willan apteekin Kerttu Nautin kovista treeneistä! Lapset ja nuoret liikkumaan Sh 24,30 Kun uni ei tule Multivita Plus 200 tabl.

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "willan apteekin Kerttu Nautin kovista treeneistä! Lapset ja nuoret liikkumaan Sh 24,30 Kun uni ei tule Multivita Plus 200 tabl."

Transkriptio

1 willan apteekin ASIAKASLEHTI Kerttu Niskanen: Nautin kovista treeneistä! Lapset ja nuoret liikkumaan Kun uni ei tule SUPER Sh 24,30 TARJOUS Multivita Plus 200 tabl.

2 Pääkirjoitus Sh 13,34 Melarest Travel Mint 50 tabl. Melarest 1 mg on melatoniinivalmiste nukahtamisvaikeuksiin. Nyt saatavana myös mintun makuisena purutablettina. Tarjous voimassa saakka Sh 18,47 Syksyn raikas henki ilmassa Kauniskin kesä loppuu aikanaan. Upeita hellepäiviä suonut kesä jää varmasti monien mieleen yhtenä kaikkein parhaimmista. Luonto kukoisti ja me kaikki saimme nauttia siitä monella eri tavoin. Ihanien lomasäiden jälkeen kelpaa itse kunkin palata töihin aurinkoisin mielin. Aurinko on ladannut akkua syksyn lyhenevien ja viilenevien päivien varalle. On kuitenkin hyvä muistaa, että auringon auliisti jakaman D-vitamiinin jatkeeksi kannattaa jo lähiaikoina hankkia apteekista D-vitamiineja koko perheen tarpeet huomioiden. Tarjolla on monenlaisia vaihtoehtoja. D-vitamiinin saantisuositukset ovat puhututtaneet asiantuntijoita meillä Suomessa ja uutta, ajantasaista, tietoa D-vitamiinin terveyshyödyistä on lisääntyvästi tarjolla. Koulujen ja päivähoidon alkaminen syksyllä kasvattaa tavanomaisten tartuntatautien riskiä. Nuha, yskä ja vatsataudit vaanivat tilaisuutta. Päätäit ovat edelleenkin olemassa, eikä täitartuntaa kannata säikähtää. Lämmin ja kostea sää edesauttaa tartuntoja ja ne ovat yllättävän yleisiä, varsinkin pikkulapsilla. Täit hoituvat täishampoolla, mutta muiden tartuntojen ehkäisemiseksi on järkevää ottaa käsien pesu ja desinfektio hyväksi tavaksi, niin selviää vähemmällä niiskuttamisella ja yskimisellä. Käsien pesu on myös paras tapa ehkäistä vatsatauteja tai niiden tartuntoja. Kodin lääkekaapin sisältö on muutenkin hyvä tarkastaa kesäloman jälkeen ja tehdä täydennyksiä niin kipulääkkeisiin, flunssalääkkeisiin, maitohappobakteereihin, närästyslääkkeisiin kuin sidetarpeisiin. Tämänkertaisessa asiakaslehdessämme on paitsi tarjolla tärkeää ajankohtaista asiaa myös hyviä tarjouksia! Tarjoustuotteet valitsemme huolella, jotta kaikkien mieltymykset tulisivat tasapuolisesti huomioitua. Olemme ottaneet myös uutuustuotteita mukaan tarjoustuotteisiin! Apteekkiin voi tulla aina keskustelemaan lääkehoitoon, hyvinvointiin ja terveyteen liittyvistä asioista, olemme Sinua varten. Tervetuloa apteekkiin! Toivotan kaikille mukavaa ja kaunista syksyä, Riitta Pahlman Apteekkari, Willan Apteekki Tässä numerossa Pääkirjoitus Ajankohtaista Lääketieteen uutisia ja vinkkejä hyvinvointiin. Lapset ja nuoret liikkumaan! Pitkät istumisjaksot, vähäinen liikunta sekä epäterveellinen ravinto voivat olla lasten ja nuorten terveydelle todellinen uhka. Kerttu Niskanen: Nautin kovista treeneistä ja siitä, kun saan laittaa itseni likoon Kesällä 26-vuotta täyttäneen naisen tavoitteet ovat nyt täysillä hiihdossa. Kun uni ei tule Unihäiriöihin voi usein vaikuttaa omien elämäntapojen muutoksella, mutta toisinaan apua kannattaa hakea lääkäristä. Tarjoustuotteita apteekistasi Kokosimme sinulle 16 huipputarjousta. Tervetuloa ostoksille omaan apteekkiisi! Vahvat Minisun D-vitamiinit Nyt +50 tabl. kaupan päälle! * Devisol 200 tabl. 20µg Fruity/Berry/Sitrus DeviSol-valmisteet turvaavat päivittäisen D-vitamiinin saannin helposti ja luotettavasti. Tutustu DeviSol-sarjan eri valmisteisiin ja valitse omasi! Tarjous voimassa saakka Kauppakuja 2, Prisma Hyvinkää p. (019) avoinna ma pe 9 20, la su (Prisman ollessa auki) ISSN Kustantaja/Julkaisija: Pharma Case, Rajatorpantie 41 C, Vantaa Päätoimittaja: Apteekkari Riitta Pahlman Toimituskunta: Riitta Pahlman, Sanna Musto, Tia Härkönen Tuotanto: Mainostoimisto Reaktio, Donnerinkatu 3, Hyvinkää, p , Toimittaja: Sanna Musto Kuvat: Tia Härkönen, 123RF Painopaikka: Hansaprint, Turku Painosmäärä: kpl Ilmoitusmyynti: , Aurinkoa apteekista! *Tarjous voimassa niin kauan kuin kampanjapakkauksia riittää.

3 HemaGel procto Mentolisavukkeet kielletään vuoteen 2020 mennessä Muistihäiriöiden ehkäisyssä merkittävä läpimurto Uutuustuote peräpukamiin ja peräaukon haavaumiin! HemaGel PROCTO lievittää peräpukamien ja peräaukon haavaumien aiheuttamaa kipua, vähentää ulostamiseen liittyvää verenvuotoa ja nopeuttaa paranemista. Sopii myös raskauden ja imetyksen aikana! Vain apteekista! Eu:n uusi tupakkatuotedirektiivi hyväksyttiin keväällä. Suomen on sisällytettävä tupakkadirektiivin säädökset omaan lainsäädäntöönsä toukokuuhun 2016 mennessä. Direktiivi kieltää makuaineiden käytön savukkeissa. Mentolin kielto on toteutettava niin, että sen käyttö savukkeissa loppuu vuoteen 2020 mennessä. Nuuskan myynti on jatkossakin EU:ssa kielletty Ruotsia lukuun ottamatta. Näkyvimmät muutokset koskevat tupakkatuotteiden pakkauksia. Pakollisten teksti- ja kuvavaroitusten on peitettävä askin etu- ja takaosasta 65 prosenttia. Jäsenmailla on myös mahdollisuus ottaa käyttöön tuotemerkittömät pakkaukset. x Lähde: Sosiaali- ja terveysministeriö Lika ja pöpöt suojaavat lasta allergioilta ja astmalta Muistihäiriöiden riskiä voidaan pienentää tarjoamalla elintapaohjausta ja kiinnittämällä monipuolisesti huomiota terveellisiin elintapoihin, muistiharjoitteluun sekä sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöiden hallintaan, selviää Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen koordinoimasta FIN- GER-tutkimuksesta. FINGER on kansainvälisesti ensimmäinen muistisairauksien ehkäisyyn pyrkivä laaja ja pitkäkestoinen tutkimus. Nyt saatuja tutkimustuloksia pidetään erittäin rohkaisevina ja positiivisina. x Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos Oliiviöljy ja pähkinät alentavat verenpainetta Sh 22,28 Tearsagain silmäsuihke 10ml Kuiville, ärtyneille ja vuotaville silmille. Suihke vakauttaa silmän lipidikerroksen ja siten liiallinen kosteuden haihtuminen estyy. Tarjous voimassa saakka Yhdysvalloissa tehdyn tutkimuksen mukaan pikkulapset saattavat säästyä allergioilta ja astmalta, jos he altistuvat monipuolisesti erilaisille bakteereille, eläinhilseelle ja muille allergeeneille. Olennaista on, että altistuminen tapahtuu lapsen ensimmäisen elinvuoden aikana. Havainnot tukevat hypoteesia, jonka mukaan lapsuuden infektioiden vähentyminen on lisännyt monia sairauksia, kuten allergioita ja astmaa. Heikko hygienia ja huonot asuinolot voivat kuitenkin myös altistaa monille muille sairauksille. Tulokset saatiin tutkimuksesta, jossa 500 kaupunkilaislasta seurattiin syntymästä 3-vuotiaaksi. Tutkijat keräsivät lasten kodeista allergeeninäytteitä, minkä lisäksi lapsille tehtiin allergia- ja astmatestejä. Tulokset julkaistiin Journal of Allergy and Clinical Immunology -lehdessä. x Lähde: Duodecim Tuoreesta espanjalaistutkimuksesta käy ilmi, että oliiviöljyn, pähkinöiden ja kasvispainotteisen ruokavalion noudattaminen alentaa verenpainetta. Samalla myös veren sokeri- ja kolesterolitasot parantuvat. Samaa tutkimusaineistoa käyttäen tutkijat ovat jo osoittaneet pähkinöiden ja oliiviöljyn pienentävän sydän- ja verisuonitautien sekä dementian riskiä. Tutkimukseen osallis- tui 235 keskimäärin 67-vuotiasta korkeassa sydäntautiriskissä olevaan miestä ja naista. Suuri osa osallistujista poti korkeaa verenpainetta ja sai siihen hoitoa. Vuoden kuluttua tutkimuksen alkamisesta oliiviöljy- ja pähkinäryhmäläisten systolinen verenpaine oli laskenut noin 4 mmhg ja diastolinen verenpaine 2 mmhg enemmän kuin verrokkien. Myös heidän glukoosi- ja kolesterolitasonsa paranivat enemmän kuin verrokeilla. Tutkimus julkaistiin tieteellisessä Hypertension-lehdessä. x Lähde: Duodecim Sh 23,39 Tearsagain Sensitive silmäsuihke 10ml Kuiville silmille. Suihkeen sisältämä dekspantenoli rauhoittaa ja hoitaa herkkää silmänympärysihoa. Tarjous voimassa saakka

4 KYSY APTEEKISTA sebamed.fi Flunssaan Aamuaurinko herättää uuteen parempaan päivään. Burana-C on lääke flunssan oireisiin, kuten kuumeeseen sekä lihas- ja nivelkipuihin. Se sisältää myös C-vitamiinia. 06/2014 Burana-C lievittää virusten aiheuttaman nuhakuumeen ja infl uenssan oireita, kuten kuumetta, lihaskipuja, nivelkipuja ja päänsärkyä. Neuvottele lääkärin kanssa, jos olet yliherkkä jollekin särkylääkkeelle, jos sairastat mahahaavaa tai muuta ruuansulatuskanavan verenvuodoille altistavaa sairautta tai jos olet raskaana. Ei raskauden viimeisellä kolmanneksella. Burana-C sopii yli 4-vuotiaille (20 kg) lapsille. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Pakkauskoot 10, 20 ja 30 tabl. burana.fi Orion on suomalainen avainlippuyritys. itsehoitoapteekki.fi Lisätiedot numerosta ark. klo 8 16.

