Mikäpä sen hienompaa kuin uusilla suksilla sujuttelu. Niitä on vielä tehtaan jäljiltä vielä tuunattu

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Mikäpä sen hienompaa kuin uusilla suksilla sujuttelu. Niitä on vielä tehtaan jäljiltä vielä tuunattu"

Transkriptio

1 Suksihuolto PIMP MY SKIES Mikäpä sen hienompaa kuin uusilla suksilla sujuttelu. Niitä on vielä tehtaan jäljiltä vielä tuunattu lisää: kantit viimeistelty timantilla, annettu pohjille vähän fiinimpää rasvaa ja sillein. Eka skraadi alkukauden irtokivistä harmittaa niin vietävästi. Ja siitä se rakkaus sivakoita kohtaan alkaa rakoilla päättyen huonoimmillaan heitteillejättöön. Seuraavassa muutamia vinkkejä rakkauden pitkittämiseksi: Säilytys, pakkaaminen ja kuljetus: Otsikon kaikki osa-alueet vaikuttavat merkittävästi suksien huoltamiseen. Siis työn määrään. Mahdollisuuksien mukaan säilytä sukset kuivassa, tasalämpöisessä paikassa. Tasalämpöisyys vähentää korroosion muodostumista suksen kantteihin ja näin ollen ovat helpommat teroittaa. Pohjasuojat suojaavat suksia muualtakin kuin ainoastaan pohjista. Kantit ja suksen sivut ovat kolhuille herkkiä ja saavat vaurioita usein kuljetuksen aikana. Laitoitpa sukset pussiin ja lentoyhtiön armoille tai boxiin on pohjasuoja paras tapa suojata sukset. Mieti, kun sukset ovat tuhannen km boxissa, on se aikamoista hiontaa suksille. Jos pohjasuojat tuntuvat liioittelulle, käytä edes sträppejä. Kärjessä ja kannassa. Kärjessä sträppejä kannattaa käyttää aina kun suksia liikutellaan, sillä terävä kantti leikkaa mukavat kolot suksen pohjiin Pohjien huolto Suksien pohjat ovat edelleen tärkeässä asemassa suksien käyttäytymisen kannalta, vaikka leikkaavasti lasketaankin. Kuivat pohjat, kivien tekemät vauriot tai huonon säilytyksen vuoksi parhaimman kukoistuksensa menettäneet sivakat ovat ikävät laskea. Ei käänny eikä luista. Asiantuntevat suksien huoltofirmat tekevät nykykoneilla sukset huippukuntoon, mutta aina sitä palvelua ei ole saatavilla, joten seuraavassa tee-se-itse ohjeet: Pohjien paikkaus Naarmut ja kolot ovat paikattavissa melko helpostikin. Osta Kimmo Kurssin tarpeessa Tiiran Intersportista suksen pohjaan tarkoitettua paikkausmuovia, Swix Polystick. Se on ohut liuska ja sitä saa ainakin talven muotiväreissä eli mustana ja kirkkaana.

2 Jos kyseessä on reikä, kolo tms. leikkaa sen repaleiset reunat pois. Puhdista kolo irtonaisesta liasta. Sytytä paikkausmuovitanko palamaan. Älä polta itseäsi, kaveriasi, koiraasi tai sitä torppaa jossa touhuat. Sula, palava muovitippa polttaa ihoa ja sytyttää helposti muutakin materiaalia palamaan. Tiputa paikkausainetta paikattavaan koloon. Täytä kolo hiukan korkeammaksi kuin pohja ympärillä ja anna jäähtyä. Leikkaa ylimääräinen muovi pohjan suuntaisesti pois terävällä veitsellä tai puukolla. Tämän jälkeen hio alue sileäksi hienolla vesihiomapaperilla, karkeus Jos työkalut eivät pysy kädessäsi, älä tee tätä vaan vie skimbat Kimmolle suksihuoltoon. Hifistely, maksimi luisto Kisasukset sliipataan aina konehionnan jälkeen. Tämä sen vuoksi että pohjassa oleva nukka saadaan pois ja näin luistoa paremmaksi. Tähän hommaan tarvitset pohjan puhdistusaineen, Swix Base Cleaner (I ), Swix Fiberlene liinaa, tai Serla GT-X vol.5 Alpine- talouspaperia, BP 88 ja CH6 voiteet, voiteluraudan, nylonharjan (T0183B) ja hienon teräsharjan (T0188B). Aseta suksi tukevasti huoltopöytään niin että se on kiinni keskeltä ja kanta ja kärki ovat tuetut. Levitä puhdistusaine Fiberlenellä tai talouspaperilla suksen pohjaan. ( Talouspaperi on siinä mielessä huono että se ole millään tavoin generoitunut alppihiihtoon muuta kuin vessareissuilla, joten se ei lisää uskottavuutta huoltohommissa. Eli jätetään se talouspaperi sinne köökin puolelle.) Harjaa nylon harjalla kun pohja on märkä. Pyyhi pohja puhtaalla Fiberlenellä ja anna pohjan kuivua. Harjaa pohja auki kevyesti teräsharjalla kärjestä kantaan. Voitele suksi Swixin BP-88 voiteella. ( Sulata voiteluraudan avulla voidepalasta tasainen tippa rivistö koko pohjan alueelle) Lämmitä voide suksen pohjaan tasaiseksi voitelurautaa koko ajan liikuttaen, mieluimmin kärjestä kantaan. Toista tämä kolmesti peräjälkeen. Varmista, että raudan lämpötila on oikea, eli 135C. Älä koskaan laita kuumaa rautaa suksen pohjaan kiinni ilman että välissä on voidetta. Suksen pohja nimittäin sulaa 135 asteessa. Tämä jos pääsee tapahtumaan, sitä Intersportin Kimmoa hymyilyttää. Anna suksen jäähtyä ja tee sama uudestaan 3-5 kertaan. Anna suksen jäähtyä ja siklaa suksi. Harjaa pohja hyvin. Pohja on harjattu valmiiksi kun suksen pohjakuvio näkyy hyvin eikä harjattaessa voidepölyä irtoa. Parhaimpaan lopputulokseen pääset käyttämällä ensin Swix Wild Boar harjaa (T0198B) ja sen jälkeen Stiff Nylon (T0199B). Seuraavaksi ota harja, jonka päälle asetat Fibertexin. Harjaa Fibertexiä kevyesti

3 edestakaisin vedoin suksen päästä päähän muutamia kertoja. Älä käytä voimaa. Levitä suksen pohjaan CH 6 voide ja anna suksen jäähtyä. Siklaa pohja terävällä siklillä ja tee sama homma uudestaan. Nyt pohja on lähes nukaton ja valmis perusteellisempaan pohjustukseen. Kanttien teroitus Nykysuksilla, jos sitä termiä vuonna 2012 voi enää käyttää, kanttien kunto vaikuttaa merkittävästi laskemiseen ja suksien käyttäytymiseen. Pelkästään osittain terävät, esim. kärjestä tylsyneet kantit tekevät laskemisesta lähes mahdottoman yhtälön; ja sitä vaikeammaksi homma käy mitä kovemmalle alustalle siirrytään. Leikkaavan käännöksen aikaansaamiseksi suksen kärki tulee ohjata suksea käännökseen ja näin ollen sen tulee olla hyvässä terässä. Sivukantit turistiteroittimilla Sivukanttien teroittamisessa on muutama tärkeä seikka huomioitavaksi. Suksen tulee olla hyvin kiinnitettynä huoltopöytään tai vastaavaan. Swixillä on kelpo puristimet, Swix World Cup Ski Vise (T ). Näillä pärjää teetpä suksille minkälaista remonttia tahansa. Lisäksi tarvitset terottimen, esim. Swix Edger Comp tai Pro-malli. Molemmissa on säädettävä kulma suorasta kulmasta 87:aan. Molemmilla homma luonnistuu. Lisäksi tarvitset apukantin poistajan, sidewall cutter tai remover. Niitä löytyy monenlaisia hinnaltaan ja toimivuudeltaan. Henkilökohtaisesti olen tykästynyt pyöreäteräiseen. Tärkeintä työkalussa kuitenkin on sen käsiteltävyys ja terän säätö. Kallein ja ylivoimaisesti paras on Swixin Sidewall Remover World Cup(TA102). Omani sain vuosia sitten Mitja Zupanilta, Swixin tallipäällikkö, jonka jälkeen olen poistanut apukanttia liki parista tuhannesta suksesta. Samalla terällä. Hyvä vehje. Halvempiakin toki löytyy ja ihan toimivia sellaisia, kuten Swixin Sidewall Cutter Economy. Enivei, palataan hommiin. Suksi on tukevasti puristimissa kiinni kyljellään, pohja poispäin itsestä. Säädä cutterin terä siten, että se osuu kantin yläpuolella olevan materiaaliin. Tukeva ote cutterista, pidä työkalu tukevasti kiinni suksen pohjassa ja vedä kevyesti ja tarvittaessa lisäät painetta terään. Lopputulos tulisi olla tasainen jälki kantin yläpuolella. Tämä toimenpide on välttämätön kantin teroittamisen vuoksi, mutta apukanttia EI SAA poistaa kerralla, vaan voi olla että joudut kesken viilauksen poistamaan apukanttia lisää. Nimittäin, jos viila kantaa

