Lannenikama ja väli levy. Rintanikaman osat ja rakenne. Nikamia yhdistävät sidokset selkäydinkanavasta päin

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Lannenikama ja väli levy. Rintanikaman osat ja rakenne. Nikamia yhdistävät sidokset selkäydinkanavasta päin"

Transkriptio

1 Luento: Selkä, selkäranka, erityisesti lanneranka/heikki Hervonen 2012 Nikaman rakenne Nikaman rakenne: M6p s ; Gray2p s60, Corpus, runko, solmu - yläpinta/alapinta - anterolateraalipinta - ipinta - Foramen intervertebrale - vertebral notch - vertebral notch - Arcus, kaari - pediculus - lamina - Processukset, ulokkeet - transversus - articularis sup.et inf. - spinosus Ligamenttirakenne: M6p s466; Gray2p s Discus intervertebrale - Lig. anterior - Lig. (keskiviivassa vahva) - Lig. flavum - Lig intertransversarius - Capsulae articulares - Lig. interspinalis ja supraspinalis Nikamia yhdistävät sidokset selkäydinkanavasta päin Canalis vertebralis Corpus Ylempi nivelhaarake, processus articularis Poikkihaarake Nivelpinta kylkiluulle Nivelhaarake Rintanikaman osat ja rakenne Pediculus + lamina arcus vertebrae Okahaarake, processus spinosus Pediculus Corpus Alempi nivelhaarake Lamina Kylkiluu Poikkihaarake, processus transversus Ylempi nivelhaarake Okahaarake, Processus spinosus Nikamakaaria yhdistävät sidokset - fasettinivelellä on omat sidokset Pediculus (katkaistu) on vahvin keskiviivan kohdalla flavum sitoo laminoita toisiinsa Lamina anterior Dicus intervertebrale ja sen nivelkapseli flavum interspinosum supraspinosum Nikamavälilevy, discus intervertebralis M6p s464-5; Gray2p s kpl; nikamakorpusten välinen liitos - ei ole kompakti levy, eikä liiku eikä luisu pois paikoiltaan ulko-osat saattavat rikkoutua, jolloin sisäosan nucleus pulposus työntyy ympäristöön välilevytyrä Nucleus pulposus (peräisin selkäjänteestä) -alkuun kiisselimäistä, sitten puuromaista ja lopulta rouhetta -nuorella vesipitoisuus n 90%, 60-vuotiaalla enää 60% Lannenikama ja väli levy Anulus fibrosus Nucleus pulposus Processus articularis Processus transversus Processus spinosus Välilevy, discus intervertebralis

2 Anulus fibrosus - lieriömäiset lamellit, jotka 60 asteen kulmassa selkärangan akseliin. - vierekkäiset lamellit n 120 asteen kulmassa toisiinsa nähden - lamelleja sisäkkäin 15-20, isessa osassa vähemmän heikoin aluediskuskudoksen (syyrustoa) yhdistää nikamaan hyaliinirustoinen 1-2 mm paksu - tämä vuorostaan lepää luisen n päällä Selkärangan yleisrakenne ja toiminnallinen anatomia: M6p s440, ; Gray2p s56-7 Sikiöllä kohdussa selkäranka on kyfoosissa - taaksepäin kupera - koko matkaltaan. - Vauvan oppiessa pään nostamisen (3-4 kk ) ja ruvetessa istumaan selkään syntyy asennon vuoksi kaksi kaartevuutta toisinpäin: kaularangan ja lannerangan lordoosit (taaksepäin kovera). - Iän mukaisessa selkärangan rappeutumisessa välilevyjen paksuus vähenee koko ranka kallistuu eteenpäin - erityisesti rintarangan kyfoosi korostuu ja koko vartalon asento muuttuu - nikamarunkojen osteoporoottiset murtumat lisäävät muutosta Skolioosi, - Sivusuunnassa selkä on normaalisti suora, mutta pientä oikeakätisyyden/jalkaisuuden aiheuttamaa poikkeamaa on normaalistikin (skolioosi) - skolioosissa nikamarunko tai muutama nikamarunko on sivusuunnassa kiilamainen sivusuunnan käyristyminen - tähän liittyvät kompensatoriset käyristymät toisaalla selkärangassa - mm rintakehän muoto muuttuu asymmetriseksi Välilevyn ja nikamavälin rakenne VÄLILEVY Rustoinen Luinen Selkärangan ikämuutokset Kaularangan lordoosi Rintarangan kyfoosi Lannerangan lordoosi Välilevy Rustoinen Luinen Kun välilevyt ja nikamarungot madaltuvat selkärangan etuosista niin selkäranka kääntyy eteenpäin kumaraksi. Sivusuunnassa kiilamainen nikamarunko aiheuttaa sivusuunnassa käyristymisen Skolioosi Rintakehä muotoutuu skolioosimutkan mukaan Lyheneminen Rintarangan kyfoosi lisääntyy Vatsa työntyy ulospäin Skolioosi näkyy selvemin kun henkilö kumartuu eteenpäin Scheuermanin tauti: - Scheuermanin tauti rintarangan alueella yksi tai useampia lievästi etureunasta kapeampia, kiilamaisia nikamia - Muita: osteoporoosi aiheuttamat muutokset ja spondylolyysi ja -olisthesis Zygapofysiaalinivel, fasettinivel, M6p s466; Gray2p s80 - synoviaalinivel processus articularisten välillä - normaalisti ei joudu kantamaan painoa (nikamarungon ja välilevyn tehtävä) vaan toimii selkärangan liikkeiden ohjaajana - Vahva välilevyrappeuma johtaa siihen, että fasettiniveleenkin kohdistuu liikaa rasitusta artroosi - artroosimuutokset ahtauttavat spinaalihermon juurikanavaan

3 et ohjaavat nikamien liikettä: - Kaularangan alueella fasettinivelten nivelpinnat suuntautuvat taakse - sallivat fleksio-extension, rotation ja sivutaivutuksen - suuri osa pään rotaatiosta ja nyökkäyksestä johtuu erikoisnivelistä - Rintarangan alueella fasettinivelten pinnat suuntautuvat taakse ja hieman lateraalisesti - sallivat rotaation; rintakehä rajoittaa - Lannerangan alueella fasettinivelet suuntautuvat sagittaalisesti tai taakse mediaalisesti: \ /. - estävät rotaation, sallivat fleksio-extension ja sivutaivutuksen. Selkärangan liikkeisiin vaikuttavat lihasryhmät. Muutkin lihakset vaikuttavat, mutta tässä yhteydessä keskeiset ovat nk. selkälihakset: Musculus erector spinae: Selän pinnalliset M6p s ; Gray2p s Monimutkainen massiivinen lihas sijaitsee heti fascia ja syvät lihakset thoracolumbaliksen alla nikama-kylkiluu uurteessa. M. trapezius - Saa alkunsa leveällä leveällä jänteellä, joka lähtee sacrumin takapinnalta, suoliluun harjanteen takaosasta sekä lannenikamien processus spinosuksista sekä lig. supraspinosuksesta. - Lihassäikeet jakutuvat kolmeen pylvääseen: 1. iliocostalis (lataraalisin) M. latissimus dorsi - lumborum-, thoracis-osat kiinnittyvät kylkiluihin ja cervicis-osat kaularangan poikkihaarakkeisiin. 2. longissimus (keskellä) - longissimuksessa thoracis-, cervicis-osat kiinnittyvät kylkiluihin ja poikkihaarakkeisiin ja capitis-osa kiinnittyy processus mastoideukseen. 3. spinalis (mediaalisimpana) spinaliksessa thoracis-, cervicis- ja capitis-osat, lähtökohtina ja kiinnittymiskohtina okahaarakkeet, kallossa takaraivo. Capitis osa sulautuu m. semispinalikseen. Transversospinaliset lihakset (proc transversus ja spinalis -välillä) - musculus semispinalis, =puoli selkärankaa (m semispinalis capitis ja thoracis) - musculus multifidus, lähes koko rangan alueella thrangassa proc. transvarsukset, mutta kaularangassa ja lannerangassa proc. articularikset (proc. mamillaret) - musculi rotatores - yksittäinen lihas viereiseen nikamaan tai sitä seuraavaan (lyhin matka) - Rotatores ja multifidus-lihakset vaikuttavat tutkimusten mukaan enemmän selkärangan stabilisoijilta ja säätelijöiltä kuin liikkeen aiheuttajilta Pienet syvät lihakset, - musculi interspinales; - musculi intertransversarii - musculi levatores costarum Musculus erector spinae Copyright 2007 M. splenius capitis et cervicis M. levator scapulae M. serratus Mm. rhomboidei katkaistu M. serratus - Vaikka lihas kokonaisuudessaan ylettää läpi koko selkärangan sen yksittäiset säikeet ja säiekimput ulottuvat lyhyemmän matkaa : 6-10 segmenttiä. Näin kolme lihaspylvästä kukin muodostuvat köysimäisesti punoutuneista lihassäiekimpuista. - Pääsääntönä on, että ylemmät lihasosat alkavat samasta noin kohdasta, mihin alemmat osat kiinnittyvät Musculus erector spinae koostuu kolmesta osasta M. spinalis M. longissimus M. iliocostalis M. spinalis (-capitis) M. semispinalis capitis et thoracis M. longissimus -capitis M. multifidus M. iliocostalis -lumborum Lumbago acuta, kansanomaisesti noidannuoli - Äkillisesti alkanut lanneselkään paikallistuva kiputila, johon ei liity säteilyä polven alapuolelle eikä neurologisia puutosoireita. Huom! Kipusäteilyä saattaa esiintyä polveen asti! - kipu voi syntyä äkillisen liikkeen, horjahduksen tai selän poikkeavan kuormituksen johdosta, josta seuraa ligamenttirakenteiden, nivelkapselin, välilevyn tai lihasten revähtymä ja verenpurkauma Syvät selkälihakset Mm. rotatores Musculi levatores costarum Mm. interspinales Mm. intertransversarii

