ILOA ARKEEN! OPAS KEHITYSVAMMAISTEN HENKILÖIDEN HARRASTUSMAHDOLLISUUKSISTA Seinäjoella, Nurmossa ja Ylistarossa

Transkriptio

1 ILOA ARKEEN! OPAS KEHITYSVAMMAISTEN HENKILÖIDEN HARRASTUSMAHDOLLISUUKSISTA Seinäjoella, Nurmossa ja Ylistarossa Laatija: Jenni Viinikainen Seinäjoen ammattikorkeakoulu, Sosiaali- ja terveysalan yksikkö, Sosiaalialan koulutusohjelma Seinäjoen Seudun Kehitysvammaisten Tuki ry

2 2 Kaipaatko uusia harrastuksia? Tämä opas on tarkoitettu Seinäjoella, Nurmossa ja Ylistarossa asuville kehitysvammaisille henkilöille, heidän läheisilleen sekä kehitysvammaisten henkilöiden kanssa työskenteleville. Oppaan avulla voi etsiä kiinnostavia harrastuksia. Harrastuksista kerrotaan tiedot, joiden avulla harrastukset on helppo aloittaa. Opas on kirjoitettu selkokielellä, että kaikkien olisi sitä helppo käyttää. Harrastukset on jaettu ryhmiin lajinsa perusteella. Esimerkiksi kaikki ohjattu liikunta löytyy omasta kohdastaan. Oppaaseen on koottu kehitysvammaisille henkilöille tarkoitetut omat ryhmät. Lisäksi oppaassa on esitetty monia muitakin vapaa-ajan harrastuksia ja paikkoja. Useimmat harrastukset soveltuvat hyvin myös kehitysvammaisille ihmisille, ainakin tukihenkilön toimiessa apuna. Ystävänkortilla kehitysvammaisen henkilön tukihenkilönä tai avustajana toimiva pääsee maksutta moniin harrastuksiin. Tässä oppaassa on mainittu, mikäli harrastukseen käy Ystävänkortti. Harrastamiseen on myös olemassa monenlaisia apuvälineitä. Oppaan lopussa on vinkkejä, mistä apuvälineitä voi vuokrata.

3 3 OPPAASSA KERROTAAN SEURAAVISTA: MUSIIKKI sivu 1 Seinäjoen kansalaisopisto Kyrönmaan opisto... 8 OHJATTU LIIKUNTA 3 Seinäjoen liikuntatoimi Seinäjoen kansalaisopiston Nurmon osasto Seinäjoen Taitoluistelijat ry TP-Seinäjoki Seinäjoen seudun CP-Yhdistys ry Seinäjoen Urheilijat ry Ylistaron liikuntatoimi Ylistaron Kilpa-Veljet ry Ratsastustallit SEURAKUNTIEN KEHITYSVAMMAISTEN KERHOT 12 Seinäjoen seurakunta Peräseinäjoen kappeliseurakunta Nurmon seurakunta TOIMINTAPIIRIT 15 Seinäjoen kansalaisopiston Nurmon osasto Kyrönmaanopisto LEIRIT 17 Eskoon palvelukeskus Seinäjoen seurakunta...28

4 19 Peräseinäjoen kappeliseurakunta Nurmon seurakunta KURSSIT 21 Eskoon palvelukeskus Seinäjoen Poniravikoulu YSTÄVYYSTOIMINTA 23 Seinäjoen Seudun Kehitysvammaisten Tuki ry...32 VERTAISTUKIRYHMÄT 24 Seinäjoen Seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Seinäjoen seurakunta...35 YHDISTYSTOIMINTA 26 Seinäjoen Seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Me Itse ry Seinäjoen seudun CP-Yhdistys ry Nurmo-Seinäjoki 4H-yhdistys Ylistaron 4H-yhdistys LIIKUNTAPAIKKOJA 31 Seinäjoen uimahalli Joupiskan rinnekeskus Esteetön Jouppilanvuori Seinäjoen keilahalli Seinäjoen kuntosalit... 48

5 5 KIRJASTOT 36 Seinäjoen kaupunginkirjasto Peräseinäjoen lähikirjasto Nurmon kunnankirjasto Ylistaron kunnankirjasto TEATTERIT 40 Seinäjoen kaupunginteatteri Elokuvateatteri Bio Marilyn Elokuvateatteri Matin-Tupa SOVELTAVAN LIIKUNNAN APUVÄLINEITÄ... 56

6 6 MUSIIKKI 1. SEINÄJOEN KANSALAISOPISTO Musiikkipiiri erityislapsille ja heidän vanhemmilleen Kohderyhmä: Pienet erityislapset ja heidän vanhempansa Toiminnan sisältö: Lauletaan, leikitään ja soitetaan Kokoontumispaikka: Seinäjoen kansalaisopiston opistotalo Kokoontumisaika: Joka toinen maanantai kello Toiminnan aloittaminen: Kurssi alkaa syksyisin. Ryhmään ilmoittaudutaan kokoontumispaikalla ryhmän alkaessa. Aloittaa voi myös kesken lukuvuoden. Hinta: 12 euroa lukuvuodelta Ryhmän ohjaaja: Musiikkiterapeutti Marjo-Helene Haanpää Yhteystiedot: Lisätietoja saat Seinäjoen kansalaisopistolta numerosta (06) tai (06) tai Marjo-Helene Haanpäältä numerosta Musiikkipiiriä järjestävät kansalaisopisto ja Seinäjoen Seudun Kehitysvammaisten Tuki ry yhteistyössä.

7 7 Kehitysvammaisten musiikkipiiri Kohderyhmä: Kaikenikäiset kehitysvammaiset henkilöt Toiminnan sisältö: Lauletaan, liikutaan, soitetaan ja kuunnellaan Kokoontumispaikka: Niittyvillan koulu, osoitteessa Eskoontie 52 Kokoontumisaika: Joka toinen maanantai kello Toiminnan aloittaminen: Kurssi alkaa syksyisin. Ryhmään ilmoittaudutaan kokoontumispaikalla ryhmän alkaessa. Aloittaa voi myös kesken lukuvuoden. Hinta: 25 euroa lukuvuodelta, Ystävänkortti käy Ryhmän ohjaaja: Musiikkiterapeutti Marjo-Helene Haanpää Yhteystiedot: Lisätietoja saat Seinäjoen kansalaisopistolta numerosta (06) tai (06) tai Marjo-Heleneltä numerosta Musiikkipiiriä järjestävät kansalaisopisto ja Seinäjoen Seudun Kehitysvammaisten Tuki ry yhteistyössä. Kansalaisopistolla on myös paljon muita kaikille avoimia kursseja. Tietoa löydät kansalaisopiston oppaasta ja internet-sivulta Voit myös kysyä suoraan opistolta numerosta (06) tai (06) Kansalaisopiston kaikille kursseille käy Ystävänkortti.

8 8 2. KYRÖNMAAN OPISTO Musiikkipiiri Kohderyhmä: Ylistaron Toimintakeskuksen asiakkaat Toiminnan sisältö: Lauletaan ja käytetään erilaisia soittimia Kokoontumispaikka: Ylistaron Toimintakeskus Kokoontumisaika: Joka toinen viikko sovittuina aikoina Toiminnan aloittaminen: Piiri alkaa syyskuussa, mutta aloittaa voi myös kesken lukuvuoden. Hinta: 15 euroa lukuvuodelta Ohjaaja: Kanttori Hanna Petäjä Yhteystiedot: Lisätietoja saat Ylistaron Toimintakeskuksen vs. vastaavalta ohjaajalta Sari Palomäeltä numerosta (06) tai tai Kyrönmaan opistolta numerosta (06) Kyrönmaan opisto järjestää paljon muutakin kaikille suunnattua toimintaa. Lisätietoa toiminnoista saat internet-sivulta tai soittamalla opistolle numeroon (06)

