H-Boat Tuningude 1.3 TUNING GUIDE 1.3. By Anssi Lydén & John Winquist. WB-Sails
|
|
- Mauno Pesonen
- 8 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 TUNING GUIDE 1.3 By Anssi Lydén & John Winquist
2 Yleistä Moni asia vaikuttaa optimaaliseen mastotrimmiin. H-veneissä käytetään useiden eri mastonvalmistajien mastoja joissa on jonkin verran eroja vanttien ja saalinkien geometriassa. Lisäksi mastonjalkoja on erilaisa jotka vaikuttavat maston alaosan taipumaan. Tästä syystä pidä aina annettuja jännitysarvoja suuntaa-antavina. Saalinkien kulmalla ja pituudella on suuri vaikutus pää- ja alavanttien haluttuihin jännityksiin ja niiden keskenäiseen suhteeseen. Tärkeintä on ymmärtää mitä mastotrimmillä tulisi hakea. Monesta muusta trimmausoppaasta poiketen tämä trimmiopas kertaa perusasioita joiden perusteella jokainen voi hakea omat trimminsä. Alla myös taulukko suuntaaantavista vanttijännityksistä. Omat trimmit kannattaa pitää kirjattuna veneessä siten että ne ovat helposti nähtävillä. Kätevämpää kuin merkitä vain esim. Loos lukemat ylös on kirjata vanttiruuvien millimetrimitat ja kierrokset verrattuna base trimmiin jolloin trimmien muuttaminen vesillä helpottuu. Muovista valmistettu työntömitta on oiva apuväline tähän. Olosuhteiden muuttuessa kannattaa lensseillä muuttaa trimmit tulevalle kryssille sopiviksi varsinkin jos olosuhde muutos on huomattava. Ennen kuin aloitat trimmien hakemisen tarkasta rannassa että masto on sivuttaissuunnassa suora. Rake Rake eli maston etu- takasuuntainen asento voidaan mitata usealla tavalla. Pienet erot maston asennossa ei ole merkityksellisiä. Suosittelemme mittaamaan maston asennon isonpurjeen nostimella niin että mittanauhan 0 kohta kiinnitetään isonpurjeen nostimen sakkeliin. Kun mittanauhan pää on maston huipussa ja toppilukko on kiinni tulisi etäisyys topista veneen takakulmaan olla n mm base trimmillä. Löysää hekki kokonaan mittausta varten. Jos mittaat tämän mitan jollain muulla trimmillä saattaa maston prebend muuttaa mittaa hieman. Maston perustrimmaus Maston trimmaus tulisi aina aloittaa ns. base trimmistä. Tämä on sopiva trimmi solmun tuuleen. Mastoa trimmatessa tulisi pyrkiä aina miettimään 3-ulotteisesti maston taipumaa ja pitää vielä mielessä mitä förstaagin kireydelle tapahtuu. Alla hieman avattuna kolme tärkeintä asiaa joita eri mastotrimmeillä yritetään saavuttaa: Förstaagin kireys/fokan muoto Päävanttien ja diagonaalien kireys vaikuttaa förstaagin kireyteen mutta myös siihen kuinka paljon hekki kiristää förstaagia. Tärkeää on löytää oikea förstaagin kireys jotta fokka on oikean muotoinen. Tämä on kaikkein tärkein asia maston trimmaamisessa. Förstaagin kireyttä voi tarkkailla kuinka paljon se putoaa leehen kryssittäessä. Löysä förstaagi syventää fokkaa ja siirtää pussia eteenpäin. Edestä pyöreä fokka on helpompi ajaa mutta se on myös voimakkaampi eli kallistaa enemmän. Veneen nousukyky myös heikkenee jos förstaagi on liian löysä. Oikean fokan muodon lötää vain kokeilemalla. Kokemus yleensä nopeuttaa etsintää. Yleisesti sanottuna kevyessä tuulessa on ongelma
3 löytää trimmi jossa förstaagi on riittävän löysä ja kovassa tuulessa trimmi jossa förstaagi on riittävän kiraä. Huomaa että förstaagin vanttiruuvin kiristäminen ei juurikaan vaikuta sen kireyteen purjehdittaessa. Kannattaa myös pitää mielessä että kevyessä tuulessa aivan löysimmällä trimmillä isonpurjeen skuutin kireys määrittää lähes yksinomaan förstaagin kireyden. Pitkittäinen mastokaari / purjeen muoto hekkiä kiristämällä Tämän vaikutukset kaikki näemme helposti purjehtiessa koska tässä haetaan isonpurjeen muotoa. Pitää kuitenkin muistaa että trimmimuutoksilla on aina vaikutus molempiin purjeisiin. Kevyessä tuulessa pyritään pääsääntöisesti saamaan isopurjeesta kaikki voima ulos eli purjeen tulisi olla mahdollisimman pullea. Tässä kuitenkin jossain kohtaa tulee raja vastaan. Vaikeampaa on sen sijaan saavuttaa haluttu maston taipuma silloin kun hekkiä kiristetään. Nyrkkisääntönä sivuvanttien kireyksillä pitäisi saada masto käyttäytymään niin että hekkiä kiristämällä maston taipuminen latistaa tasaisesti isopurjetta koko korkeudelta. Tämä on hyvä nyrkkisääntö ja vie jo pitkälle jos tällä trimmillä saadaan myös förstaagin kireys ja maston sivuttaistaipuma oikeiksi. Yleensä tässä joudutaan tekemään pieniä kompromissejä purjeiden muodoista riippuen. Pitkittäissuunnassa löysät alavantit antavat maston taipua. Tämä on hyväksi kevyessä tuulessa mutta tuulen noustessa (kireämpi hekki) alavanteilla tulee estää maston liiallista taipumaa koska löysillä alavanteilla förstaagiin ei saada riittävää jännitystä. Sivuttaistaipuma Tämän tarkkailu unohtuu helposti mutta on kuitenkin tärkeää. Keskeltä leehen taipuva masto antaa veneelle enemmän voimaa. Isopurje siirtyy lähemmäs fokkaa ja isopurjeen twist pienenee keskeltä. Tämä on toivottavaa kevyessä ja keskituulessa. Ylävanttien kiinnityskohtaa ei saa päästää putoamaan leehen edes kovassa tuulessa. Tämän voi todeta tarkkailemalla leen alavanttia joka ei siis koskaan saisi roikkua löysänä. Kovassa tuulessa masto tulisi olla sivuttaisuunnassa suora niin ylös kuin se on mahdollista. Maston saa taipumaan keskeltä leehen löysäämällä alavantteja. Kevyessä tuulessa ne voi olla niin löysät että ne roikkuvat laiturissa ollessa. Vanttikireyksien vaikutukset Diagonaaleilla ja päävanteilla on 3-ulotteinen vaikutus. Niillä voi säätää maston taipumaa veneen pitkittäis ja poikittaissuunnassa. Diagonaali Löysempi diagonaali antaa maston taipua keskeltä leehen ja eteen. Kireämpi suoristaa mastoa pitkittäis- ja sivusuunnassa sekä estää pumppaamista. Kireämpi alavantti myös kohdentaa kireän hekin enemmän förstaagiin. Päävantti:
4 Löysä päävantti pitää förstaagin löysänä. Kireä päävantti kiristää förstaagia ja estää mastoa taipumasta ylhäältä leehen. Tämä korostuu hekkiä kiristetettäessä. Nyrkkisääntö on että päävantti ei saa roikkua löysänä leessä. Saalingit Saalinki geometria vaihtelee valmistajan mukaan jonkin verran. Pidemmät saalingit pienentävät tarvittavaa päävantin kireyttä ja kasvattavat tarvittavaa alavantin kireyttä. Saalinkien kääntäminen taaksepäin kasvattaa tarvittavaa alavantin jännitystä. Alla olevat trimmitaulukot on tehty 80cm pitkille saalingeille ja kulmalle joka on 18,5cm maston takareunasta vanttien väliseen linjaan. Purjetrimmit Fokka: H-vene on suhteellisen alirikattu vene joten varsinkin kevyessä tuulessa vaaditaan aktiivista skuuttaamista. Pitkäkölisenä ja viinilasin muotoisena veneenä se ei taivu jokaiseen pieneen tuulensuunnan muutokseen joten fokan skuutilla on reagoitava tähän pitääkseemme virtauksen kiinni purjeessa koko ajan. Sama pätee kovemmassakin kelissä veneen törmätessä aaltoon jolloin fokkaa on löysättävä jotta vene kiihtyy mahdollisimman nopeasti. Tällaiset säädöt pitää kuitenkin olla suhteellisen pieniä, muutaman senttimetrin luokkaa jotta takaliikki ei löysätessä aukea liikaa. Perämiehen ja skuuttaajan kommunikaatio on tässä erityisen tärkeää jotta oikea vaihde on koko ajan päällä. Skuuttipiste Hae ja merkkaa skuuttipisteelle keskimerkki jonka etu- ja takapuolella säätö tapahtuu. Keskimerkin tulisi olla kohdassa jossa fokan alaliikkiin jää vähän löysää saalingin sisämerkkiin skuutattuna. Kaksi pykälää taaempana tulisi fokan alaliikin suoristua maksimiinsa. Skuuttipiste vaikuttaa fokkaan samalla tavalla kuin alaliikin säätö isoon purjeeseen. Allokossa ja kevyessä tuulessa alaliikki löysemmälle ja kovassa tuulessa taaksepäin alaliikkiä kiristäen. Keskimerkin takapuolta käytetään vain olosuhteissa joissa joissa halutaan pienentää veneen kallistavaa momenttia. Nyrkkisääntönä voidaan pitää että keskutuulella pyritään siihen että purjeen trimmilangat tuulen puolella lähtevät nousemaan yhtä aikaa kaikilla kolmella korkeudella. Tämä on hyvä keskimerkki. Halssikulma Fokka kiinnittyy veneeseen sakkeillla. Sakkelin koko on tärkeä osa purjeen trimmiä. Absoluuttinen skuuttipiste vaihtelee veneestä toiseen riippuen purjeen halssikulman sakkelin koosta. Suurempi sakkeli nostaa purjetta ylemmäs, joka vastaavasti vie pistettä taaksepäin. Pienempi sakkeli pitää purjeen alempana jolloin piste on haettava edempänä.
5 Sakkelin koko voi olla 80mm pitkä tai jopa pidempi. Voit kokeilla pidempiä sakkelita kunnes fokan alaliikki enää hipaisee kantta. FIN 879 veneessä käytimme LM fokan kanssa 80mm sakkelia jokoka pidennettiin dyneema tampilla. MH fokan kanssa käytimme 80mm sakkelia ilman dyneematamppia. Halssikulma on syytä lukita etu-takasuunnassa toisella sakkelilla förstaagin ympäri joka estää takakulmaa valumasta taaksepäin. Skuutti Pidä takaliikin yläliehu taaksepäin ulkona koko ajan. Vain kevyessä tuulessa hetkittäin kun halutaan hetkittäin purjehtia ylös voi liehu kadota hetkeksi. Pidä huoli että olet nopea ennen tämän aloittamista. Kevyessä tuulessa ja tasaisessa vedessä voidaan skuutata muutama sentti sisemmän merkin sisäpuolelle. Tuulen noustessa takaliikkiä avataan jotta vene saadaan pidettyä riittävän pystyssä. Twistiä lisätään samassa suhteessa isopurjeen kanssa. Kovassa tuulessa voidaan mennä jopa hieman ulkomerkin ulkopuolelle. Jos vene tuntuu hitaalta koita ensin löysätä pari senttiä skuuttia. Tämä yleensä auttaa vauhdin löytymiseen ilman että nousukulma vielä mainittavasti tästä kärsii. Skuuttimerkit ovat saalingeissa 44 cm ja 54cm:n päässä mastosta. Skuuttia on ajettava aktiivisesti. Kevyessä tuulessa kompensoidaan tuulensuunnan muutoksia. Pinnamiehen ei kannata heti ja nopeasti reagoida kaikkiin tuulensuunnan muutoksiin vaan ne kannattaa ajaa läpi skuutilla jotta virtaus ei karkaa fokasta. Keski- ja kovassa tuulessa fokan skuutilla pidetään vene optimaalisessa vauhdissa. Vaikeina (hitaina) hetkinä ja kiihdytettäessä skuutti on vähän löysemmällä kuin normaalisti. Skuutin kireyttä muutetaan niin usein kun koetaan että siitä on enemmän hyötyä kuin roikkuma-asennosta poistumisesta on haittaa. Jos roikkuminen unohdetaan pitäisi skuuttia säätää jokaisella aallolla. Isopurjeessa on ikkuna jonka läpi voit tarkkailla fokan takaliikin liehua. Muista että roikkumasennosta ja trimmajan pituudesta riippuen et välttämättä aina näe fokan takaliikien liehua. Purjeet toimitetaan liehut standardi paikalla. Säädä langan paikkaa tarvittaessa ylöspäin tai alemmas niin että ne ovat sopivallla paikalla juuri teidän miehistöllenne. Standardi asento ei välttämättä sovi kaikille. Ikkunan läpi voit tarkkailla purjeen asentoa spiirarimerkkejä vastaan. Tärkeämpää on tarkkailla takaliikien liehun käyttäytymistä. Hyväksi havaittu käytäntö on että liehu ei juuri koskaan mene purjeen taakse piiloon. Pyri siihen että kiristät fokkaa yksi napsu kerralla vinssillä. Tulet huomaamaan että kun kiristät fokkaa siten että yksi napsu vie langat piiloon niin tämä asento vaatii että skuuttia löysätään kaksi tai jopa kolme napsua ennen kun lanka taas lentää. Tavoite on olla yhdestä kaksi napsua siitä pisteestä joka veisi langat piiloon. Yksi napsu olisi ihanteellinen, mutta se on turhan kriittinen koska vaatii