4 apukanttiin ei saa kunnolla kontaktia kanttiin se ei myöskään teroitu. Apukantti on in memorian ja päästään itse asiaan. Suksi edelleen samassa asennossa, työkalukin muistuttaa edellistä sillä erolla että leikkaavan terän tilalla on pätkä viilaa. Jos haluat, voit suojata suksen pohjan teipillä, jotta kantista irtoava lastu ei hierry ja uppoa pohjaan. Minä haluan. Käytän siihen 3M:n polyesteriteippiä; se ei jätä liimaa suksen pohjaan ja kestää kitkaa. Sitä löytyy ainakin Helsingin Pitäjänmäen 3M:n myymälästä. Laita teippi tasaisesti pohjaan noin 1-2 millimetrin päähän kantista kärjestä kantaan. Pakkausteippiä, maalarinteippiä voi kokeilla, mutta oma kokemus niistä on huono liima teipistä jää pohjaan eikä ne yleensä kestä kitkaa. Aloita viilaaminen suksen päästä, lyhyin (20-30cm) vedoin, kevyesti, ilman voimaa. Jos viilaamisessa tarvitset voimaa, vaihda viila, koska se on tylsä. Jos haluat pullistella voimillasi, käy ennen suksihuolto punttisalilla. Käy koko kantti aina kerran läpi, tarkista jälki ja jatka kunnes olet saavuttanut kantille sellaisen terävyyden kuin haluat. Työn edetessä, varo kättäsi, kantti voi olla niin terävä, että se leikkaa ihoa syvältä. Muutama vuosi sitten Tahkolla kaverilta katkesi ranteesta jänne Sivukantit viilakulmalla ja viilalla Viilakulma on kiinteä kulma (Swix, johon viila kiinnitetään erityisillä puristimilla. Kulmia on saatavana 90 asteen kulmasta 85 asteeseen alumiisena ja rosterisena. Rosteriversio kulkee nimellä World cup ja on suosittu kisapuolen työkaluna. Etua siinä on raskaampi paino. Mitä terävämpi kulma sitä aggressiivisempi suksesta tulee. Kisatapahtumien ulkopuolella asteen kulmat riittävät varsin hyvin. Kasiseiska on jo vähän rajatapaus, joka vaatii monon ja pipon väliin taitavan laskijaa. Kiinnitä viila asteen kulmaan kahdella puristimella viilakulmaan. Muuten työskentely on samanlaista kuin yllä. Viilakulmissa on se etu, että viilaa voi vaihtaa, joko kulumisen vuoksi tai jos viilan karkeutta pitää vaihtaa. Kun pitkä viila tuntuu tylsältä, katkaise muutama sentti viilan päästä pois. Swixiltä löytyy 3 eri materiaalista valmistettua viilaa: Kromaamaton teräsviila, ns. patarautaa, josta löytyy 3 eri karkeutta. Karkein on Bastard, 13 hammasta sentillä (tpcm), 2nd Cut, 16 tpcm ja hienoimpana Fine, 20 tpcm. Patarauta viilojen kestävyys on noin 5-10 paria suksia viilausmäärästä riippuen. Sama löytyy kromiversiona ja sen kestävyys on paria suksia. Edellä mainittuja viiloja löytyy kahta mittaa, 10 ja 20 senttisinä. Hifistelyosastolle on saatavana rosteriviila, kulkee nimellä World Cup, kahdella karkeudella.

5 Medium 13 tpcm ja Fine 17 tpcm. Kestävyys näillä viiloilla on omaa luokkaansa: yli 100 paria. Rosteriviiloja löytyy vain mitassa 10 cm. Kestävyytensä ohella rosteriviiloissa on toinenkin ominaisuus: oikein käytettynä se jättää lähes kierteettömän lopputuloksen. Viimeistely, ylläpito Viilauksen jäljiltä kanttiin jää kierre. Se on ohut lippa kantin terävässä kulmassa, joka tulee muokata mahdollisimman pieneksi. Jos tätä ei tee, kierre murtuu irti kantista laskiessa ja sen jälkeen suksi on tylsä. Alustasta riippuen kuinka nopeasti tämä tapahtuu, jäisellä rinteellä hyvin nopeasti, muutamassa käännöksessä. Tähän kierteen nujertamiseksi otetaan käyttöön daamien paras kaveri timantti. Joo, ei ole mitään koruliike tavaraa, mutta dimangi kuitenkin. Niitä on useaa karkeutta: karkea 200, 400, 600 ja hienoin Arkikäytössä 400 tai 600 riittää hyvin. Suksi on edelleen kiinni puristimissa. Jos käytät pohjan suojana teippiä, ota se tässä vaiheessa pois. Sivukantin viimeistely kannattaa tehdä viilakulman kanssa, jossa timantti on kiinni samalla puristimella kuin viilatessakin. Tämän voi tietysti tehdä ilman viilakulmaakin, vapaalla kädellä, mutta siinä tulee helposti tuhottua viilamisella saatu terävyys kun timantti kulkee terävämmässä kulmassa kuin viilauksessa käytetty. Kuljeta timantti sivukanttia pitkin tuplasti pidemmin vedoin kuin viilatessa. Pohjan puolella tue timantti pohjaa vasten, muuten vedot samanlaiset kuin sivukantissa. Etusormen kynsi on hyvä apuväline kantin terävyyttä selvitettäessä. Kynnen tulee jäädä kiinni kanttiin kun vedät kynttä poikittain alas kanttiin nähden. Ja sama ylöspäin. Kierteen tunnet sormella; liuta KEVYESTI sormea kanttia pitkin. Kierteetön kantti tuntuu sileältä ja tasaiselta. Varo leikkaamasta sormeasi. Veden käytöstä timantin kanssa ollaan kahta mieltä, itse käytän timantin kuivana ja timantit on kestänyt ihan yhtä kauan kuin kollegoidenkin. Vesi pitää ne hiukan paremmin puhtaana. Itse puhdistan KAIKKI työkalut, paitsi harjat, voiteenpoistajalla. Kokeile Swix Solvent Base Cleaneriä, sitä saa myös sitruunantuoksuisena, heh heh. Muutama vinkki vielä tähän loppuun: siklin pystyy teroittamaan helposti Swixin panssariviilalla. Kiinnitä viila pöytään tai viilan pää vaikkapa pöydällä seinää vasten. Työnnä siklin reunat kevyesti viilaa pitkin kunnes sikli on terävä. Käännä sikli välillä, näin saat sen pysymään suorakaiteen muotoisena. Jos painat liikaa, siklin pinta sulaa ja lopputulos on röpelöinen. Huomaa että panssariviila ottaa toiseen suuntaan

6 aggressiivisemmin kuin toiseen. Käytä sitä vähemmän ottavaa. Pidä työkalut puhtaina, silloin ne toimivat kuten on suunniteltu. Älä rakastu viilaan, se on kulutustavaraa ja vaihda se riittävän usein. terveisin hese

7 PIMP MY SKIES, OSA2 Voitelu Suksien voitelu kuuluu samaan sarjaan kuin saunan rakentaminen tai kalan savustus. Jokainen, jolla vähänkään on aiheesta käsitystä julistautuu oman pitäjänsä profeetaksi. Tai ainakin kylästä löytyy SE viisas henkilö kuka homman taitaa. Hyvä niin. Sehän kielii ainoastaan siitä, että liikumme aiheessa, joka muljauttaa sisäkaluja enemmän kuin Dallas-sarja koskaan. Kaikesta kansanperimästä huolimatta saamme toisinaan kuulla uutisia, joissa hiihtojoukkueidemme huoltomiehet eivät ole onnistuneet aivan nappiin suksihuollossa. Riippuen tasosta, jota haemme, kyse ei siis ole aivan läpihuutojutusta. Suksia voidellaan muutamasta eri syystä: pohjien käyttöikä pitenee, luisto paranee ja kääntyminen helpottuu. Itse voitelun voi jakaa alaryhmiin, kuten Perusvoitelu, Pikavoitelu, Kelivoitelu ja Hifistely PERUSVOITELU Perusvoitelun tarkoitus on saada suksen pohjaan mikroskooppiset huokoset täyteen voidetta. Syntyessään sukset saavat tehtaalla pikaisen voidekasteen, koneellisesti. Koneellisessa voitelussa ei sinällään ole mitään vikaa, helppoa ja nopeaa. Suurin ero perinteiseen voiteluun on voitelun kesto. Koneellisessa voitelussa suksen pohja ei juuri lämpene ja kestävään voiteluun sitä lämpöä juuri tarvitaan. Koneellinen voitelu on osa nykyaikaisten huoltokoneiden prosessia ja samoja koneita käytetään jo yleisesti niin suksivalmistajien kuin - huoltojen pajoissa. Manuaalisesti tehtynä perusvoitelussa käytetään voitelurautaa. Käytöstä poistettu silitysrauta ei ole hyvä valinta. Suksivoitelussa tarvitaan tiettyjä lämpötiloja, joita on tavallisesta vaatteille tarkoitetusta silitysraudasta vaikea löytää. Kiinteä, korkeisiin lämpötiloihin tarkoitettu voide (vaha) käytettynä oikeassa lämpötilassa mahdollistaa huokosten täyttämisen voiteella ja näin saadaan kulutusta paremmin kestävä suksen pohja. PIKAVOITELU Suksien voitelusta on tehty niin helppoa että oikein naurattaa. Kauppojen hyllyt notkuvat erilaisia luistovoiteita joka-kelin-voiteista ohjusmaisen tarkkaan täsmävoiteluun. Fluorilla ja ilman. Purkista tai spreynä. Tuoksulla ja ilman. Odotan sitä päivää kun pikavoiteita voi saada samoja tuoksuja kuin muutenkin hiihtoprinsessan ja -prinssin käyttämät parfyymit ja partavedet. Saataisiin suomalaisetkin puhumaan ankkurihississä toisilleen Pikavoiteet, kuten nimikin jo kertoo, ovat nopeita ja helppoja käyttää. Voidepakkauksetkin ovat saaneet oikean mittakaavan, joten ne mahtuvat vaikka takin taskuun. Siellä niitä on hyvä pitääkin, sillä voitelun kesto ei ole kuumavoitelun luokkaa. Mutta verraton apu, kun sivakat tuntuvat tahmeilta. Tuotteesta riippuen pikavoiteiden käyttö kuivattaa suksen pohjaa, joten perusvoitelun tulisi olla hyvin kunnossa. TARVIKKEET Hyvän lopputuloksen aikaansaaminen on usein vehkeistä kiinni eikä suksien voitelu tee tästä poikkeusta. Satsauksen suuruus luonnollisesti myötäilee omia ambitioita, mutta pienellä budjetillakin pärjää ihan hyvin. Tukeva pöytä jossa kunnolliset telineet / puristimet ovat välttämättömyys, samoin riittävä voitelurauta ja teräviä muovisiklejä. Ja tietysti sitä voidetta. Voiteluraudasta kannattaa selvittää sen maksilämpö ja verrata sitä käytettävien voiteiden lämmön tarpeeseen. Yllätys voi olla ikävä kovien voiteiden käsittelyssä kun

