UUDENMAAN MUISTILUOTSI Tapahtumakooste syksy 2018 Espoo Kauniainen Kirkkonummi
Sisällys 1 Uudenmaan Muistiluotsi... 1 2 Muistitreeni- ja vertaisryhmät... 2 3 Kaikille avointa toimintaa... 3 3.1 Avoimet muistitreeniryhmät... 3 3.2 Muistikahvilat... 3 3.3 Ensitietoillat... 4 3.4 Yleisöluennot ja tapahtumat... 5 4 Vapaaehtoistoiminta... 6 4.1 Heittäydy hyvään vapaaehtoistoiminnan tori... 6 4.2 Vapaaehtoinen muistisairaan tukena koulutus 6 4.3 Käsityön ystävät toiminta... 7 5 Svenskspråkig verksamhet... 7 5.1 Minnestränings- och stödgrupp... 7 5.2 Minnescafé... 7 5.3 Föreläsningar och evenemang... 8 5.4 Informationskväll om minnessjukdomar... 8 5.5 Frivilligverksamhet... 9 6 Aivoterveydeksi!-muistinvirkistyssovellus... 9
1 1 Uudenmaan Muistiluotsi Uudenmaan Muistiluotsi järjestää matalan kynnyksen tiedollista tukea ja vertaistoimintaa muistisairaille ihmisille ja heidän läheisilleen sekä kaikille muististaan ja muistin huoltamisesta kiinnostuneille. Toimintaamme osallistuminen on maksutonta. Muistisairauteen sairastuneille ja heidän läheisilleen: Muistitreeni- ja vertaisryhmät Toiminnalliset ryhmät Avoin toiminta kaikille muistista ja muistinhuollosta kiinnostuneille: Muistikahvilat Avoimet muistitreeniryhmät Yleisöluennot Ensitietoillat (Espoon ja Kauniaisten Muistiyhdistys) Tukea, tietoa ja toimintaa
2 2 Muistitreeni- ja vertaisryhmät Uudenmaan Muistiluotsi tarjoaa kotona asuville muistisairautta sairastaville ja heidän läheisilleen suunnattuja ryhmiä 1krt/kk. Muistisairautta sairastaville suunnatuissa muistitreeniryhmissä harjoitetaan toimintakykyä muistia aktivoiden. Läheisten vertaisryhmissä jaetaan käytännön kokemuksia sekä keskustellaan asioista, jotka kulloinkin mietityttävät. Tule mukaan, yksin tai yhdessä! Kirkkonummi, muistitreeni- ja vertaisryhmä: maanantai klo 13-14.30 Leppävaara, vertaisryhmä työikäisinä sairastuneille: tiistai klo 14-15.30 Viherlaakso, muistitreeni- ja vertaisryhmä: tiistai klo 14-15.30 Tapiola, vertaisryhmä muistisairaiden aikuisille lapsille: tiistai klo 17.30-19 Tapiola, muistitreeni- ja vertaisryhmä: keskiviikko klo 10.30-12 Tapiola, muistitreeni- ja vertaisryhmä: keskiviikko klo 17-18.30 Tapiola, muistitreeni- ja vertaisryhmä: torstai klo 10.30-12 Espoonlahti, muistitreeni- ja vertaisryhmä: torstai klo 13-14.30 Espoon keskus, muistitreeni- ja vertaisryhmä: torstai klo 13-14.30 Ilmoittaudu mukaan! Puh.: 0400 364 453 tai s-posti: toimisto@espoonmuisti.fi
3 Kaikille avointa toimintaa Tervetuloa kuuntelemaan ja osallistumaan Muistikahvilatapahtumiin ja yleisöluennoille. Muistia voi aktivoida myös muistin treenaukseen keskittyvissä ryhmissä, joita ohjaavat Uudenmaan Muistiluotsin vapaaehtoiset. 3.1 Avoimet muistitreeniryhmät Kaikille muististaan ja sen huollosta kiinnostuneille tarjoamme eri puolella Espoota ryhmiä, joissa voi aktivoida muistia erilaisten harjoitteiden ja mukavan toiminnan avulla. Ryhmiä ohjaavat Uudenmaan Muistiluotsin vapaaehtoiset. Paikkoja on rajallisesti eli ennakkoilmoittautuminen toimistomme sähköpostiin tai puhelimitse. Matinkylä, Ison Omenan kirjasto, Suomenlahdentie 1 Maanantaisin 2krt/kk Espoonlahti, Puistokartano, Merikansantie 2 C Tiistaisin 2krt/kk Leppävaara, Sellon kirjasto, Leppävaarankatu 9 Tiistaisin 2krt/kk Viherlaakso, Viherlaakson Kirjasto, Viherlaaksontori Torstaisin 2krt/kk 3.2 Muistikahvilat Muistikahvilat ovat kaikille avoimia tilaisuuksia, joihin ovat kaikki muististaan ja sen huoltamisesta kiinnostuneet tervetulleita. Muistikahviloihin voi tulla kuuntelemaan luentoja tai keskustelemaan mieltään askarruttavista asioista muistin suhteen. Leppävaara: Leppävaaran elä ja asu -seniorikeskus, Säterinkatu 3) ma 17.9. klo 13-14.30 Muistiviikko: Muistiystävällisiä tekoja 3