6 2-3 napusa löysäämistä jotta langat taas lentäsivät. Tavoite on pyrkiä olemaan yhden napsun päässä täydellisyydestä. Falli Pääsääntöisesti fallilla otetaan rypyt pois etuliikistä. Kevyessä tuulessa ryppyjä voi vähän jättää jolloin fokka syvenee hieman. Muodon syvintä kohtaa ei saa kuitenkaan päästää putoamaan liian taakse. Muista että fallin kireys vaikuttaa myös takaliikin kiretyteen. Joten fallia säädettäessä, on myös syytä säättää skuuttia. Isopurje Alaliikki Alaliikin säädön merkitys on aika vähäinen. Pääsääntönä yli 12 solmun tuulessa täysin kireänä. kevyemmässä tuulessa ja aallokossa voi löysätä muutaman sentin. Cunninghamin vaikutus on suhteellisen pieni H-veneissä. Kovassa tuulessa kiristäminen teoriassa latistaa purjetta ja avaa takaliikkiä, mutta vaikutus on aika pieni varsinkin uusilla kilpapurjeilla. Moni kilpailija ei edes pujota säätököyttä purjeeseen. Hekki Hekin käyttö on aika suoraviivaista. Täysin löysä kevyeesä tuulessa. Tuulen noustessa löysä niin pitkään kuin veneen saa pidettyä sopivalla kallistuskulmalla ja pinnapaine ei kasva liian suureksi. Kun kallistus ja pinnapaine kasvaa niin hekkiä kiristetään sen mukaan. Hekkiin kannattaa laittaa merkit jotta hyväksi todettu säätö löytyy nopeasti. Varsinkin max. merkki on hyvä olla olemassa. Kun vedat hekkiä purjehtiessasi kireimmällä rikitrimmillä niin maksimi on hetkeä ennen kuin purjeen halssikulmasta mastoa kohti tulee rypyt. Nämä rypyt on merkki siitä että masto taipuu enemmän kuin purjeeseen on leikattu liikkikaarta. Skuutti / Levanki Ison skuutti on fokan skuutin ohella veneen tärkein köysi. Nyrkkisääntönä kryssillä puomin tulisi olla lähellä veneen keskilinjaa. Kevyessä tuulessaja tasaisessa vedessä puomi voi olla vähän luusa ja kovemmassa tuulessa max. 10 senttiä leessä. Skuutti/ levanki yhdistelmällä säädetään veneen tasapainoa ja kallistusta. Twistin lisääminen pienentää kallistusmomenttia ja pinnapainetta. Optimaalinen pinnan kulma on 3-5 astetta. Jos pinnaa joutuu poikeuttamaan enemmän on veneen tasapaino väärä eli kallistusta ja isonpurjeen voimaa on pienennettävä. Sopiva kallistuskulma riippuu olosuhteista. Yleisesti oikea kallistuskulma on pienempi kuin ajattelisi ja mihin on tottunut. Aallokossa kannattaa purjehtia vähän enemmän kallellaan kuin tasaisessa vedessä. Skuutin muutokset tulisi tehdä mukaillen fokan skuutin muutoksia, kts fokan skuutti.
7 Kiki Kiki on kryssillä pääsääntöisesti löysä. Kovassa tuulessa voi kikillä latistaa isopurjeen alaosaa. Tämä voi olla hyvä ratkaisu varsinkin jos alaosaa ei muuten saa latistettua. Muista löysätä kikiä kun löysäät skuuttia reilusti (esim ylämerkki) koska tällöin rasitus kikissä saattaa kasvaa liian suureksi ja se saattaa vaurioitua. Lenssillä lähtökohta on että ylälalatan takaosa on puomin suuntainen. Jos kevyessä tuulessa tarvitsee leikata enemmän kannattaa purjeen antaa twistata enemmän. Spinnu Perusasetus spinaakkerin puomille on hieman vaakatasoa ylempänä niin että purjeen kulmat pysyvät samalla korkeudella. Aallottomissa olosuhteissa voi purjeen luun puolta lennättää n.30cm irti puomista. Huomaa että tämä on nopeaa vain jos purjeen voi pitää rauhallisena. FIN-879 trimmitaulukko 2016 Huom! Trimmitaulukon vanttiruuvien puolikkaat ja täydet kierrokset on kyseisen veneen vanttiruuveille tehty. Eri vanttiruuvien kierrosnousut poikkeavat huomattavasti toisistaan. Säädettävät millimetrit ovat suuntaa-antavia koska mastogeometria vaihtelee eri mastovalmistajien välillä hieman. Millimetrimitat auttavat merellä tehtävien trimmimuutosten tarkastamista (jännitysten mittaaminen purjeet ylhäällä ei anna oikeita lukemia) Huom! D1 (alavantti) on kevyessä tuulessa niin löysä ettei Loos mittarilla saa jännityslukemia. Huom! Base trimmiä käytetään referenssinä. Vanttiruuvien kierrosluvut (ja puolikkaat) ovat säätöarvoja base trimmistä. Perussäädöt J-mitta:!! 242cm. Maksmoi J mitta luokkasäännön mukaiseen mittaan. Saalingit:!! 80cm. Lähtökohta trimmiohjeelle on saalinkipituus 80cm. Saalinkikulma:! 18,5 cm. Pingoita naru saalingin päästä päähän. Mittaa etäsiyys!!! mastoon. Merkit Saalingessa:!44 cm ja 54 cm. Rake:!!! 10,35m. Isopurjeen nostin lukossa peräpeiliin 10.35m Fokan skuuttipiste:! cm. Määriteltävä itse. Riippuu halssikulman sakkelin koosta.
Purjeiden trimmaus SPV kilpapurjehdusseminaari 2015
Purjeiden trimmaus SPV kilpapurjehdusseminaari 2015 1 Mitä trimmaus on Miksi trimmataan Purjeveneen teoriaa Think one Trimmauksen välineet Eri rikityyppejä MM-tason rikitrimmi Virtauslangoista Esimerkkejä
Purjeiden trimmausta aloitteleville kilpapurjehtijoille
Purjeiden trimmausta aloitteleville kilpapurjehtijoille Finn Express purjehtijat Ry Panu Ranta Mitä trimmaamisella tarkoitetaan Purjeen muodon muuttamista veneen suorituskyvyn / käyttäytymisen parantamiseksi
EXPRESSILLÄ KOVAA JA KORKEAMMALLE. Talvitapaaminen 1.3.2002 Team Happy Hour: Juha Jernström Jaakko Rantala
EXPRESSILLÄ KOVAA JA KORKEAMMALLE Talvitapaaminen 1.3.2002 Team Happy Hour: Juha Jernström Jaakko Rantala YLEISTÄ PURJEISTA Defining a sail The shape of a sail section is defined with sufficient accuracy
Olemme työskennelleet todella paljon viimeiset vuodet Iso-Britanniassa, ja ollakseni rehellinen, työ on vielä kesken.
