Puijon Diabetesyhdistys ry JÄSENTIEDOTE 1/2015

Puijon Diabetesyhdistys ry JÄSENTIEDOTE 1/2015

Kevätkokous Puijon Diabetesyhdistys ry:n sääntömääräinen kevätkokous pidetään 25.3.2015, klo 17.00 Säästöpankki Optian tiloissa, Kauppakatu 22, Kuopio. Ennen kokousta Diabetesliiton järjestösuunnittelija Laura Tuominen-Lozic pitää hoitosuunnitelmaluennon. Tervetuloa! Kevättä odotellessa Johanna Nuutinen puheenjohtaja Hoitosuunnitelmaluento Tervetuloa Hoitosuunnitelma diabeteksen hyvän hoidon tukena -luennolle ja Puijon Diabetesyhdistyksen kevätkokoukseen 25.3.2015 klo 18.00 Säästöpankki Optian tiloihin, Kuopio. Hoitosuunnitelma joka diabeetikolle. Mikä on hoitosuunnitelma? Miten se tehdään ja kuka siitä hyötyy? Puhutaan hoidon suunnittelusta, diabeetikon voimaantumisesta oman hoitonsa asiantuntijaksi ja hoitosuunnitelmien käytännöstä. Näistä asioista tulee kertomaan Diabetesliiton järjestösuunnittelija Laura Tuominen-Lozic. Merkkaahan kalenteriin! Rantakalailta Mattilassa! Torstaina 20.8.2015 klo 17.00 alkaen. Perinteisesti saunomista, rantakalaa, muurinpohjalettuja, musiikkia ja laulua. Lopuksi arpajaiset. Arpajaispalkintoja otetaan vastaan! Tervetuloa! Kiitollisin ja nöyrin mielin jatkan edelleen puheenjohtajananne. Viime vuosi oli itselleni terveyden kannalta tähän mennessä elämäni raskain. Olen taistellut oman mysteerisen sairauteni kanssa ja diabeteksenkin osalta opetellut insuliinin käyttöä ja sen vaikutuksia, titraillut annoksia ja mitannut tiuhaan verensokereita. Olen myös joutunut luopumaan monesta menosta, niin töistä kuin opiskeluistakin, mutta diabetesyhdistyksen asiat ja tehtävät olen onneksi saanut pitää lähelläni. Viime vuosi yhdistyksessä elettiin suu säkkiä myöten, joten tälle vuodelle on suunniteltukin Teille monen moista erilaista tapahtumaa ja tilaisuutta. Tervetuloa mukaan! Talkooväkeä ja erityisesti lipasvahteja kevään vaaleihin otamme mieluusti mukaan, ettei yhdistyksen työt ja tehtävät kaadu pelkästään meidän yksien harteille. Yhdessä saisimme vielä enemmän aikaiseksi ja Yhdessä on mukava tehdä ja touhuta. Lehdestämme löydätte kevään tapahtumat ja aikataulut ja syksyn lehteen suunnittelemme ja kokoamme vielä niitä lisää. Haluaisitteko osallistua lehtemme tekoon? Onko sinulla omia kokemuksia, hauskoja kommelluksia tai hyödyllisiä vinkkejä diabeteksen hoitoon tai arkeen, jotka haluaisit jakaa meille kaikille? Kokoamme seuraavaan jäsenlehteen juttupalstaa. Lähetä meille sähköpostia, kirjettä tai korttia tai poikkea Versolle juttusille. Tehdään Yhdessä parempaa lehteä ja yhdistystä. Johanna 3

Liikuntavuorot, kevät 2015 Vesivoimistelu Maanantai Alavan palvelutalo, Siikaniemenkatu 4 eläkeläiset klo 16.15 työikäiset klo 17.15 Osallistumismaksu 25 /kausi. Salivoimistelu Keskiviikko Alavan palvelutalo klo 10.00 10.45 Osallistumismaksu 29 /kausi. HUOM! Alavan palvelutalo menee kiinni 1.4.2015. Kuntosali Torstai Leväsen palvelukeskus, Leväsentie 27, Kuopio, klo 13.00 15.00 Ohjaajat paikalla neuvomassa. Sali on jäsenille ilmainen. Lipasvahteja tarvitaan taas! Eduskuntavaalit ovat taas lähellä. Ne pidetään sunnuntaina 19.4.2015 ja ennakkoäänestys 8.4. 