Kehon värähtelyn kohottaminen

Transkriptio

1 Kehon värähtelyn kohottaminen Tämän koulutuspostin aihe on kehon värähtelyn kohottaminen, in avulla Värähtelytaajuuden noustessa, alkavat jokaisen yksilön ajatukset ja tunteet ilmentyä fyysisessä maailmassa yhä nopeammin. Elämme siis aikaa, jolloin kaikki muutokset tapahtuvat erittäin nopealla tahdilla, ja jokaisen yksilön valinnoilla on hyvin suuri merkitys koko yhteiskunnan kannalta. Tämän päivän valinnat luovat tulevaisuuden maailmaa. Siksi olemme niin iloisia saadessamme tarjota tämän koulutusmateriaalin työkaluineen sinulle Käymme tässä koulutuspostissa läpi maadoitusta ja energiasuojausten käyttöä, mitä ne ovat ja miksi niitä tulisi käyttää. Nämä ovat ne työkalut, jotka toivomme sinun ottavan jokaiseen päivääsi mukaan. Tulet varmasti huomaamaan niiden positiiviset vaikutukset elämässäsi Lisäksi käymme läpi ruokavaliota, henkisyyttä ja kehon värähtelyn kohottamista in avulla, eli ruokavaliovalmennusta ja kerromme myös mahtavasta Juice PLUS+ tuoteperheestä Kehon värähtelyn kohottaminen eli kehon kuunteleminen on äärimmäisen tärkeää, sillä muuten tulee kipuja ja muita oireita, kun keho yrittää sopeutua niihin uusiin energioihin, joita henkiset harjoitukset ja henkinen puhdistuminen tuovat tullessaan. Näitä oireita ovat yleisesti erilaiset kivut ja väsymys, mutta ne vaihtelevat suuresti eri ihmisillä. Kaikille on kuitenkin suurta hyötyä siitä, että keho on vapaa myrkyistä ja värähtelee mahdollisimman korkealla ja puhtaasti. Puhdas ravinto myös tukee henkisiä harjoituksia, kirkastaa selväaisteja ja intuitiota. Me, eli Piia ja Teemu Mäntylä, olemme Valkoisen Liekin Voiman perustajia, henkisen kasvun kouluttajia. Elämäntehtävämme ja sielunsuunnitelmamme on auttaa jokaista ihmistä hänen ylösnousemuspolullaan Ruokavaliovalmennuksen vuoksi tähän ilmaiseen koulutuspostiin antoi auttavan kätensä ihastuttava, rakas ystävämme, ravintoguru Susanna Tanni Yhdessä loimme ravintovalmennusosion, ja perustimme Facebookryhmän, nimeltä Valkoisen Liekin Voima 1 / 53

2 Maadoitus ja suojaukset Mitä on maadoittuminen? Maadoittuminen on lyhyesti ja yksinkertaisesti oman energiakentän yhdistämistä maapallon energiakenttään. Tämän voi tehdä joko henkisellä tasolla tai fyysisellä tasolla, mutta molempia menetelmiä tarvitaan tukemaan ja täydentämään toisiaan. Kummallakaan keinolla ei yksistään päästä täydelliseen lopputulokseen, joka onkin täysin loogista, sillä ihminen on psykofyysinen kokonaisuus. Mieli ja keho ovat hyvin vahvasti yhteydessä toisiinsa ja molempia tarvitaan myös täydellisessä maadoituksessa. Olet varmasti kuullut sanonnan, jalat maassa olemisesta. Tämä sanonta tarkoittaa juuri maadoittumista, että tilanteesta riippumatta pysyy läsnä Nythetkessä, omassa voimassaan ja jalat tiukasti maan pinnalla. Vaikka päämme huitelisivat kuinka korkealla tahansa, tulee aina pitää jalat tukevasti maassa. Miksi maadoitusta tarvitaan? Kaikella olemassa olevalla on energiakenttä, myös planeettamme on elävä olento, jolla on energiakenttä. Kaikki planeetalla elävät olennot ovat yhteydessä tuohon energiakenttään, eläimet, kasvit ja luonnon kanssa sopusoinnussa elävät luonnonkansat erityisesti. Vain säilyttämällä yhteyden maan energiakenttään pysymme fyysisesti terveinä ja henkisesti tasapainossa. Länsimainen elämäntapa on vieraannuttanut meidät luonnosta ja meidän täytyy luoda se yhteys mielemme avulla uudelleen, sillä harvalla meistä on tarpeeksi aikaa viettää luonnossa, että fyysinen yhteys pysyisi vahvana. Esimerkiksi jotkut munkit kävelevät joka päivä 5 km avojaloin pysyäkseen maadoittuneena. Tällainen vaatii vieläpä luonnossa kävelyä, asfaltti tai betoni ei kelpaa alustaksi. Tämä on Suomessa kesäisinkin hankala toteuttaa päivittäin, talvesta puhumattakaan. Maadoittuminen on kaiken henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin perusta. Kaikkien ihmisten yhteinen oppiläksy tällä fyysisellä tasolla, Maa-planeetalla, on oppia maadoittumaan hyvin. Henkinen selitys sille on se, että maadoittunut ihminen toimii Alkulähteeltä tuleville valoaalloille kuin ukkosenjohdin ja välittää energiaa Äiti Maahan. Fyysinen selitys on, että ihmisen keho on biosähköinen kone, joka tarvitsee maadoitusta toimiakseen oikein. Valkoisen Liekin Voima 2 / 53

3 Kaikilla alkuperäiskansojen ihmisillä, jotka elävät yhteydessä luonnon kanssa, on maadoitus tietenkin aina kunnossa. He elävät yhteydessä elävän planeetan, Äiti Maan kanssa, eivätkä vain elottoman kivimöhkäleen pinnalla, kuten valitettavan usein länsimaissa opetetaan ajattelemaan. Alkuperäiskansoilla ovat myös länsimaissa tutut ns. sivistysvaltiosairaudet täysin tuntemattomia. Ei heillä ole allergioita tai astmaa, stressiä, masennusta tai adhd:ta, puhumattakaan henkisistä yliherkkyysoireista. He elävät tässä hetkessä, maadoittuneina ja fyysisesti hyväkuntoisina, kehoaan kuunnellen. Totta kai hekin sairastuvat ja kuolevat, kun sen aika on, mutta elävät elämänsä onnellisina ja tasapainoisina, jos vain saavat elää niin kuin on tarkoitettu. Valitettavasti monikansalliset yhtiöt ajavat alkuperäiskansoja ahtaalle kaikkialla ja estävät heidän perinteisen elämäntavan tuhoamalla luonnon heidän ympäriltään. Planeettamme on elävä, sillä on hyvin korkea tietoisuus ja siitä on vastuussa Vallassa istuva enkeli Lady Gaia. Hän on kutsunut meistä jokaisen sielun elämään ja oppimaan tänne. Olemme siis kutsuvieraita, emme omistajia J Nimenomaan energioiden tietoinen yhdistäminen eli maadoitus on se erittäin merkittävä tekijä, joka erottaa huteran, epävarman, ärtyneen ja kipeän ihmisen, tasapainoisesta, itsevarmasta, rauhallisesta ihmisestä. Silloin, kun ihmisen maayhteys on hyvä, on hänellä myös yhteys Korkeampaan Minäänsä. Erityisen tärkeää maadoittumisen täydellinen oppiminen on henkisiä harjoituksia tekevälle ihmiselle, jolla on pyrkimys kehittää ja laajentaa omaa tietoisuuttaan. On olemassa henkinen laki, joka määrittää, miten korkeisiin energioihin ihmisen on mahdollista päästä. Mitä alemmas pääset, sitä ylemmäs pääset. Mitä syvemmin maadoitut, sitä selvemmin aistit korkeammat ulottuvuudet. Mitä alempana juuresi ovat kiinni, sitä ylempänä voi henkesi vaeltaa. Niin alhaalla kuin ylhäällä, niin sisällä kuin ulkona. Jokainen maadoituskerta myös aktivoi hieman maatähtichakraa, jonka täydellinen avautuminen tapahtuu yhtä aikaa tähtiporttichakran kanssa. Kumpikaan ei voi avautua ilman toista, joten maadoittuminen on täysin samanarvoista henkistä harjoittelua kuin paljon tunnetuimmat meditointi ja kruunuchakran avaaminen ovat. Maadoittuminen on vielä monin verroin tärkeämpääkin, sillä ilman maadoitusta, ei meditaatiostakaan tule mitään. Ei tule sen vuoksi, että ilman juuria eli yhteyttä maahan, ei henki pääse vaeltamaan korkealle. Entäs sitten se fyysinen puoli? Miten maadoitus siihen vaikuttaa? Hyvinkin paljon. Ihmisen solut ovat biosähköisiä yksikköjä, jotka muodostavat hyvin laajan, keskenään sähköisillä ja kemiallisilla signaaleilla kommunikoivan yhtenäisen rakenteen. Tämän rakenteen tasapainoinen toiminta on ensiarvoisen tärkeää kehon hyvinvoinnille ja terveydelle. Kuten kaikki sähkölaitteet, myös ihmiskehon solut kaipaavat maadoitusta, jotta biosähköiset viestit voisivat kulkea oikein ja solujen aineenvaihdunta toimisi oikein ja lopulta koko keho voisi toimia oikein. Tähän aiheeseen liittyy hyvin tärkeänä kokonaisuutena ravinto, sillä ihminen on sitä mitä hän syö ja keho toimii hyvin tai huonosti juuri sillä polttoaineella, millä sitä ruokkii. Valkoisen Liekin Voima 3 / 53

4 Mitä tapahtuu, jos ei maadoita itseään? Kun keho jää ilman maadoitusta, se alkaa toimia epätasapainoisesti. Kun tätä jatkuu riittävän pitkään, se ilmenee erilaisina herkkyyksinä ja sairauksina. Kaupungeissa elävät ihmiset sairastelevat eri tavoilla kuin maalla elävät ihmiset ja yksi suuri syy siihen on juuri maadoituksessa. Myös eläimet tarvitsevat maadoitusta samalla tavalla kuin ihmisetkin. Betonin ja asfaltin keskellä maayhteys heikkenee ja jopa häviää kokonaan, ja tällöin ihminen voi sekä henkisesti, että fyysisesti huonommin. Maadoittumattomuuden oireita pääkipu, jopa migreeni paine kolmannen silmän kohdalla huimaus, pyörrytys hajamielinen ja epätodellinen olo pahoinvointi janon tunne ajatusten karkailu jatkuvaan haaveiluun paineen tunne päässä törmäily seiniin ja oviin korvien humina ärtyneisyys tavaroiden putoaminen käsistä tasapainohäiriöt äkillinen näön huonontuminen hutera olo herkkyys valolle ja äänille äkillinen roskaruuan ja/tai makean himo Lisäksi pitkään jatkunut pysyvä maadoittumaton tila saattaa aiheuttaa: masennusta maailman katsomista egon näkökulmasta mielialan äkillisiä vaihteluita keskittymiskyvyn puuttumista vaikeuksia tarttua asioihin ja saattaa kerran aloitetut asiat loppuun autoimmuunisairauksia, kuten allergioita, astmaa, reumaattisia tulehduksia, kilpirauhasen tulehduksia jne. Valkoisen Liekin Voima 4 / 53

5 Koska minun pitäisi maadoittaa itseni? Aina J Ei ole mitään syytä milloinkaan, jolloin olisi parempi olla maadoittumatta. Aina on parempi olla vahvasti yhteydessä maahan, kuin olla irrallaan. Et voi milloinkaan olla liian maadoittunut. Erilaisia maadoittumiskeinoja Itse maadoitamme itsemme ensimmäisen kerran jo ennen kuin nousemme sängystä ylös, aina ennen jokaista henkistä harjoitusta, kun lähdemme kotoa ulos, sekä silloin, jos intuitio kertoo, että keho tuntuu kaipaavan lisämaadoitusta ja aina illalla nukkumaan mennessä. Aluksi maadoittumiseen voi saada kulutettua aikaa paljonkin, mutta kun siitä tulee elämäntapa, rutiini, ei se silloin vie paljoa aikaakaan. Maadoittumiseen voi käyttää aikaa vaikka puoli tuntia, tai sen voi tehdä parissa sekunnissa, tärkeintä on vakaa aikomus ja luottamus. Lopulta maadoittuneena elämisestä tulee perustila, jatkuvan henkisen ja fyysisen tasapainon tila juurten kasvattaminen oikein keskittyneesti eteerisen Maan keskipisteessä olevaan keskuskristalliin saakka, ja visualisointi, miten maadoittava energia nousee keskuskristallista sinun kauttasi aina Jumalaan/Alkulähteeseen/Korkeimpaan valoon saakka (tai mikä nimi kenellekin parhaiten toimii) luonnossa paljain jaloin kävely aktivoi aina jalkapohjachakrasi, ja luo yhteyden Äiti Maan energioihin istuminen puun juurella ja kuvitella miten yhdistyy puun juuriin ja energioihin luonnossa puun halaaminen nurmikolla makaaminen mustat kivet ja kristallit ovat erittäin hyviä maadoittajia (erityisesti musta turmaliini, mutta myös onyx, savukvartsi, musta obsidian, ja hematiitti) voit esimerkiksi pitää näitä käsissäsi, tyynysi alla tai kantaa mukanasi taskussasi tai laukussasi kaikki mitä teemme fyysisellä kehollamme, kuten venyttely, käsien taputtelu, hartioiden pyörittely, siivoaminen ja tanssiminen jalkojen tömistely lattiaa vasten kuuman veden juominen ranteiden (kämmenpuolten) pitäminen kylmän juoksevan veden alla 3-4min ajan raikkaan ilman hengittäminen keuhkoihin lämmin rentouttava kylpy pitkä kävelylenkki Rescue Remedy tipat tai pastillit tumman suklaan syöminen Valkoisen Liekin Voima 5 / 53

6 Yleisin ja tehokkain keino henkiseen maadoittumiseen Yleisin ja tehokkain henkinen keino maadoittaa itsensä on paksujen kultaisten, tai juuri sinulle sopivan väristen juurien kasvattaminen maahan. Tämä on se, mitä me teemme aamuisin ja iltaisin, ja tämä on se, jota suosittelemme sinulle koko sydämestämme taustalla koko ajan Toki kehoa tulee maadoittaa myös fyysisestikin, mutta tämä on se, jonka tulisi vaikuttaa Kuvitellaan juurien lähtevän kasvamaan jalkapohjachakroista ja/tai juurichakrasta (sijaitsee häntäluun tyvessä) alaspäin, paksuuntuen, haarautuen ja työntyen jokaisella uloshengityksellä syvemmälle ja syvemmälle, läpi jokaisen maakerroksen, aina Maan keskipisteessä olevaan keskuskristalliin saakka. Tämä on tehokasta, koska ihminen luo mielensä avulla, joten voit luoda itsellesi maailman parhaimmat juuret Juuret kiedotaan tiukasti keskuskristallin ympärille ja vedetään solmuun. Mitä elävämmin tämän tapahtuman saa mielessään tehtyä, sitä paremmin on Maan energioihin yhdistynyt. Tunne tai aisti muuten Maan (tai Äiti Maan) energia, miten se nousee juuriasi pitkin ylöspäin jokaisella sisäänhengityksellä, saavuttaen jalkapohjasi, ja nousten ylös jalkoihisi leviten siitä koko kehoosi ja auraasi. Kun maadoittumisen tekee oikein huolella, täydellisesti keskittyen, maadoittavan energian nousemisen voi tuntea esimerkiksi lämpönä, kihelmöintinä tai väreilynä, mikä nousee jalkapohjista ylöspäin sydänkeskukseesi ja leviää siitä koko kehoon ja auran kaikkiin kerroksiin. Tämän jälkeen Maan maadoittava energia nousee päälaellesi eli kruunuchakraan ja jatkaa matkaa ylempiä chakroja pitkin aina Alkulähteeseen saakka. Tunne, miten maadoittava energia virtaa Maan keskuskristallista sinun kauttasi Alkulähteeseen saakka Valkoisen Liekin Voima 6 / 53

7 Suojaukset Mitä energiasuojaukset ovat? Energiasuojaukset tulevat ihmisen auran ympärille, vahvistaen sitä ja estäen ulkoapäin tulevien haitallisten energioiden sekoittumisen omaan energiakenttään. Suojaukset ovat keinoja pitää ihmisen oma energia hänellä itsellään. Ne estävät toisten energioita vaikuttamasta itseen, estävät alempien astraalitasojen henkiolentojen pääsyn energiakenttään ja suojaavat negatiivisilta ajatuksilta, tunteilta sekä värähtelyiltä. Miksi suojauksia tarvitaan? Ilman suojauksia ihmisen aura on vuorovaikutuksessa kaikkien kanssa ja on altis muiden ihmisten negatiivisille energioille, jolloin esimerkiksi ruuhkaisessa kaupassa alkaakin yllättäen ärsyttämään, kiukuttamaan, väsyttämään, masentamaan ja turhauttamaan. Ilman suojia oleva herkkä ihminen voi saada jopa fyysisiä oireita toisten ihmisten negatiivisista energioista, kuten huonovointisuutta, pääkipua, jopa migreeniä. Ilman suojauksia voit tahtomattasi ottaa kantaaksesi toisten ihmisten huolet, surut ja murheet, vain kuuntelemalla heitä. Tällöin sinä herkkänä ihmisenä imet kaiken negatiivisuuden itseesi kuin pesusieni, ja voit erittäin huonosti, niin henkisesti kuin fyysisestikin. Kun ihminen lähtee kulkemaan henkistä polkua, hänen sisäinen valonsa alkaa loistaa kirkkaammin, ja tämä valo herättää alempien henkien kiinnostuksen. Tällöin esim. jumiutuneet sielut näkevät ihmisen valon loistavan kuin majakka, muuten niin pimeässä maailmassa. Pysy siis aina suojattuna. Koska suojia pitäisi käyttää? Aina, ihan samoin kuin maadoitustakin. Maadoitus ja suojaukset kulkevat täysin käsi kädessä. Ainoastaan silloin suojausten tarve vähenee, kun olet jo lähes ylösnousemuksen saavuttanut. Silloin sisäinen valosi on jo niin kirkas, että se karkottaa kaikki varjot ympäriltäsi. Maailmassa on tällä hetkellä muutama tällainen henkilö. Me loput tarvitsemme suojauksia päivin ja öin. Vaikka olisit Ylösnoussut Mestari, joka on inkarnoitunut omasta halustaan takaisin maapallolle, tulee sinun silti kulkea myös tässä elämässä sama ylösnousemuspolku uudelleen. Siihen polkuun kuuluu kaikilla myös maadoitus ja suojaukset. Vasta polun yläpäässä, täysin tietoisena ja ykseydessä elävänä olentona, voi suojauksista luopua. Valkoisen Liekin Voima 7 / 53

8 Miten suojaukset toimivat? Tämä on hyvin yksinkertaista. Ei ole yhtään mitään väliä, pyydätkö suojausta itsellesi omalta suojelusenkeliltäsi, arkkienkeleiltä, yksisarvisilta tai ylösnousseilta mestareilta tai vaikka omalta Korkeammalta Minältäsi Jokainen näistä Valonolennoista osaa tehdä sinulle täydellisen suojan ja kaikki nämä suojaukset toimivat yhtä hyvin tai yhtä huonosti, kaikki riippuu sinusta itsestäsi. Jos luotat suojaukseen, se toimii, jos epäilet sitä, se ei toimi. Käytä siis aina juuri sellaisia suojauksia, jotka tuntuvat sinusta itsestäsi oikeilta. Pienikin epäilys tai pelko tekee suojauksiisi särön ja olet altis energiahyökkäyksille. Ei siis tarvitse pelätä suojien pettävän, vaan ymmärtää, että pelko ylipäätään avaa suojauksesi. Egosi varmasti haluaa kertoa sinulle, että mikään näistä ei toimi, sinä kuvittelet itse kaiken ja kaikkea muuta sellaista, joka saa sinut epäilemään suojauksia. Onkin yksi ihmiselon suurista haasteista tunnistaa oman egonsa ääni ja oppia olemaan välittämättä siitä. Erilaisia suojausvaihtoehtoja Yleisin kaikista suojauksista taitaa olla Arkkienkeli Mikaelin viitta. Voit pyytää häntä asettamaan viittansa sinun hartioillesi, vetämään sen maatähtichakrasi alapuolelta ylös leukaan saakka kiinni ja asettamaan hupun päähäsi niin, että se peittää kaikki ylemmät chakrasi ja kolmannen silmäsi. Toinen hyvin yleinen suojaus on Arkkienkeli Gabrielin valopallo. Pyydä Gabrielia asettamaan hohtavan valkoinen, pelipintainen valopallo sinun ympärillesi. Pallo heijastaa pois kaiken, mikä voi madaltaa värähtelyäsi. Pallon sisällä olet täydellisessä suojassa ja turvassa. Voi myös pyytää Yksisarvisia asettamaan samanlaisen hohtavan valkoisen peilipintaisen valopallon ympärillesi. Arkkienkeli Metatron voi asettaa kultaoranssin valopallon tai Mestari El Morya voi laittaa ympärillesi suojaavan kristallikuution. Voit pyytää Arkkienkeli Mikaelin suojelevia enkeleitä tai AE Urielin rauhanenkeleitä, AE Chamuelin rakkaudenenkeleitä tai AE Gabrielin puhtauden ja selkeyden enkeleitä ympärillesi, mikä vaan sinusta oikeimmalta tuntuu. Omalta Korkeammalta Minältä voi pyytää suojauksia aivan samoin kuin Enkeleiltä ja Yksisarvisiltakin, jos se tuntuu luontevammalta. Jos Valonauttajilta avun pyytäminen tuntuu sinusta vieraalta, voit visualisoida itsesi ympärille peilin, joka kääntää pois kaiken, mikä madaltaa sinun värähtelyäsi. Peili kääntää kaikki sinuun kohdistetut negatiiviset ajatukset ja aikomukset takaisin ajattelijaan, joten se on hyvin tehokas kaikenlaisia energiahyökkäyksiä vastaan. (lähde: Diana Cooperin lukuisat kirjat, sekä omat ihanat kokemukset enkelten ohjauksessa) Valkoisen Liekin Voima 8 / 53