4 Foramen intervertebrale, M6p s442, 474-6; Gray2p s66 - Kanavamainen aukko, joka muodostaa juurikanavan luisen seinämän. Kanavan kautta kulkevat selkäydinhermon juuret aivokalvojen ympäröimänä. - Itse selkäydinhermo muodostuu aukon ulkopuolella, jossa välittömästi haarautuu ventraali- ja dorsaalihaaraksi. Foramen intervertebralen rajat: - isesti ja isesti pedikkelit (vastaava vertebral notch) - anteriorisesti ylhäällä nikamacorpus, alhaalla discus - isesti processus articularet ja fasettinivel - luiset rakenteet eivät ole ainoat hermoa ympäröivät rakenteet vaan ligamenttirakenteet tekevät juurikanavasta ahtaamman kuin rtg-kuvasta voisi päätellä. Juurikanava ahtautuu monesta syystä Extensiossa (hyperlordoosissa) fasettinivelet luksoituvat ja hermojuuri joutuu pinteeseen. Välilevy on normaalin paksuinen foramen avoin. Eteentaivutuksessa foramen intervertebralet pysyvät avoimina. Välilevy on madaltunut, vastaavasti fasettinivel on luksoitunut, jolloin foramen intervertebrale ahtautuu. Nivelrikko, arthroosi selkärangan alueella - Nivelrikko, artroosi (engl. osteoarthritis, oikeammin chondroarthritis) kuuluu ryhmään: degeneratiiviset tule-sairaudet. Kaikkiaan yli 30 vuotiaista 30-40%:lla on jokin Tule-sairaus. - Esiintyminen lisääntyy jyrkästi 30 ikävuodesta eteenpäin, 60 vuodesta lisääntyminen tasoittuu. - Yli 30 vuotiaista nivelrikkoa sairastaa 11-20%, selkäoireyhtymää noin 17%. Nivelkuluma, artroosi, osteoartriitti 1. Vammat, aineenvaihdunnan häiriöt nivelruston rappeutuminen nivelrako kapenee Copyright 2007 Foramen intervertebrale Ylempi ja alempi nikamakaaren lovi (incisura) muodostavat foramen intervertebralen katon ja lattian. Nikamarunko Processus articularis Nikamavälilevy Incisura vertebrae Välilevy muodostaa foramen intervertebralen etuseinän alaosan. Selkäydinhermon juuret kulkevat foramen intervertebralen yläosan läpi. Välilevy ja nikamarunko rajaavat foramen intervertebralea edestä. rajaa foramen intervertebralea takaa Nivelrikon kehitys LIEVÄ Foramen intervertebrale Processus articularikset ja fasettinivelet muodostavat foramen intervertebralen takaseinämän. Processus articularis VAIKEA Osteofyytit kasvavat nivelen reunoihin Nivel leviää ja vie enemmän tilaa Nivelruston degeneraation myötä luussa havaitaan kompensatorista uudismuodostusta 2. Viereisen luun muutokset osteofyyttimuodostumat paksuuntuminen vie tilaa ahtaissa paikoissa Instabiilius - Instabiiliudella tarkoitetaan rtg-kuvasta mitattuna kahden nikaman normaalia suurempaa keskinäistä liikkuvuutta. Tarkkaa yleisesti hyväksyttyä kliinistä määritelmää sille ei ole. Se on usein keski-ikäisen potilaan toistuvien lanneselän kiputilojen taustalla. Lannerangan spinaalistenoosi - Spinaalistenoosilla tarkoitetaan varsinaisen selkäydinkanavan (sentraalinen) tai juurikanavien (periferinen) ahtautumista, joka aiheuttaa hermorakenteiden ja näihin ravinteita kuljettavien verisuonten puristumista. Ahtautuminen voi olla paikallista tai yleisempää

5 Selkärangan nivelrikko Osteofyytit foramen intervertebraleissa ahtauttavat hermojuurten kulkua. Spinaalistenoosi Artroosimuutosten lopputuloksena Etukumara asento pyrkii lievittämään selkärangan takaosien ahtautta ten osteofyytit Canalis vertebralis on voimakkaasti ahtautunut Välilevyt degeneroituneet ja nikamien reunoilla osteofyttejä. Kipuherkimmät rakenteet selässä - anulus fibrosuksen ulkoreuna - välilevyn päätylevy - ligamentum posterius - anteriorinen kovakalvo (dura mater) Syndroma ischiadicum (säteilyoireyhtymä) M6p s474-6; Gray2p s81 - Säteilyoireyhtymällä tarkoitetaan alaraajaan säteilevää selän kiputilaa, johon liittyy hermopuutosoireita. - Yleisin akuutin säteilyoireyhtymän syy on välilevytyrän aiheuttama juuripuritus S1 tai L5, harvemmin L4-juuren tasolla. - Välilevytyrä syntyy diskusrappeuman seurauksena, jolloin nukleus pulposuksen sisältö pääsee tunkeutumaan selkäydinkanavaan. Ainakin osassa taustalla on kollageeni IX:n geenivirhe. - Lannerangan alueella selkäytimestä lähtevät etuja takajuuri kulkevat aivokalvotupen sisässä vierekkäin. Kumpikin osa joutuu puristuksiin, mutta tuntopuoli oireilee herkemmin. Kipuherkkyyteen vaikuttavia lisätekijöitä: Välilevytyrässä ulos pullistuva nucleus pulposus - massa aiheuttaa pienenäkin määränä voimakkaan tulehdusrektion. Tässä tulehdusreaktiossa vapautuvat neurotoksiset yhdisteet tunkeutuvat hermojuureen ja aiheuttavat siinä toimintamuutoksia, joista seuraa kipuherkistyminen. Siis välilevytyrä aiheuttaa 1) hermojuuren mekaanisen ärsytyksen 2) neurotoksisen ärsytyksen sekä 3) puristuksen kautta hermon verenkierron heikkenemisen, joka puolestaan johtaa hermotoiminnan muutoksiin. Sensoriset hermosäikeet ovat ohuempia kuin motoriset ja niihin syntyy toiminnan-häiriö herkemmin kuin motorisiin hermosäikeisiin. Lisäksi potilas huomaa lievän tuntohäiriön herkemmin kuin lievän motorisen häiriön. ten osteofyytit ahtauttavat juurikanavaa ja selkäydinkanavan sivuosaa Selkäkivun anatomiaa -Välilevystä, SInivelestä, fasettinivelestä tai paraspinaalilihaksesta tuleva kipusignaali aiheuttaa paraspinaalilihasten spasmin. Aivoista tulevat signaalit muuntelevat tätä signaalia. Yhtenä mahdollisena hoitona on C-kuvan fasettinivelinjektio, joka saattaa poistaa spasmin. Anulus fibrosuksen heikoin kohta on pettänyt ja tyrämassa puristaa selkäydinhermojuurta Nikamarungon osteofyytit ahtauttavat selkäydinkanavaa A. Välilevy B. SI-nivel Duodecim Välilevytyrä Nucleus pulposus Hermojuuri Dura LIV-V välin välilevytyrä ei aiheuta pinnettä samasta välistä kulkevaan hermojuureen. Pinne kohdistuu ao. kohdassa lateraalisimpana olevaan, seuraavasta välistä kulkevaan hermmojuureen (LV) Vastaavasti presakraalivälin tyrä painaa SI-juurta. Tämä juurihan ei ristiluun aukossa voisikaan joutua puristuksiin. C. D. Paraspinaalilihakset estää tyrän pullistumista keskiviivassa Välilevytyrän aiheuttama pinne

Kaularanka HEIKKI HERVONEN

Kaularanka HEIKKI HERVONEN Kaularanka HEIKKI HERVONEN LUKU 1 Kaularanka KAULARANGAN YLEISRAKENNE 1. Kaularanka koostuu seitsemästä nikamasta. 2. Nikamat liittyvät toisiinsa välilevyllä ja synoviaalinivelillä. 3. Ylin kaulanikama

Lisätiedot

Vapaat solujenväliset hermopäätteet. Lihaskäämi. Lihas

Vapaat solujenväliset hermopäätteet. Lihaskäämi. Lihas Johdanto faskian käsittelyyn ja vapautukseen 15 Syvän kosketuksen vaikutukset moniin hermostollisiin reseptoreihin (joista useimmat ovat venytysreseptoreiden modifikaatioita) faskiassa eivät ole lopullisesti

Lisätiedot

BM = bending moment = Vääntövoimat sagittaalitasossa (flexio-extensio). = Vääntövomat frontaalitasossa (sivutaivutus).