Purjeet ja riki Olemme kääntäneet tämän tekstin ruotsinkielisestä artikkelista. http://www.swe.magicmicro.org/e107_files/public/segeltips.pdf Ruotsalaiset ovat keränneet eri MM-sivustoilta artikkeleita,
First 36.7 veneen purjehtiminen
First 36.7 veneen purjehtiminen s/y Arwen Sandholm Viinikkala Mäkipää MP kilpakoulu - 27.2.2017 s/y Arwen - First 36.7 Kaudesta 2012 alkaen 36.7 ranking + LYS/ORC kisoja 5 ranking voittoa ja luokkamestaruutta
Villen vauhtiklinikka. Ville Aalto-Setälä Kilpapurjehtija
Villen vauhtiklinikka Ville Aalto-Setälä 19.3.2016 Kilpapurjehtija Miten etenemme tänään? Yleistä purjehduksesta ja purjehdussuorituksesta Takilan trimmaaminen Purjeet (ja takaliikki) Veneen tasapaino
Spinnupurjehduksen perusteet. Teekkaripurjehtijat Ville Valtonen ville.valtonen@tkk.fi 0407240098
Spinnupurjehduksen perusteet Teekkaripurjehtijat Ville Valtonen ville.valtonen@tkk.fi 0407240098 Mikä ihmeen spinnu? Symmetrinen vapaasti lentävä myötätuulipurje Yleensä paljon kokoa Paljon voimaa Paljon
AIHEET. ään trimmiohjeet omaan veneeseen. Miten kehitetää. Sailsillaon tarjolla suorituskyvyn parantamisen apuvälineiksi nopeiden purjeiden
AIHEET Miten kehitetää ään trimmiohjeet omaan veneeseen MitäNorth Sailsillaon tarjolla suorituskyvyn parantamisen apuvälineiksi nopeiden purjeiden lisäksi Trimmiohjeet = Muistilista Kaaos Harmonia Parhaan
Ylös ja hitaasti. Jussi Martio
Ylös ja hitaasti Jussi Martio Sisältö Yleistä trimmauksesta ja optimoinnista Erilaisten veneiden trimmauksesta, 470 vs Antilla Balanssi, rake Pari taktiikka-kohtaa Purjehdusansioluettelo ~15 vuotta 470
HUOMAUTUS. 1/ 15 Copyright 2002 North Sails Sweden AB. Kuva Espoon GP 2004, Ari Peltomäki
HUOMAUTUS Nämä ohjeet ovat käännetty ruotsinkielisestä North Sailsin kirjoituksesta. Käännöksen on tehnyt Pekka Kataja (email: Pekka.Kataja@iki.fi) sekä tarkastanut, parannellut ja kommentoinut Jussi Heikonen
Purjeiden säätö. Tuomas Raivio / EPS. Kohderyhmistä ja kurssin sisällöstä
Purjeiden säätö Tuomas Raivio / EPS Kohderyhmistä ja kurssin sisällöstä Koeyleisöt ovat kokeneet että tässä on paljon asiaa ja että jotkut asiat ovat aloittelijoille vaikeita ja toiset jopa kokeneille
Miten purjevene pannaan kulkemaan?
Miten purjevene pannaan kulkemaan? Trimmausohjeita LYS- kilpapurjehtijalle. Alpo Kaakinen 4.2.2008 MP:n majalla Marjaniemen Purjehtijat ry Internet: www.marjaniemen-purjehtijat.fi Email: info@marjaniemenpurjehtijat.fi
Veneen trimmauksesta, aallokon lisätty vastus. Jussi Martio
Veneen trimmauksesta, aallokon lisätty vastus Jussi Martio Sisältö Yleistä trimmauksesta ja optimoinnista Erilaisten veneiden trimmauksesta, 470 vs Antilla Balanssi, rake, purjeiden muoto Pari taktiikka-asiaa
Näkökulmia köliveneen ajamiseen. Ville Voltti
Näkökulmia köliveneen ajamiseen Ville Voltti 1 Köliveneen ajaminen Ajaminen osana purjehdusta Ajotekniikka Hyvän pinnamiehen ominaisuudet Keskittyminen Harjoittelu Kilpailutilanteet Viisi askelta vauhtiin
MP kilpakoulu
MP kilpakoulu 29.1.2018 s/y Donna: historia, osaaminen, perusopit, uudet apuvälineet Miksi uusi hieno genoa veti huonommin kuin vanha? Mitä tehtiin, mitä opittiin ja mitä saavutettiin? 1 Donna - Inferno
Purjehdi Vegalla - Vinkki nro 2
Purjehdi Vegalla 1 1 Purjehdi Vegalla - Vinkki nro 2 Tuulen on puhallettava purjeita pitkin - ei niitä päin! Vielä menee pitkä aika, kunnes päästään käytännön harjoituksiin, joten joudutaan vielä tyytymään
Kilpapurjehduksesta. MP:n kilpakoulu 6.3.2006 Jussi Heikonen, EPS. 6.3.2006 MP:n kilpakoulu, Jussi Heikonen, EPS 1
Kilpapurjehduksesta MP:n kilpakoulu 6.3.2006 Jussi Heikonen, EPS 6.3.2006 MP:n kilpakoulu, Jussi Heikonen, EPS 1 Taustaa E-jolla 505 82-88 88-94 Albin Express (1-tyyppi, LYS, IMS) 505 99-04 05 1-tyyppiratapurjehtija!
Lohjan Purjehtijat Arto Sormunen
Lohjan Purjehtijat Arto Sormunen Tässä esityksessä käydään läpi purjehduksen keskeiset käsitteet. Esitys tarjoaa aloittelijalle teoriatason lähtökohdat uuden harrastuksen opettelulle. Siinä käytäntö on
5. Keskustelun jälkeen päätettiin, että purjeiden mittaussäännöt muutetaan SPL:n teknisen lautakunnan suositusten mukaisiksi seuraavasti (liite 1.
Haipurjehtijat Hajseglare ry. YLIMÄÄRÄISEN KOKOUKSEN PÖYTÄKIRJA Aika: 19.7.2007 Paikka: Pietarsaari 1. Yhdistyksen puheenjohtaja Håkan Forss avasi kokouksen 2. Valittiin Håkan Forss kokouksen puheenjohtajaksi
Näkökulmia kv. yksityyppityyppipurjehduksesta - Miten pärjätä tiukassa OD-luokassa sekä kokemuksia H-veneiden MM-kisoista 08
Näkökulmia kv. yksityyppityyppipurjehduksesta - Miten pärjätä tiukassa OD-luokassa sekä kokemuksia H-veneiden MM-kisoista 08 Vesa Lindqvist, Valentina, FIN-916 Sisältö Nopean purjehduksen perusasiat Skenaarioita
Ohjeita uusille kilpapurjehtijoille. Börja kappsegla nu - det är skoj!