9 9 OHJATTU LIIKUNTA 3. SEINÄJOEN LIIKUNTATOIMI Uintikerho erityistukea tarvitseville lapsille Kohderyhmä: Erityistukea tarvitsevat lapset Toiminnan sisältö: Opetelleen uimaan ja liikkumaan vedessä Kokoontumispaikka: Seinäjoen uimahalli Kokoontumisaika: Maanantai kello Hinta: Osallistuminen on lapsille ilmaista. Vain uintimaksu 2 euroa on maksettava, Ystävänkortti käy. Varusteet: Uimapuku ja pyyhe Muuta huomioitavaa: Vaikeavammaisilla lapsilla on oltava avustaja mukanaan. Pukuhuoneissa ja pesutiloissa on kyettävä toimimaan itsenäisesti tai avustavan henkilön on oltava mukana. Ohjaaja: Erityisryhmien liikunnanohjaaja Leena Smolander Yhteystiedot: Lisätietoja saat Leena Smolanderilta numerosta (06) Erityislasten liikuntakerho Kohderyhmä: Erityistukea tarvitsevat lapset Toiminnan sisältö: Liikutaan ja leikitään monipuolisesti Kokoontumispaikka: Seinäjoen Uimahalli-Urheilutalon voimailusali Kokoontumisaika: Torstai kello Hinta: Lapsille ei maksa mitään, Ystävänkortti käy Varusteet: Liikuntavaatteet ja mielellään myös sisäkengät Muuta huomioitavaa: Vaikeavammaisilla lapsilla on oltava avustaja

10 10 mukanaan. Ohjaaja: Liikunnanohjaaja Leena Eskelinen Yhteystiedot: Lisätietoja saat Leena Eskeliseltä numerosta (06) KEVA-aikuisten liikuntaryhmä Kohderyhmä: Kehitysvammaiset aikuiset Toiminnan sisältö: Kokeillaan monipuolisesti erilaisia liikuntalajeja, esimerkiksi sauvakävelyä ja palloilulajeja sekä käydään kuntosalilla Kokoontumispaikka: Uimahalli-Urheilutalon Voimailusali Kokoontumisaika: Tiistai kello Hinta: 10 euroa syyskaudelta ja 10 euroa kevätkaudelta, Ystävänkortti käy Varusteet: Liikuntavaatteet ja sisäkengät Muuta huomioitavaa: Ryhmään mahtuu hyvin uusia osanottajia. Vaikeavammaisilla henkilöillä on oltava avustaja mukanaan. Ohjaaja: Liikunnanohjaaja Leena Eskelinen Yhteystiedot: Lisätietoja saat Leena Eskeliseltä numerosta (06) Kehitysvammaisten tuolijumppa Kohderyhmä: Seinäjoen Toimintakeskuksen asiakkaat

11 11 Toiminnan sisältö: Jumpataan tuolilla istuen Kokoontumispaikka: Seinäjoen Toimintakeskus Kokoontumisaika: Maanantai kello Hinta: Asiakkaille ei maksa mitään Ohjaaja: Liikunnanohjaaja Leena Eskelinen Yhteystiedot: Lisätietoja saat Leena Eskeliseltä numerosta (06) Kehitysvammaisten kuntoliikunta Kohderyhmä: Seinäjoen Toimintakeskuksen asiakkaat Toiminnan sisältö: Liikutaan monipuolisesti sisällä ja ulkona Kokoontumispaikka: Kärjen koulu Kokoontumisaika: Maanantai kello Hinta: Asiakkaille ei maksa mitään Ohjaaja: Liikunnanohjaaja Leena Eskelinen Yhteystiedot: Lisätietoja saat Leena Eskeliseltä numerosta (06) KEVA-liikuntaryhmä Peräseinäjoella Kohderyhmä: Kehitysvammaiset nuoret ja aikuiset Toiminnan sisältö: Liikutaan monipuolisesti sisällä ja ulkona sekä käydään myös vedessä uimassa ja jumppaamassa. Kokoontumispaikka: Koivukaaren palvelukeskus Kokoontumisaika: Torstai kello Hinta: 10 euroa syyskaudelta ja 10 euroa kevätkaudelta, Ystävänkortti käy Varusteet: Liikuntavaatteet riippuen ollaanko sisällä vai ulkona, uintikerroilla uimapuku ja pyyhe

12 12 Muuta huomioitavaa: Vaikeavammaisilla henkilöillä on oltava avustaja mukanaan. Ohjaaja: Fysioterapeutti Taina Kaukola Yhteystiedot: Lisätietoja saat Taina Kaukolalta numerosta

13 13 4. SEINÄJOEN KANSALAISOPISTON NURMON OSASTO Erityisryhmien liikunta Kohderyhmä: Kaikki aikuisikäiset erityisliikuntaa tarvitsevat Toiminnan sisältö: Kohennetaan fyysistä kuntoa ja notkeutta Kokoontumispaikka: Nurmon Kirkonkylän koulun liikuntasali Kokoontumisaika: Tiistai kello Toiminnan aloittaminen: Kurssi alkaa syksyisin. Kurssille ilmoittaudutaan kokoontumispaikalla ryhmän alkaessa. Aloittaa voi myös kesken lukuvuoden, jos ryhmään mahtuu. Kannattaa soittaa ensin kansalaisopistolle. Varusteet: Liikuntavaatteet ja mielellään myös sisäkengät Hinta: 25 euroa lukuvuodelta, Ystävänkortti käy Ohjaaja: Malgorzata Sadalska Yhteystiedot: Lisätietoja saat Seinäjoen kansalaisopistolta numerosta (06) tai (06) Kansalaisopistolla on myös paljon muita kaikille avoimia kursseja. Tietoa löydät kansalaisopiston oppaasta ja internet-sivulta Voit myös kysyä suoraan opistolta numerosta (06) tai (06) Kansalaisopiston kaikille kursseille käy Ystävänkortti.

14 14 5. SEINÄJOEN TAITOLUISTELIJAT RY IHAAT soveltavan luistelun ryhmä Kohderyhmä: Eri-ikäiset kehitysvammaiset ja liikuntaesteiset henkilöt, jotka pystyvät kävelemään joko tuettuna tai apuvälineen kanssa Toiminnan sisältö: Opetellaan luistelemaan ja liikkumaan jäällä Kokoontumispaikka: Seinäjoen vanha jäähalli Kokoontumisaika: Keskiviikko kello Varusteet: Luistimet ja kypärä, lämmintä vaatetta kannattaa myös pukea päälle Hinta: 25 euroa kuukaudessa Muuta huomioitavaa: Ryhmässä on tarvittavat avustajat. Aloittaa voi milloin vain. Ennakkoon on hyvä ilmoittautua vastuuhenkilölle. Yhteystiedot: Lisätietoja saat ryhmän vastuuhenkilöltä Pia Haapalalta numerosta Lisätietoja löytyy myös internet-sivulta

15 15 6. TP-SEINÄJOKI TP-Tiikerit -erityisliikuntaryhmä Kohderyhmä: Pääsääntöisesti alle 15-vuotiaat, joilla on jonkinlainen liikuntarajoite Toiminnan sisältö: Pelataan jalkapalloa ja joskus muitakin pelejä sekä käydään kilpailemassa Kokoontumisaika: Yleensä kerran viikossa sovittuina aikoina Hinta: Seuramaksu, joka on noin 130 euroa kaudelta. Maksua vastaan saa myös esimerkiksi pelivaatteita. Muuta huomioitavaa: Pelaamaan on hyvä laittaa liikuntavaatteet ja lenkkitossut tai nappulakengät. Harrastuksen voi aloittaa milloin vain. Yhteystiedot: Lisätietoja saat Jaakko Säntiltä numerosta

