Tervetuloa! Jäsentietopaketti

Transkriptio

1 Tervetuloa! Jäsentietopaketti

2 Sivu 1 / 17 Sisällys Alkusanat... 3 Seuran jäsenyys... 3 Jäsenyyden hyödyt... 4 Jäsenedut... 7 Jäsenmaksut... 7 Triathlonin aloittaminen... 8 Triathlonharjoittelu... 8 Harjoitustarjonta... 8 Uinti... 9 Pyöräily Juoksu Fysiikkaharjoittelu Lihashuolto Big Training Day Lasten ja nuorten harjoittelu Tarkemmat tiedot ja ilmoittautuminen Kilpailut FELT HelTri Cup Yhteistyöseurojen kilpailut Seuratoiminta Leirit Seuraillat Seura-asut Pyörälaukkujen vuokraus Toimitsijatehtävät ja yhteistyö Vammaisurheilu Valmennustoiminta Triathlonkoulut Henkilökohtainen valmennus Kynnystestaus Kausisuunnitelmat... 14

3 Sivu 2 / 17 Viestintä ja laskutus Viestintäkanavat Laskutus ja tapahtumien maksaminen Hyödyllistä tietoa Triathlonista internetissä Vakuutus Doping Seuran hallinto ja strategia Hallitus ja toimihenkilöt HelTri EsTri... 16

4 Sivu 3 / 17 Alkusanat Tervetuloa Espoo Triathlon ry:n (EsTri) tai Helsinki Triathlon ry:n (HelTri) jäseneksi! Tämä tietopaketti on tehty sinua varten, jotta pääset nopeasti mukaan toimintaamme ja hyödyntämään seuran tarjoamia mahdollisuuksia. Olivatpa tavoitteesi triathlonin parissa mikä tahansa, meiltä löytyy sinulle apua, tukea ja mahdollisuuksia. EsTri ja HelTri ovat erittäin läheisessä yhteistoiminnassa olevia urheiluseuroja. Seuroissa on yhteensä noin 650 jäsentä ja ne muodostavat merkittävimmän suomalaisen triathlonin lajiseuraduon. Seuramme ovat vireitä, reipashenkisiä ja asiantuntevia. Jokainen seuramme jäsen on meille tärkeä. Meidän kanssamme triathlonin parissa saat hyvää oloa, itseluottamusta kykyihisi, unohtumattomia kokemuksia sekä paljon uusia, samanhenkisiä kavereita. Seuran jäsenyys Helsinki Triathlon ry on Suomen Triathlonliiton vuoden seura vuosina 2013, 2014, 2015, 2016 ja Sen sekä nuoremman sisaren EsTrin avainasia on tyytyväiset jäsenet, jotka saavat seuran toiminnasta kaipaamaansa tukea harjoitteluun ja kilpailemiseen. Vähintään yhtä tärkeä on yhteisö, jossa on hauska harrastaa ja kokea elämyksiä. Tukeaksemme tätä järjestämme toimintaa ja yhteisharjoituksia ympäri vuoden. Teemme reippaasti yhteistyötä tarjoten harjoittelumahdollisuuksia koko pääkaupunkiseudulla. Monet jäsenemme harjoittelevat kummassakin seurassa poimien parhaan mahdollisen ilon ja hyödyn itselleen.

5 Sivu 4 / 17 Jäsenyyden hyödyt Seurojemme jäsenyys mahdollistaa huiman määrän mahdollisuuksia EsTrin jäsenenä HelTrin jäsenenä Harjoittelu Viikoittaiset ohjatut harjoitukset Huom! Kausimaksut ja sarjakortit sisältävät sisäänpääsymaksut! uinti Leppävaaran uimahallissa Vuosaaren, Itäkeskuksen,, Jakomäen, Malmin, Pirkkolan, Mäkelänrinteen ja Leppävaaran uimahalleissa. juoksutekniikka Karakallio ja Kannusillanmäki Kannusillanmäki ja Liikuntamylly spinning Kluuvi Kluuvi ja Meilahti fysiikka Lintuvaara Liikuntamylly ja Meilahti lihashuolto Leppävaara Liikuntamylly Triathlonkoulu Huom! Koulujen maksut sisältävät sisäänpääsymaksut! ala- ja yläluokka ala- ja yläluokka Intensiivikurssit - esim. avovesiuinti Pienryhmäharjoittelu - Esim. voimaharjoittelu Kausisuunnitelmapalvelu - yksilökohtaisesti

