FI KÄYTTÖOHJE Elektroninen vaaka ja kehonkoostumusmittari FG224 Lue käyttöohje huolellisesti ennen laitteen käyttöä. Tekniset tiedot Automaattinen käynnistys / virran katkaisu Painoyksiköt: kg, lb, st:lb Enimmäiskuorma: 180 kg Tarkat venymäanturit Useita toimintoja: painoindeksin, kehon rasva-, kosteus-, lihas- ja luupitoisuuden sekä viskeraalirasvan mittaus ja energian (kalorimäärän) saantisuositus. Muistitoiminto 10 käyttäjälle Valinnainen normaali punnitustoiminto Paristojen tyhjentymisen / ylikuormituksen ilmaisin Viitteellinen kuntoarvio LCD-näytön toiminnot Käyttäjän muistipaikka Rasvaprosentin tilailmaisin Sukupuoli Viskeraalirasva Kehon rasvapitoisuus % Kehon kosteuspitoisuus % Kehon lihaspitoisuus % Kehon luupitoisuus % Painoyksikkö Kalorien saantisuositus Pituusyksikkö Ikä Prosentuaalinen osuus Painoindeksi 1
Laitteen käyttö 1. Käytä vaakaa aina tukevalla, tasaisella alustalla ja yritä pysyä liikkumatta punnituksen aikana. 2. Astu punnitustasolle varovaisesti. 3. Riisu kengät, sukat ym. Varmista ennen vaa'an käyttöä, että jalkasi ovat puhtaat ja kuivat. 4. Punnitus kannattaa toistaa päivittäin samaan aikaan, jotta saat vertailukelpoiset tulokset. 5. Heti kuntoilun tai dieetin jälkeen tai nestehukkaisena tehdyt mittaukset voivat antaa harhaanjohtavia tuloksia. 6. Kehon rasva- ja kosteuspitoisuuden mittauksia ei suositella tehtäväksi alle 10-vuotiaille lapsille eikä yli 70-vuotiaille aikuisille. Näiden henkilöiden tulisi käyttää vain normaalia punnitustoimintoa. 7. Älä käytä märällä ja liukkaalla lattialla äläkä seiso vaa'an reunalla, jotta et kaadu. 8. Vaaka on tarkoitettu ainoastaan kotitalouskäyttöön. Sitä ei suositella lääkinnälliseksi laitteeksi. 9. Vaakaa ei suositella henkilöille, joilla on jokin seuraavista: raskaus atleettinen tai lihaksikas vartalotyyppi (kehonrakentaja) turvotusoireet (nilkkojen, jalkojen ym. turvotus) dialyysihoito sydämentahdistin tai vastaava lääkinnällinen implantti. Kuntoarviotaulukko on vain viitteellinen. Älä käytä sitä lääketieteellisenä suosituksena. Käyttöönotto Paristojen asentaminen tai vaihtaminen 1. Irrota vaa'an pohjassa oleva paristokotelon kansi varovasti nuolen osoittamaan suuntaan. 2. Aseta paristokoteloon kaksi AAA-paristoa. Varmista, että paristojen asento vastaa kotelon napamerkintöjä. 3. Kun paristot ovat paikoillaan, aseta paristokotelon kansi paikalleen ja työnnä se kiinni. Huomautus: Huomaa, että jos paristot on asennettu väärin päin, tämä vahingoittaa laitteen elektroniikkaosia pysyvästi. 2
Painoyksikön valinta Vaa'an käyttämäksi painoyksiköksi voi valita kilogrammat (kg), paunat (lb) tai stonet ja paunat (st:lb). Valitse haluamasi painoyksikkö painamalla yksikön vaihtopainiketta. Vaaka muistaa viimeksi käytetyn yksikön. Käyttö Normaali punnitustoiminto 1. Aseta vaaka tukevalle, tasaiselle alustalle. 2. Astu varovaisesti vaa'alle. Laite käynnistyy automaattisesti. Kun mittaustulos on valmis, lopullinen punnitustulos vilkkuu näytössä. 3. Vaaka katkaisee virran automaattisesti noin 8 sekunnin kuluttua käytön lopettamisesta. Huomautus: 1. Älä sijoita vaakaa matolle tai vastaavalle pehmeälle alustalle. Tämä heikentää laitteen tarkkuutta. 2. Seiso suorassa punnituksen aikana. Älä huoju. Rasva-/kosteus-/luu-/lihaspitoisuuden mittaus ja kalorisuositustoiminto A. Parametrien asettaminen Ensimmäisellä käyttökerralla paristojen asentamisen jälkeen parametrit on asetettava ennen mittausta. Vaakaan voi tallentaa enintään 10 käyttäjän tiedot. Tiedot tallennetaan automaattisesti seuraavaa käyttökertaa varten. Asettamalla oikeat parametrit varmistetaan tarkat mittaustulokset. Seuraavassa on parametrien mahdolliset arvot Käyttäjänumero Sukupuoli Pituus Ikä 1 10 Mies tai nainen 100 250 cm (3'3,5" 8'2,5") 10 100 3
