1.Askel- HyvinVointIjaksot 2013 ota talteen! HyvinVointI- JaksoT AikuiSille HyvinVointI- JaksoT PerheIlle ota 1.Askel hyvinvointiisi. TutusTu ja hae: www.pht.fi
haluatko kokeilla uutta? Koetko olevasi rapakunnossa? Onko viimeisin liikuntakokemus armeijan Cooperin testistä? Hengästyttääkö jo pelkkä kengännauhojen sitominen? Haluatko antaa kiloille kyytiä pysyvästi? Onko elämässäsi liikuntaharrastuksen mentävä aukko? Kaipaatko tietoa, tukea ja motivaatiota? 1.askel-hyvinvointijaksoja on lähes 30 kohteessa eri puolilla Suomea. Vuoden 2013 jaksoille haetaan osallistujia. Tule siis mukaan tekemään hyvää itsellesi. mitä 1.Askel On? Liikkumista ja tietoa sopivassa suhteessa. Jaksolla tutustut erilaisiin liikuntamuotoihin ja arkiliikunnan mahdollisuuksiin. Helpot ja kattavat kuntotestit kertovat sinulle, mikä on nykyinen kuntosi. Testaajat ja ohjaajat ovat alansa koulutettuja asiantuntijoita. Päivien aikana koet elämyksiä ja rentoudut muun muassa luonnossa liikkumalla. Ryhmän tuki ja yhdessä tekeminen antaa sinulle voimaa. Lisäksi saat infoa ravitsemuksesta, levon merkityksestä sekä muista terveyden ja hyvinvoinnin osa-alueista. Jaksolla sinulla on tilaisuus keskustella ohjaajien kanssa henkilökohtaisesti elämäntapoihisi ja terveyteesi liittyvistä asioista ja tavoitteistasi. Jaksojen välillä saat tsemppausta ryhmältä ja ohjaajaltasi. Muutama kuukausi varsinaisen jakson jälkeen järjestetään seurantaosio, jonne jaksoilla olleet henkilöt osallistuvat samassa kohteessa. 1.Askel-hyviNvoinTijakSojen täysihoitohinnat 150 /aikuinen/pääjakso/5 vrk 60 /aikuinen/seurantajakso/2 vrk Omavastuuhinnat sisältävät teeman mukaisen ohjelman sekä majoituksen täysihoidolla (aamiainen, lounas ja päivällinen). Lisäksi maksettavaksi jäävät matkakustannukset. NäIn haet aikuisten JaksoIlle www.pht.fi. Klikkaa vihreää 1.askelta. Etsi hakujärjestelmästä 1.askel-jakso kohteen, teeman tai ajankohdan mukaan. Kohteen nimeä klikkaamalla löydät jaksokohtaisen malliohjelman ja seurantajakson ajankohdan sekä hakuajan. Valitse 1 3 jaksoa. Voit määrittää yhden ensisijaiseksi vaihtoehdoksi. Klikkaa Hae lomaa. Täytä hakemus. Tulosta hakemus tai ota hakemasi jaksot itselle muistiin. Lähetä hakemus ja ota talteen tunnistenumero. Hakuaika jaksoille alkaa lokakuussa 2012. Hakuajan päätyttyä jakso poistuu hakujärjestelmästä ja sen jälkeen se ei ole haettavissa. Osallistujat valitaan jaksoille hakuajan päätyttyä. 1.askel -hyvinvointijaksot on tarkoitettu yli 18-vuotiaille hakijoille. Tarjolla on erityyppisiä jaksoja teemoilla 1.askel liikkumaan, painonhallinta, miehet ja nuoret miehet (alle 35-vuotiaat). Huomaathan, että aikuisten jaksolle ei ole mahdollista ottaa lasta mukaan. LiikkUmaan best western spahotel casino, 20.5. 25.5.2013 16.9. 21.9.2013 11.11. 16.11.2013 herttuan kuntoutuskeskus, kerimäki 5.5. 