Pekka Keto, stadilainen Varkaudessa >>3

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Pekka Keto, stadilainen Varkaudessa >>3"

Transkriptio

1 kaupunkilehti Numero Pekka Keto, stadilainen Varkaudessa >>3 Vanha Varkaus -hankkeen tulokset >>10 Taidetta ja käsityötä >>4 Salibandya >>6 Terveyttä >>8

2 2 1/ kaupunkilehti Asioiden selvittäminen on aliarvostettua L uemme valtamediasta julkisen vallan tekemistä päätöksistä. Yleinen luottamus edellyttää tietynlaista sokeaa uskoa päättäjiin. Oletamme, että asioita on selvitetty riittävästi ja näin on päädytty oikeisiin ratkaisuihin. Luettelen nyt joukon viime aikaisia päätöksiä, joita en ole ymmärtänyt: 1. Uimahalli suljetaan vilkaimpana matkailukautena. Päätös perustellaan säästöillä. Kukaan ei selvitä tulopuolta. 2. Svenska Skolan lopetetaan. Päätös perustellaan säästöillä. Kukaan ei selvitä kokonaishyvinvointiin liittyviä kerrannaisvaikutuksia saatikka taloudellisia faktoja. 3. Tekojäärata ja kaksi jäähallia eivät säästökohteita. Paljonko tämä maksaa per kapital veronmaksajille? Tätä ei nähdä tarpeelliseksi selvittää. Uusi jäähalli on kuitenkin maksanut veronmaksajille enemmän kuin kaikki investoinnit urheiluun yhteensä Varkaudessa 2000-luvulla. Emme saa kuitenkaan veronmaksajina selvitystä erityiskohtelun perusteista. Tämä maksaa monta hoitopaikkaa vuodessa. Kiyumbakimusta koulutielle Teksti ja kuvat: Emmi Yli-Houhala Kiireisinä arkiaamuina tuskin ehtii muistella, kuinka suuri etuoikeus meillä suomalaisilla on käydä koulua ilmaiseksi esikoulusta aina korkeakouluun asti. Monille maailman lapsista paikka pulpetin ääressä kun on vain kaukainen ja kallis haave. Päiväntasaajalla ugandalaisessa maalaiskylässä Makondossa lapsia koulutielle auttaa orpokoti nimeltä Kiyumbakimu Children s Village (KCV). Hyvät eväät elämään Banaaniviljelmien keskellä sijaitseva KCV tarjoaa kodin lapsille, jotka ovat jääneet orvoiksi tai joiden perheillä ei muuten ole mahdollisuutta elättää heitä. Tällä hetkellä kodissa asuu 13 iältään 7 16-vuotiasta lasta, joista huolehtivat orpokodin paikalliset työntekijät ja ulkomaiset vapaaehtoistyöntekijät, joukossa myös yksi suomalainen. Orpokodin avustuksella lapset saavat mahdollisuuden käydä koulua, mutta he oppivat myös orpokodin arjessa monia tärkeitä taitoja, kuten kotitöiden tekemistä ja puutarhanhoitoa. KCV tukee koulumaksuissa myös seitsemää perheidensä luona asuvaa lasta. Koulutukseen panostaminen on erityisen tärkeää, sillä se kantaa pitkälle tu- Onko meidän todellakin pakko mennä valtavirrassa? Voimmeko luoda mitään omaperäistä ja itsenäisesti suunniteltua yhdessä? Veronmaksuvelvollisuus on langetettu yllemme, mutta jokainen on hyssyttelemässä, ettei pidä liikaa kysellä. Totta on. Ei kansalaisten pitäisikään joutua kyselemään liikaa. Viranomaisten pitäisi antaa tietoa omatoimisesti. Vaikenemisen ilmapiiri ei kuulu julkisten varojen käyttöön. Tällaista on kuitenkin ollut ilmassa jo useamman vuoden ajan Suomessa. Jatkuva jauhaminen mediassa SOTE-kuluista ja muusta yleisestä ongelmamaailmasta luo mielikuvan, ettei toivoa enää ole. On käsittämätöntä, miten köyhää meidän julkinen keskustelu on sisältönsä puolesta, kun huomioidaan kaikki mittarit koulutuksen ja lehdistömme kansainvälisestä tasosta. Todellista tietoa pitäisi saada muualtakin kuin lööppien ja skandaalien kautta. Ilman päätöksenteon läpinäkyvyyttä emme voi taata oikeudenmukaista ja tasaarvoista kohtelua ihmisille. Ihmisten vastareaktiot alkavat yhä enenevissä määrin näkyä yksityisellä puolella. Lastensairaala joudutaan rakentamaan yksityisten voimin. Yliopisto-opiskelijat alkavat järjestämään yliopistoon pääsyyn tähtääviä ns. preppauskursseja vastareaktiona varakkaiden etuoikeuteen saada yliopistotason opetusta Suomessa. Sini Saarela menee Antarktikselle, jotta suomalaisetkin tulisivat tietoiseksi ilmaston lämpenemisestä. Mitä tämä vallassa oleva niin sanottu Streber-porukka duunaa? Maailma muuttuu ja meidän tulisi pystyä vastaamaan tuohon muutokseen omalta osaltamme. Paikalleen jääminen on taaksepäin menemistä. Gandhin Kansalaistottelemattomuus-kirja alkaa olla kohta haluttua tavaraa. Ihmisillä on tasan kaksi vaihtoehtoa tulevaisuudessa: passivoituminen tai aktivoituminen. En ole aina ihan varma, kumpaa Suomessa tosiasiallisesti toivotaan eniten? Onnellinen olen kuitenkin siitä, että saan asua Keski-Savossa, jossa viime ajat olen saanut törmätä huikean tiedostaviin ja sivistyneisiin ihmisiin. Toiveissa olisi vielä, että arjen mediamme kykenisi jatkossa osaltaan antamaan rakennuspalikoita ihan jokaiselle ihmiselle eikä ainoastaan niille samoille lobbareille, jotka ovat jo tuhkehtua omaan tietoisuuteensa omista tarpeistaan. Jaakko Ikonen Kiyumbakimu Children's Villagessa asuva Aisha esiintymassa koulunsa juhlassa. levaisuuteen. Ugandassa kouluikäisiä lapsia riittää, sillä liki puolet maan noin 35 miljoonasta asukkaasta on alle 14-vuotiaita. Kouluja onkin paljon, ja pieniltä kyläkouluilta näyttävät opinahjot kätkevät suojiinsa satoja oppilaita. Lähes kaikki ugandalaislapset aloittavat koulun, mutta vain noin puolet pystyy käymään peruskoulutason loppuun asti. Yksi syistä on koulutuksen kalleus: lukukausimaksuista, koulupuvuista ja koulutarvikkeista kertyvät kustannukset ovat monelle perheelle liian suuri menoerä. 65 prosenttia ugandalaisista elää kansainvälisen köyhyysrajan alapuolella eli heidän käytössään on alle kaksi Yhdysvaltain dollaria päivässä. Makondossa suurin osa asukkaista saa elantonsa maanviljelyksestä. Tukea monin tavoin Kiyumbakimu Children s Village auttaa makondolaisia perheitä myös antamalla ilmaista päiväkotiopetusta lähialueen alle kouluikäisille lapsille, joilla ei muuten olisi mahdollisuutta osallistua esiopetukseen. Päiväkodissa lapset opettelevat muun muassa aakkosia, numeroita ja englantia. Lugandaa äidinkielenään puhuville makondolaisille toisen kielen oppiminen on erityisen tärkeää koulujen opetuskieli on englanti, joka on Ugandan toinen virallinen kieli swahilin ohella. KCV tukee paikallisia perheitä myös epäsuorasti: orpokodissa asuvat lapset saavat esimerkiksi ompeluopetusta paikalliselta ompelijalta, joka pystyy tunneista saamallaan korvauksella maksamaan omien lastensa koulumaksut. KCV rahoittaa toimintansa pääosin yksityishenkilöiden, yritysten ja muiden yhteisöjen avustuksilla. Suomalaisista yrityksistä esimerkiksi Varkaudessa ja Tampereella toimiva Lakiasiaintoimisto Majakka tarttui tilaisuuteen ja rahoitti orpokodin toimintaa koko joulukuun ajan. Ilman näitä yksityisiä lahjoituksia KCV:n toiminta ei olisi mahdollista. Ajantasaista tietoa KCV:stä löytyy osoitteesta Lähteenä käytetty: UIS STATISTICS IN BRIEF / Education (all levels) profile Uganda (Unesco Institute for Statistics, Kaupunkiaarteen Metsästys Tunnistatko tämän paikan? Lähetä arvauksesi: Ahlströminkatu 10 B, Varkaus. Tai sähköpostitse: Vastanneiden kesken arvomme Sykkeessä-sadetakin! Edellisen kilpailun voittajille on ilmoitettu. Onnea aarteenmetsästykseen! Kannen kuva: Vesa Moilanen

3 3 Elämä on yllättävää ja se kantaa maatamme ja tehneet ison Luonto on eräs tärkeä elementti. työn. Ainoana maana maailgolf-kentällä Keto Mikä sai paljasjalkaisen stadilaisen muutta- massa Suomi pystyi maksaehtii pistäytymään maan Varkauteen 14 vuotta sitten? Sitä on maan sotakorvaukset, hän harvakseltaan. kysytty ainakin ensimmäiset kymmenen muistuttaa. (Kuva: Nea Ikonen.) vuotta kaupunginvaltuutettu Pekka Kedolta. Kysymykseen hän vastaa, että Varkautta Muista mahdollisuus kauniimpaa paikkaa ei olekaan. Pekka Keto arvelee olleensa Täällä on minulle kaikki. Merellekin ehkä aktiivisempi nuori ja pääsee Saimaan kanavalta. Kesämökin ran- lähti aina mukaan. Helsingisnasta on mahdollisuus kiertää vaikka koko sä muodostui hänelle myös maailmaa, sanoo Keto, joka nuorena har- eräänlainen kulttuuripohja ja kitsi lähtöä merimieheksi. Merille lähtöä ei ihmiskontaktiverkosto Kotitullut, mutta taskussa on aikamiehenä han- harjun puusaunassa, jossa käkittu rannikkolaivurin pätevyys. vivät niin merimiehet kuin Nuortamiestä vietiin aikanaan aktiivi- yliopiston professorit. Saunassesti työn pariin jopa kolme työtä sama- sa jutellaan asioista ja ollaan naikaisesti. Aina tuli pyyntöjä, ja piti lähteä samanarvoisia. katsomaan. Pyyntöjä tuli myös eri urheilu Sauna tarkoittaa minulle, lajiharrasteisiin, joissa Keto on ollut vuosi- että ihmiset eivät tule sinne kymmenien varrella vahvasti mukana ulkokuorineen. Sauna on myös valmennuspuolella. Hänen oma lajin- kuin kirkko, jossa puhdissa oli aikoinaan paini. Ja kun sukua oli Poh- taudutaan ja rentoudutaan. janmaalla, niin painia sai harrastaa koko Sauna on kuin ruokalepo tietkylän kanssa. tyine riitteineen. Sieltä haen Minulle urheilu on aina ollut hauskaa. voimani, hän hehkuttaa. Mitä kovemmat treenit sen parempi psyypekka Keto toistaa mahke. Mitä enemmän teet kovia juttuja, sen dollisuus-sanaa. paremmin kestät. Ihmisille pitää antaa mahdollisuus katsoa asioita ja Valtuusto joukkuepeliä valintoja. Vanhempien tehtävä Valtion Rautateiden palveluksessa Pekka on tukea nuoriaan, vaikka josketo työskenteli 32 vuotta eri tehtävissä. kus ei ymmärtäisikään heidän Tuntuu, että työnikin on ollut harras- tekemisiään. Mutta aidolla tusta. Olen ollut varmaan aika onnellises- sydämellä tuntien, aikuinen sa asemassa. En koskaan ole joutunut pyr- oppii lapsilta myös itse. kimään minnekään ja aina työstä on saanut Pekka Keto sanoo olevansa elannon perheelle. tavallinen, suomalaiset arvot Työ alkoi ravintolasta ja on päättynyt omistava kansalainen. Suuri eläkepäiviin. Varkauteen Keto kertoo tul- ihmettelijä, joka odottaa, mikä leensa myös siksi, että ehtisi harrastaa. Kyl- on seuraava pyyntö. lä seutukunnan luonto ja polut on tullut ko Joko se tulee yläkertaa vai luttua samoin paikkakunnan menneisyys. mihin lähdetään? Aluksi Varkaus oli minulle kalastuskaikkeen hyvään ihmiselle paikka, josta aikoinaan vietiin kalat Pieta- hän haluaisi tuoda mahdollirin hoviin. Sitten tulivat ruukit ja muut toi- suuksiensa mukaan oman mijat. Täällä on vahva Ahlströmin-perintö pienen osuutensa ja hyväksyä ja arvo, jota pitäisi tuoda uudestaan esille. tämän maailman. Esimerkiksi Strömberg on saanut Varkau Pääasia on, että itse tundessa alkunsa. nistaa itsensä. On rauha olla Varkaus ei ole ulkona mistään. Täällä itseni kanssa se riittää mi- Pekka Keto pitää merkityksellisenä tiedonhakemista ja tiedonsiirtoa nuorille. Omassa nuoruudessa on kansainvälistä teollisuutta. Koko ajan nulle. kiinnostuksen kohteina olivat muun muassa tähtitiede ja eri kulttuurit. tulee uusia linkityksiä maailmalle teollisuudessa. Näistä asioista voisi olla oikeasti ylpeä. Kaupunginvaltuutettuna Pekka Keto korostaa, että valtuusto on joukkue, jonka pelaamisen pitäisi toimia. Asioista saa olla eri mieltä, mutta niitä pitää perustella. Tiedonsiirtäminen ja tiedoista keskustelu on tärkeää päätöksenteossa. Puhutaan isoista arvoista, esimerkiksi sosiaali- ja terveyspalveluista, kouluista, lapsiperheistä, vanhuksista. Ihmisistä, jotka oikeasti ovat maksaneet veroja ja hoitaneet asioita. Ja jotta tulisi uusia veronmaksajia, jotka oppisivat jonkun arvoperustan. Itsellään Keto kertoo olevan perustana, ettei hän lähde tekemään mitään vastoin hänen omaa arvomaailmaansa. Veteraanisukulaiset ovat puolustaneet Teksti ja kuvat: Vesa Moilanen Kotipalvelua, kokonaisvaltaista hoitoa ja huolenpitoa ikäihmisten hyväksi. Kotipalvelu Tuula Lipponen Warkauden Zeppelin puh