9 Miksi käytetään useampaa suojaa kerralla? Oma energiakenttä on hyvä suojata aina kahdella erilaisella suojalla ja tilaa, missä olet, on hyvä suojata vielä kolmannella suojalla. Tämä sen vuoksi, että silloin on ylläsi varmemmin ainakin yksi sellainen suojaus, jota alitajuinenkaan mielesi ei vastusta ollenkaan. Silloin vähintään yksi suojauksistasi toimii täydellisesti. Voit pyytää tilan suojaksi siis esim. Arkkienkeli Metatronia asettamaan kultaoranssin valopallon huoneesi, rakennuksesi tai tonttisi yläpuolelle, ja Arkkienkeli Sandalfonia asettamaan mustavalkoisen valopallon huoneesi, rakennuksesi tai tonttisi alapuolelle. Voit myös pyytää Yksisarviset huoneesi/rakennuksesi/tonttisi ympärille, ja ampumaan valosarvistaan suojelevaa tähtisadetta. Tämä kolmen suojan menetelmä auttaa luottamaan energiasuojauksiin, ja kun suojauksia on kolme erilaista, tällöin varmemmin jokin niistä on sellainen, jota mielesi ei vastusta tai epäile ollenkaan. Tilaa suojaamaan voi pyytää kaikkia samanlaisia suojauksia, kuin henkilöllekin, pois lukien viitta, koska mielikuvitus taipuu huonosti kuvittelemaan viitan rakennuksen ympärille ja tällöin se ei ole täydellinen. Erilaiset pallot, kuutiot ja pyramidit sen sijaan toimivat loistavasti, samoin kuin Arkkienkelten, Mestareiden tai Yksisarvisten suojeleva joukko kotisi ympärillä. Kun suojauksiin yhdistää pyhän geometrian kuvioita, korkeavärähteisen Mestarin, Arkkienkelin tai Yksisarvisen energiaa, sekä itselle parhaiten resonoivan värin ja äänen, on suoja täydellinen. Vaihtoehtoja täydelliselle suojalle on yhtä monta kuin ihmisiäkin on, joten omaa intuitiotaan täytyy kuunnella ja näin rakentaa itselleen täydellinen energiasuoja Miten tahansa oman suojan teetkin, tärkeintä on se, että luotat siihen täydellisesti Valkoisen Liekin Voima 9 / 53

10 Piian ja Teemun kokemuksia Maadoituksen merkitys on erittäin tärkeässä roolissa meidän elämässämme. Tämän olemme oppineet itse niin monta kertaa kantapään kautta. Olemme tehneet henkistä ja fyysistä puhdistusta niin kauan ja niin tehokkaasti, että olemme periaatteessa koko ajan yhteydessä Valonauttajiin. Elämme myös jatkuvasti maadoittuneena, jotta tämä voisi olla mahdollista. Tästä olemme saaneet vuosien varrella lukuisia opetuksia, ja sen vuoksi haluamme jakaa tämän tiedon nyt teille kaikille halukkaille Piialla vuosia sitten ollut, monen vuoden migreenikierre katkesi, kun Piia oppi ja halusi alkaa pitää joka päivä huolta maadoittumisestaan ja elämään energiasuojausten sisällä. Toki hänen kipuihinsa, ja siihen, että hän pystyi parantumaan migreenistä, astmasta, refluksitaudista sekä parantumattomana pidetystä kauladystoniasta, oli myös ruokavaliomuutoksella, henkisellä puhdistumisella sekä päivittäisillä henkisillä harjoituksilla ja Valonauttajien energiahoidoilla suuri merkitys. Jos me lopettaisimme tässä vaiheessa maadoittumisen ja energiasuojausten käytön, me saisimme varmasti fyysisiä ja henkisiä oireita. Emme pystyisi elämään enää tässä hetkessä, vaan ajatuksemme harhailisi menneessä ja tulevassa. Täydellisesti maadoittuneena ja suojattuna ihminen elää tässä hetkessä. Se tarkoittaa, että elää kuin juuri tämä hetki olisi se, mitä on odottanut koko elämänsä ja antaa sille koko huomionsa, oli se sitten kuinka arkinen tai tylsä askare hyvänsä. Täydellisesti maadoittuneena ja suojattuna ihminen luottaa itseensä ja elämäänsä. Ystävän murheita kuunnellessa on erityisen tärkeää pysyä maadoittuneena ja suojattuna. Tämä on puhdasta ja täyttä itsensä rakastamista ja arvostamista, että pidät omista energioistasi ja omasta maadoittumisestasi huolta. Se on sinun velvollisuutesi ja oikeutesi. Se on rakkautta ja itsestään välittämistä parhaimmillaan Piialla on lukuisia kokemuksia siitä, miten hän on suojaamattomana ja maadoittumattomana kuunnellut ystävänsä huolia ja murheita. Ystävälle tuli tästä hyvä mieli, ja Piia sai palkaksi tästä hyvän mielen, mutta myöskin järkyttävän fyysisen olon, päätä jomotti, kolmatta silmää ja korvachakroja vihloi ja tykytti, ja henkisesti olo oli täysin kuiviin imetty. Hän saattoi jäädä jopa murehtimaan ystävänsä murheita itsekseen, ja tunnetustihan murehtiminen ei auta mitään, kuten ei säälikään. Ne ovat alempaa energiaa, jotka vain pahentavat kaikkien osapuolten elämää. Kun Piia alkoi pitämään huolta juuristaan ja suojauksistaan, ei hänen tarvinnut tulla enää kipeäksi sen jälkeen, kun hänen ja ystävän juttutuokio oli ohitse. Hänen ei tarvinnut enää jäädä murehtimaan ystävän huolia ja murheita, ja silti, sekä ystävälle että Piialle tuli juttutuokiosta hyvä ja kevyt olo, ja Piia pysyi tämän keskustelun ajan ja sen jälkeenkin omissa energioissaan, hyvinvoivana. Eikös kuulostakin ihanteelliselta tilanteelta? Valkoisen Liekin Voima 10 / 53

11 Teemu muistaa erittäin hyvin vielä sen ajan elämästään, kun hän oli epävarma, ja olo oli hutera. Silloin se oli tietenkin normaali olotila, koska ei tiennyt paremmasta. Hän vain kuvitteli kaiken liittyvän personnallisuuteen, että oli ujo, jännittäjä, ja että hänellä vain on huono itsetunto, eikä sille nyt mitään voi. Elämä oli ankeaa, mutta kaikillahan se on, ei siitä auta valittaa. Ei elämä kuitenkaan oikeasti ole ankeaa, ei sen tarvitse olla. Voit tehdä päätöksen nyt heti paremmasta, vakaammasta, rauhallisemmasta ja terveemmästä elämästä, jonka ensimmäinen askel on alkaa pitää huolta joka päiväisestä maadoittumisesta ja energiasuojauksistaan Normaalitila maadoittuneena ja suojattuna eli yhteydessä sekä maahan, että Korkeampaan Minään, on rauhallinen, jopa seesteinen, tasapainoinen, virkeä ja kivuton. Emme vaihtaisi tätä uutta elämäämme enää mistään hinnasta takaisin siihen vanhaan. Voit tehdä päätöksen nyt heti paremmasta, vakaammasta, rauhallisemmasta ja terveemmästä elämästä, jonka ensimmäinen askel on alkaa pitää huolta joka päiväisestä maadoittumisesta ja energiasuojauksista Kaikki oppilaamme, jotka ovat käyneet verkkokoulutuksemme ohjeidemme mukaan, jakavat tämän meidän yhteisen kokemuksen maadoituksen ja suojauksien vaikutuksesta jokapäiväiseen elämään ja omaan tasapainoon. Olemme saaneet lukea sadoista koulutuspäiväkirjoista saman tarinan: Luulin tietäväni ja osaavani maadoituksen ja suojauksen, olenhan niistä lukenut ja niitä aina välillä käyttänytkin, mutta vasta nyt ymmärrän sen kunnolla ja pystyn hyödyntämään tämän taidon elämässäni. On oppilaita, jotka ovat selättäneet verkkokoulutuksemme avulla masennuksen, on oppilaita, jotka ovat päässeet paniikkihäiriöstä ja saavuttaneet sisäisen rauhan ja tasapainon. On heitä, jotka ilmoittavat meille heti verkkokoulutuksen alussa, että he osaavat jo maadoittua, mutta loppujen lopuksi kiittävät maadoitusosiostamme, sillä vasta silloin he ovat todella ymmärtäneet sen tarkoituksen ja oppineet ottamaan sen osaksi arkeansa. Kaikki oppilaamme, jotka ovat opetelleet tekemään maadoitukset ja suojaukset kunnolla ja säännöllisesti, ovat saavuttaneet merkittäviä parannuksia omassa elämässään, omantunnon arvossaan, itseluottamuksessa, rohkeudessa, itsensä hyväksymisessä, rakastamisessa ja tässä hetkessä elämisessä. Hyvin maadoittuneen ja suojautuneen ihmisen ego on hiljaisempi mitä hänen, joka ei tee näitä säännöllisesti. Ihminen joka on täydellisesti maadoittunut ja suojattu, elää täydellisesti tässä ja nyt, täydellisesti omia energioitaan halliten, ilman menneiden murehtimista, ilman huolta huomisesta, siinä tilassa, jonka niin moni ympäri maapalloa pyrkii saavuttamaan. Se on mahdollista jokaiselle, eikä se vaadi suuria ponnisteluja. Hieman vain kurinalaisuutta ja egon sivuun siirtämistä J Valkoisen Liekin Voima 11 / 53

12 Ruokavalio ja henkisyys Meidän kehollamme on kaikki tarvittavat ominaisuudet pysyä terveenä ja elinvoimaisena sekä parantaa itsensä ikävuosista riippumatta. Yleensä emme vain anna keholle mahdollisuutta siihen. Länsimainen sekasyönti ja elämäntapa ovat tehneet sen mahdottomaksi. Yleiset ravitsemussuositukset tukevat elintarvike- ja lääketeollisuutta ja nykyinen lääketiede keskittyy kehittämään lääkkeitä, joita tarvitsee syödä loppuelämän ajan. Nämä lääkkeet peittävät oireita, tai pitävät jotkin mitattavat lukemat keksittyjen raja-arvojen sisällä, kuten verenpaine ja kolesteroli. Raja-arvoja säätämällä saadaan samoja lääkkeitä myytyä yhä suuremmalle ihmisjoukolle. Lääkkeitä ei ole aina edes suunniteltu parantamaan sairauksia, eikä pitämään meitä terveinä, vaan ylläpitämään tilanne, jossa ihmiset tarvitsevat lääkkeitä. Kysymys on rahasta, niin suurista kuvioista, ettei tavallinen ihminen edes osaa lähteä niitä kyseenalaistamaan. Yksi tavoitteistamme on saada oikea puolueeton ravitsemustieto leviämään mahdollisimman laajalle. Vasta sen jälkeen peli on reilua ja jokainen voi halutessaan tehdä päätöksiä itsensä, perheensä ja maapallon hyväksi. Hyvin harvat lääkärit hakevat ihmisen elintavoista syitä sairauksille ja pyrkivät korjaamaan asiaa ilman kemikaaleja, ilman lääkkeitä. Onneksi heitäkin kuitenkin on ja heitä tulee olemaan vielä paljon lisää, sillä maailman muuttuminen on suuressa vauhdissa, eikä muutosta voi enää pysäyttää Olemme sekä yksilö- että kollektiivitasolla siirtymässä korkeampiin värähtelytaajuuksiin. On hyvin tärkeää, että myös meidän fyysisillä kehoillamme on siihen mahdollisuus. Vanhat rakenteet ja mallit eivät kestä uudessa ajassa. Sama koskee myös meitä, jokaista soluamme myöden. Meidän tarvitsee puhdistaa epäpuhtauksia myös kehotasolla. Kun polkusi kohti vapautta ja tiedostavuutta jatkuu, voit huomata, ettei vanha ruoka ja ravinto enää sovi sinulle. Tämä koskee erityisesti pitkälle prosessoituja elintarvikkeita, jotka ovat usein keholle jo täysin tunnistamatonta kemikaalimössöä. Helppo nyrkkisääntö onkin, että jos tuoteselosteessa on enemmän kuin kaksi sanaa mitä et tunnista, niin älä syö sitä. Mitä tahansa sitten syötkin, valitse siitä se paras vaihtoehto, mitä on saatavilla. Älä tyydy siihen eniten markkinoituun, tv:stä tuttuun vaihtoehtoon, joka usein on myös halvin ja huonoin, vaan arvosta itseäsi ja kehoasi enemmän Valkoisen Liekin Voima 12 / 53

13 Ruokavalion merkitys Kehon värähtelyn kohottaminen Jokaisella asialla ja esineellä on oma värähtelynsä, niin myös ruoalla. Erilaisilla ruoka-aineilla on erilainen värähtely, joka vaikuttaa meidän kehomme värähtelyyn. Kaikki on energiaa, niin myös ruoka jota syömme. Yleensä kaikki eläinperäiset tuotteet värähtelevät matalammalla taajuudella, kuin kasvikset. Ne ovat raskaampaa ruokaa. Tästä on kuitenkin poikkeuksena riista ja onnellisena elänyt, vapaasti laiduntanut eläin, ei siis mikään sellainen, mitä marketissa myydään. Jos tällaista lihaa verrataan geenimanipuloituun, kovasti prosessoituun, lisäaineilla kyllästettyyn kasvijalosteeseen, on puhdas, luonnossa kasvanut liha värähtelyltään parempaa. Jos puhutaan puhtaasta, käsittelemättömästä luomukasviksesta tai vielä paremmin biodynaamisesti viljellystä kasviksesta, on se aina korkeammin värähtelevää, kuin mikään liha. Raskas ja kevyt sopivat mielikuvina hyvin myös puhuttaessa ruoan värähtelystä. Tuhti liharuoka on hyvin paljon raskaampaa kuin kevyt salaatti. Myös tuotantoeläinten elinolosuhteet vaikuttavat niiden värähtelyyn eli jos eläin on kärsinyt elämänsä aikana, tällöin tuo kärsimys siirtyy syöjän kehoon negatiivisena, matalana värähtelynä. Jos eläin on saanut elää onnellisena, toteuttaen lajilleen tyypillistä käytöstä, hyvissä olosuhteissa, siirtyy tuo onnellisuus myös syöjän kehoon korkeampana värähtelynä. Kannattaa siis suosia luomuruokaa ja vielä mieluummin biodynaamisia tiloilla tuotettua ruokaa, sillä niillä eläimet saavat olla väljemmin ja käyttäytyä lajilleen ominaisella tavalla. Teholuomutilaa parempi vaihtoehto on pientila, jossa eläimiä kasvatetaan kuin ennen vanhaan. Jokaisella eläimellä on etunimi eikä vain numerolappua korvassa. Silloin kohtelu on täysin eri tasolla kuin eläimellä, joka luokitellaan tuotantoeläimeksi kasvattajansa toimesta. Lihan stressittömyys edellyttää kuitenkin sitä, että eläimen kuoleman tulee olla täysin stressitön, mitä se ei ainakaan isoissa teurastamoissa ole. Siksi jokainen liukuhihnalla teurastettu eläin jonka syöt, madaltaa sinun värähtelyäsi. Riistaeläimen kuolema voi olla onneksi hyvin stressitön, mutta tämä riippuu tietenkin metsästäjästä. Takaa-ajettu hirvi tai jänis ovat kuollessaan täynnä pelkoa ja stressihormonia, kun taas oksalle hyvin ammuttu lintu kokee stressittömän kuoleman. Henkisen kasvun myötä ruokavalio usein myös muuttuu, kun oppii kuuntelemaan sisäistä opastustaan ja sitä kautta kehoaan. Kasvisruokavalio ei ole mitenkään välttämätöntä henkisen polun kulkijalle, mutta hyvin usein käy niin, että liha lakkaa maistumasta hyvälle. Näin kävi aluksi myös meille. Me, eli Piia ja Teemu olimme yli kaksi vuotta vegaaneja, eli emme käyttäneet mitään eläinperäisiä ruoka-aineita, ja se tuntui pitkään olevan meille sopivin ruokavalio. Kaikki kuitenkin muuttui, kun kävi yhä selvemmäksi, että jalostetut kasviproteiinit sopivat huonosti tai ei ollenkaan. Paraskin tofu turvotti ja aiheutti kipuja, samoin muut palkokasvit, joten proteiininsaanti oli täysin Juice PLUS+ shakejen varassa. Valkoisen Liekin Voima 13 / 53

14 Piian tarina Vuosia sitten eräs lääkäri, kenen luokse menin jatkuvan migreenikierteen vuoksi, suositteli, tai oikeastaan määräsi minut maidottomalle, vehnättömälle, sianlihattomalle, sokerittomalle, lisäaineettomalle ja eineksettömälle ruokavaliolle. Intuitioni oli ohjannut minua jo aiemmin jättämään kevyttuotteet pois. Kuitenkin, tämä lääkärin kehotus oli minun tavalliseen, kaikesta (myrkystä) koostuvaan ruokavaliooni erittäin suuri muutos. Ruokavalio oli tavattoman vaikeaa toteuttaa, koska en kuitenkaan saanut oikein konkreettista tietoa, mitkä olivat ne syyt niin suureen ruokavalioremonttiin (mikä vika syömässäni ruoassa oli ollut), ja mitä sitten saisin ja voisin syödä. Jonkun verran lääkäri mainitsi myrkkyjen poistumisesta, mutta pääasiassa mainitsi vain, että ruokavalio auttaisi kipuihini, ja se riitti minulle. Siihen aikaan oli ruokakaupoissa, varsinkin tällaisen pienen maalaiskaupungin ruokakaupoissa erittäin suppea valikoima mitään maidottomia kasvivalmisteita, kuten ruokakermoja, jugurtteja, rahkoja, juustoja, tms. Niinpä vain jätin kaikki maitotuotteet pois, sekä kaiken, mikä sisälsi vehnää, sokeria tai lisäaineita, enkä osannut korvata niitä millään. Paino lähti tasaiseen laskuun -500g/vko. Jo silloin niin kovasti toivoin, kunpa olisi joku taho, joka osaisi minua auttaa tässä asiassa, kunpa olisi joku, joka avustaisi ja kertoisi, mitä saan syödä, mistä ruoka kannattaa ostaa, ja mitä siitä kannattaa valmistaa, yms. Joitakin syitä yritin lääkäriltä kysyä sen verran, mitä hänen aikataulunsa antoi myöden, mutta sain hyvin suppeita vastauksia, juuri niin ymmärtämättömästi, etten käsittänyt syitä ollenkaan. Kuitenkin aloin heti noudattaa lääkärin määräämää ruokavaliota, erittäin täsmällisesti ja tunnollisesti. Uusi ruokavalio ja läheiset Kipuni olivat voimakkaita ja joka päiväisiä, ja valitettavasti ruokavalio ei vienyt migreenejäni kokonaan pois. Uusi ruokavalio vaikutti positiivisella tavalla migreenikohtausteni määriin, mutta täyttä parannusta sillä ei tullut. Tähän syynä oli myös se henkinen taakka, huono itsetunto, ja se kaikki negatiivisuus ja suru, jota kannoin mukanani. Yhtenä suurena tekijänä myös se, etten tiennyt mitään maadoituksesta ja suojauksista. Olin kadottanut oman voimani. Keskityin miellyttämään jokaista ja asetin itseni jonon viimeiseksi. Toisaalta, siellä minä olin ollut koko elämäni, katsoen ylöspäin muita. Jouduin tekemään todella kovasti töitä itseni eteen, että pystyin hyvällä omalla tunnolla sanomaan kylässä ruoka-, tai kahvipöydässä, että Ei kiitos, minä en saa syödä näitä ruokia. Oli muutama ihana kyläpaikka, jossa minun uusi ruokavalioni otettiin huomioon, ja lopuissa paikoissa tahtoani ja omanarvontuntoani testattiin, pystynkö sanomaan ääneen, että Kiitos, että olet meitä varten näitä herkkuja leiponut/ostanut, mutta minä en saa näitä syödä. Valkoisen Liekin Voima 14 / 53