BM = bending moment = Vääntövoimat sagittaalitasossa (flexio-extensio). = Vääntövomat frontaalitasossa (sivutaivutus). 1 2 C = compression = puristava kuormitus, jonka suuntautuu välilevyyn kohtisuoraan Aiheutuu pääosin vartalonlihasten jännityksestä ja ylävartalon painosta (+ ulkoisesta kuormasta). Selkärangan heikko

Lisätiedot

Selkärangan rakenteellinen tehtävä on suojata selkäydintä ja muita hermoston rakenteita.

Selkärangan rakenteellinen tehtävä on suojata selkäydintä ja muita hermoston rakenteita. 1 2 Selkärangan rakenteellinen tehtävä on suojata selkäydintä ja muita hermoston rakenteita. Selkärangan riittävä tukevuus on edellytys (1) voimansiirrolle raajojen (ylä- ja alaraajat) ja vartalon välillä

Lisätiedot

Koostuu ryhtitekijöistä, kehon hallinnasta, lihasten kalvorakenteiden joustavuudesta, nivelrakenteiden joustosta suhteessa nivelten tukevuuteen eli

Koostuu ryhtitekijöistä, kehon hallinnasta, lihasten kalvorakenteiden joustavuudesta, nivelrakenteiden joustosta suhteessa nivelten tukevuuteen eli Koostuu ryhtitekijöistä, kehon hallinnasta, lihasten kalvorakenteiden joustavuudesta, nivelrakenteiden joustosta suhteessa nivelten tukevuuteen eli stabiliteettiin, nivelten virheettömästä toiminnasta

Lisätiedot

Fysioterapia ja osteopatia hevosille

Fysioterapia ja osteopatia hevosille Fysioterapia ja osteopatia hevosille HYVINVOIVA HEVONEN LUENTOSARJA 17.11.2015 CYPIS, ESPOO TMI Selma Piha 1 Potilaana hevonen vs. ihminen Anatomia yllättävän sama Eroissa näkyy toimintatavat Hevosen toiminnassa

Lisätiedot

Perusteet Lantion dorsaalipuolen palpaatio Dorsaalipuolen pehmytkudosten palpaatio

Perusteet Lantion dorsaalipuolen palpaatio Dorsaalipuolen pehmytkudosten palpaatio X Sisällys Sisällys 1 Perusteet... 3 1.1 Käytännön anatomia 2 -kirjan käyttöalueet... 3 1.2 Palpaation edellytykset... 4 1.2.1 Anatominen taustatieto... 4 1.2.2 Paikallistaminen... 4 1.2.3 Löydöksen varmentaminen...

Lisätiedot

Lihasten koordinoidun toiminnan kautta kuormitus jakautuu symmetrisesti kaularangan ja hartiarenkaan tukirakenteille.

Lihasten koordinoidun toiminnan kautta kuormitus jakautuu symmetrisesti kaularangan ja hartiarenkaan tukirakenteille. 1 2 Kaulan ja niskan alueen liikkuvuus on tärkeää monien aistien (näkö-, kuulo- ja hajuaistin) toiminnan kannalta. Rangan liikkuvuuden lisäksi lihaksilta edellytetään hyvinkin täsmällisten ja tarkkojen

Lisätiedot

NISKAN ALUEEN OIREIDEN TUTKIMINEN PROVOKAATIOTESTIEN AVULLA

NISKAN ALUEEN OIREIDEN TUTKIMINEN PROVOKAATIOTESTIEN AVULLA NISKAN ALUEEN OIREIDEN TUTKIMINEN PROVOKAATIOTESTIEN AVULLA Testien sensitiivisyys ja spesifisyys valmistuvan fysioterapeutin ja OMT-fysioterapeutin osalta LAHDEN AMMATTIKORKEAKOULU Fysioterapian koulutusohjelma

Lisätiedot

Smartspine-tuet. Tuotevalikoima

Smartspine-tuet. Tuotevalikoima Smartspine-tuet Tuotevalikoima Älykkäät Smart-tuet useimpiin selkärankaindikaatioihin Smartspine-tuet yksi tuoteperhe kattaa nyt koko selkärangan Älykkyys perustuu: Suotuisaan kompressioon Mainioon mekaaniseen

Lisätiedot

POHJOIS-KARJALAN AMMATTIKORKEAKOULU Fysioterapian koulutusohjelma. Maija Mourujärvi ASENNONHALLINNAN VAIKUTUS SELKÄKIPUUN

POHJOIS-KARJALAN AMMATTIKORKEAKOULU Fysioterapian koulutusohjelma. Maija Mourujärvi ASENNONHALLINNAN VAIKUTUS SELKÄKIPUUN POHJOIS-KARJALAN AMMATTIKORKEAKOULU Fysioterapian koulutusohjelma Maija Mourujärvi ASENNONHALLINNAN VAIKUTUS SELKÄKIPUUN Opinnäytetyö Tammikuu 2012 OPINNÄYTETYÖ Tammikuu 2012 Fysioterapian koulutusohjelma

Lisätiedot

SELKÄ JA NISKA KUNTOON KOTIKONSTEIN Itsehoito-opas Herttuan kuntoutuskeskuksen työikäisille asiakkaille

SELKÄ JA NISKA KUNTOON KOTIKONSTEIN Itsehoito-opas Herttuan kuntoutuskeskuksen työikäisille asiakkaille Johannes Hietala, Marko Huttu & Ville Peltoniemi SELKÄ JA NISKA KUNTOON KOTIKONSTEIN Itsehoito-opas Herttuan kuntoutuskeskuksen työikäisille asiakkaille Opinnäytetyö Fysioterapian koulutusohjelma Maaliskuu

Lisätiedot

LANNERANGAN NIKAMAKAAREN RASITUSVAMMA NUORILLA URHEILIJOILLA

LANNERANGAN NIKAMAKAAREN RASITUSVAMMA NUORILLA URHEILIJOILLA LANNERANGAN NIKAMAKAAREN RASITUSVAMMA NUORILLA URHEILIJOILLA Altistavat tekijät ja fysioterapeuttinen tutkiminen Igor Nurk Johannes Peltonen Joni Puhakka Opinnäytetyö Marraskuu 2017 Fysioterapeuttikoulutus

Lisätiedot

11. Lantion sivu Aseta putki lantion alle poikittain, ja rullaa pienellä liikkeellä reiden ulkosyrjän yläosasta lantion yläosaan asti.

11. Lantion sivu Aseta putki lantion alle poikittain, ja rullaa pienellä liikkeellä reiden ulkosyrjän yläosasta lantion yläosaan asti. Putkirullaus 1. Selän päivittäinen rankahuolto Asetu makuulle putken päälle, pidä kädet pään alla tukena ja lantio maassa. Päästä pää maahan ja anna selän venyä hetki. Nosta sitten yläkroppa ilmaan, ihan

Lisätiedot

HARTIARENGAS. Oulu 25.5.2010 ft, OMT-erik. Henna Hakomäki & Ulla Pentinlehto

HARTIARENGAS. Oulu 25.5.2010 ft, OMT-erik. Henna Hakomäki & Ulla Pentinlehto HARTIARENGAS Missä ja millainen kipu? - erotusdiagnostiikka (c-ranka, th-ranka, glenohumeraali-, AC-nivel, neuraalikudos) Mikä provosoi kivun? Mikä helpottaa? Traumatausta? Thorax-alueen (hartiarenkaan)

Lisätiedot

Keskeisiä biomekaniikan tekijöitä ylävartalon (mm. kaularanka, olkanivel) kuormituksen suhteen on ymmärtää voiman momenttina

Keskeisiä biomekaniikan tekijöitä ylävartalon (mm. kaularanka, olkanivel) kuormituksen suhteen on ymmärtää voiman momenttina 1 2 Pidettäessä yllä kehon erilaisia asentoja sekä liikkuessa tai yksittäistä liikettä tehdessä tavoitteena on kuormittaa koko kehoa tai sen osia mahdollisimman fysiologisesti. Tällöin nivel ja sitä ympäröivät