5 Lapset ja nuoret liikkumaan! Strepsils on lääke kurkkukipuun ja nielemisongelmiin, vaikutus alkaa Sitrus Lasten ja nuorten arkiliikunta on viime vuosikymmeninä vähentynyt. Pitkät istumisjaksot, vähäinen liikunta sekä epäterveellinen ravinto voivat olla lasten ja nuorten terveydelle todellinen uhka. Suomalaisten elämä on muuttunut yhä istuvammaksi: istumatyö on lisääntynyt ja vapaa-ajalla aikaa kuluu paljon tietokoneiden ja television ääressä. Auton käyttö liikkumiseen on lisääntynyt ja sosiaalisia suhteita hoidetaan näppärästi puhelimella tai netissä. Muutokset ovat heijastuneet myös lasten ja nuorten elämään. Lasten ja nuorten hyvinvointia voidaan edistää kiinnittämällä huomiota liikunnan määrään ja laatuun, ravintoon ja lepoon. Liikunnan ja ravinnon lasten ja nuorten hyvinvoinnissa täydentää riittävä yöuni. Lapset tarvitsevat unta 8-10 tuntia vuorokaudessa ja nuoret vähintään 8 tuntia. Riittävä uni on tärkeää kasvun, oppimisen sekä rasituksesta palautumisen kannalta. x Lähde: UKK-instituutti SOKERITON SOMAC Control 20 mg -enterotabletti. Vaikuttava aine: Pantopratsoli. Refluksioireiden (esim. närästys, happaman mahansisällön nousu takaisin ruokatorveen) lyhytaikainen hoito aikuisilla. Ota yhteyttä lääkäriin, jos oireet eivät helpota viikon jatkuvan hoidon kuluessa tai ne jatkuvat yli 4 viikkoa. Älä käytä valmistetta, jos olet alle 18-vuotias, olet raskaana tai imetät. Tutustu pakkausselosteeseen ennen käyttöä. Lisätietoja: Oy Leiras Takeda Pharmaceuticals Ab, 205/14 O Kaksi tuntia liikuntaa joka päivä Lasten ja nuorten liikunnan asiantuntijaryhmän toteuttama Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille opas suosittaa 7-12-vuotiaita nuoria liikkumaan vähintään kaksi tuntia päivässä. Päivittäisen liikunnan tulisi myös sisältää tehokasta liikuntaa, jonka aikana hengästyy ja sydämen syke nousee huomattavasti. Liikkumisen tulisi olla hauskaa, monipuolista sekä tuottaa iloa ja elämyksiä. Silloin määrällisetkin tavoitteet riittävästi joka päivä täyttyvät helpommin. Pitkiä istumisjaksoja vältettävä Liikunnan määrän lisäksi on hyvä seurata istumiseen kuluvaa aikaa. Kouluikäisen on kannattaa välttää pitkiä yhtämittaisia istumisjaksoja, sillä istumisella on havaittu olevan haitallisia yhteyksiä muun muassa tuki- ja liikuntaelinoireisiin. Viihdemediat ovat tehokkaita istuttajia. Iso osa nuorisosta viettää erilaisten medioiden äärellä jopa 6-8 tuntia päivässä. Tällöin viihdemedian liiallinen kulutus on este päivittäisen liikunnan tai riittävän yöunen toteutumiselle. Ravinto ja lepo täydentävät Riittävän liikunnan lisäksi lasten ja nuorten ravintoon ja yöuneen on kiinnitettävä huomiota. Päivään tulisi sisältyä 5 ruokailukertaa: aamiainen, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Kasviksia tulisi syödä puoli kiloa päivässä. info Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille 7-18-vuotiaiden tulisi liikkua monipuolisesti vähintään 1-2 tuntia päivässä. Yli kahden tunnin pituisia istumisjaksoja tulee välttää. Ruutuaikaa viihdemedian ääressä saa olla korkeintaan kaksi tuntia päivässä. Lähde: Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille -opas, Lasten ja nuorten liikunnan asiantuntijaryhmä Nuorten liikuntasuositus -seurantakortti: Seurantakorttiin voi kirjata oman liikuntatavoitteen tämänhetkisen liikkumisen pohjalta. Kortin toiselle puolelle voi kirjata liikuntaan ja ruutuaikaan kulutetun ajan. Strepsils Sitrus Sisältää antiseptisia aineita, jotka taistelevat viruksia ja bakteereja vastaan. Lievittää kipua ja tulehdusta kurkussa jo 5 minuutissa ja jopa 2 tunnin ajan. Raikas sitruunanmaku. Strepsils, Strepsils Hunaja & Sitruuna, Strepsils Inkivääri, Strepsils Mansikka, Strepsils Menthol, Strepsils Mint ja Strepsils Sitrus ovat antiseptisiä imeskelytabletteja, jotka lievittävät suu- ja nielutulehdusten oireita. Annostus: 1 tabl. joka 2. tai 3. tunti. Suositeltua annostusta ei saa ylittää. Strepsils, Strepsils Hunaja & Sitruuna ja Strepsils Menthol: Ei alle 3-vuotiaille lapsille. Strepsils Inkivääri, Strepsils Mansikka ja Strepsils Sitrus: Ei alle 6-vuotiaille lapsille. Strepsils Mint: Ei alle 12-vuotiaille lapsille ja yli 12 v. lapsille korkeintaan 8 tabl./vrk. Strepsils, Strepsils Hunaja & Sitruuna, Strepsils Inkivääri, Strepsils Menthol ja Strepsils Mint sisältävät sakkaroosia, eivätkä sovellu henkilöille, joilla on diabetes. Strepsils Mansikka ja Strepsils Sitrus makeutetaan sakkariininatriumilla, isomaltilla (1,83 g/tabl) ja nestemäisellä maltitolilla (458 mg/tabl) ja ne sopivat diabeetikoille, joskin makeutusaineiden määrät on huomioitava. Makeutusaineiden liiallisella käytöllä voi olla laksatiivisia vaikutuksia. Strepsils Mansikan sisältämä väriaine (uuskokkiini) voi aiheuttaa allergisia reaktioita. Jos lääkäri on kertonut, että sinulla on jokin sokeri-intoleranssi, keskustele lääkärin kanssa ennen minkään Strepsils-valmisteen ottamista. Jos olet yliherkkä jollekin valitsemasi Strepsils-valmisteen sisältämälle aineosalle, älä käytä kyseistä valmistetta. Käytössä raskaus- ja imetysaikana tulee noudattaa varovaisuutta. Haittavaikutuksena voi esiintyä satunnaisia yliherkkyysreaktioita. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Jos oireet jatkuvat, ota yhteys lääkäriisi. Lisätietoja: Reckitt Benckiser Nordic A/S Itsehallintokuja 6, Espoo. Puh

6 Kollageeni kääntää ihosi kelloa taaksepäin Kollageeni ihoa nuorentava proteiini ILMOITUS Kollageeni muodostaa 30 % ihmisen elimistön proteiinista ja sitä löytyy ihosta, nivelistä, hampaista, luista, rustoista ja verisuonista. Kollageeni on ihon tärkein rakennusaine, koska se muodostaa 70% ihon proteiinista ja auttaa pitämään ihon sileänä ja kauniina. Tiesitkö, että vuotiaana kollageenin tuotanto loppuu? Noin 25 vuoden jälkeen elimistö alkaa menettää kykynsä tuottaa uutta kollageenia, joka johtaa useisiin ikääntymisoireisiin, kuten esimerkiksi ihon rypyt, juonteet ja veltostunut iho. Kollageenin tuotanto loppuu kokonaan noin 40 ikävuoden paikkeilla, jonka jälkeen meidän tulee huolehtia kollageenin saannista ravintolisänä, esim. Puhdas+ Beauty -kollageenivalmisteella. Hydrolysoitu kalakollageeni tutkitusti paras kollageenin lähde Monien vuosien ajan nauta- ja sikakollageenia käytettiin kollageenivalmisteisiin. Tiedemiehet alkoivat etsiä kuitenkin tehokkaampaa kollageenia ja näin löytyi hydrolysoitu kalakollageeni. Tänä päivänä käyttäjät valitsevat kalakollageenin, koska se on puhdas ja paremmin imeytyvä. Puhdas+ Beauty Kollageeni & tyrnimarja -tuotteessa käytetään hydrolysoitua kalakollageenia. C M Y CM MY CY CMY K Tutkimukset vahvistavat kollageenin merkityksen kauneudelle Japanissa ja Ranskassa tehdyt kliiniset tutkimukset vahvistavat Puhdas+ Beauty -jauheen kollageenin (Peptan -kalakollageenin) hyödyt ihon ulkonäölle. Peptan testattiin placebo-kontrolloiduissa kliinisissä tutkimuksissa, jotka tehtiin kansainvälisissä ihon terveystutkimuslaitoksissa, SOUKEN Tokiossa, jossa tuotetta käytettiin päivittäin 10 g kahdeksan viikon ajan. DERMSCAN Lyonissa puolestaan testasi tuotteen 10 g päiväannoksella kahdentoista viikon ajan. Tutkimukset todistivat, että kalakollageeni auttaa ihoa näyttämään kauniimmalta ja nuoremmalta. Uudet kotimaiset kollageenituotteet Puhdas+ Beauty Kollageeni & tyrnimarja on kollageenijauhe, joka sekoitetaan veteen, mehuun tai jogurttiin. Tuotteessa on kollageenin lisäksi kotimaista puhdasta luomu-tyrnimarjaa. Puhdas+ Caps Kollageeni & Biotiini on kapselimuotoinen ja sisältää kollageenin lisäksi biotiinia, sinkkiä ja C-vitamiinia, jotka edesauttavat ihon, hiusten ja kynsien hyvinvointia. Puhdas+ tuotteet ovat korkealaatuisia ja kotimaisia ravintolisiä. Valmistuksessa ei käytetä ylimääräisiä ainesosia, kuten säilöntäaineita, väriaineita ja pintakäsittelyaineita. UUTUUS! 10 % Mistä voin ostaa uusia kollageenituotteita? Tuotteet löydät lähimmästä apteekistasi. Kollageeni 330 g 39,90 ( Norm. 49,90 ) Päärynä 10 µg Kollageeni & Biotiini 120 kaps 29,90 ( Norm. 36,90 )