15 Tätä tapahtui usein, sillä oli paljon ihmisiä, joille olin kyllä kertonut uuden ruokavalioni, mutta he eivät ottaneet sitä niin tosissaan, että olisivat muistaneet sen. Moni ajatteli, ja sanoi minulle ääneenkin, että Eihän sinun tarvitse linjojasi tarkkailla, kun olet aina ollut niin laiha. Kerta toisensa jälkeen selitin itseni ja kuuntelijani väsyksiin, sillä tarinalla, miten ja miksi minä migreenikierteen ja lääkärin kehotuksen vuoksi olen tällä uudella ruokavaliolla, ja ettei sillä ole mitään tekemistä sen kanssa, että yrittäisin linjojani hallita, päinvastoin olin aina yrittänyt saada kerättyä kiloja itselleni, tuloksetta. Se oli vaikeaa, voi että se oli vaikeaa oppia sanomaan hyvällä omalla tunnolla, että Kiitos ei. Olin kyllä pystynyt vaatimaan pojalleni koko hänen elämänsä ajan kananmunatonta ruokaa esim. ravintoloissa, koska kyseessä oli hengenvaarallinen allergia. Mutta se oli paljon vaikeampaa kysyä omanlaista ruokaa ravintolassa tai mainita niistä kyläpaikoissa. Silloin olin vielä niin syvällä toisten miellyttämisen ja huonon itsetuntoni kanssa, että vähättelin omia tarpeitani, ja ajattelin, etten halua vaivata sillä ketään. Kuitenkin, olin huomannut, miten hyvän olon tuo uusi ruokavalio minulle teki. Mieleni kirkastui, energia lisääntyi ja oloni oli paljon parempi, selkeämpi ja energisempi. Kehoni krampit vähenivät ja yhteys valomaailmaan nousi aivan uudelle tasolle Jokapäiväinen suklaan ja irtokarkkien mässäily loppuivat kuin seinään, koska olin päättänyt totella lääkäriä. 3-4 ensimmäistä päivää olivat hyvin vaikeita ilman sokeria, sitten alkoi helpottaa. Silti migreenikierre oli ja pysyi. Välillä parempana, välillä pahempana, halliten kuitenkin koko ajan elämääni. Moni läheisistäni piti ruokavaliotani erikoisena ja vaivalloisena, vaikka en siitä valittanutkaan, päinvastoin kehuin sen maasta taivaaseen. Se olisi tehnyt niin hyvää monelle läheiselleni, mutta he kokivat sen liian vaivalloisena itselleen. Lisäenergia ja parempi olotila olisi ollut heille tervetullutta, mutta he eivät olleet valmiita tekemään niin suuria muutoksia elämässään sen eteen. Kun ehdotin heille edes maidotonta ja sokeritonta ruokavaliota, sain paljon vastauksia siihen, että Minä niin harvoin ja vähän juon maitoa. Juustoista minä tykkään niin paljon, etten halua niitä jättää pois. Karkkia en syö, mutta kahvilla haluan pullaa. Tämä oli tilanne, josta ei edetty mihinkään suuntaan. Ja minä kun niin mielelläni olisin suonut jokaiselle sen hyvän olon tunteen Kunnioitin kuitenkin jokaisen omia valintoja ja päätöksiä. Niin moni piti tätä lyhytaikaisena pikadieettinä, kun minulle se taas oli pysyvä elämänmuutos, josta en ajatellut enää koskaan vaihtavani takaisin. Onneksi oma voimani ja itsearvostukseni nousivat esiin, kun aloitin henkisen tien kulkemisen, jota tämä uusi, puhtaampi ruokavalio tuki todella mahtavasti. Niinpä tämä uuden elämän toteuttaminen uusine ruokavalioineen oli koko ajan vaivattomampaa, ja näin kieltäytyminen vanhasta kaavasta oli helpompaa. Oli upeaa huomata puhtaamman ruokavalion muutokset energiatasossa, ja mitä enemmän pelkoja ja esteitä minulta poistettiin visualisaatioiden, harjoitusten ja tekemieni hoitojen myötä, sen enemmän arvostin itseäni, ja sen helpompi minun oli kieltäytyä ruoista, jotka eivät minulle sopineet. Pystyin vihdoinkin asettamaan itseni samalle tasolle, missä muut ovat. Valkoisen Liekin Voima 15 / 53

16 Eläinkunta ja värähtelyn kohoaminen Miten meistä sitten tuli täysin vegaaneja? Sianlihaa emme olleet syöneetkään enää vuosiin, koska Piiasta se on jo pitkään tuntunut väärältä, ja se on myös oksettanut häntä. Teemu taas sai siitä vatsaoireita, sekä erilaisia kipuja ympäri kehoa. Naudanlihaa söimme harvoin. Pääasiassa ruokavaliomme koostui perunasta, leivästä, salaateista, kasviksista, kanasta, kalkkunasta ja kalasta sekä katkaravuista. Värähtelytaajuuksiemme nousun myötä, liha alkoi aiheuttaa yhä enemmän ja enemmän oireita. Kun muutos lähti etenemään, se eteni suurella vauhdilla. Ensin naudanliha alkoi närästämään ja turvottamaan ja se sai aikaan hurjat ylävatsakivut. Sitten naudanliha alkoi yököttää, joten se jäi pois kokonaan. Kanaa ja kalkkunaa söimme vielä muutaman kuukauden, kunnes yksi kaunis päivä kanan rintafilee, joka oli ollut suurta herkkua siihen saakka, jäi syömättä lautaselle, sillä mikään määrä mausteita ei pystynyt peittämään pilaantuneen tunkkaista makua. Filee oli kuitenkin tuore, ei pilaantunut, mutta meidän nenään se haisi ja maistui, kuin se olisi roskiksesta nostettu lautaselle. Jatkoimme kalan syöntiä, kunnes parin kuukauden jälkeen se alkoi maistua pahalle. Jatkoimme katkarapujen syömistä, kunnes parin viikon jälkeen ne jäivät pannulle. Näin siis askel kerrallaan me lopetimme lihan-, ja kalansyönnin. Käytimme eläinkunnan tuotteista enää vain luomukananmunia, mutta niin vain nekin jäivät kuukausien jälkeen pois, hyvinkin voimakkaalla ja mieleenpainuvalla tavalla. Meidän hoito-, ja opetustilamme sijaitsevat kotitalomme viereisessä olevassa rakennuksessa. Kun eräänä päivänä kävelimme pihan poikki työpaikalle, huomasimme maassa särkyneen linnunmunan ja kuolleen pienen poikasen. Muna oli pudonnut suuresta männystä. Näky oli surullinen, vaikkakin toki pienen linnun elämä oli päättynyt juuri hänen suunnittelemallaan tavalla. Suurisilmäinen linnunpoikanen makasi pieni nokka raollaan maassa, ja munan neste oli hänen ympärillään. Sama tapahtuma toistui molemmille vielä toisen kerran, ja Teemulle vielä kolmannen kerran. Aina kun siivosimme tuon näyn pihastamme pois, seuraavana kertana kun kävelimme tuosta kohdasta, oli jälleen muna pudonnut pesästä ja kuollut linnunpoikanen makasi maassa. Näillä Piialle kahtena ja Teemulle kolmena kertana meille tehtiin hyvin selväksi, että nyt jäävät ruokavaliostamme pois myös luomukananmunat. Tämä tuli mieleen juuri siinä kohtaa, kun seuraavan kerran haukkasimme leipää, jonka päällä oli paistettu kananmuna. Mielikuva poikasesta nousi mieleemme, ja alkoi oksettaa. Tuli paha olo, surullinen mieli. Kuten arvaat, kananmuna jäi syömättä. Molempien mielikuvissa olivat vain ne kuolleet keskoslinnunpojat. Valkoisen Liekin Voima 16 / 53

17 Vaikka kuinka yritimme tietoisesti ajatella, että tämä ei ole sama asia, eihän luomumunista edes kasvaisi poikasta, ei se auttanut. Kuolleiden linnunpoikasten kuva oli porautunut päähämme, ja luomumunista luopuminen tuntui parhaimmalta vaihtoehdolta, ei mikään muu tuntunut edes vaihtoehdolta. Olimme olleet muutaman kuukauden ilman kananmunaa, ja eräänä päivänä söimme kasvispihvin, jossa oli kananmunajauhetta. Piia sai tästä palkaksi nokkosrokon ympäri kehoa, ja tämä oli viimeinen varmistus, ettei kananmuna sovi hänelle eikä meille. Kulkiessasi henkisellä polulla, voit siis tulla allergiseksi tutuille ruoka-aineille, aivan yhtäkkiä. Tämä kertoo värähtelysi kohoamisesta. Kasvissyönti ei siis ole kummallekaan meistä ollut missään vaiheessa tietoinen valinta, vaan enemmän intuition kuuntelemista, siitä, mikä on meille hyväksi ja mikä ei. Keho kyllä kertoo totuuden, joten sitä kannattaa kuunnella, ja siltä kannattaa kysyä. Piian keho on mm. kertonut, ettei hänen kehonsa siedä hedelmäkarkkeja, koska hän saa niistä ylimääräisiä sydämen tykytyksiä. Chilikuorrutteiset pähkinät turvottivat hänen polvensa kolminkertaiseksi, eikä hän pystynyt kävelemään yli kolmeen päivään. Liha takaisin ruokavalioon Kuten aikaisemmin vihjaisimmekin, eivät kasvisproteiinit olleetkaan meille paras vaihtoehto, ainakaan jatkuvasti syötynä ja ainoana proteiinin lähteenä. Täysi vegaanius oli vain välivaihe kehon kuuntelemisen polulla. Kun kaikki teollisessa mittakaavassa kasvatettu liha ja kala oli poistettu ruokavaliosta, alkoi keho moittia myös teollisesti prosessoituja kasviproteiineja. Tässäkin siis keho kertoi, mikä on hyväksi ja mikä ei, ja teollinen roska ei ainakaan meille ole hyväksi, oli alkuperäinen raaka-aine kasvi- tai eläinperäinen. Kehomme reaktiot siis ohjaavat meitä kohti puhdasta, korkeavärähteistä ja jalostamatonta ruokaa, kohti jokaiselle täydellistä ruokavaliota. Kun siis ensin on keho puhdistunut sopimattomasta ravinnosta, on sitä sitten yhä helpompi ja helpompi kuunnella ja valita itselle oikea ruokavalio Ensin alkoi tehdä mieli kalaa, joka kertoi selvää kieltä omega-3 rasvahappojen tarpeesta. Otimme omegoja tietenkin purkista, mutta liekö syynä sitten imeytyminen vai muut ravinteet, mitä kalasta sai, että keho alkoi vaatia kalaa. Vastustimme halua muutaman viikon, koska mielessä oli vielä selvästi se, millä tavalla eläinperäiset ravintoaineet olivat jääneet pois. Kun vielä oireet tofusta, pavuista ja herneistä kävivät vaan pahemmiksi, alkoi keho vaatia myös lihaa. Tämä oli tietenkin melkoinen shokki meille molemmille ja jouduimmekin käymään melkoisen kamppailun, ennen kuin olimme valmiit toteuttamaan omia oppejamme eli sitä, että keho kertoo, mitä se tarvitsee. Sitä on vain kuunneltava. Käytännössä ruokavalion muutos tarkoittaa meidän arjessamme sitä, että syömme kasvisruoan lisäksi aina silloin tällöin poroa, luomukanaa ja vastuullisesti kalastettua kalaa. Valkoisen Liekin Voima 17 / 53

18 Kahvikoukku Kahvi jäi ruokavaliosta pois jo aiemmin, noudattaen samaa kaavaa, eli ensin närästys ja pahalle maistuminen, sitten tuli päätös olla enää juomatta. Olemme olleet todella kovia kahvinjuojia. Arkkienkeli Rafael toi kuitenkin aina viestiä kofeiinin poisjättämisestä. Kahvi oli kuitenkin niin hyvää, se oli tapa, tottumus ja nautinto, se oli aamunaloitus, niin tärkeä, ettei siitä voinut luopua. Rafael toi tätä viestiä etenkin Piialle, ja kun hän ei totellut kehotuksia, hänen kehonsa alkoi viestiä tätä samaa asiaa. Kahvi alkoi tehdä vatsakipuja. Samassa kahvi ei enää tuntunut piristävänkään yhtään. Piia sinnitteli jääräpäänä hyvin pitkään kipeänä kahvia juoden, vaikka tiesi, että hänen tulisi jättää se kokonaan pois. Kahvi teki ylävatsakipuja ja lihaskramppeja, eikä edes maistunut enää niin hyvältä, mutta Piia ei meinannut uskaltaa jättää kahvia pois, koska hänen egonsa pelotteli häntä, että tällöin pääkipu ja vielä kamalampi migreenikierre ottavat hänestä vallan. Piia vaihtoi tummapaahtoiseen kahviin, ja tämän jälkeen Vatsakahviin, mutta kipu oli ja pysyi. Piia oli juonut kahvia säännöllisesti jo monen, monen vuoden ajan, ja hän tiesi, että lopettaminen tulee varmasti aiheuttamaan vieroitusoireita, kuten pääkipua. Eräänä aamuna Piia heräsi ja meni keittiöön. Hän oli juuri menossa keittämään kahvia, kun hän kuuli hyvin selkeän ehdotuksen, aivan kuin vierestään, kysyen, että Mitäpä jos keittäisitkin teetä? J Piia yritti pyristellä tuota kysymystä vastaan, sanoen ettei hänellä ole nyt aikaa lopettaa kahvinjuontia ja tulla kipeäksi. Hän päätti kuitenkin olla egonsa yläpuolella ja hän pyysi kaikilta Valonauttajilta apua kahvinjuonnin lopettamiseen. Hän pyysi, että hän pysyisi terveenä, vaikka hän jättääkin kahvin pois. Tämä kahviton päätös vaati järjettömästi itsekuria, ihan niin kuin sokeritonkin päätös. Viikon ajan hän koki olonsa ehkä hieman väsyneemmäksi ja jotenkin huterammaksi ilman kahvia, ja vain yhtenä päivänä hän kärsi lievästä pääkivusta. Elämä oli kuitenkin melko hektistä juuri siihen aikaan, me olimme juuri muuttamassa rivitalosta omakotitaloon, ja kaikki 5 lasta olivat vesirokossa. Ei siinä ehtinyt paljoa kahvin vieroitusoireita tunnustelemaan J Yläkerta järjesti siis hyvin aikataulun J Sinnikkäästi Piia jatkoi kahvitonta elämää, ja se oli paljon, paljon helpompaa mitä hän oli saattanut edes kuvitella J Elämä muuttui paljon paremmaksi ja taas hieman terveemmäksi. Migreenikohtauksilla ja kofeiinilla (tai tavallisella homeitiöitä sisältävällä halpakahvilla) oli ollut selvästikin yhteys Teemulla kahvin pois jättäminen oli helpompaa, hän oli kerran aiemmin lopettanut sen juomisen kahdeksi vuodeksi, ja osasi suhtautua tuleviin päiviin ilman egon pelottelua. Lisäksi fyysinen riippuvuus ei ollut ongelma, eikä pääkipua koskaan ollut kahvista johtuen. Siitä hetkestä lähtien aloimme juoda kofeiinitonta teetä, joista lemppareitamme on erilaiset Pukka-ja Clipper -teet Nyt olemme saaneet vahvoja viestejä siitä, että kahvikin ja nimenomaan paras versio kahvista, mitä on saatavilla, olisi myös meille pienenä määränä parhaaksi. Olemmekin tässä punninneet jo melko vakavasti sellaista vaihtoehtoa, että kokeilisimme bulletproof- rasvakahvia, kunhan löydämme ensin sen täydellisen kahvilaadun, joka on kokeilemisen arvoinen Valkoisen Liekin Voima 18 / 53

19 Maitotuotteet, sokeri ja henkisyys Kuten jo kerroimme, maitotuotteiden ja sokerin poisjättämisellä ja ylipäätänsäkin sillä, että antoi kehonsa puhdistua, oli erittäin suuri vaikutus henkisyyteen. Maito on sellainen myrkky, mikä tukkii elimistön, sen ruoansulatusjärjestelmän, chakrat ja koko energiajärjestelmän. Maitotuotteet saavat aikaan infektioita, kuten korvatulehduksia, pitkittynyttä yskää ja poskiontelotulehduksia. Jos pienet lapset jättäisivät maitotuotteet kokonaan pois, vältyttäisiin hyvin monelta korvatulehdukselta. Maidossa oleva kaseiini saa koko elimistön tulehdustilaan, ja happamoittaa kehon, mikä altistaa kaikille sairauksille. Maitotuotteet myös kuivattavat ihoa ja aiheuttavat/pahentavat mm. atooppista ihottumaa ja päinvastoin, kuin meille kaikille on opetettu, maito haurastuttaa luita ja aiheuttaa osteoporoosia. Teemu on jättänyt aikoinaan kaikki maitotuotteet pois, koska ne tekivät hänelle suuret nivelsäryt ja vatsakivut. Molemmilla juurikin kaikkien maitotuotteiden pois jättäminen, sai melkoisen loikan eteenpäin henkisellä tiellä. Emme edes tienneet silloin, että maitotuotteet ja henkisyys ovat yhteydessä toisiinsa, mutta omat kokemukset sekä myöhemmin luettu tieto puhuivat puolestaan. Myöhemmin, kun Piia on saanut kivuttoman elämän, hän on kokeillut ottaa maitotuotteet uudelleen elämäänsä, mutta ei siitä mitään ole tullut, hän tuli niistä heti kipeäksi. Ja näin käy jokaiselle, joka puhdistaa kehonsa maitotuotteiden myrkyistä, ja ottaa sen jälkeen ne takaisin elämäänsä. Sen myrkyn varmasti tuntee kehossaan ja olossaan. Myöskin sokeriton elämä on suuri loikka henkisen kasvun tiellä, sillä sokeri tukkii kolmannen silmän. Jos tunnet asian sisimmässäsi itsellesi sopivaksi, sokeritonta ruokavaliota kannattaa kokeilla. Samalla huomaat, miten olet paljon virkeämpi ja ajatuskin rullaa selkeämmin J Piia toteutti lääkäriltä saamaansa ruokavaliota pitkään, ja siitä hänellä on vain hyviä kokemuksia kerrottavana. Lääkäri ei kuitenkaan kertonut mitään sokerin haitoista, ja uusi elämäntapa pudotti koko ajan Piian painoa, joka putosi jo vaarallisen matalalle, muutenkin hoikalle ihmiselle. Kerran hän kirjaimellisesti säikähti itseään, kun vilkaisi peiliin. Hän ei ollut tuntea sitä ihmistä peilistä, joka oli vain luuta ja nahkaa. Niinpä hän säikähtäneenä otti sokerin ja vehnän takaisin ruokavalioon. Myöhemmin hän harmiteli, kunpa silloin olisi ollut oikea aika etsiä tietoa mm. sokerin haitallisuudesta ja kunpa olisi saanut jostain tukea muokata ruokavaliotaan laadukkaaksi ja terveelliseksi. Aika ei kuitenkaan ollut oikea. Sokeriset herkut olivat kaikkea muuta kuin hyviä pitkän tauon jälkeen. Ne olivat imeliä ja pahoja, mutta sokeriin tottui taas nopeasti, ja kohta koukku oli jälkeen valmis. Valkoisen Liekin Voima 19 / 53