Parametrien asettaminen: 1. Kun LCD-näytössä näkyy 0.0, paina SET-painiketta vähintään 3 sekunnin ajan. Vaaka siirtyy parametrien syöttötilaan. Tarvittaessa käynnistä vaaka SET-painikkeella. 2. Kun käyttäjänumero vilkkuu, valitse käyttäjänumero painikkeilla ja. Vahvista valinta ja siirry seuraavaan asetukseen painamalla SET-painiketta. 3. Kun sukupuolisymboli vilkkuu, valitse sukupuoli painikkeilla ja. Vahvista valinta ja siirry seuraavaan asetukseen painamalla SET-painiketta. 4. Kun pituus vilkkuu, valitse pituus painikkeilla ja. Vahvista valinta ja siirry seuraavaan asetukseen painamalla SET-painiketta. 5. Kun ikä vilkkuu, valitse ikä painikkeilla ja. Kosketa punnitustasoa tai odota, kunnes näytössä näkyy 0.0. Huomautus: 1. Jos parametrien asetuksen aikana vaakaa ei käytetä yli 6 sekuntiin, jo asetetut parametrit tallennetaan ja LCD-näyttöön tulee 0.0 sen merkiksi, että kehon rasvapitoisuuden mittaus on käynnistynyt. 2. Jos parametrien asetuksen aikana näytössä näkyy 0, siirry uudelleen parametrien syöttötilaan painamalla SET-painiketta 3 sekunnin ajan. 3. Käytä samaa käyttäjänumeroa seuraavalla kerralla. Näin tietoja ei tarvitse syöttää uudelleen ja voit seurata arvojen kehitystä. B. Rasva-/kosteuspitoisuuden mittauksen aloittaminen Jotta saisit tarkan mittaustuloksen, riisu kengät, sukat ym. ennen vaa'alle astumista. Aseta jalat niin, että ne koskettavat vaa'an molemmilla puolilla olevia metallilevyjä. Älä poistu vaa'alta ennen kuin mittaustulos näkyy LCD-näytössä. 4
Esimerkki: käyttäjä nro 3, nainen, 163 cm, 27 vuotta: 1. Käynnistä vaaka SET-painikkeella. 2. Valitse käyttäjänumero painikkeilla ja tai nollaa parametrit. Näyttää edellisen käyttäjän parametrit tai oletusparametrit. 3.Kun näytössä vilkkuu haluamasi käyttäjänumero, kosketa punnitustasoa. Näyttöön tulee 0.0. 4.Astu varovaisesti vaa'alle ja varmista, että molemmat jalat koskettavat metallielektrodeja. 5.Odota, kunnes punnitustulos lukittuu vilkkumisen jälkeen. 6.Jos LCD-näytössä näkyy oooo, vaaka suorittaa mittausta. Seiso vaa'alla, kunnes tulos näkyy näytössä. 7.Mittaustulos näkyy seuraavasti. Toistetaan 3 kertaa ja tallennetaan. Tulokset näytetäänuudelleen seuraavalla kerralla käyttäjälle tiedoksi. 5
Painoindeksi Kehon rasvapitoisuus % Kehon kosteuspitoisuus % Kehon lihaspitoisuus % Kehon luupitoisuus % Viskeraalirasva Energiansaanti (kcal) Näytössä näkyy käyttäjän edelliset mittaustulokset. Vaihda näkymää painikkeilla ja. Automaattinen virran katkaisu Virran katkaisu 6
Mittaustulosten tarkastelu Virran katkaisu Käynnistä vaaka SET-painikke ella Valitse käyttäjänumero painikkeilla ja. Näyttää edellisen käyttäjän parametrit. Odota 6 sekuntia ja kosketa punnitustasoa. Tarkastele mittaustuloksia painamalla painiketta. Painoindeksi Kehon rasvapitoisuus % Kehon kosteuspitoisuus % Kehon lihaspitoisuus % Kehon luupitoisuus % Viskeraalirasva Energiansaanti (kcal) Näytössä näkyy käyttäjän edelliset mittaustulokset. Vaihda näkymää painikkeilla ja. Automaattinen virran katkaisu Virran katkaisu 7
Kehon koostumuksen arviointitaulukko Seuraava kehon rasva-, kosteus-, lihas- ja luupitoisuuden arviointitaulukko on vain viitteellinen. Jos rasva- tai kosteuspitoisuutesi on normaalia tasoa suurempi tai pienempi, kysy neuvoa lääkäriltä. Kehon koostumuksen arviointitaulukko Ikä Taso Miehet Rasva, % Kosteus, % Lihas, % Luu, % Kcal Viskeraalirasva <20 v. Matala <12 <46 <38 <1200 Normaali 12 20 46 69 38 56 2,0 4,1 1200-2600 1-9 Korkea >20 >69 >56 >2600 >10 20 30 v. Matala <13 <48 <43 <1150 Normaali 13 21 48 69 43 64 2,1 4,0 1150-2800 1-9 Korkea >21 >69 >64 >2800 >10 30 40 v. Matala <15 <45 <48 <1100 Normaali 15 23 45 68 48 69 1,8 4,0 1100-2400 1-9 Korkea >23 >68 >69 >2400 >10 40 50 v. Matala <16 <43 <46 >1030 Normaali 16 24 43 68 46 62 1,9 3,8 1030-2150 1-9 Korkea >24 >68 >62 >2150 >10 50 60 v. Matala <17 <43 <44 <980 Normaali 17 25 43 65 44 59 1,9 3,7 980-2060 1-9 Korkea >25 >65 >59 >2060 >10 >60 v. Matala <18 <42 <41 <720 Normaali 18 26 42 65 41 58 1,6 3,7 720-1750 1-9 Korkea >26 >65 >58 >1750 >10 8
