Kauden 2011 hyvistä SM-kisasuorituksista palkitut vas. Risto Oksanen, Petri Moisio, Vappu Hyvärinen, Sirkka Ketola ja Paavo Moisio.

PUSU 1/2012 Kevät 2012/ 12. vuosikerta Kauden 2011 hyvistä SM-kisasuorituksista palkitut vas. Risto Oksanen, Petri Moisio, Vappu Hyvärinen, Sirkka Ketola ja Paavo Moisio.

PUSU 1/2012 SISÄLLYS Jäsenmaksu 2012!...2 Toimittajan turinat...3 Katsaus vuoteen 2011...3 Hiihtosuunnistuskuulumisia...5 Tulevat tapahtumat...7 Päivitä tietosi IRMA-palveluun!...7 Energiajuomat...7 Nuorten suunnistajien leiri Piispalassa 4. 5.2.2012...9 Veteraanien MM-suunnistus Sveitsissä...10 SaPu Valio-Jukolaan...13 Valio Jukola 2012...13 Vinkit Jukolan kotikatsomoon...14 SaPu:n venlojen ja veljien Jukola-tilastot...15 Talviharjoittelukauden yhteenvetoa...16 Nuorisotietoutta...17 Jäsenmaksu 2012! Jäsenmaksut: alle 16-v. 10 ja 16-v. ja yli 20 (v. 1996 ja ennen syntyneet). Perhejäsenmaksu 50. Ainaisjäsenmaksu 400 euroa. Vuoden 2012 maksut on lähetetty postitse. Jos olet halukas liittymään uutena, täytä jäsenmaksulomake Pullistuksen kotisivuilla (klikkaa "liity jäseneksi" ja lähetä ) tai mainitse asiasta Tiina Kulmalalle. Kannattajajäseneksi on myös mahdollista liittyä. Suunnistajien toimisto Suunnistajien toimisto sijaitsee Sillankorvassa. Saarijärven suunnistuskartat Karttatiedustelut ja -tilaukset marjanpoimintaa ja lähiseutu-ulkoilua varten: Petri Moisio, Pajutie 9, 43100 Saarijärvi; puh. 040 703 8411 (k), 020 541 4796 (t). Rastipassit 2012 Kesän rastipassit ovat tilattavissa Ilpolta! Hinta 60 euroa, sisältää kaikki kesän Torstairastit. HIPPOSUUNNISTUSKOULU 2012...18 Hipporastien sijaintikartta...19 TORSTAIRASTIT 2012...20 Torstairastien sijaintikartta...21 Kukonhiekkavuorot 2012...22 Juorupusu...22 Ilmoittautuminen...23 Kilpailukalenteri 2012...23 Suunnistusjaosto 2012...24 KAUNIS KIITOS TUKIJOILLEMME!...24 PUSU eli Pullistuksen Suunnistus, Suunnistajien jäsenlehti Julkaisija: Toimitus: SaPu, suunnistusjaosto Anu Vesisenaho ja jaoston jäsenet Ilmestyminen: Huhtikuu (1. kuntorastit) Marraskuu (Tossunpesu) Kopiomäärä: 60 www.pullistus.fi 2

Toimittajan turinat Käsissäsi on nyt ensi kertaa värillinen PuSulehti. Viime syksyn mustavalkolehti tulostettiin vanhan mustavalkotulostimen sijaan värikoneella ja kartta- sekä kuvajälki oli heikko. Siksi päädyimme nyt väriversioon, joka helpottaa varsinkin karttojen luettavuutta. Hiihtosuunnistajat ovat aloittaneet uuden suunnistusvuoden vauhdikkaasti nappaamalla SM-kilpailuista taas useita mitaleita. Onnittelut mitalisteille sekä muille hyviä suorituksia tehneille! Hyvä alkuvuoden vire heijastuu varmasti myös kesäkauteen ja tulemme näkemään jälleen hienoja suunnistussuorituksia. Seuraamme on niin miesten kuin naistenkin puolelle tullut uusia suunnistajia! Se on hieno juttu, sillä uudet suunnistajat tsemppaavat meidät muutkin taas laittamaan reippaammin tossua tossun eteen. Lämpimästi tervetuloa Minna, Sami ja Raimo! Saarijärven Pullistus, suunnistusjaosto Kesäkausi pyörähtää käyntiin tuttuun tapaan korttelirasteilla 5.4. ja Hipporastikausi aloitetaan lumien sulettua 7.5. Kilpailujärjestelyjen saralla on vuorossa AM-kisaviikonlopun järjestäminen eli AM-pitkämatka ja -viesti. Kilpailukeskukseksi on kaavailtu Ruunasillan maatilan peltoa. Olkaamme siis valmiit taas talkoisiin 11. 12.8. Mukavia hommia mukavassa seurassa riittää niin kisaviikonloppuna kuin sitä ennen ja jälkeenkin. Samalla se taas valmistaa meitä seuraavaan suureen kilpailujärjestelykoitokseen eli SM-viestiin 2013. Saarijärven Pullistus on hakenut suunnistuksen sinettiseuraksi ja keväällä selviää, kuinka käy. Hipporasteilla on ollut todella mukava tunnelma ja niin on varmasti tänäkin kesänä. Samaa suunnistuksen riemua ei ihan helposti muualta löydä! Kannustankin kaikkia seuramme suunnistuskonkareita tulemaan lasten/nuorten ohjaajiksi Hipporasteille kesän aikana. Iloisen meiningin lisäksi siitä tarttuu väkisinkin omaan suunnistukseen ripaus uudenlaista suunnistusajattelua, joka kantaa hedelmää omissa kilpailusuorituksissa. PuSun loppupuolella on tuttuun tapaan kalenterit. Muistathan kuitenkin tarkistaa Hippo- ja kuntorastien osalta viime hetken muutokset netistä ja/tai Sampo-lehden seurapalstalta. Mukavia lukuhetkiä ja nähdään rasteilla! Anu Vesisenaho Katsaus vuoteen 2011 Syksyn PuSussa oli koostetta suunnistuksen mitali- ja rankitilastoista. Jaostomme sihteeri Erkki Vartiainen on koostanut jälleen suunnistusjaoston toimintakertomuksen, joten tässä otteita siitä. Palkitut Perinteisissä Tossunpesijäisissä palkittiin mm. SM-kilpailuissa menestyneet Sirkka Ketola, Vappu Hyvärinen, Sinikka Ikonen, Petri Moisio, Risto Oksanen ja Paavo Moisio. Martti Helteen lahjoittamat nuorten kiertopalkinnot saivat tyttösuunnistaja Johanna Kauppinen ja poikasuunnistaja Aapo Häkkinen. Kuva 1. Aktiivinen iltarastiperhe: Heinänen. Vuoden rankikehittyjäksi nimettiin Aapo Häkkinen ja vuoden talkoolaiseksi Olavi Ihanainen. Vuoden Aktiivinen iltarastiperhe oli 3

