1/2005. Karin Munsterhjelm-Ahumada Tietoa B 3 -vitamiinista s. 3. s. 4

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "1/2005. Karin Munsterhjelm-Ahumada Tietoa B 3 -vitamiinista s. 3. s. 4"

Transkriptio

1 1/2005 Karin Munsterhjelm-Ahumada Tietoa B 3 -vitamiinista s. 3 s. 4

2 2 Maria hymyilee taas Olin täysin loppuunpalanut, sanoo Maria Damén, 27. Nyt elämä on palannut oikeaan uomaansa. Ymmärtävä lääkäri ja vahvistava antioksidanttihoito antoivat hänelle voimaa muuttaa elämänsä laatua. Tänään Maria Damén tekee aivan muuta kuin oli oikeastaan ajatellut tekevänsä. Hänestä piti tulla sairaanhoitaja, opiskeluaikaa oli enää vuosi jäljellä. Kuitenkin hän keskeytti opintonsa, eikä hän ole päätöstä hetkeäkään katunut. Nyt hän myy muotivaatteita Karjaalla. Hän on arkeensa tyytyväinen, hän ehtii hoitaa työnsä ja puolitoista- ja neljävuotiaat lapsensa. Nuorimmainen on päivähoidossa ja vanhempi lapsista on päivät tarhassa. Aamuisin ja iltaisin on Marialla aikaa hoitaa lapsiaan. Opiskeluaikana tilanne oli toinen, kun piti opiskella ja hoitaa lapsia yhtä aikaa. Pakotin itseäni, minun oli selvittävä siitä. Nyt tajuan, että niin ei olisi kannattanut tehdä. Ei pidä ottaa hoidettavakseen enempää kuin mihin kykenee. On sallittua välillä levätä ja ottaa omatkin tarpeet huomioon. Vitamiineja lounastauolla Tapaamme Marian hänen äitinsä omistamassa pienessä boutiquessa. Maria on juuri sulkenut liikkeen oven tunnin mittaisen lounastauon ajaksi. Hän on valmistanut ateriansa liikehuoneiston keittokomerossa. Aterian päätteeksi hän nauttii nykyään lääkärin määräämät vitamiini-, hivenaine- ja rasvahappovalmisteet. eron heti, jos en ota B 3 -vitamiinia säännöllisesti. Marian lääkäri, Karin Munsterhjelm-Ahumada, on suunnitellut hoidon jonka mukaan varsinkin B 3 -vitamiinia tarvitaan lääkkeelliset annokset. - Tottakai silti pitää syödä myös oikeata ruokaa. On tärkeää nauttia kolme ateriaa päivässä, sitä on lääkärini minulle tähdentänyt. Hän on myös kehottanut vähentämään sokerin käyttöä. Olen yrittänyt noudattaa hänen ohjeitaan saadakseni tarpeeksi monipuolista ravintoa. hittyi melkeinpä pakkomielle. Useat lääkärit tutkivat minua löytämättä kuitenkaan mitään vikaa. Tässä vaiheessa Maria tuli lääkäri Karin Munsterhjelm-Ahumadan vastaanotolle. Myöskään hän ei löytänyt potilaasta mitään syöpään viittaavaa. Hän auttoi kuitenkin Mariaa pääsemään eroon ahdistuksesta ja levottomuudesta. Hän sai Marian oivaltamaan oikean ravinnon ja vitamiinilisien merkityksen ja määräsi ennen kaikkea B 3 -vitamiinia. Maria Damén viihtyy työssään vaatekaupassa Karjaalla. Hän ottaa purkit eteensä tiskille näyttääkseen meille: C-vitamiinia, E-vitamiinia, B-vitamiinia, seleeniä, jättihelokkiöljykapseleita, magnesiumia ja omega-3-rasvahappoja. Hän nostaa esiin purkin, josta hänelle on ollut paljon apua. Se sisältää B 3 -vitamiinia niasiiniamidina... Tunnen voinnissani selvän Että pitää syödä säännöllisesti ja oikein on läksy, jonka Maria Damén oppi vaikean uupumuskautensa kautta. Hän söi korkeintaan yhden pika-aterian päivässä. Oli tärkeintä, että lapset saivat ruokaa, itseään hän ei ehtinyt koskaan ajatella. Hän nukkui, mutta oli silti aina väsynyt. Hän ärtyi helposti ja tunsi itsensä alati stressaantuneeksi ja loppuunpalaneeksi. Sitten seurasivat masennus ja ahdistus, joka ilmeni ylenmääräisenä pelkona sairastua vakavasti. Olimme opiskelun yhteydessä lukeneet syövästä. En päässyt irti ajatuksesta, että minulla oli syövän oireet. Lopuksi siitä ke- Ilon aiheita Maria on nyt vahvempi kuin aikoihin. Hän on juuri käynyt läpi eroprosessin, jonka seurauksena hänestä on tullut yksinhuoltaja-äiti. Hän on kuitenkin selviytynyt tästä ajanjaksosta yllättävän hyvin. Tänään hän näkee arjessakin ilon aiheita ja viihtyy työssään erinomaisesti. Hänen mielestään on hauskaa myydä vaatteita. Uusien muotiasujen valinta äskettäin Kööpenhaminan vaatemessuilla vasta hauskaa olikin, kertoo iloinen Maria Damén.

3 3 B3-vitamiini on nykyään tärkeä osa ravitsemushoitoa B 3 -vitamiinilla on kansainvälisissä tutkimuksissa todettu olevan monia myönteisiä vaikutuksia. Suomessa lääkäri Karin Munsterhjelm-Ahumada on tämän vitamiinin puolestapuhuja. Hänellä on hyviä kokemuksia B 3 - vitamiinin käytöstä hoitotyössä. Yleislääketieteen erikoislääkäri Karin Munsterhjelm-Ahumada kertoo meille Tammisaaren kodissaan B 3 -vitamiinin historiasta. Yleislääkärinä Karin Munsterhjelm-Ahumadalla on pitkä kokemus fyysisten ja psyykkisten sairauksien hoidosta. Usein nämä sairaudet ovat nivoutuneet toisiinsa. Viime vuosina hän on yhä enemmän kiinnostunut n.k. ortomolekulaarisesta lääketieteestä ja soveltaa sitä nyt koululääketieteeseen. Termi ortomolekulaarinen on melko tuntematon Suomessa, vaikka täällä on jo kauan tiedetty vitamiinien, hivenaineiden ja rasvahappojen merkitys kehon biokemialliselle tasapainolle. Kaksinkertainen nobelisti Linus Pauling toi termin julkisuuteen artikkelissaan Sciencelehdessä vuonna Nykyään ortomolekulaarinen lääketiede on kansainvälinen käsite. Oikea molekyyli Termi ortomolekulaarinen tarkoittaa oikeaa molekyyliä. Käytännössä asia tarkoittaa sitä, että kehoon tuodaan molekyylejä, jotka se tuntee entuudestaan, mutta joista sillä on syystä tai toisesta puutetta. Puhutaan myös suhteellisista puutostiloista, sanoo Karin Munsterhjelm-Ahumada. On henkilöitä, joiden biokemia voi tarvita isompia määriä esimerkiksi tiettyjä vitamiineja. Jos määriä pienennetään sairastuvat nämä henkilöt uudelleen. Kysymys on biokemiallisesta yksilöllisyydestä me ihmiset olemme kaikki erilaisia. Hän ottaa esimerkiksi puutostaudin nimeltä pellagra, joka on melkein kokonaan maailmasta hävinnyt. Pellagra oli laajalle levinnyt sairaus Yhdysvaltojen etelävaltioissa luvun alussa ja johtui yksinkertaisesti B 3 -vitamiinin puutteesta. Kun tämän hoitamattomana kuolemaan johtavan taudin syy selvisi, alettiin jauhoihin lisätä B 3 -vitamiinia. Niiden, joiden sairaus oli edennyt pitkälle, piti saada suuret annokset vitamiinia parantuakseen. He tarvitsivat myös lisäannoksia pysyäkseen terveenä. Karin Munsterhjelm-Ahumada painottaa, että pellagraan sairastuneet henkilöt kärsivät masennuksista ja mielenhäiriöistä kauan ennen kuin tauti oli ilmeinen. Samanlaisia oireita oli myös keripukkiin sairastuneilla, jotka kärsivät C-vitamiinin puutoksesta. Noin kolmasosalla USA:n skitsofreniapotilaista 1930-luvulla oli pellagra. USA:ssa on lääkäreitä, jotka ovat hoitaneet hyvin tuloksin erityisen levottomia ja huumeriippuvaisia vankeja vitamiiniterapioilla joihin on sisältynyt B 3. Jatkuu sivulla 6...

