OHJEITA KILPAILIJOILLE JA VANHEMMILLE Kilpailukutsujen käsittely, kilpailuihin ilmoittautuminen ja tiedottaminen Vihdin Taitoluistelijoissa kilpailuvastaavana toimii kaudella 2015-2016 Päivi Jokinen. Hänet tavoittaa sähköpostitse osoitteesta vtl.kilpailut@gmail.com ja puhelimitse numerosta 050 350 1722. Kilpailuvastaava välittää saamaansa kilpailukutsut päävalmentajalle, joka päättää, mihin kilpailuihin osallistutaan. Päävalmentaja päättää, ketkä luistelijat ilmoitetaan ja karsinnan varalta missä järjestyksessä. Kaikissa sarjoissa pyritään noudattamaan ns. kiertoperiaatetta eli ilmoitusjärjestystä vaihdellaan kisasta toiseen. Jos luistelija on aikaisemmin ilmoitettu kilpailuun, mutta karsittu kilpailusta järjestävän seuran toimesta, annetaan hänelle seuraavassa kilpailussa etusija. Ohjeistuksen tarkoituksena on pyrkiä takaamaan kaikille luistelijoille riittävästi kilpailuja. Valmentajat voivat kuitenkin poiketa tästä säännöstä, jos kilpailun luonne sitä edellyttää. Kun päätös kilpailuun osallistumisesta on tehty ja päävalmentaja on saanut perheiltä vahvistuksen lapsen osallistumiselle, lähettää kilpailuvastaava järjestävälle seuralle saamansa ilmoittautumislistan. Kilpailuvastaava lähettää kilpailukutsun tiedottajalle, joka lisää sen seuran nettisivuille. Kun virallinen ilmoittautuminen kilpailuun on tehty, kilpailuvastaava lähettää ilmoitettujen nimet tiedottajalle, joka laittaa nimet nettisivuille. Aikanaan kun kilpailuvastaava saa vahvistuksen, että ketkä seurasta pääsivät kilpailuun, hän antaa asiasta tiedon tiedottajalle, joka laittaa nettisivujen kilpailukalenteriin rastin niiden kohdalle, jotka on hyväksytty kilpailuun. Kilpailuun osallistujalla tulee olla kilpailulisenssi tai kilpailulupa maksettuna ennen kilpailukauden alkua ja tarvittavat tiedot (Sportti- ID ja maksupäivämäärä) tulee ilmoittaa päävalmentajalle ja kilpailuvastaavalle. Mikäli luistelija ei toimita tietoa kilpailuvastaavalle ja päävalmentajalle, voi seura evätä kilpailuihin osallistumisen. Kilpailuluvan lunastaneiden luistelijoiden tulee itse huolehtia siitä, että heillä on koko kauden voimassa oleva vakuutus. Lisätietoa lisensseistä ja vakuutuksista löytyy Suomen Taitoluisteluliiton nettisivuilta (www.stll.fi).