Lisätiedot

Nuorten urheilijoiden alaselän rasitusmurtumien ennaltaehkäisy ja fysioterapia

Nuorten urheilijoiden alaselän rasitusmurtumien ennaltaehkäisy ja fysioterapia Jaakko Alasaarela, Pauliina Räisänen & Santeri Soudunsaari Nuorten urheilijoiden alaselän rasitusmurtumien ennaltaehkäisy ja fysioterapia Opinnäytetyö Nuorten urheilijoiden alaselän rasitusmurtumien ennaltaehkäisy

Lisätiedot

Käyttäjän ehdoilla. Fiksut ratkaisut - helppokäyttöiset uudet Rehband selkäortoosit

Käyttäjän ehdoilla. Fiksut ratkaisut - helppokäyttöiset uudet Rehband selkäortoosit Käyttäjän ehdoilla Fiksut ratkaisut - helppokäyttöiset uudet Rehband selkäortoosit Uudet selkäortoosit: yksi tuoteperhe kattaa kaikki indikaatiot Otto Bock kuuluu Saksan innovatiivisimpiin Healthcare-yrityksiin

Lisätiedot

SELKÄ KUNTOON PIENIN ASKELIN - opas syvien vartalolihasten harjoittamiseen

SELKÄ KUNTOON PIENIN ASKELIN - opas syvien vartalolihasten harjoittamiseen SELKÄ KUNTOON PIENIN ASKELIN - opas syvien vartalolihasten harjoittamiseen Opinnäytetyö Eveliina Hiltunen Heini Karhu Sanna-Mari Tyrväinen Fysioterapian koulutusohjelma 2 SAVONIA- AMMATTIKORKEAKOULU Terveysala,

Lisätiedot

NUORTEN KILPAUIMAREIDEN ALASELKÄVAIVAT JA NIIDEN ENNALTAEHKÄISY

NUORTEN KILPAUIMAREIDEN ALASELKÄVAIVAT JA NIIDEN ENNALTAEHKÄISY OPINNÄYTETYÖ Jaakko Hyvärinen Petteri Laakko 2013 NUORTEN KILPAUIMAREIDEN ALASELKÄVAIVAT JA NIIDEN ENNALTAEHKÄISY FYSIOTERAPIAN KOULUTUSOHJELMA LIIKUNNAN JA VAPAA-AJAN KOULUTUSOHJELMA ROVANIEMEN AMMATTIKORKEAKOULU

Lisätiedot

Selkärangan ja lonkan liikkuvuusharjoituksia

Selkärangan ja lonkan liikkuvuusharjoituksia 1 Selkärangan ja lonkan liikkuvuusharjoituksia 1. Lantion rullaus Asetu selällesi ja vie polvet koukkuun. Jalkaterät ovat lantion leveydellä ja suoraan eteenpäin, kädet vartalon vierellä. Oikaise itsesi

Lisätiedot

MAGIC BACK SUPPORT. Lue tämä ohjekirja läpi huolellisesti ennen käyttöä. Ohjekirjassa on tärkeää tietoa käytöstä ja rajoituksista.

MAGIC BACK SUPPORT. Lue tämä ohjekirja läpi huolellisesti ennen käyttöä. Ohjekirjassa on tärkeää tietoa käytöstä ja rajoituksista. MAGIC BACK SUPPORT MAGIC BACK SUPPORT ( MBS ) koti kiropraktikko on erittäin tehokas ja monipuolinen selkärangan hoitoon suunniteltu apuväline. MBS kulkee mukanasi matkoilla, harjoituskentällä, kesämökillä,

Lisätiedot

Suomen Selkäliitto Finlands Ryggförbund

Suomen Selkäliitto Finlands Ryggförbund Suomen Selkäliitto Finlands Ryggförbund MITEN TUPAKOINTI VAIKUTTAA SELKÄSI HYVINVOINTIIN Tupakointi on yksi selkäsairauksien riskitekijöistä. Tutkimusten mukaan siihen on useita eri syitä. Tupakointi vähentää

Lisätiedot

Ratsuhevosen rintarangan kiputilat

Ratsuhevosen rintarangan kiputilat Ratsuhevosen rintarangan kiputilat Emilia Niiva 2019 Lisensiaatin tutkielma Kliinisen hevos- ja pieneläinlääketieteen osasto Eläinlääketieteellinen tiedekunta Helsingin yliopisto Tiedekunta - Fakultet

Lisätiedot

RINTARANGAN KIPUTILA AVOFYSIOTERAPIAN VASTAANOTOLLA

RINTARANGAN KIPUTILA AVOFYSIOTERAPIAN VASTAANOTOLLA RINTARANGAN KIPUTILA AVOFYSIOTERAPIAN VASTAANOTOLLA Työkalu erotusdiagnostiikkaan Sira Salo Opinnäytetyö Syyskuu 2014 Fysioterapian koulutusohjelma Sosiaali-, terveys- ja liikunta-ala KUVAILULEHTI Tekijä

Lisätiedot

MCKENZIE-MENETELMÄ ALASELKÄKIVUN FYSIOTERAPIASSA

MCKENZIE-MENETELMÄ ALASELKÄKIVUN FYSIOTERAPIASSA OPINNÄYTETYÖ Riikka Raappana ja Niina Virolainen 2012 MCKENZIE-MENETELMÄ ALASELKÄKIVUN FYSIOTERAPIASSA Fysioterapian koulutusohjelma ROVANIEMENAMMATTIKORKEAKOULU TERVEYSJALIIKUNTAALA Fysioterapiankoulutusohjelma

Lisätiedot

Lihashuolto. Venyttely

Lihashuolto. Venyttely Lihashuolto Aina ennen harjoitusta huolellinen alkulämpö, joka sisältää lyhytkestoiset venytykset noin 5-7 sek (ei pitkäkestoisia venytyksiä, sillä muuten lihasten voimantuotto ja kimmoisuus heikentyy).

Lisätiedot

AKTIVOI KESKIVARTALO. Keskivartalolihasten hallinta ja vahvistaminen Opas yläkouluikäisten tyttöjen lentopallovalmentajille

AKTIVOI KESKIVARTALO. Keskivartalolihasten hallinta ja vahvistaminen Opas yläkouluikäisten tyttöjen lentopallovalmentajille AKTIVOI KESKIVARTALO Keskivartalolihasten hallinta ja vahvistaminen Opas yläkouluikäisten tyttöjen lentopallovalmentajille VALMENTAJALLE Lentopallo vaatii pelaajalta monipuolista kehonhallintaa ja vakautta.

Lisätiedot

Hip-Spine syndrooma ja EOS

Hip-Spine syndrooma ja EOS Hip-Spine syndrooma ja EOS eli selkä-lantio-linjauksen kuvantaminen Tekonivelpäivät 25.4.2019, Turku LT Katri Pernaa, Ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Vastuualuejohtaja, TYKS ORTO Selkäkeskus

Lisätiedot

NISKAN PROVOKAATIOTESTIEN LUOTETTAVUUS

NISKAN PROVOKAATIOTESTIEN LUOTETTAVUUS NISKAN PROVOKAATIOTESTIEN LUOTETTAVUUS Selvitys 14 niskan kliinisessä tutkimuksessa käytettävän manuaalisen testin kyvystä provosoida niskaoireita työikäisellä väestöllä Anu Kaksonen Pro gradu tutkielma

Lisätiedot

SI-NIVELEN TOIMINTAHÄIRIÖ JA KIPU

SI-NIVELEN TOIMINTAHÄIRIÖ JA KIPU SI-NIVELEN TOIMINTAHÄIRIÖ JA KIPU Eero Teppo Syventävien opintojen kirjallinen työ Tampereen yliopisto Lääketieteen yksikkö Huhtikuu 2014 Tampereen yliopisto Lääketieteen yksikkö EERO TEPPO: SI-NIVELEN

Lisätiedot

Potilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa

Potilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa Potilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa Hilkka Virtapohja ja Jari Arokoski Lisätietoa 19.2.2007 Nivelrikon seurauksena lihasvoima heikkenee ja nivel jäykistyy. Nivelrikkopotilaiden

Lisätiedot

Niska-hartiaseudun tutkiminen

Niska-hartiaseudun tutkiminen Niska-hartiaseudun tutkiminen Miksi tutkitaan Anamneesi Kipumekanismit Ryhti Aktiivi- ja passiiviliikkeet Neurologinen testaaminen, merkkilihakset Johtopäätökset/diagnoosi Miksi tutkitaan? Niskakipua on

Lisätiedot

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa Venyttelyohje: Jalat 1. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa. Paina lantiota eteen. 2. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja

Lisätiedot

OHJE VÄLILEVYTYRÄLEIKKAUSPOTILAALLE

OHJE VÄLILEVYTYRÄLEIKKAUSPOTILAALLE OHJE VÄLILEVYTYRÄLEIKKAUSPOTILAALLE SELÄN RAKENNE Selkäranka muodostaa ihmisen "tukipilarin" ja se koostuu 33-34 nikamasta ja niiden välissä olevista välilevyistä. Selkärankaa tukevat nivelsiteet ja lihakset.