Kehon koostumuksen arviointitaulukko Ikä Taso Naiset Rasva, % Kosteus, % Lihas, % Luu, % Kcal Viskeraalirasva <20 v. Matala <17 <43 <35 <1100 Normaali 17 25 43 68 35 56 1,8 3,9 1100-2400 1-9 Korkea >25 >68 >56 >2400 >10 20 30 v. Matala <17 <43 <38 <1050 Normaali 17 25 43 67 38 58 1,5 3,8 1050-2600 1-9 Korkea >25 >67 >58 >2600 >10 30 40 v. Matala <19 <40 <42 <1000 Normaali 19 27 40 69 42 58 1,5 3,8 1000-2200 1-9 Korkea >27 >69 >58 >2200 >10 40 50 v. Matala <20 <42 <40 >950 Normaali 20 28 42 68 40 56 1,6 3,7 950-2050 1-9 Korkea >28 >68 >56 >2050 >10 50 60 v. Matala <21 <42 <39 <950 Normaali 21 29 42 65 39 55 1,5 3,6 950-2000 1-9 Korkea >29 >65 >55 >2000 >10 >60 v. Matala <21 <41 <35 <600 Normaali 21 29 41 64 35 51 1,3 3,5 600-1500 1-9 Korkea >29 >64 >51 >1500 >10 Huomautus: Edellä esitetyt tiedot ovat vain viitteellisiä. Painoindeksin (BMI) arviointi Tulos Kuvaus 0 14.4 14.5 18.4 18.5 23.9 24.0 27.9 28 Vaikea alipaino Alipaino Normaali paino Lievä ylipaino Merkittävä ylipaino Virhesymbolit Näytössä oleva symboli Lo ilmaisee, että paristojen varaus on vähissä. Vaihda uudet paristot. Näytössä oleva symboli Err ilmaisee, että vaaka on ylikuormitettu. Poistu vaa'alta, jotta laite ei vahingoittuisi. Jos näytössä näkyy symboli C, kun astut pois vaa'alta, laitteessa ilmennyt virhe. Astu takaisin vaa'alle ja tee punnitus uudelleen. 9
Vaa'an huolto Paristot Pidä laite aina vaakasuorassa. Älä altista laitetta kosteudelle tai kuumuudelle. Vältä vaakaan kohdistuvia iskuja tai vaa'an putoamista. Tämä voi vahingoittaa laitetta. Älä laske raskaita esineitä vaa'alle, kun se ei ole käytössä. Älä ylikuormita vaakaa. Tämä voi vahingoittaa anturia. Käsittele vaakaa varoen. Se on erittäin tarkka elektroninen mittalaite. Älä upota laitetta veteen. Puhdista vaaka pehmeällä kostealla liinalla. Älä käytä kemikaaleja tai hankausaineita. Pidä vaa'an pinta kuivana. Älä käytä sitä liukkaalla lattialla. Varo liukastumista: älä tee punnitusta märin jaloin. Tuotetta ei ole tarkoitettu kaupalliseen käyttöön. Jos vaaka jää pitkäksi aikaa käyttämättä, paristot on syytä poistaa. Paristojen mahdollinen vuoto voi vahingoittaa laitetta. Säilytä paristot poissa lasten ulottuvilta. Älä sekoita keskenään käytettyjä ja uusia paristoja tai keskenään erityyppisiä tai eri valmistajien paristoja. Näin vähennät vuodon ja räjähdyksen riskiä. Älä kuumenna äläkä väännä paristoja äläkä polta niitä. Käytöstä poistettuja paristoja ei saa hävittää sekajätteenä. Toimita paristot asianmukaiseen keräyspisteeseen. Lisätietoja paristojen kierrätyksestä saat paikallisilta viranomaisilta. TUOTTEEN HÄVITTÄMINEN Tämä merkintä ilmaisee, että laitetta ei saa hävittää muiden kotitalousjätteiden mukana. Määräys koskee koko EU-aluetta. Väärästä jätteiden hävittämisestä aiheutuvien ympäristö- ja terveyshaittojen välttämiseksi laite tulee kierrättää asianmukaisesti, jotta raaka-aineet saadaan uusiokäyttöön. Palauta käytöstä poistettu laite sähkö- ja elektroniikkaromun keräyspisteeseen. Näin laite päätyy kierrätykseen ympäristön kannalta turvallisesti. 10
SE BRUKSANVISNING Elektronisk våg och mätare av kroppssammansättning FG224 Läs igenom denna bruksanvisning noggrant innan du börjar använda apparaten. Tekniska data Automatisk start/avstängning Viktenheter: kg, lb, st:lb Maximibelastning: 180 kg Högprecisionssensorer med trådtöjningsgivare Flera funktioner: mätning av viktindex, mängden kroppsfett, vätska i kroppen, muskeloch benmassa samt visceralt fett och rekommenderat energiintag (kalorimängd). Minnesfunktion för 10 användare Valfri normal vägningsfunktion Indikator för låg batterinivå/överbelastning Riktgivande konditionsuppskattning LCD-displayens funktioner Användarens minnesplats Statusindikator för fettprocent Kön Visceralt fett Kroppsfett i % Vätska i kroppen i % Kroppens muskelmassa i % Kroppens benmassa i % Viktenhet Rekommenderat kaloriintag Längdenhet Ålder Procentuell andel Viktindex 11
