Helsinki City Marathon-perhe uudistuu ja kasvaa

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Helsinki City Marathon-perhe uudistuu ja kasvaa"

Transkriptio

1 2/2015 HCM EDITION

2

3 5 Markku Haverinen Harrasteliikuntapäällikkö / Kilpailunjohtaja Helsinki City Marathon-perhe uudistuu ja kasvaa HCM-tapahtuma on tulossa keski-ikään. Lauantaina vietämme syntymäpäivää työn merkeissä. Me järjestäjät haluamme tarjota teille osallistujille laadukkaan tapahtuman. Kun siihen lisätään aimo annos uutta, on teillä edessänne jälleen hieno liikuntaelämys Helsingin parhailla paikoilla. HCM haluaa aidosti elää ajassa ja siksi olemme kuunnelleet teitä herkällä korvalla. Tulevat uudistukset ovat lähtöisin osallistujilta saamamme palautteen pohjalta. HCM täyttää 35 vuotta ja kokee tänä vuonna historiansa suurimmat muutokset. Reitti on koko tapahtuman ydin ja tärkeimmät uudistukset onkin kohdistettu juuri siihen. Juoksijaystävällisyys on lähtökohta, joka toistuu monissa tapahtuman yksityiskohdissa. Halusimme enemmän yleisöä reitin varrelle, enemmän viihdykettä musiikin muodossa, tehostetun huollon, lisää virkistäytymisasemia ja tietenkin koko reitin kulkemaan Helsingin rajojen sisällä. Kaikki edellä mainitut asiat toteutuvat tämän vuoden tapahtumassa. Perskindol Helsinki Street Run on uusin tulokas HCM-perheeseen. Street Run antaa mahdollisuuden tutustua kaikkeen maratonin tarjontaan, mutta astetta kevyemmällä tavalla. Street Runin juoksijat lähtevät matkaan 45 minuuttia maratoonareiden jälkeen ja juoksevat noin 17 kilometrin mittaisen, täsmälleen HCM-reittiä mukailevan jälkimmäisen kierroksen. Perskindol Helsinki Street Run on maratonmaistiainen parhaimmillaan! Tervetuloa uudistuneelle HCM:lle tapahtuma-aikataulu... 8 Tapahtuma-alueen kartta... 9 Katuluettelo Ohjeet osanottajille Reittikartta Virkistäytymisasemat Street Run uusi katujuoksu maratonin herkuilla.18 Minimarathon HCR täytti juoksijoiden odotukset HCR-säännöt Kaikki Chiquita Minimarathonin paikan päällä nähneet ovat liikuttuneet tapahtuman sydänjuuria koskettavasta olemuksesta. Lähes 2000 lasta juoksemassa Eläintarhan urheilukentältä maaliin Olympiastadionille on niin lapsille kuin heidän vanhemmilleen asia, joka muistetaan pitkään. Mukaan mahtuu saakka, tervetuloa koko perheen voimin! Lämpimästi tervetuloa HCM-tapahtumaan! HELSINKI CITY MARATHON & RUN Päätoimittaja Markku Haverinen, Toimituspäällikkö Taru Schroderus Suomen Urheiluliitto, Radiokatu 20, Helsinki, , fax , Toimitus ei vastaa tilaamatta toimitukseen lähetettyjen artikkeleiden tai kuvien palauttamisesta tai säilytyksestä. Kannen kuva Asics Kuvat Juha Saastamoinen, Petri Krook, SUL Taitto Mainospiste Erja Lehto Paino Punamusta Kustantaja Track & Field Finland Oy Mikäli ilmoitusta ei tuotannollisista tai muista toiminnallisista syistä (esim. lakko) tai asiakkaasta johtuvasta syystä voida julkaista, lehti ei vastaa tästä mahdollisesta aiheutuvasta vahingosta. Lehden vastuu ilmoituksen poisjäämisestä tai julkaisemisessa sattuneesta virheestä rajoittuu ilmoituksesta maksetun määrän palauttamiseen. Huomautukset on tehtävä 8 päivän kuluessa ilmoituksen julkaisemisesta tai tarkoitetusta julkaisupäivästä lukien. HCM & HCR 3

4 PARANNETTU MAKU JA KOOSTUMUS SUUREN JUOKSUN TAKANA ON ONNISTUNUT NESTEYTYS Tapahtumien virallinen urheiluravinnesarja kisoihin ja harjoitteluun. maximsports.fi Maxim Sports Suomi #maximsuomi

5 Näöntutkimuksen edelläkävijän Kokonaisvaltainen näöntutkimus 29 Ilmainen näöntutkimus yli 60-vuotiaille Tutkimus sisältää digitaalisen silmänpohjakuvauksen ja silmänpainemittauksen Varaa näöntutkimusaika lähimmästä liikkeestämme osoitteessa: Optikon Kokonaisvaltainen näöntutkimus, arvo 29. Silmänpohjakuvaus suoritetaan ensimmäisen käynnin yhteydessä ja myöhemmin tarvittaessa. Saatavana kaikista Specsavers Optikko -liikkeistä Specsavers.

6 Maxim Helsinki City Marathon Tervetuloa uudistuneelle Helsinki City Marathonille! 35-vuotisjuhliaan viettävä Helsinki City Marathon juostaan tänä vuonna ensimmäistä kertaa uudella reitillä. Moni muukin juoksijoita palveleva asia on uudistunut perusteellisesti. Tervetuloa nauttimaan Suomen suurimman maratonin ainutlaatuisesta tunnelmasta! Tänä vuonna 35-vuotista taivaltaan juhlistava Helsinki City Marathon uudistuu näyttävällä tavalla. Suurin ja juoksijoiden kannalta merkittävin uudistus on reitti, joka muuttuu kahdeksi, keskustassa ja sen lähietäisyydellä juostavaksi lenkiksi. Maratonista tulee nimensä mukaisesti Helsinki City Marathon, sillä reitti ei enää poikkea Espoon puolella. - Uusi reitti on aiempaa selvästi tasaisempi ja nopeampi. Aiemman reitin viimeisten kilometrien nousut juostaan nyt toiseen suuntaan. Luvassa on siis heti alkuun monta pitkää ja vauhdikasta laskua, jotka juostaan vieläpä kahteen kertaan, kilpailun johtaja Markku Haverinen lupaa. Uudella reitillä on aiempaan verrattuna tuplasti enemmän suihkuja. Myös huoltopisteet on sijoiteltu juoksijoita paremmin palveleviksi. Reitin loppuvaiheille on kaksi energiapistettä lisää. - Keskustan halkovalla Helsinki-Baanalla, Töölönlahdella ja Kauppatorilla on kesälauantaisin yleensä hyvin väkeä. Odotettavissa on siis aiempaa enemmän yleisöä ja kannustusta, Markku Haverinen toteaa. Sujuvaa palvelua Kilpailujen johtaja kehottaa juoksijoita varautumaan tapahtumaan iloisella ja vastaanottavaisella mielellä. Reitin varrella on näkyvät opasteet sekä reilusti toimitsijoita. Kierrosten risteyspisteissä Mechelininkadulla ja Mäntymäentiellä kannattaa silti olla tarkkana. - Kierrosten haarautumiskohdat on merkitty erittäin hyvin näkyvillä porteilla ja kylteillä. Niitä on lähes mahdotonta olla huomaamatta. Risteyspisteissä juoksijoita ohjaavat myös toimitsijat, Markku Haverinen kertoo. 6

7 5 Juoksijoiden varustesäilytys on järjestetty B-katsomon alaosiin. Maalihuolto on radalla ja siitä on helppoa siirtyä varustesäilytyksen kautta Uimastadionille suihkuun ja saunaan. - Kokonaisuus on rakennettu reittiä myöten juoksijoille helpoksi ja sujuvaksi. Mallia on haettu Euroopan suurilta maratoneilta. Uskomme, että uudistettu tapahtuma tulee olemaan juoksijoiden mieleen, Haverinen päättää. Uusi reitti parempi huolto vähemmän nousua Reitin viimeiset 8 kilometriä ovat erittäin tasaisia. Kaikki juoksevat lähes koko reitin ajan samaan suuntaan, mikä tekee juoksemisesta sujuvampaa ja turvallisempaa. Suihkupisteitä tuplasti aiempaa enemmän. Huollon sijoittelu juoksijaystävällisempää. Vähemmän nousumetrejä entiseen reittiin verrattuna. Entisen loppureitin ylämäet juostaan nyt alaspäin kahdesti! Vähemmän tuulille altis reitti. Keskustassa on enemmän yleisöä ja kannustusta. HCM & HCR 7

8 tapahtuman päivä Maxim Helsinki City Marathon 35-vuotista historiaansa juhliva Helsinki City Marathon juostaan täysin uudella reitillä, joka tarjoilee juoksijoille tasaista baanaa, puistoa, merimaisemaa, kantakaupunkia ja entistä paremman huollon. Uusittu reitti on suunniteltu juoksijoilta saadun palautteen pohjalta ja se on toteutettu hyvässä yhteistyössä Helsingin kaupungin kanssa. Perskindol Helsinki Street Run Toinen muutos tämän vuoden tapahtumassa on 45 min maratonin startin perään juostava uusi n. 17 km mittainen Perskindol Helsinki Street Run, jossa juoksijat pääsevät nauttimaan maratonreitin täydestä palvelusta niin kuulutus-, kannustus-, kuin huoltopisteilläkin täyspitkää maratonia lyhyemmällä matkalla. Chiquita Minimarathon Aikuisten juoksutapahtumien lisäksi kisapäivä aloitetaan perinteisesti lasten ja koko perheen omalla iloisella Minimarathonilla. Kaikki juoksut lapsista aikuisiin päättyvät jälleen ikimuistoiseen maaliintuloon legendaariselle Helsingin Olympiastadionille. Stadionin tunnelmasta päästään nauttimaan nyt viimeistä kertaa, ennen kun se suljetaan useammaksi vuodeksi remontin vuoksi. Suosittelemme käyttämään julkisia kulkuneuvoja tapahtumaan tullessanne. Tapahtuman osallistujille ja katsojille ei ole varattu parkkitilaa tapahtuma-alueella. TAPAHTUMA-AIKATAULU Perjantai klo 12:00 20:00 Helsinki City Marathon & Street Run kisatoimisto ja expo-alue avoinna Töölön Kisahallilla, osoite Paavo Nurmen kuja 1 klo 12:00 20:00 Minimarathonin kisatoimisto avoinna Kisahallin aulassa Lauantai klo 8:00 Minimarathon Kisatoimisto aukeaa Eläintarhan urheilukentällä, huom. eri sijainti kuin perjantaina klo 9:00 Minimarathon numeroiden haku päättyy klo 9:00 Helsinki City Marathon & Street Run kisatoimisto ja expo-alue aukeavat Töölön Kisahallilla klo 10:00 Minimarathonin lähdöt alkavat Eläintarhan urheilukentällä klo 10:00 A-katsomo aukeaa yleisölle Olympiastadionilla klo 12:30 Arvotavarasäilytys ja varustesäilytys aukeavat klo 13:00 Juoksunumeroiden jako päättyy ja expo-alue suljetaan Töölön Kisahallilla klo 13:00 Omien juomien tuonti kisatoimistoon päättyy klo 14:45 Maraton-juoksijat ryhmittyneenä lähtöalueella klo 15:00 Helsinki City Marathon lähtö Mäntymäentieltä, Paavo Nurmen patsaan läheisyydestä klo 15:00 Kisa-info aukeaa Olympiastadionilla klo 15:45 Street Runin lähtö Mäntymäentieltä, Paavo Nurmen patsaan läheisyydestä klo 21:15 Kisa-info sulkeutuu ja HCM kilpailuaika päättyy klo 21:30 Arvotavara- ja varustesäilytys sulkeutuvat klo 21:30 Uimastadion sulkeutuu 8

9 Tapahtuma-alue Kisatoimisto ja HCM Expo Helsinki City Marathon Office and HCM Expo 2. Lähtö Start 3. Maali Finish 4. Varustesäilytys Equipment storage 5. Suihkut (kilpailun jälkeen) Showers (after race) 6. Minimarathonin lähtöalue Minimarathon start 7. WC Toilets 8. Katsojat: A-katsomon portti Spectators: A-section entrance 9. Vaatteiden vaihto m+n ja arvotavarasäilytys Changing rooms and storage for valuables HCM & HCR 9