4 4 Oscar-palkittu komedia avaa kevätkauden Teksti ja kuva: Vesa Moilanen Varkauden Teatterin kevään uutuusnäytelmänä nähdään Dan Gordonin käsikirjoittama, Larry McMurtryn romaaniin ja James L. Brooksin elokuvakäsikirjoitukseen pohjautuva Hellyyden ehdoilla. Näytelmän on suomentanut Reita Lounatvuori ja kantaesitys oli Tampereen Työväenteatterissa tammikuussa Varkauden Teatterissa näytelmä on ensi-illassaan lauantaina Varkauden Teatteriin näytelmän on ohjannut ja lavastanut teatterinjohtaja Jukka Tyrväinen, puvustus on Taina Peltomäen, äänet Jussi Heiskasen, valot Marko Etelärinteen, kampaukset ja maskeeraukset Riikka Hakamäen. Jukka Tyrväinen kertoo törmänneensä näytelmään Tampereen kantaesitysvuonna, vaikuttui tekstistä, joka oli takaraivossa odottamassa toteuttamistaan Varkauden Teatterissa. Nyt oli tullut aika tehdä näytelmä, palaset olivat siihen kohdallaan. Matka on ollut erittäin antoisa. Näytelmä on äidin (Annikka Kaistinen) ja tyttären (Marja Sundgren) näytelmä, johon Garret (Orvo Björninen) tuo miehisen vivahteen. Kyseessä on romanttinen komedia, jossa on traaginen vire, kertoo Tyrväinen, jonka mukaan näytelmän teksti on suurin piirtein sama kuin elokuvassa. Näytelmässä kaikki ylimääräinen on jätetty kirjoitusvaiheessa pois ja on otettu tärkeä ja tarpeellinen mukaan. Teksti toimii Näyttelijä Orvo Björniselle eläköitynyt astronautti Garret Breedlove on jäähyväisrooli Varkauden Teatterissa. Äiti ja tytär katkeaako henkinen napanuora heidän välillään? Hellyyden ehdoilla-näytelmässä äidin, Aurora Greenwayn roolissa nähdään Annikka Kaistinen ja tyttären, Emma Hortonin roolissa Marja Sundgren. (Kuva: Varkauden Teatteri) myös teatterialalla, vaikka se on alunperin tehty romaanista elokuvaksi ja siitä on väännetty näytelmäksi. Monille näytelmä on tuttu elokuvaversiona. Tapahtumienkulusta sen enempää paljastamatta, Jukka Tyrväisen mukaan näytelmä sisältää elämää rikastuttavia, hauskoja käänteitä. Eli miten ihmisenä opimme kasvamaan ja oppimaan toinen toisiltamme se tulee ulos näytelmästä hyvin. Hellyyden ehdoilla on näyttelijä Orvo Björniselle jäähyväisrooli Varkauden Teatterissa, jota hän on palvellut vuodesta Björninen jää eläkkeelle tämän kevätnäytäntökauden jälkeen. Kevätkauden avausnäytelmässä teatterin väki on tehnyt ison työn pienellä porukalla. Näytelmän Patsy on Mirja Ryytty, Doris on Matleena Mannerto, sairaanhoitaja on Leena Liimatainen ja tohtori Maise on Markku Rytty. Studio Sariikka Tammi-ale! Nyt on hyvä aika hankkia juomapullot, t-paidat, topit, urheilu- ja jumppakassit omalla logolla, kuvalla ja nimellä vuoden liikuntahetkiin. Tammikuun ajan Supertarjoukset: T-paita 16 (norm. 24 ) Toppi 12 (norm. 19 ) Treenikassi iso 74 l 60 (norm. 75 ) Treenikassi pieni 41 l 50 (norm. 65 ) Juomapullo 10 (norm. 16 ) Studio Sariikka Oy Torikatu 7, Pieksämäki Puh. (015)

5 Askeltaen Taidekeskus Väinölässä Teksti ja kuvat: Vesa Moilanen Eläkkeellä oleva toimittaja ja valokuvaaja, rantasalmelainen Kaija Pulkkinen esittäytyy maalauksillaan, luontovalokuvillaan ja sulatelasiteoksillaan Taidekeskus Väinölässä tammikuun loppuun saakka näyttelyssä Askeltaen. Varkaudessa Pulkkinen ei ole aiemmin pitänyt yksityisnäyttelyä, mutta on osallistunut yhteisnäyttelyihin. Kaija Pulkkinen on aktiivinen taiteilija ja taideharrastaja. Vuosien varrella hän on kehittänyt ammattitaitoaan erilaisilla kursseilla ja on toiminut myös kansalaisopistossa taidekurssien opettajana. Viime lokakuussa hän sai olla avaamassa Savonlinnan uuden, upean kirjastorakennuksen näyttelykauden pitämällä talon ensimmäisen näyttelyn. Hänen valokuvanäyttelynsä kiersi Suomea v ja on järjestänyt kaksi ottamiinsa uutiskuviin pohjautuvaa näyttelyä. Vuonna 1996 häneltä valmistui kirja Rannalla Salmen RantaKaija Pulkkinen kertoo opettaneensa lapsilleen puukonkäytön. Askeltaennäyttelyn kaarnalaivat tekevät omaa matkaansa salmi ja vuonna 2007 hän julkaisi kirjan Vanha Kajaani, joka pohjautui hänen kirjoittamiinsa pakinoihin sodan ajalta. Kaija Pulkkinen kertoo työn ja harrastuksen kulkeneen lähes käsi kädessä kolmen vuosikymmenen ajan. Kun toimittajantyö aikanaan päättyi, taide alkoi saada lisätilaa. Hän on valokuvannut, maalannut öljyväreillä ja akvarelleilla, maalannut silkkiä ja posliinia, työstänyt savea ja puupintoja sekä on käsitellyt lasia. Pulkkinen luonnehtiikin itseään rohkeaksi ja ennakkoluulottomaksi taiteilijaksi, joka kokeilee, yhdistää ja luo aina uutta. Luonto, metsä ja vesi ovat inspiraationi lähteinä. Ne ovat usein tavalla tai toisella mukana töissäni, sanoo Pulkkinen, joka on ilmiöiden ja tapahtumien tarkkailija arvostaen suomalaisia perusarvoja. On ihanaa olla elämänveneessä matkalla. Istahda tuhdolle ja anna itsesi soljua kuvien ja töiden kautta omaan sisäiseen maailmaasi, hän kehottaa. Väriloistoa maalauksessa Satamassa. Vuoden 2013 Palveluhelmet käsityöläisille Teksti ja kuva: Vesa Moilanen Varkauden matkailutoimijat ja Warkauden Nuorkauppakamari ry järjestivät yhteistuumin syksyn aikana perinteisen Palvelun Helmi-kampanjan, jossa etsittiin Varkauden parasta palveluhenkilöä ja talousalueen parasta palveluyritystä. Järjestetyssä äänestyksessä ehdotuksia ja vuolaita kiitoksia kertyi todella paljon hyvää palvelua on ollut tarjolla. Palvelun Helmi 2013 vuoden parhaana palveluyrityksenä palkittiin Taito Shop Varkaus. Asiakkaiden perusteluina olivat mm. erinomainen ja ystävällinen palvelu, asiantunteva, iloinen ja avulias henkilökunta neuvoo aina tarvittaessa ja asiakkaat huomioidaan yksilöinä. Liikkeessä on miellyttävä asioida, tunnelma on aurinkoinen, lahjatavaravalikoima on runsas. Samoissa tiloissa on kauppa, näyttelytila ja kurssipaikka eli kyseessä on monipuolinen käyntikohde, jossa on kauniisti laitettu sisustus. Palvelun Helmi 2013 Varkauden parhaaksi palveluhenkilöksi nimettiin Satu Lappi, yrityksessään Kauneushoitola Satu. Asiakkaiden perusteluina olivat Satu Lapin ammattitaitoinen, joustava ja hyvä palvelu. Vastaanotto on ystävällistä, taito osata lukea 5 asiakkaan mielialaa ja toimia sen mukaisesti. Perusteluissa tulivat esille myös ystävällisyys ja iloisuus, positiivisuus ja palvelumielisyys, asiallisuus, asiantuntevuus ja myönteisyys hänen kanssaan on mukava asioida. Taito Shopin Anni Koponen luonnehti tietoa palkitsemista positiivisena yllätyksenä jouluruuhkaan. Palkinto on tosi tärkeä koko yhdistykselle ja koko käsi- ja taideteollisuusjärjestölle olemme todella iloisia. Satu Lappi kertoi nauttivansa työstään ihmisten parissa. Olen onnellinen, kun asiakkaat ovat tyytyväisiä. Tämä oli kiva jatkumo, sillä äitini sai omalle liikkeelleen palveluhelmen vuonna Vuoden 2013 palveluhelmillä palkituissa jokaisessa asuu pieni käsityöläinen. Varkaudessa saa hyvää palvelua monessa paikassa ja monelta henkilöltä. Se on todella merkittävä kilpailuvaltti, joka on hyvä muistaa ostopäätöksiä tehtäessä. Navitas 1:n Majakka-kabinetissa vietettiin iloista kahvihetkeä joulunodotuksessa Palvelun Helmi 2013-palkitsemisien yhteydessä. Kuvassa (oik.) Satu Lappi ja Taito Shopin Sointu Laine ja Anni Koponen.