8 voiteluraudan lämpö ei riitäkään voiteen sulattamiseen. Puhumattakaan fluorivoitelussa, jossa tarvitaan lämpötiloja yli 150C astetta. Sikli on hyvän voitelun tärkeimpiä työkaluja. Tarkemmin laitettuna terävä sikli. Terävä sikli helpottaa jäähtyneen voiteen siklaamista erittäin paljon. Se on kuin montun kaivamista, jossa lapio kummasti auttaa kuopan syntyä; sikliä näissä suksihommissa voi verrata tuohon maanmainioon lapioon Mitä kovempia voiteita käytetään, sitä terävämpi siklin tulisi olla, ei kuitenkaan metallisena vaan akryylisikli on se paras. Siklin paksuudellakin on väliä: kun meillä on terävä sikli on ohuen (2-3 mm) siklin vaarana taipua kaiken innostuksen lumoissa keskeltä kaarelle ja kaapia voiteen ohella myös pohjaa. Lopputuloksena konkaavi pohja, jollaista ei voi laittaa edes kaverin ex-anopin alle. Neljämillinen sikli on osoittautunut optimipaksuudeksi, se on helppo teroittaa eikä taivu ihan hevillä. Jos kuitenkin olet parin 2mm paksun siklin loukussa, käytä niitä tuplana siten että takimmainen sikli on hiukan toista ylempänä, jolloin vain toisen siklin reuna osuu suksen pohjaan. Avot, näin saadaan nelimillinen sikli. Panssariviila on hyvä työkalu siklin teroitukseen, ja hiekkapaperikin käy. Muista pitää sikli pystysuorassa viilaan nähden ja käännä sikli välillä. Ja voima pois näistä treeneistä. HIFISTELY Voide suksen pohjassa ei ole liukas. Itse asiassa sopivassa olosuhteessa liiallinen voide suksen pohjassa voi olla vähemmän liukas kuin harmaan kuiva suksi. Näin on usein paukkupakkasilla, parinkympin pakkasasteen tuntumassa. Hyvä, perusteellinen siklaus auttaa asiaa, mutta vasta pohjan harjaamisen kautta saavutetaan optimi luisto. Juu, hölmöltähän se tuntuu ensin tunkea pohja täyteen voidetta ja sen jälkeen samalla vimmalla pois. Suksien luisto perustuu molekyylitason tekijöihin, suomeksi pohjaan jää voiteista ohut kalvo joka pienentää lumen ja suksen välistä kitkaa. Takaisin hommiin. Pohjat ovat kunnolla siklatut, eli pohjasta ei siklaamalla irtoa enää voidetta. Otetaan harja, mieluiten luonnonjouhta, Swixin valikoimassa parikin vaihtoehtoa: lyhyt jouhinen hevosesta peräisin ja pitkäjouhinen a la villisika. Itse suosin aluksi lyhyttä, koska se kaivaa nätisti pohjakuvion auki. Harjataan niin kauan ettei pohjasta irtoa voidepölyä. Tämä toimenpide riittää laskettelun harrastajalle hyvin, mutta kilpapuolella harjausta jatketaan parin kolmen harjan verran päämääränä nylonharjalla kiillotettu pohja. Ja se on liukas. Edellyttäen että siihen on laitettu oikea kelivoide. VOITEEN VALINTA Voidepaketin kyljessä on ilman lämpötila-alue, jolle voide on suunniteltu käytettäväksi. Joissain voiteissa on leveä kelialue, kuten Swixin pohjustusvoiteella BasePrep 88 (0C -10C), joka aidosti toimii hyvin. Voide on hiukan rasvaisempi kuin tavalliset perusvoiteet, joten sen kestävyys on osoittautunut hyväksi. Harrastuskäytössä fluorittomat perusvoiteet oikein tehtynä riittävät hyvään luistoon. Swixin repertuaarissa nämä voiteet kulkevat nimellä CH. Kirjainyhdistelmän perässä oleva luku kertoo kelialueen: 10 plussan puolella, 8 nollan molemmin puolin, 7 pikku pakkasille, 6 kestää pakkasta jo hiukan toiselle kymmenelle ja 4 menee jo alueelle, jossa harkitaan onko rinteeseen meno enemmän innokasta kuin älykästä. Jos haluat maksimoida suksiesi luiston (olet haastanut naapurin äijän SuomiSlalomiin) ja satsaat siihen aikaa ja rahaa tulevat kyseeseen fluorilliset vahat. Ne ovat selkeästi kalliimpia kuin perusvoiteet, mutta vastaavasti naapurin ukko haukkaa luistopuolella varmat hopeat. Low Fluor (LF) Swixin voiteista sisältää fluoria jo aika reippaasti ja varsinkin kosteissa oloissa saadaan nätti luisto aikaiseksi. Jos itsevarmuus ei tällä tule vielä kisakuntoon laitetaan tämän jälkeen High Fluoria (HF) pohjaan. Ennen HF:ää pitää edellinen

9 voitelu(lf) viimeistellä loppuun. Eli käytännössä tämä tarkoittaa niin moninkertaista työmäärää kuin voidekerroksia sukseen laittaa. HF:lle on vielä vahapuolella yksi vaihtoehto, joka on Swixin patentoima High Fluor Black Wolf (HFBW). Voide sisältää volframia, joka molekyylitasolla tarkoittaa useita kerroksista muodostuvaa rakennetta. Pointti volframissa on siinä, että mitä enemmän painetta kohdistuu kerroksiin sitä enemmän ne pyrkivät toisistaan pituussuunnassa eroon. Luonnollisesti tämä voide on saanut hyvän vastaanoton World Cupissa. JA LISÄÄ HIFISTELYÄ Jos sukelletaan vielä syvemmälle tätä suksien pimplaamista niin palataan koneellisen huollon jälkeiseen tilanteeseen. Suksi tulee koneesta ulos, pohjat ovat kuvioitu ja kantteihin ajettu halutut kulmat. Halutessaan voi jättää koneellisen voitelun väliin ja niin pitää tehdäkin kun mennään seuraavaan vaiheeseen. Suksen pohjaan jää aikamoinen setti epäpuhtauksia eli passsssaahan se olla sanomattakin, kuten huoltokoneessa veden seassa kemikaalin, irtopartikkelit, vettä ynnä muuta moskaa joka ei sinne kuulu. Tähän on Lahdessa Snyffen pajassa (Timanttikantti Oy) keksitty ratkaisu. Suksen pohja puhdistetaan erityisessä uunissa alipaineella eli pohja imetään puhtaaksi irtopartikkeleista ja ennen kaikkea kuivaksi. Suksen käsittely uunissa jatkuu voiteen levityksellä ja sen jälkeen uuniin päästetään normaali ilmanpaine. Sinne, missä pohjan uumenissa oli vettä ja muuta roinaa, sujahtavat voiteet juuri sinne missä niitä kaivataankin. Vaivatonta ja nopeaa. Voitelu-uuneja on tullut markkinoille, joiden ideana on ollut nopeuttaa pohjustusvoitelun aikaa ja hyvinhän ne siinä toimivatkin. Viisi tuntia sukset pehmeän voiteen kanssa uuniin, lämpötila reilut 50 celsiusta ja homma on valmis. Snyffen menetelmällä suksi lisäksi puhdistuu ja ajasta voi ottaa pois neljä ja puoli tuntia. LOPUKSI Suksien huoltaminen on ihan mukavaa puuhaa kun paikka on sellainen että voi keskittyä oleelliseen. Riittävän hyvät työkalut auttavat paljon hyvän lopputuloksen aikaansaamiseksi. Pidä työkalut puhtaina silloin ne toimivat kuin on suunniteltukin. Tee huoltaminen vaiheittain, varsinkin jos huollettavia suksipareja on useita; ensin pohjat kuntoon, pohjustus, nukanpoisto, kanttien teroitus ja voitelu. Jos mieltäsi painaa jokin suksien huoltamiseen liittyvä kysymys, tartu meiliin ja lähetä pähkinä meille purtavaksi, saat vähintäänkin meiliisi vastauksen, ehkä se pääsee lehteen saakka. terveisin hese

Alppihiihtovälineiden

Alppihiihtovälineiden Alppihiihtovälineiden huolto Sisällysluettelo Alkusanat... 3 Suksien huoltamisessa tarvittava perusvälineistö... 4 Käytettyjen suksien pohjan paikkaus... 5 Suksien kunnostaminen... 6 Kanttien viilaus pohjan

Lisätiedot

TARVITTAVAT PERUSVÄLINEET

TARVITTAVAT PERUSVÄLINEET VOITELUVINKKEJÄ TARVITTAVAT PERUSVÄLINEET: Voitelupöytä/penkki tai vastaava, mihin saat suksen hyvin kiinni voitelun ajaksi. Näitä myydään kaupoissa erilaisia ja erihintaisia, Voitelurauta vahojen sulatukseen.

