Kaikki kehon ja mielen hyvinvointiin

Transkriptio

1 Kaikki kehon ja mielen hyvinvointiin Hyvinvointicenter tarjoaa hoitoa ja hyvää oloa asiakkaan omien toivomusten mukaisesti, hoitaen ihmistä kokonaisvaltaisesti. Joogasaleilla on ohjattuja tunteja 7 päivänä viikossa. Järjestämme myös lähes joka viikonloppu ja viikollakin erilaisia kursseja, luentoja ja tapahtumia. Valittavana on useita erilaisia hoitomuotoja, jotka ylläpitävät terveyttämme ja toimivat ennaltaehkäisevästi, lisäten kehomme vastustuskykyä. Meiltä voi vuokrata erilaista kokous- ja neuvottelutilaa terveysvaikutteisen tarjoilun kera. Räätälöimme myös erilaisia kokouspaketteja, hemmottelupaketteja sekä Tyky -päiviä. Ajanvaraukset kätevästi netissä! tai soittamalla Saatavana myös lahjakortteja, jotka voi kohdistaa joko tiettyyn hoitoon tai jättää avoimeksi, jolloin lahjan saaja voi itse valita haluamansa palvelun. Valtakatu 4A, PORI Olemme avoinna ma-pe klo la klo (kesälauantait suljettuna) Hoitoaikoja aamuvarhaisesta iltamyöhään, myös viikonloppuisin.

2 Tarjolla mm. jooga, lämpöjooga, astangajooga, yinjooga, äijäjooga, asahi, äitiysjooga, PhysioPilates, kahvakuula, syvävenyttely, flow jooga, naurujooga ym. 1 käynti 10,- (9,-) 10x kortti 85,- (75,-) kk-kortti 70,- (60,-) viikkokortti 25,- (20,-) Suluissa olevat hinnat: opiskelijat, eläkeläiset, työttömät ym. Maksuvälineenä joogasalin tunneille käy kaikki liikunta- ja kulttuurisetelit ja kortit. Joogasalin viikko-ohjelma on luettavissa netissä tai facebook sivuillamme tai voit hakea sen myös Hyvinvointicenteristä. Yksilö- ja pienryhmätunnit - varaa yksityistunti ryhmälle Loistava vaihtoehto aikataulutetuille tunneille on omalle ryhmällesi räätälöity yksityistunti. Täydellinen niin kaveri- ja työporukalle kuin polttariryhmällekin. Tunnit suunnitellaan osallistujien tason ja toiveiden mukaan. Kerro meille toiveesi, niin toteutamme ne mielelämme! Mirja Suolahuonehoidot Suolahuoneen seinät ja katto ovat kauttaaltaan vuorisuolaa ja lattia merisuolaa. Huoneessa on normaali huoneenlämpö ja miellyttävän tunnelmallinen valaistus. Suolahuonehoito auttaa monissa hengitystieongelmissa, esim. astma, poskiontelotulehdus, yskä, flunssa, lasten korvatulehdukset sekä hengitystieallergiat. Myös kuiva iho, atopia, erilaiset ihottumat ja psoriasis helpottuvat suolahoidolla, silloin sopiva asu esim. shortsit ja toppi tai uima-asu. 40 min 1 x 20,- 3 x 55,- 5 x 90,- 10 x 160,- Yhdistelmähoidot suolahuoneessa 40 min 50,- Täydennä suolahuonehoidon vaikutusta valitsemalla lisäksi jokin seuraavista hoidoista tehtäväksi suolahuoneessa ollessasi! Vyöhyketerapia Taina Kiinalainen päähieronta Heli Intialainen päähieronta Satu, Taina Jalkojen hieronta Jenni, Jonna, Satu, Heli, Taina, Sanna Voit myös valita sekä pää- että jalkahieronnan 20 min + 20 min Hengitysteiden tehohoito 40 min 60,- 40 min suolahuone-istunnon aikana käsitellään hengitysteihin vaikuttavia akupisteitä ja vyöhyketerapeuttisia heijastealueita. Suositellaan esim kroonisiin poskiontelontulehduksiin, flunssakierteen katkaisuun, hengitystieallergiaoireisiin. Taina,Heli Suolahuonehoito ekstra (yksi hoitaja) Tule yhteiseen hemmotteluhetkeen ystävän kanssa! 40 min suolahuoneessa, sisältää 20 min päähieronta tai jalkahieronta molemmille. 60,-/2 hengeltä Suolahuonehoito luksus (kaksi hoitajaa) Tai nauttikaa kunnolla, kahden hoitajan käsittelyssä, molemmille 20 min päähieronta ja 20 min jalkahieronta + paratiisijuomat 100,-/2 hengeltä Näihin (ekstra ja luksus) hoitoihin varaukset joko info(at)hyvinvointicenter.fi tai soita Jos haluat tulla ryhmän kanssa suolahuoneeseen, kysy tarjous info@hyvinvointicenter.fi tai soita /Mirja

