Elinvoimaa yhteisöllisyydestä. Sosiaalinen läsnäolo pitää hengissä

Transkriptio

1 Elinvoimaa yhteisöllisyydestä Sosiaalinen läsnäolo pitää hengissä Markku T. Hyyppä

2 Poimintoja esiintyjän taustasta - sota-ajan lapsi, s. 1942; - aivo- ja terveystutkijana >50 vuotta Suomessa, Italiassa, Unkarissa USAssa, Englannissa ja Ruotsissa; - lääkäri 1967, LKT 1969, dosentti 1971 (Ty) ja 1980 (Hy), neurologi 1976, unilääketieteen ja kuntoutuksen erityispätevyydet; - yksityisvastaanotto ; - professori, ylilääkäri (Tay) ; - vanhempi tutkija (Kela) ; - yritysjohtaja (Remex) ; - ylilääkäri (KTL/THL) ; - kirjailija ; - eläkkeellä ; - asuu Turussa, Tukholmassa ja Sidebyssä/Kristiinankaupungissa

3 Sideby Mistä johtuu, että Suomen ruotsinkielisten terveys on parempi ja kuolleisuus pienempi kuin samalla alueella, jopa samassa talossa asuvilla suomenkielisillä naapureilla?

4 Yhteissoittoa ja kuorolaulua kehdosta hautaan Veteraanin iltasoitto ruotsinkielisellä Pohjanmaalla 1998

5 Hyyppä ,1990, 1997, 2002, 2005

6 Peruskulttuuri Me-henki Sosiaalis-kulttuurinen pääoma Hyvä terveys Pitkä elämä

7 Tutkimustulos: Kulttuuritilaisuuksissa vierailevat pysyvät hengissä x-kertaisesti todennäköisemmin kuin sohvaperunat Museo Konsertti Elokuvat Taidenäyttely Teatteri Kirkko Urheilutilaisuus 1,4 -kertaisesti 1,3 -kertaisesti 1,2 -kertaisesti 1,1 -kertaisesti 1,0 = ei vaikuta 1,1 = ei vaikuta 1,1 = ei vaikuta = kulttuurifriikki elää pitempään Bygren ym. 1996; Konlaan 2001

8 Väänänen ym Kulttuurin kuluttaminen pienentää tehdastyöläisten (miesten) kuoleman vaaraa suomalais-brittiläisessä suuressa väestötutkimuksessa Yksin tai ryhmässä kulttuuria harrastavan kuoleman vaara vähenee kolmanneksen ja vaara kuolla ulkoisista syistä (= tapot, itsemurhat, onnettomuudet) puolittuu.

9 Kulttuuria harrastavat yli 75-vuotiaat säilyvät pitempään hengissä kuin samanikäiset sohvaperunat Opintopiirit, kerhot ja kulttuuritilaisuuksissa vierailut pidensivät elämänlankaa naisilla. Puutarhanhoito, nikkarointi, päivittäinen lukeminen ja kulttuuritilaisuuksissä vierailu pitävät miehiä pitempään hengissä. Agahi 2008; Jacobs ym. 2008

10 Yhdessä harrastaminen ja puuhaaminen ovat elämän eliksiiriä. Eloonjäämisluku Hyyppä MT, Mäki J, Impivaara O, Aromaa A. Leisure participation predicts survival: a population-based study in Finland. Health Promotion International 2006; 21: Vuodet

11 Kolme vuotta pitempään hengissä! Keskinäinen sosiaalinen luottamus Sosiaalinen ja kulttuurinen harrastaminen ja osallistuminen Kansalais- ja kulttuuriaktiivit elävät merkitsevästi pitempään kuin sohvaperunat. Hyyppä ym Ikä, sukupuoli, terveyskäyttäytyminen, koulutus, sosioekonominen asema, terveys, taudit tai laboratoriolöydös (glukoosi, kolesteroli, verenpaine jne.) eivät selitä eroa.

12 Lehtikuva/Jukka Ritola

13 Lukeminen on kivaa ja lisää elinvuosia Väänänen ym. 2009

14 Miten kulttuuriharrastus vaikuttaa, Vapaa-ajan harrastustoiminta Aineeton sosiokulttuurinen pääoma Parempiosaisuus Terveet elintavat Väestön ja yksilön terveys Me-henki Hyyppä ym. 2007; Hyyppä 2010; Nieminen ym lisää elinvoimia ja pidentää ikää?

15 Miksi kirjojen lukeminen pitää hengissä? Pidän selityksenä sosiaaliaivoissa syntyvän sosiaalisen läsnäolon tunnetta. Romaanin lukija kokee olevansa LÄSNÄ.

16 Miten sosiokulttuurisen pääoman vaikutus muuttuu terveydeksi Sosiaalinen ja kulttuurinen pääoma = osallistuminen ja luottamus Suojatekijät, elämäntavat? Läsnäolon tunne stressittömyys kivat elämykset tunteet, mieliala Epigeneettiset muutokset aivoissa Psykofysiologinen elintoimintojen säätely Hyvä terveys, elinvoima, pitempi elämä Hyyppä 2010

17 Ihmissuhteet ja matkiminen sosiaaliaivot ja peilausaivot

18 Aivot reagoivat salamannopeasti muiden tunteisiin ja ruumiinkieleen Nummenmaa ja Hari 2014

19 Romaanin lukeminen yhdistää muistin ja sosiaalisuuden aivoverkkoja Berns ym. 2013

20 Luottamuksen ja läsnäolon aivokemiasta tiedetään jonkin verran Hyyppä 2010

21 Kulttuuriharrastusten pariin pitää hakeutua jo lapsena, jotta kehittyisi sosiaalisen läsnäolon tunne, joka lisää terveyttä ja elinvoima.

22 Aivojaan kannattaa kuormittaa kulttuurilla erityisesti porukassa Vapaa-ajan sosiaalinen ja kulttuurinen harrastusaktiivisuus, kuten tietokoneen käyttö, seurapelit ja -leikit, lukeminen, musiikin kuunteleminen, vapaa-ajan opiskelu ja yhdistystoiminta, säilyttävät henkisen vireyden ja estävät dementiaa. Verghese ym ja FINGER tutkimus 2015 Esimerkiksi kuoro on erinomaista sosiaalisen läsnäolon AIVOJUMPPAA!

23 Sosiaalisen läsnäolon tunne ja porukkahenki edistävät terveyttä Markut Suomi-Areenassa 2011

24 Sosiaalisen läsnäolon tunnetta puistossa: Magnoliafest Södermalmilla Tukholmassa

25 Vanhat ja nuoret yhdessä vihermaalla Ikäinstituutti ja ASUVA-hanke 2016

26 Kotoperäinen hengissä säilymisen malli: me-henkeä, keskinäistä luottamusta, läsnäoloa ja kulttuuriaktiivisuutta

27 Turun suosittu Kulttuurikortti

28 Lisälukemista kulttuurifriikeille löytyy kirjastoista ja kirjakaupoista. Kulttuuri pidentää ikää ilmestyi vuonna 2013, 2. painos 2014 ja on Terveyskirjastossa kaikkien saatavilla.