FI DIGITAL wireless DIGITAL wireless DIGITAL wireless count log SPORT ready BIKE COMPUTER 5.o
Sisällysluettelo ROX 5.0 Sisällysluettelo 1 Toiminnot ja pakkauksen sisältö... 7 1.1 Johdanto... 7 1.2 Pakkauksen sisältö... 7 1.2.1 Lisävarusteet... 8 1.3 ROX 5.0:n toiminnot... 9 1.3.1 PC-liitäntä... 9 2 ROX 5.0:n asennus ja ensimmäinen päällekytkentä... 10 2.1 Pidikkeen asennus... 10 2.2 Lähettimen asennus - nopeus ja poljinkierrosnopeus... 10 2.3 Magneetin asennus - nopeus ja poljinkierrosnopeus... 10 2.4 Rintavyön pukeminen päälle... 10 2.5 2. pyörään asennus... 10 2.6 ROX 5.0:n asennus pidikkeeseen... 10 2.7 Ensimmäinen päällekytkentä... 11 2.8 Antureiden synkronointi... 11 2.8.1 Nopeuden synkronointi... 11 2.8.2 Poljinkierrosnopeuden synkronointi... 11 2.8.3 Rintavyön synkronointi... 11 2.8.4 Synkronoinnin palautus alkutilaan... 12 3 Käyttökonsepti... 13 3.1 Painiketoiminnot... 13 3.1.1 Polkupyörätilan painiketoiminnot... 14 3.1.2 Juoksutilan painiketoiminnot... 14 3.2 Näytön rakenne... 15 3.2.1 Ylempi näyttösegmentti... 15 3.2.2 Keskimmäinen näyttösegmentti... 15 3.2.3 Alimmainen näyttösegmentti... 15 4 Perusasetukset... 16 4.1 Kielen asetus... 16 4.2 Mittayksikön asetus... 16 4.3 Pyöräkoon 1 ja pyöräkoon 2 asetus... 16 4.3.1 Pyöräkoon laskenta... 17 4.4 Kellonajan asetus... 18 4.5 Päivämäärän asetus... 18 4.6 Iän asetus... 18 4.7 Painon asetus... 19 4.8 Sukupuolen asetus... 19 4.9 Maksimisykkeen asetus... 19 www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 3
Sisällysluettelo ROX 5.0 4.10 Harjoittelualueen asetus... 20 4.10.1 Harjoittelualueen näyttö normaalikäytössä... 20 4.11 Intensiteettialueen 1, 2, 3, 4 asetus... 21 4.11.1 Intensiteettialueiden näyttö normaalikäytössä... 21 4.12 Pyörän 1 tai pyörän 2 kokonaismatkan säätö... 22 4.13 Pyörän 1 tai pyörän 2 kokonaisajoajan säätö... 22 4.14 Kokonaisjuoksuajan asetus... 23 4.15 Pyörän 1 tai pyörän 2 kokonaiskalorimäärän asetus... 23 4.16 Juoksutoiminnon kokonaiskalorimäärän asetus... 24 4.17 Aluehälytyksen aktivointi... 24 4.18 Kontrastin säätö... 24 4.19 Perusasetuksista poistuminen... 25 5 ROX 5.0:n yleiset toiminnot... 26 5.1 Näyttövalo... 26 5.2 Nopeusvertailu... 26 5.3 Kierrostoiminto... 26 5.4 Kierrosnäkymän avaaminen... 27 5.5 Sekuntikello... 27 5.6 Lähtölaskenta... 27 5.7 Matkatietojen nollaus... 28 5.8 Pyörän 1 ja pyörän 2 kokonaisarvot... 28 5.9 Huoltoväli... 28 5.10 Kuljetustila... 28 5.11 PC-käyttöliittymä... 28 5.12 Kaapelisidonnainen nopeussiirto... 29 6 Juoksu ROX 5.0:lla... 30 6.1 Rintavyön synkronointi... 30 6.2 Käynnistä juoksuaika... 30 6.3 Kokonaisjuoksuajan nollaus... 30 7 Huomautuksia, vianmääritys, FAQ... 31 7.1 Huomautuksia... 31 7.1.1 ROX 5.0:n vesitiiviys... 31 7.1.2 Lähetinten vesitiiviys (lisävarusteita)... 31 7.1.3 Rintavyön hoito (lisävaruste)... 31 7.1.4 Harjoittelua koskeva huomautus... 31 7.2 Vianmääritys... 32 7.3 FAQ (Usein esitettyjä kysymyksiä ja huolto)... 33 8 Tekniset tiedot... 34 8.1 Maks.-, min.-, vakioarvot... 34 8.2 Paristonvaihto... 36 www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 4
Sisällysluettelo ROX 5.0 8.3 Lämpötila, paristot... 36 9 Takuu... 37 10 Hakemisto... 39 www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 5
ROX 5.0 www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 6
Toiminnot ja pakkauksen sisältö ROX 5.0 Johdanto 1 Toiminnot ja pakkauksen sisältö 1.1 Johdanto Kiitämme SIGMA SPORT -pyörätietokoneen valinnasta. Uusi ROX 5.0 tulee toimimaan pyörällä ajossa luotettavasti vuosikausia. Lue tämä käyttöohje huolellisesti läpi, jotta opit tuntemaan uuden pyörätietokoneen monipuoliset toiminnot ja niiden käytön. SIGMA SPORT toivottaa teille paljon huvia ROX 5.0 -tietokoneen käytön aikana. ROX 5.0 on monitoimintoinen pyörätietokone, joka tarjoaa paljon monipuolisia tietoja käyttöön ajon aikana ja sen jälkeen: nopeus, aika, etäisyys, syke, intensiteettialueet Kaikkien tietojen siirto PC:lle, jotta voit tarkastella ajon tuloksia helposti ja graafisesti esitettynä. 1.2 Pakkauksen sisältö ROX 5.0 Pyörätietokone Pidike STS-nopeudenlähetin Pinnamagneetti www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 7