7 Kertun kesään kuului muun muassa reissu maajoukkueen valmennusleirille Itävaltaan. Kerttu Niskanen: Ympärivuotinen harjoittelu on kokopäivätyötä Kerttu Niskanen hymyilee koko olemuksellaan. Kertun kesään kuului perustreenaamisen lisäksi edustamista, kuvauksia ja heinäkuussa harjoitusleiri Itävallassa, mutta iloisuus siivittää maajoukkuehiihtäjän askeleita kuin itsestään. Viime vuosina hän on myös jo ehtinyt tottua vauhdikkaaseen menoon, joka Sotshin jälkeen vain lisääntyi. Rennolla asenteella ja parhaansa tekemällä selviää kuitenkin kaikesta, hän tuumii. Kerttu Niskanen on määrätietoinen, kunnianhimoinen ja erittäin kilpailuhenkinen. Näin sanovat hänet tuntevat ihmiset ja samaa hän toteaa itsekin. Kolmevuotiaana hiihtämisen aloittanut Niskanen on elementissään niin laduilla kuin lenkkipoluilla. Nautin kovista treeneistä ja siitä, kun saan laittaa itseni likoon, Sotshin olympialaisissa hopeaa sekä viestistä että parisprintistä kotiin tuonut hiihtotähti myöntää. Kesällä 26-vuotta täyttäneen naisen tavoitteet ovat täysillä hiihdossa. Asuinpaikka Vuokatti on oiva ympäristö treenata ja myös Kertun valmentaja Jussi Piirainen asuu siellä. Kilpailuvietti vei laduille jo pienenä Kerttu Niskanen on kotoisin Ylä-Savosta, pienestä asukkaan Vieremästä. Kunta tunnetaan erityisesti metsäkoneita valmistavasta Ponssesta, jonka logo näkyy myös Kertun kilpa-asuissa. Maalaistyttönä Niskanen oppi hiihtämään varhain ja ensimmäiseen hiihtokilpailuunsa hän osallistui 5-vuotiaana. Alle kymmenvuotiaana kotiseudun kilpaladut olivat jo tulleet tutuiksi ja vilkas tyttö halusi uusia kokemuksia. Ehdotin isälle, että menisimme jonnekin muualle hiihtokisoihin, Kerttu virnistää. Lukioikään saakka Kerttu menestyi junnusarjoissa lahjoillaan kohtuullisesti. Hän ei ollut ladulla varsinainen tähti, mutta kilpailuhenkisyys potki vauhtia lisää. Sitkeydestä alkoikin jalostua nuorten SM-kilpailuissa kultamitaleita kahmivan urheilijan tavaramerkki. Myös tilastot kertovat huikeasta kehityksestä: MM-kultaa perinteisen kympiltä alle 23-vuotiaiden MM-kilpailuista vuonna 2010 ja seuraavana vuonna MM-kultaa perinteisen sprintistä samoista kilpailuista. Toden teolla nuoren naisen kunnianhimo tuli esiin olympiamitaleiden myötä. Monelle ne olivat yllätys. Kertulle itselleen ei. Uskon siihen, että itseensä luottaen ja määrätietoisella työllä saavuttaa haluamansa. Sitä ponnistelee sen eteen ja sen mukaisesti, mitä tavoittelee. Siksi kova treenaaminen ja välillä jopa itsensä rääkkääminen eivät ole minulle kauhistus, sillä niiden avulla olen lähempänä unelmiani. Perhe on tärkeä arvo Menestys ei ole sekoittanut Niskasen päätä. Koti edustaa Kertulle pysyvää arvoa ja lämmin perheyhteys on vahva perusturva. Vieremällä Niskanen poikkeaa säännöllisesti. Meillä on välitön ja toisistaan huolehtiva perhe. Puhelinrallia on lähes päivittäin, Kerttu nauraa. Kolmen sisaruksen kanssa varttuneella Kertulla on läheiset välit siskoihinsa ja hiihtäjäveljensä Iivon kanssa Kerttu tuntee erityistä hengenheimolaisuutta. Kilpailuhenkisyys on meillä molemmilla todella vahva. Kilpaurheilijana se on tietysti hyvä asia. Osaan onneksi myös nollata pääni nopeasti kisojen jälkeen. En ole varsinaisesti jännittäjätyyppi, ja toisaalta pieni jännitys ennen starttia on vain hyväksi. Jos ei jännitä, alan miettiä, että miksi ei jännitä. Iivo on joskus todennut samaa. Mielenhallintaa leipoen Huippu-urheilijan työ ja arki sekoittuvat treenaamisessa ja kisaamisessa. Kilpailukaudella Kerttu keskittyy hiihtämiseen, eikä erityisiin harrastuksiin liikene aikaa. Keittiössä Kerttu kuitenkin viihtyy silloin, kun aikaa on. Hän tunnustautuukin herkkusuuksi. Ruoanlaitto ovat mukavaa puuhaa. Leipoessa keskittyy mukavasti vain siihen tekemiseen ja mieli on levollinen. Ja lopputuloksen voin näillä treenimäärillä syödä heti, jos siltä tuntuu.

8 Tuleva kilpailukausi starttaa loka-marraskuussa ja Kerttu keskittyy siihen jo täysillä. SOPIVASTI HYVÄÄN OLOON JOKA PÄIVÄ! Urheilijan ruokavalio sallii Kertun sanomana siis myös herkuttelun. Syön monipuolisesti kaikkea. Olen myös sitä mieltä, että pieni hyvä ei ole paha silloin tällöin. Vitamiinilisät auttavat jaksamaan ja loma Terveellisen ruokavalion lisäksi Kerttu syö säännöllisesti tärkeimpiä vitamiineja purkista. Treenikauden aikana syön lisävitamiineja, ja kun kilpailukausi starttaa loka-marraskuussa, nostan vielä vähän annostusta. Reissaaminen ja kilpaileminen ovat kuluttavaa ja elimistö on kovilla. Lisävitamiinit auttavat minua jaksamaan rasitusta paremmin. Tänä keväänä Kertun kausi loppui huhtikuun lopulla. Siitä alkoi kolmen viikon loma, ihan kuin kenellä tahansa suomalaisella. Usein olemme lähteneet jonnekin reissuun heti kauden päätyttyä. Etelän lomalla, lämpimässä, niin mieli kuin keho palautuvat hyvin. Tänä vuonna lomailin kuitenkin ihan vain Suomessa ja kotioloissa. Lomalla haluan olla ja löhöillä. Tehdä sellaista, mikä tuntuu kivalta ja jolle harjoitus- ja kisakauden aikana ei ole oikein aikaa. Esimerkiksi kokeilla jotain ihan muita urheilulajeja, kuten vaikkapa tennistä. x VINKIT Kertun vinkit mielen ja kehon hyvinvointiin hymy auttaa monessa asiassa terveellinen ruokavalio sallii myös herkuttelun arvosta perhettäsi ja läheisiäsi tekemällä parhaansa ei jää sijaa jossitteluille Tarjoushinta. 7, 00 PressoCare kylmägeeli lievittää lihas- ja nivelkipua sekä turvotusta venähdyksissä, nyrjähdyksissä ja rasitusvammoissa. Sisältää myös kamferia! 150 ml geeli (Suositushinta 8,37 ) D-vitamiini ratiopharm Vastustuskyvyn ylläpitoon Pieni ja hyvänmakuinen purutabletti Eri vahvuuksia, valitse sopivin Kierrekorkki on helppo avata Ei laktoosia, gluteenia, hiivaa, sokeria tai liivatetta Ravintolisä. FI/VOTC/13/0013/1/6/1 130/13 O FINREXIN - ja FINREXIN NEO -jauheet vilustumissairauksien oireiden, kuten päänsäryn, kuumeen ja kurkkukivun, tilapäiseen lievittämiseen. Aikuisille 1 annospussi 3 4 kertaa vuorokaudessa. Ei suositella raskaana oleville, alle 16-vuotiaille eikä henkilöille, jotka ovat yliherkkiä asetyylisalisyylihapolle tai muille tulehduskipulääkkeille. Käytöstä yhdessä veren hyytymistä estävien lääkkeiden kanssa on neuvoteltava lääkärin kanssa. Tutustu käyttöohjeeseen. Lisätietoja: Oy Leiras Takeda Pharmaceuticals Ab,

9 KYSY APTEEKISTA! +33 % EXTRA Ummetuksesta ei tarvitse enää kärsiä RELA 10-VUOTTA JUHLAPAKKAUS +33 % ENEMMÄN V O I H Y V I Arjessa voi tulla vastaan tilanteita, jotka aiheuttavat tukalaa oloa; kiire, stressi tai liian vähäinen liikunta. Sekoita Pegorion annospussin sisältö veteen tai mehuun nauti lääke ja voit taas hymyillä! Pegorion, jauhe oraaliliuosta varten on ummetuksen hoitoon tarkoitettu lääke. Vaikuttava aine: makrogoli. Annostus: Aikuiset ja yli 8-vuotiaat lapset: 1 annospussi (12 g) 1 2 kertaa päivässä. 4 7-vuotiaat lapset: 1 annospussi (6 g) 1 2 kertaa päivässä. 2 3-vuotiaat lapset: 1 annospussi (6 g) kerran päivässä. Pakkauskoot: 20 x 6 g, 20 x 12 g ja 50 x 12 g. Jos olet raskaana tai imetät, neuvottele käytöstä lääkärin kanssa. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. N Apteekin suosituin maitohappobakteeri*on tuonut hyvää oloa suomalaisille jo 10 vuoden ajan. Hyvänmakuinen Rela Tabs sisältää tutkitusti tehokasta Lactobacillus reuteri Protectis -maitohappobakteeria. Rela Tabs maistuu raikkaalle mansikalle tai lempeälle sitruunalle ja sopii koko perheelle päivittäin tai kuureina esimerkiksi matkoilla. Apteekista. 6/2014 *SLD MAT EUR 6/2014 Orion on suomalainen avainlippuyritys Lisätiedot: puh (ark. 8 16).

