Polar Balance -vaa an käyttöohje 3. Esittely 3. Polar Balance -vaaka 3. Aktiivisuuden seurannalla varustettu Polar-rannelaite (Loop, V800, M400...



Samankaltaiset tiedostot
POLAR EQUINE FT1 HEALTHCHECK. Pikaopas

POLAR s3+ STRIDE SENSOR. Käyttöohje

POLAR WEARLINK + HEART RATE SENSOR WITH BLUETOOTH. Käyttöohje

s3-sensori W.I.N.D. Käyttöohje

G1 GPS Sensor Käyttöohje

POLAR EQUINE -ELEKTRODISETTI. Pikaopas

POLAR EQUINE -VYÖ. Pikaopas

GN Hearing - sovellus - käyttöohje

POLAR WEBSYNC POLARGOFIT.COM- KÄYTTÄJILLE

Polar S1-juoksusensori Käyttöohje

Polar WearLink + Polar WearLink + W.I.N.D. Polar WearLink + Hybrid. Käyttöohje

POLAR CS CADENCE SENSOR W.I.N.D. Käyttöohje

ReSound-sovellukset - käyttöohje

Sisällysluettelo 2. Polar Loop 2 Käyttöohje 5. Esittely 5. Yleiskuva 5. Laatikon sisältö 7. Tämä on Polar Loop 2 8. Aloittaminen 9

POLAR STRIDE SENSOR. Model:Y8. Käyttöohje

POLAR CS SPEED SENSOR W.I.N.D. Käyttöohje

Motorola Phone Tools. Pikaopas

BT220 HEADSET. Tuotetiedot 1 Varausliitäntä 2 + -painike 3 - -painike 4 Toiminnonosoitin (sininen) 5 Akunosoitin (punainen)

Langaton verenpainemittari (BP7) PIKAOPAS

Sisällysluettelo 2. Esittely 9. Polar A USB-johto 10. Polar Flow -sovellus 10. Polar FlowSync -ohjelma 10. Polar Flow -verkkopalvelu 10

GN Hearing -sovellus - käyttöohje

POLAR FT1 POLAR FT2. Käyttöohje

BFH-14 AKTIIVISUUSRANNEKE. Käyttöopas. SUOMI.

Asennus- ja käyttöopas. Android C-Penille

Yhdistä kodinkoneesi tulevaisuuteen. Pikaopas

Active Life Tracker Bluetooth Smart Watch B2205

Polar WearLink + Coded Transmitter 31 Coded Transmitter W.I.N.D. Käyttöohje

PIKAOPAS MODEM SETUP

G3 GPS Sensor Käyttöohje

I. Rannekkeen esittely

Tervetuloa Kiitos, että valitsit Arlon. Pääset alkuun helposti.

Yhdistä kahviautomaattisi tulevaisuuteen.

1. JOHDANTO... Yleiskuva... Tämä on Polar Loop... Laatikon sisältö...

Pikaopas BFH-12 Musta Vihreä Lue tämä käyttöopas huolellisesti ennen tuotteen käyttämistä.

Varmista että kello on ladattu ennen kuin otat sen käyttöön. Jos sen akun varaus on liian alhainen, kellon toiminnot eivät toimi luotettavasti.

Nokia autosarja CK /1

Sisällysluettelo 2. Esittely 5. Yleiskuva 5. Laatikon sisältö 6. Tämä on Polar Loop 2 7. Aloittaminen 8. Polar Loop 2:n asetusten määrittäminen 8

Käyttöohje D GB F I E P NL DK FIN N S TR

Tervetuloa Kiitos, että valitsit Arlon. Pääset alkuun helposti.

PIKAOPAS NOKIA PC SUITE Copyright Nokia Oyj Kaikki oikeudet pidätetään

Palvelemme arkisin klo. 08:00-17:00

testo 610 Käyttöohje

POLAR EQUINE RS800CX. Pikaopas

vívo Aktiivisuusrannekkeet

Näyttö. Laitteen osat 1. Kellonaika- / herätysaika- / kalenteri-ikkuna: Näyttää radiosignaalista päivittyvän kellon, 3. 4.

F: Liitäntäpainike G: Paristotila H: Varausliitäntä I: Liiketunnistin/merkkivalo. 12 h

1. Seinäkiinnike 2. Pöytätuki 3. Paristokotelo 4. RESET -näppäin 5. C/ F -näppäin (paristokotelossa) 6. Tuuletusaukko

G1 GPS Sensor Käyttöohje

P-touch Transfer Managerin käyttäminen

SUOMI. POLAR IrDA USB 2.0 adapteri ja Bridge-ajuri Käyttöohje

Smart Plug Asennusopas. Android

Wi-Fi Direct -opas. Helppo määritys Wi-Fi Directin avulla. Vianmääritys. Liite

Sisällysluettelo 2. Johdanto 3. Aloita 4. Nopeussensorin osat 4. Nopeussensorin asentaminen 4. Yhdistäminen 5. Tärkeitä tietoja 6. Hoito ja ylläpito 6

Pikaopas BFH-11 Lue tämä käyttöopas huolellisesti ennen tuotteen käyttämistä.