3 Osteopatia, Laserakupunktio, Lojer liikehoitopöytä Osteopaattinen käsittely Ortopedinen osteopatia on tuki- sekä liikuntaelimistön häiriö- ja kiputilojen hoitoa. Ongelma-alueelle kohdistettu nikamakäsittely, liikehoito ja asiakkaan ohjaaminen kehonsa hallintaan kuuluvat osteopatian hoitomenetelmiin. Ammattikuntamme nojautuu koululääketieteeseen! 30 min 35,- 45 min 50,- 60 min 65,- Mika Sähkölaser-akupunktio Laserilla saadaan aikaan mm. kivunlievitystä, tulehduksenestoa sekä lievitystä hermosärkyyn. MSFhoitomuodon tärkeinä osina ovat sähkö, laser/led, akupunktio-pisteet, ravinto-oppi, hivenaineet ja vitamiinit sekä niiden kokonaisvaltainen käyttö. 30 min 35,- 45 min 50,- 60 min 65,- Mika Lojer 240 Liikehoitopöytä+nikamakäsittely Erittäin tehokas liikehoitomenetelmä, joka on hellä asiakkaalle. Liikehoito voidaan suorittaa venytyksen, sivutaivutuksen sekä kierron avulla. Hoito tehdään kaularangasta lannerankaan tai kohdennetusti tiettyyn alueeseen. Vain 5-10 min lojerkäsittely riittää. 30min käsittelyyn tarvittaessa lisätään nikamakäisttely, laserakupunktion ja hieronnan. Huom. erinomainen kuntoutusmuoto istumatyöntekijälle. 30 min 40,- Mika Alexander-tekniikka Yksilöllistä opastusta kehon luonnolliseen liikkumiseen. 30 min 25,- Mika Kolmoishoito Sisältää osteopatian, laserakupunktion ja hieronnan. 45 min 55,- Mika Hieronta Hieronta Klassinen hieronta rentouttaa ja vapauttaa lihakset toimintaan. 30 min min 35,- 60 min 45,- 75 min 55,- 90 min 70,- Leo, Mika, Sanna, Jussi Hermoratahieronta Alkuperäinen hermoratahieronta on miellyttävä hoitomuoto, jossa pyritään kuntouttamaan ihmisen ääreishermosto niin hyvin, että saadaan myös keskushermosto toimimaan kunnolla ja saadaan aivot huolehtimaan tehtävistään. Alkuperäinen hermoratahieronta on tehokasta tukihoitoa perinteisen koululääketieteen rinnalla ja auttaa tehokkaasti saavuttamaan kehon tasapainotilan. 120 min 90,- Jussi Stressi/niskahieronta Toimiva niska- ja hartia-alueen pinnetiloja poistava käsittely 30 min 30,- 45 min 35,- Leo Osteopaattinen hieronta + nikamakäsittely Useat asiakkaat varaavat käsittelyn lihashierontaan, mutta se ei useinkaan riitä, sillä kyseessä voi olla myös nikamavirheasento. Siksi on hyvä yhdistää molemmat samaan hoitokertaan. Nyt on mahdollisuus samalla käsitellä lihakset ja nikamavirheet. 30 min 45,- 45 min 55,- Mika Aromaattinen hieronta Aromaattisessa hieronnassa on yhdistetty klassisen hieronnan ja aromaterapian hoitavat vaikutukset. Voit valita rentouttavan ja kevyemmän koko kehon hieronnan tai tehostetun hieronnan ongelma-alueelle, yksilöllisesti valitulla eteerisellä öljyllä. 30 min 35,- 45 min 45,- 60 min 50,- 90 min 70,- Taina

4 Hieronta + vyöhyketerapeuttinen käsittely Tehostettu hoito niska-hartia-selkävaivoihin. Vyöhyketerapeuttisten heijastealueiden käsittely tehostaa hieronnan vaikutuksia. 60min 50,- 90min 70,- Taina Fysioterapia Hyvinvointicenterin fysioterapeutit hoitavat sinua kokonaisvaltaisesti. Fysioterapeutin haastattelun ja tutkimisen pohjalta valitaan juuri sinulle oikeat hoitomuodot. Hoitomuotoina fysioterapiassa ovat terapeuttinen harjoittelu sekä ohjaus, lihasten, faskioiden ja rangan manuaaliset käsittelyt sekä kinesioteippaus. Äitiysfysioterpia Äitiysfysioterapian tavoitteena on edistää raskaana olevien ja synnyttäneiden naisten hyvinvointia. Äitiysfysioterapiasta löydät avun kehon tasapainotukseen raskausaikana, jos kärsit esimerkiksi liitos- tai selkäkivuista tai jos vauvasi ei löydä optimaalista asentoa kohdussa. Äitiysfysioterapeuttimme ovat erikoistuneet myös suorien vatsalihasten erkauman kuntoutukseen, lantionpohjan toimintahäiriöiden hoitoon sekä arpien (mm. sektio, episotomia) käsittelyyn. Tutkimisen ja kuntoutuksen tukena käytetään ultraäänikuvantamista. Lääkärin lähetteellä saat fysioterapiasta Kelan suorakorvauksen. 