Ohjeita uusille kilpapurjehtijoille Nämä ohjeet ovat käännetty Ruotsin Expressliiton webbi-sivuilta http://www.expresseglare.org/riks/tips/nyb.htm. Käännöksen on tehnyt Pekka Kataja (email: Pekka.Kataja@iki.fi)
Ratakilpapurjehduksesta. EMK 2.4.2007 Jussi Heikonen, EPS
Ratakilpapurjehduksesta EMK 2.4.2007 Jussi Heikonen, EPS E-jolla 82-88 505 88-94 Albin Express (1- tyyppi, LYS, IMS) 99-04 505 05 - Taustaa Aiheita Yleistä Vene, vauhti, manööverit, harjoittelu Starttaamisesta
Shorthanded purjehduksesta. Avomeripurjehtijoiden koulutuspäivä 5.3.2016 Jussi Heikonen First 31.7 KumiTursas
Shorthanded purjehduksesta Avomeripurjehtijoiden koulutuspäivä 5.3.2016 Jussi Heikonen First 31.7 KumiTursas Taustaa E-jolla 82-88 505 88-94 Albin Express (OD, LYS, IMS) 99-04 505 05 08 First 31.7 (OD)
IMS-rikin trimmauksesta
IMS-rikin trimmauksesta Viime vuosina on niin kilpa- kuin perheveneissäkin yleistynyt rikityyppi, jossa saalingit suuntautuvat taaksepäin ja rustiraudat ovat selvästi maston takana. Tämän rikityypin kehitti
Purjeiden säätö. Tuomas Raivio / EPS Versio 1 k2015 Versio 1.1 k2016
Purjeiden säätö Tuomas Raivio / EPS Versio 1 k2015 Versio 1.1 k2016 Kohderyhmistä ja kurssin sisällöstä Koeyleisöt ovat kokeneet että tässä on paljon asiaa ja että jotkut asiat ovat aloittelijoille vaikeita
Purjeveneen suorituskyvyn perustekijät teoriasta käytäntöön
Purjeveneen suorituskyvyn perustekijät teoriasta käytäntöön Markku Hentinen MP:n kilpakoulu 25.1.2016 Fysiikan yo-tehtävä 2014 Purjehduskilpailun perustekijät Olosuhteet: tuulen ja aallokon optimaalinen
Miehistö, sen hankkiminen, kouluttaminen ja pitäminen Vene, trimmaus Ajaminen Ilmari Absetz RTM MP Kilpakoulu
S/Y KIND OF MAGIC: KOKEMUKSIA LYS- JA ORC-KISOISTA Miehistö, sen hankkiminen, kouluttaminen ja pitäminen Vene, trimmaus Ajaminen Ilmari Absetz RTM MP Kilpakoulu 26.2.2018 MIEHISTÖ, SEN HANKKIMINEN, KOULUTTAMINEN
ComfortControl 01 KEINUN LUKITUS 02 KEINUN VASTUS 05 SELKÄNOJAN KORKEUS 03 ISTUINSYVYYS 06 SELKÄNOJAN KALLISTUS 04 ISTUINKORKEUS 07 KÄSINOJAT KORKEUS
Vaihe 1: Avaa tuolisi lukitus. 01 KEINUN LUKITUS Vaihe 2: Säädä tuoli kehosi mukaan. 02 KEINUN VASTUS 03 ISTUINSYVYYS 04 ISTUINKORKEUS Vaihe 3: Säädä tuoli työsi mukaan. 05 SELKÄNOJAN KORKEUS 06 SELKÄNOJAN
VauhtiSeminaari. Veneen käsittely ja manöverit
1 Veneen käsittelyn merkitys korostuu America s Cupissa, matchracingissä ja ratapurjehdussa ylipäätänsä. Yksi kilpapurjehduksen peruslähtökohdista on hyvä veneen käsittelytaito. Manövereissä syntyvät erot
Lys kilpapurjehduksesta ja vähän muustakin.. Sakari Laulajainen 27.1.2014, Marjaniemen Purjehtijat kilpakoulu
Lys kilpapurjehduksesta ja vähän muustakin.. Sakari Laulajainen 27.1.2014, Marjaniemen Purjehtijat kilpakoulu Purjehdustaustani Itseoppinut, mökkioptarilla 70- luvulla Ekat kisat 90-luvun alussa Lys, vene
LMM KARTING TEAM. Rungon perussäädöt
Rungon perussäädöt 1. Aurauskulma 1. Auraus 2. Haritus Auraus ja haritus on kulma jolla etupyörien kulmat poikkeavat ajosuunnassa toisistaan. Auraus = pyörät on kääntynyt sisäänpäin. Haritus = pyörät sojottavat
FIN-14671 Arwen ORCi MM projekti - Tarina ensimmäisestä kisakaudesta Joonas Sandholm. MPn kilpakoulu 28.1.2013
FIN-14671 Arwen ORCi MM projekti - Tarina ensimmäisestä kisakaudesta Joonas Sandholm MPn kilpakoulu 28.1.2013 Tästä se kaikki alkoi... 2009: myydään mökki ja ostetaan vene! 2011: Olisi kiva myös kisata
Purjeiden säätö. Tuomas Raivio / EPS Versio 1 k2015 Versio 1.1 k2016 Versio 1.2 k 2017
Purjeiden säätö Tuomas Raivio / EPS Versio 1 k2015 Versio 1.1 k2016 Versio 1.2 k 2017 Kohderyhmistä ja kurssin sisällöstä Koeyleisöt ovat kokeneet että tässä on paljon asiaa ja että jotkut asiat ovat aloittelijoille
Onnittelut purjeavusteisen Aquajak Windseeker -kajakin hankinnasta!
Onnittelut purjeavusteisen Aquajak Windseeker -kajakin hankinnasta! www.aquajak.fi info@aquajak.fi Aquajak Windseeker on tarkoitettu matkamelontaa harrastaville retkeilijöille ja tavallisille melojille,
Kauden 1999 Ranking tulokset Norjan PM kisat Uutisia maalmalta ja kotimaasta 1m Projekti Purjetrimmaus- Osa 2
NR 2/99 Tässä numerossa: Kauden 1999 Ranking tulokset Norjan PM kisat Uutisia maalmalta ja kotimaasta 1m Projekti Purjetrimmaus- Osa 2 1 Teksti: Anders Wallin Jari Immanen Kuvat: WWW Kenneth Bensky Anders
Rihtausohje. J.Puhakka
Rihtausohje Pyörän vanteen pinnoitus (rihtaus) on aikaa vievä toimenpide, joka vaatii kärsivällisyyttä tekijältään. Tässä on ohje, joka toivottavasti helpottaa osaltaan työn onnistumista. J.Puhakka 1 Pinnat
AMP:n neuvot venevauhtiin. Joakim Majander
AMP:n neuvot venevauhtiin Joakim Majander Oma tausta Kilpapurjehtinut 40 vuotta Optari, 470, Div II purjelauta Kölivenegastina 90-luvulla Oma kölivene 2001- SM-kulta omalla veneellä 2010 Kaikkia SM-mitaleita
H-35 VENEEN LUOKKASÄÄNNÖT
H-35 VENEEN LUOKKASÄÄNNÖT 3.12.1997 luokkaliiton hyväksymä 2.1998 SPL:n teknisen jaoston hyväksymä 1 SÄÄNTÖJEN TARKOITUS Nämä säännöt, joiden mukaan H-35 veneiden valmistus ja niillä purjehtiminen tulee
Omistajan käsikirja, Terhi 300 Sail Sivu 1/16 OMISTAJAN KÄSIKIRJA TERHI 300 SAIL
Omistajan käsikirja, Terhi 300 Sail Sivu 1/16 OMISTAJAN KÄSIKIRJA TERHI 300 SAIL Omistajan käsikirja, Terhi 300 Sail Sivu 2/16 ESIPUHE Tämä ohjekirjavihkonen on laadittu Sinulle, Terhi ABS veneen omistaja.
Tutustu. Innostu. Luo! www.villihelmi.fi. 2013 VilliHelmi Oy
1 Yhteen (avain)kaulakoruun tarvitset: 1-2 m 0,6 tai 0,8 mm metallilankaa (valitse paksuus helmien reikäkoon mukaan) erilaisia ja kokoisia helmiä, riipuksia, korunosia, renkaita kalotteja, mikäli käytät
FlowSim. WB-Sails News 1/08
FlowSim Tietokonepohjainen virtaussimulaatio on kehittynyt tällä vuosikymmenellä jättiharppauksin. WB-Sails sai mahdollisuuden tutkia purjeiden virtauksia uudella tasolla Ruotsalaispurjehtijoiden Olympiaprojektin
Senioreiden Kilpakoulu
Senioreiden Kilpakoulu 6.2.2006 Veikko Mäkipää 6.2.2006 VM sivu 0 Kilpakoulun tavoitteista Koulun tavoitteena on osallistujien kilpailumenestyksen parantaminen saaristossa käytävissä LYS-kisoissa. Ohjelmassa
3. Kuka saa säätää varavarjon automaattilaukaisinta (Cypresiä)? a. Pilotti b. Hyppymestari c. Hyppääjä d. Turvallisuuspäällikkö
NOVA Alkeis 1. Missä korkeudessa ja miten avaat päävarjon? a. 1500m. Katsot mittaria ja avaat varjon b. 2000m. Avaat varjon c. 1600m. Näytät avausmerkin ja avaat varjon (taivuta, tartu, vedä) d. 1500m.
