TYTTÖJEN KUPERKEIKKAKLUBIN TAITODIPLOMI

Transkriptio

1 TYTTÖJEN KUPERKEIKKAKLUBIN TAITODIPLOMI Karhunkävely Polvivaaka Kuperkeikka eteen Alkeissilta Niskaseisonta tuella Kuperkeikkakeinu taakse Tukkipyörintä PAAVO Jänispomput Kävely eteen Kävely taakse Kävely eteen / Roikkuminen 10s. Otteen irrotus Esteen yli hyppääminen o tasajalkaa o yhdellä jalalla Pujottelurata Veto penkillä Kuppipito Lankkujännitys Täysistunta Haaraistunta

2 VOLTTIKLUBIN TAITODIPLOMI Karhunkävely Polvivaaka Kuperkeikka eteen Alkeissilta Niskaseisonta tuella Kuperkeikkakeinu taakse Tukkipyörintä PAAVO Jänispomput Kävely Kävely eteen Roikkuminen 10 s. Otteen irrotus Esteen yli hyppääminen o tasajalkaa o yhdellä jalalla Pujottelurata Veto penkillä Kuppipito Lankkujännitys 20 s. Täysistunta Haaraistunta VOLTTI 1 KLUBIN TAITODIPLOMI Rapukävely Voimistelusilta Niskaseisonta Kuperkeikka taakse kiilalla Kuperkeikka-jännehyppy Päälläseisonta tuella Alkeiskärrynpyörä PAAVO Karhunkävely Kävely varpaillaan o taakse Kävely o sivuttain Kyykkykäännös Jännehyppy alastulona Roikkuminen 30 s. Eteneminen o sivuttain o vuorokäsin Neulansilmä Oikonoja Korokkeelle hyppy Hyppy laudalle + jännehyppy Veto penkillä ylämäkeen Kuppipito Kulmapito aisalla 10 s. Käsilläseisontajännitys maassa Kaaripito vatsallaan 10 s. Täysistunnassa eteentaivutus Haaraistunnassa eteentaivutus VOLTTI 2 KLUBIN TAITODIPLOMI Taittokäsilläseisonta Kärrynpyörä Silta + jalannostot Jalanheitto selällään Kuperkeikka taakse Käsityöntö seinää vasten PAAVO Jännehyppy Varsahyppy Kävely varpaillaan Kukkokävely + ojennus Kukkovaaka varpaillaan 2 s. Jännehyppy taakse alastulona Selinheilahdus kuppiin Päinsuistunta + taitto Kieppi koroke apuna Heilahdus korokkeelta Hyppyyn tulo, jännehyppy Ponnistus ponnarilla Kuppipito 10 s. Kaaripito 10 s. Kottikärryrata Leukapito 10 s. Syöksyasento 10 s. Eteentaivutus Hartialiikkuvuus Spagaatti

3 FLIKKIKLUBIN TAITODIPLOMI Karhunkävely Rapukävely Taittokäsilläseisonta Kärrynpyörä Silta + jalannostot Jalanheitto selällään Kuperkeikka Niskaseisonta Käsityöntö seinää vasten PAAVO Jänispomput Jännehyppy Varsahyppy Kävely varpaillaan Kukkokävely + ojennus Jännehyppy taakse alastulona Roikkuminen 30 s. Oikonoja Selinheilahdus kuppiin Päinsuistunta + taitto Kieppi koroke apuna Heilahdus korokkeelta Pujottelurata Korokkeelle hyppy Hyppyyn tulo + jännehyppy Veto penkillä ylämäkeen Kuppipito 10 s. Kaaripito 10 s. Kulmapito aisalla roikkuen 10 s. Leukapito 10 s. Käsilläseisontajännitys maassa 10 s. Eteentaivutus Hartialiikkuvuus FLIKKI 1 KLUBIN TAITODIPLOMI Käsilläseisonta Käsilläseisonta kaato Tik tak siltakaato paksulle Kottikärrypomput Kuperkeikka kuppiin kiilalta Hyppyaskel - kärrynpyörä PAAVO Kuperkeikka Aasinpotku Tasaharppaushyppy Kerähyppy Varpailla käännös Vaaka Jännehyppy Varsahyppy Jalanheitot Jännehyppy 180 alas Kieppi Selinheilahdus Heilunta Jännehyppy 180 Lentokuperkeikka Ponnistus ponnarilla 10x Leuanveto 1- Keinunta vatsallaan 10 Keinunta selällään 10 Köyden kiipeys Vinokäsilläseisontapito 10 s. Eteentaivutus o seisten Spagaatti

4 FLIKKI 2 KLUBIN TAITODIPLOMI Fritti kuppiin Siltakaato Arabialainen korokkeelta Puolivoltti korokkeelta Flikki kiilalta PAAVO Kärrynpyörä Käsilläseisonta Kerähyppy Saksihyppy Tasaharppahyppy Kärrynpyörä Jännehyppy alastulona 360 Urhokaato Voltti mattokasalle Ponnistus ponnarilla 15 x Puolijättiläinen Kiintopyörä Heilunta selälleen monttuun Pomppu Voimakieppi Leuanveto 3 - Kerälinkkari 15 x Nostot vatsallaan 15 x Punnerrus o ojentaja 10 x o leveä 10 x Köyden kiipeys Vinokäsilläseisontapito 20 s. Eteentaivutus o seisten paavolta Spagaatti FLIKKI 3 KLUBIN TAITODIPLOMI Siltakaato Arabialainen hyppyaskeleesta Puolivoltti Flikki Voltti laudalta PAAVO Siltakaato Arabialainen Käsilläseisonta Tasaspagaatti-kerähyppy Piruetti 180 Voltti alastulona Kaarihyppy Merimiesvoltti monttuun Puolijättiläinen-kiintopyörä Heilunta aisalla Urho Arabialainen Ponnistus ponnarilla 20 x Leuanveto 5 - Puolavatsat 10 x Nosto pukilla o ylävartalo 20 x o jalat 20 x Punnerrus o ojentaja 15 x o leveä 15 x Köyden kiipeys Vinokäsilläseisontapito 30 s. Eteentaivutus o seisten paavolta Spagaatti