Compaqin takuu Presario-tuotteille

Mittalaite ja puhelin on laitettu toimimaan automaattisesti yhdessä, sinun tulee seurata puhelimen antamia ohjeita mittauksen suorittamiseen.

Pikaopas Malli: Denver SW-160

testo Käyttöohje

DNA Prepaid WLAN Mokkula

Tietoja RICOH Smart Device Connectorin käyttäjille: Laitteen määritys

Voodoo Dragon 2. Voodoo Dragon 2. Käyttöohje. Versio 1.0

HS-8100 BLUETOOTH CAR KIT Tuotetiedot

PIKAOPAS NOKIA PC SUITE 4.51a NOKIA PUHELIMELLE

Skype for Business pikaohje

Pikakäyttöohje: Firstbeat Kuntovalmentaja

Nokia langaton audioyhteyslaite AD-42W /1

Käytettäväksi QR-koodin lukulaitteen/lukijan kanssa yhteensopivien sovellusten kanssa

POLAR ACTIVE. Järjestelmäopas

Welcome to the World of PlayStation Pika-aloitusopas

Nokia langaton äänisovitin AD-47W

Sisällysluettelo 2. Esittely 6. Yleiskuva 6. Laatikon sisältö 7. Tämä on Polar Loop Crystal 8. Aloittaminen 9

Pikaopas. Polar FT80

Yhdistä liesituulettimesi tulevaisuuteen. Asennusohje

Nokia Lifeblog 2.5 Nokia N76-1

POLAR ACTIVE. Pikaopas

Sovelluksen käyttöohje

PIKAOHJE MODEM OPTIONS for Nokia 7650

PIKAOPAS. Nokia Connectivity Cable Drivers -ohjainten asentaminen

Taskutulostin KÄYTTÖOPAS

Käyttöohje HERE Maps painos FI

Ultrasound Pikaopas made easy

Sisällysluettelo 2. Esittely 9 M H7-sykesensori 9. USB-johto 10. Polar Flow -sovellus 10. Polar FlowSync -ohjelma 10

Exercise Guide FIN A.fh8 2/12/02 18:31 Page 1 KUNNON LIIKUNTAOP KUNNON LIIKUNT AS

HP-mediakaukosäädin (vain tietyt mallit) Käyttöopas

KÄYTTÖOHJE EASYSTART SELECT EBERSPÄCHER SEISONTALÄMMITTIMIEN HALLINTALAITE A WORLD OF COMFORT

Laajenna kuuntelualuettasi

BackBeat FIT sarja. Käyttöopas

HP ScrollSmart Mobile -kaukosäädin (vain tietyt mallit) Käyttöopas

Gree Smart -sovelluksen (WiFi) asennus- ja käyttöohje: Hansol-sarjan ilmalämpöpumput WiFi-ominaisuuksilla

Ohje UCPorin julkisten lukujärjestyksien käyttöön

HP Media -kaukosäädin (vain tietyt mallit) Käyttöopas

Digital Thermometer KÄYTTÖOHJE

Pakkauksen sisältö. Tervetuloa. Arlo Baby -kamera USBvirtakaapeli. USBvirtasovitin. Kiitos, että valitsit Arlo Babyn. Pääset alkuun helposti.

Online-kurssien pikaopas Adobe Connect -yhteyden käyttämiseen

DiBos 8, SCSI Upgrade Kit DBEK061. Asennusopas

SUUNTO COMFORT BELT Heart Rate Transmitter Belts

Yhdistä uunisi tulevaisuuteen.

Register your product and get support at AE2430. Käyttöopas

Tämä käyttöohje sisältää Polar H7 -sykesensorin ohjeet.

