ELIITTIRYHMIEN KÄSIKIRJA

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "ELIITTIRYHMIEN KÄSIKIRJA"

Transkriptio

1 ELIITTIRYHMIEN KÄSIKIRJA Turun Urheiluliitto - Naisten telinevoimistelu (NTV) Laadittu Miles Johnsonin käsikirjan pohjalta Turun Urheiluliiton ja Suomen Voimisteluliiton ohjeistukset huomioiden

2 Käsikirjan tarkoitus Tämän käsikirjan tarkoituksena on antaa eliittiryhmien voimistelijoille ja heidän huoltajilleen tietoa telinevoimistelun harrastamisesta ja valmennusjärjestelmästä. Voimistelijoiden ja huoltajien tulisi ymmärtää jo harrastuksen alkuvaiheessa eliittiryhmiemme toimintatapoja ja valmennusfilosofiaa, jotta ymmärrys ja sitoutuminen olisivat molemminpuolisia. Käsikirjassa selvennetään mitä huippu-urheilu telinevoimistelun parissa tarkoittaa seurassamme. Turun Urheiluliiton, naisten telinevoimistelun, eliittiryhmien tavoitteena on viedä voimistelija ja koko seuran taitotaso mahdollisimman korkealle, aina kansainväliselle tasolle asti. Käsikirjassa määritellyt laatukriteerit ovat tarpeellisia juuri tästä syystä. Jotta tavoitteet saavutetaan, on meidän jokaisen sitouduttava tässä käsikirjassa määriteltyihin toimintatapoihimme. Ansaitakseen paikan päästä edustamaan Suomea joutuvat sekä valmentaja että voimistelija tekemään määrätietoisesti, laadukkaasti ja pitkäjänteisesti töitä. Tavoitteenamme on, että kannamme ylpeästi Turun Urheiluliiton mustakeltaisia värejä ja olemme tulevaisuudessa myös telinevoimistelussa Suomen paras ja menestyksekkäin seura. Juuri tähän eliittiryhmät, tämä käsikirja ja valmennusfilosofiamme tähtäävät. Lähesty rohkeasti päävalmentajaa tai oman eliittiryhmäsi vastuuvalmentajaa asioissa, joihin kaipaat lisätietoa. Tervetuloa joukkoomme!

3 SISÄLLYSLUETTELO Käsikirjan tarkoitus... 2 SISÄLLYSLUETTELO... 3 VALMENNUSFILOSOFIA... 4 Mitä telinevoimistelu antaa?... 4 Miten eliittiryhmään pääsee?... 5 VALMENNUS- JA KILPAILUJÄRJESTELMÄ... 6 Taustat vuosisuunnitelmalle... 8 HARJOITUSTUNNIT... 9 Läsnäolo ja poissaolot Terveydenhuolto KILPAILEMINEN Uuteen kilpailuluokkaa nouseminen MAKSUT Varusteet Liitteet... 18

4 VALMENNUSFILOSOFIA Turun Urheiluliiton naisten telinevoimistelun valmennusfilosofia pohjautuu suorituspuhtauteen ja liikkeiden opettamiseen alusta lähtien oikealla suoritustekniikalla, riippumatta siitä, missä luokassa tai linjalla voimistelija kilpailee. Voimistelijat opetetaan voimistelemaan niin laadukkaasti kuin mahdollista, ja jokainen voimistelija haastetaan harjoittelemaan tavoitteellisesti iloa kuitenkaan unohtamatta. Valmennuksen tulee tukea itsetunnon kehittymistä, ja sen tavoitteena on saada jokainen voimistelija niin pitkälle kuin hänen henkilökohtaiset taidot mahdollistavat. Jokaisella on oltava myös mahdollisuus kehittyä turvallisesti ilman turhia loukkaantumisia. Voimistelijaa tuetaan ja rohkaistaan positiivisella tavalla hänen edetessään voimistelijan urapolkua. Jokainen voimistelija oppii ryhmästä riippumatta telinevoimistelun edellyttämät perusteet: tasapainoa, voimaa, liikkuvuutta ja koordinaatiotaitoa. Laadukkaan harjoittelun ja valmennuksen myötä voimistelijasta kehittyy yhä vahvempi ja taitavampi. Myös voimistelijalla on vastuu kehityksestään. Taitolajeissa pätee sääntö: mitä enemmän harjoittele ja yrittää, sitä paremmaksi tulee. Olemme telinevoimistelujaostossa halunneet tukea valmentajien kouluttamista, jotta jokainen harjoitus olisi laadukas. Kaikki valmentajamme ovat koulutettuja niin Voimisteluliiton kuin seuran sisäisilläkin lajikoulutuksilla. Seuramme valmentajat panostavat yhteen hiileen puhaltamiseen, ja jokaisen työtä arvostetaan. Vain siten saavutamme tavoitteemme. Jokaiselta voimistelijalta edellytetään täysipainoista osallistumista harjoituksiin ja harjoitteluun. Kaikilta voimistelijoilta edellytetään Voimisteluliiton kilpailuvaatimusten täyttäminen tasolla, jolla hän kilpailee. Samalla voimistelijan tulee opetella liikkeitä, joita seuraavassa kilpailuluokassa vaaditaan. Kilpailuissa tavoitteemme on näyttää se mitä osaamme, ei sitä, mitä emme osaa. Näin pystymme esittämään varmoja sarjoja niin kilpailuissa kuin mahdollisissa esityksissäkin. Kilpailuvalmius ja varmuus ovat edellytykset menestykseen. Mitä telinevoimistelu antaa? On tärkeää muistaa, että loppujen lopuksi vain murto-osa voimistelijoista saavuttaa huipputason ja pääsee kilpailemaan kansainvälisille areenoille. Siitä huolimatta lajimme antaa paljon ja toimii vahvana pohjana muissa voimistelulajeissa (mm. akrobatiavoimistelu, rytminen voimistelu, trampoliinivoimistelu, TeamGym, joukkuevoimistelu, sirkustaide). Telinevoimistelulla on myös hyvä siirtovaikutus esimerkiksi yleisurheiluun, uimahyppyyn, hiihtoon, lumilautailuun, taistelulajeihin sekä moniin muihin urheilulajeihin. Tavoitteellisen harjoittelun, laadukkaan ohjauksen ja positiivisen kannustamisen myötä

5 voimistelijoista kehittyy vahvoja yksilöitä. He oppivat sitoutumaan ja omistautumaan sekä lajilleen että muille asioille. He uskaltavat haastaa itsensä ja oppivat kantamaan vastuuta omasta tekemisestään ja kehittymisestään. Voimistelijoille kasvaa harjoittelun myötä vahva itsetunto, ja fyysinen kestävyys sekä sietokyky nousevat. Iän myötä voimistelija oppii asettamaan omia tavoitteita ja löytämään keinot niiden saavuttamiseen. Voimistelijat oppivat myös antamaan arvoa henkilökohtaiselle yrittämiselle, jotta koko ryhmän, jaoston ja seuran tavoitteet saavutetaan. Yhteenkuuluvuudella on tärkeä merkitys. Jotta voimistelija pystyy tasapainottelemaan koulun ja omien voimistelullisten tavoitteiden kanssa, pitää hänen olla suunnitelmallinen aikataulunsa kanssa. Ajan hallitseminen on tärkeää. Harrastuksen myötä muista ryhmä- ja seuratovereista muodostuu elinikäisiä ystäviä. He ymmärtävät parhaiten, mitä sitoutuminen urheilulle vaatii, mitä tarkoittavat hyvä urheiluhenki ja reilu peli. Näiden kaikkien elämäntaitojen myötä voimistelijoista kasvaa vastuuntuntoisia nuoria ja aikuisia, jotka pääsevät yhä parempiin suorituksiin ja menestyvät voimistelijaurillaan, kuin myös myöhemmin opinnoissaan ja työelämässään. Telinevoimistelu on taitolaji jossa toistojen määrä ja tarkkaan laadittu harjoitussuunnitelma on edistymisen pohjana. Tämän katkeamisella on aina seuraamukset, ja poissa ollut jää jälkeen muun ryhmän kehityksestä. Harjoittelu eliittiryhmässä vaatii sitoutumisen myös koko perheen osalta. Jokaisen perheen on järjesteltävä aikataulujaan työssäkäynnin, lasten lukujärjestysten, harjoitusaikataulujen, kilpailuviikonloppujen, treenileirien ja lomien kesken. Valmennustiimimme on ymmärtäväinen sen suhteen, että voimistelijalla on myös lajin ulkopuolista elämää. Eliittiryhmässä voimistelijan tulee kuitenkin osata laittaa asiat tärkeysjärjestykseen ja ymmärtää, että kaikkea ei voi saada. Kun panostaa harjoituksiin, huomaa nopeasti sen, että ilo ja hyvä mieliala tulevat harjoituksissa, ei sieltä pois jäädessä. Miten eliittiryhmään pääsee? Eliittiryhmät ovat valikoituja ryhmiä. Testitilaisuuksia pyritään pitämään vuosittain. Tietyn ikähaarukan sisällä kaikki harrasteryhmissä voimistelevat ja voimisteluharrastusta suunnittelevat ovat tervetulleita tilaisuuteen, jossa katsotaan lapsen edellytyksiä lajille. Testitilaisuuksissa ei katsota ensisijaisesti liikeosaamista, vaan painotetaan kykyä noudattaa ohjeita sekä lapsen luontaista voimaa ja notkeutta. Uuden alkeiseliittiryhmän aloittaessa järjestetään vanhempainilta, jossa kerrotaan toiminnastamme, toimintatavoistamme ja tavoitteistamme. Testitilaisuuden jälkeen on vielä koeaika, jolloin molemmin puolin tutustutaan harjoitteluun ja sen sujuvuuteen. Mikäli telinevoimistelua harrastava voimistelija on muuttamassa Turkuun, pyrimme löytämään hänelle hänen taitotasollensa sopivan ryhmän kriteeriemme mukaisesti. Taitotaso ei automaattisesti määräydy sen mukaan, missä ryhmässä tai kilpailuluokassa voimistelija on edellisessä seurassaan ollut.

6 VALMENNUS- JA KILPAILUJÄRJESTELMÄ Turun Urheiluliiton valmennusjärjestelmän päätavoitteena on huippuvoimistelu, ja se pohjautuu Suomen Voimisteluliiton kilpailujärjestelmään. Valmennusjärjestelmämme mahdollistaa voimistelijan etenemisen pronssitasolta aina maajoukkuelinjan ylimpään luokkaan (5. lk), ja sitä kautta laadukkaalla suorituksella maajoukkuetason urheilijaksi. Maajoukkuelinjalle tähtäävältä odotetaan täysipainoista sitoutumista harjoitteluun, jotta hänellä olisi paremmat mahdollisuudet saavuttaa paikka Suomen maajoukkueessa. Voimistelijan ura alkaa seurassamme alkeiseliittiryhmästä 5 6-vuotiaana. Kyseisellä ryhmätasolla opitaan, miten eliittiryhmissä harjoitellaan. Valmentajien tehtävänä on opettaa lajirakkautta, sillä sen löydyttyä motivaatio ei ole enää ongelma. Voimistelijat opettelevat ensimmäiseksi oikeita liikeasentoja, nostavat voimatasoaan ja aloittavat voimistelun perustana olevien akrobaattisten ja voimistelullisten liikeosien harjoittelemisen. Laadukkuus ja täydellisyyden tavoittelu ovat läsnä kaikessa tekemisessä alusta lähtien. Alkeiseliittiryhmissä suoritetaan Voimisteluliiton pronssi- ja hopea-merkistöt. Hopeamerkin suoritettuaan ja osallistuttuaan kerran Asema-tapahtumaan, on voimistelijalla liiton vaatimuksien mukaan lupa siirtyä kilpailemaan. Kilpailemisen saa aloittaa aikaisintaan sinä vuonna, kun voimistelija täyttää seitsemän vuotta. Kilpailemisen aloitettuaan voimistelija siirtyy eliittiryhmään tai vastaavasti alkeiseliittiryhmä muuttuu eliittiryhmäksi. Ensimmäiset kolme kilpailuluokkaa, B-, C- ja D- luokat, koostuvat pakollisista sarjoista. Tämä tarkoittaa sitä, että kaikki kilpailijat tekevät kilpailusuorituksena saman sarjan. B-luokasta C-luokkaan voimistelija saa siirtyä, kun on suorittanut ensin vielä kultamerkin. Pakollisten luokkien kilpailusarjat kehittävät lajissa vaadittavia perusliikkeitä. Niiden avulla jokainen sarja telineillä valmistaa voimistelijaa yhä korkeammalle kilpailutasolle. Pakollisten luokkien tärkein kilpailu on vuosittainen JunnuGym, joka on seurojen välinen joukkuekilpailu. JunnuGym-joukkue kootaan kilpailuluokittain seuramme parhaista telinekohtaisista voimistelijoista. Pakollisten luokkien kisoissa näytetään pistehaarukka varsinaisten pisteiden sijaan. Tuloksissa ainoastaan kymmenen ensimmäistä voimistelijaa on laitettu pisteiden perusteella oikeaan järjestykseen. Varsinaisia pisteitä ei näytetä koskaan tulosluettelossa, vaan siellä ilmoitetaan voimistelijoiden saavuttama yhteispistekategoria (I VII). Muut voimistelijat esitetään kategorioittain aakkosjärjestyksessä.