Användning av apparaten 1. Använd alltid vågen på ett stadigt och jämnt underlag och försök stå alldeles stilla medan du väger dig. 2. Ställ dig försiktigt på vågskivan. 3. Ta av dig skorna, strumporna m.m. Försäkra dig om att dina fötter är rena och torra innan du ställer dig på vågen. 4. Upprepa gärna vägningen dagligen samma tid för att få jämförbara resultat. 5. Vägning genast efter träning eller diet eller vid vätskebrist kan ge vilseledande resultat. 6. Mätningar av mängden kroppsfett och vätska i kroppen rekommenderas inte för barn under 10 år eller för vuxna över 70 år. Dessa personer bör endast använda den normala vägningsfunktionen. 7. Använd inte vågen på vått och halt golv och stå inte på kanten av vågen så att du ramlar. 8. Vågen är endast avsedd för hemmabruk. Vi rekommenderar inte att den används som en medicinsk apparat. 9. Vågen rekommenderas inte för personer med något av följande: gravid atletisk eller muskulös kroppstyp (styrketränare) ödem, svullnader (svullna vrister, ben m.m.) dialysbehandling pacemaker eller motsvarande medicinskt implantat Konditionsuppskattningstabellen är endast riktgivande. Använd den inte som en medicinsk rekommendation. Ibruktagning Isättning eller byte av batterier 1. Öppna luckan till batterifacket i botten på vågen försiktigt i pilens riktning. 2. Sätt i två AAA-batterier i batterifacket. Kontrollera att batteripolerna motsvarar markeringarna i facket. 3. Sätt tillbaka luckan till batterifacket och stäng den när batterierna är på plats. Observera: Batterier som satts i fel väg kan orsaka oåterkallelig skada på apparatens elektronikkomponenter. 12
Val av viktenhet Välj mellan följande viktenheter: kilogram (kg), pund (lb) eller stones och pund (st:lb). Välj önskad viktenhet genom att trycka på knappen för byte av enhet. Vågen kommer ihåg den enhet som användes senast. Användning Normal vägningsfunktion 1. Placera vågen på ett stadigt och jämnt underlag. 2. Ställ dig försiktigt på vågen. Vågen startar automatiskt. När mätresultatet är klart blinkar det slutliga vägningsresultatet på displayen. 3. Vågen stänger av strömmen automatiskt cirka 8 sekunder efter att du har slutat använda den. Observera: 1. Ställ inte vågen på en matta eller på ett motsvarande mjukt underlag. Detta försämrar apparatens exakthet. 2. Stå rak under vägningen. Svaja inte. Mätning av mängden kroppsfett/vätska i kroppen/ben- och muskelmassa och kalorirekommendationsfunktion A. Inställning av parametrar Första gången du använder vågen efter att du har satt i batterier måste du ställa in parametrarna före mätningen. Det går att spara uppgifter för högst 10 användare på vågen. Uppgifterna sparas automatiskt tills följande användningsgång. Genom att ställa in parametrarna rätt försäkrar du dig om exakta mätresultat. Nedan följer möjliga värden för parametrarna: Användarnummer Kön Längd Ålder 1 10 Man eller kvinna 100 250 cm (3'3,5" 8'2,5") 10 100 13
Inställning av parametrar: 1. Tryck på SET-knappen i minst 3 sekunder då 0.0 syns på LCD-displayen. Vågen övergår till inmatningsläge för parametrar. Starta vid behov vågen med SET-knappen. 2. När användarnumret blinkar, välj användarnummer med knapparna och. Bekräfta ditt val och gå till följande inställning genom att trycka på SET-knappen. 3. När symbolen för kön blinkar, välj kön med knapparna och. Bekräfta ditt val och gå till följande inställning genom att trycka på SET-knappen. 4. När längden blinkar, välj längd med knapparna och. Bekräfta ditt val och gå till följande inställning genom att trycka på SET-knappen. 5. När åldern blinkar, välj ålder med knapparna och. Rör vid vågskivan eller vänta tills 0.0 syns på displayen. Observera: 1. Om vågen inte används på över 6 sekunder medan inställningen av parametrarna pågår, sparas de parametrar som redan ställts in och 0.0 visas på LCD-displayen som tecken på att mätningen av mängden kroppsfett har startat. 2. Om displayen visar 0 medan inställningen av parametrarna pågår, gå till inmatningsläge för parametrar igen genom att trycka på SET-knappen i 3 sekunder. 3. Använd samma användarnummer nästa gång. Då slipper du mata in uppgifterna en gång till och du kan följa med värdenas utveckling. B. Mätning av mängden kroppsfett/vätska i kroppen Ta av dig skorna, strumporna m.m. innan du ställer dig på vågen för att få ett så exakt mätresultat som möjligt. Ställ fötterna så att de rör vid metallskivorna som finns på båda sidorna om vågen. Kliv inte av vågen förrän mätresultatet syns på LCD-displayen. 14