10 UUSI APOBASE. IHANAMPI IHOLLESI. Parabeeniton VALITSE SUOMEN SUOSITUIN. Hae omasi apteekista. Tarkista kalsiumin saantisi osoitteessa kalsiumlaskuri.fi Kun uni ei tule Lähes jokainen on jossain elämänvaiheessa kärsinyt unettomuudesta. Unihäiriöihin voi usein vaikuttaa omien elämäntapojen muutoksella, mutta toisinaan apua kannattaa hakea lääkäristä. Hydrogel 250ml Sh. 9,11 Lotion 250ml Sh. 9,37 Apobase sarjan 250ml/ 200g tuubit 8,50 Tarjous voimassa asti Creme 200g Sh. 9,64 Oily Creme 200g Sh. 10,65 D-vitamiinin ja kalsiumin puutteen ehkäisyyn ja hoitoon sekä osteoporoosin hoidon tueksi iäkkäille henkilöille. Ei lapsille tai nuorille. Vain apteekista. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. 208/14 O Uni on tila, jossa keho lepää, mutta aivot ovat aktiivisessa toiminnassa. Terve aikuinen tarvitsee vuorokaudessa keskimäärin 7-8 tuntia unta, mutta luontainen unentarve vaihtelee yksilöittäin. Unettomuus ei ole sairaus, vaan se on oire jostakin muusta ja sen taustalla voi olla useita eri syitä. Usein unettomuudella on altistavia, laukaisevia ja ylläpitäviä tekijöitä, jotka helposti muodostavat hankalasti hoidettavan noidankehän. Syy pitää selvittää Unihäiriöiden taustalla on useimmiten liiallinen, hallitsematon stressi tai ympäristön ja elämän muutokset. Unettomuus ei aina aiheudu pelkästään negatiivisista tuntemuksista ja muutoksista, vaan myös positiiviset muutokset ympäristössä voivat aiheuttaa ylivireyttä ja lisätä näin unettomuutta. Uniongelmien taustalla voi olla myös fyysinen sairaus. Unen laatua heikentää muun muassa uniapnea, jonka aiheuttamat hengityskatkokset voivat havahduttaa hereille monta kertaa yössä. Lisäksi unta voivat häiritä muun muassa monet krooniset tulehdussairaudet, kivut, refluksitauti ja kilpirauhasen toimintahäiriöt. Unettomuuden syyt eivät yleensä ole yksiselitteisiä, mutta niiden selvittäminen on tärkeää hoidon onnistumisen kannalta. Helpotusta kotikonsteilla tai apua lääkäristä Lyhytaikainen univaje voi korjaantua kotikonsteilla. Säännöllinen liikunta ja elämänrytmi, hyvät ihmissuhteet, liiallisen stressin välttäminen, nautintoaineiden käytön vähentäminen ja makuuhuoneen rauhallisuudesta huolehtiminen ovat hyviä unen saantia helpottavia tekijöitä. Lyhytaikainen unettomuus häviää usein, kun henkinen ja fyysinen tasapaino on saavutettu. Mikäli vaiva ei helpota kotikonsteilla, kannattaa hakeutua ajoissa lääkäriin. Pitkäaikaisesta univajeesta seuraa monenlaisia terveysriskejä. Unettomuus voi johtaa masennukseen tai päihteiden väärinkäyttöön, lisätä lihavuuden, sydän- ja verisuonitautien ja diabeteksen riskiä sekä kasvattaa tapaturmien riskiä. Kotikonsteja unettomalle: Rauhoita mieli ja keho ennen nukkumaan menoa lue tai kuuntele musiikkia. Pimennä makuuhuone ja eristä se liiasta melusta. Herää aamuisiin samaan aikaan, myös viikonloppuisin. Älä lue, katsele televisiota tai työskentele vuoteessa. Älä mene vuoteeseen, ellet ole väsynyt ja uninen. Jos et nukahda puolessa tunnissa, tule pois vuoteesta ja rentoudu muulla tavoin. Vältä päiväunia. Älä juo kahvia tai teetä enää illalla klo 18 jälkeen. Syö hiilihydraattipitoinen päivällinen 2-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Harrasta liikuntaa 3-4 kertaa viikossa ennen päivällistä. x

11 Närästääkö? Ripulia? JOPA närästykseen ja happamiin röyhtäisyihin NOPEAMPI HELPOTUS Ainutlaatuisen koostumuksensa ansiosta tabletti liukenee nopeasti ja lievittää kipua jo 15 minuutissa. 1 Jopa 2 kertaa nopeampi helpotus (alginaatti) Pitkäkestoinen helpotus jopa 4 tunnin ajan Voidaan käyttää raskauden ja imetyksen aikana Purutabletit ja annospussit kätevät ottaa mukaan! Raikas piparmintun maku APTEEKISTA ILMAN RESEPTIÄ Kaksitehoinen: hoitaa ripulia ja palauttaa kehon nestetasapainon Valmisteen suolat ja sokerit nopeuttavat toipumista Vaikuttaa suoraan ripulin aiheuttajaan häiritsemättä suoliston toimintaa Saatavana poretabletteina. Lapsille mansikanmakuisena. Panadol Zapp vaikuttaa nopeasti, joten voit jälleen keskittyä tärkeämpiin asioihin. 1 Burnett et al. Clinical Therapeutics, , Panadol Zapp 500 mg kalvopäällysteinen tabletti. Vaikuttava aine parasetamoli. Särky- ja kuumetilojen oireenmukainen hoito. Annostus aikuisille ja yli 12-vuotiaille (yli 40 kg) 1-2 tablettia korkeintaan 3 kertaa päivässä. Alle 12-vuotiaille ja jatkuvaan käyttöön vain lääkärin ohjeen mukaan. Annosteluohjetta ei saa ylittää. Muita parasetamolia sisältäviä lääkkeitä ei saa käyttää samanaikaisesti. Älä käytä Panadol Zappia, jos olet allerginen parasetamolille tai muulle tabletin aineelle. Jos sinulla on sydämen tai munuaisten vajaatoiminta tai verenpainetauti, sinun tulee noudattaa varovaisuutta, sillä valmiste sisältää natriumia. Jos sinulla on maksasairaus, noudata varovaisuutta. Neuvottele Panadol Zappin käytöstä lääkärin kanssa, jos käytät muita lääkärin määräämiä lääkkeitä esim. epilepsia- tai verenohennuslääkkeitä. Valmiste voi aiheuttaa harvoissa tapauksissa allergisia oireita ja ihottumaa. Pitkäaikaiskäytössä ei mahdollisia munuaisvaurioita voida kuitenkaan pois sulkea. Raportoi epäillyt haittavaikutukset Lääkealan turvallisuus- ja kehittämiskeskukselle (www.fimea.fi). Lue huolella pakkausseloste. Lisätiedot: Pharmaca Fennica, GSK Tuoteinfo puh: , GlaxoSmithKline Piispansilta 9 A Espoo puh , fax Valmisteyhteenvetolyhennelmä Perustuu päivättyyn valmisteyhteenvetoon. 1/2014 CHFIN/CHPAN/0001/14

12 Tarjoukset voimassa saakka tarjoukset Sh 33, Sh 11, Sh 39, Sh 12,83 Eucerin Hyaluron Filler päivävoide 50 ml Decubal Clinic Cream 250 g Synomax comp 100 tabl. Elivo D-vitamiini 25 μg 120 tabl. Nyt kampanjoidaan hyvinvoivien hiusten puolesta. Tehokas ryppyjä tasoittava päivävoide kaikille ihotyypeille. Suojakerroin Sh 38,17 Rela Tabs 90 purutabl. Mild Lemon tai Strawberry Yksi purutabletti sisältää 100 miljoonaa elävää, pakastekuivattua Lactobacillus reuteri- maitohappobakteeria. Sitruunan tai mansikan makuinen purutabletti. Kuivan ja vaativan ihon päivittäiseen hoitoon koko keholle. Decubal Clinic Creme pehmentää ja suojaa ihoa Sh 22,37 19 Rela Drops + D tipat 10ml Rela Drops on vauvan oma maitohappobakteeritippa. Rela Drops + D turvaa myös D-vitamiinin saannin ja näin vahvistaa vastustuskykyä. Synomax Comp sisältää ruston rakennusaineita glukosamiinia ja kondroitiinia sekä kollageenin muodostumista edistävää C-vitamiinia samassa tabletissa. 90 Sh 22,57 Glukosamiini Strong 800 mg 120 tabl. Glukosamiini Strong 800 mg - vahva ja täysin kasvipohjainen glukosamiinivalmiste. Helposti nieltävä tabletti voidaan tarvittaessa puolittaa. Omenanmakuinen ksylitolilla makeutettu tabletti. Sen voi pureskella, imeskellä tai niellä Sh 15,40 Perusvoiteet Ceralan 100 g tai Ceralan Plus 100 g Ceralan on keramideja sisältävä erikoisvoide atooppiselle ja kuivalle iholle. Sopii hyvin päivittäiseen käyttöön myös herkälle iholle. Puhdas + Caps Melatoniini 1mg 20 tabl / 60 tabl Sh 10,51 20 tabl Sh 16,72 60 tabl Sh 38,78 Puhdas + Caps K 2 -vitamiini 100 μg 60 tabl Sh 24,33 Licener täishampoo 100ml Sh 25,61 Lysi Omega-3 Apteekkarin Vahva 120 kaps Vegekapselissa oleva melatoniini auttaa nukahtamisvaikeuksissa ja aikaeroväsymyksessä. Valittavanasi nyt kaksi eri pakkauskokoa tarjoushintaan! K2-vitamiini hidastaa ikääntymiseen liittyvän osteoporoosin sekä sydän- ja verisuonitautien kehittymistä. Nyt saatavana vegekapseleina. Licener on neempuu-uutetta sisältävä, päätäitartunnan hoitoon tarkoitettu shampoo. Se tappaa täit ja saivareet yhdellä 10 minuuttia kestävällä hoitokerralla. Vahva ja puhdas kalaöljy Islannista. Yksi kapseli päivässä riittää. proparin forte on apteekista saatava hiusten oma ravintolisä, joka sisältää hiusten hyvinvoinnin ja kasvun kannalta tärkeitä ravintoaineita. Kun ostat 120 kapselin pakkauksen, saat 20 kapselia kaupan päälle. Kampanjapakkauksia apteekeissa rajoitetun ajan! Sh 18, Sh 20, Sh 12, Sh 32,36 Suuvesi SB12 Duo, Mint tai Mild 250 ml NYDA täishampoo 50 ml ThermaCare lämpötyyny, niskaan 3 kpl, selkään 2 kpl Avene kosteuttava seerumi 30ml proparin forte.fi Pitkäaikainen suoja pahanhajuista hengitystä vastaan. Valittavana kolme eri makuvaihtoehtoa. NYDA täishampoo hoitaa tehokkaasti päätäit. Laitetaan kuiviin hiuksiin ja yksi hoitokerta riittää. Thermacare itsestään lämpiävä lämpötyyny on tehokas, kohdennettu kivunlievitys niskan, hartioiden ja ranteiden alueelle. Tehokkaasti kosteuttava seerumi kaikille ihotyypeille. Käytetään päivä- ja yövoiteen alla tehostamaan niiden vaikutusta.