20 Oikea ruokavalio Kehon värähtelyn kohottaminen Yksiselitteisen oikeaa ruokavaliota kaikille ei ole olemassakaan. Jokaisen on kuunneltava omaa kehoaan ja omaa intuitiotaan siitä, mikä on hyväksi keholle ja mikä ei. Se mikä tekee meidät kipeäksi, voi sopia sinulle vallan mainiosti. Toisen ravinto on siis toiselle myrkkyä. Kuuntele siis intuitiotasi ja kehoasi. Jos väkisin jatkaa vanhalla ruokavaliolla, eikä suostu oman kehon hienovaraisia vihjeitä kuuntelemaan, sairastuu kovemmin, jolloin on pakko kuunnella kehoaan. Moni on kuitenkin niin tottunut omiin kipuihinsa, että pitää niitä normaaleina ja hyväksyy, että on vain kipeä. Suurelle osalle ihmisistä ei tule mieleenkään ajatus, että ruoka voisi olla se, joka meidät sairastuttaa, tai että kaikille ei vain sovi kaikki ruoat. Meille on viralliselta taholta opetettu, että kaikki voivat syödä kaikkia ruokia, paitsi he joilla on jokin sairaus, vika tai häiriö. Näin ei kuitenkaan ole, vaan ihmisten suolistojen bakteerikannat ovat hyvin yksilöllisiä ja ne määrittävät hyvin pitkälle ihmiselle sen oikean ruokavalion. Kuopion yliopistossa oli muutama vuosi sitten meneillään tutkimus, jossa asiaa kartoitettiin, tavoitteena saada kehitettyä nopea ja yksinkertainen suoliston mikroflooran analyysiin perustuva testi, jolla voitaisiin määrittää jokaiselle yksilöllinen ja oikea ruokavalio. Yksilöllistä ruokavaliota ollaan puuhaamassa myös geenitutkijoiden taholta, mutta tieto on vielä niin lapsenkengissä, ettei sellaista ole lähivuosina tulossa Kasvissyönti on myös nykyään trendikästä, ja henkisyyttäkin haetaan monin eri keinoin. Meidän ohjeemme on kuitenkin kuunnella omaa kehoaan, ja antaa sille sitä mistä se nauttii eli mistä tulee kehollisesti hyvä olo. Virkeä, energinen, kylläinen, hehkuva. Anna intuitiosi toimia oppaanasi, ja tulet saavuttamaan parhaimpia tuloksia. Jätä ruokavaliosta pois ne ruoka-aineet, jotka saavat sinut turvonneeksi, väsyneeksi, harmaaksi, masentuneeksi ja kipeäksi. Kasvissyönti ei ole pelkkää salaatin syömistä ja porkkanan nakertamista, vaikka näin varsinkin sekasyöjien piirissä helposti kuvitellaankin J Vegaaniruoasta saa tehtyä samanlaisia herkkuannoksia kuin lihallisestakin ruoasta, ja vegaaniruoka on hyvin usein paljon maistuvampaa ja ravitsevampaa J Tämä kuitenkin vaatii sen, että valmistaa ruoat alusta lähtien itse ja välttää teollisesti prosessoituja puolivalmisteita viimeiseen asti. Vegaanisuus sopi meille aikanaan hyvin, mutta kokemuksesta tiedämme, että se ei ole kaikille se optimaalisin ruokavalio. Jokainen kuitenkin voi löytää itselleen parhaan ruokavalion kehoaan kuuntelemalla Jos sinun kehosi vaatii lihaa tai kalaa pitkän vegaanisuuden jälkeen, ole armollinen itsellesi ja kehosi tarpeille Valkoisen Liekin Voima 20 / 53

21 Siunaa ruokasi ja juomasi Ruoan siunaaminen, ennen kuin sen syö, nostaa sen värähtelyä. Jos syö jotain huonolla omallatunnolla, se laskee ruoan värähtelyä. Ruoka itsessään ei siis välttämättä aiheuta niitä kaikkein suurimpia oireita, vaan oma itsesyytös sen syömisestä. Sama asia on lääkkeiden ottamisessa. Jos sinun täytyy ottaa jokin lääke, siunaa se ja ota se hyvällä omallatunnolla, tietäen että se on sinulle parasta juuri sillä hetkellä. Lääkkeetkin voivat palvella aikansa, ja tuona aikana ne ovat tärkeä ottaa. Vielä voi tulla se hetki elämässäsi, kun et tarvitse lääkkeen lääkettä. Puhdas eettisesti, luontoa ja eläimiä kunnioittaen tuotettu ruoka on korkeavärähteistä, ja kun sen vielä siunaa, se auttaa sinua värähtelemään myös korkeammalla taajuudella. Ahneuteen perustuva tehotuotanto, jossa sekä eläimet, että tuottajat ovat stressaantuneita ja ahdistuneita, sekä geenimanipulaatiolla torjuntamyrkkyjä sietämään muutettujen kasvien viljely, yhdessä elintarviketeollisuuden kanssa, ainoastaan tuottavat ruokakauppojen hyllyille metritolkulla halpoja eineksiä, jotka sitten sairastuttavat niitä syövät ihmiset. Niin usein näemme kaupassa väsyneitä äitejä ja isiä, joiden energiataso on matalalla ja hermot pinnassa. Tehotuotettua elintarviketeollisuuden hyllyntäytettä eivät mitkään siunaukset saa värähtelemään korkealla taajuudella, ja tätä roskaa heillä on valitettavasti ostoskärryt täynnä. Ymmärrämme, että heillä ei ole tietoa toimia toisin, he tekevät parhaansa. He ostavat sitä ruokaa, jota heille ruokana myydään, oli se sitten kuinka ala-arvoista hyvänsä. Voi kun voisi jokaiselle ihmiselle antaa sen tiedon, mikä meiltä kaikilta on yritetty salata. Piian poika syö hyvin, hyvin vähän lihaa. Hän tuntuu muutenkin elävän jollain aivan muulla energialla kuin ruoalla J Valitettavasti kasvisruokavalio ei ole vielä nykypäivän päiväkodeissa ja kouluissa vaihtoehtona, ainakaan täällä Alavudella. Jos häneltä vielä pari vuotta sitten kysyi, ottaako hän esimerkiksi paljon vai vähän kanaa, hän vastasi täydellisen viattomana ja vilpittömänä, että No, voin minä vähän ottaa, mutta annatko sitten jonkun pussin tai kupin tähän viereen, jos minulla tulee oksennus. Nykyään hän kieltäytyy kaikesta, minkä nimi viittaa eläimeen (kana, liha ) Kovasti hän yritti urheana tehdä kaikkensa päiväkodissa, että pystyisi syömään samoja ruokia kuin toisetkin lapset, mutta massan mukana eläminen ei ole aina helppoa. Koulun aloitettuaan hän ei ole syönyt tai joutunut syömään enää sitä, mitä keho vastustaa, ja tämä on hyvä asia Sen jälkeen, kun meillä itsellä alkoi eläinkunnan tuotteet tökkiä, emme pystyneet tuputtamaan hänelle enää lihaa, vaan tarjolla oli aina myös kasvisvaihtoehto. Lapsilla on sananvaltaa paljon perheemme ruoanvalmistuksessa Valkoisen Liekin Voima 21 / 53

22 Nyt pääsemme aiheessa iin On omassa harkinnassasi, haluatko syödä eläinkunnan tuotteita. Emme halua painostaa sinua mihinkään, mutta haluamme, että kuuntelet intuitiotasi. Syitä eläinkunnan tuotteiden syömisestä luopumiseen voi olla monia. Suurin syy mielestämme on nykyinen tehotuotantotapa ja lihantuotannon aiheuttama maapallon ylikuormitus. Tehotuotanto on eläimille julmaa ja se aiheuttaa suunnatonta kärsimystä. Uusissa energioissa ja uudessa ajassa herkimmät tunnistavat tämän kärsimyksen itsessään lihan syömisen myötä. Omalla kulutuskäyttäytymisellä voi myös sanoa ei, eläinten huonolle kohtelulle. Jotkut alkavat kasvisyöjiksi juurikin eläinkärsimyksen vuoksi, vähentääkseen sitä. Jotkut taas vähentävät lihan syöntiä kehon toiveita kuunnellen, ja eläinten kohtelu nousee mielessä ykköseksi vasta myöhemmin. Näin kävi meille, me pysyimme hyvin pitkään pimennossa tehotuotantotavoista ja olimme jo vegaaneja, kun eläinten kärsimys alkoi tulla voimalla tietoisuuteen. Tietoisuuden avartuminen, kaiken olevaisen ykseys ja kaiken elämän yhtäläinen kunnioittaminen ovat kaikki saman asian eri puolia. On tärkeää muistaa, että jokainen voi tehdä parhaimpansa ja muutoksen omalla henkilökohtaisella tasolla. Se riittää. Oman värähtelyn nostaminen on osa kollektiivista muutosta ja avain siihen löytyy itsestämme. Jokainen voi myös yksilötasolla ratkaista onko oikein, että toisia lajeja kasvatetaan meidän syötäväksemme. Tämä koulutusposti on kuitenkin rakennettu nyt täysin vegaaneille, eli heille, jotka eivät käytä mitään eläinkunnan tuotteita. Tämä on siis Freetox.fi ruokavalion vegaaniversio Me emme olisi pystyneet tähän koulutuspostin seuraavaan osioon, ilman ihanan ravintogurun, Susanna Tannin apua Kiitos siis rakkaalle Susannalle Hän tarjoutui tekemään meidän kanssamme tämän huikean, laajan, kattavan ja ammattitaitoisen ravinto-osuuden, toiveitamme kunnioittaen Lisäksi me, eli Piia ja Teemu olemme rakentaneet Valonauttajien avulla sinulle upeat henkiset työkalut, 2 kuunneltavaa harjoitusta sekä erittäin voimakkaan visualisaation, eli ohjatun meditaation Valkoisen Liekin Voima 22 / 53

23 Kaikki lähtee Maksanpuhdistuksesta Maksasi on avainasemassa kehosi, kauneutesi ja mielesi hyvinvoinnin lisäämisessä. Maksa käsittelee myrkkyjä, joita on käyttämässämme ruoassa ja juomassa. Se voi kuitenkin käsitellä vain tietyn määrän myrkkyjä kerrallaan, joten ne myrkyt, joita maksasi ei ehdi puhdistaa, varastoituvat rasvasoluihisi. Ongelmia alkaa ilmetä, kun myrkkyjä virtaa yhä vain lisää kehoosi. Vaikka laihduttaisit, kehosi ei halua vapauttaa rasvaa energiaksi, koska myrkyt ovat yhä varastossa. Eli ensimmäinen asia, johon kehotamme keskittymään, on maksasi puhdistaminen jonka jälkeen painon pudotus ja ylipäänsä kehon parantaminen ja värähtelytasojen nosto ja korkeisiin värähtelytasoihin siedättyminen helpottuu merkittävästi. Meidän täytyy puhdistua ja uudistua solutasolla, jotta voimme sopeutua uuteen aikaan. Vanhan myrkkykuorman kanssa se ei ole mahdollista. Jotta maksan detoxaus onnistuu, sitä pitäisi jatkaa vähintään yhdeksän päivää. Voit tehdä tätä puhdistusta kauemminkin tai ottaa sen uudeksi elämäntavaksesi, jos haluat. Voit yhdeksän päivän jälkeen yksi kerrallaan palauttaa ruokavalioosi aiemmin käyttämiäsi ruokaaineita kokeillen. Näin saat tuntemuksen, miten kehosi reagoi poistettuihin aineisiin. Mitä pidempään olet puhdistavalla detox ruokavaliolla, sitä voimakkaammin kehosi reagoi sinulle vääriin ruokaaineisiin. Tämä johtuu siitä, että kun ihminen syö jatkuvasti väärin, yrittää keho sopeutua siihen, että se toimii myrkkyjen kanssa. Verenkierto on silloin täynnä vasta-aineita näille myrkyille. Juuri nämä vasta-aineet peittävät kehosi oireita, kipuja ja kolotuksia. Jatkuvalla väärällä ruoalla eläminen saakin aikaan sellaisen olotilan, missä koko ajan väsyttää vähän, särkyjä on vain vähän, voi olla jatkuva pieni flunssa, vähän sieltä täältä kipeä, mutta verikokeet eivät näytä oikein mitään kunnollista. Välillä kipeämpi, välillä vähemmän kipeä, mutta terveenä ei koskaan. Detoxin aikana, varsinkin, jos sitä jatkaa pidempään kuin yhdeksän päivää, esimerkiksi kuukauden, vasta-ainetuotanto loppuu ja vasta-aineet poistuvat verenkierrosta. Silloin väärä ruoka-aine tekee sinut kunnolla kipeäksi ja aiheuttaa kunnon krapulan. Kyllä, krapula tulee aivan yhtä voimakkaana väärästä ruoasta kuin alkoholistakin. Valkoisen Liekin Voima 23 / 53

24 Ideoita, motivaatiota ja tukea Facebookista Yhä useampi ja useampi oppilaamme ja asiakkaamme huomaa verkkokoulutustemme ja ryhmäkaukohoitojemme seurauksena ruokavalionsa muokkautuvan yhä enemmän ja enemmän vegaanimuotoon. Myöskin näissä huikeissa energioissa yhä useampi ihminen huomaa ruokavalionsa muuttuneen vegaaniseen suuntaan, senpä vuoksi olemme rakentaneet Facebook yhteisömme nimeltä, : Täällä saat nimenomaan vinkkejä ja ideoita ruokavalioon, olet sitten vegaani, tai haluat alkaa vegaaniksi, tai olet siirtymässä kasvispainotteisempaan ruokavalioon Päivän sana on freetoxaus, eli myrkyistä vapautuminen ja tärkeintä siinä onkin juuri puhtaat raaka-aineet ja kehon kuunteleminen Facebookissa on muutamia todella suuriakin vegaaniryhmiä, mutta osa suosituimmista painottuu mahdollisimman helppoon ja nopeaan vegemättöön, joka on yhtä kaukana freetoxauksesta kuin Saarioisten mikropitsa. Jos olet sekasyöjä, eli ruokavalioosi kuuluu myös eläinkunnan tuotteita, ja haluat nimenomaan siihen vinkkejä, voit myös liittyä myös muutaman kuukauden vanhempaan ryhmään, Freetoxaajiin, jossa saat mahtavasti ruokavalion parannuksiin ideoita ja tukea Valkoisen Liekin Voima 24 / 53

25 Mitä ruokavaliosta poistetaan puhdistuksen ajaksi ja miksi? ALKOHOLI Alkoholi on myrkky. Kehosi pitää työskennellä todella ahkerasti poistaakseen tämän myrkyn elimistöstäsi, ja se rasittaa maksaasi, munuaisiasi ja lisämunuaisiasi monin eri tavoin. Alkoholi on vahva sokeri, joka laukaisee insuliinireaktion, verensokerin epätasapainon ja kehon rasvavarastojen suurentumisen. Onko sinulla koskaan ollut krapulaa? No, sitten ymmärrät mitä tarkoitamme. KOFEIINI Kofeiini ensin yli-innostaa kehon energiaa tuottavat rauhaset ja sitten kuluttaa ne loppuun. Tämä johtaa massiiviseen energioiden heilahteluun ja myöhemmin sokeristen ruokien haluun. Se myös heikentää unenlaatuasi. Rasvan poltto ja hormonit aktivoituvat, kun nukut, joten uni on myös yksi tärkeimmistä tekijöistä laihtumisessa ja maksan puhdistamisessa. Jos kofeiini häiritsee unta, kehosi ei pysty polttamaan rasvaa yöllä. Jos välttämättä kaikesta huolimatta haluat jatkaa kahvin käyttöä, muista päivittää markettilaatu parempaan, huom. myös se luomulaatuinen Juhlamokka. Tavallinen markettilaatuinen suodatinkahvi on täynnä torjunta- ja homeenestoaineita, jota ovat yksi syy kahvin epäterveellisyyteen; hyviä kahveja löydät esimerkiksi Mokkamestareiden ja Johan&Nyströmin valikoimista sekä Ruohonjuurista ja kaikista pienpaahtimoista. Cocovilla on uutuutena loistavat Pakuri- ja Reishisienikahvit, samoin hyvin laadukkaalla Puhdistamo-brändillä. Laadukkaalla kahvilla on todettu olevan terveysvaikutuksia, mutta määrä siihen on noin puolikuppia päivässä, ei pannullista tai kahta, kuten Teemu ja Piia aikanaan joivat päivässä J Ruokavalion noudattaminen ei vaadi kokonaan kahvista luopumista. Yksi kuppi laadukasta kahvia aamulla esimerkiksi MCT-öljyn kanssa blenderissä sekoitettuna, on jopa se terveellinen vaihtoehto (aivokahvi). Kysy lisää VegeMagic by Freetox -ryhmässämme J Valkoisen Liekin Voima 25 / 53

26 VEHNÄ, OHRA, RUIS Monelle kyseiset viljat tuottavat ruoansulatushäiriöitä, johtaen turvonneeseen vatsaan, suolisto-ongelmiin, vatsakipuihin, iho-ongelmiin, huonoihin energiatasoihin ja väsymykseen. Kysy ei niinkään ole gluteiinista vaan viljojen tuotantotavoista sekä muuntelusta elintarviketeollisuuden tarpeisiin. Alkuvilja speltti sopii yllättävän monelle, muttei tietenkään kaikille. Omaan sietokykyyn pääsee tutustumaan, riisumalla viljat ruokavaliosta ja kokeilemalla ne yksi kerrallaan sen jälkeen. Myös speltin suosittelemme jättämään pois ruokavaliosta riittävän pitkäksi ajaksi. Täysjyväviljatuotteet ovat useimmiten antiravinteineen ja entsyyminestäjineen se elimistölle raskain ja sopimattomin vaihtoehto, yleisestä ohjeistuksesta huolimatta. Tämänkin oma kokemus todistaa usein parhaiten todeksi. Olo on täysjyväviljan jälkeen tukkoinen ja väsynyt. Lainaamme Suomen ravintomaailman ykkösgurua Olli Postia: Tutkimusta, joka osoittaisi täysjyvien hyödyllisyyden, ei ole vielä löydetty. Puhdistunut keho on myös herkistynyt keho. Kun palautat esimerkiksi viljoja ruokavalioosi, pysähdy kuuntelemaan. Kehosi kertoo sinulle hyvin pian, mitä se sietää ja mitä se onnistuu parhaimmalla tavalla sulattamaan. Teemu kirjoitti blogitekstin omasta leipäkoukustaan KÄSITELLYT RUOAT (valmisruoat, lisäaineet, esipaistetut tuotteet) Nämä tuotteet kuormittavat kehoa myrkyillä, joita se ei yksinkertaisesti kestä. Myös prosessoidut kasvisruokavalmisteet, makkarat ja leikkeleet. Prosessoitu ruoka on elimistölle tunnistamatonta, myrkyllistä ja ravinnetyhjää. Se on päävastuussa myöskin kehon rasvahappojen epätasapainosta. Kaameaa kuraa. Hyvin suuren suosion saaneet Hoviruoan kasvispiirakat vihikset ovat olleet Teemulle ja Piialle hyvin opettavaisia taikinamöykkyjä. Kipuja on tullut vähän ympäri kehoa ja vatsa on ollut kovilla. Toinen kehon ykkösmyrkky oli Teemulle seitanmakkara, jota oli hehkutuksen vuoksi pakko päästä maistamaan helsinkiläisessä pizzeriassa. Pizza oli hyvää, niin myös seitanmakkara. Toki Teemu tiesi, että seitan tehdään gluteenijauhosta eli on suurimmaksi osaksi vehnäproteiinia, mutta ei hän koskaan olisi osannut arvata miten tällainen teollinen vegaanivalmiste vaikuttaa kehossa. Jo illalla alkoi massiivinen polvisärky. Aamulla ponnistaminen oli käytännössä mahdotonta, eikä rappusia voinut kävellä. Istumasta ei päässyt ylös, jos ei käsillä reisistä auttanut. Kävelykin oli vaivalloista. Teemu oli silloin kaksipäiväisellä ultraäänikuvantamiskurssilla, joten polvihan oli siinä samalla hyvä ultrata ja katsoa, että mikä siellä kivun aiheuttaa. Diagnoosi oli hyppääjänpolvi eli tulehdusnestettä oli kertynyt patellajänteen kiinnityskohtaan, sääriluun kyhmyyn. Tämä on rasitusvamma, jota yleensä esiintyy pituushyppääjillä ja kolmiloikkaajilla. Teemu sai sen käymällä pizzalla. Valkoisen Liekin Voima 26 / 53

