TIEDOTUKSET JA TAPAHTUMAT



Samankaltaiset tiedostot
TIEDOTUKSET JA TAPAHTUMAT

Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista:

Korjaus- ja energia-avustuksia asuntojen korjauksiin

TIEDOTUKSET JA TAPAHTUMAT

Keskiviikko kello Paloaseman johtokeskus 1. 8 KESÄN 2008 TYÖNTEKIJÄSELVITYS 2. 9 KESÄTOIMINTA JA MAKSUJEN MÄÄRITTÄMINEN

ARA ja KORJAUSAVUSTUKSET /Hanna Koskela, ARA

TIEDOTUKSET JA TAPAHTUMAT

Turun NNKY. Kevät Vuod e n t u n n us: Sinä osoita t minulle elämän tien. Ps 16 : 1 1 a. Juliana Laurila

Herttoniemen seurakunnan. toimintaa ja tapahtumia kouluikäisille! tyttöjen ja poikien. läpyskä

TIEDOTUKSET JA TAPAHTUMAT

TIEDOTUKSET JA TAPAHTUMAT

Kesäleirit 2016 Järvenpään seurakunta

Tekemisen iloa ja meninkiä lapsille ja nuorille JALASJÄRVELLÄ Jalasjärven kunta, nuorisotoimi ja liikuntatoimi 1

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.

Naiset liikkeelle - arkeen lisää energiaa

Seniorit. Liikuntatarjotin. Työikäiset. Syksy , kevät (ei vko 43, 10) Ilmoittautumiset ryhmiin alkaen klo 8.

OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE!

TIEDOTUKSET JA TAPAHTUMAT

Pyhäjoen LASTEN- JA NUORTEN KESÄLOMATIEDOTE 2016

Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010:

Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla Kertoja on 15.

Pohjoisen Keski-Suomen alueen lapsille ja nuorille suunnattuja kesätoimintoja. Äänekoski s. 2-4 Viitasaari..s. 5-6

Tekemisen iloa ja meninkiä lapsille ja nuorille JALASJÄRVELLÄ Jalasjärven kunta, nuorisotoimi ja liikuntatoimi 1

PYHÄNNÄN KUNTATIEDOTE TOUKOKUU 2016

KORJAUS- JA ENERGIA- AVUSTUKSET 2012 Määrärahat nyt ja jatkossa.

Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala

Kevä tkäusi Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.

Yleisöluistelu. Kajaanin jäähallilla Maanantaina klo Maksuton. Mukana on nuoriso-ohjaaja Reima Korhonen leikittämässä porukkaa.

KUTSU AVAJAISIIN 22.9.

LASTEN & NUORTEN KESÄTÖPINÄT Raahen nuorisotoimi

Pienikin apu arjessa voi helpottaa päivääsi!

KOULULAISILLE! syksy kevät 2016

Kausitiedote. Seuraava kausitiedote ilmestyy

Hyvät Castrén-suvun jäsenet

Tapahtuma Aika Paikka Yhteyshenkilö

Hakuohje Huuli- ja suulakihalkio -perhekursseille

Hakuohje Nuorten perhekursseille

JÄSENTIEDOTE 2/2015. Lahden Seudun Kehitysvammaisten Tuki ry. Tässä tiedotteessa

LASTEN- JA NUORTEN SYYSLOMATIEDOTE 2015

Vuoden 2014 korjaus- ja energia-avustukset käynnistysavustus Eeva-Liisa Anttila

Hakuaika on klo mennessä.

Ohje hissin rakentamisavustuksen ja muun liikkumisesteen poistamista koskevan avustuksen hakemiseen, myöntämiseen ja maksamiseen 2012

TERVETULOA PILVIPAIMENIIN! Pilvipaimenet on vuorohoitoa tarjoava ryhmä puhelin:

Istu hyvin! - tietoa istumisesta ja ergonomiasta

Riparille 2013 Tervetuloa rippikouluun

ROLLOT 2014 KOTKASSA ROLLO-INFO 1

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka

Hakuohje Huuli- ja suulakihalkio -perhekursseille

TIEDOTUKSET JA TAPAHTUMAT

VAPAA-AIKATALON SALIVUOROT

KOSKEN TL VAPAA-AJANLAUTAKUNTA 2 / 2015

Sievin vapaa-aikalautakunta Liite 1 SIEVIN KUNNAN VAPAA-AIKALAUTAKUNNAN AVUSTUSSÄÄNTÖ