Lisätiedot

AKUUTTI, PAIKALLINEN ALASELKÄKIPU PARANEE HYVIN

AKUUTTI, PAIKALLINEN ALASELKÄKIPU PARANEE HYVIN AKUUTTI, PAIKALLINEN ALASELKÄKIPU PARANEE HYVIN Kotihoito-opas akuutin, epäspesifin alaselkäkivun hoitoon LAHDEN AMMATTIKORKEAKOULU Sosiaali ja terveysala Fysioterapian koulutusohjelma Opinnäytetyö Kevät

Lisätiedot

Viulistien lanneselän liikekontrollin harjoittamisen vaikutus alaselän toimintahäiriöihin ja soittamiseen

Viulistien lanneselän liikekontrollin harjoittamisen vaikutus alaselän toimintahäiriöihin ja soittamiseen Viulistien lanneselän liikekontrollin harjoittamisen vaikutus alaselän toimintahäiriöihin ja soittamiseen Heinäheimo, Petri Puolakainen, Markkus Viskari,Teemu 2014 Laurea Otaniemi Laurea-ammattikorkeakoulu

Lisätiedot

Pieneläinsairauksien erikoiseläinlääkäri Anu Lappalainen, Diagnostinen kuvantaminen, HY Airedaleterrieriyhdistyksen kasvattajapäivä 2012

Pieneläinsairauksien erikoiseläinlääkäri Anu Lappalainen, Diagnostinen kuvantaminen, HY Airedaleterrieriyhdistyksen kasvattajapäivä 2012 Pieneläinsairauksien erikoiseläinlääkäri Anu Lappalainen, Diagnostinen kuvantaminen, HY Airedaleterrieriyhdistyksen kasvattajapäivä 2012 Selkärangan normaalianatomia Selkärangan yleisiä perinnöllisiä sairauksia

Lisätiedot

RATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET. Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013

RATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET. Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013 RATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013 MITEN VENYTELLÄ? MIKSI VENYTELLÄ? Ennen liikuntasuoritusta/ alkulämmittelyn jälkeen Lyhytkestoiset

Lisätiedot

Yläraaja 2: Yläraajan hermotus ja verenkierto Selkäydinhermon (ryggmärgsnerv) päähaarat: M6p s Gray2p s

Yläraaja 2: Yläraajan hermotus ja verenkierto Selkäydinhermon (ryggmärgsnerv) päähaarat: M6p s Gray2p s 1 Yläraaja 2: Yläraajan hermotus ja verenkierto / H. Hervonen/ 2013 Ruotsinnokset (kursiivilla) Henri puttonen Selkäydinhermon (ryggmärgsnerv) päähaarat: M6p s50-8, 91-3, 473-4, 693-7; Gray2p s38-40, 63,

Lisätiedot

Välilevytyrän vaikutus selkälihasten kokoon ja koostumukseen mäyräkoirilla

Välilevytyrän vaikutus selkälihasten kokoon ja koostumukseen mäyräkoirilla Välilevytyrän vaikutus selkälihasten kokoon ja koostumukseen mäyräkoirilla Lotta Savolainen Helsingin yliopisto Eläinlääketieteellinen tiedekunta Kliinisen hevos- ja pieneläinlääketieteen osasto Eläinlääketieteen

Lisätiedot

KAULARANKALEIKATUN POTILAAN POSTOPERATIIVINEN FYSIOTERAPIA. Potilasopas kaularankaleikatulle

KAULARANKALEIKATUN POTILAAN POSTOPERATIIVINEN FYSIOTERAPIA. Potilasopas kaularankaleikatulle KAULARANKALEIKATUN POTILAAN POSTOPERATIIVINEN FYSIOTERAPIA Potilasopas kaularankaleikatulle Emilia Saarinen Veera Suomela Opinnäytetyö Syyskuu 2018 Fysioterapeuttikoulutus TIIVISTELMÄ Tampereen ammattikorkeakoulu

Lisätiedot

Luuston kasvuhäiri ja liikuntaelinten sairauksia

Luuston kasvuhäiri ja liikuntaelinten sairauksia Luuston kasvuhäiri iriöt t ja muita tuki- ja liikuntaelinten sairauksia Anu Lappalainen Pieneläinsairauksien insairauksien Erikoiseläinl inlääkäri SPL:n kasvattajakurssi 24.2.2006 Termejä dysplasia = kasvuhäiri

Lisätiedot

TESTAUSOPAS NISKAN LIIKEHÄIRIÖIDEN TUTKIMISEEN. Shirley Sahrmannin Movement System Balance -protokollan mukaisesti

TESTAUSOPAS NISKAN LIIKEHÄIRIÖIDEN TUTKIMISEEN. Shirley Sahrmannin Movement System Balance -protokollan mukaisesti TESTAUSOPAS NISKAN LIIKEHÄIRIÖIDEN TUTKIMISEEN Shirley Sahrmannin Movement System Balance -protokollan mukaisesti Päivi Lehtinen ja Aino Tuomi Lahden ammattikorkeakoulu Fysioterapian koulutusohjelma Kevät

Lisätiedot

VENYTTELYOHJE B-juniorit

VENYTTELYOHJE B-juniorit VENYTTELYOHJE B-juniorit Venyttelyn perusteet: Toisin kuin yleensä uskotaan, lihasta voidaan venyttää myös ennen tai jälkeen raskaan suorituksen. Venyttelyn ja lihaksen venyttämisen kesto riippuu siitä,

Lisätiedot

HERMOJUUREN TOIMINTAHÄIRIÖ Potilasopas Tampereen yliopistollisen sairaalan fysiatrian poliklinikalle

HERMOJUUREN TOIMINTAHÄIRIÖ Potilasopas Tampereen yliopistollisen sairaalan fysiatrian poliklinikalle HERMOJUUREN TOIMINTAHÄIRIÖ Potilasopas Tampereen yliopistollisen sairaalan fysiatrian poliklinikalle Ella Nuutinen Opinnäytetyö Syyskuu 2018 Fysioterapeuttikoulutus TIIVISTELMÄ Tampereen ammattikorkeakoulu

Lisätiedot

Skolioosin kliiniset tutkimukset - Miten tutkin skolioosipotilaan kouluterveydenhuollossa, terveyskeskuksessa ja erikoissairaanhoidossa?

Skolioosin kliiniset tutkimukset - Miten tutkin skolioosipotilaan kouluterveydenhuollossa, terveyskeskuksessa ja erikoissairaanhoidossa? Skolioosin kliiniset tutkimukset - Miten tutkin skolioosipotilaan kouluterveydenhuollossa, terveyskeskuksessa ja erikoissairaanhoidossa? EL Johanna Syvänen, TYKS 22.1.2015 Kouluterveydenhuolto Tavoite

Lisätiedot

KOKEMUKSIA NISKA- HARTIASEUDUN RYHMÄMUOTOISESTA KUNTOUTUKSESTA

KOKEMUKSIA NISKA- HARTIASEUDUN RYHMÄMUOTOISESTA KUNTOUTUKSESTA Juho Karhula KOKEMUKSIA NISKA- HARTIASEUDUN RYHMÄMUOTOISESTA KUNTOUTUKSESTA Opinnäytetyö Fysioterapeuttikoulutus Huhtikuu 2017 KUVAILULEHTI Opinnäytetyön päivämäärä 26.4.2017 Tekijä Juho Karhula Nimeke

Lisätiedot

Kaularankaa tukevat harjoitteet lentoreserviupseerikurssilaisille

Kaularankaa tukevat harjoitteet lentoreserviupseerikurssilaisille Essi Riihimäki & Tiina Sandberg Kaularankaa tukevat harjoitteet lentoreserviupseerikurssilaisille Koulutustilaisuus tuleville sotilaslentäjille Opinnäytetyö Syksy 2014 SeAMK Sosiaali- ja terveysala Fysioterapeutti

Lisätiedot

Lajitekniikka: venyttely

Lajitekniikka: venyttely Alaraajat Etureiden lihakset Seiso ryhdikkäästi. Ota yhdellä tai kahdella kädellä kiinni nilkastasi. Pidä jalat samansuuntaisena ja lantio suorassa. Työnnä lantiota hiukan eteenpäin jännittämällä pakaralihakset.