Mbody pikaopas. Harjoitus Mbody Live -sovelluksen avulla ja MCell-laitteeseen tallentamalla

Transkriptio:

SISÄLLYSLUETTELO Polar Balance -vaa an käyttöohje 3 Esittely 3 Polar Balance -vaaka 3 Aktiivisuuden seurannalla varustettu Polar-rannelaite (Loop, V800, M400...) 3 Polar Balance -painonhallintapalvelu 4 Polar FlowSync -ohjelma 4 Polar Flow -sovellus (ios ja Android) 4 Aloittaminen 5 Tutustu Balance-vaakaan 5 Poista vaaka pakkauksesta 5 Yhdistä vaaka ja rannelaite 6 Punnitse painosi 6 Kirjaudu Polar Flow -verkkopalveluun 7 Lataa Flow-sovellus 7 Synkronoi painosi Balance-painonhallintapalveluun 7 Painonhallinta 8 Pudota painoa 8 Määritä painotavoite 8 Muuta painotavoitetta 8 Pidä painoa yllä 9 Muokkaa päivittäistä aktiivisuustavoitetta 9 1

Päivittäinen käyttö 10 Painon lasku/nousu nopeusmittarissa 11 Päivittäinen aktiivisuustavoite 11 Kalorivaje 11 Painon muutoksen kuvaaja 11 Painoindeksi 11 Tärkeitä tietoja 12 Tekniset tiedot 12 Paristojen vaihtaminen 12 Huolto 12 Huomioitavaa 12 Rajoitettu kansainvälinen Polar-takuu 14 Vastuunrajoitus 15 2

POLAR BALANCE -VAA AN KÄYTTÖOHJE ESITTELY Onnittelut Polar Balance vaa an valinnasta! Yhdessä Polar Balance -painonhallintapalvelun ja aktiivisuuden seurannalla varustetun Polar-rannelaitteen avulla saat henkilökohtaisia ohjeita painon ylläpitoon tai pudottamiseen. Myös Polar Flow -mobiilisovellus kuuluu palvelun toimintoihin. Tutustu Polar Balance -vaakaan tämän käyttöohjeen avulla. Osoitteessa www.polar.com/support/polar_ balance on ohjevideoita ja tämän käyttöohjeen viimeisin versio. POLAR BALANCE -VAAKA Punnitse itsesi astumalla Polar Balance -vaa alle. Synkronoi sitten painosi verkkopalveluun langattomasti Flow-sovelluksen avulla tai liittämällä rannelaite tietokoneeseen USB-johdolla. Monelle käyttäjälle tarkoitettu Polar Balance -vaaka voidaan yhdistää enintään seitsemään eri Polar-rannelaitteeseen. Lisäksi se toimii tavallisena Bluetooth Smart -vaakana. AKTIIVISUUDEN SEURANNALLA VARUSTETTU POLAR-RANNELAITE (LOOP, V800, M400...) Saat Polar Balance -painonhallintapalvelusta Polar-rannelaitteeseesi henkilökohtaisen aktiivisuustavoitteen, joka perustuu painotavoitteeseesi. Rannelaitteesta näet välittömästi, kuinka aktiivinen olet ollut päivän mittaan ja kuinka paljon olet vielä jäljessä päivittäisestä aktiivisuustavoitteestasi. 3

POLAR BALANCE -PAINONHALLINTAPALVELU Polar Balance on osa Polar Flow -verkkopalvelua. Aseta painotavoite, niin saat päivittäisen aktiivisuustavoitteen ja ohjeita siihen, kuinka paljon sinun on vähennettävä päivittäistä kalorinsaantiasi päästäksesi tavoitteeseesi. Saat ohjeita aktiivisuuden ja ravinnon tasapainottamiseen. Lisäksi voit seurata painosi muutosta ja näet painoindeksisi verkossa. Kaikki tämä on osoitteessa polar.com/flow. POLAR FLOWSYNC -OHJELMA Polar FlowSync -ohjelmalla voit synkronoida tiedot rannelaitteen ja Polar Flow -verkkopalvelun välillä tietokoneen avulla. Lataa ja asenna FlowSync-ohjelma osoitteesta flow.polar.com/start. POLAR FLOW -SOVELLUS (IOS JA ANDROID) Näet aktiivisuustiedot ja edistymisesi yhdellä silmäyksellä puhelimestasi. Flow-sovellus synkronoi aktiivisuus- ja painotiedot langattomasti Polar Balance -painonhallintapalveluun. Saat sovelluksen App Store SM - tai Google Play TM -kaupasta. 4

ALOITTAMINEN TUTUSTU BALANCE-VAAKAAN POISTA VAAKA PAKKAUKSESTA 1. Avaa paristokotelon kansi ja poista eristysnauha. 2. Sulje kansi. 3. Valitse kilogrammat (kg) tai paunat (lb) painamalla laitteen painiketta. (Valitut yksiköt näytetään näytössä.) 4. Aseta vaaka lattialle. 5