Miten purjevene pannaan kulkemaan?
Miten purjevene pannaan kulkemaan? Ohjeita LYS- kilpapurjehtijalle. Prof. Olli Martio, s/y Inkeri S&S 6,6 5.3.2007 MP:n majalla Senioreiden kilpakoulu / Martio 5.3.2007 sivu 0 Kokemukseni ja taustani purjehduksessa
1 / PÄIVÄ 1 - INFO Yhden käsipainon treeni! MUISTA NÄMÄ!
1 / 5 1. PÄIVÄ 1 - INFO Yhden käsipainon treeni! MUISTA NÄMÄ! - Pidä hyvä tempo kun vaihdat liikkettä - Tee aina sarjassa oikeasti niin monta kuin menee - Valitse jokaiseen liikkeeseen aina sopiva paino
GREDDY PROFEC B SPEC II säätäminen
GREDDY PROFEC B SPEC II säätäminen Päätin tehdä tällaisen ohjeen, koska jotkut ovat sitä kyselleet suomeksi. Tämä on vapaa käännös eräästä ohjeesta, joka on suunnattu Evoille (joka on koettu toimivaksi
Suomen Purjehdus ja Veneily ry FinLYS-sääntö 2013
FinLYS-sääntö 2013 2.2.2013 1(12) Suomen Purjehdus ja Veneily ry FinLYS-sääntö 2013 versio 1.0 FinLYS-sääntö 2013 2.2.2013 2(12) Sisällys 1 Johdanto...3 1.1 Yleistä... 3 1.2 LYS-luku ja sen määräytyminen...3
ja lukitse lanka sormien väliin, näin lanka ei pääse löystymään työn sisällä ja työstä tulee napakka.
1 Yhteen korvakorupariin tarvitset: 24 kpl PRECIOSA Twin helmiä tai PRECIOSA Twin siemenhelmiä 5 g 10/0 siemenhelmiä 2 väriä 2 kpl 6 mm pyöreä helmi 24 kpl 4 mm pyöreä helmi tasselit / tikarihelmiä / pisarahelmiä
CONSTANT FINESS SUNFLEX
Tamar terassimarkiisien asennus ja käyttöohje CONSTNT FINESS SUNFLEX 4 5 6 Markiisin osat ja mitat Kiinnikkeiden sijoittelu Kaltevuuden säätö Nivelvarsien säätö samaan tasoon Käyttö ja hoito www.tamar.fi
JÄÄPURREN KÄYTTÖOHJEET
JÄÄPURREN KÄYTTÖOHJEET Lue nämä ohjeet huolella läpi. Jääpurren kunnossa pysyminen riippuu täysin käyttäjistään, eikä purtta ole rakennettu kestämään typeryyttä. Varsinkin kansirakenteet ja riki ovat herkkiä
Käyttö- ja asennusohje. Nordic Light Roulett. kaksisuuntainen (TDBU) käsikäyttöinen (HO) käyttö- ja asennusohje
Käyttö- ja asennusohje kaksisuuntainen (TDBU) käsikäyttöinen (HO) Kaksisuuntainen sälekaihdin asennus a) Kaihdin on pakattu paperinauhoilla nippuun. Nämä nauhat voidaan poistaa, kun narukiinnikkeet on
Junioripurjehtijan. Harjoituskirja
Junioripurjehtijan Harjoituskirja JOLLAPURJEHTIJALLE! Tämän harjoituskirjan avulla voit seurata omaa harjoitteluasi ja oppimistasi. Harjoituskirjassa on kolme purjehtijamerkkiä ja viisi taitotasoa, jotka
Mailaote on perusasia, joka tulee opetella heti alusta alkaen oikein. Myöhemmin virheiden korjaaminen on vaikeampaa ja vie enemmän aikaa.
PERUSTEKNIIKKA MAILAOTE Mailaote on perusasia, joka tulee opetella heti alusta alkaen oikein. Myöhemmin virheiden korjaaminen on vaikeampaa ja vie enemmän aikaa. Tärkeitä ohjeita: - ranteen tulee olla
Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa
Venyttelyohje: Jalat 1. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa. Paina lantiota eteen. 2. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja
Isadora 2.0 koulutus 2009-2010
Isadora 2.0 koulutus 2009-2010 Senioreiden Kilpakoulu Osa 2 28.2.2011 Veikko Mäkipää Jaripekka Salminen, Tedi Lindqvist 28.2.2011 VM sivu 1 Kilpakoulun tavoitteista Koulun tavoitteena on osallistujien
Asennusohjeet. Verona-ikkunamarkiisi Verona light -ikkunamarkiisi
Asennusohjeet Verona-ikkunamarkiisi Verona light -ikkunamarkiisi C Copyright Nimex AB 2008 Verona-ikkunamarkiisi Verona light -ikkunamarkiisi Vakiopakkaus Markiisi Osat pussissa Käsivarret, 1 pari Verona
Case: First 31.7 Miten yksityyppi-kisaaminen parantaa purjehdustaitoja? Marjaniemen Purjehtijoiden kilpakoulu Petri Mustonen
Case: First 31.7 Miten yksityyppi-kisaaminen Marjaniemen Purjehtijoiden kilpakoulu 27.2.2012 Petri Mustonen Suomen First 31.7 -purjehtijat ry (www.first317.fi) - Luokkaliitto perustettu 2007 - Suomessa
Tutustu. Innostu. Luo! VilliHelmi Oy
1 Yhteen rannekoruun tarvitset: 50 70 kpl n. 4-10 mm erilaisia tsekkiläisiä lasihelmiä, metallihelmiä ja lamppuhelmiä. 5g 10/0 tsekkiläisiä siemenhelmiä n. 100 kpl 4 mm tsekkiläisiä kristallibiconeja kuparinväristä
Tutustu. Innostu. Luo! VilliHelmi Oy
1 Alku syntyy vaikkapa näistä: Lajitelma erilaisia helmiä makusi mukaan joustolankaa ranteen pituus + 10 cm jousiklipsi riipushelmi ja maskotti/riipus tai korupiikki tarvittaessa 1 kpl avattava välirengas
Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys
Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Rengasliinan käyttö edessä vastasyntyneestä ja lonkalla noin 3-4kk ikäisestä eteenpäin (voit käyttää
TOP 4 Tehokkaimmat liikkuvuusharjoitteet
TOP 4 Tehokkaimmat liikkuvuusharjoitteet Miksi minun tulisi parantaa liikkuvuuttani? Hyvä liikkuvuus on valtavan tärkeä ominaisuus kaikille, jotka välittävät fyysisestä terveydestään ja/tai suorituskyvystään.
