POLAR EQUINE RCX3 GPS Pikaopas
SISÄLLYS 1. PAKETIN SISÄLTÖ............... 3 2. NÄPPÄINTOIMINNOT............ 5 3. HARJOITUSTIETOKONEEN KÄYNNISTÄMINEN.............. 7 4. ELEKTRODISETIN KIINNITTÄMINEN................ 8. VIANETSINTÄ.................... 18 8 5. G5 GPS -SENSORIN KÄYTTÄMINEN................... 11 6. SENSOREIDEN LIITTÄMINEN HARJOITUSTIETOKONEESEEN 7. HARJOITUKSEN TALLENTAMISEN ALOITTAMINEN.................. 16 15 9. TÄRKEITÄ TIETOJA.............. 19 Hoito ja huolto.................. 19 Huolto........................... 20 Takuu........................... 21 Vastuunrajoitus.................. 22
1. PAKETIN SISÄLTÖ 1. 2. 3. 4. RCX3-harjoitustietokone ottaa vastaan, näyttää ja tallentaa kaikki H2-sykesensorin ja G5 GPS -sensorin mittaamat tiedot. H2-sykesensori mittaa hevosen sykettä reaaliajassa ja lähettää jatkuvasti tietoja langattomasti harjoitustietokoneelle. Equine-elektrodisetti havaitsee jokaisen sydämenlyönnin sähköisen signaalin. Siinä on tasku H2-sykesensorille ja kaksi elektrodia. Positiivinen elektrodi on merkitty plusmerkillä ja negatiivinen elektrodi miinusmerkillä. Kaksi muovista kiinnitysremmiä, joilla elektrodisetti kiinnitetään. Käyttöohje on ladattavissa saksaksi, ranskaksi, italiaksi, espanjaksi, suomeksi ja ruotsiksi osoitteesta www.polar.fi/fi/tuki. Videotutoriaaleja on osoitteessa http://www.polar.fi/fi/polar_yhteiso/videot. 3
5. 6. 4 G5 GPS -sensori mittaa nopeutta ja matkaa reaaliajassa. G5 GPS -sensorin käyttöohje on ladattavissa osoitteessa www.polar.fi/fi/tuki. DataLink-tiedonsiirtoyksikön avulla voit siirtää kaikki harjoitustiedot polarpersonaltrainer.com-verkkopalveluun WebLink-ohjelmiston avulla.
2. NÄPPÄINTOIMINNOT LIGHT (VALO) Valaise näyttö Pitkällä painalluksella avautuu QUICK MENU (PIKAVALIKKO): Ajannäyttötilassa voit lukita näppäimet, asettaa hälytyksen tai valita aikavyöhykkeen. Harjoituksen aikana voit lukita näppäimet, etsiä sensoria, säätää harjoitusääniä tai ottaa käyttöön kierrosnäkymän. BACK (TAKAISIN) Poistu valikosta. Palaa edelliselle tasolle. Jätä asetukset ennalleen. Peruuta valinnat. Pitkällä painalluksella voit palata ajannäyttötilaan mistä tahansa tilasta. 5
UP (YLÖS) Selaa valintaluetteloita. Säädä valittua arvoa. Pitkällä painalluksella voit vaihtaa kellotaulun näkymää. DOWN (ALAS) Selaa valintaluetteloita. Säädä valittua arvoa. Pitkällä painalluksella voit vaihtaa ajan 1 ja 2 välillä. OK (punainen näppäin) Vahvista valinnat. Aloita harjoitus. Mittaa kierros. Pitkällä painalluksella voit asettaa aluelukituksen harjoitustilassa. 6
3. HARJOITUSTIETOKONEEN KÄYNNISTÄMINEN Oletuksena RCX3-harjoitustietokone on kytketty pois päältä, mikä säästää paristoa. Aktivoi harjoitustietokone painamalla mitä tahansa näppäintä kahdesti. Valitse kieli ja vahvista valinta painamalla OK. Muokkaa sitten perusasetukset. Voit muuttaa tietoja UP (YLÖS)- ja DOWN (ALAS) -näppäimillä ja hyväksyä ne OK-näppäimellä. Perusasetukset on syötettävä, vaikka ne eivät koske hevosta. Jos perusasetuksia ei syötetä, RCX3-harjoitustietokone muistuttaa niiden määrittämisestä ennen jokaista harjoitusta. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Aika: Valitse 12h tai 24h ja aseta paikallinen aika. Päivämäärä: Syötä nykyinen päivämäärä. Yksiköt: Valitse metrijärjestelmän mukaiset (kg/cm/km) tai brittiläiset (lb/ft/mi) yksiköt. Paino : Syötä painosi. Pituus: Syötä pituutesi. Syntymäaika: Syötä syntymäaikasi. Sukupuoli: Valitse Mies tai Nainen. Asetukset OK? tulee näyttöön. Jos asetuksia on muutettava, paina TAKAISIN-näppäintä, kunnes haluamasi asetus tulee näyttöön. Hyväksy asetukset painamalla OK. Harjoitustietokone siirtyy ajannäyttötilaan. 7
4. ELEKTRODISETIN KIINNITTÄMINEN 1. Kiinnitä sykesensori elektrodisetin taskuun. Sulje tasku tiiviisti. 2. Sykesensori havaitsee sydämen tuottamat erittäin heikot sähköimpulssit. Varmista muovisten elektrodien hyvä kosketus hevosen ihoon, jotta sykesensori pystyy mittaamaan sykkeen oikein. Kostuta elektrodit ja hevosen karvat huolellisesti alueilta, joille elektrodit asetetaan (katso kuva). Jos hevosellasi on pitkät tai tuuheat karvat, voit leikata ne alueilta, joille elektrodit asetetaan. Tämä parantaa sykesignaalin laatua huomattavasti. Hevosen ihon ja elektrodien välinen kontakti voidaan optimoida sivelemällä elektrodeihin kontaktigeeliä. Sen avulla hevosen syke havaitaan paremmin. 8
Katso tällä ja seuraavalla sivulla olevat kuvat. 3. Kiinnitä tasku satulaan yhdellä muovisella kiinnitysremmillä (3). 4. Aseta positiivinen elektrodi (lyhyt johto) satulan alle (4) hevosen vasemmalle puolelle. Varmista, että elektrodipinta on hevosen ihoa vasten (5). Ratsastajan paino pitää elektrodin paikallaan. 5. Kiinnitä negatiivinen elektrodi (pitkä johto) satulavyön alle muovisella kiinnitysremmillä (6) ja kiristä satulavyö. Tarvittaessa voit asettaa märän pesusienen negatiivisen elektrodin ja satulavyön väliin. Tämä varmistaa hyvän kosketuksen ihoon. Videotutoriaalin löydät osoitteesta http://www.polar.fi/fi/polar_yhteiso/videot. Ohjeet hevosen sykkeen näyttämiseen ja harjoituksen tallentamiseen ovat harjoitustietokoneen käyttöohjeessa. Käyttöohje on ladattavissa osoitteessa www.polar.fi/fi/tuki. 9
10
5. G5 GPS -SENSORIN KÄYTTÄMINEN Kattavat ohjeet Polar G5 GPS -sensorin käyttöön ovat käyttöohjeessa, joka on ladattavissa osoitteesta www.polar.fi/fi/tuki. 3. Polar G5:n käyttäminen 1. 2. Käynnistä G5 painamalla virtanäppäintä yhden sekunnin ajan. Molemmat LED-merkkivalot välähtävät kahdesti vihreänä ilmaisten aktivoinnin. GPS-signaalin LED-merkkivalo vilkkuu punaisena G5:n hakiessa satelliittisignaaleja. Varmista satelliittisignaalien hyvä vastaanotto menemällä ulos ja etäälle korkeista rakennuksista ja puista. Ensimmäisten satelliittisignaalien vastaanotto kestää 4. yleensä 30 60 sekuntia hyvissä olosuhteissa. G5 löytää signaalit nopeammin, jos pidät sitä paikallaan haun aikana. GPS-signaalin LED-merkkivalo vilkkuu vihreänä, kun signaalit on löydetty ja sijaintisi on määritetty. G5 on nyt valmis käyttöön. Voit sammuttaa G5:n painamalla virtanäppäintä yhden sekunnin ajan. Virta sammuu automaattisesti, jos G5 ei löydä satelliittisignaalia tai sijainti ei muutu 60 minuuttiin. 11