Sanomalehti syntyy vuorovaikutuksesta

Järjestöille tarkoitetut avustukset. Laihian kunta Yhdistysilta

Kesäleirit 2014 Järvenpään seurakunta

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014


Asiakaskoulutukset pääkirjastolla

PYHÄNNÄN KUNNAN KUNTATIEDOTE KESÄKUU 2011

Hakuohje Nuorten perhekursseille

Liikuntapalveluiden liikuntaryhmien ilmoittautumislomake. Nimi Puhelinnumero Ikä

Yhdistystiedote 1/2016

Vuoden 2013 Tammikuu - Heinäkuu ampumavuorot ja tapahtumat

POWER PARKIIN TÖYSÄN 4H-YHDISTYS. 4H-yhdistyksen kautta saatavana kotipalveluapua siivouksiin. Lasten Lauluilta. Leikkipuistoon! Leikkipuistoon!

Kesäleirit 2015 Järvenpään seurakunta

OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE!

lapset - nuoret - perheet

ISTUMINEN JA ERGONOMIA KUNTOON

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Pispalan koulu, Pispalan ja Hyhkyn koulutalot. lv

KOULUIKÄISTEN syksy 2015

Rauman MTY Friski Tuult ry. Jäsenkirje 5/2015

Esteettömyys ja hissiseminaari. Kotka Hankepäällikkö Tapio Kallioinen Asumisen rahoitus- ja kehittämiskeskus

LASTEN JA NUORTEN HARRASTUSRAHASTOHAKEMUS. 1. HAKIJAN TIEDOT (lapsen tai nuoren) Nimi. Katuosoite. Postinumero ja paikkakunta.

ILO- uutiset. Palokan. valloitetaan Turku Gymnaestrada-kenttäohjelmien harjoitukset alkavat marraskuussa. Ensi kesänä

JÄSENKIRJE 1/2017. Rauman MTY Friski Tuult ry. Eteläkatu 7 A 4-5, Rauma puh. (02) ,

HAKA GYM RY:N JÄSENTIEDOTE KESÄLLE 2012

Kevään 2019 info kello KankU Voimistelujaosto

Terveyttä ja hyvinvointia edistävän liikunnan uusi strategia Kari Sjöholm erityisasiantuntija Suomen Kuntaliitto

Koululaisten iltapäivätoiminta

Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014

HISSIAVUSTUKSET - nyt ja jatkossa -

RIPPIKOULUN OPETUSPÄIVIIN LIITTYVÄT SEKÄ YLEISET RIPPIKOULUN ASIAT:

NAISAGRONOMIEN VUOSIKOKOUS FAZER KEKSEILLÄ TIISTAINA

Kehittämishanke. Hankenumero:13911 Hakemuksen tila:avattu täydennettäväksi (TR) Vireilletulopvm:

Porvoon liikuntapalveluiden SEURAINFO

Yhdistyksen rek. nro: Puh: info(ät)terve-mieli.fi. Yhteyshenkilö: Bror-Erik Skog be.skog(ät)terve-mieli.

Vuoden 2012 korjaus ja energia avustukset. Eeva Liisa Anttila, asuntotoimi

Hämeenlinnan Reumayhdistys ry

Pohjois-Karjalan Henkinen yhdistys ry

HYVINKÄÄN KAUPUNGIN LIIKUNTA- JA NUORISOPALVELUJEN AVUSTUSSÄÄNTÖ ALKAEN

Vuoden tunnus: Katso, minä luon uutta. Jes. 43:19a. syksy 2018

TOIMISTO: HALLITUS: JÄSENMAKSU:

Kesäleirit 2013 Järvenpään seurakunta

OAJ:N TORNION PAIKALLISYHDISTYKSEN TIEDOTE

Ostopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen.

Juniori KuPS. KuPS Veikkausliigajoukkueella mahdollisuus mitaleille.

Transkriptio:

TIEDOTUKSET JA TAPAHTUMAT Numero 2/2015 HAILUODON KUNTA 15.2.2015 Oulun seudun kuntarakenneselvitys Tietoa kuntajakoselvityksestä löytyy Hailuodon kunnan www-sivujen kautta ja kuntajakoselvityksen nettisivuilta www.ouka.fi/kuntajakoselvitys. Kuntarakennelain 7 :n 2 kohdan mukaan Hailuodon kunnanhallitus varaa kunnan asukkaille ja muille, jotka katsovat asian koskevan itseään, tilaisuuden kolmenkymmenen (30) päivän kuluessa tehdä huomautuksensa kuntajakoselvittäjien tekemästä ehdotuksesta. Kunnanhallitus antaa huomautuksista lausunnon ja tekee kuntien yhdistymisestä ehdotuksen valtuustolle niin, että valtuusto voi käsitellä asian kokouksessaan viimeistään huhtikuussa 2015 Hailuodon kunnanhallitukselle osoitettavien huomautusten on oltava perillä viimeistään 26.2.2015 klo 15.00 mennessä. Huomautukset pyydetään toimittamaan osoitteeseen Hailuodon kunta, Luovontie 176, 90480 Hailuoto Hailuodon kiinteän yhteyden yleissuunnitelma nähtävillä Pohjois-Pohjanmaan ELY-keskus esittää rakennettavaksi Oulun ja Hailuodon väliselle merialueelle 7,7 km pitkän tieyhteyden. Tieyhteyteen sisältyy kaksi siltaa yhteispituudeltaan 1,5 km. Yleissuunnitelma on luettavissa www -osoitteessa: http://paikkatieto.airix.fi/tietopankki/ hailuoto Kunnanhallitus asettaa Hailuodon kiinteän yhteyden yleissuunnitelman julkisesti nähtäville ajaksi 22.1-23.2.2015 kunnan yleiselle ilmoitustaululle os. Luovontie 176. Yleissuunnitelmaan kohdistuvat muistutukset on osoitettava Pohjois- Suomen ELY-keskukselle ja ne on toimitettava Hailuodon kunnalle ennen nähtävänäoloajan päättymistä. Terveyskeskus tiedottaa Ravitsemusterapeutin ohjaama painonhallintaryhmä järjestetään terveyskeskuksessa kevään 2015 aikana, mikäli halukkaita ryhmään ilmaantuu. Painonhallintaryhmä kokoontuu 5-6 kertaa. Ilmoittautuminen 28.2 terveyskeskukseen p. 044 4973540 tai p. 044 4973543 Hoitotakuun toteutuminen Hailuodon kunnassa Ajankohta: 3.2.2015, päivitetty 3.2.2015 : Hoitotakuu toteutuu. Lääkärille kiireettömissä asioissa pääsee kuuden viikon sisällä. Hoitajan vastaanotolle pääsee kiireettömissä asioissa viikon sisällä. Hoidon tarpeen arviointiin pääsee viimeistään seuraavana arki- päivänä. Kiireellisissä asioissa vastaanotolle pääsee virka aikana päivittäin. Kiitokset! Kiitokset MLL Hailuodon yhdistys lelu- ja kirjalahjoituksesta. t. Hailuodon tk/neuvola Tässä numerossa: Hailuodon kunta tiedottaa 1 Avustuksia, ilmoituksia 2 Hailuotoseura tiedottaa, muistelukerho 3 Vapaa-aikatoimi tiedottaa, hyvinvoiva Hailuotolainen 4-5 Hailuotoseura tiedottaa, muistelukerho 6 Avoimet ovet, kirjasto tiedottaa, ilmoituksia 4 Kunnan tiedote ilmestyy joka kuukauden 15. päivä. Aineisto toimitetaan kuukauden 5:een päivään mennessä osoitteeseen: tiedote@hailuoto.fi Hinnasto: A4-sivu 90 1/2-sivua 60 1/4-sivua 40 1/8-sivua 24 4H-yhdistys tiedottaa, Halako laajakaistaosuuskunta 7-9