Exempel: användare nr 3, kvinna, 163 cm, 27 år: 1. Starta vågen med SET-knappen. 2. Välj användarnummer med knapparna och eller nollställ parametrarna. Föregående användares parametrar eller standardparametrarna visas. 3. Vidrör vågskivan, då önskat användarnummer blinkar på displayen. Displayen visar 0.0. 4. Ställ dig försiktigt på vågen och försäkra dig om att båda fötterna rör vid metallelektroderna. 5. Vänta tills vägningsresultatet fixeras efter blinkandet. 6. Om oooo syns på LCD-displayen, utför vågen en mätning. Stå på vågen tills resultatet visas på displayen. 7.Mätresultatet ser ut enligt följande. Upprepas 3 gånger och sparas. Resultaten visas för användaren på nytt nästa gång. 15
Viktindex Kroppsfett i % Vätska i kroppen i % Muskelmassa i % Benmassa i % Visceralt fett Energiintag (kcal) På displayen syns användarens tidigare mätresultat. Byt vy med knapparna och. Automatisk avstängning Avstängning 16
Granskning av mätresultat Avstängning Starta vågen med SET-knappen Välj användarnu mmer med knapparna och. Föregående användares parametrar visas. Vänta i 6 sekunder och rör sedan vid vågskivan. Granska mätresultaten genom att trycka på. Viktindex Kroppsfett i % Vätska i kroppen i % Muskelmassa i % Benmassa i % Visceralt fett Energiintag (kcal) Användarens föregående mätresultat syns på displayen. Byt vy med knapparna och. Avstängning 17
Uppskattningstabell för kroppssammansättning Följande uppskattningstabell för mängden kroppsfett, vätska i kroppen, muskel- och benmassa är endast riktgivande. Rådgör med en läkare, om din fett- eller vätskeprocent är högre eller lägre än vad som anses normalt. Uppskattningstabell för kroppssammansättning Ålder Nivå Män Fett, % Vätska, % Muskler, % Ben, % Kcal Visceralt fett <20 år Låg <12 <46 <38 <1200 Normal 12 20 46 69 38 56 2,0 4,1 1200-2600 1-9 Hög >20 >69 >56 >2600 >10 20 30 år Låg <13 <48 <43 <1150 Normal 13 21 48 69 43 64 2,1 4,0 1150-2800 1-9 Hög >21 >69 >64 >2800 >10 30 40 år Låg <15 <45 <48 <1100 Normal 15 23 45 68 48 69 1,8 4,0 1100-2400 1-9 Hög >23 >68 >69 >2400 >10 40 50 år Låg <16 <43 <46 >1030 Normal 16 24 43 68 46 62 1,9 3,8 1030-2150 1-9 Hög >24 >68 >62 >2150 >10 50 60 år Låg <17 <43 <44 <980 Normal 17 25 43 65 44 59 1,9 3,7 980-2060 1-9 Hög >25 >65 >59 >2060 >10 >60 år Låg <18 <42 <41 <720 Normal 18 26 42 65 41 58 1,6 3,7 720-1750 1-9 Hög >26 >65 >58 >1750 >10 18
Uppskattningstabell för kroppssammansättning Ålder Nivå Kvinnor Fett, % Vätska, % Muskler, % Ben, % Kcal Visceralt fett <20 år Låg <17 <43 <35 <1100 Normal 17 25 43 68 35 56 1,8 3,9 1100-2400 1-9 Hög >25 >68 >56 >2400 >10 20 30 år Låg <17 <43 <38 <1050 Normal 17 25 43 67 38 58 1,5 3,8 1050-2600 1-9 Hög >25 >67 >58 >2600 >10 30 40 år Låg <19 <40 <42 <1000 Normal 19 27 40 69 42 58 1,5 3,8 1000-2200 1-9 Hög >27 >69 >58 >2200 >10 40 50 år Låg <20 <42 <40 >950 Normal 20 28 42 68 40 56 1,6 3,7 950-2050 1-9 Hög >28 >68 >56 >2050 >10 50 60 år Låg <21 <42 <39 <950 Normal 21 29 42 65 39 55 1,5 3,6 950-2000 1-9 Hög >29 >65 >55 >2000 >10 >60 år Låg <21 <41 <35 <600 Normal 21 29 41 64 35 51 1,3 3,5 600-1500 1-9 Hög >29 >64 >51 >1500 >10 Observera: Uppgifterna ovan är endast riktgivande. Beräkning av viktindex (BMI) Resultat 0 14.4 14.5 18.4 18.5 23.9 24.0 27.9 28 Beskrivning Svår undervikt Undervikt Normalvikt Svag övervikt Betydande övervikt Felsymboler Symbolen Lo på displayen anger att batterinivån är låg. Byt till nya batterier. Symbolen Err på displayen anger att vågen är överbelastad. Kliv av vågen för att apparaten inte ska ta skada. Om symbolen C visas på displayen då du kliver av vågen, har ett fel uppstått i apparaten. Ställ dig på vågen igen och gör om vägningen. 19