6 6 Sisäurheilulajeille kaivataan lisää tiloja Teksti ja kuvat: Vesa Moilanen Tänä päivänä sisäurheilulajeja on todella paljon lajit elävät ja muuttuvat. Mutta sisäurheilulajeissa tilanpuute on aito Varkaudessa. Nyt olisi päättäjille paikka herätä pohtimaan asiaa. Sisäurheilulajien harjoittamiseen soveltuvat tilat voisivat tuoda helpotusta alueelle monessa suhteessa. Liikunnallahan on terveysvaikutuksensa ja se luo hyvää henkeä myös vaikeissa olosuhteissa, tuumailevat salibandyn vitosdivarin aktiiviharrastajat Jaakko Ikonen, Jari Nykänen ja Jeremias Rantanen. Ikonen pelaa Hukka-Pallo-joukkueessa, Nykänen Katuhaitjoukkueessa ja Rantanen Sporting Varkausjoukkueessa. Neljäs varkautelainen salibandyseura on Varkauden Tarmo. Miehet ovat jo tovin aikaa miettineet sisäurheilulajien tilakysymystä ja peräänkuuluttavat yhteisen pöydän ääreen istumista eri tahojen kanssa. Kenties yksityiselle hallille olisi tilausta, jos vaan sitä yhteistyöhengessä lähdettäisiin rakentamaan. Myös kaupungin pitäisi olla mukana hankkeessa jo siksi, että Liikuntatalon vuoroja subventoidaan todella paljon. Eli veronmaksajat maksavat jokaisesta tunnista ison määrän. Seurat maksavat vain pienen osuuden tilojen käyttökustannuksista. Varkaudessa on sisäurheilulajien harrastaminen on halpaa. Se on johtanut siihen, että Liikuntatalon tilat ovat 130-prosenttisesti käytössä. Ikosen, Nykäsen ja Rantasen mukaan kukaan ei ole sanonut, etteikö tiloja sisäurheilulajien harrastamiseen tarvittaisi. Eri lajien osalta lähialueen tilojen laajempi kartoitus voisi edesauttaa jonkinlaisten harjoituspuitteiden löytymiselle. Varkaudessa olisi mahdollisuus kehittää tiloja. Paikallisissa halleissa on paljon yksityisomistusta. Tiloja on, mutta niitä ei saa edullisesti käyttöön vaan tiloja pidetään tyhjillään. Yksi mahdollisuus olisi, että kaupunki lähtisi tukemaan monitoimihallia. Jotta saataisiin hallitilojenomistajat tajuamaan, Salibandy on sisäliikuntalajina saavuttanut suuren suosion Varkaudessa. Varkautelaisseurojen edustajina yhteiskuvassa HukkaPallon Jarmo Pulliainen (kuvassa oik.), Katuhaiden Jari Nykänen ja Sporting Varkauden Jeremias Rantanen. Lattiatasossa VarTa Akatemian maalivahti Samu Kröger. Rantanen ja Kröger hyppäsivät kuvaan välittömästi turnausottelun päätyttyä. että he voisivat hyödyntää käyttämättöminä olevia tilojaan. Ja samalla he tekisivät ison palveluksen varkautelaiselle liikunnalle ja harrastustoiminnalle. Etenkin junioritoiminnalle ja myös siitä ylöspäin vanhempaan ikäryhmään. Sitä kautta saadaan edistettyä kansanterveyttä. Yksi tärkeä tekijä kunnan kannalta on pitää kuntalaiset terveinä ja tyytyväisinä nuoresta pitäen. Strategiavalintakysymys Yhteistyöhenki on keino saada asioita eteenpäin. Ikonen, Nykänen ja Rantanen puhuvatkin tahtotilasta, vanhojen vastakkainasettelujen lopettamisesta ja tulevaisuuden asioista. Aidolla yhteistyöllä heidän mielestään olisi mahdollista luoda sisäurheilulajeille, ja myös talviaikaan, ulkourheilulajeille paremmat harjoittelumahdollisuudet. Salibandyn osalta he peräävät seurataso- Jeremias Rantanen (kuvassa oik.), Jari Nykänen ja Jaakko Ikonen toivovat, että sisäurheilulajeille löytyisi lisää harjoittelutiloja Varkaudessa. jen yhteistyötä. Kun toimitaan yhdessä, yllättävän pienilläkin resursseilla saadaan paljon aikaan. Jos aidosti yhteistyöhenki olisi seurojen ja toimijoiden keskuudessa, täällä olisi jo halli. Varkaudessa on sellainen salibandybuumi, että sitä seurataan valtakunnallisesti liittotasolla. Varkaudessa lisenssipelaajien määrä on kasvanut kolmattasataa prosenttia. Etsikkoaikaa on ollut käynnissä pari vuotta. Trendit pitää voimistaa konkreettisilla uudistuksilla tai sitten ne lopahtavat. Varkaudessa salibandyjoukkueiden määrä on iso suhteutettuna kaupungin asukasmäärään, he toteavat. Lajin harjoittelutilojen osalta miesten mieltä painaa se, että koulujen liikuntasaleja on laitettu kiinni ulkopuolisilta. Lisäksi salit eivät ole täysimittaisia lajin harrastamiseen. Sählyä voi pelata pienessäkin tilassa, mutta sähly ja salibandy on luokiteltu kahdeksi eri lajiksi Salibandyliiton toimesta. Harjoitteluolosuhteilla pitäisi luoda nuorille edellytykset mennä lajissa eteenpäin omalla paikkakunnallaan. Kunta voi strategisella valinnallaan vaikuttaa liikun- Salibandyn vitosdivarin turnausta pelattiin Varkauden Liikuntatalolla. Sporting Varkaus ja VarTa Akatemia kävivät tiukan väännön. Ottelu päättyi Sporting Varkaus-joukkueen voittoon 5 4. tapaikkoihin ja ihmisten liikuntaan. Pitäisi luoda mahdollisuuksia eikä esteitä. Miettiä, olisiko kannattavaa ajatellen tulevaisuutta saada nuoret liikkumaan. Sitä kautta aikaa myöten saavutetaan merkittäviä säästöjä kansanterveyden puolella. Salibandy on yksi edullisimmista harrastusmuodoista. Varkaudessa toimii Hukka-Pallo ry:n naisten joukkue, joka pelaa kolmosdivarissa. Mukana on perheenäitejä, jotka eivät ole harrastaneet pallopelejä ja lähtivät sarjaan pelaamaan. Eli salibandy tempaa koko perheen mukaansa parhaimmassa tapauksessa. Voittaminen ei ole tärkeintä, vaan liikkuminen yhdessä kunto ja jaksaminen paranee sitä kautta. Kaikkinensa Varkaudessa on nykyisellään kolmattakymmentä joukkuetta, jotka haluaisivat harjoitella salibandya. Nuoria kiinnostaa Vitosdivarissa salibandya VarTa Akatemiajoukkueessa pelaava 19-vuotias Samu Kröger on harrastanut lajia jo usean vuoden ajan. Samu opiskelee ammattikoulussa ja hänen mielestään salibandyharrastus tsemppaa myös koulunkäyntiä. Treeneihin on mukava mennä koulupäivän jälkeen. Salibandy on nopeatempoista, peliälyä vaativa. Tämä on tosi mukava ja viihdyttävä harrastus. Ja on ollut myös budjetiltaan sopiva, hän toteaa. Kun Liikuntatalon vuorot ovat nykyään niukallisia ja harjoittelukertoja B-junnujen kanssa on vain kerran viikossa, Akatemialla on yksi harjoitteluvuoro viikossa Kangaslammilla, jonne joudutaan menemään omakustanteisesti. Olisi hyvä saada paremmin vuoroja Liikuntatalolle, jossa on täysimittainen kenttä harjoitella. Kangaslammilla kenttä on lyhyempi, mutta positiivisena seikkana on Kangaslammin mattokenttä, joka on paljon nykyaikaisempi salibandyalusta ja on myös parempi pelata, jatkaa Kröger toivoen mattokenttää myös Liikuntatalolle. Varkaudessa on varmasti paljon salibandyharrastuksesta kiinnostuneita nuoria, mutta ikäryhmälle ei löydy joukkuetta. Joukkueiden perustamiseen tarvittaisiin toimihenkilöitä, jotka lähtisivät pyörittämään uuden joukkueen toimintaa.

7 7

8 8 Huolehdi itsestäsi kokonaisuutena Teksti ja kuvat: Vesa Moilanen Tällaisia ajatuksia nousi esille keskusteltaessa Kommilan Fysikaalisen Hoitolan yrittäjien Riitta Asikaisen ja Päivi Rautiaisen kanssa. Päivi on koulutukseltaan fysioterapeutti, urheiluhieroja ja personal trainer, lisäksi Päivin voi tavata pitämässä erilaisia jumpparyhmiä. Riitta on koulutukseltaan fysioterapeutti, työfysioterapeutti sekä lymfaterapeutti. Lymfahoidon kokonaisuuteen kuuluu myös lääkinnälliset hoitosukat terapian hyvän tuloksen takaamiseksi. Lääkinnällisiä sukkia miin. Lentosukat otetaan yleensä pituuden, painon ja jalankoon mukaan. Lentosukat on tarkoitettu terveille jaloille, lennoilla vaikuttamaan paineenvaihteluihin, mutta myös muutoinkin estämään jalkojenväsymistä. Lääkinnälliset sukat mitataan asiakkaan jalkojen mukaan ja valmistutetaan eurooppalaisen standardin mukaan. Yleensä kyseessä on joku lääketieteellinen ongelma jaloissa. Lääkinnälliset sukat ovat aika pitkälti nimenomaan lääkäreiden määräämiä, kertoo Riitta Asikainen, jonka mukaan nykyisellään suurin syy tulla mittauksiin ja hankkia lääkinnälliset sukat, ovat suonikohjuleikkaukset. Nykyisin sairaalaan suonikohjuleikkaukseen mentäessä mukana tulee olla lääkinnällinen sukka, joka laitetaan jalkaan leikkauksen jälkeen. Suurten leikkauksien jälkeen voi olla raajaturvotuksia ja lääkinnällistä sukkaa käytetään. Samoin sukkaa käytetään erilaisten ihottumienhoitoon ja verisuonten heikkouksiin esimerkiksi vanhuksilla. Lääkinnällisiä sukkia aineenvaihdunnan parantamiseksi käyttävät jonkin verran myös diabeetikot, joille on olemassa myös erikoissukkia, joissa on käytetty mm. hopealankaa. kalvoja voi käsitellä itsehoitona. Lihakset ovat lihaskalvon sisällä, jokainen kalvo on tavallaan liitännäinen eli kaikki lihakset ovat kalvon sisällä. Rullalla voi itse kevyesti hieroa, kokonaisvaltaisesti kehon eri kalvoalueita erilaisten liikkeiden avulla. Istuminen on myrkkyä selälle. Pelkkä selänasennon korjaaminen parantaa verenkiertoa, työssä sopiva tauotus ja välillä lähteminen pois työpöydän äärestä, esim. toisessa huoneessa olevalle kopiokoneelle, tekee hyvää koko kehollemme. Rulla on hyvä niin liikkumattomalle kuin liikkuvalle ihmiselle omahoidon avuksi. Kommilan Fysikaalisella Hoitolalla on toiminnoissaan lisäpalveluna terveyskengät, joita kenkäesittelijä käy esittelemässä kenkäpäivinä. Jos on vähänkin ongelmallinen jalka, terveyskengissä on leveää ja kapeaa lestiä sekä vaihtoehtoja madaltuneeseen jalkaholviin. Kenkäpäivinä esittelyssä on myös muita sisäkenkiä, joilla myös iäkkäämpien ihmisten on turvallista kävellä kotona. Kevään aikana on tulossa uudet kenkämallit ja myös kenkäpäivä. Kenkäpäivästä tiedotetaan yrityksen facebook-sivuilla sekä wwwsivuilla sekä lehdissä lähempänä ajankohtaa. Jaloista puhuttaessa, Kommilan Fysi- Muista itsehoito kaalisella Hoitolalla on lääkinnällisten hoi- Kotikonsteilla pystymme pitämään ke- Myofascialisia rullia. Taustalla Riitta Asikainen rullaa ja Päivi Rautiainen ohjeistaa. tosukkien mittaus- ja myyntipalvelu. Myös hoamme paremmassa kunnossa. Yksi esi- näkyy osa tehokkaasta Rullalla lihaskalvojen hierominen onnistuu mainiosti lentosukat kuuluvat yrityksen valikoi- merkki on myofascialinen rulla, jolla lihas- hulavanteesta. itsehoitona.