Käytä tuotteen mukana toimitettuja paristoja. Kun joudut vaihtamaan paristot, älä korvaa niitä ladattavilla akuilla äläkä sekoita vanhoja ja uusia paristoja. Aseta vaaka kovalle lattialle, sillä vaa an alla oleva matto voi vääristää mittaustuloksia. YHDISTÄ VAAKA JA RANNELAITE Ennen kuin yhdistät vaa an ja rannelaitteesi, varmista, että olet ottanut rannelaitteen käyttöön Flowverkkopalvelussa. Katso lisätietoja rannelaitteen käyttöohjeesta. 1. Astu vaa alle. Painosi näkyy näytössä. 2. Piippauksen jälkeen Bluetooth-kuvake alkaa vilkkua. Se tarkoittaa, että yhteys on käytössä. Nyt voit yhdistää vaa an Polar-rannelaitteeseen, kuten harjoituslaitteeseen tai aktiivisuusmittariin. 3. Paina rannelaitteen painiketta* ja odota, kunnes rannelaite ilmoittaa yhdistämisen olevan valmis. * Jos rannelaitteessasi on yksi painike (kuten Polar Loopissa), pidä sitä painettuna, kunnes laitteen näyttö aktivoituu, ja odota. Jos rannelaitteessasi on viisi painiketta (kuten Polar V800:ssa ja M400:ssa), pidä TAKAISIN-painiketta painettuna kahden sekunnin ajan ja odota. Jos sinulla on Polar A360, pidä sen sivupainiketta painettuna kahden sekunnin ajan ja odota. Vaaka voidaan yhdistää seitsemään eri Polar-laitteeseen. Kun yhdistettyjä laitteita on enemmän kuin seitsemän, ensimmäisenä yhdistetty laite poistetaan ja korvataan uusimmalla. Huomaa, että jos palautat rannelaitteen tehdasasetukset ensimmäisen yhdistämisen jälkeen, rannelaite on yhdistettävä vaakaan uudelleen. Rannelaite on yhdistettävä vaakaan uudelleen myös silloin, jos poistat tai vaihdat vaa an paristot. PUNNITSE PAINOSI 1. Astu vaa alle ja paina rannelaitteesi painiketta* kuultuasi piippauksen. 2. Painosi on päivitetty, kun vaa an näytössä näkyy OK ja painosi näkyy rannelaitteen näytössä. * Jos rannelaitteessasi on yksi painike (kuten Polar Loopissa), pidä sitä painettuna, kunnes laitteen näyttö aktivoituu, ja odota. Jos rannelaitteessasi on viisi painiketta (kuten Polar V800:ssa ja M400:ssa), pidä TAKAISIN-painiketta painettuna kahden sekunnin ajan ja odota. Jos sinulla on Polar A360, pidä sen sivupainiketta painettuna kahden sekunnin ajan ja odota. Jos näyttöön tulee ERR, vaaka ei ole riittävän kovalla ja tasaisella alustalla tai vaa alla oleva paino ylittää vaa an kapasiteetin. Pidä vaaka kovalla ja tasaisella alustalla ja seiso vaa alla paikallasi. Jos poistut vaa alta ennen kuin lopullinen painolukema tulee näyttöön, vaaka sammuu viiden sekunnin kuluttua. Vaaka on tarkka mittauslaite, joka sopii parhaiten paikallaan pysyvien kohteiden punnitsemiseen. Saat tarkimmat tulokset, kun seisot aina samassa kohdassa ja pysyt paikallasi. 6

KIRJAUDU POLAR FLOW -VERKKOPALVELUUN Kirjaudu Polar Flow -palveluun osoitteessa www.polar.com/flow samoilla Polar-tilin tunnuksilla, jotka loit rannelaitteen ensimmäisen käyttöönoton yhteydessä. LATAA FLOW-SOVELLUS 1. Lataa Flow-sovellus puhelimeesi App Store SM - tai Google Play TM -kaupasta. 2. Yhdistä rannelaitteesi Flow-sovellukseen. Katso lisätietoja Polar-rannelaitteen käyttöohjeesta. SYNKRONOI PAINOSI BALANCE- PAINONHALLINTAPALVELUUN Kun olet punninnut painosi, päivitä se Balance-verkkopalveluun. Painon voi synkronoida palveluun kahdella tavalla: langattomasti puhelimessasi olevan Flow-sovelluksen kautta liittämällä Polar-rannelaitteen tietokoneeseen USB-johdolla. Katso tarkemmat ohjeet synkronointiin Polar-rannelaitteen käyttöohjeesta. 7