PUSU 1/2012 Heinäsen perhe. Keväisen korttelikupin voittaja oli Keijo Sivill ja yökupin Petri Moisio. Seuran syyskokouksessa palkittiin suunnistajiamme: Paras naissuunnistaja Vappu Hyvärinen ja miessuunnistaja Petri Moisio. Vuoden ohjaaja oli Minna Truhponen. Muistettiin SMmitalistejamme ja SM-viestin sarjan H40 joukkuetta sijoituksesta 5/28. Palkitut suunnistajanuoret: Aapo Manni, Sakari Ålgars, Teemu Kulmala, Juho Pirttiniemi, Johanna Kauppinen, Petra Heinänen, Sanni Heinänen, Ellanoora Lehtonen, Aino Moisio ja Aapo Häkkinen. kaikkiaan 92 (v. 2010 94) ja heillä suorituksia yhteensä 652 (539) eli keskimäärin 32 (27) osallistujaa/tapahtuma. Lasten huoltajille kertyi 372 osallistumista. Torstairastien yhteydessä järjestettiin nuorille tavoitteellisia harjoitteita. Henkilökohtainen harjoitusohjelma laadittiin kahdelle nuorelle. Useita nuoria osallistui mm. Jukolan viestiin, nuorten Jukolaan ja Am-kilpailuihin. Nuoria osallistui myös SM-kilpailuihin. Ratamestarit ja suunnistusvalmentajat Taso I ratamestarit (9): Markku Helle, Ilpo Liimatainen, Petri Moisio, Risto Oksanen, Eino Rantala, Janne Valkonen, Eero Vartiainen, Erkki Vartiainen ja Timo Ålgars. Taso II ratamestarit (3): Arto Honkonen, Olavi Ihanainen ja Timo Kulmala. Rekisteröimättömiä seuraratamestareita oli 12 miestä ja 6 naista. Nuoria ratatyöskentelyihin mm. Hipporasteille osallistuneita alle 18-vuotiaita nuoria oli 7 poikaa ja 1 tyttö. Valmentajatutkinnon I-taso: Timo Kulmala, Mikko Truhponen ja Aini Vuorinen Kuva 2. Vuoden 2011 tyttösuunnistaja Johanna ja poikasuunnistaja Aapo. Torstairastit ja suunnistuksen starttikurssi Torstairasteja järjestettiin 27 kertaa, ja niille osallistui 261 eri suunnistajaa. Osallistumissuorituksia kirjattiin yhteensä 991 (v. 2010 942). Aikuisille tarkoitettu suunnistuksen Starttikurssi käynnistyi 9.5. Suunnistuksen alkeiden opettelun jälkeen harjoiteltiin ohjatusti iltarasteilla. Kurssilaisia oli mukana kolme, jotka osallistuivat aktiivisesti kuntorasteille kesän aikana. Hipporasti- ja nuorisotoiminta Hipporasteja järjestettiin 17 kertaa. Paikat olivat useimmiten keskustan läheisyyteen kartoitettuja alueita. Hippo-osallistujia oli Kilpailujärjestelyt Pullistus järjesti 44. Sisä-Suomen rastipäivät Tarvaalan Rumpsunperän maastoissa 1. 2.7. 2011. Kilpailukeskus oli Ruunasillan maatilan pihan viereisellä pellolla, jonka suunnistushenkinen Salmelan isäntäväki luovutti käyttöömme. Kilpailun johtaja oli Ilpo Liimatainen ja valvojana Kari Kantanen Viitasaaren Suunnasta. Ratamestariryhmän johtajana toimi Timo Ålgars. Arto Honkonen ja Olavi Ihanainen vastasivat lasten radoista. Tulospalvelun hoitivat Markku Helle ja Tero Vesisenaho ryhmänsä kanssa ja kuuluttajana oli Jorma Hirvensalo. Kahviopalveluista, infosta sekä muksulasta huolehtivat suunnistajanaiset ja ensiavusta Saarijärven SPR-osasato. Kisojen talkoo- ja organisaatiolistasta löytyi kaikkiaan runsaat 60 nimeä. 4

Ensimmäisenä päivänä osallistujia oli 331 ja toisena päivänä 299, yhteistuloksia kaikkiaan 228. Kireä kansallisten suunnistusten kilpailukalenteri aiheutti jonkin verran ennakoitua pienemmän osanottomäärän. Kartoitus Timo Sivill jatkoi Kulhanvuoren SM-kisaalueen kartoitusta. Tero Vesisenaho ja muut suunnistajat päivittivät iltarastien karttoja. Tulospalvelu Markku Helteen johtamaa suunnistajien tulospalvelua tarvittiin monessa kisassa, yhteensä 6 kertaa. Saarijärven Pullistus, suunnistusjaosto Talous Talouden perustana ovat talkootoiminnalla ja kilpailujen järjestelyillä hankitut tulot. Talkoilla hoidettiin suunnistajien Kukonhiekkavuorot, osallistuttiin ajomiehinä Kalmarin Jahdin edustushirvimetsälle, ajanottotöihin, kivi- ym. talkoisiin. Kilpailutoiminta oli mittavaa ja kulutkin sen mukaisesti suuret. Mestaruuskisojen (Amkilpailut ja SM-kilpailut) osanotot maksettiin kaikille. Seura maksoi osanotot kansallisiin kisoihin vain nuorten osalta. Eri kilpailujen osanotoista seura maksoi yhteensä 7.262,20 (v. 2010 5.959,50 ). Karttakulut olivat 1586. Muita menokohteita olivat mm järjestettyjen kilpailujen kulut, SSL:n kilpailumaksut, salivuokrat, urheilukoulut, koulutuskulut, palkkakulut, toimistokulut, leirikulut ja matkakulut. Hiihtosuunnistuskuulumisia Vielä ovat viimeiset hiihtosuunnistukset tältä talvelta kisailematta, kun pääsiäisenä 6. 9.4. järjestetään Lapin lumirastit Pellossa. Lumirastien yhteydessä on myös SM-erikoispitkämatka. Keski-Suomen hiihtosuunnistuskausi käynnistyi kuitenkin jo 15.1. Pokelan pelloilla, jossa Aaro Oksanen järjesti pimeähiihtosuunnistusharjoituksen. Aaro oli ajanut pelloilleen uraston traktorilla ja jaoston Ockelbolla. Harjoituksen hyödynsi 12 SaPu:laista. Varsinaiset kilpailut alkoivat kuitenkin 21.1. Haapamäellä, jossa järjestettiin Höyrysprintit. Höyry-sprinttiviesti oli samalla AMviesti ja sijoitukset olivat seuraavat: H21: 4. Petri Moisio/ Raine Kivelä, H130: 2. Aaro Oksanen ja Paavo Moisio ja H18: 3. Aapo Häkkinen ja Sakari Ålgars. Am-kisoista jäi tänä talvena keskimatka järjestämättä, kun järjestäjää ei löytynyt. Ampitkämatka järjestettiin kuitenkin naapurimaakunnassa Alajärvellä 4.3. Alu-rastien yhteydessä. Mitaleille sijoittuivat: 1. Petri Moisio H35 ja Sirkka Ketola D60, 2. Aapo Häkkinen H18, Tarja Rantala D65 ja Paavo Moisio H75 SM-kisoissa on menestystä tullut seuraavasti (10 parhaan joukkoon sijoittuneet): SM-sprintti Imatra: 3. Petri Moisio H35. SMpitkämatka Miehikkälä: 3. Petri Moisio H35, 6. Paavo Moisio H75 ja 10. Aaro Oksanen H70. SM-viesti Miehikkälä: H70 joukkue: Paavo Moisio, Eino Rantala ja Aaro Oksanen 3.sija. SM-keskimatka Kangasniemi: 5. Petri Moisio H35 ja 10. Vappu Hyvärinen D60. Pullistus sai joukkueen suksille Lumi-Toukola -viestiin Kangasniemelle. Viimeksi on osallistuttu Kuortaneella 2007 järjestettyyn viestiin. SaPu:n joukkue Aaro Oksanen, Eino Rantala, Paavo Moisio, Petri Moisio ja Raine Kivelä oli sijalla 16/26.(vaikkakin järjestäjien korjaamaton tulosluettelo väittää sijaksi 17). Mainittakoon erikoisuuksina se, että Paavo Moisio 75 5