7 Laatu ja johdonmukaisuus harjoittelussa osoittavat kilpailuvalmiutta ja mahdollistavat siirtymisen kilpalinjan omavalintaisiin luokkiin (E- ja F-luokka). E- ja F-luokissa voimistelijan on mahdollista kilpailla pienemmällä panostuksella, verrattuna maajoukkuetasolle tähtäävään. Kilpalinjan omavalintaisten luokkien vaatimukset ovat helpommat kuin maajoukkuelinjalla. Eliittiryhmissä voimistelevien tavoite on siirtyä pakollisten luokkien jälkeen maajoukkuelinjalle. Kun voimistelija on saavuttanut vähintään D-luokasta kategorian V (yhteispisteet 33,5 34,95) ja suorittanut hyväksytysti timanttimerkin, on hänellä Suomen Voimisteluliiton määrittelemien sääntöjen mukaan lupa siirtyä Maajoukkuelinjalle. Maajoukkuelinja koostuu luokista 2 5 ja kilpailusarjojen vaatimukset noudattavat kansainvälisen Fédération Internationale de Gymnastique (FIG) vaatimustasoa ja arvostelusääntöjä. 5. luokka on korkein kilpailuluokka Suomessa ja se on jaettu juniori- ja senioritasoihin.

8 Taustat vuosisuunnitelmalle Kesäkuu elokuu Voimistelijoille kesä on parasta mahdollista harjoitusaikaa. Kesällä on aikaa nostaa yleisja lajivoiman tasoa sekä hioa nykyisten ja perusliikeosien suorituspuhtautta. Kesällä on myös tärkeää harjoitella ja oppia tulevia uusia liikkeitä seuraavan vuoden kevään kilpailukautta ja mahdollisesti uutta kilpailuluokkaa varten. Harjoituskausi on erityisen tärkeä, mikäli voimistelija on osallistumassa kesän päätteeksi tai syyskauden alussa mahdollisesti järjestettäviin valintakilpailuihin, SM-kisoihin tai kansainvälisiin edustustehtäviin. Tällöin tulee harjoitusten tehokkuuden olla koko kesän korkea. Eliittiryhmien loma sijoittuu yleensä Voimistelupäivien ja mahdollisten liiton leirien jälkeiseen aikaan alkaen kesäkuussa ennen juhannusta (yleensä viikot 24, 25 tai 26). Ajankohta perustuu lomantarpeeseen kevään kilpailukauden jälkeen. Loman ajaksi ryhmän vastuuvalmentaja antaa ryhmäkohtaisen kotiohjelman. Tehokas harjoittelu jatkuu johdonmukaisesti. Harjoituspäivät ovat maanantaista perjantaihin (noin juhannuksesta elokuun puoliväliin), viikonloput varataan lepoon ja lomailuun. Seuramme yhteinen kesäleiri järjestetään Kuortaneen Urheiluopistolla heinäkuun puolen välin jälkeen noin viikolla 30. Kaikki eliittiryhmät osallistuvat leirille. Syyskuu marraskuu Kausi on tarkoitettu uudelleen voimatason nostamiseen, vaikeampien liikeosien opetteluun ja suorituspuhtauden parantamiseen. Tavoitteena on saada kesän aikana opittuja liikkeitä varmemmiksi. Koko kauden ajan harjoitusten tehokkuus ja laatu pysyvät korkealla, sillä kevään tulevalla kilpailukaudella on tarkoitus tehdä kilpailuissa vaikeampia sarjoja hyvällä varmuudella. Kauden aikana siirrytään vähitellen tulevaan kilpailukauteen tekemällä paljon liike- ja huoltavia harjoitteita. Harjoitusten kuormitus ei laske, mutta liikemäärien kasvaessa alastulot tehdään monttuun ja trampoliiniharjoitteet lisääntyvät. Kovalle tulevia alastuloja tehdään vain vähän. Kauden aikana osa voimistelijoista saattaa kilpailla kansainvälisissä kutsukilpailuissa, ja myös kilpalinjalla olevat voimistelijat saattavat kilpailla. Ryhmän vastuuvalmentaja päättää ryhmänsä kilpailukalenterin. Helmikuu kesäkuu Kyseessä on eliittiryhmien kilpailukausi. Kyseisenä aikana on tarkoitus tehdä tulosta, kun testaamme taitojamme kansallisissa ja kansainvälisissä kilpailuissa. Harjoituksiin osallistuminen ja hyvä terveys ovat ratkaisevia tekijöitä, jotta voimistelijat menestyisivät. Valmentajina odotamme laajaa ja hyvää menestystä kaikissa kilpailuluokissa; menestyksemme pohjautuu laatuun ja harjoitustehokkuuteen. Kun harjoituksissa on harjoiteltu ahkerasti, näemme kilpailukaudella työn tuloksen.

9 HARJOITUSTUNNIT Eliittiryhmissä harjoitusmäärät ovat suuria, koska lajimme tyypillisenä taitolajina vaatii suuren määrän toistoja. Leirejä on useamman kerran vuodessa ja kilpailukausi on intensiivinen. Oletamme telinevoimistelun olevan eliittiryhmien voimistelijan ensisijainen harrastus. Aamuharjoitukset tulevat mukaan harjoitusohjelmaan viimeistään siinä vaiheessa, kun voimistelija siirtyy yläkouluun. Tästä syystä toivomme, että eliittiryhmissä voimistelevat hakevat telinevoimistelun aamuharjoittelun lukujärjestyksen puitteissa mahdollistavaan urheilupainotteiseen kouluun, joka Turussa on Puropellon koulu. Urheilupainotteinen lukio Turussa on Kerttulin lukio. Turun seudun Urheiluakatemia (urheiluakatemia.fi) tukee aamuharjoittelua. Päätökset koskien aamuharjoituksia tekee ryhmän vastuuvalmentaja. Mikäli jo alakoulu mahdollistaa aamuharjoittelun, otetaan kyseinen asia puheeksi ryhmän vastuuvalmentajan kanssa. Tulevaisuudelle olemme jo tehneet seuran sisällä, naisten telinevoimistelulle, uuden valmennussuunnitelman. Kyseessä on pitkäjänteinen muutostyö, jonka vaikutus näkyy vähitellen. Muutostyön ensimmäinen kohde on ollut nimittää taitoryhmämme kilparyhmiksi. Myös kilparyhmissä edellytetään kaikilta voimistelijoilta osallistumista kilpailuihin, mutta harjoitusmäärät pysyvät eliittiryhmiä alhaisempina. Tarkoituksena on jakaa eliittiryhmät kolmeen haaraan: kansallinen, kansainvälinen ja huippukansainvälinen. Toistaiseksi jako on olemassa vain hahmotteluvaiheessa ja toimii valmentajien työkaluna ryhmän harjoitussuunnitelmaa laatiessa, jotta jokainen voimistelija saa harjoitella oman tason mukaisesti. Kansallisen eliittiryhmän voimistelijoilta ei vaadita kaikkein korkeimpia kilpailuvaatimuksia, mutta siitä huolimatta ryhmän valmennussuunnitelma on yhtä haasteellinen sen voimistelijoille. Kansainvälinen eliittiryhmä harjoittelee tehokkaammin ja haasteellisemmin, sen voimistelijat kuuluvat vähintään juniorimaajoukkueeseen tavoitteenaan edustaa Suomea arvokilpailuissa (mm. JPM, JEM, EYOF, YOG). He myös sitoutuvat tekemään vielä enemmän työtä ja kuuluvat seuramme huipputiimin II kategoriaan. Huippu-kansainvälinen eliittiryhmä koostuu korkeasti motivoituneista maajoukkuevoimistelijoista, joilla on edellytykset korkeammalle kansainväliselle tasolle sekä kansainvälisiin kutsu- ja arvokilpailuihin (mm. PM, EM, MM, olympialaiset). Näiden voimistelijoiden harjoitussuunnitelma on haasteellisin, vaativin ja huippu-urheilullisin. Tässä ryhmässä harjoittelevat tytöt ja naiset kuuluvat seuramme huipputiimin I kategoriaan. Telinevoimistelujaoston johtoryhmälle ja valmentajille on tärkeää, että jokainen voimistelija löytää oman paikkansa valmennusjärjestelmässämme. Sekä voimistelijan että valmentajan tavoitteiden tulee kohdata toisensa tuloksien saavuttamiseksi. Tärkeintä on antaa voimistelijalle mahdollisuus harrastaa lajia ja mikä tärkeintä,

10 saavuttaa onnistumisen tunteita. Tätä silmällä pitäen kuin myös tehdäksemme harjoituksista tehokkaita ja nostaaksemme kilpailemisen tasoa, on ryhmien kokoonpanoja muokattava ajoittain uudelleen ja lisättävä harjoitustuntien määrää. Kotiohjelmien tekeminen kuluu eliittiryhmien valmennusohjelmaan. Varsinkin, jos voimistelija joutuu syystä tai toisesta olemaan poissa ohjatuista harjoituksista, korostuu kotiohjelman merkitys entisestään. Kotona harjoitteleminen yleisellä tasolla on suotavaa, ja valmentajat yleensä antavatkin pieniä kotitehtäviä voimistelijoille. Voimistelija ei voi koskaan seistä liikaa käsillään tai venytellä kotona liikaa spagaatteja ja hartioita. Läsnäolo ja poissaolot Eliittiryhmissä voimisteleva harjoittelee läpi vuoden, ja oletusarvoisesti voimistelijoiden edellytetään olevan läsnä kaikissa oman ryhmänsä harjoituksissa. Valmentaja suunnittelevat harjoitukset tarkoin jokaiselle päivälle, viikolle ja kaudelle (6 7 viikkoa) läpi koko vuoden, pitkälle tulevaisuuteen. Harjoitussuunnitelmat ovat tarkoin mietittyjä ja sisältävät liikkeiden oppimisissa painopisteitä ja oppimisen portaikkoa. Osallistuminen kaikkiin harjoituksiin sekä ryhmälle osoitettuihin leireihin ja kilpailuihin on itsestäänselvyys; näin varmistetaan voimistelijoiden mahdollisimman tehokas kehittyminen. Voimistelijoiden läsnäoloa ja harjoituksiin osallistumista seurataan tarkasti ryhmän vastuuvalmentajan johdosta. Syyt poissaoloille tulee avoimesti ja rehellisesti ilmoittaa etukäteen ryhmän valmentajalle, oli syy mikä tahansa. Ymmärrämme, että voimistelijoillamme on myös voimistelun ulkopuolella paljon tekemistä, ja perhe on heille tärkeä. Valmentajien on tärkeä tietää, mikäli voimistelijan perheessä tai lähipiirissä on tapahtunut tai tapahtumassa muutoksia, jotka mahdollisesti vaikuttavat voimistelijan poissaoloon tai käytökseen harjoituksissa. Esimerkiksi sairastumiset, pakolliset koulun tapahtumat, edustustehtävät tai äkilliset kriisit perheessä, ovat ymmärrettäviä syitä poissaoloon. Sen sijaan harjoituskauteen ajoittuvat lomamatkat tai muut itse päätetyt aiheettomat poissaolot aiheuttavat kehittymisen kannalta turhaa viivästystä ja on epäreilua muita ryhmän voimistelijoita kohtaan, koska se vaikuttaa myös heidän harjoittelunsa edistymiseen. Harjoittelun estyminen esimerkiksi harjoituskauteen ajoittuvan kahden viikon lomamatkan vuoksi, voi vaatia voimistelijalta jopa kuukausia muun ryhmän tason kiinniottamiseen. Aiheettomien poissaolojen määrä vaikuttaa siihen, missä ryhmässä voimistelija harjoittelee sekä päätöksiin koskien uuteen kilpailuluokkaan siirtymistä. Näitä pohtiessa ottavat valmentajat huomioon myös poissaolojen syyt ja vertaavat niitä voimistelijan kehitykseen, liikepankkiin, suorituspuhtauteen ja varmuuteen. Turun Urheiluliiton voimistelijat siirtyvät kilpailemaan uudessa kilpailuluokassa, vasta kun liikkeet ovat valmiita ja ne suoritetaan riittävän laadukkaasti. Mikäli poissaolot estävät uuteen

