1/6 KEVÄT 2016, ETELÄN- SYLI RY AVOIMET VERTAISTUKIRYHMÄT Sairastavien ja toipuvien avoin vertaistukiryhmä, Espoo Raitin pysäkki, Leppävaara (Konstaapelinkatu 1, 02650 Espoo) Kerran kuussa keskiviikkoisin klo 17.30-19.00 13.1.,17.2., 16.3., 13.4., 18.5. Sairastavien ja toipuvien avoin vertaistukiryhmä, Helsinki Kaapelitehtaan toimitila (Tallberginkatu 1, B- rappu, 4. krs.) Joka toinen sunnuntai klo 17.00-18.30 10.1., 24.1., 7.2., 21.2., 6.3., 20.3., 3.4., 17.4., 8.5., 22.5. Ahmintatyyppisesti oireilevien avoin vertaistukiryhmä, Helsinki Kaapelitehtaan toimitila (Tallberginkatu 1, B- rappu, 4. krs.) Kerran kuussa maanantaisin klo 18-20 11.1., 8.2., 7.3., 11.4., 9.5. lisäksi seuraavina maanantaina mukana ryhmää ohjaamassa Hyks Syömishäiriöklinikalta psykologi Katarina Meskanen: 22.2., 28.3. ja 23.5. klo 18-20 Teemallinen teehetki Kerran kuussa tiistaisin klo 17.00-19.00 26.1., 9.2., 8.3., 5.4., 10.5 Treenaajien teetuokio Kerran kuussa sunnuntaisin (Huom! Ei maaliskuussa) klo 17-18.30 31.1., 28.2., 24.4., 29.5., 19.6., 31.7. Ruotsinkielinen sairastavien ja toipuvien avoin vertaistukiryhmä, Porvoo Borgå folkakademi (Runeberginkatu 16, Porvoo), käynti sisäpihalta (ohjaajat ovella) Kerran kuussa torstaisin klo 15.00-16.30 14.1., 11.2., 10.3., 7.4. Etelän-SYLI ry Tallberginkatu 1 C 115, 00180 Helsinki info@ etelansyli.fi www.etelansyli.fi kotipaikka: Helsinki Y-tunnus: 1953728 9
2/6 Läheisten avoin vertaistukiryhmä, Espoo Metropolia, KIPINÄ- neuvottelutila (Vanha maantie 6, Leppävaara, Espoo) Kerran kuussa torstaisin klo 17.o0-18.30 14.4., 19.5., 16.6. Läheisten avoin vertaistukiryhmä, Helsinki Kaapelitehtaan toimitila (Tallberginkatu 1, B- rappu, 4 krs.) teemat ja alustajat ilmoitetaan kotisivuilla Kerran kuussa torstaisin klo 18.00-20.00 21.1., 11.2.,17.3., 21.4.,12.5. Ruotsinkielinen läheisten avoin vertaistukiryhmä, Helsinki Kaapelitehtaan toimitila (Tallberginkatu 1, B- rappu, 4. krs.) Kerran kuussa torstaisin klo 18.30-20.00 28.1., 25.2., 31.3., 28.4., 26.5. Läheisten avoin vertaistukiryhmä, Järvenpää Rekikadun Yhteisökeskuksen tilat (Rekikatu 1 A, 04440 Järvenpää) Kerran kuussa torstaisin klo 18.00-19.30 14.1.,11.2.. 10.3., 7.4., 19.5. MUUT AVOIMET RYHMÄT Kahvihetket Kaapelitehtaan toimitila (Tallberginkatu 1, B- rappu, 4 krs.) Viikoittain maanantaisin ja torstaisin klo 14-16 Perjantailounas / tuetun syömisen ryhmä Viikoittain perjantaisin klo 11.30-12.30. Pitkään sairastaneiden ilta Kaapelitehtaan toimitila (Tallberginkatu 1, B- rappu, 4 krs.) klo 17.30-19.30 Ti 2.2. Ahminnan psyykkiset tekijät, alustajana syömishäiriöihin erikoistunut