10 IT S A BIG WORLD. GO RUN IT. #ASICSTRAININGCLUB ASICSTRAININGCLUB CLUB.FI

11 Helsinki City Marathon & Helsinki Street Run 2015 katuluettelo Helsinki Street Run merkattu punaisella 1. kierros Matka Kärki Viimeinen 2. kierros Matka Kärki Viimeinen lähtö 5 km 10 km 15 km 20 km 25 km Mäntymäentie 15:00 15:06 Urheilukatu Nordenskiöldinkadun ylitys Reijolankatu Mannerheimintie 1 km 15:03 15:14 Tilkanvierto 2 km 15:07 15:23 Paciuksenkaari 3 km 15:10 15:32 Paciuksenkatu Ramsaynranta 4 km 15:13 15:41 Meilahdentie Ramsaynranta Pikkuniementie Kuusisaarentie 5 km 15:17 15:49 Hiekkatie P.L puisto Pyhän Laurin tie Lehtisaarentie 6 km 15:20 15:58 Kaskisaarentie Laukkaluodonpolku 7 km 15:23 16:07 Laukkaniementie Katajaharjuntie 8 km 15:26 16:16 Isokaari 9 km 15:30 16:24 Kuikkarinne Hakolahdentien pää Särkiniementie ylikulku Haahkakuja 10 km 15:33 16:33 Tallbergin puistotie Meripuistotie 11 km 15:37 16:42 Lauttasaarentie Porkkalankatu Itämerenkatu 12 km 15:40 16:51 Länsisatamankatu Kellosaarenranta Ruoholahden puisto 13 km 15:43 16:59 Eerikinkatu Hietalahdenkatu Hietalahdenranta 14 km 15:47 17:08 Telakkakatu Merikatu Eiranranta 15 km 15:50 17:17 Merisatamaranta Ehrenströmintie 16 km 15:53 17:26 Eteläranta Pohjoisesplanadi 18 km 16:00 17:43 Unioninkatu Et. Makasiininkatu Eteläranta Laivasillankatu 19 km 16:03 17:52 Puistokatu Merikatu 20 km 16:07 18:01 Telakkakatu 21 km 16:10 18:09 Hietalahdenranta Hietalahdenkatu Eerikinkatu Ruoholahdenranta 22 km 16:13 18:18 Baana 23 km 16:17 18:27 Kansalaistori Töölönlahdenkadun ylitys Karamzininranta Töölönlahti kev.liik. 24 km 16:20 18:36 Helsinginkatu Mäntymäentie Mäntymäentie 15:45 Urheilukatu 25 km 16:23 18:44 Pohjoinen Stadionintie Auroran silta pohjoiseen 1 km 15:48 Nordenskiöldinkatu 26 km 16:27 18:53 Mannerheimintie 27 km / 2 km 16:30 / 15:52 19:02 Tilkanvierto Paciuksenkaari 28 km / 3 km 16:33 / 15:52 19:11 Paciuksenkatu Ramsaynranta 29 km / 4 km 16:37 / 15:58 19:19 Meilahdentie Ramsaynranta Pikkuniementie 30 km / 5 km 16:40 / 16:02 19:28 Kuusisaarentie 31 km / 6 km / 16:05 19:37 Hiekkatie P.L puisto Pyhän Laurin tie Lehtisaarentie 32 km / 7 km 16:47 / 16:08 19:46 Kaskisaarentie Laukkaluodonpolku 33 km / 8 km 16:50 / 16:12 19:54 Laukkaniementie Luoteisväylä Katajaharjuntie Isokaari 34 km / 9 km 16:53 / 16:15 20:03 Kuikkarinne 35 km / 10 km 16:57 / 16:18 20:12 Hakolahdentien pää Särkiniementie ylikulku Haahkakuja Tallbergin puistotie Meripuistotie 36 km / 11 km 17:00 / 16:22 20:21 Lauttasaarentie 37 km / 12 km 17:03 / 16:25 20:29 Porkkalankatu Itämerenkatu Länsisatamankatu Kellosaarenranta Ruoholahden puisto 38 km / 13 km 17:07 / 16:28 20:38 Baana 39 km / 14 km 17:10 / 16:32 20:47 Kansalaistori 40 km / 15 km 17:13 / 16:37 20:56 Töölönlahdenkadun ylitys Karamzininranta Töölönlahti kev.liik. 41 km / 16 km 17:17 / 16:40 21:04 Helsinginkatu Mäntymäentie Stadionin kenttä Tahkontie Maali 42,195 km 17:21 21:15 30 km 35 km 40 km maali HCM & HCR 11

12 OHJEET OSANOTTAJILLE Ajanotto Helsinki City Marathonilla sekä Street Runilla ajanotto tehdään juoksunumeroon kiinnitetyllä ajanottosirulla ns. bib tagillä. Siru ja juoksunumero on kertakäyttöinen, joten sitä ei tarvitse palauttaa. Ajanottojärjestelmän tuottaa Ultimate Sport Service. Juoksijan lähtöaika rekisteröidään sirun avulla, kun hän ylittää lähtöviivalla olevat ajanottoanturit. Näin juoksija saa myös nettoajan, joka kertoo ajan, jonka juoksija on todellisuudessa käyttänyt juoksuun lähtöviivalta maaliviivalle. Nettoaika on kuitenkin epävirallinen aika. Virallinen bruttoaika mitataan lähtölaukauksesta maaliviivan ylitykseen. Juoksijan tulee juosta kaikissa kontrollikohdissa ajanottolaitteiden kohdalta. Osallistujien on noudatettava järjestäjän antamia ohjeita ajanottojärjestelmän oikeanlaisesta käytöstä. Ohjeita noudattamatta jättäneille ei taata aikaa. Arvotavarasäilytys Arvoesineet, jotka mahtuvat kirjekuoreen (rahapussi, kello, kännykkä ym.) voi jättää Olympiastadionin eteläisellä etukentällä sijaitsevaan arvotavarasäilytykseen 5 euron maksua vastaan. Arvotavarasäilytys on auki tapahtumapäivänä lauantaina klo Varaathan käynnille riittävästi aikaa ja mielellään tasarahan. Diplomi Jokainen maaliintulija voi tulostaa suorituksestaan virallisen diplomin omalta tulossivultaan tapahtuman jälkeen. Huolto- / virkistäytymisasemat Helsinki City Marathonilla on 14 virkistäytymispistettä ja Street Runilla 6. Näiden lisäksi Munkkiniemessä on Maxim geeli-asema ja laajempi ruoka- ja juomatarjonta maalissa. Tarjonta on pisteestä riippuen: vesi, urheilujuoma, suolakurkku ja banaani. Tarkemmat virkistäytymisasemien sijainnit ja tarjonnan löydät tapahtumien nettisivuilta ja tämän lehden huoltopiste-taulukosta. Kaikilla virkistäytymisasemilla on WC:t sekä sienien huuhtelupiste ja suihku. Urheilujuomana on Maxim Sports Drink, maku Orange-Lemon ja vahvuus 5 %. Ravintosisältö/litra: hiilihydraatteja 50 g, Na 0286 g, suolaa 0,715 g Ikäraja Helsinki City Marathonilla on 18 vuoden ikäraja. Osallistumisoikeus on niillä, jotka juoksuvuoden aikana ovat täyttäneet tai täyttävät 18 vuotta. Street Run on ikärajaton, alaikäisen osallistuminen huoltajan vastuulla. Jänikset HCM-jänikset auttavat varsinkin ensikertalaisia säilyttämään tasaisen vauhdin koko juoksun ajan. Juoksussa toimivat jänikset löytyvät lähtöpaikalta tavoiteaikakylttien luota. Erotat jänikset kirkkaanvärisistä liiveistä sekä viireistä, joissa on tavoiteaika. Jänikset juoksevat maratonin tavoiteaikoihin 4 h, 4:15 h, 4:30 h, 5 h ja 5:30 h. Katsojat Stadionin A-katsomo aukeaa yleisölle lauantaina klo Keskeyttäminen Keskeyttäneiden kuljetus on järjestetty huoltopisteiltä maaliin. Kerro huoltopisteellä keskeytyksestäsi, jotta he ottavat yhteyden järjestäjien kuljetusautoon. Myös polkupyörällä liikkuva valvoja saa yhteyden kuljetusautoon. Kilpailunumerot Oman juoksunumerosi näet lehden takakannesta ja tapahtuman nettisivuilta osallistujalistalta. Juoksunumero on henkilökohtainen eikä sitä saa turvallisuussyistä luovuttaa toisen henkilön käyttöön ilman järjestäjien kautta tapahtuvaa uudelleen rekisteröintiä. Kilpailunumeron takapuolelle on täytettävä lääkintähenkilöstöä varten henkilötiedot sekä ICE lähiomaisen puhelinnumero hätätapauksia varten (ICE = In Case of Emergency). Numero tulee kiinnittää näkyvästi paidan etupuolelle siten, että numero on helposti luettavissa. Numerossa olevia mainoksia ei saa peittää, poistaa eikä taittaa. Ilman numeroa juoksevat poistetaan reitiltä, eikä ilman pääse maaliin. Kilpailupaita Perskindol Helsinki Street Runin osallistujien tulee pitää heille jaettu kilpailupaita päällään koko juoksun ajan. Kilpailun kesto Helsinki City Marathonin kokonaisaika on 6 tuntia lähdöstä alkaen. Juoksijan tulee ylittää maaliviiva viimeistään kello 21.15, jotta hän saa hyväksyttävän tuloksen. Tätä aikataulua noudatetaan kilpailun kaikessa toiminnassa. Osanottaja katsotaan keskeyttäneeksi, jos hän ei ole saapunut maaliin määräajassa tai hän ei saavu huoltopisteelle kilpailun maksimiajan edellyttämässä määräajassa. Juoksija, joka jää määräajasta valvonta-auton taakse, jatkaa juoksua omalla vastuulla. Säilyttääksesi kilpailuoikeuden on juoksijan oltava tarkistuspisteillä seuraavasti: 5 km:n kohdalla 41 minuuttia lähdöstä, 10 km:n kohdalla 1.24 lähdöstä, 20 km:n kohdalla 2.49 lähdöstä, 30 km:n kohdalla 4.17 lähdöstä, 40 km:n kohdalla 5.40 lähdöstä, maalissa 6.00 lähdöstä. Street Runin kilpailuaika on 5 tuntia 30 minuuttia lähdöstä. Kun juoksu alkaa kello 15.45, tulee juoksijan saapua maaliin viimeistään kello 21.15, jotta suoritus hyväksytään. Kisatoimisto Kisatoimisto sijaitsee Helsingissä, Töölön Kisahallilla osoitteessa Paavo Nurmen kuja 1. Sisäänkäynti Mäntymäen kentän puolelta. Toimisto on avoinna perjantaina klo ja lauantaina klo Numerot tulee hakea viimeistään lauantaina kello mennessä. T-paita haetaan kilpailunumerokuoren jälkeen erilliseltä tiskiltä samasta tilasta. T-paitaa ei voi hakea jälkikäteen. Mikäli et itse pääse kisatoimistoon ennen juoksun alkua, osallistujakuoren voi hakea myös toinen henkilö. Kisatoimistossa on myös expo-näyttelyalue, jossa on myynnissä mm. edullisia urheiluvarusteita ja tapahtuman yhteistyöyritysten tuotteita sekä palveluja. Kisainfo Kisatoimiston info-piste siirtyy Olympiastadionille lauantaina klo Lähtö Juoksujen lähdöt tapahtuvat lauantaina Mäntymäentieltä, Paavo Nurmen patsaan välittömästä läheisyydestä. Helsinki City Marathonin lähtö on klo 15:00 ja Street Runin klo 15:45. Juoksijoiden tulee olla lähtöpaikalla viimeistään 15 min ennen omaa lähtöä. Juoksijat voivat valita lähtöalueella oman lähtöpaikkansa vapaasti. Lääkintä Olympiastadionilla maalissa sekä jokaisella huoltopisteellä on ensiapupiste. Lisäksi reitillä kiertelee järjestäjien virallisia valvojia polkupyörällä/skootterilla, jonka avulla saat yhteyden lääkintähuoltoon. Voit aina myös kääntyä huoltopisteiden hoitajien puoleen. Löytötavarat Löytötavaroita voi kysellä kilpailun aikana kisatoimiston info-pisteestä. Kilpailun jälkeen löytötavaroita voi kysellä juoksutapahtumien toimistosta sähköpostilla maraton(at)sul.fi tai puhelimitse Maali Maali sijaitsee Olympiastadionilla. Maalihuollosta löytyy erilaista juotavaa ja syötävää. Huomioithan, että kyseessä on suurtapahtuma etkä hamstraa tavaraa, jotta sitä riittää kaikille juoksijoille. Suuren osanottajamäärän vuoksi erityisruokavaliota ei voida huomioida. Oikaiseminen Mikäli juoksijan havaitaan oikaisseen hänet hylätään ja samalla hänen osanottonsa SUL:n tuottamiin juoksutapahtumiin tulevaisuudessa kielletään. Reitin varrella on tarkastuspisteitä. Omat juomat Juoksijat voivat tuoda kilpailupäivänä lauantaina omia lisäjuomiaan kisatoimistoon niille varattuihin kuljetuslaatikoihin klo mennessä. Kullakin huoltopisteellä on oma laatikko. Juomat on oltava hyvin merkattu: juoksijan nimi, juoksunumero ja huoltopisteen kilometriluku, jolle juomat viedään organisaation toimesta. Opiskelijoiden SM-sarja, OLL Opiskelijoiden Liikuntaliiton SM-sarjaan ilmoittautuneet hakevat kilpailunumeronsa kisatoimistossa omalta pisteeltään. 12