PUSU 1/2012 v. oli viestin vanhin osanottaja ja se että Raine Kivelän ankkuriosuus yhteislähdössä alkoi epäonnisesti, kun heti K-pisteen jälkeen tapahtuneessa kompuroinnissa sauva katkesi. Tästä Raine ei häkeltynyt, vaan palasi kilpailukeskuksessa olleeseen Keltamäen myymälään ostoksille valitsemaan uudet sauvat ja näin matka pääsi jatkumaan noin 5 min sakkokierroksen jälkeen! Rainella olivat luottotiedot kunnossa, kun maksu oli sovittu tapahtuvaksi vasta maaliin tulon jälkeen! Hiihtosuunnistuksen viestiliigan loppupisteissä Pullistus sijoittui hienosti sijalle 15/29, vaikka Pullistus osallistui Lumi-Toukolan lisäksi vain Töysässä 22.1. järjestettyyn sprinttiviestiin joukkueella: Petri Moisio Jorma Hirvensalo. Uutuutena tämän talven SM-kisoissa ja Lumi- Toukolassa on ollut Emitin uusi EmitTagleimausjärjestelmä. EmitTag mahdollistaa entistäkin vauhdikkaamman suorituksen, kun lähdön tapahduttua seuraava pakollinen pysähdys on rastien sijaan vasta maalin jälkeen leimantarkastuksessa. Hiihtosuunnistuskuulumisia raapusti Petri Moisio PS. Haastan teidät kaikki seuraavaan Lumi- Toukolaan Lehtimäelle 17.3.2013. Tietenkin naisten joukkue kanssa! Pullistuksen hiihtosuunnistusmestaruudet ratkottiin Kannonkosken Piispalassa 17.3. Viimeksi on seuranmestaruuksista kisailtu suksilla v. 2009 Summassaaressa. Seppo Raatikainen oli ajanut uraverkoston Piispalan kankaille ja tätä mahdollisuutta hyödynsi 14 SaPu:laista. Piispalassa oli heti kisan tauottua puhetta, josko Pullistus järjestäisi tulevana talvena hiihtosuunnistuskisat Piispalan kankailla..? Viimeksi Pullistus on järjestänyt hiihtosuunnistuksen AM-kisat Kolkanlahdessa v. 2005. Pullistuslaisia osallistui kansallisiin, am- tai SM-kisoihin yhteensä 14 eri henkilöä. Näiden lisäksi 10 henkilöä kävi joko Aaron pimeärasteilla tai Piispalan mestaruuskisoissa. Toivoisi vieläkin useamman harrastavan muutaman kerran talvessa hiihtosuunnistusta, kun nytkin lumien tultua ovat olosuhteet jokaisessa kisassa olleet varsin hyvät. Saarijärven ensilumen ladun ansiosta hiihdon harjoitteluolosuhteet ovat täällä eteläisen suomen parhaimmistoa. Kuva 3. H35-sarjassa suunnistaneen Petri Moision reitinvalinnat vaaleanpunaisella värillä SMkeskimatkalla Kangasniemellä. 6

Saarijärven Pullistus, suunnistusjaosto Tulevat tapahtumat 2012 11.8. Am-pitkämatka, Lannevesi 12.8. Am-viesti, Lannevesi 2013 - SM-viesti R1 - Sisä-Suomen Rastipäivät Päivitä tietosi IRMA-palveluun! Jokaisen suunnistajan tulee tarkistaa ja päivittää itse omat tietonsa IRMA-palveluun. V. 2012 lisenssin voi lunastaa VAIN IRMA-palvelussa 1.1.2012 alkaen. Maksu tapahtuu pankkitunnuksin tai luottokortilla. Ilpo hoitaa nuorten (14-v ja alle) lisenssit kootusti. Energiajuomat Eija Ihanainen Tein farmaseutin tutkintoon liittyvän opinnäytetyön energiajuomien terveysvaikutuksista Itä-Suomen yliopiston farmaseuttisen kemian laitokselle. Käsittelin työssä energiajuomien yleisimpiä ainesosia ja niihin liittyneitä terveysvaikutuksia, energiajuomien ja alkoholin yhteiskäyttöä, energiajuomien ja urheilun yhdistämistä sekä energiajuomien käyttöön liittyneitä vaaratilanteita, joita on tapahtunut tähän mennessä. Olen koonnut tähän pääasioita työstä, ja ottanut tärkeitä asioita urheiluun liittyen. Tutkimusten mukaan energiajuomat parantavat fyysistä kestävyyttä, tarkkaavaisuutta, psykomotorista suorituskykyä, mielialaa ja sanallista päättelykykyä sekä vaikuttavat positiivisesti sydämen toimintaan (Miller 2008, Heckman ym. 2010). Pitkäaikainen liiallinen kofeiinin saanti voi kuitenkin aiheuttaa useita psyykkisiä häiriöitä, kuten uni- ja ahdistuneisuushäiriöitä (Meltzer ym. 2008). Huono unen laatu ja määrä on taas nuorilla liitetty muun muassa mielialahäiriöihin ja huonoon koulumenestykseen (MacDonald ym. 2010). On tärkeää huomata ero energiajuomien ja urheilujuomien välillä, koska monet sekoittavat kyseiset juomat keskenään (Meadows- Oliver ja Ryan-Krause 2007). Urheilujuomilla on todettu olevan positiivisia vaikutuksia urheilusuoritukseen, sillä ne on suunniteltu palauttamaan nestetasapainoa ja antamaan energiaa urheilusuorituksen aikana (Fahlstrom ym. 2006, Meadows-Oliver ja Ryan- Krause 2007). Energiajuomista sen sijaan on tehty enemmän negatiivisia havaintoja, eikä niitä ole tarkoitettu nesteytykseen tai janojuomiksi (Meadows-Oliver ja Ryan-Krause 2007). Ilman riittävää nesteensaantia voimakas fyysinen toiminta voi johtaa kuivumiseen, jota energiajuomat tehostavat entisestään (Meadows-Oliver ja Ryan-Krause 2007). Kofeiini diureettina edistää nestehukkaa, ja kuivumi- 7

