HUOM! ILMOITTAUTUMINEN PERUUTTAMINEN TOIMISTO AVOINNA MAKSAMINEN KOULUTUSPÄÄLLIKÖT JA OPINTONEUVONTA OPINTO-OHJAUS

Transkriptio

1

2 2 3 YHTEYSTIEDOT TÄRKEÄÄ TIETOA TOIMISTO AVOINNA 5.1. alkaen ma-to pe Suljettu: 13.3., , , 8.5., , ja Asiakaspalvelu: , toimisto@helao.fi Vahtimestaripalvelut: , vahtimestarit@helao.fi KOULUTUSPÄÄLLIKÖT JA OPINTONEUVONTA Niina Kerppola, FM niina.kerppola@helao.fi Opintoneuvonta: , ti ja to (hoitovapaalla maanantaisin asti) Englannin, hollannin, ruotsin ja saksan kieli Anne Leinonen, FM anne.leinonen@helao.fi Opintoneuvonta: , arkisin Ihminen ja yhteiskunta, ihmissuhteet, itsetunto ja elämäntaito, ilmaisu- ja viestintätaidot, liikunta, opiston erikoiset, tanssi, terveys ja kauneus Päivi Nummenranta paivi.nummenranta@helao.fi Opintoneuvonta: , ei , arkisin Tietotekniikka, verkkokurssit ja yritystalous Juha Okko, KuM juha.okko@helao.fi Opintoneuvonta: , ei ja 25.2., ke , yhteydenotot ensisijaisesti sähköpostitse Kuvataide, käden taidot, musiikki, muu taideopetus sekä retkeily ja veneily Sirpa Rönkkö, FM sirpa.ronkko@helao.fi Opintoneuvonta: , arkisin Finnish for Foreigners, suomen kieli Merja Suvanto, FM merja.suvanto@helao.fi Opintoneuvonta: ,ti ja to Espanjan, italian, kiinan, ranskan ja venäjän kieli OPINTO-OHJAUS Liikunta Maisa Latva-Rasku maisa.latva-rasku@helao.fi puhelinaika: , ke Tanssi Johanna Torasvirta, FM johanna.torasvirta@helao.fi puhelinaika: , ti Suomen kieli Pertti Pyhtilä, FM pertti.pyhtila@helao.fi ti ja pe ILMOITTAUTUMINEN Kursseille voi ilmoittautua verkkosivuilla tai opiston toimistossa. Ilmoittaudu ajoissa, jos haluat varmistaa pääsysi haluamaasi opintoryhmään! Jos kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varasijalle. Toimistomme ilmoittaa, jos paikka vapautuu. Varasijaa ei tule maksaa. Ilmoitamme kurssipaikan vapautumisesta ja maksu sovitaan, kun otat paikan vastaan. MAKSAMINEN Kurssit maksetaan heti ilmoittautuessa. Jokaisesta kurssista peritään erillinen kurssimaksu. Jos kurssi jatkuu seuraavana lukukautena, sille ilmoittaudutaan erikseen ja maksetaan uusi kurssimaksu. Mikäli et voi maksaa kurssimaksua heti, ota yhteyttä toimistoon ja sovi uusi eräpäivä. HUOM! PERUUTTAMINEN Jos kurssi ei ala, opistosta otetaan yhteyttä ja pyydetään opiskelijan pankkitilin numero IBAN-muodossa kurssimaksun palautusta varten. Kurssin peruuttamisesta ilmoitetaan pääsääntöisesti viimeistään 2 päivää ennen kurssin alkua. Jos kurssi on maksettu Sportti- tai Kulttuuripassilla, maksu voidaan palauttaa opiskelijan saldolle, mikäli peruutus tapahtuu saman kalenterivuoden aikana, kun maksu on suoritettu. Jos peruutus tapahtuu seuraavana vuonna, opiskelija voi siirtää maksun johonkin vastaavaan kurssiin. Jos kurssi on maksettu muulla liikunta- tai kulttuuriedulla, maksua ei voida palauttaa, mutta opiskelija voi siirtää maksun johonkin vastaavaan kurssiin. Jos opiskelija itse ilmoittaa peruutuksesta toimistoon viimeistään 10 päivää ennen kurssin alkua, 80 % maksusta palautetaan opiskelijan pankkitilille. Jos opiskelija ei voi aloittaa kurssia sairauden takia, 80 % maksusta palautetaan opiskelijan pankkitilille. Este on ilmoitettava niin nopeasti kuin mahdollista ja se on osoitettava lääkärin tai terveydenhoitajan todistuksella. Jos maksu on maksettu liikunta- tai kulttuuriedulla, maksusta voidaan siirtää 80 % johonkin vastaavaan kurssiin. Lue tarkemmat ohjeet ja tiedot mm. maksamisesta liikunta- ja kulttuuriedulla, työnantajan laskutuksesta, kurssien alkamisesta ja tilauskursseista verkkosivuiltamme.

3 4 5 ELÄMÄNTAITO JA IHMISSUHTEET Koulutuksesta vastaa Anne Leinonen, yhteystiedot sivulla 2. ELÄMÄNTAITO JA IHMISSUHDE -KURSSIT Ääni ja intuitio Uutuus! Pia Skibdahl la t, 40 Annankatu 29 B Mitä on intuitio? Voiko äänellä lisätä omaa intuitiotaan? Miten kehittää kehon, mielen ja sielun herkkyyttä, jotta piilevät voimavarat saataisiin hedelmälliseen käyttöön? Miten avartaa tietoisuutta? Näihin kysymyksiin saat vastauksia ennen kaikkea käytännön tasolla: tehden, aistien ja kokien. Kurssilla tehdään monipuolisia ääniharjoituksia sekä lempeitä kehoa avaavia harjoitteita. Mitään etukäteisvalmiuksia ei edellytetä avoin mieli riittää! Tämän kurssin voi maksaa kulttuuriedulla. MINDFULNESS -KOULUTUKSET Helsingin aikuisopistossa järjestetään useita erilaisia mindfulnessiin perustuvia kursseja. Jos olet epävarma, sopiiko Mindfulness sinulle, voit tutustua siihen parhaiten Tutustu mindfulnessiin tai Mindfulness johdanto -kursseilla. Mindfulness-harjoitteita jokaiselle C -tiiviskurssi Tomi Tommola to (2 t) (2 krt) 4 t, 20 Tule tekemään mindfulness-harjoitteita porukassa. Kunkin tapaamisen aikana käymme läpi 1-3 tavallista mindfulness-harjoitetta ja aistimme niiden vaikutuksia. Osa harjoitteista sisältää kevyttä liikettä. Mitään ei tarvitse osata, mihinkään ei tarvitse pyrkiä. Opistolla on jumppamattoja, mutta voit ottaa mukaan oman patjasi. Pukeudu mukaviin vaatteisiin. IHMINEN JA YHTEISKUNTA Koulutuksesta vastaa Anne Leinonen, yhteystiedot sivulla 2. KULTTUURI Kulttuuri-, kieli- ja käsityömatka Etelä-Viroon Etelä-Viron matka on suunniteltu kaikille Virosta, viron kielestä, kulttuurista tai käsitöistä kiinnostuneille. Voit lähteä matkalle myös muuten vaan, puolisot, ystävät ja kaverit ovat tervetulleita mukaan! Peruutusehdot, tarkka aikataulu ja ilmoittautuminen: Pohjois- ja Etelä-Italian valkoviinikulttuuri Matti Saturo ke ja (4 t) 8 t, 40 Italian valkoviinikulttuurin esittelyä matkailuhenkisessä tunnelmassa. Ensimmäisenä iltana tutustumme Pohjois-Italian viinialueisiin: Veneto, Trentino-Alto Adige ja Friuli Veneto. Teemarypälelajikkeina ovat Garganega, Pinot Grigio ja Sauvignon Blanc. Toisena iltana vuorossa Etelä-Italia ja viinialueet Sisilia, Campania ja Marche. Teemarypälelajikkeina ovat Grillo, Fiano, Falanghina ja Verdicchio. Kurssin ajatus on esitellä laajalti Italian valkoviinikulttuuria. Opiskelemme suomen- ja italiankielistä viinisanastoa. Pienimuotoisissa pruuveissa on valkoviinejä. Varaa pruuvia varten 20 / ilta. Ranskan viinikulttuuri: Burgundin valkoviinit ja Champagne Matti Saturo ke 1.4. ja (4 t) 8 t, 40 Ranskan viinikulttuurin esittelyä matkailuhenkisessä tunnelmassa. Ensimmäisenä iltana tutustumme Burgundin korkealaatuisiin valkoviineihin ala-alueilla, kuten Cote de Beaune, Macon ja Chablis. Teemarypälelajikkeena on Chardonnay. Toisena iltana on vuorossa Champagne eli samppanjailta, jolloin tutustumme samppanjaan ja samppanjamenetelmällä valmistettuihin kuohuviineihin. Tällä kertaa erityishuomio Blanc de Blancs -samppanjoihin, jotka on valmistettu ainoastaan Chardonnay-rypälelajikkeesta. Illan kohokohtana vuosikertasamppanja. Opiskelemme suomen- ja ranskankielistä viinisanastoa. Pienimuotoisissa pruuveissa on ensimmäisenä iltana valkoviinejä ja toisena iltana kuohuviinejä ja samppanjaa. Varaa pruuvia varten 20 / ilta Ranskan viinikulttuuri: Burgundin punaviinit ja Champagne Matti Saturo ke ja (4 t) 8 t, 40 Ranskan viinikulttuurin esittelyä matkailuhenkisessä tunnelmassa. Ensimmäisenä iltana tutustumme Burgundin korkealaatuisiin punaviineihin ala-alueilla, kuten Cote de Beaune ja Cote de Nuits. Teemarypälelajikkeena on Pinot Noir. Toisena iltana on vuorossa Champagne eli samppanjailta, jolloin tutustumme samppanjaan ja samppanjamenetelmällä valmistettuihin kuohuviineihin. Tällä kertaa erityishuomio Blanc de Noirs- samppanjoihin, jotka on valmistettu yksinomaan tummista rypälelajikkeista: Pinot Noir ja Pinot Meunier. Illan kohokohtana vuosikertasamppanja. Opiskelemme suomen- ja ranskankielistä viinisanastoa. Pienimuotoisissa pruuveissa ensimmäisenä iltana punaviinejä ja toisena iltana kuohuviinejä ja samppanjaa. Varaa pruuvia varten 20 / ilta

4 6 7 ILMAISU- JA JA VIESTINTÄTAIDOT Koulutuksesta vastaa Anne Leinonen, yhteystiedot sivulla 2. KULTTUURIETU Kulttuuriedulla voi maksaa erikseen mainittuja kursseja. Lue lisää verkkosivuiltamme. TEATTERI JA NÄYTTELIJÄNTYÖ Näyttelijäntyö 2 Kohtaamisia Hanna Lekander pe (4 t) la-su (7 t) 18 t, 90 Dialogikurssi näyttelijäntyöhön jo tutustuneille. Tiiviskurssilla fokuksessa on kuunteleminen, läsnäolo ja kontakti dialogikohtauksessa. Työpajassa työstetään pareittain kohtauksia ja niitä esitetään muille. Mukaan verkkarit! Kurssi vaatii sitoutumista koko viikonlopuksi! Tämän kurssin voi maksaa kulttuuriedulla. Teatteri-ilmaisun intensiivikurssi Johanna Torasvirta ma, to, pe (4 t) ti, ke (2 t) (4 krt) 16 t, 80 Tutustutaan teatteri-ilmaisuun ja näyttelijäntyöhön alkeista lähtien, aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Harjoitellaan fyysistä ilmaisua, puhe-, tunne- ja näyttämöilmaisua. Tehdään myös erilaisia improvisaatio-, kontakti-, aisti- ja keskittymisharjoituksia. Tavoitteena on vahvistaa omaa ilmaisua ja antaa esiintymisvarmuutta arkipäivän tarpeisiin sekä tarjota eväitä teatteriharrastuksen jatkamiselle. Tämän kurssin voi maksaa kulttuuriedulla. IMPROVISAATIO Kesän improintensiivi Johanna Torasvirta ma & ke (3 t) ti & to (4 t) (4 krt) 14 t, 70 Improvisaatio on hauska tapa kehittää ilmaisua, luovuutta sekä esiintymis- ja vuorovaikutustaitoja arjen ja työn tarpeisiin. Tällä intensiivikurssilla tutustutaan improvisaation perusteisiin, irrotellaan omaa ilmaisua ja tehdään erilaisia improharjoituksia. Aiempaa kokemusta ei tarvita, sen sijaan leikkimieltä ja halua oppia uusia asioita itsestä. Kurssi sopii myös impron harrastajille perusteiden kertaamiseen. Tämän kurssin voi maksaa kulttuuriedulla. PUHEVIESTINTÄ JA RYHMÄTYÖTAIDOT Iloa esiintymiseen ja puhtia pihajuhliin! Uutuus! Hanna Lekander ma-ti (4 t) 8 t, 40 Esiintymisvarmuuden löytämistä ja ilmaisun iloa lisäävä kurssi! Kurssilla lähestytään erilaisten teatteriharjoitteiden kautta vapaampaa ja iloisempaa esiintymistilannetta. Lisäksi takataskuun voi jäädä mukavia seurapelejä tai leikkejä vietäväksi häihin, sukujuhliin, pihajuhliin tai seminaarien välipalaksi! Tämän kurssin voi maksaa kulttuuriedulla. Opettajan äänenhuolto Johanna Torasvirta ti (2 t) to (2 t) 4 t, 25 Aloita syyslukukausi äänenhuollolla! Ääni on opettajan tärkein työkalu, mutta sen huolto unohtuu helposti. Kurssilla tutustumme ääntä säästävän äänenkäytön perusteisiin käytännön harjoitusten kautta. Avaamme ja huollamme äänenkäytössä olennaisia kehon osia sekä teemme erilaisia hengitykseen, artikulaatioon ja äänen väriin liittyviä harjoituksia. Kurssin tavoitteena on saada apuvälineitä mahdollisimman selkeän ja kuuluvan, mutta ääntä mahdollisimman vähän rasittavan puheäänen tuottamiseen. Kurssi sopii kaikkien alojen opettajille sekä muille työssään paljon puhuville. Tämän kurssin voi maksaa kulttuuriedulla. AIKA-TEATTERI Helsingin aikuisopiston ja Kalliolan kansalaisopiston yhteisen opistoteatterin kevään näytelmä tulee ensi-iltaan Muut esitykset ke 22.4., la 25.4., ke 29.4., su 3.5., ke 6.5., pe 8.5. ja la 9.5. Lisätietoja: info@aikateatteri.fi. Esityksiin voi varata paikan osoitteessa Pääsymaksu vapaaehtoinen. Tervetuloa!