45min 57,- 60min 62,- Karoliina, Maija Henkilökohtaista ohjausta pilateksen tai joogan maailmaan! Rakennetaan tunnin harjoitus toiveiden ja tarpeiden mukaan pilateksen ja joogan liikkeiden maailmasta. Tunnilla saat lempeillä avustuksilla lisää ymmärrystä omaan kehoosi ja harjoitukseesi. Avustukset myös avaavat ja hoitavat kehoasi kohti tasapainoa. Yksilötunti 60min alkaen 60,- pienryhmälle pyydä tarjous. Karoliina, Maija Äitiysfysioterapeuttimme toimivat myös doulina ja pitävät sekä henkilökohtaisia että pienryhmien synnytysvalmennuksia. Vuokrattavana myös Elle tens -laitteet synnytykseen. Jalkahoidot Jalkahoito Sis. kynsien leikkaus, kynsinauhojen hoito, kovettumien ja ongelmien poisto (känsät jne), rasvaus ja hieronta. 60 min 48,- Jenni Jalkahieronta Jalkahieronta rentouttaa ja vilkastuttaa verenkiertoa 30 min 30,- 45 min 39,- Jalkahoito+jalkahieronta 90 min (sis. 30 min jalkahieronnan) 75,- Jenni Kosmetologin palvelut Rentouttava kasvohieronta sis. alkupuhdistus, kasvo-, niska- ja hartiahieronta, loppuvoiteet. 30 min 35,- Virkistävä peruskasvohoito sis. alkupuhdistus, kuorinta, lyhyt hieronta, naamio, loppuvoiteet 60 min 67,- Hemmotteleva kasvohoito sis. alkupuhdistus, kuorinta, mekaaninen ihonpuhdistus, hieronta, naamio (käsihieronta), loppuvoiteet min 75,- Rentouttava erikoiskasvohoito sis. alkupuhdistus, entsyymikuorinta, mekaaninen ihonpuhdistus tarvittaessa, hieronta, tehoseerumi, naamio (päähieronta), loppuvoiteet min 82,-

5 Miesten puhdistava kasvohoito sis. alkupuhdistus, kuorinta, mekaaninen ihonpuhdistus, naamio (päähieronta), loppuvoiteet 60min 65,- Virkistävä hemmotteluhoito Sis. virkistävä peruskasvohoito (kuorinta, hieronta,naamio) sekä käsille pikamanikyyri (kynsinauhojen siistiminen, viilaus ja hieronta) 75min 85,- Käsihoito Hemmotteleva manikyyri sis. kuorinta, kynsinauhojen siistiminen, viilaus, hieronta (tai lakkaus; jos mahdollista tuothan oman kynsilakkasi mukaan) 40 min 38,- Sokeroinnit: Ihokarvojen poistoa sokerimassalla kasvusuunnan mukaisesti karvoja katkaisematta. Huomioithan että vältät ihokarvojen ajamista vähintään viikkoa ennen hoitoon tuloa. Hoitopäivänä on myös hyvä välttää saunaa, urheilua ja aurinkoa. Sääret 40-60min 40,- Kainalot 30min 25,- Käsivarret 30min 30,- Bikinirajat 30-40min 32,- Reidet 40-60min 42,- Ylähuuli/ leuka 15-20min 17,-/ 20,- Koko kasvot 30min 27,- Säännöllisesti käytynä saman alueen sokerointi joka 3.kerta -10% hinnasta. Useamman alueen sokerointi samaan aikaan mahdollisuus saada edullisempaan pakettihintaan. Kestovärjäykset ja kulmien muotoilut: Ripsien ja kulmien kestovärjäys+ muotoilu 45min 35,- (kasvohoidon yhteydessä 25,-) Ripsien värjäys 20min 20,- (kasvohoidon yhteydessä 15,-) Kulmien värjäys ja muotoilu 30min 25,- (kasvohoidon yhteydessä 20,-) Kulmien muotoilu 15-20min 17,- (kasvohoidon yhteydessä 12,-) Meikkaukset: Päivämeikki 45min 37,- Juhlameikki 60min 52,- Häämeikki (sis. koemeikin) 87,- Jonna Luontaishoidot Aromaterapia Koko keholle tai osalle tehtävä erittäin rentouttava käsittely, jossa hierontaöljyyn sekoitetaan huolella valittuja eteerisiä öljyjä, jotka kulkeutuvat hieronnan ja hengityksen välityksellä kaikkialle kehoon. Ihana hemmotteluhoito, joka laukaisee lihasjännityksiä, rentouttaa, lievittää stressiä. 30 min 40,- 60 min 60,- 90 min 75,- 120 min 90,- Heli, Taina Aromaattinen akuhieronta Koko kehon energiaratojen ja tärkeimpien akupisteiden luja mutta lempeä hieronta. Halutun vaikutuksen mukaan valittu eteerinen öljy tehostaa vaikutusta. Avaa kehon tukkeutumia, laukaisee lihasjännityksiä ja saa energian liikkeelle. 60 min 60,- 90 min 75,- Heli Vyöhyketerapia Klassinen vyöhyketerapia hoitaa ihmistä jalkojen kautta. Yleisimpiä hoidettavia oireita ovat ruuansulatukselliset häiriöt, ummetus ym. suolisto-ongelmat, erilaiset kiputilat, päänsärky, migreeni, selkä-, niska- ja hartiaongelmat, iskiasvaivat, hormonaaliset ongelmat, turvotukset, stressi ja unettomuus. 60 min 60,- 90 min 70,- Taina