Lisätiedot

ISTUMISEN KUORMITTAVUUS JA SEN VAIKUTUKSET LANNESELÄN VÄLILEVYIHIN

ISTUMISEN KUORMITTAVUUS JA SEN VAIKUTUKSET LANNESELÄN VÄLILEVYIHIN ISTUMISEN KUORMITTAVUUS JA SEN VAIKUTUKSET LANNESELÄN VÄLILEVYIHIN Opasvideo opiskelijoille istumisen ergonomiasta ja lanneselän harjoitteista LAHDEN AMMATTIKORKEAKOULU Sosiaali- ja terveysala Fysioterapia

Lisätiedot

Spondyloosi suomalaisilla belgianpaimenkoira malinoiseilla

Spondyloosi suomalaisilla belgianpaimenkoira malinoiseilla Spondyloosi suomalaisilla belgianpaimenkoira malinoiseilla Lisensiaatin tutkielma 2016 ELK Elise Luttinen-Aho Diagnostisen kuvantamisen oppiaine Kliinisen hevos- ja pieneläinlääketieteen osasto Eläinlääketieteellinen

Lisätiedot

ENSIAPUA NISKA-HARTIAKIPUUN

ENSIAPUA NISKA-HARTIAKIPUUN ENSIAPUA NISKA-HARTIAKIPUUN 1 Hyvä Nuori! Niska on kipeä, selkää särkee, päätä jomottaa Kuulostaako tutulta? Et ole yksin näiden ongelmien kanssa. Nuorten niska-hartiakivut ja päänsärky ovat yleistyneet

Lisätiedot

Lanne- ja rintarangan kuormittuminen ralliautoilussa

Lanne- ja rintarangan kuormittuminen ralliautoilussa Lanne- ja rintarangan kuormittuminen ralliautoilussa Terapeuttinen harjoittelu kuormituksen vähentämisen työkaluna Niina Lappalainen Opinnäytetyö Maaliskuu 2018 Sosiaali-, terveys- ja liikunta- ala Fysioterapian

Lisätiedot

Etunoja ja käden ojennus

Etunoja ja käden ojennus Ryhtijumppa Tämä jumppa sisältää tehokkaita liikkeitä, jotka kannustavat vahvaan ja ryhdikkääseen vartalon asentoon. Liikkeet kohdistuvat keski- ja ylävartalon lihaksiin. Jumpassa vuorottelevat lihaskuntoliikkeet

Lisätiedot

Akuutti alaselkäkipu. Asiakasopas. Opinnäytetyö, LAMK: Outi Luostarinen, Hele Pekkanen & Petra Ranta-aho

Akuutti alaselkäkipu. Asiakasopas. Opinnäytetyö, LAMK: Outi Luostarinen, Hele Pekkanen & Petra Ranta-aho 2014 Akuutti alaselkäkipu Asiakasopas : Outi Luostarinen, Hele Pekkanen & Petra Ranta-aho 25.5.2014 Sisältö Akuutti alaselkäkipu... 2 Selkärangan rakenne... 3 Ryhtiä tukevat lihakset... 4 Välilevyn paranemisprosessi

Lisätiedot

Tilanteen korjaamiseksi tarvitaan eriytyneitä ja tilanteeseen sopivia harjoitteita sekä riittävän kuormittavaa, säännöllistä ja useamman kuukauden

Tilanteen korjaamiseksi tarvitaan eriytyneitä ja tilanteeseen sopivia harjoitteita sekä riittävän kuormittavaa, säännöllistä ja useamman kuukauden 1 2 Niskavaivojen pitkittyessä fyysinen harjoittelu on tärkeää. Esimerkiksi lihasten jännittämisen vuoksi verenkierto voi olla paikallisesti heikentynyt, jolloin lihakset eivät saa riittävästi happea eivätkä

Lisätiedot

KOIRAN SELKÄRANGAN JA

KOIRAN SELKÄRANGAN JA KOIRAN SELKÄRANGAN JA VÄLILEVYJEN SAIRAUDET TimoTalvio ELT Pieneläinsairauksien erikoiseläinlääkäri Etelä-Helsingin Eläinlääkäriasema Oy Kivenhakkaajankatu 2, 00150 Helsinki 2002 2 JOHDANTO Tämä luentomuistio

Lisätiedot

www.kivuton.info Tämän kirjasen ovat toimittaneet

www.kivuton.info Tämän kirjasen ovat toimittaneet HOIDA selkääsi 1 Tämän kirjasen ovat toimittaneet Karl-August Lindgren Dosentti, ylilääkäri, fysiatrian ja yleislääketieteen erikoislääkäri Kuntoutus ORTON Olavi Airaksinen Dosentti, ylilääkäri, fysiatrian

Lisätiedot

Tämän kirjasen ovat toimittaneet

Tämän kirjasen ovat toimittaneet HOIDA selkääsi 1 Tämän kirjasen ovat toimittaneet Karl-August Lindgren Dosentti, ylilääkäri, fysiatrian ja yleislääketieteen erikoislääkäri Kuntoutus ORTON Olavi Airaksinen Dosentti, ylilääkäri, fysiatrian

Lisätiedot

Kehonhuoltoa FoamRollerilla

Kehonhuoltoa FoamRollerilla Kehonhuoltoa FoamRollerilla Foam rollerin käyttö on yksinkertaista. Rulla asetetaan lattialle ja lihasryhmiä hierotaan sen päällä omaa kehonpainoa apuna käyttäen. Rullauksen tarkoituksena on hieroa Faskioita

Lisätiedot

LANNERANGAN DYNAAMI- SEN STABILITEETIN HAR- JOITTAMINEN

LANNERANGAN DYNAAMI- SEN STABILITEETIN HAR- JOITTAMINEN OPINNÄYTETYÖ - AMMATTIKORKEAKOULUTUTKINTO SOSIAALI-, TERVEYS- JA LIIKUNTA-ALA LANNERANGAN DYNAAMI- SEN STABILITEETIN HAR- JOITTAMINEN Video-ohjeet asiakaskäyttöön TEKIJÄT: Lotta Karttunen Elisa Kokkonen

Lisätiedot

SELÄN TOIMINTA JA SEN HARJOITTAMINEN NOTKEUSAKROBATIASSA

SELÄN TOIMINTA JA SEN HARJOITTAMINEN NOTKEUSAKROBATIASSA Opinnäytetyö (AMK) Teatteri-ilmaisun ohjaaja Sirkus 2015 Ramona Reinvall SELÄN TOIMINTA JA SEN HARJOITTAMINEN NOTKEUSAKROBATIASSA OPINNÄYTETYÖ (AMK) TIIVISTELMÄ TURUN AMMATTIKORKEAKOULU Teatteri-ilmaisun

Lisätiedot

Sairaala 1/5. Nimi Sotu Os. Mittaaja Pvm Os. OIKEA lihas juuritaso VASEN. KAULA ekstensio trapeziuz pars sup. C3-4. semispinalis capitis

Sairaala 1/5. Nimi Sotu Os. Mittaaja Pvm Os. OIKEA lihas juuritaso VASEN. KAULA ekstensio trapeziuz pars sup. C3-4. semispinalis capitis Sairaala 1/5 MANUAALINEN LIHASTESTAUS MITTAUSLOMAKE Nimi Sotu Os. Mittaaja Pvm Os. OIKEA lihas juuritaso VASEN KAULA ekstensio trapeziuz pars sup. C3-4 semispinalis capitis splenius capitis & cervicis

Lisätiedot

COREZONE -HARJOITTELUN VAIKUTUKSIA SELÄN TOIMIN- TAAN JA KOETTUUN SELKÄKI- PUUN

COREZONE -HARJOITTELUN VAIKUTUKSIA SELÄN TOIMIN- TAAN JA KOETTUUN SELKÄKI- PUUN COREZONE -HARJOITTELUN VAIKUTUKSIA SELÄN TOIMIN- TAAN JA KOETTUUN SELKÄKI- PUUN Lotta Perälä Maria Vuori Opinnäytetyö Lokakuu 2013 Fysioterapian koulutusohjelma TIIVISTELMÄ Tampereen ammattikorkeakoulu

Lisätiedot

NUOREN URHEILIJAN LANNENIKAMAN STRESSIREAKTIO Systemaattinen kirjallisuuskatsaus

NUOREN URHEILIJAN LANNENIKAMAN STRESSIREAKTIO Systemaattinen kirjallisuuskatsaus KYMENLAAKSON AMMATTIKORKEAKOULU Naprapatian koulutusohjelma Jaani Jokela NUOREN URHEILIJAN LANNENIKAMAN STRESSIREAKTIO Systemaattinen kirjallisuuskatsaus Opinnäytetyö 2014 TIIVISTELMÄ KYMENLAAKSON AMMATTIKORKEAKOULU

Lisätiedot

Alaselän ekstensiosuuntainen liikehallinta tanssin harrastajilla

Alaselän ekstensiosuuntainen liikehallinta tanssin harrastajilla Alaselän ekstensiosuuntainen liikehallinta tanssin harrastajilla Ida Salminen & Moona Penttinen Opinnäytetyö Huhtikuu 2018 Sosiaali-, terveys- ja liikunta-ala Fysioterapian koulutusohjelma Kuvailulehti

Lisätiedot

Niskakivulle ei välttämättä löydy yksittäistä syytä tai täsmällistä diagnoosia. Epäspesifinen niskakipu onkin niskakivun muodoista yleisin.

