Kuntosavotta-hanke 1/8 5.3.2010 KUNTOSAVOTTA-HANKKEEN RYHMÄTOIMINNOT TALVI -KEVÄT 2010 (MUUTOKSET JA LISÄYKSET MAHDOLLISIA) ILMOITTAUTUMINEN KERRALLA SAMAN PALVELUNTARJOAJAN KAIKKIN KERTOIHIN www.laari.info tai suoralinkillä (jos suoralinkki ei toimi, kopioi se selaimen osoiteriville ja paina enter) tai puhelimitse 017 7607700 Tarja Huttunen/Aluekehityssäätiön keskus, tarja.huttunen@aluekehityssaatio.fi Ryhmätoiminnot sis. peruspakettiin 125 e+alv tai kertamaksu 5-20 e/kerta+testit, profiilit yms. Erilliset hinnat laarissa. YLÄ-SAVON ennakkoilmoittautumisten perusteella tarjolla olevat ja 10 hengellä käynnistyvät ryhmät, käy ilmoittautummassa laarissa (linkit ohessa) (18 tuntia) Painonhallinta/elämän tapamuutos-kurssi Hiihtokurssi (tulossa) Alkeisuimakoulu Paritanssi IISALMI Kuntoliikunta vko 13 to 1.4.10 11:00-13:00 Voiman hankinta -luento, Gymstick-jumppa Iisalmen uimahalli 24.3.2010; suoralinkki ilmoittautumiseen: Fi-liikuntapalvelut Kuntoliikunta vko 15 to 15.4.10 11:00-13:00 CHIBALL-jumppa, lihashuoltoluento Iisalmen uimahalli http://www.laari.info/lriisalmi010410 Fi-liikuntapalvelut Kuntoliikunta vko 17 to 29.4.10 11:00-13:00 Kävely- ja lihaskuntotestit, teoriaa Iisalmen uimahalli Fi-liikuntapalvelut SONKAJÄRVI Elämän eri roolit/itsetuntemuksesta voimaa vko 12 to 25.3.10 9:30-13:30 Elämän eri roolit/itsetuntemuksesta Annatko riittävästi aikaa jokaiselle elämän roolillesi? Aluekehityssäätiö, 17.3.2010; suoralinkki ilmoittautumiseen: Vetrea Terveys Oy voimaa vko 14 to 8.4.10 9:30-13:30 Hyvä ja paha stressi Alamäentie 6 A, http://www.laari.info/elamaneriroolitsonkajarvi250310 Vetrea Terveys Oy Elämän eri roolit/itsetuntemuksesta voimaa vko 16 to 22.4.10 9:30-13:30 Minä pidän itsestäni! 74300 SONKAJÄRVI Vetrea Terveys Oy VIEREMÄ tasapaino ryhmä vko 12 ma 22.3.10 10:00-13:00 Hyvinvoinnin osa-alueet, liikuntaa Koulukeskus, 14.3.2010; suoralinkki ilmoittautumiseen: Myontec tasapaino ryhmä vko 14 ma 9.4.10 10:00-13:00 Liikuvuus-kehonhuolto harjoitteet Petterintie 12, http://www.laari.info/kuorpalvierema220310 Myontec tasapaino ryhmä vko 16 ma 19.4.10 10:00-13:00 Hyvä - huono stressi+ ulkoliikuntaa 74200 VIEREMÄ Myontec KIURUVESI Ajankäytön hallinnan valmennus vko 12 ke 24.3.10 9:00-15:00 Henkilökohtaisen profiilin täyttäminen Tunnista oman tehokkuuden vahvuudet ja Ajankäytön hallinnan valmennus vko 14 ke 7.4.10 9:00-15:00 kehitysalueet Kiuruveden seurakuntatalo, 16.3.2010; suoralinkki ilmoittatumiseen: Onnenpari Kirkkokatu 8A, Kiuruvesi http://www.laari.info/ajanhalkiuruvesi240310 Onnenpari
Kuntosavotta-hanke 2/8 5.3.2010