11 kilpailuluokkaan siirtymistä, voimistelijan on liiton sääntöjen puitteissa mahdollista kilpailla alemmassa kilpailuluokassa. Näin voimistelija saa kerrytettyä kilpailukokemusta samalla, kun harjoittelee uuden kilpailuluokan vaatimuksia siihen kuntoon, että on valmis uuteen kilpailuluokkaan. Luonnollisesti myös vanhat sarjat tulee esittää laatuvaatimusten mukaisesti. Jokaisen voimistelijan säännölliset harjoitukset auttavat ylläpitämään taitoja telineillä, kuten myös oppimaan uusia liikeosia ja taitoja. Tämä edellyttää kuitenkin sen, että voimistelija on säännöllisesti harjoituksissa ja harjoittelee niin tehokkaasti, kuin mahdollista. Siitä huolimatta joidenkin asioiden oppiminen saattaa tuottaa ylimääräistä tuskaa. Tällaisia ovat muun muassa liiketajun hetkittäinen notkahtaminen (esim. kasvupyrähdyksen aikana), voima ei kehity tai pelot estävät tehokkaan harjoittelun. Jotkut voimistelijat kehittyvät nopeammin johtuen luontaisista taidoista, rohkeudesta, paremmasta kyvystä oppia voimistelun tekniikkaa tai kyvystä haastaa itseään eteenpäin. Jokainen voimistelija on yksilö eikä voimistelijan tulisi verrata itseään toisiin, kuten ei huoltajienkaan pitäisi verrata omaa lastansa toisiin. Jokainen ryhmän voimistelija noudattaa samaa harjoitusaikataulua. Huoltajien tehtävänä on huolehtia siitä, että oman harjoitusaikatauluja noudatetaan, voimistelijat eivät voi itse valita harjoituspäiviään, vaan he noudattavat annettuja aikatauluja ja tulevat ajoissa harjoituksiin. Poikkeamat hankaloittaisivat tarpeettomasti suunnitelmien mukana pysymistä ja niiden toteutumista. Terveydenhuolto Myös huoltavat terveystoimenpiteet kuten esimerkiksi hieronta tai henkilökohtaiset fysioterapia-ajat tulee pyrkiä sopimaan harjoitusaikojen ulkopuolelle. Loukkaantuminen ei ole syy jäädä pois harjoituksista. Silloinkin on tultava harjoituksiin ja tehtävä valmentajan laatimia harjoitteita, jotka auttavat kehittymään ja toipumaan. On olemassa monenlaisia tilanteeseen sopivia harjoitusohjelmia, joilla pidetään taitoja yllä loukkaantumisesta huolimatta. Nämä ovat myös hyviä hetkiä vahvistaa omia heikkoja kohtia. Vammasta johtuen suositellaan lyhyempää harjoitusta (2 2½ h). Valmentaja osaa auttaa parhaiten ottamalla huomioon lääkärin ja fysioterapeutin ohjeet, joten huoltajien velvollisuus on viedä loukkaantunut voimistelija asianmukaiseen lääkärihoitoon. Turun Urheiluliiton yhteistyökumppani on Sairaala Neo. Loukkaantumisen sattuessa toivomme voimistelijoidemme hakeutuvan kyseiseen hoitolaitokseen, jossa seurana koemme voimistelijoiden saavan ammattitaitoista apua, ja mikä tärkeintä, osataan ottaa huomioon lajimme erityispiirteet. Telinevoimistelujaosto on aloittanut yhteistyön fysioterapiapalveluissa Kuntoutus Ortonin kanssa, ja voimistelijoidemme käytössä on henkilökohtainen fysioterapeutti. Yhteistyö mahdollistaa laadukkaan fysioterapeutin toimesta tehdyn vuosittaisen tutkimuksen, jossa selvitetään muun muassa jokaisen voimistelijan lihastasapaino ja laaditaan tarvittaessa henkilökohtaiset harjoitteet. Tämän lisäksi fysioterapeutti käy säännöllisesti salilla

12 ohjaamassa ryhmäkohtaisesti harjoitteita ja seuraamassa voimistelijoiden tilannetta. Voimistelijat voivat tarvittaessa ostaa myös henkilökohtaisia fysioterapiapalveluita telinevoimistelijoiden hinnaston mukaisesti, mikä on vakavampien loukkaantumisten jälkihoidossa suositeltavaa.

13 KILPAILEMINEN Voimistelijan tulee pyrkiä tekemään jokaisessa kisassa parhaansa ja iloita niin omista kuin muidenkin onnistuneista suorituksista. Epäonnistunut suoritus saa harmittaa, mutta tilanne tulisi kyetä nollaamaan nopeasti, jotta epäonnistuminen ei vaikuttaisi enää seuraavaan suoritukseen. Voimistelijan tulee kyetä hyväksymään kilpailutulos ja kannustamaan kilpakumppaneita parhaaseen mahdolliseen suoritukseen. Jokainen kilpailu on oppitunti menestyksestä huolimatta, myös epäonnistumisten avulla opitaan kilpailemaan. Turun Urheiluliiton voimistelijoiden tulee pysyä positiivisina ja hyväkäytöksisinä edustaessaan seuraansa koko kilpailun ajan. Kilpailuihin osallistuminen edellyttää, että sarjat osataan riittävän laadukkaasti ja Suomen Voimisteluliiton kyseiselle sarjalle asettamat kokoonpanovaatimukset (CR) täyttyvät. Tämä laatu on saavutettu säännöllisellä harjoittelulla, joka on pitänyt sisällään riittävän määrän laadukkaita liike- ja sarjamääriä sekä laadukasta voimaharjoittelua. Päätöksen voimistelijan ilmoittamisesta ja kilpailuluokasta tekee ryhmän vastuuvalmentaja. Tähän vaikuttaa ensisijaisesti liikkeiden valmiustila kilpailuvaatimukset huomioiden. Laatu varmistetaan arvostelemalla voimistelijoiden harjoituksissa esittämät sarjat. Tavoitteena on, että ennen kilpailua voimistelija pystyy saavuttamaan seuraavat pisterajat: Pakolliset luokat: Yhteispisteiden tulisi olla vähintään 33,00 tai telinekohtainen piste yli 8,00 => pistekategoria IV (32 33,45). Omavalintaiset luokat: Yhteispisteiden tulisi olla vähintään 40,00, tai telinekohtainen pistemäärä 11,00. Pisteet omavalintaisissa luokissa lasketaan kahdessa osassa: E-pisteet (Execution) ja D- pisteet (Difficulty). E-pisteet ovat samat kuin pakollisissa luokissa eli suoritusvähennykset vähennetään 10,00 pisteestä. D-pisteet koostuvat sarjan kokoonpanovaatimusten (CR, Composition Requirements) pisteistä (max. 2,5 pistettä), sarjan vaikeusarvoista (DV, Difficulty Value) sekä sarjan liikkeitä yhdistävistä yhdistelmähyvityksistä (CV, Connection Value). Loppupisteet lasketaan kaaviolla: E + D = Yhteispisteet. Yllä olevilla pisterajoilla haetaan sitä että kilpailuissa esitetään laadukas sarja. Jo saavutettua kilpailuluokkaa ei tulisi pitää itsestään selvänä, vaan myös siinä taitoja pitää jatkuvasti ylläpitää. Mikäli ryhmän vastuuvalmentaja kokee, että voimistelijan taitotaso ei enää vastaa voimistelijan omaa kilpailuluokkaa, saattaa olla järkevää jättää kyseinen teline kokonaan tekemättä kilpailuissa tai tehdä tällainen teline helpommilla liikesarjoilla (koskee omavalintaisia luokkia). Kilpailuihin korkeampien vaatimusten mukaisesti palataan vasta, kun sarjat noudattavat seuramme laatumäärityksiä. Myös valmentajalla on suuri vastuu siitä, että voimistelijan kilpailusarjoja ei jouduta laatutason

14 heikentymisen vuoksi helpottamaan tai jopa jättämään telineitä tai kilpailuja kokonaan väliin; eliittiryhmiä valmennetaan siten että yllä mainitut tavoitteet pitäisi olla helposti saavutettavissa. Tavoitteenamme on että jokainen voimistelija pääsee kilpailemaan. Koska tietyt kilpailut ja niissä menestyminen vaikuttavat erityisen paljon seuran ja telinevoimistelujaoston sekä yksittäisen voimistelijan saamaan arvostukseen ja myös taloudelliseen tukeen, Suomen Voimisteluliiton maajoukkueryhmiin kuuluvat voimistelijat ilmoitetaan ja he eliittiryhmien tavoitteellisista pisterajoista riippumatta voivat lähtökohtaisesti osallistua ja heitä kannustetaan osallistumaan SM-kilpailuihin, arvokisavalintakisoihin sekä Suomessa järjestettäviin kansainvälisiin kilpailuihin tai muihin voimistelija-rankingiin vaikuttaviin kilpailuihin, ellei osallistumiselle ole olemassa lääketieteellistä estettä tai ryhmän vastuuvalmentaja ja voimistelija (sekä alaikäisen voimistelijan huoltaja) yhdessä päädy ratkaisuun olla tällaiseen kilpailuun osallistumatta. Vastaavasti vuosittaisiin joukkue SM-kilpailuihin ilmoittaudutaan ja osallistutaan, mikäli jaostolla on osoittaa jokaista telinettä kohden vähintään kolme maajoukkuelinjan voimistelijaa, joilla ei ole terveydellistä tai muuta estettä osallistumiseen. Uuteen kilpailuluokkaa nouseminen Uuteen kilpailuluokkaan siirtyminen edellyttää, että kilpailusarjan vaatimukset täyttyvät, ja sarja esitetään kilpailutilannetta vastaavissa olosuhteissa turvallisesti harjoituksissa. Omavalintaisissa luokissa sarjan tulee täyttää vaikeusarvojen minimivaatimukset. Pakollisissa luokissa siirrytään uuteen luokkaan vasta, kun uuden kilpailuluokan liikesarjat hallitaan. Ryhmän vastuuvalmentaja tekee päätöksen siitä, milloin voimistelija valmis siirtymään uuteen kilpailuluokkaan. Vaatimukset ohjaavat päivittäistä harjoittelua ja tavoitteen asettamista. Mikäli voimistelija haluaa siirtyä seuraavaan kilpailuluokkaan, tulee hänen harjoitella entistä ahkerammin ja osoittaa jokapäiväisessä harjoittelemisessa laadukasta työskentelyä. Voimistelijan on osoitettava vahvaa halua työskennellä tehokkaasti ja hänen on kannettava vastuu, omista liikemääristään, ja ennen kaikkea tehtävä töitä jokaisessa harjoituksessa. Kilpailuluokkien vaatimukset löytyvät Suomen Voimisteluliiton kotisivuilta. Turun Urheiluliiton eliittiryhmille asetetut laatukriteerit tarkoittavat suorituspuhtautta ja esteettisyyttä. Vaadittavien liikkeiden lisäksi, sarjojen tulee näyttää puhtailta, kevyeltä ja siisteiltä. Pakollisissa luokissa: Siirtyäkseen uuteen luokkaan tulee voimistelijan saavuttaa kilpailuluokassaan vähintään kerran kategorian VI, tai kaksi kertaa kategorian V. Omavalintaisissa luokissa: Siirtyäkseen uuteen luokkaan tulee kilpalinjan omavalintaisten luokkien (E ja F)