4 4 Vaikea psoriasis pyyhkäistiin pois En ole ottanut ainoatakaan särkylääkettä sen jälkeen kun viisitoista vuotta sitten aloin käyttää antioksidantteja. Näin sanoo Irmeli Turppo, joka toimii ravitsemuspäällikkönä hoivaosastolla Lahdessa. Hänellä on ollut vaikea psoriasis, mutta elää nyt aktiivista elämää. Viisitoista vuotta sitten psoriasis oli tehnyt nivelet niin kipeiksi, että hän ajatteli ennen pitkää olevansa pyörätuolipotilas. Kun Irmeli ja hänen miehensä Mauri suunnittelivat uutta kotia, he päättivät rakentaa sen ilman kynnyksiä varmuuden vuoksi. Jalat olivat niin kipeät, että Irmeli joutui istumaan aamuisin neljännestunnin ajan sängyn laidalla ennen kuin kykeni nousemaan ylös. Hän ei uskaltanut edes kahvikuppia nostaa. Siihen aikaan kipua lieventävät lääkkeet mahdollistivat hänen liikkumisensa. Hän joutui myös neljän vuoden ajan turvautumaan kortisonihoitoon. Kun menimme Lahteen tapaamaan Irmeli Turppoa aurinkoisena kevätsunnuntaina 2005, tiesimme kohtaavamme iloisen ja eläväisen 57-vuotiaan työelämässä olevan naisen näin meille oli kerrottu. Me olimme myös tutustuneet hänen pitkään sairaushistoriaansa. Silti olimme yllättyneitä, kun hän kertoi juuri tulleensa karaisevalta avantouinnilta ja lähtevänsä heti haastattelun jälkeen miehensä kanssa hiihtolenkille. Vuodessa 1000 kilometriä suksilla Irmelin ja Maurin hiihtolenkit eivät olekaan mitään pikavisiittejä lähimetsään. He ovat talven aikana hiihtäneet luistelutyylillä lähes 1000 kilometriä Salpausselän maastossa ja myös lasketelleet hiihtokeskuksissa. Vapaa-ajanharrastuksista riittää juttua. Irmeli Turppo käy avannossa aina kylmiltään, ei siis saunan kautta. Avantouintipaikalla on vain pieni lämmitetty pukuhuone. Minuutti avannossa ja lämmintä ylle, se on hyvin virkistävää, hän vakuuttaa. Kun pakkasta on 30 astetta, tuntuu vesi avannossa lämpimältä. On kiva pulahtaa veteen juuri kun alkaa hytistä vilusta. Irmelin sairaus, joka nyt siis on voitettu, alkoi vuonna 1974 hiuspohjan, kainaloiden ja kyynärpäiden ihottumana. Psoriasis on tauti, joka voi myös siirtyä niveliin näin kävi Irmeli Turpon tapauksessa vuoden 1983 vaiheilla. Sormien nivelet jäykistyivät, jalkapohjat olivat arat ja varpaat paisuivat makkaramaisiksi. Hän ei voinut nostaa käsivarttaan auttamatta liikettä toisella kädellä. Käsivoimat heikkenivät ja se aiheutti haittaa varsinkin päivittäisessä työssä. Olin sitkeästi töissä kipulääkkeiden ja kortisonin avulla. Ilman antioksidanttihoitoa Irmeli Turppo voisi nyt olla pyörätuolipotilas. Keväällä 1989 Irmeli Turppo tunsi itsensä hyvin väsyneeksi. Hän kuuli tuttaviltaan, että antioksidanteista ja hivenaineista saattaisi olla apua. Hän meni lääkäri Kaarlo Jaakkolan vastaanotolle Helsingin Antioksidanttiklinikalle maaliskuussa Käynnistä tuli käännekohta hänen sairauteensa. Kokeet osoittivat, että hänen sinkki-, kupari-, kalium- ja magnesiumarvonsa olivat huomattavan matalat. Samoin omega- 3-sarjan rasvahapot olivat alhaiset. Irmeli Turpolle määrättiin heti kymmenen erilaista valmistetta. Jo noin kolmen kuukauden kuluttua hän huomasi, että nivelten turvotus laski ja jalkapohjien arkuus hävisi. Saman vuoden syksyllä hän tunsi itsensä pirteäksi, väsymys oli poissa ja työ luisti taas. Lenkillä miehensä kanssa hän totesi tahdin huomattavasti kasvavan, hei, minähän juoksen! Vuoden ajan jatkuneen antioksidanttilääkityksen jälkeen hän oli käytännöllisesti katsoen oireeton. Nyt hän sanoo, että jopa tietyt vasempaan jalkaan tulleet muutokset ovat parantuneet. Aluksi hevoskuuri Olihan se aluksi hevoskuuri antioksidantteja, mutta se sai kehoni toimimaan. Nyt käytän pienempiä ylläpitoannoksia. Irmeli Turppo on ravintoasiantuntija, siksi hän tietää miten keho hyödyntää eri aineita. Joskus hänen on ollut pakko vaihtaa jokin valmiste, koska vatsa ei ole sitä sietänyt. Myös laktoosi-intoleranssi on aiheuttanut paljon vaivaa, mutta siihenkin hän on keksinyt hyvän avun. Hän hakee maitonsa lypsylämpimänä suoraan tilalta. Hampaiden amalgaamit vaihdettiin Irmeli Turppo on sitä sukupolvea, jonka hampaita jo lapsena paikattiin amalgaamilla. Hän sai 8-vuotiaana ensimmäisen paikan poskihampaaseen. Täytteitä oli kaikkiaan kolmessatoista hampaassa, viidessä paikat olivat erittäin isot. Suussa oli metallin makua ja suun limakalvot olivat usein tulehtuneet. Vuonna 1994 tehdyn amalgaamisaneerauksen jälkeen metallin maku hävisi, samoin tulehdukset. Myöskään pieniä ihottumia, joita hänellä vielä silloin tällöin oli niskassa ja hiuspohjassa, ei ole esiintynyt hammaspaikkojen vaihdon jälkeen. Irmeli Turppo on miettinyt, että hän keskustelisi mielellään joskus entisen lääkärinsä kanssa siitä miten hyvin hän nyt voi. Kun hän viisitoista vuotta sitten kertoi turvautuvansa vitamiinija hivenainehoitoon, lääkäri oli vastannut: Ei ne hivenaineet mitään auta, mutta eihän se minulle kuulu mihin ihmiset rahansa laittavat. Onhan niitä kustannuksia kertynyt, sanoo Irmeli Turppo. Kun toisessa vaakakupissa oli terveys ja toisessa pyörätuoli, valinta oli kuitenkin helppo. Sairauden etenemistä voi jarruttaa Psoriasis on krooninen sairaus, jonka etenemistä voi jarruttaa valikoituja ravintotekijöitä sisältävällä ravitsemushoidolla ja rohdoslääkkeillä, kuten muissakin rappeutumissairauksissa, sanoo Kaarlo Jaakkola, jonka seurannassa Irmeli Turppo on ollut sairautensa aikana. Vaikeassa psoriasiksessa noin 40 prosentilla esiintyy nivelkipuja. Ne ovat usein ongelma sekä potilaalle että lääkärille. Minulla on ollut monta tällaista potilasta, sanoo Kaarlo Jaakkola. Hoidoksi he ovat saaneet pienoisravintotekijöitä lisäravinteiden muodossa. Toiset ovat parantuneet nopeammin, toiset hitaammin. Yhteistä heille on kuitenkin se, että antioksidanttihoidosta on ollut selvästi apua.

5 6...jatkoa sivulta 3... Karin Munsterhjelm-Ahumadalla on jatkuva yhteys kollegoihin USA:ssa, muun muassa psykiatrian professori Abram Hofferiin, Linus Paulingin läheiseen työtoveriin. Pauling ja Hoffer ovat tehneet yhdessä kirjan ja useita tieteellisiä julkaisuja. Hoffer on hoitanut tuhansia potilaita muun muassa B 3 -vitamiinilla. Dokumentoiduista potilaista noin 5000 on sairastanut skitsofrenioita. Hoffer puhuu erilaisten skitsofrenioiden oireyhtymistä. B 3 -vitamiinia on siis kahdessa eri muodossa: niasiinina ja niasiiniamidina. Niasiinilla on hyvää kolesterolia kohottava vaikutus, ja huonoa kolesterolia, triglyseridejä ja lipoproteiini A:ta vähentävä vaikutus. Tätä jo 1950-luvulla tehtyä havaintoa pidetään johdatuksena uuteen ajattelutapaan, vitamiinit terapiassa. Tutkimuksessa, jossa osalle keski-ikäisiä sepelvaltimotautia sairastavia miehiä annettiin niasiinia ilmeni, että heidän kuolleisuutensa laski 11 prosenttia verrattuna tutkimuksen muihin ryhmiin, jotka saivat erilaista hoitoa. Yli 10 vuotta kestänyt tutkimus, The Coronary Drug Project, järjestettiin Mayo-klinikan toimesta USA:ssa ja siihen osallistui noin 7700 henkilöä. Tämän seurauksena FDA (Food and Drug Administration) vähitellen hyväksyi niasiinin ja antoi sille n.s. golden standard -statuksen. Aiheetonta epäluuloa Miksi ei sitten B 3 -vitamiinia arvosteta ja käytetä enemmän? - Vanha käsitys 1940-luvulta määrittelee B 3 -vitamiinin haitalliseksi maksalle. Se perustuu huonosti toteutettuun tutkielmaan, jota myöhemmissä tutkimuksissa ei ole vahvistettu, sanoo Karin Munsterhjelm-Ahumada. On täysin selvää että B 3 -vitamiinilla on psykoosia lieventävä vaikutus, sanoo Karin Munsterhjelm-Ahumada. Se on kartoitettu muun muassa kuudessa kaksoissokkotutkimuksessa vuosien 1952 ja 1960 välillä. Nämä tutkimukset olivat ensimmäiset systemaattiset kaksoissokkotutkimukset psykiatrian historiassa. Ryhmissä, jotka saivat B 3 - vitamiinia niasiini- ja niasiiniamidimuodoissa kaksinkertaistui paranemisprosentti 35:stä 75:een. - Eri tahoilla on nyt aikomuksena uudistaa nämä kokeet. Olosuhteet ovat aiemmin olleet epäsuotuisat isompaan tutkimuspanostukseen. Paulingin, Hofferin ja muutaman muun esittämä biologinen näkemys nähtiin johtavien psykiatrien taholta ja 1960-luvuilla haasteena Freudin psykoanalyysille. Siksi heihin kohdistui voimakasta vastustusta viralliselta taholta. Myöhemmin lääketeollisuus on kehittänyt voimakkaita psyykenlääkkeitä ja voidaankin sanoa että B 3 -vitamiini olisi jäänyt huomiotta ilman näitä pioneereja. Laskee huonoa kolesterolia nostaa hyvää - On todettu, että hyvin suuret annokset ovat saattaneet nostaa maksan entsyymiarvoja väliaikaisesti joissakin henkilöissä. Muutamat harvat eivät siedä vitamiinia lainkaan, he tulevat pahoinvoiviksi ja käyttö on lopetettava. Näin käy joskus myös muita valmisteita nautittaessa, eikä sen tarvitse merkitä pysyviä muutoksia terveydentilaan. Silti isompia annoksia B 3 -vitamiinia nauttivien maksa-arvoja seurataan säännöllisesti. Lääkärin, joka haluaa aloittaa B 3 -vitamiinin käytön terapeutisina annoksina, on tutustuttava huolellisesti vitamiinin tutkimushistoriaan. Karin Munsterhjelm-Ahumada suosittelee kiinnostuneille lukemistoksi sisätautilääkäri William B. Parsonsin kirjaa Cholesterol Control Without Diet! THE NIACIN SOLUTION. Myös Abram Hoffer on kirjoittanut paljon, ja julkaisee tänäkin vuonna kolme uutta teosta. Niasiiniamidi lääkkeellisinä annoksina sopii suurimmalle osalle potilaista, sanoo Karin Munsterhjelm-Ahumada. Useinmiten B 3 -vitamiinin lisäksi määrätään harkittu valikoima muita vitamiineja, hivenaineita ja rasvahappoja. Tammisaaressa asuvalla Karin Munsterhjelm-Ahumadalla on vastaanotto myös Antioksidanttiklinikoilla Helsingissä ja Turussa. Hänellä on siten tarvittaessa käytettävissään pitkälle kehitetyt metodit mitata hivenainetaseet, eli saada selville kehon tärkeiden pienoisravintotekijöiden biokemiallinen tasapaino. Lähtökohtana pidän aina potilaan kertomusta ja oireiden kuvausta. Testeistä saa tärkeätä, joskus yllättävääkin, ohjausta tulevassa hoidossa.

