MetSta ry» Verkkojulkaisut» Koneturvallisuus» Artikkelit» Nro 07/2010» »» Martti Launis, Työterveyslaitos

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "MetSta ry» Verkkojulkaisut» Koneturvallisuus» Artikkelit» Nro 07/2010» 15.4.2010»» Martti Launis, Työterveyslaitos"

Transkriptio

1 kirjoittaja: TaM Martti Launis, vanhempi asiantuntija, Työterveyslaitos otsikko: Miten työpisteet suunnitellaan ihmisen mittojen mukaisiksi? SFS-EN ISO Koneeseen liittyvien työskentelypaikkojen suunnittelun antropometriset vaatimukset julkaisupäivä: Artikkelin sisällysluettelo: 1 Standardin perussisältö ja tarkoitus Ketkä tarvitsevat tätä standardia? Standardin rakenne Mittojen määrittämisen periaate Millaisiin mittatietoihin standardi perustuu? Mittasuositusten perustana olevat asennot Pääasiallisiin asentoihin liittyviä suunnitteluvaatimuksia ja opastavia ohjeita Kehon liikkeiden huomioon ottaminen (liite B)... 5 Viiteluettelo... 6 Metalliteollisuuden Standardisointiyhdistys ry PL 10, Helsinki standard@metsta.fi Koneturvallisuuden verkkojulkaisu: 1 (6)

2 1 Standardin perussisältö ja tarkoitus Ihmisen mittojen mukaisuus on kaikkien koneeseen liittyvien työpisteiden perusvaatimus. Väärä mitoitus johtaa huonoihin ja rasittaviin työasentoihin ja liikuntaelinten vaivoihin pitemmällä aikavälillä. Se voi myös vaikeuttaa työkohteiden havainnointia ja aiheuttaa turvallisuuongelmia. Koneeseen liittyvien työpaikkojen mitoitusta koskeva standardi SFS-EN ISO [1] on (Euroopassa) koneturvallisuuden alueen ns. yhdenmukaistettu, EU:n direktiivien olennaisia vaatimuksia tukeva ergonomiastandardi. Se on käyttöalaltaan yleinen, ja ajateltu sovellettavaksi kaikenlaisten koneiden yhteydessä olevien istuma- ja seisomatyöpaikkojen suunnitteluun. Se ei ole kuitenkaan tarkoitettu liikkuvien koneiden, huoltotyöpaikkojen eikä näyttöpääteasemien suunnitteluun. Vuonna 2009 hyväksytty standardi on muuten sama kuin ensimmäisenä julkaisuvuotenaan v. 2002, mutta siinä on korjattu muutamia kuviin ja taulukkohin liittyviä toimituksellisia virheitä. Standardissa määritetään kehon koon ja sen normaalin vaihtelun asettamat perusvaatimukset työpisteille. Ihmistä koskeva tilastollinen mittatieto (antropometria) on standardin vaatimusten lähtökohtana. Standardin esittämillä työpisteiden kiinteillä mitoilla ja säätörajoilla halutaan varmistaa, että kaikenkokoiset käyttäjät voivat toimia työpisteessä normaaleissa ja vaihtelevissa työskentelyasennoissa. Standardi määrittää siis mitoituksen perusvaatimukset, mutta ei kuitenkaan eri käyttötilanteisiin tai työtehtäviin tarkoitettuja optimiarvoja. Esimerkiksi tällaisia puuttuvia mitta-arvoja ovat työtason optimikorkeus ja katselukohteiden optimisijoitus. Näitä työpisteen mittoja ei voi perustella puhtaasti ihmisen mitoilla, vaan määrityksessä on otettava huomioon tilanteeseen sopiva työskentelyasento ja monet muut tekijät. Standardi ei myöskään määritä esimerkiksi toiminnallisia ulottuvuusalueita, joissa otettaisiin huomioon ojentautuminen kohteen suuntaan. Standardin keskeisenä sisältönä on lukuarvoina taulukoissa ja mitoituskuvissa annetut ohjearvot. Mitoitusarvojen täydennykseksi on tekstiosassa lisäksi runsaasti yleisperiaatteita sekä opastavaa tietoa ohjearvojen soveltamiseksi. Esimerkiksi työtason optimikorkeuden määrittämiseksi on esitetty periaatteita, miten työn tarkkuus- ja voimankäyttövaatimukset tai käsiteltävien kappaleiden koko vaikuttavat työtason korkeuteen. Lisäksi standardin viittauksissa edellytetään huomioimaan muissa ergonomiastandardeissa esitetyt työpisteen mitoitukseen ja järjestelyihin liittyvät vaatimukset. Nämä vaatimukset koskevat esimerkiksi työtehtävien suunnittelua (SFS-EN [2]), erilaisten työasentojen hyväksyttävää ajallista kestoa (SFS- EN [3]), voiman käyttöä (SFS-EN [4]) tai näyttölaitteiden sijoittelua (SFS-EN [5]). Jos koneen yhteydessä on näyttöpäätetyöpisteitä, kehotetaan käyttämään näyttöpäätetyöpistestandardia EN ISO [6] tämän standardin kanssa. 2 Ketkä tarvitsevat tätä standardia? Kaikkiaan standardi sisältää runsaasti hyödyllistä tietoa teollisten työpaikkojen suunnitteluun. Vaikka se on eurooppalaisena standardina koneiden turvallisuuteen laadittu, ovat ohjeet täysin yleispäteviä minkä tahansa kiinteän työpaikan suunnitteluun. Vastavaa mitoitusohjeistusta teollisten työpaikkojen suunnitteluun ei löydy muissa standardeissa. Kun standardi on samalla kansainvälinen ISO:n standardi, on se sitä kautta vahvistettu ohje sovellettavaksi yleisemminkin kuin osana eurooppalaisia koneturvallisuuden säädöksiä. Standardin mitoitusohjeita voidaan käyttää esimerkiksi tuotantolinjojen äärellä olevien työpisteiden tai prosessin ohjausyksikköjen tai kokoonpanolinjastojen suunnitteluun. Teollisuudessa ei aina puhuta työpisteistä, kun töitä tehdään ajoittain linjastojen tai koneiden äärellä (esimerkiksi materiaalin tai tuotteiden käsittely ja siirtely). Myös tällaisten tilanteiden suunnitteluun voidaan standardin tietoja käyttää, esimerkiksi kun asennetaan linjoja tai koneita. Linjojen rakenteet usein ehkäisevät hyvän työasennon saavuttamisen, ja siksi standardin perusvaatimukset ovat kaikkiin toimintapisteisiin hyvänä mitoituksen lähtökohtana. Sen sijaan esimerkiksi kuljetinradat, joissa käsitellään tai siirrellään suuria tai painavia esineitä, tulisi suunnitella myös taakkojen käsittelystandardin SFS-EN [7] periaatteiden mukaan. 2 (6)