15 voimistelijan saavuttaa kilpailuluokassaan vähintään kerran neliottelussa yhteispisteet yli tai kaksi kertaa pisteet Maajoukkuelinjalla voimistelija voi nousta seuraavaan luokkaan vasta, kun hän on saman kauden kilpailussa saanut sekä nojapuilta, puomilta että permannolta kilpailuvaatimuksista (CR) vähintään 2,5 pistettä ja E-pisteiksi kaikilta neljältä telineeltä vähintään 7,5 pistettä. Uuteen kilpailuluokkaan voi myös nousta vaikka ei kaikilla telineillä ole vielä saavuttanut vaatimustasoa. Tässä kohtaa jätetään kyseinen teline tekemättä. Maajoukkuelinjan 3. tai 4. luokan voimistelijan siirtyessä naisten sarjaan (täyttää kuluvana vuonna 16 vuotta), voi hän valita jatkaako maajoukkuelinjan 3. tai 4. luokassa vai siirtyykö maajoukkuelinjan 5. luokkaan (naiset), jossa kilpaillaan FIG SR -vaatimuksilla. Luokkamuutoksesta tulee tiedottaa lajipäällikköä. Halutessaan siirtyä kilpalinjan F-luokkaan, tulee siirrosta tehdä anomus NTV lajiasiantuntijaryhmälle.

16 MAKSUT Voimistelijan tulee olla Turun Urheiluliiton jäsen hänen edustaessaan Turun Urheiluliittoa. TuUL jäsenmaksu maksetaan kerran vuodessa. Jäsenmaksu laskutetaan vuoden ensimmäisen kausimaksun yhteydessä. Kausimaksu määräytyy telinevoimistelujaoston johtoryhmän määrittämän hinnaston mukaisesti. Ryhmäkohtaisen kausimaksun suuruuteen vaikuttavat useat tekijät (mm. ryhmässä toimivat valmentajat, voimistelijan kilpailuluokka ja harjoittelumäärä). Vuosi jakautuu kolmeen jaksoon: syys-, kevät- ja kesäkauteen. Laskut lähetetään jäsenrekisterin kautta sähköpostilla. Jokainen jakso on jaettu kahteen maksuerään. Kotisivuilta löytyy yksityiskohtaisempaa ja ajantasaista tietoa maksuista ja muista käytännöistä. Kaikki harrastukseen liittyvät maksut tulee hoitaa eräpäivään mennessä. Mikäli teillä on vaikeuksia hoitaa maksut ajallaan, ottakaa yhteyttä jaoston puheenjohtajaan tai toiminnanohjaajaan sopiksenne henkilökohtaisesta maksusuunnitelmasta. Maksut voi jakaa halutessaan myös useampiin eriin. Varusteet Eliittiryhmille tilataan yleensä kerran vuodessa harjoituspuku (n. 50 ), jota käytetään muun muassa seuran leireillä, maajoukkueleirityksillä, treenipäivillä ja mahdollisuuksien mukaan myös kilpailujen alkulämmittelyssä. Tämän lisäksi voimistelijalla on hygieniasyistäkin hyvä olla myös itse hankittuja voimistelupukuja. Turun Urheiluliittoa edustettaessa kilpailuissa käytetään ensimmäisenä kilpailupäivänä jaostomme virallista kisapukua (n. 170 ), mahdollisissa telinefinaaleissa myös jonkin muun kisapuvun käyttö on mahdollista. Suomea edustettaessa noudatetaan Voimisteluliiton antamia ohjeita myös kisapuvun käytöstä. Tämän hetkinen seuran kisapuku säilyy käytössä niin kauan kuin kyseinen malli on saatavissa, ja se pysyy mallistossa (GK). Kisapukutilauksia tehdään tarpeen mukaan, joten voimistelijoiden tulee itse olla aktiivisia, mikäli tarvitaan uusi puku tai vanha on jäämässä pieneksi huomioiden, että toimitukseen kuluu helposti 3 4 kuukautta. Seuran verryttelyasu (n. 60 ) ja muita seuratuotteita löytyy Stadium -mallistostamme. Lisätietoa ja hinnasto näiden tuotteiden osalta löytyy kotisivuiltamme. Räpsiä (n. 40 ) käytetään nojapuilla. Niiden avulla voimistelija saa puuaisasta paremman otteen ja näin ne mahdollistavat suuremmat heilahdukset. Samalla räpsät suojaavat kämmenten ihoa. Seurassamme aloitetaan räpsien käyttö, kun voimistelija on oppinut kipin ja heilumaan riittävällä laajuudella. Voimistelija ottaa räpsät käyttöön, kun asiasta on keskusteltu ryhmän valmentajansa kanssa, ja tämä on antanut niiden käyttöön luvan. Ryhmän valmentaja auttaa valitsemaan oikean koon ja mallin. Voimistelijan tulee

17 itse laittaa räpsät käteensä. Niitä ei saa lainata toisille kilpailuissa tai harjoituksissa. Räpsät muotoutuvat voimistelijansa käteen, joten toisen henkilön räpsien käyttäminen aiheuttaa loukkaantumisriskin. Voimistelijan tulee säännöllisesti tarkistaa räpsiensä kunto. Kuluessaan niihin tulee tyveen helposti repeytymiä. Repeytynyttä räpsää ei turvallisuussyistä saa käyttää, vaan ottaa uudet räpsät käyttöön. Lapaset, rannesuojat ja pussukat tulee pestä säännöllisesti. Kilpailupussissa tulisi olla kaksi paria räpsiä ja rannesuojia, varalla olevat räpsät ovat olemassa mahdollista räpsien rikkoutumisen silmällä pitäen. Näitä molempia pareja tulisi käyttää vuorotellen harjoituksissa. Toisia räpsiä säilytetään kotona, tai omalla hyllyllä salilla. Varalla olevaa paria tulisi käyttää ainakin viikon verran, esimerkiksi sellaisena hetkenä, kun voimistelija harjoittelee helppoja liikkeitä. Näin uudet räpsät ajetaan sisään turvallisesti. Kun räpsiä käytetään jatkuvasti, olisi hyvä olla jo käytössä jatkuvasti kahdet parit, esimerkiksi vuoroviikoin. Näin molemmat muotoutuvat samanlaisiksi voimistelijan käsiin. Kilpailuihin tulee ottaa molemmat räpsät mukaan. Ulkomaille kilpailemaan tai leirille lähtiessä räpsät tulee pakata käsimatkatavaroiden joukkoon. Jokaisella eliittiryhmissä voimistelevalla tulee olla omat henkilökohtaiset remmit (n. 10 ). Remmejä käytetään rekkiaisalla, jossa harjoitellaan turvallisesti vaikeampia liikkeitä. Remmien kuuluu olla tarpeeksi kireät, jotta käsi ei luiskahda läpi. Tästä syystä ranteiden ihoon tulee helposti pieniä verenpurkaumia. Voimistelijoiden ja huoltajien ei yleensä tarvitse huolestua ranteisiin muodostuneista jäljistä, eikä myöskään käsien aukeamisesta. Nämä kuuluvat asiaan kunnes käden nahkakerros paksuuntuu. Vesikelloja, haavoja yms. ei saa peittää laastarilla tai teipillä muuta kuin nojapuuharjoituksen yhteydessä. Voimistelijan on kuitenkin syytä tarkastaa, että haavat eivät pääse tulehtumaan. Omavalintaisessa luokassa voimistelija saa oman permantosarjan ja musiikin. Jokainen etsii ja valitsee itse kappaleensa, mutta musiikki tulee hyväksyttää ryhmän vastuuvalmentajalla. Permantosarjassa korostetaan esiintymistä, taiteellisuutta ja koreografiaa, joten mikä tahansa musiikki ei kelpaa. Jokaisen permantosarjan tulee olla persoonallinen. Permantosarjasta saattaa koitua lisäkustannuksia riippuen siitä, miten ja kenen avustuksella sarja ja sen koreografia tehdään.

18 Liitteet Käsikirja sisältää myös liitteitä, joissa tarkempia ohjeita. Turun Urheiluliiton eliittiryhmien valmennusjärjestelmässä korostuu vastuunkantaminen ja kunnioittaminen. Jokaisen ryhmän voimistelijan tulee noudattaa yhteisiä ohjeita ja kantaa vastuuta omista valinnoistaan, toiminnoistaan ja käyttäytymisestään. Ohjeet on laadittu harjoitusrauhan mahdollistamiseksi. Liite 1 OHJEITA VOIMISTELIJOILLE Liite 2 OHJEITA HUOLTAJILLE Liite 3 OHJEITA KILPAILUIHIN Liite 4 VALMENTAJIEN KÄSIKIRJA Liite 5 ONGELMANRATKAISUPOLKU Tärkeitä sivustoja: telinevoimistelu naisten telinevoimistelu kalenteri kilpailujärjestelmä maajoukkue voimistelijan urapolku lajianalyysi

2014 Luokkajärjestelmäohje

2014 Luokkajärjestelmäohje 2014 Luokkajärjestelmäohje Tyttöjen telinevoimistelun luokkajärjestelmän kaaviokuva, merkkiliikkeet, sarjat ja muut valmiit materiaalit ovat NTV:n internetsivuilla http://www.voimistelu.fi/voimistelutoiminta/lajit/naisten_telinevoimistelu/kilpailujarjestelma/luokkakilpail

Lisätiedot

2013 Luokkajärjestelmäohje

2013 Luokkajärjestelmäohje Suomen Voimisteluliitto/ NTV TIEDOTE 10.4.2013 2013 Luokkajärjestelmäohje Tyttöjen telinevoimistelun luokkajärjestelmän kaaviokuva, merkkiliikkeet, sarjat ja muut valmiit materiaalit ovat NTV:n internetsivuilla

Lisätiedot

Vanhempainilta Turun Urheiluliitto, joukkuevoimistelu

Vanhempainilta Turun Urheiluliitto, joukkuevoimistelu Vanhempainilta 16.8.2017 Turun Urheiluliitto, joukkuevoimistelu Illan kulku 2 1. Valmentajien esittely 2. Uuden valmennusjärjestelmän esittely 3. Joukkuevoimistelutoimialan pelisääntöjen läpikäyminen 4.

Lisätiedot

Maajoukkuelinja. Tutustu myös 2014 Luokkajärjestelmäohjeeseen

Maajoukkuelinja. Tutustu myös 2014 Luokkajärjestelmäohjeeseen Maajoukkuelinja Tutustu myös 2014 Luokkajärjestelmäohjeeseen Maajoukkuelinjalla kilpaillaan omavalintaisissa luokissa 2.-5. sekä neliottelu että telinekohtaiset kilpailut, kun kilpailijoita ko. telineellä

Lisätiedot

TEAMGYMIN KILPAILUSÄÄNNÖT

TEAMGYMIN KILPAILUSÄÄNNÖT TEAMGYMIN KILPAILUSÄÄNNÖT 1.1.2017 ------------------------- Sisällysluettelo 1. Osallistumisoikeus... 2 2. Kilpailusarjat ja -muodot... 2 3. Joukkueen kokoonpano... 3 4. Sama voimistelija eri joukkueissa...