13 Numeroa noudettaessa tulee esittää opiskelijakortti tai muu opiskelutodistus. Opiskelijasarjan pisteellä voi myös opiskelijakorttia näyttämällä siirtää osallistumisensa opiskelijasarjaan, jos on aiemmin ilmoittautunut HCM:lle yleiseen sarjaan. Mahdollista ylimääräistä ilmoittautumismaksua ei kuitenkaan palauteta enää tässä vaiheessa. Huomioithan, että opiskelijoiden erityisosallistumismaksu koskee vain OLL:n jäsenjärjestöjen opiskelijoita. Jos et ole varma oman ylioppilas- tai AMK-opiskelijakuntasi kuulumisesta OLL:n, voit tarkistaa asian osoitteesta tai liikuntasihteeriltä. Mahdollisesti puuttuva osa maksusta voidaan periä kisatoimistossa ennen kilpailunumeron antamista. Osallistujavakuutus Suomen Urheiluliitto ry on ottanut If Vahinkovakuutus Oy:stä tapaturmavakuutuksen, joka kattaa osanottajille juoksutapahtuman aikana sattuvien tapaturmien aiheuttamat hoitokulut (3 000 euroon asti). Vakuutus on voimassa Suomen asumisperusteisen sosiaaliturvan (Kela) piiriin kuuluvilla henkilöillä. Huom. Vakuutettu vastaa kuitenkin itse hoitokuluista kunnes korvausasia on käsitelty If:ssä. Tapaturman sattuessa juoksijan on otettava välittömästi yhteyttä tapahtuman lääkintähuoltoon. Mikäli juoksija ohjataan jatkohoitoon, pitää kaikki hoitoraportit, sairauskertomukset ja kuitit (myös matkakuluista) säilyttää myöhempää vahinkokäsittelyä varten. Mikäli et kuulu Suomen asumisperusteisen sosiaaliturvan (Kela) piiriin, olet tapahtumassa mukana omalla vastuulla. Osanoton peruminen Osanottomaksuja ei palauteta missään tapauksessa. Peruutuksesta ei tarvitse erikseen ilmoittaa organisaatiolle. Osanoton siirto toiselle juoksijalle / HCM Juoksunumero on henkilökohtainen, eikä sitä saa luovuttaa turvallisuussyistä toiselle juoksijalle ilman uudelleen rekisteröintiä. Helsinki City Marathonin osallistumisoikeuden voi siirtää toiselle juoksijalla saman vuoden tapahtumaan kymmenen (10) euron siirtomaksua vastaan. Osallistumisoikeuden voi siirtää toiselle omassa osallistujaprofiilissa, jonka käyttäjätunnus ja salasana ovat ilmoittautumisen vahvistusviestissä. Kirjauduttua sisään osallistujaprofiiliin juoksija voi muokata ilmoittautumisen henkilötiedot, minkä jälkeen järjestelmä ohjaa maksamaan 10 siirtomaksun. Ilmoittautuminen Street Runille on henkilökohtainen, eikä sitä voi siirtää toisen henkilön nimiin. Palkinnot Jokainen määräajassa (HCM 6 h / Street Run 5,5 h) maaliin tullut saa osallistujamitalin. Mitali jaetaan heti maaliintulon jälkeen. Maratonin miesten ja naisten kokonaiskilpailun parhaat palkitaan seuraavasti: Miehet: Naiset: Kokonaiskilpailun miesten ja naisten voittajat saavat merkinnän kiertopalkintoon sekä omakseen erikoispalkinnon. Yleisen sarjan 10 parasta sekä muiden ikäsarjojen kolme parasta palkitaan tavarapalkinnoin. HUOM! Naisten ja miesten voittajat palkitaan välittömästi kilpailun jälkeen maalialueella, muut juoksijat voivat noutaa tavarapalkintonsa kisainfosta tai ne postitetaan kotiin. Street Runilla palkitaan miesten sekä naisten voittaja heti kilpailun jälkeen maalialueella. Peruutusturvavakuutus Sairaus- tai vammatapauksissa juoksija voi siirtää oman osallistumisoikeuden lääkärintodistuksella seuraavan vuoden tapahtumaan, mikäli on ostanut itselleen peruutusturvavakuutuksen. Peruutusturvavakuutuksen hinta on 10. Peruutusturvavakuutuksen voi ostaa kirjautumalla omaan osallistujaprofiiliin, siirtymällä muokkaamaan ilmoittautumistietoja ja lisäämään peruutusturvan. Lisäyksen jälkeen seuraavaksi järjestelmä ohjautuu maksu-sivulle. Peruutusturvavakuutus astuu voimaan, kun juoksija on juoksupäivään mennessä lähettänyt organisaatiolle kopion lääkärintodistuksesta postitse (postileima viimeistään juoksupäivänä) Radiokatu 20, Helsinki tai sähköpostilla maraton(at)sul.fi. Siirron voi tehdä vain itselle ja vain seuraavan vuoden tapahtumaan. Siirtomahdollisuus on voimassa ostopäivästä tapahtuman starttiin asti. Peseytyminen Kaikilla juoksijoilla on mahdollisuus juoksunumeroa näyttämällä päästä veloituksetta Uimastadionille klo asti. Uimastadionilla on käytössä lukolliset kaapit pukeutumistiloissa, jotka toimivat 50 sentin kolikolla avainpanttina. Uimastadionin saunat ovat käytössä, uintimahdollisuutta ei taata. Pysäköinti Tapahtuman ajaksi Paavo Nurmen kenttä ja Mäntymäen kenttä ovat molemmat varattuina organisaation käyttöön, joten alueella ei ole erikseen juoksijoille varattua pysäköintitilaa. Suosittelemme käyttämään julkisia kulkuvälineitä. Reitti Tapahtumien reittikartta löytyy tästä lehdestä sekä tapahtumien nettisivuilta. Reitti on opastettu risteyksien osalta ja jatkuu risteyksissä aina suoraan, jollei opastein ole muuta kerrottu. Kilometrit on merkitty. Juoksureittiä valvovat poliisit ja liikenteenohjaajat. Jos juoksijoiden välistä on päästettävä ajoneuvoja, ohjaavat liikenteenohjaajat tilannetta. Sarjat Maratonilla on seuraavat ikäsarjat: M/N yleinen, N35, M/N40, M/N45, M/N50, M/N55, M/N60, M65 ja M70 vuotta. Juoksija sijoitetaan oikeaan ikäsarjaan automaattisesti syntymäajan mukaan. Sarja määräytyy juoksuvuoden joulukuun 31. päivän iän mukaan. Ilmoittautumisen yhteydessä juoksija voi valita osallistumisen yleisessä sarjassa oman ikäsarjansa sijaan. Alle 35-vuotiaat naiset ja alle 40-vuotiaat miehet sijoitetaan automaattisesti yleiseen sarjaan. Street Runilla käytettävät sarjat ovat miehet ja naiset yleinen eli avoin sarja. Säännöt Tapahtumiin osallistujat sitoutuvat ilmoittautuessaan noudattamaan tapahtumien sääntöjä sekä Kansainvälisen Yleisurheiluliiton (IAAF) kilpailusääntöjä. Juoksun vastuullisina järjestäjinä toimivat Suomen Urheiluliitto, Helsingin Kisa-Veikot, Helsingin Poliisi-Voimailijat ja Viipurin Urheilijat. Tapahtumakuvaus Juoksun aikana järjestetään tapahtumakuvaus. Juoksijat kuvaa reitin varrella MarathonFoto, joka tarjoaa kuvat katseluun ja myyntiin tapahtuman jälkeen. Kuvat ovat saatavilla noin 1-3 päivää tapahtuman jälkeen omalta tulos-sivulta sekä MarathonFoton nettisivulta. Juoksijoilla on mahdollisuus käyttää kuvauspalvelua vain, jos he ovat ilmoittautumisen yhteydessä antaneet luvan tietojensa luovuttamiseen kuvauspalvelun käyttöön. Ilman tätä lupaa et voi katsella ja ostaa kuviasi juoksun jälkeen, koska numerolapun yhdistäminen oikeaan juoksijaan ei tällöin enää onnistu. Kuvausluvan voi lisätä tai poistaa omasta ilmoittautumisprofiilista. Järjestäjillä on vapaa käyttöoikeus tapahtumien aikana ottamilleen kuville sekä videokuvamateriaalille. Tulokset Kaikki reaaliaikaiset tulokset löytyy tapahtumien aikana nettisivujen tulokset-sivulta. Samasta osoitteesta juoksijat voivat ladata myös online diplomin heti maaliintulon jälkeen. Tapahtuman aikana kaikki tulokset päivittyvät myös reaaliaikaisena UltimateLIVE-älypuhelinsovellukseen. Sovellus voidaan ladata iphone-, Androidtai Windows Phone -puhelimiin ja on saatavissa App Storesta, Google Playstä and Windows Storesta. Varustesäilytys Varustesäilytys sijaitsee Olympiastadionin B-kaarteen alapuolella Stadionin ulkopuolella, jonne kuljetaan eteläiseltä etukentältä kohti Stadionia. Varustesäilytys on avoinna tapahtumapäivänä klo Alueella on opasteita. Varusteet tulee jättää vartioituun varustesäilytykseen suljetussa kassissa, johon kiinnitetään osallistujakuoressa oleva oman juoksunumeron tunniste. Varustesäilytykseen pääsee vain juoksunumeroa näyttämällä. HUOM! Järjestäjät eivät vastaa säilytykseen jätetyistä tavaroista. Arvotavaroille on järjestetty oma maksullinen arvotavarasäilytys (ks. arvotavarasäilytys). Väliaikakellot Väliaikakellot on sijoitettu reitin varrelle näyttämään väliaikoja seuraavasti: johtavan juoksijan edellä, 5 km, 10 km, 15 km, 20 km, 25 km, 30 km ja 35 km:n kohdalla sekä maalissa. WC:T Väliaikaisia WC-rakenteita on tapahtuma-alueella useita. Väliaikaisia WCrakenteita löydät muun muassa Kisahallin edustalta sekä Mäntymäentieltä lähdön läheisyydestä. Juoksijoiden käytössä ovat myös Olympiastadionin ja Kisahallin WC:t. Huomioithan, että suuri osallistujamäärä voi johtaa jonoihin. WC:t reitillä ovat merkittyinä reittikarttaan ja sijaitsevat huoltopisteiden läheisyydessä. HCM & HCR 13

14 CONQUER NEW TERRITORY Ilmainen Suunto Movescount App - lisätietoja suunto.com/movescountapp SUUNTO AMBIT3 RUN THE RUNNING EXPERIENCE Missä juoksetkin, Suunto Ambit3 Run tekee juoksukokemuksestasi täydellisen ja auttaa sinua kehittymään. Kellon avulla voit mitata niin juoksutehokkuutta kuin treenistä palautumista yön aikana, ja reittinavigointi antaa mahdollisuuden kokeilla uusia reittejä. Suunto Movescount App -sovelluksella voit suunnitella intervallitreenisi ja saada sen ääniohjattuna juoksun aikana. Appin avulla voit myös langattomasti mukauttaa kelloa sekä kokea uudelleen ja jakaa kokemuksesi.

