pikaopas F O R E R U N N E R 4 0 5 GPS-URHEILUKELLO, JOSSA LANGATON SYNKRONOINTI
Varoitus: Laite sisältää litiumioniakun, jota ei voi irrottaa. Tärkeitä akun käyttämiseen liittyviä turvallisuustietoja on laitteen pakkauksessa toimitetussa Tärkeitä turvallisuus- ja tuotetietoja -oppaassa. Varoitus: Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen harjoitusohjelman aloittamista tai sen muuttamista. Lue lisätietoja varoituksista ja muista tärkeistä seikoista laitteen mukana toimitetusta Tärkeitä turvallisuus- ja tuotetietoja -oppaasta. Vaihe 1: Kosketuskehyksen käyttäminen Kellotaulun hopeinen kehys toimii monitoimipainikkeena. Napauta: painamalla kehystä lyhyesti voit tehdä valinnan, vaihdella valikkovalintaa tai vaihtaa sivua. Paina pitkään: voit vaihtaa tilaa painamalla jotakin kehyksen neljästä merkitystä kohdasta. Kaksoispainallus: voit sytyttää taustavalon painamalla kahta kehyksen aluetta kahdella sormella samanaikaisesti. Kosketus ja veto (vierittäminen): painamalla kehystä sormella ja vetämällä sormea kehyksen ympäri voit selata valikkokohtia tai lisätä tai vähentää arvoja. Forerunner 405 -pikaopas
Kosketuskehyksen alueet ja painikkeet ➊ ➋ a l ti e/ m e r p / date set ➍ ➎ ➏ ➌ ➊ time/date: siirry aika- ja päiväystilaan painamalla pitkään. ➋ GPS: siirry GPS-tilaan painamalla pitkään. ➌ menu: avaa valikkosivu painamalla pitkään. ➍ training: siirry harjoitustilaan painamalla pitkään. ➎ start/stop/enter: käynnistä/lopeta ajanotto harjoitustilassa painamalla. Tee valinta painamalla. Poistu virransäästötilasta painamalla. ➏ lap/reset/quit: Luo uusi kierros harjoitustilassa painamalla. Nollaa ajanotto harjoitustilassa painamalla pitkään. Voit poistua valikosta tai sivulta painamalla painiketta. Poistu virransäästötilasta painamalla. Forerunner 405 -pikaopas
Kehysvihjeitä Kosketa kehystä tukevasti. Kosketa kehyksen ulkoreunaa, johon sanat on painettu, ei kellotaulun lähellä olevaa sisäreunaa. Tee kukin kehysvalinta erillisenä toimintona. Älä jätä sormeasi kehykselle, kun käytät sitä. Älä käytä paksuja käsineitä, kun käytät kehystä. Jos kehys on märkä, kuivaa se ennen käyttöä. Kehyksen lukitseminen Voit estää kehyksen tahattomat napautukset (kosteuden tai tahattoman törmäyksen vuoksi) painamalla enterja quit-painiketta samanaikaisesti. Voit avata kehyksen lukituksen painamalla enter- ja quit-kohtia samanaikaisesti uudelleen. Virransäästötila Forerunner siirtyy virransäästötilaan, kun se on ollut jonkin aikaa käyttämättömänä. Forerunner on pimeänä, jos ajanotto ei ole käytössä, et ole matkalla kohteeseen ja tarkastele navigointisivua etkä ole painanut mitään painikkeita tai napauttanut kehystä. Virransäästötilassa voit tarkastella kellonaikaa, sytyttää taustavalon ja käyttää ANT+ -tietokoneyhteyttä. Voit poistua virransäästötilasta painamalla enter- tai quit-painiketta. 4 Forerunner 405 -pikaopas
Ì Ï 02 N9 a l e r Vaihe 2: Akun lataaminen Akun säästämiseksi Forerunner toimitetaan virta katkaistuna. Lataa Forerunneria vähintään kolmen tunnin ajan ennen käyttöä. huomautus: Voit estää korroosiota kuivaamalla latausliitännät ja niiden ympäristön hyvin ennen lataamista. VIHJE: Forerunner ei lataudu, jos lämpötila on alle 32 F tai yli 122 F (0 C tai yli 50 C). 3. Kohdista latauspidikkeen tapit Forerunnerin taustapuolen liitinpintoihin. Forerunner 405 IC: 1792A-01253 FCC ID:IPH-01253 12345678 Designed in the USA Made in Taiwan Liittimet 4. Kiinnitä laturi tukevasti Forerunnerin etupuolelle. ti e/ m date Forerunnerin lataaminen: 1. Liitä latauspidikekaapelin USB-liitin muuntajaan. 2. Liitä muuntaja pistorasiaan. Latauspidike p / set Täyteen ladatun akun käyttöaika määräytyy käytön mukaan. Täyteen ladatulla akulla GPS-Forerunneria voi käyttää jopa 8 tunnin ajan. Lisätietoja on käyttöoppaassa. Forerunner 405 -pikaopas 5