16 16 7. SEINÄJOEN SEUDUN CP-YHDISTYS RY Pyörätuolitanssi Kohderyhmä: Kaikenikäiset pyörätuolia käyttävät ja kävelevät henkilöt Toiminnan sisältö: Tanssitaan musiikin tahdissa. Pyörätuolitanssiin tarvitaan pyörätuolia käyttävä henkilö ja pystytanssija eli kävelevä henkilö. Kokoontumispaikka: Eskoon palvelukeskuksen Terapiatalon sali Kokoontumisaika: Lauantai kello Muuta huomioitavaa: Pyörätuolitanssiin kannattaa pyytää mukaan joku tanssikaveri. Ryhmästäkin voi löytyä tanssittajia. Ryhmään otetaan mielellään mukaan lisää tanssijoita. Hinta: Suositeltavaa olisi liittyä CP-Yhdistyksen jäseneksi maksamalla jäsenmaksu, 15 euroa vuodelta. Jäsenyys ei kuitenkaan ole välttämätöntä. Ohjaajat: Jaana Venäläinen, Timo Mylläri ja Tatu Hirvilammi Yhteystiedot: Lisätietoja saat Minka Ylimykseltä numerosta

17 17 8. SEINÄJOEN URHEILIJAT RY Lähiliikuntakerhot Kohderyhmä: 3 6 luokkalaiset, jotka ovat jääneet seuratoiminnan ulkopuolelle ja joilla on korkea kynnys mennä aktiiviryhmiin. Ryhmiin voivat osallistua myös lievemmin kehitysvammaiset lapset, jotka eivät tarvitse henkilökohtaista avustajaa. Toiminnan sisältö: Kerhoissa pyritään aktivoimaan lapsia liikunnalliseen harrastukseen hyvässä kaveriporukassa. Kaikki saavat liikkua oman innostuksen ja tasonsa mukaan. Kokoontumispaikka: Seinäjoen alakouluilla Muuta huomioitavaa: Lähiliikuntakerhot ovat uutta toimintaa ja kerhoja ollaan vasta aloittamassa. Yhteystiedot: Lisätietoja liikuntakerhoista saat urheilukouluvastaavalta Markku Jäntiltä numerosta Lisätietoja seurasta löytyy myös internet-sivulta 9. YLISTARON LIIKUNTATOIMI Liikunta Ylistaron Toimintakeskuksen asiakkaille Kohderyhmä: Kaikille Ylistaron Toimintakeskuksen asiakkaille Toiminnan sisältö: Liikunta on työkykyä ylläpitävää. Sen avulla pyritään motivoimaan myös omaehtoiseen liikkumiseen sekä terveydestä ja kunnosta huolehtimiseen. Liikunta on hyvin monipuolista: esimerkiksi kuntosalia, sählyä, jumppaa, lenkkeilyä ja venyttelyä. Kokoontumisaika: Kerran viikossa sovittuina aikoina Hinta: Ei maksa asiakkaille mitään

18 18 Ohjaaja: Liikuntasihteeri Jari Mäkelä Yhteystiedot: Lisätietoja saat Ylistaron Toimintakeskuksen vs. vastaavalta ohjaajalta Sari Palomäeltä numerosta (06) tai tai Liikuntasihteeri Jari Mäkelältä numerosta (06) tai Muut ryhmät Ylistaron liikuntatoimella on myös muita kaikille tarkoitettuja liikuntaryhmiä. Esimerkiksi Tuolijumppa, lihaskuntojumppa ja kuntosaliryhmät soveltuvat hyvin myös kehitysvammaisille ja muille toimintakykyrajoitteisille henkilöille. Tuolijumppa: Tiistaisin kello Kirmaushallilla Lihaskuntojumppa: Torstaisin kello Kirmaushallilla Ohjatut kuntosalivuorot Kirmaushallilla: Miesten vuoro tiistaisin kello Naisten vuoro keskiviikkoisin kello ja kello Lisäksi on monia kuntosalivuoroja, joissa ei ole ohjausta. Varusteet: Liikuntavaatteet Hinta: Ylistaron liikuntatoimen ryhmät ovat kehitysvammaisille henkilöille ilmaisia ja ryhmiin käy Ystävänkortti. Yhteystiedot: Lisätietoja saat liikuntasihteeri Jari Mäkelältä numerosta (06) tai

19 YLISTARON KILPA-VELJET RY Toiminta: Ylistaron Kilpa-Veljet ry järjestää urheilua monissa eri lajeissa. Lajeja on esimerkiksi yleisurheilu, hiihto, jalkapallo, lentopallo, pesäpallo ja paini. Kohderyhmä: Toiminta on kaikille avointa. Myös kehitysvammaiset ihmiset voivat osallistua omien kykyjensä mukaan. Muuta huomioitavaa: Ystävänkortilla pääsee katsomaan Ylistaron Kilpa-Veljien pesäpallo-otteluita. Yhteystiedot: Seurasta lisätietoja löydät internet-sivulta Eri lajien jaostojen puheenjohtajilta voit tiedustella harjoituksista. 11. RATSASTUSTALLIT Ratsastustalleilla on tarjolla ratsastusta ryhmissä tai yksityistunneilla. Ainakin aluksi kannattaa mennä talutusratsastukseen. Joillakin talleilla on myös ratsastusterapiaa, joka on kuntoutusta. Ratsastustunnit täytyy varata ennakkoon soittamalla. Ratsastuksessa tarvitset kypärän, jonka voit lainata tallilta. Tiinan Talli, Seinäjoella

20 20 Toiminta: Ratsastusta myös erityisryhmille. Tiinan Tallille voi mennä ratsastamaan ryhmiin muiden kanssa tai ottaa yksityistunteja. Hinta: Ryhmätunti 16 euroa ja yksityistunti 26 euroa Ratsastusterapia: Ratsastusterapia on mahdollista Tiinan tallilla. Terapiaan voi saada maksusitoumuksen esimerkiksi Kelalta. Yhteystiedot: Tallin puhelinnumero on , osoite Hevostie 59 ja internet-osoite Uusi-Lammen ratsastustalli, Peräseinäjoella Toiminta: Ratsastusta ryhmässä tai talutusratsastuksessa Hinta: Ryhmätunti 14 euroa ja talutusratsastus 9 euroa puolelta tunnilta Yhteystiedot: Peräseinäjoen Haapaluomalla, osoitteessa Männiköntie 53. Puhelinnumero on ja internet-osoite Koivusalon talli, Nurmossa Toiminta: Ratsastusta ryhmässä, yksityistunnilla tai talutusratsastuksessa Hinta: Ryhmätunti 16 euroa, yksityistunti 25 euroa ja puoli tuntia talutusryhmässä 10 euroa Yhteystiedot: Nurmon Kiikussa, osoitteessa Koivusalontie 65. Tuntivarauksia voi tehdä maanantaista perjantaihin kello soittamalla numeroon (06) Internet-osoite on

21 21 SEURAKUNTIEN KEHITYSVAMMAISTEN KERHOT 12. SEINÄJOEN SEURAKUNTA Keva-kerho Kohderyhmä: Kehitysvammaiset nuoret ja aikuiset Toiminnan sisältö: Kerhossa on monenlaista toimintaa, laulua ja keskustelua erilaisista asioista. Kerho alkaa ja päättyy hartauteen. Kokoontumisaika: Joka toinen maanantai kello Kokoontumispaikka: Ystäväntupa, osoitteessa Puistopolku 15 B. Hinta: Ei maksa mitään Ohjaajat: Tiedottaja Anna-Maria Pendolin sekä lastenohjaaja ja opiskelija Muuta huomioitavaa: Seinäjoen seurakunta maksaa kerhossa käyvän inva-kyydityksen. Vaikeavammaisilla henkilöillä olisi hyvä olla avustaja mukana. Yhteystiedot: Lisätietoja saat diakonissa Tanja Salolta numerosta (06) tai tai Anna-Maria Pendolinilta numerosta Seinäjoen seurakunta järjestää myös kehitysvammaisten kesäleirin. Leiristä löytyy tietoa kohdasta 18. Seinäjoen seurakunta. Seurakunnan kaikki muutkin toiminnat ovat avoimia myös kehitysvammaisille henkilöille. Seinäjoen seurakunnan maksullisiin tilaisuuksiin käy Ystävänkortti.