5 MINIAKROKLUBIN TAITODIPLOMI Karhunkävely Rapukävely Polvivaaka Kuperkeikka eteen Alkeissilta Niskaseisonta tuella Kuperkeikkakeinu taakse Tukkipyörintä Päälläseisonta avulla Täysistunta Haaraistunta AKROPUUT Keräpito 10 s. Kulmapito 5 s. Yhden jalan seisonta Kukko Kuppipito 10 s. Lentokonepito 10 s. Lankkujännitys 10 s. Käsilläseisonta-asento maassa 10 s. AKROKLUBIN TAITODIPLOMI Vaaka Kukkokävely jalan suoristuksella Laukkahyppy sivulle Kuperkeikka kuppiin Niskaseisonta Voimistelusilta Päälläseisonta Kärrynpyörä Pannukakku Hartialiikkuvuus Spagaatti AKROPUUT Kulmapito 10 s. Haarakulmapito 10 s. Yhden jalan seisonta Vaaka Kuppipito 20 s. Lentokonepito 20 s. Haarakulmapito 10 s. Puolavatsat (kerä) 5 x Ylävartalon nostot 5 x Käsilläseisonta vatsa seinää vasten

6 POIKIEN KUPERKEIKKAKLUBIN TAITODIPLOMI Karhunkävely Polvivaaka Kuperkeikka eteen Alkeissilta Niskaseisonta tuella Kuperkeikkakeinu taakse Tukkipyörintä Riipunta Neulansilmä Roikkuminen Otteen irroitus Eteneminen nojapuilla Karhunkävely päällä Esteen yli hyppääminen o tasajalkaa o yhdellä jalalla Pujottelurata Veto penkillä Kuppipito Lankkujännitys Täysistunta Haaraistunta SISU 1 KLUBIN TAITODIPLOMI Rapukävely Alkeissilta Niskaseisonta Kuperkeikka taakse kiilalla Kuperkeikka jännehyppy Päälläseisonta tuella Alkeiskärrynpyörä Riipunta 30 s. Turmariipunta Roikkuminen 30 s. Neulansilmä Oikonoja Eteneminen o sivuttain o vuorokäsin Oikonoja Olkariipunta Korokkeelle hyppy Hyppy laudalle + jännehyppy Jännehyppy palikalta Veto penkillä ylämäkeen Kuppipito Kulmapito rekillä 10 s. Käsilläseisontajännitys maassa Eteentaivutus o täysistunnassa SISU 2 KLUBIN TAITODIPLOMI Taittokäsilläseisonta Kärrynpyörä Silta ja jalannostot Jalanheitot selällään Kuperkeikka taakse Käsityöntö seinää vasten Oikonoja 10 s. Taittoriipunta Selinheilahdus alas Päinsuistunta + taitto Kieppi korokkeelta Heilahdus korokkeelta Hyppy oikonojaan Heilunta oikonojassa Matkustus oikonojassa Hyppyyn tulo + jännehyppy Ponnistus ponnarilla 5 x Jännehyppy palikalta taakse Kuppipito 10 s. Kaaripito 10 s. Kottikärryrata Leukapito 10 s. Syöksyasento 10 s. Eteentaivutus Hartialiikkuvuus

7 URHO 1 KLUBIN TAITODIPLOMI Käsilläseisonta Käsilläseisonta-kaato Kottikärrypomput Kuperkeikka kuppiin Hyppyaskel kärrynpyörä Vaaka Oikonoja 30 s. Taitto+turmariipunta Kieppi Selinheilahdus Heilunta Kulmapito 10 s. Oikonoja käännös 180 Jännehyppy 180 käännös Ponnistus ponnarilla 10 x Lentokuperkeikka Leuanveto 1- Keinunnat vatsallaan 10 Keinunnat selällään 10 Köyden kiipeys Vinokäsilläseisontapito 10 s. Eteentaivutus o seisten Spagaatti URHO 2 KLUBIN TAITODIPLOMI Fritti kuppiin Arabialainen palikalla Puolivoltti palikalta Flikki alamäkeen Päähyppy Jalanheitot Saksihyppy Heilunta Yhdistelmäriipunta Puolijättiläinen Kiintopyörä Heilunta selälleen monttuun Voimakieppi Kulmapito 30 s. Heilunta yli vaakatason Oikonojassa käännös 360 Haaraistunta Urhokaato Ponnistus ponnarilla 15 x Voltti mattokasalle Leuanveto 3- Puolilinkkari 15x Nostot vatsallaan 15x Köyden kiipeys Vinokäsilläseisontapito 20 s. Eteentaivutus o seisten Spagaatti