27 Myrkyt kerääntyvät niveliin, nivelsiteisiin, lihaksiin ja jänteiden kiinnityskohtiin, aiheuttaen tulehdusreaktion. Tämä tulehdusreaktio ja nesteen kerääntyminen ovat se syy, miksi väärä ravinto aiheuttaa kipuja ympäri kehoa ja diagnosoidaan yleisesti fibromyalgiaksi. SOKERI Valkoinen sokeri on myrkky. Jos se keksittäisiin tämän päivän maailmassa, sitä ei saisi kenellekään myydä. Vaihda valkosokeri kookossokeriin tai Masajon täysruokosokeriin: Muista silti, että myös ravinteikas sokeri aiheuttaa sokeriaineenvaihdunnan ja siihen osallistuvien hormonien heittelyä. Sokeri on herkku, ei jokapäiväinen osa ruokavaliotamme, tai ainakaan suuri osa sitä. Sokeri ruokkii elimistössämme asuvaa hiivaa, joka aiheuttaa mm. tulehdusta, vatsakipuja, väsymystä ja mielialahäiriöitä. Jätä siis detoxin ajaksi myös ravinteikas sokeri pois. Saat sen aikana tuntuman myös hiivattomasta olotilasta. Jos kärsit usein päänsäryistä, vatsakivuista tai tukkoisesta olosta ajatusten juoksua myöden, yksi syy voi olla lisääntynyt hiiva verenkierrossasi. Kaikki tärkkelys ruokkii hiivaa, peruna, riisi, viljat, kaikki sokerit. Jos hedelmät aiheuttavat sinulle vatsavaivoja ja huonoa oloa, syynä voi olla niistä löytyvät korkeat fruktoosi eli hedelmäsokerimäärät. Yksi suositeltava tapa on nauttia hedelmät, lajike kerrallaan tyhjään vatsaan kahta tuntia ennen tai jälkeen ruokailun. Jos tapanasi on nauttia hedelmä jälkiruoaksi aterian päälle, teet sillä aikamoisen karhunpalveluksen sokeriaineenvaihdunnallesi. Juice PLUS+ kapselit on loistava tapa saada nautittua hedelmien ja 30 kasviksen uniikit fytoravinteet ja yhdistelmät ilman vatsakipuja. Itse asiassa voimme väittää, ettei kukaan suomalainen ole päässyt nauttimaan niistä tässä laajuudessa koskaan säännöllisesti. Tänne tulevat hedelmät, kun ovat viikkokausia sitten raakoina poimittuja, eli ravinneköyhiä. Kuuntele siis kehoasi herkästi kaikkien sokereiden kanssa, hedelmät mukaan lukien. Suomalaiset marjat ovat vähäsokerisimpia, ilman valkosokeria tietenkin. Valkoisen Liekin Voima 27 / 53

28 KANANMUNAT, LIHAT, KALAT ja MUUT ELÄINKUNNAN TUOTTEET Tehotuotannossa karja, kala ja siipikarja ruokitaan tehotuotetulla usein geenimanipuloidulla rehulla, joka muuttaa lihan, kalan ja kananmunien rasvahappoja sekä meille, että eläimille itselleen epäsuotuisiksi. Lisänä kasvatuksessa käytetään antibiootteja ja kaikki tämä siirtyy eteenpäin ravintoketjussa meille. Jokaiset tulisi välttää prosessoituja lihatuotteita. Liha on myös elimistölle haaste sulatettavaksi, prosessoituna tunnistamatonta. Huonolaatuinen prosessoitu, tehotuotettu eläinkunnan tuote on elimistöä tukkivaa ja värähtelytasoasi laskevaa. Neuvomme välttämään sianlihan syömistä, aina. Sianliha on suuri happamoittaja ja myrkyllinen ihmiskeholle. Sianliha on kielletty monissa uskonnoissa ja tietyissä parantaja- ja meditaatioyhteisöissä. Lähtökohta näille on sen epäsopivuus fyysiselle keholle ja sitä kautta epäsuotuisuus myös värähtelylle ja henkiselle hyvinvoinnille. Kerran näimme erään videon, jossa kuvattiin perhettä, jossa lemmikkinä oli sekä possu, että koira. Possu ja koira leikkivät paljon yhdessä, ja possu ihmetteli, miksi hän oli ruokaa, ja koira oli lemmikki. Kamera kuvasi mm. sitä, miten possu teki palapeliä niin fiksuja olentoja he ovat Pitkälle prosessoidut lihatuotteet kuten leikkeleet ja makkarat suosittelemme jättämään myös ensi tilassa. Usein eläinperäisistä tuotteista luopuminen on prosessi. Ensin jää pois sianliha ja markettilaatuinen tehotuotettu marinadissa makaava lihatuote, leikkeleet ja makkarat. Marinadista muuten sellainen yksityiskohta, että eräs Atrian pitkäaikainen työntekijä kertoi, että heidän käytössään oleva, ruostumattomasta teräksestä valmistettu, marinadiallas syöpyy puhki neljän vuoden välein. Lisäksi useat työntekijät herkistyvät marinadin kemikaaleille niin, että he joutuvat vaihtamaan työtehtäviä. Se ei todellakaan ole syötäväksi tarkoitettua. Yksi asia johtaa toiseen ja oma oikea tie löytyy kyllä. Hyvin tärkeää on, ettet ota tästä asiasta tai muustakaan liittyen ruokavalioosi paineita, tai ala arvottaa itseäsi sen mukaan. Ole lempeä itsellesi ja pyydä apua ja oikeaa tietä, löydät sen kyllä Kasvatettu kala on heikkolaatuista rasvoiltaan ja muulta koostumukseltaan. Kasvatettu kala on täynnä antibioottijäämiä, sillä ne kasvatetaan pusseissa, ruokitaan huonolaatuisella rehulla ja pumpataan täyteen antibioottia, että kalat kestäisivät tuon huonolaatuisen ravinnon, ja sen, ettei heillä ole tilaa liikkua ja elää. Villikalojen, tonnikalan ja muiden ravintoketjun yläpäässä olevien kalojen syömisestä ihminen saa liiallisen määrän elohopeaa. Purkkitonnikalaan ei olisi hyvä turvautua koskaan, sillä niiden kalastus on epäeettistä ja seassa voi mennä delfiinikin. Valkoisen Liekin Voima 28 / 53

29 KEINOTEKOISET MAKEUTUSAINEET Suosittelemme välttämään näitä kokonaan, sillä keinotekoiset makeutusaineet on yhdistetty mm. MS-tautiin, fibromyalgiaan, kouristuksiin, vihlovaan kipuun, puutumisiin, kramppeihin, päänsärkyyn, nivelkipuun, huimaukseen ja moniin muihin kehon ongelmiin. MAITOTUOTTEET Sinun tulisi jättää pois kaikki maitotuotteet. Tämä sen takia, että valtaosa maitotuotteista on raskaasti käsiteltyjä ja lisäksi niitä on pastöroitu ja homogenisoitu, jotta ne säilyisivät hyllyllä mahdollisimman pitkään. Valitettavasti nämä prosessit tappavat kaikki entsyymit, jotka mahdollistavat maitotuotteiden imeytymisen, tarkoittaen, että kehosi joutuu tekemään ylimääräistä työtä imeyttääkseen ne. Tämä on intoleranssien suurin aiheuttaja. Maito on suurimpia limaisuutta aiheuttavia tekijöitä (kaseiini-niminen proteiini). Prosessoidun maidon haitoista on loogista tutkimustietoa paljon tarjolla. Se happamoittaa ja sitä kautta osallistuu luustosi haurastumiseen. Ei ole sattumaa, että Suomen osteoporoosiluvut ovat korkeimpia maailmassa. Olemme maailman eniten maitoa juova maa. Myöskään maitoa tuottavien lehmien kasvatus ja elinolot eivät ole eettistä tarkastelua kestäviä. Vuohen- ja lampaanmaito on ruuansulatusjärjestelmälle huomattavasti vähäisempi rasitus kuin prosessoitu lehmänmaito. Voit halutessasi testata niiden sopivuuden itsellesi. Esimerkiksi Ruohonjuuri-kauppaketjusta löytyy kotimaisia vaihtoehtoja, joissa eläinten kohtelukin on otettu huomioon. Kaikille nämäkään eivät sovi. Prosessointi vaikuttaa KAIKKIIN tuotteisiin negatiivisesti, oli kysymys sitten kasvis-, eläin- tai maitotuotteista. Sama sääntö koskee siis pitkälle prosessoituja kasvisvalmisteita ja vaikkapa lähtökohtaisesti laadukasta vuohen-tai lampaanmaitoa. Suosittelemme ehdottomasti vaihtamaan maitosi kasvikunnan tuotteisiin. Gluteeniton kauramaito, mantelimaito, kookosmaito, näin esimerkkeinä mainitaksemme. HANAVESI Suomenkin hanavedessä on erilaisia myrkkyjä ja mm. klooria, joka poistaa esimerkiksi jodia kilpirauhasesta, aiheuttaen monia ongelmia terveydessäsi ja rasvatasoissa. Suosittelemme ehdottomasti ostamaan vedensuodatinkannun, kuten edullisen Brita-kannun, joita myydään mm. Prismoissa. Valkoisen Liekin Voima 29 / 53

30 Mitä sitten kannattaa syödä? Kaloreilla ei ole mitään merkitystä, ainoastaan ruokien laadulla. Miksi? Koska kehosi kertoo sinulle tarkalleen mitä se tarvitsee ja kuinka paljon. Esimerkiksi donitsissa on yhtä paljon kaloreita kuin kourallisessa luomupähkinöitä. Kuitenkin donitsi on tehty sokerista, vehnästä, maitotuotteista ja kemikaaleista. Pähkinät ovat proteiinia ja sinun kehosi tarvitsemaa rasvaa. Kun näet ihmisten syövän donitseja, he harvoin syövät vain yhden. He aloittavat yhdestä, sitten ottavat toisen ja toisen, ja toisen ja toisen. Se on ruoan muodon takia: valkosokeri on koukuttavaa, se luo insuliinipiikin (sokeriaineenvaihduntaan osallistuva hormoni) ja sen jälkeen halu syödä vain kasvaa. Valkosokeri on myös ravinnetyhjää ja aivosi viestittävät sinulle koko ajan ravinteiden puutoksesta, jolloin vaistonvaraisesti koitat paikata sitä jatkuvalla napostelulla. Jos syöt riittävän määrän hyviä kasviproteiineja, on hyvin epätodennäköistä, että olet yhä nälkäinen. Koska ruoan muoto on pääosin proteiinia. Ei insuliinipiikkiä, ei haluja. Kuten huomaat, kaloreilla ei ole väliä. Kehomme haluaa ravintoaineita enemmän kuin kaloreita. Jos annat kehollesi ravintoaineita, joita se tarvitsee, sinulla on enemmän energiaa, mutta vähemmän mielihaluja. Syö vapaasti näitä: - vihanneksia (vihreät ovat ihmeellisiä, sillä niissä on runsaasti antioksidantteja, ne vähentävät tulehduksia ja auttavat tekemään kehostasi emäksisen) mielellään luomulaatuisina. Pyri syömään suurin osa vihanneksistasi raakoina. - hedelmiä (antioksidantteja, fytoravinteita), toisille, joiden elimistössä on hiivaa liian suuri määrä, myöskään hedelmät eivät sovi. Tähän on myös muita yksilötason eroja. Hedelmissä on eroja fruktoosi eli hedelmäsokeripitoisuuksissa. Kerroimme tästä jo kohdassa SOKERI. Meidän suosimamme banaani on usein epäsopivaa ja suosittelemme jättämään myös sen käytön hetkeksi. Se myös hidastuttaa ruuansulatusjärjestelmää. Appelsiini on rasite munuaisille. Syö hedelmät mielellään tyhjään vatsaan tunnustellen, lajike kerrallaan. Puhdas keho kertoo nopeasti sopivuuden, kunhan herkistyt sitä kuuntelemaan. - yrttiteetä (esim. vihreää teetä, kaneliteetä, kamomilla- ja tulsiteetä) - vesi (auttaa huuhtomaan pois myrkyt, jotka irtaantuvat rasvavarastoistasi ja pienentää myrkkyjen poiston negatiivista vaikutusta) Tähtää kolmeen litraan suodatettua vettä tai lähdevettä päivittäin. Valkoisen Liekin Voima 30 / 53

31 Proteiinilähteitä - quinoa ja amarantti, toisin kuin usein luullaan quinoa ja amarantti eivät ole viljakasveja vaan yksivuotisia ruohokasveja. Mikroravinteita katsastaessa, amarantin kalsiumpitoisuus päihittää joka maidon. Huom. Maito ei toimi kalsiummäärästään huolimatta luuston vahvistajana vaan voimakkaasti hapattavana tuotteena, se nimenomaan osallistuu luiden haurastumiseen johtavaan prosessiin. Mikroravinteiltaan quinoa ja amarantti ovat siis huippuluokkaa. Niissä on myös korkea proteiinipitoisuus. Valitettavasti proteiini/hiilihydraattisuhde ei ole kuitenkaan sokeriaineenvaihdunnalle ideaalisin (hiilihydraatteja on moninkertainen määrä proteiineihin nähden), niin kuin ei ole missään kasviproteiinin lähteessä, hampunsiemeniä ja pähkinöitä lukuun ottamatta. - luomulaatuiset pähkinät ja siemenet ovat oivallinen proteiinin lähde. Jos olet herkkä ja tuntuu etteivät pähkinät sovi sinulle, kokeile niiden liotusta yön yli vedessä. Näin niistä poistuvat ruuansulatukselle raskaat entsyymit ja muut antiravinteet. Sitten vain huuhtelet pähkinät ja valmistat ne itsellesi. - hampunsiemenet ansaitset oman osionsa. Susanna totesi, ettei hän tiedä, onko luonto antanut meille mitään muuta niin täydellistä Ne ovat kasvisyöjälle täydellinen proteiinin ja välttämättömien rasvahappojen lähde, täydellinen paketti. Siitä löytyy 8 kehollemme välttämätöntä aminohappoa ja 12 muuta aminohappoa. Täydellisyydestään huolimatta, hamppukaan ei sisällä kaikkia välttämättömiä aminohappoja. Ne sopivat kaikkeen, salaattiin ilman liotusta. Tutustu uuteen upeaan hamppumaa tuoteperheeseen. - kasviproteiini-lisät- ja shaket. Juice PLUS+ Shaket ovat loistava lisä ruokavalioosi, joilla takaat proteiinin saantisi. - uusi suomalainen kasviproteiininlähde on nyhtökaura, jonka raaka-aineina ovat kaura, härkäpapu ja herne. Kokeile, ennen kuin otat ruokavalioosi. Me olemme kokeilleet Nyhtökauraa kerran ja Härkistä pari kertaa, mutta niissä molemmissa tuotteissa on niin teollinen maku, haju ja tuntuma, ettei niitä ole voinut ottaa ruokavalioon. Kun tämä teksti alun perin kirjoitettiin kesällä 2016, ei kumpaakaan tuotetta oltu saatu vielä kokeiluun, joten tämä lisättiin pelkän ennakkohypetyksen perusteella. Meille nämä eivät ole ruokavalioon jääneet. Valkoisen Liekin Voima 31 / 53

32 - palkokasvit, kuten pavut, linssit ja herneet sisältävät runsaasti proteiineja, vähäisesti rasvaa, ne sisältävät hitaita eli meille suotuisia hiilihydraatteja ja kuitua. Huomioitavaa on myös, että makroravinteellinen proteiini ja hiilihydraattisuhde ovat kaukana ihanteellisesta. Avaamme asiaan hiukan alempana. Näiden negatiivinen ominaisuus on myös huonosti sulavuus ja joidenkin ihmisten ruuansulatusjärjestelmä ei vain siedä palkokasveja lainkaan. Tämä on ongelma kaikkien palkokasvien kanssa. Pavut ovat kaikkein vaikeammin ja huonoiten sulavia ja vegaanien tulisikin opetella huolellisesti niiden valmistaminen, saadakseen maksimiravinteet ja välttääkseen kaasun muodostumisen ja ruuansulatusongelmat. Useimmiten pienet pavut ovat parhaimmin sulavia. Pidennetty keitto- tai muu kypsennysaika on yleensä myös oivallinen apu. Meksikossa ja Väli-Amerikassa pavut ovat olennainen osa ruokavaliota. Tavallisin ja hyväksi havaittu tapa niiden valmistuksessa on kahteen kertaan kypsentäminen. Ensin normaali keittäminen (voit myös ostaa valmiiksi kypsiä papuja, muista aina liottaminen!!!) ja sen jälkeen pavut vielä paistetaan öljyssä pannulla. Japanilaisessa keittiössä tilanne on soijapavun kanssa saman tapainen. Hyvin harvoin, jos koskaan japanilaiset syövät soijapapuja, jos ne eivät ole esimerkiksi hapatettuja. Japanilaiset jalostavat soijan misoksi, soijakastikkeeksi ja nattonimiseksi perinteiseksi ruuaksi, johon käytetään juuri hapatettuja soijapapuja. Japanilaiset syövät myös tofua, mutta pieninä määrinä, joka olisi meidänkin ohje kyseiseen ruokaan. Ja kun tätä valmennusta teemme, Susanna törmää Olli Postin blogaukseen aiheista: Haluatko syödä virallisesti vai hyvin? Kohdassa pavut, linssit ja soijarouhe: Menetelmät parempaa sulavuuteen: Idättäminen Liottaminen Keittäminen Kypsentäminen Hapattaminen Suosituksena on yhdistää useampi menetelmä halutun vaikutuksen saavuttamiseksi. Totuus on siis aina vakio J Suosittelemme kuitenkin kokeilemaan palkokasvit yksi kerrallaan niiden sopivuutta ja AINA liottamaan pavut ja herneet. Kaupasta löytyy toki jo valmiiksi liotettuja, esikypsennettyjä papu-, linssi- ja hernepuolivalmisvaihtoehtoja. Kypsennä ne laadukkaassa oliivi-, tai kookosöljyssä toiseen kertaan pannulla, lisää suola ja luomumausteet, aah Valkoisen Liekin Voima 32 / 53

33 Vielä kasviproteiineista Kehon värähtelyn kohottaminen Kasviproteiineihin suhtaudutaan monesti varauksella, mikä on vähintäänkin ymmärrettävää, sillä useimpien kasviproteiinien aminohappokoostumus ei ole yhtä monipuolinen kuin eläinkunnantuotteiden. Lihaa, kalaa, maitoa ja kananmunia pidetäänkin yleisesti parhaimpina proteiinilähteinä. Tästä huolimatta kaikki välttämättömät aminohapot löytyvät myös kasvikunnasta, joskaan ei yhdestä lähteestä. Ongelman voi ratkaista yhdistämällä kahta tai useampaa kasviproteiinin lähdettä, kuten Juice PLUS+ Complete Shakeissa on. Susanna avaa tässä vielä lisää tätä proteiiniaihetta: Yleisesti niin sanottu vanhan ajan veganismi on ollut erittäin tärkkelys- ja hiilihydraattipitoista. En ei voisi suositella kenellekään vegaaniruokavalioita, joita olen joutunut vuosikausia vierestä seuraamaan. Ateria on saattanut koostua uunijuureksista, pastasta, tomaattikastikkeesta ja parista tomaatista. Auts, auts ja auts. Tuo annos on makroravinnollisesti kaamea (proteiinit, hiilihydraatit, rasvat) Se sisältää pelkästään hiilihydraatteja. Rasvan ja nimenomaan proteiinien puute tekee siitä äärimmäisen rasittavan sokeriaineenvaihdunnalle. Toivottavasti olet nähnyt videomme maksanpuhdistuksesta niin ymmärrät, että ihmiskoneisto on suunniteltu rasvanpolttoa, ei sokerinpolttoa varten. Usein tällä tavalla ruokailevat vegaanit ovat ylipainoisia, ja hiukan myös energioiltaan ja värähtelyiltään huonokuntoisia, tukkoisia ja kiukkuisia. Tarkastelemalla lautasen sisältöä makroravinteiden kautta, pääsemme hyvinvoinnin ytimeen. Mikroravinteikkaasta lautasmallista ei ole meidän kehoillemme vastaavaa hyötyä, jos perusasiat eivät ole kunnossa. Suuri hiilihydraattimäärä johtaa rasvan kertymiseen, (elimistö joutuu muuntamaan hiilihydraatit rasvaksi) se toimii ravintona elimistösi hiivasienelle ja ylläpitää erilaisia matalia tulehdustiloja suolistossa ja kudoksissasi. Tulehdukset ja hiiva taas estävät mikroravinteiden imeytymisen. Kierre on valmis. Sinun tulisi saada ateriastasi suhteessa yhtä paljon proteiinia, kuin esimerkiksi kypsien juuresten ja pastan sisältämä hiilihydraattimäärä on. Valkoisen Liekin Voima 33 / 53