6 7 Maailmalta Ylensyöminen ja liikunnan puute lyhentävät elinikää Liikalihavuus ja liikunnan puute ovat hengenvaarallinen yhdistelmä. Amerikkalainen lääkäri Kenneth Cooper, joka lanseerasi käsitteen aerobics, varoittaa siitä, että tämän yhdistelmän vaikutukset ulottuvat yhä nuorempiin ihmisiin. Voi olla, että pian näemme ensimmäisen sellaisen sukupolven, joka elää pidempään kuin heidän lapsensa. Hänen mukaansa lihavien lasten diabetes kehittyy jo ennen 14 vuoden ikää ja lyhentää heidän elinaikaansa peräti vuodella. Liikalihavuus lisää kakkostyypin diabeteksen, sydäntautien ja syövän riskiä. Kaksi kolmasosaa amerikkalaisista on nyt ylipainoisia. Ongelma on pahentunut viimeisten 25 vuoden aikana. Syynä tähän on todettu olevan liikunnan vähyys suhteessa ylensyömiseen.

7 Kun haluaa vaalia terveyttään on hankittava tietoa, sanoo helsinkiläinen Esko Saarinen

8 9 Esko Saarinen kuntoilee päivittäin mahdollisimman monipuolisesti....jatkoa edelliseltä sivulta Nytkin vuodenvaihteessa käveltiin Teneriffan maisemissa 400 kilometriä kuuden viikon aikana. Esko Saarisen päivittäiseen ohjelmaan kuuluu myös puolen tunnin venyttely. Pertti Lähteenmäki sanoi, että ihmisten kanssa on vähän niinkuin autojen. On Mersuja ja sitten on muita autoja. Hän sanoi, että minulle oli sattunut huonomman auton osat. Hän kuitenkin vakuutti, että huonompikin auto toimii kauan kun sitä huolletaan oikein. Korkea elohopeamäärä Esko Saarinen näyttää nuoremmalta kuin 10 vuotta sitten. Hän tuntee itsensä myös paljon pirteämmäksi. Syön rasvatonta ja suolatonta ruokaa, ja olen viisi kiloa kevyempi. Kun käymme läpi syitä hänen tervehtymiseensä, esiin tulee vielä yksi mahdollinen selitys. Lääkärin kehotuksesta häneltä poistettiin hampaiden amalgaamipaikat kymmenen vuotta sitten. Koe osoitti, että virtsan elohopeamäärä oli erittäin korkea, huimasti yli Maailman terveysjärjestön raja-arvon. Esko Saarinen sai ensimmäiset amalgaamipaikat jo 14-vuotiaana. Saneerauksessa kaikki 16 paikkaa vaihdettiin. Aluksi otettiin vain yksi paikka pois, mutta hän sairastui sen jälkeen ja sai allergisia reaktioita. Hänelle määrättiin tehokas tukilääkitys antioksidanteilla, ja loput paikat vaihdettiin kerralla muutamaa kuukautta myöhemmin. Saneeraus ei aiheuttanut ongelmia, ja sen jälkeen Esko Saarinen on todennut itsessään useita myönteisiä asioita. Monta vuotta tuntunut metallin maku häipyi välittömästi kuten myös suun tulehdukset. Allergiset oireet ovat lähes hävinneet. Nyt hän voi käyskennellä auringossa ilman paitaa saamatta minkäänlaista ihottumaa. Näin ei ollut ennen. Terveellisiä lohia kalaöljyä sisältävällä rehulla Lohessa, jota on ruokittu kalaöljyä sisältävällä rehulla on enemmän hyödyllisiä rasvahappoja kuin lohessa, joka on saanut rapsiöljyä sisältävää rehua. Norjalaiset tiedemiehet ovat tutkineet eri tavoin kasvatettuja lohia syöneiden sydänpotilaiden rasvahappokoostumusta. Osoittautui, että kalaöljylisällä kasvatettuja lohia syöneillä oli m.m. alempia kolesteroli- ja triglyseridiarvoja. Tutkimus on julkaistu European Journal of Clinical Investigation -lehdessä tänä vuonna. (Seierstad et al, Eur J Clin Invest Jan, 35 (1):52-9.) Siitä on raportoinut myös ruotsalainen aikakauslehti Medikament. Artikkelin kirjoittaja, biologi Lars Wilsson tähdentää, että me saamme tarpeellisen määrän elintärkeitä monityydyttymättömiä omega-3 -rasvahappoja vain luonnollisella tavalla tuotetusta eläinperäisestä rasvasta. Eläinperäisen rasvan korvaaminen kasviöljyllä saattaa aiheuttaa ihmisessä EPA:n ja DHA:n (soluille ja aivoille tärkeiden omega-3 -rasvahappojen) puutosta. Ihmisen kyky muuntaa kasvien linoli- ja linoleenihappoa rasvahapoiksi on vajavainen. Luonnon kala sisältää eniten hyödyllistä rasvaa, viljellyssä kalassa pitoisuus vaihtelee ruokinnasta johtuen. Norjalaiset tutkijat muodostivat 60 sepelvaltimopotilaasta kolme ryhmää, jotka söivät kasvatettua lohta puolen vuoden ajan viitenä päivänä viikossa, 700 gramman viikkoannoksena. Yksi ryhmä söi rapsiöljyrehulla kasvatet-tua lohta, toisen ryhmän lohi oli kasvatettu rehulla jonka rasvasta puolet oli rapsiöljyä ja puolet kalaöljyä. Kolmas ryhmä sai lohta jonka kasvatusrehussa oli etelä-amerikkalaista kalaöljyä. Kalan lihan rasvahapposisältö vastasi rehun rasvahappoyhdisteitä. Myös potilaiden verestä mitatut rasvahapot olivat verrannollisia rehun ja kalan sisältämiin rasvayhdisteisiin. Kolmannen, vain kalaöljyrehulla kasvatettua lohta syöneen ryhmän veriarvot olivat parhaat. Heidän triglyseridiarvonsa olivat laskeneet samoin olivat muut sydän- ja verisuonitautien riskiarvot alentuneet. Vain kasviöljyrehulla kasvatettuja kaloja syöneiden veressä ei havaittu positiivisia muutoksia. Artikkelin kirjoittajan, Lars Wilssonin, mielestä norjalaisesta tutkimuksesta pitäisi vetää se johtopäätös, että kalojen kasvatuksessa käytetyn rehun ravintosisältö ja rasvan laatu pitäisi ilmoittaa kuluttajalle. Hän toteaa, että kalaöljy on kasviöljyä kalliimpaa, mikä todennäköisesti myös heijastuu tuotteen hintaan. Lisää lukemista: >Artikkelit B 3 -vitamiini väsymysoireyhtymässä B 3 -vitamiinin vaikutukset krooniseen väsymysoireyhtymään on todettu niin myönteisiksi, että tiedemiehet haluavat syventää tutkimuksia. Oireita, jotka ovat ominaisia väsymyksessä esiintyy myös muissa vastaavissa oireyhtymissa, kuten fibromyalgiassa ja monioireisessa kemiallisessa yliherkkyydessä, jolle ei vielä ole löydetty syytä. B 3 -vitamiinia NADH-muodossa (nicotinamide adenine dinucleotide hybride) on kokeiltu sellaiseen väsymysoireyhtymään, joka voi johtua imuuni-, hermotai hormonitoiminnan vajaatoiminnasta. Tässä potilasryhmässä on todettu immunologisia muutoksia. Jo vuonna 1999 raportoitiin tiedejulkaisussa Annals of Allergy, Asthma and Immunology että kaksoissokkotutkimuksissa oli B3-vitamiinilla todettu olevan terapeuttisia vaikutuksia. Väsymys ja muut oireet vähenivät merkittävästi. Kroonisen väsymykset oireet on vahvistanut amerikkalainen Center for Disease Control and Prevention, ja niitä ovat vilunväristykset tai lievä lämpöily, kurkkukipu, aristavat imurauhaset, lihaskipu, lihasheikkous, nivelkivut, vaikea väsymys, päänsärky, näköhäiriöt, muistin heikkeneminen ja sekavuus. Jos 8 ylläolevista oireista esiintyy pysyvästi tai ohimenevästikin kuuden kuukauden aikana, kyseessä on väsymysoireyhtymä. Väsymysoireyhtymään sairastuvat usein psyykeltään vahvat ihmiset. USA:ssa oletetaan yli 14 miljoonan ihmisen kärsivän tästä 90-luvun juppiflunssasta. Markkinoilla on jo B 3 -valmisteita, joita suositellaan tälle potilasryhmälle ja lisäksi ehkäisemään esimerkiksi jetlagia, masennusta ja liian aikaista vanhenemista. Yhdysvalloissa Georgetownin yliopistossa suunnitellaan nyt isompia kokeita, joissa tutkitaan B 3 -valmisteiden tehoa heikentyneeseen muistiin ja keskittymiskykyyn.