Sivu 2 Korjaus-,energia ja terveyshaitta-avustukset vuonna 2015 Kunnat julistavat avustukset haettaviksi ja hakemukset jätetään määräaikaan mennessä sille kunnalle, jossa korjattava kohde sijaitsee. ARA antaa ohjeet avustusten hakemisesta, myöntämisestä ja maksamisesta sekä valvoo järjestelmän toimintaa kunnissa. Kunnat ilmoittavat hakuajan päätyttyä ARAlle määrärahatarpeensa myöntämiinsä avustuksiin. ARA osoittaa määrärahaosuudet kunnille. Hakuaika ja hakumenettely ovat valtakunnalliset. Vuoden 2015 talousarviossa on hyväksytty kuntien myöntämien korjaus - ja energia-avustusten piiriin seuraavat avustusmuodot: 1.Vanhusten ja vammaisten asuntojen korjausavustus 2.Kuntotutkimusavustus kosteusvaurioituneisiin, terveyshaittaa aiheuttaviin rakennuksiin 3. Pientalojen harkinnanvarainen energia-avustus Avustukset ovat tulosidonnaisia. Vuoden 2015 hakuaika päättyy 26.3.2015. Liikkumisesteen poistamista ja hissin rakentamista koskevaa avustusta voidaan kuitenkin hakea kunnan kautta ARAlta myös normaalin hakuajan jälkeen. Hakijana ja avustuksensaajana on yleensä korjattavan kohteen omistaja. Hakulomakkeita sekä tarkempia tietoja hakemisesta saa ARAlta, korjausneuvojilta sekä kuntien korjausavustuksia käsitteleviltä viranomaisilta. Korjaus-, energia- ja terveyshaittaavustuksia koskevat ohjeet ja lomakkeet löytyvät myös ARAn kotisivuilta www.ara.fi. Lisätietoa ohjeista johtava ylitarkastaja Hanna Koskela, p. 040-7104065 korjausavustus.ara@ara.fi. Vanhustyön keskusliiton Pohjois- Pohjanmaan ja Kainuun korjausneuvoja Tapio Karhu, p. 040-5166738 tapio.karhu@vtkl.fi. Tekninen toimi tiedottaa Reitistöt: Hailuodon kunnan ylläpitämien reitistöjen ja taukopaikkojen hoidosta ja kunnossapidosta vastaa vuosien 2015-2016 aikana tmi Saaren Seikkailut (Iiris 044-595 9872, Sampo 0400-952 475). Hailuodon Rintamaveteraaniosaston kevätkokous pidetään Kuntapankilla perjantaina 27.2 klo13.00 alkaen. Kokouksessa käsitellään sääntöjen 8 :ssä määrätyt asiat. Kahvitarjoilu. Tervetuloa. ps. Johtokunnan kokous pidetään klo 12.30 alkaen Kiitos Lämmin kiitos kaikille, jotka muistivat minua monin eri tavoin täyttäessäni 70 vuotta. Väriä elämään! VÄRIKÄSITTELYT -20% helmikuun loppuun DS Mega Finish Hairspray JÄTTILAKKA 750ml puoleen hintaan 12,50 (ovh 24,90) Parturi- kampaamo Emmy Osuuspankin talossa, puh. 0400 142 900, www.parturikampaamoemmy.com Tuula Paltakari-Piekkola

Sivu 3 Hailuotoseura tiedottaa Tulossa keväällä seuraavia tapahtumia: Kevätkokous pidetään su 22.3. kello 12 Vanhalla koululla. Hälli-päivää vietetään su 22.3. kello 13 Vanhalla koululla. Aiheena on Taiteilijoiden Hailuoto. Tikkuröijypiiri kokoontuu seuraavan kerran ke 18.2. klo 18 Pappilassa. Seuraavat kokoontumiset 18.3., 15.4. ja 20.5. Tarinoiden saari muistelukerho alkaa to 12.3. klo 14-16 Vanhalla koululla. Haukipäivää vietetään la 9.5. Pääkaupalla. Seuraavalla viikolla tarjolla on ilmainen kurssi kalannahan käsittelystä. Hailuoto-seuran jäsenet saavat pian postia, joka sisältää myös jäsenmaksulaskun. Jäseneksi voi liittyä verkkosivuillamme tai maksamalla jäsenmaksun pankkiin tilille FI43 5030 0740 0091 40. Kirjoita viestikenttään yhteystietosi. Jäsenmaksun suuruus on 10 / henkilöjäsen, 20 /perhe ja 40 yhteisö/ kannatusjäsenyys ja 100 ainaisjäsenyys. Lisää tietoa toiminnastamme voi lukea verkkosivuiltamme www.hailuotoseura.fi ja facebookista. Tervetuloa osallistumaan tapahtumiimme!