5 8 9 ENGLANTI Koulutuksesta vastaa Niina Kerppola, yhteystiedot sivulla 2. PERUSTASO (YKI 1-2 / EU A1-A2) ALKEISKURSSIT Pohjatietoina n. 1/2 vuotta englantia Intensive English for You, Too! 1 jatko FM Anni Holopainen ma (120 min) (8 krt) 21 t, 104 Tervetuloa jatkamaan englannin alkeiden kertausta ripeässä ja rohkaisevassa tahdissa! Kurssi on jatkoa Intensive English for Ýou, Too! 1 mutta mukaan voit tulla vaikka et olisikaan sitä käynyt, jos olet aiemmin opiskellut alkeita. Aihepiireinä ovat mm. asuminen, mökkeily ja tien neuvominen. Kielioppikiemuroista selvitämme mm. tulevan ajan ilmaisua, there is/are-rakennetta ja prepositioita. Kurssin opetuskielinä ovat suomi ja englanti. Oppikirja: English for You, Too! Book 1 (Jokela, MacKenzie-Mäkelä, Sjögren; kustantaja Otava), kpl KURSSIT Pohjatietoina 3 4 vuotta englantia kansalaisopistossa tai vastaavat tiedot. Travelling and Surviving in English FM Sanna Saarinen ti ja to (3 t) (6 krt), ei t, 89 Oletko lähdössä kesällä matkalle maailmalle mutta englannin keskustelu- ja kuuntelutaitosi kaipaisivat preppausta? Lähde sitä ennen nojatuolimatkalle, joka auttaa sinua selviytymään lentokentällä, hotellin vastaanotossa, ostoksilla, ravintolassa, small talk- tilanteissa, eksyessä Käymme läpi tavallisen turistin eteen tulevia tilanteita kertaamalla sanastoa ja fraaseja sekä simuloiden todellisia viestintätilanteita pareittain ja pienryhmissä. Lisäksi teemme kuuntelutehtäviä, joiden puhujat totuttavat kielikorvaasi myös erilaisiin englannin aksentteihin. Opiskelumateriaali sisältyy hintaan. KESKITASO (YKI 3 / EU B1) 5-KURSSIT Pohjatietoina keskikoulun, peruskoulun tai lukion lyhyt englanti. Opetus on pääasiassa englanniksi/ the language of instruction is mainly English. Speak and Pronounce English Better! FM Niina Kerppola ti ja to (3 t) (5 krt), ei t, 74 Tule mukaan harjoittamaan keskustelutaitojasi ja hiomaan ääntämistäsi! Vaihtelevat ajattomat ja ajankohtaiset keskusteluaiheet, joihin jokaisella löytyy jotakin sanottavaa, aktivoivat sanavarastoasi ja motivoivat oppimaan lisää. Avaimia ääntämiseen tarjoavat mm. foneettisten merkkien, suomalaisille vaikeimpien äänteiden sekä sanapainojen ja intonaation harjoitukset. Opetuskielenä on pääasiassa englanti ja pohjaopintoina keskikoulun, peruskoulun tai lukion lyhyen englannin tiedot (YKI 3 / EU B1). Opiskelumateriaali sisältyy hintaan. Intensive English at Work FM Anu Penttinen ti ja to (3 t) (6 krt), ei t, 89 Sisältö kuten kurssilla 1. Read and Talk! Viikonloppukurssi FM Anu Penttinen pe ja (3 t) la ja (5 t) 16 t, 79 Tämä kurssi tarjoaa oivallisen tilaisuuden aktivoida ja parantaa sanavarastoasi sekä keskustelutaitojasi! Luemme erilaisia lyhyitä uutis-, artikkeli-, -, novelli-, romaanitekstejä yms., harjoittelemme monipuolisesti vaikeimpia sanoja ja sanontoja sekä niiden ääntämistä ja keskustelemme tekstien pohjalta pareittain ja pienryhmissä. Tekstit saat opettajalta jo etukäteen, jotta voit valmistautua niiden käsittelyyn jo ennen tunteja (huom. ensimmäiset tekstit lähetetään sähköpostiliitteinä kolme päivää ennen kurssin alkua). Opetus on pääasiassa englanniksi. Welcome aboard! Opetusmateriaali sisältyy kurssihintaan. YLEMPI KESKITASO (YKI 4 / EU B2) 6-KURSSIT Pohjatietoina pitkä englanti (= englanti A- kielenä) tai aktiivinen lukion lyhyt englanti. Opetus on pääasiassa englanniksi / The language of instruction is mainly English. English around the World FM Katariina Vihersalo ma (3 t) (6 krt) 18 t, 89 Tervetuloa nojatuolimatkalle Brittein saarille, Pohjois-Amerikkaan, Australiaan, Uuteen-Seelantiin, Intiaan ja Etelä-Afrikkaan, joissa kaikissa puhutaan englantia, mutta millaista?! Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat aktivoida keskustelu- ja kuuntelutaitojaan sekä syventää sanaista arkkuaan tutustumalla näihin englanninkielisiin kulttuureihin ja tyypillisimpiin aksentti- ja sanastoeroihin mm. erilaisten tekstien, uutisten ja videopätkien avulla. Pohjaopintoina lukion tiedot. Opiskelumateriaali sisältyy hintaan. Working Internationally Shane MacKenzie, BA, TESOL Wed (3 lessons) (7 times) 21 lessons, 104 Whether you are working for a company seeking to develop its business internationally or planning on working abroad, this course will help you enhance and develop the language skills necessary to face these challenges. Different aspects of communicative English will be explored through a series of projects and classroom exercises carried out as teamwork. Class themes include communication, Presentation Skills, Negotiating, Listening as well as Cross-Cultural Issues. Course materials are included in the course fee. YLIN TASO (YKI 5-6 / EU C1-C2) 7-KURSSIT Pohjatietoina aktiivinen pitkä (A-) tai lyhyt (B-) englanti sekä käytännön kielitaitoa. Opetuskielenä on englanti. The language of instruction is English. Working and Socialising in English Continuation Shane MacKenzie, B.A., TESOL Wed (3 lessons) (4 times) 59, 12 lessons This course offers an excellent opportunity to practise your English further in various situations related to work and social events. We will concentrate on e.g. preparing presentations, meetings, negotiations, cultural awareness and differences, small talk, etc. by doing hands-on case study activities that enhance the participants speaking skills particularly. The participants are also welcome to suggest topics. Course materials will be provided and are included in the price.

6 10 11 TUTKINTOIHIN VALMENTAVAT KURSSIT IELTS JA CAMBRIDGE Helsingin aikuisopisto järjestää valmennuskursseja seuraavia kansanvälisesti tunnustettuja tutkintoja varten: IELTS / International English Language Testing System: Advanced (YKI 5 / EU C 1) vähintään hyvät pitkän englannin tai vastaavat tiedot sekä käytännön kielitaitoa CPE / Proficiency English (YKI 6 / EU C2) vähintään erittäin hyvät pitkän englannin tai vastaavat tiedot sekä käytännön kielitaitoa Osallistujat vastaavat itse tutkintoihin ilmoittautumisista ja tutkintomaksuista. Tutkinnot Suomessa järjestää FINNBRIT ja tiedot mm. tutkintopäivistä löytyvät sen internet-sivuilta Kursseille voi myös osallistua vaikka ei aio suorittaa tutkintoa. Please, register for the examinations and pay the examination fees personally to FINNBRIT. For further information on e.g. the examination dates, please visit their website If you do not wish to take the exam, you are still welcome on the courses. The IELTS 2 International English Language Testing System Advanced (YKI 5 / EU C1) Intensive course Edward Bonney, B.Ed.(Hons) Wed (4 lessons) (7 times) 28 lessons, 139 IELTS is a basic requirement for entry to most European universities and polytechnics where proficiency in English is required, but also many government agencies and professional bodies recognise IELTS. The course gives the opportunity to practice communication in English across all four language skills speaking, listening, reading and writing- as well as other academic skills required for the test. The course is also useful for people who just want to improve their general, advanced English skills but are not necessarily interested in taking the exam itself. Exams are held twice a month at FINNBRIT in Helsinki during the spring. Coursebook: Complete IELTS Student s Book with Answers bands C1 (Brook-Hart & Jakeman; ISBN ; publisher Cambridge). The CPE Cambridge Certificate of Proficiency (YKI 6 / EU C2) Intensive course Malcolm Fay, TEFL Tues (4 lessons) (7 times) 28 lessons, 139 This course prepares students for the CPE exam in June 2015 but it is also useful for people who want to improve their C2 level English skills but are not necessarily interested in taking the exam itself. The CPE is the most demanding of the Cambridge Exams and is recognized as fulfilling the entrance requirements in the English Language by most universities. In addition to exam preparation, students will have the opportunity to develop their speaking, listening and writing skills and aspects of structure, grammar and word use. Coursebook: Proficiency Masterclass Student s Book (a fully revised edition for the new 2013 test; Guide, Duckworth, Rogers; publisher Oxford University Press; ISBN ) used selectively. OPPIKIRJAT Kielten kurssien oppikirjoja voi ostaa kirjakaupoista, verkkokirjakaupoista sekä kustantajien kotisivujen kautta. Huom. Oppikirjan hankinta kannattaa tehdä heti ensimmäisen opetuskerran jälkeen, koska ulkomaisten kustantajien kirjojen tilaus saattaa kestää kirjakaupan kautta 2-3 viikkoa ja verkkokauppojen kautta 1-2 viikkoa. COURSEBOOKS Coursebooks for the language courses can be bought from bookstores, online bookstores and publishers online stores. N.B. Please buy the coursebooks just after the first lessons, because receiving coursebooks by foreign publishers can take up to 2-3 weeks if ordered from bookstores and up to 1-2 weeks if ordered from online bookstores. ESPANJA Koulutuksesta vastaa Merja Suvanto, yhteystiedot sivulla 2. PERUSTASO (YKI 1-2 / EU A1-A2) ALKEISKURSSIT Espanjan intensiivialkeet D FM Mariitta Hietala ti ja to (3 t) (7 krt), ei 30.4., ALKEIDEN JATKOKURSSIT Pohjatietoina noin puoli vuotta espanjaa kansalaisopistossa tai vastaavat tiedot. Espanjan intensiivialkeiden jatko A Päiväkurssi FM Mariitta Hietala ke (120 min) (8 krt) Sopii jatkoksi kurssille Espanjan intensiivialkeet ja muillekin hieman alkeita opiskelleille. Jatketaan jokapäiväisen elämän tilanteiden ja perusrakenteiden harjoittamista. Runsaasti suullista harjoitusta. Oppikirja: Dime! 1 (uudistettu painos 2013), kpl 5 alkaen, ja harjoitusten vastaukset. Espanjan intensiivialkeiden jatko B FM Merja Suvanto ke (120 min) (8 krt) Espanjan intensiivialkeiden jatko C HuK Tapio Keihäs to (120 min) (8 krt), ei 2.4., 30.4., Espanjan intensiivialkeiden jatko D FM Merja Suvanto ti ja to (3 t) (7 krt) 3-KURSSIT Pohjatietoina noin 2,5 vuotta espanjaa kansalaisopistossa tai vastaavat tiedot. Espanjan aktivointi FM Hanna Puhakka ti (3 t) (5 krt) 15 t, 75 Sopii n. 2-3 vuotta espanjaa opiskelleille, ja pitemmällekin ehtineille perusrakenteiden ja tilanteiden kertauksena. Aikamuodoista riittää preesensin ja perfektin tunteminen. Piristysruiske ennen kesää - paljon puheharjoitusta erilaisissa jokapäiväisen elämän ja matkailun tilanteissa. Kommunikaation kannalta hyödyllisiä rakenteita muistutetaan tarpeen mukaan nopeasti mieliin. Opettajan materiaali sisältyy hintaan. ESITELMÄT Sopivat espanjan perustiedot omaaville. La pintura española Antropólogo Leonardo Sevilla pe t, 15 Un viaje por la historia de la pintura española, con imágenes de los más relevantes pintores y sus cuadros, comentando algunos datos de su vidas y estilos personales como Goya, El Greco, el Bosco, Velázquez, Dali, Picasso, Miró y Tapiés.