Kuntosavotta-hanke 3/8 5.3.2010 PIELAVESI tasapaino ryhmä vko 12 ke 24.3.10 10:00-13:00 Hyvinvoinnin osa-alueet, liikuntaa Kansalaisopisto ja yläasteen sali, 16.3.2010; suoralinkki ilmoittatumiseen: Myontec tasapaino ryhmä vko 14 ke 7.4.10 10:00-13:00 Liikuvuus-kehonhuolto harjoitteet Koulutie 1, http://www.laari.info/kuorpalpielavesi240310 Myontec tasapaino ryhmä vko 16 ke 21.4.10 10:00-13:00 Hyvä - huono stressi+ ulkoliikuntaa 72400 PIELAVESI Myontec KEITELE Kuntoliikunta vko 13 ti 30.3.10 11:00-13:00 Selän hyvinvointi luento, vatsa/selkä jumppa Nilakan koulu, 22.3.2010; suoralinkki ilmoittautumiseen: Fi-liikuntapalvelut Kuntoliikunta vko 15 ti 13.4.10 11:00-13:00 Ryhdin parantaminen luento, keppijumppa KEITELE http://www.laari.info/lkkeitele300310 Fi-liikuntapalvelut Kuntoliikunta vko 17 ti 27.4.10 11:00-13:00 Hölkäten hikipintaan harjoituksia ja luento Fi-liikuntapalvelut LAPINLAHTI Stressi ja voimvarat-valmennus vko 12 ti 23.3.10 9:00-15:00 stressi ja voimavarat, profiilin tekeminen Portaanpään opisto, Portaanpääntie 63, 15.3.2010; suoralinkki ilmoittatutumiseen: Onnenpari Stressi ja voimvarat-valmennus vko 14 to 8.4.10 9:00-15:00 yhteenveto, toimintasuunnitelman tekeminen 73100 LAPINLAHTI http://www.laari.info/stresjavoimavlapinlahti2303 Onnenpari VARPAISJÄRVI Kuntoliikunta vko 14 pe 9.4.10 10:00-12:00 Selän hyvinvointi luento, vatsa/selkä jumppa Varpaisjärven liikuntahalli 31.3.2010; suoralinkki ilmoittautumiseen Fi-liikuntapalvelut Kuntoliikunta vko 15 pe 16.4.10 10:00-12:00 Ryhdin parantaminen luento, keppijumppa VARPAISJÄRVI http://www.laari.info/lkvarpaisjarvi090410 Fi-liikuntapalvelut Kuntoliikunta vko 17 pe 30.4.10 10:00-12:00 Hölkäten hikipintaan harjoituksia ja luento Fi-liikuntapalvelut RAUTAVAARA Kuntoliikunta vko 14 pe 9.4.10 13:00-15:00 Selän hyvinvointi luento, vatsa/selkä jumppa Monitoimitalo, 31.3.2010; suoralinkki ilmoittatumiseen: Fi-liikuntapalvelut Kuntoliikunta vko 15 pe 16.4.10 13:00-15:00 Ryhdin parantaminen luento, keppijumppa RAUTAVAARA http://www.laari.info/lkrautavaara090410 Fi-liikuntapalvelut Kuntoliikunta vko 17 pe 30.4.10 13:00-15:00 Hölkäten hikipintaan harjoituksia ja luento Fi-liikuntapalvelut
Kuntosavotta-hanke 4/8 5.3.2010 KOILLIS-SAVON ennakkoilmoittautumisten perusteella tarjolla olevat ja 10 hengellä käynnistyvät ryhmät, käy ilmoittautummassa laarissa (ohessa linkki) (18 tuntia) Painonhallinta/elämän tapamuutos-kurssit Alkeisuimakoulu Tekniikkauimakoulu Pilates Hiihtokurssi (tulossa) Paritanssikurssi NILSIÄ Itsensä johtaminen vko 12 ma 22.3.10 10:00-13:00 Tutustutaan eri rooleihin ja roolien vaihtamiseen Gasthaus Lastulahti, 18.3.2010; suoralinkki ilmoittautumiseen: ProAgria Itsensä johtaminen vko 13 ma 29.3.10 10:00-13:00 Oy Minä AB:n suunnitelma. Nurmeksentie 856, http://www.laari.info/itsjohtnilsia220310 ProAgria Töiden ulkoistaminen ja yhteityö yrittäjien Itsensä johtaminen vko 16 ma 19.4.10 10:00-13:00 kesken. 