15

16 REITTIKARTTA 2015 HELSINKI CITY MARATHON STREET RUN HELSINKI CITY MARATHON Reitti - Route 42,195 km MARATHON REITTI Sininen ja punainen viiva STREET RUN Vain punainen viiva Selite - Explanation MAXIM GEELIASEMA Lähtö - Start Maali - Finish Virkistysasema - Refresment point Huuhteluasema - Sponging point WC - Lavatory Oikeudet muutoksiin pidätetään. Karttapohja: Kaupunkimittausosasto, Helsinki

17 5 Helsinki City Marathon VIRKISTÄYTYMISASEMAT Helsinki Street Run Nro Sijainti (HCM) KM (arvio HCM) Tarjonta 1 Tilkanvierto 2,8 Vesi 2 Lehtisaari 6,4 Vesi + Urheilujuoma 3 Katajaharjuntie 8,6 Vesi + Urheilujuoma 4 Tallbergin puistotie 11 Vesi + Urheilujuoma + Banaani 5 Hietalahti / Neste 14,6 Vesi + Urheilujuoma + Suokakurkku 6 Eteläranta 18,0 Vesi + Urheilujuoma 7 Hietalahti / Neste 21,4 Vesi + Urheilujuoma + Suokakurkku 8 Töölönlahti / Ooppera 24,6 Vesi + Urheilujuoma 9 Tilkanvierto 29 Vesi + Urheilujuoma Munkkiniemi 30 Maxim energiageeli-piste 10 Lehtisaari 32,2 Vesi + Urheilujuoma + Suokakurkku 11 Katajaharjuntie 34,4 Vesi + Urheilujuoma 12 Tallbergin puistotie 36,8 Vesi + Urheilujuoma + Banaani 13 Ruoholahti 39,4 Vesi + Urheilujuoma + Suokakurkku 14 Töölönlahti / Ooppera 42,1 Vesi + Urheilujuoma Maali Olympiastadion Vesi + Urheilujuoma + kahvi + eväät Sijainti (Street Run) Tilkanvierto Lehtisaari Katajaharjuntie Tallbergin puistotie Ruoholahti Töölönlahti / Ooppera Maali Olympiastadion Kaikilla virkistäytymisasemilla on WC:t sekä sienien huuhtelupiste (henkilökohtaiset sienet jaetaan osallistujapussissa). Lisäksi Neitsytpolulla Merisatamanrannan ja Merikadun välissä on 3 WC:tä, jotka palvelevat molempiin suuntiin juostessa. Huoltopisteiden urheilujuomana on Maxim Sports Drink, maku Orange-Lemon ja vahvuus 5 %. Ravintosisältö / litra: hiilihydraatteja 50 g, Na 0286 g, suolaa 0,715 g Helsinki City Marathonin TASAISEN VAUHDIN TAULUKKO Km-vauhti 5 km 10 km 15 km 20 km 25 km 30 km 35 km 40 km km , Helsinki City Marathonin REITTIENNÄTYKSET Miehet Martin Fiz ESP 1993 Naiset Albina Galimova RUS 1991 Ennätykset sarjoittain miehet - yleinen Martin Fiz ESP v Risto Laitinen FIN v José Ramón Torres Peanilla ESP v Kalle Hakkarainen FIN v Paavo Kettunen FIN v Paavo Kettunen FIN v Paavo Kettunen FIN v 3:27:58 Aulis Kilpeläinen FIN 2013 Ennätykset sarjoittain naiset - yleinen Albina Galimova RUS v Sinikka Keskitalo FIN v Diana Palmason CAN v Marita Yli-Ilkka FIN v Marita Yli-Ilkka FIN v Irina Reutovich RUS v Pirjo Kurppa FIN Maxim Helsinki City Marathon juostaan kokonaan uudella reitillä, joten myös reittiennätykset tehdään uusiksi! HCM & HCR 17

18 Perskindol Helsinki Street Run uusi katujuoksu maratonin herkuilla! Helsinki City Marathonin kanssa samana päivänä, , juostava Perskindol Helsinki Street Run on reilun 17 kilometrin mittainen katujuoksu, jonka reitti noudattelee samana päivänä juostavan Helsinki City Marathonin reittiä. Luvassa on uusi ja mielenkiintoinen juoksutapahtuma, joka tarjoaa ainutlaatuisen reitin ja toimivan huollon keskellä kauneinta ja vilkkainta Helsinkiä. Perskindol Helsinki Street Run starttaa klo eli hieman maratonin lähdön jälkeen. Juoksijoille tämä takaa täyden Helsinki City Marathon-palvelun ja ennen kokemattoman tunnelman, HCM:n kilpailun johtaja Markku Haverinen kertoo. Hän sanoo, että tapahtuma sopii mainiosti kaikentasoisille juoksun harrastajalle, tavoitteesta riippumatta. - Perskindol Helsinki Street Runissa pääsee nauttimaan maratonfiiliksestä, erinomaisesta huollosta, kannustuksesta sekä ainutlaatuisesta reitistä. Se voi toimia vauhdikkaana välietappina esimerkiksi syksyllä maratoneja juokseville tai väliportaana matkalla kohti puolimaratonia. Street Runin reitti on sama kuin Helsinki City Marathonin toinen kierros. Uusi reitti tarjoilee juoksijoille tasaista baanaa, puistoa, merimaisemaa ja kantakaupunkia. Street Runin juoksijat erottuvat maratoonareista keltaisilla juoksupaidoilla. - Järjestäjien taholta toivomme, että juoksijoilla olisi keltaiset paidat päällä, sillä se helpottaa heidän ohjaamistaan reitillä, Haverinen päättää. Lisätietoja ja ilmoittautumiset: Hyvä tietää Juoksun ajanotto tehdään juoksunumeroon kiinnitetyllä ajanottosirulla ns. bib tagillä. Siru ja juoksunumero ovat henkilökohtaisia sekä kertakäyttöisiä, joten niitä ei tarvitse palauttaa. Juoksu on ikärajaton, alaikäisen osallistuminen huoltajan vastuulla. Osallistujien tulee pitää heille jaettua kilpailupaitaa päällään koko juoksun ajan. Lähtö tapahtuu klo 15:45 Mäntymäentieltä ja maaliin tullaan Olympiastadionille Kilpailuaika on 5 tuntia 30 minuuttia lähdöstä. Kun juoksu alkaa kello 15.45, tulee juoksijan saapua maaliin viimeistään kello 21.15, jotta suoritus hyväksytään. Street Runilla on 6 virkistäytymispistettä. Tarjonta on pisteestä riippuen: vesi, urheilujuoma, suolakurkku ja banaani. Maalissa on laajempi ruoka- ja juomatarjonta. Osanottomaksuja ei palauteta missään tapauksessa. Peruutuksesta ei tarvitse erikseen ilmoittaa organisaatiolle. Ilmoittautuminen Street Runille on henkilökohtainen, eikä sitä voi siirtää toisen henkilön nimiin. Miesten sekä naisten voittaja palkitaan heti kilpailun jälkeen maalialueella. 18

19

20 TUTUSTU PUISTOIHIN Koko perheen liikuntaseikkailu! HopLopin seikkailulabyrintti kutsuu kiipeilemään ja seikkailemaan. Pomppulinnat ja trampoliinit haastavat riehakkaampaan menoon. Aikuiset voivat aina osallistua leikkeihin. Leikkiminen HopLopissa sopii kaikille lapsille heidän ryhdyttyään liikkumaan itse aina teini-ikäiseksi saakka. SISÄÄNPÄÄSYLLÄ RAJATON LEIKKIAIKA HopLopin sisäänpääsymaksuun kuuluu rajoitukseton yhtäjaksoinen leikkiaika. Lapsia valvomaan tulevat aikuiset eivät maksa pääsylippua. HOPLOPIT OVAT AVOINNA JOKA PÄIVÄ Koko perheen liikuntaseikkailupuisto

TAPAHTUMA-AIKA JA -PAIKKA ENNEN JUOKSUA. HELSINKI HALF MARATHON 2016 TAPAHTUMAINFO #HHM2016 #WeRunHelsinki #HelsinkiHalfMarathon.

TAPAHTUMA-AIKA JA -PAIKKA ENNEN JUOKSUA. HELSINKI HALF MARATHON 2016 TAPAHTUMAINFO #HHM2016 #WeRunHelsinki #HelsinkiHalfMarathon. TAPAHTUMA-AIKA JA -PAIKKA Helsinki Half Marathon Expo Narinkkatorilla Kampissa: Ke 8.6. klo 14 20 To 9.6. klo 12 20 Helsinki Half Marathon tapahtumakeskus Finlandiatalon alakerta (Karamzininranta): La

Lisätiedot

OSALLISTUJAN OPAS TAMPERE MARATON

OSALLISTUJAN OPAS TAMPERE MARATON OSALLISTUJAN OPAS TAMPERE MARATON 29.8.2015 YLEISET OHJEET Tarkista https://fi.mynextrun.com/tamperemaraton sivuilta, että tietosi ovat osallistujaluettelossa oikein. Mikäli maksusi ei ole kirjautunut

Lisätiedot

Trail Triathlon SÄÄNNÖT KILPAILUOHJE

Trail Triathlon SÄÄNNÖT KILPAILUOHJE Versio 1.1, (julkaistu 17.4.2016) Säännöt ja kilpailuohje päivittyy kevään aikana, lopullinen versio julkaistaan viimeistään viikkoa ennen kilpailupäivää. Trail Triathlon SÄÄNNÖT JA KILPAILUOHJE TRAIL

Lisätiedot

OSALLISTUJAN OPAS TAMPERE MARATON

OSALLISTUJAN OPAS TAMPERE MARATON OSALLISTUJAN OPAS TAMPERE MARATON 30.8.2014 YLEISET OHJEET Tarkista https://fi.mynextrun.com/tamperemaraton sivuilta, että tietosi ovat osallistujaluettelossa oikein. Mikäli maksusi ei ole kirjautunut

Lisätiedot

Hämeenlinnan hiihdot

Hämeenlinnan hiihdot 1 (5) Hämeenlinnan hiihdot Ahveniston moottoriradalla Hämeenlinnassa 27.2.2016 Kilpailuohje 2 (5) KILPAILU Hämeenlinnan hiihdot, hiihtotapa perinteinen (P), kilpailunumero 154. KILPAILUKESKUS JA -TOIMISTO

Lisätiedot

HelTri Cup- kilpailusarja sekä Rykäsyn reittiseloste

HelTri Cup- kilpailusarja sekä Rykäsyn reittiseloste SELOSTE Sivu 1 / 12 HelTri Cup- kilpailusarja sekä Rykäsyn reittiseloste SELOSTE Sivu 2 / 12 Sisällys HelTri Cup- kilpailusarja sekä Rykäsyn reittiseloste... 1 HelTri-cup säännöt... 3 Kilpaileminen...

Lisätiedot

122. TERVAHIIHDTO 12.03.2011 HIIHTÄJÄN OHJE

122. TERVAHIIHDTO 12.03.2011 HIIHTÄJÄN OHJE 122. TERVAHIIHDTO 12.03.2011 HIIHTÄJÄN OHJE YHTEYSTIETOJA KILPAILUN JOHTO Järjestelytoimikunnan pj. Veikko Anttonen 050 517 0884 Kilpailun johtaja Sauli Ylitalo 0400 683 266 Kilpailusihteeri Ville Kukkonen

Lisätiedot

TAMPERE MARATON 2016 OSALLISTUJAN OPAS (Luonnos )

TAMPERE MARATON 2016 OSALLISTUJAN OPAS (Luonnos ) Luonnos 18.7.2016 1 TAMPERE MARATON 2016 OSALLISTUJAN OPAS (Luonnos 18.7.2016) Sisällys 1. YLEISET TIEDOT... 2 2. KILPAILU JA REITTI... 3 3. KILPAILUNUMEROT, JÄLKI-ILMOITTAUTUMINEN JA INFO KISAKANSLIASTA...