3 3 Standardin rakenne Standardin sisältö on rakennettu seuraavanlaisesti: Luku 3 esittää mitä tehtävän vaatimuksia ja työtilan rajoituksia on selvitettävä pääasiallisen työasennon valitsemiseksi (istuminen, kohotettu istuminen, seisominen tuen avulla ja seisominen). Luku 4 esittää kaavioimaisen tarkastelun pääasiallisen työasennon valitsemiseksi. Luvussa 5 kuvataan periaate, jolla työpisteiden mitat on johdettu väestön antropometrisista mittatiedoista. Luvuissa 6. Istuminen, 7. Kohotettu istuminen, 8. Seisominen tuen avulla ja 9. Seisominen esitetään näiden pääasiallisten työasentojen yleisvaatimukset ja niihin liittyvät mitoitussuositukset. Istumista käsittelevän luvun (6) yhteydessä esitetään lisäksi kaikkiin asentoihin sovellettavat katselusuuntien suositukset, käsien työskentelyalueet sekä yleisperiaate työtason korkeuden määrittämiseksi eri tehtävän piirteiden mukaan. Liitteessä (A) esitetään ne antropometriatiedot, joita on käytetty työpistesuosituksien määrittämisen pohjana. Liite (B) antaa opastusta kehon dynamiikan ja poikkeavien työasentojen huomioon ottamiseksi työpistesuunnittelussa. 4 Mittojen määrittämisen periaate. Standardissa on käytetty samaa menettelytapaa kuin muissakin uusissa ns. antropometriastandardeissa (esimerkiksi kulku- ja huoltoaukkoja koskeva standardisarja SFS-EN 547, osat 1-3 [8, 9 ja 10]). Kukin mitta johdetaan väestön antropometrisista tiedoista laskemalla arvoja yhteen (joskus myös vähentämällä). Esimerkiksi istumisasennossa on pöydän alapinnan korkeus lattiasta tai jalkatuesta (kuva 1, mitta A) selkeä antropometriasta määräytyvä mitta, ja peräti ns. kriittinen mitta suurimpien käyttäjien tilaan sovittautumista ajatellen. Mitan määrittämiseksi lasketaan yhteen säären pituus lattiasta polvitaipeeseen (mikä on istuimen korkeus) ja reiden paksuus (mikä on istuimen ja pöytäpinnan väliin jäävä minimitila). Kuva 1. Esimerkki standardin mittojen määrittämisestä (lähde: SFS-EN ISO 14738). Kuvan mitta A, pöydän alapinnan korkeus, koostuu säären pituudesta, reiden paksuudesta, kengän korosta ja mahdollisesta jalkojen liikevarasta. Kiinteässä mitoituksessa käytetään tilastollisesti suuria (P95) mitta-arvoja. Pöydän korkeuden alinta säätörajaa määritettäessä käytetään pienimpien (P5) käyttäjien mitta-arvoja ja vastaavasti ylärajaa määritettäessä suurimpien (P95) käyttäjien mitta-arvoja. Kiinteitä mittoja määritettäessä käytetään ainoastaan suurimpien (P95) käyttäjien mitta-arvoja, ja oletetaan, että pienempien henkilöiden vaatimukset huomioidaan säädettävällä jalkatuella. 3 (6)