Toiminnot ja pakkauksen sisältö ROX 5.0 Johdanto Ranneke STS-sykelähetin sis. rintavyö STS-poljinkierrosnopeuslähetin Poljinkierrosnopeusmagneetti tai Poljinkierrosnopeusmagneettia voidaan käyttää myös ilman alavälikettä. Paristokotelon avain Kiinnitysmateriaali (kaapelisiteet, O-renkaat) Pika-aloitusopas ROX 5.0 1.2.1 Lisävarusteet Telakointiasema Kaapelisidonnainen pidike www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 8
Toiminnot ja pakkauksen sisältö ROX 5.0 ROX 5.0:n toiminnot 1.3 ROX 5.0:n toiminnot ROX 5.0 on monipuolinen pyörätietokone, joka voi mitata etäisyyden, nopeuden, poljinkierrosnopeuden ja sykkeen. Kaikki nykyiset arvot nykyinen nopeus, tämänhetkinen syke, nykyinen poljinkierrosnopeus ja nykyiset kierrokset ovat helposti ja pysyvästi luettavissa suurelta näytöltä. ROX 5.0 sisältää klassisia pyörätietokoneominaisuuksia kuten esimerkiksi kaksi eri tavoin säädettävissä olevaa pyörää (ne voidaan tunnistaa automaattisesti STS-nopeuslähettimellä), yksi säädettävä automaattinen käynnistys/pysäytys ja erilaisia toimintojen esitysmahdollisuuksia. 1.3.1 PC-liitäntä ROX 5.0 voidaan liittää PC-tietokoneeseen. Lisävarusteena saatavilla oleva telakointiasema mahdollistaa PC:n ja ROX 5.0:n välisen tiedonsiirron. Voit tehdä tietokoneella asetuksia ROX 5.0 -pyörätietokonetta varten ja siirtää ne sen jälkeen siihen. www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 9
ROX 5.0:n asennus ja ensimmäinen päällekytkentä ROX 5.0 Pidikkeen asennus 2 ROX 5.0:n asennus ja ensimmäinen päällekytkentä Huomio Asennus on kuvailtu yksityiskohtaisesti oheisessa pika-aloitusoppaassa. 2.1 Pidikkeen asennus Kiinnitys ohjaustankoon tai ulokkeeseen. Irrota pidikkeestä (pysyvä kiinnitys) keltainen kalvo. Pidike voidaan asentaa joko kaapelisiteillä (pysyvä kiinnitys) tai vaihtoehtoisesti O-renkailla. Katso asennuskuva 1.1 1.2 1.3 1.4 2.2 Lähettimen asennus - nopeus ja poljinkierrosnopeus Molemmat lähettimet voidaan asentaa joko kaapelisiteillä (pysyvä kiinnitys) tai vaihtoehtoisesti O-renkailla. Katso asennuskuva 2.1 3.1 2.3 Magneettien asennus - nopeus ja poljinkierrosnopeus Katso asennuskuva 2.3 3.2 2.4 Rintavyön pukeminen päälle Hiero elektrodeihin vettä ja sykemittausgeeliä. Katso asennuskuva 4.1 4.2 4.3 4.4 2.5 2. pyörään asennus HUOMIO!: Jotta STS-nopeuslähetin voidaan siirtää "pyörään 2", paina lähettimen takapuolella olevaa nappia kuulakärkikynällä 5 s ajan - kunnes punainen LED vilkkuu (punainen LED: pyörä 2; vihreä LED: pyörä 1). Katso asennuskuva 6.1 2.6 ROX 5.0:n asennus pidikkeeseen Katso asennuskuva 6.2 www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 10
ROX 5.0:n asennus ja ensimmäinen päällekytkentä ROX 5.0 Ensimmäinen päällekytkentä 2.7 Ensimmäinen päällekytkentä ROX 5.0 on virrankulutussyistä syvässä lepotilassa. Herätä ROX 5.0 syvästä lepotilasta painamalla painikkeita MODE 1 + SET yhtaikaa 5 sekunnin ajan. ROX 5.0 siirtyy asetustilaan. 2.8 Antureiden synkronointi ROX 5.0:n täytyy olla kiinnitettynä pidikkeeseen anturien synkronointia varten. Nopeus-, poljinkierrosnopeus- ja sykenäyttöjen nollat vilkkuvat sillä aikaa kuin vastaava anturi synkronoituu. Heti kun kyseinen synkronointi on suoritettu, kulloinenkin arvo näkyy ROX 5.0:n näytöllä. 2.8.1 Nopeuden synkronointi Tähän on 2 mahdollisuutta: Lähde ajamaan: vastaanotin synkronoituu anturin kanssa yleensä renkaan 5 pyörähdyksen jälkeen. Käännä etupyörää, kunnes km/h-näyttö tulee näkyviin. 2.8.2 Poljinkierrosnopeuden synkronointi Tähän on 2 mahdollisuutta: Lähde ajamaan: vastaanotin synkronoituu lähettimen kanssa yleensä polkimen 5 pyörähdyksen jälkeen. Käännä kampea, kunnes senhetkinen poljinkierrosnopeus ilmestyy näyttöön. 2.8.3 Rintavyön synkronointi Kostuta vyön anturipintoja ja pue rintavyö päälle. Liiku ROX 5.0:n läheisyydessä tai nouse pyörän päälle ROX 5.0 synkronoidaan yleensä rintavyön kera alle 10 sekunnissa. Senhetkinen syke ilmestyy sitten näyttöön. www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 11