Lisätiedot

Miesten telinevoimistelun tuomarikurssi. 1. taso

Miesten telinevoimistelun tuomarikurssi. 1. taso SVOLI / MTV Miesten telinevoimistelun tuomarikurssi 1. taso Jouni Suuronen / MTV Hyvässä seurassa on ilo liikkua SISÄLLYSLUETTELO 1. MIESTEN TELINEVOIMISTELU 2. POIKIEN JA MIESTEN LUOKKAJÄRJESTELMÄ 3.

Lisätiedot

TEAMGYMIN KILPAILUSÄÄNNÖT

TEAMGYMIN KILPAILUSÄÄNNÖT TEAMGYMIN KILPAILUSÄÄNNÖT 1.9.2018 ------------------------- Sisällysluettelo 1. Osallistumisoikeus... 2 2. Kilpailusarjat ja -muodot... 2 3. Joukkueen kokoonpano... 3 4. Sama voimistelija eri joukkueissa...

Lisätiedot

Naisten telinevoimistelun luokkajärjestelmä ja sääntöjen pikakurssi Otto Lindqvist

Naisten telinevoimistelun luokkajärjestelmä ja sääntöjen pikakurssi Otto Lindqvist Naisten telinevoimistelun luokkajärjestelmä ja sääntöjen pikakurssi 28.2.2018 Otto Lindqvist NTV luokkajärjestelmä Kansallinen kilpailujärjestelmä perustuu luokkakilpailuihin Stara-tapahtuma, eli ns. A/1.

Lisätiedot

ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015. Sport Club Vantaa ry Tapanilan Erä ry Voimistelujaosto

ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015. Sport Club Vantaa ry Tapanilan Erä ry Voimistelujaosto ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015 INFOTILAISUUS 1. ELITE YHTEISTYÖ 2. MIKÄ ELITE ON? 3. ELITE TIIMI 4. ELITE VALMENNUS 5. ELITE TOIMINTA 6. URHEILIJASOPIMUS 6. HAKU ELITEEN TOIMINTA ON VASTA ALUILLAAN ENSIMMÄINEN

Lisätiedot

MAAJOUKKUEVALMENNUS. TeamGymin maajoukkuevalmennus Voimistelu liikuttaa!

MAAJOUKKUEVALMENNUS. TeamGymin maajoukkuevalmennus Voimistelu liikuttaa! MAAJOUKKUEVALMENNUS TeamGymin maajoukkuevalmennus 2019 JÄRJESTELMÄ Maajoukkuevalmennus on osa liittojohtoista TeamGymin valmennusjärjestelmää Maajoukkuevalmennuksen tarkoituksena on tukea voimistelijan

Lisätiedot

NAISTEN JA TYTTÖJEN SM-SÄÄNNÖT 2015 (4.2.2015)

NAISTEN JA TYTTÖJEN SM-SÄÄNNÖT 2015 (4.2.2015) NAISTEN JA TYTTÖJEN SM-SÄÄNNÖT 2015 (4.2.2015) Naisten ja tyttöjen SM-4-ottelu ja telinekohtainen SM-kilpailu Naisten ja tyttöjen JunnuGym ja joukkue-sm-kilpailut NAISTEN JA TYTTÖJEN SM-4-OTTELU JA TELINEKOHTAINEN

Lisätiedot

Maajoukkuelinja. Tutustu myös 2017 Luokkajärjestelmäohjeeseen

Maajoukkuelinja. Tutustu myös 2017 Luokkajärjestelmäohjeeseen Maajoukkuelinja Tutustu myös 2017 Luokkajärjestelmäohjeeseen Maajoukkuelinjalla kilpaillaan omavalintaisissa luokissa 2.-5. sekä neliottelu että telinekohtaiset kilpailut, kun kilpailijoita ko. telineellä

Lisätiedot

Voimistelu- ja urheiluseura Elise

Voimistelu- ja urheiluseura Elise Voimistelu- ja urheiluseura Elise Perustettu vuonna 1921 Jäseniä 871 Voimistelun erikoisseura Akrobatiavoimistelu Joukkuevoimistelu Rytminen voimistelu Sinettiseura Voimisteluliiton huippuvoimisteluseura

Lisätiedot

Voimistelu liikuttaa!

Voimistelu liikuttaa! Materiaalit löytyvät osoitteesta https://voimistelu.kuvat.fi/kuvat/ salasana: rv2018 Rytmisen voimistelun merkkijärjestelmä Tarkennus aikataulutukseen 14.8.2019. Merkkien suoritukset (pronssi, hopea ja

Lisätiedot

Ohjeet pelaajien siirtymiseen

Ohjeet pelaajien siirtymiseen Espoon Palloseuran Jääkiekko ry. Hallitus 12.11.2014 versio 1.2 Ohjeet pelaajien siirtymiseen 2 Ohjeet pelaajien siirtymiseen SISÄLLYSLUETTELO 1 SIIRTYMINEN SEURAN SISÄLLÄ 3 1.1 Pelaaminen ja harjoittelu

Lisätiedot

Kaikkien taitoryhmien harjoittelun tukena on Suomen Voimisteluliiton kilpailujärjestelmä.

Kaikkien taitoryhmien harjoittelun tukena on Suomen Voimisteluliiton kilpailujärjestelmä. Kaikkien taitoryhmien harjoittelun tukena on Suomen Voimisteluliiton kilpailujärjestelmä. pronssi-, hopea- ja kultamerkki (kaikille) Stara-kilpailut (kaikille vapaaehtoisille) NTV Luokkakilpailut Harjoitukset

Lisätiedot

Merkkijärjestelmä osaksi rytmisen kilpailujärjestelmää

Merkkijärjestelmä osaksi rytmisen kilpailujärjestelmää Rytmisen voimistelun merkkijärjestelmä Maaliskuu/kesäkuu 2019 Merkkijärjestelmä osaksi rytmisen kilpailujärjestelmää Kilpailutyyppien rinnalle erillinen testaamiseen perustuva merkkijärjestelmä. Kaikille

Lisätiedot

Rytmisen voimistelun merkkijärjestelmä

Rytmisen voimistelun merkkijärjestelmä Rytmisen voimistelun merkkijärjestelmä Eri kilpailutyyppien rinnalle erillinen testaamiseen perustuva merkkijärjestelmä kaikille voimistelulajeille yhteinen järjestelmä (joka lajille omat liikkeet ja tarkemmat

Lisätiedot

Toiminnan järjestäminen JyPK:n juniorijoukkueissa. 11v11 joukkueet (14-18v)

Toiminnan järjestäminen JyPK:n juniorijoukkueissa. 11v11 joukkueet (14-18v) Toiminnan järjestäminen JyPK:n juniorijoukkueissa 11v11 joukkueet (14-18v) C14-B18 ikäluokkien valmennus JyPK:ssa - tavoitteet C14-B18 11v11 ikäkausi- ja kilpajoukkueissa lähtökohtana on yksilöiden kehittäminen.

Lisätiedot

LUOKKA- JA IKÄKAUSIKILPAILUT RYTMINEN VOIMISTELU 2010

LUOKKA- JA IKÄKAUSIKILPAILUT RYTMINEN VOIMISTELU 2010 LUOKKA- JA IKÄKAUSIKILPAILUT RYTMINEN VOIMISTELU 2010 2 (13 ) LUOKKA- JA IKÄKAUSIKILPAILUT (LUOKAT I - M, YKSILÖT JA JOUK- KUEET, IKÄSARJAT 8-V. NAISTEN SARJA) Alla esitetään luokittain ja ikäkausittain

Lisätiedot

Hallitus huolehtii valmentajien valinnasta ja palkkaamisesta puheenjohtajan ja varapuheenjohtajan johdolla.

Hallitus huolehtii valmentajien valinnasta ja palkkaamisesta puheenjohtajan ja varapuheenjohtajan johdolla. hallitus 9.12.2014 EsJt:n muodostelmaluistelun pelisäännöt Muodostelmaluistelun tavoitteet EsJt:n muodostelmaluistelun tavoitteena on tarjota luistelijoita kehittävää, laadukasta, pitkäjänteistä, määrätietoista

Lisätiedot

KILPA-AEROBIC SÄÄNTÖKIRJA

KILPA-AEROBIC SÄÄNTÖKIRJA 1/11 KILPA-AEROBIC SÄÄNTÖKIRJA 2017 2020 KANSALLISET SÄÄNNÖT JA OHJEET päivitetty 12/2017 2/11 Sisällys Kilpa-aerobicin kilpailujärjestelmä -kaavio Kilpailusäännöt Mistä aloittaa kilpaileminen 2lk säännöt

Lisätiedot

KAUSIKIRJE SYKSY 2015

KAUSIKIRJE SYKSY 2015 KAUSIKIRJE SYKSY 2015 Hei kaikki vanhemmat! Toivotamme kaikki vanhat ja uudet seuralaiset tervetulleiksi treenaamaan kanssamme myös ensi kautena. Tästä kirjeestä löydät tärkeitä tietoja syksyä koskien,

Lisätiedot

Joukkuevoimistelun valmennukseen uusia tuulia

Joukkuevoimistelun valmennukseen uusia tuulia Joukkuevoimistelun valmennukseen uusia tuulia Joukkuevoimistelun valmennusjärjestelmän uudistuksia on toteutettu vaiheittain viimeisen vuoden aikana. Liittojohtoista valmennustoimintaa kehitetään lajiasiantuntijaryhmän

Lisätiedot

KILPA-AEROBIC SÄÄNTÖKIRJA

KILPA-AEROBIC SÄÄNTÖKIRJA 1/10 KILPA-AEROBIC SÄÄNTÖKIRJA 2017 2020 KANSALLISET SÄÄNNÖT JA OHJEET päivitetty 12/2016 KH (19.12.2016) 2/10 Sisällys Kilpa-aerobicin kilpailujärjestelmä kaavio Luokkien 2.-6. säännöt 2-luokan säännöt

Lisätiedot

Kaikkien taitoryhmien harjoittelun tukena on Suomen Voimisteluliiton kilpailujärjestelmä.

Kaikkien taitoryhmien harjoittelun tukena on Suomen Voimisteluliiton kilpailujärjestelmä. Kaikkien taitoryhmien harjoittelun tukena on Suomen Voimisteluliiton kilpailujärjestelmä. pronssi-, hopea- ja kultamerkki (kaikille) Stara-kilpailut (kaikille vapaaehtoisille) NTV Luokkakilpailut B-luokassa

Lisätiedot

NAISTEN JA TYTTÖJEN SM-SÄÄNNÖT 2012 ( )

NAISTEN JA TYTTÖJEN SM-SÄÄNNÖT 2012 ( ) NAISTEN JA TYTTÖJEN SM-SÄÄNNÖT 2012 (24112011) Naisten ja tyttöjen SM-4-ottelu ja telinekohtainen SM-kilpailu Naisten ja tyttöjen junnu-gym ja joukkue-sm-kilpailut NAISTEN JA TYTTÖJEN SM-4-OTTELU JA TELINEKOHTAINEN

Lisätiedot

TPV:n pelaajan polku. Click to add text

TPV:n pelaajan polku. Click to add text TPV:n pelaajan polku Click to add text Pelaajan polku Pelaajan polku TPV:ssä käsittää kolme osakokonaisuutta. Suuri osa pelaajista aloittaa TPV-uransa kaupunginosatoiminnasta, josta kilpailullisempaan

Lisätiedot

Suomen Voimisteluliitto Rytminen voimistelu Minirinki ja N-ryhmä. Vanhempaininfo

Suomen Voimisteluliitto Rytminen voimistelu Minirinki ja N-ryhmä. Vanhempaininfo Suomen Voimisteluliitto Rytminen voimistelu Minirinki ja N-ryhmä Vanhempaininfo 26.1.2019 Suomen rytmisen huippuhetket 2018 MM joukkueiden 2-ottelu 10. sija, vanne 9.sija EM joukkueiden 2-ottelu 9.sija,

Lisätiedot

Tässä esitteessä on tarkoitus kuvata Suomen Ringetteliiton huippu-urheilun toiminnan periaatteet, tavoitteet ja toimintamuodot.