Lisätiedot

TAHKO VUORIJUOKSU 2016

TAHKO VUORIJUOKSU 2016 TAHKO VUORIJUOKSU 2016 PERJANTAI 21.10.2016 klo 18:00-20:00 KILPAILUTOIMISTO AVOINNA ( Ravintola Piazza ) * jälki-ilmoittautuminen ja numeroiden haku LAUANTAI 22.10.2016 klo 08:30-16:00 KILPAILUTOIMISTO

Lisätiedot

Uintiosuus 450 m. Kilpailuohjeet pikamatka kuntosarjat. Kilpailutoimisto. Pyöräilyosuus noin 18 km. Kilpailuinfo. Pyörän katsastus ja vaihtoalue

Uintiosuus 450 m. Kilpailuohjeet pikamatka kuntosarjat. Kilpailutoimisto. Pyöräilyosuus noin 18 km. Kilpailuinfo. Pyörän katsastus ja vaihtoalue Kilpailuohjeet pikamatka kuntosarjat Paikka ja aika: La 31.5.2014, Liikuntakeskus Pajulahti, Pajulahdentie 167, 155 Nastola. Sarjat: Miehet, naiset ja nuoret kuntosarjat. Matka: Pikamatka, uinti 450 m,

Lisätiedot

Kilpailuohjeet RESUL:n ampumasuunnistus ja Etelä- Hämeen Reserviläispiirien ampumasuunnistus 2.5.2015

Kilpailuohjeet RESUL:n ampumasuunnistus ja Etelä- Hämeen Reserviläispiirien ampumasuunnistus 2.5.2015 Kilpailuohjeet RESUL:n ampumasuunnistus ja Etelä- Hämeen Reserviläispiirien ampumasuunnistus 2.5.2015 KILPAILUKESKUS Pysäköinnistä (Cooper-rata) on viitoitus kilpailukeskukseen, jonne ajo omalla autolla

Lisätiedot

KILPAILUOHJE. Maastopyöräilyn XCO Suomi-cupin osakilpailu. IV Habanero XCO by Merida Sunnuntaina 9.6.2013 Salo, Märynummi YLEISTÄ

KILPAILUOHJE. Maastopyöräilyn XCO Suomi-cupin osakilpailu. IV Habanero XCO by Merida Sunnuntaina 9.6.2013 Salo, Märynummi YLEISTÄ KILPAILUOHJE Maastopyöräilyn XCO Suomi-cupin osakilpailu. IV Habanero XCO by Merida Sunnuntaina 9.6.2013 Salo, Märynummi YLEISTÄ Kilpailussa noudatetaan UCI:n ja SPU:n sääntöjä ja kilpailun järjestäjän

Lisätiedot

Avoin AM keskimatka Euran Savikolla 15.5.2010 ALUSTAVAT KIPAILUOHJEET

Avoin AM keskimatka Euran Savikolla 15.5.2010 ALUSTAVAT KIPAILUOHJEET Lopullinen kilpailuohje julkaistaan kilpailupäivänä ilmoitustaululla Avoin AM keskimatka Euran Savikolla 15.5.2010 ALUSTAVAT KIPAILUOHJEET Kilpailussa noudatetaan SSL:n lajisääntöjä sekä Satakunnan Suunnistus

Lisätiedot

Kaikille avoin, jokamiesluokan Maisema-Triathlon Hämeenkyrössä 26.7.2015 klo 12.00.

Kaikille avoin, jokamiesluokan Maisema-Triathlon Hämeenkyrössä 26.7.2015 klo 12.00. Kaikille avoin, jokamiesluokan Maisema-Triathlon Hämeenkyrössä 26.7.2015 klo 12.00. Kilpailukeskus: Laitilan sillan pielessä, ent. Meijerin tontilla, os. Trossitie Sarjat ja matkat: Miehet yleinen, Naiset

Lisätiedot

Masters PM-KILPAILUT

Masters PM-KILPAILUT Masters PM-KILPAILUT 30.-31.07.2011 Sipoo - Suomi KILPAILUMÄÄRÄYKSET 1. KILPAILUSSA NOUDATETTAVAT SÄÄNNÖT JA MÄÄRÄYKSET Kilpailussa noudatetaan UCI:n ja Pohjoismaiden Pyöräilyliiton kilpailusääntöjä sekä

Lisätiedot

Tavoite lähestyy. Syntyy kysymyksiä: Olenko harjoitellut riittävästi? Jaksanko juosta asetetun tavoitteen mukaisesti? Miten valmistaudun?

Tavoite lähestyy. Syntyy kysymyksiä: Olenko harjoitellut riittävästi? Jaksanko juosta asetetun tavoitteen mukaisesti? Miten valmistaudun? Tavoite lähestyy Syntyy kysymyksiä: Olenko harjoitellut riittävästi? Jaksanko juosta asetetun tavoitteen mukaisesti? Miten valmistaudun? Juoksusuorituksen onnistuminen on monen tekijän summa Onnistumisen

Lisätiedot

KILPAILUOHJE. Pohjois-Pohjanmaan aluemestaruuskilpailut, pitkämatka ja viesti Pattijoen Mäntykankaalla elokuuta 2013

KILPAILUOHJE. Pohjois-Pohjanmaan aluemestaruuskilpailut, pitkämatka ja viesti Pattijoen Mäntykankaalla elokuuta 2013 KILPAILUOHJE Pohjois-Pohjanmaan aluemestaruuskilpailut, pitkämatka ja viesti Pattijoen Mäntykankaalla 17.-18. elokuuta 2013 Kilpailussa noudatetaan SSL:n kilpailusääntöjä ja järjestäjän ohjeita. Kilpailun

Lisätiedot

Ampumahiihdon kansalliset ja nuorten MM-tarkkailut Kontiolahti OHJEET KILPAILIJOILLE

Ampumahiihdon kansalliset ja nuorten MM-tarkkailut Kontiolahti OHJEET KILPAILIJOILLE kansalliset ja nuorten MM-tarkkailut Kontiolahti OHJEET KILPAILIJOILLE AMPUMAHIIHDON KANSALLISET JA NUORTEN MM-KATSASTUKSET OHJEET KILPAILIJOILLE OHJELMA Lauantai 19.12. Klo 9.00 Kilpailutoimisto avautuu

Lisätiedot

TÄHTÄIMESSÄ NELJÄN TUNNIN AIKA

TÄHTÄIMESSÄ NELJÄN TUNNIN AIKA RANKOULU PUOLI VUOTTA HELSINKI CITY RATHONILLE TÄHTÄIMESSÄ NELJÄN TUNNIN AIKA Kaksikymmentäneljä viikkoa tapahtumaan (vko 10) Juoksu 1h tai muu liikunta, Esim. Pallopeli, uinti, hiihto, kuntopyörä yht.

Lisätiedot

SM-KARATE VIIKONLOPPU TAMPERE KUTSU

SM-KARATE VIIKONLOPPU TAMPERE KUTSU SM-KARATE VIIKONLOPPU 6-7.4.2013 TAMPERE KUTSU 6-7.4.2013 PYYNIKIN PALLOILUHALLI, TAMPERE Osoite: Ammattikoulunkatu 20, 33230 Tampere Osallistumismaksu Ilmoittautuminen 30 / kilpailija / sarja 75 / joukkue

Lisätiedot

KANSALLISET AMPUMAHIIHDON PIKA- JA YHTEISLÄHTÖKILPAILUT TUUSULAN AMPUMAHIIHTO- STADIONILLA

KANSALLISET AMPUMAHIIHDON PIKA- JA YHTEISLÄHTÖKILPAILUT TUUSULAN AMPUMAHIIHTO- STADIONILLA 1 KANSALLISET AMPUMAHIIHDON PIKA- JA YHTEISLÄHTÖKILPAILUT TUUSULAN AMPUMAHIIHTO- STADIONILLA 12.-13.2.2011 KILPAILUORGANISAATIO Kilpailun johtaja Ratamestari Ammunnan johtaja Lähdönjohtaja Maali Tuloslaskenta

Lisätiedot

TÄHTÄIMESSÄ KUUDEN TUNNIN AIKA

TÄHTÄIMESSÄ KUUDEN TUNNIN AIKA RANKOULU PUOLI VUOTTA HELSINKI CITY RATHONILLE TÄHTÄIMESSÄ KUUDEN TUNNIN AIKA Kaksikymmentäneljä viikkoa tapahtumaan (vko 10) Juoksu 45 min tai muu liikunta, Esim. Pallopeli, uinti, hiihto, kuntopyörä

Lisätiedot

Nuorten ampumahiihdon MM-katsastukset ja XIX Heikki Hovin muistokilpailut Hämeenlinnassa Ahveniston ampumahiihtostadionilla 28.-29.1.

Nuorten ampumahiihdon MM-katsastukset ja XIX Heikki Hovin muistokilpailut Hämeenlinnassa Ahveniston ampumahiihtostadionilla 28.-29.1. Nuorten ampumahiihdon MM-katsastukset ja XIX Heikki Hovin muistokilpailut Hämeenlinnassa Ahveniston ampumahiihtostadionilla 28.-29.1.2012 OHJELMA pe 27.1. 1600-1800 Harjoittelu la 28.1. 0830 Joukkueenjohtajien

Lisätiedot

KILPAILUN SÄÄNNÖT. ALV- tunnus: SE

KILPAILUN SÄÄNNÖT. ALV- tunnus: SE KILPAILUN SÄÄNNÖT Luethan kilpailun säännöt huolellisesti. Osallistumalla Tough Viking Helsinki 2016 kilpailuun osoitat lukeneesi ja ymmärtäneesi kaikki säännöt ja hyväksyväsi ne. Tough Viking Tough Viking

Lisätiedot

Helasuunnistus kansallinen keskimatka Lempäälä Kalliojärvi

Helasuunnistus kansallinen keskimatka Lempäälä Kalliojärvi Helasuunnistus kansallinen keskimatka Lempäälä Kalliojärvi Huom! Nämä kilpailuohjeet ovat alustavat, viralliset kilpailuohjeet ovat nähtävillä kilpailukeskuksen tulostaululla. Kilpailuohjeet Kilpailussa

Lisätiedot

TEKNINEN OPAS. Liakan tempo

TEKNINEN OPAS. Liakan tempo TEKNINEN OPAS Liakan tempo 2.7.2011 SISÄLLYSLUETTELO: 1. Kilpailun toimihenkilöt 2. Ohjeita kilpailijoille ja huoltajille 3. Kilpailu 4. Liitteet - kartat - kilpailunumeron kiinnittäminen - lähtöluettelot

Lisätiedot

KILPAILUOHJEET Kilpailuissa noudatetaan FIS:n eli kansainvälisen hiihtoliiton sekä Suomen hiihtoliiton SMkilpailujen

KILPAILUOHJEET Kilpailuissa noudatetaan FIS:n eli kansainvälisen hiihtoliiton sekä Suomen hiihtoliiton SMkilpailujen KILPAILUOHJEET Kilpailuissa noudatetaan FIS:n eli kansainvälisen hiihtoliiton sekä Suomen hiihtoliiton SMkilpailujen sääntöjä. KILPAILUKESKUS Kilpailukeskus sijaitsee Ukonniemen alueella Aviasport Areenalla

Lisätiedot

1 (7) Hämeen Viesti 2015. Ahveniston moottoriradalla Hämeenlinnassa 25.1.2015. Kilpailuohje

1 (7) Hämeen Viesti 2015. Ahveniston moottoriradalla Hämeenlinnassa 25.1.2015. Kilpailuohje 1 (7) Hämeen Viesti 2015 Ahveniston moottoriradalla Hämeenlinnassa 25.1.2015 Kilpailuohje 2 (7) KILPAILU Hämeen Viesti 2015, 8-henkisin joukkuein, hiihtotapa P ja V, kilpailunumero 624. Kilpailussa hiihdetään

Lisätiedot

Rykäsyn kilpailuohjeet sekä reittiselosteet 2016

Rykäsyn kilpailuohjeet sekä reittiselosteet 2016 SELOSTE Sivu 1 / 17 Rykäsyn kilpailuohjeet sekä reittiselosteet 2016 SELOSTE Sivu 2 / 17 Sisällys Rykäsyn kilpailuohjeet sekä reittiselosteet 2016... 1 Rykäsy... 3 Ilmoittautuminen... 3 Kilpailunumero...