34 Tässä on erinomainen käytännön helppo esimerkki: Oman nyrkkisi verran proteiinia, oman nyrkkisi verran huonoa hiilihydraattia. Hyvät hiilihydraatit ovat ateriassasi raakoja, mielellään luomulaatuisia kasviksia. Niitä voit syödä huoletta ainakin tuplamäärän verrattuna huonoihin (nopeasti verensokeria nostaviin hiilihydraatteihin). Tämä sääntö palvelee nimenomaan yhtä hyvinvointisi kulmakiveä, sokeriaineenvaihduntaa ja sen heittelyitä. Susannalle nämä ilmenivät nopeana näläntunteena ruokailun jälkeen, huonovointisuutena, tärinänä, pahoinvointina, ahmimisena, voimakkaina mielitekoina sekä rasvan kerääntymisenä. Makroravinteellisesti pavut, linssit, quinoa ja amarantti proteiininlähteenä käytettynä, eivät tarjoa oikeaa proteiini ja hiilihydraattisuhdetta, jotta antaisit kehollesi parhaimmat olosuhteet voida hyvin. Proteiinit ovat myös vahvuuden lähde. Usein täysivegaanit eivät omaa energiatasoa, jolla pystyttäisiin maksimaalisiin suorituksiin arjessa tai vaikkapa omaa elämäntehtävää suorittaessa. Muista, että sinun tulisi nauttia pääaterioilla oman nyrkkisi verran proteiinia saavuttaaksesi maksimaalisen tason kehon energioissa. Meidän on pakko koko sydämestämme vielä suositella Juicen proteiinilisää. Juice PLUS+ Complete Shaket ovat loistavan ravinteikas ja puhdistava vaihtoehto Ne maistuvat kaikille, lapsia myöden ja tuovat tarvittavan kolmen eri kasviproteiinin aminohapot käyttöösi. Voit blendata shaken esim. mantelimaitoon ja laittaa joukkoon jäitä. Jos haluat tuhdimman annoksen, voit laittaa joukkoon hedelmiä, marjoja, tai esim. soijarahkaa tai soijajugurttia. Shake-jauhetta ei ole pakko sekoittaa, vaan voit myös ripotella sitä jugurtin/rahkan päälle tuomaan uutta makua Voit huoletta kiireaamuina korvata näillä aamupalan tai nauttia sen pääateriasi proteiinilisänä. Me käytämme niitä korvaamaan usein aamu-, väli- ja iltapalan tai jos syömme proteiineiltaan vähäisen salaattiannoksen. Valkoisen Liekin Voima 34 / 53

35 Kauppalista Olet sitten vegaani tai sekaani, sinun tulisi syödä noin 80-prosenttisesti vihreitä ruoka-aineita ja 20-prosenttisesti mustia ruoka-aineita. Käytä alla olevaa taulukkoa kauppalistanasi: MUSTAT RUOKA-AINEET: luomu, ei gmo ja mahdollisimman vähän prosessoidut, sokeroimattomat soijatuotteet ja luomutofu, palkokasvit MUSTAT JUOMAT: mantelimaito, kookosmaito VIHREÄT RUOKA-AINEET: LUOMUHEDELMÄT JA KOTIMAISET MARJAT: avokado, ananas, aprikoosi, greippi, omena, päärynä, kookos, luumu, papaya, persikka, persimon, mango, nektariini, lime, sitruuna, kiivi, rypäleet, vesimeloni, banaani, taateli, viikuna, mustikka, mansikka, vadelma, puolukka, mustaherukka, punaherukka, karpalo, karviainen, tyrni, lakka VIHANNEKSET JA YRTIT: MUISTA! Mitä vihreämpi sen parempi. Lehtivihreä on silkkaa taikaa, täynnä myös aminohappoja, joista kehosi rakentaa proteiinit torjunta-aineita. Tehotuotettu ei-luomu jäävuorisalaatti on käytännössä vettä ja Lehtikaali, tammenlehtisalaatti, rucola, pinaatti, idut, pavunverso, vesikrassi, parsa, parsakaali, kukkakaali, sipuli, retiisi, artisokka, oliivi, purjo, herneet, kaali, porkkana, selleri, kurkku, punajuuri, kesäkurpitsa, palsternakka, bataatti, lanttu, nauris, paprika, salottisipuli, tomaatti, vesikastanja, kurpitsa, fenkoli, valkosipuli, pavut, raparperi, munakoiso, tuore kurkuma ja inkivääri, nokkonen, voikukka ja muut villiyrtit Suosittelemme vihannesten, juuresten ja hedelmien kohdalla perehtymään satokausikalenteriin: Valkoisen Liekin Voima 35 / 53

36 ÖLJYT JA RASVAT: seesamiöljy, manteliöljy, kookosöljy (muista myös MCT-öljy), helokkiöljy, oliiviöljy, hamppuöljy, avokadoöljy, kurpitsansiemenöljy, camelina-öljy, macadamia-öljy, laadukas, hyvälaatuinen omega3 öljy (Juice PLUS+:lta on tulossa vegaaninen omega3 -öljy lähitulevaisuudessa. Sitä odotellessa olemme käyttäneet Opti3 - öljyä) MAUSTEET: anis, basilika, laakerinlehti, chilijauhe, ruohosipuli, kaneli, kardemumma, neilikka, korianteri, valkosipuli, inkivääri, galangal, piparjuuri, paprikajauhe, oregano, wasabi, persilja, piparminttu, rosmariini, salvia, sahrami, sitruunaruoho, laadukas sinappi tai sinapinsiemenet, merisuola, timjami, muskottipähkinä, kumina, kurkuma, curry, mustapippuri JUOMAT: suodatettu vesi tai lähdevesi, vihreä tee, (laadukas kahvi), yrttiteet, Juice Plussan Complete-Shaket PÄHKINÄT & SIEMENET, LUOMUINA! Mielellään liotettuina: mantelit, parapähkinät (näitä voi syödä myös ei luomuina, koska parapähkinää ei vielä toistaiseksi tehotuoteta) makadamiapähkinät, pekaanipähkinät, pistaasipähkinät, pinjansiemenet, unikonsiemenet, seesaminsiemenet, auringonkukansiemenet, kurpitsansiemenet, saksanpähkinät, pellavansiemenet, hampunsiemenet, chiansiemenet JYVÄT: kvinoa, villiriisi, amarantti Mikroaaltouunit? Älä päästä ruokaasi lähellekään niitä. Mikroaaltouunin säteily muuntaa ruoan rakenteen elimistölle tunnistamattomaksi. Tämä sama ongelma on myös geenimanipuloidun ruoan kanssa. Elimistö ei sitä tunnista. Esimerkiksi Teemun maha sulattaa luomumaissin, mutta tavallinen, eli nykyään aina geenimanipuloitu, vaikka muuta väitettäisiin, tulee kokonaisina jyvinä läpi. Suolistossa on entsyymit, jotka pilkkovat ravinnon molekyylitasolle asti. Jos ruoka on tunnistamatonta, ei sille ole oikeita entsyymejä, jotka sen pilkkoisivat. Jos pilkkoutuminen kuitenkin tapahtuu onnistuneesti, niin ohutsuolessa taas on oma ankkurinsa jokaiselle molekyylille, josta ravinto imeytyy elimistöön. Jos elimistö ei tunnista jotain saapuvaa molekyyliä esim. proteiinia ravinnoksi, se kulkeutuu ohutsuolen läpi imeytymättä paksusuoleen, jossa alkavat ongelmat. Paksusuolen bakteerit ja hiivat aloittavat käymisprosessin, jossa muodostuu hyvin myrkyllisiä alkoholiyhdisteitä ns. superalkoholeja. Nämä ovat hyvin myrkyllisiä ja aiheuttavat kaikenlaisia autoimmuunisairauksia, kuten reumaa, nivelpsoriasista, astmaa, nivelrikkoa, sekä suolistosairauksia kuten haavaista paksunsuolen tulehdusta ja Crohnin tautia. Lisäksi mikroaaltouuni tappaa ruoasta kaiken elävän. Silloin se ei enää ole ravintoa, vaan kuollutta mössöä. Valkoisen Liekin Voima 36 / 53

37 Entäs ne lisäravinteet? Lisäravinteet ovat olennaisia, mutta miksi? Ruoan laatu ei ole enää sama kuin ennen (maaperä on köyhää, ruokaa käsitellään ja kuljetellaan pitkiä matkoja, joten sato korjataan yleensä raakana), joten kehosi kaipaa kipeästi ravintoaineita. Jotta saat haluamasi tulokset valmennuksestamme, suosittelemme seuraavia lisäravinteita: - maito-ohdake (edistää maksan palautumista) Juice Plus+ Mikä ihmeen Juice PLUS+? Juice PLUS+ on osa Freetox-brändiä, jonka vegaaniseksi paranneltu erityishaara on. Juice PLUS+ on vapaaehtoinen, joskin hyvin suositeltava osa ilmaista ravintovalmennustamme. Juice PLUS+:n avulla elimistössä tapahtuu koko kasvisten aiheuttama taika eli VegeMagic paljon nopeammin ja täydellisemmin, kuin yrittämällä taikoa ilman Juice PLUS+:aa on meidän luomuksemme ja brändimme. Me olemme yhteisö, jossa jaamme puhtaita ruokaohjeita, tietoa vegaanisista vinkeistä, omia kokemuksiamme ja keskustelemme kaikista parempaan ja myrkyttömämpään elämään liittyvistä asioista. Usealla meistä Juice PLUS+ on myös suuri osa tätä puhtaampaa elämää, mutta Juicen käyttäminen ei ole mitenkään pakollista ryhmään liittymisen kannalta Valkoisen Liekin Voima 37 / 53

38 JUICE PLUS+ kapselit Juice PLUS+ on 30:stä erilaisista, kypsinä poimituista, vihanneksesta, hedelmistä ja marjoista tehtyjä kapseleita. Kaikki kasvikset on kylmäpuristettu heti sadonkorjuun jälkeen ja kuivattu lempeästi alle 40 C lämpötilassa. Kasviksista, marjoista ja hedelmistä poistetaan siis kuitu ja vesi ja syntynyt erittäin ravinnetiheä jauhe kuljetetaan Sveitsiin, jossa sille tehdään erittäin perusteellinen laaduntarkastus ja analyysi, sekä pakataan kapseleihin. Kapseleissa ravinteet säilyvät erittäin hyvin pitkiäkin aikoja, sillä hapettumista ei juurikaan pääse tapahtumaan. Mehustaminen eli mehun kylmäpuristaminen on paras tapa saada hyödylliset ainesosat irti mehustettavasta raakaaineesta. Silloin ei lämpö tuhoa ravinteita. Kaikki ravinteet myös imeytyvät parhaalla mahdollisella tavalla suolistossa, sillä kasvikuitu poistuu mehustuksessa, eikä se ole estämässä ravinteiden imeytymistä kuten kasvikuitu tekee kokonaisissa kasviksissa. Suuri osa kasviksista, hedelmistä ja marjoista on mehustettu ja kuivattu kokonaisena, siemenineen, kuorineen ja kaikkine entsyymeineen. Mitään ei heitetä pois, paitsi kasvikuitu ja vesi J Ravintosisältö on sama kuin kypsentämättömässä kasviksessa. Esimerkiksi omenassa on 140 aktiivista ainesosaa, jota ei löydy mistään muualta kuin omenasta. Kapseleihin käytetyt auringossa kypsyneet kasvikset sisältävät huomattavia määriä hyödyllisiä aineita. Fytoravinteet Fytoravinteet eli luonnollisesti esiintyvät, biologisesti aktiiviset, kemialliset yhdisteet toimivat kasvien luonnollisena puolustusjärjestelmänä ja antavat samalla niille niiden värin, aromin ja maun. Mitä voimakkaammat värit, vahvemmat tuoksut ja maut kasvissa on, sitä enemmän siinä on ravinteita. Tämä on helppo huomata, kun syö talven jälkeen ensimmäistä kertaa auringossa kypsäksi asti kypsyneen tomaatin. Sen maku, tuoksu ja koostumus ovat täysin erilaisia kuin valjussa kasvihuonetomaatissa, joka on puoliraaka vielä marketin hyllylläkin. Kaikki markettikasvikset ja hedelmät ovat poimittu raakana, pois lukien kesäaikaan hyllyissä olevat sesonkituotteet, kuten mansikat. Eivät ne muuten kestäisi päivien, jopa viikkojen kuljetusta tilalta tukkuliikkeeseen ja tukusta markettiin ja vielä säilyä kotona useita päiviä. Mitä eksoottisempi hedelmä ja mitä kauempaa se tulee, sitä vanhempi se on jo kauppaan saapuessaan. Espanjalaiset kasvikset matkaavat viikon Suomeen, joten niitä ei voida kypsinä kerätä. Kasviksessa on juuri se määrä ravinteita, jotka siinä on ollut sadonkorjuuhetkellä. Vaikka kasvikset kypsyvät vielä kotonakin, ei niihin tule mistään enempää ravinteita. Ne ovat siis valtaosaltaan ravinneköyhiä ja vetisiä. Lisäksi niitä vielä myydään kilohinnalla, ei ravinnemäärään perustuvalla hinnoittelulla, joten viljelijälle on kannattavampaa tuottaa vetisiä ja painavia kasviksia, kuin pieniä ja ravinnetiheitä kasviksia. Valkoisen Liekin Voima 38 / 53

39 Fytoravinteilla tiedetään olevan valtavan paljon suotuisia terveysvaikutuksia ja oikealla, ravinteikkaalla ruoalla voi jopa parantua sairauksista. Voidaankin sanoa, että jokainen suupala, minkä suuhusi laitat, joko parantaa sinua tai sairastuttaa sinua, valinta on jokaisella itsellään. Fytoravinteita on tällä hetkellä tunnistettu jo kymmeniä tuhansia, mutta tiede ei vielä edes osaa tutkia kaikkia kasvien ominaisuuksia, eikä sitä, miten mikäkin fytoravinne kokonaisuuteen vaikuttaa, saati sitä, miten eri fytoravinteet vaikuttavat yhdessä lopputulokseen. Tämä on täysin sama asia, kuin geenienkin kanssa. Vielä 10 vuotta sitten geenitutkijat olivat sitä mieltä, että yksi geeni vaikuttaa yhteen asiaan. Sittemmin on huomattu, että samalla geenillä on lukuisia eri vaikutuksia, riippuen siitä mitkä olosuhteet sitä ympäröivät ja mitä aktiivisia geenejä sen ympärillä on. Geenit voivat myös aktivoitua ja sammua ympäristön vaikutuksesta. Yksi merkittävä geenejä ohjaava tekijä onkin ravinto. Kasvien fytoravinteet todennäköisesti toimivat samankaltaisten lainalaisuuksien puitteissa kuin geenitkin, joten on siis täysin mahdotonta lähteä pilkkomaan 30 eri kasvin fytokemian erillisiä vaikutuksia. Juice PLUS+ on siis ennen kaikkea ravintovalmiste eikä sitä luokitella vitamiinivalmisteeksi. Juice PLUS+:a ei voi verrata normaaleihin vitamiinituotteisiin lukuisista syistä. Juice PLUS+:n pääainesosat ovat erittäin tiivistettyä hedelmä-, vihannes- ja marjajauhetta, josta saa arvokkaita fytoravinteita, sekä vitamiineja ja kivennäisaineita. Juice PLUS+:n erityinen arvo on näiden kaikkien luonnollisista lähteistä saatujen ravintoaineiden yhteistoiminnassa, ei erikseen laskettavien vitamiinimäärien annostelussa. Kyseessä siis EI ole vitamiinivalmiste, vaan 30 erilaista kasvista. Puhdasta ruokaa siis Nämä eivät siis ole vitamiineja vaan kokonainen ruokalisä, jonka puolesta puhuu yli 30 erilaista tutkimusta. Nämä kapselit mahdollistavat ravinnekylläisyyden, jota länsimaisen sekasyöjän on miltei mahdotonta saavuttaa. Ravinnekylläisyys tuntuu energiatason nousuna, sikeänä unena, näkyy ihossa, hiuksissa, lopettaa luontaisesti napostelun tarpeen ja helpottaa sokerikierteestä vieroittautumisessa. Ne lähtevät auttamaan kehoasi puhdistumaan myrkkykuormasta, laskemaan kroonista tulehdustilaa, korjaamaan kudosvaurioita, hoitamaan ihoasi, kynsiäsi, hiuksiasi, laskemaan tulehdustilasta johtuvaa turvotusta. Eivät Juice PLUS+ kapselit kuitenkaan mitenkään välttämättömiä ole tai ainoa keino saavuttaa ravinnekylläisyys. Voimme saada samanlaisen vaikutuksen mehustamalla 30 erilaista tuoretta, kypsää kasvista päivittäin ja juomalla mehut. Se on kuitenkin lähes kaikille meistä täydellinen mahdottomuus, minkä vuoksi samanlaiseen energiatasoon tai ravinnekylläisyyteen eivät ole päässeet asialle omistautuneet ihmisetkään, vaikka ovat täydellisesti tienneet, mitä ovat yrittäneet tehdä. Juice PLUS+ on myös erittäin kustannustehokas, sillä se maksaa päivässä vain 2,90. Samalla rahalla ei taatusti saa samaa määrää ja yhtä monipuolisesti mehustettavia kasviksia kotiinsa mistään. Juice PLUS+ tuotteiden hienous piilee myös siinä, että niitä käyttämällä myös ihan syötävien kasvisten määrä ruokavaliossa lisääntyy, sillä keho alkaa haluta juuri niitä ravinteita, mitä ne eniten saavat, oli se sitten sokeri, tärkkelys tai terveelliset kasvikset Valkoisen Liekin Voima 39 / 53

40 Juice Plus+ kapseleiden käyttö Juice PLUS+ kapseleiden käyttö on helppo tapa, oikotie, jolla saamme lukemattoman määrän ravinteita, hivenaineita, antioksidantteja ja vitamiineja kypsistä kasvisista ja saavutamme täydellisen ravinnekylläisyyden, saman energisyyden mikä on tuttua pikkulapsille ja sellaisen terveyden, mikä ei ole apteekkien huonosti imeytyvillä synteettisillä vitamiineilla mahdollista. Kuten esimerkiksi Susannasta näette, vanheneminen ei todellisuudessa tarkoita oman kehon rappeutumista, ihon huononemista, ja laiskistumista. Koko fyysinen vanheneminen ja sairastuminen johtuvat vain todella ravinneköyhästä ravinnosta ja kehon happamoitumisesta. Happamoitumista aiheuttavat länsimainen paljon lihaa, maitoa ja hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio, stressi, kiire ja pinnallinen hengitys. Kun happokatto saavutetaan yleensä noin 30 vuotiaana, alkaa vanheneminen nopeasti ja yleensä kiihtyvällä vauhdilla. Tulee jenkkakahvoja, ihon kimmoisuus katoaa, hiukset ja kynnet haurastuvat. Ihminen tottuu siihen, että joka aamu kuuluukin kolottaa ja särkeä jostakin kohdasta kehoa. Tämän ei kuitenkaan tarvitse olla näin. Juice PLUS+:n taika on hyvin terveellistäkin ruokaa nauttiville siinä, ettei kukaan superterveellisellä ruokavaliolla oleva ihminenkään voi mitenkään joka ikinen päivä mehustaa itselleen 30 erilaista kasvista, hedelmää ja marjaa. Juice PLUS+ voi joillekin olla se väylä, josta hän saa kipinän puhtaamman ravinnon pariin, sillä Juice PLUS+ kapselit ohjelmoivat kehon haluamaan terveellisempää ja ravinnetiheämpää ravintoa. Samalla ravinnekylläisyyden iskiessä tietoisuuteen, mieliteot karkki- ja leipähyllyllä vähenevät ja poistuvat nopeasti kokonaan. Myös ostoskorin sisältö alkaa muuttua tuoreemmaksi ja vihreämmäksi, kun keho alkaakin himoita parsakaalia, salaattia, kasviksia ja kaikkea vihreää Juice PLUS+ voi myös olla puhtaasta ravinnosta tietoiselle ihmiselle se oikotie, jolla on todella helppo saavuttaa täydellinen ravinnekylläisyys joka päivä. Kaikki Juice PLUS+ tuotteet ovat kasvissyöjille sopivia, gluteenittomia ja maidottomia. Juice PLUS+ kapseleiden kuoret ovat vielä toistaiseksi tehty liivatteesta/gelatiinista, mutta yhtiöllä on menossa nyt muutosvaihe ja kapselien kuoret muuttuvat vegaanisiksi. Siihen saakka kapselin voi avata ja jauheen sekoittaa esimerkiksi juomaan tai shakeen. Itse sekoitamme jauheet aamuisin veteen, vihermehuun tai shakeen. Nykyään moni on saanut kotiinsa jo vegaanikuorelliset kapselit. Kovasti suosittelemme gelatiinikapseleiden avaamista myös kaikille heille, joiden ruokavalioon sika ei kuulu. Piia ja Teemu vegaaneina ottivat ensimmäiset kapselit (6kpl) kuorineen runsaan veden kera. He ajattelivat, ettei tuo gelatiinimäärä tee heille hallaa. Kapseleiden otosta meni kuitenkin noin 3-4h aikaa, kun molemmilla heillä alkoi järkyttävät ylävatsakivut. Vatsat turposivat, poksuivat ja paukkuivat, ja kipu oli niin iso, ettei sohvalta päässyt ylös. Tämä on se syy, miksi suosittelemme kapseleiden avaamista niin kauan, kunnes saat vegaanikuorelliset kapselit. Valkoisen Liekin Voima 40 / 53