9 10 Hammaslääkärit Suomen Biohammaslääketieteen Yhdistys ry Lääkärit KESÄNIEMI-KUOKKANEN TIINA Kirkkopuistikon Hammaslääkäri PlusTerveys-Hammaslääkärit Oy JYVÄSKYLÄ, Kauppakatu 21 A 5 (014) , LEHTONEN UNTO PlusTerveys-Hammaslääkärit Oy KOUVOLA, Kauppalankatu 27 B (05) LUONNONRAUHASSA... Saarenkartanon miljöössä toimii terveyshoitolamme, jonne voit tulla lepäämään, nauttimaan terveellisestä ruoasta sekä halutessasi tutkituttamaan ja hoidattamaan itseäsi. - Lääkäri Eila Vesterinen, ammattitaitoiset terapeutit ja hyvä henkilökunta takaavat viihtyvyytesi! - Kokonaisvaltaista potilashoitoa, jossa koululääketiede ja luonnonlääkintä yhdistyvät - Hotellimajoitus ja täysihoito järvimaisemissa Rautalammin reitin varrella, Savossa. - Tervetuloa viettämään erilainen loma! Tiedustelut: (017) , (015) , SANDBERG TERTTU Hammaslääkäriasema DENTOR LAHTI, Torikatu 3 B 4 (03) KESKUSHAMMAS PlusTerveys-Hammaslääkärit Oy LAPPEENRANTA, Valtakatu 36 A (05) KANTOLA HEIKKI Hammasasema Fissura PlusTerveys-Hammaslääkärit Oy OULU, Hallituskatu 9 (08) , VUORENMAA PASI Rotuaarin hammaslääkärit OULU, Kirkkokatu 10 A (08) HAILA SIRKKA Amalgaamisaneeraukset akupunktio homeopatia PlusTerveys-Hammaslääkärit Oy PORI, Itsenäisyydenkatu 39 (02) RÄSÄNEN VALTO Naistentautien erikoislääkäri Vitamiini-, hivenaineja rasvahappotutkimukset ja hoidot Akupunktio SUOMEN TERVEYSTALO KUOPIO, Asemakatu (017) , ( ) Homeopatia LEFEBVRE AINO (ent.tuori) Klassinen homeopaatti Biologi ANTIOKSIDANTTIKLINIKKA HELSINKI, (09) LINNAN KLINIKKA HÄMEENLINNA, (03) Kiropraktiikka SUOMEN KIROPRAKTIIKKA JA KRANIAALITERAPIA VALLI JAAKKO Koulutettu kiropraktikko, D.C. ANTIOKSIDANTTIKLINIKKA TAMPERE, Hämeenkatu 12 B (03) PORI, Paanakedonkatu 12, (02) TAMPEREEN BIOHAMMASLÄÄKÄRIT OY DICK-RÖSTAD KATRIINA ANTIOKSIDANTTIKLINIKKA TAMPERE, Hämeenkatu 12 B (03) KLINGENDAHL TAMPERE, Pyhäjärvenkatu 5 (03) AHO TUULA TURKU, Kauppiaskatu 10 C 39 (02) Ullanlinnan Silmälääkärit Silmätutkimuslaboratorio Animatest Oy UUTTA! Nyt voitte varata ajan lääkärille ja silmätutkimuslaboratorioon myös suoraan NETISTÄ HELSINKI, Kaisaniemenkatu 1 B a, II kerros Ajanvaraukset puhelimitse (09) Kuvassa Ullanlinnan Silmälääkäriaseman lääkärit, alarivissä vasemmalta: Anna-Ulrika Sarikkola, Päivi Toivonen, Laura Lindberg ja Janna Mäkelä Ylärivissä vasemmalta Raimo Uusitalo, Arto Palkama ja Risto Uusitalo HUJANEN KAI HAMMASLÄÄKÄRIASEMA BIOHAMMAS TURKU, Yliopistonkatu 19 b (02) LEHTINEN ROOPE Amalgaamisaneeraukset asiantuntemuksella Keskustan Hammaslääkäripalvelu TURKU, Kauppiaskatu 11 E 44, (02) VALTA MARJA-LEENA Amalgaamisaneeraukset huolellisessa suojauksessa VAASA, Hovioikeudenpuistikko 13 (06) ,

10

11 12 Ravintolisiä oikein käyttämällä turvataan rappeutuvan kehon optimaalinen kunto! Kaarlo Jaakkola -Pitäisikö edelleen odottaa uusien antioksidantitutkimusten tuloksia ja olla neuvomatta ihmisille ravintolisien käyttöä? Julkaistaanhan kuukausittain noin 500 tieteellistä artikkelia antioksidanttien merkityksestä rappeutumissairauksien ehkäisemisessä ja hoidossa. VITAMIINI-, HIVENAINE- JA PIENOISRAVINTOTEKIJÄTUTKIMUKSET JA -HOIDOT, LUONTAISLÄÄKETIEDE Kaarlo Jaakkola Kirurgian erikoislääkäri Pertti Lähteenmäki Lääketieteen ja kirurgian tohtori Rauli Mäkelä Korvatautien erikoislääkäri Päivi Mäkeläinen Yleislääketieteen erikoislääkäri Näin sanoo kirurgian erikoislääkäri Kaarlo Jaakkola Antioksidanttiklinikalta. Hän suhtautuu varauksellisesti antioksidanttien kaksoissokkotutkimuksiin. Olen samaa mieltä kuin professori Gladys Block Kalifornia-yliopistosta (California University). Hän on huomauttanut, että kaksoissokkotestit antioksidanteilla ovat epäluotettavia. Ne eivät koskaan voi paljastaa koko totuutta kun arvioidaan esimerkiksi vitamiinien ehkäisevää vaikutusta antioksidantteina. Hän on myös sanonut, että tyhjentäviä vastauksia tullaan tuskin koskaan saamaan. Julkaisija: Kruunuhaan Lääkärikeskus Oy Kaisaniemenkatu 1 B a Helsinki, (09) Ilmoitukset: Eva Jaakkola Kustantaja: Biomed Oy, Helsinki Kaksoissokkomenetelmällä tehdyistä väestötutkimuksista voi löytyä virheitä sekä tutkimusmenetelmistä että sponsoreista johtuen. Tieteellisen tutkimuksen asiantuntija Sacket on luetteloinut kaikkiaan 56 erilaista harhaa, jotka lääketieteellisissä kaksoissokkotutkimuksissa saattavat esiintyä. Sen vuoksi dogmaattiset vaatimukset eivät saa muodostua ainoaksi perustaksi hoitoa määriteltäessa. Jokaisella meistä on oma hapetusstressin ja puutostilojen profiili. Suhtaudun epäillen väestötutkimuksiin, jotka käsittelevät vain yhtä tai kahta vitamiinia tai hivenainetta kerrallaan. Tulokset voivat olla kyseenalaisia, jopa harhaan johtavia. Yksi antioksidantti on vain pieni osa hapetusstressin hoitoa. Mitä auttaa sammuttaa tulipaloa vain yhdessä nurkassa, kun koko keho on täynnä palopesäkkeitä? Kaarlo Jaakkola viittaa Ruotsin sosiaalihallituksen julkaisemaan raporttiin, missä korostetaan että hyvä ravitsemustila on terveiden, sairaiden, nuorten ja vanhojen oikeus ja että kaikkien on saatava sopivaa sairaudentilaan yksilöllisesti mitoitettua ravintotäydennystä. Antioksidanttiklinikoiden asiakaslehti Yhdestoista vuosikerta Tuotanto: Mainostoimisto Fixit Oy Kristiinankaupunki (06) Päätoimittaja/kuvat: Raimo Henttonen Toimittaja: Gunni Nordström Painopaikka: Allatum Oy, Pori Painosmäärä: kpl Raportissa sanotaan myös että epävarmuus tutkimusten tulkinnasta ei saa olla tekosyy, jonka vuoksi ravitsemushoitoa ei anneta potilaalle. Sosiaalihallitus painottaa, että sairaan ihmisen ravitsemushoitoa täytyy tarkastella samalla tavalla ja asettaa samat vaatimukset kuin muulle lääketieteelliselle hoidolle: kliininen tutkimus, diagnoosi, hoitosuunnitelma, seuranta ja dokumentaatio. Olemme käytännössä jo 25 vuotta toteuttaneet tätä ajattelua. Olemme määränneet täydentävää antioksidanttihoitoa, joka antaa mahdollisuuden välttää sairastumista ja joka tehostaa toipumista. Olemme myös antaneet vaikeasti sairaille potilaille parempaa elämän laatua, vaikka paranemisen toivoa ei muutoin ole annettu. Ajattelen esimerkiksi syöpäpotilaita, joille on kehittynyt hapetusstressi ja puutostiloja erilaisten hoitojen aikana. Tarvitsemme biolääketieteellisen näkökulman myös tässä yhteydessä. På svenska Samtliga artiklar i detta nummer av Näkökulma finns också tillgängliga på svenska på Antioxidantklinikernas hemsida Sirpa Alifrosti Yleislääkäri Karin Munsterhjelm- Ahumada Yleislääketieteen erikoislääkäri HELSINGIN ANTIOKSIDANTTIKLINIKKA Kruunuhaan Lääkärikeskus HELSINKI, Kaisaniemenkatu 1 Ba, 2.kerros Puh. (09) fax (09) TAMPEREEN ANTIOKSIDANTTIKLINIKKA TAMPERE, Hämeenkatu 12 B, 4.kerros Puh. (03) fax (03) LÄNSI-SUOMEN ANTIOKSIDANTTIKLINIKKA Kristiinan Lääkärikeskus KRISTIINANKAUPUNKI, Kauppatori 3 Puh. (06) fax (06) POHJOIS-SUOMEN ANTIOKSIDANTTIKLINIKKA Lääkärikeskus Bios OULU, Rotuaari, Kirkkokatu 17 C, 3.kerros Puh. (08) fax (08) LÄÄKÄRIASEMA BIOMEDES TURKU, Yliopistonkatu 19 B Puh. (02) fax (02) Klinikoiden kotisivut: Klinikoiden sähköposti: Toiminnallisen lääketieteen tärkeä osa-alue on antioksidanttihoito. Sillä tarkoitetaan lääkehoitoa sellaisilla vitamiineilla, hivenaineilla,rasvahapoilla, aminohapoilla ja luonnonlääkkeillä, joilla on solujen rakenteita suojaava tai korjaava vaikutus.

Lapset puheeksi lapsen kehityksen tukeminen, kun aikuinen sairastaa. Mika Niemelä, FT, Oulun yliopisto, Oulun yliopistollinen sairaala

Lapset puheeksi lapsen kehityksen tukeminen, kun aikuinen sairastaa. Mika Niemelä, FT, Oulun yliopisto, Oulun yliopistollinen sairaala Lapset puheeksi lapsen kehityksen tukeminen, kun aikuinen sairastaa Mika Niemelä, FT, Oulun yliopisto, Oulun yliopistollinen sairaala Sidonnaisuudet Tutkija, Oulun yliopisto, PPSHP Psykoterapiakouluttaja,

Lisätiedot

Sosiaali- ja terveysministeriön esitteitä 2004:13. Terveydenhuollon palvelu paranee. Kiireettömään hoitoon määräajassa SOSIAALI- JA TERVEYSMINISTERIÖ

Sosiaali- ja terveysministeriön esitteitä 2004:13. Terveydenhuollon palvelu paranee. Kiireettömään hoitoon määräajassa SOSIAALI- JA TERVEYSMINISTERIÖ Sosiaali- ja terveysministeriön esitteitä 2004:13 Terveydenhuollon palvelu paranee Kiireettömään hoitoon määräajassa SOSIAALI- JA TERVEYSMINISTERIÖ Helsinki 2004 ISSN 1236-2123 ISBN 952-00-1601-5 Taitto:

Lisätiedot

PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti

PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti Munuaiset ovat pavunmuotoiset elimet ja ne sijaitsevat selkärankasi kummallakin puolella keskimäärin puolessa välissä selkääsi. Munuaiset toimivat suodattimena.

Lisätiedot

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja?