Sivu 4 Vapaa-aikatoimi tiedottaa Perheretki Kemin lumilinnaan ja ostosretki Ikeaan to 5.3.2015 yhdessä seutukuntien kanssa. Hinta aikuisilta/nuorilta 35, lapset (4-11v.) 25, sis. pääsylippu Lumilinnaan ja kuljetus Oulunsalon lauttarannasta sekä alle 4 v. 15 sis. kuljetus Oulunsalon lauttarannasta. Ruokailut jokainen hoitaa itse. Sitovat ilmoittautumiset ma 23.2 mennessä p. 0444973566 tai petri.partala@hailuoto.fi Lasten Talvileiri alakoululaisille metsästysmajalla pe-la 20.-21.3. 2015. Leiri alkaa pe 20.3 klo 18.00 ja päättyy lauantaina 21.3 klo 16.00. Leirin hinta 10. Sitovat ilmoittautumiset viimeistään ma 16.3 mennessä p. 044 4973 566 tai petri.partala@hailuoto.fi Ilmoittautumisen yhteydessä ilmoittakaa mahdolliset erityisruokavaliot sekä vanhempien yhteystiedot. Leirille mahtuu mukaan 25 lasta ilmoittautumisjärjestyksessä, ole siis nopea! Jälki-ilmoittautuneita ei valitettavasti voida ottaa mukaan. järj. 4H, MLL, SRK ja vapaaaikatoimi Retkien ja leirien peruuntumiskäytäntö 1.10.2010 alkaen: Sitovat ilmoittautumiset tehdään ilmoitettuun päivämäärään mennessä (päivämäärä n. 2 viikkoa ennen tapahtumaa). Tämän jälkeen ilmoittautumispäivämäärän jälkeen tehdyistä peruutuksista peritään 50 % retken hinnasta, mikäli osallistujalla ei ole esittää lääkärintodistusta. Peruminen ilmoittautumispäivämäärän jälkeen on siis mahdollista ilman maksuja ainoastaan lääkärintodistusta vastaan. Hiihtoloman liikuntailtapäivä kaukalolla ti 3.3 klo 12.00-13.00 1. -4. lk. ja klo 13.00-14.30 5.-9.lk. Ohjelmassa luistelua ja pelailua. (säävaraus: huonolla säällä olemme liikuntahallilla, ohjelmassa mm. sählyä) LUUKKU 18.2. 14.3.2015 ke 18.2 klo 16.00-19.00 pe 20.2 klo 19.00-22.00 la 21.2 klo 19.00-22.00 pe 27.2 klo 18.00-23.00 la 28.2 klo 19.00-22.00 pe 6.3 klo 19.00-22.00 la 7.3 klo 19.00-22.00 ke 11.3 klo 16.00 19.00 pe 13.3 klo 19.00 22.00 la 14.3 klo 19.00 22.00 Hailuodon kunnan liikunta- ja nuorisotoimen Yleisavustukset 2015 haettavana. Avustushakemuskaavakkeita voi noutaa vapaa-aikatoimistosta tai tulostaa kunnan nettisivuilta www.hailuoto.fi Hakemukset tarvittavine liitteineen tulee toimittaa viimeistään ti 31.3.2015 os. Hailuodon kunta, vapaaaikatoimi, Luovontie 176, 90480 HAILUOTO tai hakemukset voi myös palauttaa vapaaaikatoimistoon. Liikuntahallin ja kuntosalin yleiset vuorot: ma klo 18.30-19.30 naisten sähly, klo 19.30-21.00 lentopallo ti klo 18.30-20.00 miesten sähly, klo 20.00-22.00 sulkapallo to klo 19.00-20.30 lentopallo, klo 20.30-22.00 sulkapallo la klo 15.00-16.30 lasten sähly, klo 17.00-18.30 miesten sähly, klo 18.30-20.00 naisten sähly su klo 11.00-12.00 naisten kuntosali Liikuntatoimen toimintaa ma klo 13.30-14.30 1.-2. luokkalaisten liikuntakerho ti klo 8.30-9.30 seniorikuntosali, ryhmä 1 ti klo 9.45-10.45 seniorikuntosali, ryhmä 2 to klo 9.00-10.00 seniorijumppa to klo 10.00-11.00 seniorikuntosali, uusi ryhmä: ohjattua tutustumista, rauhallista harjoittelua. to klo 15.30-17.00 5.-9. lk poikien liikuntakerho Liikuntahallin ja kuntosalin käyttövuorot 2015 löytyvät Hailuodon kunnan nettisivuilta www.hailuoto.fi tai liikuntahallin ilmoitustauluilta. Vielä on vuoroja varattavissa p 044 4973566 Hiihtoladut Kirkonmäellä ja Hyypässä ovat kunnossa sekä jääkiekkokaukalolla on hyvä luistella Tai sitten ihan vaan porukalla potkuroimaan tai kaverin kanssa kävelemään. Nyt kaikki ulos nauttimaan hienosta talvisäästä.