73320 NILSIÄ ProAgria JUANKOSKI voimaa vko 12 ke 24.3.10 13:00-15:00 Annatko riittävästi aikaa jokaiselle elämänroolillesi? Ruukin leipomo, 16.3.2010; suoralinkki ilmoittautumiseen: Vetrea Terveys Oy voimaa vko 14 ke 7.4.10 13:00-15:00 Hyvä ja paha stressi Juicen Tori, http://www.laari.info/elamerooljuankoski240310 Vetrea Terveys Oy voimaa vko 16 ke 21.4.10 13:00-15:00 Minä pidän itsestäni! Juankoski Vetrea Terveys Oy KAAVI Liikuntavalmennus vko 9 to 4.3.10 11:00-13:00 harjoitusohjelmien päivittäminen, liikuntaa Trainer4you tasapaino ryhmä vko 12 to 25.3.10 12:00-15:00 Hyvinvoinnin osa-alueet, liikuntaa Kaavin nuorisotalo 17.3.2010; suoralinkki ilmoittautumiseen: Myontec tasapaino ryhmä vko 14 to 8.4.10 12:00-15:00 Liikuvuus-kehonhuolto harjoitteet Kunnantie 4 http://www.laari.info/kuortasapainokaavi25032010 Myontec tasapaino ryhmä vko 16 to 22.4.10 12:00-15:00 Hyvä - huono stressi+ ulkoliikuntaa 73600 KAAVI Myontec TUUSNIEMI Liikuntavalmennus vko 13 ti 30.3.10 19:00-21:00 Kestävyysharjoittelu-luento, liikuntaa. Yläaste / Lukio, 22.3.2010; suoralinkki ilmoittautumiseen: Trainer4you Liikuntavalmennus vko 15 ti 13.4.10 19:00-21:00 Ravitsemus-luento, Kehonhuolto harjoitus Keskitie 34-38, http://www.laari.info/lrtuusniemi300310 Trainer4you Liikuntavalmennus vko 17 ti 27.4.10 19:00-21:00 Tie-tuloksiim luento, kuntosaliharjoitus 71200 TUUSNIEMI Trainer4you
Kuntosavotta-hanke 5/8 5.3.2010 KUOPION SEUTU ennakkoilmoittautumisten perusteella tarjolla olevat ja 10 hengellä käynnistyvät ryhmät, käy ilmoittautummassa laarissa (linkki ohessa) (18 tuntia) Alkeisuimakoulu Painonhallinta/elämän tapamuutos-kurssit Tekniikkauimakoulu Hiihtokurssi (tulossa) Paritanssikurssi KUOPIO (Vehmersalmi) Liikuntavalmennus vko 13 to 1.4.10 11:00-13:00 Kestävyysharjoittelu-luento, liikuntaa Nuorisotalo Majakka, 25.3.2010; suoralinkki ilmoittautumiseen: Trainer4you Liikuntavalmennus vko 15 pe 16.4.10 11:00-13:00 Ravitsemus-luento, Kehonhuolto harjoitus Linnatie 1 http://www.laari.info/lkvehmersalmi010410 Trainer4you Liikuntavalmennus vko 17 pe 30.4.10 11:00-13:00 Tie-tuloksiim luento, kuntosaliharjoitus 71310 Vehmersalmi Trainer4you KUOPIO (Vermersalmi) Yritä kunnolla- Energiaa yrittäjyyteen vko 9-17 ti 5.3.10 18:30-20:30 Monipuolista liikuntaa ja ravitsemustietoa 8:lla eri kerralla Nuorisotalo Majakka 23.2.2010; suoralinkki ilmoittautumiseen Trainer4you Alustavasti muut päivät 5.3, 19.3, 26.3 2.4, 9.4, 16.4, 23.4, 30.4. Sovitaan ensimmäisellä kerralla. Päivitys laarissa. http://www.laari.info/yritavehmersalmi050310 Trainer4you