6 Vyöhyketerapeuttinen kasvohieronta Kasvojen ja pään alueen vyöhyketerapeuttinen hieronta virkistää aisteja, hiljentää ajatuksia ja rentouttaa koko kehoa sisältäpäin. Hieronta vilkastuttaa pään alueen verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, kirkastaen ja "kohottaen" kasvoja. Hoito sopii kaikille, mutta erityisesti lievittämään stressin oireita, silmien ja korvien ongelmia, nenän tukkoisuutta, päänsärkyä ja purentalihasten kireyksistä johtuvia oireita. Huom! Tulethan hoitoon ilman meikkiä! 45min 45,- Vyöhyketerapeuttinen kasvohieronta voidaan yhdistää myös perusvyöhyketerapiaan, jolloin kokonaishoitoaika on 90min ja hinta 70,- Taina Shiatsu Akupunktiopisteiden ja kehon energiaratojen käsittely sormin ja käsin painellen sekä kehoa lempeästi venyttäen. Perushoito on rentouttava, lihaskireyksiä laukaiseva ja aineenvaihduntaa vilkastuttava. Hoito voidaan myös rakentaa täysin yksilöllisesti tiettyjen vaivojen, kuten aineenvaihdunta- ja hormonaalisten ongelmien, univaikeuksien, stressioireiden, kroonisen väsymyksen ym. helpottamiseksi. Yksilöllinen hoito edellyttää vähintään kahta hoitokertaa, joista ensimmäisellä tehdään perusteellinen haastattelu ja tutkimushoito kehon tilan kartoittamiseksi, ja näiden perusteella toteutetaan yksilöllinen hoito seuraavalla/seuraavilla kerroilla. Pakettiin kuuluu myös kotihoito-ohjelma, joka sisältää ruokavaliosuosituksia ja muita itsehoito-ohjeita. Hoitojen pituus 1,5-2 tuntia. Suositeltava hoitosarja on 3-5 kertaa jossa hoidot ovat 1-2 viikon välein. Perushoito 60 min 60,- 90 min 72,- 120 min 80- Yksilöity hoito 2 x 90 min 135,- 3 x 90 min 200,- Heli Jalkojen energiaratahieronta Syvärentouttava hoito, jossa käsitellään jalkojen energiaratoja kevyin sivelyottein. Hoito rentouttaa, rauhoittaa, lievittää stressiä ja ärtyneisyyttä sekä helpottaa univaikeuksissa. 40 min 39,- Taina Kiinalainen jalkahieronta Hoito on shiatsuun pohjautuva jalkojen alueen akupisteiden ja energiaratojen käsittely, joka rentouttaa, virkistää jalkojen veren- ja nestekiertoa ja vilkastuttaa aineenvaihduntaa. 30 min 37,- 45 min 45,- Heli Kiinalainen päähieronta Pään, niskan ja kasvojen alueen akupisteiden käsittely sormilla painellen. Elvyttää kasvoja, laukaisee niskan alueen jännityksiä, vilkastuttaa pään alueen verenkiertoa sekä rentouttaa ja virkistää koko kehoa. 30 min 37,- 45 min 45,- Heli Kiinalainen pää- ja jalkahieronta yhdessä min 60,- Heli Intialainen päähieronta Rentouttava hartiaseudun, niskan, pään ja kasvojen alueen hieronta. Laukaisee niskan alueen jännityksiä ja vilkastuttaa pään alueen verenkiertoa. 30 min 33,- 45 min 43,- Taina, Satu Reiki energiahoito Avaa kehon energiajärjestelmään syntyneitä tukoksia. Antaa lisää energiaa, piristää mieltä ja auttaa jaksamaan, helpottaa esim unihäiriöissä, stressioireissa, väsymyksessä, migreenissä, erilaisissa kiputiloissa. Turvallista, sopii kaikille, ei sivuvaikutuksia. 60 min 35,- Sarjahoito tehostaa vaikutusta. 3 x 60 min sarja 100,- Heli Rentoutushoito Lämpötyynyjen, aromaattisten öljyjen ja akupisteiden lempeän stimuloinnin yhteisvaikutus rentouttaa kehon ja mielen. 60 min 50,- Heli

7 Kuumakivihieronta Syvärentouttava lämpimillä kivillä tehtävä hieronta. Lievittää kipuja, tehostaa verenkiertoa ja lymfakiertoa sekä rauhoittaa ja tasapainottaa kehoa sekä mieltä. Kuumakivihieronta koko vartalolle 75 min 79,- Kuumakivihieronta selkä, niska-hartia ja kädet 45 min 55,- Jonna Korvakynttilähoito Kynttilä aikaansaa lievän alipaineen poskionteloihin ja korvaan ja alipaineen avulla saadaan poistettua epäpuhtauksia hellävaroen. Hoito on turvallista ja se on miellyttävä ja kivuton kokemus. 30 min 20,- Jenni, Miia Niskahartiahoito Hartioille lämpöpakkaus, jonka vaikutusaikana käsitellään jaloista niska-hartia-alueen vyöhyketerapeuttisia heijastealueita. Tämän jälkeen yläselän hieronta, jossa mukana aromaattinen eteerinen öljy sekä akupisteiden käsittelyä. Rentouttaa ja laukaisee lihasjännityksiä. 45 min 45,- Heli Qi-hoito Yhdistelmä useista eri luontaisterapioista. Hoito rakennetaan yksilöllisesti asiakkaan tilanteen mukaan. Sopii esim erilaisiin stressioireisiin, ruuansulatusvaivoihin, aineenvaihdunnan vauhdittamiseen, kuonanpoistoon, lihas-ja nivelkipuihin ja -jumeihin, univaikeuksiin, väsymykseen jne. Suositellaan vähintään 3 kerran sarjana. Ensimmäisellä hoitokerralla haastattelu ja tutkimushoito tilanteen kartoittamiseksi. 