12.4.2015. Puijon Diabetesyhdistys osallistuu vaalien yhteydessä pidettävään Pieni ele -keräykseen, ja tätä varten tarvitaan taas lipasvahteja. Lipasvahtina voi toimia kuka tahansa, esimerkiksi yhdistysten jäsenten tuttavat tai sukulaiset. Lipasvahdin tehtävä on huolehtia lippaasta, hymyillä ja kiittää lahjoittajaa. Tärkeää on muistaa, että lipasta ei saa jättää äänestyspaikkoihin vaalivirkailijoiden vastuulle tai ilman vartiointia! Vuorojen pituuden kukin voi valita itse. Asiasta kiinnostuneet voivat ilmoittautua D-Piste Versoon, puhelin 017 262 7676, sähköposti: puijondiabetes@dnainternet.net. D-Piste Verson uutisia Muutoksia terveysmittauksiin Vuoden 2015 alusta terveysmittauksia tehdään D-Piste Versossa pääsääntöisesti joka toinen keskiviikko parillisilla viikoilla alkaen keskiviikosta 7.1.2015. Mittausaika on entinen klo 9 12. Seuratkaa Savon Sanomien muistio-palstaa, Puijon Diabetesyhdistyksen kotisivuja osoitteessa www.puijondiabetes.kotisivukone.com, ja tarvittaessa kyselkää asiasta D-Piste Versosta aukioloaikoina, p. 017 262 7676. Tehtävät terveysmittaukset ovat verensokeri, verenpaine, hemoglobiini, kolesteroli ja kehonkoostumus. Lisäksi on ns. mittauspaketti, johon kuuluu veren sokeri, verenpaine, hemoglobiini ja kolesteroli. Mittauspaketin hinta on 5 edullisempi, kuin jos ottaisi kaikki erikseen. Uusi kolesterolimittari Entisen, jo 8 vuotta palvelleen kolesterolimittarin tilalle on hankittu uusi Mis sion-kolesterolimittari. Kyseisellä mittarilla saa samalla mittauskerralla kokonaiskolesterolin lisäksi myös HDL:n ( hyvä kolesteroli ), TRIGLY:n (triglyseridit) ja LDL:n ( huono kolesteroli ) arvot. Verson aukioloajat D-Piste Verso on toistaiseksi avoinna vain keskiviikkoisin klo 9 13. Muutokset mahdollisia. Jalkahoito Jalkahoitotoiminta on toistaiseksi keskeytynyt jalkahoitajan sairasloman vuoksi. Muurikka-lettupannu Kevät ja kesä tulee, joten yhdistyksen Muurikka-lettupannulle olisi jollain varmaan käyttöä. Alaosastot saavat lainata sitä tapahtumiinsa ilmaiseksi ja yksityishenkilöiltä peritään 20 euron käyttömaksu. Kuljetuksesta ja pannun huollosta käytön jälkeen vastaa käyttäjä. Varaukset hyvissä ajoin p. 017 262 7676 tai sähköpostitse puijondiabetes@dnainternet.net. Nyt T-paidat Versosta diabetes-logolla 5! 4 5

Tuetut lomat 2015 Diabetesliitto toteuttaa vuonna 2015 tuettuja lomia yhteistyössä Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n (MTLH) ja Solaris-lomat ry:n kanssa. Lomaohjelman toteuttavat lomajärjestöt ja lomien painopiste on virkistyksessä ja rentoutumisessa, kyse ei siis ole ns. diabeteskursseista. Lomat ovat täysihoitolomia eli lomaan kuuluu aamiainen, lounas ja päivällinen. Majoitus on kahden hengen huoneissa. Jokaisen loman lomaohjelmaan kuuluu myös diabeteshoitajan luento. Lomalle pääsemiseen vaikuttavat terveydelliset, sosiaaliset ja taloudelliset tekijät. Loman saamiseen vaikuttaa hakijan koko elämäntilanne, kuten