ROX 5.0:n asennus ja ensimmäinen päällekytkentä ROX 5.0 Pidikkeen asennus 2.8.4 Synkronoinnin palautus alkutilaan Ellei anturi näytä mitään arvoja tai on synkronoitu väärä anturi, synkronointi voidaan palauttaa alkutilaan. 1 Pidä toimintopainiketta Mode 1 painettuna 3 sekunnin ajan. "Sync. RESET" vilkkuu näytöllä). Mode 1 2 Nopeus-, poljinkierrosnopeus- ja sykenäyttöjen nollat vilkkuvat sillä aikaa kuin vastaava anturi synkronoituu uudelleen. www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 12
Käyttökonsepti ROX 5.0 Painiketoiminnot 3 Käyttökonsepti 3.1 Painiketoiminnot Toimintopainike Set + Valaistus kytketään pois painamalla kumpaakin painiketta samanaikaisesti. Toimintopainike Tällä painikkeella selataan valikkotasolla taaksepäin. Painikkeen pidempi painallus nollaa nykyisen matkan kaikki tiedot. Toimintopainike Tällä painikkeella selataan tilan 2 toimintoja (syketoiminnot jne.) tai eteenpäin valikkotasolla. Toimintopainike Lap Tällä painikkeella käynnistetään uusi kierros. Painikkeen pitkä painallus avaa kierrosnäkymän. Toimintopainike Set Tällä painikkeella tallennetaan syötetyt arvot. Painikkeen pitkä painallus avaa perusasetukset. Toimintopainike Mode 1 Tällä painikkeella selataan tilan 1 toimintoja (pyörätoiminnot). Painikkeen pidempi painallus synkronoi lähettimen uudelleen. www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 13
ROX 5.0:n asennus ja ensimmäinen päällekytkentä ROX 5.0 Pidikkeen asennus 3.1.1 Polkupyörätilan painiketoiminnot Mode 1 toiminnot Ajomatka Ajoaika - nopeus Maksiminopeus - poljinkierrosnopeus Kierrosmatka Kierrosaika toiminnot Tavoitealue/% maks. syke Intensiteettialueet syke Maks. syke Kalorit Kellonaika Sekuntikello Lähtölaskenta Lämpötila Kok.matka Kokonaisaika Kalorit yht. 3.1.2 Juoksutilan painiketoiminnot Mode 1 toiminnot Juoksuaika Kokonaisjuoksuaika toiminnot Harjoittelualue/% maks. syke Intensiteettialueet syke Maks. syke Kalorit Kellonaika Lähtölaskenta Lämpötila Kalorit yht. www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 14
ROX 5.0:n asennus ja ensimmäinen päällekytkentä ROX 5.0 Näytön rakenne 3.2 Näytön rakenne ROX 5.0:n näyttö on jaettu 3 pääalueeseen: 3.2.1 Ylempi näyttösegmentti Tämä näyttö näyttää 4 senhetkistä arvoa. Nykyinen syke (vain kun rintavyö on puettuna) Syke liian alhainen tai liian korkea suhteessa tavoitealueeseen senhetkinen poljinkierrosnopeus (vain kun poljinkierrosnopeusanturi on asennettuna) Senhetkinen kierrosmäärä (pysyvä) 3.2.2 Keskimmäinen näyttösegmentti Tämä näyttö näyttää senhetkisen nopeuden ja muita symboleita: Pyörä I - pyörä II - symboli Nopeuden vertaaminen keskinopeuteen Esisäädetty yksikkö (km/h tai mph) Sekuntikello aktivoituna Lähtölaskenta aktivoituna 3.2.3 Alempi näyttösegmentti Tämä näyttö näyttää valittuna olevan toiminnon. Voit valita yksittäisiä toimintoja toimintopainikkeilla Mode 1 (katso 3.1.1) ja (katso 3.1.2). Selaat eteenpäin toimintopainikkeella Mode 1 tai. Selaat taaksepäin toimintopainikkeella Set tai. www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 15
Perusasetukset ROX 5.0 Kielen valinta 4 Perusasetukset Pidä toimintopainiketta Set painettuna 3 sekunnin ajan. Näytössä vilkkuu "Säätö OPEN". Sen jälkeen ilmestyy esisäädetty kieli. Kun herätät ROX 5.0 ensimmäisen päällekytkennän yhteydessä syvästä lepotilasta, se hypähtää asetustilaan ilman toimintopainikkeen Set pitkää painallusta. Huomio ROX 5.0:n asetusten teko toimii ajon aikana. Huomaa, että keskittymisen täytyy kohdistua aina liikenteeseen ja tiehen! 4.1 Kielen valinta 1 Siirry toimintopainikkeella Mode 1 esisäädettyyn aloituskorkeuteen. 2 Paina lyhyesti toimintopainiketta Set. Näyttö vilkkuu. 3 Valitse painikkeilla tai haluamasi kieli. 