9 9 Terveyspysäkki on toimintaa terveyden ja hyvinvoinnin puolesta Teksti ja kuvat: Vesa Moilanen Hieman yli vuoden ajan on Kylpylähotelli Kuntorannan tiloissa toiminut Terveyspysäkki. Varkautelainen Samuli Kinnunen alkoi vuonna 2006 kehitellä Terveyspysäkki-konseptia, jota hän toteutti aiemmin fysikaalisen hoitolansa yhteydessä Vesileppiksessä Leppävirralla. Terveyspysäkkipalveluihin ja -luentoihin on tähän mennessä tutustunut jo n ihmistä. Kinnusella on juristin koulutus, mutta aikaa myöten sydän hei hänet hoitoalalle. Hän on koulutettu hieroja, on opiskellut kiropraktiikkaa Yhdysvalloissa ja Japanissa, parikymmentä vuotta kiinalaista lääketiedettä ja on aikoinaan tuonut Suomeen japanilaisen sindo-menetelmän. Kun aikanaan tulin terveydenhuoltoon, mietin että terveystietoa annetaan liitasapaino on tärkeä asia ihmiselle. Tasapai- an jäykästi. Omalta osaltani halusin lähteä noa voi harjoitella kävelemällä palkkia pitkin tätä muuttamaan ja antaa ihmisille selkeäja stimuloida jalkapohjia sepelialustalla. tajuista terveystietoa kansankielellä. Ja että ihmiset pääsevät kokeilemaan asioita oman kiinnostuksensa kautta, kertoo Kinnunen, jonka mielestä terveys-nimen alla suositukset vaihtuvat koko ajan. Joskus saa syödä ruisleipää, joskus ei saa syödä, joskus peruna on hyvä, joskus huono. Se on sekavaa ammattilaisellekin. Ei ole ihme, jos kansalaiset ovat sekaisin. Kinnunen on yrittäjäpohjalta vuokrannut Kuntorannalta tilat vastaten hoitola- ja kuntoutustoiminnasta sekä kylpylävalvonnasta. Terveyspysäkki-konseptia hän kehittää koko ajan teemahuoneiden, luentojen sekä liikunta- ja harjoituspalvelujen kautta. Rentoutus, lepo ja uni sitä voi mitata unihuoneessa, jossa sängyn petauspatjan alle sijoitetut anturit antavat runsaasti tietoa. Myös kuvan esittämä pika-analyysi antaa tiettyjä perustietoja. Vahvistetaan aisteja Terveyspysäkin teemahuoneet osoittavat, miten pienestä kiinni asiat voivat olla. Oivalluksen kautta moni asia menee parem- Kohti keveämpää kevättä Työfysioterapeutti, Lady Trainer -kouluttaja Heidi Koponen Viimeistään loppiainen herättää monia hakemaan keveämpää olotilaa. Monet hakevat laihdutus- ja kunnonkohennusohjeita lehdistä ja netistä. Erilaisia laihdutustuotteita ja pikatehosuperkuuri- lupauksia tuntuu olevan tarjolla joka nurkalla. Liikunnan ammattilaisena tekisi mieli kiljaista että ÄLÄ lähde pikakuurien riepoteltavaksi, vaan käytä tervettä järkeä. Onneksi suurin osa erilaisten dieettivillityksien ja fitness-prinsessojen tehokuurien suosiot näyttävät sammuvan yhtä nopeasti kuin ovat syttyneetkin. Siltikin kehottaisin painonpudottajia ja kunnonkohottajia palaamaan maalaisjärjen lähteille ja miettimään järkevimmät, turvallisimmat ja samalla myös tehokkaimmat keinot keveämmän olotilan saavuttamiseen. Ohessa joitakin vinkkejä joita voit harkita kun lähdet kohti keveämpää kevättä. Ravintoremontti Kartoita tämän hetken ruokailutottumuksestasi seuraavat seikat: ateriarytmi, annoskoot, päivittäinen kasvisten määrä ja mahdolliset omat paheet. Kartoita myös rasvanlaatu, kuitujenmäärä ja nautittujen juomienlaatu. Päivittäin pitäisi syödä 5 6 kertaa päivässä. Aamulla kuin ruhtinas, päivällä kuin sotilas ja illalla kuin kerjäläinen. Päivän pääateriat ovat aamupala ja lounas. Lämpimän ruoan yhteydessä puolet annoksesta tulisi olla kasviskunnan tuotteita. Jos et kuntoile päivittäin, jälkiruokia ja leipäpaloja ei pääaterioilla välttämättä tarvita. Ruokajuomaksi riittää vesi, mehut. Hiilihapolliset juomat voi jättää juhlahetkiin. Maito on erinomainen palautusjuoma liikuntasuoritusten jälkeen. Annoskokoja voit helposti hillitä esim. pienentämällä lautasen kokoa ja jättämällä santsikierrokset pois. Kalorimäärää voit myös hillitä sillä, että ottaa alkusalaatin pääruoan kanssa samalle lautaselle. paan suuntaan. Aisteja vahvistetaan, mielikuvaharjoituksilla voi rentoutua, unihuoneessa saa oppeja parempaan uneen. Japanilainen huone on oma maailmansa, testihuoneessa voi tehdä perusmittauksia ja -testejä, shiki-huoneessa testataan kehotyyppejä ja tasapainohuone näyttää, miten pienilläkin asioilla saa oivalluksia aikaan. Fysioakustisella tuolilla voi mennä ihmisen yksilöllisiin tarpeisiin ja auttaa tietyillä värähtelytaajuuksilla. Terveyspysäkin teemahuoneissa saa kaikkinensa kokea likimain 25 eri konseptia. Kun faktat on tiedostettu, innostetaan ihmistä tekemään erilaisia harjoituksia ja saadaan motivaatiota kehittymään. Ihminen alkaa tehdä päätöksiä, tahtotila vie toimintaan. Ei ole pakko lähteä lenkille, vaan halu lähteä lenkille. Terveyspysäkille voi tulla sovittuna kellonaikana. Ohjaaja kysyy, mitä kävijä haluaa ja neuvoo teemahuoneet, joita voi kokea parin tunnin ajan. Terveyspysäkin tavoitteena on parikymmentä kävijää päivittäin. Se tuottaisi vuodessa kävijää. Yhteistyökumppanit ovatkin olleet erittäin kiinnostuneita terveyspysäkistä, josta saatu palaute on ollut huikean hyvää. Samuli Kinnunen sanoo olevansa kotiseuturakas ja käyttävänsä mahdollisimman paljon paikallisia palveluja ja voimavaroja. Kannattaa arvostaa oman paikkakunnan osaamista silloin paikalliset voimavarat kasvavat. Kylpylähotelli Kuntorannan asukkaat ovat terveyspysäkin yksi kohderyhmä. Taloon kokoustamaan tuleville räätälöidään Terveyspysäkki-palveluja, samoin yrityksille ja yhteisöille, bussiryhmille ja yksityishenkilöille. Terveyspysäkki on koko kansan juttu. Kaikki kasviskunnan tuotteet ovat terveellisen ravinnon perusta. Lisää jokaiselle ateriakerralle kasviskunnan tuotteita niin, että saat päivittäin vähintään 400g luonnon omia terveystuotteita. Hedelmät, juurekset ja salaatit sisältävät vähän kaloreita, mutta paljon elimistöä huoltavia ravintoaineita, esim. vitamiineja ja kuituja. Terveellisten öljyjen merkitys on onneksi nostettu viime aikoina hyvin esille. Hyvät rasvahapot huoltavat verisuonia, mutta esim. hillitsevät elimistössä piilevää nk. hiljaista tulehdusta. Ravintotieteilijät kautta maailman varoittelevat että maailman väestö lihavoituu juomalla. Joskus päivittäinen kalorimäärä voi huomaamatta tuplaantua vain sillä, että nauttii janojuomaksi ja ruokajuomaksi kaloripitoisia virvokkeita. Nykyajan naisten ongelmaksi on ennemminkin muodostunut se, että syödään liian vähän ja ravintoköyhästi. Toinen nykyajan ylipainoa aiheuttava vitsaus on stressihormonien aiheuttama painonnousu. Oman päivittäisen kalorinkulutuksesi voit helposti tarkistaa vaikka netistä tai liikuntaohjaajaltasi. Monet menetelmät tulevat Japanista. Yksi terveyspysäkin teemahuoneista on japanilainen huone, kertoo Samuli Kinnunen. Mittava tapahtuma Terveyspysäkin seuraava terveystapahtuma on helmikuussa. Terveys, liikunta ja valmennus-tapahtuma on Ohjelmasisällössä on esillä Terveyspysäkki-konsepti hoitojen ja teemahuoneiden kautta, liikunta- ja valmennuspuoli. Eri asiantuntijat pitävät luentoja ja tapahtumaan liittyy myös alan pienoismessut. Niska- ja selkäklinikalla on mestariparantaja Hannes Karppinen, nopeuslaskun legenda Kalevi Häkä Häkkinen on lupautunut tulemaan paikalle, urheilupuolen valmennusasioista ovat kertomassa uintivalmentaja Marko Malvela, suunnistuksen maailmanmestari Jani Lakanen, voimannoston maailmamestari Samuli Perälä. Oman panoksensa tietoiskujen kautta antavat kovan tason suunnistajat, kaksoset Mikko ja Marko Vapa sekä mielikuvarentoutusguru Risto Ranta. Omalla persoonallisella tavallaan tulee terveydestä ja hyvästä olosta kertomaan maalaislääkäri Tapani Kiminkinen. Luennoitsijaesimerkeillä pyrimme saamaan mukaan myös paikallisesti liikkuvia ihmisiä. Kuulemaan, miten urheiluun voisi asennoitua ja toimia. Kuulemaan, kuinka formaatissa onnistuneet ihmiset kertovat omia niksejään, toteaa Samuli Kinnunen, jonka mukaan tapahtumapäivät sisältävät myös monenlaista mittausta, hoitoja, neuvontaa ihmisten huoltoa. Kuntoremontti Kysy itseltäsi mitä haluaisit saada aikaan ja sitten mieti, mikä on ensimmäinen askel oikeaan suuntaan. Arvioi kouluasteikolla aerobinen kuntosi, lihaskuntosi ja nivelten ja lihasten joustavuus eli notkeus. Aseta tavoitenumero, johon kuntosi haluat nostaa ja mieti kuinka paljon aikaa siihen tarvitset. Sitten konkretisoit harjoittelun ajankäytön tälle viikolle, ensi viikolla ja niin edelleen Aerobisen kunnon kohentamiseen tarvitset liikuntaa, joka saa sykkeesi nousemaan ja hiukan hengästymään. Tuloksia saat jo vajaan kahden kuukauden säännöllisellä harjoittelulla. Samoin lihasvoiman lisäämiseen tarvitaan noin 3 harjoituskertaa viikkoon. Lihaskireyksien poisto vaatii vähintään yhtä paljon aikaa kuin muukin harjoittelu. Suosittelen lämpimästi Personal Trainer -konsultaatiota, jossa voidaan kartoittaa tavoitteet ja miten niihin pääsee turvallisesti ja järkevästi. Personal Trainer on myös loistava apu siihen, ettei ravintoremontti tai kuntoremontti lässähdä alkumetreillä. Kun ammattilainen auttaa laatimaan liikunta- ja ravintosuunnitelman, tulokset ovat taattuja ja se kannustaa eteenpäin kohti keveämpää kevättä.