6 Sivu 5 / 17 Kynnys- eli laktaattitestit - epäsuorana juoksutestinä Henkilökohtainen valmennus - kun tavoitteesi ovat sinulle tärkeitä Big Training Day- harjoitukset - puoli- ja täysmatkalle tähtääville Leirit mahdollista osallistua suunnattu jäsenille Juoksutestit, kurssit eri aiheista jne. - tarpeen mukaan Kilpaileminen FELT HelTri Cup kilpailusarjan osakilpailut pienellä lähtömaksulla jäsenetuna ilmaiseksi Kilpailulisenssit kansallinen - mahdollista hankkia Jäsenedut kansainvälinen - mahdollista hankkia Yhteistyökumppaneilta - Erittäin hyviä etuja ja palveluita mm. Kivenlahden Pyörähuollosta, Fibacolta, ForeverFysiolta, Mehiläisestä jne. BikeBoxAlan- pyörälaukkujen vuokraus edullisesti HelTriltä erittäin edullisesti

7 Sivu 6 / 17 Tietoa ja neuvoja Seuralaisten ja toimihenkilöiden tuki lajin asioita ihmetellessä Monipuoliset seuraillat aiheina mm. urheiluvammat, pyöränhuolto, ravinto, valmentautuminen, doping jne Märkäpukujen testiuintimahdollisuus Hienosti, mm. seuran sihteerin kautta totta kai toki Erinomaisesti, mm. palkatun toiminnanjohtajan kautta totta kai toki

8 Sivu 7 / 17 Jäsenedut HelTrin jäsenenä saat merkittäviä alennuksia mm. Kivenlahden Pyörähuolto Oy:n tuotteista. KPHn jäsenalennukset vuodelle 2018 ovat seuraavat: FELT- pyörät -20 % Profile Design- tuotteet -15 % Profile Design- kiekot -10 % bike fitting - palvelu -25 % Pyörien ensihuolto 50 % Muut pyörähuollot -10 % Myös muista yrityksistä saat merkittäviä etuja. Tutustu ajantasaisiin tietoihin kotisivujemme kautta ja käytä hyväksesi. Jäsenmaksut Jäsenmaksu on kalenterivuosikohtainen ja suuruudeltaan sama riippumatta siitä, mihin aikaan vuodesta liityt jäseneksi. Vuonna 2018 jäsenmaksut ovat: EsTri HelTri aikuiset, varsinainen jäsen aikuiset, kannatusjäsen 75, saa osallistua kaikkeen HelTrin ja EsTri toimintaan 20, saa osallistua kaikkeen 20, saa osallistua HelTrin seurailtoihin, saa jäsentiedotteet ja EsTrin toimintaan + HelTrin seurailtoihin tukee seuran toimintaa nuoret alle 20 vuotta 0 0 Hoidathan jäsenmaksun kuntoon, sillä seuramme pyörivät taloudellisesti pääosin jäsenmaksujen varassa. Huomaa myös, että maksamaton jäsenmaksu on perintäkelpoinen.