Lisätiedot

AMPUMASUUNNISTUKSEN SUOMEN- JA SOTILASURHEILULIITON MESTARUUSKILPAILUT, MAAILMAN CUP 3. JA 4. OSAKILPAILU

AMPUMASUUNNISTUKSEN SUOMEN- JA SOTILASURHEILULIITON MESTARUUSKILPAILUT, MAAILMAN CUP 3. JA 4. OSAKILPAILU AMPUMASUUNNISTUKSEN SUOMEN- JA SOTILASURHEILULIITON MESTARUUSKILPAILUT, MAAILMAN CUP 3. JA 4. OSAKILPAILU Perjantaina 9.5.2014 sprinttimatkat, väliaikalähtö Ohjelma Klo 16.00 17.00 Kohdistus Klo 17.00-17.10

Lisätiedot

Ohjeita Endurance 24h -kilpailun osanottajille ja huoltajille:

Ohjeita Endurance 24h -kilpailun osanottajille ja huoltajille: Ohjeita Endurance 24h -kilpailun osanottajille ja huoltajille: 1) KILPAILUTOIMISTO Edellisvuosista poiketen kilpailutoimisto, jossa jaetaan kilpailunumerot, chipit, osallistujapaidat ja muu materiaali,

Lisätiedot

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE:

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: Harjoittele omatoimikauden aikana omia kehityskohteitasi tavoitteesi mukaisesti ja tee joukkueen omatoimiharjoitukset. Suunnittele viikon harjoittelu

Lisätiedot

P04 21.-22.5.2016 TIEDOTE JA OHJEET OSALLISTUJILLE

P04 21.-22.5.2016 TIEDOTE JA OHJEET OSALLISTUJILLE Ajankohta: La 21.5. su 22.5.2016 klo 9-18. Sijainti ja parkkitilat Tapahtumapaikan osoite on Pakilantie 86. Autoille parkkitilaa löytyy kentän viereltä sekä lähialueiden katujen varsilta. Alepan parkkipaikalle

Lisätiedot

Pori KILPAILUKUTSU

Pori KILPAILUKUTSU 12.11.2016 Pori KILPAILUKUTSU Osallistumismaksut: 30 /kilpailija/sarja 30 /joukkue/sarja 10 lounas Tervetuloa Karhu Karateen 12.11.2016 Porin tekniikkaopistolle Professorintie 5, 28600 Pori Osallistumismaksut

Lisätiedot

KILPAILUKUTSU / KILPAILUN SÄÄNNÖT Aluemestaruuskilpailu 2014, Alue 5, Kangasala

KILPAILUKUTSU / KILPAILUN SÄÄNNÖT Aluemestaruuskilpailu 2014, Alue 5, Kangasala KILPAILUKUTSU / KILPAILUN SÄÄNNÖT Aluemestaruuskilpailu 2014, Alue 5, Kangasala 31.8.2014 KILPAILUKUTSU Pirkanmaan Karting ry kutsuu karting kilpailijoita osallistumaan Aluemestaruuskilpailu 2014 nimiseen

Lisätiedot

KILPAILUKUTSU Sunnuntaina 4.10.2015 CLASSIC MTB SPRINT ENDURO 2X4 SALO, HALIKKO, MÄRYNUMMI

KILPAILUKUTSU Sunnuntaina 4.10.2015 CLASSIC MTB SPRINT ENDURO 2X4 SALO, HALIKKO, MÄRYNUMMI KILPAILUKUTSU Sunnuntaina 4.10.2015 CLASSIC MTB SPRINT ENDURO 2X4 SALO, HALIKKO, MÄRYNUMMI Habanero Mountainbikers (HHCMB) järjestää MTB-endurokisan perinteiseen tyyliin Halikon Märynummen vuoristoalueella.

Lisätiedot

F-CUP IV-OSAKILPAILU SÄÄNNÖT

F-CUP IV-OSAKILPAILU SÄÄNNÖT F-CUP IV-OSAKILPAILU SÄÄNNÖT F-CUP neljäs osakilpailu Järjestäjä:. AKK:n Lupa: 38/R/04 I OHJELMA 1.7.2004 Kilpailun säännöt julkaistaan ja ennakkotutustumiskielto ja ilmoittautuminen alkaa. 3.08.2004 klo

Lisätiedot

Suomen Karateliitto ry Radiokatu Helsinki KILPAILUKUTSU 1/5

Suomen Karateliitto ry Radiokatu Helsinki KILPAILUKUTSU 1/5 00240 Helsinki KILPAILUKUTSU 1/5 Kilpailu Paikka KARATEN SUOMEN MESTARUUS KILPAILUT 1.4.2017 Tesoman palloiluhalli, Tesoman valtatie 46, 33310 Tampere Karttalinkki: Tesoman valtatie 46 Ajankohta Osallistumismaksut

Lisätiedot

JUNNUTIEDOTE. Huhtikuu 2013

JUNNUTIEDOTE. Huhtikuu 2013 JUNNUTIEDOTE Huhtikuu 2013 Aloitin Viipurin Urheilijoiden uutena nuorisovastaavana huhtikuun alussa eli muutaman päivän ajan olen suunnannut työmatkani Liikuntamyllyä kohti. Hypättyäni tehtävään erilaisista

Lisätiedot

KILPAILUOHJEET NUORTEN SM-VIESTIT, PIIRIVIESTIT JA KLL:N MESTARUUSKILPAILUT Kilpailuissa noudatetaan Kansainvälisen Hiihtoliiton ja Suomen

KILPAILUOHJEET NUORTEN SM-VIESTIT, PIIRIVIESTIT JA KLL:N MESTARUUSKILPAILUT Kilpailuissa noudatetaan Kansainvälisen Hiihtoliiton ja Suomen KILPAILUOHJEET NUORTEN SM-VIESTIT, PIIRIVIESTIT JA KLL:N MESTARUUSKILPAILUT Kilpailuissa noudatetaan Kansainvälisen Hiihtoliiton ja Suomen Hiihtoliiton SM-kilpailujen sääntöjä. KILPAILUUN ILMOITTAUTUMINEN

Lisätiedot

NJS Milan: Joukkueen Säännöt Hyväksytty Vanhempainkokouksessa

NJS Milan: Joukkueen Säännöt Hyväksytty Vanhempainkokouksessa NJS Milan: Joukkueen Säännöt 2011 Hyväksytty Vanhempainkokouksessa 25.03.2011 Lasten ja nuorten kokonaisliikunnan määrä Kuinka paljon lapset oikeasti liikkuvat? Kuinka moni meistä tietää kuinka paljon

Lisätiedot

KANSALLISET AMPUMAHIIHDON PIKA- JA YHTEISLÄHTÖKILPAILUT TUUSULAN AMPUMAHIIHTO- STADIONILLA 11.-12.2.2012

KANSALLISET AMPUMAHIIHDON PIKA- JA YHTEISLÄHTÖKILPAILUT TUUSULAN AMPUMAHIIHTO- STADIONILLA 11.-12.2.2012 1 KANSALLISET AMPUMAHIIHDON PIKA- JA YHTEISLÄHTÖKILPAILUT TUUSULAN AMPUMAHIIHTO- STADIONILLA 11.-12.2.2012 KILPAILUORGANISAATIO Kilpailun johtaja Ratamestari Ammunnan johtaja Maali Tuloslaskenta Kuulutus

Lisätiedot

ANVIA V 2-3.5.2015 TERVETULOA TURNAUKSEEN! Sijaitsee keskuskentän katsomon kuulutuskopissa yhteyshenkilönä Mika Rajala 050 5895303

ANVIA V 2-3.5.2015 TERVETULOA TURNAUKSEEN! Sijaitsee keskuskentän katsomon kuulutuskopissa yhteyshenkilönä Mika Rajala 050 5895303 ANVIA V 2-3.5.2015 TERVETULOA TURNAUKSEEN Turnaustoimisto: Sijaitsee keskuskentän katsomon kuulutuskopissa yhteyshenkilönä Mika Rajala 050 5895303 Puhelinnumeroita: Turnauspäällikkö: Ruokapäällikkö: Kenttäpäällikkö:

Lisätiedot

Avoin Elonen-sprintti 2012 ja NORT-katsastuskilpailu Jämsässä 19.8.2012

Avoin Elonen-sprintti 2012 ja NORT-katsastuskilpailu Jämsässä 19.8.2012 Avoin Elonen-sprintti 2012 ja NORT-katsastuskilpailu Jämsässä 19.8.2012 KILPAILUOHJEET Kilpailun järjestäjä: Jämsän Retki-Veikot ry. Kilpailumuoto: Aamupäivän kilpailu avoin sprinttisuunnistus jonka sarjat

Lisätiedot

KILPAILIJAOHJE. Savonlinnan Urheiluautoilijat ry yhteistyössä:

KILPAILIJAOHJE. Savonlinnan Urheiluautoilijat ry yhteistyössä: KILPAILIJAOHJE Savonlinnan Urheiluautoilijat ry yhteistyössä: www.savonlinnanua.net KILPAILIJAINFO SEURAHUONE RALLI 16.2.2013 Savonlinnan Urheiluautoilijat ry Savonlinnan Urheiluautoilijat ry toivottaa

Lisätiedot

NATIONAL RACE SERIES

NATIONAL RACE SERIES NATIONAL RACE SERIES KANSALLINEN RATASARJA 2013 Sarjasäännöt 1. YLEISTÄ Sarjan kilpailut järjestetään ja pisteet lasketaan paikallisten osakilpailujärjestäjien toimesta. Kilpailuissa noudatetaan AKK Motorsport

Lisätiedot

JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA

JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 JUOKSU: Juoksu: 45min 10min lämmittely + 6x60sek()/ vetojen välissä 2min kävely palautus + 10min

Lisätiedot

HIIHTOSUUNNISTUKSEN SM-SPRINTTI ja MAAILMANRANKIKILPAILU (WRE) SM-SPRINTTIVIESTI Tuuloksessa (Hämeenlinna)

HIIHTOSUUNNISTUKSEN SM-SPRINTTI ja MAAILMANRANKIKILPAILU (WRE) SM-SPRINTTIVIESTI Tuuloksessa (Hämeenlinna) 6.2.2016 HIIHTOSUUNNISTUKSEN SM-SPRINTTI ja MAAILMANRANKIKILPAILU (WRE) 7.2.2016 SM-SPRINTTIVIESTI Tuuloksessa (Hämeenlinna) Lauantaina 6.2. henkilökohtainen sprinttikilpailu (karsinnat ja loppukilpailut)

Lisätiedot

TEKNINEN OPAS. Mastercupin osakilpailu

TEKNINEN OPAS. Mastercupin osakilpailu TEKNINEN OPAS versio 1.0 19.8.2015 Teknistä opasta täydennetään tarvittaessa ennen kilpailua, tarkista että käytössäsi on viimeisin versio tästä oppaasta. ( www.koivistonisku.fi ) Mastercupin osakilpailu

Lisätiedot

MUSTIEN VÖIDEN BLACK BELT CUP JUNIORI-IKÄISTEN MUSTIEN VÖIDEN KILPAILUT VÄRIVÖIDEN KILPAILUT A-, B-, C-, D- JUNIORIEN KILPAILUT TERVETULOA!

MUSTIEN VÖIDEN BLACK BELT CUP JUNIORI-IKÄISTEN MUSTIEN VÖIDEN KILPAILUT VÄRIVÖIDEN KILPAILUT A-, B-, C-, D- JUNIORIEN KILPAILUT TERVETULOA! Pirkkala ry järjestää 29.10.2016 TAEKWON-DO -KILPAILUT PIRKKALASSA MUSTIEN VÖIDEN BLACK BELT CUP JUNIORI-IKÄISTEN MUSTIEN VÖIDEN KILPAILUT VÄRIVÖIDEN KILPAILUT A-, B-, C-, D- JUNIORIEN KILPAILUT TERVETULOA!

Lisätiedot

Hyväksytty TUL:n voimistelu- ja naisvaliokunnassa 27.02.2010 ja päivitetty 28.07.2012.