esim. perhetilanne ja sairaudet. Lomatukea myönnettäessä otetaan huomioon hakijoiden tulotaso. Myös puolison taloudellinen tilanne täytetään hakukaavakkeeseen, vaikka puoliso ei hakisikaan lomalle. Lomavalinnat tehdään hakulomakkeiden perusteella. Hakemukseen ei tarvita lääkärintodistusta. Lomavalinnoista päättää lomajärjestö. Lomalle ei voi päästä tänä vuonna, jos on ollut tuetulla lomalla vuoden 2014 aikana. MTLH:n lomalle voi päästä vain silloin, jos edellisestä lomasta on yli 2 vuotta. Hakijoilta edellytetään omatoimista selviytymistä lomalla, eli lomalla ei ole järjestäjien puolesta avustajapalveluita. Lomalle voi hakea yhdessä puolison kanssa. Hakeminen: Jokaiselle lomalle on oma hakuaikansa, katso se loman tietojen kohdalta. Vain määräaikaan mennessä saapuneet hakemukset voidaan huomioida valintoja tehtäessä. Lomille haetaan aina lomajärjestäjän omalla hakulomakkeella. Hakulomakkeen voi tilata Diabetesliitosta, puh. 03 2860 111 (arkisin, klo 8 13). Hakulomakkeita voi myös tulostaa Diabetesliiton sivuilta osoitteesta www. diabetes.fi/kohtauspaikka/tapahtumat/tuetut_lomat_2015, tai lomakkeita voi hakea myös Puijon Diabetesyhdistyksen toimistolta, Kirkkokatu 48, Kuopio. Täytä hakulomake ja palauta se Diabetesliittoon osoitteella: Diabetesliitto/Tuetut lomat, Kirjoniementie 15, 33680 Tampere. Maaseudun terveys- ja lomahuolto ry:n järjestämille lomille voi hakea myös sähköisellä hakukaavakkeella, joka löytyy osoitteesta: www.mtlh.fi Lomavalinnat: Lomalle valituille henkilöille ilmoitetaan lomalle pääsemisestä noin kaksi kuukautta ennen loman alkamista. Työikäisten virkistysloma Kylpylähotelli Rauhalahdessa Kuopiossa 23. 28.9.2015 Kylpylähotelli Rauhalahti sijaitsee 5 km Kuopion keskustasta, Kallaveden välittömässä läheisyydessä. Loman painopiste on virkistyksessä. Kylpylä ja kuntosali ovat loman aikana vapaasti käytössä. Diabeteshoitaja vierailee lomalla. Loman hinta 120 euroa/henkilö. Hakuaika päättyy 15.6.2015. Loman toteuttajana Solaris-lomat ry. Voimaa vertaisuudesta -loma eläkeläisille Kunnonpaikassa Siilinjärvellä 17. 22.8.2015 Loman hinta 100 /hlö. Hakuaika päättyy 22.4.2015. Loman toteuttaja Maaseudun Terveys- ja lomahuolto ry. Kokemuskouluttajaksi KYS:lle ja Itä-Suomen yliopistoon? Itä-Suomen yliopisto ja KYS tarvitsevat aina joskus ns. kokemuskouluttajia ja haastateltavia potilaita 1- ja 2-tyypin diabeetikoista lääketieteen ja ravitsemustieteen opiskelijoiden koulutusohjelmaan. Tämä tarkoittaa yleensä noin 1 2 tunnin keskustelutilaisuutta ko. alojen opiskelijoiden ja opettajien kanssa. Jos kiinnostuit asiasta ja haluat auttaa tulevaisuuden tieteentekijöitä ja lääkäreitä ymmärtämään diabeetikkojen ajatuksia ja olemista, niin lähetä yhteys tietosi Puijon Diabetesyhdistyksen toimistolle, D-Piste Versoon, niin välitämme ne sitten edelleen asianomaisille tahoille, kun näitä haastateltavia seuraavan kerran tarvitaan. Pyrkimyksenä olisi saada kasaan mahdollisimman laaja porukka, ettei tulisi ammattihaastateltavia, jotka joka vuosi käyvät näissä tilaisuuksissa. 6 7