Vaihe 3: Forerunnerin määrittäminen Kun käytät Forerunneria ensimmäisen kerran, näyttöön tulee ohjeita kehyksen käyttämisestä ja Forerunnerin asetusten määrittämisestä. Jos käytät ANT+-sykevyötä, valitse määrityksen aikana Kyllä, jotta sykevyö voi muodostaa pariliitoksen (yhteyden) Forerunnerin kanssa. Lisätietoja on vaiheessa 3. Vaihe 4: Satelliittisignaalien etsiminen Oikean kellonajan määrittäminen ja Forerunnerin käyttäminen edellyttävät GPS-satelliittisignaalien etsimistä. Signaalien etsiminen saattaa kestää muutamia minuutteja. Huomautus: Jos haluat poistaa GPS-vastaanottimen käytöstä ja käyttää Forerunneria sisällä, paina GPS-painiketta pitkään. Valitse GPS-kohdassa Pois. Huomautus: Satelliittisignaaleja ei voi etsiä virransäästötilassa. Poistu virransäästötilasta painamalla enter- tai quit-painiketta. 1. Mene ulos aukealle paikalle. Vastaanotto toimii parhaiten, kun Forerunnerin antenni on taivasta kohti. Forerunner 405 -pikaopas
l r ti e/ a m p / date e set Antennin sijainti 2. Siirry harjoitustilaan painamalla training-painiketta pitkään. 3. Pysy paikallasi ja lähde liikkeelle vasta, kun satelliittien hakusivu poistuu näytöstä. Kun laite vastaanottaa satelliittisignaaleja, GPS-kuvake näkyy harjoitustilan sivuilla. Vaihe 5: Pariliitoksen muodostaminen sykevyön kanssa (valinnainen) Kun ensimmäisen kerran yrität muodostaa pariliitoksen sykevyön ja Forerunnerin välille, siirry 10 metrin päähän muista sykemittareista. Sykevyö on valmiustilassa ja valmis lähettämään tietoja. Käytä sykevyötä iholla heti rintalastan alapuolella. Sykevyön pitäisi olla niin lähellä ihoa, että se pysyy paikallaan juoksumatkan ajan. 1. Pujota hihnan kieleke sykevyön aukon läpi. Lukitse kieleke sykevyöhön. 2. Kostuta molemmat sykevyön elektrodit, jotta sykevyö saa hyvän kontaktin ihoon. Forerunner 405 -pikaopas
Kieleke Sykevyön hihna Aukko Sykevyö (edestä) Elektrodit Sykevyö (takaa) 3. Kierrä hihna rintakehäsi ympäri ja kiinnitä sen toinen pää sykevyön toiselle puolelle. huomautus: Garmin-logon pitäisi olla oikeinpäin. 4. Poistu virransäästötilasta painamalla quit- tai enter-painiketta. 5. Tuo Forerunner enintään 3 metrin päähän sykemittarista. Sykekuvake näkyy harjoitustilan sivuilla. Vaihe 6: Lähde matkaan! Vihje: Määritä käyttäjäprofiili, jotta Forerunner laskee kalorit oikein. Paina menu-painiketta pitkään > valitse sitten Asetukset > Käyttäjäprofiili. 1. Paina training-painiketta pitkään. 2. Voit käynnistää ajastimen painamalla start-painiketta. 3. Paina matkan jälkeen stop-painiketta. Forerunner 405 -pikaopas
4. Voit tallentaa juoksutiedot ja nollata ajastimen painamalla reset-painiketta pitkään. Vaihe 7: Lataa maksuton ohjelmisto ANT Agent avulla voit käyttää Forerunneria Garmin Connect -harjoitustyökalun (verkossa) ja Garmin Training Center -harjoitustyökalun (tietokoneessa) kanssa. 1. Siirry osoitteeseen www.garmin.com /forerunner405. 2. Lataa ja asenna ANT Agent näytön ohjeiden mukaisesti. Vaihe 8: Forerunner ja pariliitos tietokoneen kanssa Huomautus: Lataa ohjelmisto vaiheen 7 mukaan, ennen kuin liität USB ANT Stick -muistitikun tietokoneeseen, jotta tarvittavat USB-ohjaimet asennetaan tietokoneeseen. 1. Liitä USB ANT Stick tietokoneen vapaaseen USB-porttiin. 2. Tuo Forerunner enintään 5 metrin päähän tietokoneesta. 3. Kun ANT Agent havaitsee Forerunnerin, se näyttää laitteen tunnuksen ja kysyy, haluatko muodostaa pariliitoksen. Valitse kyllä. Forerunner 405 -pikaopas