9 Sivu 8 / 17 Triathlonin aloittaminen Jos et ole koskaan uinut aikaisemmin avovedessä, älä huolestu. Kokemusta karttuu uimalla ja kokeneemmilta seuralaisilta voi aina kysyä neuvoja ja uintiseuraa. Huomaa, että uinnin ei tarvitse olla vapaauintia. Lukuisat triathlonistit aloittavat uransa rintauinnilla. Triathlon ei vaadi kalliita varusteita ja korkeaa avaruusteknologiaa. Tarvitset vain maantielle sopivan polkupyörän (myös maastopyörä, cyclocross-pyörä tai hybridipyörä soveltuvat mainiosti), hyvälaatuisen pyöräilykypärän, uimavarusteet sekä juoksukengät. Hiilikuitu ja hämmentävät insinööritieteiden luomukset eivät ole pakollisia, mutta voi tosin olla, että ruokahalusi kasvaa syödessä. Kuten leikkisästi sanotaan: Triathlonissa on tärkeintä hillittömän kalliit varusteet. ;) Monet triathlonistit harrastavat monipuolisesti myös liitännäisiä lajeja. Tarjolla on mm. duathloneja (juoksu, pyöräily, juoksu), aquathoneja (uinti, juoksu) talvitriathloneja, swimrun tapahtumia ja maastotriathloneja (uinti, maastopyöräily, maastojuoksu). Seura tarjoaa harjoituksia vaihtelevasti myös näiden tiimoilta. Niin, triathlon sopii siis kenelle tahansa, joten lähde rohkeasti mukaan toimintaan. Hauskuus ja yhdessä tekemisen riemu ovat tärkeässä osassa, varsinkin kun olet osa seuratoimintaa. Kun koet elämyksiä ja saat onnistumisen kokemuksia, haluat niitä vain lisää. Nauti! Triathlonharjoittelu Olet liittynyt seuraamme todennäköisesti, koska haluat harrastaa duathlonia tai triathlonia. Voit harrastaa joko yksin seuraan tukeutuen tai seurojemme ohjauksessa. Kummassakin tapauksessa muista mielessäsi yksi suositus pidä harjoituspäiväkirjaa. Sen avulla voit seurata jälkeenpäin, mikä oli onnistunutta harjoittelua, mikä vei ylikuntoon tai mikä harjoitusmäärä aiheutti vammoja. Lisäksi talven pimeinä tunteina on mukava hakea motivaatiota seuraavaan kauteen lukemalla vanhoja ajatuksia ja tunnelmia kesän taistoista. Harjoitustarjonta Olemme ylpeä siitä, että kaikki jäsenemme tasostaan huolimatta ovat tervetulleita harjoituksiimme, vapaamuotoisiin tapahtumiin, kilpailuihin sekä leireille. Vuoden mittaan pyrimme tuottamaan tehokasta, vaihtelevaa ja mukavaa harjoittelua sinulle. Jos osallistuisit talvikaudella kaikkiin ohjattuihin harjoituksiimme, joutuisit viikoittain: uimaan ohjatusti lähes 20 kertaa, harjoittelemaan juoksutekniikka pari kertaa, tulemaan fysiikkaharjoitteluun pari kertaa,

10 Sivu 9 / 17 käymään lihashuoltoharjoituksessa ja hikoilemaan spinningtunneilla kaksi kertaa. Lisäksi ilmoittautuisit muutamaan teorialuentoon, triathlonkouluumme, henkilökohtaiseen valmennukseen, pienryhmäharjoitteluun, vuokraisit edullisesti pyörälaukkujamme, lähtisit leirille ja olisit aktiivinen sähköisillä areenoillamme. Kesällä kilpailisit FELT HelTri Cup 2018:in osakilpailuissa ja olisit toimitsijana seuramme sekä yhteistyökumppaniemme tapahtumissa. Onneksi kaikkeen ei tarvitse lähteä mukaan! Uinti Useimmille meistä uinti on vaikein lajeista. Onneksi tarjoamme sinulle: talvikaudella noin 20 ohjattua harjoituskertaa viikossa. Tarjontamme kattaa Helsingin ja Espoon. Jokaiselle uimataitoiselle löytyy omantasoinen ryhmä neljästä tasoryhmästä. Näille ilmoittaudutaan erikseen, maksu tapahtuu joko kausimaksulla tai sarjakortilla. kesäkaudella FELT HelTri Cup - kilpailusarjan osana harjoituskilpailuja. Lue tarkemmin osasta FELT HelTri Cup ohjatuilla leireillä uintivalmennusta ryhmässä. Lue tarkemmin osasta Leirit. uinnin erikoistekniikkakursseja. Lisäksi monet jäsenemme käyvät avovesikaudella uimassa yksin tai ryhmässä iltaisin. Erityisesti tiistaisin kello 18:00 uimareita kokoontuu Vantaalle Kuusijärven uimarannalle. Suosittuja paikkoja ovat myös Espoon Oittaan ulkoilualue, Espoon Kaitalampi sekä Helsingin Seurasaari.