Sivu 5 Hyvinvoiva hailuotolainen Kunnanvaltuusto on hyväksynyt talousarviossa 2015 kriittisenä menestystekijänä kuntalaisten terveyden ja hyvinvoinnin lisäämisen mm. terveysviestintää hyödyntäen. Tänä vuonna julkaisemme kuukausittain terveyttä ja hyvinvointia edistävän tietoiskun. Helmikuun tietoisku: Istuminen on vaarallista Istuminen on vaarallista ja vaatii vastapainoksi paljon liikuntaa Moni asia on vaarallista. Tupakoida ei saa, eikä juoda liikaa viinaa. Kova rasva tukkii sepelvaltimot. Lihavuus on terveysriski. Nyt tiedetään lisäksi, että istuminenkin tappaa. Suomalaisten pahin terveysuhka ei ole alkoholi, vaan liikunnan puute. Jopa 80 prosenttia valveillaoloajasta kuluu istumalla. Se syö miestä ja naista. Liikunnan ei tarvitse olla rehkimistä kuntosalilla tai harjoittelua maratonia varten. Arkinen hyötyliikunta on yllättävän tehokasta ja sille on helppo löytää aikaa, kunhan vain joku tai jokin muistuttaa asiasta säännöllisesti. Liikunnan harrastaja tietää, että kuntoilu tekee hyvää sydämelle, terveydelle ja mielelle. Parhaassa tapauksessa rasva palaa, paino laskee, mutta lihakset kasvavat. Voi kuitenkin olla, että modernin maailman pienimuotoinen liikunnan harrastelu ei riitä, kun muuten istumme lähes koko päivän. Suositeltu vähimmäismäärä, puolen tunnin liikunta on vain 3% valveillaoloajasta! Lopun aikaa teemme jotain paljon vähemmän rasittavaa, yleensä istumme. Vaikka istuminen tunnetusti koskettaa koko väestöä ja jatkuu koko eliniän, ei istumista ole paljoakaan tutkittu. Tiedetään, että Suomessa 46 prosenttia naisista ja 51 prosenttia miehistä istuu päivittäin vähintään 6 tuntia. Istumisen monet vaikutukset toimintakykyyn ja terveyteen alkavat vasta avautua. Istumisen haitat ulottuvat kaikenikäisiin. Selkävaivojen ja istumisen keston välillä on todettu yhteys jo lapsilla ja nuorilla. Aikuisilla runsas istuminen työssä selkä köyryssä saattaa rappeuttaa selän rakenteita. Iäkkäillä runsas istuminen nopeuttaa lihaskadon kehittymistä ja lihasten toimintojen heikkenemistä. Erään tutkimuksen mukaan jo työiässä runsas istuminen työssä lisää 50 vuotta täyttäneillä naisilla kaatumisista johtuvien luunmurtumien vaaraa, kun taas seisomisen määrä työssä pienentää vaaraa. Selityksenä saattaa olla se, että runsas istuminen heikentää lihasten voimaa ja koordinaatiota sekä tasapainoa. Runsas staattinen istuminen, esimerkiksi television katselu, lukeminen ja tietokoneen käyttö, on niska- ja hartiavaivojen itsenäinen vaaratekijä. Esimerkiksi suomalaisista 15 16-vuotiaista tytöistä vaivoja esiintyi kuuden kuukauden aikana lähes puolella ja pojista noin kolmanneksella. Työhön liittyvät niska- ja hartiavaivat ovat yleisiä erityisesti toimistotyötä tekevillä. Peppu ylös tuolista puolen tunnin välein ja puoli tuntia liikuntaa päivässä! Tässä meille minimivaatimukset. Mitä vähemmän istumista, sen parempi. Jo seisominen on parempi vaihtoehto kuin istuminen. Vinkkejä istumatyölaiselle: Istuessa pyörittele nilkkoja, nostele kantapäitä irti maasta Vaihtele istuessa asentoja; nojaa selkänojaan, röhnötä pöydän päällä, kallistele pakaralta toiselle Nouse ylös kerran tunnissa; seiso, heiluttele jalkoja, käsiä ja lantiota tai kävele Mieti, miten saisit istumisen katkaistua. Voisitko seistä aina kun puhut puhelimessa? Mieti, sopisiko sinulle työpöytä, jonka voi nostaa seisontapisteeksi osaksi päivää? Kuvittele tai kokeile, miltä seisoma- tai kävelytyö tuntuisi. Ihminen on luotu olemaan liikkeessä koko päivän. Jos seisominen väsyttää, voit havahtua kohentamaan kuntotasoasi. Sovita taukoliikunta osaksi rutiineja. Voisitko aina ennen lounaalle menoa heilutella jäseniäsi? Voisitko aina seisoa kahvitauolla? Voisitko kävellä työpaikalla mahdollisimman paljon? Askelmittari auttaa havainnollistamaan arjen askelten määrää. 5000 askelta päivässä on terveyden kannalta minimi, 7000 askelta päivässä jo hyvä suoritus ja 10 000 askelta päivässä tavoiteltava aktiivisuustaso. Kiitos kun liikut! Tietoiskun laativa Sakari Jokela ja Petri Partala