22 PERÄSEINÄJOEN KAPPELISEURAKUNTA Kehitysvammaisten sunnuntaikerho Kohderyhmä: Kaikki Peräseinäjoen kehitysvammaiset henkilöt Toiminnan sisältö: Ensiksi kokoonnutaan kirkossa ja osallistutaan jumalanpalvelukseen. Sen jälkeen jatketaan ruokailulla ja kerholla. Kokoontumisaika: Kerran kuukaudessa sunnuntaina kello 10 Hinta: Ei maksa mitään Ohjaajat: Diakonissa Pirjo Luoma ja sosiaaliohjaaja Seija Kuisma-Vainionpää Muuta huomioitavaa: Vaikeavammaisilla henkilöillä olisi hyvä olla avustaja mukanaan. Yhteystiedot: Lisätietoja saat diakonissa Pirjo Luomalta numerosta Peräseinäjoen kappeliseurakunta järjestää myös kehitysvammaisten kesäleirin. Leiristä löytyy lisätietoa kohdasta 19. Peräseinäjoen kappeliseurakunta. Seurakunnan kaikki muutkin toiminnat, kuten retket, ovat avoimia myös kehitysvammaisille henkilöille. 14. NURMON SEURAKUNTA Keva-kerho Kohderyhmä: Kehitysvammaiset aikuiset ja kouluikäiset Toiminnan sisältö: Lauletaan, keskustellaan ja kysellään kuulumisia. Kerhossa on myös paljon kilpailuja sekä tarjoilu. Kokoontumispaikka: Aikuisilla Keskustan seurakuntakoti

23 23 ja kouluikäisillä Hyllykallion kerhotila Kokoontumisaika: Kerho kokoontuu suunnilleen kerran kuussa sovittuina aikoina. Hinta: Ei maksa mitään Yhteystiedot: Lisätietoja saat diakonissa Irma Ojaluomalta numerosta (06) tai Nurmon seurakunta järjestää kehitysvammaisille henkilöille myös retkiä, ulkoilupäivän talvella sekä kesäleirin. Leiristä löytyy lisätietoa kohdasta 20. Nurmon seurakunta. Seurakunnan kaikki muutkin toiminnat ovat avoimia myös kehitysvammaisille henkilöille. Nurmon seurakunnan tiloissa järjestettyihin konsertteihin ja muihin tapahtumiin käy Ystävänkortti.

24 24 TOIMINTAPIIRIT 15. SEINÄJOEN KANSALAISOPISTON NURMON OSASTO Toimintapiiri Kohderyhmä: Kehitysvammaiset aikuiset Toiminnan sisältö: Keskustelua ja esimerkiksi pelejä, maalausta, huovutusta sekä rentoutusharjoituksia Kokoontumispaikka: Nurmon Vuorikoti Kokoontumisaika: Lauantai kello Toiminnan aloittaminen: Kurssi alkaa syksyisin. Ryhmään ilmoittaudutaan kokoontumispaikalla ryhmän alkaessa. Aloittaa voi myös kesken lukuvuoden, jos ryhmään mahtuu. Kannattaa soittaa ensin kansalaisopistolle. Hinta: 25 euroa lukuvuodelta, Ystävänkortti käy Ohjaaja: Kehitysvammaisten ohjaaja Liisa Mursula Yhteystiedot: Lisätietoja saat Seinäjoen kansalaisopistolta numerosta (06) tai (06)

25 25 Seinäjoen kansalaisopiston Nurmon osastolla on myös paljon muita kaikille suunnattuja kursseja. Tietoa löydät Kansalaisopiston oppaasta tai internetsivulta Voit myös kysyä suoraan opistolta numerosta (06) tai (06) Kansalaisopiston kaikille kursseille käy Ystävänkortti. 16. KYRÖNMAAN OPISTO Kansalaistaitopiiri Kohderyhmä: Ylistaron Toimintakeskuksen asiakkaat Toiminnan sisältö: Piirissä esimerkiksi keskustellaan ja luetaan ajankohtaisista asioista, pelataan pelejä ja tehdään erilaisia tehtäviä. Kokoontumispaikka: Ylistaron Toimintakeskus Kokoontumisaika: Joka toinen viikko sovittuina aikoina Toiminnan aloittaminen: Piiri alkaa syyskuussa, mutta aloittaa voi myös kesken lukuvuoden. Hinta: Kansalaistaitopiiriin osallistuminen maksaa 25 euroa lukuvuodelta. Ohjaaja: Kyrönmaan opiston yhteiskunnallisten aineiden opettaja Erkki Minkkinen Yhteystiedot: Lisätietoja saat Ylistaron Toimintakeskuksen vs. vastaavalta ohjaajalta Sari Palomäeltä numerosta (06) tai tai Kyrönmaan opistolta numerosta (06) Kyrönmaan opisto järjestää paljon muutakin kaikille suunnattua toimintaa. Tietoa toiminnoista saat internet-sivulta tai soittamalla opistolle numeroon (06) LEIRIT

26 ESKOON PALVELUKESKUS Kohderyhmä: Leirit on tarkoitettu kouluikäisille. Leirejä on sekä erityislapsille, että vaikeammin vammaisille ja liikuntavammaisille lapsille. Leirien sisältö: Monipuolista ohjattua toimintaa, kuten uintia, musiikkia, kädentaitoja ja retkiä luontoon. Ajankohta: Leirejä on koulujen loma-aikoina, syyslomalla ja talvilomalla. Kesäisin on Seikkailuleirejä. Kesto: 3 4 päivää Hinta: Noin 9 euroa päivältä Leirille hakeminen: Leireille haetaan lomakkeella, joka on kurssiesitteessä. Kurssiesitteitä saa koulusta ja erityisneuvola Silmusta. Esite on myös Eskoon internet-sivulla Osallistujamäärä: Vaikeammin vammaisten leirille otetaan noin 5 6 leiriläistä, muille leireille 8 10 leiriläistä Muuta huomioitavaa: Leirillä on tarvittava määrä hoitajia, omaa avustajaa ei tarvita. Leirille otetaan tietty määrä osallistujia. Yhteystiedot: Lisätietoja saat Eskoon palvelukeskuksen sosiaalityöntekijöiltä numerosta (06) (keskus). 18. SEINÄJOEN SEURAKUNTA Kehitysvammaisten kesäleiri Kohderyhmä: Kaikenikäiset kehitysvammaiset ihmiset Toiminnan sisältö: Leirillä tehdään kaikenlaista mukavaa. Siellä on aina esimerkiksi Olympialaiset eli urheilukilpailut. Lisäksi leirillä on musiikkia, askartelua, ulkoilua

27 27 ja muuta mukavaa toimintaa. Paikka: Seinäjoen seurakunnan leirikeskus Honkiniemi, Ähtärissä Kesto: Kolme päivää Hinta: Yhteensä 42 euroa Osallistujamäärä: Leirille otetaan korkeintaan 20 henkilöä. Muuta huomioitavaa: Seurakunta järjestää kuljetuksen leirille sekä tarvittavat avustajat. Yhteystiedot: Lisätietoja saat diakonissa Tanja Salolta numerosta (06) tai PERÄSEINÄJOEN KAPPELISEURAKUNTA Kehitysvammaisten kesäleiri Kohderyhmä: Kaiken ikäiset kehitysvammaiset ihmiset Leirin sisältö: Uidaan, paistetaan makkaraa, askarrellaan, pelataan ulkopelejä ja ollaan yhdessä Paikka: Seurakunnan leirikeskus Ahonniemi, Kalajärven rannalla Kesto: Kaksi päivää Hinta: Yhteensä noin 20 euroa, hinnat vaihtelevat hieman vuosittain Yhteystiedot: Lisätietoja saat diakonissa Pirjo Luomalta numerosta

28 NURMON SEURAKUNTA Kesäleiri Kohderyhmä: Kehitysvammaisille kouluikäisille ja aikuisille oma leirinsä Leirin sisältö: Paljon kilpailuja, ulkoilua, retki, hartaus- ja iltaohjelmaa Paikka: Seurakunnan Lankarin leirikeskus, Nurmossa Kesto: 3 päivää Hinta: Omavastuun verran, hinnat vaihtelevat hieman vuosittain Muuta huomioitavaa: Vaikeavammaisilla henkilöillä olisi hyvä olla avustaja mukana. Yhteystiedot: Lisätietoja saat diakonissa Irma Ojaluomalta numerosta (06) tai