PUSU 1/2012 sen riski voi lisääntyä hikoilun ja kofeiinin aiheuttaman nestehukan seurauksena. Lapsilla riski voi olla suurempi, koska he ovat herkempiä kofeiinin fysiologisille vaikutuksille sekä alttiimpia kuivumiselle. Pelkkä vesi on yleensä riittävää aktiivisesti liikkuvalla lapsella tai urheilijalla, jonka urheilusuoritus kestää alle 60 minuuttia. Kesäaikaan lämpimillä keleillä energiajuomien käyttö saattaa olla hyvinkin haitallista, varsinkin jos kyse on fyysisesti raskaasta liikuntasuorituksesta. Kofeiinin on havaittu hyödyttävän eniten kestävyystyyppisissä lajeissa, kun toiminta kestää yli 30 minuuttia (Finnegan 2003). Ei ole kuitenkaan vielä tietoa, mikä mekanismi selittäisi suorituskyvyn parannukset. Annos-vaste suhteesta ei myös ole vielä todisteita, eli suorituskykyä parantavat vaikutukset eivät välttämättä kasva kofeiiniannoksen kasvaessa. Sokeripitoisuus piristävissä juomissa on yleensä paljon korkeampi (10 12 %) kuin urheilujuomissa (6 8 %). Nämä hiilihydraattien korkeammat pitoisuudet glukoosin muodossa voivat hidastaa kehon veden imeytymistä, minkä takia energiajuomat eivät sovellu käytettäviksi liikunnan aikana tai sen jälkeen. Media on ilmoittanut useita energiajuomien kulutuksen aiheuttamia kofeiinimyrkytystapauksia (Reissig ym. 2008). Tässä lopuksi pari urheiluun liittyvää esimerkkiä: 28-vuotiaan motocross-urheilijan sydän pysähtyi kilpailun aikana, kun hän oli kuluttanut kahdeksan tölkkiä Red Bull -energiajuomaa yli viiden tunnin ajan. Toinen vakava tilanne tapahtui v. 2000, kun 18-vuotias mies menehtyi koripalloturnauksessa mahdollisesti sydämen rytmihäiriöiden seurauksena (Finnegan 2003). Miehen oli nähty nauttivan kolme tölkkiä piristävää juomaa turnauksen aikana. Energiajuomien ja urheilun yhdistäminen ei täten ole turvallista ja suotavaa! LÄHTEET Fahlstrom M, Fahlstrom P, Lorentzon R, Henriksson-Larsen K: Positive short-term s ubjective effect of sports drink supplementation during recovery. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness 46: 578 584, 2006 Finnegan D: The health effects of stimulant drinks. Nutrition Bulletin 28: 147 155, 2003. Heckman M.A, Sherry K, Gonzalez de Mejia E: Energy Drinks: An Assessment of Their Market Size, Consumer Demographics, Ingredient Profile, Functionality, and Regulations in the United States. Comprehensive Reviews in Food Science and Food Safety 9: 303 317, 2010 Meadows-Oliver M, Ryan-Krause P: Powering Up With Sports and Energy Drinks. Journal of Pediatric Health Care 21 (6): 413 416, 2007. DOI:10.1016/j.pedhc.2007.08.005 Miller K: Energy Drinks, Race, and Problem Behaviors Among College Students. Journal of Adolescent Health 43: 490 497, 2008. DOI:10.1016/j.jadohealth.2008.03.003 Meltzer H, Fotland T, Alexander J ym.: Risk assessment of caffeine among children and adolescents in the Nordic countries. TemaNord 2008:551, Nordic Council of Ministers, Kööpenhamina 2008 Reissig C, Strain E, Griffiths R: Caffeinated energy drinks A growing problem. Drug and Alcohol Dependence 99: 1 10, 2008. DOI:10.1016/j.drugalcdep.2008.08.001 MacDonald M, Stanbrook M, Hébert P: Caffeinating children and youth. CMAJ 2010. DOI:10.1503/cmaj.100953 8

Nuorten suunnistajien leiri Piispalassa 4. 5.2.2012 Kolmenkymmenen asteen pakkasta uhmaten 16 suunnistajaa matkasi kohti Piispalaa. Mukana oli SaPu:laisten lisäksi RastiE4:n suunnistajia. Nuorten lisäksi joukkoon oli eksynyt muutama vähän varttuneempikin suunnistaja. Saarijärven Pullistus, suunnistusjaosto Lauantai alkoi korttelisuunnistuksella kipakasta pakkasesta huolimatta. Ratamestarina toimi Minna. Sen jälkeen majoittauduttiin Kannonkosken VPK:n majalla. Lounaaksi nautittiin Jyväskylästä saapuneiden Minnan, Ainin ja Jaakon hankkimat leiriruuat. Tytöt toimivat kokkeina ja Jaakko oli insinöörin tarkkuudella laskenut kaupassa tarvittavien ruoka-aineiden määrän. Kaikki 16 nälkäistä tuli ruokittua! Lounaan jälkeen Minna piti valmentautumisesta ja harjoittelusta luennon. Esimerkkinä oli Teemun harjoittelupäiväkirja. Teorian jälkeen oli vuorossa liikuntaa Piispalan uimahallissa. Vesijuoksun ja -jumpan jälkeen porukka hajaantui porealtaaseen, hyppytorniin ja saunaan! Toinen ruokailu tapahtui Piispalassa valmiista pöydästä. Illan pimeydessä joukko pelasi lumijalkapalloa (SaPu:laiset voittivat), jonka jälkeen oli mukava vetäytyä saunan lämpöön! Kuva 4. RastiE4-laiset pelaavat lumijalkapalloa? Kuva: Minna T. Kuva 5. Sikspäkki rantakuntoon yhden käden pidolla. Kuva: Timo K. Sunnuntaina aamupalan jälkeen vuorossa oli taas sisäliikuntaa. Punnerruksia, kuntopiiriä, ketteryysharjoituksia Tarmon ja Minnan ohjauksessa. Loppuverryttelynä pelattiin käsipalloa. Lounaan jälkeen suunnattiin kohti kotia kevään suunnistuskauden avausta odottaen. Leiriohjelmaa jouduttiin muuttamaan kovan pakkasen vuoksi ja sunnuntaille suunnitellut seuran hisu-mestaruuskisat jouduttiin siirtämään maaliskuulle. Yhteistoiminta RastiE4:n kanssa on hyvä juttu. Ajatuksia ja kokemuksia vaihtaen voidaan saada puolin ja toisin uusia ideoita. Keväällä on tarkoituksena järjestää pienimuotoinen leiri Jyväskylässä sekä vähän laajemmalle porukalle Turun seudulla Kevätyön viestin yhteydessä. Näistä lisätietoja SaPu:n suunnistuksen nettisivuilta. Timo Kulmala Kuva 6. Leiriporukka ilman Timoa ja Minnaa. Kuva: Minna T. 9

PUSU 1/2012 Veteraanien MM-suunnistus Sveitsissä Jaakko Salon Sveitsin MM:n 2010 muistio Osanottajia oli 4100, joista sveitsiläisiä 700 ja suomalaisia 690. Ruotsalaisia oli 450, norjalaisia ja venäläisiä n 350. Erikoista: * Kilpailukeskus tulostauluineen saattoi olla 400 m, sprinteissä jopa 1 km erillään maalialueesta * Kartassa oli jopa 30 cm matalia kiviä * Ykkösrastit olivat suhteellisen helpot Suomeen verrattuna, jossa ne ovat usein erikoisen vaikeita. Mallisuunnistuksessa ja 1. karsinnassa oli mm iso alue, jossa oli paljon aukeata tai harvaa puustoa, ja jossa koko alueella metsineen laidunsivat lehmät. Tein virhettä arviolta 2:30 min ja olin 30. Juoksin turhan rauhallisesti! Toisena päivänä oli vaikein maasto kivikkokoloineen (3 m syviäkin). Tein virhettä 7 min ja olin kuitenkin ryhmässäni 11. Ajalliset erot kilpailijoiden välillä olivat 1. päivään verrattuna jopa 3 4-kertaiset. Olin 1. putoaja A-finaalista. B-finaalissa tein virhettä ehkä 2 min ja olin 8. Sprinteissä en ollut mukana. Neuchatel (sprintin finaalikaupunki) ja Biel (majoituskaupunkimme) olivat 440 m meren pinnan yläpuolella, kaikki muut suunnistuspaikat olivat yli 1000 m korkeudessa. Suunnistusmatkojen porukassa meitä oli noin 240 henkeä. Pääoppaana oli Aki Saranen, joka kertoi edustaneensa hetken SaPu:a, kun oli töissä Karstulan pitäjälehdessä. Hänen vaimonsa Anastasia Saranen omistaa Suunnistusmatkat-firman. Nykyään he ovat eronneet. Torstai oli vapaapäivä. Retkeilimme Alpeille Jungfraun juurelle, mutta emme nousseet hissillä yläasemalle, joka oli sumussa. Kuva 7. Jaakko Salo Sveitsin MM-suunnistuksissa 2010. 10