7 12 13 HOLLANTI ITALIA Koulutuksesta vastaa Merja Suvanto, yhteystiedot sivulla 2. Koulutuksesta vastaa Niina Kerppola, yhteystiedot sivulla 2. PERUSTASO (YKI 1-2 / EU A1-A2) Hollannin alkeiden kesäkertaus FM Norman Langerak ma ja ke (3 t) (6 krt) 18 t, 89 Tule viettämään kesää hollannin parissa! Tällä kolmen viikon intensiivikurssilla on oiva mahdollisuus päivittää kielitaitoa mm. kesän loma- tai työmatkoja varten tai valmistautua ystävä- tai sukulaisvierailuihin. Kurssilla harjoitellaan hollannin kieltä kuunnellen, puhuen sekä sanasto- ja kielioppitehtävien avulla kesäisten ja muiden teemojen parissa kerraten samalla aiemmin opittua kielitaitoa. Kurssi sopii noin vuoden hollantia opiskelleille eli noin A1 taitotasolle. Opetuskielinä hollanti ja suomi. Opiskelumateriaali sisältyy hintaan. PERUSTASO (YKI 1-2 / EU A1-A2) ALKEISKURSSIT Italian intensiivialkeet C FM Mirja Piiroinen ti (3 t) (7 krt) ALKEIDEN JATKOKURSSIT Pohjatietoina noin puoli vuotta italiaa kansalaisopistossa tai vastaavat tiedot. Italian intensiivialkeiden jatko A HuK Anna Viilma ke (120 min) (8 krt) Sopii jatkoksi kurssille Italian intensiivialkeet ja muillekin hieman alkeita opiskelleille. Runsaasti puheharjoitusta. Rakenteista opiskellaan säännölliset verbit, adjektiivit ja possessiivipronominit. Harjoitetaan matkailu- ja asioimistilanteita sekä tutustutaan italialaiseen kulttuuriin ja tapoihin. Oppikirja: In Piazza, kpl Italian intensiivialkeiden jatko B FM Kristiina Lounasvuori-Riikonen to (120 min) (8 krt), ei 2.4., 30.4., Italian intensiivialkeiden jatko C FM Mirja Piiroinen ma ja ke (3 t) (7 krt) 2 KURSSIT Pohjatietoina noin 1,5 vuotta italiaa kansalaisopistossa tai vastaavat tiedot. Italian aktivointi FM Hanna Carboni ke (3 t) (5 krt) 15 t, 75 Sopii 2-3 vuotta italiaa opiskelleille, ja pitemmällekin ehtineille perusrakenteiden ja -tilanteiden kertauksena. Aikamuodoista riittää preesensin ja perfektin tunteminen. Piristysruiske ennen kesää paljon puheharjoitusta erilaisissa jokapäiväisen elämän ja matkailun tilanteissa. Kommunikaation kannalta hyödyllisiä rakenteita muistutetaan tarpeen mukaan nopeasti mieliin. Opettajan materiaali sisältyy hintaan.

8 14 15 RANSKA RUOTSI Koulutuksesta vastaa Merja Suvanto, yhteystiedot sivulla 2. Koulutuksesta vastaa Niina Kerppola yhteystiedot sivulla 2. PERUSTASO (YKI 1-2 / EU A1-A2) ALKEISKURSSIT Ranskan intensiivialkeet C FM Mariitta Hietala ma ja ke (3 t) (7 krt) ALKEIDEN JATKOKURSSIT Pohjatietoina noin puoli vuotta ranskaa kansalaisopistossa tai vastaavat tiedot. Ranskan intensiivialkeiden jatko A Opettaja ilmoitetaan myöhemmin ma (120 min) (8 krt), ei 6.4. Sopii jatkoksi kurssille Ranskan intensiivialkeet ja muillekin hieman alkeita opiskelleille. Tavoitteena selviytyä helpoissa jokapäiväisen elämän, työn ja matkailun tilanteissa. Jatketaan perusrakenteiden opiskelua, mm. apuverbit, kysymykset, partitiivi ja tärkeitä pronomineja. Runsaasti suullista harjoitusta, kieliopillista perustaa unohtamatta. Oppikirja: Parfait 1, kpl 5-8. Ranskan intensiivialkeiden jatko B FM Maria Urasto to (120 min) (8 krt), ei 2.4., 30.4 Ranskan intensiivialkeiden jatko C FM Merja Suvanto ma ja ke (3 t) (7 krt) 2-KURSSIT Pohjatietoina 1 1,5 vuotta ranskaa kansalaisopistossa tai vastaavat tiedot. Ranskan aktivointi FM Kaija Kock ti (3 t) (5 krt) 15 t, 75 Sopii 2-3 vuotta ranskaa opiskelleille, pitemmällekin ehtineille perusasioiden aktivointina. Aktivoidaan jokapäiväisen elämän perustilanteet ja kommunikaation kannalta olennaisimmat rakenteet palautetaan nopeasti mieliin. Aikamuodoista käytetään preesensiä, lähifutuuria ja hieman passé composétakin. Opettajan materiaali sisältyy hintaan. KESKITASO (YKI 3 / EU B1) 3-KURSSIT Pohjatietoina keskikoulun, peruskoulun tai lukion C-ruotsi. Perusruotsin kevätkertaus FM Miia Seppälä ti ja to (3 t) (6 krt), ei t, 89 Tarvitsisitko pikaista apua ruotsin perustaitojen preppaamiseen? Tässä on sinulle ruotsin kieltä tehokkaasti kertaava ja aktivoiva kurssi! Sanasto ja kieliopin keskeiset asiat ovat kertauksemme kohteena samoin kuin puhetaidon sekä riikin- että suomenruotsin kuuntelun aktivoiminen. Aihepiirit liittyvät arkielämän tilanteisiin kuten vapaa-aikaan, matkustukseen ja työhön. Opiskelumateriaali sisältyy hintaan. Arbeta på svenska FM Soili Pejak ke (3 t) (8 krt) 24 t, 119 Tarvitsetko työssäsi ruotsia mutta kaipaisit vahvistusta osaamisellesi? Tämän kurssin tavoitteena on työelämässä tarvittavien ruotsin kielen taitojen monipuolinen suullinen harjoittaminen esim. tutustumistilanteissa, asiakaspalvelu- ja neuvontatilanteissa, työpaikkahaastattelussa, kokouksissa, oman työn esittelyssä. Lisäksi opiskelemme sähköposteissa tarvittavia sanontoja ja yhdistämme ne omaan työhön liittyviin kirjoitusharjoituksiin, joista saat opettajalta palautteen. Harjoittelemme myös puheenymmärtämistä kuuntelemalla ruotsinkielisiä uutisia, haastatteluita yms. sekä päivitämme sanastoa mm. ajankohtaisten sanomalehti- ja nettiuutisten avulla. Opiskelijoiden toivomuksia otetaan myös huomioon. Opiskelumateriaali sisältyy hintaan. YLEMPI KESKITASO (YKI 4 / EU B2) Pohjatietoina lukion A- tai B-ruotsi tai aktiivinen lukion C-ruotsi. Tala svenska på jobbet! FM Soili Pejak ma ja ke (3 t) (6 krt) 18 t, 89 Tervetuloa parantamaan ruotsin kielen sujuvuuttasi erilaisissa työelämän keskustelutilanteissa! Kurssilla harjoittelemme konkreettisia puhelin-, asiakaspalvelu-, kokous-, neuvottelu-, työpaikkahaastattelu-, esitelmänpitotilanteita yms. Samalla kertaamme ja päivitämme käsiteltävien tilanteiden sanontoja ja sanastoa. Myös opiskelijoiden toiveita otetaan huomioon. Opiskelumateriaali sisältyy hintaan.

9 16 17 SAKSA VENÄJÄ Koulutuksesta vastaa Niina Kerppola, yhteystiedot sivulla 2. Koulutuksesta vastaa Merja Suvanto, yhteystiedot sivulla 2. PERUSTASO (YKI 1-2 / EU AI-A2) ALKEISKURSSIT Pohjatietoina 0 0,5 vuotta saksaa kansalaisopistossa tai vastaavat tiedot. Arkipäivän intensiivisaksaa aloittelijoille jatko FM Heidi Järvinen ti (120 min) (8 krt) 21 t, 104 Tervetuloa jatkamaan saksan alkeiden opiskelua ja tutustumista saksalaiseen kulttuuriin! Tällä kurssilla opimme selviytymään mielipiteen ilmaisussa, ravintolassa, vaateostoksilla sekä puhelimessa. Kieliopinkiemuroista selvitämme mm. datiivin ja perfektin. Kurssi sopii myös alkeiden kertaajille. Opetuskielinä suomi ja saksa. Oppikirja: Einverstanden 1 (Kudel-Kyyhkynen; kustantaja Otava), kpl KESKITASO (YKI 3 / EU B1) 3-KURSSIT Pohjatietoina keskikoulun, peruskoulun tai passiivinen lukion C tai D-saksa. Saksan kevätkertaus FM Outi Lehtonen ma ja ke (3 t) (6 krt) 18 t, 89 Onko koulusaksasi ruosteessa mutta lomamatka, sukulais- tai työvierailu Saksaan yms. edessä? Tule pikapreppaamaan unohtuneita saksan kielen taitojasi! Tällä intensiivikurssilla kertaamme perussanastoa, joitakin keskeisiä kielioppiasioita ja harjoitamme kielikorvaamme erilaisilla kuuntelutehtävillä. Lisäksi teemme pareittain ja pienryhmissä keskusteluharjoituksia simuloiden todellisia viestintätilanteita kannustavassa ilmapiirissä. Opetuskielinä saksa ja suomi. Opiskelumateriaali sisältyy hintaan. YLEMPI KESKITASO (YKI 4 / EU B2) Pohjatietoina lukion A, B tai aktiivinen C tai D-saksa,. Sag es auf Deutsch! FM Claire Scheunemann ma ja ke (2 t) (6 krt) 12 t, 59 Komm und nimm ein kleines Sprachbad, bevor der Sommer zu heiss wird! Tällä keskustelukurssilla aktivoimme vanhoja tietojamme, kartutamme lisää sanavarastoa ja saamme sujuvuutta keskustelutaitoihin. Puhetta virittävät mm. ajankohtaiset lehtiartikkelit, elokuvapätkät, nettiuutiset- ja haastattelut, musiikki yms. ja aihepiirit rakentuvat myös opiskelijoiden kiinnostuksen mukaan! Opetuskielenä pääasiassa saksa. Opiskelumateriaali sisältyy hintaan. PERUSTASO (YKI 1 2 / A1 A2.1) ALKEISKURSSIT Venäjän intensiivialkeet C FM Julia Zsembery ma ja ke (120 min) (8 krt) ALKEIDEN JATKOKURSSIT Pohjatietoina noin puoli vuotta venäjää kansalaisopistossa tai vastaavat tiedot. Venäjän intensiivialkeiden jatko A FM Irina Rautio ma (120 min) (8 krt), ei 6.4. Sopii jatkoksi kurssille Venäjän intensiivialkeet ja muillekin hieman alkeita opiskelleille. Kurssilla opiskellaan intensiivisemmässä tahdissa edelleen kielen perusrakenteita kuten sijamuotoja ja verbin taivutusta. Painopiste on puheen harjoittamisessa ja puhutun kielen ymmärtämisessä. Käymme ostoksilla, kysymme tietä ja teemme matkasuunnitelmia. Oppikirja: Pora 1, kpl 5-9. Venäjän intensiivialkeiden jatko C FM Julia Zsembery ma ja ke (120 min) (8 krt) ALKEIDEN KERTAUS Pohjatietoina 1 1,5 vuotta venäjää kansalaisopistossa tai vastaavat tiedot. Alkeisvenäjän kertaus FM Julia Zsembery ti (3 t) t, 90 Kerrataan venäjänkielen perusrakenteita - adjektiivien ja substantiivien taivutusta eri sijamuodoissa, verbitaivutusta sekä etuliitteettömiä liikeverbejä. Opettajan materiaali.