4 Soukka: Soukan palvelukeskus, ruokasali, Soukankaari 7 ma 1.10. klo 14-15.30 Muistitekniikat ma 15.10. klo 14-15.30 Aktivoi muistiasi! ma 29.10. klo 14-15.30 Hyvä ravitsemus Kauniainen: Villa Breda, Bredantie 16 ke 24.10. klo 13-14.30 Muistitekniikat Matinkylä: Asukastalo Kylämaja, Matinkatu 7 ma 12.11. klo 13-14.30 Muistitekniikat ma 16.11. klo 13-14.30 Musiikkia muistillesi ma 10.12. klo 13-14.30 Hyvä ravitsemus Tapiola: Kanervakoti, Ankkurisaarentie 4-6 ti 20.11. klo 13.30-15 Muistisairaan kohtaaminen 3.3 Ensitietoillat Ensitietoilloissa saat perustietoa muistisairauksista, niiden hoidosta ja tukipalveluista. Espoon ja Kauniaisten Muistiyhdistys ry järjestää Ensitietoillat Espoossa. Ensitietoilta: Tietoa muistisairauksista ja niiden hoidosta Torstai 18.10. klo 18-19.30, Tapiolan palvelukeskus, Länsituulenkuja 1 A, 3. krs Luennoimassa geriatri Heljä Lotvonen Ensitietoilta: Tietoa tuesta ja etuuksista Torstai 25.10. klo 18-19.30, Tapiolan palvelukeskus, Länsituulenkuja 1 A, 3. krs Luennoimassa Annette Wiksten
3.4 Yleisöluennot ja tapahtumat Tiistai 18.9. klo 17-19 Tapiolan palvelukeskus, Länsituulentie 1 A, 3. krs Muistisairaan kohtaaminen TunteVa -menetelmän avulla Tiistai 18.9. klo 10 Palvelutalo Puistokartano, Merikansantie 2 C Urheilumuistot-näyttelyn avajaisissa luento muistiystävällisyydestä sekä tutustuminen näyttelyyn. Keskiviikko 19.9. klo 14-16 Kirkkonummen palvelukeskus, Rajakuja 3 Muistiystävällinen arki -tapahtuma Perjantai 21.9. klo 10-13 Ison Omenan kirjaston palvelutori, Suomenlahdentie 1 Pop-up Muistikahvilassa tarjolla tietoa, materiaalia ja toimintaa herättelemässä keskustelua, miten voimme toteuttaa pieniä jokapäiväisiä muistiystävällisiä tekoja! Tiistai 23.10 klo 14-15.30 Tapiolan palvelukeskus, Länsituulentie 1 A, 3 krs SPR:n Sirius kerhon tapaamisen aiheena Edunvalvonta ja hoitotahto Tiistai 30.10 klo 14.30-16.30 Unelma Tapiola, 2.krs., Kauppamiehentie 6 Muisti-info tietoa ja ohjausta muistiasioissa 5
4 Vapaaehtoistoiminta Uudenmaan Muistiluotsin vapaaehtoisena voit olla mukana vahvistamassa muistisairaan ihmisen ja hänen läheisensä elämänhallintaa ja osallisuuden mahdollisuuksia. Aiempaa kokemusta vapaaehtoistoiminnasta tai muistisairauksista et tarvitse. Vapaaehtoisena voi toimia ohjaajana ryhmässä tai avustajana eri tapahtumissa Etsimme toimintaamme lisää vapaaehtoisia erilaisiin tehtäviin. Kysy rohkeasti lisää vapaaehtoistoiminnasta: ida.mitchell@espoonmuisti.fi, 040 170 6771 tai tanja.varpalahti@espoonmuisti.fi tai 040 743 3158! 6 4.1 Heittäydy hyvään vapaaehtoistoiminnan tori Tule tapaamaan meitä ja keskustelemaan vapaaehtoistoiminnan mahdollisuuksista! Lauantaina 15.9. klo 11-15, Iso Omenan palvelutori, Suomenlahdentie 1 4.2 Vapaaehtoinen muistisairaan tukena koulutus Peruskoulutus uusille vapaaehtoisille, koulutuksen sisältönä on vapaaehtoisen rooli, muistisairaan ihmisen kohtaaminen ja työkaluja vapaaehtoistoimintaan. Perjantaina 28.9. klo 12-15, Unelma Tapiola, Kauppamiehentie 6