GPS clip -pidikkeen käyttäminen 1. 2. Aseta G5 pidikkeen yläpuolelle niin, että POLAR-logo on oikein päin, ja napsauta G5 paikalleen (1). Kiinnitä pidike esimerkiksi vaatteidesi vyötärönauhaan tai vyöhön kehosi samalle puolelle, jolla pidät harjoitustietokonetta (2). Tarkista, että laite on kiinnitetty tukevasti, jottei se pääse putoamaan. Aseta G5 pystysuoraan niin, että POLAR-logo on ylöspäin, jotta GPS-signaali on mahdollisimman selkeä. Jos G5 kiinnitetään esimerkiksi reppuun, harjoitustietokoneen, G5:n ja satelliittisignaalin vastaanoton väliseen signaaliin voi aiheutua katkoksia. Tällöin harjoitustietojen GPS-tiedot eivät ehkä ole tarkkoja. 12
3. G5:n poistaminen kiinnittimestä (3): Pidä kiinni kiinnittimen reunoista niin, että POLAR-logo on sinua kohti. Napsauta G5-yksikkö irti kiinnittimestä painamalla sitä toisella kädelläsi. Vaihtoehtoisesti voit kiinnittää G5 GPS -sensorin lisävarusteena saatavaan käsivarsihihnaan. 13
Käsivarsihihnan* käyttäminen 1. 2. 3. Aseta G5 käsivarsihihnan taskuun siten, että USB-liitin on taskun pohjaa vasten. Tarkista, että LED-merkkivalot ja virtanäppäin näkyvät ikkunasta. Vedä taskun yläreuna G5:n yli (kuva 3). G5 on turvallisesti taskussa, kun taskun yläreuna peittää sen yläosan (kuva 4). Kiinnitä G5 ja harjoitustietokone samaan käsivarteen. Kiristä kiinnityshihna olkavarren tai kyynärvarren ympärille (kuvat 5 ja 6). Varmista, että kiinnityshihnan POLAR-logo on pystysuorassa. *Käsivarsihihna ei kuulu pakettiin, vaan se on saatavana lisävarusteena. 14
6. SENSOREIDEN LIITTÄMINEN HARJOITUSTIETOKONEESEEN Jos hankit uuden Polar G5 GPS -sensorin, sykesensorin tai Equine-nopeussensorin, se on liitettävä harjoitustietokoneesi pariksi. Ohjeet G5 GPS -sensorin tai nopeussensorin W.I.N.D. liittämiseen harjoitustietokoneen pariksi on harjoitustietokoneen käyttöohjeen osiossa Uuden lisävarusteen käyttäminen. Ohjeet sykesensorin liittämiseen harjoitustietokoneen pariksi ovat osiossa Uuden sykesensorin käyttäminen. Jos olet ostanut sensorin ja harjoitustietokoneen tuotepakettina, sensori on jo liitetty harjoitustietokoneen pariksi. Tällöin sensori on vain aktivoitava harjoitustietokoneessa. Katso lisätietoja käyttöohjeen osiosta Asetukset. Käyttöohje on ladattavissa osoitteesta www.polar.fi/fi/tuki. 15
7. HARJOITUKSEN TALLENTAMISEN ALOITTAMINEN 1. Aloita harjoitus painamalla OK. Harjoitustietokone siirtyy valmistelutilaan ja alkaa etsiä sensorisignaaleja. Mikäli signaalia ei löydy, näyttöön tulee kolmio, jonka sisällä on huutomerkki. Rasti ilmaisee, että sensorin signaali on löydetty. 2. 3. 16 Valitse haluamasi lajiprofiili (Juoksu, Pyöräily 1 (Pyörä 1), Pyöräily 2 (Pyörä 2) tai Muu laji) selaamalla valintoja YLÖS/ALAS-näppäimillä. Kun kaikki sensorisignaalit on löydetty, paina OK. Tallennus aloitettu tulee näyttöön, ja voit aloittaa harjoituksen. Voit vaihtaa harjoitusnäkymää YLÖS/ALAS-näppäimillä. Avaa PIKAVALIKKO pitämällä VALO-näppäintä painettuna kahden sekunnin ajan. Lisätietoja toiminnoista harjoituksen aikana löydät täydellisestä käyttöohjeesta, joka on saatavilla osoitteessa www.polar.fi/fi/tuki.