Lisätiedot

SIVU 1. laittaa mikä tahansa geeli tai akryyli. TrendyNailWraps kynsikalvot ovat erittäin kestäviä ja saatavilla 50 erilaisena mallina.

SIVU 1. laittaa mikä tahansa geeli tai akryyli. TrendyNailWraps kynsikalvot ovat erittäin kestäviä ja saatavilla 50 erilaisena mallina. TrendyNailWraps kynsikalvot on valmis- tettu Yhdysvalloissa erityiselle laminoidulle pinnalle, joka on niin kestävä että sen pintaa voidaan karhentaa. TrendyNailWraps kynsikalvojen päälle voidaan laittaa

Lisätiedot

Latusuksien voiteluohje

Latusuksien voiteluohje Latusuksien voiteluohje Nopea voitelutyö, luistava suksi Petri Kuusela tulirauta@gmail.com p. 040-772 3720 Voitelu - miksi Parantaa suksen luistoa ja pitoa Suojaa suksen pohjaa kulumiselta Täyttää suksen

Lisätiedot

www.startskiwax.com Maastohiihdon voiteluopas kuntoilijoille ja ulkoilijoille

www.startskiwax.com Maastohiihdon voiteluopas kuntoilijoille ja ulkoilijoille www.startskiwax.com Maastohiihdon voiteluopas kuntoilijoille ja ulkoilijoille Helpoin tapa. Start Easy -pikavoiteet Uudet Start Easy tuotteet ovat turvallisia ja helppoja käyttää. Easy -sarjaan kuuluu

Lisätiedot

1. TrendyNailWraps kynsikalvot koko kynnelle

1. TrendyNailWraps kynsikalvot koko kynnelle 1. TrendyNailWraps kynsikalvot koko kynnelle TrendyNailWraps kynsikalvot on valmistettu yhdysvalloissa erityiselle laminoidulle pinnalle joka on niin kestävä että sen päälle voidaan karhentamisen jälkeen

Lisätiedot

Maastohiihtosuksien voitelu

Maastohiihtosuksien voitelu Maastohiihtosuksien voitelu Sisällysluettelo Alkusanat... 3 Pitovoitelu... 4 Uusi, hienojakoinen lumi - Tervapitovoiteet... 4 Vanha, rakeinen lumi Synteettiset pitovoiteet... 4 Pitovoitelu purkkivoiteilla...

Lisätiedot

Puukon valmistaminen. terän takominen helan valmistaminen lestin ja kahvan valmistaminen tupen ompelu

Puukon valmistaminen. terän takominen helan valmistaminen lestin ja kahvan valmistaminen tupen ompelu Puukon valmistaminen terän takominen helan valmistaminen lestin ja kahvan valmistaminen tupen ompelu Terän takominen kuumenna taottava rauta ahjossa keltaiseksi pidä rauta hehkuvan hiilikasan sisällä älä

Lisätiedot

Maskeeraa oikein. Muovituksen maskeeraus - reikä ohjaustapille ylöspäin

Maskeeraa oikein. Muovituksen maskeeraus - reikä ohjaustapille ylöspäin Maskeeraa oikein Helpottaakseen saumaustyötä (ei vuotoja) on tärkeätä että maskeeraus tehdään meidän ohjeistuksen mukaan. 1 1 2 3 2 Suosittelemme myös että saumat muovitetaan koska tämä antaa suojan kemikaaleja

Lisätiedot

Tutustu. Innostu. Luo! www.villihelmi.fi. 2013 VilliHelmi Oy

Tutustu. Innostu. Luo! www.villihelmi.fi. 2013 VilliHelmi Oy 1 Yhteen (avain)kaulakoruun tarvitset: 1-2 m 0,6 tai 0,8 mm metallilankaa (valitse paksuus helmien reikäkoon mukaan) erilaisia ja kokoisia helmiä, riipuksia, korunosia, renkaita kalotteja, mikäli käytät

Lisätiedot

Takaje vakuumilaitteen käyttö- ja huolto-ohje

Takaje vakuumilaitteen käyttö- ja huolto-ohje Takaje vakuumilaitteen käyttö- ja huolto-ohje Vakuumilaiteen saa asentaa ja sitä käyttää kerrallaan vain yksi henkilö. Sitä ei ole suunniteltu monelle yhtäaikaiselle käyttäjälle. Laitteen osat 1. Virtajohto

Lisätiedot

SSM-2 KONEEN RAKENNE. havainnekuva koneen rakenteesta

SSM-2 KONEEN RAKENNE. havainnekuva koneen rakenteesta Lähde: http://sjh.sporttisaitti.com/ Luistimien teroittaminen on huoltajan tärkeimpiä tehtäviä ehkä tärkein. Jotta tehtävän pystyy hoitamaan ja suoriutumaan siihen liittyvistä monista vaiheista, tulee

Lisätiedot

Quality from start to finish 21.7.2014 1

Quality from start to finish 21.7.2014 1 21.7.2014 1 Kiillotuksen perussäännöt: Sääntö #1: Aloita vähiten aggressiivisella työkalulla tai kiillotusaineella, jolla työ saadaan tehtyä. Kiillotus käsin on vähiten aggressiivista. Seuraavaksi tulee

Lisätiedot

Siipiratasalus. Petri Sinivuori 92

Siipiratasalus. Petri Sinivuori 92 Siipiratasalus Petri Sinivuori 92 Tehtävänä on tehdä annettujen ohjeiden mukaan siipiratasalus, joka sopivalla moottorilla toimii myös sähkövoimalana. Silloin voima voidaan ottaa esim. vesihanasta ja patteri

Lisätiedot

IKEA 365+ GNISTRA -veitset on suunniteltu arkikäyttöön. Hyvin suunniteltujen yksityiskohtien ja korkean laatunsa ansiosta sarjan veitset soveltuvat

IKEA 365+ GNISTRA -veitset on suunniteltu arkikäyttöön. Hyvin suunniteltujen yksityiskohtien ja korkean laatunsa ansiosta sarjan veitset soveltuvat IKEA 365+ GNISTRA IKEA 365+ GNISTRA -veitset on suunniteltu arkikäyttöön. Hyvin suunniteltujen yksityiskohtien ja korkean laatunsa ansiosta sarjan veitset soveltuvat hyvin jokapäiväiseen ruoanlaittoon.

Lisätiedot

Fiskars ShapeCutter Plusmuotoleikkuri

Fiskars ShapeCutter Plusmuotoleikkuri Fiskars ShapeCutter Plusmuotoleikkuri Fiskarsin ShapeCutter Plus-muotoleikkurilla leikkaat helposti erilaisia muotoja joko muotosabluunoiden avulla tai vapaalla kädellä. Muotoleikkuri sopii erilaisille

Lisätiedot

Tutustu. Innostu. Luo! www.villihelmi.fi. 2013 VilliHelmi Oy

Tutustu. Innostu. Luo! www.villihelmi.fi. 2013 VilliHelmi Oy 1 Yhteen kaulakoruun tarvitset: 40 cm makeanvedenhelminauha TAI vastaava/haluttu määrä irtohelmiä 2 m valmiiksi neuloitettu helmisilkki 0,6 0,65 mm TAI paksuutta, joka mahtuu kerran helmien läpi helmilukko,

Lisätiedot

IKEA 365+ GNISTRA. IKEA_365_GNISTRA_FY13_FI.indd

IKEA 365+ GNISTRA. IKEA_365_GNISTRA_FY13_FI.indd IKEA 365+ GNISTRA IKEA_365_GNISTRA_FY13_FI.indd 1 24.8.2012 18.01 IKEA 365+ GNISTRA -veitset on suunniteltu arkikäyttöön. Hyvin suunniteltujen yksityiskohtien ja korkean laatunsa ansiosta sarjan veitset

Lisätiedot

Taimikonhoito. Ohjeet omatoimiseen taimikonhoitoon Pekka Riipinen, Jyväskylän ammattikorkeakoulu. Sykettä Keski Suomen metsiin

Taimikonhoito. Ohjeet omatoimiseen taimikonhoitoon Pekka Riipinen, Jyväskylän ammattikorkeakoulu. Sykettä Keski Suomen metsiin Taimikonhoito Ohjeet omatoimiseen taimikonhoitoon Pekka Riipinen, Jyväskylän ammattikorkeakoulu Sykettä Keski Suomen metsiin Raivaussahan terän teroittaminen Yksi tärkeimpiä kulmakiviä raivaussahatyöskentelyssä

Lisätiedot

Vanhan Porin Matin kunnostus www.porinmatti.fi

Vanhan Porin Matin kunnostus www.porinmatti.fi Vanhan Porin Matin kunnostus www.porinmatti.fi Aikoinaan joka kodissa oli Porin Matti - uuni, joka lämmitti huoneen kuin huoneen kovallakin pakkasella. 1980- ja 90-luvuilla moderniuden huumassa Matteja

Lisätiedot

Voitelusuosituksia

Voitelusuosituksia 21.2.2014 juniorikilpahiihtoon @rexskiwax www.rex.fi Ennen kun aloitat Juniorikilpahiihtoon Ennen kilpavoitelun aloittamista sukset kunnostetaan peruskuntoon, josta jatketaan eteenpäin valitulla kelivoitelulla.