Saarijärven Pullistus, suunnistusjaosto Kuva 8. Sveitsin veteraanien MM-kisojen miesten 65-sarjan 1. karsinta oli järjestetty avoimeen maastoon, joka edellytti vauhdikasta etenemistä. Jaakko Salo on merkinnyt karttaan reitinvalinnat sekä rastivälisijoituksensa kullakin välillä. 11

PUSU 1/2012 Kuva 9. Sveitsin Veteraanien MM-kisojen B-finaalin rata. 12

SaPu Valio-Jukolaan Saarijärven Pullistus osallistuu tänäkin vuonna perinteiseen, kansainväliseen Jukolan ja Venlojen viestiin, joka suunnistetaan Vantaalla Hakunilan Urheilupuistossa 16. 17.6.2012. Tänä vuonna yksi uudistus on aikaisemmasta poikkeava lähtöjärjestely: Valio-Jukolassa aloitusosuuden suunnistajat saavat kartan suoraan käteen. Aloitusosuuden juoksijoiden kannattaakin tutustua ennakkoon lähdön ohjeisiin. Valio-Jukolan lähtöjärjestelyä voi harjoitella keväällä 29.4. järjestettävässä FinnSpring-suunnistusviestissä. Saarijärven Pullistus, suunnistusjaosto VENLOJEN VIESTI (4x3 hlöä): Vappu Hyvärinen, Eija Ihanainen, Sinikka Ikonen, Sirkka Ketola, Minna Truhponen ja Anu Vesisenaho (6 naista). JUKOLAN VIESTI (7x4 hlöä): Kivelä Raine, Kulmala Teemu, Kulmala Timo, Liimatainen Ilpo, Moisio Petri, Vartiainen Eero, Ålgars Timo ja Ålgars Sakari (8 miestä). Muistakaa Ilmoittautua Jukolaan Irmapalvelun kautta! Naisten viestiin on ilmoitettu kolme joukkuetta ja miesten viestiin neljä joukkuetta. 31.3. mennessä viestiin SaPu:sta halukkuutensa Irmaan ilmoittaneet: Valio Jukola 2012 Jukola juostaan tänä vuonna pääkaupunkiseudulla. Kilpailukeskuksen ympärillä on runsaasti erilaisia ja eritasoisia kulku-uria. Paikalliset suunnistajat ovat kuiskineet päätoimittajalle maaston olevan kaksijakoinen. Lyhyet radat kulkevat erittäin polkurikkaassa ja nopeassa maastonosassa kun taas pisimmät radat yltävät hyvin pienipiirteiseen kalliomaastoon. Aloitusosuudelle tarvitaan siis kovakulkuinen juoksija. Hajontarasteja tulee varmasti myös olemaan paljon. Juoksuvauhdin ja kartanluvun yhteensovittaminen rastivälin eri vaiheissa sekä peukalon pitäminen kartalla ovatkin taas onnistuneen suorituksen salaisuutena! 35. Venlojen viesti Osuuspituudet/kärjen arvioitu osuusaika: 1. 5,9 km 36 min 2. 5,9 km 37 min 3. 7,2 km 46 min 4. 8,5 km 55 min Yht. 27,5 km Yht. 2 h 54 min HUOM! Osuusmatkoihin sisältyy 1800 m viitoitusta. Hajautus on kaikilla osuuksilla. Vuosina 1996 1997 syntyneet saavat osallistua lyhimmille osuuksille 1 3. Vuonna 1995 ja aiemmin syntyneet saavat osallistua kaikille osuuksille. Kilpailu alkaa lauantaina 16.6. klo 14:00 yhteislähdöllä. Mukavia Jukola-elämyksiä kaikille! Anu Vesisenaho 13

PUSU 1/2012 63. Jukolan viesti Osuuspituudet/kärjen arvioitu osuusaika: 1. 12,8 km valoisa/hämärä 77 min 2. 12,7 km pimeä 79 min 3. 14,1 km pimeä 88 min 4. 7,8 km hämärä/valoisa 43 min 5. 8,1km valoisa 44 min 6. 10,3 km valoisa 58 min 7. 15,0 km valoisa 89 min Yht. 79,4 km Yht. 7 h 58 min HUOM! Matkoihin sisältyy 1800 2200 m viitoitusta. Hajautus on kaikilla osuuksilla. Aurinko laskee 16.6. klo 22:48 ja nousee 17.6. klo 3:52. Vuosina 1996 1997 syntyneet saavat osallistua lyhimmille osuuksille 4 6. Vuonna 1995 ja aiemmin syntyneet saavat osallistua kaikille osuuksille. Kilpailu alkaa lauantaina 16.6. klo 22:30 yhteislähdöllä. Uusi lähtöjärjestely! Uudessa lähtöjärjestelyssä kilpailijoiden lähtöpaikat osoitetaan kylteillä ja maassa olevilla nauhoilla, joissa on joukkueen numerot. Ennen lähtöä kilpailija ottaa oman joukkueensa numerolla varustetun kartan toimitsijalta. Kilpailijan on varmistettava, että kartan numero vastaa oman joukkueen numeroa. Kartta pidetään avaamattomana lähtölaukaukseen asti. Aloitusosuuden juoksijoiden on tarpeen tutustua lähdön ohjeistukseen, jotta omalle lähtöpaikalle siirtyminen tapahtuu jouhevasti ja lähtöhetkellä kädessä on oikea kartta. Lähde: Jukola 2012-sivut Runsaasti kalliopaljastumia, pääosin hyvä pohja Asutuksen läheisyyden vaikutus paikoin näkyvissä kulku-urina Lähde: Valio-Jukolan esitteet Vinkit Jukolan kotikatsomoon Online-seuranta: Voit seurata viestien etenemistä niin kärjen kuin sen jäljessäkin mahdollisesti tulevien Sa- Pu:n joukkueiden osalta kilpailujen nettisivujen online-seurannan kautta. Online-palvelu löytyy kisasivuilta: www.jukola.com/2012 Kuva 10. Aino ja Petri suunnistuskilpailuissa Vihtavuoressa 2011. Kilpailumaasto Moni-ilmeinen - urheilupuistosta erämaahan Pienipiirteisyyttä, korkeuserot maltilliset 14

SaPu:n venlojen ja veljien Jukola-tilastot Saarijärven Pullistus, suunnistusjaosto 1000 900 800 700 600 500 400 300 200 100 0 324 274 213 239 202 182 253 365 230 407 218 286 385 SaPu I SaPu II SaPu III SaPu IV 2000-luvulla miesten paras sijoitus 182. on tullut vuonna 2005 Anjalankosken Sippolassa. Tällöin joukkueessa juoksivat Jorma Hirvensalo (438.), Tero Vesisenaho (300.), Antti Savonen (274.), Petri Moisio (224.), Jaakko Kulmala (207.), Markku Helle (195.) ja Kari Ristanen (182.). Suluissa on osuuden vaihtosija. Matkaan lähti 1331 joukkuetta. 900 800 700 600 500 400 300 200 100 0 2000 2001 2002 2003 286 2004 2005 2006 2007 243 2008 2009 2010 330 270 2011 2012 SaPu I SaPu II SaPu III SaPu IV Naisten paras sijoitus 243. on tullut vuonna 2008 Tampereen Teiskossa. Joukkueessa juoksivat Aini Vuorinen (376.), Vappu Hyvärinen (307.), Olja Vokulova (282.) ja Anu Vesisenaho (243). Suluissa on osuuden vaihtosija. Matkaan lähti 951 joukkuetta. HUOM! Oheisissa kuvioissa SaPu I on ko. vuonna parhaiten sijoittunut SaPu:n joukkue jne. 15