29 29 KURSSIT 21. ESKOON PALVELUKESKUS Kohderyhmä: Eri-ikäiset kehitysvammaiset henkilöt Toiminnan sisältö: Kurssien aiheet vaihtelevat. On esimerkiksi Kuntokursseja työikäisille ja Itsenäistymiskursseja aikuistuville nuorille. Kurssiesite: Kursseista tehdään kurssiesite kaksi kertaa vuodessa. Esitteitä jaetaan esimerkiksi kouluihin, toimintakeskuksiin ja asuntoloihin. Seinäjoen Seudun Kehitysvammaisten Tuki ry tiedottaa jäsenistölleen kursseista jäsenpostin mukana. Esitteitä saa myös Eskoon palvelukeskuksen erityisneuvola Silmusta sekä internet-sivulta Kursseille hakeminen: Kursseille haetaan lomakkeella, joka on kurssiesitteessä. Kursseille tarvitaan maksusitoumus kotikunnan sosiaalitoimelta. Hinta: Asiakasmaksu 9 euroa päivältä vuonna 2006 Yhteystiedot: Lisätietoja saat Eskoon palvelukeskuksen sosiaalityöntekijöiltä numerosta (06) (keskus) 22. SEINÄJOEN PONIRAVIKOULU Toiminta: Poniravikoulu järjestää erilaisia kursseja. Tulossa on Ponikaveri-kurssi, joka on tarkoitettu kehitysvammaisille ja liikuntarajoitteisille lapsille. Kurssilla opetellaan ponien käsittelyä ja hoitoa. Hinta: 100 euroa Kesto: 7,5 tuntia

30 30 Yhteystiedot: Lisätietoja saat Heli Myllykoskelta numerosta ja internet-sivulta

31 31 YSTÄVYYSTOIMINTA 23. SEINÄJOEN SEUDUN KEHITYSVAMMAISTEN TUKI RY Ystävyys Yhdistää -toiminta Toiminnan sisältö: Ystävyys Yhdistää -toiminta etsii ja kouluttaa kehitysvammaisille henkilöille ystäviä. Sieltä kehitysvammainen voi saada oman ystävän tai tukihenkilön. Ystävän kanssa voi lähteä kiinnostaviin tapahtumiin tai harrastuksiin. Ystävä voi käydä myös kylässä. Yhteystiedot: Jos haluaisit saada oman ystävän, voit ottaa yhteyttä toiminnanjohtaja Anita Lautamäkeen. Voit käydä yhdistyksen toimistolla, osoitteessa Sammonkatu 26, ottaa yhteyttä sähköpostilla: tai soittaa numeroon (06) tai

32 32 Ystävänkortti -kokeilu ja kehittämishanke Hankkeen sisältö: Hankkeessa on muun muassa kehitetty Ystävänkortti ja solmitaan yhteistyösopimuksia vapaa-ajan palveluja tarjoavien tahojen kanssa. Ystävänkortti: Ystävänkortilla kehitysvammaisen henkilön tukihenkilö/ avustaja pääsee maksutta moniin vapaa-ajan harrastuksiin toimiessaan avustajana kehitysvammaiselle henkilölle. Ystävänkortti on henkilökohtainen ja se on kehitysvammaisen hallussa. Palveluntarjoajat: Ystävänkortti käy tällä hetkellä yli 60 paikkaan. Tässä oppaassa on mainittu, jos harrastukseen käy Ystävänkortti. Palvelujen tarjoajista on olemassa erillinen lista, jonka saat projektipäälliköltä tai internet-sivulta Palvelujen tarjoajia etsitään koko ajan lisää, joten lista päivittyy monesti vuoden aikana. Hinta: Ystävänkortti ei maksa mitään. Yhteystiedot: Ystävänkortteja ja lisätietoja saat projektipäällikkö Satu Laaksolta numerosta tai sähköpostilla:

33 33 VERTAISTUKIRYHMÄT 24. SEINÄJOEN SEUDUN KEHITYSVAMMAISTEN TUKI RY Down-lasten perheiden kerho Kohderyhmä: Perheet, joiden lapsilla on Downin oireyhtymä Toiminnan sisältö: Lapset saavat vapaasti leikkiä ja aikuiset jutella. Kerhossa ei ole varsinaista vetäjää, vaan perheet hoitavat vuorollaan tarjoilun. Kokoontumispaikka: Eskoon palvelukeskuksen Terapiatalon Sali Kokoontumisaika: Joka kuukauden viimeinen perjantai kello Hinta: Ei maksa mitään Yhteystiedot: Kerhosta saat lisätietoja Tarja ja Visa Vihannalta numerosta (06) tai Pirjo ja Timo Haapojalta numerosta (06) tai Vertaansa Vailla -vertaistukiryhmä Kohderyhmä: Pienten erityislasten perheet Toiminnan sisältö: Ryhmässä perheet saavat jakaa kokemuksiaan Kokoontumispaikka: Mannerheimin lastensuojeluliiton tilat, osoitteessa Ruukintie 26 Kokoontumisaika: Kerran kuukaudessa sovittuina aikoina Hinta: Ei maksa mitään Yhteystiedot: Toiminnasta ja ryhmien kokoontumisajoista saat lisätietoja Merja Humalamäeltä numerosta

34 SEINÄJOEN SEURAKUNTA Perhekerho Kohderyhmä: Kehitysvammaiset lapset ja heidän perheensä Toiminnan sisältö: Hartauksia ja hengellisiä lauluja Kokoontumispaikka: Seurakuntakeskuksen päiväkerhotila Kokoontumisaika: Kerran kuukaudessa tiistaina kello Hinta: Ei maksa mitään Ohjaaja: Tiedottaja Anna-Maria Pendolin Yhteystiedot: Lisätietoja saat diakonissa Tanja Salolta numerosta (06) tai tai Anna Maria Pendolinilta numerosta

35 35 YHDISTYSTOIMINTA 26. SEINÄJOEN SEUDUN KEHITYSVAMMAISTEN TUKI RY Toiminta: Seinäjoen Seudun kehitysvammaisten Tuki ry toimii kehitysvammaisten ihmisten ja heidän perheidensä hyväksi. Yhdistyksen tavoitteena on omalta osaltaan tukea ja mahdollistaa kehitysvammaiselle ihmiselle hyvä elämä, toimien yhteistyössä eri tahojen kanssa. Yhdistys toteuttaa tätä tiedon, avun, vertaistuen ja muun tuen kautta. Toiminnasta vastaa yhdistyksen johtokunta. Yhdistyksen alueeseen kuuluvat Seinäjoki, Nurmo ja Ylistaro. Kannattajajäseneksi voi liittyä kuka tahansa. Yhdistyksen alaisuudessa toimivat Ystävyys Yhdistää toiminta ja Ystävänkortti kokeilu- ja kehittämishanke, jotka ovat esiteltyinä tässä oppaassa kohdassa 23. Seinäjoen Seudun Kehitysvammaisten Tuki ry. Jäsenmaksu: 22 euroa vuodelta ja perhejäsenyys 26 euroa Yhteystiedot: Yhdistys toimii Ystävyys Yhdistää toiminnan ja Ystävänkortti kokeilu- ja kehittämishankkeen tiloissa osoitteessa Sammonkatu 26, Seinäjoki. Yhdistyksen puhelinnumero on (06) ja internet-osoite Aukioloajat: Henkilökunnan tavoittaa toimistolta parhaiten maanantaista torstaihin kello 9 15 ja perjantaisin kello Yhdistyksen jäsenenä saat muun muassa seuraavia etuja: Ystävänkortin tuomat edut Tukiviesti-lehti tai selkokielinen Leija-lehti Jäsenkirjeitä