10 18 19 TIETOTEKNIIKKA LIIKUNTA Koulutuksesta vastaa Päivi Nummenranta, yhteystiedot sivulla 2. Koulutuksesta vastaa Anne Leinonen, opinto-ohjausta antaa Maisa Latva-Rasku, yhteystiedot sivulla 2. Tietotekniikan kursseja varten opistollamme on kaksi omaa tietotekniikan luokkaa. Osa kursseista järjestetään SYK:n tiloissa, Isonnevantie 8. Jokaisella tietotekniikan kurssille osallistuvalla opiskelijalla on käytössään oma tietokone. Tietotekniikan kursseillamme opiskellaan tekemällä monipuolisia harjoitustehtäviä. Verkko- ja monimuotokursseilla käytössä on oppimisalusta Moodle. JULKAISUTEKNIIKAT InDesign-peruskurssi B Tietotekniikan opettaja, ins. (AMK) Antti Voutilainen ti ja to (4 t) (4 krt) 16 t, 101 Syk, Isonnevantie 8 InDesign-jatkokurssi Tietotekniikan opettaja, ins. (AMK) Antti Voutilainen ti-to (4 t) (3 krt) 12 t, 77 Syk, Isonnevantie 8 Kurssi syventää peruskurssillamme tai vastaavalla hankittua InDesign-sivuntaitto-ohjelman hallintaa. Kurssi edellyttää sujuvaa Windows-käyttökokemusta. KUVANKÄSITTELY Photoshop-jatkokurssi Tietotekniikan opettaja, ins. (AMK) Antti Voutilainen ti-to (4 t) (3 krt) 12 t, 77 Syk, Isonnevantie 8 Kerrataan ja syvennetään peruskurssin taitoja monipuolisesti harjoitustehtävien ja pienimuotoisten projektien muodossa. Kurssilla opiskellaan lisää eri työkalujen ja palettien asetuksia ja käydään läpi erilaisia syväystekniikoita sekä yhdistellään useita kuvia uusiksi kokonaisuuksiksi. LIIKUNTAETU Liikunta- ja kulttuuriedulla voi maksaa liikuntakursseja. Lue lisää verkkosivuiltamme. JUMPPA JA KUNTOLIIKUNTA Toukokuun tehokiinteytys Kristiina Jokivuori ma (60 min) (3 krt) Tehojumppa niille, jotka haluavat vielä ennen kesää ottaa itseään niskasta kiinni. Tunnilla keskitytään keskivartalon vahvistamiseen. Tunti sopii kaikille. Niska- ja selkäjumppa kevätkurssi Johanna Torasvirta ti (60 min) (3 krt) Kurssilla keskitytään niska-hartiaseudun ja keskivartalon hyvinvointiin. Tunti koostuu lämmittelystä, lihaksia vahvistavista harjoituksista sekä palauttavista ja kireyttä vähentävistä venytyksistä. Kurssilla tehdään myös rentoutusharjoituksia ja opastetaan niskan ja selän vaivojen ennaltaehkäisyyn. Kurssi sopii kaikille. PEHMEÄ LIIKUNTA JA KEHONHUOLTO Elämänvoimaa kehotietoisuudesta Annika Sarvela su t, 60 Annankatu 29 B, sali 1 Kurssilla rohkaistaan jokaista tutkimaan omaa ainutlaatuista tapaansa liikkua vailla suorituspaineita. Tuemme liiketutkimusmatkaa kehityksellisen liikkeen ja liikeimprovisaation tai autenttisen liikkeen sekä kunnioittavan kosketuksen avulla. Osallistujilta toivotaan aikaisempaa kokemusta kehotietoisuustaitoharjoituksista tai ainakin halua työskennellä silmät suljettuina omaan liikkeeseen keskittyen. Pyrkimyksenä on vapauttaa luovia voimavaroja, lisätä kehotietoisuutta ja itseilmaisua omaan arkeen. Yamuna Body Rolling, jatkokurssi B Merja Snellman su t, 23 Annankatu 29 B, sali 1 Kurssi on tarkoitettu YBR-viikonloppukurssin käyneille tai muutoin metodiin tutustuneille. Syvennämme viikonloppukursseilla opittua ja haemme lisää mahdollisuuksia pallon käyttöön. Pallot saa lainaksi opettajalta. Yamuna Body Rolling, jatkokurssi C Merja Snellman la t, 23 Annankatu 29 B, sali 1 Sisältö kuten kurssilla B.

11 20 21 BalletFit, viikonloppukurssi Jennika Laari la-su (3 t) 6 t, 45 Annankatu 29 B, sali 2 Tämä on kehoa kokonaisvaltaisesti huoltava kurssi, josta saat myös vinkkejä omaan kotiharjoitteluun. BalletFit on kokonaisuus, joka kehittää erityisesti koordinaatiota, kehonhallintaa ja joustavuutta. Keskilattialla teemme tanssillisia sarjoja, joiden liikkeet tulevat sekä baletista että nykytanssista. Lattiatasolla teemme vahvistavia sekä venyttäviä Time- LessBody-liikkeitä. Liikkeet ovat tehokkaita, mutta samalla voit löytää myös lisää sulavuutta ja pehmeyttä kehoosi. Klein-tekniikan kevätintensiivi Susanna Nurminen la-su (3 t) 6 t, 45 Annankatu 29 B, sali 1 Kurssi on tarkoitettu Klein-tekniikan viikkotunneilla käyneille. Jatkamme omakohtaisen kehotuntemuksen syventämistä herätellen lihaksia tietoiseksi roolistaan kehon tukijana ja liikuttajana. Pyrkimys on uudelleen kouluttaa lihaksia yhteistyössä luiden kanssa ja näin aktiivisesti vaalia kaikkia kehossa olevia yhteyksiä. Toukokuun venyttely A Kristiina Jokivuori ma (45 min) (3 krt) 3 t, 23 Kaikille sopiva tunti, jossa on kehonhallintaa ja venyttelyä. Toukokuun venyttely B Kristiina Jokivuori ti (60 min) (3 krt) Tunti, jossa on kehonhallintaa ja venyttelyä. Tunti sopii kaikille, myös senioreille. JOOGA Jooganaurua -naurujoogaa B Leena Kontunen la (90 min) 2 t, 15 Helsingin aikuisopisto, liikuntatila 104 Tule liikkumaan ja rentoutumaan nauraen, annat hyvän vauhdin päivälle! Liike, hengitys, rentoutuminen ja nauraminen tervehdyttävällä tavalla ja eri tilanteisiin sovellettuna yhdistää naurun mahtavat vaikutukset ja joogan ilon. Teemana päivän- ja vuodenajan tunnelma. Miksi lyhyt naurahdus ei riitä? Terve selkä -jooga Uutuus! Hanna Vilo la-su (4 t) 8 t, 60 Helsingin aikuisopisto, liikuntatila 104 Hyvinvoiva selkä on iso ilo! Kurssilla huollamme selkää ja niska-hartiaseutua monipuolisesti joogan eri keinoin. Keskitymme erityisesti hyvän, luonnollisen ryhdin löytämiseen ja keskivartalon lihasten vahvistamiseen. Teemme myös helppoja hengitysharjoituksia. Kurssi sopii kaikille. AKROBATIA Akrobatian intensiivisunnuntai C Markus Vainio-Mattila su (90 min) 2 t, 15 Skillz Gym, Salmisaaren urheilukeskus, Energiakatu 3, 4. krs Alkeiskurssin käyneille tai alkeet hallitseville, jotka ovat harjoitelleet volttia ja puolivolttia. Intensiivistä treeniä hyvin varustellussa treenitilassa. Alaikäraja on 15 vuotta. Huolehdithan vakuutuksestasi! Akrobatian intensiivisunnuntai D Markus Vainio-Mattila su (90 min) 2 t, 15 Skillz Gym, Salmisaaren urheilukeskus, Energiakatu 3, 4. krs Sisältö kuten kurssilla C. CAPOEIRA Capoeiran intensiivitoukokuu A Markus Vainio-Mattila ma (3 t) (4 krt) 12 t, 66 Annankatu 29 B, sali 2 Kurssi on tarkoitettu alkeiskurssin käyneille. Harjoittelemme liikkeitä ja pelaamme capoeiraa. Capoeiran intensiivitoukokuu B Markus Vainio-Mattila pe (3 t) (4 krt) 12 t, 66 Annankatu 29 B, sali 2 LIKUNTAA SENIOREILLE Toukokuun tehokiinteytys senioreille A Kristiina Jokivuori ma (90 min) (3 krt) 6 t, 45 Vielä ehdit kuntoilla kesää ennen. Tunnilla harjoitetaan tehokkaasti keskivartalon lihaksia. Kurssi sopii kaikille. Toukokuun tehokiinteytys senioreille B Kristiina Jokivuori ke (90 min) (3 krt) 6 t, 45 ALKUKESÄN LIIKUNTAKURSSIT Kesäkiinteytys Kristiina Jokivuori ma (60 min) (3 krt) Tehokas kuntotunti kesän alkuun. Tunnilla tehdään alkulämmittelyn lisäksi lihaskuntoharjoittelua teeman mukaisesti sekä loppuun palauttavat venyttelyt. Tuntien teemat: pilatespallot, 1.6. keppijumppa ja 8.6. käsipainot. Akrojumppa Johanna Torasvirta ti (60 min) (3 krt) Voimaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta! Akrojumpassa vahvistetaan monipuolisesti koko kehoa ja tehdään akrobatian valmistavia harjoitteita ennen kaikkea oman kehon painoa hyväksi käyttäen. Lisäksi tehdään pari- ja ryhmäharjoitteita. Kurssi sopii sekä kaikille tehokasta kesätreeniä kaipaaville että akrobatian harrastajille oheisharjoitteluksi. Pilates ja venyttely keskitaso Merja Snellman to (90 min) (4 krt) 8 t, 60 Ryhtiä, elastisuutta, virkeyttä! Pilates-harjoitteiden tarkoituksena on korjata ja parantaa kehon linjausta, voimatasapainoa ja liikkuvuutta ja vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia. Selkeät ja yksinkertaiset harjoitukset tehdään keskittyneesti, rauhallisesti ja lempeästi hengityksen rytmittäminä. Liikkeet aktivoivat tehokkaasti kehon luonnollista ryhtiä tukevia syviä lihaksia. Harjoitteilla rentoutetaan kehon ylimääräisiä lihaskireyksiä ja haetaan liikkumiseen virtaavuutta ja joustavuutta. Tunti alkaa lämmittelyllä

12 22 23 ja pitää sisällään myös venyttäviä liikkeitä ja pidentäviä harjoituksia. Lopuksi rentoutus tai rentouttava venyttely. Kurssi sopii aiemmin keskitason tunneilla käyneille. Pilates ja venyttely jatkotaso Merja Snellman to (90 min) (4 krt) 8 t, 60 Ryhtiä, elastisuutta, virkeyttä! Pilates-harjoitteiden tarkoituksena on korjata ja parantaa kehon linjausta, voimatasapainoa ja liikkuvuutta ja vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia. Selkeät ja yksinkertaiset harjoitukset tehdään keskittyneesti, rauhallisesti ja lempeästi hengityksen rytmittäminä. Liikkeet aktivoivat tehokkaasti kehon luonnollista ryhtiä tukevia syviä lihaksia. Harjoitteilla rentoutetaan kehon ylimääräisiä lihaskireyksiä ja haetaan liikkumiseen virtaavuutta ja joustavuutta. Tunti alkaa lämmittelyllä ja pitää sisällään myös venyttäviä liikkeitä ja pidentäviä harjoituksia. Lopuksi rentoutus tai rentouttava venyttely. Kurssi sopii aiemmin jatkotason tunneilla käyneille. LOPPUKESÄN LIIKUNTAKURSSIT Elokiinteytys Kristiina Jokivuori ma (60 min) (3 krt) Tule treenaamaan jo elokuussa! Kurssin teemana on keppijumppa, jolla saadaan tehokkaasti lihakset verryteltyä ja lisättyä liikkuvuutta. Elokuun kahvakuula Maisa Latva-Rasku pe (45 min) (3 krt) 3 t, 23 Tunti koostuu lämmittelystä, koko kehoa vahvistavista monipuolisista harjoituksista kahvakuulaa käyttäen sekä palauttavista loppuvenytyksistä. Tunti harjoittaa kehoa kokonaisvaltaisesti. Opistolla on eripainoisia kahvakuulia, joten tunti sopii kaikille, niin naisille kuin miehillekin. Voit myös tuoda oman kahvakuulan tunneille. Elokuun niska- ja selkäjumppa Johanna Torasvirta ti (60 min) (3 krt) Kurssilla keskitytään niska-hartiaseudun ja keskivartalon hyvinvointiin. Tunti koostuu lämmittelystä, lihaksia vahvistavista harjoituksista sekä palauttavista ja kireyttä vähentävistä venytyksistä. Kurssilla tehdään myös rentoutusharjoituksia ja opastetaan niskan ja selän vaivojen ennaltaehkäisyyn. Kurssi sopii kaikille. Tutustu pilatekseen Merja Snellman ma, ti, to (75 min) (3 krt) 5 t, 38 Helsingin aikuisopisto, liikuntatila 104 Ryhtiä, elastisuutta, virkeyttä! Pilates-harjoitteiden tarkoituksena on korjata ja parantaa kehon linjausta, voimatasapainoa ja liikkuvuutta ja vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia. Selkeät ja yksinkertaiset harjoitukset tehdään keskittyneesti, rauhallisesti ja lempeästi hengityksen rytmittäminä. Liikkeet aktivoivat tehokkaasti kehon luonnollista ryhtiä tukevia syviä lihaksia. Harjoitteilla rentoutetaan kehon ylimääräisiä lihaskireyksiä ja haetaan liikkumiseen virtaavuutta ja joustavuutta. Tunti alkaa lämmittelyllä ja pitää sisällään myös venyttäviä liikkeitä ja pidentäviä harjoituksia. Lopuksi rentoutus tai rentouttava venyttely. Senioreiden elokiinteytys Kristiina Jokivuori ma (60 min) (3 krt) Tule herättelemään kehoa kesän jälkeen keppijumpalla, joka vetreyttää lihaksia monipuolisesti. Tunnin päätteeksi venytellään. RETKEILY JA VENEILY Koulutuksesta vastaa Juha Okko, yhteystiedot sivulla 2. VENEILY Lisätietoja kursseista veneilykouluttaja Mika Piiroiselta, mika.piiroinen@purjehdus.net tai Kursseille voi ilmoittautua ainoastaan Helsingin aikuisopiston kautta. Kirjoita ilmoittautumislomakkeeseen sähköpostiosoitteesi, jotta kurssin opettaja voi lähettää viime hetken kurssi-informaatiota ja ohjeita. Kurssimaksuun eivät sisälly kurssikirjat, -kartat ja karttatyöskentelyvälineet eivätkä saaristomerenkulun ja rannikkomerenkulun tutkintomaksut. Kursseilla tarvittavat oppikirjat ja muut opiskeluvälineet voi edullisimmin hankkia Suomen Navigaatioliiton myymälästä, osoite Mannerheimintie 43, avoinna arkisin klo 9-15, tai suoraan opettajalta kurssin alkaessa. CEVNI-KURSSI Kansainvälisen Huviveneen Kuljettajan Pätevyyskirjan (KHKP) saamiseksi on suotavaa suorittaa sekä Saaristomerenkulun että Rannikkomerenkulun kurssit. Mikäli KHKPpätevyyskirjaa tarvitaan Euroopan sisävesillä (joissa ja kanavissa) tapahtuvaan veneilyyn, on kyseiseen pätevyyskirjaan saatava I-merkintä (Intérieure), jonka edellytyksenä on CEVNI- säädösten tunteminen. Käytännön veneilytaito saavutetaan esimerkiksi purjehduksen Päällikkökurssin tasoisen osaamisen kautta. Opiston kurssitarjonta kattaa KHKP-pätevyyskirjan saamiseksi tarpeellisen veneilykoulutuksen. Pätevyyskirjan myöntää Trafi (Merenkulkulaitos). CEVNI-kurssi Komentajakapteeni Johnny Engström to t, 60 + tutkintomaksu 25 CEVNIn eli Euroopan sisävesisääntöjen (Code européen des voies de navigation intérieure) tuntemus on edellytyksenä Euroopan joissa ja kanavissa liikkumiselle. Suoritetun tutkinnon perusteella voi Merenkulkulaitokselta hakea Kansainväliseen Huviveneen Kuljettajan Pätevyyskirjaan (I) -merkintää, mikä oikeuttaa liikkumaan Euroopan sisävesillä. Kurssi sisältää sekä sisävesien kulkusäännöt että sisävesillä käytettävät alusten valot, merkkikuviot ja äänimerkit samoin kuin sisävesillä käytettävät vesiliikennemerkit, väylämerkit ja -opasteet, liikennevalo-opasteet sekä muut merkit. Oppikirjana käytetään Suomen Navigaatioliiton ja Purjehduksenopettajat PORYn tuottamaa CEVNI-oppikirjaa. Oppikirja ei sisälly kurssin hintaan. Koska tutkinnon suorituksessa saa tutkintokysymyksiin vastata Cevni-oppikirjan avulla, on oppikirja välttämätön. Tämä yhden illan mittainen kurssi sisältää Cevnin periaatteiden opetuksen sekä oppikirjaan perehtymisen ennen tutkintoa. CEVNI-tutkinto, jonka kesto on enintään 60 minuuttia, sisältyy kurssiin ja pidetään kurssin yhteydessä. Tutkintopalaute annetaan välittömästi tutkinnon päätyttyä. Tutkintomaksu (25 ) ei sisälly kurssimaksuun. Suomen Navigaatioliitto lähettää tutkintomaksuun sisältyvän Cevni-todistuksen postitse.