90 min 75,- Taina, Heli Yrttinyyttihieronta Aivan ihana hellästi kehoa puhdistava ja rentouttava hoito, joka tehdään runsaalla lämpimällä yrttiöljyllä ja Suomessa kasvaneilla yrteillä täytetyllä nyytillä hieroen. Yrttinyytin lämmitellessä välillä öljyssä, hoitoa jatketaan sillä aikaa käsin hieroen. Tässä voidaan sitten valita, haluaako napakampaa jumien avausta vai haluaako hellemmän hoidon. Hoidossa käsitellään oman mieltymyksen mukaan koko keho tai vaan selkäpuoli. 60 min 65,- 90 min 98,- Miia Vatsan pelastus Hoidolla pyritään auttaa vatsa erilaisissa ongelmissa, oli sitten kyse ummetuksesta tai kroonisesta ripulista tai muuten vaan huonosti toimivasta suolesta. Hoidossa selvitetään tilannetta ja haetaan ratkaisua ongelmaan kasvien parantavan maailman kautta. Laitetaan vatsalle sopiva kääre ja se myös hierotaan vaivaan sopivan öljyn kanssa. 45 min 40,- Miia Hengityksen avaus Hyvä hoito äänityöläisille, astmaatikoille, flunssasille ja muille, joilla tuntuu olevan henki tiukassa. Hoidossa lämmitetään jalat ensin lämmittävällä salvalla ja lämpimillä pyyhkeillä. Yläkeho hierotaan linimenteillä ja avaavilla öljyillä kummaltakin puolelta sekä kädet akupisteitä apuna käyttäen. 45 min 40,- Miia Perinnehoidot Perinnehoito on perinteiseen suomalaiseen hierontatyyliin toteutettava koko vartalon hoito.hoidon päätteeksi nikamien ja nivelten luontaista liikerataa myötäilevä käsittely eli jäsenkorjaus. Hoidossa hyödynnetään akupunktiopisteitä ja niihin liittyvien kanavien aktivoinnin kautta rentoutetaan ja helpotetaan paikallisia kiputiloja. Paikallisesti ja kohdennetusti hoidetaan myös kuivakuppauksella sekä hyödynnetään ristiinmittausta ja syväpainantaa. Perinnehoitaja tuntee ihmisen anatomian ja fysiologian perusteet, tautioppia, luontaislääkinnän perusteet ja ravinnon merkityksen ihmisen kokonaishyvinvoinnille. 60 min 60,- 90min 75,- Satu ja Miia

8 Napakka Perinnehieronta Tässä hoidossa käydään koko keho läpi päästä varpaisiin. Käsittely mm. avaa tehokkaasti lihasjumeja, laukaisee pinteitä ja laittaa veren kiertämään. Tämä sopii loistavasti erittäin jumisille, esim. liian vähän venytteleville kuntoilijoille tai staattisissa asennoissa työskenteleville. Hoidossa voidaan käyttää tarvittaessa apuna linimenttejä, salvoja, erilaisia öljyjä, kuivakuppausta, neulavasaraa tai vaikka tulineulaa, aina kunkin tilanteen vaatimalla tavalla. 90 min. 70,- Miia Kehon puhdistus Oletko väsynyt ja puhditon? Tällä hoidolla kiihdytetään elimistön omaa puhdistusprosessia. Puhdas keho toimii tehokkaammin ja on suorituskykyisempi, vaikka maratoonille mennessä. Hoidossa käytetään niin sisäisesti, kuin ulkoisestikin kehoa puhdistavia yrttejä sekä tuetaan maksan ja munuaisten toimintaa. 45 min. 45,- Miia Rentouttava Hemmotteluhoito Tämä hoito on tarkoitettu stressin lievitykseen ja rentoutushoidoksi. Hoito aloitetaan jalkakylvyllä ja - hieronnalla sinun hörppiessäsi yrttiteetä tai makuvettä. Hoitopöydällä jatketaan hemmottelevalla puolihieronnalla. Rentouttavaa hoitoa voidaan halutessasi tehostaa valitsemallasi tuoksulla, esim. ruusun tai laventelin. 45 min. 45,- Miia Akupistepainanta Akupistepainanta avaa kehon energiatukoksia ja tasapainottaa energioita ja antaa näin avun monenlaisiin vaivoihin, särkyyn ja kipuun. Juuri energiatasapainon saavuttaminen auttaa kehoa myös korjaamaan itse itseään siellä missä apua eniten tarvitaan. Akupisteiden painelu suoritetaan sormin painelemalla tai tähän tarkoitukseen muotoillulla tikulla tai kuppaamalla. Ihmisessä on reilut 360 akupunktiopistettä (WHO:n virallisesti hyväksymät) siis lähes yksi vuoden jokaiselle päivälle. 