4 Tallenna asetus toimintopainikkeella Set. Näyttöön tulee "Set OK". 4.2 Mittayksikön asetus 1 Siirry toimintopainikkeella Mode 1 esisäädettyyn mittayksikköön. 2 Paina lyhyesti toimintopainiketta Set. Näyttö vilkkuu. 3 Valitse painikkeella tai joko km/h tai mph. 4 Tallenna asetus toimintopainikkeella Set. Näyttöön tulee "Set OK". 4.3 Pyöräkoon 1 ja pyöräkoon 2 asetus 1 Siirry toimintopainikkeella Mode 1 esisäädettyyn pyörän 1 tai pyörän 2 kokoon. 2 Paina lyhyesti toimintopainiketta Set. Ensimmäiset kaksi valittavaa lukua vilkkuvat. 3 Säädä arvo painikkeella (+) tai (-). 4 Siirry toimintopainikkeella Mode 1 seuraavaan lukuun. 5 Tallenna asetus toimintopainikkeella Set. Näyttöön tulee "Set OK". www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 16
Perusasetukset ROX 5.0 Pyöräkoon 1 ja pyöräkoon 2 asetus 4.3.1 Pyöräkoon laskenta Pyöräkoko voidaan selvittää erilaisilla tavoilla: Laskenta kuvan A tai kuvan B mukaisesti Lue taulukosta (kuva C) rengaskoon avulla. km/h: WS = mm x 3,14 mph: WS = mm x 3,14 km/h: WS = mm mph: WS = mm 1x mm x 3,14 = WS (mm) Kuva A Kuva B 16 ETRTO x 1.75 x 2 kmh mph 16 ETRTO x 1.75 x 2 kmh mph 47-305 47-406 37-540 47-507 23-571 40-559 44-559 47-559 50-559 54-559 57-559 37-590 37-584 20-571 16x1.75x2 20x1.75x2 24x1 3/8 A 24x1.75x2 26x1 26x1.5 26x1.6 26x1.75x2 26x1.9 26x2.00 26x2.125 26x1 3/8 26x1 3/8x1 1/2 26x3/4 1272 1590 1948 1907 1973 2026 2051 2070 2089 2114 2133 2105 2086 1954 32-630 28-630 40-622 47-622 40-635 37-622 18-622 20-622 23-622 25-622 28-622 32-622 37-622 40-622 27x1 1/4 27x1 1/4 Fifty 28x1.5 28x1.75 28x1 1/2 28x1 3/8x1 5/8 700x18C 700x20C 700x23C 700x25C 700x28C 700x32C 700x35C 700x40C 2199 2174 2224 2268 2265 2205 2102 2114 2133 2146 2149 2174 2205 2224 Kuva C www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 17
Perusasetukset ROX 5.0 Aseta kellonaika 4.4 Aseta kellonaika 1 Siirry toimintopainikkeella Mode 1 esisäädettyyn kellonaikaan. 2 Paina lyhyesti toimintopainiketta Set. Tuntinäyttö vilkkuu. 3 Säädä arvo painikkeella (+) tai (-). 4 Siirry toimintopainikkeella Mode 1 minuuttien syöttöön. 5 Säädä arvo painikkeella (+) tai (-). 6 Tallenna asetus toimintopainikkeella Set. Näyttöön tulee "Set OK". 4.5 Päivämäärän asetus 1 Siirry toimintopainikkeella Mode 1 esisäädettyyn päivämäärään. 2 Paina lyhyesti toimintopainiketta Set. Vuosi vilkkuu. 3 Aseta vuosi painikkeella (+) tai (-) ja tallenna toimintopainikkeella Set. 4 Aseta kuukausi painikkeella (+) tai (-) ja tallenna toimintopainikkeella Set. 5 Aseta päivä painikkeella (+) tai (-) ja tallenna toimintopainikkeella Set. 6 Aseta päivämäärämuoto (pp.kk.vv tai kk/pp/vv) painikkeella (+) tai (-) ja tallenna toimintopainikkeella Set. Näyttöön tulee "Set OK". 4.6 Iän asetus 1 Siirry toimintopainikkeella Mode 1 esisäädettyyn ikään. 2 Paina lyhyesti toimintopainiketta Set. Näyttö vilkkuu. 3 Säädä arvo painikkeella (+) tai (-). 4 Tallenna asetus toimintopainikkeella Set. Näyttöön tulee "Set OK". www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 18
Perusasetukset ROX 5.0 Painon asetus 4.7 Painon asetus 1 Siirry toimintopainikkeella Mode 1 esisäädettyyn painoon. 2 Paina lyhyesti toimintopainiketta Set. Näyttö vilkkuu. 3 Säädä arvo painikkeella (+) tai (-). 4 Tallenna asetus toimintopainikkeella Set. Näyttöön tulee "Set OK". 4.8 Sukupuolen valinta 1 Siirry toimintopainikkeella Mode 1 esisäädettyyn sukupuoleen. (ROX 5.0 on esisäädettynä vakiona tiedolla "mies".) 2 Paina lyhyesti toimintopainiketta Set. Näyttö vilkkuu. 3 Aseta sukupuoli painikkeella (+) tai (-). 4 Tallenna asetus toimintopainikkeella Set. Näyttöön tulee "Set OK". 4.9 Maksimisykkeen asetus 1 Siirry toimintopainikkeella Mode 1 esisäädettyyn maksimisykkeeseen. 2 Paina lyhyesti toimintopainiketta Set. Näyttö vilkkuu. 3 Säädä arvo painikkeella (+) tai (-). 4 Tallenna asetus toimintopainikkeella Set. Näyttöön tulee "Set OK". www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 19
