Suomen sydänfysioterapeuttien jäsenkirje 2013/1

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "Suomen sydänfysioterapeuttien jäsenkirje 2013/1"

Annemari Laakso
7 vuotta sitten
Katselukertoja:

1 Suomen sydänfysioterapeuttien jäsenkirje 2013/1 Sydänverkosto 2013/1 Arvioi terveytesi sen mukaan kuinka myötämielisesti suhtaudut aamuun ja kevääseen. Henry David Thoreau Kevätaurinko jo herättää mukavasti aamuisin ja siitä ehtii nauttia vielä töistä päästessäänkin. Valossa on voimaa! Pimeämpänäkin aikana mieli pysyy parempana kun pitää ajatukset valoisan puolella. Sydänkuntoutujille voimme luoda uskoa tähän ajattelutapaan. Unohtamatta sen voimaa omassa työssämmekin jaksamiseen. Toivo, sitä ei saa menettää hankalimmaltakaan tuntuvassa tilanteessa. Usko aina, että jotain hyvää on tapahtumassa. On hyvä pysähtyä arjen kiireessä ja ajatella voimavaralähtöisesti Jokainen itse tekee päätöksen siitä, ajatteleeko lasin olevan puoli tyhjä vai puoli täysi. Oma lasini on ehdottomasti puoli täysi! Vuosi on pyörähtänyt nopeasti puheenjohtajan saappaissa. Paljon on opittavaa vielä ja sitähän tämä elämä on. Jatkuvaa oppimista ja hyvä niin. Samalla saa mahdollisuuden oppia minusta, sinusta ja meistä! Oppimisen täyteisiä päiviä ja iloista kevään odotusta meille kaikille! Kiitos hienosta vuodesta! Aurinkoisin ajatuksin Heidi Mahrberg

2 Sivu 2 Suomen sydänfysioterapeuttien jäsenkirje Koulutuksia 2013 Helmikuulokuu Mieli 2013 Kansalliset mielenterveyspäivät Teemana: Kansalaisuus, osallisuus ja vaikutusmahdollisuudet. Tampere Kansainvälista Harvinaisten sairauksien päivää vietetään Maaliskuu Huhtikuu Toukokuu Sydänviikko Sydänviikon yleisöluento Uniapnea ja Sydänluento Minnansalissa klo Kuopiossa Mitä oppiminen tarkoittaa? Kesä- Heinä Elokuu Syys loka marras-joulu Sitäkö että kerää tietoa, Elämäntaparyhmäohjaajien verkostokokous, JKL vai sitäkö että muuttaa omaa elämäänsä? K-S ALUEELLINEN KOULUTUSPÄIVÄ AIHEENA Verenpainetauti , KSKS, Jyväskylä Suomen Sydänfysioterapeuttien koulutuspäivät Helsingissä Paulo Coelho Sille jota ruoho rakastaa, sille ruoho laulaa Sille joka rohkenee kuunnella sydänäänia, Sille sydän laulaa. Tommy Tabermann

3 SUOMEN SYDÄN FYSIOTERAPEUTTIEN KOULUTUSPÄIVÄT HELSINGISSÄ OHJELMA Torstai Ilmoittautuminen ja aamukahvi Koulutuspäivien avaus Sydämensiirto, sydänsiirtokirurgi Karl Lemström, HUS Keskustelua aiheesta Sydämensiirtopotilaan kuntoutus, ft Linda Ulenius, HUS Keskustelua aiheesta Lounas Elinsiirtopotilas kertoo kokemuksistaan, Tuija Helander Sydänliiton terveisiä ja ajankohtaista asiaa, Sami Kaivos, Pirjo Suominen ja Annukka Alapappila Päiväkahvi Sydänfysioterapeutista on moneksi jaksan työssä, jaksanhan?, Tapio Koskimaa draamapedagogi yhteisöllisyyskouluttaja Keskustelua aiheesta Illanvietto Park Hotel Käpylässä klo alkaen. Perjantai Sepelvaltimotautipotilaan ohjaus akuutti- ja toipumisvaiheessa, ft Riina Lappi, KYS Keskustelua aiheesta Sydänpotilas liikunnan erityisryhmässä, mm. kuntosalissa, liikunnan ohjaaja Pasi Räsänen, Kuopion kaupunki Keskustelua aiheesta Lounas Diabetes ja liikunta, lääkäri? Keskustelua aiheesta Diabeetikoiden ryhmäinterventio, ft Tuula Lehikoinen Keskustelua aiheesta Koulutuspäivien päätös Koulutuspäivien hinta: 270 (jäsen) ja 300 (ei jäsen) sisältäen koulutuspäivien materiaalin sekä ruokailut ja kahvit. Ilmoittautumiset: sydanterapeutit@suomi24.fi Ilmoittautuessa mainittava, nimi, yhteystiedot, työnantaja ja laskutusosoite sekä erityisruokavalio. Majoittumiseen suosittelemme lähellä olevaa Park Hotel Käpylää.