36 36 Erilaisia retkiä, konserttimatkoja ja tapahtumia noin kerran vuodessa Vanhemmille virkistysviikonloppu kerran vuodessa Omatoimiset uinti-illat Eskoon palvelukeskuksen Terapiatalon uimahallissa keskiviikkoisin kello Muuta huomioitavaa: Yhdistyksen järjestämiin syysdiskoon tai syystanssiaisiin sekä ystävänpäivädiskoon käy Ystävänkortti. 27. ME ITSE RY Toiminnan sisältö: Seinäjoen, Nurmon ja Ylistaron alueella toimii kehitysvammaisten ihmisten oma Me Itse ry:n alajaosto. Yhdistys pyrkii edistämään vammaisten kansalaisten asemaa yhteiskunnassa. Yhdistyksessä kehitysvammaiset suunnittelevat itse toimintansa ja valitsevat vuosittain keskuudestaan puheenjohtajan ja sihteerin. Heidän tukena toimivat taustatukihenkilöt. He auttavat tarvittaessa, mutta eivät sanele toiminnan sisältöä. Yhteystiedot: Lisätietoja antavat Me Itse toiminnan taustatukihenkilöt Sari Palomäki numerosta tai Katja Pietilä numerosta

37 SEINÄJOEN SEUDUN CP-YHDISTYS RY CP-yhdistyksen jäsenyys: Voit liittyä Seinäjoen CP-yhdistyksen jäseneksi. Jäsenyys maksaa varsinaiselta jäseneltä 15 euroa, omaisjäseneltä 5 euroa ja kannattajajäseneltä 8,50 euroa vuodelta. Jäsenmaksua vastaan saat: käydä uimassa ja saunomassa Eskoon Terapiatalon uimahallissa lauantaisin kello CP-lehden 7 kertaa vuodessa jäsenkirjeitä osallistua yhdistyksen tapahtumiin ja käyttää CP-liiton palveluja. Muuta huomioitavaa: CP-yhdistys järjestäisi mielellään muutakin harrastustoimintaa. Heille voi esittää ideoita. Yhteystiedot: Yhdistykseen liittyvistä asioista saat lisätietoja Minka Ylimykseltä numerosta

38 NURMO-SEINÄJOKI 4H-YHDISTYS 4H-kerhot Kohderyhmä: 1 6 luokkalaiset, myös kehitysvammaiset henkilöt voivat osallistua Toiminnan sisältö: Opetellaan sosiaalisia taitoja, käytännöntaitoja ja kädentaitoja, esimerkiksi askarrellaan ja kokataan Kokoontuminen: Alla on taulukko kokoontumispaikoista, kokoontumisajoista sekä ohjaajista. Kerhotarjonta vaihtelee lukuvuosittain. Hinta: Jäsenmaksu 22 euroa vuodelta tai perhejäsenyys 30 euroa Yhteystiedot: Lisätietoja saat kerhojen ohjaajilta ja toiminnanjohtaja Raija Ulkuniemeltä numerosta (06) tai SYKSY 2006 ja KEVÄT 2007 Kerhopaikka Viikonpäivä/kellonaika Kerhonohjaaja (syntymävuosi) NUORISOKESKUS, Maanantai Miika Karsikas Seinäjoki kello (-92) TANELINRANTA, Maanantai Heidi Nurmo kello Martikkala(-89) ja Laura Uitto (-89) TOUKOLANPUISTON Perjantai Riikka-Johanna KOULU, Seinäjoki POHJAN NUOPPARI, Seinäjoki HYLLYKALLION NUOPPARI, 1-4lk Nurmo LIIKUNTAHALLI, Nurmo kello Tiistai kello Keskiviikko kello Tiistai kello Pohjola (-89) Tiia Kansanaho (-92) ja Noora Luoma(-92) Maiju Hyttinen (-86) Tytti Nevala (-86) Ohjaajan puhelinnumero

39 39 Avoin nuorisotoiminta, Ylijoen Remmi-ryhmä Kohderyhmä: Yli 14-vuotiaat nuoret, myös kehitysvammaiset nuoret voivat osallistua Toiminnan sisältö: Sosiaalista kanssakäymistä ja yhdessäoloa, pelejä, teemakertoja ja erilaisten tapahtumien järjestämistä, kuten discoja Kokoontumispaikka: Nurmon Ylijoen koulu Kokoontumisaika: Perjantai kello Hinta: 22 euroa vuodelta tai perhejäsenyys 30 euroa Ohjaajat: Anu Mattila ja Rami Knaapila Yhteystiedot: Lisätietoja saat ryhmän ohjaajilta, Anulta numerosta ja Ramilta numerosta (06) tai toiminnanjohtaja Raija Ulkuniemeltä numerosta (06) tai H-yhdistyksen muu toiminta Nuorten työllistäminen: Varttuneemmille nuorille Nurmo-Seinäjoki 4H-yhdistys tarjoaa työllistymismahdollisuuksia 4H-kotipalvelun kautta. 4H-TOP-tehtävät: 4H-järjestöllä on yrittäjyyskasvatukseen suunnattu 4H-TOP-tehtäväpankki, joka on avoin kaikille nuorille. Tehtäviä on hyvin monenlaisista aihepiireistä ja vaikeustasoja on useita. 4H-toptehtävät löytyvät osoitteesta Muut: 4H-yhdistys järjestää myös erilaisia kursseja, koulutuksia, retkiä ja leirejä. Yhteystiedot: Nurmo-Seinäjoki 4H-yhdistyksen toiminnasta lisätietoja saat toiminnanjohtaja Raija Ulkuniemeltä numerosta (06) tai Lisätietoja löytyy myös yhdistyksen internet-sivulta

40 YLISTARON 4H-YHDISTYS 4H-kerhot Kohderyhmä: Kaikki 1 6 luokkalaiset, myös kehitysvammaiset henkilöt voivat osallistua Toiminnan sisältö: Yleiskerhoissa esimerkiksi askarrellaan, leivotaan ja tehdään kaikenlaista mukavaa. Lisäksi on lemmikkieläinkerho, hevoskerho, kotitalouskerho ja mönkkärikerho. Kokoontumispaikka: Kouluilla ja Mäki-Pohdossa. Tarkemmista kokoontumisajoista saat tietoa toiminnanjohtaja Reijo Hiipakalta numerosta Hinta: Kerhoon osallistuakseen on liityttävä yhdistyksen jäseneksi. Jäsenyys maksaa 22 euroa vuodelta ja perhejäsenyys 30 euroa. 4H Elämysmaailma Mäki-Pohto Toiminta: Ylistaron 4H-yhdistyksellä on myös elämysmaailma Mäki-Pohto. Mäki-Pohdossa on esimerkiksi kotieläinpuisto, seikkailutalo, leikkipuisto, hevostyömuseo ja Cross-Carting autoilua. Aukioloajat: Elämysmaailma on avoinna toukokuulla kello ja kesäkuusta elokuun puoleen väliin kello

41 41 Elämysmaailma on avoinna myös viikonloppuisin. Hevostyökonemuseo on avoinna tilauksesta myös muina aikoina ympäri vuoden. Hinta: Pääsymaksu on aikuisilta 5 euroa ja lapsilta 4 euroa. Yhteystiedot: Osoite on Tuulivuorentie, Ylistaro. Lisätietoa saat toiminnanjohtaja Reijo Hiipakalta numerosta tai internet-sivulta 4H-yhdistyksen muu toiminta Nuorten työllistäminen: Ylistaron 4H-yhdistys työllistää nuoria 4H-elämysmaailmassa sekä koti- ja pihapalvelussa. 4H-Top-tehtävät: 4H-järjestöllä on myös yrittäjyyskasvatukseen suunnattu 4H-TOP-tehtäväpankki, joka on avoin kaikille nuorille. Tehtäviä on monenlaisista aihepiireistä ja vaikeustasoja on useita. 4H-TOP-tehtävät löytyvät internetsivulta Nuorisoklubi -toiminta: Ylistaron 4H-yhdistys järjestää toimintaa myös yli 18-vuotiaille, jos halukkaita löytyy. Muuta huomioitavaa: Yhdistys järjestää myös esimerkiksi erilaisia kursseja. 4H-yhdistykselle voi esittää uusia ideoita, esimerkiksi millaisia kursseja toivottaisiin. Yhteystiedot: Yhdistyksen toiminnasta ja kerhoista lisätietoja saat toiminnanjohtaja Reijo Hiipakalta numerosta