10.5.2013 HäRmäN kuntokeskus, ylihärmä 8.9. 13.9.2013 kruunupuisto, punkaharju Seurantajakso 26.6. 28.6.2013 25.8. 30.8.2013 Seurantajakso 28.3. 30.3.2014 kuortaneen urheiluopisto Seurantajakso 22.11. 24.11.2013 Seurantajakso 24.1. 26.1.2014 11.8. 16.8.2013 imatran kylpylä Seurantajakso 28.6. 30.6.2013 Seurantajakso 6.9. 8.9.2013 Seurantajakso 3.1. 5.1.2014 Seurantajakso 21.3. 23.3.2014 kylpylä kivitippu, lappajärvi 15.4. 20.4.2013
kylpylähotelli kunnonpaikka, SiiliNjärvI 4.6. 9.6.2013 8.10. 13.10.2013 kylpylähotelli levitunturi, Kittilä Seurantajakso 26.6. 28.6.2013 Seurantajakso 3.7. 5.7.2013 Seurantajakso 10.7. 12.7.2013 Seurantajakso 17.7. 19.7.2013 1.7. 6.7.2013 29.7. 3.8.2013 Seurantajakso 6.12. 8.12.2013 25.8. 30.8.2013 Seurantajakso 14.2. 16.2.2014 Seurantajakso 28.2. 2.3.2014 Seurantajakso 19.3. 21.3.2014 1.12. 6.12.2013 Seurantajakso 14.5. 16.5.2014 kylpylähotelli peurunka, LaukaA Seurantajakso 24.5. 26.5.2013 Seurantajakso 7.6. 9.6.2013 Seurantajakso 2.8. 4.8.2013 Seurantajakso 2.8. 4.8.2013 14.4. 19.4.2013 kylpylähotelli rauhalahti, 16.6. 21.6.2013 Seurantajakso 22.11. 24.11.2013 15.9. 20.9.2013 Seurantajakso 24.1. 26.1.2014 29.9. 4.10.2013 Seurantajakso 21.3. 23.3.2014 kylpylähotelli sani, kalajoki 21.1. 26.1.2013 Seurantajakso 24.4. 26.4.2013 20.5. 25.5.2013 Seurantajakso 25.9. 27.9.2013 Seurantajakso 30.10. 1.11.2013 kylpylähotelli summassaari, SaarijärvI 21.1. 26.1.2013 Seurantajakso 28.6. 30.6.2013 24.3. 29.3.2013 Seurantajakso 20.9. 22.9.2013 11.11. 16.11.2013 Seurantajakso 9.5. 11.5.2014 laitilan terveyskoti 4.2. 9.2.2013 Seurantajakso 16.5.-18.5.2013 5.8. 10.8.2013 Seurantajakso 14.11. 16.11.2013 lamminniemen hyvinvointikeskus, SomerO elämyksiä ja LiikuNnan iloa! liikuntakeskus pajulahti, nastola Seurantajakso 1.11. 3.11.2013 Seurantajakso 24.1. 26.1.2014 Seurantajakso 21.3. 23.3.2014 luontomatkailukeskus metsäkartano, rautavaara Seurantajakso 22.4. 24.4.2013 16.6. 21.6.2013 Seurantajakso 7.10. 9.10.2013 11.8. 16.8.2013 Seurantajakso 27.11. 29.11.2013 27.1. 1.2.2013 20.5. 25.5.2013 Seurantajakso 7.11. 9.11.2013 23.9. 28.9.2013 Seurantajakso 6.3. 8.3.2014 3.11. 8.11.2013 Seurantajakso 2.5. 4.5.2014 Hae jaksoille www.pht.fi rokua health & spa, utajärvi 6.1. 11.1.2013 Seurantajakso 20.9. 22.9.2013 1.12. 6.12.2013 Seurantajakso 30.5. 1.6.2014 ruissalon kylpylä 15.9. 20.9.2013 Seurantajakso 2.5. 4.5.2014 santasport lapin urheiluopisto, RovanIemi 25.8. 30.8.2013