Lisätiedot

GYNNSAM-veitset on suunniteltu kestämään ahkeraa käyttöä. Näiden kotikäyttöön suunniteltujen veisten suunnittelussa on hyödynnetty ammattikäyttöön

GYNNSAM-veitset on suunniteltu kestämään ahkeraa käyttöä. Näiden kotikäyttöön suunniteltujen veisten suunnittelussa on hyödynnetty ammattikäyttöön GYNNSAM GYNNSAM-veitset on suunniteltu kestämään ahkeraa käyttöä. Näiden kotikäyttöön suunniteltujen veisten suunnittelussa on hyödynnetty ammattikäyttöön tarkoitettujen veisten vaatimuksia. Takaamme,

Lisätiedot

KEMIALLINEN WC KÄYTTÖOHJE

KEMIALLINEN WC KÄYTTÖOHJE KEMIALLINEN WC KÄYTTÖOHJE 1. Ominaisuudet a. valmistettu korkealaatuisesta polyeteenistä b. täysin omavarainen c. ei vaadi ulkoisia liitäntöjä d. varmatoimiset lukot ja saranat e. kaikki osat käyttäjän

Lisätiedot

Jenni Pietiläinen ja Anni Janatuinen

Jenni Pietiläinen ja Anni Janatuinen POM1YTN TYÖOHJE Jenni Pietiläinen ja Anni Janatuinen Työohje on suunnattu kolmasluokkalaisille alakoulun oppilaille. Tavoitteena on vahvistaa oppilaan kiinnostusta ja innostusta käsin tekemiseen sekä vahvistaa

Lisätiedot

Päivittäinen käyttö vaatii veitsiltä paljon. SLITBAR-veitset ovat korkealaatuisia veitsiä jokaista yksityiskohtaa myöten.

Päivittäinen käyttö vaatii veitsiltä paljon. SLITBAR-veitset ovat korkealaatuisia veitsiä jokaista yksityiskohtaa myöten. SLITBAR Päivittäinen käyttö vaatii veitsiltä paljon. SLITBAR-veitset ovat korkealaatuisia veitsiä jokaista yksityiskohtaa myöten. Takaamme, että SLITBAR-veitset pysyvät toimintakuntoisina 25 vuoden ajan.

Lisätiedot

Asennusohje PEM1366FIN 2012-06

Asennusohje PEM1366FIN 2012-06 Asennusohje PEM1366FIN 2012-06 SUOMI KYLMÄKUTISTE JATKO YKSIJOHDIN MUOVIKAAPELEILLE KUPARILANKASUOJALLA CJ11.42 Uo/U = 20.8/36 kv, Um = 42 kv 2/10 CJ11.42 PEM1366FIN 2012-06 YLEISTÄ - Tarkista, että olet

Lisätiedot

Asennusohjeet ammattilaisille

Asennusohjeet ammattilaisille Asennusohjeet ammattilaisille Tämän ohje on tarkoitettu ammattilaisille mahdollistamaan paras mahdollinen lopputulos. Ei loppukäyttäjille. Valmistajan suosittelema kitti: Gyproc Promix Lite https://www.youtube.com/watch?v=blchabm0j9a

Lisätiedot

Päivittäinen käyttö vaatii veitsiltä paljon. IKEA veitset testataan huolellisesti, jotta voimme olla varmoja, että ne täyttävät tiukat laatu-

Päivittäinen käyttö vaatii veitsiltä paljon. IKEA veitset testataan huolellisesti, jotta voimme olla varmoja, että ne täyttävät tiukat laatu- IKEA 365+ Veitset Päivittäinen käyttö vaatii veitsiltä paljon. IKEA 365+ -veitset testataan huolellisesti, jotta voimme olla varmoja, että ne täyttävät tiukat laatu- ja kestävyysvaatimuksemme. Sen ansiosta

Lisätiedot

Siemens Pure kuulokojeiden käyttöohje. www.kuulotekniikka.com

Siemens Pure kuulokojeiden käyttöohje. www.kuulotekniikka.com Siemens Pure kuulokojeiden käyttöohje www.kuulotekniikka.com Sisällysluettelo Kuvaus Pure kuulokojeista sivu 3 Pure kuulokojeen pariston vaihto sivu 4 Tilanneohjelmat ja kuulokojeen virtakytkin sivu 5

Lisätiedot

Säämiskäpaikat baletin kärkitossuille

Säämiskäpaikat baletin kärkitossuille Säämiskäpaikat baletin kärkitossuille Baletin kovakärkisten tossujen kärjet joutuvat auttamattoman koville käytössä. Satiini, josta tossun pinta on yleensä tehty, on herkästi purkautuvaa ja rispaantuvaa,

Lisätiedot

Skidplate, takapuskuri

Skidplate, takapuskuri Installation instructions, accessories Ohje nro 31265633 Versio 1.3 Osa nro 31265630, 30756290, 31316484, 31316485, 31316074, 31316075 Skidplate, takapuskuri IMG-340000 Volvo Car Corporation Skidplate,

Lisätiedot

Tankataulu Perunaliisterillä ja kirjan sivuilla päälystetty runotaulu

Tankataulu Perunaliisterillä ja kirjan sivuilla päälystetty runotaulu Tankataulu Perunaliisterillä ja kirjan sivuilla päälystetty runotaulu kirjan sivuja hiekkapaperia kehykset perunaliisteriä lankaa naulat/ruuvit TARVIKKEET (edellisellä sivulla oleellisimmat) - Taulun kehykset

Lisätiedot

Ohjeet puukon lestallisen tupen tekemiseen. Varaa aikaa riittävästi. Saatat tarvita opettajan ohjeita lisäksi. Kuvien kohdalla mainittu, mistä

Ohjeet puukon lestallisen tupen tekemiseen. Varaa aikaa riittävästi. Saatat tarvita opettajan ohjeita lisäksi. Kuvien kohdalla mainittu, mistä Ohjeet puukon lestallisen tupen tekemiseen. Varaa aikaa riittävästi. Saatat tarvita opettajan ohjeita lisäksi. Kuvien kohdalla mainittu, mistä lähteestä ne on lainattu. Viitaniemen koulu / Hintsa 2017

Lisätiedot

Käyttöohjeet LA-VA V300 / Premium Line VAKUUMIPAKKAUSLAITE

Käyttöohjeet LA-VA V300 / Premium Line VAKUUMIPAKKAUSLAITE Käyttöohjeet LA-VA V300 / Premium Line VAKUUMIPAKKAUSLAITE Hankkimallasi Lava vakuumipakkauslaitteella on 2 vuoden takuu. Takuu ei kata vahinkoa, mikäli ilmapumppuun on päästetty nestettä. On tärkeä tietää,

Lisätiedot

N S. ta tai m ä. BLÄUER 2003 www.kasityo.com versio 1.0

N S. ta tai m ä. BLÄUER 2003 www.kasityo.com versio 1.0 N S ta tai m ä BLÄUER 2003 www.kasityo.com versio 1.0 ONNISTUNUT SALKKU Salkkuja on eri kokoisia, muotoisia ja värisiä. Huomiota kiinnitetään seuraaviin kohtiin. SALKUN AUKAISEMINEN PYÖRÖSAHALLA JA SEN

Lisätiedot

VAIPANVAIHTO. Muista aina tukea kunnolla vauvan päätä, ellei vauva sitä vielä kannattele kunnolla!

VAIPANVAIHTO. Muista aina tukea kunnolla vauvan päätä, ellei vauva sitä vielä kannattele kunnolla! VAIPANVAIHTO Muista aina tukea kunnolla vauvan päätä, ellei vauva sitä vielä kannattele kunnolla! HUOM! Tätä ohjetta ei toisteta joka välissä, tässä on asiasta yleishuomautus. 0. Milloin vaihdetaan? Kun

Lisätiedot

Koristepaneeli, ulkopuoli

Koristepaneeli, ulkopuoli Ohje nro Versio Osa nro 31265210 1.2 31265211 Koristepaneeli, ulkopuoli IMG-275024 Sivu 1 / 13 Varuste A0000162 IMG-239446 IMG-239980 IMG-239663 A0000177 A0000214 M0000232 IMG-275023 Sivu 2 / 13 JOHDANTO

Lisätiedot

Tutustu. Innostu. Luo! www.villihelmi.fi. 2013 VilliHelmi Oy

Tutustu. Innostu. Luo! www.villihelmi.fi. 2013 VilliHelmi Oy 1 Yhteen rannekoruun tarvitset: Erilaisia tsekkiläisiä lasihelmiä 30-60g tai 80-120 kpl siemenhelmiä (jos teet pitkiä, varrellisia kukkalinkkejä) isolenkkistä ketjua tasapäisiä korupiikkejä (pituus helmien

Lisätiedot

Lyhyt käyttöohje Cafitesse 110

Lyhyt käyttöohje Cafitesse 110 Lyhyt käyttöohje Cafitesse 110 B-2170 Merkkivalojen selitys Keltainen merkkivalo (1) Alilämpötilan näyttö Punainen merkkivalo (2) Tyhjän säiliön näyttö STOP MAHDOLLISET VIAT Jos laite ei toimi moitteettomasti,