11 Sivu 10 / 17 Pyöräily Talvella pääset, ja sinun kannattaa tulla mukaan, ohjattuihin HelSpin l. spinningharjoituksiimme Meilahden liikuntapuistoon tai Kluuviin UniSportin tiloihin. Käytössämme ovat varmasti pääkaupunkiseudun parhaat ja uudenaikaisimmat spinning- pyörät. Keskitymme maantiepyöräilijöiden ja triathlonistien tarvitsemaan pyöritystekniikkaan, kestävyyden kehittämiseen sekä voimaharjoitteluun. Kesällä osa jäsenistäme pyöräilee yhdessä vapaamuotoisissa porukoissa. Kysele seurakavereilta lisää tai perusta oma porukkasi! Juoksu Talvikaudella maan ollessa liukas on hyvä keskittyä juoksutekniikkaan. Tämän takia järjestämme ohjattua juoksutekniikkaharjoittelua sekä ulkona että Myllypuron sisäjuoksuradalla railakkaassa Itä-Helsingissä. Espoossa EsTri tarjoaa juoksutekniikkaharjoittelun Kannusillanmäen väestösuojassa. HelTrin juoksujaosto HelTri Runners keskittyy pelkästään juoksun jaloon taitoon. Heillä on oma harjoitteluvuoronsa, jonka lisäksi jäsenet tekevät fysiikkaharjoittelua porukalla. HelTri Runners osallistuu erilaisiin juoksutapahtumiin joukkueena, järjestää omia leirejä, testijuoksuja jne. Kesällä jäsenemme käyvät itseohjautuvasti yhteisillä juoksulenkeillä. Kysele ja lähde mukaan!