Underhåll av vågen Håll alltid apparaten i horisontalläge. Utsett inte apparaten för fukt eller värme. Undvik stötar mot vågen eller att vågen faller. Detta kan skada apparaten. Ställ inga tunga föremål på vågen då den inte används. Överbelasta inte vågen. Detta kan skada givaren. Hantera vågen varsamt. Den är ett elektroniskt vägningsinstrument med hög precision. Sänk inte ner apparaten i vatten. Rengör vågen med en mjuk, fuktig duk. Använd inga kemikalier eller skurmedel. Håll vågens yta torr. Använd inte vågen på halt golv. Var försiktig så att du inte halkar. Väg dig aldrig med våta fötter. Produkten är inte avsedd för kommersiellt bruk. Batterier Ta ut batterierna, om vågen kommer att stå oanvänd länge. Ett eventuellt batteriläckage kan skada apparaten. Förvara batterier utom räckhåll för barn. Blanda inte gamla och nya batterier eller batterier av olika typ eller av olika tillverkare. Detta minskar risken för läckage och explosion. Hetta inte upp, böj inte och bränn inte batterier. Batterier som inte längre används får inte slängas med blandavfall. För använda batterier till ett insamlingsställe för batterier. För ytterligare information om återvinning av batterier, kontakta de lokala myndigheterna. KASSERING AV PRODUKTEN Denna märkning betyder att apparaten inte får förstöras tillsammans med annat hushållsavfall. Bestämmelsen gäller hela EU-området. För att undvika skador på miljö eller hälsa som beror på felaktig förstöring av avfall ska apparaten återvinnas på ett behörigt sätt för att råvarorna ska kunna återanvändas. En apparat som tagits ur bruk ska föras till en återvinningsstation för el- och elektronikavfall. På detta sätt återvinns apparaten på ett för miljön tryggt sätt. 20
EE KASUTUSJUHEND Elektrooniline kaal ja kehakoostise mõõtja FG224 Loe kasutusjuhis hoolikalt läbi enne seadme kasutamist. Tehnilised andmed Automaatne käivitus / voolu katkestamine Kaaluühikud: kg, lb, st:lb Maksimaalne koormus: 180 kg Täpsed venimisandurid Mitmed toimingud: kehamassiindeksi, keha rasva-, niiskuse-, lihaste- ja luusisalduse ning vistseraalse rasva mõõtmine ja energia (kalorite) saamissoovitus. Mälufunktsioon 10 kasutajale Valitav normaalne kaalumistoiming Patareide tühjenemise / ülekoormuse detektor Orienteeruv füüsilise seisundi hinnang LCD ekraani toimingud Kasutaja mäluandmed Rasvaprotsendi näit Sugu Vistseraalne rasv Keha rasvasisaldus % Keha niiskusesisaldus % Keha lihasesisaldus % Keha luusisaldus % Kaaluühik Kalorite saamise soovitus Pikkusühik Vanus Protsentuaalne osakaal Kehamassiindeks 21
Seadme kasutamine 1. Kasuta kaalu alati tugeval, ühtlasel alusel ja püüa kaalumise ajal mitte liikuda. 2. Astu kaalule ettevaatlikult. 3. Võta jalast kingad, sokid jm. Enne kaalu kasutamist kontrolli, et su jalad on puhtad ja kuivad. 4. Võrreldava tulemuse saamiseks on soovitav kaalumist korrata iga päev samal ajal. 5. Kohe pärast treeningut või dieeti tehtud või vedelikuvaeguses sooritatud mõõtmised võivad anda eksitavaid tulemusi. 6. Keha rasva- ja niiskusesisalduse mõõtmisi ei ole soovitav teha alla 10-aastastele lastele ega üle 70-aastastele täiskasvanutele. Need isikud peaksid kasutama ainult normaalset kaalumistoimingut. 7. Ära kasuta kaalu märjal ja libedal põrandal ning ära seisa kaalu serval, et vältida kukkumist. 8. Kaal on ette nähtud kasutamiseks ainult koduses majapidamises. Seda ei soovitata meditsiiniliseks seadmeks. 9. Kaalu ei soovitata isikule, kellel on: rasedus atleetlik või lihaseline kehatüüp (kulturist) paistetussümptomid (hüppeliigeste, jalgade vm. paistetus) dialüüsiravi südamerütmur või vastav meditsiiniline implantaat. Füüsilise seisundi hinnang on ainult orienteeruv. Ära kasuta seda meditsiinilise soovitusena. Kasutuselevõtmine Patareide paigaldamine või vahetamine 1. Eemalda kaalu põhjal olev patareikarbi kaas ettevaatlikult noolega näidatud suunas. 2. Aseta patareikarpi kaks AAA-patareid. Kontrolli, et patareide asend vastab karbi pooluste märgistusele. 3. Kui patareid on paigas, aseta patareikarbi kaas kohale ja lükka see kinni. Tähelepanu: Arvesta, et kui patareid on paigaldatud valesti, siis see kahjustab seadme elektroonikaosi püsivalt. 22