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe,

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, Elivo Ravintolisät Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, joka on kehitetty kotimaisten eri alojen asiantuntijoiden kanssa huomioiden suomalaisten kuluttajien tarpeet. Elivo-tuotteet löydät apteekista

Lisätiedot

SKINGAIN. Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä. nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90. (ovh 45,05) 241,80 e/kg

SKINGAIN. Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä. nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90. (ovh 45,05) 241,80 e/kg SKINGAIN Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä ihon ja nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90 241,80 e/kg (ovh 45,05) Vahvin Tonalin Alkuperäinen, tutkittu ja toimiva CLA-valmiste.

Lisätiedot

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg NivelTeho Liiku nivelet lempeästi kuntoon. Kuuden tutkitun aktiiviaineen yhdistelmä: MSM, inkivääriuute, glukosamiini, hainrusto, kupari ja C-vitamiini. 120 kaps. 32,90 411,25 e/kg (ovh. 40,70) Luontainen

Lisätiedot

Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan

Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan 8.9.2014 Aiheet Mitä on CrossFit valmennettavien terveyteen liittyvät asiat, jotka valmentajan tulisi tietää/ ottaa huomioon harjoituksissa ja leireillä urheilevan

Lisätiedot

Sydän- ja verisuoni sairaudet. Tehnyt:Juhana, Sampsa, Unna, Sanni,

Sydän- ja verisuoni sairaudet. Tehnyt:Juhana, Sampsa, Unna, Sanni, Sydän- ja verisuoni sairaudet Tehnyt:Juhana, Sampsa, Unna, Sanni, - Yli miljoona suomalaista sairastaa sydän-ja verisuoni sairauksia tai diabetesta. - Näissä sairauksissa on kyse rasva- tai sokeriaineenvaihdunnan

Lisätiedot

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi Omevio Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen UUTUUS iholle ja turkille Mitä välttämättömät rasvahapot ovat? Välttämättömät rasvahapot ovat koirien ja kissojen ihon terveyttä

Lisätiedot

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ It s in our nature EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ EQ EVERYDAY sisältää tuotteet Lifeforce ja Vitastrong. Tuotteet on kehitetty täydentämään toisiaan ja varmistamaan kehosi K2-vitamiinin, omega-3-rasvahappojen,

Lisätiedot

TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT

TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT Oikeat ruokailutottumukset Riittävä lepo Monipuolinen liikunta Miksi pitäisi liikkua? Liikunta pitää kuntoa yllä Liikkuminen on terveyden antaa mielihyvää ja toimintakyvyn kannalta ehkäisee sairauksia

Lisätiedot

Lääkkeet ensiapupäivystyksessä -koulutus

Lääkkeet ensiapupäivystyksessä -koulutus 16.3.2016 SPR Keskustoimisto Valmiuden yksikkö Lääkkeet ensiapupäivystyksessä -koulutus Opiskeltava taustamateriaali Ensiapupäivystäjän lääkeohje, mikä on hyväksytty SPR:n hallituksessa 22.5.2015. Ensiapupäivystyksissä

Lisätiedot

Itsensä tunteminen ja johtaminen kurssi. Riitta Salomäki, osastonhoitaja, Otaniemi Kati Kauppala, vastaava fysioterapeutti, Töölö

Itsensä tunteminen ja johtaminen kurssi. Riitta Salomäki, osastonhoitaja, Otaniemi Kati Kauppala, vastaava fysioterapeutti, Töölö Itsensä tunteminen ja johtaminen kurssi Riitta Salomäki, osastonhoitaja, Otaniemi Kati Kauppala, vastaava fysioterapeutti, Töölö Hyvä arki Luennon tavoitteena on lisätä tietoa omaan hyvinvointiin vaikuttavista

Lisätiedot

Kohonnut verenpaine (verenpainetauti)

Kohonnut verenpaine (verenpainetauti) Kohonnut verenpaine (verenpainetauti) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Verenpaine on koholla, kun yläarvo on 140 tai ala-arvo yli 90 tai kumpikin luku on korkeampi. Kohonnut

Lisätiedot

Laxabon. Kysymyksiä, vastauksia ja käytännön neuvoja. Suomi

Laxabon. Kysymyksiä, vastauksia ja käytännön neuvoja. Suomi Laxabon Kysymyksiä, vastauksia ja käytännön neuvoja Suomi Laxabon kysymyksiä, vastauksia ja käytännön neuvoja Vastaukset perustuvat Laxabon-oraaliliuosjauheen pakkausselosteeseen, päiväys 26.3.2010. Ota

Lisätiedot

ESIMERKKIPAKKAUS AIVASTUX. Erä 1058350. MTnr 0000 Myyntiluvan haltija: Lääketehdas Oy, Lääkekylä, Suomi. Vnr 39 71 65. Vnr 39 71 65. tit q.s.

ESIMERKKIPAKKAUS AIVASTUX. Erä 1058350. MTnr 0000 Myyntiluvan haltija: Lääketehdas Oy, Lääkekylä, Suomi. Vnr 39 71 65. Vnr 39 71 65. tit q.s. ESIMERKKIPAKKAUS AIVASTUX 12 2015 1058350 Käyt. viim.: 12 2015 Erä 1058350 Aivastux 10 mg 10 tabl. Vnr 04 36 79 Ibuprofen 400 mg Glycerol (85%) Sacchar Constit q.s. Käyttötarkoitus: Allergisen nuhan, allergisten

Lisätiedot

URHEILIJAN TERVEYSKYSELY

URHEILIJAN TERVEYSKYSELY Sivu 1 / 6 URHEILIJAN TERVEYSKYSELY Nimi: Sotu: - Osoite: Puhelin: Lähiomainen ja puhelinnumero: Urheilulaji(t): Urheiluseura: Valmentaja: Mitkä ovat mielestäsi parhaat saavutuksesi urheilussa? Mitkä ovat

Lisätiedot

Liite III. Muutokset valmisteyhteenvedon ja pakkausselosteiden asianmukaisiin kohtiin

Liite III. Muutokset valmisteyhteenvedon ja pakkausselosteiden asianmukaisiin kohtiin Liite III Muutokset valmisteyhteenvedon ja pakkausselosteiden asianmukaisiin kohtiin Huomautus: Seuraavat muutokset valmisteyhteenvedon ja pakkausselosteen tiettyihin kohtiin tehdään sovittelumenettelyn

Lisätiedot

Näin elämme tänään kuinka voimme huomenna?

Näin elämme tänään kuinka voimme huomenna? Näin elämme tänään kuinka voimme huomenna? Yrittäjälääkäri Ville Pöntynen 22.1.2015 Lupauksen toiminta-ajatukset Hoidamme ja ennaltaehkäisemme sairauksia sekä työ- ja toimintakyvyn laskua lääketieteen,

Lisätiedot

MUISTISAIRAUTTA VOI ENNALTAEHKÄISTÄ

MUISTISAIRAUTTA VOI ENNALTAEHKÄISTÄ MUISTISAIRAUTTA VOI ENNALTAEHKÄISTÄ Käypä hoito suositus 2010. Muistisairauksien diagnostiikka ja lääkehoito Taustatietoa muistisairauksista Kansantauti yli 120 000 ihmistä, joilla on etenevä muistisairaus

Lisätiedot

MUISTISAIRAUTTA VOI ENNALTAEHKÄISTÄ

MUISTISAIRAUTTA VOI ENNALTAEHKÄISTÄ MUISTISAIRAUTTA VOI ENNALTAEHKÄISTÄ Käypä hoito suositus 2010. Muistisairauksien diagnostiikka ja lääkehoito Taustatietoa muistisairauksista Kansantauti yli 120 000 ihmistä, joilla on etenevä muistisairaus

Lisätiedot

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Infektiot, allergiat ja astma urheilussa sairaudet ja vammat urheilussa UKK-instituutti 5.11.2012 Marika Laaksonen, ETT,

Lisätiedot

Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä

Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä V Valtakunnallinen kansanterveyspäivä 15.1.2009 Helsinki Tuija Tammelin Erikoistutkija, FT, LitM Työterveyslaitos, Oulu Lasten ja nuorten fyysinen aktiivisuus,

Lisätiedot

Juusto ravitsemuksessa

Juusto ravitsemuksessa Juusto ravitsemuksessa Juusto ravitsemuksessa Rakennusaineita luustolle Hammasystävällistä Sopii erityisruokavalioihin Juustojen koostumus vaihtelee Tuorejuusto valmistustavan mukaan Kypsytetty juusto

Lisätiedot

Diabeetikko laittoi tanssiksi

Diabeetikko laittoi tanssiksi WILLAN APTEEKIN ASIAKASLEHTI 1 2015 HELENA BERG: Diabeetikko laittoi tanssiksi Nopeus on valttia aivoinfarktin hoidossa Perusvoide on talvi-ihon paras apu SUPER 7 00 Sh 12,86 TARJOUS ACC Sinus 20ml nenäsumute

Lisätiedot

Ajattele aivojasi, pidä huolta muististasi! Pirkko Telaranta, suunnittelija-kouluttaja 1.10.2012

Ajattele aivojasi, pidä huolta muististasi! Pirkko Telaranta, suunnittelija-kouluttaja 1.10.2012 Ajattele aivojasi, pidä huolta muististasi! Pirkko Telaranta, suunnittelija-kouluttaja.0.202 Lähde: Muistiliitto ry, Pidä huolta muististasi-hanke 2005 - Sairaan tai vammaisen suuri ongelma on se, että

Lisätiedot

TOOTHGUIDE suun luonnollinen maitohappobakteerisuoja ientulehduksia, hiivoja ja plakin muodostusta vastaan

TOOTHGUIDE suun luonnollinen maitohappobakteerisuoja ientulehduksia, hiivoja ja plakin muodostusta vastaan TOOTHGUIDE suun luonnollinen maitohappobakteerisuoja ientulehduksia, hiivoja ja plakin muodostusta vastaan Kehitys ja markkinointi GutGuide Oy www.toothguide.fi I www.gutguide.fi Veli-Matti Mäkinen I veli-matti.makinen@gutguide.fi

Lisätiedot

Acidophilus ja Acidophilus forte

Acidophilus ja Acidophilus forte Vahvat ihmisperäiset maitohappobakteerit Acidophilus ja Acidophilus forte Mikrokapseloidut maitohappobakteerit, jotka on suunniteltu kestämään maha- ja sappihappojen vaikutukset matkalla suolistoon. Yhdessä

Lisätiedot

Case Kiireinen äiti. Hyvinvointianalyysi Raportit

Case Kiireinen äiti. Hyvinvointianalyysi Raportit Case Kiireinen äiti Hyvinvointianalyysi Raportit HYVINVOINTIANALYYSI Henkilö: Case Kiireinen äiti Ikä 47 Pituus (cm) 170 Paino (kg) 62 Painoindeksi 21.5 Aktiivisuusluokka Leposyke Maksimisyke 6.0 (Hyvä)

Lisätiedot

VARMISTA RAVINTEIDEN IMEYTYMINEN! Suihkeemme imeytyvät suoraan iholta tai suun limakalvoilta. Tutkitusti tehokas vaikutus!