KUOPIO (Vuorela) Liikuntavalmennus vko 13 ti 31.3.10 19:00-21:00 Kestävyysharjoittelu-luento, liikuntaa Kunnonpaikka, Vuorela22.3.2010; suoralinkki ilmoittautumiseen: Trainer4you Liikuntavalmennus vko 15 ti 14.4.10 19:00-21:00 Ravitsemus-luento, Kehonhuolto harjoitus http://www.laari.info/lkkuopio300310 Trainer4you Liikuntavalmennus vko 17 ti 28.4.10 19:00-21:00 Tie-tuloksiim luento, kuntosaliharjoitus Trainer4you KARTTULA voimaa vko 12 ti 23.3.10 9:30-13:30 Annatko riittävästi aikaa jokaiselle elämänroolillesi? Seurakuntatalo, takkahuone 15.3.2010; suoralinkki ilmoittautumiseen: Vetrea Terveys Oy voimaa vko 14 ti 6.4.10 9:30-13:30 Hyvä ja paha stressi Kissakuusentie 14, http://www.laari.info/elamaneriroolitkarttula230310vetrea Terveys Oy voimaa vko 16 ti 20.4.10 9:30-13:30 Minä pidän itsestäni! 72100 KARTTULA Vetrea Terveys Oy
Kuntosavotta-hanke 6/8 5.3.2010 SIILINJÄRVI voimaa vko 12 to 25.3.10 13:00-15:00 Annatko riittävästi aikaa jokaiselle elämänroolillesi? Ravintola Vintti 17.3.2010; suoralinkki ilmoittatumiseen: Vetrea Terveys Oy voimaa vko 14 to 8.4.10 13:00-15:00 Hyvä ja paha stressi Kuiluntie 5 http://www.laari.info/eriroolitsiilinjarvi230310 Vetrea Terveys Oy voimaa vko 16 to 22.4.10 13:00-15:00 Minä pidän itsestäni! 71800 Siilinjärvi Vetrea Terveys Oy MAANINKA Liikuntavalmennus vko 13 ke 31.3.10 11:00-13:00 Kestävyysharjoittelu-luento, liikuntaa Nuorisourheilutalo, 23.3.2010; suoralinkki ilmoittautumiseen: Trainer4you Liikuntavalmennus vko 15 ke 14.4.10 11:00-13:00 Ravitsemus-luento, Kehonhuolto harjoitus MAANINKA http://www.laari.info/lkmaaninka310310 Trainer4you Liikuntavalmennus vko 17 ke 28.4.10 11:00-13:00 Tie-tuloksiim luento, kuntosaliharjoitus Trainer4you VARKAUDEN SEUDUN ennakkoilmoittautumisten perusteella tarjolla olevat ja 10 hengellä käynnistyvät ryhmät, käy ilmoittautummassa laarissa (Linkit ohessa) Paritanssikurssi (18 tuntia) Painonhallinta/elämän tapamuutos-kurssit Hiihtokurssi (tulossa) Alkeisuimakoulu Tekniikkauimakoulu LEPPÄVIRTA voimaa vko 12 ke 24.3.10 9:30-13:30 Annatko riittävästi aikaa jokaiselle elämänroolillesi? Seurakallio, 16.3.2010; suoralinkki ilmoittautumiseen: Vetrea Terveys Oy voimaa vko 14 ke 7.4.10 9:30-13:30 Hyvä ja paha stressi Seurakalliontie 1, http://www.laari.info/pilketsilmleppavirta240310 Vetrea Terveys Oy voimaa vko 16 ke 21.4.10 9:30-13:30 Minä pidän itsestäni! LEPPÄVIRTA Vetrea Terveys Oy VARKAUS Liikuntavalmennus vko 13 ma 29.3.10 11:00-13:00 Kestävyysharjoittelu-luento, liikuntaa. Liikuntatalo, 21.3.2010; suoralinkki ilmoittautumiseen: Trainer4you Ravitsemus-luento, Kehonhuolto harjoitus, Liikuntavalmennus vko 15 ma 12.4.10 11:00-13:00 vesiliikuntaa VARKAUS http://www.laari.info/lkvarkaus300310 Trainer4you Liikuntavalmennus vko 17 ma 26.4.10 11:00-13:00 Tie-tuloksiim luento, kuntosaliharjoitus Trainer4you