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? Kotitehtävä Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? VÄLIPALA Tehtävä Sinun koulupäiväsi on venähtänyt pitkäksi etkä ehdi ennen illan harjoituksia

Lisätiedot

Sairastuneiden ja omaisten kanssa keskusteleminen

Sairastuneiden ja omaisten kanssa keskusteleminen Infosheet 38 Sairastuneiden ja omaisten kanssa keskusteleminen Ymmärrettävä tieto Antamalla ihmisille tilaisuuden esittää kysymyksensä voit räätälöidä heidän tarpeisiinsa sopivaa tietoa. Jokaiseen keskusteluun

Lisätiedot

UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS

UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS ALZHEIMERIN TAUDIN OIREET Alzheimerin taudin ensimmäinen oire on yleensä päivittäisten tapahtumien unohtuminen. Usein muistetaan

Lisätiedot

THASO12 - Ravitsemus Janne Rautiainen TH11K. Hoitotyön koulutusohjelma

THASO12 - Ravitsemus Janne Rautiainen TH11K. Hoitotyön koulutusohjelma THASO12 - Ravitsemus 25.10.2011 Janne Rautiainen TH11K Hoitotyön koulutusohjelma THASO12 - Ravitsemus 2 / 7 5.9.2012 Sisältö 1 Johdanto... 3 2 Ensimmäinen ohjauskerta... 4 2.1 Ravintoanamneesi... 4 2.2

Lisätiedot

Kipupotilas psykiatrin vastaanotolla. Ulla Saxén Ylilääkäri Satshp, yleissairaalapsykiatrian yksikkö 26.05.2016

Kipupotilas psykiatrin vastaanotolla. Ulla Saxén Ylilääkäri Satshp, yleissairaalapsykiatrian yksikkö 26.05.2016 Kipupotilas psykiatrin vastaanotolla Ulla Saxén Ylilääkäri Satshp, yleissairaalapsykiatrian yksikkö 26.05.2016 ICD-10 tautiluokituksessa kipuoire esiintyy vain muutaman psykiatrisen diagnoosin kuvauksessa

Lisätiedot

Mieletön mahdollisuus. Lasten ja nuorten omaistyön kehittämisprojekti

Mieletön mahdollisuus. Lasten ja nuorten omaistyön kehittämisprojekti Mieletön mahdollisuus Lasten ja nuorten omaistyön kehittämisprojekti Tukea. Toivoa. Mukana. Ilona. Tukea lapsille ja nuorille, joiden vanhempi on sairastunut psyykkisesti Mieletön Mahdollisuus -projektin

Lisätiedot

HYPOGLYKEMIAPÄIVÄKIRJANI

HYPOGLYKEMIAPÄIVÄKIRJANI Hypoglykemia tarkoittaa tilaa, jossa verensokerin taso on alle 3,9 mmol/l tai 70 mg/dl 1, tosin tarkka lukema voi vaihdella yksilöllisesti. Hypoglykemia voi johtua useista syistä, ja sen yleisin aiheuttaja

Lisätiedot

Raskauden aikainen suun terveys. Martta Karttunen, Johanna Widerholm 2016

Raskauden aikainen suun terveys. Martta Karttunen, Johanna Widerholm 2016 Raskauden aikainen suun terveys Raskaus ja suun terveys Odottavan äidin suun terveys Raskaus, perhe ja suut Sikiön suun terveys Tupakointi Ravinto Hampaiden puhdistus Suun hoitotoimenpiteet raskausaikana

Lisätiedot

HIV. ja ikääntyminen

HIV. ja ikääntyminen HIV ja ikääntyminen LUKIJALLE Tämä esite tarjoaa lukijalleen tietoa ikääntymisen vaikutuksista elämään hiv-positiivisena. Esite on tehty yhteistyössä HUS:n Infektiosairauksien poliklinikan ja Hiv-tukikeskuksen

Lisätiedot

Nuorten mielenterveyden häiriöt ja työllistyminen

Nuorten mielenterveyden häiriöt ja työllistyminen Nuorten mielenterveyden häiriöt ja työllistyminen Annamari Tuulio-Henriksson Dosentti, johtava tutkija, Kelan tutkimusosasto Suomen epidemiologian seuran ja Kelan seminaari 27.10.2011 Nuoret ja työllistymisen

Lisätiedot

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen Edellisen leirin Kotitehtävä Tarkkaile sokerin käyttöäsi kolmen päivän ajalta ja merkkaa kaikki sokeria ja piilosokeria sisältävät ruuat

Lisätiedot

Liikuntalupaus. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.

Liikuntalupaus. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä. Liikuntalupaus 1. Omassa pihassa, pyörätiellä, metsässä ja missä vielä meidän perhe liikkuu, polskuttelee, kiikkuu. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.

Lisätiedot

Naproxen Orion 25 mg/ml oraalisuspensio. 26.10.2015, Versio 1.2 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

Naproxen Orion 25 mg/ml oraalisuspensio. 26.10.2015, Versio 1.2 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO Naproxen Orion 25 mg/ml oraalisuspensio 26.10.2015, Versio 1.2 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 VI.2.1 Julkisen yhteenvedon osiot Tietoa sairauden esiintyvyydestä Naproxen Orion on

Lisätiedot

Ensitietoa skitsofreniasta Mitä skitsofrenia tarkoittaa?

Ensitietoa skitsofreniasta Mitä skitsofrenia tarkoittaa? Ensitietoa skitsofreniasta Mitä skitsofrenia tarkoittaa? Materiaali hoitosuhdekeskusteluihin Selkomukautus Ensitietoa skitsofreniasta Mitä skitsofrenia tarkoittaa? Opas on tehty Arjen mieli -hankkeessa,

Lisätiedot

JVi. Usein kysyttyä SISÄLLYSLUETTELO

JVi. Usein kysyttyä SISÄLLYSLUETTELO JVi Usein kysyttyä SISÄLLYSLUETTELO 1. Mitä on JVi? 2. Miksi joka päivä tulisi nauttia 120 ml JVi -juomaa? 3. Voinko käyttää JVi:tä muiden Nu Skin -tuotteiden kanssa? 4. Onko JVi SCS- (Skin Carotenoid

Lisätiedot

Perusseikkoja julkista yhteenvetoa varten

Perusseikkoja julkista yhteenvetoa varten Perusseikkoja julkista yhteenvetoa varten Yleiskatsaus taudin epidemiologiaan Elinajanodotteen kasvamisen ja väestön ikääntymisen oletetaan tekevän nivelrikosta neljänneksi suurimman työkyvyttömyyden syyn

Lisätiedot

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011 Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry Minun tieni Siksi tahtoisin sanoa sinulle, joka hoidat omaistasi. Rakasta häntä Niin paljon, että rakastat

Lisätiedot

UKK-terveysseula LIIKKUMISEN TURVALLISUUDEN JA SOPIVUUDEN ARVIOINTIKYSELY. Nimi Sotu Päiväys

UKK-terveysseula LIIKKUMISEN TURVALLISUUDEN JA SOPIVUUDEN ARVIOINTIKYSELY. Nimi Sotu Päiväys UKK-terveysseula LIIKKUMISEN TURVALLISUUDEN JA SOPIVUUDEN ARVIOINTIKYSELY Hyvä vastaaja! Ole hyvä ja lue huolellisesti terveysseulan kysymykset ja vastaa niihin parhaan tietämyksesi mukaan. Nimi Sotu Päiväys

Lisätiedot

Lääkevalmisteella ei enää myyntilupaa

Lääkevalmisteella ei enää myyntilupaa PAKKAUSSELOSTE Nespo 15 mikrogrammaa, injektioneste, liuos injektiopullossa Nespo 25 mikrogrammaa, injektioneste, liuos injektiopullossa Nespo 40 mikrogrammaa, injektioneste, liuos injektiopullossa Nespo

Lisätiedot

Voiko muistisairauksia ennaltaehkäistä?

Voiko muistisairauksia ennaltaehkäistä? Voiko muistisairauksia ennaltaehkäistä? Juha Rinne, Neurologian erikoislääkäri ja dosentti Professori PET- keskus ja neurotoimialue, TYKS ja Turun yliopisto MITÄ MUISTI ON? Osatoiminnoista koostuva kyky

Lisätiedot

Perhe ja lapset huomioon saa1ohoidossa

Perhe ja lapset huomioon saa1ohoidossa Perhe ja lapset huomioon saa1ohoidossa Mika Niemelä, FT Vaa/van erityistason perheterapeu: Toimiva lapsi & perhe - koulu=aja Tutkija: Oulun yliopistollinen sairaala, Psykiatria Terveyden ja hyvinvoinninlaitos,

Lisätiedot

Mielenterveysbarometri 2015

Mielenterveysbarometri 2015 Sakari Nurmela TNS Gallup Oy Tutkimuksen tavoitteena: selvittää mielenterveyskuntoutujien arkipäivään liittyviä asioita ja ongelmia, tutkia käsityksiä mielenterveyskuntoutujista ja mielenterveysongelmista,

Lisätiedot

Keinomunuaisyksikkö/Dialyysi /

Keinomunuaisyksikkö/Dialyysi / RUOKAVALIO PERITONEAALI-DIALYYSIN AIKANA Ruokavalio on osa hoitoa Ruokavalio on osa hoitoa peritoneaali - dialyysihoidon aikana ja siihen osaan Sinä voit vaikuttaa eniten. Ruokavalion tavoitteena on ylläpitää

Lisätiedot

PLENADREN RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VERSIO 3.0

PLENADREN RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VERSIO 3.0 PLENADREN RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VERSIO 3.0 VI.2 VI.2.1 JULKISEN YHTEENVEDON OSIOT Tietoa sairauden esiintyvyydestä PLENADREN-valmistetta käytetään lisämunuaisten vajaatoiminnan

Lisätiedot

1939-1949 syntyneet 3936 kävijää 85-88 % ikäryhmästä

1939-1949 syntyneet 3936 kävijää 85-88 % ikäryhmästä Raahen seudun hyvinvointi- kuntayhtymän aikuisneuvola 2004 alkaen 65 vuotta täyttävät 1939-1949 syntyneet 3936 kävijää 85-88 % ikäryhmästä miesten osuus noussut 40-49 % 10.12.2014 1 Millaisia ovat 65-vuotiaat?