42 42 LIIKUNTAPAIKKOJA SEINÄJOELLA 31. SEINÄJOEN UIMAHALLI Toiminta: Uimahallissa voi käydä uimassa ja saunomassa. Siellä myös liikuntaesteiset on huomioitu hyvin. Muuta huomioitavaa: Uimahallissa on hissit, henkilönosturi ja allasnosturi. Näin myös pyörätuolia käyttävät pääsevät uimaan helpommin. Varusteet: Uimapuku ja pyyhe Aukioloajat: Maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin kello 8 21, tiistaisin ja torstaisin kello , lauantaisin ja sunnuntaisin kello Erityisryhmien uintivuoro: Erityisryhmien oma uintivuoro on sunnuntaisin kello Hinta: Uintimaksu on aikuisilta 4 euroa. Lapsilta, opiskelijoilta, eläkeläisiltä, invalideiltä ja työttömiltä 2 euroa. Alle 6-vuotiaat pääsevät ilmaiseksi maksavan aikuisen kanssa. Uimahallille käy Ystävänkortti. Yhteystiedot: Osoite on Kirkkokatu 15 ja puhelinnumero (06)

43 JOUPISKAN RINNEKESKUS Toiminta: Joupiska on rinnekeskus Seinäjoella. Siellä voi talvisin lasketella slalom-suksilla ja lumilaudalla. Joupiskalla on myös pulkkamäki ja sieltä lähtee hiihtolatuja. Alueella on myös rinneravintola. Hiihtokoulu: Joupiskalla on hiihtokoulu, josta saa maksua vastaan laskettelun opetusta. Välineet: Lasketteluun tarvitset lasketteluvälineet. Ne voit vuokrata Joupiskalta. Hinta: Laskettelu ja välineiden vuokraus maksavat. Hinnoista saa tietoa Joupiskalta ja internet-sivulta Muuta huomioitavaa: Joupiskalla on saatavana myös biski-laskettelukelkka. Sillä liikuntarajoitteiset henkilöt voivat lasketella. Kelkalla laskemiseen tarvitset Joupiskalta ohjaajan. Yksi ohjaustunti maksaa 30 euroa. Kelkka ja ohjaus täytyy varata etukäteen. Yhteystiedot: Joupiskan puhelinnumero on (06)

44 44 Soveltavan talviliikunnan puuhapäivä Joupiskalla Kohderyhmä: Kaikki lähikuntien erityisryhmät Toiminta: Joupiskan rinnekeskuksessa järjestetään talvisin Soveltavan talviliikunnan puuhapäivä. Ohjelmassa on kaikenlaista mukavaa puuhaa, esimerkiksi erilaisten talviliikuntalajien kokeilua, laskettelun opetusta ja kelkkalaskettelua pyörätuolia käyttäville henkilöille. Järjestäjät: Seinäjoen liikuntatoimi, Joupiska, ammattikorkeakoulun fysioterapiaopiskelijat, Solia sekä muut toimijat yhteistyössä Yhteystiedot: Asiasta tiedotetaan esimerkiksi lehdissä päivän lähestyessä ja Seinäjoen Seudun Kehitysvammaisten Tuki ry jäsenpostissaan. Lisätietoja saat myös erityisryhmien liikunnanohjaaja Leena Smolanderilta numerosta (06)

45 ESTEETÖN JOUPPILANVUORI Toiminta: Jouppilanvuoren ja Kyrkösjärven aluetta ollaan rakentamassa esteettömäksi. Hankkeen nimi on Esteetön Jouppilanvuori. Esteetön Jouppilanvuori valmistuu vuoden 2007 kesäkuun loppuun mennessä. Kohderyhmä: Alueesta rakennetaan elämyksellinen ja turvallinen paikka kaikille ihmisille. Rakentamisessa huomioidaan esimerkiksi liikuntarajoitteiset henkilöt sekä lapset ja vanhukset. Hankkeen ansiosta pyörätuolia käyttävä henkilökin voi esimerkiksi liikkua luonnossa ja kalastaa. Jouppilan vuoren alue: Alueelle rakennetaan esteetön kuntopolku, jonka varrelle tulee esimerkiksi kuntorata, laavu, kota, vesipintainen keidas sekä veteraaniperinteitä vaalien korsu ja juoksuhauta. Kyrkösjärven alue: Alueesta rakennetaan esteetön. Alueelle tulee esimerkiksi esteetön uimapaikka, kalastuslaituri, venelaituri sekä pelipaikka. Alueille tehdään myös lepopaikkoja ja useita esteettömiä vessoja. Yhteystiedot: Lisätietoja saat projektipäällikkö Hannu Salolta numerosta sekä sähköpostilla Hankkeesta löytyy lisätietoja myös internet-sivulta

46 SEINÄJOEN KEILAHALLI Toiminta: Keilailussa palloja vieritetään rataa pitkin ja yritetään kaataa radan päässä olevat keilat. Apuvälineet: Keilahallissa on tarjolla kaksi kahvallista palloa. Kahvapalloa voi käyttää, jos tavallisella pallolla heittäminen tuntuu vaikealta. Keilahallissa on myös vierityskouru. Sen avulla pyörätuolissa istuva voi keilata. Keilakoulu: Keilahallissa järjestetään myös keilakouluja. Niissä opetetaan keilaamaan. Aukioloajat: Maanantaista perjantaihin kello Viikonloppuisin keilahalli on auki varausten mukaan. Hinta: Keilaaminen maksaa noin 5,50 euroa henkilöltä. Ystävänkortti käy. Keilaamisessa täytyy käyttää erilaisia kenkiä. Niiden vuokra maksaa 1 euron. Muuta huomioitavaa: Keilaukseen kannattaa varata aika etukäteen. Yhteystiedot: Keilahalli sijaitsee Uimahalli-Urheilutalon rakennuksessa, osoitteessa Kirkkokatu 15. Keilahallin puhelinnumero on (06) ja internet-sivut

47 SEINÄJOEN KUNTOSALIT Seinäjoella on useita kuntosaleja. Kuntosaleilla on erilaisia laitteita, joiden avulla voi kohentaa kuntoaan. Kuntosalilla voi esimerkiksi polkea kuntopyörällä ja nostella painoja. Ohjaajilta voi pyytää opastusta. Ainakin ensimmäisellä kerralla kannattaa kuitenkin pyytää joku mukaan. Joillakin kuntosaleilla järjestetään myös esimerkiksi monenlaista ohjattua jumppaa. Kuntosalilla täytyy olla liikuntavaatteet ja sisäkengät. Vaatteet voit vaihtaa kuntosalin pukuhuoneissa. Kuntosalilla käynti maksaa. Hinnoista voit kysyä kuntosaleilta. Seuraaville kuntosaleille käy Ystävänkortti: Seinäjoen uimahallin kuntosali Aukioloajat: Maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin kello 8 21, tiistaisin ja torstaisin kello , lauantaisin ja sunnuntaisin kello Hinta: Kuntosalilippu maksaa aikuisilta 6 euroa, opiskelijoilta, eläkeläisiltä ja invalideiltä 4 euroa. Huomioitavaa: Kuntosalipulla pääset kuntosalin lisäksi myös uimaan samalla kertaa. Yhteystiedot: Osoite on Kirkkokatu 15 ja puhelinnumero (06)

48 48 Liikuntakeskus EveryBody s Henkilökunta: Henkilökuntaa on paikalla maanantaista perjantaihin kello 12 20, lauantaisin kello ja sunnuntaisin kello Yhteystiedot: Liikuntakeskus EveryBody s sijaitsee Pohjan kaupunginosassa, osoitteessa Päivölänkatu 32. Puhelinnumero on (06) ja internet-sivut Lisäksi Seinäjoella on seuraavat kuntosalit: Sun Gym Epstorin 3. kerroksessa, osoitteessa Kalevankatu 4. Puhelinnumero on (06) ja internet-osoite Liikuntakeskus Pulssi Osoite on Välkkilänkatu 7. Puhelinnumero on ja internet-osoite Kuntokeskus Maxium Tavaratalo Lehtisen 2. kerroksessa, osoitteessa Puskantie 1. Puhelinnumero on ja internet-osoite