4 Kyseisiin mittoihin lisätään vielä joku standardin tarjoamista lisämitoista, joilla otetaan huomioon joko vain kengän koron korkeus tai sen lisäksi myös jalkojen asennon vaihtelumahdollisuus. Kukin työpisteen mitta on esitetty kaavana, johon sijoitetaan joitakin ihmisen antropometrisiä mitta-arvoja ja lisäksi joku vakiolisämitta. Käytettyjen mittojen eurooppalaiset mitta-arvot esitetään liitteessä A, ja ne ovat tämän yhdenmukaistetun SFS-EN -standardin velvoittavia arvoja. Käyttäjää helpottamaan on työpisteen suositustaulukoissa kunkin mitan arvo laskettu valmiiksi näillä eurooppalaisilla mitoilla omaan sarakkeeseensa. Tämän menettelytavan tarkoituksena on luoda maailmassa yhtenäinen järjestelmä, jossa samaa standardia voitaisiin soveltaa millä tahansa koneiden markkina-alueella. Mittojen lasketakaavaan vaihdetaan vain kyseisen alueen väestön antropometriset mitta-arvot. Standardissa ei ole kuitenkaan vielä esitetty muita kuin Euroopan alueelle soveltuvia lukuarvoja 5 Millaisiin mittatietoihin standardi perustuu? Mittojen määrittelyssä noudatetaan Eurooppalaisessa antropometriastandardoinnissa sovittua periaatetta, joka on kuvattu kulku- ja huoltoaukkojan koskevassa standardissa SFS-EN [10]. Sen mukaan mitat esitetään pientä ja suurta tilastoarvoa kuvaavina prosenttipisteinä (P5 ja P95). Nämä mitat on laskettu aikuisväestön yhdistetystä mies- ja naispopulaatiosta, eli käyttäjien osalta ei tehdä erottelua miesten ja naisten välillä. Pienten (P5) ja suurten (P95) arvojen väliin jää mittojen osalta 90% käyttäjistä. Euroopan väestön kokovaihtelu on varmennettu vielä siten, että mittojen suurten arvojen perustana ovat kookkaimmat eurooppalaiset väestöt (norjalaiset ja hollantilaiset) ja vastaavasti pienten arvojen perustana pienikokoisimmat eurooppalaiset väestöt (portugalilaiset ja etelä-italialaiset). Näiden mittojen mukaan mitoitettu työpiste sopii siten lähes kaikenkokoisille eurooppalaisille käyttäjille. 6 Mittasuositusten perustana olevat asennot Standardin suosituksissa on lähtökohtana asennon vaihtelumahdollisuus. Jalkatilan osalta asennon vaihtelumahdollisuus otetaan huomioon mm. kaavoissa esiintyvillä lisämitoilla. Istuma-asennossa on lisäksi otettu huomioon mahdollisuus ojennella jalkoja tilapäisesti suoraan eteenpäin. Jalkatilan syvyysmitassa on siten perusteena suuren henkilön (P95) eteen ojennetun jalan pituus. Saatu jalkatilan syvyysmitta 882 mm on poikkeuksellisen suuri suositusarvo. Pienempikin arvo, esimerkiksi toisaalla standardissa esitetty jalkatuen syvyyden vähimmäissuositus 700 mm voi teknisten mahdollisuuksien puuttuessa olla riittävä. Käytännössä merkittävä suositus on pöytätason paksuuden maksimi 30 mm. Tämä mahdollistaa sekä jalkojen että käsien vapaat liikkeet istuma-asennossa. Työntekijän polvien liikealueella ei saisi siis olla tämän ylittäviä tukirakenteita tai muita esteitä. Katselusektorit ja -suunnat eivät perustu tässä standardissa toiminnallisiin tai kuormittavuusperustaisiin tietoihin tai kokemuksiin. Näitä suosituksia on esimerkiksi näyttöjen sijoittamiseksi standardissa SFS-EN [5] ja yleisemmin liikuntaelimistön kannalta työasentostandardissa SFS-EN [3]. Tässä työpisteen mitoitusstandardissa on yksinkertaisesti ajateltu erilaisia kääntymismahdollisuuksia, ja jätetty kokonaisuuden arviointi standardin käyttäjälle. Siten keskeisen näkökentän (30 asteen sektori suoraan edessä) perusteena on silmien liikuttelumahdollisuus pään ollessa paikallaan perusasennossa. Tämän lisäksi standardi esittää lisäksi kuinka paljon päätä voi kallistaa tai kääntää vartalon asentoa muuttamatta. Kolmanneksi esitetään kuinka laaja katselualue voidaan tilapäisesti hallita kun vielä tämän lisäksi vartaloa käännetään tai kallistetaan maksimaalisesti. Työskentelyaluesuositukset perustuvat ns. kriittisen mitan ajattelutavan mukaan pienen henkilön mittoihin. Jos laaditaan kiinteitä mitoituksia, on pienen henkilön ulottumismahdolisuus mitoittamisen lähtökohta. Esimerkiksi Suurin mahdollinen työskentelyalue syvyyssuunnassa on selkä pystyssä istuvan pienen henkilön (P5) suoraan eteen ojennetun käden ulottuvuus, josta on vähennetty vartalon liikemahdollisuuksien huomioimiseksi 190 mm vakioarvo (yhteensä 415 mm pöydän reunasta). Standardin esittämät muutkin suurimmat mahdolliset työskentelyalueet syvyys- korkeus- ja leveyssuunnissa on määritetty tavalla, joka mahdollistaa kaiken kokoisten henkilöiden ulottumisen ilman 4 (6)