Perusasetukset ROX 5.0 Harjoittelualueen asetus 4.10 Harjoittelualueen asetus ROX 5.0 sisältää 3 tavoitealuetta. Tavoitealueiden "Kuntoilu" (Fit Zone) ja "Rasvanpoltto" (Fat Zone) laskeminen tapahtuu automaattisesti oman maks. sykkeen avulla. Tavoitealueella "Henkilökohtainen" voit määrittää itse sykearvot. 1 Siirry toimintopainikkeella Mode 1 esisäädettyyn harjoittelualueeseen. 2 Paina lyhyesti toimintopainiketta Set. Näyttö vilkkuu. 3 Säädä haluamasi harjoittelualue painikkeella (+) tai (-). 4 Tallenna asetus toimintopainikkeella Set. Näyttöön tulee "Set OK". Huomio Saat ajon aikana tiedon tavoitealueen alituksista ja ylityksistä. Näyttöön ilmestyy sykkeen viereen alueosoitinnuoli ja kuuluu merkkiääni. 4.10.1 Harjoittelualueen näyttö normaalikäytössä Voit tuoda myös graafisena näyttöön, millä alueella juuri harjoittelet: 1 Siirry normaalikäyttöön painikkeella tavoitealueen / % maks. sykkeen näyttämiseksi. 2 3-osainen palkki ilmaisee alemmassa näyttösegmentissä, millä esisäädetyn tavoitealueen osista juuri harjoittelet. Tavoitealueen alapuolella Tavoitealueella Tavoitealueen yläpuolella www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 20
Perusasetukset ROX 5.0 Intensiteettialueen 1, 2, 3, 4 asetus 4.11 Intensiteettialueen 1, 2, 3, 4 asetus ROX 5.0 sisältää 4 intensiteettialuetta, jotka helpottavat harjoittelun hallintaa. Arvojen laskeminen tapahtuu automaattisesti oman maksimisykkeen avulla. Yksittäisten intensiteettialueiden %-arvoja voidaan muuttaa myös manuaalisesti. 1 Siirry toimintopainikkeella Mode 1 esisäädettyyn intensiteettialueeseen 1, 2, 3 tai 4. 2 Paina lyhyesti toimintopainiketta Set. Alempi alueraja vilkkuu. 3 Säädä arvo painikkeella (+) tai (-). 4 Siirry toimintopainikkeella Mode 1 ylempään aluerajaan. 5 Aseta arvo painikkeella (+) tai (-) ja tallenna toimintopainikkeella Set. Näyttöön tulee "Set OK". Huomio Ajon aikana voidaan tarkastella intensiteettialuetoimintoa, joka sisältää nykyisen harjoittelun toistuvuusjakauman. 4.11.1 Intensiteettialueiden näyttö normaalikäytössä Voit tuoda myös graafisena näyttöön, millä alueella juuri harjoittelet: 1 Siirry normaalikäyttöön painikkeella intensiteettialueiden näyttämiseksi. 2 Alemmassa näyttösegmentissä näkyy 4 intensiteettialuetta graafisesti esitettyinä. 3 Nuoli ilmaisee, millä alueella juuri liikut. www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 21
Perusasetukset ROX 5.0 Pyörän 1 tai pyörän 2 kokonaismatkan säätö 4.12 Pyörän 1 tai pyörän 2 kokonaismatkan säätö Täällä voit rekisteröidä jo käytettävissä olevia tietoja (esim. arvojen siirto vanhasta laitteesta). Uudet tulevat arvot lisätään vastaavalla tavalla. 1 Siirry toimintopainikkeella Mode 1 pyörän 1 tai pyörän 2 kokonaismatkaan. 2 Paina lyhyesti toimintopainiketta Set. Ensimmäinen valittava luku vilkkuu. 3 Säädä arvo painikkeella (+) tai (-). 4 Siirry toimintopainikkeella Mode 1 seuraavaan lukuun. 5 Tallenna asetus toimintopainikkeella Set. Näyttöön tulee "Set OK". 4.13 Pyörän 1 tai pyörän 2 kokonaisajoajan säätö Täällä voit rekisteröidä jo käytettävissä olevia tietoja (esim. arvojen siirto vanhasta laitteesta). Uudet tulevat arvot lisätään vastaavalla tavalla. 1 Siirry toimintopainikkeella Mode 1 kokonaisajoaikaan 1 tai 2. 2 Paina lyhyesti toimintopainiketta Set. Ensimmäinen valittava tuntitieto vilkkuu. 3 Säädä arvo painikkeella (+) tai (-). 4 Siirry toimintopainikkeella Mode 1 seuraavaan lukuun. 5 Tallenna asetus toimintopainikkeella Set, minuuttitieto vilkkuu. 6 Säädä minuuttien arvo painikkeella (+) tai (-). 7 Tallenna asetus toimintopainikkeella Set. Näyttöön tulee "Set OK". www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 22