13 24 25 PURJEHDUSKURSSIT Purjehduskurssit perustuvat Suomen hyväksyttyyn purjehduksen aikuiskoulutusjärjestelmään, jonka purjehduskouluttajat ovat auktorisoituja purjehduksenopettajia. Purjehduksen perusteet opitaan Purjehtijakurssilla. Perämieskurssilla valmentaudutaan itsenäiseen purjehtimiseen saaristoolosuhteissa. Koulutusjärjestelmän ylimmällä tasolla on Päällikkökurssi, jonka tavoitteena on antaa valmiudet purjeveneen päällikkyydelle, mukaan lukien purjehtiminen myös pimeällä. Päällikkökurssin tasoinen purjehdustaito on edellytyksenä Kansainvälisen Huviveneen Kuljettajan Pätevyyskirjan (KHKP) Sailing-merkinnän saamiseksi. Kurssien sisällöt ovat hyväksytyn koulutusohjelman mukaisia ja niiden opettajat ovat auktorisoituja purjehduskouluttajia. Kurssien toteutuksesta vastaavat auktorisoidut purjehduskoulut. Purjehduskurssien kurssimaksut eivät sisällä Purjehtijan suorituskirjaa, osanottajien vakuutuksia eikä ruokailukustannuksia. Huom. Helsingin aikuisopisto ei järjestä keväällä 2015 Perämies- eikä Päällikkökursseja. Purjehtijakurssin teoriajakso Purjehduskouluttaja Mika Piiroinen la t, 90 Purjehtijakurssin teoriaosuus antaa perusteet vesillä tapahtuvaan harjoitteluun. Tutustumme veneeseen, harjoittelemme kiinnittymiset ja solmut, käymme läpi purjehduksen fysiikkaa ja turvallisuusvälineitä sekä itse purjehtimiseen liittyviä toimenpiteitä (ohjaaminen, käännökset...) Oppikirjana Purjehduksen Opas -kirja, jota voi ostaa opettajalta paikan päällä. Opettaja jakaa myös maksutonta opetusmateriaalia. Mukaan muistiinpanovälineet. Purjehtijakurssin käytännön harjoitukset Purjehduskouluttaja Mika Piiroinen 24 t, 300 Kurssi on jatkoa Purjehtijakurssin teoriajaksolle ja muodostaa teoriajakson kanssa Purjehtijakurssin hyväksytyn oppisisällön. Purjehtijakurssi antaa valmiudet purjeveneen miehistön tehtäviin ja opastaa turvallisen purjehtimisen perusteisiin. Viikonlopun mittainen harjoitusjakso järjestetään touko-heinäkuussa viikonloppuina (pe , la ja su ) enintään 5 hengen ryhmissä Helsingin vesillä. Lähtö HSK:n marinasta Lauttasaaresta. Ryhmäjako ja ryhmien harjoitusajat sovitaan teoriajakson aikana. Samalla annetaan muut kurssin järjestelyjä koskevat ohjeet. TANSSI Koulutuksesta vastaa Anne Leinonen, opinto-ohjausta antaa Johanna Torasvirta, yhteystiedot sivulla 2. LIIKUNTAETU Liikunta- ja kulttuuriedulla voi maksaa tanssikursseja. Lue lisää verkkosivuiltamme. TANSSILIIKUNTA Urban Tribe -viikonloppuintensiivi Ruska Schönberg la-su (3 t) 6 t, 23 Urban Tribe sekoittaa herkullisen mausteisen keitoksen etnisistä tansseista ja katutansseista tehokkaaksi ja hauskaksi tanssiliikuntatunniksi. Otamme vaikutteita mm. afrosta, hiphopista, reggaetónista, dancehallista, bollywoodista ja itämaisista tansseista ja keitämme niistä aivan uudenlaisen sopan! Tunti sisältää lyhyen kehonhuoltoosion ja nautinnolliset loppuvenyttelyt. Tanssityylejä tumpeloille Uutuus! Johanna Torasvirta la t, 23 Tältä intensiivikurssilta saat vinkkejä, kuinka luot vaikutelman eri tanssityylien hallitsemisesta, vaikka et oikeasti niitä osaisikaan! Päivän aikana tutustumme nykytanssille, hiphopille, salsalle, reggaetónille, discolle, jazzille ja rock n swing -tansseille ominaiseen liikehdintään. Opettelemme eri tanssityylien kehonkäyttöä ja joitakin helppoja perusliikkeitä. Päivän päättävät jamit, joissa pääset heti kokeilemaan parkettien partaveitsi -huijaustasi käytännössä. Lopuksi venytellään, jotta olet vaikka jo samana iltana valmis lauantai-illan huumaan! Ihanat musikaalit Uutuus! Johanna Torasvirta pe (90 min) la (90 min) My fair lady, Cats, Oopperan kummitus, Saturday night fever, Mamma mia!, Moulin Rouge, Hair, West side story, Chicago, Evita, Grease Tällä kurssilla pääset tanssimaan unohtumattomien musikaalisävelmien tahtiin! Tanssimme useiden eri musikaalien kappaleita, jotka edustavat erilaisia musiikki- ja tanssityylejä. Helpot askeleet opettelemme suoraan musiikkiin, joten tunnelma pysyy katossa ja hiki pinnassa. Teemme myös yhden vähän pidemmän koreografian. Lopuksi venytellään. Tule heittäytymään ja eläytymään musikaalitunnelmaan; ihanien musikaalien mukana laulaminen on sallittua jopa suotavaa! Hauskaa ja vauhdikasta tanssiliikuntaa mukaansatempaavan musiikin tahdissa. Kunto kasvaa tanssiessa, kun helpot askeleet opetellaan suoraan musiikkiin. Tanssityylit vaihtelevat kappaleittain ja laidasta laitaan: lattareista discoon, hip hopista jazziin ja rock n rollista afroon. Tuntiin sisältyy kehonhuolto-osio, jossa kiinnitetään huomiota keskivartalon lihaksiin. Lisäksi palauttavat venytykset sekä liikkuvuutta lisääviä liikkeitä ja pitkäkestoisempia venytyksiä omaa kehoa kuunnellen. Kuntotanssilla kohti kesää! Johanna Torasvirta ti (75 min) (3 krt) 5 t, 38 Helsingin aikuisopisto, liikuntatila YK 7 Hauskaa ja vauhdikasta tanssiliikuntaa mukaansatempaavan musiikin tahdissa. Kunto kasvaa tanssiessa, kun helpot askeleet opetellaan suoraan musiikkiin. Tanssityylit vaihtelevat kappaleittain ja laidasta laitaan: lattareista discoon, hip hopista jazziin ja rock n rollista afroon. Tuntiin sisältyy kehonhuolto-osio, jossa kiinnitetään huomiota keski-