sokos hotel bomba, nurmes Seurantajakso 24.5. 26.5.2013 24.3. 29.3.2013 28.4. 3.5.2013 Seurantajakso 20.9. 22.9.2013 27.10. 1.11.2013 Seurantajakso 14.2. 16.2.2014 tanhuvaaran UrheiLuopisTo, Seurantajakso 25.8. 27.8.2013 Seurantajakso 2.10. 4.10.2013 8.9. 13.9.2013 Seurantajakso 22.1. 24.1.2014 3.11. 8.11.2013 Seurantajakso 12.3. 14.3.2014 ukkohallan matkailukeskus, HyrynSalmi Seurantajakso 12.4. 14.4.2013 10.2. 15.2.2012 Seurantajakso 19.4. 21.4.2013 14.4. 19.4.2013 29.9. 4.10.2013 17.11. 22.11.2013 verve mikkeli, anttola 4.2. 9.2.2013 Seurantajakso 6.5. 8.5.2013 11.3. 16.3.2013 Seurantajakso 17.6. 19.6.2013 7.10. 12.10.2013 Seurantajakso 27.1. 29.1.2014 11.11. 16.11.2013 Seurantajakso 3.3. 5.3.2014 1.12. 6.12.2013 Seurantajakso 14.4. 16.4.2014 16.12. 21.12.2013 Seurantajakso 22.4. 24.4.2014 vuokatin urheiluopisto, sotkamo Seurantajakso 7.6. 9.6.2013 15.9. 20.9.2013 Seurantajakso 4.4. 6.4.2014 Seurantajakso 23.5. 25.5.2014 18.3. 23.3.2013 6.5. 11.5.2013 27.5. 1.6.2013 3.6. 8.6.2013 12.8. 17.8.2013 9.9. 14.9.2013 Seurantajakso 21.2. 23.2.2014 30.9. 5.10.2013 Seurantajakso 7.3. 9.3.2013 MiehillE kuortaneen urheiluopisto kylpylähotelli levitunturi, Kittilä Seurantajakso 3.7. 5.7.2013 Seurantajakso 17.7. 19.7.2013 1.9. 6.9.2013 Seurantajakso 21.2. 23.2.2014 kylpylähotelli rauhalahti, 26.5. 31.5.2013 luontomatkailukeskus metsäkartano, rautavaara Seurantajakso 5.8. 7.8.2013 Seurantajakso 25.11. 27.11.2013 rokua health & spa, utajärvi 23.6. 28.6.2013 Seurantajakso 6.12. 8.12.2013 ukkohallan matkailukeskus, HyrynSalmi verve mikkeli, anttola 24.6. 29.6.2013 Seurantajakso 6.11. 8.11.2013 9.9. 14.9.2013 Seurantajakso 11.12. 13.12.2013 1.4. 6.4.2013 2.9. 7.9.2013 18.11. 23.11.2013 NuoriLle MiehillE kylpylähotelli levitunturi, Kittilä Seurantajakso 3.7. 5.7.2013 Seurantajakso 17.7. 19.7.2013 1.9. 6.9.2013 Seurantajakso 21.2. 23.2.2014 Kuvat: Rodeo/Tero Sivula 1.Askel-jaksot HaettAvissA ympäri vuoden!
kylpylähotelli rauhalahti, 26.5. 31.5.2013 Kuva: Rodeo/Tero Sivula luontomatkailukeskus metsäkartano, rautavaara Seurantajakso 5.8. 7.8.2013 Seurantajakso 25.11. 27.11.2013 rokua health & spa, utajärvi 23.6. 28.6.2013 Seurantajakso 6.12. 8.12.2013 Painon- HallintA ukkohallan matkailukeskus, HyrynSalmi verve mikkeli, anttola 24.6. 29.6.2013 Seurantajakso 6.11. 8.11.2013 9.9. 14.9.2013 Seurantajakso 11.12. 13.12.2013 2.9. 7.9.2013 18.11. 23.11.2013 best western spahotel casino, 20.5. 25.5.2013 19.8. 24.8.2013 7.10. 12.10.2013 Seurantajakso 4.4. 6.4.2014 9.12. 14.12.2013 Seurantajakso 23.5. 25.5.2014 imatran kylpylä Seurantajakso 6.9. 8.9.2013 Seurantajakso 3.1. 5.1.2014 8.9. 13.9.2013 Seurantajakso 14.2. 16.2.2014 herttuan kuntoutuskeskus, KerimäkI HäRmäN kuntokeskus, ylihärmä kuortaneen urheiluopisto Seurantajakso 1.11. 3.11.2013 8.9. 13.9.2013 kruunupuisto, punkaharju 6.1. 11.1.2013 Seurantajakso 28.2. 2.3.2014 kylpylä kivitippu, lappajärvi 13.5. 18.5.2013 kylpylähotelli kunnonpaikka, SiiliNjärvI 6.8. 11.8.2013 3.9. 8.9.2013