Perusasetukset ROX 5.0 Kokonaisjuoksuajan asetus 4.14 Kokonaisjuoksuajan asetus Täällä voit rekisteröidä jo käytettävissä olevia tietoja (esim. arvojen siirto vanhasta laitteesta). Uudet tulevat arvot lisätään vastaavalla tavalla. 1 Siirry toimintopainikkeella Mode 1 kokonaisjuoksuaikaan. 2 Paina lyhyesti toimintopainiketta Set. Tuntien ensimmäinen valittava luku vilkkuu. 3 Säädä tunnit painikkeella (+) tai (-). Siirry toimintopainikkeella Mode 1 seuraavaan lukuun. Tallenna toimintopainikkeella Set tuntien syöttö. 4 Säädä minuutit painikkeella (+) tai (-). 5 Tallenna toimintopainikkeella Set. Näyttöön tulee "Set OK". 4.15 Pyörän 1 tai pyörän 2 kokonaiskalorimäärän asetus Täällä voit rekisteröidä jo käytettävissä olevia tietoja (esim. arvojen siirto vanhasta laitteesta). Uudet tulevat arvot lisätään vastaavalla tavalla. 1 Siirry toimintopainikkeella Mode 1 kokonaiskalorimäärään pyörä 1 tai 2. 2 Paina lyhyesti toimintopainiketta Set. Ensimmäinen valittava luku vilkkuu. 3 Säädä arvo painikkeella (+) tai (-). 4 Siirry toimintopainikkeella Mode 1 seuraavaan lukuun. 5 Tallenna asetus toimintopainikkeella Set. Näyttöön tulee "Set OK". www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 23
Perusasetukset ROX 5.0 Juoksutoiminnon kokonaiskalorimäärän asetus 4.16 Juoksutoiminnon kokonaiskalorimäärän asetus Täällä voit rekisteröidä jo käytettävissä olevia tietoja (esim. arvojen siirto vanhasta laitteesta). Uudet tulevat arvot lisätään vastaavalla tavalla. 1 Siirry toimintopainikkeella Mode 1 juoksutoiminnon kokonaiskalorimäärään. 2 Paina lyhyesti toimintopainiketta Set. Ensimmäinen valittava luku vilkkuu. 3 Säädä arvo painikkeella (+) tai (-). 4 Siirry toimintopainikkeella Mode 1 seuraavaan lukuun. 5 Tallenna asetus toimintopainikkeella Set. Näyttöön tulee "Set OK". 4.17 Aluehälytyksen aktivointi 1 Siirry toimintopainikkeella Mode 1 aluehälytykseen. 2 Paina lyhyesti toimintopainiketta Set. Nykyinen asetus vilkkuu. 3 Säädä aluehälytys päälle tai pois painikkeella (+) tai (-). 4 Tallenna asetus toimintopainikkeella Set. Näyttöön tulee "Set OK". Huomio Aluehälytys ilmaisee ajon aikana piippausäänellä heti kun olet poistunut säädetyltä harjoittelualueelta. 4.18 Kontrastin säätö 1 Siirry toimintopainikkeella Mode 1 esisäädettyyn kontrastiin. 2 Paina lyhyesti toimintopainiketta Set. Näyttö vilkkuu. 3 Säädä arvo painikkeella (+) tai (-). (1=heikko/3=voimakas) 4 Tallenna asetus toimintopainikkeella Set. Näyttöön tulee "Set OK". www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 24
Perusasetukset ROX 5.0 Perusasetuksista poistuminen 4.19 Perusasetuksista poistuminen Poistu perusasetuksista pitämällä toimintopainiketta Set painettuna 3 sekunnin ajan. Näytössä vilkkuu "Säätö CLOSE". Set www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 25
ROX 5.0:n yleiset toiminnot ROX 5.0 Näyttövalo 5 ROX 5.0:n yleiset toiminnot 5.1 Näyttövalo Valotoiminto kytketään päälle/pois toimintopainiketta Set ja samanaikaisesti painamalla. Näytölle tulee hetkeksi teksti "Valo päälle / Valo pois". Näyttö valaistuu painamalla mitä tahansa painiketta ja vasta seuraavalla painalluksella toiminto kytketään jälleen. Set Huomio Taustavalo ei ole käytettävissä synkronoinnin aikana! Vältä turhaa valonkäyttöä säästääksesi paristoa. 5.2 Nopeusvertailu Mikäli nykyinen nopeus poikkeaa keskinopeudesta, se ilmaistaan kahdella nuolella. Mikäli nykyinen nopeus alittaa keskinopeuden, näyttöön tulee. Mikäli nykyinen nopeus ylittää keskinopeuden, näyttöön tulee. Jos nykyinen nopeus on melkein sama kuin keskinopeus, nuolia ei näytetä. 5.3 Kierrostoiminto Kierrostoiminnolla voit tietyn etäisyyden jälkeen aloittaa uuden kierroksen (tai väliajan). Se mahdollistaa oman tehon vertailun verrattavissa olevien etäisyyksien tiettyihin osiin ja intervalliharjoittelun suorittamisen. Lap Juoksuaika käynnistetään ja pysäytetään keskimmäistä toimintopainiketta LAP painamalla. Näyttöön ilmestyy 8 sekunnin ajaksi viimeisen kierroksen vuorotellen vaihtuva kierrosmatka ja kierrosaika. Keskisyke, keskipoljinkierrosnopeus ja kierrosmäärä näkyvät ylemmässä näyttösegmentissä. Viimeisen kierroksen keskinopeus näkyy keskimmäisessä näyttösegmentissä. Alemmassa näyttösegmentissä näkyvät kierrosmatka ja kierrosaika. Näyttö hypähtää sen jälleen takaisin edelliseen näyttötilaan. www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 26