Lisätiedot

Sharie Coombes. Sinä uskallat! Tehtäväkirja sinulle, jota joskus pelottaa

Sharie Coombes. Sinä uskallat! Tehtäväkirja sinulle, jota joskus pelottaa NÄYTESIVUT Sharie Coombes Sinä uskallat! Tehtäväkirja sinulle, jota joskus pelottaa Tässä pdf-tiedostossa on mukana kirjasta seuraavat näytteet: Esipuhe Näytesivut Tutustu kirjaan verkkokaupassamme TERVETULOA

Lisätiedot

MONITOIMITEROITIN KÄYTTÖOHJE

MONITOIMITEROITIN KÄYTTÖOHJE MONITOIMITEROITIN 1 KÄYTTÖOHJE 1 2 TEKNISET TIEDOT Moottori Vapaat kierrokset Laikan halkaisija Poran maks. halkaisija Poran min. halkaisija 65 W 6700 RPM 51 MM 13 MM 3 MM Säilytä nämä käyttöohjeet Käyttöohjeesta

Lisätiedot

Tutustu. Innostu. Luo! www.villihelmi.fi. 2014 VilliHelmi Oy

Tutustu. Innostu. Luo! www.villihelmi.fi. 2014 VilliHelmi Oy 1 Säihkyvän kaulakorun teet näistä: Lajitelma erilaisia helmiä makusi mukaan 5 g 8/0 tai 6/0 siemenhelmiä lasihelmien väriin sopien 0,45 mm koruvaijeria haluttu pituus + 15 cm korupiikkejä kolmionmuotoisia,

Lisätiedot

FOCUS 650 KÄYTTÖOHJE

FOCUS 650 KÄYTTÖOHJE FOCUS 650 KÄYTTÖOHJE Oikeus teknisiin muutoksiin pidätetään Z oom työtelineet ovat paljon enemmän kuin pelkkä työteline. Telineen kiinniytspaloja voidaan liikuttaa portaattomasti pöytäurissa ja pöydän

Lisätiedot

Tutustu. Innostu. Luo! VilliHelmi Oy

Tutustu. Innostu. Luo! VilliHelmi Oy 1 Yhteen rannekoruun tarvitset: 50 70 kpl n. 4-10 mm erilaisia tsekkiläisiä lasihelmiä, metallihelmiä ja lamppuhelmiä. 5g 10/0 tsekkiläisiä siemenhelmiä n. 100 kpl 4 mm tsekkiläisiä kristallibiconeja kuparinväristä

Lisätiedot

Installation instructions, accessories. Kattokiskot. Volvo Car Corporation Gothenburg, Sweden. Ohje nro Versio Osa nro

Installation instructions, accessories. Kattokiskot. Volvo Car Corporation Gothenburg, Sweden. Ohje nro Versio Osa nro Ohje nro Versio Osa nro 8685942 1.0 Kattokiskot J8401014 Sivu 1 / 10 Varuste A0000162 A0000161 J8401006 Sivu 2 / 10 JOHDANTO Lue läpi koko ohje ennen asennuksen aloittamista. Huomautukset ja varoitustekstit

Lisätiedot

KÄSITTELYOHJE /AV/01. FZOMSU-kaapelit

KÄSITTELYOHJE /AV/01. FZOMSU-kaapelit FZOMSU-kaapelit Yleiset asennusohjeet Ohjeet kaapelikelan käsittelyyn löytyvät yleisohjeesta 20130515/AV/01 Kelan käsittely. FZOMSU-kaapelit on suunniteltu asennettaviksi sisätiloihin tai kanavaputkiin.

Lisätiedot

Yhden illan jutut. Matinkylän Martat r.y. Kässämartat: Raili Monto ja Sisko Salmi

Yhden illan jutut. Matinkylän Martat r.y. Kässämartat: Raili Monto ja Sisko Salmi Yhden illan jutut Matinkylän Martat r.y. Kässämartat: Raili Monto ja Sisko Salmi Säilytyspussukka ompelemalla Tarvikkeet: kaksi eriväristä kangastilkkua esim 22 x 42 cm. Ohje: 1. Leikkaa kangaskappaleet

Lisätiedot

Radio-ohjattavan F2007:n runko

Radio-ohjattavan F2007:n runko ASENNUS Radio-ohjattavan F2007:n runko Lehden nro 7 liitteenä on ominaisuuksiltaan ja mitoiltaan tärkeä osa. Se on pienoismallisi pohjalevy eli runko. Runko on suorakaiteen muotoinen, kärjestään kapeneva

Lisätiedot

Ver KÄYTTÖOHJE. Veitsenteroituskone. Chef schoice Edge Select Diamond Hone. Nro:

Ver KÄYTTÖOHJE. Veitsenteroituskone. Chef schoice Edge Select Diamond Hone. Nro: KÄYTTÖOHJE Veitsenteroituskone Chef schoice Edge Select Diamond Hone Ver. 001-200508 Nro: 34-5365 Lue käyttöohje huolellisesti ennen käyttöä ja säilytä se vastaisuuden varalle. Teknisten ongelmien ilmetessä

Lisätiedot

LEIVÄNPAAHTIMEN F24963010002 KÄYTTÖOHJE

LEIVÄNPAAHTIMEN F24963010002 KÄYTTÖOHJE LEIVÄNPAAHTIMEN F24963010002 KÄYTTÖOHJE 1. YLEISKUVAUS 1. Paahtopaikat 2. Korkeussäädin 3. Paahtoasteen säädin 4. STOP-painike 5. Murupelti (irrotettava) 6. Johto 7. Sulatuspainike 8. Uudelleenlämmityspainike

Lisätiedot

Instrumenttien teroitus Karin Kanerva

Instrumenttien teroitus Karin Kanerva Instrumenttien teroitus Karin Kanerva Copyright KK 1 Käyttö / käyttöasento KK 2 Teroitustavat Käsin teroitus hidasta instrumentin rakenne tunnettava Koneellinen teroitus nopeaa instrumentin rakenne tunnettava

Lisätiedot

Päivittäinen jalkineiden hoito

Päivittäinen jalkineiden hoito JALKINEIDEN HOITO 1. Perehdy jalkineiden hoidon ohjeisiin. 2. Tunnista jalkineiden materiaali ja puhdista jalkineet ohjeen mukaan. 3. Suojaspray suihkutetaan kengille ulkona. Suihkutusetäisyys kengistä

Lisätiedot

Siemens Pure micon kuulokojeiden käyttöohje. www.kuulotekniikka.com

Siemens Pure micon kuulokojeiden käyttöohje. www.kuulotekniikka.com Siemens Pure micon kuulokojeiden käyttöohje www.kuulotekniikka.com Sisällysluettelo Kuvaus Pure micon kuulokojeista sivu 3 Pure micon kuulokojeen pariston vaihto sivu 4 Pure micon kuulokojeen keinukytkin

Lisätiedot

A s Asennusohjeet Pvc-ikkunat

A s Asennusohjeet Pvc-ikkunat A s Asennusohjeet Pvc-ikkunat Onnittelut uusiin ikkunoihin! Toivomme että tulet olemaan tyytyväinen uusien ikkunoiden kanssa monta vuotta eteenpäin. Tästä neuvoja PVC-ikkunoiden asentamiseen ja huoltoon.

Lisätiedot

Seuraa huolellisesti annettuja ohjeita. Tee taitokset tarkkaan,

Seuraa huolellisesti annettuja ohjeita. Tee taitokset tarkkaan, Origami on perinteinen japanilainen paperitaittelumuoto, joka kuuluu olennaisena osana japanilaiseen kulttuuriin. Länsimaissa origami on kuitenkin suhteellisen uusi asia. Se tuli yleiseen tietoisuuteen

Lisätiedot

Spoileri, takaluukku

Spoileri, takaluukku Ohje nro Versio Osa nro 30763557 1.2 39838432, 39839011, 39820254, 39820251, 39813508, 39812259, 39887612, 39887610, 39887608, 39887606, 39887602, 39887600, 39887596, 39887604, 39887594, 39887588, 39887584,

Lisätiedot

Pippuri/suolamylly 1: Kantikas/epäsäännöllinen muoto/ tms. Pekka Pikkarainen 2015

Pippuri/suolamylly 1: Kantikas/epäsäännöllinen muoto/ tms. Pekka Pikkarainen 2015 Pippuri/suolamylly 1: Kantikas/epäsäännöllinen muoto/ tms. Pekka Pikkarainen 2015 Ohje on 195 ja 245mm akselilla oleville koneistoille. Pyri tekemään mahdollisimman tarkasti ohjeen mukaan, silloin ei tarvitse

Lisätiedot

Installation instructions, accessories. Handsfree, Bluetooth. Volvo Car Corporation Gothenburg, Sweden. Sivu 1 / 41

Installation instructions, accessories. Handsfree, Bluetooth. Volvo Car Corporation Gothenburg, Sweden. Sivu 1 / 41 Installation instructions, accessories Ohje nro 31310099 Versio 1.2 Osa nro 31285547 Handsfree, Bluetooth Volvo Car Corporation Handsfree, Bluetooth- 31310099 - V1.2 Sivu 1 / 41 Varuste IMG-242205 A0000162

Lisätiedot

E G. Asennus: Levyjen huolellinen käsittely estää vaurioita ja pinnan epäpuhtauksia ennen maalausta ja varmistaa näin hyvän lopputuloksen.