14 26 27 vartalon lihaksiin. Lisäksi palauttavat venytykset sekä liikkuvuutta lisääviä liikkeitä ja pitkäkestoisempia venytyksiä omaa kehoa kuunnellen. Kuntotanssi sopii kaikille, jotka haluavat kokea tanssin ilon! AFRIKKALAINEN TANSSI Afrikkalaisen tanssin alkeet rumpusäestyksellä, kevätkurssi Annina Tuhkunen Säestys Issa Dembele ja Adama Koné ma (60 min) (6 krt) 8 t, 64 Harjun nuorisotalo, Aleksis Kiven katu 1-3 Kurssi on suunnattu vasta-alkajille tai afrikkalaista tanssia vähän harrastaneille. Afrikkalaisen tanssin jatkotaso rumpusäestyksellä, kevätkurssi Annina Tuhkunen Säestys Issa Dembele ja Adama Koné ma (75 min) (6 krt) 10 t, 75 Harjun nuorisotalo, Aleksis Kiven katu 1-3 Kurssilla jatketaan länsiafrikkalaisten tanssien ja rytmien opiskelua. Kurssi soveltuu aikaisemmin afrikkalaista tanssia harrastaneille. Afro & kehonhuolto, kevätkurssi Annina Tuhkunen ti (75 min) (6 krt) 10 t, 55 Annankatu 29 B, sali 2 Kurssilla tutustutaan sekä perinteisten länsiafrikkalaisten että modernien afrotanssityylien liikekieleen ja rytmeihin. Tunti koostuu lämmittelyistä, perusliikkeiden harjoittelusta ja niistä koottujen koreografioiden tanssimisesta. Kehonhuolto-osiossa keskitytään erityisesti keskivartalon lihasten vahvistamiseen ja palauttaviin venytyksiin. RUMBITA Rumbita oriental Anita Lähde la t, 23 Rumbita Orientalissa itämaisen tanssin ja flamencon liikekieli yhdistyy espanjalaisarabialaiseen musiikkiin. Itämaisen tanssin estetiikka sekä rytmien vaihdokset näkyvät varsinkin lantion liikkeessä. Kurssilla opetellaan Papeles mojados -musiikkiin kaunis koreografia, jonka on tehnyt lajin kehittäjä Kirsi Kannas. Jalkineiksi sopivat pehmeäpohjaiset tossut tai matalakorkoiset karakterikengät. Ota kolikkohuivi mukaan lantioliikkeitä korostamaan, jos sinulla on sellainen. Huivin saa myös lainaan opettajalta. Opettaja on Rumbita -koulutuksen käynyt itämaisen tanssin opettaja. LATINALAISTANSSIT Lyhytkurssit Salsan viikonloppualkeet Annina Tuhkunen la-su (3 t) 6 t, 45 Annankatu 29 B, sali 2 Salsa on useiden latinalaisrytmien keitos ja tanssityyli, joka perustuu perinteisiin kuubalaisiin tansseihin. Iloinen salsa on paritanssi, jota tanssitaan eri tyyleillä kaikkialla Latinalaisessa Amerikassa ja maailmalla. Tällä kurssilla kuitenkin tanssitaan soolona, joten paria ei tarvita. Harjoittelemme salsan rytmiä ja peruskuvioita, joista kootaan helppo tanssikoreografia. Kurssi lähtee alkeista, joten aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Salsa con reggaetón, viikonloppukurssi Annina Tuhkunen la-su (3 t) 6 t, 45 Annankatu 29 B, sali 2 Salsa con reggaetón (salsatón) -kurssilla salsan pehmeät liikkeet yhdistyvät reggaetónille tyypillisiin vahvoihin keskivartalon aksentointeihin. Harjoittelemme jamaikalaisen reggaen, dancehallin sekä hip hopin fuusiosta syntyneen reggaetónin sekä kuubalaisten tanssien pohjalta kehittyneen salsan peruskuvioita, jotka kootaan vauhdikkaaksi tanssikoreografiaksi. Kurssi soveltuu parhaiten salsan perusteet osaaville tai muita vastaavia tanssilajeja jonkin verran harrastaneille. Salsa, kevätkurssi Viktor Azim ke (60 min) (9 krt) 12 t, 66 Annankatu 29 B, sali 1 Tällä kurssilla pääset tutustumaan vauhdikkaisiin kuubalaisiin salsarytmeihin! Tunneilla opetellaan erilaisia kuvioita, rytmiä ja vartalonkäyttöä. Kurssi sopii sekä aloittelijoille että salsatanssitaitojaan kertaaville. Lopuksi venytellään. Yksintanssia, paria ei tarvita. BURLESKITANSSI Burleskitanssin alkeistiiviskurssi Ruska Schönberg la-su (3 t) 6 t, 45 Annankatu 29 B, sali 1 Burleskitanssi on tanssillista liikuntaa joka ammentaa burleskin historian liikekielestä. Kabaree- ja vaudeville-traditioista periytyvä burleski yhdistää kieli poskessa ja pilke silmäkulmassa tanssia slapstick-komediaan. Alkeisintensiivillä perehdytään klassisen burleskin perusliikkeisiin ja tehdään helppoja koreografioita. Tunneille suositellaan vaatteita, joissa on helppo liikkua ja hahmottaa kehon suuntia; tanssia voi korollisissa kengissä, pehmeissä tossuissa tai paljain jaloin. Burleskitanssin jatkotiiviskurssi Ruska Schönberg la-su (3 t) 6 t, 45 Annankatu 29 B, sali 1 Burleskitanssin jatkointensiivillä herkutellaan hieman haastavammilla shimmyillä, shakeilla ja bumpeilla, harjoitellaan isolaatioita ja kerrostamista ja perehdytään vielä vähän esiintyjäpersoonaan ja lavaläsnäoloon improvisaatio- ja catwalk-harjoituksilla. Kurssi sopii burleskitanssia vähintään vuoden verran harrastaneille ja lajin perustekniikat hallitseville. Mukaan omat pitkät hansikkaat! Groove-A-Go-Go -viikonloppuintensiivi Ruska Schönberg la-su (3 t) 6 t, 45 Annankatu 29 B, sali 2 Tällä tunnilla saat varmasti hien pintaan ja hymyn huulille veikeiden ja vauhdikkaiden go-go-liikkeiden tahdittamina. Go-go on 1960-luvulta peräisin oleva kaikkien klubitanssien esiäiti. Tunnilla tehdään hauskoja ja reipastahtisia sarjoja ja -60-lukujen surfin, garage rockin, tyttöpopin ja electro swingin tahtiin. Opi mahtavat retromuuvit joilla voit loistaa tanssilattialla! Burleskitanssin alkeisjatko, kevätkurssi Ruska Schönberg to (75 min) (6 krt), ei 30.4., t, 55 Annankatu 29 B, sali 2 Burleskitanssi on tanssillista liikuntaa joka ammentaa burleskin historian liikekielestä. Kabaree- ja vaudeville-traditioista periytyvä burleski yhdistää kieli poskessa ja pilke silmäkulmassa tanssia slapstick-komediaan. Burleskitanssitunneilla hikoillaan, sheikataan, pidetään hauskaa ja saadaan samalla tiukkuutta keskivartalokorsettiin ja iloa olemukseen. Alkeisjatkotason tunti on tarkoitettu vähintään puoli vuotta lajia harrastaneille. TAIDETANSSI Tukiharjoitteita aikuisbalettiin Uutuus! Susanna Nurminen la-su (3 t) 6 t, 45 Annankatu 29 B, sali 2 Kurssi sopii aikuisbalettia vähintään vuoden harrastaneille. Tunneilla edetään rauhallisesti tehden lihaksia vahvistavia ja ve-

15 28 29 nyttäviä harjoitteita lattialla maaten, istuen sekä seisten. Tutustumme baletin kehokuvaan, henkilökohtaisen anatomisen rakenteemme puitteissa. Etsimme omakohtaista tuntemusta vartalon, jalkojen, käsien ja pään asennoista. KEHO JA MIELI Villi tanssi ja kehotietoisuus Tarja Laakso la (6 t) su (5 t) 11 t, 78 Annankatu 29 B, sali 1 Elämme kehossamme joka päivä. Saattaa kuitenkin kulua pitkiäkin aikoja, ettemme tee yhtään aistihavaintoa emmekä tunne keholla ympäristöämme. Kehomme viestit jäävät meiltä kuulematta. Elämä kapeutuu ja tulee tunne, että elämä jää elämättä. Tällä viikonloppukurssilla annamme tilaa sille, mikä on totta kehossamme ja meissä, tässä ja nyt. Liikumme, rentoudumme, piirrämme, tutkimme ääntä ja hengitystä. Kuuntelemme kehomme rytmiä ja erilaisia tarpeitamme ja etsimme niille ilmaisua. Tällä kurssilla voit myös vain olla, jos siltä tuntuu. Villi tanssi tarjoaa mahdollisuuden etsiä omaa liikettä ja oman kehon tuntemuksia musiikin avulla ja hakea kontaktia itseen ja sitä kautta ehkä myös muihin. Opettaja on kehopsykoterapeutti (Valvira, KELA). Liikeimprovisaatio Iiris Raipala la-su (4 t) 8 t, 55 Annankatu 29 B, sali 1 Kurssilla tutustumme omaan liikeilmaisuumme erilaisten kehoa vapauttavien improvisaatioharjoitteiden avulla. Yksinkertaisilla improvisaatioharjoituksilla avaamme ja energisoimme omaa kehoa. Tutkimme myös, miten liikkeen kautta voi olla yhteydessä toiseen ihmiseen tai aistia koko ryhmää. Keskeistä on oman ja toisen kehon kuuntelu ja herkistyminen, luottamus sekä leikki ja liikkumisen ilo. PARITANSSIT Lavatanssi, peruskurssi Laura Cedras la-su (90 min) Annankatu 29 B, sali 1 Tällä viikonloppukurssilla opetellaan perusteet suomalaisista lavatanssi suosikeista: valssista, foksista, tangosta ja humpasta. Kurssilla tanssitaan lavatähtien ja ikivihreiden suosikkien tahtiin. Paritanssia, mutta voit tulla myös ilman omaa paria. Lavatanssi, jatkokurssi Laura Cedras la-su (90 min) Annankatu 29 B, sali 1 Tällä viikonloppukurssilla opetellaan perusteet lavatansseista: fuskusta, kävelyhumpasta, polkasta ja hitaasta valssista. Kurssilla tanssitaan lavatähtien ja ikivihreiden suosikkien tahtiin. Paritanssia, mutta voit tulla myös ilman omaa paria. Lavatanssit haltuun: Tango ja Bolero Laura Cedras su t, 15 Annankatu 29 B, Sali 2 Askelia ja osaamista kevään ja kesän tanssilavoille! Opettelemme kurssilla tavallisimpia lavatansseja. Jokaisena iltana keskitytään kahden eri tanssin askeliin. Kurssi soveltuu sekä aloitteleville että jonkun verran jo osaaville tanssijoille. Paritanssia, mutta voit tulla myös ilman paria. Voit ilmoittautua yhteen tai vaikka kaikkiin iltoihin, yhden illan hinta on 15. Häävalssi Uutuus! Laura Cedras la-su (90min) Annankatu 29 B, sali 1 Häävalssikurssi tulevan kesän hääpareille. Tällä tiiviskurssilla opetellaan suomalainen valssi ja häätanssietiketti. Kurssilla käydään myös läpi suosittuja häävalssikappaleita. Kurssille tullaan oman parin kanssa. Kurssimaksu on 30 henkilöltä. Parisalsa, kevätkurssi Salsa, Couple Dancing, spring course Milla Kettunen ja Viktor Azim pe / Fri (90 min) (6 krt/times) 12 t/lessons, 96 Annankatu 29 B, sali 1 / room 1 Tällä kurssilla pääset tutustumaan vauhdikkaisiin kuubalaisiin salsarytmeihin! Kuuma ja eksoottinen salsa on maailman suosituin latinalaistanssi. Tunneilla opetellaan erilaisia kuvioita, rytmiä, vartalonkäyttöä sekä vienti- ja seuraamistekniikkaa. Kurssilla on kaksi ohjaajaa, joten miehille ja naisille on omaa askelopetusta. Opetuskielet englanti ja suomi. Kurssimaksu on 160 henkilöltä. Kurssi on tarkoitettu pareille. On this course you get to know fast-paced Cuban salsa rhythms! Hot and exotic salsa is the most popular Latin dance in the world. We learn different patterns, rhythm, how to use the body and how to lead and follow. There are two teachers, men and women are taught their own steps. Teaching languages English and Finnish. Course fee 160 / person. On this course you dance with a partner. Parilatino, kevätkurssi Latin Dance, Couple Dancing, spring course Milla Kettunen ja Viktor Azim ke / Wed (90 min) (10 krt/times) 20 t/lessons, 160 Annankatu 29 B, sali 1 / room 1 Tällä kurssilla opit ympäri maailman suosittuja lattariparitansseja ja niiden liikkeitä aitoon latinoamerikkalaiseen tyyliin. Rennolla meiningillä tutustumme rytmeihin, joita soitetaan lattaritapahtumissa. Kurssilla opetellaan paritanssilajeja kuten iloista merengueta, romanttista bachataa ja sensuellia cha cha:ta. Kurssi sopii aloittelijoille sekä jo aiemmin parilatinotansseja harrastaneille ja taitojaan kertaaville. Kurssilla on kaksi ohjaajaa, joten miehille ja naisille on omaa askelopetusta. Opetuskielet englanti ja suomi. Kurssimaksu on 160 henkilöltä. Kurssi on tarkoitettu pareille. Learn popular Latin dance as couple dancing. Get to know Latin rhythms and movement in a genuine Latin American style. On this course you learn joyful merengue, romantic bachata and sensual cha cha. The course suits for beginners and also those who have danced Latin Dance with a partner. There are two teachers, men and women are taught their own steps. Course fee 160 /person. On this course you dance with a partner. TANSSIA SENIOREILLE EloFolkJam -kevätkurssi Uutuus! Jenna Rignell pe (60 min) (6 krt), ei t, 60, Helsingin aikuisopisto, YK7 Sisältö kuten kurssilla EloFolkJam -talvikurssi. Toukokuun seniorilattari, alkeet/alkeisjatko Kristiina Jokivuori ke (60 min) (3 krt) 4 t, 26 Meilahden virkistyskeskus, Heikinniementie 2 Tunti pidetään kauniissa ympäristössä vanhassa huvilassa. Tunnilla tanssitaan bachataa ja jiveä. Toukokuun seniorilattari, keskitaso Kristiina Jokivuori ti (60 min) (3 krt) 4 t, 26 Meilahden virkistyskeskus, Heikinniementie 2 Tunti pidetään kauniissa ympäristössä vanhassa huvilassa. Tunnilla tanssitaan bachataa ja jiveä.