Lisätiedot

KOTONA TÄYTETTÄVÄ OMAHOITOLOMAKE AJOKORTTITARKASTUKSEEN TULEVALLE

KOTONA TÄYTETTÄVÄ OMAHOITOLOMAKE AJOKORTTITARKASTUKSEEN TULEVALLE Vaasan kaupunki Vähänkyrön terveysasema Vähänkyröntie 11, 66500 Vähäkyrö puh. 06 325 8500 KOTONA TÄYTETTÄVÄ OMAHOITOLOMAKE AJOKORTTITARKASTUKSEEN TULEVALLE Sinulle on varattu seuraavat ajat ajokorttitodistukseen

Lisätiedot

Mitä tietoa Pohjois-Suomen syntymäkohorttitutkimus on antanut mielen sairaudesta ja mielenterveydestä?

Mitä tietoa Pohjois-Suomen syntymäkohorttitutkimus on antanut mielen sairaudesta ja mielenterveydestä? Pohjois-Suomen syntymäkohorttitutkimus Yleisöluento 12.11.2016, Oulu Mitä tietoa Pohjois-Suomen syntymäkohorttitutkimus on antanut mielen sairaudesta ja mielenterveydestä? Professori Jouko Miettunen Elinikäisen

Lisätiedot

Proscar. 7.8.2015, versio 3.0 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

Proscar. 7.8.2015, versio 3.0 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO Proscar 7.8.2015, versio 3.0 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 JULKISEN YHTEENVEDON OSIOT VI.2.1 Tietoa sairauden esiintyvyydestä Eturauhanen on ainoastaan miehillä oleva rauhanen. Eturauhanen

Lisätiedot

ENERGIAINDEKSI

ENERGIAINDEKSI ENERGIAINDEKSI 02.04.2015 Essi Esimerkki 2h 33min 12h 53min Energiaindeksisi on erittäin hyvä! Hyvä fyysinen kuntosi antaa sinulle energiaa sekä tehokkaaseen työpäivään että virkistävään vapaa-aikaan.

Lisätiedot

Tyypin 2 diabetes Hoito-ohje ikääntyneille Ruokavalio ja liikunta. Sairaanhoitajaopiskelijat Lauri Tams ja Olli Vaarula

Tyypin 2 diabetes Hoito-ohje ikääntyneille Ruokavalio ja liikunta. Sairaanhoitajaopiskelijat Lauri Tams ja Olli Vaarula Tyypin 2 diabetes Hoito-ohje ikääntyneille Ruokavalio ja liikunta Sairaanhoitajaopiskelijat Lauri Tams ja Olli Vaarula 1 Johdanto Arviolta 500 000 suomalaista sairastaa diabetesta ja määrä kasvaa koko

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet Yläkouluakatemia 2015-2016 Vko 36 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI SUOJARAVINTOAINEET https://www.youtube.com/watch?v=cgcpdskk1o8&spfreload=10

Lisätiedot

Pekka Puustinen VAIHDANTA- Finanssipalvelun uusi logiikka

Pekka Puustinen VAIHDANTA- Finanssipalvelun uusi logiikka Pekka Puustinen VAIHDANTA- Finanssipalvelun uusi logiikka Talentum Helsinki 2013 Kirjoittajasta Kauppatieteiden tohtori Pekka Puustinen toimii vakuutustieteen yliopistonlehtorina Tampereen yliopiston johtamiskorkeakoulussa.

Lisätiedot

AKTIIVINEN VANHENEMINEN. Niina Kankare-anttila Gerontologian ja kansanterveyden kandidaatti Sairaanhoitaja (AMK)

AKTIIVINEN VANHENEMINEN. Niina Kankare-anttila Gerontologian ja kansanterveyden kandidaatti Sairaanhoitaja (AMK) AKTIIVINEN VANHENEMINEN Niina Kankare-anttila Gerontologian ja kansanterveyden kandidaatti Sairaanhoitaja (AMK) Luennon sisältö: Suomalaisten ikääntyminen Vanheneminen ja yhteiskunta Aktiivinen vanheneminen

Lisätiedot

Potilaan käsikirja. Potilaan opas turvalliseen hoitoon sairaalassa 1(16) Tämän kirjan omistaa: -----------------------------------------

Potilaan käsikirja. Potilaan opas turvalliseen hoitoon sairaalassa 1(16) Tämän kirjan omistaa: ----------------------------------------- 1(16) Potilasturvallisuuden edistämisen ohjausryhmä Potilaan käsikirja Potilaan opas turvalliseen hoitoon sairaalassa Tämän kirjan omistaa: ----------------------------------------- Meritullinkatu 8, Helsinki

Lisätiedot

LAUSESANAT KONJUNKTIOT

LAUSESANAT KONJUNKTIOT LAUSESANAT KONJUNKTIOT Ruusu ja Pampeliska ovat marsuja. Marja on vanhempi kuin Anna. Otatko teetä vai kahvia? JA TAI VAI (kysymyslause) MUTTA KOSKA (syy) KUN KUIN (vertailu) ETTÄ JOS SEKÄ Mari ja Matti

Lisätiedot

Harvinaissairauksien yksikkö. Lausunto Ehlers-Danlos tyyppi III:n taudinkuvasta. Taustaa. Alfa-tryptasemia. 21/03/16 /ms

Harvinaissairauksien yksikkö. Lausunto Ehlers-Danlos tyyppi III:n taudinkuvasta. Taustaa. Alfa-tryptasemia. 21/03/16 /ms Lausunto Ehlers-Danlos tyyppi III:n taudinkuvasta Taustaa EDS potilasyhdistys ja yksittäinen potilas ovat lähestyneet HYKS harvinaissairauksien yksikköä ja pyytäneet lausuntoa, minkälainen sairaus Ehlers-Danlos

Lisätiedot

Kuka on näkövammainen?

Kuka on näkövammainen? Näkövammat 1 Sisältö Kuka on näkövammainen? 3 Millaisia näkövammat ovat? 4 Näöntarkkuus 4 Näkökenttä 4 Kontrastien erotuskyky 6 Värinäkö 6 Silmien mukautuminen eri etäisyyksille 6 Silmien sopeutuminen

Lisätiedot

Tarjoamme senioreille itsenäistä asumista, yhteisökoteja, palvelua ja terveyslomaa

Tarjoamme senioreille itsenäistä asumista, yhteisökoteja, palvelua ja terveyslomaa Tarjoamme senioreille itsenäistä asumista, yhteisökoteja, palvelua ja terveyslomaa Ainutlaatuista asumista Jyllin Kodit tarjoaa mahdollisuudet elinikäiseen asumiseen ja rentouttavaan terveyslomailuun Ikaalisten

Lisätiedot

Miten asiakkaan äkillinen sekavuus näkyy RAI-järjestelmässä?

Miten asiakkaan äkillinen sekavuus näkyy RAI-järjestelmässä? Tiedosta hyvinvointia 1 Miten asiakkaan äkillinen sekavuus näkyy RAI-järjestelmässä? Erikoissuunnittelija Satu Vihersaari-Virtanen 13.3.2008 Tiedosta hyvinvointia 2 Vanhuksen sekavuusoireyhtymä Sekavuuden

Lisätiedot

Eikev 5. Moos 7: 12-11: 25

Eikev 5. Moos 7: 12-11: 25 1 Eikev 5. Moos 7: 12-11: 25 Hepreankielisessä sanassa eikev on hyvin paljon tarkoitusta. Ensimmäinen tarkoitus on: johdonmukainen, askel askeleelta eteenpäin. Sana eikev tarkoittaa myös kantapäätä. Kaikkivaltias

Lisätiedot

Cosentyx-valmisteen (sekukinumabi) riskienhallintasuunnitelman yhteenveto

Cosentyx-valmisteen (sekukinumabi) riskienhallintasuunnitelman yhteenveto EMA/775515/2014 Cosentyx-valmisteen (sekukinumabi) riskienhallintasuunnitelman yhteenveto Tämä on Cosentyx-valmisteen riskienhallintasuunnitelman yhteenveto, jossa esitetään toimenpiteet, joilla varmistetaan,

Lisätiedot

Lähes Kaikilla Ihmisillä On Magnesiumin Puute

Lähes Kaikilla Ihmisillä On Magnesiumin Puute Lähes Kaikilla Ihmisillä On Magnesiumin Puute Mitä magnesium tarkalleen ottaen on? Magnesium on elämä. Se on kehon neljänneksi rikkain mineraali, rikin lisäksi (mikä on aivan yhtä tärkeä.) Magnesium ei

Lisätiedot

Ravitsemus, terveys ja Suomen luonnosta saadut tuotteet. Raija Tahvonen

Ravitsemus, terveys ja Suomen luonnosta saadut tuotteet. Raija Tahvonen Ravitsemus, terveys ja Suomen luonnosta saadut tuotteet Raija Tahvonen Terveellinen ruokavalio on kasvivoittoinen Runsaasti: Kasviksia, marjoja ja hedelmiä Viljatuotteet pääosin täysjyväviljaa Kalaa ja

Lisätiedot

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle MINÄ MUUTAN Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle Kirsi Timonen, projektityöntekijä Vammaispalvelujen valtakunnallinen kehittämishanke 2010-2012 MINÄ MUUTAN Olet suuren muutoksen edessä. Uuteen kotiin

Lisätiedot

Perintötekijöiden ohjaama kaljuuntuminen ja hiusten oheneminen

Perintötekijöiden ohjaama kaljuuntuminen ja hiusten oheneminen Perintötekijöiden ohjaama kaljuuntuminen ja hiusten oheneminen Pieni esite varsin yleisestä ongelmasta ROG-5001 Jos sinulla on kysyttävää Pfizerin käsikauppalääkkeistä, ota yhteyttä: Puh. 08-550 520 00.

Lisätiedot

Lapsen vahvuuksien ja terveen kehoitsetunnon tukeminen

Lapsen vahvuuksien ja terveen kehoitsetunnon tukeminen Lapsen vahvuuksien ja terveen kehoitsetunnon tukeminen Erityisopettaja Anne Kuusisto Neuvokas perhe Syömisen ja liikkumisen tavat lapsiperheen arjessa Tämän hetken lapset kuulevat paljon ruoka- ja liikkumiskeskustelua

Lisätiedot

Energiaraportti Yritys X 1.8.2014

Energiaraportti Yritys X 1.8.2014 Energiaraportti Yritys X 1.8.2014 OSALLISTUJAT Viimeisin Energiatesti 1.8.2014 +0% 100% Energiatestiin kutsuttiin 10 henkilöä, joista testiin osallistui 10. Osallistumisprosentti oli 100 %. Osallistumisprosentin

Lisätiedot

HYVÄ ARKI LAPSIPERHEILLE - sopeutumisvalmennus

HYVÄ ARKI LAPSIPERHEILLE - sopeutumisvalmennus HYVÄ ARKI LAPSIPERHEILLE - sopeutumisvalmennus Outi Ståhlberg outi.stahlberg@mtkl.fi 050 3759 199 Laura Barck laura.barck@mtkl.fi 050 4007 605 Mielenterveyden keskusliitto, kuntoutus ja sopeutumisvalmennus

Lisätiedot

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat Matkatyö vie miestä 5.4.2001 07:05 Tietotekniikka on helpottanut kokousten valmistelua, mutta tapaaminen on silti arvossaan. Yhä useampi suomalainen tekee töitä lentokoneessa tai hotellihuoneessa. Matkatyötä

Lisätiedot

Käytä asteikkoa ilmaistaksesi tuntemuksen vaikeusastetta. Merkitse vain yksi pallo viikkoa kohden.