4.3 Käsityön ystävät toiminta Tapiolassa kokoontuu syksyllä uusi Käsityön ystävät- ryhmä, jossa tehdään yhdessä käsitöitä kukin taitojensa ja kiinnostuksensa mukaan. Ryhmässä valmistuneita tuotteita myydään Uudenmaan Muistiluotsin kautta ja tuotto tullaan käyttämään muistisairaiden ihmisten ja heidän läheistensä virkistystoimintaan. Tervetuloa kaikki halukkaat mukaan! Torstaisin 30.8., 13.9., 27.9., 11.10., 25.10. ja 8.11. klo 17-19, Unelma Tapiola, 4. krs. Kauppamiehentie 6 7 5 Svenskspråkig verksamhet Nylands Minneslots ordnar minnestränings- och stödgrupper till personer med minnessjukdom och deras närstående som bor hemma 1 gång/mån. I minnesträningsgrupperna tränar vi minnet på olika sätt. I stödgrupperna för närstående diskuterar och delar vi erfarenheter. Kom med, ensam eller tillsammans! 5.1 Minnestränings- och stödgrupp Mattby, minnestränings- och stödgrupp: måndag kl 10.30-12 Grankulla, stödgrupp för närstående: onsdag kl 10-11.30 5.2 Minnescafé Minnescafén är tillfällen, som är öppna för vem som helst, som är intresserad av sitt minne och minnesvård. Till minnescafé kan man komma för att få information och diskutera minnesärenden. Hagalund (Folkhälsanhuset i Hagalund, Vindgränden 6) Måndag 17.9. kl 14-15.30 Minnesvänliga handlingar
8 Måndag 15.10. kl 14-15.30 Gymnastik för hjärnan Måndag 12.11. kl 14-15.30 Psykiskt välbefinnande Måndag 17.12. kl 14-15.30 Berörande minnen från folkskolan 5.3 Föreläsningar och evenemang Tisdag 25.9. kl 13.30-15 Grankulla kyrka, Kavallvägen 3 Vårdvilja och intressebevakningsfullmakt i samarbete med Grankulla svenska församling Onsdag 31.10. kl 14 Hagalund servicecentral, Västanvindsgränden 1 Minne och minnessjukdomar i samarbete med Esbo svenska pensionärer rf Tisdag 30.10. kl 14.30-16.30 Unelma Tapiola, 2. vån., Köpmannavägen 6 Minnesinfo - information och handledning i minnesärenden 5.4 Informationskväll om minnessjukdomar På informationskvällen får du info om minnessjukdomar och deras vård samt stödtjänster. Esbo och Grankulla Minnesförening rf ordnar informationskvällen i Grankulla. Tisdag 2.10. kl 17.30-19.30, Villa Breda, Bredavägen 16, Grankulla
9 5.5 Frivilligverksamhet Nylands Minneslots behöver mera frivilliga med i sin verksamhet! Med kan man komma när som helst, det är bara att ta kontakt: ida.mitchell@espoonmuisti.fi eller 040 170 6771. 6 Aivoterveydeksi!-muistinvirkistyssovellus Helli muistiasi aktiivisuudella ja opi uutta aivoterveydestä. Muistiliiton Aivoterveydeksi!-muistinvirkistyssovellus kannustaa pitämään huolta muistin terveydestä, joka ikinen päivä. Aivoterveydeksi! sisältää aivoterveystietoa, aivoja aktivoivia pelejä sekä muistin hyvinvoinnista huolehtimiseen kannustavan muistikuntokalenterin. Sovelluksen kautta pääset myös lukemaan Muistiliiton blogia sekä löydät kätevästi lähimmän muistiyhdistyksesi, vertaistukea sekä Facebook-sivuillemme. Nappaa aivoterveelliset vinkit ja tavat arkeesi, ja aivosi hyrräävät! Saatavilla ios-laitteisiin App Storesta. Sovellus on saatavilla myös ruotsiksi. Ladda ner din egen Hjärnhälsosam!-applikation gratis!
Yhteystiedot: Uudenmaan Muistiluotsi Kauppamiehenkatu 6, 4. krs 02100 Espoo s-posti: toimisto@espoonmuisti.fi puh.: 0400 364453