Liikuntakoneiston huolto
Liikuntakoneiston huolto Lihakset kaipaavat vahvistamisen lisäksi myös huoltoa. Huolla liikuntakoneistoasi säännöllisin venytyksin ja liikkuvuusharjoituksin. Sisällytä huoltoa jokaiseen harjoitukseesi
VENYTTELYOHJE B-juniorit
VENYTTELYOHJE B-juniorit Venyttelyn perusteet: Toisin kuin yleensä uskotaan, lihasta voidaan venyttää myös ennen tai jälkeen raskaan suorituksen. Venyttelyn ja lihaksen venyttämisen kesto riippuu siitä,
Haarukkanyörin perusohje
Haarukkanyörin perusohje Mari Voipio 2008-2011 mari.voipio@lucet.fi Mari Voipio 2008-2011 Ei-kaupallinen käyttö sallittu (Creative Commons BY-ND-NC-lisenssi) 1/5 Nyörin aloittaminen Kerältä tuleva lanka
ORC AGM + OSR PALMA DE MALLORCA
ORC AGM + OSR PALMA DE MALLORCA 1-5.11.2014 Yhteenveto Minä ja Patrick olimme paikalla Lisäksi SPV:n muita edustajia ISAF-kokouksissa AGM-pöytäkirjaa ei vielä ole Tarkat muutokset ei siis vielä selvillä
KÄYTTÖ- JA TURVALLISUUSOHJE Hase Trets -nojapyörä
KÄYTTÖ- JA TURVALLISUUSOHJE Hase Trets -nojapyörä Hase Trets soveltuu käytettäväksi tavallisena nojapyöränä tai peräpyöränä toiseen polkupyörään kiinnitettynä. Rungon pituutta voidaan muuttaa, joten pyörä
Mitä vaati Express SM:n voittaminen? Onko siitä hyötyä kun kisailee Linjetillä?
Mitä vaati Express SM:n voittaminen? Onko siitä hyötyä kun kisailee Linjetillä? 30.1.2017 Mats Welin Mitä vaatii Express SM:n voittaminen? Richard Helenelund ja MW: Olimme jo vuodesta 1988 kisailleet Christer
KÄYTTÖOPAS. ver. 1.2
KÄYTTÖOPAS ver. 1.2 VAROITUS Tätä tuotetta ei ole tarkoitettu alle kolme (3) vuotiaille lapsille. VAROITUS Emme kanna mitään vastuuta mahdollisista onnettomuuksista tai vahingoista, jotka johtuvat laiminlyönnistä
Lonkan tekonivelleikkauksen jälkeen tarvittavat apuvälineet ja niiden käyttö
Lonkan tekonivelleikkauksen jälkeen tarvittavat apuvälineet ja niiden käyttö Apuvälineiden käytön tavoitteena on tukea kuntoutujan itsenäistä selviytymistä leikkauksen jälkeen. Leikattua alaraajaa saa
Liikuntaohjelma: viikot 1-6
Liikuntaohjelma: viikot 1-6 Tässä on erinomainen koko kehoa hyödyntävä liikuntaohjelma, joka tarkoitettu aloittelijoille. Se sopii täydellisesti normaaliin elämäntyyliin, sillä voit harjoitella koska sinulle
ROYAL OHJEKIRJA OVERLOCK 1054
ROYAL OHJEKIRJA OVERLOCK 1054 Kytkimien ja osien nimet: 1. Kasipybra 2. Virtakytkin ja valokytkin 3. Lankojenpidin 4. Teleskooppivarsi 5. Paininjalan puristuksen saatoruuvi 6. Lankakartion pidin 7. Lankateline
ORC-mittasääntömuutokset JOAKIM MAJANDER
ORC-mittasääntömuutokset JOAKIM MAJANDER Yhteenveto 2014 marraskuussa 8311 voimassaolevaa mittakirjaa Tilatut mittakirjat 9132 lokakuun lopussa Kasvua yli 10% koko vuoteen 2013 nähden Sääntö ja VPP-muutokset
AMPUMATAKIN JA -HOUSUN MITTAUSOHJEET
25.2.2015 1 AMPUMATAKIN JA -HOUSUN MITTAUSOHJEET MITAT ON OTETTAVA KAIKKIEN NIIDEN ALUSASUJEN PÄÄLTÄ, JOITA AMPUJA PITÄÄ AMPUESSAAN TAKIN JA HOUSUN ALLA. OY TEEMA LINE LTD OY TEEMA LINE LTD. AA 3.9.2012
5. Tuo siima viimeisen lenkin sivussa olevan helmen läpi ja pujota 3 helmeä. Muodosta lenkki kuvan mukaan. Tutustu. Innostu. Luo!
1 Ystävään tarvitset: 90 kpl pyöreitä, heijastavia helmiä yhtä kokoa (mallissa 8 mm) 3 kpl isompia, pyöreitä heijastavia helmiä (mallissa 10 mm) 5 m siimaa 0,3-0,4 mm 60-80 cm 1 mm puuvillanyöriä pyöriväkantainen
ELKA STAGE 5 MTB ISKUNVAIMENNIN SÄÄTÖOHJE
ELKA STAGE 5 MTB ISKUNVAIMENNIN SÄÄTÖOHJE 1. PAINUMA 2. ULOSVAIMENNUS 3. HIDAS SISÄÄNVAIMENNUS 4. NOPEA SISÄÄNVAIMENNUS 5. MITÄ ISKUNVAIMENNIN ON 6. HIDAS vs NOPEA SISÄÄNVAIMENNUS 1. PAINUMAN ASETTAMINEN
Jousen jousivoiman riippuvuus venymästä
1 Jousen jousivoiman riippuvuus venymästä Mikko Vestola Koulun nimi Fysiikka luonnontieteenä FY3-Projektityö 12..2002 Arvosana: K+ (10) 2 1. Tutkittava ilmiö Tehtävänä oli tehdä oppikirjan tutkimustehtävä
MASADOOR. autotallinovet. Asennusohje
MASADOOR autotallinovet Asennusohje Tämä asennusohje on tehty ammattitaitoisen asentajan käyttöön. Ohjeessa on piirroksia, joissa on komponentteja, joita ei aina oveen asenneta. Ennen asennuksen aloittamista
MAILAN VALINTA JUNIORI PELAAJALLE YHTEISTYÖSSÄ BAUER
MAILAN VALINTA JUNIORI PELAAJALLE YHTEISTYÖSSÄ BAUER MITÄ HUOMIODA MAILAA VALITTAESSA FLEX Mailan varren jäykkyys LIE Lapakulma KICK POINT Varren taipumakohta SIZE Mailan koko ja pituus FLEX MAILAN VARREN
1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Ojentajat & Hauis
1 / 10 1. PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Ojentajat & Hauis 1. Liikkeen nimen perässä on kerrottu treenattava lihas 2. Tee kaikissa liikkeissä sarjat loppuun saakka 3. Oikeat sarjapainot ovat ne, jotka
Anders Wallin Olof Ginström Jari Immanen Juhani Fried
1 Styyra 2/98 Tämänkertainen Styyra-lehti sisältää tärkeimmät tulokset vuodelta 1998, Jari Immasen erinomaisen purjetrimmijutun sekä kisaraportin ruotsin PM kisoista. Juttua löytyy myös 1m projektista.