Kaaluühiku valimine Kaalu töö kaaluühikuks võib valida kilogrammid (kg), naelad (lb) või kivid ja naelad (st:lb). Vali soovitud kaaluühik, selleks vajuta ühikuvahetusnuppu. Kaal mäletab viimati kasutatud ühikut. Kasutamine Normaalne kaalumistoiming 1. Aseta kaal tugevale, ühtlasele alusele. 2. Astu ettevaatlikult kaalule. Seade käivitub automaatselt. Kui mõõtmistulemus on valmis, siis vilgub lõplik kaalumistulemus ekraanil. 3. Kaal katkestab voolu automaatselt umbes 8 sekundi pärast kasutamise lõpetamisest. Tähelepanu: 1. Ära aseta kaalu vaibale ega vastavale pehmele alusele. See vähendab seadme täpsust. 2. Seisa kaalumise ajal sirgelt. Ära kõigu. Rasva-/niiskuse-/luu-/lihasesisalduse mõõtmine ja kalorisoovitustoiming A. Parameetrite sisestamine Esimesel kasutuskorral pärast patareide paigaldamist ja enne mõõtmist tuleb sisestada parameetrid. Kaalule võib salvestada maksimaalselt 10 kasutaja andmed. Andmed salvestatakse automaatselt järgmiseks kasutuskorraks. Õigete parameetrit sisestamine kindlustab täpsed mõõtmistulemused. Järgnevalt on ära toodud parameetrite võimalikud väärtused Kasutajanumber Sugu Pikkus Vanus 1 10 Mees või naine 100 250 cm (3'3,5" 8'2,5") 10 100 23
Parameetrite sisestamine: 1. Kui LCD ekraanil on näha 0.0, vajuta SET-klahvi vähemalt 3 sekundit. Kaal siirdub parameetrite sisestamise režiimile. Vajadusel käivita kaal SET-klahvist. 2. Kui kasutajanumber vilgub, vali kasutajanumber klahvidest ja. Kinnita valik ja siirdu järgmise parameetri juurde, selleks vajuta SET-klahvi. 3. Kui soo sümbol vilgub, vali sugu klahvidega ja. Kinnita valik ja siirdu järgmise parameetri juurde, selleks vajuta SET-klahvi. 4. Kui pikkus vilgub, vali pikkus klahvidega ja. Kinnita valik ja siirdu järgmise parameetri juurde, selleks vajuta SET-klahvi. 5. Kui vanus vilgub, vali vanus klahvidest ja. Puuduta kaalumispinda või oota, kuni ekraanil on näha 0.0. Tähelepanu: 1. Kui parameetrite sisestamise ajal kaalu ei kasutata üle 6 sekundi jooksul, siis sisestatud parameetrid salvestatakse ja LCD-ekraanile ilmub 0.0 selle märgiks, et keha rasvasisalduse mõõtmine on käivitunud. 2. Kui parameetrite sisestamise ajal ekraanil on näha 0, mine uuesti parameetrite sisestamisrežiimile, selleks vajuta SET-klahvi 3 sekundit. 3. Kasuta sama kasutajanumbrit järgmisel korral. Siis ei ole vaja andmeid uuesti sisestada ja võib jälgida andmete arengut. B. Rasva-/niiskusesisalduse mõõtmise alustamine Täpse mõõtmistulemuse saamiseks võta enne kaalule astumist jalast kingad, sokid jm. Aseta jalad nii, et need puudutavad kaalu mõlemal poolel olevaid metallplaate. Ära lahku kaalult enne, kui mõõtmistulemus on näha LCD-ekraanil. 24
Näide: kasutaja nr 3, naine, 163 cm, vanus 27 aastat: 1. Käivita kaal SET-klahvist. 2. Vali kasutajanumber klahvidest ja või nulli parameetrid. Näitab eelmise kasutaja parameetreid või oletusparameetreid. 3. Kui ekraanil vilgub soovitud kasutajanumber, puuduta kaalumispinda. Ekraanile ilmub 0.0. 4. Astu ettevaatlikult kaalule ja kontrolli, et mõlemad jalad puudutavad metallelektroode. 5. Oota, kuni kaalumistulemus lukustub pärast vilkumist. 6. Kui LCD-ekraanil on näha oooo, siis sooritab kaal mõõtmist. Seisa kaalul, kuni tulemus on näha ekraanil. 7.Mõõtmistulemus on näha järgmiselt. Korratakse 3 korda ja salvestatakse. Tulemused näidatakse uuesti järgmisel korral kasutajale teadmiseks. 25
Kehamassiindeks Keha rasvasisaldus % Keha niiskusesisaldus % Keha lihasesisaldus % Keha luusisaldus % Vistseraalne rasv Energiasaamine (kcal) Ekraanil on näha kasutaja eelmised mõõtmistulemused. Vaheta näitu klahvidest ja. Automaatne voolu katkestamine Voolu katkestamine 26
Mõõtmistulemuste kontrollimine Voolu katkestamine Käivita kaal SET-klahvist Vali kasutajanumb er o klahvidest ja. Näitab eelmise kasutaja parameetreid. Oota 6 sekundit ja puuduta kaalumispinda. Vaata mõõtmistulemusi, selleks vajuta klahvi. Kehamassiindeks Keha rasvasisaldus % Keha niiskusesisaldus % Keha lihasesisaldus % Keha luusisaldus % Vistseraalne rasv Energiasaamine (kcal) Ekraanil on näha kasutaja eelmised mõõtmistulemused. Vaheta näitu klahvidest ja. Voolu katkestamine 27