kylpylähotelli levitunturi, Kittilä Seurantajakso 5.6. 7.6.2013 Seurantajakso 10.7. 12.7.2013 3.6. 8.6.2013 24.6. 29.6.2013 Seurantajakso 1.11. 3.11.2013 15.7. 20.7.2013 Seurantajakso 22.11. 24.11.2013 25.8. 30.8.2013 Seurantajakso 14.2. 16.2.2014 1.9. 6.9.2013 Seurantajakso 21.2. 23.2.2014 Seurantajakso 28.2. 2.3.2014 Seurantajakso 12.3. 14.3.2014 1.12. 6.12.2013 Seurantajakso 14.5. 16.5.2014 kylpylähotelli peurunka, LaukaA Seurantajakso 2.8. 4.8.2013 27.10. 1.11.2013 Seurantajakso 28.3. 30.3.2014 kylpylähotelli rauhalahti, 18.8. 23.8.2013 Seurantajakso 6.12. 8.12.2013 27.10. 1.11.2013 Seurantajakso 28.2. 2.3.2014 kylpylähotelli sani, kalajoki 11.2. 16.2.2013 Seurantajakso 15.5. 17.5.2013 3.6. 8.6.2013 Seurantajakso 9.10. 11.10.2013 Seurantajakso 30.10. 1.11.2013 19.8. 24.8.2013 kylpylähotelli summassaari, SaarijärvI 18.2. 23.2.2013 24.6. 29.6.2013 Seurantajakso 20.12. 22.12.2013 laitilan terveyskoti 7.1. 12.1.2013 Seurantajakso 18.4. 20.4.2013 lamminniemen hyvinvointikeskus, SomerO 7.1. 12.1.2013 Seurantajakso 1.3. 3.3.2013 liikuntakeskus pajulahti, nastola 6.1. 11.1.2013 Seurantajakso 7.6. 9.6.2013 11.8. 16.8.2013 Seurantajakso 2.5. 4.5.2014 18.3. 23.3.2013 Seurantajakso 15.8. 17.8.2013 9.9. 14.9.2013 Seurantajakso 20.2.-22.2.2014 Seurantajakso 4.4. 6.4.2014 Seurantajakso 23.5. 25.5.2014 rokua health & spa, utajärvi 15.9. 20.9.2013 Seurantajakso 28.3. 30.3.2014 17.11. 22.11.2013 ruissalon kylpylä, turku Seurantajakso 17.5. 19.5.2013 26.5. 31.5.2013 18.8. 23.8.2013 29.9. 4.10.2013 Seurantajakso 21.3. 23.3.2014 santasport lapin urheiluopisto, RovanIemi sokos hotel bomba, nurmes Seurantajakso 12.7. 14.7.2013 2.12. 7.12.2013 tanhuvaaran UrheiLuopisTo, Seurantajakso 5.6. 7.6.2013 Seurantajakso 1.9. 3.9.2013 5.5. 10.5.2013 Seurantajakso 6.11. 8.11.2013 Seurantajakso 5.2. 7.2.2014 verve mikkeli, anttola 14.1. 19.1.2013 Seurantajakso 24.4. 26.4.2013 13.5. 18.5.2013 Seurantajakso 21.8. 23.8.2013 25.11. 30.11.2013 Seurantajakso 5.3. 7.3.2014 vuokatin urheiluopisto, sotkamo Seurantajakso 31.5. 2.6.2013 Seurantajakso 6.9. 8.9.2013 14.4. 19.4.2013 5.5. 10.5.2013 Seurantajakso 24.1. 26.1.2014 Seurantajakso 2.5. 4.5.2014 18.3. 23.3.2013 8.4. 13.4.2013 13.5. 18.5.2013 Seurantajakso 20.9. 22.9.2013 27.5. 1.6.2013 3.6. 8.6.2013 25.11. 30.11.2011
Tule Mukaan! www.pht.fi 1.Askel-jaksOt perheille, täysihoitohinta 125 aikuiset ja 17 18-vuotiaat lapset/5 vrk 75 6 16-vuotiaat lapset/5 vrk 0 alle 6-vuotiaat lapset vanhempien seurassa. Viiden vuorokauden ryhmämuotoinen täysihoitojakso sisältää majoituksen, ateriat (vähintään aamiainen, lounas ja päivällinen) sekä 1.askelohjelman. Lisäksi maksettavaksi jäävät matkakustannukset. NäIn haet Perhe- JaksoIlle 1.Askel- Jaksot PerheIlle 1.askel perhejaksot on tarkoitettu ainoastaan lapsi perheille, joilla on yksi tai useampi alle 18-vuotias lapsi mukana. best western spahotel casino, 27.12.2013 1.1.2014 HotellI siikaranta, espoo kuortaneen urheiluopisto 27.3. 