3/6 asiantuntija, psykoterapeutti ja psykiatrinen sairaanhoitaja Minna Vuorinen Ti 3.5. Ilta muutettu kaikille avoimeksi keskusteluillaksi: Ahmintahäiriö (BED) ja ravitsemus, alustajana ravitsemusasiantuntija Patrik Borg (ks. luennot ja keskusteluillat) Peer support evening for people suffering from an eating disorder Cable Factory, Tallberginkatu 1B, 4 th floor, from 5 to 7pm Päivät ilmoitetaan myöhemmin. Huom! Kaikkiin avoimiin ryhmiin voit tulla ilman etukäteisilmoittautumista. LUENNOT JA KESKUSTELUILLAT Ilmoittautumiset kaisa.lehtonen(at)etelansyli.fi 29.3. klo 17-19 Keskusteluilta: Puurtamista, pakkoa vai puhdasta liikunnan iloa? alustajana liikuntalääketieteen erikoislääkäri Pippa Laukka 6.4. klo 17.30-19.30 Luento: Syömishäiriöt ja hormonitoiminta, professori, tutkija Aila Rissanen 20.4. klo 18-19.30 Luento: Pieni hetki tunteiden parissa, Kaisu Lähteenmäki 3.5. klo 17.30-19.30 Keskusteluilta: Ahmintahäiriö (BED) ja ravitsemus, alustajana ravitsemusasiantuntija Patrik Borg 13.6. klo 17.30-19.30 Luento: Syömishäiriöt, ravitsemus ja suoliston hyvinvointi?, luennoitsijana laillistettu ravitsemusterapeutti ja TtM Leena Putkonen KURSSIT Tarkemmat kurssikuvaukset: http://etelansyli.fi/yhdistys/materiaalit/ Vartalonkuva- kurssi Maria Finni, taideterapeuttinen ryhmänohjaaja
4/6 Vartalonkuva- kurssilla otetaan etäisyyttä, jotta voidaan katsella itseä lähemmin ja avoimemmin kuin ennen. Kurssilla oman vartalonkuvan tarkastelussa hyödynnetään ekspressiivistä taideterapiaa (kuva, kirjoitus, musiikki, liike, draama) ja valokuvausta, joiden avulla käsitellään asioita kuten mikä on kaunista, mikä rumaa sekä tehdään realistisia ja fantasiakuvia, joiden avulla käydään läpi omia arvoja ja tapoja katsoa itseä. Mukaan kurssille tarvitset kameran (kännykkäkamera tms. riittää). Kurssi on intensiivinen ja edellyttää sitoutumista. Mikäli sinulla on lääkitys tai pohdit kurssille osallistumista, olethan yhteydessä kurssiohjaajaan Maria Finni p. 0505890970 / maria.finni(at)leikkiakatemia.fi Kurssi kokoontuu yhdistyksen toimitilassa Kaapelitehtaalla (Tallberginkatu 1, B- rappu, 4 krs.) klo 17.30-20.00 ma 1.2., ke 10.2., ma 15.2., ma 29.2., to 10.3., ma 14.3., ma 21.3., ma 4.4., ma 18.4., ma 25.4. Hinta jäseniltä 20, ei- jäseniltä 25. Ryhmään mahtuu 10 hlöä. Sitovat ilmoittautumiset 11.1.2016 mennessä kaisa.lehtonen(at)etelansyli.fi Kurssi läheisille: Kaipaatko tukea arjessa jaksamiseen? Anu Leinonen, kohtaamistaiteilija Kohtaamistaiteilija Anu Leinonen ohjaa syömishäiriötä sairastavan läheisille kuuden kerran kurssin, jossa saat pysähtyä hengähtämään ja keskittyä poikkeamaan arjesta turvallisesti. Tarkoitus on herätellä jokaista ottamaan vastaan sekä jakamaan hyväksynnän ja arvostuksen eheyttävää vaikutusta. Löytämään uusia näkökulmia ja vahvistamaan kokemusta siitä, että se mitä tunnet on ok. Kuvallinen tekeminen toimii välineenä matkalla, jossa edetään ohjatusti ikään kuin portaita pitkin. «Matkaopas» pitää huolen perille pääsystä ja sinä saat nauttia toiminnasta ilman suorittamista. Tärkeintä on olla ja tehdä yhdessä, jakaa kokemuksia sekä tarinoita, jotka voivat kannatella kaiken muun keskellä. Kurssi pidetään keskiviikkoisin 24.2., 2.3., 9.3., 16.3., 23.3. ja 30.3. klo 17.30-19.30. Kurssille otetaan 6 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä. Hinta jäsenille 15 euroa, ei- jäsenille 20 euroa. Ilmoittautumiset: uura- liina.lahti(at)etelansyli.fi