Jokaiselle kaudelle on siis haettava uusi: Lisenssi STLL:ltä TAI Tapaturmavakuutustodistus vakuutusyhtiöltä JA kilpailulupa Suomen Taitoluisteluliitolta. Harkkapakko Kaikilla kilpailuun osallistuvilla on harkkapakko 2 viikkoa ennen jokaista kilpailua. Tällä käytännöllä varmistetaan hyvä valmistautuminen kilpailuihin. Mikäli tiedät, että joudut olemaan monesta harjoituksesta poissa harkkapakon aikana, ilmoita asiasta Tatyanalle. Matkajärjestelyt ja kustannukset Seura ei tee luistelijoille hotellivarauksia kilpailujen yhteydessä, vaan luistelijat hoitavat ne itse. Luistelijat vastaavat itse matka- ja majoituskustannuksista. Kilpailuihin ensimmäisenä lähtevä perhe ottaa valmentajan kyytiinsä ja viimeisenä kisoissa oleva perhe tuo valmentajan takaisin. Varusteet Tarkista luistimien kunto! Luistimet voi teroittaa vielä noin 2 viikkoa ennen kisoja, mutta ei enää kilpailuviikolla. Tarkista, että terä ei heilu eli että luistimien ruuvit ovat kireällä. Taitoluisteluun lajina liittyy siisteys ja puhtaus. Luistimien tulee olla valkoiset, mikä tarkoittaa sitä, että likaiset tai kolhiintuneet luistimet olisi hyvä puhdistaa/maalata ja likaiset nauhat pitäisi pestä tai vaihtaa uusiin. Kilpailupuvun ja sukkahousujen /trikoiden tulee olla puhtaat ja ehjät. Suunnittele ja harjoittele kisakampaus, joka jättää niskan paljaaksi. Näin ryhti näyttää paremmalta. Huolehdi, että mahdolliset koristeet pysyvät hiuksissa myös hyppyjä ja piruetteja tehdessä. Jotkut hallit ovat erittäin kylmiä, etenkin kovalla pakkasella. Paleleminen voi vaikuttaa keskittymiseen. Tällaisissa tapauksissa kisapuvun alle voi laittaa aluspuvun ja vaikka kahdet kisasukkahousut. Myös pukuun sopivat, kauniit hansikkaat ovat sallittuja. Tarkista, että sinulta löytyy puhdas fleecetakki 4-6 minuutin verryttelyä varten ja siihen sopivat puhtaat ja ehjät hansikkaat.
Alkulämmittelyä varten tarvitaan lenkkarit, verryttelyasu ja hyppynaru. Pukeudu lämmittelyyn niin, että verryttelyvaatteet saa helposti riisuttua, vaikka hiukset olisi jo laitettu. Kilpailuohjelma CD Luistelijalla täytyy olla vähintään kaksi laadukkaasti äänitettyä CD- levyä. CD- levy ei saa olla äänitetty levylle, johon voi ns. äänittää päälle. Varusta CD:n kannet ja levy omilla henkilötiedoilla: Luistelijan nimi Seura Kilpailusarja ja luistelijan syntymävuosi Musiikin täsmällinen aika (ei luisteluaika) Musiikin nimi /säveltäjä /teema Tarkista kotona etukäteen, että kotelossa on oikea CD. Varalevy annetaan valmentajalle kisapaikalla. Ruokailu ja eväät Syö monipuolinen aamiainen. Kilpailuajankohdasta riippuu, kannattaako syödä lounas ennen kisaa vai vasta kisan jälkeen. Noin 2 tuntia ennen kilpailua voi vielä syödä kunnon lounaan. Kisamatkalle kannattaa ottaa evääksi hedelmiä ja leipiä sekä juomaksi vettä. Aikataulu Oman verryttelyryhmäsi ja sen alkamisajan saat tietää valmentajalta. Noudata valmentajan antamia ohjeita. Pyri siihen, että kaikki valmistelut on tehty ajoissa. Tee kisameikki ja kampaus jo kotona valmiiksi. Lähde matkaan hyvissä ajoin, jotta olet kisapaikalla viimeistään 1h 15 min ennen oman verryttelyryhmäsi alkua. Huomaa, että kilpailuissa on yleensä ns. joustava aikataulu eli aikataulu voi aikaistua, jos kilpailu eteneekin suunniteltua nopeammin. Mitä myöhemmin päivällä sinun kilpailusi on, sitä suurempi mahdollisuus on aikataulumuutoksiin.