Käytä asteikkoa ilmaistaksesi tuntemuksen vaikeusastetta. Merkitse vain yksi pallo viikkoa kohden. Primaarinen biliaarinen kolangiitti, aikaisemmin primaarinen biliaarinen kirroosi (PBC), on harvinainen maksasairaus, joka saattaa joskus olla oireeton. Kun merkkejä ja oireita PBC:stä esiintyy, niiden

Lisätiedot

ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE

ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE LIHASVOIMA Lihaksen suurin mahdollinen kyky tuottaa voimaa laskee 50 ikävuoden jälkeen noin 1,5 % vuosittain. Edistettäessä aktiivista ja energistä ikääntymistä lihasvoiman

Lisätiedot

PALJON ONNEA 50 syntymäpäivänäsi.

PALJON ONNEA 50 syntymäpäivänäsi. 50 vuotta Karia voi joidenkin mielestä olla aivan liikaa. Tästä voi olla montaa mieltä, mutta joka tapauksessa noihin 50 vuoteen mahtuu monia iloisia asioita. Tässä etsintäkuulutuksessa on esitetty joitakin

Lisätiedot

Potilaan opas. Tietoa henkilöille, joille on määrätty botulinutoksiini B:tä (NeuroBloc ) servikaalisen dystonian hoitoon

Potilaan opas. Tietoa henkilöille, joille on määrätty botulinutoksiini B:tä (NeuroBloc ) servikaalisen dystonian hoitoon Potilaan opas Tietoa henkilöille, joille on määrätty botulinutoksiini B:tä (NeuroBloc ) servikaalisen dystonian hoitoon Oppaan on laatinut Eisai Europe Limited Tässä oppaassa kerrotaan NeuroBloc -lääkkeestä

Lisätiedot

VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT

VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT EGENTLIGA Ohjeita peukalon cmc-nivelen luudutusleikkauksesta kuntoutuvalle Tämän ohjeen tarkoituksena on selvittää peukalon cmc-nivelen luudutusleikkaukseen

Lisätiedot

2. Oletteko osallistuneet hoito- ja palvelusuunnitelman tekoon? a. kyllä b. ei, miksi?

2. Oletteko osallistuneet hoito- ja palvelusuunnitelman tekoon? a. kyllä b. ei, miksi? ASIAKASPALAUTE Tämän asiakaspalaute keskustelun tarkoituksena on asiakkaan saamien palveluiden kehittäminen. Kysymyksiin vastataan keskustelemalla asiakkaan (ja omaisen) kanssa. Kotihoidon työntekijä osallistuu

Lisätiedot

Mitä mieltä olet paikasta, jossa nyt olet? ruma

Mitä mieltä olet paikasta, jossa nyt olet? ruma Mitä mieltä olet paikasta, jossa nyt olet? kaunis pimeä viileä rauhallinen raikas virkistävä ikävä Viihdyn täällä. ruma valoisa lämmin levoton tunkkainen unettava kiinnostava Haluan pois täältä! CC Kirsi

Lisätiedot

Autoimmuunitaudit: osa 1

Autoimmuunitaudit: osa 1 Autoimmuunitaudit: osa 1 Autoimmuunitaute tunnetaan yli 80. Ne ovat kroonisia sairauksia, joiden syntymekanismia eli patogeneesiä ei useimmissa tapauksissa ymmärretä. Tautien esiintyvyys vaihtelee maanosien,

Lisätiedot

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat Maittavan lihaisat Jahti&Vahti -koiranruoat Täysravinto paljon liikkuville koirille 32% Premium-luokan ruokaa koirallesi Suositut, nyt koostumukseltaan entistäkin lihaisemmat, Jahti&Vahti -koiranruoat

Lisätiedot

Sinulle, jolle on määrätty VELCADE -lääkettä. Tietoa VELCADEsta potilaille ja omaisille

Sinulle, jolle on määrätty VELCADE -lääkettä. Tietoa VELCADEsta potilaille ja omaisille Sinulle, jolle on määrätty VELCADE -lääkettä Tietoa VELCADEsta potilaille ja omaisille Tietoa VELCADEsta potilaille ja omaisille Lääkärisi on suositellut sinulle VELCADE (bortetsomibi) -hoitoa. VELCADE

Lisätiedot

YRITTÄJÄTESTIN YHTEENVETO

YRITTÄJÄTESTIN YHTEENVETO YRITTÄJÄTESTIN YHTEENVETO Alla oleva kaavio kuvastaa tehdyn testin tuloksia eri osa-alueilla. Kaavion alla on arviot tilanteestasi koskien henkilökohtaisia ominaisuuksiasi, kokemusta ja osaamista, markkinoita

Lisätiedot

HIIRIKAKSOSET. Aaro 22.2.2013. Lentoturma

HIIRIKAKSOSET. Aaro 22.2.2013. Lentoturma NALLE PUH Olipa kerran Nalle Puh. Nalle Puh lähti tapaamaan veljeään. Nalle Puh ja hänen veljensä nauroi itse keksimäänsä vitsiä. Se oli kuka on Nalle Puhin veli. Vastaus oli puhveli. Sitten he söivät

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

LAPSEN JA PERHEEN ARJEN KARTOITTAMINEN

LAPSEN JA PERHEEN ARJEN KARTOITTAMINEN Sofian vastaanottokoti LIITE 1: Tulotietolomake 1 Päivämäärä Keskusteluissa läsnä LAPSEN JA PERHEEN ARJEN KARTOITTAMINEN LAPSEN NIMI SYNTYMÄAIKA LAPSEN PERHE Lapsen vanhemmat Sisarukset Isovanhemmat Muita

Lisätiedot

Nettiraamattu lapsille. Jeesus ruokkii 5000 ihmistä

Nettiraamattu lapsille. Jeesus ruokkii 5000 ihmistä Nettiraamattu lapsille Jeesus ruokkii 5000 ihmistä Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Janie Forest Sovittaja: Ruth Klassen Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org 2012 Bible

Lisätiedot

NÄIN TALTUTAT TURHAN TURVOTUKSEN!

NÄIN TALTUTAT TURHAN TURVOTUKSEN! NÄIN TALTUTAT TURHAN TURVOTUKSEN! SELVÄSTIKIN Olet ihminen, joka ymmärtää sen, että Sinä olet itsellesi se tärkein ihminen. Haluat saada kehosi kuntoon, jotta voit nauttia elämästäsi täysillä ja jaksat

Lisätiedot

OMAHOITOLOMAKE Liite 3

OMAHOITOLOMAKE Liite 3 OMAHOITOLOMAKE Liite 3 Sinulle on varattu seuraava aika: Sairaanhoitajan vastaanotolle: Aika lääkärille ilmoitetaan myöhemmin Pyydämme Sinua syventymään hetkeksi omahoitoosi. Täytä tämä omahoitolomake

Lisätiedot

LIITE III VALMISTEYHTEENVEDON JA PAKKAUSSELOSTEEN OLEELLISET OSAT

LIITE III VALMISTEYHTEENVEDON JA PAKKAUSSELOSTEEN OLEELLISET OSAT LIITE III VALMISTEYHTEENVEDON JA PAKKAUSSELOSTEEN OLEELLISET OSAT Huomautus: Nämä valmisteyhteenvedon ja pakkausselosteen muutokset ovat voimassa komission päätöksen ajankohtana. Komission päätöksen jälkeen

Lisätiedot

1. Nimi ja henkilötunnus ryhmä

1. Nimi ja henkilötunnus ryhmä Opiskeluterveydenhuolto TERVEYSKYSELY Opiskelijalle Oppilaitos Opintolinja A YHTEYSTIEDOT 1. Nimi ja henkilötunnus ryhmä 2. Osoite 3. Kotikunta 4. Puhelin 5. Lähin omainen Puh päivisin: B. TERVEYDENTILA

Lisätiedot

Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi

Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi JUTTUTUOKIO Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi Opettajan ja oppilaan välinen suhde on oppimisen ja opettamisen perusta. Hyvin toimiva vuorovaikutussuhde kannustaa,

Lisätiedot

NLRP12-geeniin liittyvä toistuva kuume

NLRP12-geeniin liittyvä toistuva kuume www.printo.it/pediatric-rheumatology/fi/intro NLRP12-geeniin liittyvä toistuva kuume 1. MIKÄ ON NLRP12-GEENIIN LIITTYVÄ TOISTUVA KUUME? 1.1 Mikä se on? NLRP12-geeniin liittyvä toistuva kuume on perinnöllinen

Lisätiedot

Villikasvit ja tuoteturvallisuus Pakkausmerkinnät, Ravitsemus- ja terveysväitteet

Villikasvit ja tuoteturvallisuus Pakkausmerkinnät, Ravitsemus- ja terveysväitteet Villikasvit ja tuoteturvallisuus Pakkausmerkinnät, Ravitsemus- ja terveysväitteet Ylitarkastaja Marjo Misikangas Tuoteturvallisuusyksikkö 22.1.2013 Esityksen sisältö: Elintarvikkeiden pakolliset pakkausmerkinnät

Lisätiedot

Matti tapasi uuden naapurin Jussin. Matti: Hei, olen Matti. Asun talossa sinun rakennuksen oikealla puolella. Jussi: Hei! Olen Jussi, hauska tavata!