PAINONHALLINTA Polar Balance antaa henkilökohtaisia ohjeita painon pudottamiseen tai ylläpitämiseen. Ohjeet perustuvat henkilökohtaisiin ja fyysisiin tietoihisi, aktiivisuustaustaasi, painonpudotustoiveeseesi ja aikaan, jossa haluat pudottaa painoa. Erillistä ruokapäiväkirjaa tai kalorinsaantiarvioita ei tarvita. Valitse aluksi, paljonko haluat pudottaa painoa ja missä ajassa haluat tehdä sen. Suurin valittavissa oleva painonpudotus on 10 prosenttia painostasi. Lisäksi painotavoitteesi ei voi olla normaalipainoa alhaisempi (painoindeksi < 18,5). Syömisesi ja kuluttamiesi kalorien välinen ero arvioidaan päivittäisen energiankulutuksesi ja painosi muutoksen perusteella. Tämän tiedon perusteella määritetään päivittäinen kalorivaje, jota noudattamalla saavutat tavoitteesi. 60 prosenttia päivittäisestä energiavajeesta saavutetaan vähentämällä syömistä ja 40 prosenttia lisäämällä aktiivisuutta. Jotta saavutat painotavoitteesi, sinun on täytettävä molemmat vaatimukset. Polar Balance antaa päivittäisen, aktiivisuuteen perustuvan kaloritavoitteen ja kertoo, kuinka paljon sinun tulisi vähentää syömistä päivittäin. Lisäksi saat ehdotuksia päivittäisen aktiivisuustavoitteesi saavuttamiseen kevyen (UP), keskitasoisen (WALK) tai rankan (JOG) aktiivisuuden avulla (kunkin aktiivisuustason edellyttämä aktiivisuusaika minuutteina) sekä esimerkkejä ruokalajeista, joista vähennettävä kalorimäärä koostuu. On tärkeää, että punnitset itsesi ja synkronoit painosi painonhallintapalveluun päivittäin. Aktiivisuus- ja ravintosuositukset voidaan päivittää ensimmäisen kerran automaattisesti painosi muutoksen perusteella neljän päivän kuluttua. Sen jälkeen ne päivitetään aina tarvittaessa, jotta pystyt saavuttamaan tavoitteesi. Jos painosi ei ole laskenut suunnitellulla tavalla ja tavoitteesi saavuttaminen olisi epäterveellistä, saat uuden, pidemmän ajan tavoitteen saavuttamista varten. PUDOTA PAINOA Jos tavoitteenasi on pudottaa painoa, aloita määrittämällä painotavoite. Painon pudottaminen edellyttää päivittäisen aktiivisuustavoitteen ja kalorivajeen saavuttamista. MÄÄRITÄ PAINOTAVOITE Kun määrität painotavoitteen, ohjattu toiminto kertoo haluamallesi painonpudotukselle suositellun aikavälin. Se ei anna määrittää liian lyhyttä aikaväliä. 1. Napsauta Aseta uusi painotavoite. 2. Valitse, paljonko haluat pudottaa painoa. 3. Valitse, missä ajassa haluat tehdä sen. 4. Napsauta Aseta uusi painotavoite. MUUTA PAINOTAVOITETTA Jos haluat jossakin vaiheessa muuttaa painotavoitettasi, valitse Muuta painotavoitetta. 8

1. Napsauta Muuta painotavoitetta. 2. Valitse, paljonko haluat pudottaa painoa. 3. Valitse, missä ajassa haluat tehdä sen. 4. Napsauta Aseta uusi painotavoite. PIDÄ PAINOA YLLÄ Voit käyttää palvelua myös ilman painonpudotustavoitetta. Jos tavoitteenasi on pitää yllä nykyistä painoasi, suositellun kalorivajeen voi täyttää joko aktiivisuuden avulla tai syömällä vähemmän. Molempia tavoitteita ei tarvitse saavuttaa, kuten painoa pudotettaessa. MUOKKAA PÄIVITTÄISTÄ AKTIIVISUUSTAVOITETTA Jos tavoitteenasi on pitää yllä nykyistä painoasi, voit muokata päivittäistä aktiivisuustavoitettasi niin, että sen saavuttamalla karistat riittävän määrän kaloreita pitääksesi painosi ennallaan. 1. Napsauta Muokkaa päivittäistä aktiivisuustavoitetta. 2. Napsauta Aseta uusi aktiivisuustavoite. 9

PÄIVITTÄINEN KÄYTTÖ Noudata seuraavia ohjeita päivittäin, niin saat parhaan hyödyn Polar Balance -painonhallintapalvelusta ja saavutat tavoitteesi. 1. Punnitse itsesi astumalla Polar Balance -vaa alle ja päivitä painosi Polar-rannelaitteeseesi. 2. Synkronoi painosi ja aktiivisuutesi rannelaitteesta Balance-palveluun langattomasti Flow-sovelluksen avulla tai liittämällä rannelaite tietokoneeseen johdolla. 3. Saat verkkopalvelusta tai mobiilisovelluksesta henkilökohtaista ohjausta syömiseen ja aktiivisuuteen. 4. Näet mukautuvan, automaattisesti päivittyvän päivittäisen aktiivisuustavoitteesi rannelaitteestasi. Täytä tavoite joka päivä, kunnes saavutat painonpudotustavoitteesi. 10