10 10 Vanha Varkaus-hankkeen ideat odottavat toteuttajiaan Teksti Vesa Moilanen (Vanha Varkaus -hankkeen loppuraportin pohjalta), kuvat Vesa Moilanen Likimain kaksi ja puoli vuotta kestänyt, vuoden 2013 lopussa päättynyt, Vanha Varkaus-hanke on tuottanut runsaasti lähtötietoa, josta kiinteistönomistajat voivat ottaa askelia eteenpäin. Hankealueena oli ns. Kommilan mutkan alue, joka koostuu asemakaavalla suojelluista 25 kiinteistöistä. Hanketta hallinnoi Varkauden kaupungin elinkeinoyhtiö Navitas Kehitys Oy. Hankkeen kokonaisrahoitus oli euroa, josta Pohjois-Savon ELY-keskuksen kautta EAKR-rahaa oli 70 %. Hankkeen muita rahoittajia olivat Varkauden kaupunki 18,2 %:n osuudella, yksityiset kiinteistöomistajat 10 %:n osuudella ja muut rahoittajat 7,8 %:n osuudella. Hankkeen tavoitteeksi oli asetettu löytää uusia käyttäjiä ja käyttömuotoja hankealueen kiinteistöille. Lisäksi tavoitteena oli lisätä alueen saavutettavuutta, viihtyisyyttä ja käytettävyyttä. Tavoitteena oli myös laatia elinkeinotoimintaa tukeva aluesuunnitelma ja kiinteistöihin kunnostussuunnitelmia käyttäjien tarpeiden mukaan. Kaikkinensa hankkeella pyrittiin siihen, että hankeajan päätyttyä osalla kiinteistöistä olisi uusi käyttömuoto ja käyttäjät sekä alueen kiinteistöjä alettaisiin kunnostaa niihin soveltuvaan käyttöön. Hankealueen kiinteistöihin laadittiin kuntokartoitukset niiden yleisen kunnon ja tulevaisuuden käyttömuotojen kartoittamiseksi. Kuntokartoitukset tehtiin hankealueella 20 kiinteistöön osaan kiinteistöistä mahdollisten tulevaisuuden käyttökartoitusten mukaisesti. Kuntokartoitukset osoittivat, että osa kiinteistöistä oli huonokuntoisia ja niiden korjauskustannukset tulisivat nousemaan erittäin suuriksi. Ongelmaksi hankkeessa nousi Seveso IIdirektiivin tuomat maankäytön rajoitukset. Asian tiimoilta pidetyn asiantuntijatapaamisen lopputuloksena syntyi maankäytön yleiset suuntaviivat toimivan tehdasalueen ympärillä. Luodut maankäytön suuntaviivat auttavat jatkossa maankäytönsuunnittelussa, pohdittaessa erilaisten toimijoiden sijoittumista tehdasalueen läheisyyteen. Kulttuurikeskus? Vanha Varkaus-hankealue jää elämään omaa, omaleimaista elämäänsä. Hyviä ja toteuttamiskelpoisia aihioita on luotu. Edellytyksiä on hyödyntää aihioita esimerkiksi matkailusektorilla ja Vekara-Varkaus-festivaaliviikolla. Hankkeen jälkeen mahdollisiksi jatkohankkeiksi jäävät Tehtaan koulun tilojen hyödyntäminen esim. kulttuurikeskuksena ja toiminnallisen puiston toteuttaminen. Hankealueelle on suunniteltu myös Vekarataloa, joka olisi ympärivuotinen lasten ja nuorten kulttuuritalo. Vekara-talon perustamisesta hankealueelle jouduttiin kuitenkin luopumaan toimivan tehdasalueen tuomien turvallisuusmääräysten vuoksi. Taide- ja kulttuuripiirit ovat olleet kiin- nostuneita Vanha Varkaus-hankealueesta. Yhdessä Totemi-hankkeen kanssa tiloja on esitelty kulttuurialan vierailijoille. Kulttuurialan valtakunnallisen keskittymän luominen Varkauteen voisi olla mahdollista palapelin palojen osuessa paikoilleen. Kulttuurialan suunnitelmien eteenpäinvieminen jää hankkeen päätyttyä Navitas Kehitys Oy:n matkailutiimin tehtäväksi. Vanha Varkaus-aluetta on suunniteltu myös erilaisten tapahtumien, kuten kesäteatteri ja konsertit, järjestämispaikaksi. Alue on kuitenkin epävirallisissa melumittauksissa todettu tehdasalueen läheisyyden vuoksi taustamelultaan sellaiseksi, ettei tapahtumien järjestäminen alueella ole järkevää. Vanha Varkaus-hankkeen projektipäällikkö Laura Leppänen (kuvassa oik.) ja Varkauden museotoimenjohtaja Hanna-Kaisa Melaranta toteavat hankealueen olevan iso voimavara kaupungille ja kaupunkilaisille. Hyvä vetää mukanaan hyvää. Kun joku askel menee eteenpäin, se tuo lisää mahdollisuuksia koko alueelle. Yhteisöasumista? Vanha Varkaus-hankkeen loppuraportissa todetaan hankkeen täyttäneen hankesuunnitelmassa sille luodut tavoitteet. Hankealueen rakennuksille uusien käyttömuotojen ja käyttäjien löytäminen oli haasteellista. Yhtenä toimintavaihtoehtona nähtiin nuorten tuettu asuminen ja yhteisöasuminen. Tähän toimintamalliin olisi valjastettu koko Ahlströmin puutalokorttelialue. Asumisen tukitoimintoina oli suunnitelmissa mm. työpajatoiminta ja tuetun asumisen palveluyksikkö. Alueella olisi järjestetty tapahtumia ja mahdollisesti pyöritetty edullista majatalotoimintaa. Nuorten perustama yhdistys Tienviitta ry yhdessä Elämän Taito ry:n kanssa jätti RAY:lle avustushakemuksen suunnitelman toteuttamiseksi, mutta rahoitushakemus hylättiin. Tällä hetkellä suunnitelma odottaa taustatuen löytymistä Tienviitta ry:lle. Nuoret ovat olleet aktiivisia ja toivoneet hankealueelle skeittiramppia tai skeittipuistoa. Lisäksi heidän toiveissaan on ollut spreijausseinä, johon spreijaaminen olisi luvallista ja sallittua. Nämä ajatukset ovat kaatuneet Varkauden kaupungin heikkoon rahatilanteeseen, raportissa kerrotaan. Hankkeessa selvitettiin myös korjausrakentamisen koulutuksen järjestämistä Varkaudessa erityisesti työvoimapoliittisena koulutuksena. Koulutuksen järjestämisestä keskusteltiin Savon ammatti- ja aikuisopiston edustajien kanssa, jotka totesivat oppilaitoksella olevan mahdollisuudet koulutuksen toteuttamiseen. Pohjois-Savon TEtoimiston Varkauden yksikkö ja PohjoisSavon ELY-keskuksen työvoimakoulutuksesta vastaavat eivät olleet ko. koulutuksen kannalta, loppuraportissa todetaan. Edellä kerrottu on vain murto-osa Vanha Varkaus-hankkeen loppuraportista. Lähtökohdaltaankin kyseessä oli suunnitteluhanke, jolla on onnistuttu tuottamaan lisätietoa alueen rakennuksien kunnosta ja mihin niitä mahdollisesti voisi käyttää. Alueessa on potentiaalia, jota toivoisi hyödynnettävän. Hankkeen suurin ulos näkyvä asia ovat kävelykierrostaulut. Joulukuun alkupuolella julkistettu hankkeen loppuraportti sisältää todella arvokasta tietoa, joka jää materiaaliksi Varkauden kaupungille, Navitas Kehitys Oy:lle ja alueen kiinteistönomistajille hyödynnettäväksi heidän parhaaksi katsomallaan tavalla. Ota hetki aikaa itsellesi ja vietä kiireetön kylpyläloma Iisalmessa. Tammiloma 99 /hlö/2 vrk sis. majoitus jaetussa 2hh:ssa, puolihoitoruokailut ja vapaat kylpyläkäynnit Varaa pian, tarjous on voimassa saakka. Koskee vain uusia varauksia. Varaa myös hemmotteluhoidot lomallesi etukäteen ja muistathan, että meillä tanssitaan joka lauantai orkesterin tahdittamana, tulossa myös tähtitanssit pe (Charles Plogman). Lisätiedot ja varaukset (017) Runnin Kylpylä Runnintie 407 A, Runni (017) ,

11 11 Kaikkea hyvää alkaneelle vuodelle 2014! Matkalaukut Ainola-taulut Silkkikukat Lokerikot Pikkunippeleille Lemmikeille Hauhau-täysravinto Kissan pallolelu alk. Koiran tossut S, M, L, XL /kpl 6 Musta 25" Kukkakuosit 25" Musta 29" Ikkunavalaisin Kangas- Matkalaukkuvaaka laukku Säilytyslaatikot kansilla, 5 kokol. Kahvikuppisetti telineessä Ovimatto, juutti 5l /kpl Laudeliina, ruutu 1 00% puuvilla, 45x1 50cm Shokkihinta! Saippuansäästäjä 55 l /kpl Astiasto 1 6 osaa Saappaiden säilytyslaatikko Roskikset, heilurimallit 10 l Tavalliset paistinpannut -20% Henkilövaaka Hello Kitty -vaaka Micro CD stereot Tietokonekaiuttimet 25 l Paperikori Mini Metalli, hopea Bluetooth Lasten toppa-asut Miehille Naisille Nike ja Geographical Norway -collegehousut Fleece-nuttu (raita) Naisten toppatakki Poolopuserot Toppapuvut Salihousut M XXXL Pehmovuorisormikkaat v T-paita Sport Relanderinkatu 57, Varkaus. Avoinna arkisin 9 1 7, lauantaisin Puhelin , Sport-puserot alk. Monitoimitopit Karvakaulustoppikset

12 12 kaupunkilehti Sykkeessä-lehti on visuaalinen ja dynaaminen paikallismedia Keski-Savon alueella. Kampaamo Emilia Kaija Ruippo Laadukasta työtä ja hyvää palvelua! Ahlströminkatu 8 Puh. (01 7) Varkaus Y: Osoite: Ahlströminkatu 10 B, Varkaus Internet: Julkaisija: VM-lehdet Oy Päätoimittaja: Jaakko Ikonen Toimitus: Vesa Moilanen, , Myynti: Arja Lehtosalmi, Ilmoitus- ja sivunvalmistus: Mikkolehtinen.net Painatus: Savon Paino Oy Sykkeessä 2/2014 ilmestyy la Hukka-Pallon junnukerho kokoontuu keskiviikkoisin! Paikka: Päiviönsaaren koulu Aika: klo Lisätietoja Tuomas-veturilta: Haluaisitko ilmoituksesi tähän? Sykkeessä-lehden ilmoitusmyynti: Arja Lehtosalmi, Sykkeessä-lehden menovinkkejä Honka, mänty, petäjä Ihmisen osa Muotoja ja värejä tilassa Koiramäkipäivä Hellyyden ehdoilla -ensi-ilta Pieksän Pelimannien 10vuotisjuhlakonsertti Kuopion museo Varkauden taidemuseo Varkauden Teatteri Etelä-Savon kanttorien pieni iltamusiikki Juvan kirkko klo 18 St Petersburg Festival Ballet: Pähkinänsärkijä Mikaeli, Sointukatu 1, Mikkeli Nykyteatterin kurssi Paukkula, Suomen Nuoriso-opisto, Mikkeli Zumba Soololattarit Harmonikan juhlaa Siilinjärvi, Toivalan Metsäkoulun sali Vivaldin Vuodenajat Warkaus-Sali klo 19 Seuratanssi Kulttuurikeskus Poleeni, Pieksämäki klo 16 Tutustumistilaisuus Terveysprojekti Karpaloon Lauteilla Kolmen kuupan komiikkaa Uusia harrastajia otetaan kaikkiin ryhmiin. Tutustu ensimmäinen tunti sitoumuksetta ilmaiseksi! Uutta: opiskelija-alennukset. Puh Bellydance Mikkelin taidemuseo klo Synopsis valokuvia Kreikasta ja kreikkalaisuudesta Kerttulan kunnantalo, Kuopio klo 10 Kevätkausi 2014 Tribal Fusion Mikkelin Teatteri klo 13 Savusauna- ja perinneilta Jätkänkämpillä Rauhalahden Jätkänkämppä Tanssikerho Tankoojat Itämainen tanssi Kulttuurikeskus Poleeni, Pieksämäki Televisiot Digiboksit Stereolaitteet Kuljetus/asennus Vaihdamme Samsungpuhelimiin näyttöjä! Huoltoneuvonta Maahantuojien takuuhuollot Porrassalmenkatu Mikkeli Mikaeli, Sointukatu 1, Mikkeli klo 19 Perinteiset lohipilkkikilpailut Samusenlahti, Juvan Kaskii klo 8:30 Pianokonsertti, Chiu-Yu Chen Warkaus-Sali klo 19 Ruukin Helmi Warkauden Ruukki Oppilaskonsertti KeskiKarjalan musiikkiopisto Varjentiinin sali, Heinävesi klo 17 Lukijakilpailu Äänestä paras artikkeli tässä lehdessä! Lähetä vastaus osoitteeseen: Ahlströminkatu 10 B, Varkaus. Tai sähköpostiin: Kaikkien osallistuneiden kesken arvomme Sykkeessä-sadetakin! Edellisen kilpailun voittajille on ilmoitettu.

HARRASTANUT VIIMEISEN 7 PÄIVÄN AIKANA (%)

HARRASTANUT VIIMEISEN 7 PÄIVÄN AIKANA (%) 1 Johdanto Tämän tutkimusyhteenvedon tehtävänä on antaa tietoja kansalaisten liikunnan ja kuntoilun harrastamisesta. Tutkimuksen tarkoituksena on ollut selvittää, missä määrin kansalaiset harrastavat liikuntaa

Lisätiedot

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala Fyysinen kunto Terveystieto Anne Partala Miksi liikuntaa? Keho voi hyvin Aivot voivat hyvin Mieliala pysyy hyvänä Keho ja mieli tasapainottuu Liikunta tuo tyydytystä Yksi hyvinvoinnin peruspilari Ihminen

Lisätiedot

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko.

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko. SUBSTANTIIVIT 1/6 juttu joukkue vaali kaupunki syy alku kokous asukas tapaus kysymys lapsi kauppa pankki miljoona keskiviikko käsi loppu pelaaja voitto pääministeri päivä tutkimus äiti kirja SUBSTANTIIVIT

Lisätiedot

MINUN HYVÄ OLONI OSA II: OMAN HYVINVOINNIN POHTIMINEN

MINUN HYVÄ OLONI OSA II: OMAN HYVINVOINNIN POHTIMINEN MINUN HYVÄ OLONI OSA II: OMAN HYVINVOINNIN POHTIMINEN Tähän vihkoon on koottu kysymyksiä, jotka auttavat sinua miettimään omaa vointiasi. Vihkon kysymykset auttavat sinua myös miettimään, millaista apua

Lisätiedot

Kalevanharjun päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma

Kalevanharjun päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma Kalevanharjun päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma TOIMINTA AJATUS Tarjoamme lapsille niin kodinomaista elämää kuin se on mahdollista laitoksessa.säännöllisen päivärytmin avulla luomme lapsille turvallisuutta.

Lisätiedot

AAMUNAVAUKSEN TEEMA: LIIKUNTA RAVINTO LEPO MUU, MIKÄ? AIHE: KESTO: VIIKON HAASTE (huomioi valitsemanne teema): AAMUNAVAUKSEEN TARVITTAVAT VÄLINEET:

AAMUNAVAUKSEN TEEMA: LIIKUNTA RAVINTO LEPO MUU, MIKÄ? AIHE: KESTO: VIIKON HAASTE (huomioi valitsemanne teema): AAMUNAVAUKSEEN TARVITTAVAT VÄLINEET: AAMUNAVAUKSEN TEEMA: LIIKUNTA RAVINTO LEPO MUU, MIKÄ? AIHE: KESTO: VIIKON HAASTE (huomioi valitsemanne teema): AAMUNAVAUKSEEN TARVITTAVAT VÄLINEET: Hyvää huomenta kaikille! Tänään puhutaan kouluruokailusta.