E G. Asennus: Levyjen huolellinen käsittely estää vaurioita ja pinnan epäpuhtauksia ennen maalausta ja varmistaa näin hyvän lopputuloksen. STRATOPANEL Kuva 1 E A G B F C D H Merkinnät: Seinälista UD 28/27 Ruuvi SN 3,5 x 30 CD profiili 60/27 Ristilukitsin Nonius-ripustimen (tyyppi riippuu asennussyvyydestä Levyn reuna A = Maks. 300 mm B =

Lisätiedot

Suomi. lihamylly. makkaran valmistuslaite. lihamyllyn kokoaminen. makkkaran valmistuslaitteen käyttö. lihamyllyn käyttö

Suomi. lihamylly. makkaran valmistuslaite. lihamyllyn kokoaminen. makkkaran valmistuslaitteen käyttö. lihamyllyn käyttö A950 i h g j f d e a b c k l m 11 10 n o 13 12 16 14 15 Suomi Ennen ohjeiden lukemista taita etusivu auki kuvien esiinsaamiseksi ennen ensimmäistä käyttökertaa Pese osat: katso kohdasta 'perushuolto'.

Lisätiedot

Fiskars Boordilävistäjä

Fiskars Boordilävistäjä Fiskars Boordilävistäjä Paperi on helppo kohdistaa oikeaan kohtaan boordilävistäjän apuviivojen avulla. Suuri painike, jota on helppo käyttää. Useita eri kuviovaihtoehtoja Maksimipaperinpaksuus 180 g,

Lisätiedot

Lajitekniikka: venyttely

Lajitekniikka: venyttely Alaraajat Etureiden lihakset Seiso ryhdikkäästi. Ota yhdellä tai kahdella kädellä kiinni nilkastasi. Pidä jalat samansuuntaisena ja lantio suorassa. Työnnä lantiota hiukan eteenpäin jännittämällä pakaralihakset.

Lisätiedot

A s. Asennusohjeet. Pvc-ikkunat ja terassinovet

A s. Asennusohjeet. Pvc-ikkunat ja terassinovet A s Asennusohjeet Pvc-ikkunat ja terassinovet Onnittelut uusiin ikkunoihin! Toivomme että tulet olemaan tyytyväinen uusien ikkunoiden kanssa monta vuotta eteenpäin. Tästä neuvoja PVC-ikkunoiden asentamiseen

Lisätiedot

MaxFloor Komposiittilautojen asennus

MaxFloor Komposiittilautojen asennus MaxFloor Komposiittilautojen asennus Asennusvaihtoehto 1, T - muovikiinnikkeet (vaiht. RST pikakiinnikkeet) Perustus (Runko) 1. Perustuksen pitää olla tasainen ja vakaa, ettei terassiin tule vääntöä tai

Lisätiedot

Kuntoilijoille ja ulkoilijoille startskiwax.com

Kuntoilijoille ja ulkoilijoille startskiwax.com Maastohiihdon voiteluopas Kuntoilijoille ja ulkoilijoille startskiwax.com 2 Maastohiihdon voiteluopas - kuntoilijoille ja ulkoilijoille Sisällys Easy pikavoiteet 4-7 Pitoteippi 8-11 Anti Ice tuotteet 12-13

Lisätiedot

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet:

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet: Niskahartiajumppa Useimmat meistä kärsivät jossain vaiheessa matkan varrella niskahartiaseudun vaivoista. Syitä vaivoihin voi olla useita, huonot tai toispuoleiset työasennot, huono tyyny, huono nukkuma-asento,

Lisätiedot

Kuituvalon asennusohje - ECO

Kuituvalon asennusohje - ECO Kuituvalon asennusohje - ECO Sun Sauna Oy Kuormaajantie 40 40320 Jyväskylä puh. 0403470220 info@sunsauna.fi Huom! Kuituja ei saa taivutella kylmänä. (jos niitä on varastoitu tai kuljetettu pakkasessa,

Lisätiedot

Asennusohje PEM1392FIN

Asennusohje PEM1392FIN Asennusohje PEM392FIN 204-05 SUOMI KYLMÄKUTISTE PÄÄTTEET YKSIJOHDIN MUOVIKAAPELEILLE KUPARILANKASUOJALLA Uo/U = 26/45 kv, Um = 52 kv ULKOPÄÄTE 2/0 PEM392FIN 204-05 YLEISTÄ - Tarkista, että olet valinnut

Lisätiedot

Jos asennat LED nauhan valmiilla liitosjohdolla, hyppää kohtaan "asennus, kun nauhassa on valmis liitosjohto".

Jos asennat LED nauhan valmiilla liitosjohdolla, hyppää kohtaan asennus, kun nauhassa on valmis liitosjohto. LED nauhan asennus alumiiniseen profiiliin. Tämä ohje kertoo, kuinka helppoa on LED nauhan asennus asennusprofiiliin, jota myös asennuslistaksi kutsutaan. Alumiinista profiilia (asennuslistaa) ei tarvita

Lisätiedot

ASENNUSOPAS KATON JAKO SEINÄPROFIILIN ASENTAMINEN RIPUSTIMET PRIMÄÄRIPROFIILIT. Merkinnät:

ASENNUSOPAS KATON JAKO SEINÄPROFIILIN ASENTAMINEN RIPUSTIMET PRIMÄÄRIPROFIILIT. Merkinnät: ASENNUSOPAS Kuva 1 E A G B F C D H Merkinnät: Seinälista UD 28/27 Ruuvi SN 3,5 x 30 CD profiili 60/27 A = Maks. 300 mm B = Maks. 333 mm C = Maks. 900 mm D = Maks.900 mm Nonius-ripustimen (tyyppi riippuu

Lisätiedot

kokoamiseen tarvittavat osat

kokoamiseen tarvittavat osat RAKENNUSOHJE Kaikki toisen takaiskunvaimentimen kokoamiseen tarvittavat osat 273 Lehden nro 64 mukana sait kaikki toisen takaiskunvaimentimen osat. Näillä osilla voit koota takaiskunvaimentimen ja saat

Lisätiedot

Käyttöohje Dynamic yksilölliset kuulokojeet

Käyttöohje Dynamic yksilölliset kuulokojeet Käyttöohje Dynamic yksilölliset kuulokojeet Sisältö: Kuulokoje sivu 2 Kuulokojeella kuuntelu sivu 3 Äänenvoimakkuuden säätö sivu 4 Pariston vaihto sivu 4 Kuulokojeen hoito sivu 6 Käyttöohje Dynamic, yksilölliset

Lisätiedot

STARLITE UV geelin käyttöohje 05/2015

STARLITE UV geelin käyttöohje 05/2015 STARLITE UV geelin käyttöohje 05/2015 Yhdenvaiheen geeli, jonka korkeatasoinen koostumus takaa helpon ja nopean työn. Kiinnittyy tehokkaasti kynteen lämpöaktiivisen koostumuksen ansiosta eikä kuoriudu.

Lisätiedot

Solukumit. Asennusopas

Solukumit. Asennusopas Solukumit Asennusopas Sisällysluettelo Sisällysluettelo 1 Yleistä 3 2 Käytännön tietoa 3 Työskentely solukumisukilla 3 Työskentely solukumimatoilla 3 Yleistä liimauksesta 4 3 Putkien ja liittimien eristäminen

Lisätiedot

Oikea takarengas, vanne ja vaahtokumitäyte

Oikea takarengas, vanne ja vaahtokumitäyte RAKENNUSOHJE Oikea takarengas, vanne ja vaahtokumitäyte 311 Lehden nro 73 mukana sait kolme osaa, joita tarvitset mittakaavan 1:7 F2007-autosi neljännen pyörän kokoamiseen. Uudet osat ovat oikea takarengas

Lisätiedot

y wwwwwwwww KESKIUOMAVANNE- PYORISSÄ OHJEKIRJA Renkaiden poisottoa sekä päällepanoa varten RENGASTUKKU TIRE & RUBBER EXPORT C:o Helsinki

y wwwwwwwww KESKIUOMAVANNE- PYORISSÄ OHJEKIRJA Renkaiden poisottoa sekä päällepanoa varten RENGASTUKKU TIRE & RUBBER EXPORT C:o Helsinki HJEKIRJ Renkaiden poisottoa sekä päällepanoa varten KESKIUMVNNE- YRISSÄ y wwwwwwwww IRE & RUBBER EXR C:o kron, hio U.S.. RENGSUKKU Helsinki YEISIÄ HJEI: Renkaiden poisotto sekä päällepano keskiuomavanteista

Lisätiedot

Betonoinnin valmistelu

Betonoinnin valmistelu Betonoinnin valmistelu Betonointisuunnitelma Levitä muottiöljy tasaisesti ja ohuena kerroksena Puhdista muotit magneetin ja veden avulla. Betonointisuunnitelma Poista muoteista roskat. Noudata betonointisuunnitelmaa.

Lisätiedot

Asennusohje SureStep PUR, SafeStep, SafeStep Grip & SafeStep R12

Asennusohje SureStep PUR, SafeStep, SafeStep Grip & SafeStep R12 Kaikkein paraskaan lattiapäällyste ei ole hyvännäköinen tai toimiva, jos sitä ei asenneta ja hoideta oikein tai jos alusta ei ole ihanteellinen. Lue tämän vuoksi asennusohje huolellisesti, ennen kuin aloitat

Lisätiedot

Puhtaus mies. Puhtaus edistää terveyttä. Se edistää myös hyvää oloa, koska on kiva olla puhdas. Puhtaana myös tuoksut hyvälle.