Sivu 6 Hailuodon päiväkoti tiedottaa AVOIMET OVET PÄIVÄHOIDOSSA TIISTAINA 24.2.2015 KLO 17-19 Hailuodon päiväkodin laajennusosa Pikkuluoto valmistui vuodenvaihteessa. Ryhmäperhepäivähoitokoti Tuomikka muutti uusiin tiloihin. Pidämme aamupäivällä laajennusosan viralliset vihkiäiset ja illalla kaikille avoimet ovet. KAHVITARJOILU! TERVETULOA TUTUSTUMAAN! Kenttäläntie 8, 90480 Hailuoto, p. 044 4973531 Hailuodon kirjasto tiedottaa TARMOKASTA TARPOMISTA JA LUTUISIA LUPAUKSIA Hailuodon luonto- ja kulttuurimatkailu kirjaston lehtileikekokoelmissa. Kevätnäyttely Hailuodon kirjastossa 3.3.-29.4.2015 Hailuoto on monen päivä- ja viikonloppuretkeä suunnittelevan omatoimimatkailijan toivekohde. Kirjaston kevätnäyttely kertoo saaren luonnon ja kulttuurin löytämisestä ja esittää paikallislehtiotsikoista nousevan kysymyksen: miksi luonto- ja kulttuurimatkailun kehittämishankkeet eivät vuosikymmeniin ole vakiinnuttaneet mitään toimintaa Hailuodossa? Näyttelyssä esitellään saaren luontomatkailua ja kulttuurikohteita sekä visioidaan tulevaisuutta.vuorovaikutteiseen näyttelyyn kuuluu myös täydennettävä kartta- pohja ja palautelaatikko. Näyttelyn avajaisissa puhuu Juha Markkola Näyttelyn viimeisellä viikolla järjestetään keskustelutilaisuus. Tervetuloa! AVOTAKASTA LÄMMÖNLÄHDE -VALURAUTAISELLA TAKKASYDÄMELLÄ -TAKUU 20 VUOTTA -TILAA ILMAINEN ARVIOINTI AVOTAKALLESI TEHOKAS, NOPEA JA TALOUDELLINEN LUJA, TURVALLINEN JA SUPERTIIVIS KORKEA PALAMISHYÖTYSUHDE 040 5966 253/ Kimmo Tolonen www.sarekpalvelu.fi tolonen.kimmo@gmail.com

Sivu 7 Hailuodon 4H-yhdistys tiedottaa Tervetuloa pelaamaan ja liikkumaan Hailuodon 4H:n liikuntakerhoon! Koululaisille suunnattu liikuntakerho kokoontuu 2 kertaa viikossa maanantaisin ja keskiviikkoisin 16.2.2015 1.4.2015 välisenä aikana, myös hiihtolomaviikolla. Liikuntakerho järjestetään Hailuodon koulun liikuntasalilla. Ohjaajana toimii reipas ohjaajamme Henniina Pekkala. Maanantaisin liikuntakerho 1-3 luokkalaisille klo 15.00 16.00. Keskiviikkoisin liikuntakerho 4-6 luokkalaisille klo 15.30 16.30. Ilmoittaudu kerhoon etukäteen toiminnanjohtajalle puhelimitse tai sähköpostitse. Kerro ilmoittautumisessa osallistujan nimi, syntymävuosi, osoite ja huoltajan puhelinnumero (yhteystiedot alla). Mukaan tarvitset sisäliikuntavaatteet ja iloista mieltä! Hailuodon 4H:n jäsenenä saat käydä kerhoissa ilman erillistä maksua. Lisäksi jäsenmaksun maksaneet ovat VAKUU- TETTUJA kaikissa 4H-yhdistyksen järjestämissä toiminnoissa. Jäsenenä voit osallistua yhdistyksemme järjestämään toimintaan, saat tuntuvia alennuksia leireistä ja kursseista, sekä etuuksia paikallisista ja valtakunnallisista jäsenetuliikkeistämme. Jäsenmaksu on 30 euroa / henkilö tai 60 euroa / perhe vuodessa. Jäseneksi pääset ottamalla yhteyttä toiminnanjohtajaan. Jos kuitenkaan et halua liittyä yhdistyksen jäseneksi, ei-jäseniltä perimme osallistumismaksun 20 / lapsi erikseen syys- ja kevätkaudesta. Ensimmäisen kerran saa käydä kokeilemassa kerhoa veloituksetta. Ilmoittautumiset, jäsenasiat ja lisätiedot: toiminnanjohtaja Nella Nikkilä, puh. 040 820 9937 / nella.nikkila@4h.fi. HAILUODON KIRJASTO Koulun vieressä, kirkkoa vastapäätä A v o i n n a t i 1 0-16 k e, p e 1 4-20 J u h a n n u k s e s t a k o t i s e u t u p ä i v ä ä n m y ö s m a 1 4-20 Asiakasinternet tulostus valokopiot - skanneri Wlan/Wifi-yhteys (PanOulu) Värilasertulostus langattomasti omalta koneelta Lehtisalissa päivän sanomalehdet ja aikakauslehtiä DVD-elokuvia ja äänikirjoja, musiikkia Hyvät lasten ja aikuisten kirjakokoelmat Lehtileikekokoelma Hailuodosta Paikalliskirjallisuutta, mm. Matti Hälliä Kaukopalveluna saatavilla kaikki suomalaiset kirjat Omien Oulun kirjastolainojen palautuslaatikko Tietoa Hailuodon tapahtumista Myytävänä postikortteja, perinnekirjoja ja kirjastokasseja puh./txt. 044 4973 565 kirjasto@hailuoto.fi Luovontie 61 Käyttäkää palautusluukkua kirjaston ollessa kiinni! Tervetulua raatille ja lavvaamaan