49 49 KIRJASTOT Kirjastosta voit lainata kirjoja, äänikirjoja, lehtiä, cd-levyjä ja videokasetteja. Apua voit kysyä kirjastonhoitajilta. Lainaamiseen tarvitset kirjastokortin. Sen saat ilmaiseksi kirjaston neuvonnasta. Kirjastossa voit myös kuunnella musiikkia ja käyttää tietokoneita. Tietokoneelle täytyy varata aika kirjaston neuvonnasta. 36. SEINÄJOEN KAUPUNGINKIRJASTO Aukioloajat: Maanantaista perjantaihin kello ja lauantaisin kello Yhteystiedot: Osoite on Koulukatu 21 ja puhelinnumero (06) Kirjaston lehtitupa Toiminta: Lehtituvassa voit lukea sanomalehtiä ja aikakauslehtiä. Aukioloajat: Maanantaista perjantaihin kello 10 19, lauantaisin kello ja sunnuntaisin kello Yhteystiedot: Kirjaston lehtitupa sijaitsee

50 50 Seinäjoen kaupunginkirjaston läheisyydessä. Osoite on Koulukatu 25 ja puhelinnumero (06) Kirjastoauto Toiminta: Seinäjoen alueella kulkee kirjastoauto. Sieltä voit myös lainata esimerkiksi kirjoja. Kirjastoauto kulkee tiettyä reittiä ja pysähtyy tietyissä paikoissa. Yhteystiedot: Kirjastoauton reitti ja aikataulut löytyvät kirjaston internet-sivulta Lisätietoja saat myös numerosta (06) tai PERÄSEINÄJOEN LÄHIKIRJASTO Aukioloajat: Maanantaista perjantaihin kello ja lauantaisin kello (Kesällä maanantaista torstaihin kello 13 19, perjantaisin kello ja lauantaisin suljettu) Yhteystiedot: Osoite on Keikulinkuja 2 ja puhelinnumero (06)

51 51 Peräseinäjoen lähikirjastolla on myös lainausasemat Haapaluoman, Kihniänkylän ja Viitalan kouluilla. 38. NURMON KUNNANKIRJASTO Aukioloajat: Maanantaista torstaihin kello 12 19, perjantaisin kello ja lauantaisin kello (kesälauantaisin suljettu) Yhteystiedot: Osoite on Keskustie 20 ja puhelinnumero (06) Hyllykallion kirjasto Aukioloajat: Maanantaista keskiviikkoon kello ja torstaista perjantaihin kello Yhteystiedot: Osoite on Koulutie 1 ja puhelinnumero (06) Muuta huomioitavaa: Hyllykallion kirjasto on remontissa ja aukeaa vuoden 2007 maaliskuun aikoihin. Nurmon kunnankirjastolla on lisäksi sivukirjastot Kouran, Viitalan ja Ylijoen kouluilla.

52 YLISTARON KUNNANKIRJASTO Aukioloajat: Maanantaista torstaihin kello ja perjantaisin kello Yhteystiedot: Osoite on Yrittäjäntie 1 ja puhelinnumero (06) Kirjastoauto Toiminta: Ylistaron alueella kulkee kirjastoauto. Sieltä voit myös lainata esimerkiksi kirjoja. Kirjastoauto kulkee tiettyä reittiä ja pysähtyy tietyissä paikoissa. Yhteystiedot: Kirjastoauton reitti ja aikataulut löytyvät kirjaston internet-sivuilta, jonne pääset Ylistaron kunnan sivujen palveluosiosta Reitistä ja aikatauluista voit kysyä myös soittamalla puhelinnumeroon

53 53 TEATTERIT 40. SEINÄJOEN KAUPUNGINTEATTERI Toiminta: Seinäjoen Kaupunginteatterissa esitetään erilaisia näytelmiä tiettyinä aikoina. Esityksistä löydät tietoa Portaali-lehdestä. Sen voit hakea esimerkiksi kaupunginteatterista. Esityksistä saat tietoa myös internet-sivulta Asiakaspalvelu: Esityksistä voit kysyä maanantaista perjantaihin kello soittamalla numeroon (06) Pääsylippu: Esityksiin täytyy ostaa pääsylippu. Lippuja voi käydä ostamassa lippumyymälästä. Se on auki maanantaista perjantaihin kello Esitysiltaisin maanantaista perjantaihin kello ja lauantaisin kello Lippu maksaa 7 30 euroa. Muuta huomioitavaa: Ystävänkortti käy. Mainitse Ystävänkortista lippua varatessa. Myös mahdollisesta pyörätuolipaikan tarpeesta täytyy ilmoittaa lippua varatessa. Osoite: Alvar Aallon katu 12.

54 ELOKUVATEATTERI BIO MARILYN Toiminta: Elokuvateatterissa esitetään samaa elokuvaa useita kertoja. Esitykset ovat yleensä iltaisin. Esityksistä ilmoitetaan perjantaisin Ilkka-lehdessä ja elokuvateatterin internet-sivulla Pääsylippu: 5 8,50 euroa, Ystävänkortti käy Yhteystiedot: Bio Marilyn sijaitsee Seinäjoen keskustassa, osoitteessa Kalevankatu 14. Elokuvateatterin puhelinnumero on (06) ELOKUVATEATTERI MATIN-TUPA Toiminta: Matin-Tuvassa esitetään elokuvia joka viikko. Tulevat elokuvat löytyvät internet-sivulta ja torstain Pohjankyrö-lehdestä. Pääsylippu: 5 8 euroa, Ystävänkortti käy Yhteystiedot: Matin-tupa sijaitsee Ylistarossa, osoitteessa Puhelinkuja 4. Matin-Tuvan puhelinnumero on

55 55 SOVELTAVAN LIIKUNNAN APUVÄLINEITÄ: Soveltavaan liikuntaan on olemassa paljon erilaisia apuvälineitä. Monet liikuntarajoitteiset henkilöt voivat apuvälineiden avulla harrastaa monipuolisemmin. Apuvälineiden hankintaan voi hakea tukea kotikunnan sosiaalitoimelta. Apuvälinettä kannattaa ennen hankintapäätöstä kokeilla. Apuvälineitä voi vuokrata kokeiltavaksi maksua vastaan esimerkiksi seuraavista paikoista. Solia, soveltavan liikunnan apuvälinepalvelu Vuokraus: Liikuntaväline täytyy varata ennen vuokrausta. Välineen voi noutaa sovittuna aikana toimintayksiköstä tai se voidaan toimittaa esimerkiksi matkahuollon kautta. Lähin toimipiste: Solian lähin toimintayksikkö sijaitsee Maskun neurologisessa kuntoutuskeskuksessa. Välinevarauksista voi soittaa Maskuun vain keskiviikkoisin kello numeroon (02) Sähköpostiosoite on Päätoimipiste: Solian päätoimipisteen puhelinnumero on , sähköpostiosoite ja internet-sivut

56 56 Malike-toiminta Vuokraus: Apuvälineitä vuokrataan 1 2 viikoksi kokeiltavaksi. Välineen voi noutaa toimipisteestä tai se voidaan toimittaa esimerkiksi matkahuollon kautta. Lähin toimipiste: Malike-toiminnan lähin toimintavälinevuokraamo sijaitsee Vaasassa. Puhelinnumero on (06) Päätoimipiste: Malike-keskuksen puhelinnumero on (03) ja Maliken internet-osoite Tietoa apuvälineistä Soveltavan liikunnan erilaisista apuvälineistä löytyy paljon tietoa myös Osku Kuutamon ja Heidi Hölsömäen toimittamasta kirjasta. Kirjan nimi on Soveltavan liikunnan apuvälineet. Se on julkaistu vuonna 2005.