Tulossa: Cambridge ohjelma painonpudotukseen! Cambridge ohjelma on ollut Suomessa jo reilut 10 vuotta ja on tutkitusti terveellinen ja turvallinen. Cambridge ohjelma on kehitetty Englannissa Cambridgen yliopistossa jo 30 vuotta sitten. Ohjelmassa yhdistyy tehokas ja turvallinen täysravinto, oivalluksiin ohjaava taso-ohjelma ja ammattitaitoinen valmennus. Laihtuminen ja painonhallinta onnistuu, koska valmennus on henkilökohtaista ja yksilöityä. Ohjelma sopii myös diabeetikoille; sekä ykkös- että kakkostyypin, ainoastaan se taso millä ohjelmalla, on eri. Jokaiselle räätälöidään yksilöllisesti se taso ja jos on jotain kysyttävää/epäselvää niin asiakas on ensin yhteydessä hoitavaan lääkäriin. Ohjelmalle lähtiessä asiakas täyttää ensin terveyslomakkeen ja sen mukaisesti valitaan taso ja katsotaan, mitä kukin syö ja saa kaloreita/päivä. Valmentajan luona käydään säännöllisesti 1 3 viikon välein, jolloin seuranta ja tuki ovat lähellä. Diabeteslapset ja -nuoret! Muistutamme taas, että kuopiolaiset alle 16-vuotiaat 1-tyypin diabetesta sairastavat lapset ja nuoret + 1 avustaja (esim. äiti tai isä), ovat oikeutettuja veloituksettomiin uimahallikäynteihin Kuopion uimahalleissa. Tarvitset tätä varten Kuopion kaupungin myöntämän alle 16-vuotiaan vammaiskortin, jonka saat esittämällä Kelan vammaistukipäätöksen Valtuusto- ja virastotalolle (Suokatu 42, 70100 Kuopio). Ennaltaehkäisytapahtuma Kyseinen tapahtuma liittyy Munuais- ja maksaliiton 45-vuotisjuhlavuoden viettoon, jossa Puijon Diabetesyhdistys on mukana. Juhlavuoden teemana on ennaltaehkäisy. Liitto järjestää ennaltaehkäisytapahtuman viidellä paikkakunnalla. Kuopiossa tapahtuma järjestetään kaupungintalolla tiistaina 5.5.2015. Luvassa tietoiskuja, toimintapisteitä, naposteltavaa ym. Tarkempi ohjelma selviää myöhemmin. Seuratkaa yhdistyksen kotisivuja ja Savon Sanomien muistiota. Painonhallintaryhmä Haluaisitko koettaa painonpudotusta Puijon Diabetesyhdistyksen omassa ryhmässä yhteistyössä Kuopion Fysiopalvelun kanssa? Homma toimisi siten, että ensimmäisellä kerralla tehdään ohjelma ja lasketaan päivittäinen kalorimäärä j.n.e. Tämä maksaa yhdelle henkilölle fysioterapiakäynnin hinnan 52.00. Tämän jälkeen kerran viikossa on ohjattu jumppa ja punnitus ja kerrataan aina ruokavaliota ja tarkistellaan ruokapäiväkirjaa. Tämä maksaisi 6.00 /kerta. Jos kiinnostuit, niin ilmoittaudu Versoon 31.3.2015 mennessä sähköpostitse tai soittamalla keskiviikkoisin klo 9 13 välillä. Ryhmän koko 10 henkilöä. Asko 040 7364 992 Jutta 050 337 5434 Mäkikatu 8 B39 www.cambridgeohjelma.fi S-ryhmän lahjakortin voittaja Vuoden 2014 aikana yhdistyksen jäseneksi liittyneiden kesken arvottiin 100 euron arvoinen lahjakortti S-ryhmän liikkeisiin. Lahjakortin voitti Tanja Simonen Rautavaaralta. Onnea voittajalle! 8 9