PAINON LASKU/NOUSU NOPEUSMITTARISSA Nopeusmittari näyttää painosi lasku- tai nousunopeuden eli sen, kuinka paljon painosi laskee tai nousee, jos pidät yllä samaa vauhtia päivittäin. Se näyttää, montako kaloria sinun on karistettava päivittäin, jotta saavutat painonpudotustavoitteesi, sekä esimerkkejä, miten saavuttaa tavoite aktiivisuutta lisäämällä ja syömistä vähentämällä. PÄIVITTÄINEN AKTIIVISUUSTAVOITE Jotta saavutat painotavoitteesi, sinun on täytettävä päivittäinen aktiivisuustavoitteesi. Muista synkronoida se rannelaitteeseesi päivittäin. Rannelaitteesi näyttää, kuinka aktiivinen olet ollut päivän aikana, samalla näet, paljonko on vielä tehtävä päästäksesi tavoitteeseesi. KALORIVAJE Jotta saavutat painotavoitteesi, sinun on noudatettava päivittäistä kalorivajetta koskevaa ohjetta (kalorien määrä, joka sinun on vähennettävä päivittäisestä kalorinsaannistasi). PAINON MUUTOKSEN KUVAAJA Painon muutoksen kuvaajan avulla voit seurata edistymistäsi. Merkitsemällä valintaruudun saat näkyviin painosi muutoksen, painotavoitteesi, mitatun painosi ja kalorit. PAINOINDEKSI Voit seurata kuvaajasta painoindeksisi kehitystä. Lisäksi se kertoo, paljonko painoa on pudotettava, jotta painoindeksisi olisi normaalilla alueella. 11

TÄRKEITÄ TIETOJA TEKNISET TIEDOT Paristo: 3 x 1,5 V:n AAA-alkaliparisto Enimmäispaino: 180 kg Painonäytön tarkkuus: 0,1 kg Toimintalämpötila: 0 C... 45 C PARISTOJEN VAIHTAMINEN Polar Balance -vaaka käyttää kolmea 1,5 V:n AAA-alkaliparistoa. Käytä tuotteen mukana toimitettuja paristoja. Kun joudut vaihtamaan paristot, älä korvaa niitä ladattavilla akuilla äläkä sekoita vanhoja ja uusia paristoja. 1. Avaa paristokotelon kansi ja poista vanhat paristot. 2. Aseta uudet paristot paikoilleen ja varmista, että paristojen positiivinen (+) ja negatiivinen (-) napa on kohdistettu oikein. 3. Sulje kansi. Turvallisuussyistä käytä aina oikeanlaisia paristoja. HUOLTO Suosittelemme, että tuotetta huolletaan sen kahden vuoden takuuaikana pariston vaihtoa lukuun ottamatta ainoastaan valtuutetuissa Polar-huoltopisteissä. Takuu ei kata valtuuttamattomasta huollosta johtuvia suoria tai välillisiä vahinkoja. Kaikkien Polar-huoltopisteiden yhteystiedot löydät osoitteesta www.polar.com/fi/tuki ja maakohtaisilta sivustoilta. HUOMIOITAVAA Polar-tuotteet (harjoituslaitteet, aktiivisuusmittarit ja lisävarusteet) on suunniteltu ilmaisemaan fyysinen rasitus- ja palautumistasosi harjoituksen aikana ja sen jälkeen. Polar-harjoituslaitteet ja -aktiivisuusmittarit mittaavat sykettä ja/tai kertovat aktiivisuudestasi. Integroidulla GPS-sensorilla varustetut Polarharjoituslaitteet seuraavat nopeuttasi, kulkemaasi matkaa ja sijaintiasi. Yhteensopivien Polar-lisätarvikkeiden kanssa Polar-harjoituslaitteet näyttävät nopeutesi ja kulkemasi matkan, poljinnopeutesi, sijaintisi ja tehontuottosi. Katso luettelo yhteensopivista lisätarvikkeista osoitteesta www.polar.com/fi/tuotteet/lisatarvikkeet. Ilmanpainemittarilla varustetut Polar-harjoituslaitteet mittaavat korkeutta ja muita muuttujia. Laitetta ei ole tarkoitettu mihinkään muuhun käyttöön. Polar-harjoituslaitetta ei tule käyttää sellaiseen mittaamiseen, jossa edellytetään ammattimaista tai teollista tarkkuutta. 12