4. Forerunnerin pitäisi näyttää sama numero kuin ANT Agent. Jos näin on, valitse Forerunnerissa kyllä, jotta pariliitos muodostuu. Vaihe 9: Tietojen siirtäminen tietokoneeseen Tuo Forerunner enintään 3 metrin päähän tietokoneesta. ANT Agent siirtää automaattisesti tietoja Forerunnerin ja Garmin Connect- tai Garmin Training Center -ohjelmiston välillä. Huomautus: Jos tietoja on paljon, tämä saattaa kestää muutamia minuutteja. Forerunnerin toimintoja ei voi käyttää tiedonsiirron aikana. Voit tarkastella ja analysoida tietoja Garmin Connect- tai Garmin Training Center -ohjelmistolla. Tilojen käyttäminen Voit vaihtaa tilaa painamalla jotakin kehyksen neljästä merkitystä kohdasta pitkään. Aika/päiväystila Aika-/päiväystila näyttää kellonajan ja päivämäärän. Napauttamalla kehystä voit selata sivuja, kuten aika, akun virran määrä ja hälytysaika. GPS-tila GPS-tilassa voit tarkastella ja käyttää GPS-valikkoa. Voit tarkastella satelliittisivua, ottaa GPS-ominaisuuden käyttöön ja poistaa sen käytöstä, tallentaa paikkoja ja mennä niihin sekä muodostaa reitin aloituspisteeseen. 10 Forerunner 405 -pikaopas
Valikkotila Valikkotilassa voit käyttää Forerunnerin historiatietoja, harjoitusvalikkoa ja laitteen asetuksia. Harjoitustila Harjoitustila on useimmin käytetty tila. Harjoitustilassa voit tallentaa toimintoja, tarkastella harjoitusten tietoja ja kilpailla Virtual Partner. Forerunnerin nollaaminen Jos Forerunner lukittuu, nollaa se. Paina enter- ja quit-painiketta samanaikaisesti, kunnes näyttö pimenee (noin 7 sekuntia). Tämä ei poista tietoja tai nollaa määrittämiäsi asetuksia. Tuotteen rekisteröiminen Saat laajempia tukipalveluja rekisteröimällä tuotteen jo tänään. Siirry osoitteeseen http://my.garmin.com. Säilytä alkuperäinen kuitti tai sen kopio turvallisessa paikassa. Lisätietoja Lisätietoja Forerunnerin toiminnoista ja asetuksista on käyttöoppaassa. Varoitus: Forerunneria ei ole tarkoitettu käytettäväksi uinnin aikana. Laitteen käyttäminen uinnin aikana tai upottaminen veteen pitkäksi ajaksi voi aiheuttaa oikosulun, mikä voi aiheuttaa pienen palovamman ihoon tai ärsyttää laitteen alla olevaa ihoa. Forerunner 405 -pikaopas 11
Garmin, Garmin-logo, Forerunner, Dynastream, Garmin Training Center ja Virtual Partner ovat Garmin Ltd.:n tai sen tytäryhtiöiden tavaramerkkejä Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Garmin Connect, GSC 10, ANT, ANT Agent, ANT+ ja USB ANT Stick ovat Garmin Ltd.:n tai sen tytäryhtiöiden tavaramerkkejä. Näitä tavaramerkkejä ei saa käyttää ilman Garminin nimenomaista lupaa. Muut tavaramerkit ja tuotenimet kuuluvat omistajilleen. Lisätietoja tuotteista ja lisävarusteista on Garminin web-sivustossa osoitteessa www.garmin.com. 2009 Garmin Ltd. tai sen tytäryhtiöt Garmin International, Inc. 1200 East 151st Street, Olathe, Kansas 66062, USA Garmin (Europe) Ltd. Liberty House, Hounsdown Business Park, Southampton, Hampshire, SO40 9LR UK Garmin Corporation No. 68, Jangshu 2nd Road, Sijhih, Taipei County, Taiwan Marraskuu 2009 Osanumero 190-00700-57 ver. C Painettu Taiwanissa