16 30 31 ALKUKESÄN TANSSIKURSSIT Tanssityylejä tumpeloille -kesäkurssi Johanna Torasvirta ke (60 min) (3 krt) Tältä kurssilta saat vinkkejä, kuinka luot vaikutelman eri tanssityylien hallitsemisesta, vaikka et oikeasti niitä osaisikaan! Tutustumme nykytanssille, hiphopille, salsalle, reggaetónille, discolle, jazzille ja rock n swing -tansseille ominaiseen liikehdintään. Opettelemme eri tanssityylien kehonkäyttöä ja joitakin helppoja perusliikkeitä. Tunnin lopuksi venytellään. TwerkTwerkTwerk! -kesäkurssi Petra Pentzin ke (75 min) (3 krt) 5 t, 38 Twerkkaus on alavartalopainotteinen laji, jossa sheikataan eri heilutetaan lantiota asenteella eri asennoissa ja eri rytmeillä! Musiikkina tällä kurssilla käytetään hip hoppia ja dancehallia. Ota mukaan polvisuojat. Tunnin taso on alkeet, joten et tarvitse aikaisempaa kokemusta twerkkauksesta. Kurssi sopii kaikille ikään ja sukupuoleen katsomatta. Varusteeksi polvisuojat. Varaudu rankkaan treeniin, joka saa etenkin reisija pakaralihakset huutamaan! Juhannustanssit Laura Cedras ma (75 min) (3krt) 5 t, 38 Tällä kurssilla valmistaudutaan juhannustansseihin opettelemalla suvilavojen suosikkitansseja: perinteinen valssi, yleistanssi foksi, tunnelmallinen tango sekä svengaava fusku. Kesäkuun afro & kehonhuolto Annina Tuhkunen ma, ti, to (75 min) (3 krt) 5 t, 38 Helsingin aikuisopisto, liikuntatila 104 Kurssilla tutustutaan sekä perinteisten länsiafrikkalaisten että modernien afrotanssityylien liikekieleen ja rytmeihin. Tunti koostuu lämmittelyistä, perusliikkeiden harjoittelusta ja niistä koottujen koreografioiden tanssimisesta. Kehonhuolto-osiossa keskitytään erityisesti kehon syvien tukilihasten vahvistamiseen sekä palauttaviin venytyksiin. LOPPUKESÄN TANSSIKURSSIT Elokuun kuntotanssi + venyttely Johanna Torasvirta ke (75 min) (3 krt) 5 t, 38 Hauskaa ja vauhdikasta tanssiliikuntaa mukaansatempaavan musiikin tahdissa. Kunto kasvaa tanssiessa, kun helpot askeleet opetellaan suoraan musiikkiin. Tanssityylit vaihtelevat kappaleittain ja laidasta laitaan: salsasta discoon, hip hopista jazziin ja rock n rollista afroon. Tuntiin sisältyy kehonhuolto-osio sekä venyttely, jossa tehdään sekä liikkuvuutta lisääviä liikkeitä että pitkäkestoisempia venytyksiä ja rentoutuksia omaa kehoa kuunnellen. Kuntotanssi sopii kaikille, jotka haluavat kokea tanssin ilon! Salsan alkeet Annina Tuhkunen to (75 min) (3 krt) 5 t, 38 Salsa on useiden latinalaisrytmien keitos ja tanssityyli, joka perustuu perinteisiin kuubalaisiin tansseihin. Iloinen salsa on paritanssi, jota tanssitaan eri tyyleillä kaikkialla Latinalaisessa Amerikassa ja maailmalla. Tällä kurssilla kuitenkin tanssitaan soolona, joten paria ei tarvita. Harjoittelemme salsan rytmiä ja peruskuvioita, joista kootaan helppo tanssikoreografia. Kurssi lähtee alkeista, joten aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Afrikkalainen tanssi rumpusäestyksellä, avoin taso Annina Tuhkunen Säestys Issa Dembele ja Adama Koné to (75 min) (3 krt) 5 t, 40 Kurssilla tutustutaan sekä perinteisten länsiafrikkalaisten että modernien afrotanssityylien liikekieleen ja rytmeihin. Tunti koostuu lämmittelyistä, perusliikkeiden harjoittelusta ja niistä koottujen koreografioiden tanssimisesta. Kehonhuolto-osiossa keskitytään erityisesti kehon syvien tukilihasten vahvistamiseen sekä palauttaviin venytyksiin. Dancehall like a Lady Petra Pentzin ti (75 min) (3 krt) 5 t, 38 Helsingin aikuisopisto, liikuntatila YK 7 Dancehall on Jamaikalta kotoisin oleva yksi tämän hetken suosituimmista tanssityyleistä, jossa musiikin sanomalla ja yhteisöllisyydellä on olennainen merkitys. Tällä kurssilla keskitytään naisille ominaiseen liikekieleen ja hiotaan tekniikkaa. Kurssilla harjoitellaan mm. dancehalliin kuuluvia naisellisia liikkeitä, vartalonkäyttöä ja twerkkaamista eri asennoissa. Kurssilla ei tehdä akrobatialiikkeitä. Jos mahdollista, niin ota polvisuojat mukaan, koska osa liikkeistä tehdään polvien päällä. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita, kyseessä on alkeistason kurssi. Senioreiden elosalsa Kristiina Jokivuori ti (60 min) (3 krt) Meilahden virkistyskeskus, Heikinniementie 2 Tule tanssimaan salsaa kauniiseen ympäristöön Seurasaaren kupeeseen. Tanssimme rivilattaria, joten paria ei tarvita. Kurssi sopii salsan perusaskeleet hallitseville senioreille.

17 32 33 TERVEYS JA RAVITSEMUS Koulutuksesta vastaa Anne Leinonen, yhteystiedot sivulla 2 KUVATAIDE Koulutuksesta vastaa Juha Okko, yhteystiedot sivulla 2. Shiatsun peruskurssi Pierpaolo Schiffer la (8 t) su (7 t) 15 t, 75 Shiatsu on japanilainen monipuolinen kokovartalohoito, joka perustuu perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen. Shiatsulla rentoutetaan kehoa ja mieltä ja pyritään laukaisemaan jännitystiloja ja nostamaan elinvoiman tasoa. Tämä tapahtuu eri tekniikoilla, joista peukalolla paineleminen on tärkein (akupunktio ilman neuloja), mutta myös venytyksillä ja hieromisella. Shiatsua voi siten käyttää hyvänä tukihoitona ja matkalla parempaan itsetuntemukseen. Mukavat vaatteet päälle. Kiinalaisia qigong-terveysharjoituksia B Helena Hallenberg la t, 29 Sisältö kuten kurssilla Kiinalaisia qigongterveysharjoituksia A. Intialainen päähieronta kotikäyttöön Taina Virtanen la (3 t) su (4 t) 7 t, 37 + tarvikemaksu 4 Opetellaan vanhaan intialaiseen perinteeseen pohjautuvaa lempeää hierontaa. Käsitellään eri hierontaottein hartiat, niska, pää ja kasvot. Hieronta voi helpottaa lihasjännityksiä, parantaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa ja lisätä levollisuuden ja tyyneyden tunnetta. Kurssille voi tulla yksin tai parin kanssa. Hoitoa ei suositella epileptikoille tai jos hoitoalueella on ihottumaa. Kurssilla on hyvä olla mukavat vaatteet ja oma pyyhe. Tarvikemaksu maksetaan opettajalle. KULTTUURIETU Kulttuuriedulla voi maksaa muita kuvataiteen kursseja, mutta ei taiteen perusopetusta. Lue lisää verkkosivuiltamme. MUU KUVATAIDE Piirrä oikein havainnosta TaM, taidemaalari Ninni Heldt ti (4 t) (3 krt) 12 t, 69 Kurssilla käydään läpi piirtämisen perusteita havaintopiirtämisen kautta. Perusmuodot, valo-puolivarjo-varjokäsitteet ja mittaaminen ovat osa havainto piirtämisen perusteita. Kurssilla kokeillaan muutamia erilaisia piirtämisen välineitä/ tekniikoita sekä tehdään mm. ääriviiva- ja valööripiirustusta. Ennen kurssin alkua opiskelijoille lähetetään lista kurssin materiaaleista. Esimerkkejä opettajan taiteellisesta työstä: Metalligrafiikka TaM, taidegraafikko Kirsi Tuominen to-pe (4 t) la-su (8 t) (4 krt) 24 t, 130 Tutustu viivasyövytyksen ja kuivaneulan kiehtovaan ilmaisuvoimaan ja tee sävykkäitä teoksia akvatintalla. Pääset tutustumaan metalligrafiikan yleisimpiin menetelmiin viivasyövytykseen, kuivaneulaan, akvatintaan ja pehmeäpohjaan. Voit kokeilla myös syväpainon uusinta, monikäyttöistä sovellusta kartonkigrafiikkaa. Voit myös työstää vanhoja teoksiasi, jatkaa laattojen syövyttämistä, oppia uusia vedostustekniikoita sekä eri tekniikoiden yhdistelemistä yhteen teokseen. Kurssilla grafiikan tekeminen käydään läpi vaihe vaiheelta! Painopiste on omassa työskentelyssä. Sopii aloittelijoille ja jonkin verran jo grafiikkaa tehneille! Kurssimateriaalit sisältyvät pääosin kurssin hintaan. Esimerkkejä opettajan taiteellisesta työstä: Maalauksellista grafiikkaa TaM, taidegraafikko Kirsi Tuominen to (4 t) la-su (8 t) (3 krt) 20 t, 110 Tutustu taidegrafiikkaan maalauksellisten ja ilmaisuvoimaisten grafiikan menetelmien intensiivikurssilla. Työskentelemme maalauksellisilla carborundum-, ja monotypiatekniikoilla, joita yhdistetään piirrokselliseen kuivaneula- ja kollaasimaiseen collografiatekniikkaan. Voit omien ideoiden pohjalta toteuttaa struktuurimaisia, reliefinomaisia grafiikanvedoksia. Kurssin tavoitteena on antaa taidegrafiikan perustuntemusta taiteenlajina, kurssilla läpikäytävien tekniikoiden hallintaa sekä yleistietoutta nykygrafiikasta. Pääpaino on omassa työskentelyssä. Kurssimateriaalit sisältyvät pääosin kurssin hintaan. Esimerkkejä opettajan taiteellisesta työstä: Kukkivat puutarhat väripuutarhassa Kesäkurssi! TaM, taidemaalari Ninni Heldt ti (4 t) la-su (6 t) 16 t, 90 Kurssilla maalataan ja piirretään havainnosta kasveja/ kukkia/ puutarha miljöötä akvarelleilla tai/ja quassiväreillä. Rakennetaan omaa kasvipäiväkirjaa. Samalla käydään läpi vesivärimaalauksen värioppia ja tekniikoita kurssin aloitus iltana ollaan opistolla ja tehdään maalausretket mm. Kaisaniemen kasvitieteelliseen puutarhaan. Maalausretkistä sovitaan tarkemmin kurssin alussa. Esimerkkejä opettajan taiteellisesta työstä:

18 34 35 Rentoudu maalaten kesällä Kesäkurssi! Kuvataiteilija AMK, Mirka Kinnula ma-to (3 t) (4 krt) 12 t, 74 (sisältää 5 materiaalimaksun) Intensiivinen sukellus maalauksen vapauteen! Täällä saat läträtä, roiskia, päkertää, ja pitää hauskaa! Viikonlopun aikana tehdään rentoja maalausharjoituksia ja tutustutaan monipuolisesti akryylimaalien mahdollisuuksiin. Kaiken ikäisille innokkaille maalareille, sekä vasta-alkajille että pidemmälle ehtineille. Osa materiaaleista sisältyy kurssin hintaan. Esimerkkejä opettajan taiteellisesta työstä: Kaupungin keitaat kulje kaupunkiluonnossa piirtäen ja maalaten Kesäkurssi! FT, taidemaalari Päivi Eskelinen ma-ke (6 t) (3 krt) 18 t, 100 Työskentely tapahtuu pääosin ulkona, kohteina esim. Keskuspuisto, Seurasaari ja Meilahden arboretum eli ruusutarha. Sateen sattuessa työskentelemme opistotalossa. Kasvit, puusto, meri ja kalliot toimivat inspiraation lähteenä maisemakuvissa, joissa harjoittelemme sommittelua ja värin tai valöörien käyttöä samalla kun kehitämme omaa persoonallista ilmaisua. Soveltuu kaikille aiheesta kiinnostuneille, sillä työskentely on yksilöllisesti ohjattua. Luonnostelumateriaaleja sisältyy kurssin hintaan. Esimerkkejä opettajan taiteellisesta työstä: KÄDEN TAIDOT Koulutuksesta vastaa Juha Okko, yhteystiedot sivulla 2. KULTTUURIETU Kulttuuriedulla voi maksaa käden taitojen kursseja. Lue lisää verkkosivuiltamme. Opiskele mukavasti pienryhmässä. Ota mukaan omat sakset, tuttuja työvälineitä ja ompelutarvikkeita sekä iloinen mieli. Tarvikkeet eivät sisälly kurssimaksuun. Materiaaleja on hankittavissa kurssipaikalta ja tarvikemaksu suoritetaan kurssin opettajalle kurssin aikana. Tarvikemaksun suuruus riippuu osallistujien henkilökohtaisesta materiaalin käytöstä ja heidän työvalinnoistaan. Oppilastyöt tulee hakea 4 viikon kuluessa kurssin päättymisestä. Jos kurssi on jo täynnä, jää jonoon. Muodostamme uusia ryhmiä, tilojen ja kouluttajien työaikojen salliessa. VIRO-VIIKONLOPPU pe alkaen la-su Virolaisen käsityön helmiä ja muuta viroaiheista tapahtumaa opistolla perjantaista sunnuntaihin. MAALISKUU Munalauantai Uutuus! Helena Tirkkonen la t, 48 Koristele pääsiäismunia eri tekniikoilla: tekstiileillä, nyöreillä, helmillä, japanilaisittain papereilla, metallilangoilla, alkoholimusteilla, kimalleliimoilla, marmoroimalla, decoupagella ja ennen kaikkea, mielikuvituksella. Tutustu työtapoihin, jotka soveltuvat myös muihin mielenkiintoisiin käyttötarkoituksiin. Käytämme pohjina muovi- ja styroxmunia työn helpottamiseksi. Tarvikemaksu. HUHTIKUU Betonista pihalle tai parvekkeelle A Ulla Hukkanen ti-to (4 t) (3 krt) 12 t, 69 Tee saunapolullesi askeltavat jalanjäljet, linnuillesi lehdenmuotoinen uima-allas, tukeva jalka ulkoroihulle, kookas kukkaruukku tai pieni puutarhaveistos pihakivelle. Vala betonia esim. muoviämpäreihin, laatikoihin, hiekkaan tai lasten hiekkamuotteihin. Pintakuviointiin sopivat pitsiliinat, kasvien lehdet, lasi-, posliini- ja keramiikkapalat. Työtila mahdollistaa vain kooltaan pienehköt valut ja niiden tulee olla painoltaan kunkin tekijän yksin liikuteltavissa. Tarvikemaksu. Huom. Kuivuneiden töiden nouto pe sovi opettajan kanssa ajankohta. How to make woolly socks New knitting course! Pirjo Surakka-Cooper Wed (3 lessons) (3 times) 9 lessons, 53 Woolly socks, or villasukat, are everywhere in Finland. Some love the ones their granny made, others prefer more modern versions, but virtually everyone thinks that making them is tricky. This is not of course entirely true. So if you ve ever wanted to have a go at it, and have knitted before, this is the course for you. No need to be an expert knitter, an English speaking teacher is there to help you with the materials and techniques. Together we will make traditional (Finnish) woolly socks. You can bring your own wool and needles or buy them from the teacher.