4 Suomen Sydänfysioterapeuttien vuosikokous Helsingissä huhtikuussa 2013 Tervetuloa! Seuraa sivujamme! Ohjauksen uusia työkaluja KKI - istumiskortti LIKES, 2012,maksuton Tilausosoite: LIKES-tutkimuskeskus Rautpohjankatu 8a, JYVÄSKYLÄ, Istumiskortti on tarkoitettu herättelemään arjen aktiivisuuteen istumisen määrää seuraamalla. Korttiin kirjataan yhden arkipäivän ja yhden viikonlopun päivän istumisen määrä. Kortin takaa voi tarkistaa, tuleeko tunteja päivään liikaa ja milloin istuminen on liian yhtäjak- Metrimiehen liikunta UKK-instituutti, 2012, Hinta: 3 10 kpl. Kuvaus: Lehtinen on tarkoitettu terveysneuvonnan asiakastyöhön, esim. työterveyshuoltoon. Sen avulla voi kannustaa liikunnan aloittamiseen ylipainoisia henkilöitä, joiden vyötärönympärys on yli metrin (tästä nimitys metrimies). Lehtisessä on terveysliikunnan suositus, esimerkkejä lihaskuntoa kehittävistä liikkeistä ja venyttelyohjeita pitkien automatkojen taukopaikalle. Liikkumisen ja ruokailun seurantapäiväkirja Liikkumisen ja ruokailun seurantapäiväkirja -lehtinen on tarkoitettu elintapaneuvonnan asiakastyöhön, esim. työterveyshuoltoon tai äitiysneuvolaan. Sen tavoitteena on tukea yksilöllisen ravitsemus- ja liikuntaneuvonnan toteutusta ja auttaa asiakkaita ravitsemus- ja liikuntatavoitteiden toteutumisen seurannassa. Lehtisessä on taulukko tavoitteiden asettamiseen ja 14 viikon seurantaan. Yli 65-vuotiaille oma Liikuntapiirakka Yli 65-vuotiaiden terveysliikunnan suosituksesta on tehty lehtinen, jossa on myös kuva viikoittaisesta Liikuntapiirakasta yli 65-vuotiaille. Työikäisten Liikuntapiirakkaan verrattuna siinä korostuu erityisesti keskiosa eli lihasvoimaa, notkeutta ja tasapainoa kehittävä liikunta. Osa perinteisen Liikuntapiirakan liikuntalajeista on vaihdettu paremmin ikäryhmälle soveltuviksi liikuntamuodoiksi. Lehtinen Terveysliikunnan suositus yli 65-vuotiaille on suunniteltu käytettäväksi liikuntaneuvonnassa. Sen avulla terveys- ja liikunta-alan ammattilaiset voivat käydä läpi asiakkaan liikuntatottumuksia ja ohjata henkilökohtaisen viikoittaisen liikuntasuunnitelman tekemisessä

5 Sivu 5 Suomen sydänfysioterapeuttien jäsenkirje Verkkojulkaisuja /kirjoja Hyvinvointiopas Lahden kaupunki/sosiaali- ja terveystoimiala, 2011, Opas sisältää tietoa elintapojen ja terveyden välisistä yhteyksistä ja siitä, miten voit itse vaikuttaa terveyteesi. Moring, Juha; Martins, Anne; Partanen, Airi; Nordling, Esa; Bergman, Viveca Kansallinen mielenterveysja päihdesuunnitelma Yhteistä ponnistelua alkoholihaittojen ehkäisemiseksi ja vähentämiseksi - Alkoholiohjelman työsuunnitelma vuosille (Fors, Raija; Heimala, Heli; Kejonen, Anne; Pitkänen, Marika; Strand, Teija; Tamminen, Irmeli; Tenkanen, Tuomas (2012) Keho ja mieli liikkeelle, Terveysliikuntauutiset 2012 Terveysliikuntauutisista ilmestyy kerran vuodessa johonkin aihealueeseen liittyviä tutkimuksia esittelevä teemanumero. Kansallinen lihavuusohjelma haastaa päättäjät, kunnat, terveydenhuollon ammattilaiset, kansanterveys- ja liikuntajärjestöt sekä kaupan, teollisuuden ja median yhteistyöhön toteuttamaan ohjelmassa esitettyjä väestön lihavuutta ehkäiseviä ja terveyttä edistäviä toimenpiteitä. Teemu Ollikainen, 2012 Syö mitä mielesi tekee Hyvä sydän on parempi kuin kaikki maailman aivot. - Edward Bulwerytton

Samankaltaiset tiedostot

Liikuntasuositus: Liikuntapiirakka. Liikuntapiirakan käyttö arvioinnin ja suunnittelun apuvälineenä

Liikuntasuositus: Liikuntapiirakka Liikuntapiirakan käyttö arvioinnin ja suunnittelun apuvälineenä Terveysliikuntasuositukset UKK-instituutin Liikuntapiirakka julkaistiin alun perin vuonna 2004. Yhdysvaltain