1.4.2013 www.pht.fi. Klikkaa sinistä 1.askelta. Etsi hakujärjestelmästä 1.askel-jakso kohteen tai ajankohdan mukaan. Kohteen nimeä klikkaamalla löydät jaksokohtaisen malliohjelman ja hakuajan. Valitse 1 3 jaksoa. Voit määrittää yhden ensisijaiseksi vaihtoehdoksi. Klikkaa Hae lomaa. Täytä hakemus. Tulosta hakemus tai ota hakemasi jaksot itselle muistiin. Lähetä hakemus ja ota talteen tunnistenumero. Hakuaika jaksoille alkaa lokakuussa 2012. Hakuaika päättyy kaksi kuukautta ennen jakson alkua. Huomaa, että kesä-, heinä- ja elokuun 2013 perhejaksoille on haettava 31.3.2013 mennessä. Hakuajan päätyttyä jakso poistuu hakujärjestelmästä ja sen jälkeen se ei ole haettavissa. Osallistujat valitaan jaksoille hakuajan päätyttyä. 1.askel -hyvinvointijaksot ovat koko perheen yhteistä, aktiivista vapaa-aikaa. Lapsiperheille on tarjolla liikuntapainotteista ja virikkeellistä toimintaa sekä tukea terveellisten elämäntapojen omaksumiseen. Eri-ikäisille lapsille on omaa ohjelmaa, samoin aikuisille. Unohtamatta koko perheen yhteisiä hetkiä. holiday club kuusamon tropiikki KylpyläHotellI peurunka, laukaa kylpylähotelli rauhalahti, 27.3. 1.4.2013 kylpylähotelli sani, kalajoki 22.12. 27.12.2013 29.12.2013 3.1.2014 LiikuNtakeSkus pajulahti, NastolA 18.6. 23.6.2013 LomakEskus huhmari, polvijärvi kylpylähotelli PäIväKumpu, KarjaLohja 16.6. 21.6.2013 23.6. 28.6.2013 sokos hotel bomba, nurmes Sokos hotel eden, oulu ukkohallan matkailukeskus, HyrynSalmi UrheiLuopistO kisakeskus, fiskars, RaasePori 22.12. 27.12.2013 vuokatin urheiluopisto, sotkamo 27.3. 1.4.2013 22.12. 27.12.2013 26.3. 31.3.2013 23.6. 28.6.2013 22.12. 27.12.2013
Palkansaajien hyvinvointi ja terveys PHT ry perustettiin vuonna 2011 ja toiminta aloitettiin vuoden 2012 alussa. PHT:ssä on edustettuina perustajajärjestöjen Akava-järjestöjen Lomayhdistys -A -lomat ry:n, Suomen Ammattiliittojen Lomajärjestö SAL ry:n ja Toimi henkilölomat -T- lomat ry:n noin 80 jäsenyhdistystä, jotka koostuvat Akavan, SAK:n ja STTK:n alaisista ammattiliitoista. Toiminnan tavoitteena on edistää työikäisten ja heidän perheidensä terveyttä ja hyvinvointia, ylläpitää ja parantaa toimintakykyä sekä tukea elämänhallintaa. ray:n avustus MahdoLlistAa toiminnan PHT tukee työikäisten ja heidän perheidensä hyvinvointia RAY:n avustuksilla. Osallistujat valitaan taloudellisin, terveydellisin ja sosiaalisin perustein. Tuotteitamme ovat 1.askel -hyvinvointijaksot aikuisille ja lapsiperheille. PHT:n 1.askel-hyvinvointijaksot aikuisille ja perheille korvaavat palkansaajalomajärjestöjen (A-, T- ja SAL-lomat) aiemmin järjestämän kuntoremontti- ja perhekuntolomatoiminnan. Palkansaajien hyvinvointi ja terveys PHT ry Lintulahdenkatu 10 00500 Helsinki Puhelin 020 144 1310 www.pht.fi pht:n 1.Askel-asiaKaspaLvelu Arkisin kello 9 10 ja 13 15: 020 144 1318 Sähköposti: asiakaspalvelu@pht.fi Lisätietoja, malliohjelmat ja hakeminen: www.pht.fi ensimmäinen Askel on tärkein.