60 min 60,- 90 min 75,- Satu Kuivakuppaus Kuivakuppauksesta saa helpotusta hengitystievaivoihin tai lihaskipuihin selässä, niskassa tai hartioissa. Kuivakuppaus tehdään lasisella kupilla, mihin saadaan alipane liekin avulla. Imuvaihe aktivoi veren ja imunesteiden virtausta ja avaa tehokkaasti energiatukoksia. Kuppia voidaan pitää paikallaan akupisteen päällä tai liuttaa iholla. Ihoa ei kuivakuppauksessa rikota, eikä näin pahaa verta valuteta. 30 min 33,- 45 min 43,- Satu ja Miia Turvehoidot Turve sisältää runsaasti mineraaleja ja bioaktiivisia hoitavia aineita. Kun lämmin turvemassa levitetään suoraan iholle, nämä aineet pääsevät imeytymään kehoon. Lisätehoa tuo lämpöpakkaus, joka pitää turvemassan lämpimänä ja rentouttaa kireitä lihaksia. Turvehoidot lievittävät lihaskireyttä,vilkastuttavat aineenvaihduntaa. helpottavat nivelten särkyä ja vaikuttavat myös hormonaalisesti. Turvehoidot tehdään paikallishoitoina kipukohtiin. Voidaan yhdistää esim. vyöhyketerapiaan, hierontaan tai akupisteiden käsittelyyn. Heli, Taina Turvehoito selälle Lämmin turve levitetään selän alueelle niskasta pakaroihin, peitetään turvelämpöpakkauksella ja annetaan vaikuttaa 20 min, jonka aikana hierotaan pää ja kädet. Osa turpeesta poistetaan ja selän lihakset käsitellään rentouttavalla imukuppihieronnalla. Tämän jälkeen hierotaan vielä koko selkä käsin. HUOM! Hoidon jälkeen suositellaan välttämään fyysistä rasitusta 60 min 60,-. Turvehoito selälle ja jaloille Kuten edellä, mutta turve levitetään myös jaloille koko mitalta ja myös reidet sekä pohkeet imukuppihierotaan. Jalkaterät saavat oman lämpimän turvepakkauksen selän käsittelyn ajaksi. 90 min 80,-

9 Niska-hartiarentoutus turpeella Jännitysniskalle ja olkapäiden kivuille. Lämmin turve levitetään olkapäille ja niskaan, peitetään lämpöpakkauksella ja annetaan vaikuttaa 20 min. Vaikutusaikana hierotaan kädet ja käsivarret sekä pää ja korvat. Turpeen poiston jälkeen hierotaan niska-hartia-alue. 45 min 50,- Jalkojen turvehoito + vyöhyketerapia tai kiinalainen jalkahieronta Turvepakkauksen lisäksi noin puolen tunnin vyöhyketerapia tai jalkaterän ja säären akupistehieronta. 60 min 60,- Jalkojen turvehoito + käsien vyöhyketerapia Turvepakkaus jaloille, vaikutusaikana käsien vyöhyketerapia, joka tasapainottaa kaikkia kehon toimintoja. 45 min 50,- Turvehoito jaloille tai käsille Kylmille paleleville jaloille/käsille, nivelrikkoon, verenkiertoa vilkastuttamaan, nilkkojen/ranteiden kiputiloihin, kovettumia pehmentämään. Jalat/kädet laitetaan pusseihin joissa on lämmintä turvetta, sekä peitetään lämpöpakkauksella. 30 min 40,- Bemer Fysikaalinen verisuoniterapia BEMER on yksi tämän hetken tehokkaimpia hoitomuotoja, jolla tuetaan sairauksien ennaltaehkäisyä ja niistä paranemista. Kyse on fysikaalisesta terapiasta, joka stimuloi paikallisesti heikentynyttä tai häiriintynyttä mikroverenkiertoa. BEMER-hoito soveltuu koko kehon ja sen luonnollisten säätelymekanismien hoitoon. BEMER auttaa myös suorituskyvyn parantamisessa sekä palautumiseen vapaa-aikana, työssä ja urheilussa. (8+8 min hoito) 27- kaverin kanssa yht 37,- 3 x sarja 75,- kaverin kanssa yht. 105,- 5 x sarja 120,- kaverin kanssa yht 170,- 10 x sarja 200,- kaverin kanssa yht 300,- Tehosta suolahuonehoidon vaikutusta Bemerillä. Suolahuone (40 min) + Bemer -hoito yhteensä 37,- 3x99,-, 5x155,-, 10x290,- Mirja,Riitta Laitevuokraukset Riitta, puh , Mirja, puh Katso lisää: Spa -sukkulan hoidot Perus-Spa -hoito SPA -sukkulassa olevat terapiamuodot: infrapunasauna, höyrysauna, väriterapia, vichy suihku, värinähieronta. Sukkulan avulla voit täydentää ja yhdistellä eri hoitoja Spa -sukkulahoidon hyödyt: Puhdistaa, kosteuttaa ja kiinteyttää ihoa, stimuloi verenkiertoa sekä lymfaattisen järjestelmän toimintaa, vähentää selluliittia ja kuluttaa kaloreita. (30 min perushoidolla n. 600 kaloria), lievittää stressiä, rentouttaa ja rauhoittaa sekä kehoa että mieltä, lievittää tehokkaasti kipuja nivelissä, lihaksissa ja pehmytkudoksissa. Spa -hoito 1 x 30 min 30,- 3 x 30 min 80,- 5 x 30 min 125,- 10 x 30 min 250,- Spa + suolakuorinta koko vartalolle Perus-Spa + suolakuorinta koko keholle. Sisältää vuorisuolaa ja eteerisiä öljyjä. Voit valita joko rentouttavan tai virkistävän vaihtoehdon. 60 min 80,- Mirja Spa-hoito + kasvohoito Perus-Spa sekä kasvojen puhdistus, kuorinta, hieronta, naamio ja loppuvoiteet. Sopii kaikille ihotyypeille. 60 min 80,- Jonna