Pumppupäivitysilta Puijon Diabetesyhdistys järjestää yhdessä Diabetesliiton, diabeteshoitajan ja insuliinipumppufirmojen edustajien kanssa pumppupäivitysillan. Tilaisuuden kohderyhmä: insuliinipumppua käyttävät tai pumpun käyttöä suunnittelevat aikuiset. Tilaisuuden tavoite: tarjota insuliinipumpun käyttäjille tai insuliinipumpun käyttöä suunnitteleville perustietoa insuliinipumppujen käytöstä ja diabeteksen omahoidosta insuliinipumpun avulla. Ajankohta: 22.4.2015, klo 17.30 20.00, Kuopion kaupungin pääkirjaston kokoussali (Maaherrankatu 12), kahvitarjoilu. Ilmoittautumiset tilaisuuteen 15.4.2015 mennessä D-Piste Versoon sähköpostitse: puijondiabetes@dnainternet.net tai puhelimitse 017 262 7676 keskiviikkoisin klo 9-13. TERVETULOA! Puijon Diabetesyhdistyksen toimihenkilöt 2015 Puheenjohtaja Johanna Nuutinen johanuut@hotmail.com 050 310 5857 Varapuheenjohtaja Tuomo Tynkkynen tuomo.tynkkynen@dnainternet.net 044 989 4929 Hallituksen jäsenet Tuula Laitinen tulaitin@dnainternet.net 041 708 8663 Pekka Kemppainen pekka.vj.kemppainen@gmail.com 045 315 0670 Petri Nuutinen petri.nuutinen@sakky.fi 044 553 2513 työ 044 785 8619 Seppo Räsänen sepevira@luukku.com 040 743 8623 Sihteeri, D-piste Verso puijondiabetes@dnainternet.net 017 262 7676 Diabeteskoira tuo turvallisuutta Matalan sokerin haistavasta koirasta voi olla turvaa ja hyötyä erityisesti silloin, jos perheessä on diabetekseen sairastunut lapsi. Laura Kainulaisen perheeseen Siilinjärvelle on hankittu Kusti-niminen Person russelin terrieri, jota on koulutettu haistamaan hypoglykemiaa. Perheessä on viisivuotias diabeetikkolapsi. Idean diabeteskoirasta Kainulaiset saivat netistä. Haluttiin valita nenästään hyvä rotukoira. Rodulla ei sinänsä ole väliä, kunhan kuono on toimiva. Erityisiä hajua nuuskimaan voidaan kouluttaa kaiken rotuisia koiria. Puolentoista vuoden ikäinen Kusti haistaakin jo matalan sokerin. Kouluttamista on vielä siinä, miten koira ilmaisee havaintonsa kotioloissa. Vaikka lapsi on jo oppinut itse ilmaisemaan hyponsa, antaa koiran läsnäolo turvallisuutta etenkin öiseen aikaan. Koiran kouluttaminen on ollut välillä työlästä, mutta opetus Pohjois-Savon opistossa on ollut laadukasta. Kun koira oppii ilmaisemaan oikeat tilanteet se rauhoittaa vanhempien mieltä. Kustin tulee nukkua samassa huoneessa lapsen kanssa. Diabeteskoiran kouluttaminen opistossa tulee maksamaan noin tuhat euroa, kertoo eläintenkouluttajatutkinnon suorittaja Minna Sirviö Pohjois-Savon opistosta. Valmiin koiran hankkiminen maksaa noin kymmenkertaisen summan. Koiran kouluttaminen kestää yleensä yhden lukuvuoden. Koulutuksen aloittamiselle ihanneikä on puolesta vuodesta vuoteen. Diabeteskoirien kouluttamisesta ja koirien kouluttamisesta yleisesti saa tietoa Pohjois-Savon opiston sivuilta osoitteesta www.psko.fi. Kusti hakee matalan sokerin tuoksua testilaboratoriossa emäntänsä Laura Kainulaisen (oik.) ja kouluttaja Minna Sirviön ohjauksessa. 10 11

Palautusosoite: Puijon Diabetesyhdistys ry Kirkkokatu 48 70100 Kuopio Puijon Diabetesyhdistys ry Kirkkokatu 48, 70100 Kuopio puh. 017 262 7676, 0440 325 485 puijondiabetes@dnainternet.net www.puijondiabetes.kotisivukone.com Yhdistyksen toimisto: D-piste Verso avoinna ke 9.00 13.00