12 Sivu 11 / 17 Fysiikkaharjoittelu Kaikki lähtee keskeltä! Kestävyyslajien voimantuotto rakentuu keskivartalon kestävyyden ja voiman varaan. Olet lämpimästi tervetullut mukaan talvikauden fysiikkaharjoitteluun. Eri ryhmämme lähestyvät tukilihaksiston kehittämistä hieman erilaisista lähtökohdista, toinen toistaan paremmin. Lihashuolto Kehittyminen ei ole mahdollista ilman palauttavia harjoituksia. Ohjattu lihashuoltoharjoituksemme pidetään Liikuntamyllyssä ja Espoon alueella. Ilman tätä muu harjoittelu on lähes turhaa. Big Training Day Varsinkin puoli- ja täyden matkan erikoisharjoitteluun tarjoamme Big Training Day - tapahtumat. Saat keskittyä 5-8 tunnin mittaiseen ohjattuun yhdistelmäharjoitukseen, kun HelTri huolehtii huollosta, logistiikasta ja tuesta. Lasten ja nuorten harjoittelu Lapset ja nuoret harjoittelevat Helsingissä omissa ryhmissään jaettuna ikäryhmiin vuotiaiden harjoittelun pääpaino on liikunnallisten perustaitojen kehittämisessä, liikunnan ilossa sekä mukavassa triathlonin lajiharjoittelussa. Tuemme seurana toimintaa siten, että harjoittelu on mahdollisimman edullista. Tavoite on pitää kuukausimaksut 20 tasalla! Tarkemmat tiedot ja ilmoittautuminen Kaikista harjoittelumahdollisuuksista löydät tarkemmat tiedot kotisivuiltamme osoitteessa sekä EsTrin osalla osoitteessa Kaikkiin harjoituksiin ilmoittaudutaan etukäteen myclub järjestelmän tai kautta, joka ohjaa maksamaan kausimaksun tai sarjakortin verkkopankkiin. Kausimaksun ja sarjakorttien hinnalla katetaan seuran maksamat harjoitustuntien ohjaajien palkat sekä halli- ja tilavuokrat jne. Kilpailut FELT HelTri Cup 2018 Triathlonissa lähes parasta on kilpaileminen. Helpoin tapa päästä kilpailemisen makuun on osallistua kesäkaudella kuuluisaan FELT HelTri Cup - kilpailusarjaamme. Sarja on avoin kaikille jäsenillemme, eikä maksa heltriläisille mitään! EsTriläiset pääsevät mukaan pienellä lähtömaksulla. Sarjassa on lukuisia osakilpailuja; juoksua, allasuintia, duathloneja, tempoajoja, avovesiuintia sekä perus- ja pikamatkan triathloneja. Osakilpailuista saa pisteitä ja kauden päätteeksi parhaat huomioidaan. Osakilpailut järjestetään Helsingissä, Vantaalla ja Espoossa palvelemmehan koko pääkaupunkiseutua.

13 Sivu 12 / 17 Ilmoittaudu mukaan osoitteessa Yhteistyöseurojen kilpailut Kaudella 2018 Helsinki Triathlonin jäsenet saavat ilmaisen osallistumisoikeuden Hyvinkää Triathlonin harjoituskilpailuihin. Seuratoiminta Leirit Suositut leirimme ovat olleet keskeinen osa seuratoimintaamme ja kehitämme sitä jatkuvasti jäsenistön toiveiden mukaan. Kevätkauden leirimme sisältävät tyypillisesti: uintivalmennusta juoksutekniikkatunteja yhteisiä pyörälenkkejä palauttavaa lihashuoltoa luentoja lajiin liittyvistä aiheista, kuten ravinnosta, kilpailuista ja varusteista hyvää ruokaa mahdollisuuden tutustua toisiimme iltaisin Talvikaudella pyrimme järjestämään myös erillislajien leirejä pyöräilyssä jne. Kevätleiri järjestetään tyypillisesti Espanjan lämmössä ja syksyn leiri lähempänä Helsinkiä. Leirejä järjestetään sekä seurojemme omalle jäsenistölle että avoimina leireinä kaikille triathlonin harrastajille. Seuraa viestintäkanaviamme ja ilmoittaudu mukaan myclub järjestelmän kautta. Huomaa, että leirit ovat hyvin suosittuja ja paikat menevät nopeasti. Seuraillat Noin kuukauden välein järjestämme talvikaudella seurailtoja eri aiheista kuten harjoitteluohjelmista, dopingista, varusteista, urheilulääketieteestä jne. Tule mukaan! Jos sinulla on aihepiiri, joka sinua kiinnostaa tai josta haluaisit itse puhua, ota yhteyttä toiminnanjohtajaan. Seura-asut Harjoittelu on miellyttävämpää ja kisoihin osallistuminen elämyksellisempää seuramme upeissa HelTrin seura-asuissa. Valikoimasta löytyvät juoksuasut, kilpailupuvut, pyöräilyhousut, juoksupipot, hupparit jne. Ostamalla laadukkaita tuotteitamme tuet samalla seuramme toimintaa.