Puhtaus mies. Puhtaus edistää terveyttä. Se edistää myös hyvää oloa, koska on kiva olla puhdas. Puhtaana myös tuoksut hyvälle. Puhtaus mies Puhtaus edistää terveyttä. Se edistää myös hyvää oloa, koska on kiva olla puhdas. Puhtaana myös tuoksut hyvälle. Puhtaus ei ole vain oma asiasi. Puhtaus on tärkeää, kun olet tekemisissä muiden

Lisätiedot

GREDDY PROFEC B SPEC II säätäminen

GREDDY PROFEC B SPEC II säätäminen GREDDY PROFEC B SPEC II säätäminen Päätin tehdä tällaisen ohjeen, koska jotkut ovat sitä kyselleet suomeksi. Tämä on vapaa käännös eräästä ohjeesta, joka on suunnattu Evoille (joka on koettu toimivaksi

Lisätiedot

Vanhan Trellikan korjaus nastoitus / testaus. Best Grip Nastoilla

Vanhan Trellikan korjaus nastoitus / testaus. Best Grip Nastoilla Vanhan Trellikan korjaus nastoitus / testaus Best Grip Nastoilla Trellikan korjaus nastoitus Tästä kaikki alkoi, etupyörän Trellikasta kaikki reunimmaiset nastat on jääneet Sulvan Enska spooriin ja nyt

Lisätiedot

Voitelusuosituksia kilpahiihtoon

Voitelusuosituksia kilpahiihtoon 23.9.2013 @rexskiwax www.rex.fi Ennen kun aloitat Ennen kilpavoitelun aloittamista sukset kunnostetaan peruskuntoon, josta jatketaan eteenpäin valitulla kelivoitelulla. Pikaohje perusvoiteluun Uudet ja

Lisätiedot

Rehukaira. Käyttöohje

Rehukaira. Käyttöohje Rehukaira FI Käyttöohje Toimituksen sisältö ja osat Kiitos kun valitsit Wile-tuotteen. Rehukairalla otetaan näytteitä olki-, heinä- ja rehupaaleista helposti ja vaivattomasti. Wile-rehukaira varmistaa

Lisätiedot

Pikkuisten Mindfulness-kortit

Pikkuisten Mindfulness-kortit Pikkuisten Mindfulness-kortit Leikkaa kortit irti. Taita poikkiviivan kohdalta sanallinen ohje kuvan taakse. Laminoi kortiksi. Kortteja voi käyttää kahdella eri tapaa. Silmät voi sulkea ja kuvitella tilanteen

Lisätiedot

JUSTFOG 1453 KÄYTTÖOHJE

JUSTFOG 1453 KÄYTTÖOHJE JUSTFOG 1453 KÄYTTÖOHJE 1/8 KÄYTÖN ALOITUS Täyttö Kierrä tankin yläosa irti vastapäivään pitämällä toisella kädellä kiinni tankista ja tarttumalla toisella kädellä päädyn uritettuun osaan. Varo, ettei

Lisätiedot

ORDLAND PROFESSIONAL RADIO. ELK-68 Käyttöohje

ORDLAND PROFESSIONAL RADIO. ELK-68 Käyttöohje ELK-68 Käyttöohje Varotoimenpiteet Käytä tätä laitetta turvallisesti ja tehokkaasti. Lue ohje huolellisesti ennen käyttöä. Korjauksen saa suorittaa vain valtuutettu huolto. Sammuta virrat jos menet leimahdus

Lisätiedot

kunto/kilpa Voitelusuosituksia

kunto/kilpa Voitelusuosituksia 20.2.2014 Voitelusuosituksia kunto/kilpa Näissä ohjeissa pitovoitelut ovat samat kuin huippukilpahiihtäjän ohjeissa, erot ovat luistovoiteluissa @rexskiwax www.rex.fi Ennen kun aloitat Voitelusuosituksia

Lisätiedot

LUE KÄYTTÖOHJE KOKONAISUUDESSAAN ENNEN LAITTEEN KÄYTTÖÄ SÄILYTÄ NÄMÄ OHJEET

LUE KÄYTTÖOHJE KOKONAISUUDESSAAN ENNEN LAITTEEN KÄYTTÖÄ SÄILYTÄ NÄMÄ OHJEET TÄMÄ SISÄLTYY: Tuulettimen Virtapainike nopeuden merkkivalot Takasäleikkö EA I SK KE NEN I HA AL KO RK Etusäleikkö Vesisäiliö Tuulettimen nopeuspainike Valopainike USB-johto USB-virta-adapteri LUE KÄYTTÖOHJE

Lisätiedot

Kirjanen. TAKE-hanke. Kirsi Träskelin

Kirjanen. TAKE-hanke. Kirsi Träskelin Kirjanen TAKE-hanke Tarvikkeet: kierrätyspahvia, paperia, ohutta aaltopahvia, kierrätyskangasta tai tapettia yms. suttupaperia suojaukseen liimaa ja liimapensseli Sakset, mattoveitsi sekä leikkausalusta

Lisätiedot

FX-korkeapainekäsipumpun käyttöohje. Copyright c 2012-2013 Eräliike Riistamaa Oy

FX-korkeapainekäsipumpun käyttöohje. Copyright c 2012-2013 Eräliike Riistamaa Oy FX-korkeapainekäsipumpun käyttöohje Copyright c 2012-2013 Eräliike Riistamaa Oy 1 Johdanto FX-pumppu on suunniteltu, valmistettu ja testattu FX Airguns AB:ssä Ruotsissa. Pumpuissa käytetyt kaksi eri järjestelmää

Lisätiedot

ASENNUSOHJE PEM1231FIN 2012-12 SUOMI

ASENNUSOHJE PEM1231FIN 2012-12 SUOMI ASENNUSOHJE PEM1231FIN 2012-12 SUOMI KYLMÄKUTISTE PÄÄTTEET YKSIJOHDIN MUOVIKAAPELEILLE KUPARILANKASUOJALLA Uo/U = 12.7/22 kv, Um = 24 kv SISÄPÄÄTE 2/9 PEM1231FIN 2012-12 YLEISTÄ - Tarkista, että olet valinnut

Lisätiedot

Juoksumaton huolto-ohje

Juoksumaton huolto-ohje Juoksumaton huolto-ohje Maton huoltaminen on tärkeää Matto on juoksumaton tärkein osa. Sen kunnossa pitäminen takaa sen, että laite toimii moitteettomasti vuosikausia eteenpäin. Säännöllisin väliajoin

Lisätiedot

Jos margariinia ei syystä tai toisesta löydy jääkaapistasi,

Jos margariinia ei syystä tai toisesta löydy jääkaapistasi, keksit 49 näin onnistut Jotta kekseistä tulisi rapeita, pitää taikinassa olla reippaasti rasvaa ja sokeria. Kaikissa tämän kirjan keksiresepteissä on käytetty margariinia, sillä se antaa kekseille sopivan

Lisätiedot

STIHL AK 10, 20, 30. Turvallisuusohjeet

STIHL AK 10, 20, 30. Turvallisuusohjeet { STIHL AK 10, 20, 30 Turvallisuusohjeet suomi Sisällysluettelo Alkuperäisen käyttöohjeen käännös Painettu kloorittomalle paperille. Painovärit sisältävät kasviöljyjä, paperi on kierrätyskelpoista. 1

Lisätiedot

Turvallisuus. Asennuksessa tarvittavat työkalut. Kuomun asentamisessa tarvitaan kaksi (2) henkilöä.

Turvallisuus. Asennuksessa tarvittavat työkalut. Kuomun asentamisessa tarvitaan kaksi (2) henkilöä. Kuomun asennusohje Turvallisuus Kuomun asentamisessa tarvitaan kaksi (2) henkilöä.! kuomun nostaminen, siirtäminen ja kääntäminen kevennysjousien asentaminen tuulihaan asentaminen varmistettava peräkärryn

Lisätiedot

Rihtausohje. J.Puhakka

Rihtausohje. J.Puhakka Rihtausohje Pyörän vanteen pinnoitus (rihtaus) on aikaa vievä toimenpide, joka vaatii kärsivällisyyttä tekijältään. Tässä on ohje, joka toivottavasti helpottaa osaltaan työn onnistumista. J.Puhakka 1 Pinnat

Lisätiedot

Tee itse: Kangashuppu Serla Talousarkki -pakkaukselle

Tee itse: Kangashuppu Serla Talousarkki -pakkaukselle Nopea apu arjen tilanteisiin, yhden käden käänteessä. Tee itse: Kangashuppu Tarvikkeet 25 cm tukevaa, joustamatonta kangasta (leveys vähintään 130 cm) 18 cm ohutta kuminauhaa 2 nappia (halkaisija 1,5 2,5

Lisätiedot

PÖNTTÖSORVI KÄYTTÖ - OHJEKIRJA

PÖNTTÖSORVI KÄYTTÖ - OHJEKIRJA KESMAC 23.4.2013 PÖNTTÖSORVI PÖNTTÖSORVI KÄYTTÖ - OHJEKIRJA SISÄLLYSLUETTELO 1. YLEISTÄ 2. TEKNINEN ERITTELY 3. TURVALLISUUSOHJEET JA KÄYTTÖ 4. VALOKUVAT 5. HUOLTO 6. KUITTAUS TURVAOHJEISTA 2013-04-23

Lisätiedot

Tutustu. Innostu. Luo! VilliHelmi Oy

Tutustu. Innostu. Luo! VilliHelmi Oy 1 Alku syntyy vaikkapa näistä: Lajitelma erilaisia helmiä makusi mukaan joustolankaa ranteen pituus + 10 cm jousiklipsi riipushelmi ja maskotti/riipus tai korupiikki tarvittaessa 1 kpl avattava välirengas

Lisätiedot

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa Venyttelyohje: Jalat 1. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa. Paina lantiota eteen. 2. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja

Lisätiedot