ROX 5.0:n yleiset toiminnot ROX 5.0 Kierrosnäkymän avaaminen 5.4 Kierrosnäkymän avaaminen 1 Pidä keskimmäistä toimintopainiketta LAP painettuna 3 sekunnin ajan. Näytössä vilkkuu "Kierrosnäkymä OPEN". Lap 2 Selaa toimintopainikkeilla Set ja Mode 1 seuraavia arvoja: kierrosaika, aika lähdöstä alkaen, kierrosmatka, matka lähdöstä alkaen, maks. nopeus, maks. syke, kalorit. Keskisyke, keskipoljinkierrosnopeus ja kierrosmäärä näkyvät ylemmässä näyttösegmentissä. Kunkin kierroksen keskinopeus näkyy keskimmäisessä näyttösegmentissä. Set 3 Selaa toimintopainikkeilla ja yksittäisiä kierroksia. 4 Poistu kierrosnäkymästä pitämällä toimintopainiketta LAP painettuna 3 sekunnin ajan. Näytössä vilkkuu "Kierrosnäkymä CLOSE". 5.5 Sekuntikello 1 Siirry toimintopainikkeella sekuntikelloon. 2 Käynnistä ja/tai pysäytä sekuntikello toimintopainikkeella Set. Käynnissä olevan sekuntikellon tunnistaa näytöllä olevasta -merkistä. 3 Sekuntikellon nollaus: Pidä toimintopainiketta painettuna 3 sekunnin ajan. 5.6 Lähtölaskenta 1 Siirry toimintopainikkeella lähtölaskentaan. 2 Pidä toimintopainiketta Set painettuna 3 sekunnin ajan. Näytössä vilkkuu "Lähtölaskenta SET". 3 Säädä arvo painikkeella (+) tai (-). 4 Siirry toimintopainikkeella Mode 1 seuraavaan kohtaan. 5 Tallenna asetus toimintopainikkeella Set. Näyttöön tulee "Set OK". 6 Käynnistä ja/tai pysäytä lähtölaskenta toimintopainikkeella Set. Käynnissä olevan lähtölaskennan tunnistaa näytöllä olevasta -merkistä. Kuvake vilkkuu, kun lähtölaskenta on päättynyt. 7 Lähtölaskennan palautus säädettyyn lähtöarvoon: Pidä toimintopainiketta painettuna 3 sekunnin ajan. www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 27
ROX 5.0:n yleiset toiminnot ROX 5.0 Matkatietojen nollaus 5.7 Matkatietojen nollaus 1 Pidä toimintopainiketta painettuna yli 3 sekunnin ajan. 2 Näytössä vilkkuu "Matkatiedot RESET". Tällä toiminnolla nollataan seuraavat arvot: ajomatka, ajoaika, nopeus, maks. nopeus, poljinkierrosnopeus, kierrosmatka, kierrosaika, intensiteettialueet, syke, maks. syke, kalorit. 5.8 Pyörän 1 ja pyörän 2 kokonaisarvot Kun ajat vain yhdellä pyörällä, vain ensimmäisen pyörän kokonaisarvot näytetään. Heti kun kuvioihin astuu toinen pyörä, kokonaisarvot näytetään "Pyörä 1", "Pyörä 2" ja "Pyörä 1+2". 5.9 Huoltoväli Huoltoväli ilmoittaa, kun on saavutettu kilometritulos, jonka jälkeen on vuorossa pyörän seuraava tarkastus. Ainoastaan ammattiliikkeen myyjä voi asettaa huoltovälin. Esiasetetun kilometrimäärän saavuttamisen jälkeen näyttöön tulee teksti "Tarkastus". Tämä näyttö häviää mitä tahansa toimintopainiketta painamalla. 5.10 Kuljetustila Mikäli pyörää kuljetetaan pyörätelineessä tai autossa (kun ROX 5.0 on pidikkeessä kiinnitettynä), integroitu liikeanturi siirtää ROX 5.0:n niin kutsuttuun kuljetustilaan. Näyttöön tulee teksti "Kuljetus". Tästä tilasta poistutaan painamalla lyhyesti mitä tahansa painiketta. 5.11 PC-käyttöliittymä ROX 5.0 on PC-kykyinen. Voit ladata nykyisen yksikön PC:lle vaivatta ja helposti SIGMA DATA CENTER -ohjelmiston ja sen telakointiaseman oston jälkeen. ROX 5.0 tallentaa nykyiset arvot 10 sekunnin tahdissa jopa 25 h pitkän ajomatkan aikana. Tämä matka näytetään Data Centerissä graafisena esityksenä. Huomio SIGMA DATA CENTER -ohjelmisto ja telakointiasema voidaan tilata SIGMA SHOP -myymälästä osoitteesta www.sigma-data-center.com. www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 28
ROX 5.0:n yleiset toiminnot ROX 5.0 Kaapelisidonnainen nopeussiirto 5.12 Kaapelisidonnainen nopeussiirto ROX 5.0 voidaan varustaa jälkeenpäin kaapeliliitännällisellä yleispitimellä pelkästään nopeuden mittausta varten (poljinkierrosnopeus ja rintavyö pysyvät kaapelittomina). www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 29