VARMISTA RAVINTEIDEN IMEYTYMINEN! Suihkeemme imeytyvät suoraan iholta tai suun limakalvoilta. Tutkitusti tehokas vaikutus! VARMISTA RAVINTEIDEN IMEYTYMINEN! Suihkeemme imeytyvät suoraan iholta tai suun limakalvoilta. Tutkitusti tehokas vaikutus! Yritin nostaa tyttäreni D-vitamiinitasoja 3 vuotta tuloksetta, kunnes löysin DLux3000

Lisätiedot

Kaikki, mikä on kivaa, on hyväksi vatsalle

Kaikki, mikä on kivaa, on hyväksi vatsalle WILLAN APTEEKIN ASIAKASLEHTI 5 2015 EMMA SALOKOSKI: Kaikki, mikä on kivaa, on hyväksi vatsalle KKK nopeuttaa liikuntavammoista toipumista Täit ovat täällä taas -15 % Nailner Repair 4 ml Todistetusti tehokas

Lisätiedot

D-vitamiini ja saanti- ja täydennyssuositukset

D-vitamiini ja saanti- ja täydennyssuositukset D-vitamiini ja saanti- ja täydennyssuositukset D-vitamiinia muodostuu iholla auringon ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta ja lisäksi sitä saadaan ravinnosta. Käytännössä D-vitamiinia muodostuu riittävästi

Lisätiedot

Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA

Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA Kauneutta sisältä Hyvä olo kaunistaa Onko tämä tuttua? Tiesitkö, että suurin osa maailman väestöstä on ylipainoisia, mutta huonosti ravittuja?? Tiesitkö, että ihmiset käyttävät päivittäiseen ruuanlaittoon

Lisätiedot

Linomix. Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa

Linomix. Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa Linomix Suomalainen ravitsemusasiantuntijoiden suunnittelema ravintolisä, joka sisältää pellavarouheen lisäksi 24 % marjoja (mustikkaa, tyrniä, karpaloa ja ruusunmarjaa)

Lisätiedot

Sydäntä keventävää asiaa

Sydäntä keventävää asiaa Sydäntä keventävää asiaa Kolesterolia kannattaa alentaa aktiivisesti Kuudella kymmenestä suomalaisesta aikuisesta on kohonnut veren kolesterolipitoisuus 1. Kun veressä on liikaa kolesterolia, sitä alkaa

Lisätiedot

HENGITYSTIEINFEKTIOON SAIRASTUNEEN LEIKKI-IKÄISEN (1-3 vuotiaan) LAPSEN HOITO KOTONA

HENGITYSTIEINFEKTIOON SAIRASTUNEEN LEIKKI-IKÄISEN (1-3 vuotiaan) LAPSEN HOITO KOTONA HENGITYSTIEINFEKTIOON SAIRASTUNEEN LEIKKI-IKÄISEN (1-3 vuotiaan) LAPSEN HOITO KOTONA Sisältö Johdanto... 3 Yleinen kotihoito... 4 Nuhakuume... 7 Keuhkoputkentulehdus... 8 Kurkunpääntulehdus... 9 Milloin

Lisätiedot

SUUN JA HAMPAIDEN HOITO

SUUN JA HAMPAIDEN HOITO Esitteitä 2008:8 ISSN 1236-2123 ISBN 978-952-00-2602-8 (PDF) Tämä esite on saatavilla verkosivuiltamme useilla kielillä. Sitä voi kopioida ja jakaa vapaasti. SUUN JA HAMPAIDEN HOITO Voit itse pitää huolta

Lisätiedot

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia Jogurtti luomuhillolla on parempi vaihtoehto kuin puuro tai aamumurot. Tutkijat ovat yhä enenevästi havainneet, mitä näiden viljojen gluteeni aiheuttaa terveydellemme. Gluteeni on syyllinen yli 150 eri

Lisätiedot

VALMISTEYHTEENVETO. Yksi tabletti sisältää natriumfluoridia määrän, joka vastaa 0,25 mg:aa fluoridia.

VALMISTEYHTEENVETO. Yksi tabletti sisältää natriumfluoridia määrän, joka vastaa 0,25 mg:aa fluoridia. VALMISTEYHTEENVETO 1. LÄÄKEVALMISTEEN NIMI Fludent 0,25mg F- imeskelytabletti 2. VAIKUTTAVAT AINEET JA NIIDEN MÄÄRÄT Yksi tabletti sisältää natriumfluoridia määrän, joka vastaa 0,25 mg:aa fluoridia. Yksi

Lisätiedot

Nicorette. tuoteopas. Tehokas apu tupakoinnin lopettamiseen

Nicorette. tuoteopas. Tehokas apu tupakoinnin lopettamiseen tuoteopas Tehokas apu tupakoinnin lopettamiseen NICORETTE -tuoteperheestä löydät juuri sinulle sopivan nikotiinikorvaushoitovalmisteen! Muista aloittaessasi nikotiinikorvaushoidon, parannat onnistumisen

Lisätiedot

Echinaforce punahattu-uute ja Echinacea & Mustaselja Hot Drink

Echinaforce punahattu-uute ja Echinacea & Mustaselja Hot Drink Echinaforce punahattu-uute ja Echinacea & Mustaselja Hot Drink Echinaforce vilustumisoireisiin, tilapäiseen yskään ja kurkunärsytykseen. Valmisteen sisältämää punahattu-uutetta on perinteisesti käytetty

Lisätiedot

PAKKAUSSELOSTE. Pantoprazole Teva 40 mg enterotabletit. pantopratsoli

PAKKAUSSELOSTE. Pantoprazole Teva 40 mg enterotabletit. pantopratsoli PAKKAUSSELOSTE 40 mg enterotabletit pantopratsoli Lue tämä pakkausseloste huolellisesti, ennen kuin aloitat lääkkeen ottamisen. - Säilytä tämä pakkausseloste. Voit tarvita sitä myöhemmin. - Jos sinulla

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä siitä voi olla seurauksena

Lisätiedot

Miten hoidan muistiani? Geriatri Pirkko Jäntti 3.11.2015. Alzheimerin taudin ehkäisy on elinikäinen haaste

Miten hoidan muistiani? Geriatri Pirkko Jäntti 3.11.2015. Alzheimerin taudin ehkäisy on elinikäinen haaste Miten hoidan muistiani? Geriatri Pirkko Jäntti 3.11.2015 Alzheimerin taudin ehkäisy on elinikäinen haaste FINGERin tuloksia Merkittävä läpimurto muistisairauksien ehkäisyssä Elintapaohjauksella (ravitsemusneuvonta,

Lisätiedot

Biozink ja Iocidin+ Tehokaksikko syksyn viimoihin

Biozink ja Iocidin+ Tehokaksikko syksyn viimoihin Tehokaksikko syksyn viimoihin Biozink ja Iocidin+ Biozink on hyvin imeytyvä vatsaystävällinen sinkki, joka lisää vastustuskykyä ja voi lyhentää flunssan kestoa. Iocidin+ sisältää greippiöljyä, oliviinlehtiuutetta

Lisätiedot

PAKKAUSSELOSTE. Airomir 5 mg/2,5 ml sumutinliuos. salbutamoli

PAKKAUSSELOSTE. Airomir 5 mg/2,5 ml sumutinliuos. salbutamoli PAKKAUSSELOSTE Airomir 5 mg/2,5 ml sumutinliuos salbutamoli Lue tämä pakkausseloste huolellisesti, ennen kuin aloitat lääkkeen käyttämisen. - Säilytä tämä pakkausseloste. Voit tarvita sitä myöhemmin. -

Lisätiedot

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat Maittavan lihaisat Jahti&Vahti -koiranruoat Täysravinto paljon liikkuville koirille 32% Premium-luokan ruokaa koirallesi Suositut, nyt koostumukseltaan entistäkin lihaisemmat, Jahti&Vahti -koiranruoat

Lisätiedot

VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA

VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA TAUSTA Vitamin Well on perustettu vuonna 2006 Ruotsissa. Tarkoituksena oli kehittää skandinaaviseen makuun sopiva vitamiinijuoma, joka samalla olisi hyvä ja moderni

Lisätiedot

Case Insinööri. Hyvinvointianalyysi

Case Insinööri. Hyvinvointianalyysi Case Insinööri Hyvinvointianalyysi ALOITUSKYSELYRAPORTTI Profiili Case Insinööri Kartoituksen alkupäivämäärä 03.09.2015 KYSELYN TULOKSET Liikun mielestäni riittävästi terveyden kannalta. Liikuntani teho

Lisätiedot

SYDÄNTÄ. keventävää asiaa Benecol -tuotteilla tutkittua lisätehoa kolesterolin alentamiseen

SYDÄNTÄ. keventävää asiaa Benecol -tuotteilla tutkittua lisätehoa kolesterolin alentamiseen SYDÄNTÄ keventävää asiaa Benecol -tuotteilla tutkittua lisätehoa kolesterolin alentamiseen Kolesterolia kannattaa ALENTAA AKTIIVISESTI Kuudella kymmenestä suomalaisesta aikuisesta on kohonnut veren kolesterolipitoisuus

Lisätiedot

Hyvinvointianalyysi TESTIRAPORTTI. Essi Salminen

Hyvinvointianalyysi TESTIRAPORTTI. Essi Salminen Hyvinvointianalyysi Essi Salminen ALOITUSKYSELYRAPORTTI Profiili Essi Salminen Kartoituksen alkupäivämäärä 11.10.2015 KYSELYN TULOKSET Liikun mielestäni riittävästi terveyden kannalta. Liikuntani teho

Lisätiedot

Hyvä välipala auttaa jaksamaan

Hyvä välipala auttaa jaksamaan Hyvä välipala auttaa jaksamaan Sisältö Välipalan vaikutus jaksamiseen ja koulumenestykseen Mistä hyvä välipala koostuu Maitotuotteet ja välipala Kuitu ja välipala Helposti lisää kasviksia ja hedelmiä välipalalle