Lisätiedot

KESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS

KESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS KESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS (Loppi n.70km Helsingistä) TO-SU 26.6.-29.6.2014 LAADUKKAASTA OHJELMASTA LÖYDÄT eli muutama hyvä syy

Lisätiedot

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Suunta

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Suunta Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Suunta 1. Joukkue / ryhmä, jossa lapsi on mukana - egroupjr - Villihiiret - Karttaketut (aloittelijat) - Karttaketut - Karttaketut aloittelevat - Karttaketut

Lisätiedot

Tervetuloa Teinilän Lastenkotiin

Tervetuloa Teinilän Lastenkotiin Tervetuloa Teinilän Lastenkotiin Lapsen nimi: LASTEN OIKEUKSIEN JULISTUS Lapsella on oikeus Erityiseen suojeluun ja hoivaan Riittävään osuuteen yhteiskunnan voimavaroista Osallistua ikänsä ja kehitystasonsa

Lisätiedot

Ajatuksia henkilökohtaisesta avusta

Ajatuksia henkilökohtaisesta avusta Ajatuksia henkilökohtaisesta avusta Petri Kallio Kehitysvammaisten Palvelusäätiön Asiantuntijaryhmän jäsen Petra Tiihonen Kehitysvammaisten Palvelusäätiön Henkilökohtainen avustajatoiminta Syyskuu 2014

Lisätiedot

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka TAPAAMINEN Tehtävä Tutki liikuntapiirakkaa ja suunnittele itsellesi oma piirakka. Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka Liikuntapiirakka: UKK-instituutti 34 TAPAAMINEN Oma liikuntapiirakkani 35 TAPAAMINEN

Lisätiedot

Saa mitä haluat -valmennus

Saa mitä haluat -valmennus Saa mitä haluat -valmennus Valmennuksen jälkeen Huom! Katso ensin harjoituksiin liittyvä video ja tee sitten vasta tämän materiaalin tehtävät. Varaa tähän aikaa itsellesi vähintään puoli tuntia. Suosittelen

Lisätiedot

Erotu joukosta. Miksi seurojen on oltava aktiivisia tiedottajia. Arja Vartia

Erotu joukosta. Miksi seurojen on oltava aktiivisia tiedottajia. Arja Vartia Erotu joukosta Miksi seurojen on oltava aktiivisia tiedottajia Arja Vartia Toimitusten resurssit Urheilutoimituksissa on yleensä viikonloppuisin vain muutama toimittaja Medioiden kustannuspaineet ovat

Lisätiedot

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3 AJAN ILMAISUT AJAN ILMAISUT 1. PÄIVÄ, VIIKONPÄIVÄ 2. VUOROKAUDENAIKA 3. VIIKKO 4. KUUKAUSI 5. VUOSI 6. VUOSIKYMMEN, VUOSISATA, VUOSITUHAT 7. VUODENAIKA 8. JUHLAPÄIVÄT MILLOIN? 1. 2. 3. 4. maanantai, tiistai,

Lisätiedot

Hyvinvoinnin puolesta. Toiminnan suojelija: Tasavallan presidentti Sauli Niinistö

Hyvinvoinnin puolesta. Toiminnan suojelija: Tasavallan presidentti Sauli Niinistö Hyvinvoinnin puolesta Toiminnan suojelija: Tasavallan presidentti Sauli Niinistö Johtava lasten liikuttaja Missio Edistää lasten sekä nuorten terveyttä ja sosiaalista hyvinvointia liikunnan avulla Yli

Lisätiedot

Kuntokuu. Liiku, osallistu ja voita!

Kuntokuu. Liiku, osallistu ja voita! Liiku, osallistu ja voita! Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry:n t ovat helmikuu ja syyskuu. Tavoitteena on saada VAU:n jäsenet kuntoilun pariin niin talvella kuin syksylläkin. Raikkaista syys- ja

Lisätiedot

Minun elämäni. Mari Vehmanen, Laura Vesa. Kehitysvammaisten Tukiliitto ry

Minun elämäni. Mari Vehmanen, Laura Vesa. Kehitysvammaisten Tukiliitto ry Minun elämäni Mari Vehmanen, Laura Vesa Kehitysvammaisten Tukiliitto ry Minulla on kehitysvamma Meitä kehitysvammaisia suomalaisia on iso joukko. Meidän on tavanomaista vaikeampi oppia ja ymmärtää asioita,

Lisätiedot

Ilonan ja Haban aamu Pariskunnalle tulee Aamulehti, mutta kumpikaan ei lue sitä aamulla: ei ehdi, eikä jaksa edes lähteä hakemaan lehteä kauempana sijaitsevasta postilaatikosta. Haba lukee Aamulehden aina

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen ilot Koulun jälkeen rättipoikki, kotiin laahustin tien poikki. Ajattelin: voisin mennä nukkumaan, ihan vain hetkeksi torkkumaan. Sitten

Lisätiedot

Täyden kympin vapaa-aika

Täyden kympin vapaa-aika Täyden kympin vapaa-aika Miten kuvata hyvinvointia nuorilähtöisesti? Anna Anttila 18.1.2016 Muistele itseäsi noin 10- vuotiaana. Mitä useimmiten halusit tehdä, mikä toi sinulle eniten iloa? Tuottaako tekemisen

Lisätiedot

Kim Polamo Työnohjaukse ks n voi n m voi a Lu L e,,ku inka i t yönohj t aus s autt t a t a t yös t s yös ä s si s. i 1

Kim Polamo Työnohjaukse ks n voi n m voi a Lu L e,,ku inka i t yönohj t aus s autt t a t a t yös t s yös ä s si s. i 1 Kim Polamo Työnohjauksen voima Lue, kuinka työnohjaus auttaa työssäsi. 1 Työnohjauksen tulos näkyy taseessa.* * Vähentyneinä poissaoloina, parempana työilmapiirinä ja hyvinä asiakassuhteina... kokemuksen

Lisätiedot

Kaija Jokinen - Kaupantäti

Kaija Jokinen - Kaupantäti Kaija maitokaapissa täyttämässä hyllyjä. Kaija Jokinen - Kaupantäti Kun menet kauppaan, ajatteletko sitä mitä piti ostaa ja mahdollisesti sitä mitä unohdit kirjoittaa kauppalistaan? Tuskin kellekään tulee

Lisätiedot

Hyvinvointianalyysi ja kehonkoostumusmittaus ravintovalmennuksessa. - Olli Patja - www.fairpro.fi

Hyvinvointianalyysi ja kehonkoostumusmittaus ravintovalmennuksessa. - Olli Patja - www.fairpro.fi Hyvinvointianalyysi ja kehonkoostumusmittaus ravintovalmennuksessa - Olli Patja - www.fairpro.fi Ravintovalmentajan sudenkuopat Sanat eivät riitä kertomaan Tarvitaan tietoa todellisesta tilasta Kuinka

Lisätiedot

Oma ääni kuuluviin omat taidot näkyviin

Oma ääni kuuluviin omat taidot näkyviin Oma ääni kuuluviin omat taidot näkyviin Hyvää Ikää Kaikille seminaari Seinäjoella 18.9.2014 Marjut Mäki-Torkko Vammaispalvelujen johtaja, KM Mitä ajattelet ja sanot minusta Sitä luulet minusta Sinä olet

Lisätiedot

Miksi jotain piti ja pitää tehdä?

Miksi jotain piti ja pitää tehdä? Miksi jotain piti ja pitää tehdä? kilpailijamäärät laskeneet rajusti viimeisen 25 vuoden aikana (huom. nuorten SM Kitee, Kotka 2012) lajin kotimainen kilpailutoiminta menettänyt seksikkyytensä lähes kokonaan

Lisätiedot

Ma Tänään rapistelemme ja mittailemme sanomalehteä.

Ma Tänään rapistelemme ja mittailemme sanomalehteä. Ma Tänään rapistelemme ja mittailemme sanomalehteä. 3. Kuinka monta sivua tämän päivän lehdessä on? 2. Kumpaan suuntaan sanomalehti repeää paremmin, alhaalta ylös vai sivulta sivulle? Laita rasti oikean

Lisätiedot

Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma)

Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma) Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma) Maanantai Kylpylä avoinna Klo 15.00- Majoittuminen hotelliin Tiistai Klo 09.00-10.00 Tuloinfo.

Lisätiedot

Suomalainen kulttuuri ja elämäntapa

Suomalainen kulttuuri ja elämäntapa 2009-2013 Suomalainen kulttuuri ja elämäntapa Suomalainen ajankäyttö Suomalainen viestintä ja käytöstavat Suomalainen elämäntapa Aikatauluja ja sovittuja tapaamisaikoja on hyvä noudattaa täsmällisesti.

Lisätiedot

Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä

Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä V Valtakunnallinen kansanterveyspäivä 15.1.2009 Helsinki Tuija Tammelin Erikoistutkija, FT, LitM Työterveyslaitos, Oulu Lasten ja nuorten fyysinen aktiivisuus,

Lisätiedot

Pienten lasten kerho Tiukuset

Pienten lasten kerho Tiukuset Pienten lasten kerho Tiukuset Kerhotoiminnan varhaiskasvatussuunnitelma 2014 2015 Oi, kaikki tiukuset helähtäkää, maailman aikuiset herättäkää! On lapsilla ikävä leikkimään, he kaipaavat syliä hyvää. (Inkeri

Lisätiedot

Raportti Turun Seudun Luonnonvalokuvaajien toiminnasta Itämeri haasteessa:

Raportti Turun Seudun Luonnonvalokuvaajien toiminnasta Itämeri haasteessa: Turun Seudun Luonnonvalokuvaajat r.y. Raportti Turun Seudun Luonnonvalokuvaajien toiminnasta Itämeri haasteessa: Helsingin ja Turun kaupunkien esittämä haaste toimiin Itämeren tilan parantamiseksi: Tietoisuuden

Lisätiedot

Kehitysvammaliitto ry. RATTI-hanke. Haluan lähteä kaverin luokse viikonlopun viettoon ja olla poissa ryhmäkodista koko viikonlopun.

Kehitysvammaliitto ry. RATTI-hanke. Haluan lähteä kaverin luokse viikonlopun viettoon ja olla poissa ryhmäkodista koko viikonlopun. RISKIARVIOINTILOMAKE 1. Henkilön nimi Pekka P. 2. Asia, jonka henkilö haluaa tehdä. Haluan lähteä kaverin luokse viikonlopun viettoon ja olla poissa ryhmäkodista koko viikonlopun. 3. Ketä kutsutaan mukaan

Lisätiedot

Työhyvinvointikysely 2014. Henkilöstöpalvelut 2.1.2015

Työhyvinvointikysely 2014. Henkilöstöpalvelut 2.1.2015 RAAHEN SEUDUN HYVINVOINTIKUNTAYHTYMÄ Työhyvinvointikysely 2014 Henkilöstöpalvelut 2.1.2015 Yleistä Työhyvinvointikyselyyn 2014 vastasi 629 työntekijää (579 vuonna 2013) Vastausprosentti oli 48,7 % (vuonna

Lisätiedot

TILAISUUS TEKEE TAITURIN LIIKKUMAAN

TILAISUUS TEKEE TAITURIN LIIKKUMAAN TILAISUUS TEKEE TAITURIN LIIKKUMAAN HOUKUTTELEVA YMPÄRISTÖ PÄIVÄKODIN ARJESSA Lotta Kivelä (lto) Lansantien päiväkoti, Espoo Kirsi Huotari (lh) Veräjäpellon esiopetus, Espoo LIIKUNTA ON LAPSELLE OMINAINEN

Lisätiedot

CHERMUG-pelien käyttö opiskelijoiden keskuudessa vaihtoehtoisen tutkimustavan oppimiseksi

CHERMUG-pelien käyttö opiskelijoiden keskuudessa vaihtoehtoisen tutkimustavan oppimiseksi Tiivistelmä CHERMUG-projekti on kansainvälinen konsortio, jossa on kumppaneita usealta eri alalta. Yksi tärkeimmistä asioista on luoda yhteinen lähtökohta, jotta voimme kommunikoida ja auttaa projektin

Lisätiedot

Komeat puitteet rennolle tapahtumalle

Komeat puitteet rennolle tapahtumalle Bodomin kartanon väki toivottaa sinut tervetulleeksi! Master Golf toimii Bodom-järven rannalla, historiallisen Bodomin kartanon ympärillä, Espoossa. Yhtiö on perustettu vuonna 1987 ja sillä on kaksi erilaista

Lisätiedot

METSOLAN PÄIVÄKODIN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA

METSOLAN PÄIVÄKODIN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA METSOLAN PÄIVÄKODIN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA 2011 1 Sisällysluettelo Metsolan päiväkoti......3 Toiminta-ajatus...4 Lapsikäsitys...4 Arvopohja...4 Toiminnan toteuttaminen..5 Ohjattu toiminta.6 Erityinen

Lisätiedot

Kim Polamo T:mi Tarinapakki

Kim Polamo T:mi Tarinapakki Kim Polamo T:mi Tarinapakki Työnohjauksen voima Lue, kuinka työnohjaus auttaa työssäsi. 1 Tässä esitteessä on konkreettisia esimerkkejä työnohjaus -formaatin vaikutuksista. Haluan antaa oikeaa tietoa päätösten

Lisätiedot

Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry

Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Luennon sisältö Mistä lähteä liikkeelle, jos oman lapsen paino huolestuttaa? Miten lapsen

Lisätiedot

Juhlavuotta odoteltaessa

Juhlavuotta odoteltaessa -1- - 2 - Juhlavuotta odoteltaessa Vielä ei ole juhlan aika, vaikka pitkä taival on jo kuljettu seurana. Nyt alkava kausi on nimittäin järjestyksessään 29 kausi. Näin pitkälle pääseminen ei todellakaan