Tässä esitteessä on tarkoitus kuvata Suomen Ringetteliiton huippu-urheilun toiminnan periaatteet, tavoitteet ja toimintamuodot. TIE HUIPULLE TIE HUIPULLE!!! Tässä esitteessä on tarkoitus kuvata Suomen Ringetteliiton huippu-urheilun toiminnan periaatteet, tavoitteet ja toimintamuodot. Maajoukkueajattelu Ringeten maajoukkuetoiminta

Lisätiedot

Valmentajien pelisäännöt

Valmentajien pelisäännöt Valmentajien pelisäännöt 1. Harjoitteleminen ja kilpaileminen ikäluokittain 1.1 Harjoitusmäärät ja tavoitteet Forssan Naisvoimistelijoiden periaatteena on tarjota joukkuevoimisteluharrastus yli 8- vuotiaille

Lisätiedot

Merkkijärjestelmä osaksi rytmisen kilpailujärjestelmää

Merkkijärjestelmä osaksi rytmisen kilpailujärjestelmää Rytmisen voimistelun merkkijärjestelmä Maaliskuu 2019 Merkkijärjestelmä osaksi rytmisen kilpailujärjestelmää Kilpailutyyppien rinnalle erillinen testaamiseen perustuva merkkijärjestelmä. Kaikille voimistelulajeille

Lisätiedot

SEURAN SINETTIKRITEERIEN ARVIOINTI TYÖSTÖPOHJA SEURAN KÄYTTÖÖN

SEURAN SINETTIKRITEERIEN ARVIOINTI TYÖSTÖPOHJA SEURAN KÄYTTÖÖN SEURAN SINETTIKRITEERIEN ARVIOINTI TYÖSTÖPOHJA SEURAN KÄYTTÖÖN Ohessa osa-alueittain alueittain taulukot, joihin on jo täytetty riittävän tason kuvaus kaikista osa-alueista. Taulukon perässä ovat kysymykset,

Lisätiedot

KILPAVOIMISTELU TOVOLISSA

KILPAVOIMISTELU TOVOLISSA Aineisto: Suomen Voimisteluliitto (Svoli) ToVoLin nettisivut Petri Vilhunen (kuvat) Google kuvahaku Toijalan Voimistelu ja Liikunta KILPAVOIMISTELU TOVOLISSA TO V O LI N KI LPA V O I MI STELUN V A A TI

Lisätiedot

Espoon Telinetaiturit ry

Espoon Telinetaiturit ry Voimistelua läpi elämän Espoon Telinetaiturit ry Terveydenhuolto 1.6.2013 Motiivi ProHuippuseura-projektissa identifioidut kehityskohteet Urapolku-seminaari Kisakalliossa (2012) Yleiset havainnot seuran

Lisätiedot

Valmentajien toimintalinja

Valmentajien toimintalinja Valmentajien toimintalinja 1. Harjoitteleminen ja kilpaileminen ikäluokittain 1.1 Harjoitusmäärät ja tavoitteet Forssan Naisvoimistelijoiden periaatteena on tarjota joukkuevoimisteluharrastus yli 8- vuotiaille

Lisätiedot

Lyhyet harjoitteiden kuvaukset Kilpailuun valmistautumisen ja kilpailemisen valmiudet, perustaidot ja huipputaidot

Lyhyet harjoitteiden kuvaukset Kilpailuun valmistautumisen ja kilpailemisen valmiudet, perustaidot ja huipputaidot Lyhyet harjoitteiden kuvaukset Kilpailuun valmistautumisen ja kilpailemisen valmiudet, perustaidot ja huipputaidot Valmistautumisen ja kilpailemisen valmiuksien tavoitteita Tutustuminen omiin, valmistautumiseen

Lisätiedot

TIKKURILAN TAITOLUISTELU- KLUBI RY TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO KAUDELLE 2016 2017

TIKKURILAN TAITOLUISTELU- KLUBI RY TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO KAUDELLE 2016 2017 TIKKURILAN TAITOLUISTELU- KLUBI RY TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO KAUDELLE 2016 2017 Tikkurilan Taitoluisteluklubi ry 12.4.2016 2 TIKKURILAN TAITOLUISTELUKLUBI RY TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO

Lisätiedot

TYTTÖJEN TAITORYHMÄT - tytöt 7-12 vuotta Jyväskylän Voimistelijat-79

TYTTÖJEN TAITORYHMÄT - tytöt 7-12 vuotta Jyväskylän Voimistelijat-79 TYTTÖJEN TAITORYHMÄT - tytöt 7-12 vuotta Jyväskylän Voimistelijat-79 Taitoryhmät ovat harrasteryhmien ja kilparyhmien välissä olevia ryhmiä, joissa harjoitellaan jo tavoitteellisemmin. Taitoryhmissä voi

Lisätiedot

Voimistelujaoston toimintakertomus vuodelta 2011

Voimistelujaoston toimintakertomus vuodelta 2011 Voimistelujaoston toimintakertomus vuodelta 2011 1.Yleistä Turun Pyrkivän voimistelijaoston toiminta vuonna 2011 oli haasteellinen taloudellisesti, mutta toiminnan taso pysyi korkeana ja monipuolisena.

Lisätiedot

1. JAKSO - SÄÄNNÖT Tavat, käytös, toisen kunnioittava kohtaaminen, huomaavaisuus, kohteliaisuus.

1. JAKSO - SÄÄNNÖT Tavat, käytös, toisen kunnioittava kohtaaminen, huomaavaisuus, kohteliaisuus. 1. JAKSO - SÄÄNNÖT Tavat, käytös, toisen kunnioittava kohtaaminen, huomaavaisuus, kohteliaisuus. 1. Ympäristö a. Tässä jaksossa ympäristö rakennetaan pedagogiikkaa tukevien periaatteiden mukaisesti ja

Lisätiedot

TERVETULOA VALMENNUSRYHMÄÄN!

TERVETULOA VALMENNUSRYHMÄÄN! TERVETULOA VALMENNUSRYHMÄÄN! Tässä info kirjeessä kerrotaan seuramme valmennusryhmien toimintaan liittyen yleisistä asioista. Seuramme kilpailulajit ovat joukkuevoimistelu ja tanssillinen voimistelu. JOUKKUEVOIMISTELU

Lisätiedot

Alppilan Salamat on aloittanut toimintansa v Sen kotipaikkana ja toimintaalueena on Helsingin kaupunki.

Alppilan Salamat on aloittanut toimintansa v Sen kotipaikkana ja toimintaalueena on Helsingin kaupunki. Alppilan Salamat ry TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2017 1. Toiminta-ajatus Alppilan Salamat on aloittanut toimintansa v.1959. Sen kotipaikkana ja toimintaalueena on Helsingin kaupunki. Alppilan Salamat pyrkii

Lisätiedot

IF-ryhmän tavoitteena on harrastemainen taitoluisteluharrastus, luistelun ilo ja onnistumisien kokeminen.

IF-ryhmän tavoitteena on harrastemainen taitoluisteluharrastus, luistelun ilo ja onnistumisien kokeminen. Taitoluistelijan polku Seinäjoen Taitoluistelijat ry LUISTELUKOULU Luisteluharrastus alkaa usein luistelukoulusta. Luistelukouluun tullaan pääsääntöisesti 3-4 vuotiaana. Luistelukoulujen tavoitteena on

Lisätiedot

Visio Vision toteuttamiseksi seura on luonut toimintafilosofian, joka toimii pohjana kaikelle tekemiselle

Visio Vision toteuttamiseksi seura on luonut toimintafilosofian, joka toimii pohjana kaikelle tekemiselle Visio 2025 Rovaniemen Palloseuran juniorityön visiona kasvattaa systemaattisesti pelaajia omaan edustusjoukkueeseen ja kansainvälisille kentille alkaen vuodesta 2025 Vision toteuttamiseksi seura on luonut

Lisätiedot

TRAMPOLIININ LUOKKAKILPAILUJEN LUOKKAJÄRJESTELMÄ 2019

TRAMPOLIININ LUOKKAKILPAILUJEN LUOKKAJÄRJESTELMÄ 2019 TRAMPOLIININ LUOKKAKILPAILUJEN LUOKKAJÄRJESTELMÄ 2019 1. luokka: kaksi pakollista sarjaa, ei ikärajaa. Sarjojen viimeinen liike tehdään joko kerässä tai taitossa voimistelijan valinnan mukaan. Ei lentoaikaa.

Lisätiedot

Akrobatiavoimistelussa huikeat tasapaino- ja kehonhallinnantaidot yhdistyvät erilaisiin voimistelijoiden

Akrobatiavoimistelussa huikeat tasapaino- ja kehonhallinnantaidot yhdistyvät erilaisiin voimistelijoiden VOIMISTELU Tekstit: Roosa Suomalainen ja Anniina Mikkola Koonnut: Nina Rantalankila, viestintäpäällikkö, Suomen Voimisteluliitto Akrobatiavoimistelu Akrobatiavoimistelussa huikeat tasapaino- ja kehonhallinnantaidot

Lisätiedot

VaKP Voimistelu valmennustoiminta. Kilpa-aerobicin vanhempainilta

VaKP Voimistelu valmennustoiminta. Kilpa-aerobicin vanhempainilta VaKP Voimistelu valmennustoiminta Kilpa-aerobicin vanhempainilta 1.10.2018 Vanhempainillan ohjelma Käytännön asioita: kilpailumatkat, tiedonkulku, maksut, lisenssit, ym. Tiedotustilaisuus VaKP kilpa-aerobictiimi

Lisätiedot

PROJEKTI Polku pelikenttien parhaiksi

PROJEKTI Polku pelikenttien parhaiksi LEHMO BALLS -96 RY Hirviseläntie 12 80780 KONTIONIEMI Puh: 0440-559 696 E-mail: markus.holopainen@leba96.fi www.leba96.fi PROJEKTI 2011-2014 Polku pelikenttien parhaiksi Projektin taustat Johtokunta on

Lisätiedot

AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILU 2016 TRIOT

AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILU 2016 TRIOT AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILU 2016 TRIOT AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILU 2016 1. KILPAILU 1.1 Kilpailu järjestetään kahdessa luokassa: Parit ja Triot. Parien luokkaan voivat osallistua naisten parit,

Lisätiedot

Espoon Telinetaiturit ry

Espoon Telinetaiturit ry Voimistelua läpi elämän Espoon Telinetaiturit ry Terveydenhuolto 20.3.2013 Motiivi ProHuippuseura-projektissa identifioidut kehityskohteet Urapolku-seminaari Kisakalliossa (2012) Yleiset havainnot seuran

Lisätiedot

KILPA- JA HUIPPUTENNIS SEUROISSA SEURAFOORUMI

KILPA- JA HUIPPUTENNIS SEUROISSA SEURAFOORUMI KILPA- JA HUIPPUTENNIS SEUROISSA SEURAFOORUMI 26.7.2018 1. LASTEN URHEILU JA TENNIS SEUROISSA U12 2. NUORTEN URHEILU JA TENNIS SEUROISSA U18 3. VALMENNUS 4. URHEILULLISUUS KILPAILEMINEN Seuroissa noin

Lisätiedot

Tervetuloa aloittamaan kilpaurheilu Cetuksessa. Kausi

Tervetuloa aloittamaan kilpaurheilu Cetuksessa. Kausi Tervetuloa aloittamaan kilpaurheilu Cetuksessa Kausi 2017-2018 Uintiurheilu Cetuksessa Cetuksessa kilpaurheillaan kaikissa uintiurheilulajeissa: uinnissa, taitouinnissa, vesipallossa ja uimahypyissä. Kilpaurheilullisesti