5/6 Tietoisen syömisen työpaja Anette Palssa, ravitsemusterapeutti, terveystieteiden maisteri Työpaja kokoontuu yhdistyksen toimitilassa Kaapelitehtaalla (Tallberginkatu 1, B- rappu, 4 krs.) to 18.2. ja to 3.3. klo 17.30-20.00. Lisäksi työpajaan kuuluu kolmas tapaamiskerta, to 24.3. klo 17.30-19.30, johon ovat tervetulleita myös aikaisempana vuonna työpajaan osallistuneet henkilöt. Työpajan hinta on jäsenille 1o ja ei- jäsenille 15. Työpajaan mahtuu 10 hlöä. Sitovat ilmoittautumiset uura- liina.lahti(at)etelansyli.fi Kadonneita tunteita etsimässä Kaisu Lähteenmäki Keskiviikkoisin 11.5.- 15.6. klo 18-19.30 Kaapelitehtaan toimitilassa (Tallberginkatu 1, B- rappu, 4. krs). Kurssi on maksuton. Syömishäiriö etäännyttää omista tunteista. Se puuduttaa vartalon ja mielen. Toipuessa joutuu tutustumaan itseensä uudestaan, löytämään oman aidon minuuden ja kadonneet tunteet. Tunteet eivät kuitenkaan häviä, ne ovat yhä olemassa, yhä osa sinua. Sinulta löytyy muitakin tunteita, kuin vain epämääräinen ahdistus ja tyhjyys.tunteet ja keho ovat tiiviissä yhteydessä. Tunteet tuntuvat kehollisina reaktioina. Siksi tie tunteisiin voi löytyä kehostamme. Sitä kuulostelemalla, tunnustelemalla, hengittämällä. Se voi löytyä myös luovien menetelmien avulla. Kaikki tunteet ovat tarpeellisia, ne kaikki ovat hyviä. Ne kerrostuvat ja kätkeytyvät toistensa alle. Ne ketjuttuvat ja saavat voimaa vanhoista tapahtumista ja muistoista, kasvavat osaansa isommiksi. Tule kurssille etsimään kadonneita tunteita, tutustumaan tunteiden neurologiaan ja kehollisuuteen. Kurssi ei vaadi eikä odota sinulta mitään. Harjoitukset tehdään itsenäisesti eikä niitä tarvitse avata muille, ellet itse halua. Käytämme tunnematkalla apuna maalaamista, rentoutuksia ja hengitysharjoituksia sekä keskustelua. Saat myös tietoa ja välineitä itsenäiseen työskentelyyn.
6/6 Jokaiselle kerralle osallistuminen ei ole välttämätöntä, mutta toivon, että pääset paikalle ensimmäisellä kerralla. Kurssille otetaan 8 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittautumiset ja lisätiedot kaisa(at)etelansyli.fi. SÄHKÖPOSTITUKI Sairastaville ja toipuville vastaavat Vanessa(at)etelansyli.fi Liisa(at)etelansyli.fi Tiia(at)etelansyli.fi Läheisille vastaavat Timi(at)etelansyli.fi Tukihenkilöiden esittelyt: http://etelansyli.fi/sairastuneelle- toipuvalle/sahkopostituki/ MUUT TAPAHTUMAT - Yhdistyksen vuosikokous ti 22.3. klo 17.00 (Kaapelitehtaan toimitila, Tallberginkatu 1,B- rappu, 4 krs.) - 6.5. Älä laihduta - päivä - Yhdistyksen perinteinen kesäjuhla 17.5. klo 17 alkaen Ravintola Violassa (Kaisaniemenranta 2, Helsinki) Ilmoittautumiset kaisa(at)etelansyli.fi 2.5. mennessä. Muutokset ohjelmassa mahdollisia. Tarkistathan ryhmäajat verkosta ennen saapumista. Verkkosivuiltamme voit myös liittyä s- postitiedotuslistallemme, jolloin saat päivitetyimmän infon suoraan sähköpostiisi.