Riskien minimointi harjoittelun aikana: Harjoitteluun saattaa sisältyä joitakin riskejä. Ennen säännöllisen harjoitusohjelman aloittamista on suositeltavaa vastata seuraaviin terveydentilaasi koskeviin kysymyksiin. Jos vastaat myöntävästi yhteenkin seuraavista kysymyksistä, on suositeltavaa käydä lääkärintarkastuksessa ennen harjoitusohjelman aloittamista. Oletko ollut harrastamatta liikuntaa viimeiset viisi vuotta? Onko sinulla korkea verenpaine tai korkea veren kolesterolipitoisuus? Käytätkö verenpaine- tai sydäntautilääkkeitä? Onko sinulla ollut hengitysvaikeuksia? Onko sinulla jonkin sairauden oireita? Oletko toipumassa vakavasta sairaudesta tai leikkauksesta? Käytätkö sydämentahdistinta tai muuta vastaavaa ihonalaista laitetta? Tupakoitko? Oletko raskaana? Sykkeeseen vaikuttavat harjoitustehon lisäksi muun muassa sydän-, verenpaine-, psyyke-, astma- ja hengitystielääkkeet sekä jotkin energiajuomat, huumausaineet, alkoholi ja nikotiini. On tärkeää tarkkailla elimistön reaktioita harjoituksen aikana. Jos tunnet odottamatonta kipua tai väsymystä harjoituksen aikana, on suositeltavaa joko keskeyttää harjoitus tai jatkaa sitä kevyemmällä teholla. Huomautus: Voit käyttää Polar-tuotteita, vaikka käyttäisit sydämentahdistinta tai muuta ihonalaista elektronista laitetta. Polar-tuotteiden ei teoriassa pitäisi pystyä häiritsemään tahdistimen toimintaa. Tietoja käytännössä tapahtuneista häiriöistä ei myöskään ole. Emme kuitenkaan anna virallista takuuta tuotteen soveltuvuudesta käyttöön kaikkien tahdistimien tai muiden ihonalaisten laitteiden kanssa. Mikäli olet epävarma tai koet epätavallisia tuntemuksia Polar-tuotteiden käytön aikana, ota yhteyttä lääkäriin tai ihonalaisen laitteesi valmistajaan käyttöturvallisuuden selvittämiseksi. Jos olet allerginen jollekin ihokosketukseen tulevalle aineelle tai epäilet allergista reaktiota tuotteen käytöstä johtuen, tarkista tuotteessa käytetyt materiaalit kohdasta Tekniset tiedot. Jos tuotteen käytöstä aiheutuu ihoreaktio, lopeta tuotteen käyttö ja ota yhteyttä lääkäriin. Kosteuden ja kovan hankauksen vaikutuksesta sykesensorin pinnasta irtoava musta väri saattaa värjätä vaaleita vaatteita. Niiden vaikutuksesta myös vaatteiden tumma väri saattaa värjätä vaaleita harjoituslaitteita. Jos haluat säilyttää vaalean harjoituslaitteen värin kirkkaana, varmista, että harjoittelun aikana käyttämäsi vaatteet eivät päästä väriä. Jos käytät ihollasi hajustetta tai hyttyskarkotetta, varmista, että aine ei pääse kosketuksiin harjoituslaitteen tai sykesensorin kanssa. Jos harjoittelet kylmissä olosuhteissa (-20 C... -10 C), harjoituslaite kannattaa pitää takin hihan alla suoraan ihoa vasten. Häiriöitä voi esiintyä sähkölaitteiden ja WLAN-tukiasemien läheisyydessä. Virheellisten lukemien ja toimintahäiriöiden välttämiseksi siirry kauemmaksi häiriöitä mahdollisesti aiheuttavista tekijöistä. Lisätietoja on osoitteessa www.polar.com/fi/tuki. 13