Lisätiedot

Huippu-urheiluyksikön tukiurheilijakysely 2013. Jari Lämsä & Kaisu Mononen KIHU Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus

Huippu-urheiluyksikön tukiurheilijakysely 2013. Jari Lämsä & Kaisu Mononen KIHU Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Huippu-urheiluyksikön tukiurheilijakysely 2013 Jari Lämsä & Kaisu Mononen KIHU Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Tukiurheilijakysely Tarkoitus: Kerätä säännöllisesti tietoa OK:n ja PARA:n tukiurheilijoiden

Lisätiedot

Vaasan Telinetaitureiden käytänteet ja ohjeistukset kilparyhmäläisten vanhemmille: Kilparyhmässä aloittaminen. Kilparyhmät ja harrastekilparyhmät

Vaasan Telinetaitureiden käytänteet ja ohjeistukset kilparyhmäläisten vanhemmille: Kilparyhmässä aloittaminen. Kilparyhmät ja harrastekilparyhmät Vaasan Telinetaitureiden käytänteet ja ohjeistukset kilparyhmäläisten vanhemmille: Kilparyhmässä aloittaminen Uudet kilparyhmät perustetaan 6 7 -vuotiaille tytöille. Toinen rinnakkainen saman ikäluokan

Lisätiedot

Toiminnan järjestäminen JyPK:n juniorijoukkueissa 8v8 joukkueet (10-13v)

Toiminnan järjestäminen JyPK:n juniorijoukkueissa 8v8 joukkueet (10-13v) Toiminnan järjestäminen JyPK:n juniorijoukkueissa 8v8 joukkueet (10-13v) E10-D13 ikäluokkien valmennus JyPK:ssa JyPK:ssa valmennus on valmennuslinjan ohjaama prosessi perusasioiden kautta kohti joukkueena

Lisätiedot

Lasten ja nuorten urheilun laatutekijät

Lasten ja nuorten urheilun laatutekijät Lasten ja nuorten urheilun laatutekijät 29.11.2017 1 Johtamiseen ja hyvään hallintoon liittyvät lasten urheilun kysymykset Nuorilla on mahdollisuus vaikuttaa ja osallistua seuran toiminnan toteuttamiseen

Lisätiedot

GT TEAMIT RED ORANGE GREEN GT KILPATEAM

GT TEAMIT RED ORANGE GREEN GT KILPATEAM GT TEAMIT 2018-2019 RED ORANGE GREEN GT KILPATEAM GRANI TENNIKSEN PELAAJAN POLKU MIKSI GT? yksi Suomen suurimmista tennisseuroista viihtyisä ja turvallinen halli ystävällinen ilmapiiri ammattitaitoiset

Lisätiedot

Harjoite 1: Kysymyksiä valmentajalle lasten innostuksesta ja motivaatiosta

Harjoite 1: Kysymyksiä valmentajalle lasten innostuksesta ja motivaatiosta Harjoite 1: Kysymyksiä valmentajalle lasten innostuksesta ja motivaatiosta 30-60 minuuttia valmentajan aikaa, ja Harjoituslomake ja kynä noin 1-2 viikkoa oman työn tarkkailuun. Tavoitteet Harjoite on kokonaisvaltainen

Lisätiedot

Yleinen osuus 20.12.2013. NTV:n luokkajärjestelmä. Tuomaritoiminta. Tuomaritoiminta. Tuomaritoiminta. Tuomaritoiminta

Yleinen osuus 20.12.2013. NTV:n luokkajärjestelmä. Tuomaritoiminta. Tuomaritoiminta. Tuomaritoiminta. Tuomaritoiminta NTV:n luokkajärjestelmä Yleinen osuus Tuomari on vähintään 15-vuotias on suorittanut naisten telinevoimistelun tuomarikurssin ja hänellä on voimassaoleva tuomarikortti hallitsee arvostelemansa luokan liikesarjat

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Valmentajat: Antti Örn Yhteystiedot: 044-5155505 antti.orn@suunnistusliitto.fi Tehtävät: Valmennuksen koordinointi ja ohjelmointi Valmennus Valmennusryhmän

Lisätiedot

Smash-Espoon valmennuskokonaisuus JUNIORIT

Smash-Espoon valmennuskokonaisuus JUNIORIT Smash-Espoon valmennuskokonaisuus 2019-2020 JUNIORIT VALMENNUSKOKONAISUUS - MITEN EROAMME PERINTEISESTÄ JAOTTELUSTA PERINTEINEN JAOTTELU: SMASH ESPOO KILPATENNIS (MAHDOLLISESTI TIIIMEJÄ) 0 U1 U1 2 U14

Lisätiedot

Kevään 2019 info kello KankU Voimistelujaosto

Kevään 2019 info kello KankU Voimistelujaosto Kevään 2019 info 12.4.2019 kello 18.00 KankU Voimistelujaosto NTV-kisat Isokyrössä la 13.4 Akron kisat Tampereella: La 27.4 1 lk(akrostara) Su 28.4. 3 lk Tutor-tapaaminen ti 23.4 Nuoret ohjaajat Aiheena

Lisätiedot

Uudistuneet. Sinettiseurakriteerit

Uudistuneet. Sinettiseurakriteerit Uudistuneet O Sinettiseurakriteerit Uudistetut Sinettiseurakriteerit pohjautuvat O Lasten ja nuorten urheilusta tehtyihin selvityksiin. O Selvitykset valmistuivat yhteistyössä Kilpa- ja huippu-urheilun

Lisätiedot

Valmennusryhmien info syksy Järvenpään voimistelijat

Valmennusryhmien info syksy Järvenpään voimistelijat Valmennusryhmien info syksy 2016 Järvenpään voimistelijat Tapahtumat 1.8. Syyskausi alkaa (kesäharjoitukset vko 31-32) 3.-4.9. HJM-kutsuleiri, Järvenpää Liikuntahalli 10.9. HJM-taitokilpailu, Mäntsälä

Lisätiedot

INVICTUS TAEKWONDOURHEILIJOIDEN SEURAAVA ASKEL

INVICTUS TAEKWONDOURHEILIJOIDEN SEURAAVA ASKEL INVICTUS TAEKWONDOURHEILIJOIDEN SEURAAVA ASKEL Esitys Taekwondourheilijoiden kevätpäivässä 3/6/13 INVICTUS 2 TU11:n IDEA Taekwondourheilijat 2011 ry on taekwondoseura, joka tarjoaa huippuluokan taekwondo-opetusta

Lisätiedot

GT Teamit RED ORANGE GREEN YELLOW PINK BLUE PLAYER

GT Teamit RED ORANGE GREEN YELLOW PINK BLUE PLAYER GT Teamit 2016-2017 RED ORANGE GREEN YELLOW PINK BLUE PLAYER Grani Tenniksen valmennuskokonaisuus - Pelaajan polku GT Tennis- ja mailapelikoulu Esikouluikäisille ja 1-3 -luokkalaisille Ohjaajakoulutukset

Lisätiedot

TYTTÖJEN TAITOTESTIT 6-12-vuotiaille. Jyväskylän Voimistelijat -79

TYTTÖJEN TAITOTESTIT 6-12-vuotiaille. Jyväskylän Voimistelijat -79 TYTTÖJEN TAITOTESTIT 6-12-vuotiaille Jyväskylän Voimistelijat -79 Yleistä taitojärjestelmästä Taitoryhmät ovat harrasteryhmien ja kilparyhmien välissä olevia ryhmiä, joissa harjoitellaan jo tavoitteellisemmin

Lisätiedot

SEURA. Mihin Sinettiseurassa kiinnitetään huomiota? RYHMÄ YKSILÖ YHTEISÖLLISYYS HARJOITTELEMINEN YKSILÖLLISYYS KILPAILEMINEN OHJAAMINEN VIESTINTÄ

SEURA. Mihin Sinettiseurassa kiinnitetään huomiota? RYHMÄ YKSILÖ YHTEISÖLLISYYS HARJOITTELEMINEN YKSILÖLLISYYS KILPAILEMINEN OHJAAMINEN VIESTINTÄ Mihin Sinettiseurassa kiinnitetään huomiota? SEURA YHTEISÖLLISYYS JA YKSILÖLLISYYS RYHMÄ YKSILÖ HARJOITTELEMINEN JA KILPAILEMINEN Omien motiivien mukaista kasvua ja kehitystä tukevaa toimintaa VIESTINTÄ

Lisätiedot

Saaristomeren Melojat ry TIEDOTE kesäkuu 2015

Saaristomeren Melojat ry TIEDOTE kesäkuu 2015 Saaristomeren Melojat ry TIEDOTE kesäkuu 2015 /Nuorisojaosto Ajankohtaista: Oletko kiinnostunut lähtemään yhden yön retkelle syyskuun viikonloppuna? Mukaan sunnuntain 28.6. Gullö Rundiin Tammisaareen?

Lisätiedot

JUVAKE 2 OPPIMISYMPÄRISTÖN LUOMINEN JA VUOROVAIKUTUS

JUVAKE 2 OPPIMISYMPÄRISTÖN LUOMINEN JA VUOROVAIKUTUS JUVAKE 2 OPPIMISYMPÄRISTÖN LUOMINEN JA VUOROVAIKUTUS Koulutuksen sisältö 1. Meidän pelin osa-alueet 2. Luonne 3. Oppimisympäristö - oppimistaidot 4. Vuorovaikutus 1. Valmentajien välinen 2. Pelaajien välinen

Lisätiedot

Tämän suunnitelman tarkoitus ja eteneminen

Tämän suunnitelman tarkoitus ja eteneminen Tämän suunnitelman tarkoitus ja eteneminen Tämä on suunnitelma Maskin & KyIF:n välisen YJ-toiminnan perustamisesta (pohjana yhteinen keskustelutilaisuus 25.8.2016 sekä seurojen jalkapallojaostojen päätökset

Lisätiedot

Valmennusryhmien info Järvenpään voimistelijat

Valmennusryhmien info Järvenpään voimistelijat Valmennusryhmien info 2017-2018 Järvenpään voimistelijat Voimistelijan polku Seurassamme on mahdollista harrastaa joukkuevoimistelua monella eri motivaatioja taitotasolla, joita on kuvattu joukkuevoimistelijan

Lisätiedot

Elämän hallinta Uni Ravinto Lepo

Elämän hallinta Uni Ravinto Lepo Elämän hallinta Uni Ravinto Lepo Opiskelujen suunnittelu Vastuu opinnoista Opiskelun tuki Valmistuminen Aamuharjoittelu Fyysinen harjoittelu Henkinen valmennus Urheilijan elämäntavat *Sitoutuu noudattamaan

Lisätiedot

Seurakehitys SJAL:ssa. Kokemuksia oman seuran analyysista ja tulevaisuuden suunnitelmat

Seurakehitys SJAL:ssa. Kokemuksia oman seuran analyysista ja tulevaisuuden suunnitelmat Seurakehitys SJAL:ssa Kokemuksia oman seuran analyysista ja tulevaisuuden suunnitelmat Sisältö SJAL:n seurakehitysohjelmasta Kokemuksia oman seuran analyysista Artemis Laatujärjestelmä seuroille? SJAL:n

Lisätiedot

OLS Jalkapallo. OLS Kaupunkisarja

OLS Jalkapallo. OLS Kaupunkisarja OLS Jalkapallo OLS Kaupunkisarja OLS Kaupunkisarjassa lapsi pääsee aloittamaan jalkapalloharrastuksen lähellä kotia. Muut harrastukset vs. OLS Kaupunkisarja Kaupunkisarjatoiminnan lisäksi lapsilla pitää

Lisätiedot

SC VANTAAN JÄSENKIRJE 2 / 2014

SC VANTAAN JÄSENKIRJE 2 / 2014 SC VANTAAN JÄSENKIRJE 2 / 2014 1. SC Vantaa ja Tapanilan Erä ovat aloittaneet seurayhteistyön 2. Koko perhe liikkumaan! 3. Syksyn kuulumisia 4. Leiristipendit kesäksi 2015 5. Seuran jäsenten syyskokous