Lisätiedot

Lingon & Blåbär. pähkinänkuoressa

Lingon & Blåbär. pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär (L&B) on tarjonnut ruotsalaista suunnittelua olevia laadukkaita vaatteita koko perheelle vuodesta 1996 lähtien. Tänä päivänä

Lisätiedot

Pohjois-Karjalan Henkinen yhdistys ry

Pohjois-Karjalan Henkinen yhdistys ry Pohjois-Karjalan Henkinen yhdistys ry Kevään 2011 ohjelma Säännöllisesti kokoontuvat ryhmät: Astrokerho Kerho on avoin kaikille astrologiasta kiinnostuneille. Kerhossa opimme katsomaan astrologiselta kartalta

Lisätiedot

TOIMINTASUUNNITELMA 2016

TOIMINTASUUNNITELMA 2016 TOIMINTASUUNNITELMA 2016 Esipuhe Iisalmen Taekwondo Ry on vuonna 2000 perustettu liikunta- ja urheiluseura, sen tarkoituksena on edistää Taekwondon keinoin kunto- ja terveysliikuntaa, kilpaurheilua sekä

Lisätiedot

Pohjois-Savon munuais- ja maksayhdistys ry:n jäsenkysely. kevät 2011

Pohjois-Savon munuais- ja maksayhdistys ry:n jäsenkysely. kevät 2011 Pohjois-Savon munuais- ja maksayhdistys ry:n jäsenkysely kevät 2011 Vastaajamäärä yhteensä 32 kpl. Vastaajien ikäjakauma Ikä Vastaajien lkm % Alle 20 v. 0 0 21-25 v. 0 0 26 30 v. 3 10,0 31 35 v. 0 0 36

Lisätiedot

Tie kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin 23.09.2015 Uy, Laurea Lohja

Tie kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin 23.09.2015 Uy, Laurea Lohja Tie kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin 23.09.2015 Uy, Laurea Lohja Minna Vainio Psykoterapeutti, Coach, ft Yrittäjä, yrityksesi tärkein voimavara! Miten huolehdit siitä? SITKUN MUTKUN NYTKUN Pitääkö Flyygeli

Lisätiedot

Senioribarometri 2006. SEINÄJOEN KAUPUNKI SOSIAALI- JA TERVEYSKESKUS / HJ www.seinajoki.fi

Senioribarometri 2006. SEINÄJOEN KAUPUNKI SOSIAALI- JA TERVEYSKESKUS / HJ www.seinajoki.fi Senioribarometri 2006 Senioribarometrin tarkoitus Päätimme heti pilotoida myös Senioribarometrin, sillä vanhemman väestön tarpeet ja toiveet ovat meille tärkeitä sekä toiminnallisesti että taloudellisesti.

Lisätiedot

KESÄRETRIITTI 2012 JOOGA & CHI KUNG TIETOISUUS, SYDÄN JA VAHVAT JUURET ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS. (Loppi n.

KESÄRETRIITTI 2012 JOOGA & CHI KUNG TIETOISUUS, SYDÄN JA VAHVAT JUURET ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS. (Loppi n. KESÄRETRIITTI 2012 JOOGA & CHI KUNG TIETOISUUS, SYDÄN JA VAHVAT JUURET ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS (Loppi n.70km Helsingistä) TO-SU 28.6.-1.7.2012 RETRIITIN TEEMAT JA HARJOITUKSET TORSTAI on

Lisätiedot

1. palvelupiste: mitattiin verenpainetta, veren sokeriarvoja sekä testattiin tasapainoa

1. palvelupiste: mitattiin verenpainetta, veren sokeriarvoja sekä testattiin tasapainoa IkäArvokas palvelupäivä Kangaslammin seurakuntasalissa keskiviikkona 23.9.2015 klo 11-15 Leiripäivään kutsuttiin mukaan erityisesti kotona yksin asuvia ikäihmisiä, jotka harvoin pääsevät mukaan toimintaan

Lisätiedot

AKTIIVINEN VANHENEMINEN. Niina Kankare-anttila Gerontologian ja kansanterveyden kandidaatti Sairaanhoitaja (AMK)

AKTIIVINEN VANHENEMINEN. Niina Kankare-anttila Gerontologian ja kansanterveyden kandidaatti Sairaanhoitaja (AMK) AKTIIVINEN VANHENEMINEN Niina Kankare-anttila Gerontologian ja kansanterveyden kandidaatti Sairaanhoitaja (AMK) Luennon sisältö: Suomalaisten ikääntyminen Vanheneminen ja yhteiskunta Aktiivinen vanheneminen

Lisätiedot

Ikäihmisten palvelusuunnitelma

Ikäihmisten palvelusuunnitelma Kirjasto- ja kulttuuripalvelut Ikäihmisten palvelusuunnitelma 2016-2018 Kuva Sirkku Petäjä www.nurmijarvi.fi Palveluja ikäihmisille Kirjasto- ja kulttuuripalvelut laati ensimmäisen ikäihmisten palvelusuunnitelman

Lisätiedot

Kysely kotona asuville kehitysvammaisille. Seutu III

Kysely kotona asuville kehitysvammaisille. Seutu III Kysely kotona asuville kehitysvammaisille Seutu III Tietoja Vastausmäärä seuduittain 80 60 40 20 0 Seutu I Seutu II Seutu III Kaikki vastaukset 70 44 41 Seutu I Seutu II Seutu III Yhteensä Kotona asuvat

Lisätiedot

LAPSEN HAASTATTELULOMAKE (alle 10-vuotiaalle)

LAPSEN HAASTATTELULOMAKE (alle 10-vuotiaalle) LAPSEN HAASTATTELULOMAKE (alle 10-vuotiaalle) Lapsi Haastattelija Päivä ja paikka 1 LAPSI JA HÄNEN PERHEENSÄ Vanhempasi ovat varmaankin kertoneet Sinulle syyn siihen, miksi olen halunnut tavata Sinua.

Lisätiedot

Ulos toimistosta. Mikkelin kesäpäivä 11.-12.06.2015. Pasi Patrikainen Johtaja, Pohjois-Savon TE-toimisto

Ulos toimistosta. Mikkelin kesäpäivä 11.-12.06.2015. Pasi Patrikainen Johtaja, Pohjois-Savon TE-toimisto Ulos toimistosta Mikkelin kesäpäivä 11.-12.06.2015 Pasi Patrikainen Johtaja, Pohjois-Savon TE-toimisto Esityksen sisältö TE-palvelut Suomessa Pohjois-Savon työ- ja elinkeinotoimistoksi 2013 Virkamiehestä

Lisätiedot

Neuvokas perhe. Ideoita lapsiperheen arkeen: Syöminen, liikkuminen ja ruutuaika

Neuvokas perhe. Ideoita lapsiperheen arkeen: Syöminen, liikkuminen ja ruutuaika Neuvokas perhe Ideoita lapsiperheen arkeen: Syöminen, liikkuminen ja ruutuaika Sisältö: Ruoka ja syöminen lapsiperheessä. Liikkuminen lapsiperheessä. Ruutuaika ja sen mukanaan tuomat haasteet. Lapset opettelevat

Lisätiedot

Elinikäisten oppijoiden & osaajien sekä palveluntarjoajien tavoitteellinen kohtaamispaikka. Kuudes Kerros

Elinikäisten oppijoiden & osaajien sekä palveluntarjoajien tavoitteellinen kohtaamispaikka. Kuudes Kerros Elinikäisten oppijoiden & osaajien sekä palveluntarjoajien tavoitteellinen kohtaamispaikka. Ilmiö & ongelma Suuret ikäluokat jäävät eläkkeelle parempikuntoisina kuin koskaan aiemmin. Myös muut aktiivisen

Lisätiedot

Kyselyn tuloksia. Kysely Europassin käyttäjille

Kyselyn tuloksia. Kysely Europassin käyttäjille Kysely Europassin käyttäjille Kyselyn tuloksia Kyselyllä haluttiin tietoa Europass-fi nettisivustolla kävijöistä: siitä, miten vastaajat käyttävät Europassia, mitä mieltä he ovat Europassista ja Europassin

Lisätiedot

Eibar Espanja 2.11 12.12.2015 Erja Knuutila ja Pirkko Oikarinen

Eibar Espanja 2.11 12.12.2015 Erja Knuutila ja Pirkko Oikarinen Eibar Espanja 2.11 12.12.2015 Erja Knuutila ja Pirkko Oikarinen Maanatai aamuna 2.11 hyppäsimme Ylivieskassa junaan kohti Helsinkiä, jossa olimme puolen päivän aikoihin. Lento Pariisiin lähti 16.05. Meitä

Lisätiedot

ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE

ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE LIHASVOIMA Lihaksen suurin mahdollinen kyky tuottaa voimaa laskee 50 ikävuoden jälkeen noin 1,5 % vuosittain. Edistettäessä aktiivista ja energistä ikääntymistä lihasvoiman

Lisätiedot

Koululaiset toivovat lisää harrastetunteja ja omatoimista harrastamista koulupäivän yhteyteen

Koululaiset toivovat lisää harrastetunteja ja omatoimista harrastamista koulupäivän yhteyteen Valtakunnallinen koululaiskysely: Koululaiset toivovat lisää harrastetunteja ja omatoimista harrastamista koulupäivän yhteyteen Neuvotteleva virkamies Iina Berden, OKM Operatiivinen johtaja Janne Jauhiainen,

Lisätiedot

Kysely kuntosuunnistajille

Kysely kuntosuunnistajille Kokonaisvastaajamäärä: 13 Kysely kuntosuunnistajille 1. Vastaajan sukupuoli Kysymykseen vastanneet: 13 (ka: 1,5) (1.1) Mies 53,8% 7 (1.2) Nainen 6 2. Vastaajan ikä Kysymykseen vastanneet: 13 (ka: 4,6)

Lisätiedot

Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja.

Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja. Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja. Rintojen terveys on tärkeää Rintasyöpä on naisten yleisin syöpä. Suomessa rintasyöpään sairastuu vuosittain noin 5000 ja kuolee lähes 900 naista. Aktiivinen

Lisätiedot

6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan.

6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan. ENERGIAINDEKSI 23.01.2014 EEMELI ESIMERKKI 6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan. Stressitaso - Vireystila + Aerobinen

Lisätiedot

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo:

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo: 13. kappale (kolmastoista kappale) SAMI RI N KOULUVII KKO 13.1. Samir kertoo: Kävin eilen Mohamedin luona. Hän oli taas sairas. Hänellä oli flunssa. Minä kerroin Mohamedille, että myös minulla on pää kipeä.

Lisätiedot

Ravintoluento lentopalloilijoille Piispalassa 29.12.2007

Ravintoluento lentopalloilijoille Piispalassa 29.12.2007 Ravintoluento lentopalloilijoille Piispalassa 29.12.2007 Christer Sundqvist, ravintovalmentaja Nuoren lentopalloilijan ravinnon muistilista KUUNNELKAA! Tämä koskee: urheilijoita vanhempia valmentajia 1)

Lisätiedot

PERSONAL TRAINING HENKILÖKOHTAINEN KUNTOVALMENNUS

PERSONAL TRAINING HENKILÖKOHTAINEN KUNTOVALMENNUS PERSONAL TRAINING HENKILÖKOHTAINEN KUNTOVALMENNUS Personal Training eli henkilökohtainen valmennus on tänä päivänä yleisempää kuin moni ajatteleekaan. Miksikö? Se on tuottaa tuloksia kuntotasosta, liikuntataustasta

Lisätiedot

liite 1/8.2.2007 Varkauden Sotainvalidien TOIMINTASUUNNITELMA V. 2007

liite 1/8.2.2007 Varkauden Sotainvalidien TOIMINTASUUNNITELMA V. 2007 1 liite 1/8.2.2007 Varkauden Sotainvalidien TOIMINTASUUNNITELMA V. 2007 Neuvontapalvelu: Huolehditaan yhdessä Kyyhkylän kuntoutussairaalan palveluneuvojan kanssa siitä, että jokainen osaston jäsen, puoliso

Lisätiedot

Tervetuloa Pihlavan koulun esiluokkaan

Tervetuloa Pihlavan koulun esiluokkaan Tervetuloa Pihlavan koulun esiluokkaan Pihlavan koulu Vanha maantie 2 puh. 02-621 5146 www.cedunet.fi/pihlava Pihlavan koulun esiopetus alkoi vuonna 1996, sosiaali- ja koulutoimen yhteistyötä nykyään päivähoito

Lisätiedot

Yhdistyksen toiminnan esittely

Yhdistyksen toiminnan esittely Yhdistyksen toiminnan esittely Oulun Seudun yhden Vanhemman Perheet ry on valtakunnallisen Yhden Vanhemman Perheiden liitto ry:n jäsenyhdistys joka toimii Oulun seudulla, pitäen sisällään seuraavat kunnat

Lisätiedot

SINETTISEURAKRITEERIT. versio 3.0

SINETTISEURAKRITEERIT. versio 3.0 SINETTISEURAKRITEERIT versio 3.0 Sinettikriteerien uudistaminen Työstetty työryhmällä: Henna Sivenius (hiihto), Maiju Kokkonen (taitoluistelu), Turkka Tervomaa (jääkiekko), Henri Alho (jalkapallo), Tiiu