Niskakivulle ei välttämättä löydy yksittäistä syytä tai täsmällistä diagnoosia. Epäspesifinen niskakipu onkin niskakivun muodoista yleisin. 1 2 Niskakivulle ei välttämättä löydy yksittäistä syytä tai täsmällistä diagnoosia. Epäspesifinen niskakipu onkin niskakivun muodoista yleisin. Oireet voivat tuntua niskan ja hartian alueen väsymyksenä,

Lisätiedot

KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET

KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET Ojenna toinen jalka suoraksi eteen ja pidä toinen jalka koukistettuna vieressä. Nojaa ylävartaloa eteen kohti venytettävää jalkaa. Pidä selkä suorana.tunne

Lisätiedot

Idiopaattisen skolioosin luokittelu ja erikoissairaanhoidon tutkimukset. Anne Salonen TAYS

Idiopaattisen skolioosin luokittelu ja erikoissairaanhoidon tutkimukset. Anne Salonen TAYS Idiopaattisen skolioosin luokittelu ja erikoissairaanhoidon tutkimukset Anne Salonen TAYS Idiopaattisen skolioosin luokittelu Ikä Primaarikäyryys Luokitusjärjestelmät Luokittelu iän perusteella I Infantiili

Lisätiedot

FYSIOTERAPIA JA LIIKUNTA KORSETTIHOIDON AIKANA. ft Micaela Ulenius 22.1.2015 TYKS

FYSIOTERAPIA JA LIIKUNTA KORSETTIHOIDON AIKANA. ft Micaela Ulenius 22.1.2015 TYKS FYSIOTERAPIA JA LIIKUNTA KORSETTIHOIDON AIKANA ft Micaela Ulenius 22.1.2015 TYKS FYSIOTERAPIAN TAVOITTEET Motivoida nuorta tunnolliseksi korsetinkäyttäjäksi Hyvä lihastasapaino ja lihashallinta (lantio,

Lisätiedot

HÄVITTÄJÄLENTÄJÄN KAULA- RANGAN KUORMITTUMINEN TÄHTÄYSASENNOISSA

HÄVITTÄJÄLENTÄJÄN KAULA- RANGAN KUORMITTUMINEN TÄHTÄYSASENNOISSA HÄVITTÄJÄLENTÄJÄN KAULA- RANGAN KUORMITTUMINEN TÄHTÄYSASENNOISSA Iida Lämsä Teemu Nieminen Opinnäytetyö Elokuu 2013 Fysioterapian koulutusohjelma TIIVISTELMÄ Tampereen ammattikorkeakoulu Fysioterapian

Lisätiedot

KYMENLAAKSON AMMATTIKORKEAKOULU Terveysala / Naprapatian koulutusohjelma. Kytö Heidi Matturi Niina

KYMENLAAKSON AMMATTIKORKEAKOULU Terveysala / Naprapatian koulutusohjelma. Kytö Heidi Matturi Niina KYMENLAAKSON AMMATTIKORKEAKOULU Terveysala / Naprapatian koulutusohjelma Kytö Heidi Matturi Niina EPÄSPESIFIN ALASELKÄKIVUN ALALUOKAT Integroitu kirjallisuuskatsaus Opinnäytetyö 2013 TIIVISTELMÄ KYMENLAAKSON

Lisätiedot

Selkärangan natiivikuvausindikaatiot VSKKssa alkaen 1.9.2015 1,2 tekijä: Roberto Blanco

Selkärangan natiivikuvausindikaatiot VSKKssa alkaen 1.9.2015 1,2 tekijä: Roberto Blanco tiedottaa 20/2015 17.8.2015 Selkärangan natiivikuvausindikaatiot VSKKssa alkaen 1.9.2015 1,2 tekijä: Roberto Blanco hyväksyjä: Roberto Blanco pvm: 17.8.2015 Ohje tilaajille ja kuvausyksiköille Selkärangan

Lisätiedot

Työikäisen tyypilliset olkapäävaivat ja fysioterapia. Tarja Rantala, fysioterapeutti Kuntoutus Orton Oy

Työikäisen tyypilliset olkapäävaivat ja fysioterapia. Tarja Rantala, fysioterapeutti Kuntoutus Orton Oy Työikäisen tyypilliset olkapäävaivat ja fysioterapia Tarja Rantala, fysioterapeutti Kuntoutus Orton Oy Lapaluu Lapaluuhun kiinnittyy tai siitä lähtee yhteensä 17 lihasta Lapaluulla on paljon liikkumavaraa

Lisätiedot

Polven nivelrikon hoitaminen alkaa jalasta

Polven nivelrikon hoitaminen alkaa jalasta Polven nivelrikon hoitaminen alkaa jalasta Agilium Freestep Agilium Freestep Ottobock 1 Uutta ajattelua Tuore lähestymistapa hoitoon Nivelrikko on maailman yleisin aikuisten nivelsairaus. Väestön ikääntymisen

Lisätiedot

KESKIVARTALON LIHASTEN HARJOITTAMINEN SPINEGYM -LAITTEELLA Vaikutukset lihasvoimaan ja EMG -aktiivisuuteen

KESKIVARTALON LIHASTEN HARJOITTAMINEN SPINEGYM -LAITTEELLA Vaikutukset lihasvoimaan ja EMG -aktiivisuuteen KESKIVARTALON LIHASTEN HARJOITTAMINEN SPINEGYM -LAITTEELLA Vaikutukset lihasvoimaan ja EMG -aktiivisuuteen Iita Aho Biomekaniikan pro gradu -tutkielma Kevät 2016 Liikuntabiologian laitos Jyväskylän yliopisto

Lisätiedot

LUMBOPELVISTÄ ALUETTA TUKEVA TOIMINNALLINEN HARJOITTELU

LUMBOPELVISTÄ ALUETTA TUKEVA TOIMINNALLINEN HARJOITTELU LUMBOPELVISTÄ ALUETTA TUKEVA TOIMINNALLINEN HARJOITTELU Oppaan toteutus 14 15 -vuotiaille tyttökoripalloilijoille LAHDEN AMMATTIKORKEAKOULU Sosiaali-ja terveysala Fysioterapian koulutusohjelma Opinnäytetyö

Lisätiedot

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Ojentajat & Hauis

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Ojentajat & Hauis 1 / 10 1. PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Ojentajat & Hauis 1. Liikkeen nimen perässä on kerrottu treenattava lihas 2. Tee kaikissa liikkeissä sarjat loppuun saakka 3. Oikeat sarjapainot ovat ne, jotka

Lisätiedot

Prepared by: Tanja Viitamäki Date: :03

Prepared by: Tanja Viitamäki Date: :03 TLPT102018 Prepared by: Tanja Viitamäki Date: 13.04.2019 05:03, GPF Alataljasoutu Laite nro1. Hyvässä ryhdissä, olkapäät alhaalla tuo kyynärpäät läheltä kylkiä koukkuun ja rutista lapaluut "yhteen". GPF

Lisätiedot

Leukanivel: Rakenne ja toiminta

Leukanivel: Rakenne ja toiminta Leukanivel: Rakenne ja toiminta Mauno Könönen, prof. Hammaslääketieteen laitos Leukanivel lateraali- ( A ) ja APsuunnasta ( B ) TMJ: Frontal view TMJ: Posterior view Leukanivelen anatomia Artikulaatiopinta

Lisätiedot

LANNERANGAN TESTAAMINEN

LANNERANGAN TESTAAMINEN Hartikainen Eveliina, Pisto Henna, Pursiainen Tuire LANNERANGAN TESTAAMINEN Juliste Savonniemen kampuksen Elixiirin käyttöön Opinnäytetyö Fysioterapia Huhtikuu 2012 KUVAILULEHTI Opinnäytetyön päivämäärä

Lisätiedot

Lannerangan luudutusleikkauksen postoperatiivisen fysioterapian ohjausmateriaalin kehittäminen

Lannerangan luudutusleikkauksen postoperatiivisen fysioterapian ohjausmateriaalin kehittäminen Lannerangan luudutusleikkauksen postoperatiivisen fysioterapian ohjausmateriaalin kehittäminen Jorvin sairaalassa Lipasti, Minna & Polvinen, Marja-Leena 2009 Otaniemi Laurea-ammattikorkeakoulu Laurea Otaniemi

Lisätiedot

3. Kehittävä venyttely: Kehittävällä venyttelyllä kehitetään lihasten liikkuvuutta, joilla on suoria vaikutuksia mm.

3. Kehittävä venyttely: Kehittävällä venyttelyllä kehitetään lihasten liikkuvuutta, joilla on suoria vaikutuksia mm. Liikkuvuuden kehittäminen Venyttelyn merkitys koripalloilijalle voidaan jakaa karkeasti kolmeen osaan: Valmistava venyttely: suoritetaan ennen harjoitusta tai peliä! Valmistavassa venyttelyssä avataan

Lisätiedot

22.5.2015. Naprapaatti Petteri Koski; D.N. Haldeman -02 Käypä Hoito -15

22.5.2015. Naprapaatti Petteri Koski; D.N. Haldeman -02 Käypä Hoito -15 Naprapaatti Petteri Koski; D.N. Haldeman -02 Käypä Hoito -15 1 Selkäkivun esiintyminen lisääntyy lapsilla ja nuorilla iän myötä 9 v. 33% kokenut viimeisen vuoden aikana Taitekohta 13-14 v nopean kasvun

Lisätiedot

TULES. Tuki- ja liikuntaelinten sairaudet

TULES. Tuki- ja liikuntaelinten sairaudet TULES Tuki- ja liikuntaelinten sairaudet Tule-sairaudet haittaavat monen päivittäistä elämää Tules-lyhennettä käytetään kaikista sairauksista ja ongelmista, mitkä vaikuttavat tuki- ja liikuntaelimistöön.