14 Sivu 13 / 17 Pyörälaukkujen vuokraus Seurallamme on useita laadukkaita BikeBoxAlan:in valmistamia kovia pyörälaukkuja, joita heltriläiset voivat vuokrata hyvin edulliseen hintaan. Vuokraus on mahdollista myös estriläisille ja seuraan kuulumattomille, mutta hieman korkeampaan hintaan. Tutustu tarkemmin osoitteessa Toimitsijatehtävät ja yhteistyö Seuratoimintamme nojaa lähes kokonaan jäsentemme talkootyöhön ja vapaaehtoiseen vastuunkantoon. Tarvitsemme joka vuosi talkoolaisia omien harjoituskilpailujen ja muiden tapahtumien järjestämiseen, hallituksen jäseniksi, yhteistyökumppaniemme tapahtumiin toimitsijaksi jne. Niin kuin arvaatkin, toimisijana on lisäksi hurjan hauskaa. Toivomme, että hakeudut aktiivisesti toimitsijaksi ja talkoolaiseksi. Tarpeesta tiedotetaan viestintäkanaviemme kautta. Vammaisurheilu Olemme ylpeitä siitä, että seurassamme on vammaisurheilijoita. Olipa vamma-asteesi mikä vain, ota yhteyttä. Teemme kaikkemme auttaaksemme sinut lajin harjoittelun alkuun, kaluston rakentamisessa, kilpailujen tukemisessa sekä kehittymisessäsi lajin edustajana. Valmennustoiminta Triathlonkoulut Monet lähtevät triathloniin mukaan triathlonkoulujemme kautta. Ne tarjoavat pehmeän ja ohjatun laskeutumisen lajin pariin joko ala- tai yläluokalla. Valmentaja suunnittelee viikkoharjoitukset, ohjaa ne ja tukee kehittymistäsi oikeaksi triathlonistiksi. Henkilökohtainen valmennus Seuralaiset ovat etuoikeutetussa asemassa. Tarjoamme henkilökohtaista valmennuspalvelua juuri sinulle. Kausisuunnitelman lisäksi valmentaja suunnittelee viikkoharjoituksesi, valvoo etenemistäsi ja toimii tukenasi valmistautuessasi tärkeään kilpailuusi. Kynnystestaus Kestävyysharjoittelun onnistuminen perustuu harjoitteluun oikeilla tehoalueilla sekä lepoon. Omat tehoalueet löytyvät parhaiten kynnystestauksen avulla. HelTrin kautta saat juoksun epäsuoran kenttätestin, jossa juoksuvauhtien, sykkeiden sekä laktaattien (l. veren maitohappopitoisuus) avulla määritetään sinulle aerobinen ja anaerobinen kynnys. Tämän saat hankittua verkkokaupastamme osoitteessa

15 Sivu 14 / 17 Kausisuunnitelmat Kehittymisen ja ajankäytön kannalta tavoitteellinen harjoittelu onnistuu parhaiten räätälöidysti tehdyn kausisuunnitelman avulla. HelTrin jäsenenä käytössäsi on valmentajaryhmämme, joka tekee sinulle henkilökohtaisen kausisuunnitelman. Lisätietoja verkkokaupastamme osoitteessa Viestintä ja laskutus Viestintäkanavat Viestimme pääsääntöisesti näillä kanavilla: 1. pysyväisluonteiset tiedot ovat kotisivuillamme a. b muuttuvat, aikaan sidotut, tiedotteet näkyvät HelTrin kotisivujen etusivun uutisissa 3. kevyempi jutustelu ja myös uutiset näkyvät HelTrin Facebook - sivulla osoitteessa 4. vapaamuotoisten HelTrin harjoitteluporukoiden keskustelu- ja sopimisryhmä Facebook:issa on osoitteessa 5. osa HelTrin viesteistä syötetään myös Twitteriin 6. valokuvien kautta HelTrin toimintaa voi seurata Instagramissa Laskutus ja tapahtumien maksaminen Laskutamme tapahtumiin osallistumiset, seuratuotteet, leirimaksut jne. sähköisesti myclub:in kautta. Pidäthän huolta, että yhteystietosi ovat aina ajan tasalla. Erityisesti varmista, että sähköpostiosoitteesi on oikein. Pyydämme myös varmistamaan, että lähiomaisen tiedot ovat järjestelmässä huoltaja - kentässä. Harjoitellessa voi aina sattua ikäviäkin asioita. Jos tarvitset apua myclub:in käytössä, voit aina ottaa yhteyttä HelTrin toiminnanjohtajaan. Lisäksi voit aina ottaa yhteyttä toiminnanjohtajaan seuroihin, lajiin tai harjoitteluun liittyvissä asioissa.