Lisätiedot

AINA KANNATTAA YRITTÄÄ

AINA KANNATTAA YRITTÄÄ AINA KANNATTAA YRITTÄÄ www.yrittajat.fi futureimagebank.com futureimagebank.com futureimagebank.com AINA KANNATTAA YRITTÄÄ ohjeita esityksen pitäjälle futureimagebank.com futureimagebank.com futureimagebank.com

Lisätiedot

Lapsen ja nuoren hyvä päivä liikkuen ja urheillen

Lapsen ja nuoren hyvä päivä liikkuen ja urheillen Lapsen ja nuoren hyvä päivä liikkuen ja urheillen Selvityksen mukaan 5-12 vuotiaana 86 % urheilijoista harrasti 3-6 eri urheilulajia. Suomen Olympiakomitean Huippu-urheilun muutosryhmän kartoitus huippuurheilumenestykseen

Lisätiedot

Vähintään 2 tuntia liikuntaa. joka päivä

Vähintään 2 tuntia liikuntaa. joka päivä Vähintään 2 tuntia liikuntaa joka päivä Kouluikäisten liikuntasuositukset käytäntöön Totta! Liikunta tukee lapsen kasvua, kehitystä ja hyvinvointia Kouluikäisten liikuntasuositusten mukaan kaikkien 7 18-vuotiaiden

Lisätiedot

Lasten urheilun tärkeät asiat

Lasten urheilun tärkeät asiat Lasten urheilun tärkeät asiat 1) Pohdi itsenäisesti, mitkä arvot *) ohjaavat sinun toimintaasi työskennellessäsi lasten ohjaajana ja valmentajana. 2) Kirjoita yksi asia per tarralappu *) Meille jokaiselle

Lisätiedot

KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA

KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA Hyvinkään sairaanhoitoalueen Psykiatria 1 FYYSINEN AKTIIVISUUS 1.1 Kuinka paljon liikut ja rasitat itseäsi ruumiillisesti vapaa-aikana? Jos rasitus vaihtelee

Lisätiedot

VEIJOLLA ON LASTENREUMA

VEIJOLLA ON LASTENREUMA VEIJOLLA ON LASTENREUMA T ässä on Veijo ja hänen äitinsä. Veijo on 4-vuotias, tavallinen poika. Veijo sairastaa lastenreumaa. Lastenreuma tarkoittaa sitä, että nivelet ovat kipeät ja tulehtuneet. Nivelet

Lisätiedot

Arkipäivä kielen kehittäjänä

Arkipäivä kielen kehittäjänä Arkipäivä kielen kehittäjänä Päivi Homanen 18.3.2013 Jyväskylä Ajatusta arkeen se on siinä! Päivä täyttyy lukemattomista tilanteista, joissa voi harjoittaa lapsen kieltä ja kuuloa. Joka päivä Syödään Puetaan

Lisätiedot

VIRKISTYSLEIRI SOMPALAN LEIRIKESKUKSESSA

VIRKISTYSLEIRI SOMPALAN LEIRIKESKUKSESSA VIRKISTYSLEIRI SOMPALAN LEIRIKESKUKSESSA 12. 16.8.2013 Olipa tosi mukava kurssi. Sopivan rauhallinen tempoltaan ja kuitenkin tarpeeksi jokaiselle sopivia aktiviteetteja ja paikka mitä loistavin! Lähdimme

Lisätiedot

3/2014. Tietoa lukijoista

3/2014. Tietoa lukijoista 3/2014 Tietoa lukijoista Kantri on Maaseudun Tulevaisuuden, Suomen 2. luetuimman päivälehden, kuukausiliite. Se on maaseudulla asuvalle ihmiselle tehty aikakauslehti. Lehti on onnistunut tehtävässään ja

Lisätiedot

Myynnin sertifikaatti Palveluprosessin visualisointi Jonna Rothberg-Mikkonen 20.2.2015

Myynnin sertifikaatti Palveluprosessin visualisointi Jonna Rothberg-Mikkonen 20.2.2015 Myynnin sertifikaatti Palveluprosessin visualisointi Jonna Rothberg-Mikkonen 20.2.2015 Case: Hyvän Olon viikonloppu kurssilaisen palvelupolku Vierumäellä VIERUMÄKI KOTISIVUT www.vierumaki.fi - Paljon informaatiota

Lisätiedot

4eventin palvelut Långvikissa

4eventin palvelut Långvikissa 4eventin palvelut Långvikissa Fyysinen hyvinvointi Kehon ikä -kartoitus Lähtölaukaus elämänpituiselle hyvinvointimatkalle Kehon ikä -kartoitus on kokemuksemme mukaan motivoivin yksilötason terveyskunnon

Lisätiedot

Vanhempainilta 22.1.2015

Vanhempainilta 22.1.2015 Vanhempainilta 22.1.2015 Tapanilan Erä Nyrkkeily Tapanilan Erä saavuttanut lukuisia Suomen mestaruuksia ja jopa olympiamitaleja. Northern Stars tiimin perustajaseura (MiNy, PoNS) N. 220 jäsentä Kilparyhmä

Lisätiedot

Liikkuva työyhteisö kuinka voimme lisätä liikettä varhaiskasvattajan työhyvinvoinnin tueksi. Matleena Livson, asiantuntija, työyhteisöliikunta

Liikkuva työyhteisö kuinka voimme lisätä liikettä varhaiskasvattajan työhyvinvoinnin tueksi. Matleena Livson, asiantuntija, työyhteisöliikunta Liikkuva työyhteisö kuinka voimme lisätä liikettä varhaiskasvattajan työhyvinvoinnin tueksi Matleena Livson, asiantuntija, työyhteisöliikunta AKTIIVISEMPI ARKI työpajan työpohjat Nämä työpohjat on laadittu

Lisätiedot

Energiaraportti Yritys X 1.8.2014

Energiaraportti Yritys X 1.8.2014 Energiaraportti Yritys X 1.8.2014 OSALLISTUJAT Viimeisin Energiatesti 1.8.2014 +0% 100% Energiatestiin kutsuttiin 10 henkilöä, joista testiin osallistui 10. Osallistumisprosentti oli 100 %. Osallistumisprosentin

Lisätiedot

1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn?

1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? o 3 kertaa viikossa tai useammin o 1 3 kertaa viikossa o 1 3 kertaa kuukaudessa o Harvemmin

Lisätiedot

Painonhallintaluotsi Pienryhmävalmennus

Painonhallintaluotsi Pienryhmävalmennus Painonhallintaluotsi Pienryhmävalmennus Miten Painonhallintaluotsi eroaa perinteisistä painonhallintaryhmistä? Kilojen, kaloreiden ja liikuntasuoritusten vahtimisen sijasta keskitymme konkreettisiin keinoihin,

Lisätiedot

Jokelan Kisa jalkapallo

Jokelan Kisa jalkapallo Jokelan Kisa jalkapallo Jokelan Kisa tarjoaa kaikille Jokelan ja lähialueen asukkaille laadukasta jalkapalloharrastusta ikään ja tasoon katsomatta. Teemme yhteistyötä lähiseurojen kanssa tarjotaksemme

Lisätiedot

Mukana elämäsi suurimmissa päätöksissä

Mukana elämäsi suurimmissa päätöksissä VAIHDA MUKAVAMPAAN. Oikeanlainen koti kaikkiin elämäntilanteisiin Mukana elämäsi suurimmissa päätöksissä Sp-Koti on perustettu juuri sinua ja sinun asuntoasioitasi varten. Meidän arvomaailmamme lähtee

Lisätiedot

Päivähoidon kyselyn yhteenveto

Päivähoidon kyselyn yhteenveto Päivähoidon kyselyn yhteenveto Olen sosionomi-opiskelija Anna-Maija Ruusujoki ja opiskelen Diakonia-ammattikorkeakoulussa viimeistä vuotta. Toimin päivähoidon hallinnon työharjoittelussa Kuunarin päiväkodissa.

Lisätiedot

pyöräile keinu kiipeile kokeile innostu hallitse!

pyöräile keinu kiipeile kokeile innostu hallitse! pyöräile keinu kiipeile kokeile innostu hallitse! LUKIJALLE Varhaislapsuus on kallisarvoista oppimisen ja kehityksen aikaa. Lapsi oppii leikkimällä, liikkumalla, peuhaamalla, tutkimalla ja kokeilemalla.

Lisätiedot

SenioriKasteen aloitusseminaari Kokkolassa 12.9.2014. Potkua ja parastamista kehittämistyöhön

SenioriKasteen aloitusseminaari Kokkolassa 12.9.2014. Potkua ja parastamista kehittämistyöhön SenioriKasteen aloitusseminaari Kokkolassa 12.9.2014 Potkua ja parastamista kehittämistyöhön SenioriKaste on Pohjois-Suomen Kaste-alueen vanhustyön kehittämishanke vuosille 2014 2016. Hankkeessa on mukana

Lisätiedot

Läheiset ry. Etelä-Karjalan Omaishoitajat ja. o Perustettu vuonna 2002. o Jäseniä noin 320. o TAVATA-projekti 2003-2005

Läheiset ry. Etelä-Karjalan Omaishoitajat ja. o Perustettu vuonna 2002. o Jäseniä noin 320. o TAVATA-projekti 2003-2005 Etelä-Karjalan Omaishoitajat ja Läheiset ry o Perustettu vuonna 2002 o Jäseniä noin 320 o TAVATA-projekti 2003-2005 o VOIMAVARAKETJU projekti 2006-2008 o KATVE-projekti 2009 2011 o PUHUMALLA PUHTIA TAPAAMALLA

Lisätiedot

Wiitaunionin liikuntakysely. Wiitaunionin liikuntakysely toteutettiin loka-marraskuussa 2014.

Wiitaunionin liikuntakysely. Wiitaunionin liikuntakysely toteutettiin loka-marraskuussa 2014. Wiitaunionin liikuntakysely Wiitaunionin liikuntakysely toteutettiin loka-marraskuussa 2014. Wiitaunionin liikuntakyselyssä kartoitettiin Viitasaaren ja Pihtiputaan yli 16-vuotiaiden asukkaiden liikunta-aktiivisuuden

Lisätiedot

21.5.2014 Copyright www.videomarkkinointi.info

21.5.2014 Copyright www.videomarkkinointi.info 1 Tervetuloa kolmannelle jaksolle! Tähän jaksoon sisältyy testi, miten käytät oman aikasi? Saat vinkkejä miten omat unelmat saadaan kirkkaaksi. Jotta voit ne toteuttaa Tarvitset suunnitelman ja työkalut.

Lisätiedot

lehtipajaan! Opettajan aineisto

lehtipajaan! Opettajan aineisto Tervetuloa lehtipajaan! Opettajan aineisto Opettajalle Ennen kuin ryhdyt lehtipajaan lue myös oppilaan aineisto Lehtipaja on tarkoitettu tt 3.-6.-luokkalaisille l ill Voit käyttää aineistoa myös 1.-2.-luokkalaisille,

Lisätiedot

Liikkuva lapsuus. Kurki Kimmo Kuntien Tiera Oy - Mikkelin toimipiste 1.1.2015

Liikkuva lapsuus. Kurki Kimmo Kuntien Tiera Oy - Mikkelin toimipiste 1.1.2015 2015 Liikkuva lapsuus Kurki Kimmo Kuntien Tiera Oy - Mikkelin toimipiste 1.1.2015 Sisällys Hankkeen alkuidea... 2 Hankkeen tavoitteet... 3 Hankkeen toimenpiteet... 4 Hankkeen toteutuminen... 5 Hankkeen

Lisätiedot

naisille, jotka (työ)elämän neuvotteluissa.

naisille, jotka (työ)elämän neuvotteluissa. Pieni neuvottelutaitojen työkirja naisille, jotka (työ)elämän neuvotteluissa. Neuvottelutaidot ovat (työ)elämän ydintaitoja Neuvottelutaidot muodostuvat erilaisten taitojen, tietojen, toimintatapojen ja

Lisätiedot

Strategian tekeminen yhdessä 14.5.2014

Strategian tekeminen yhdessä 14.5.2014 Strategian tekeminen yhdessä 14.5.2014 Suvi von Becker Miksi yhdessä tekeminen? Johtoporras: Ymmärrys valuu kuin vesi hanhen selästä Ovat niin hankalia, asennevamma. Eikö sana kuulu vai eikö se mene perille?

Lisätiedot

Liikkuva koulu -ohjelma, nuoret ja nuoret urheilijat

Liikkuva koulu -ohjelma, nuoret ja nuoret urheilijat Liikkuva koulu -ohjelma, nuoret ja nuoret urheilijat Liikkuvan koulun tavoitteet Aktiivisempi ja viihtyisämpi koulupäivä hyvinvoiva koululainen Lisää liikettä vähemmän istumista Oppimisen edistäminen Osallisuuden

Lisätiedot