Lisätiedot

Alle 1-vuotiaan ruokailu

Alle 1-vuotiaan ruokailu SYÖDÄÄN YHDESSÄ Alle 1-vuotiaan ruokailu Ruokasuositukset lapsiperheille 2016 SYÖDÄÄN YHDESSÄ Lapsen ensimmäinen ruokavuosi rakentaa pohjaa monipuolisille ja terveellisille ruokatottumuksille. Lapsen myötä

Lisätiedot

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon FORMARE 2015 Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon Sisältö Kalorit ja kulutus Proteiini Hiilihydraatti Rasva Vitamiinit Kivennäis- ja hivenaineet Vesi ja nesteytys Ravintosuositukset

Lisätiedot

JYVÄSKYLÄN HOVIAPTEEKIN ASIAKASLEHTI

JYVÄSKYLÄN HOVIAPTEEKIN ASIAKASLEHTI JYVÄSKYLÄN HOVIAPTEEKIN ASIAKASLEHTI 5 2015 ANU SINISALO: EMMA SALOKOSKI: Kaikki, mikä on kivaa, on hyväksi vatsalle JYVÄSKYLÄN HOVIAPTEEKIN ASIAKASLEHTI 2 2015 TULE MITTAUTTAMAAN ARVOSI! LÄÄKEHOIDON PÄIVÄ

Lisätiedot

Case Kiireinen äiti. Hyvinvointianalyysi Raportit

Case Kiireinen äiti. Hyvinvointianalyysi Raportit Case Kiireinen äiti Hyvinvointianalyysi Raportit HYVINVOINTIANALYYSI Henkilö: Case Kiireinen äiti Ikä 47 Pituus (cm) 170 Paino (kg) 62 Painoindeksi 21.5 Aktiivisuusluokka Leposyke Maksimisyke 6.0 (Hyvä)

Lisätiedot

Terveysvaikutteiset elintarvikkeet ja ravintolisät lisähyötyä vai humpuukia. Tutkimusjohtaja Essi Sarkkinen Foodfiles

Terveysvaikutteiset elintarvikkeet ja ravintolisät lisähyötyä vai humpuukia. Tutkimusjohtaja Essi Sarkkinen Foodfiles Terveysvaikutteiset elintarvikkeet ja ravintolisät lisähyötyä vai humpuukia Tutkimusjohtaja Essi Sarkkinen Foodfiles Ravitsemusalan tutkimuspalveluyritys Kliiniset tutkimuspalvelut Elintarvikelääke- terveys-

Lisätiedot

Hyvinvointianalyysi TESTIRAPORTTI. Essi Salminen

Hyvinvointianalyysi TESTIRAPORTTI. Essi Salminen Hyvinvointianalyysi Essi Salminen HYVINVOINTIANALYYSI Reaktion voimakkuus Ikä Henkilö: Essi Salminen Pituus (cm) Paino (kg) Painoindeksi 27 165 63 23.1 Aktiivisuusluokka Leposy Maksimisy 6.0 () 50 193

Lisätiedot

Urheilijan terveyskysely

Urheilijan terveyskysely Urheilijan terveyskysely Nimi: Sukupuoli: M N Sotu: Laji(t): Valmentaja(t): Osoite: Sähköposti: Puhelin: Omalääkäri ja toimipaikka: Lähiomainen + puhelinnumero: Mitkä ovat mielestäsi parhaat saavutuksesi

Lisätiedot

Itsesäätelykyvyn kehittämisestä tukea terveellisille ruokailutottumuksille

Itsesäätelykyvyn kehittämisestä tukea terveellisille ruokailutottumuksille Itsesäätelykyvyn kehittämisestä tukea terveellisille ruokailutottumuksille Hanna Ollila Pilvikki Absetz 21.10.2012 www.tempestproject.eu 1 Terveelliset ruokailutottumukset perustana hyvinvoinnille Lapsuuden

Lisätiedot

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suolisto ja vastustuskyky Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen

Lisätiedot

Ravitsemuksen ABC. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen

Ravitsemuksen ABC. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Ravitsemuksen ABC Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Tulossa La 25.10. La 8.11. La 15.11. La 22.11. La 29.11. Energiaravintoaineiden kirjo: energian tarve ja

Lisätiedot

Urheilijan terveyskysely

Urheilijan terveyskysely Urheilijan terveyskysely Nimi: Sukupuoli: M N Sotu: Laji(t): Valmentaja(t): Osoite: Sähköpostiosoite: Puhelin: Omalääkäri ja toimipaikka: Lähiomainen + puhelinnumero: Mitkä ovat mielestäsi parhaat saavutuksesi

Lisätiedot

Hoito-ohjeet lapsen sairastuessa

Hoito-ohjeet lapsen sairastuessa TÄRKEÄT YHTEYSTIEDOT Yleinen hätänumero 112 Myrkytystietokeskus 09 471 977 Omat terveysasemat ma to klo 8 16 ja pe klo 8 15 Armila 05 352 7260 Lauritsala 05 352 6701 Sammonlahti 05 352 7501 Joutseno 05

Lisätiedot

Mikäli vastasit Kyllä, selvitä vastauksesi kyselyn lopussa kohtaan tarkempi selvitys ja mainitse kysymyksen

Mikäli vastasit Kyllä, selvitä vastauksesi kyselyn lopussa kohtaan tarkempi selvitys ja mainitse kysymyksen ODL LIIKUNTAKLINIKKA URHEILIJAN TERVEYSKYSELY Nimi: Sukupuoli: M / N Sotu: - Osoite: Sähköpostiosoite: Puhelin: Omalääkäri ja toimipaikka: Lähiomainen + puhelinnumero: Laji: Valmentaja: Aikaisemmat lajit:

Lisätiedot

Emättimen luontaisen bakteerikannan tasapainottamiseen ja ylläpitoon.

Emättimen luontaisen bakteerikannan tasapainottamiseen ja ylläpitoon. Emättimen luontaisen bakteerikannan tasapainottamiseen ja ylläpitoon. C-vitamiini 250 mg, 6 emätinpuikkoa. Apteekista ilman reseptiä. Emättimen bakteeritasapainon häiriö Emättimen bakteeritasapainon häiriö

Lisätiedot

www.vomoghundemat.fi

www.vomoghundemat.fi www.vomoghundemat.fi Vom og Hundemat on norjalainen koirien tuoreruokatuote. Se valmistetaan norjalaisista eläinperäisistä raaka-aineista, kuten broileri, naudan sisäelimet, pötsi, lohi, naudan maksa ja

Lisätiedot

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 RAVINNON MERKITYS TERVEYDELLE Onko merkitystä? Sydän- ja verisuonisairaudet Verenpaine Kolesteroli Ylipaino Diabetes

Lisätiedot

Kuinka hoidan aivoterveyttäni?

Kuinka hoidan aivoterveyttäni? Kuinka hoidan aivoterveyttäni? Geriatrian dosentti Pirkko Jäntti Kemijärvi 28.11.2012 Kaavakuva eri muistijärjestelmistä Terveetkin aivot unohtelevat 83 % unohtaa ihmisten nimiä 60 % unohtaa esineiden

Lisätiedot

PAKKAUSSELOSTE. VPRIV 200 yksikköä infuusiokuiva-aine, liuosta varten VPRIV 400 yksikköä infuusiokuiva-aine, liuosta varten velagluseraasi alfa

PAKKAUSSELOSTE. VPRIV 200 yksikköä infuusiokuiva-aine, liuosta varten VPRIV 400 yksikköä infuusiokuiva-aine, liuosta varten velagluseraasi alfa PAKKAUSSELOSTE VPRIV 200 yksikköä infuusiokuiva-aine, liuosta varten VPRIV 400 yksikköä infuusiokuiva-aine, liuosta varten velagluseraasi alfa Lue tämä pakkausseloste huolellisesti, ennen kuin aloitat

Lisätiedot

Case CrossFit-urheilija. Firstbeat Hyvinvointianalyysi

Case CrossFit-urheilija. Firstbeat Hyvinvointianalyysi Case CrossFit-urheilija Firstbeat Hyvinvointianalyysi ALOITUSKYSELYRAPORTTI Profiili Crossfit urheilija Case Kartoituksen alkupäivämäärä 14.07.2014 KYSELYN TULOKSET Liikun mielestäni riittävästi terveyden

Lisätiedot

6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan.

6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan. ENERGIAINDEKSI 23.01.2014 EEMELI ESIMERKKI 6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan. Stressitaso - Vireystila + Aerobinen

Lisätiedot

Potilasturvallisuuden edistämisen ohjausryhmä. Potilasturvallisuus on yhteinen asia! Potilasturvallisuus. Kysy hoidostasi vastaanotolla!

Potilasturvallisuuden edistämisen ohjausryhmä. Potilasturvallisuus on yhteinen asia! Potilasturvallisuus. Kysy hoidostasi vastaanotolla! Potilasturvallisuus on yhteinen asia! Potilasturvallisuus on osa hyvää hoitoa kattaa tutkimuksen, hoidon ja laitteiden turvallisuuden tarkoittaa myös sitä, ettei hoidosta aiheutuisi potilaalle haittaa

Lisätiedot

Diabetes (sokeritauti)

Diabetes (sokeritauti) Diabetes (sokeritauti) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Diabeteksessa eli sokeritaudissa veren sokerimäärä on liian korkea. Lääkäri tai hoitaja mittaa verensokerin verinäytteestä

Lisätiedot

Fyysisen aktiivisuuden perussuositus kouluikäisille

Fyysisen aktiivisuuden perussuositus kouluikäisille Liikkuva koulu seminaari 5.-6.10.2011 Helsinki Liian istumisen vaarat Tuija Tammelin tutkimusjohtaja LIKES-tutkimuskeskus Fyysisen aktiivisuuden perussuositus kouluikäisille Kaikkien 7 18 vuotiaiden tulee

Lisätiedot

Osteoporoosi (luukato)

Osteoporoosi (luukato) Osteoporoosi (luukato) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Osteoporoosi tarkoittaa, että luun kalkkimäärä on vähentynyt ja luun rakenne muuttunut. Silloin luu voi murtua

Lisätiedot

Naproxen Orion 25 mg/ml oraalisuspensio. 26.10.2015, Versio 1.2 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

Naproxen Orion 25 mg/ml oraalisuspensio. 26.10.2015, Versio 1.2 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO Naproxen Orion 25 mg/ml oraalisuspensio 26.10.2015, Versio 1.2 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 VI.2.1 Julkisen yhteenvedon osiot Tietoa sairauden esiintyvyydestä Naproxen Orion on

Lisätiedot

Lääkehoito ja lähihoitaja 10 1.1 Lääkkeet ja yhteiskunta 10 1.2 Lääkkeet ja yksilö 13 1.3 Lähihoitajan rooli lääkehoidon toteuttajana 14

Lääkehoito ja lähihoitaja 10 1.1 Lääkkeet ja yhteiskunta 10 1.2 Lääkkeet ja yksilö 13 1.3 Lähihoitajan rooli lääkehoidon toteuttajana 14 Sisällys Esipuhe 3 Lääkehoito ja lähihoitaja 10 1.1 Lääkkeet ja yhteiskunta 10 1.2 Lääkkeet ja yksilö 13 1.3 Lähihoitajan rooli lääkehoidon toteuttajana 14 Lääke, APTEEKKI JA LÄÄKETIETO 16 2.1 Lääke ja

Lisätiedot

Nuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto

Nuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Nuoren urheilijan ravitsemus 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Mitä kaikkea huomioitava? Kokonaisuus Ateriarytmi Riittävä energiansaanti Nestetasapaino + Välipalaesimerkkejä

Lisätiedot

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala Fyysinen kunto Terveystieto Anne Partala Miksi liikuntaa? Keho voi hyvin Aivot voivat hyvin Mieliala pysyy hyvänä Keho ja mieli tasapainottuu Liikunta tuo tyydytystä Yksi hyvinvoinnin peruspilari Ihminen

Lisätiedot

Tästä asiasta tiedottamisesta on sovittu Euroopan lääkeviraston (EMA) ja Lääkealan turvallisuus- ja kehittämiskeskuksen (Fimea) kanssa.