Hyväksytty TUL:n voimistelu- ja naisvaliokunnassa 27.02.2010 ja päivitetty 28.07.2012. TUL:N NAISTEN JA TYTTÖJEN JOUKKUEVOIMISTELUN VAPAA- JA VÄLINEOHJELMAN KILPAILUSÄÄNNÖT Hyväksytty TUL:n voimistelu- ja naisvaliokunnassa 27.02.2010 ja päivitetty 28.07.2012. Näillä säännöillä määritellään

Lisätiedot

KATUKIIT TIEDOTUSLEHTI 1/99

KATUKIIT TIEDOTUSLEHTI 1/99 KATUKIIT TUKIITÄJÄ JÄT TIEDOTUSLEHTI 1/99 www.katukiitajat.fi.fi Hei taas kaikki vanhat ja uudet jäsenet! Taas on yksi luisteluvuosi takana ja pikkujoulut juhlittu. Porukkaa olikin mukavasti paikalla.

Lisätiedot

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan keskivartalotreeni -

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan keskivartalotreeni - FITLANDIA-TREENIOPAS - Juoksijan keskivartalotreeni - ASIANTUNTIJA Sanna Malinen Sanna Malinen on 27-vuotias viittä vaille valmis lääkäri. Sanna on harrastanut liikuntaa pikkutytöstä lähtien, ja urheilulajeista

Lisätiedot

Näillä aiheilla Nikon haluaa rohkaista kuvaajia luovaan ilmaisuun ja kannustaa heitä kuvaamaan ihmisten iloa kaikkialla maailmassa.

Näillä aiheilla Nikon haluaa rohkaista kuvaajia luovaan ilmaisuun ja kannustaa heitä kuvaamaan ihmisten iloa kaikkialla maailmassa. Nyt saat tilaisuuden koskettaa maailmaa. Nikonin kansainvälinen valokuvauskilpailu 2008-2009 5.6.2008 Maailman tunnetuimpiin valokuvauskilpailuihin kuuluva Nikon Photo Contest International järjestetään

Lisätiedot

TEKNINEN OPAS. SM Cyclocross 2016 18.10.2015 SISÄLLYSLUETTELO: 1. Kilpailun toimihenkilöt. 2. Ohjeita kilpailijoille ja huoltajille. 3.

TEKNINEN OPAS. SM Cyclocross 2016 18.10.2015 SISÄLLYSLUETTELO: 1. Kilpailun toimihenkilöt. 2. Ohjeita kilpailijoille ja huoltajille. 3. TEKNINEN OPAS SM Cyclocross 2016 18.10.2015 SISÄLLYSLUETTELO: 1. Kilpailun toimihenkilöt 2. Ohjeita kilpailijoille ja huoltajille 3. Aikataulu 4. Kartat 15.10.2015 Kilpailun järjestäjä: Kilpailukeskus:

Lisätiedot

Marathon du Mont-Blanc 27.6.2010

Marathon du Mont-Blanc 27.6.2010 Marathon du Mont-Blanc 27.6.2010 Taustaa Mont Blancin maraton Marathon du Mont-Blanc juostiin 27.6.2010 jo 8. kerran. 23 km pituinen samalla lyhennetyllä reitillä juostava Cross du Mont Blanc juostiin

Lisätiedot

KILPAILUOHJEET. Sunnuntai 8.4.2012 SM-erikoispitkä, Ritavalkean hiihtokeskus, ensimmäinen lähtö klo 10:00

KILPAILUOHJEET. Sunnuntai 8.4.2012 SM-erikoispitkä, Ritavalkean hiihtokeskus, ensimmäinen lähtö klo 10:00 KILPAILUOHJEET Ohjelma Perjantai 6.4.2012 sprintti, Pellon keskusurheilukenttä, ensimmäinen lähtö klo 15:00 Sunnuntai 8.4.2012 SM-erikoispitkä, Ritavalkean hiihtokeskus, ensimmäinen lähtö klo 10:00 Maanantai

Lisätiedot

Porvoon Open

Porvoon Open Porvoon Open 8.10.2016 www.porvoontkd.fi Paikka: Oy Kokonhalli Ab Jääkiekkotie 3 06100 Porvoo www.kokonhalli.fi Porvoon taekwondo järjestää Suomen Taekwondoliiton otteluliigan osakilpailun. Mukana ovat

Lisätiedot

KILPAILUKUTSU Sunnuntaina 7.5.2016 G-FORM ENDURO WARMUP, MERITEIJO SKI&ACTION PARK

KILPAILUKUTSU Sunnuntaina 7.5.2016 G-FORM ENDURO WARMUP, MERITEIJO SKI&ACTION PARK KILPAILUKUTSU Sunnuntaina 7.5.2016 G-FORM ENDURO WARMUP, MERITEIJO SKI&ACTION PARK Teijontie 345 25570 TEIJO Habanero Mountainbikers (HHCMB) järjestää MTB-enduro SM-sarjan lämmittelykilpailun Meriteijon

Lisätiedot

YONG TAEKWONDO RY järjestää Eura Cup 2016 lauantaina Euran Urheilutalolla Eurantie 33, Eura

YONG TAEKWONDO RY järjestää Eura Cup 2016 lauantaina Euran Urheilutalolla Eurantie 33, Eura YONG TAEKWONDO RY järjestää Eura Cup 2016 lauantaina 24.9.2016 Euran Urheilutalolla Eurantie 33, 27510 Eura www.euranurheilutalo.fi Kuva: Elina Glad ALUSTAVA AIKATAULU: Perjantai 23.9.2016 20.00-21.00

Lisätiedot

Avoin am-sprinttisuunnistuskilpailu Loimaalla 9.9.2015 Kilpailukeskuksena Loimaan kaupungin Urheilukeskus

Avoin am-sprinttisuunnistuskilpailu Loimaalla 9.9.2015 Kilpailukeskuksena Loimaan kaupungin Urheilukeskus LOIMAAN JANKKO RY. Avoin am-sprinttisuunnistuskilpailu Loimaalla 9.9.2015 Kilpailukeskuksena Loimaan kaupungin Urheilukeskus 1. Toimihenkilöt Kilpailunjohtaja ja tiedottaja: Osmo Hongisto puh. 040 716

Lisätiedot

Kesäleirit 2016 Järvenpään seurakunta

Kesäleirit 2016 Järvenpään seurakunta Kesäleirit 2016 Järvenpään seurakunta Hei kotiväki! Kesä on tulossa ja sen mukana Järvenpään seurakunnan kesäleirit. Tervetuloa mukaan! Leireillä oppii paljon uusia asioita ja tapaa uusia ja vanhoja kavereita

Lisätiedot

FELT HelTri Cup harjoituskilpailusarja

FELT HelTri Cup harjoituskilpailusarja SÄÄNNÖT Sivu 1 / 5 FELT HelTri Cup 2017- harjoituskilpailusarja SÄÄNNÖT Sivu 2 / 5 Sisällys FELT HelTri Cup 2017:in säännöt... 3 Kilpaileminen... 3 Kilpailusarjat... 3 Ilmoittautuminen... 3 Palkitseminen...

Lisätiedot

Leirikesä ry Töölönkatu 55, Helsinki (09)

Leirikesä ry Töölönkatu 55, Helsinki (09) Leirikesä ry Töölönkatu 55, 00250 Helsinki (09) 8865 1280 toimisto@leiri.fi www.leiri.fi 2 Tervetuloa Leirikesän päiväleirille! Sisällys... 3 Tervetuloa Leirikesän päiväleirille!... 4 Leirin ajankohta

Lisätiedot

Järvenpään Palloseura P04 FOREVER-kesäturnaus 11.06.2016. Turnausinfo ja otteluohjelma

Järvenpään Palloseura P04 FOREVER-kesäturnaus 11.06.2016. Turnausinfo ja otteluohjelma Järvenpään Palloseura P04 FOREVER-kesäturnaus 11.06.2016 Turnausinfo ja otteluohjelma Huom! Välittäkää tiedot etukäteen joukkueillenne. Tätä dokumenttia ei jaeta paikanpäällä kaikille. Tervetuloa Järvenpään

Lisätiedot

TEKNINEN OPAS PORKKA-SM-KORTTELIT

TEKNINEN OPAS PORKKA-SM-KORTTELIT 1 Paikka: Huurretie13, 33470 Ylöjärvi Aika: 21.8.2016 PORKKA-SM-korttelit klo 14: Elite, M-18, Naiset, N-18 SUP-Juniorikorttelit klo 11: M/N10- M/N16 1. Ilmoittautuminen ja osanottomaksu Porkka SM-kortteliin

Lisätiedot

Juoksusankarit Demoharjoitus II

Juoksusankarit Demoharjoitus II Juoksusankarit Demoharjoitus II - Demotunti huomioiden erilaiset liikkujatyypit (Jaana Kari, 2016; pdf) - Minkälainen liikkujatyyppi sinä olet? 1. Käydään kaikki harjoituspisteet läpi ja lopuksi ryhmitytään

Lisätiedot

Mikä HeiaHeia on? Käytön aloittaminen. HeiaHeian käyttö. Seuraa tilastoja. Kirjaa suorituksia. Kannusta kollegoita

Mikä HeiaHeia on? Käytön aloittaminen. HeiaHeian käyttö. Seuraa tilastoja. Kirjaa suorituksia. Kannusta kollegoita PIKAOPAS Mikä HeiaHeia on? HeiaHeia on liikunta- ja hyvinvointipalvelu, jonka avulla kunnossa pysyminen on hauskaa! HeiaHeiaa voit käyttää tietokoneella, kännykällä tai muulla mobiililaitteella. Palvelun

Lisätiedot

World s best club wins. Kilpailukutsu. 25manna. Lauantaina 8.10.2016

World s best club wins. Kilpailukutsu. 25manna. Lauantaina 8.10.2016 Kilpailukutsu 25manna Lauantaina 8.10.2016 Kilpailuinfo: Kotisivu: www.25manna.se Tiedustelut: info@25manna.se Kilpailukeskus Kungens Kurva; noin 15 km Tukholman keskustasta etelään. Lähtö ja arvioitu

Lisätiedot

KAUHAJOKI AJOT 13. - 14.6.2015 KILPAILUOHJE

KAUHAJOKI AJOT 13. - 14.6.2015 KILPAILUOHJE KAUHAJOKI AJOT 13. - 14.6.2015 KILPAILUOHJE Päivitetty 02.06.2015 No:31 KAUHAJOKI TEMPO 13.6.2015 klo 12.00 Mastercupin osakilpailu Kilpailukeskus: Pukkilan ala-aste Hyypäntie 78, Kauhajoki No:32 HYYPÄNLAAKSO

Lisätiedot

Kilpailuohjeet Tuplasprintti suunnistuskilpailu klo 12.15

Kilpailuohjeet Tuplasprintti suunnistuskilpailu klo 12.15 11.9.2013 1(5) Kilpailuohjeet Tuplasprintti suunnistuskilpailu 14.9.2013 klo 12.15 Huom! Tämä on alustava kilpailuohje. Tarkista lopullinen kilpailuohje kilpailupaikalla. Tuplasprintti Tuplasprintti on

Lisätiedot

1 Kokouksen avaus, laillisuus ja päätösvaltaisuus Puheenjohtaja totesi kokouksen lailliseksi ja päätösvaltaiseksi.

1 Kokouksen avaus, laillisuus ja päätösvaltaisuus Puheenjohtaja totesi kokouksen lailliseksi ja päätösvaltaiseksi. 4/13 Aika 10.4.2013 klo 17.30 Paikka Urheilukentän huoltorakennus Osallistujat Niina Kivinen (pj), Marke Paavola (si), Katri Paavola, Ari Kankkonen, Ari Pekkarinen, Pekka Nikula, Heli Sorvisto, Marjo Salminen,

Lisätiedot

Suomen Curlingliiton alaisten curlingin SMkilpailuiden säännöt kaudella 2010-2011

Suomen Curlingliiton alaisten curlingin SMkilpailuiden säännöt kaudella 2010-2011 Suomen Curlingliiton alaisten curlingin SMkilpailuiden säännöt kaudella 2010-2011 Näitä sääntöjä sovelletaan kaikissa Suomen Curlingliiton järjestämissä kilpailuissa, joilla on SM-status. Tällaisia kilpailuja

Lisätiedot

PIDÄ HUOLTA ITSESTÄ TYÖYHTEISÖSTÄ AMMATTITAIDOSTA

PIDÄ HUOLTA ITSESTÄ TYÖYHTEISÖSTÄ AMMATTITAIDOSTA PIDÄ HUOLTA ITSESTÄ TYÖYHTEISÖSTÄ AMMATTITAIDOSTA Annamari Mäki-Ullakko, Ilmarinen, 5.11.2015 ESITYKSEN SISÄLTÖ 1. Oma jaksaminen on perusta 2. Työyhteisössä jokainen vaikuttaa ja on vastuussa 3. Ammattitaidon

Lisätiedot

Maanantai 19.1.2009 Kilpailun säännöt julkaistaan, ilmoittautuminen ja ennakkotutustumiskielto alkavat. Kilpailuun hyväksyttyjen lista julkaistaan.