PUSU 1/2012 Talviharjoittelukauden yhteenvetoa Timo Kulmala Suunnistajat ovat harjoitelleet talvikaudellakin. Maanantaisin ja lauantaisin on käyty Metsäkoululla, keskiviikkoisin yhteislenkillä ja nuoret ovat leireilleet useampaan kertaan. vaelluslenkkiä Poika-ahosta lähtevällä uudella vaellusreitillä, Kulhanvuorella ja Heramäestä maakuntauraa pitkin. Maanantain harjoitusvuoro on tarkoitettu kaikenikäisille, osallistujat ovat olleet iältään 6 60-vuotiaita. Osanottajamäärät ovat vaihdelleet kahdesta Kulmalasta yli kymmeneen harjoittelijaan. Ohjelmassa on ollut perinteistä kuntosaliharjoittelua (vanhoille jäärille ) ja rokkijumppaa (nuorisolle). Rokkijumppaohjelman on laatinut Minna ja musiikkina on ollut mm. Jari Sillanpäätä ja ihan oikeaa rokkia. Alkuverryttelynä on juostu ulkona parin kolmen kilometrin hölkkä. Salivuoron lopuksi on pelattu pikapelinä jalkapalloa voittotilanne taitaa olla tiukassa taistossa nuorten hyväksi. Kuva 11. Kolkanlahden salivuorolla Jopi. Kuva: Timo Kulmala. Lauantain salivuoro siirtyi vuoden vaihteessa Kisasuojasta Metsäkoulun liikuntatalolle. Salivuorolla on keskitytty lihashuoltoon: venyttelyä, joogaa, koordinaatio-harjoituksia Ohjauksesta ovat vastanneet Minna ja Timo ja osittain on toimittu myös omatoimisesti. Syksyn aikana tehtiin kolme yli kahden tunnin Kuva 12. Kolkanlahden salivuorolla tehdään mm. kiropraktisesti kuntouttavia liikkeitä. Kuva: Timo Kulmala. Tammikuussa pidettiin yhteisleiri RastiE4:n kanssa Piispalassa, josta oma juttunsa tässä lehdessä. Maaliskuussa nuoriso valtasi Jyväskylän. Perjantaina tutustuttiin Harjun portaisiin ylösjuosten. Lauantaina kahdeksan nuoren ryhmä suoritti testijuoksun Minnan johdolla. Testijuoksun jälkeen jalat olivat mukana olleen Johannan mukaan betonia ja spagettia! Tuntemuksista huolimatta vielä lauantaina oli pitkä palauttava lenkki. Testijuoksun tulokset eivät ole vielä tätä kirjoitettaessa käytettävissä, mutta huhu kertoo, että oikeaan suuntaan on talven aikana menty! Leiriohjelmassa sunnuntaina oli Ylistönmäellä porrasjuoksua ja tiukkaa sprinttiharjoittelua. Majoitusta tarjosivat Minna ja Jaakko eli pojat majoittuvat Kortepohjassa ja tytöt Harjun kupeessa. Ruokahuollosta vastasivat paikalliset pikaruokalat varsinaista urheilijaruokaa siis! Nuorten kestävyysharjoittelua kehitetään tänä keväänä kaikille seuran nuorille avoimilla harjoitteilla. Näistä harjoituksista vastaa nuorisopäällikkö Anssi Kuusela. Mukana on nähty myös Pullistuksen riveissä vuoden alusta aloittanut Julius Kiptoo. Kohta on käsillä jo torstairastikausi (alkaa korttelicupilla 5.4.) sekä odotetut Tiomila, 16

FinnSpring ja Jukolan viesti. Kilpailukalenterit on päivitetty ja nuoret odottavat malttamattomina ensimmäisiä startteja ja numerolapun kiinnittämistä rintaan. Tiedossa on mielenkiintoisia niin seuran kuin eri perheidenkin sisäisiä kilpailuja! Saarijärven Pullistus, suunnistusjaosto Kuva 13. Teemu ja Juho Kolkanlahden salivuorolla. Kuva: Timo Kulmala Kuva 14. Rapputreenit Jyväskylässä. Kuva: Minna Truhponen. Nuorisotietoutta Nuorisosuunnistajien tunnuslaulu: (Samuli Edelmanin) Ei mitään hätää, jos ei omat voimat riittäneet. Ei mitään hätää, se olen minä joka voin kuivata sun kyyneleet. Onnekkaiden tähtien alla vain muutamalla hyvä joka annetaan. Sitten ollaan me toiset joiden ainoa keino on kannatella toisiaan. Alueoravakilpailut ja leiri 2012: 25.6. Alueoravakilpailu, IPR 27.6. Alueoravaviesti, IPR. 25. 27.6. Alueoravaleiri, Rutalahden koulu. Nuorten Jukola 2012: 18.8. Nuorten Jukola, Mynämäen Suunnistajat -52 KLL:n suunnistusmestaruuskilpailut 31.8. 1.9. Hyvinkään Rasti järjestää vuoden 2012 Koululiikuntaliiton suunnistusmestaruuskilpailut 31.8. 1.9. Mestaruuksia jaetaan henkilökohtaisissa sarjoissa sekä viesteissä. 17

PUSU 1/2012 HIPPOSUUNNISTUSKOULU 2012 Aika: Maanantaisin klo 18 19 Tiedotus: Torstaisin ilmestyvän Sampo-lehden seuratoimintapalstalla on tarkempi opastus lähtöpaikoille ja myös mahdolliset muutokset. Tiedot ovat myös seuran suunnistusjaoston nettisivuilla. Yhteyshenkilöt: Ilpo Liimatainen puh. 040 770 4355, Elli Häkkinen puh. 040 5593944, Anssi Kuusela puh. 040 179 3989. Ryhmäjaot kesällä 2012: Hipposuunnistajat jaetaan kolmeen ryhmään: I aloittelijat n. 8 v ja alle I vähän suunnistaneet 8 v ja yli III kilpailevat nuoret Suunnistuskoulu järjestetään viikoittain maanantaisin kaikkiaan 17 kertaa. Rasteilla on Sa- Pu:n nuoria ja vanhempiakin suunnistajia ohjaajina. Varusteiksi metsässä liikkumiseen sopivat vaatteet ja jalkineet ovat riittävät. Aikaa ei oteta. Hipposuunnistuskoululaiset voivat osallistua 25. 27.6. IPR:n järjestämälle alueoravaleirille. Paikkana on Rutalahden koulu Joutsassa. Leirille lähtee huoltajiksi seuramme aikuisia sekä kilpailevia nuoria. Myös eri suunnistuskilpailuihin toivotaan runsaasti osallistumisia. Lisätietoa antavat ohjaajat. RR-harjoitus = rastireittiharjoitus = rastivälit on nauhoitettu. Emit-harjoitus = mahdollisuus kokeilla emitleimausta, leimasimen saa lainaksi ratamestarilta. Pimeäsuunnistus = suunnistetaan iltahämärässä otsa- tai taskulampun kanssa. Hipposuunistuskoulun maksu kesällä 2012 on 30 / lapsi. Maksu sisältää kaikki kesän Hipporastit, suunnistajan T-paidan ja ahkeruuspalkinnot (5,10 ja 15 käynnin jälkeen), vakuutuksen, lisenssin kilpailuihin sekä Tossunpesijäiset. Nro Pvm. Paikka Ratamestari 1 ma 7.5. Herajärven koulu; teoria + korttelisuunnistus Elli Häkkinen 2 ma 14.5. Mannila Arto Honkonen 3 ma 21.5. Metsäkoulu Timo Kulmala 4 ma 28.5. Kusiaismäki, RR-harjoitus Sakari ja Aapo Ålgars 5 ma 4.6. Särkilampi; emit-harjoitus Elli Häkkinen 6 ma 11.6. Urheilukenttä, sprintti Arja Niskakangas 7 ma 18.6. Kalmarin Nahjus Juho Pirttiniemi 8 ma 16.7. Lumperonharju Erkki Vartiainen 9 ma 23.7. Summassaari Aini Vuorinen 10 ma 30.7. Mahlun koulu Lehtoset 11 ma 6.8. Kulha, karttavaellus Ålgars, kimppakyydit 12 ma 13.8. Mannila Eija Ihanainen 13 ma 20.8. Ruunasilta, RR-harjoitus Olavi Ihanainen 14 ma 27.8. Puuhapuisto Veijari Mikko Truhponen 15 ma 3.9. Linnan koulu Teemu Kulmala 16 ma 10.9. Pyyhkälä Orsikuja 6 Ilpo Liimatainen 17 ma 17.9. Kusiaismäki, pimeäsuunnistus Moisiot 18