16 Sivu 15 / 17 Hyödyllistä tietoa Triathlonista internetissä Suomenkielisiä triathlonaiheisia sivustoja ja keskusteluareenoita on muutamia. Yksi esimerkki on alla: Facebookissa ylläpidetty Triathlonfoorumi Vakuutus Vaikka triathlon ei ole kovinkaan riskialtis laji, vahinkoja ja onnettomuuksia voi toisinaan sattua. Pidä huolta omasta vakuutusturvastasi. Tarkasta mm., että vakuutuksesi kattaa lajinomaisen kilpailuun tähtäävän ohjatun harjoittelun sekä kilpailut. Seurojemme jäsenyyteen ei sisälly vakuutusta. Doping Me emme kannata emmekä hyväksy dopingia. HelTri on Suomen Triathlonliiton jäsenseura ja olemme tätäkin kautta sitoutuneet dopingvapaaseen toimintaan. Jos haluat lisätietoja dopingsäännöistä, kielletyistä aineista, ilmoitusmenettelystä (esim. astmalääkkeet) jne., ota yhteyttä Suomen Triathlonliiton antidopingin vastuuhenkilöön. Hänen yhteystietonsa löytyvät osoitteessa Seuran hallinto ja strategia Rekisteröity seuramme noudattaa yhdistyksiltä vaadittavia sääntöjä, ja vakiintuneita käytäntöjä. HelTri ja EsTri toimivat sääntöjensä puitteissa. Ylintä päätösvaltaa käyttävät yhdistysten kevät- ja syyskokous, joista syyskokous joka valitsee kummallekin seuralle hallituksen. HelTrillä on lisäksi palkattu toiminnanjohtaja, joka tuottaa jäsenpalveluita, toteuttaa hallituksen antamia tehtäviä ja huolehtii seuran päivittäisestä toiminnasta. Hän on myös EsTrin sihteeri huolehtien EsTrin toiminnasta Hallitus ja toimihenkilöt 2018 HelTri Nimi Tehtävä Yhteystieto Pasi Raatikainen toiminnanjohtaja tj@heltri.fi Mika Taberman Juha Hietamäki Annika Astola seuran hallituksen puheenjohtaja seuran hallituksen varapuheenjohtaja seuran hallituksen sihteeri, kontrolleri etunimi.sukunimi@heltri.fi etunimi.sukunimi@heltri.fi etunimi.sukunimi@heltri.fi

17 Sivu 16 / 17 Olli Salo Petra Katainen Sami Hiedanpää Seuran koko hallitus ja toiminnanjohtaja etunimi.sukunimi@heltri.fi etunimi.sukunimi@heltri.fi etunimi.sukunimi@heltri.fi hallitus@heltri.fi EsTri Nimi Tehtävä Yhteystieto Pasi Raatikainen hallituksen sihteeri espoo.triathlon@gmail.com Mika Taberman Juha Hietamäki seuran hallituksen puheenjohtaja seuran hallituksen varapuheenjohtaja etunimi.sukunimi@heltri.fi etunimi.sukunimi@heltri.fi Annika Astola toiminnantarkastaja etunimi.sukunimi@heltri.fi