Keskeytä harjoitus painamalla TAKAISIN. Jatka harjoituksen tallentamista painamalla OK. Lopeta harjoituksen tallentaminen kokonaan painamalla TAKAISIN-näppäintä uudelleen. Lisätietoja tiedonsiirrosta on täydellisessä käyttöohjeessa, joka on saatavilla osoitteessa www.polar.fi/fi/tuki, sekä polarpersonaltrainer.com-palvelun ja WebSync-ohjelmiston ohjeissa. "XX-sensorin paristo heikko" tulee näyttöön harjoituksen aikana, jos jonkin käytettävissä olevan sensorin pariston virta on heikko. Näet harjoituksen tarkat tiedot valitsemalla VALIKKO > Tiedot > Harjoitustiedostot. Voit siirtää tiedot WebSync-ohjelmiston avulla polarpersonaltrainer.com-verkkopalveluun visuaalisempaa ja tarkempaa analysointia varten. 17
8. VIANETSINTÄ Epänormaalit sykelukemat harjoituksen aikana 18 Varmista, että elektrodit ovat oikeissa kohdissa ja että ne ovat oikein päin. Tarkista myös, että satulavyö on riittävän tiukalla. Varmista, että hevosen karvat on kostutettu huolellisesti elektrodien kohdalta. Jos hevosellasi on pitkät tai tuuheat karvat, leikkaa ne alueilta, joille elektrodit asetetaan. Hiki- ja likakertymät voivat vaikuttaa lähettimen vastaanottaman sykesignaalin mittaukseen. Tarkista, onko elektrodien puhdistaminen tarpeen. Tarkista, että H2-sykesensori on kiinnitetty tukevasti elektrodisetin taskuun. Pidä harjoitustietokone ja H2-sykesensori hevosen samalla puolella. Joissakin tapauksissa (sykkeen ollessa noin 120 lyöntiä minuutissa) jokaisella sydämen lyönnillä saatetaan mitata kaksinkertainen syke (R- ja T-aalto). Tämä ongelma poistuu tehon kasvaessa. Jos olet kokeillut yllämainittuja toimia ja sykkeenmittaus ei edelleenkään onnistu, H2-sykesensorin tai RCX3-harjoitustietokoneen paristo voi olla tyhjä. Lisätietoja on kyseisen tuotteen käyttöohjeessa, joka on ladattavissa osoitteesta www.polar.fi/fi/tuki.
9. TÄRKEITÄ TIETOJA Hoito ja huolto Voit varmistaa elektrodisetin ja sykesensorin mahdollisimman luotettavan mittauksen ja pitkän käyttöiän noudattamalla hoito-ohjeita. Seuraavat ohjeet auttavat täyttämään takuun edellytykset. Sykesensori: Irrota sykesensori kiinnitysvyöstä jokaisen käyttökerran jälkeen ja kuivaa se pehmeällä pyyhkeellä. Puhdista sykesensori tarvittaessa miedolla saippuavesiliuoksella. Älä käytä alkoholia tai hankaavia materiaaleja, kuten teräsvillaa tai puhdistuskemikaaleja. Kuivaa ja säilytä elektrodisetti ja sykesensori erillään. Tämä pidentää sykesensorin pariston käyttöikää. Säilytä sykesensori viileässä ja kuivassa paikassa. Älä pakkaa sykesensoria märkänä tiiviiseen materiaaliin, kuten urheilukassiin, jotta kiinnitysnepparit eivät hapettuisi. Älä altista sykesensoria suoralle auringonpaisteelle pitkäksi aikaa. G5 GPS -sensori: Puhdista G5 miedolla Elektrodisetti: Huuhtele elektrodisetti saippualiuoksella ja huuhtele se vedellä. Kuivaa se pyyhkeellä. Älä koskaan käytä alkoholia, puhdistuskemikaaleja tai hankaavaa materiaalia, kuten teräsvillaa. Älä koskaan laita G5:tä pesukoneeseen tai kuivausrumpuun. juoksevalla vedellä jokaisen käyttökerran jälkeen ja ripusta se kuivumaan. Puhdista elektrodisetti tarvittaessa varovasti miedolla saippuavesiliuoksella. Älä käytä kosteuttavaa saippuaa, koska siitä voi jäädä jäämiä elektrodeihin. Älä liota, silitä, kuivapese, äläkä käytä valkaisuainetta. Älä venytä äläkä taivuta elektrodipintoja voimakkaasti. Kiinnityshihnan tekstiilimateriaalin käyttöikä saattaa olla lyhyempi kuin G5:n. Noudattamalla tarkasti ohjeita voit pidentää käyttöikää. Pese kiinnityshihna vain tarvittaessa. Vain käsinpesu. Älä käytä valkaisevaa pesuainetta tai huuhteluainetta. Älä kuivapese. Älä linkoa tai silitä. 19