Lisätiedot

Kulta Hopea Pronssi Muut

Kulta Hopea Pronssi Muut AKROBATIAVOIMISTELU 1lk 2lk parit Mitali 2 2 2 2lk triot Mitali 3 3 3 3lk parit Mitali 2 2 2 3lk triot Mitali 3 3 3 Age group 11-16 parit Mitali 2 2 2 Age group 11-16 triot Mitali 3 3 3 Juniorit 12-19

Lisätiedot

Lapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi. Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL

Lapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi. Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL Lapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL Suunta Jyväskylä ry. suunnistuksen erikoisseura Jyväskylässä Periaatteita ovat: - suunnistusseura, joka

Lisätiedot

B-luokka 20.12.2013. Yleistä. Hyppy. Hyppy. Hypyn arvostelu juoksu. Hypyn arvostelu. mattokasa

B-luokka 20.12.2013. Yleistä. Hyppy. Hyppy. Hypyn arvostelu juoksu. Hypyn arvostelu. mattokasa Yleistä B-luokka Kilpailuihin voi osallistua aikaisintaan sen vuoden syksynä, kun voimistelija täyttää 7 vuotta (lisenssikausi syksy 2013 - kevät 2014 / 2006 syntynyt) B-luokkaan voi siirtyä kilpailemaan,

Lisätiedot

Teema / Ikävuodet Iso tavoite

Teema / Ikävuodet Iso tavoite Teema / Ikävuodet 4 6 7 9 10 12 13 15 Iso tavoite Laaja-alainen liikunnan harrastaminen, suuri liikuntamäärä. Liikkuminen on hauskaa. Laaja-alainen liikunnan harrastaminen, suuri liikuntamäärä. Liikkuminen

Lisätiedot

Lentopallojaoston sinettiseurakriteerit ja yleiset toimintalinjat 2015 -

Lentopallojaoston sinettiseurakriteerit ja yleiset toimintalinjat 2015 - Lentopallojaoston sinettiseurakriteerit ja yleiset toimintalinjat 2015-1 Yleiset sinettiseurakriteerit Seuralla on kirjallinen toimintalinja seuran toimintaperiaatteista ja -tavoista. Seura pitää huolta

Lisätiedot

Kilpalinja. Kilpalinjalla kilpaillaan pakollisissa luokissa B, C ja D sekä omavalintaisissa luokissa E ja F

Kilpalinja. Kilpalinjalla kilpaillaan pakollisissa luokissa B, C ja D sekä omavalintaisissa luokissa E ja F Kilpalinja Tutustu myös 2014 Luokkajärjestelmäohjeeseen Kilpalinjalla kilpaillaan pakollisissa luokissa B, C ja D sekä omavalintaisissa luokissa E ja F Pakollisissa luokissa sarjan liikkeet tulee tehdä

Lisätiedot

LAAJASALON PALLOSEURA RY AKATEMIAVALMENNUS

LAAJASALON PALLOSEURA RY AKATEMIAVALMENNUS LAAJASALON PALLOSEURA RY AKATEMIAVALMENNUS LÄHTÖKOHDAT Ikäluokka=joukkue vaatii myös eriyttämistä yksilötasolla, jokaiselle sopivia haasteita. Pelaajien taitotaso noussut vaatii myös pelaajien yksilöllisen

Lisätiedot

VIHREÄ-TOIMINTA LINJAUS KAUDELLE

VIHREÄ-TOIMINTA LINJAUS KAUDELLE VIHREÄ-TOIMINTA LINJAUS KAUDELLE 2016-2017 LINJAUS KAUDELLE 2016-2017 Jatketaan vuonna 2012 aloitettua työtä lasten ja nuorten jalkapalloharrastuksen kehittämisen parissa Toimintamme päivittyy SUNDAY LEAGUE

Lisätiedot

KEVÄÄN VANHEMPAINILTA KESKIVIIKKONA 12.1. KLO 19:30 ALKAEN TUULIMÄESSÄ KILPAPOIKIEN YHTEISTIEDOTE 21.12.2010

KEVÄÄN VANHEMPAINILTA KESKIVIIKKONA 12.1. KLO 19:30 ALKAEN TUULIMÄESSÄ KILPAPOIKIEN YHTEISTIEDOTE 21.12.2010 KEVÄÄN VANHEMPAINILTA KESKIVIIKKONA 12.1. KLO 19:30 ALKAEN TUULIMÄESSÄ KILPAPOIKIEN YHTEISTIEDOTE 21.12.2010 Telinevoimistelu lajina Miesten telinevoimistelu (MTV) on kansainvälisen voimisteluliiton (FIG)

Lisätiedot

Vanhempaininfo kaudesta

Vanhempaininfo kaudesta Vanhempaininfo kaudesta 2016-2017 VISIO 2016-2017 KJT Haukat Nollakakkoset tunnetaan alueella vetovoimaisena ja korkealaatuisena jääkiekon joukkueorganisaationa omissa emoseuroissaan. Joukkueella on kolme

Lisätiedot

Uudistuneet. Sinettiseurakriteerit

Uudistuneet. Sinettiseurakriteerit Uudistuneet O Sinettiseurakriteerit Uudistetut Sinettiseurakriteerit pohjautuvat O Lasten ja nuorten urheilusta tehtyihin selvityksiin. O Selvitykset valmistuivat yhteistyössä Kilpa- ja huippu-urheilun

Lisätiedot

TIETOPAKETTI UUSILLE JA VANHOILLE PELAAJILLE, VALMENTAJILLE SEKÄ LASTEN VANHEMMILLE

TIETOPAKETTI UUSILLE JA VANHOILLE PELAAJILLE, VALMENTAJILLE SEKÄ LASTEN VANHEMMILLE 01.04.2009 LAIHIAN LUJA LENTOPALLOJAOSTO TIETOPAKETTI UUSILLE JA VANHOILLE PELAAJILLE, VALMENTAJILLE SEKÄ LASTEN VANHEMMILLE Tämän kirjan omistaa : Joukkueeni : Valmentaja : Valmentaja puhelinnumero: Joukkueen

Lisätiedot

Valmennuslinja. Salon Uimarit

Valmennuslinja. Salon Uimarit Valmennuslinja Salon Uimarit Harjoittelun osa-alueet Taso 4 Nopeuskestävyys Huippuvaihe Henkilökohtainen tavoite ÄLYKÄS URHEILIJA TIETÄÄ JA TUNTEE Psyykkinen kasvu Tunteiden hallinta Kilpailuun valmistautuminen

Lisätiedot

10 Opetussuunnitelma OSAAMISEN ARVIOINTI ARVIOINNIN KOHTEET JA AMMATTITAITOVAATIMUKSET OSAAMISEN HANKKIMINEN

10 Opetussuunnitelma OSAAMISEN ARVIOINTI ARVIOINNIN KOHTEET JA AMMATTITAITOVAATIMUKSET OSAAMISEN HANKKIMINEN Hyväksymismerkinnät 1 (5) Ammaattiosaamisen näyttö Näytön kuvaus Urheilija osallistuu kilpailuihin ja toteuttaa omaa tehostettua lajiharjoittelua esim. harjoitusleirien aikana. Lisäksi urheilija tekee

Lisätiedot

TIKKURILAN TAITOLUISTELU- KLUBI RY TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO KAUDELLE 2015 2016

TIKKURILAN TAITOLUISTELU- KLUBI RY TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO KAUDELLE 2015 2016 TIKKURILAN TAITOLUISTELU- KLUBI RY TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO KAUDELLE 2015 2016 Tikkurilan Taitoluisteluklubi ry 2.4.2015 2 TIKKURILAN TAITOLUISTELUKLUBI RY TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO

Lisätiedot

KOKOUKSEN AVAUS http://voimistelu.fi/portals/0/naisten%20telinevoimistelu/dokumentit/ote%20toimintaohjesäännöstä_2015.pdf

KOKOUKSEN AVAUS http://voimistelu.fi/portals/0/naisten%20telinevoimistelu/dokumentit/ote%20toimintaohjesäännöstä_2015.pdf Tervetuloa! Tervetuloa! Esityslista KOKOUKSEN AVAUS http://voimistelu.fi/portals/0/naisten%20telinevoimistelu/dokumentit/ote%20toimintaohjesäännöstä_2015.pdf KOKOUKSEN LAILLISUUS JA PÄÄTÖSVALTAISUUS Todetaan

Lisätiedot

AMMATILLISET PERUSTUTKINNOT Huippu-urheiluväylä

AMMATILLISET PERUSTUTKINNOT Huippu-urheiluväylä Suunnitelman laadinta Pvm 15/2 2013 Rakenteen tarkistus Pvm 21/3 2013 Muodollinen tarkistus Pvm 28/3 2013 Suunnitelman hyväksyntä Pvm 17/4 2013 Hyväksytty toisen asteen koulutuslautakunnan jaostossa Pvm

Lisätiedot

Toiminnan järjestäminen JyPK:n juniorijoukkueissa. 8v8 joukkueet (10-13v)

Toiminnan järjestäminen JyPK:n juniorijoukkueissa. 8v8 joukkueet (10-13v) Toiminnan järjestäminen JyPK:n juniorijoukkueissa 8v8 joukkueet (10-13v) E10-D13 ikäluokkien valmennus JyPK:ssa Lasten valmennus on suunnitelmallinen prosessi perusasioiden kautta kohti joukkueena pelaamisen

Lisätiedot

VASTUUVALMENTAJAN TOIMINTAPERIAATTEET

VASTUUVALMENTAJAN TOIMINTAPERIAATTEET VASTUUVALMENTAJAN TOIMINTAPERIAATTEET 2013-2014 VASTUUVALMENTAJALLE! Kiitokset päätöksestä osallistua yhtenä tärkeänä osana joukkuetoimintaan. Kädessäsi on vastuuvalmentajan toimenkuva tässä seurassa.

Lisätiedot

Toiminnan järjestäminen JyPK:n juniorijoukkueissa. 5v5 joukkueet (6-9v)

Toiminnan järjestäminen JyPK:n juniorijoukkueissa. 5v5 joukkueet (6-9v) Toiminnan järjestäminen JyPK:n juniorijoukkueissa 5v5 joukkueet (6-9v) Lähtökohdat toiminnan järjestämiselle Lasten valmennus JyPK:ssa on pitkäjänteistä kja suunnitelmallista toimintaa perusasioiden kautta

Lisätiedot

VÄLINEKILPAILUN SÄÄNNÖT RYTMINEN VOIMISTELU (Päivitetty )

VÄLINEKILPAILUN SÄÄNNÖT RYTMINEN VOIMISTELU (Päivitetty ) 1 1. YLEISTÄ: - Välinekilpailussa kilpaillaan välineohjelmilla. - Välinekilpailussa voi kilpailla Harrastelisenssillä. VÄLINEKILPAILUN SÄÄNNÖT RYTMINEN VOIMISTELU (Päivitetty 31.1.2019) - Voimistelija

Lisätiedot

RaJun JV-valmennuksen kehittämistavoitteita

RaJun JV-valmennuksen kehittämistavoitteita RaJun JV-valmennuksen kehittämistavoitteita 1. Kaikkien JV-valmentajien osaamistasoa kohotetaan yksilöllisen koulutussuunnitelman mukaan seuraavilla osa-alueilla tarvelähtöisesti: Valmennuksen suunnittelu

Lisätiedot

KILPARYHMIEN SYYSINFO

KILPARYHMIEN SYYSINFO KILPARYHMIEN SYYSINFO 1. kilparyhmien syysleiri VSK-U:n kilparyhmien syysleiri pidetään Kuortaneen Urheiluopistolla to 27.9.- su 30.9. Leirille mukaan voi ilmoittautua pojat ja NTV:n K1, K2, K3, K4, K5(erikseen

Lisätiedot