Matti tapasi uuden naapurin Jussin. Matti: Hei, olen Matti. Asun talossa sinun rakennuksen oikealla puolella. Jussi: Hei! Olen Jussi, hauska tavata! Matti tapasi uuden naapurin Jussin Matti: Hei, olen Matti. Asun talossa sinun rakennuksen oikealla puolella. Jussi: Hei! Olen Jussi, hauska tavata! M : Niin olet muuttanut uuteen taloon nyt. Miltä sinusta

Lisätiedot

Belotero -täyteainehoidot. BELOTEROn salaisuus voi olla myös Sinun salaisuutesi... Tyypillisiä Beloteron hoitoalueita. The filler you ll love

Belotero -täyteainehoidot. BELOTEROn salaisuus voi olla myös Sinun salaisuutesi... Tyypillisiä Beloteron hoitoalueita. The filler you ll love BELOTEROn salaisuus voi olla myös Sinun salaisuutesi... Beloteron sopivat Beloterotuotteet BELOTERO www.global.belotero.com tai Belotero-täyteainehoidot Change the way you age Ikääntymisen myötä ihossa

Lisätiedot

Kohonnut verenpaine merkitys ja hoito. Suomen Sydänliitto 2016

Kohonnut verenpaine merkitys ja hoito. Suomen Sydänliitto 2016 Kohonnut verenpaine merkitys ja hoito Mikä on verenpaine? Ellei painetta, ei virtausta Sydän supistuu sykkivä paineaalto Paineaallon kohdalla systolinen (yläpaine) Lepovaiheen aikana diastolinen (alapaine)

Lisätiedot

Stressi ja mielenterveys

Stressi ja mielenterveys Stressi ja mielenterveys Jokainen ihminen sietää tietyn määrän stressiä. Kun sietokyvyn raja ylittyy, stressi alkaa haitata elämää. Se voi aiheuttaa esimerkiksi unettomuutta. Voit vaikuttaa omaan mielenterveyteesi,

Lisätiedot

Perustunteita. Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita.

Perustunteita. Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita. Perustunteita Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita. Perustunteita ovat: ilo, suru, pelko, viha, inho ja häpeä. Niitä on kaikilla ihmisillä. Ilo Ilon tunne on hyvä tunne.

Lisätiedot

Asiakkaan oma arvio kotihoidon tarpeesta. Palvelutarpeen arvion pohjalta on laadittu yksilöllinen hoito ja palvelusuunnitelma

Asiakkaan oma arvio kotihoidon tarpeesta. Palvelutarpeen arvion pohjalta on laadittu yksilöllinen hoito ja palvelusuunnitelma 1(5) FYYSINEN TOIMINTAKYKY Asiakkaalla on koettu kotihoidon tarve. Asiakas ei selviydy päivittäisistä toiminnoista itsenäisesti koska hänen toimintakykynsä on selkeästi alentunut. Palveluntarve MAPLe_5

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO Sokeri, piilosokeri ja välipalat

URHEILIJAN RAVINTO Sokeri, piilosokeri ja välipalat santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Sokeri, piilosokeri ja välipalat Yläkouluakatemia 2015-2016 Vko 45 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI Sokeri Sokerit sisältävät vain tyhjää

Lisätiedot

NUORTEN AIKUISTEN TULOSTEN RAPORTOINTI. Terveys 2000/2011 laajan johtoryhmän kokous 21.10.2014 / Annamari Lundqvist ja työryhmä

NUORTEN AIKUISTEN TULOSTEN RAPORTOINTI. Terveys 2000/2011 laajan johtoryhmän kokous 21.10.2014 / Annamari Lundqvist ja työryhmä NUORTEN AIKUISTEN TULOSTEN RAPORTOINTI Tavoitteet Julkaista keskeisistä tuloksista muutamia artikkeleita kotimaisissa (ja ulkomaisissa) sarjoissa v. 2014-2015 Otos sukupuolittain ja ikäryhmittäin Miehet

Lisätiedot

Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015

Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015 Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015 Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin Jopa 80% ihmisen

Lisätiedot

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suolisto ja vastustuskyky Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen

Lisätiedot

KUNTOUTUKSEN ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELY

KUNTOUTUKSEN ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELY KUNTOUTUKSEN ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELY KAUNIALAN SAIRAALA OY 2016 1 ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELY V. 2016 Kysely toteutettiin ajalla 1.3 15.6.2016 Kysely jaettiin hoitohenkilöstön toimesta kaikille Toimelan

Lisätiedot

FYYSISET TYÖOLOT. Varppeen koulu, % 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90% 100% Koulun fyysisissä työoloissa puutteita

FYYSISET TYÖOLOT. Varppeen koulu, % 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90% 100% Koulun fyysisissä työoloissa puutteita FYYSISET TYÖOLOT Koulun fyysisissä työoloissa puutteita 36% Opiskelutilojen ahtaus haittaa opiskelua 8% Melu ja kaiku haittaavat opiskelua 24% Sopimaton valaistus haittaa opiskelua 12% Huono ilmanvaihto

Lisätiedot

Mielenterveyden ongelmat näkyvät suun terveydessä

Mielenterveyden ongelmat näkyvät suun terveydessä Mielenterveyden ongelmat näkyvät suun terveydessä Annukka Vuorinen Ylihammaslääkäri, terveyspalveluyksikön johtaja YTHS Tampere Silmät ovat sielun peili, ja suu on portti peremmälle. Kuvat Päivi Jääsaari

Lisätiedot

Ravitsemusterapeutin palveluiden tarve Pohjois- ja Tunturi- Lappi

Ravitsemusterapeutin palveluiden tarve Pohjois- ja Tunturi- Lappi Ravitsemusterapeutin palveluiden tarve Pohjois- ja Tunturi- Lappi Ammattisi Avoimet vastaukset: muu, mikä? - avohoidon johtaja Työalueesi Avoimet vastaukset: muu, mikä? - kehitysvammahuolto - kotihoito

Lisätiedot

Ravintoluento lentopalloilijoille Piispalassa 29.12.2007

Ravintoluento lentopalloilijoille Piispalassa 29.12.2007 Ravintoluento lentopalloilijoille Piispalassa 29.12.2007 Christer Sundqvist, ravintovalmentaja Nuoren lentopalloilijan ravinnon muistilista KUUNNELKAA! Tämä koskee: urheilijoita vanhempia valmentajia 1)

Lisätiedot

SUOMEN KIELESSÄ ON KAKSI ERILAISTA KYSYMYSTYYPPIÄ: Ei, en auta. Ei, minä olen surullinen.

SUOMEN KIELESSÄ ON KAKSI ERILAISTA KYSYMYSTYYPPIÄ: Ei, en auta. Ei, minä olen surullinen. SUOMEN KIELESSÄ ON KAKSI ERILAISTA KYSYMYSTYYPPIÄ: 1. -ko/-kö -kysymys; vastaus alkaa aina kyllä- tai ei-sanalla esim. Asutko sinä Lahdessa? Autatko sinä minua? Oletko sinä iloinen? Kyllä, minä asun. (positiivinen)

Lisätiedot

PAKKAUSSELOSTE. VPRIV 200 yksikköä infuusiokuiva-aine, liuosta varten VPRIV 400 yksikköä infuusiokuiva-aine, liuosta varten velagluseraasi alfa

PAKKAUSSELOSTE. VPRIV 200 yksikköä infuusiokuiva-aine, liuosta varten VPRIV 400 yksikköä infuusiokuiva-aine, liuosta varten velagluseraasi alfa PAKKAUSSELOSTE VPRIV 200 yksikköä infuusiokuiva-aine, liuosta varten VPRIV 400 yksikköä infuusiokuiva-aine, liuosta varten velagluseraasi alfa Lue tämä pakkausseloste huolellisesti, ennen kuin aloitat

Lisätiedot

istä satuja saadaan Poika ihmetteli: Miten sadut syntyvät? Mistä satuja saadaan? Mene metsään, pojan isoäiti neuvoi. Etsi satuja metsästä.

istä satuja saadaan Poika ihmetteli: Miten sadut syntyvät? Mistä satuja saadaan? Mene metsään, pojan isoäiti neuvoi. Etsi satuja metsästä. M istä satuja saadaan Poika ihmetteli: Miten sadut syntyvät? Mistä satuja saadaan? Mene metsään, pojan isoäiti neuvoi. Etsi satuja metsästä. Poika meni metsään. Hän katseli ympärilleen ja huomasi satuja

Lisätiedot

Tietoa ja vinkkejä yliaktiivisesta rakosta. Virtsarakko.fi

Tietoa ja vinkkejä yliaktiivisesta rakosta. Virtsarakko.fi Tietoa ja vinkkejä yliaktiivisesta rakosta Virtsarakko.fi VES-100974-1 02.2011 Relevans.net 7000 Arviolta noin 200 miljoonaa ihmistä maailmassa kärsii virtsarakon ongelmista. 2 ASTELLAS PHARMA, Falcon

Lisätiedot

Nimi ja syntymäaika: Terveydenhoitajan tai sairaanhoitajan vastaanotolle :

Nimi ja syntymäaika: Terveydenhoitajan tai sairaanhoitajan vastaanotolle : OMAHOITOLOMAKE Nimi ja syntymäaika: pvm: Sinulle on varattu seuraavat ajat vastaanottokäynnille: Terveydenhoitajan tai sairaanhoitajan vastaanotolle : Lääkärin vastaanotolle: Mitä on omahoito? Omahoito

Lisätiedot

Onko ruokavaliolla merkitystä reumasairauksien hoidossa?

Onko ruokavaliolla merkitystä reumasairauksien hoidossa? Onko ruokavaliolla merkitystä reumasairauksien hoidossa? Ravitsemusterapeutti Nea Kurvinen Ravitsemusterapia Balans nea.kurvinen@ravitsemusbalans.fi Ravitsemuksen merkitys reuman hoidossa Monipuolinen

Lisätiedot

Nettiraamattu lapsille. Jeesus parantaa sokean

Nettiraamattu lapsille. Jeesus parantaa sokean Nettiraamattu lapsille Jeesus parantaa sokean Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Janie Forest Sovittaja: Ruth Klassen Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org 2012 Bible for

Lisätiedot

Alkoholi. Tämä esite auttaa sinua arvioimaan, miten käytät alkoholia.

Alkoholi. Tämä esite auttaa sinua arvioimaan, miten käytät alkoholia. Alkoholi Tämä esite auttaa sinua arvioimaan, miten käytät alkoholia. 1 Sisältö 3 4 8 9 11 12 14 Lukijalle Mitä alkoholi on? Alkoholi vaikuttaa ihmisiin eri tavalla Erilaisia tapoja käyttää alkoholia Alkoholi

Lisätiedot

Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle

Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle 2 3 Lukijalle Tämän oppaan tarkoituksena on helpottaa sinua sairautesi seurannassa ja antaa lisäksi tietoa sinua hoitavalle hoitohenkilökunnalle hoitotasapainostasi.

Lisätiedot

Gynekologinen tutkimus

Gynekologinen tutkimus Gynekologinen tutkimus Gynekologinen tutkimus tarkoittaa sisätutkimusta, jonka lääkäri tekee naiselle emättimen kautta. Sisätutkimuksen tekijä on yleislääkäri tai erikoislääkäri. Jos hän on erikoislääkäri,

Lisätiedot