Maanantai 19.1.2009 Kilpailun säännöt julkaistaan, ilmoittautuminen ja ennakkotutustumiskielto alkavat. Kilpailuun hyväksyttyjen lista julkaistaan. KILPAILUN SÄÄNNÖT Kilpailun nimi: 26. Suopunkiralli Aika: 28.3.2009 Kilpailun arvo: Kansallinen kilpailu, Alue 1 aluemestaruuskilpailu NEAFP Järjestäjä: Rovaniemen Urheiluautoilijat ry Paikkakunta: Rovaniemi

Lisätiedot

KILPAILUKUTSU. Nurtzi Open 2017

KILPAILUKUTSU. Nurtzi Open 2017 KILPAILUKUTSU Nurtzi Open 2017 www.taekwondonurmijarvi.fi/kalenteri/nurtzi-open-2017 Aika: Lauantai 1.4.2017 Paikka: Sarjat: Maaniitun koulu Heikkiläntie 27 01900 Nurmijärvi Otteluliiga sekä harrastaja-

Lisätiedot

SUOMEN ITF TAEKWON-DO BLACK EAGLE TAEKWON-DO

SUOMEN ITF TAEKWON-DO BLACK EAGLE TAEKWON-DO SUOMEN ITF TAEKWON-DO ja BLACK EAGLE TAEKWON-DO JÄRJESTÄVÄT SM & HELMICUP -KILPAILUT 2017 Tervetuloa! KILPAILIJAT Senioreiden SM-kilpailut ovat avoimet kaikille Suomen ITF Taekwon-Do ry:n jäsenille, jotka

Lisätiedot

NATIONAL RACE SERIES

NATIONAL RACE SERIES NATIONAL RACE SERIES KANSALLINEN RATA SARJA 2012 Sarjasäännöt 1. YLEISTÄ Sarjan kilpailut järjestetään ja pisteet lasketaan paikallisten osakilpailujärjestäjien toimesta. Kilpailuissa noudatetaan AKK Motorsport

Lisätiedot

LAPPEENRANTA GP SaimiaRACE Kilpailukutsu ja säännöt

LAPPEENRANTA GP SaimiaRACE Kilpailukutsu ja säännöt LAPPEENRANTA GP 25.4.2015 SaimiaRACE Kilpailukutsu ja säännöt KILPAILUKUTSU: SaimiaRACE Lappeenranta GP on Lappeenrannan teknillisen yliopiston ja Saimaan ammattikorkeakoulun yhteistyönä järjestämä kilpailu,

Lisätiedot

Larry Gregorwich Ristikatu 2-4 A Nokia

Larry Gregorwich Ristikatu 2-4 A Nokia Larry Gregorwich Ristikatu 2-4 A 1 37100 Nokia larry.g@suomi24.fi Hei Hyvät Henkilöstöyhdistykset, Olemme järjestämässä toisia Sairaaloiden välisiä Curlingin SM-kisoja huhtikuussa 2008. Tällä kerralla

Lisätiedot

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT Välitämme ja vastaamme lapsesta, asetamme rajat Ohjaamme lapsiamme omatoimisuuteen Pyrimme kasvattamaan lapsiamme terveisiin elämäntapoihin huom! Esimerkin voima :) Tarjoamme

Lisätiedot

TERVETULOA ARCTIC AGILITY TEAM ry:n JÄRJESTÄMIIN AGILITYKILPAILUIHIN JA JSP2016 SM-KILPAILUIHIN KEMINMAALLE!

TERVETULOA ARCTIC AGILITY TEAM ry:n JÄRJESTÄMIIN AGILITYKILPAILUIHIN JA JSP2016 SM-KILPAILUIHIN KEMINMAALLE! TERVETULOA ARCTIC AGILITY TEAM ry:n JÄRJESTÄMIIN AGILITYKILPAILUIHIN JA JSP2016 SM-KILPAILUIHIN KEMINMAALLE! Kiitos ilmoittautumisestasi 29.-31.7.2016 Keminmaalla järjestettäviin agilitykilpailuihin ja

Lisätiedot

TERVETULOA HYUNDAI VAPPUTURNAUS 30.4-1.5.2016

TERVETULOA HYUNDAI VAPPUTURNAUS 30.4-1.5.2016 TERVETULOA HYUNDAI VAPPUTURNAUS 30.4-1.5.2016 TERVETULOA TURNAUKSEEN! Turnaustoimisto: Sijaitsee keskuskentän sisäänkäynnin viereisessä kopissa yhteyshenkilönä Karita Koskinen 0400 392782 Puhelinnumeroita:

Lisätiedot

PAINONPUDOTUSSUUNNITELMA. Tiina Lahti. Tavoitepaino: 70kg Lähtöpaino: 76,5kg Painonpudotus: 6,5kg Tavoiteajankohta: Klo 19.00 11.12.

PAINONPUDOTUSSUUNNITELMA. Tiina Lahti. Tavoitepaino: 70kg Lähtöpaino: 76,5kg Painonpudotus: 6,5kg Tavoiteajankohta: Klo 19.00 11.12. PAINONPUDOTUSSUUNNITELMA Tiina Lahti Tavoitepaino: 70kg Lähtöpaino: 76,5kg Painonpudotus: 6,5kg Tavoiteajankohta: Klo 19.00 11.12.2009 Aikaa: 11 vrk Tiistai 1.12 - Keskiviikko 9.12 Aamupaino: 76,5kg Iltapaino:

Lisätiedot

KILPAILUOHJEET PYÖRÄSUUNNISTUS SM PITKÄ MATKA

KILPAILUOHJEET PYÖRÄSUUNNISTUS SM PITKÄ MATKA 1(5) KILPAILUOHJEET PYÖRÄSUUNNISTUS SM PITKÄ MATKA SUNNUNTAI 26.9.2010, klo 10 Kilpailussa noudatetaan Suomen liiton sääntöjä, SM-pyöräsuunnistuksen erillisohjeita sekä järjestäjien antamia ohjeita. TOIMIHENKILÖITÄ

Lisätiedot

Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista:

Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista: Sulkasato Iisalmi Jäsentiedote 1 /2017 Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista: Pelivuorot: Sulkasadon pelivuorot pelataan Kirkonsalmen

Lisätiedot

SM-KARATE VIIKONLOPPU 24 25.3.2012 TAMPERE

SM-KARATE VIIKONLOPPU 24 25.3.2012 TAMPERE SM-KARATE VIIKONLOPPU 24 25.3.2012 TAMPERE BULLETIN 15.2.2012 24 25.3.2012 PYYNIKIN PALLOILUHALLI, TAMPERE Osoite: Ammattikoulunkatu 20, 33230 Tampere Osallistumismaksu Ilmoittautuminen 30 / kilpailija

Lisätiedot

Kilpailuohjeet YKV:n keskimatka ja Kultaisen kompassin karsintakilpailu

Kilpailuohjeet YKV:n keskimatka ja Kultaisen kompassin karsintakilpailu 1 Kilpailuohjeet YKV:n keskimatka ja Kultaisen kompassin karsintakilpailu Avoin kansallinen suunnistuskilpailu Seinäjoen Ylistaron Untamalassa su 31.5.2015 Säännöt Kilpailussa noudatetaan SSL:n sääntöjä

Lisätiedot

STPU:n KAUKALOPALLON SM-TURNAUS Vierumäki Country Club - Suomen Urheiluopistolla Otteluohjelma

STPU:n KAUKALOPALLON SM-TURNAUS Vierumäki Country Club - Suomen Urheiluopistolla  Otteluohjelma STPU:n KAUKALOPALLON SM-TURNAUS 21.11.2015 Vierumäki Country Club - Suomen Urheiluopistolla www.vierumaki.fi/ Otteluohjelma Alla mukaan ilmoittautuneet joukkueet: A1 Riikku Rakenteet Oy Alavus Riikku A2

Lisätiedot

Historic Rally Trophyn, Rally Trophyn, BMW Original & F-Seniorit 4. osakilpailu KILPAILIJAINFO.

Historic Rally Trophyn, Rally Trophyn, BMW Original & F-Seniorit 4. osakilpailu KILPAILIJAINFO. Historic Rally Trophyn, Rally Trophyn, BMW Original & F-Seniorit 4. osakilpailu KILAILIJAINFO www.salonua.fi -Ralli 22.5.2010 erniö KILAILIJAINFO Tervetuloa järjestämäämme Teijo-Talo ralliin. Kilpailuun

Lisätiedot

OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE!

OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE! OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE! 8.2.2016 Kuntosali sijaitsee Monitoimitalolla, os. Kristiinantie 17 A, 64900 Isojoki Kuntosalille päästäksesi tarvitset oman poletin Kuntosalin käyttövuorot ovat luettavissa

Lisätiedot

28.02.2009 Sastamala. F-CUP 2009 toinen osakilpailu. Kiikoisten Autosuunnistajat

28.02.2009 Sastamala. F-CUP 2009 toinen osakilpailu. Kiikoisten Autosuunnistajat 28.02.2009 Sastamala F-CUP 2009 toinen osakilpailu Kiikoisten Autosuunnistajat KILPAILUN SÄÄNNÖT VOLKSWAGEN RALLI 28.02.2009 F_CUP:n osakilpailu Kiikoisten Autosuunnistajat Sastamala I OHJELMA 22.12.08

Lisätiedot

XCO Suomenmestaruuskilpailut Hollolan Messilässä 21.7 2013 klo 8.00-17.00

XCO Suomenmestaruuskilpailut Hollolan Messilässä 21.7 2013 klo 8.00-17.00 XCO Suomenmestaruuskilpailut Hollolan Messilässä 21.7 2013 klo 8.00-17.00 PELASTUS- JA TURVALLISUUSSUUNNITELMA 1. Turvallisuudesta vastaavat henkilöt ja varahenkilöt Mika Tervala Turvallisuusvastaava puh

Lisätiedot

TUL:N NAISTEN JA TYTTÖJEN JOUKKUEVOIMISTELUN VAPAA- JA VÄLINEOHJELMAN KILPAILUSÄÄNNÖT

TUL:N NAISTEN JA TYTTÖJEN JOUKKUEVOIMISTELUN VAPAA- JA VÄLINEOHJELMAN KILPAILUSÄÄNNÖT 1 TUL:N NAISTEN JA TYTTÖJEN JOUKKUEVOIMISTELUN VAPAA- JA VÄLINEOHJELMAN KILPAILUSÄÄNNÖT Hyväksytty TUL:n voimistelu- ja naisvaliokunnassa 27.02.2010 Näillä säännöillä määritellään TUL:n kilpailujen järjestämistä,

Lisätiedot

ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE

ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE LIHASVOIMA Lihaksen suurin mahdollinen kyky tuottaa voimaa laskee 50 ikävuoden jälkeen noin 1,5 % vuosittain. Edistettäessä aktiivista ja energistä ikääntymistä lihasvoiman

Lisätiedot

LIMINGANPORTTI JM. Lauantaina klo Liminka, Vehkamaan radalla. Alue 1 aluemestaruusosakilpailu

LIMINGANPORTTI JM. Lauantaina klo Liminka, Vehkamaan radalla. Alue 1 aluemestaruusosakilpailu LIMINGANPORTTI JM Lauantaina 24.9.2016 klo 11.00 Liminka, Vehkamaan radalla Alue 1 aluemestaruusosakilpailu KILPAILUN SÄÄNNÖT Liminganportti JM 24.09.2016 Kansallinen JM-kilpailu / alueen 1 aluemestaruusosakilpailu

Lisätiedot