Poista G5 kiinnityshihnasta käytön jälkeen. Säilytä G5:tä ja kiinnityshihnaa kuivassa ja viileässä paikassa. Älä pakkaa sitä märkänä tiiviiseen materiaaliin, kuten urheilukassiin. Älä altista suoralle auringonvalolle pitkäksi aikaa. G5:ssä on magneettisia osia. Se saattaa vetää puoleensa metalleja, ja sen magnaattikenttä saattaa häiritä kompasseja. Häiriöiden välttämiseksi on suositeltavaa pitää kompassia toisessa kädessä ja G5:tä ja harjoitustietokonetta toisessa. Älä aseta luottokortteja tai muita magneettisia tallennusvälineitä G5:n lähelle, sillä niiden tiedot saattavat pyyhkiytyä. Huolto Suosittelemme, että 12 kuukauden takuun aikana laitteen huoltotoimenpiteet (paristonvaihtoja lukuun ottamatta) suoritetaan ainoastaan Polarin valtuuttamissa huoltopisteissä. Takuu ei kata valtuuttamattomasta huollosta johtuvia suoria tai välillisiä vahinkoja. Kaikkien Polar-huoltopisteiden yhteystiedot löydät osoitteesta www.polar.fi/fi/tuki sekä maakohtaisilta sivustoilta. 20
Takuu Equine-tuotteiden rajoitettu kansainvälinen Polar-takuu Polar Equine -tuotteet on suunniteltu ja valmistettu hevosurheilukäyttöön. Kaikki tuotteet testataan huolellisesti, ennen kuin ne toimitetaan tehtaalta. Tämä takuu ei vaikuta asiakkaan voimassa olevien asianmukaisten kansallisten lakien mukaisiin oikeuksiin eikä osto- tai kauppasopimukseen perustuviin kuluttajan oikeuksiin myyjään nähden. Polar Electro Inc. myöntää tämän rajoitetun kansainvälisen Polar-takuun asiakkaille, jotka ovat hankkineet tämän tuotteen Yhdysvalloista tai Kanadasta. Polar Electro Oy myöntää tämän rajoitetun kansainvälisen Polar-takuun asiakkaille, jotka ovat hankkineet tämän tuotteen muista maista kuin Yhdysvalloista tai Kanadasta. Polar Electro Oy / Polar Electro Inc. takaa tämän laitteen alkuperäiselle ostajalle kahdentoista (12) kuukauden ajaksi ostopäivästä alkaen, että tuotteessa ei ole materiaali- tai valmistusvirheitä. Alkuperäisen ostotapahtuman kuitti on ostotodistus. Takuu ei kata paristoa, normaalia kulumista, väärinkäytöstä, onnettomuuksista tai varotoimien laiminlyönnistä aiheutuvia vaurioita, väärää huoltoa, rikkoutuneita tai naarmuuntuneita koteloita tai näyttöjä, muokattuja tai muutettuja tuotteita tai niiden osia eikä elektrodivyötä ja sensoreiden kiinnitysvöitä. Tämä takuu ei kata tuotteesta aiheutuvia tai siihen liittyviä välittömiä, epäsuoria, satunnaisia tai erityisiä vaurioita, tappioita, kustannuksia tai kuluja. Takuu ei kata käytettynä ostettuja tuotteita, ellei paikallinen laki toisin määrää. Takuuaikana tuote korjataan tai vaihdetaan valtuutetussa Polar-huoltopisteessä riippumatta ostomaasta. Tuotetakuu rajoittuu maihin, joissa tuotetta on markkinoitu. Säädöstenmukaisuustiedot löytyvät osoitteesta www.polar.fi/fi/tuki. 21
Polar Electro Oy on ISO 9001:2008 -sertifioitu yritys. Tämä pyörillä varustetun jäteastian kuva, jonka yli on vedetty rasti, tarkoittaa, että Polar-tuotteet ovat elektronisia laitteita ja kuuluvat Euroopan parlamentin ja neuvoston sähkölaitteiden ja elektronisten laitteiden jätteidenkäsittelyä (WEEE) koskevan direktiivin 2002/96/EY piiriin. Tuotteissa käytetyt paristot ja akut kuuluvat Euroopan parlamentin ja neuvoston 6. syyskuuta 2006 antaman akkuja ja paristoja sekä käytettyjä akkuja ja paristoja koskevan direktiivin 2006/66/EY piiriin. Määräysten mukaan nämä Polar-tuotteet ja niissä olevat paristot/akut on EU-maissa hävitettävä erikseen. Tämä kuva tarkoittaa, että tuote on suojattu sähköiskuja vastaan. Copyright 2012 Polar Electro Oy, 90440 KEMPELE. 22 Kaikki oikeudet pidätetään. Tämän käyttöohjeen mitään osaa ei saa käyttää tai jäljentää missään muodossa tai millään tavoin ilman Polar Electro Oy:n ennalta myöntämää kirjallista lupaa. Tässä käyttöohjeessa tai tuotteen pakkauksessa -symbolilla merkityt nimet ja logot ovat Polar Electro Oy:n rekisteröityjä tavaramerkkejä. Vastuunrajoitus Huomaa, että Polar Equine -tuotteisiin sovelletaan näitä takuuehtoja muiden Polar Electro -takuuehtojen sijaan, vaikka tuotedokumentaatioissa voidaan mainita myös muita ehtoja.
Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.fi