Kansainvälisen MICRO MAGICin luokkasäännöt
Kansainvälisen MICRO MAGICin luokkasäännöt Versio 4 1.1. 2009 Yleistä Nämä luokkasäännöt on laadittu varmistamaan että kaikki maat voivat kilpailla oikeudenmukaisissa ja tasavertaisissa olosuhteissa. Nämä
F2000 Karavaanimarkiisi
Asennus ja käyttöohjeet F2000 Karavaanimarkiisi Lue käyttöohjeet huolellisesti ennen käyttöä! Pakkauksen sisältö NIMIKE KUVAUS 1 Kankaan lukitustanko 2 putki 3 Vasen varsi 4 Oikea varsi 5 Seinäkiinnike
Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla
Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla (voit käyttää peiliä apunasi harjoitellessasi sidontaa) 1.
KÄYTTÖOHJE. että istuin on kiinnitetty oikein.
KÄYTTÖOHJE LASTENVAUNUJEN AVAAMINEN Aseta vaunut lattialle (kuva 1a) ja vedä lujasti kahvasta, kunnes taittomekanismi lukittuu (kuva 2, 3). HUOMAUTUS! Ennen kuin alat käyttää vaunuja, varmista, että ne
Venesuunnittelu, Vivace-projekti Bibbe Furustam MP:n Kilpakoulussa 28.1.2013
Venesuunnittelu, Vivace-projekti Bibbe Furustam MP:n Kilpakoulussa 28.1.2013 OSA 1. Hiukan venesuunnittelusta Suunnittelijan tehtävä (suorituskykyä ajatellen)on Minimoida vastusta Maksimoida eteenpäin
VauhtiSeminaari. 1 Mittarit. Suoraan mitattavat ja laskettavat suureet
1 Mittarit Mittarit ovat olennainen osa nykyaikaista avomerikilpavenettä. Totta kai ilman mittareita tulee toimeen, onhan sitä ennenkin purjehdittu perstuntumalla. Perstuntuma on edelleenkin kaiken perusta,
TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS
TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS SUOMEN URHEILUOPISTO VALMENNUSKESKUS Pia Pekonen & Annimari Savolainen ASKELKYYKKY KÄDET YLHÄÄLLÄ Polvissa noin 90 asteen kulma Keskivartalossa pito Käsien vienti yhdessä ylös
Mihin hävisi. purjehtimisen ilo. WB-Sails News 1/08
Mihin hävisi Rannikkoristeilijä vuosimallia 1945 purjehtimisen ilo Otsikko on provosoiva, mutta mistä johtuu, että vanhan ajan saaristoristeilijöillä ja R-veneillä purjehdus tuntuu jotenkin luonnon läheisemmältä
Asennusohje. Fast Trac jääketjut
Asennusohje Fast Trac jääketjut Arvoisa lukija Tämä kirja sisältää ohjeet TRYGG Fast Trac jääketjujen asentamiseksi. Noudata aina näitä ohjeita, kun asennat jääketjut ensimmäisen kerran traktorin pyöriin.
1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät & Ojentajat
1 / 9 1. PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät & Ojentajat 1. Liikkeen nimen perässä on kerrottu treenattava lihas 2. Tee kaikissa liikkeissä sarjat loppuun saakka 3. Oikeat sarjapainot ovat ne, jotka ovat
VALMENTAJA 1 AMMUNNAN PERUSTEET. Asko Nuutinen
VALMENTAJA 1 AMMUNNAN PERUSTEET Asko Nuutinen Ammunnan perusteet - tuuli Kuvat: Jami Aho Malli: Eija Salonen Asko Nuutinen - Ammunta on taitolaji joka on opittavissa harjoittelemalla - perusteet heti oikein
Matkustamon pistorasia
Ohje nro Versio Osa nro 30664329 1.0 Matkustamon pistorasia M3603136 Sivu 1 / 9 Varuste A0000162 A0000163 A0000161 M8703902 Sivu 2 / 9 JOHDANTO Lue läpi koko ohje ennen asennuksen aloittamista. Huomautukset
Stopperi-/tukipalkki kestopuuta 50x100 mm 2 kpl 2490 mm (mitta aina sama)
Sivu 1 / 5 KÄYTTÖ JA ASENNUS Kiitos, että valitsit laadukkaan suomalaisen Basketbuoy poijukorin. Poijukori sopii enintään 2,2 m leveiden ja moottorin kanssa enintään 800 kg painavien veneiden kiinnitykseen.
JVS JUNNUPURJEHTIJAN TYÖKIRJA VIHREÄ STARTTI 2012. Nimi:
1 JVS JUNNUPURJEHTIJAN TYÖKIRJA VIHREÄ STARTTI 2012 Nimi: 2 YHTEYSTIETOJA MUISTA ILMOITTAUTUA JVSALKEIS.NIMENHUUTO.COM TAI JVSJUNNUT.NIMENHUUTO.COM KUN OLET TULOSSA HARJOITUKSIIN MUKAAN (IN) TAI JOS OLET
Tutustu. Innostu. Luo!
1 Kristallirondelliriipukseen tarvitset: 14 kpl 6 mm pyöreää kristallia (mallikoruissa punaisia intialaisia kristalleja ja särmikkäitä tsekkiläisiä lasihelmiä) 1 kpl 7-8 mm pyöreä helmi 9 kpl 10/0 tsekkiläisiä
KIM VINKIT. Silmukkamerkki
KIM VINKIT Silmukkamerkki Kuten aikaisempienkin ohjeiden kohdalla, jos kokeilet ensimmäistä kertaa ohjettani tai olet aloittelija, suosittelen käyttämään silmukkamerkkiä (langanpätkäkin käy) merkitsemään
WB-Sails News 1/05. WB-News 1/05 Aiempia WB-News lehtiä WB-Sailsin VAUHTISEMINAARI Kuvia kesän purjehduksista Mitta- ja värikaavioita
WB-Sails News 1/05 WB-News 1/05 Aiempia WB-News lehtiä WB-Sailsin VAUHTISEMINAARI Kuvia kesän purjehduksista Mitta- ja värikaavioita WB-Sails News 1/05 Sisältö IMS-rikin trimmaus Ajatuksia IMS-rikin trimmauksesta.
1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Ojentajat & Hauis
1 / 10 1. PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Ojentajat & Hauis 1. Liikkeen nimen perässä on kerrottu treenattava lihas 2. Tee kaikissa liikkeissä sarjat loppuun saakka 3. Oikeat sarjapainot ovat ne, jotka
Keskitason ohjelma. Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle. 1. Alkulämmittely hiihtoliike. 2. Viivakävely eteenpäin
LIITE 3 Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle Keskitason ohjelma Tee liikkeitä päivittäin. Tee jokaista liikettä aluksi 10 liikkeen sarja. Pidä pieni tauko ja toista samat liikkeet toiset. Muista hyvä
Pesäpallon perustekniikat. Eero Pitkänen Aineseminaari 2ov Liikunnan sivuaineopinnot Joensuun yliopisto kevät 2003
Pesäpallon perustekniikat Eero Pitkänen Aineseminaari 2ov Liikunnan sivuaineopinnot Joensuun yliopisto kevät 2003 Pesäpallon perustekniikoita ovat heitto kiinniotto syöttö lyönti peruslyönti näpäys Heitto