Hallilla Kisapaikalla käy ensimmäiseksi sanomassa valmentajalle, että olet tullut paikalle. Vie CD- levy niille osoitettuun paikkaan. Muista, että pukukoppi on luistelijoiden ja valmentajien aluetta. Vanhempien ja tukijoukkojen paikka on katsomossa. Käy katsomassa, missä tuomarit istuvat ja mistä mennään jäälle. Mieti, mistä oma ohjelmasi alkaa ja mihin kukin elementti tulee. Piirrä oman ohjelman reitti jäälle mielessäsi. Valmistautuminen aloitetaan alkulämmittelyllä. Se tehdään joko valmentajan kanssa, luistelukavereiden kanssa tai yksin riippuen siitä, milloin kukin luistelee. Tee sama lämmittely kuin harjoituksissa. Sovi valmentajan kanssa paikasta, missä teet lämmittelyn. Jos et itse tiedä, niin kysy valmentajalta, milloin laitat luistimet jalkaasi. Vanhemmat Lapsen täytyy oppia itse sitomaan luistimet kiinni. Vanhempien paikka on katsomossa kannustamassa kaikkia luistelijoita. Kilpailuissa vanhemmilla on pukukoppeihin pääsy kielletty. Näin varmistetaan, että kaikilla luistelijoilla on mahdollisuus keskittyä omaan suoritukseensa kaikessa rauhassa. Kilpailun kulku Luistelujärjestys on arvottu viimeistään kilpailua edeltävänä iltana. Luistelujärjestyksen mukaan luistelijat jaetaan verryttelyryhmiin niin, että kussakin ryhmässä on noin 6-8 luistelijaa. Luistelijat päästetään jäälle yhtä aikaa verryttelyyn (4-6 minuuttia). Jäällä tehdään verryttely, jota on harjoiteltu omissa harjoituksissa. Kun verryttelyajan päättyminen kuulutetaan, kaikki muut luistelijat poistuvat jäältä, paitsi ryhmän ensimmäiseksi luistelijaksi arvottu luistelija. Hän riisuu verryttelytakkinsa ja hanskat ja odottaa jään laidalla, että hänet kuulutetaan jäälle. Tämän jälkeen kukin esittää vuorollaan oman ohjelmansa luistelujärjestyksen mukaisessa järjestyksessä. Omaan vuoroon keskitytään kopissa tai valmentajan osoittamassa paikassa. Jos jäällä ollessasi tapahtuu jotain yllättävää (esim. tulee todella huono olo, musiikki alkaa soimaan, mutta se on väärä musiikki, kaatuu pahasti), luistele mahdollisimman pian tuomareiden
luokse ja pyydä, että saat aloittaa hetken päästä uudestaan. Tuomaristo on ainoa, joka voi antaa sinulle uuden yritysmahdollisuuden. Valmentaja tai vanhemmat eivät voi asiaan vaikuttaa. Kilpailun jälkeen Käy hakemassa oma CD, jos et ole saanut sitä käteesi kisajärjestäjiltä heti suorituksesi jälkeen. Tee 10-15 minuutin mittainen loppujäähdyttely valmentajan ohjeiden mukaisesti, jotta kehosi ja mielesi palautuu. Kun lähdet pois hallilta, ilmoita valmentajalle, että lähdet. Yleensä tulokset julkistetaan heti, kun ne ovat valmiit. Jos kilpailussa on monta eri sarjaa, täytyy tuloksia odottaa pidempään. Tuomarit tarkistavat jokaisen luistelijan pisteet ennen niiden julkistamista ja tämä tehtävä vie aikaa mutta on tärkeä luistelijoiden oikeusturvan kannalta. Seuraa kuulutuksia, sillä niistä selviää koska ja missä palkinnot ja /tai arviointipaperit jaetaan. Lähetä kilpailun jälkeen Tatyanalle saamasi pistemäärät eri osa- alueista. Tatyana kirjaa ne ylös ja käyttää tietoja apuna valmennuksessa. Kilpailun jälkeen on tärkeätä myös itse miettiä, miten omasta mielestään onnistui kisassa. Jokainen kilpailija