Juoksu ROX 5.0:lla ROX 5.0 Rintavyön synkronointi 6 Juoksu ROX 5.0:lla ROX 5.0 -laitetta voidaan käyttää myös juoksutietokoneena. Toimitukseen sisältyy sitä varten erillinen ranneke. Kun ROX 5.0:ta asennetaan tähän rannekkeseen, kaikki pyörätoiminnot piilotetaan (ne jäävät kuitenkin tallennetuiksi ja voidaan noutaa jälleen pyöräillessä). Jäljelle jäävät vain juoksua varten olennaiset toiminnot. Tällä tavoin oman ROX 5.0 -laitteen korkeus- sekä syketietoja voidaan käyttää myös vaelluksen, kiipeilyn, hiihdon aikana tai muissa urheilulajeissa. 6.1 Rintavyön synkronointi Kostuta anturipinnat ja pue rintavyö. Aseta ROX 5.0 rannekkeeseen. Nykyisen sykkeen nollat vilkkuvat. ROX 5.0 synkronoidaan yleensä rintavyön kera alle 10 sekunnissa. Senhetkinen syke ilmestyy sitten näyttöön. 6.2 Käynnistä juoksuaika Juoksuaika käynnistetään ja pysäytetään keskimmäistä toimintopainiketta LAP painamalla. Käynnissä olevan juoksuajan tunnistaa näytöllä olevasta -merkistä. Lap 6.3 Kokonaisjuoksuajan nollaus 1 Pidä toimintopainiketta painettuna yli 3 sekunnin ajan. 2 Näytössä vilkkuu "Matkatiedot RESET". Tällä toiminnolla nollataan seuraavat arvot: juoksuaika, intensiteettialueet, syke, maks. syke, kalorit. www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 30
Huomautuksia, vianmääritys, FAQ ROX 5.0 Huomautuksia 7 Huomautuksia, vianmääritys, FAQ 7.1 Huomautuksia 7.1.1 ROX 5.0:n vesitiiviys ROX 5.0 on vesitiivis. Pyöräilijä voi ajaa sateessa ilman että laitteelle aiheutuu vaaraa. Silloin saadaan painaa painikkeita. 7.1.2 Lähetinten vesitiiviys (valinnaisia lisätarvikkeita) STS-nopeuslähetin, STS-poljinkierrosnopeuslähetin ja STS-sykelähetin Vesitiivis ja siten monenlaiseen urheiluun soveltuva. 7.1.3 Rintavyön hoito (lisävaruste) COMFORTEX+-tekstiilirintavyö voidaan pestä +40 C:n/104 F:n käsipesuohjelmalla pesukoneessa. Kaupoista saatavaa pesuainetta saadaan käyttää. Huomio Valkaisuainetta tai valkaisuainepitoisia pesuaineita ei saa käyttää. Älä käytä saippuaa eikä huuhteluainetta! Älä vie COMFORTEX+-vyötä kemialliseen pesuun. Vyö ja lähetin eivät kumpikaan sovellu lingottaviksi. Laita vyö kuivaamaan levitettynä. Älä väännä äläkä venytä sitä tai laita riippumaan märkänä. COMFORTEX+-vyötä ei saa silittää! 7.1.4 Harjoittelua koskeva huomautus Terveysriskien sulkemiseksi pois neuvottele ennen harjoittelun aloittamista lääkärisi kanssa. Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on kardiovaskulaarisia perussairauksia. Suosittelemme, että sydäntahdistinta käyttävät henkilöt selvittävät lääkärin kanssa laitteen yhteensopivuuden ennen järjestelmiemme käyttöä. www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 31
Huomautuksia, vianmääritys, FAQ ROX 5.0 Vianmääritys 7.2 Vianmääritys Ei nopeusnäyttöä Onko tietokone kiinnitetty oikein pitimeen? Oletko tarkistanut, etteivät kontaktit ole hapettuneet/ruostuneet? Oletko tarkistanut magneetin/sts-nopeuslähettimen (maks. 12 mm) välisen etäisyyden? Oletko tarkistanut, onko magneetti magnetoitu? Oletko tarkistanut nopeuslähettimen pariston tilan? Ei poljinkierrosnäyttöä Oletko tarkistanut magneetin/poljinkierrosnopeuslähettimen (maks. 12 mm) välisen etäisyyden? Oletko tarkistanut, onko magneetti magnetoitu? Oletko tarkistanut poljinkierrosnopeuslähettimen pariston tilan? Ei sykenäyttöä Ovatko elektrodit riittävän kostutettuja? Onko rintavyö oikein kehoa vasten? Oletko tarkistanut sykelähettimen pariston tilan? Ei näyttöä Oletko tarkistanut ROX 5.0:n pariston tilan? Onko paristo asetettu oikein (+ ylöspäin)? Ovatko paristokoskettimet kunnossa (taivuta varoen)? Näyttö on tumma/hidas Onko lämpötila liian korkea (> 60 C) tai liian alhainen (< 0 C)? Virheellinen nopeusnäyttö Onko 2 magneettia asennettu? Ovatko magneetit oikein sijoitettuja (samansuuntaisesti ja keskisesti suhteessa nopeuslähettimeen)? Onko rengaskoko säädetty oikein? Ei synkronointia Oletko tarkistanut magneetin/anturien välisen etäisyyden? Ovatko antureiden paristot tyhjiä? Oletko tarkastanut kunkin anturin kantaman? Jos käytät napadynamoa, vaihda lähettimen sijaintia. www.sigmasport.com ROX 5.0 Sivu 32