Sivu 8 Osuuskunta on ryhtynyt tekemään laajakaistaliittymien esisopimuksia, joiden tarkoituksena on kartoittaa ja helpottaa varsinaisten liittymäsopimuksien tekemistä. Liittymiä on tarjolla kahta eri tyyppiä, jotka ovat varsinainen valokuituliittymä ja liittymävaraus. Laajakaistaliittymä on valokuitu ulkoseinään asennettuna ja sisäasennussarja, läpivienti kiinteistönomistajan katsomalla tavalla ja vastuulla. Liittymän hinta enintään 1200 osuuskunnan jäsenelle. Laajakaistaliittymän varaus on kuitu tontin rajalle, josta yhteys voidaan kytkeä myöhemmin käyttöön. Liittymävarauksen hinta on enintään 600 osuuskunnan jäsenelle. Lopullinen liittymähinta muodostuu keväällä 2015, kun osuuskunta hakee Maaseudun Kehitysrahaston mahdollista lisätukea kyläverkoille ja asiakasliittymille. Liittymä hinnat nousevat hankkeen päätyttyä, ellei liittymävarausta ole tehty. Liittymästä on mahdollisuus tehdä kotitalousvähennys tontilla ja kiinteistössä tehdystä työstä. Hankkimalla liittymän parannat kiinteistösi jälleenmyyntiarvoa ja parannat asuinalueesi toiminnallisuutta ja houkuttelevuutta. Esisopimusten määrä ratkaisee rakentamisjärjestyksen. Esisopimuksia on saatavana Kirjasto/ Kari Blomster Hailuodon Osuuspankki Hallituksen jäsenet ja toimitusjohtaja Hailuodon laajakaistaosuuskunta

Tee nyt esisopimus HALAKO-valokuituliittymästä Täytä alla oleva esisopimus -lomake, niin lähetämme sinulle Numero 2/2015 Sivu 9 esitäytetyt sopimuspaperit allekirjoitettavaksi. Vasta allekirjoitettu sopimus on sitova tilaus. Varsinaisia liittymäsopimuksia aletaan allekirjoittamaan helmi- maaliskuussa 2015. Yhteystiedot Etunimi Sukunimi Puhelinnumero Sähköposti Laskutustiedot Osoite Postinumero Postitoimipaikka Liittymän toimitusosoite (Mikäli eri kuin laskutusosoite) Osoite Postinumero 90480 Postitoimipaikka Hailuoto Osuuskunnan jäsenyys Olen jo osuuskunnan jäsen Haen osuuskunnan jäsenyyttä, Osuusmaksu 150 Olen kiinnostunut Valokuituliittymästä hinta enintään 1200 osuuskunnan jäsenille. Maksu maksetaan kun rakennustyöt alkavat alueella. Valokuituliittymän liittymävalmiudesta, jossa yhteys on toimitettu tontinrajalle saakka hinta enintään 600 osuuskunnan jäsenille. Maksu maksetaan kun rakennustyöt alkavat alueella. Lomakkeen palautus: info@halako.net, Osuuspankki, tai postitse: Halako, Vääräpäänkuja 29, 90480 Hailuoto