Hipporastien sijaintikartta Saarijärven Pullistus, suunnistusjaosto 19

PUSU 1/2012 TORSTAIRASTIT 2012 Radat: A 6 km, B 4 5 km, C 2 3 km ja maaston salliessa helppo D-perherata 2 km. Aika: Torstaisin lähdöt klo 17.00 18.30 Maksut: Karttamaksu 5, alle 16-vuotiaat SaPu:n jäsenet maksutta. Kausikortti 60. Myös Smartum- tai TYKY-liikuntaseteli käy. Emit-leimauskortin vuokra 2. Yht. henkilöt: Petri Moisio 040703 8411, Ilpo Liimatainen 040 7704355 ja Erkki Vartiainen (014) 421574 Nro Pvm Paikka/opastus Kartta, vuosi Ratamestari 1 5.4. Urheilukenttä (Korttelicup 1) Keskusta 2012 Jorma Hirvensalo 2 12.4. Pyyhkälä, Orsikuja 6 (Korttelicup 2) Pyyhkälä 2012 Ilpo Liimatainen 3 19.4. Poke Tarvaala (Korttelicup 3) Poke 2012 Tero Vesisenaho 4 26.4. Kusiaismäki, Pajutie 9 (K-cup 4) Kusiaismäki 2008 Petri Moisio 5 3.5. Summassaari, P-alue Summassaari 2012 Lauri & Risto 6 9.5. Isokylä, Karstula Isokylä 2011 Veijo Kokkinen 7 24.5. Siikalahden P-alue, Myllymäentie Kallioniemi 2012 Aaro & Sirkka 8 31.5. Metsäkoulu, Kolkanlahti Lintupohja 2008 Timo Ålgars 9 7.6. Kusiaismäki, Juhola Kusiaismäki 2008 Jaakko Salo 10 14.6. Heramäki pururata Heramäki 2012 Eino Rantala 11 28.6. Pyhä-Häkki, Viitasaarentieltä Poika-aho 2012 Sinikka/Arja/Vappu 12 5.7. Kusiaismäen hiihtokeskus Kusiaismäki 2008 Turtinen&Hakala 13 12.7. Metsäkoulu, Kolkanlahti Lintupohja 2008 Olavi Ihanainen 14 19.7. Lannevesi, Uuraistentieltä Raiskinmäki 1993 Vartiaiset 15 26.7. Pylkönmäen koulukeskus Rimminkng. 2009 O-P.Häkkinen 16 2.8. Poika-aho, Pyhä-Häkki Poika-aho 2012 Truhposet SM 7.8. Kilpimäki, Uurainen SaPu:n mest. Kilpimäki 2012 UurU 17 16.8. Ruunasilta, Tarvaala Ruunasilta 2012 Janne Valkonen 18 23.8. Ruunasilta, Tarvaala Ruunasilta 2012 Arto Honkonen 19 30.8. Lannevesi, Uuraistentieltä Ruunasilta 2012 Raine Kivelä 20 6.9. Heramäki, Heralan P-alue Heramäki 2012 Markku Helle 21 13.9. Piispala, Kannonkoski Piispala 2012 Seppo Raatikainen 22 20.9. Kolkanlahden metsästyskodat Ahvenlampi 2008 Mieloset 23 27.9. Tiilikka (Yökuppi 1) Tiilikka 2012 Vesisenahot 24 4.10. Kusiaismäki, Pajutie 9 (Yökuppi 2) Kusiaismäki 2008 Paavo Moisio 25 11.10. Summassaari (Yökuppi 3) Summassaari 2012 Risto Oksanen 26 18.10. Kantokalliontie (Yökuppi 4) Pyyhkälä 2012 Timo Kulmala Ratamestariohje: Käytössä 25 rastilippua ja Emit-leimasimet 31,32,34, 36 40, 42, 45 47, 50 53, 55, 57, 59 ja 60. Koodi 48 kiinteästi maalileimasimena. Painetut kartat noudettavissa entiseen tapaan Paavon varastolta. Jaoston kesätyöntekijä Elli Häkkinen tulostaa tulostekartat kevät-/kesäkuukausina ja Ilpo on apuna sen jälkeen. Ratasuunnitelmat on toimitettava Ellille viimeistään maanantaina. Ratamestarin rastilippu- ja leimasinlaatikko toimitetaan lauantaiksi seuraavalle ratamestarille. Tulospalvelutietokoneja Emit-salkku noudettavissa seuran toimistolta Sillankorvasta, jossa Elli (puh. 040 5593944) paikalla sopimuksen mukaan. Rastien jälkeen tulospalvelutietokone toimitetaan Tero Vesisenaholle (puh. 040 7495160), joka muokkaa ja purkaa tulokset nettiin.. 20

Torstairastien sijaintikartta Saarijärven Pullistus, suunnistusjaosto 21

PUSU 1/2012 Kukonhiekkavuorot 2012 Taulukon tiedot 30.1.2012 La 19.5. Paikoitus 4 ja narikka 2 Vastuuhenkilö Petri Moisio, 040-703 8411 Paavo M, Sirkka K, Vappu H, Janne V ja Juhani P Pe 25.5. Narikka 2 Vastuuhenkilö Elli Häkkinen Hanna-Leena Saavalainen La 26.5. Paikoitus 4 ja narikka 2 Vastuuhenkilö Arto Honkonen, 040-847 3879 Olavi I, Eija I, Anu V, Arja N ja Raine K. Ke 27.6. Paikoitus 4, narikka 2 ja lasinkeräys 4. Vastuuhenkilö Jorma Hirvensalo, 040-801 7757 Olli-Pekka H, Aapo H, Jussi H, Aaro O, Tero V, Raimo T, Teemu K, Sakari Å ja Juho P. Ke 4.7. Paikoitus 4 ja narikka 2 Vastuuhenkilö Timo Ålgars, 040-511 7296 Sirpa Å, Sakari Å, Oskari Å, Elli H ja Sari H. Pe 27.7. Paikoitus 4 ja narikka 2. Vastuuhenkilö Ilpo Liimatainen, 040-770 4355 Eija J-L, Aini V, Juho P, Mikko T ja Sinikka I. La 1.9. Paikoitus 4 ja narikka 2 Vastuuhenkilö Veijo Kokkinen, 0400-643 512 Seppo R, Päivi R, Risto O, Jaakko S ja Johanna K. Pe 28.9. Paikoitus 3 ja narikka 2 Vastuuhenkilö Timo Kulmala, 040-754 4421 Tiina K, Teemu K, Jaakko K, Arto H ja Olavi I Jos vuoro ei käy sinulle, niin vaihda jonkun kanssa tai etsi tilalle joku muu. Ilmoita mahdollisesta muutoksesta Ilpolle 040 770 4355. Jos nimesi puuttuu listoilta, niin vapaita vuoroja vielä on. Juomalasinkeräysvuoroja (ikäraja 15 v.) voi varata Ilpolta. Juorupusu Tiina Kulmala valittiin seuran puheenjohtajaksi Erkki Vartiaiselle Keski-Suomen suunnistuksen 31. standaari Suunnistusjaosto sai Hippotoiminnastaan Keski-Suomen suunnistuksen kunniamaininnan Suunnistajien kesätyöntekijänä on tänä kesänä Elli Häkkinen Aapo Häkkinen on kiertänyt ahkerimmin hisu-kisoja Jaakko Kulmala sai inssinpaperit helmikuussa. Onnea! Juho Pirttiniemi sai ajokortin helmikuussa Juho, Oskari ja Teemu osaavat todistetusti tanssia vanhoja tansseja! Elli Häkkinen esiintyi lehmänä penkkareissa. Ellin heittelemät lehmäkarkit maistuivat pienemmille suunnistajille! Aini Vuorinen sai LuK-paperit (luonnontieteiden kandi) joulukuussa SM-viestipronssia Paavolle, Einolle ja Aarolle H70-sarjassa! HS-pitkältä SM-pronssia Petri Moisiolle Teron älynystyrä on poistettu. Tulevaisuus näyttää, vaikuttiko operaatio vauhtiin, taitoon vai molempiin? 22