Kuntosavotta-hanke 7/8 5.3.2010 SISÄ-SAVON ennakkoilmoittautumisten perusteella tarjolla olevat ja 10 hengellä käynnistyvät ryhmät, käy ilmoittautummassa laarissa (ohessa linkit) (18 tuntia) Painonhallinta/elämän tapamuutos-kurssit Hiihtokurssi (tulossa) Paritanssikurssi Alkeisuimakoulu Pilates SUONENJOKI Liikuntavalmennus vko 13 ma 29.3.10 11:00-13:00 Kestävyysharjoittelu-luento, liikuntaa Uimahallin kuntosali, 21.3.2010; suoralinkki ilmoittautumiseen: Trainer4you Liikuntavalmennus vko 15 ma 12.4.10 11:00-13:00 Ravitsemus-luento, Kehonhuolto harjoitus SUONENJOKI http://www.laari.info/lksuonenjoki290310 Trainer4you Liikuntavalmennus vko 17 ma 26.4.10 11:00-13:00 Tie-tuloksiim luento, kuntosaliharjoitus Trainer4you SUONENJOKI Paritanssi ma 22.3.10 18:30-20:30 Katron koulun juhalsali Trainer4you Paritanssi pe 26.3.10 18:30-20:30 Koulukatu 19 23.3.201suoralinkki ilmoittautumiseen: Trainer4you Paritanssi ma 29.3.10 18:30-20:30 SUONENJOKI http://www.laari.info/paritanssisisasavo2010 Trainer4you Paritanssi pe 9.4.10 18:30-20:30 Trainer4you Paritanssi ma 12.4.10 18:30-20:30 Trainer4you Paritanssi pe 16.4.10 18:30-20:30 Trainer4you Paritanssi ma 19.4.10 18:30-20:30 Trainer4you Paritanssi pe 23.4.10 18:30-20:30 Trainer4you RAUTALAMPI Liikuntavalmennus vko 13 ma 29.3.10 19:00-21:00 Kestävyysharjoittelu-luento, kuntoliikuntaa Matti Lohen koulu / 21.3.2010; suoralinkki ilmoittautumiseen: Trainer4you Liikuntavalmennus vko 15 ma 12.4.10 19:00-21:00 Ravitsemus-luento, Kehonhuolto harjoitus Uimahalli, http://www.laari.info/lkrautalampi290310 Trainer4you Liikuntavalmennus vko 17 ma 26.4.10 19:00-21:00 Tie-tuloksiim luento, kuntosaliharjoitus RAUTALAMPI Trainer4you
Kuntosavotta-hanke 8/8 5.3.2010 TERVO Liikuntavalmennus vko 13 to 1.4.10 19:00-21:00 Kestävyysharjoittelu-luento, kuntoliikuntaa Nuorisotila Manttu, 24.3.2010; suoralinkki ilmoittautumiseen: Trainer4you Liikuntavalmennus vko 15 to 15.4.10 19:00-21:00 Ravitsemus-luento, Kehonhuolto harjoitus TERVO http://www.laari.info/lktervo010410 Trainer4you Liikuntavalmennus vko 17 to 29.4.10 19:00-21:00 Tie-tuloksiim luento, kuntosaliharjoitus Trainer4you VESANTO Metabolinen oireyhtymä vko 12 ke 24.3.10 13:00-15:00 Tyypin 2 diabetes ja sen ehkäisy Vesannon kirjaston kokoushuone 16.3.2010; suoralinkki ilmoittautumiseen: Nutrinet Metabolinen oireyhtymä vko 14 ke 7.4.10 13:00-15:00 Kolesterolitasoihin vaikuttaminen VESANTO http://www.laari.info/metaboyvesanto240310 Nutrinet Metabolinen oireyhtymä vko 16 ke 21.4.10 13:00-15:00 Teemana verenpaine Nutrinet