Tästä asiasta tiedottamisesta on sovittu Euroopan lääkeviraston (EMA) ja Lääkealan turvallisuus- ja kehittämiskeskuksen (Fimea) kanssa. 24.10.2011 Helsinki TÄRKEÄÄ TURVALLISUUSTIETOA HÄDENSA -PERÄPUIKOISTA Hyvä terveydenhuollon ammattilainen Terpeenijohdoksia sisältävien peräpuikkojen käyttö on vastaaiheista alle 2½-vuotialla lapsilla

Lisätiedot

Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi.

Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi. Kivunlievitys Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi. Huomaa, että tämä kivunlievitysohje pätee vain, jos lapsella

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen Edellisen leirin Kotitehtävä Tarkkaile sokerin käyttöäsi kolmen päivän ajalta ja merkkaa kaikki sokeria ja piilosokeria sisältävät ruuat

Lisätiedot

Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi

Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi Tiedonjanoon www.maitojaterveys.fi www.otamaidostamallia.fi Maa- ja metsätalousministeriön osittain rahoittama. 2007 Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi Oman suusi hammashoitaja olet sinä! Fluorikylpy

Lisätiedot

Lääkevalmisteella ei enää myyntilupaa

Lääkevalmisteella ei enää myyntilupaa PAKKAUSSELOSTE Nespo 15 mikrogrammaa, injektioneste, liuos injektiopullossa Nespo 25 mikrogrammaa, injektioneste, liuos injektiopullossa Nespo 40 mikrogrammaa, injektioneste, liuos injektiopullossa Nespo

Lisätiedot

Vagifem 10 mikrog emätinpuikko, tabletti estrogeenin puutteesta aiheutuvien paikallisten vaihdevuosioireiden hoitoon

Vagifem 10 mikrog emätinpuikko, tabletti estrogeenin puutteesta aiheutuvien paikallisten vaihdevuosioireiden hoitoon Vagifem 10 mikrog emätinpuikko, tabletti estrogeenin puutteesta aiheutuvien paikallisten vaihdevuosioireiden hoitoon 10µg 17ß-estradiol Tämä opas sisältää tietoa Vagifem -valmisteesta, joka on tarkoitettu

Lisätiedot

INSTANYL -VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS Intranasaalinen fentanyylisumute

INSTANYL -VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS Intranasaalinen fentanyylisumute ETUKANSI INSTANYL -VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS Intranasaalinen fentanyylisumute TÄRKEÄÄ TURVALLISUUSTIETOA INSTANYL -VALMISTEESTA Tutustu huolellisesti tähän oppaaseen ja lue lääkepakkauksessa oleva pakkausseloste

Lisätiedot

Luonnollisen läheltä

Luonnollisen läheltä Luonnollisen läheltä Se tulee läheltä. MAITOKOLMION MAITO ON AITOA LÄHIMAITOA Maitokolmion maito tuotetaan lähitiloilla melkein naapurissa. Se kerätään viikon jokaisena päivänä, pakataan ja lähetetään

Lisätiedot

Löydät meidät kanttiinin yläpuolelta, kolmannesta kerroksesta.

Löydät meidät kanttiinin yläpuolelta, kolmannesta kerroksesta. Osastollamme tehdään paljon erilaisia tutkimuksia. Lääkärin pyynnöstä haluamme ottaa sinusta EEG- eli aivosähkötutkimuksen, joka tutkii aivojen toimintaa. Löydät meidät kanttiinin yläpuolelta, kolmannesta

Lisätiedot

Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan.

Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan. Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan! Tärkeintä painonhallinnassa on tasapaino

Lisätiedot

VAHVIN Tonalin HUIPPU TARJOUS! Markkinoiden vahvin CLA-valmiste. Alkuperäinen, vahvin ja tutkituin CLA-valmiste. Auttaa pitämään kehon kiinteänä.

VAHVIN Tonalin HUIPPU TARJOUS! Markkinoiden vahvin CLA-valmiste. Alkuperäinen, vahvin ja tutkituin CLA-valmiste. Auttaa pitämään kehon kiinteänä. Markkinoiden vahvin CLA-valmiste VAHVIN Tonalin Alkuperäinen, vahvin ja tutkituin CLA-valmiste. Auttaa pitämään kehon kiinteänä. HUIPPU TARJOUS! 120 kaps 29,90 168,90 e/kg (ovh. 57,65) Pikakuuri kehonpuhdistukseen

Lisätiedot

Suun kuivuus = Kserostomia/Hyposalivaatio

Suun kuivuus = Kserostomia/Hyposalivaatio Suun kuivuus = Kserostomia/Hyposalivaatio on yleisempää naisilla kuin miehillä on usein ikääntymiseen liittyvä ongelma on ongelmana jopa 46,7 %:lla vanhuksista ja 10 %:lla koko väestöstä* liittyy moniin

Lisätiedot

PRE-EKLAMPSIAN YLLÄTTÄESSÄ RASKAANA OLEVAN NAISEN

PRE-EKLAMPSIAN YLLÄTTÄESSÄ RASKAANA OLEVAN NAISEN PRE-EKLAMPSIAN YLLÄTTÄESSÄ RASKAANA OLEVAN NAISEN Marianne Isopahkala Pre-eklampsiaan sairastuneelle MITÄ PRE-EKLAMPSIA ON? Pre-eklampsiasta on käytetty vanhastaan nimityksiä raskausmyrkytys ja toksemia.

Lisätiedot

Bonusapteekkien SYYSTARJOUKSET

Bonusapteekkien SYYSTARJOUKSET Bonusapteekkien SYYSTARJOUKSET Tuotteet tarjoushintaan ja lisäksi Bonus. Voimassa 1.10.-30.11.2014 0,51 /kpl 1 (norm. 105,64 0,59 /kpl) No. N o hiusra hiusravinne hiusra apt p ee apteekissa Lääkevalmisteet

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Urheilijan ravitsemus Ravitsemussuositukset Monipuolista ja värikästä Sopivasti ja riittävästi Nauttien ja kiireettömästi Ruokaympyrä Ruokakolmio Lautasmalli

Lisätiedot

ryhmä / myyjä Kiitos! Ostaessasi Mosho-tuotteita tuet samalla hyvää asiaa KORKEALAATUISIA IHONHOITOTUOTTEITA KOKO PERHEELLE

ryhmä / myyjä Kiitos! Ostaessasi Mosho-tuotteita tuet samalla hyvää asiaa KORKEALAATUISIA IHONHOITOTUOTTEITA KOKO PERHEELLE varainhankintaa medelanskaffning Tue toimintaamme ryhmä / myyjä Kiitos! Ostaessasi Mosho-tuotteita tuet samalla hyvää asiaa KORKEALAATUISIA IHONHOITOTUOTTEITA KOKO PERHEELLE Yhteisen päämäärän hyväksi

Lisätiedot

Pienen vatsan ystävä. Sanotaan, että hyvä olo tuntuu ihan vatsanpohjas sa asti. Hyvinvointi lähtee vatsasta myös perheen pienimmillä.

Pienen vatsan ystävä. Sanotaan, että hyvä olo tuntuu ihan vatsanpohjas sa asti. Hyvinvointi lähtee vatsasta myös perheen pienimmillä. Vatsan ystävä Pienen vatsan ystävä Sanotaan, että hyvä olo tuntuu ihan vatsanpohjas sa asti. Hyvinvointi lähtee vatsasta myös perheen pienimmillä. Reladrops on vauvan oma maito happobakteerivalmiste. Sen

Lisätiedot

KANTA-ASIAKASTUOTTEET

KANTA-ASIAKASTUOTTEET KANTA-ASIAKASTUOTTEET Kauppatori 1, 57130 Savonlinna puh. 044 053 6103 ABC Suuri Savontie 1, 57510 Savonlinna puh. 044 053 6104 HYÖDYNNÄ HELMIKUUN TARJOUSPASSI HELMIKUUSSA Pirteänä kohti kevättä Orionin

Lisätiedot

Stressinmittauksen tulkintamalli. -Mitä tulokset kertovat kuormitusriskistä?

Stressinmittauksen tulkintamalli. -Mitä tulokset kertovat kuormitusriskistä? Stressinmittauksen tulkintamalli -Mitä tulokset kertovat kuormitusriskistä? Ttm Jaakko Kotisaari Jyväskylä 20.5. 2008 Kuormittuneisuuden arvioinnin haasteet Onko palautumista riittävästi? Mikä on sopiva

Lisätiedot

suhteessa suosituksiin?

suhteessa suosituksiin? Nuori Suomi liikunnasta syrjäytyneet asiantuntijaryhmä tij - työkokous k 1.12.200912 2009 Vantaa Miten lapset ja nuoret liikkuvat suhteessa suosituksiin? Tuija Tammelin tutkimusjohtaja LIKES-tutkimuskeskus

Lisätiedot

D-vitamiinin tarve ja saanti

D-vitamiinin tarve ja saanti D-vitamiinin tarve ja saanti Onko D-vitaminoimaton luomumaito terveysriski? D-vitamiini Ravintoaine ja hormonin esiaste Puutos aiheuttaa riisitautia ja osteomalasiaa Yksi kansainvälinen yksikkö (IU, international

Lisätiedot