RAJOITETTU KANSAINVÄLINEN POLAR-TAKUU Polar Electro Oy antaa Polar-tuotteille rajoitetun kansainvälisen takuun. Yhdysvalloissa tai Kanadassa myytyjen tuotteiden takuun myöntää Polar Electro Inc. Polar Electro Oy / Polar Electro Inc. takaa Polartuotteen alkuperäiselle ostajalle, että tuote on materiaalien ja työn laadun osalta virheetön kahden (2) vuoden ajan ostopäivästä. Kristallikoristeisen rannekkeen takuuaika on yksi (1) vuosi. Takuu ei kata pariston normaalia kulumista eikä muuta normaalia kulumista tai väärinkäytöstä, onnettomuuksista tai varotoimien laiminlyönnistä aiheutuvia vaurioita, väärää huoltoa, kaupallista käyttöä, rikkoutuneita tai naarmuuntuneita koteloita tai näyttöjä, kiinnitysvyötä, käsivarsinauhaa eikä Polar-vaatteita. Tämä takuu ei myöskään kata mitään vahinkoja, tappioita, kuluja tai kustannuksia, mukaan luettuna välittömät, epäsuorat, satunnaiset, välilliset tai erityiset vahingot, tappiot, kulut ja kustannukset, jotka aiheutuvat tästä tuotteesta tai liittyvät tähän tuotteeseen. Takuu ei kata käytettynä ostettuja tuotteita. Takuuaikana tuote korjataan tai vaihdetaan valtuutetussa Polar-huollossa riippumatta ostomaasta. Tämä Polar Electro Oy:n/Inc.:n myöntämä takuu ei vaikuta kuluttajalle sovellettavissa kansallisissa laeissa määritettyihin oikeuksiin eikä osto- tai kauppasopimukseen perustuviin kuluttajan oikeuksiin myyjään nähden. Säilytä kuitti ostotodistuksena. Tuotetakuu rajoittuu maihin, joissa Polar Electro Oy/Inc. on markkinoinut tuotetta. Polar Electron rajoitetun kansainvälisen takuun ehdot ovat luettavissa osoitteessa www.polar.com/en/support/warranty. Polar Electro Oy on ISO 9001:2008 -sertifioitu yritys. Tämä tuote on direktiivien 1999/5/EY ja 2011/65/EU mukainen. Asianmukainen vaatimustenmukaisuustodistus on luettavissa osoitteessa http://www.polar.com/fi/lainsaadannolliset_tiedot. Tämä pyörillä varustetun jäteastian kuva, jonka yli on vedetty rasti, tarkoittaa, että Polar-tuotteet ovat elektronisia laitteita ja kuuluvat Euroopan parlamentin ja neuvoston sähkölaitteiden ja elektronisten laitteiden jätteidenkäsittelyä (WEEE) koskevan direktiivin 2012/19/EU piiriin. Tuotteissa käytetyt paristot ja akut kuuluvat Euroopan parlamentin ja neuvoston 6. syyskuuta 2006 antaman akkuja ja paristoja sekä käytettyjä akkuja ja paristoja koskevan direktiivin sekä direktiivin 2013/56/EY piiriin. Määräysten mukaan nämä Polartuotteet ja niissä olevat paristot/akut on EU-maissa hävitettävä erikseen. Polar suosittelee, että jätteistä ympäristölle ja ihmiselle aiheutuvat haitat minimoidaan myös EU:n ulkopuolisissa maissa noudattamalla paikallisia jätteidenkäsittelymääräyksiä ja hyödyntämällä elektronisten laitteiden, paristojen ja akkujen lajittelua mahdollisuuksien mukaan. Tämä merkintä osoittaa, että tuote on suojattu sähköiskuilta. 14

VASTUUNRAJOITUS Tämän käyttöohjeen sisällön tarkoitus on tiedottaminen kuluttajalle. Ohjeessa kuvattuja tuotteita saatetaan muuttaa ilman ennakkoilmoitusta, koska valmistaja jatkaa tuotteiden kehittämistä. Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy ei esitä mitään väitteitä tai myönnä mitään takuita tähän käyttöohjeeseen tai tässä ohjeessa kuvattuihin tuotteisiin liittyen. Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy ei ole velvollinen korvaamaan mitään vahinkoja, tappioita, kuluja tai kustannuksia, mukaan luettuna välittömät, epäsuorat, satunnaiset, välilliset tai erityiset kulut, jotka aiheutuvat tämän aineiston tai tässä kuvattujen tuotteiden käytöstä tai jotka liittyvät tämän aineiston tai tässä kuvattujen tuotteiden käyttöön. Tässä käyttöohjeessa tai tuotteen pakkauksessa olevat nimet ja logot ovat Polar Electro Oy:n tavaramerkkejä. Tässä käyttöohjeessa tai tuotteen pakkauksessa -symbolilla merkityt nimet ja logot ovat Polar Electro Oy:n rekisteröityjä tavaramerkkejä. Windows on Microsoft Corporationin rekisteröity tavaramerkki ja Mac OS on Apple Inc.:n rekisteröity tavaramerkki. App Store on Apple Inc.:n palvelumerkki ja Google Play on Google Inc.:n tavaramerkki. Bluetooth -nimi ja -logot ovat Bluetooth SIG, Inc.:n omistamia rekisteröityjä tavaramerkkejä, joita Polar Electro Oy käyttää käyttöoikeussopimusten mukaisesti. 1.0 FI 11/2015 15