Keha koostise hindamistabel Järgmine keha rasva-, niiskuse-, lihase- ja luusisalduse hindamistabel on ainult orienteeruv. Kui sinu rasva- või niiskusesisaldus on suurem või väiksem kui normaalne, küsi nõu arstilt. Keha koostise hindamistabel Vanus Tase Mehed Rasv, % Niiskus, % Lihas, % Luu, % Kcal Vistseraalne rasv <20 a. Madal <12 <46 <38 <1200 Normaalne 12 20 46 69 38 56 2,0 4,1 1200-2600 1-9 Kõrge >20 >69 >56 >2600 >10 20 30 a. Madal <13 <48 <43 <1150 Normaalne 13 21 48 69 43 64 2,1 4,0 1150-2800 1-9 Kõrge >21 >69 >64 >2800 >10 30 40 a. Madal <15 <45 <48 <1100 Normaalne 15 23 45 68 48 69 1,8 4,0 1100-2400 1-9 Kõrge >23 >68 >69 >2400 >10 40 50 a. Madal <16 <43 <46 >1030 Normaalne 16 24 43 68 46 62 1,9 3,8 1030-2150 1-9 Kõrge >24 >68 >62 >2150 >10 50 60 a. Madal <17 <43 <44 <980 Normaalne 17 25 43 65 44 59 1,9 3,7 980-2060 1-9 Kõrge >25 >65 >59 >2060 >10 >60 a. Madal <18 <42 <41 <720 Normaalne 18 26 42 65 41 58 1,6 3,7 720-1750 1-9 Kõrge >26 >65 >58 >1750 >10 28
Keha koostise hindamistabel Vanus Tase Naised Rasv, % Niiskus, % Lihas, % Luu, % Kcal Vistseraalne rasv <20 a. Madal <17 <43 <35 <1100 Normaalne 17 25 43 68 35 56 1,8 3,9 1100-2400 1-9 Kõrge >25 >68 >56 >2400 >10 20 30 a. Madal <17 <43 <38 <1050 Normaalne 17 25 43 67 38 58 1,5 3,8 1050-2600 1-9 Kõrge >25 >67 >58 >2600 >10 30 40 a. Madal <19 <40 <42 <1000 Normaalne 19 27 40 69 42 58 1,5 3,8 1000-2200 1-9 Kõrge >27 >69 >58 >2200 >10 40 50 a. Madal <20 <42 <40 >950 Normaalne 20 28 42 68 40 56 1,6 3,7 950-2050 1-9 Kõrge >28 >68 >56 >2050 >10 50 60 a. Madal <21 <42 <39 <950 Normaalne 21 29 42 65 39 55 1,5 3,6 950-2000 1-9 Kõrge >29 >65 >55 >2000 >10 >60 a. Madal <21 <41 <35 <600 Normaalne 21 29 41 64 35 51 1,3 3,5 600-1500 1-9 Kõrge >29 >64 >51 >1500 >10 Tähelepanu: Eespool esitatud andmed on ainult orienteeruvad. Kehamassiindeksi (BMI) hindamine Näit 0 14.4 14.5 18.4 18.5 23.9 24.0 27.9 28 Kirjeldus Raske alakaal Alakaal Normaalkaal Kerge ülekaal Märkimisväärne ülekaal Veasümbolid Ekraanil olev sümbol Lo näitab, et patareid hakkavad tühjaks saama. Vaheta patareid. Ekraanil olev sümbol Err näitab, et kaal on ülekoormatud. Astu kaalult maha, et seadet mitte kahjustada. Kui ekraanil on näha sümbol C, kui astud kaalult maha, siis on seadmes ilmnenud viga. Astu kaalule tagasi ja soorita kaalumine uuesti. 29
Kaalu hooldamine Hoia seade alati horisontaalasendis. Hoia seadet niiskuse ja kuumuse eest. Väldi kaalule suunatud lööke ja kaalu kukkumist. See võib seadet kahjustada. Ära aseta kaalule raskeid esemeid, kui see ei ole kasutusel. Ära ülekoorma kaalu. See võib kahjustada andurit. Käsitse kaalu ettevaatlikult. See on väga tundlik elektrooniline mõõteseade. Ära kasta seadet vette. Puhasta kaalu pehme niiske lapiga. Ära kasuta kemikaale ega küürimisaineid. Hoia kaalu pind kuiv. Ära kasuta seda libedal põrandal. Hoidu libisemise eest: ära soorita kaalumist märgade jalgadega. Toodet ei ole ette nähtud kaubanduslikuks kasutamiseks. Patareid Kui kaal jääb pikaks ajaks kasutamata, tuleb patareid seadmest eemaldada. Patareide võimalik lekkimine võib seadet kahjustada. Hoia patareid lastele kättesaamatus kohas. Ära sega omavahel kasutatud ja uusi patareisid ega eri tüüpi või eri tootjate patareisid. Nii vähendad lekke ja plahvatuse riski. Ära kuumuta ega vääna patareisid ning ära põleta neid. Kasutuselt kõrvaldatud patareisid ei tohi hävitada segajäätmetena. Toimeta patareid selleks ettenähtud kogumispunkti. Täpsemat infot patareide taaskasutusest saab kohalikelt ametiasutustelt. TOOTE HÄVITAMINE See sümbol näitab, et seadet ei tohi hävitada koos muude majapidamisjäätmetega. Määrus kehtib kogu EL ulatuses. Valest jäätmete hävitamisest tulenevate keskkonna- ja tervisekahjustuste vältimiseks tuleb seadet asjakohaselt käidelda, et toorained saaks suunata taaskasutamisele. Tagasta kasutuselt kõrvaldatud seade elektri- ja elektroonikaromu kogumispunkti. Nii suunatakse seade taaskasutusse keskkonnasõbralikult. 30