41 Juice Plus+ kapseleiden vaikutukset Piialla ja Teemulla Me aloimme syödä Juice PLUS+:a eräänä ihanana keskiviikkona (silloin alkoi uusi elämä ) Energian kohoaminen oli ensimmäinen vaikutus, jonka huomasimme. Piia on kehollisesti paljon herkempi tuntemaan, ja hän koki valtavan energian kohoamisen jo samana päivänä kapseleiden ottamisesta. Tämä oli uskomaton muutos Teemulla meni pidempi aika tuntea tämä energianmuutos, mutta yhtenevää meille molemmille oli se, että me olimme aiemmin ajatelleet olevamme hyvin energisiä, kunnes Juice PLUS+:n myötä olemme huomanneet, että emme me ennen ole todellakaan olleet hyvin energisiä, mutta nyt olemme Mieli on kirkas ja selkeä Meidän ruokavalioon kuului vielä Juicen aloittamisen jälkeen muutaman päivän ajan leivät ja muut viljat, perunat, riisit ja sokeri. Täytyy myöntää, että suklaaseen meillä molemmilla oli riippuvuus. Maidottomaan suklaaseen. Sitä olimme tottuneet syömään usein jälkkäriksi, väsymykseen, kehon kiputiloihin sekä palkaksi itselle. Suklaa oli se, mikä antoi pitkiin työpäiviin virtaa, suklaa ja maidoton jäätelö olivat ne, mitkä palkitsivat meidät myöhään illalla päivän töistä. Viidentenä Juice-päivänä aloitimme maksanpuhdistuksen: Juicet olivat jo pohjalla vaikuttamassa, joten sokerin, viljojen ja tärkkelyksen pois jättäminen tuntui yllättävän helpolta. Luulimme sen olevan vaikeampaa. Toki piti huomauttaa itseään kovasti tästä uudesta elämänmuutoksesta, sillä totuttu tapa meinasi aina ottaa vallan, ja käsi meinasi mennä suklaalevylle. Samana päivänä, kun aloitimme maksanpuhdistuksen, alkoi jo ainoastaan Juicen käytön myötä myrkkyjen poistuminen kehosta. Piian otsa alkoi kukkia, Teemu sai näppyjä rintakehäänsä. Tätä kesti viikon verran. Emmepä olekaan koskaan ennen nauttineet niin näpyistä, mitä nyt, kun tiesimme että myrkyt poistuvat kehoistamme Samaan aikaan huomasimme, miten iho muuttui jotenkin terveemmän näköisemmäksi ja miten se sai ruskeamman sävyn. Ravinnekylläinen olo on valtavan mahtava olotila ja tämäkin saavutettiin jo ensimmäisen viikon aikana. Ennemmin emme edes olleet tienneet saatikka ymmärtäneet todella, mitä ravinnekylläisyys tarkoittaa. Jo 3 viikon käytön jälkeen Piia huomasi, miten hänen kyntensä olivat vahvemmat. Ne kestivät saamiansa kolhuja ja tällejä paremmin, menemättä rikki. Piian kynnet ovat aina kasvaneet hyvin, mutta niistä on puuttunut vahvuus. Pienikin tälli, ja kauan kasvatetut kynnet lohkeilivat, vaan ei enää Tässä on kuva 2kk Juicen käytön jälkeen Kaupassa käynnit muuttuivat pienempiin, terveellisempiin, laadukkaampiin ostoksiin, ja kassalla rahaa menee huomattavasti vähemmän. Hyvin pian sitä huomasi, että kaupassa silmät alkoivat hakea suklaan ja jäätelön sijaan parsakaalia, yrttejä, luomuhedelmiä, yms. Kahvilassa käydessämme olimme tilaamassa teetä. Katselimme lasivitriiniin, jossa oli jos jonkinlaisia juustokakkuja ja leivoksia. Normaalisti olisimme saaneet pyyhkiä kuolaa suupielistämme ja lasivitriinistäkin pois, ja olisimme tilanneet mahtavat sokerileivokset, mutta nyt huomasimme etsivämme vitriinistä jotain vihreää, vaikka salaattiannosta. Tämä jos jokin oli omituista meiltä, jotka olemme aina niin makean perään olleet. Valkoisen Liekin Voima 41 / 53

42 Sitten ne hiukset, joiden kanssa niin monet naiset taistelevat J Piia alkoi tässä päivänä eräänä ihmettelemään, miksi häneltä on katkennut hiuksia niin paljon päälaelta, kunnes hän hoksasi, että ne ovat uusia hiuksia Reilu 2kk Juicen käyttöä takana, ja päälaelta kasvaa 2cm töyhtö uusia hiuksia J Mahtavaa vai mitä? Unenlaatu on parempaa, jo ihan siitäkin syystä, että kun Teemu jätti viljat ja sokerin pois, hän lopetti kuorsaamisen. Piian ei tarvinnut enää töniä öisin Teemua kääntämään kylkeä, ei tarvinnut vaihtaa nukkumapaikkaa tai herättää Teemua vaihtamaan nukkumapaikkaa. Ei tarvinnut hakea puolinukuksissa kuulosuojaimia päähänsä. Teemun ei tarvinnut potea huonoa omaatuntoa ja pahaa mieltä siitä, että on toista valvottanut, me emme olleet enää päivisin väsyneitä huonon unenlaadun vuoksi, eikä aamuisin enää Teemun kurkkua ja poskionteloita turvottanut ja särkenyt. Ensimmäisen hiljaisen viikon aikana Piia tosin heräsi useamman kertaa hiljaisuuteen, ja tarkisti jopa Teemun pulssin J Halu mennä päiväunille on siis jäänyt kokonaan, ja virtaa riittää pitkälle yöhän. Puoliväkisin pitää mennä nukkumaan, sillä energiaa vain riittäisi. Piia on ollut aina iltauninen, ja kello 21 jälkeen hän on jo alkanut pilkkiä väsyneenä. Iltaunisuus on enää menneen talven lumia Erikoiset vatsavaivat ovat jääneet, eikä iltaisin tarvitse enää mennä kipeällä vatsalla nukkumaan. Vatsa toimii paremmin, ja vettä kuluu tuplasti se määrä, mitä ennen. Ruoka-annokset ovat pienentyneet, sillä nyt tarvitsee syödä laadukasta ruokaa, vain sen verran mitä oikeasti tarvitsee. Kaikki mielihalut ja mieliteot ovat hävinneet. Ennen söimme ei-laadukasta ruokaa suuria määriä, eivätkä aivot siltikään kokeneet ravinnekylläisyyttä. Energiaa ruoasta kyllä tuli, mutta ravinteita ei. 9 päivän maksanpuhdistuskuurin jälkeen olemme välillä syöneet raakasuklaata. Tavallista maidotonta suklaata emme ole kaivanneet. Tuon maksanpuhdistuksen aikana on tärkeää olla ilman raakasuklaata, koska se kuormittaa maksaa ja munuaisia. Toisinaan saatamme syödä annoksen tofujäätelöä, mutta pieni annos riittää, kunnes keho ja aivot sanovat kiitos, nyt on hyvä, ei enää. Vaikka Piian olo oli mahtavan energinen ja olo oli kirkas, kun hän jätti lääkärin kehotuksesta maitotuotteet, sokerin, vehnän, ym. pois, ei se ollut mitään tähän oloon, energisyyteen ja mielen kirkkauteen verrattuna Nyt hän todella tietää, mitä on olla energinen ja ravinnekylläinen, kun keho on ensimmäistä kertaa elämässään täynnä ravinteita On hyvin tärkeää olla itselleen lempeä ja armollinen. Suosittelemme maksanpuhdistusta, ja tämän jälkeen voit kokeilla ottaa ruokavalioosi takaisin tiettyjä ruoka-aineita, ja katsoa, miltä kehossasi tuntuu. Me emme ole enää palanneet markettien leipiin. Ne ovat ravinneköyhiä, ja tästä syystä teemme itse leipämme, esim. spelttiporkkanasämpylöitä. Tämä voi tuntua vievän aikaa, mutta se on kehollemme parasta ja laadukkainta. Asetathan sinäkin kehosi ja hyvinvointisi etusijalle Näin pystyt olemaan parhaiten apuna myös kaikille muille Valkoisen Liekin Voima 42 / 53

43 Juice PLUS+ COMPLETE Juice PLUS+ COMPLETE Shaket Juice PLUS+:lta löytyy myös laadukkaita proteiinishakeja, suklaan ja vaniljan makuisina. Shaket ovat täysin vegaaneille sopivia ja sisältävät kolmea eri kasviproteiinia: kikherneproteiinia, GMO vapaata soijaproteiinia sekä riisiproteiinia. Tämän vuoksi monet hyvinkin herkkävatsaiset ovat ihastuneet Complete-jauheisiin, sillä harvoille sopii vain yksi kasviproteiinijauhe runsaasti käytettynä. Lisäksi shakeissa on mukana myös vitamiineja, hivenaineita sekä samoja mehustusjauhesekoituksia kuin kapseleissakin, mm. porkkanaa, persiljaa, punajuurta, parsakaalta, lehtikaalta, kaalta, pinaattia, tomaattia ja Kelp-merilevää. Yllättävää tässä on se, että vaniljashake maistuu vain vaniljalta, ja suklaashake vain suklaalta Shaket ovat loistavia välipalana tai urheilusuorituksen jälkeen. Ne ovat kasvipohjaisia, luonnollisilla mauilla varustettuja, maidottomia, gluteenittomia ja niissä on matala glykeeminen indeksi. Kasvissyöjälle nämä on must-tuote, ainoa markkinoilla oleva täysvegaani proteiinishake, joka yhdistämällä kolmea eri proteiinilähdettä pystyy tarjoamaan kaikki elimistölle välttämättömät aminohapot. Shakeissa on mukana myös mehustettuja kasviksia ja hedelmiä, ne tuovat solutasolle ravinteet ja osallistuvat puhdistavaan prosessiin. Lapset rakastavat molempia shakeja, sekä vaniljan-, että suklaamakuisia On myös suklaan ja marjojen makuisia välipala/ateriankorvikepatukoita, jotka ovat mahtava hätävara, vaikka reissuun. Juicelta löytyy myös kasviskeittoa ja boostereita, jotka auttavat painonpudotuksessa ja painonhallinnassa. Mitä kasviksia kapselit, shaket, patukat, keitot ja boosterit sitten sisältävät? Kaikkien tuotteiden tarkat tuotetiedot löydät täältä: - COMPLETE -patukat (jälleen erinomaisia välipalana tai urheilusuorituksen jälkeen, nämäkin ovat täysin kasvipohjaisia) Muita lisäravinteita, joita saat paikallisesta terveyskaupastasi ja joita Susanna suosittelee sinua ostamaan, ovat laadukas omega 3 -öljy sekä hyvä magnesium-valmiste (kuten Puhdas+ -magnesium-jauhe tai Better You:n magnesium-hiutaleet, joita voit sekoittaa veteen ja juoda). Valkoisen Liekin Voima 43 / 53

44 - COMPLETE -Boosterit (sisältävät vihreää teetä, kasvipohjaisia, auttavat energiatason ylläpitämisessä ja mielitekojen helpottamisessa) Boosterit ovat valmistettu täysin luontaisesta Amorphophallus konjac-mukulakasvista, jota kasvaa maailmassa sekä luonnonvaraisena että viljeltynä. Vatsassa kuitu turpoaa noin 300-kertaiseksi ja yhdistettynä muuhun tuoteperheeseen, edistää painonpudotusta sekä käynnistää aineenvaihduntasi. Tiedossa voi olla aluksi melkoista hikoilua J Tuote on mahtava lisä, jos lisäenergia ja painonpudotus ovat tähtäimessäsi. Tuote otetaan ennen päivän pääaterioita, sekoitettuna vesilasiin. Susanna on joskus unohtanut nauttia juomaansa ja tuote on hetken kuluttua turvottuaan ollut mahdotonta juoda J Lisää ruokavaliovinkkejä, kokkausideoita ja suosituksia hyvistä lisäravinteista ja vitamiineista löydät yhteisöstämme. Nähdään siis Facebookin ryhmässä Eikös vaan J Ryhmässä saat iloa, inspiraatiota, motivaatiota ja tukea Tässä ryhmässä Susanna opastaa sinua myös lisäravinteista. Kysy, niin vastataan Susanna itse ei käytä muita, kuin tässä mainittuja lisäravinteita, plus jodia, josta kysyttäessä hän voi kertoa ryhmässä. Hän ei enää edes mehusta kotona, toki juo aina vihermehun, jos hän sen jostain juuri puristettuna löytää. Hän ei blendaa muuta kuin aamukahvinsa J Piia ja Teemu käyttävät tässä mainittuja lisäravinteita, lukuun ottamatta maitoohdaketta. Teemu käyttää Boostereita silloin tällöin. Vegaaniruokavalion aikana he käyttivät lisäksi B12-vitamiinia ja nykyäänkin kuureina Boris-maitohappojuomaa ja Opti3-öljykapselia. Talvella käytämme lisäksi d-vitamiinia. issa jaetaan reseptejä ja vaihtoehtoja, mutta parasta on yksinkertaisuus ja tehokkuus. Armollisuutta unohtamatta Valkoisen Liekin Voima 44 / 53

45 CHILDREN'S HEALTH STUDY Juice PLUS+ kautta on myös mahdollista ilmoittaa lapsi Children's Health Studyyn, jolloin lapsi saa ilmaiseksi lasten purutabletit eli ns. mehukarkit, jotka ovat samoja mehustettuja jauheita leivottuna tapiokasiirappiin ja käsitelty karnabau-ja mehiläisvahalla. Kun sitoudut vuoden ajaksi tilaamaan itsellesi kapselit, saa lapsi omansa ilmaiseksi. Tätä voidaan jatkaa jopa 4 vuoden ajan Lapsi voi olla myös lapsenlapsi, kummilapsi tai muu lapsi, jonka elämässä olet läsnä. Ainut mitä sinun tarvitsee vuoden aikana tehdä, on vastata pari kertaa lapsen terveydentilaa ja ruokailutottumuksia koskevaan kyselyyn sähköpostitse. Me huomasimme jo viikon jälkeen, miten lapsemme jättivät aamupuurosta sokerin pois, he vain unohtivat sen. Samoin he unohtivat sen, mikä aiemmin oli viikon kohokohta eli karkkipäivän. Kaikki syövät rohkeammin salaatteja, ituja, kasviksia, jotka aikaisemmin ovat olleet yököttäviä ja vastenmielisiä. Muutos on ollut erittäin nopea ja kokonaisvaltainen. Nyt kun marjapuskissa alkaa jo olla raakileita, muksut ovat jo niitä sieltä keräämässä ja ei kuulemma yhtään haittaa, vaikka marjat ovat vielä kirpeitä J Kaikista lapsistamme nirsoin kehuu nopeasti pannulla pyöräytetyn lehtikaalin maasta taivaaseen TILAAMINEN Jokaisella Juice PLUS+ myyjällä on oma nettikauppansa eli yhtä ainoaa linkkiä tai yhtä kauppaa ei ole olemassakaan, johon voisimme halukkaat tilaajat ohjata. Jos haluat kokea Juice PLUS+ ravinnekylläisyyden ja ehkä haluat sen saman myös läheiselle lapsellesi, ota yhteyttä meihin sähköpostitse valkoisenliekinvoima@gmail.com Jos sinua kiinnostaa vilkastuttaa runsauden virtaa elämässäsi, ja alkaa myymään Juicea, ota meihin yhteyttä, niin pääset meidän taianomaiseen tiimimme mukaan Tiimimme on huikea, yläkerran apu on siinä niin vahvasti mukana, ja me annamme kaikki asiakkaamme omille tiimiläisillemme saavuttamaan täydellinen runsaudenvirta On ihana saada auttaa toisia Tämä on se syy, miksi meidän tuli luopua tietyistä työjutuista, jotta Juice mahtui elämäämme, sen tarkoitus on todellakin saada ihmisten kehojen värähtelyt kohoamaan ja samalla me saamme auttaa heitä (myyjiämme) saavuttamaan täydellinen taloudellinen vakaus Valkoisen Liekin Voima 45 / 53

46 Miska pojan tarina Tässä on Piian omakohtainen kirjoitus pojastaan Miskasta, hänen migreenistä, atooppisesta ihosta ja terveemmästä elämästä Kun Piia kirjoitti tämän tekstin, Miska oli syönyt Juice PLUS+ tuotteita 4kk ajan. Hei kulta, sulla on tänään pitkä päivä koulussa, 9-14, mitä sä ottaisit aamupalaksi? Ja sitten toinen asia, täytyy miettiä mitä haluat ottaa kouluun välipalaksi, että jaksat. Poikani 6v: Mä haluaisin banaani-vaniljashaken mantelimaidolla, mutta laittaisitko sinne vähän myös rahkaa ja sitten meidän salaisen ainesosan, eli Juicen viherkapselin avattuna Välipalaksi mä haluaisin ottaa Juicen patukan, mutta laitatko mulle sekä hedelmän että suklaanmakuisen, kun en vielä tiiä kumman sitten otan. Mä otan nyt nämä mehukarkit oho, mä otin nyt 3 kasvismehukarkkia, haittaako se? Saisinko mä ottaa kolme marjan ja hedelmänkin makuista? Voi rakas, ota vaan Poikani on aina ollut huono syömään, ruokailu on ollut hänelle vastenmielisintä puuhaa, missä ei ole kuulemma mitään järkeä, se on tylsää, tyhmää ja se vie aikaa leikkimiseltä. Annoskoot ovat olleet erittäin pieniä ja ruokavalio hyvin suppea. Huonoruokaisuutta on lisännyt monet monet allergiat, joista jäljellä on enää vain kaksi. Kasvikset hän on kiertänyt aina kaukaa. Nyt hän on syönyt 4kk ajan Juice PLUS+ lasten softeja eli mehukarkkeja (kasvis+hedelmä+marja). Toisinaan myös kapseleita menee shakeissa, salaisina ainesosina tietenkin Mistä sitten lähdettiin liikkeelle ja mitä vaikutuksia Juicella ja ruokavaliomuutoksella on ollut? Poikani on sairastanut vaikeaa migreeniä 2,5-vuotiaasta lähtien. Se on ollut joka viikkoinen, välillä jopa jokapäiväinen inhottava kaveri. Hankala, lamaannuttava taakka pienen pojan elämässä, jolloin mihinkään ei ole voinut mennä ilman migreenilääkkeitä, jonka vuoksi niin moni kiva juttu on jäänyt toteutumatta. Maadoituksen ja energiasuojausten käyttöönotto toi suuren avun, migreenit vähenivät ja lievenivät voimakkuudeltaan, mutta keho yritti silti kertoa, että tässä on jotain muutakin kuin henkinen juttu takana. Migreenejä oli pahimmillaan 7 kohtausta viikossa. Kuinka monta kertaa hän on kasvot kalpeana, turvonneilla silmillään katsonut minua, ja pyytänyt, että Äiti, voisitko laittaa sormet mun kurkkuun, että saisin oksennettua? Se tuntuisi helpottavan vähäsen. Valkoisen Liekin Voima 46 / 53