Ilmoittautuminen Saarijärven Pullistus, suunnistusjaosto Kaudella 2012 suunnistuskilpailuihin ilmoittautumisissa on siirrytty Irma-järjestelmän käyttöön. Kukin suunnistaja kirjautuu lisenssinumerollaan järjestelmään ja ilmoittautuu itse haluamaansa kilpailuun ja sarjaan. Seura maksaa kootusti osanottomaksut vain seurakalenterin mukaisiin kilpailuihin (saa ruksattua kohdan Seura maksaa ). Muihin kilpailuihin kilpailija maksaa itse osanottomaksunsa Irman verkkopankkilinkkien kautta ilmoittautumisiensa yhteydessä. Maksamattomat ilmoittautumiset eivät lähde järjestäjälle! Kilpailukalenteri 2012 Lähde: SSL:n Irma ja K-SS:n kisasivut 22.3.2012. Huom! EI EM. SEURAKALENTERI HUHTIKUU 6.4. Billnäsin keskimatka, Karjaan Ura 14.4. KevätYönViesti, Turun Suunnistajat 15.4. Rasti-Lukon kevätkansallinen, Rasti-Lukko 15.4. Saaristorastit, Pargas IF 21.4. Silja-Rastit, Paimion Rasti 22.4. Ankkurirastit, Angelniemen Ankkuri 28.-29.4. FinnSpring, IF Sibbo-Vargarna 28.-29.4. Kalajokirastit, Kalajoen Junkkarit 29.4. Kansallinen, Lapuan Virkiä TOUKOKUU 5.-6.5. 10mila-viesti, Kvarn, Ruotsi 12.5. Keurusrastit, Keuruun Kisailijat 15.5. Elonen-sprintti, Jämsän Retki-Veikot 17.5. Keski-Pohjanmaan viesti, Kannuksen Ura 19.5. Lakeuden Viesti, Vaasan Suunnistajat 19.5. Särkänniemi-suunnistus, Koovee 20.5. SM sprintti R2, Rasti-Jussit 23.5. Maakuntasuunnistus, Muuramen Rasti 27.5. SM erikoispitkä, Kortesjärven Järvi-Veikot KESÄKUU 3.6. SM sprintti R1, Koovee 8.-10.6. Tampere Games, Tampereen Pyrintö 9.6. Majarastit, Vihtavuoren Pamaus 9.-10.6. Suunto Games, Helsingin Suunnistajat 10.6. Kansallinen keskimatka, Vetelin Urheilijat 16.-17.6. Jukolan ja Venlojen viesti, Kera van Urheilijat ja Pihkaniskat 29.-30.6. SISÄ-SUOMEN RASTIPÄIVÄT, ViiSu HEINÄKUU 1.-6.7. Kainuun Rastiviikko, Kajaanin Suunnistajat 9.-14.7. Fin5-suunnistusviikko, Närpes OK ja Suunta Jurva 15.7. AM-keskimatka, Rasti E4 21.-22.7. Tampere-suunnistus 21.-22.7. SM-pyöräsuunnistus, IPR 22.-27.7. O-Ringen, Halland, Ruotsi 28.-29.7. 35. Lahti-suunnistus, LS-37 ELOKUU 2.-4.8. Merenkurkkun rastipäi vä t. Malax IF, Vaasan Suunnistajat, IF Femman 4.-5.8. Kankaanpää-rasti t, Kankaanpään Suunnistajat 4.-5.8. Suomen Tunturisuunnistus, Ylläksen Rasti 4.-5.8. SM-pyöräsuunnistus, Päijät-Rasti JA SOC Asikkala 5.8. S-JKL 100 v. suunnistus, Suunta Jyväskylä 9.8. AM-partio, S-JKL 11.8. AM-pitkä, SaPu 12.8. AM-viesti, SaPu 18.8. Nuorten Jukola, Mynämäen Suunnistajat - 52 19.8. Elonen- sprintti, Jämsän Retki-Veikot 25.-26.8. SM pitkä R1, H-linnan Suunnistajat 25.-26.8. SM pitkä R2, Raja-Karjalan Suunnistajat SYYSKUU 15.9. SM keskimatka R1, Savon Suunta 15.9. SM keskimatka R2, Kangasala SK 16.9. SM viesti R1, Kuopion Suunnistajat 16.9. SM viesti R2, Oriveden Ponnistus 20112 22.9. AM-yö, Kangasniemen Kalske 23.9. Oravatonni, Mynämäen Suunnistajat -52 28.-29.9. SM yö, Kuusankosken Urheiluseura 30.9. XVII Mikonpäivän Suunnistus, Tampereen Pyrintö LOKAKUU 6.10. 25manna, Himmelsboda, Botkyrka 13.10. Jämi Suunnis tus mara ton, Ikaalisten Nouseva Voima 14.10. Rastijahti, Rasti 88 20.10. Halikko-Viesti, Angelniemen Ankkuri 23

PUSU 1/2012 Suunnistusjaosto 2012 Ilpo Liimatainen, pj. 040770 4355 Erkki Vartiainen, siht. (014) 421 574 Markku Helle, tulospalvelu 0400 965 282 Jorma Hirvensalo 040801 7757 Arto Honkonen 040847 3879 Eija Ihanainen 040829 8151 Olavi Ihanainen 040841 9526 Raine Kivelä Timo Kulmala, nuorisosuunnistus 040754 4421 Petri Moisio, ilmoittautumiset 040703 8411 Arja Niskakangas, kilpailujen lehdistöpalvelut (014) 422 567 tai 040 720 7182 Risto Oksanen 050345 4837 Eino Rantala 040835 8757 Mikko Truhponen 050406 0147 Anu Vesisenaho, PuSu-lehti (anu.vesisenaho(at)pp.inet.fi) 050491 7835 Timo Ålgars, varapj. 040511 7296 Tiina Kulmala, jäsenrekisteri, nettisivujen ajankohtaista 0400 424 904 Tero Vesisenaho, kartta-asiat 040749 5160 Osoitetarrakenttä Kuva 15. Hipporastien hämäräsuunnistuksen tarrojenjako 2011. 24 KAUNIS KIITOS TUKIJOILLEMME! Jyväskylän liikenne K-supermarket Minttu Keski-Suomen Osuuspankki Kelloliike Porri Keski-Suomen Ratsastuskeskus Markon Paari Kukonhiekka