19 36 37 Hopeaketjut Oili Tuomainen info to (2 t) pe (5 t) 7 t, 39 Lisää ketjuntekotaitoa! Teemme erilaisia hieman haastavampia ketjuja, voit valita opettajan malleista sen, minkä haluat oppia. Tule infoiltaan, siellä voit esittää kysymyksiä ja toiveesi toteutettavasta työstä. Materiaalimaksu peritään opettajalta lunastettavista raaka-aineista ja työvälineistä. Hopeatöiden yhteinen infoilta on osa kurssia. Keijut ja perhoset Uutuus! Helena Tirkkonen la-su (6 t) 12 t, 69 Ihana blingbling-kurssi kaikilla kimalteilla! Toteuta kevytmielisen keväisiä keiju- ja perhosaiheita koristeisiin, koruihin ja kortteihin kevätsesongin tarjoamilla materiaaleilla. Muista ystäviä lahjoilla ja merkkipäiviä korteilla. Perfect Pearl, kimalleliimat ja hileet sallittuja, jopa suotavia! Tarvikemaksu. Silkkinauhakirjonta Helena Tirkkonen ma (5 t) 10 t, 58 Opettele helpot peruspistot ja kirjo aidoin silkkinauhoin vaihtoehtoisesti pieni taulu, kortti, rasian kansi sekä koru. Sovella silkkinauhakirjontaa sormus- ja kastetyynyjen koristeluun, hääpukujen ja kastemekkojen tehosteiksi. Peitä lempit-paitasi reikä tai tahra hämähäkkiruusulla ja kirjo baskeriisi köynnös. Kotona työskentely väliviikolla suotavaa. Kopiomateriaali mahdollistaa harrastuksen jatkamisen. Tarvikemaksu. Make your own Notebooks: Basic Bookbinding Techniques New course! Aleksandra Kretova Thurs (4 h) 16.4., and 7.5. (3 times) 12 h, 69 Making your own notebooks gives you endless possibilities in choice of colors, sizes and page count. Handmade notebooks can also make unique and personal gifts. This course will teach you how to make your own notebooks using three basic bookbinding techniques. The course includes three practical sessions. In the end of each session you will walk out with a ready notebook and a new skill. The course is taught in English and is designed for beginners, no previous experience is required. Examples of the work of the teacher Kasvutukia pajusta Oili Tuomainen pe (4 t) la-su (7 t) 18 t, 100 Taivutellaan ja sidotaan, kuoritaan ja halkaistaan pajuja ja tehdään niistä huonekasveille ja puutarhaan kasvutukia. Varaa mukaan sivuleikkurit, terävä hedelmäveitsi tai katkoteräveitsi, oksasakset, rullamitta, ohutta metallilankaa (esim. puolalanka). Jos suunnittelet tietylle ruukulle omaa tukea, ota siitä sisä- ja ulkomitat tai koko ruukku mukaan. Tälle kurssille kannattaa ottaa mukaan myös suojakäsineet, hieman kosteutta pitävät kumipintaiset käsineet ovat ehkä parhaat. Pue myös vaatteet, jotka eivät pienestä likaantumisesta ja kostumisesta pahastu. Opettajalta voi lunastaa puuttuvia tarveaineita. Yhden illan Friendly Plastic -kurssi Uutuus! Ulla Hukkanen ti t, 25 Opi yhdessä illassa Friendly Plasticin käyttö ja voit perustaa oman pajan milloin vain. Friendly Plastic on lämmön avulla helposti muovattava muovi. Lukuisista erivärisistä liuskoista voit valmistaa mieleisiäsi ihanan kevyitä, metallin hohtoisia koruja, pöllöheijastimia, korttien yksityiskohtia, somisteita tai pieniä esineitä. Pehmitettyyn muoviin on helppo kiinnittää erilaisia muita materiaaleja, kuten metalleja, lasihelmiä tai nauhoja. Muovi ei aiheuta lämmitettäessä merkittäviä hajuhaittoja. Työskentely on uskomattoman helppoa ja upeat työt valmistuvat hetkessä. Materiaalimaksu. Diorin ruususta vappukukkaan Uutuus! Helena Tirkkonen ma-ti (5 t) 10 t, 58 Tee kukkia kankaasta ja paperista rintaan, hattuun, laukkuun ja hiuksiin. Koristaudu Vapuksi ja valmista klassinen Diorinruusu organzasta, kiinnostavia tilkkukukkia kierrätysmateriaaleista, kokeile Big Shotilla asustekukkia tekstiileistä ja koristele juhlatila/auto paperikukin. Tarvikemaksu VIRO-VIIKONLOPPU pe alkaen la-su Virolaisen käsityön helmiä ja muuta viroaiheista tapahtumaa opistolla perjantaista sunnuntaihin. Tervetuloa! Pitsi- ja sulkapainanta Uutuus! Sirje Pakler pe t, 28 Paina kankaita, liinoja, lakanoita, tyynyliinoja, kasseja ja T-paitoja kankaanpainantaväreillä. Tee helppoa, nopeaa ja näyttävää kuviointia uusille tai vanhoille tekstiilipinnoille. Käytä kuviointiin esim. leveitä keinokuitupitsejä, kookkaita sulkia ja erilaisia kasveja. Tekstiilien tulee olla pestyjä ja silitettyjä. Tarvikemaksu. Virolainen kirjonta Uutuus! Sirje Pakler la t, 34 Kirjo perinteisellä virolaisella tyylillä ja tekniikalla. Kuvioi hauska tummapohjainen villalintu tai -lehmä erilaisilla peruspistoilla. Sama työtapa soveltuu myös tohveleihin, lapasiin, neulevaatteisiin jne. Tarvikemaksu. Upea nauhataulu Uutuus! Maria Ignatjeva su t, 39 Valmista erilevyisistä (0,4-3 cm), osin leveyssuunnassa liukuvärjätyistä nauhoista kolmiulotteinen taulu kirjontakehyksessä. Uusi mielenkiintoinen tekniikka, jossa sommittelet, rypytät, pujottelet ja nauhakirjot. Valmis työ edustaa modernia kirjontaa ja väriratkaisut ovat henkilökohtaisia. Kouluttaja tuo erityismateriaalit. Tarvikemaksu. (sopii hyvin silkkinauhakirjonnan jatkokurssiksi) TOUKOKUU Sukasta kukaksi Helena Tirkkonen ma-ti (5 t) 10 t, 58 Valmista kukkia aasialaisella lenkkitekniikalla metallilangoista ja sukkatrikoosta. Kokeile materiaalin nopeaa värjäystä alkoholimusteilla ennen ja/tai jälkeen kukan valmistuksen. Tutustu heteiden perinteiseen valmistukseen ja opi käyttämään valmisheteitä. Opettele kukkien asettelu ja viimeistelytaivutukset, joilla muotoilet ne alkuperäismalliensa mukaisiksi. Saatava opetusmateriaali tukee harrastuksen jatkamista kotona. Vaikuttaa mauttomalta, mutta on tekniikoiltaan ja lopputuloksiltaan yllättävää! Tarvikemaksu. Virkkauksen perusteet Uutuus! Pirjo Surakka-Cooper ke (3 t) (3 krt) 9 t, 53 Kurssilla palautellaan mieleen koulun oppeja silmukoista; kiinteistä, piilosilmukoista ja pylväistä. Opetellaan mallien symbolien lukua ja pohditaan eri materiaalien sopivaa käyttöä. Kurssilla toteutetaan vähintään pipo tai vaikkapa kassi isoäidinneliöillä, oman valinnan mukaan. Aloittelijat tervetulleita! Materiaaleja ja välineitä voi ostaa opettajalta. Saippuaa, saippuaa Helena Tirkkonen ke-to (4 t) 8 t, 48 Vala laadukasta saippuamassaa hauskoihin muotteihin: värjää, koristele, mausta ja tuoksuttele uskomattomilla asioilla. Kierrätä vanhat värilliset saippuanloput, tee hoitavia, hohtavia, kuorivia, kuviollisia, arveluttavia, kukallisia ja juhlavia saippuoita. Tee mökkiviemisiksi kalamiehen kahvisaippuaa (poistaa tehokkaasti kalan hajun käsistä). Valmista pitkäikäisiä korkealaatuisia käyttösaippuoita myös kohdennetuiksi lahjoiksi esim. hääparille. Mukavaa kesätekemistä yhdessä lasten tai kesävieraiden kanssa. Tarvikemaksu.

20 38 39 Taontakurssi B seppä Kasperi Pellonpää la-su (8 t) 16 t, 90 Kartanon Puistotie 24, Helsinki (Östersundom) Taonnan peruskurssi aloittajille ja jatkokurssi taontaa jo tehneille. Kurssilla perehdymme taonnan alkeisiin ja valmistamme perinteisillä sepän työmenetelmillä kynttilänjalan (1-2 kynttilänjalkaa tekijästä riippuen). Kynttilänjalka valmistetaan mustasta raudasta, jonka takomisvaiheita ovat venytys, levitys, niittaaminen ja taoksen pintakäsittely. Kynttilänjalan korkeus on noin 30 cm. Kurssille tulee ottaa mukaan työhanskat, kuulosuojaimet ja suojalasit. HUOM! Jo kokeneemmille takojille kurssisisältö voi olla erilainen. Tarvikemaksu. KESÄKUU Betonista pihalle tai parvekkeelle B Ulla Hukkanen ti-to (4 t) (3 krt) 12 t, 69 Tee saunapolullesi askeltavat jalanjäljet, linnuillesi lehdenmuotoinen uima-allas, tukeva jalka ulkoroihulle, kookas kukkaruukku tai pieni puutarhaveistos pihakivelle. Vala betonia esim. muoviämpäreihin, laatikoihin, hiekkaan tai lasten hiekkamuotteihin. Pintakuviointiin sopivat pitsiliinat, kasvien lehdet, lasi-, posliini- ja keramiikkapalat. Työtila mahdollistaa vain kooltaan pienehköt valut ja niiden tulee olla painoltaan kunkin tekijän yksin liikuteltavissa. Tarvikemaksu. Huom. Kuivuneiden töiden nouto pe sovi opettajan kanssa ajankohta. MUSIIKKI Koulutuksesta vastaa Juha Okko, yhteystiedot sivulla 2. KULTTUURIETU Kulttuuriedulla voi maksaa musiikin kursseja. Rytmin riemua Abdoulaye Ablos Condè, apuopettajana Sointu Condè la-su (4 t) 8 t, 48 Helsingin aikuisopisto, Töölöntullinkatu 8 Songs to Play with Guitar Musician and music pedagogue Antonio Narciso Tues and Thurs (3 lessons) (6 times) 18 lessons, 100 Helsingin aikuisopisto, Töölöntullinkatu 8 An intensive course in guitar playing for beginners and intermediate level. Develop your skills in playing acoustic or electric guitar. Choose the song you want to learn and we will find the most effective and simple way to perform it. Study the basics of chord progressions, also scales and different modes, ear exercises, basics of song writing and much more. You have to bring your own instrument to the lessons. Laulun taito intensiivikurssi A MuM Eija Räisänen (6 t) ma 1.6., ke 3.6., pe 5.6. ja ti t, 130 Klassisen laulun intensiivikurssi. Opiskelijoilla on neljä henkilökohtaista oppituntia a 45 minuuttia kurssin aikana. Lähtökohtana on klassinen äänenmuodostus. Tavoitteena on oppia perusasioita laulamisesta: hengitystekniikka, äänen hallinta ja oikea käyttö, äänenmuodostus, laulutekniikan yhdistäminen lauluihin ja laulutulkinnalliset asiat. Kunkin oppilaan oppitunnin paikka ja ajat sekä opettajan yhteystiedot ilmoitetaan opiskelijoille ennen kurssin alkua. Laulun taito intensiivikurssi B MuM Eija Räisänen (6 t) ti 2.6., to 4.6., ma 8.6. ja ke t, 130 Laulaen ja luovasti kesää kohti Muusikko/laulaja AMK Kirsi Poutanen pe (4 t) la (6 t) su (4 t) 14 t, 79 Opettajan työhuone, Myllypuro Vietä alkukesän viikonloppu laulaen ja omaa ääntä luovasti tutkien! Kurssi tarjoaa laulun perusharjoitteita yksin sekä yhdessä. Lisäksi etsimme luovia ja yllättäviäkin tulokulmia laulun ja oman äänen ilmituloon. Kuuntelemme, meditoimme, improvisoimme, lempeästi, ilon ja uteliaisuuden kautta. Kurssi ei vaadi erityisiä musiikillisia tai taiteellisia taitoja. Kurssi sisältää perjantaina ja sunnuntaina ryhmäopetusta. Lauantaina on kunkin opiskelijan oma laulutunti (45 min) välillä Rytmin riemua Kevätilloin Abdoulaye Ablos Condè, apuopettajana Sointu Condè ti ja to (2 t) (4 krt) 8 t, 40 Helsingin aikuisopisto, Töölöntullinkatu 8 Tutustutaan djembe - rummun peruslyöntitekniikkaan, soitetaan helppoja guinealaisia rytmejä ja lauletaan. Mahdollisuus kokeilla doundoun -rumpujen soittoa. Opetuksen lomassa kerrotaan guinealaisesta rytmiperinteestä, sen elävyydestä arjessa ja modernissa musiikissa. Tunnille kannattaa ottaa mukaan korvatulpat. Ryhmäopetusta.