47 Kehon värähtelyn kohottaminen Kuinka monta kertaa olen hiljaa mielessäni itkenyt ja pyytänyt, että minä voisin ottaa kaiken tuon kivun itselleni Olen pyytänyt, että hän paranisi Niin monta kertaa, kun oli kaverisynttärit, joulu tai jotain muuta kivaa tiedossa, poikani viimeiset sanat olivat illalla ennen nukahtamista, että Toivottavasti minä en ole sitten migreenissä, että minäkin pääsisin mukaan. Väistämättä pelko toteutui monen monta kertaa. Sitten poikani ihoon. Se on ollut vauvasta asti kuiva, kutiseva, atooppinen iho. Tasaisin väliajoin ollaan käyty keskussairaalassa etsimässä sopivia rasvoja. Taipeet olivat näpyillä ja ruvella, ja iho kutisi kauttaaltaan. Pahin kohta oli niska. Jatkuvan kutinan, hilseilyn ja raapimisen vuoksi iho jäkälöityi erittäin pahaksi ja sitä on yritetty pelastaa parhaimmillaan lukemattomilla erilaisilla perusrasvoilla ja monella eri kortisonilla. Kaiken kaikkiaan ollaan käyty suurin osa apteekin rasvoista läpi. Koska niskan iho rikkoontui pahasti, ehdottivat sairaalalta rasvalappuhoitoa, sillä mikään muu ei tuntunut auttavan. Aina välillä piti syödä kuukauden allergialääkekuuri ihon kutinaan. Uskomattoman isot rahamäärät olen laittanut kohta 7v aikana poikani migreenilääkkeisiin ja rasvoihin. Olen toivonut parasta ja kokeillut eri vaihtoehtoja. Tähän väliin voisin kertoa, että poikani on aina rakastanut maitoa. Hän on juonut sitä aamulla ensimmäisenä, ruokajuomana, välipalalla, janojuomana, iltapalalla. Koska ruoasta hän ei piitannut, hän monesti ruokailussa joi lasin maitoa, otti pari haarukallista ruokaa kuin näytön vuoksi ja sanoi kiitos. Verensokeri laski ja heilahteli, ja aina tuloksena oli migreeni. Tuolloin ajattelin, että kunhan nyt jotain suuhunsa laittaisi, ja koska lämmin ruoka ei maistunut, annoin hetken kuluttua suklaamuroja maidolla tietenkin, tein kaakaota, annoin maitovanukkaita, jäätelöä, vehnäleipää, vehnärinkeleitä, suklaakeksejä, maitosuklaata, JOTAIN, kunhan vain laittaisi suuhunsa edes jotain, ettei nälän vuoksi migreeni taas saisi oksentamaan ja kaataisi petiin loppu päiväksi. Koin, että tyhjä vatsa saa aikaan migreenin. Tämä oli oravanpyörä. Koin olevani hyvä äiti, kun annoin lapselleni edes jotain, hänen ei tarvinnut olla tyhjällä vatsalla. Kaupassakin minulla oli käsilaukussani keksipaketti mukana, että sain antaa siitä pojalleni, jos hänelle tuli yhtäkkiä nälkä. Muiden lasten kanssa pystyi lähtemään ruokapöydästä kauppaan, mutta ei poikani puolityhjän vatsan kanssa, ellei evästä (sokeria, maitoa ja vehnää) ollut mukana. Joskus eväänä oli sentään banaani. Muuten kaupassa tai heti sen jälkeen iski migreeni. Tämä tuli koettua monta kertaa ja koin että tuo välipala ainakin siirsi migreenikohtausta. Oliko antamani ruoka ravinteikasta? Sitä en edes ajatellut, annoin hänelle apteekista vitamiineja. Tärkeintä oli mielestäni, että maha ei ollut tyhjä. Tuputin leipää, sokeria ja maitoa, ja kun migreeni tuli, annoin hänelle mitä ikinä hän vain halusi, mitä vain sai edes vähän alas menemään. Valkoisen Liekin Voima 47 / 53

48 Kehon värähtelyn kohottaminen Kohtauksen aikana hän ei pystynyt syömään, mutta ennen ja jälkeen kohtauksen hän söi paljon, paljon sokeria ja maitoa. Ja minä kannustin vieressä, tietämättäni sitä, että myrkytin poikani kehoa tuolla tavalla. Lihaa hän ei ole oikein koskaan välittänyt syödä. Ruokavalio koostui muusista, kaurapuurosta, vanukkaista, jäätelöstä, maidosta ja spagetista + ketsupista, banaanista ja valkosuklaasta. Sekä valkoisesta sokerista, jota laitettiin esim. puuron päälle kilo, ja syötiin vain se sokerikerros ja toisinaan vähän puuroakin. Sitten elämäämme tuli upea Juice PLUS+ ja tämän myötä perheemme alkoi kiinnittää huomiota ruoan laatuun. Heitin menemään sellaisen ajatuksen, että luomuruoka on suurperheelle liian kallista, enkä juuri muuta ostakaan enää. Panostan ruoan laatuun. Vitamiinilisät on jäänyt apteekkiin. Leivän syönti loppui pojallani heti Juicen aloituksen jälkeen. Vedenjuonti on lisääntynyt hänellä, ennen sitä ei mennyt yhtään, ikinä. 4kk aikana migreenikohtaukset ovat harventuneet, ne pienenivät ensin 1-3 kohtaukseen viikossa. 3kk käytön jälkeen jätimme hänen ruokavaliosta kaikki, siis aivan kaikki maitotuotteet pois ja nyt poikani elää migreenitöntä, täysin tervettä elämää Aivan uskomatonta Iho on kauttaaltaan pehmeä ja sileä, enkä nytkään ole rasvannut häntä moneen päivään. Ennen läträttiin rasvalla jopa 3x päivässä. Poikani syö päivittäin Juice PLUS+ mehukarkit, joista hän saa joka päivä 30 kasviksen, hedelmän ja marjan fytoravinteet ja shakeja, joista hän saa proteiinia ja myös kasviksia. Hän on ensimmäistä kertaa elämässään ravinnekylläinen. Kouluruokailu on hänellä pientä, mutta välipalana menee 0,5-1 Juice PLUS+ Complete-patukkaa, joka nostaa verensokerin tasaiseksi ja pitää olon hyvänä. Kun vien hänet kouluun, hän muistuttaa minua, että kun hän tulee koulusta kotiin, olisi lämmin ruoka heti valmiina. Ei pyydä sokerimuroja tai muuta roskaa. Avokado Alppiyrttisuolalla on lemppari Keho kertoo, mitä se haluaa Ruoka-annokset ovat hieman isompia, ja nyt osaan laittaa hänelle laadukasta kotiruokaa Poikani syö kasviksia paremmin, tai siis tosi hyvin, kun ennen ei mennyt yhtään. Nyt lemppareina on tuore babypinaatti ja lehtikaali eri versioin. Sipseistä hän ei ole koskaan välittänyt, mutta tekemistäni lehtikaalisipseistä sain ison halauksen, ja kommentin, että Voi äiti, minä oon niin onnellinen, että nyt on olemassa sipsejä joista minäkin tykkään! Olen niin kiitollinen Juicelle ja rakkaille ihmisille ympärilläni, jotka ovat avanneet silmäni tämän asian suhteen Tärkeintä on ruoan laatu, ei määrä. Valkoisen Liekin Voima 48 / 53

49 Olen kiitollinen, että saan jakaa upeaa tarinaa eteenpäin, sillä tätä kirjoitusta kirjoittaa äiti, joka on niin nöyrän kiitollinen, että itkettää... Jos Juice PLUS+ ei olisi tullut elämääni, poikani aloittaisi kouluaamunsa valkosokerikaurapuurolla ja suklaamuroilla sekä lasillisella maitoa. Koulussa hän joisi maitoa ja tökkisi haarukalla ruokaa pari kertaa. Välipalaksi hän olisi suostunut ottamaan kouluun mukaan ehkä vehnäleivän juustolla, josta olisi ottanut pari haukkua. Viimeistään kotona tulisi migreeni, ellei jo koulussa, jolloin hän olosta riippuen oksentaisi ja nukkuisi loppupäivän lääkekiputokkurassa, tai söisi pari haarukallista lämmintä ruokaa ja vetäisi sen jälkeen kaksin käsin kermajäätelöä ja Pandan valkosuklaata sekä maitoa, sokerisia suklaamuroja unohtamatta ja nukkuisi loppu päivän. Aluksi hänellä meni aikansa, että hän tottui Juicen mehukarkkeihin. Monen muun lapsen mielestä ne ovat kuin karkkia, mutta koska poikani ei ole hedelmäkarkeistakaan koskaan välittänyt, hänellä otti aikansa, että ymmärsi niiden tuoman hyvä olon. Tänään hän sanoi, ettei enää erota mikä mehukarkki on kasvis tai marja, koska ne kaikki ovat yhtä hyviä Meillä kun on 5 lasta, iältään 6-9v, kaikki käyttävät Juicea. Osa saa ilmaiset Juice PLUS+ mehukarkit/kapselit meidän käytön vuoksi, ja osalle maksamme itse. Kaiken jälkeen tunnen, että meidän perhe säästää rahaa, vaikka koko perhe, välillä Reetu-koiraa myöten syömme Juicea Poikani sanoi, että hänestä tulee isona myös Juice PLUS+ myyjä, niin kuin äidistäkin. Minä haluan, että mahdollisimman moni saisi niin hyvän olon mitä mulla on! Kerrotaan äiti tästä kaikille! Olen uskomattoman kiitollinen tästä kaikesta, myös niistä järkyttävistä kipukohtauksista, aivan kaikesta Nykyään Miska on saanut elää kivutonta elämää jo 6kk ajan, mutta silti aina ajoittain havahdun syvään, nöyrään kiitollisuuden tunteeseen ja kyyneleihin, kun ajattelen tätä kaikkea. Tuntuu edelleen uskomattomalta, että migreenit todella loppuivat, ihan kokonaan Kiitos, kiitos, kiitos Valkoisen Liekin Voima 49 / 53

50 Susannan ravintotarina Ravinnosta, treenistä, minusta ja meistä. Welcome to New Age! Olen itse raw-foodannut eli pyrkinyt pitämään ruokavaliossani noin 70% raakoja kasviksia jo vuodesta jo noin vuodesta Löydettyäni tuon ruokavalion olin ällistynyt. Sitä pystyn parhaiten teille kuvaamaan sanoilla, joku pisti minuun virran takaisin päälle. Töpselin seinään takaisin kiinni. Olin tuolloin noin 30-vuotias, väsynyt, harmaa ja hieman masentunut. Pidin elämästäni, mutta en ollut itseasiassa kovin tyytyväinen yhtään mihinkään. Olin muutaman kilon ylipainoinen, jotka ajattelin tiputtavani sitten ihan kohta. Not, ei tapahtunut. Tykkäsin myös viinistä, se oli niitä iloisia asioita. Alusvaateostoksilla jouduin toteamaan aikuisjenkkakahvojen ilmaantuneen. Well, siinä sitä oltiin, aikuisuus oli iskenyt. Minun ihastuttava joogi-ystäväni lehahti tuolloin Manhattanilta lomalle Suomeen. Minun suuni loksahti auki. Nainen näytti paremmalta kuin ikinä, hehkui metrien päähän käsittämätöntä valoa. The Glow. Vaadin tältä täydeltä luomunaiselta selvitystä muutokseen ja vastaus oli raw-food, jota kuulemma kaikki vetivät. Vihreät mehut, viherpirtelöt, raa at ruuat-ja kakut. Mitä ihmettä, aivan uusi maailma aukeni eteeni. Homma ei ollut tuolloin aivan yksinkertaista. Suomesta ei saanut MITÄÄN mitä olisin tarvinnut mehustimesta lähtien. Raakasuklaatkin tilasin jostain muualta. Kiitos Olli Posti ja kumppanit, kun olette tehneet tämän kaiken meille jo helpoksi. Kannoin kassikaupalla kotiini luomuvihanneksia ja mehustin lauloi. Se oli yksi olennaisimmista tavoista siirtää itseeni kasvisten magia. Syitä en vielä tuolloin tiennyt, mutta koko fyysinen ja psyykkinen olemukseni muuttui. Turvotus hävisi, energiatasot nousivat, ihoni parani, koko vanhenemisprosessi näytti pysähtyneen ja kääntyneen toiseen suuntaan. Mieleni kirkastui ja tunsin jälleen olevani elossa. Elämäni oli saanut täysin uuden suunnan. Ravitsemus imaisi minut aika lailla kokonaan. Hankin itselleni vuosien aikana tutkinnon ravinnoista jenkkiopistosta Institute of Integrative Nutrition ja aloin ymmärtämään, miksi minun oloni oli niin hyvä. Kyse on ihmiskehon kemiasta, fytoravinteista, PH-tasapainosta, kuonasta, happomolekyyleistä, kuormittavasta länsimaisesta elintavasta. Iällä ei ollutkaan tekemistä minun jenkkakahvojen ja alakuloni kanssa. Kaikki oli perusteltua, loogista ihmiskehon epätasopainoa, jonka aiheutamme itse itsellemme. Minun intohimokseni ja sydämeni suurimmaksi toiveeksi muodostui saada tuo hyvä olo sekä oikea ravitsemustietoisuus koettavaksi kaikille. Tämän vuoksi perustin The Salad Barin vuonna Se oli kaikkea muuta kuin olin olettanut eivätkä kaikki suomalaiset kävellet hakemaan vihermehuamme, vaikka niin sitä toivoin. Kaikki oli liian kallista ja hankalaa ja vain hiukan hullu lähtee Suomessa yrittämään myymällä kasviksia. Valkoisen Liekin Voima 50 / 53

51 Itsekin uuvuin ja unohdin pitää itsestäni huolta. Kun kiire ja stressi painaa, jää omat mehut tekemättä niin itselle kuin perheelle. Huomasin, etten enää jaksanut toimia niin kuin olisin halunnut ja tiesin oikeaksi. Syyllisyyskin painoi. Miksi en elä niin kuin minun pitäisi ja ne jenkkakahvatkin ilmaantuivat taas. Syyllistävä mieli kun ei tee ihmiselle hyvää ja kierre oli alkanut. Tunsin kuonaantuvani ja oloni samaksi kuin vuosia aiemmin. En vain enää jaksanut pitää yllä omaa elintapaani ja koin sen kuormittavan minua. En enää koskaan yritä kontrolloida tapaa, millä unelmani tulevat todeksi. Kun Salad Barin ovet sulkeutuivat, eteeni avautui täysin uusi ovi. En ollut ajatellut, että nämä asiat voisivat tulla helposti ja vaivattomasti ihmisten elämään. En ollut ajatellut myöskään, että minun elämäni voisi olla helppoa ja vaivatonta. Ettei minun tarvitsisikaan raataa saadakseni itselleni täydellisen ravitsemuksen ja oikean ravintotietoisuuden leviämään. Ei minun tarvitse, eikä tarvitse sinunkaan. Minut lennätettiin viime helmikuussa 2016 Sveitsiin tutustumaan tuotteeseen, jonka nimessä on sana juice. En mitenkään osannut kuvitella sitäkään, että se voisi oikeasti tarkoittaa mehustamista. Että joku on joskus kokenut mehustuksen yhtä työlääksi, sotkuiseksi ja kalliiksi kuin minäkin ja tehnyt asialle jotain. Niin vain oli. Siinä oli edessäni kapselit, kolmea erilaista, jotka sisälsivät 30 mehustetun kasvin fytoravinteet, antioksidantit ja kaiken. Mehu oli vielä kuivattu huolellisesti alhaisissa lämpötiloissa. Lapsille oli tehty mehiläisvahaan omat softkapselit samasta mehusta. Kun oli testannut tuotteen ja tuntenut sen saman puhtauden, energianousun ja ravinnekylläisyyden kuin täydellisen rawfoodailun jälkeen, minä kuulkaa itkin ilosta. Universumi oli tietenkin tuonut ympärilleni juuri oikeat ihmiset auttamaan minua tämän työn kanssa Olli Posti, Teemu ja Piia Mäntylä Yhdessä loimme tuotteen ja tietämyksemme ympärille ruokavaliovalmennuksen ja brändin nimeltä Freetox. Tämä meidän luomuksemme on täysin ilmainen ja teidän kaikkien käytettävissänne, halusitte sitten voida hyvin taikka liittyä meihin oikean sanoman eteenpäinviejiin. Loimme myös tavan tehdä työtä kotoa käsin taikka vaikka Balilta, onlinessa, sosiaalisessa mediassa. Työtä siellä missä sinäkin luontaisesti olet jakamassa kokemuksiasi. Kaikki, työntekokin elää ja hengittää sinun mukanasi, sinun ajallasi. Brändimme ja työmme kehittyy vielä kovasti. Kaikki on vasta alkanut. Pian saamme valmennuksen tiiviinä ladattavana e-kirjana ja ihanan reseptikirjamme samaan muotoon. Eri valmennusryhmät starttaavat somessa. Meillä on jo ihana yhteisö Freetoxaajat. Työn alla on saliharjoittelun ja fitnessruokavalion upgradeaava eli päivittävä Beach Body by Freetox. Super-ja Rawfood goes salille. Luvassa kaikkea kehonhallinnasta syväkyykkyihin, puhdas vaihtoehto tukkiville rahkakuureille. Vegaaneille, kasvissyöjille taikka kasvisruokavaliosta kiinnostuneille meillä on ilo ja kunnia tarjota korkeavärähteinen! VegeMagic on niin paljon muutakin kuin ruokavaliovalmennus, se on tie kokonaan uudeksi Sinuksi. Kasvamme ja kehitymme kohisten. Jonkun on avattava polku, jotta muut saavat sitä kävellä. Welcome to New Age - Susanna Valkoisen Liekin Voima 51 / 53

52 Haluamme kiittää Sinua Kiitos, että otit vastaan tämän koulutuspakettimme Kun olet lukenut tämän, saat alkaa käyttää henkisiä työkalujasi, eli maadoituksen, visualisaation ja harjoituksen kuuntelua. Nämä kaikki ovat erittäin voimakkaita apuvälineitä sinulle, maadoittumiseen, suojautumiseen, kehon värähtelyn kohottamiseen ja oman voimasi vapauttamiseen Olemme äärettömän onnellisia, että saamme antaa tämän koulutuspostin Sinulle Visualisaatio Olemme tehneet sinulle erittäin korkeavärähteisen visualisaation, jossa omaa kehonkuvaasi vahvistetaan Tämän visualisaation avulla pääset joka kuuntelukerta hyvin korkeisiin energioihin Suojelusenkelisi vie sinut siihen hetkeen, jossa olet suunnitellut sielunsuunnitelmasi, sekä oman olemuksesi, yhdessä kaikkien auttajiesi kanssa Tapaat matkalla mm. Arkkienkeli Rafaelin, joka opettaa sinulle lempeyttä ja anteeksiantoa itseäsi kohtaan Voit kuunnella tätä ohjattua meditaatiota niin usein kuin haluat, mutta saadaksesi parhaan mahdollisen tuloksen, kuuntele sitä säännöllisesti (joka päivä) kuurina, muutaman viikon ajan. Näin nostat värähtelyäsi hyvin voimakkaalla, mutta lempeällä tavalla ja muutat kehonkuvaasi uskomattomalla voimalla Tämän jälkeen voit vähentää kuuntelukertoja intuitiosi mukaan, ja kuunnella visualisaatiota esim. 2-3 kertaa viikossa. Tärkeintä on kuunnella visualisaatio aina alusta loppuun saakka, näin se on sinulle turvallisinta Kirjoita itsellesi visualisaatiopäiväkirjaa, johon kirjaat ylös jokaisen kuuntelukerran jälkeen kokemuksesi ja tuntemuksesi Visualisaation tapahtumat ovat kuin unet, ne muistaa hetken aikaa, kunnes ne katoavat mielestä. Kirjoita siis kokemuksesi ylös itseäsi varten Tietoisen mielen nukahtaminen on hyvin tyypillistä meidän visualisaatioita kuunnellessa, tällöin ns. taju lähtee, ja kuuntelija havahtuu visualisaation lopussa takaisin. Jos et muista visualisaation jälkeen mitään sen tapahtumista, tämä ei haittaa, eikä se ole ollut nukahtamista. Valonauttajat ovat tällöin siirtäneet tietoisen mielesi sivuun. Tällöin sinun tulee vain luottaa, että alitajuntasi ymmärtää ja muistaa kirkkaasti kaikki visualisaation tapahtumat Valkoisen Liekin Voima 52 / 53

53 Kehon värähtelyn kohottaminen Maadoitus ja energiasuojausten käyttöönotto Olemme tehneet sinulle mp3-kuuntelun, jonka toivomme ottavasi jokaiseen päivääsi mukaan. Aloita päiväsi aina kuuntelemalla tämä alle 8min. kuuntelu, ja lopeta päiväsi illalla ennen nukahtamista, kuuntelemalla tämä kuuntelu, jossa maadoitut ja saat energiasuojaukset käyttösi. Näin elät täydellisesti maadoitettuna ja suojattuna tässä hetkessä Kun opit tekemään nämä itsenäisesti, voit tehdä ne ilman ohjausta, ja voit käyttää haluamiasi energiasuojauksia, sellaisia, mitkä tuntuvat sinusta hyviltä ja oikeilta Oman Voiman käyttöön ottaminen harjoitus Voit kuunnella tätä harjoitusta niin usein kuin haluat. Jos tunnet oman voimasi vähäiseksi, tunnet olosi väsyneeksi, voimattomaksi tai kun stressi painaa päälle, tämä harjoitus on sinulle mahtava apu Tärkeintä on kuunnella harjoitus aina alusta loppuun saakka, näin se on sinulle turvallisinta Ikimuistoisia harjoitushetkiä Sinulle Kuulemme mielellämme harjoituskokemuksistasi Ollaan yhteydessä Rakkaudella, Piia, Teemu ja Susanna Valkoisen Liekin Voima 53 / 53