kirjoittaa treenivihkoon tms. jokaisen kilpailun jälkeen vastaukset seuraaviin kysymyksiin: Missä onnistuin tässä kilpailussa? Mitä minun kannattaa erityisesti harjoitella ennen seuraavia kilpailuja? Kiitos Taitoluistelun perinteisiin kuuluu käyttäytyä hyvin! Kisan jälkeen on kohteliasta kiittää kisajärjestäjiä tai ainakin sanoa Hei paitsi järjestäjille, myös kanssakilpailijoille ja heidän valmentajilleen. Muista kiittää myös kuljettajaa, jos olet tullut kilpailuun jonkun toisen vanhemman kyydissä. Muistilista Luistimet + teräsuojat sekä pyyhe terien kuivausta varten Oma kilpailumusiikki CD 2 kpl (mahdollisesti sekä lyhyt- että vapaaohjelman musiikit) Kilpailupuku + mahdollinen aluspuku Kisasukkahousut, sukat
Verryttelytakki ja hansikkaat jääverryttelyä varten Verryttelyasu, lenkkarit ja hyppynaru alkulämmittelyä varten Harja /kampa, hiuspinnit, ponnarit, koristeet kampausta varten, hiuslakka Nenäliinat Vesipullo Eväät Ompelutarvikkeet + pienet sakset Lämpimiä vaatteita katsomoon Maskotti Hiukan rahaa esim. ruokailua varten Hyvää mieltä ja tsemppihenkeä! Kilpailumaksut InterClub- ja ISU- arviointikilpailut = 90 /kilpailu /päivä Tähtiarviointisarjat = 60 /kilpailu AlueCup kilpailut (tähtiarviointi) = 60 Testit = osallistumismaksu + tuomarikulut HUOM! VTL:n itse järjestämissä kilpailuissa seuran omilta luistelijoilta laskutetaan vain tuomarikulujen osuus toteutuman mukaisesti. Jos kilpailukustannukset ovat arvioitua suuremmat, kilpailijoilta peritään jälkikäteen kulujen mukainen lisämaksu. Jos seura peruuttaa kilpailijan osanoton vähintään 7:ää vuorokautta ennen kilpailun arvontaa, sille maksetaan osallistumismaksu takaisin. Jos osanotto peruutetaan myöhemmin, osallistumismaksu palautetaan vain siinä tapauksessa, että järjestävälle seuralle on jätetty kirjallinen selvitys peruutuksesta. Tällöin peruutuksen syyksi hyväksytään esimerkiksi kilpailijan loukkaantuminen, jolloin on toimitettava lääkärintodistus. Mikäli osallistuminen peruutetaan ilman pätevää syytä, seuralta peritään normaalit tuomarimaksut.
Kilpailumaksujen ilmoittautumismaksu, tuomari- ja valmentajakulut on laskettu yhdeksi kiinteäksi kilpailumaksuksi /kilpailu. Kilpailumaksut tullaan laskuttamaan luistelijoilta jokainen kilpailu kerrallaan. Kilpailuista poisjääminen ei vapauta luistelijaa kilpailumaksusta. Sairastapauksissa on välittömästi otettava yhteyttä valmentajaan ja lääkärintodistus sairaudesta on toimitettava pikimmiten Tatyanalle. Kiinteän kilpailumaksun lisäksi voi kilpailuista (esim. valinta-, InterClub- ja ulkomaankilpailut) aiheutua lisäkuluja, jotka veloitetaan kilpailuun osallistuneilta luistelijoilta jälkikäteen kulujen mukaan. HUOM! Mikäli luistelijalla on jäänyt maksuja suorittamatta seuralle (rästissä), luistelijaa ei tällöin ilmoiteta kilpailuihin, ennen kuin maksut on hoidettu. Improkisojen kisamaksut Improkisojen kisamaksut määräytyvät seuraavasti: Ei osallistumis- /tuomarimaksu ja ei valmentajaa mukana = ei maksua Ei osallistumis- /tuomarimaksua ja valmentaja on mukana = 20 Osallistumis- /tuomarimaksu on ja ei valmentajaa mukana = 40 Osallistumis- /tuomarimaksu on ja valmentaja on mukana = 60