10 Spa+aromaterapia Perus-Spa + rentouttava hemmotteluhieronta aromaattisilla öljyillä. 60 min 80,- 90 min 95,- 120 min 115,- Mirja Detox kehonpuhdistus Hoito poistaa myrkkyjä ja kuona-aineita, lisää energiaa, auttaa lievittämään kipua ja jännitystä, nopeuttaa toipumisaikaa sairauksista ja vammoista, puhdistaa ihoa, parantaa aineenvaihduntaa, auttaa päänsärkyyn ja migreeniin, tehostaa ravinteiden imeytymistä ja parantaa unen laatua. 1 x 30 min 35,- 1 x 30 min kaverin kanssa yht. 55,- 6 x 30 min 190,- 6 x 30 min kaverin kanssa yht. 290,- 10 x 30 min 290,- 10 x 30 min kaverin kanssa yht. 420,- FitLine-ravintoneuvonta FitLine-tuotteet ovat helppokäyttöisiä, hyvänmakuisia, juotavia ravintolisiä. Tuotteet eivät sisällä synteettisiä vitamiineja kivennäisaineita ja makeutukseen on käytetty vain kasviksien ja hedelmien omaa hedelmäsokeria tai steviaa, joka on kasvien lehdistä kerätty makeutusaine. Kaikissa tuotteissa on vitamiineja ja kivennäisaineita, joiden yhteisvaikutuksessa ne imeytyvät parhaiten. FitLine-tuotteet vahvistavat vastuskykyä, sydäntä ja verenkiertojärjestelmää. Tuotesarjaan kuuluu myös lisätuotteita erityistilanteita varten. Tarjonnassa on tuotteita esimerkiksi lapsille, urheilijoille, kuntoilijoille, painonhallintaan ja vaihdevuosien varalle. FitLine-tuotteiden säännöllisellä käytöllä voi saada helpotusta muun muassa aineenvaihdunnan, hormonaalisiin ja suoliston ongelmiin sekä nivelvaivoihin ja migreeneihin. FitLinetuotteiden käyttö on yksilöllistä ja alussa tuotteita suositellaan käytettäväksi ohjatuksi. Tarjoamme tiloissamme ilmaista FitLine-ravintoneuvontaa! Varaa aikasi nyt ilmaiseen kartoitukseen ja kokeile FitLineravintolisiä! Mirja Tuotemyynti Meillä on tiloissamme myös pieni myymälä, missä myynnissä paljon erilaisia luomutuotteita ja erilaisia hoitotuotteita hyvinvointiin mm. - Magneettitukia laastareita, - koruja - Tulsi-, Yogi- ym. teelaatuja - Luomusuklaita mm. Zotter suklaat - Intiaanisokeria ja Ruususuolaa - Himalaya tuotteita - Suolatuikkuja ja -lamppuja - FitLine patentoidut ravintolisät - Korvakynttilöitä - Joogamattoja, pyyhkeitä sekä -sukkia ym.ym... - Lahjakortit, sekä kohdennettu lahjakortti valitsemaasi hoitoon että ns. avoin lahjakortti, johon tulee summa ja lahjansaaja saa itse valita haluamansa palvelun tai tuotteen laajasta valikoimastamme. Näihin varaukset suoraan palvelun tuottajalle: Homeopatia Homeopatia on luonnonmukainen hoitomuoto, joka tehokkaasti aktivoi, tasapainottaa ja vahvistaa elimistön omaa vastustuskykyä ja immuunipuolustusta. Homeopatialla hoidetaan yksittäisen oireen sijasta yksilöllisesti ja kokonaisvaltaisesti koko ihmistä. Se on holistinen järjestelmä, jossa terveys pyritään palauttamaan homeopaattisin lääkeainein nopeasti, lempeästi, turvallisesti ja pysyvästi täysin ilman kemiallisia aineita. Homeopaattiset lääkeaineet vaikuttavat niin fyysisellä kuin emotionaalisella ja mentaalisella tasolla vakauttaen kehon epätasapainoa ja tukien kehon omia parantavia voimia ja tervehtymistä. Homeopatia askel kohti terveempää ja tasapainoisempaa elämää! Huom! Ajanvaraukset suoraan: Mariann Naukkarinen Klassinen Homeopaatti (TSHhom.) p mariann.naukkarinen@gmail.com Lisätietoja:

11 Vyöhyketerapia myös vauvoille koliikkihoitoon Vyöhyketerapialla voidaan hoitaa kehon erilaisia häiriötiloja ja sairauksia. Hoitoa käytetään kehon omien parantavien voimavarojen elvyttämiseen. Refleksologisessa/koko kehon vyöhyketerapia hoidossa käsitellään koko kehoa. Asiakkaan maatessa hoitopöydällä käsitellään jalkoja, käsiä, korvia, kasvoja, päätä ja vartaloa. Hoito on manuaalista ja hoitopuikolla stimuloidaan keholla olevia heijasteita. Hoito sopii kaikille, vauvasta vaariin, myös raskaana oleville. Hoito suunnitellaan yksilöllisesti ottaen huomioon asiakkaan sairaudet, muut hoidot sekä lääkitykset. Jotta voidaan päästä mahdollisimman hyvään hoitotulokseen, tarvitaan useampi hoitokerta. Hoidon tehokkuuden kannalta aluksi olisi hyvä ottaa hoitoja tiheämmin, jonka jälkeen riittävät kuukausittaiset ylläpitohoidot. Hoidon tähtäimenä on kehon häiriötilojen helpottaminen sekä poistaminen, kehon oman tasapainon Vyöhyketerapia on erittäin tehokas hoitomuoto myös lapsille. Vauvojen koliikki oireisiin ja rauhattomuuteen on saatu hyvä hoitovaste. Mitä varhaisemmassa vaiheessa vauva tuodaan hoitoon, niin yleensä vaivat häviävät nopeammin. Keskimäärin tarvitaan 5-10 hoitokertaa. Vyöhyketerapia 60 min 60,-, 90 min 70,-, vauvan vyöhyketerapia min 35,- Leena Jahnsson Ajanvaraus tai p (mieluummin tekstiviestillä) Personal Trainer & Ravintovalmentaja Kalle Viikilä Liikunta ja kokonaisvaltainen hyvinvointi ovat tärkeä osa elämääni. Monipuolisten koulutusten sekä vankan kokemuksen pohjalta toimin liikunnan ja ravintovalmennuksen parissa. Suunnittelen asiakkaalle tarjoamani palvelun sisällön monipuoliseksi ja yksilölliseksi niin, että ne tukevat ja edistävät koko kehon hyvinvointia. Kohtaan jokaisen asiakkaan yksilönä, huomioiden hänen toiveensa ja henkilökohtaiset ominaisuutensa. Saatavilla on mm. seuraavia palveluitani: Personal Training, joka sisältää mm. - alku- ja lopputestit - suunnitelman kuntoilun aloittamiseksi - kuntosali- tai kotiharjoitteluohjelman - seuranta ja kannustus tavoitteisiin pääsemisessä PT yksilötunti 60 min/ 79,00 eur (sis. alv.) Saatavilla valmennuspaketteja esim. 3 kk 179 eur/ kk Ravintovalmennus, joka sisältää mm. seuraavia ruokavaliomalleja: - laihduttajan ruokavalio - monipuolinen ja terveellinen arkiruokavalio - lihasmassan kasvatus aktiivi kuntosalilla kävijälle - kestävyysharjoitteluun energiaa antava ruokavalio Ravintovalmennus 60 min/ 89,00 eur (sis. alv.) Saatavilla kuukausipaketteja esim. 3 kk 129 eur/kk Tyky-liikuntapalvelut yrityksille ja erilaisille ryhmille - ravintoluennot - kahvakuulatunnit - kuntosaliohjausta pienryhmille - suosittu kiertoharjoittelu kuntosalilla - kehonhuoltotunti, sis. syvävenyttelyä ja rentoutumista - niska- ja hartiaseudun kuntouttavaa ja ennaltaehkäisevää harjoittelua. Tämä sopii erinomaisesti toimistotyöntekijöille ym. päätetyöskentelijöille. - erilaiset ulkoliikunta-aktiviteetit esim. yhteinen kävelytai juoksulenkki, mäkijuoksutreeni tms. Ryhmäliikunta 60 min/ 109,00 eur (sis. alv.) Kysy tarjous! Lisätietoja, tarjouspyynnöt ja varaukset sähköpostitse viikila.kalle@gmail.com tai puhelimitse Kalle Viikilä Trainer4You:n lisensoima Personal Trainer, ravintovalmentaja, kahvakuulaohjaaja sekä kuntosalivalmentaja Saat ajankohtaista tietoa toiminnastani seuraamalla: Facebook Tmi Kalle Viikilä ja Kalleviikila.blogspot.com

12 YHTEYSTIEDOT: Mirja Lamberg Toiminnanjohtaja, jooganopettaja SJL, hyvinvointineuvoja p Mika Merimaa Osteopaatti, MSF-kuntouttaja, koulutettu hieroja p Heli Penttilä Dipl. Shiatsuterapeutti Luontaishoitaja, Reikihoitaja p Leo Tuominen Koulutettu hieroja p Jenni Enola Jalkojenhoidon at, lähihoitaja p Taina Riihioja Luontaishoitaja, koulutettu hieroja p Sanna Työlahti Koulutettu hieroja p Maija Korkeamäki Äitiysfysioterapeutti, pilatesja joogaohjaaja p Karoliina Paavilainen Äitiysfysioterapeutti, pilatesohjaaja p Satu Oiko Perinnehoitaja p Jonna Mäkelä Kosmetologi p Jussi Rouhikko Hermoratahieroja, koulutettu hieroja p Miia Ruokolainen Perinnehoitaja p Porin suolahuone p SPA JA DETOX hoidot p M/L Joogasali p Hinnat sisältävät arvolisäveron. Hinnat ovat voimassa toistaiseksi. sähköposti: / Valtakatu 4A, PORI puh Olemme avoinna ma-pe klo 10-17, la Hoitoaikoja myös iltaisin ja viikonloppuisin.