Lisätiedot

Tärinän vaikutukset ihmiseen. Esa-Pekka Takala, LKT, Dos. Apulaisylilääkäri

Tärinän vaikutukset ihmiseen. Esa-Pekka Takala, LKT, Dos. Apulaisylilääkäri Tärinän vaikutukset ihmiseen Esa-Pekka Takala, LKT, Dos. Apulaisylilääkäri "Tärinätauti" Selkävaivat Pahoinvointi Näköhäiriöt Tärinän terveysvaikutuksia Keskittymisvaikeudet, uneliaisuus / unettomuus,

Lisätiedot

TENS 2 kanavaa ja 9 ohjelmaa

TENS 2 kanavaa ja 9 ohjelmaa TENS 2 kanavaa ja 9 ohjelmaa Tuotekoodi: 213-AD2026-Q Sähköstimulaatio on oikein käytettynä turvallinen hoitomenetelmä. Laite soveltuu erinomaisesti myös kotikäyttöön, sillä sen sähkövirran tehokkuus on

Lisätiedot

NISKA-HARTIASEUDUN HARJOITTELURYHMÄN TOTEUTUS TERVEYSKESKUKSESSA Niskaoppaan laatiminen case- tapausten seurannan avulla

NISKA-HARTIASEUDUN HARJOITTELURYHMÄN TOTEUTUS TERVEYSKESKUKSESSA Niskaoppaan laatiminen case- tapausten seurannan avulla NISKA-HARTIASEUDUN HARJOITTELURYHMÄN TOTEUTUS TERVEYSKESKUKSESSA Niskaoppaan laatiminen case- tapausten seurannan avulla Pirjo Ruopio Opinnäytetyö Joulukuu 2010 FYSIOTERAPIAN KOULUTUSOHJELMA SOSIAALI-JA

Lisätiedot

NISKAKIVUN VAIKUTUS KAULARANGAN MOTORISEEN KONTROLLIIN

NISKAKIVUN VAIKUTUS KAULARANGAN MOTORISEEN KONTROLLIIN NISKAKIVUN VAIKUTUS KAULARANGAN MOTORISEEN KONTROLLIIN Kirjallisuuskatsaus ja tapaustutkimus niskakipupotilaalle suunnatusta tutkimus- ja harjoitusprotokollasta LAHDEN AMMATTIKORKEAKOULU Sosiaali- ja terveysala

Lisätiedot

Näin hoidat selkärankareumaa

Näin hoidat selkärankareumaa VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI EGENTLIGA FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT Näin hoidat selkärankareumaa Itsehoitoa fysioterapian keinoin Selkärankareuman hyvä hoito edellyttää tietoa sairaudesta. Tämän oppaan

Lisätiedot

Skolioosin hoitomalli Sosterissa SKOLIOOSI

Skolioosin hoitomalli Sosterissa SKOLIOOSI Skolioosin hoitomalli Sosterissa SKOLIOOSI Mikä on skolioosi? Normaali selkäranka kaareutuu rintarangasta taaksepäin (kyfoosi) ja lannerangasta eteenpäin (lordoosi). Takaa katsottuna normaali selkäranka

Lisätiedot

Kaularangan syvien lihasten vaikutus lukiolaisten niskakipuun

Kaularangan syvien lihasten vaikutus lukiolaisten niskakipuun Juha Laukkanen Kaularangan syvien lihasten vaikutus lukiolaisten niskakipuun Opinnäytetyö Fysioterapian koulutusohjelma Maaliskuu 2012 KUVAILULEHTI Opinnäytetyön päivämäärä Tekijä(t) Juha Laukkanen Nimeke

Lisätiedot

Alaselän hyvinvointia ja työssä jaksamista tukeva ergonomiaopas käsin tehtäviä nostoja sisältävään myyjän työhön Nieminen, Vilma

Alaselän hyvinvointia ja työssä jaksamista tukeva ergonomiaopas käsin tehtäviä nostoja sisältävään myyjän työhön Nieminen, Vilma Alaselän hyvinvointia ja työssä jaksamista tukeva ergonomiaopas käsin tehtäviä nostoja sisältävään myyjän työhön Nieminen, Vilma 2017 Laurea Laurea-ammattikorkeakoulu Alaselän hyvinvointia ja työssä jaksamista

Lisätiedot

L5 ryhmäopetus 2012 Fysiatri Eeva Rinne, Fys.ter. Anna Troberg Hanna Hemminki-Salin, Arja Helin-Salmivaara/ Helena Karppinen

L5 ryhmäopetus 2012 Fysiatri Eeva Rinne, Fys.ter. Anna Troberg Hanna Hemminki-Salin, Arja Helin-Salmivaara/ Helena Karppinen L5 ryhmäopetus 2012 Fysiatri Eeva Rinne, Fys.ter. Anna Troberg Hanna Hemminki-Salin, Arja Helin-Salmivaara/ Helena Karppinen Minkälaisia alaselkäpotilaita terveyskeskuksessa tapaat? Työikäisten subakuuteista

Lisätiedot

OLKAPÄÄN IMPINGEMENT ``AHDAS OLKA`` TERAPEUTTISET HARJOITTEET

OLKAPÄÄN IMPINGEMENT ``AHDAS OLKA`` TERAPEUTTISET HARJOITTEET OLKAPÄÄN IMPINGEMENT ``AHDAS OLKA`` TERAPEUTTISET HARJOITTEET Kai Kuronen, LL fysiatrian erikoislääkäri Taina Koivisto, Fysioterapeutti Malleina amanuenssit Irina Pekkola Irina Lehtinen YLEISTÄ OLKAVAIVOISTA

Lisätiedot

KESKIVARTALO/KEHONHALLINTAL IIKKEITÄ UINTIIN 3/2017. Prepared by: Mika Martikainen Date: :26

KESKIVARTALO/KEHONHALLINTAL IIKKEITÄ UINTIIN 3/2017. Prepared by: Mika Martikainen Date: :26 KESKIVARTALO/KEHONHALLINTAL IIKKEITÄ UINTIIN 3/2017 Prepared by: Mika Martikainen Date: 04.04.2017 08:26 MIKA MARTIKAINEN COACHING PL 226 70101, Kuopio 0408295515 mika@murtokohta.fi INFO "keskivartalojumppa"

Lisätiedot

BAKASANA ELI KURKIASENTO ON YKSI TUNNETUIMMISTA SELÄN KIERTO, SAADAAN VÄHEMMÄN TUNNETTU PARSVA (SIVU) HALLINNAN JA SYVIEN VATSALIHASTEN TYÖSKENTELYN

BAKASANA ELI KURKIASENTO ON YKSI TUNNETUIMMISTA SELÄN KIERTO, SAADAAN VÄHEMMÄN TUNNETTU PARSVA (SIVU) HALLINNAN JA SYVIEN VATSALIHASTEN TYÖSKENTELYN KAKSITOISTA Sivuttainen kurki BAKASANA ELI KURKIASENTO ON YKSI TUNNETUIMMISTA KÄSITASAPAINOASENNOISTA. KUN BAKASANAAN LISÄTÄÄN SELÄN KIERTO, SAADAAN VÄHEMMÄN TUNNETTU PARSVA (SIVU) BAKASANA. KÄSITASAPAINOASANAT

Lisätiedot

Prepared by: Tiina Kukonlehto Date: :59

Prepared by: Tiina Kukonlehto Date: :59 Prepared by: Tiina Kukonlehto Date: 10.05.2017 07:59 OULU-KOILLISMAAN PELASTUSLAITOS, - Istuen/seisten ilman kenkiä - Pyöritä nilkkaa ja vaihda välillä suuntaa - Heilauta rennosti jalkaa suorana eteen

Lisätiedot

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Ojentajat & Hauis

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Ojentajat & Hauis 1 / 10 1. PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Ojentajat & Hauis 1. Liikkeen nimen perässä on kerrottu treenattava lihas 2. Tee kaikissa liikkeissä sarjat loppuun saakka 3. Oikeat sarjapainot ovat ne, jotka

Lisätiedot