5 kurottumista kohteen puoleeen. Vastaavasti ovat suositeltavat työskentelyalueet määritetty pienen henkilön (P5) työskentelyalueina vartalon normaaleissa asennoissa, käsi tuettuna ja ilman tukea. 7 Pääasiallisiin asentoihin liittyviä suunnitteluvaatimuksia ja opastavia ohjeita Kutakin pääasiallista asentoa (istuminen, kohotettu istuminen, seisominen tuen avulla ja seisominen) käsittelevissä luvuissa on kuvattu, minkätyyppisiin työtehtäviin kyseinen asento soveltuu. Tämän jälkeen on esitetty, mitä fysiologisia tai toiminnallisia ongelmia voi kyseiseen asentoon liittyä. Kolmantena aiheena ovat suunnitteluperiaatteet, joilla mahdollisia ongelmia voidaan ehkäistä. Työtasojen säädettävyyden perustelut ja sen toteuttamistapojen vaatimukset on kuvattu. Lisäksi on huomautuksia erityisistä käyttäjien ominaisuuksista, jotka on otettava huomioon, kuten ikääntyneiden rajoittuneet vartalon liike-alueet tai silmälasien käyttö. Kun kyseisen asentoon liittyy istuimen tai seisomistuen käyttö, on tämän istuimen tai tuen perusvaatimuksia myös kuvailtu. 8 Kehon liikkeiden huomioon ottaminen (liite B) Opastavassa liitteessä on kerrottu, mitä tilavaatimuksia tuo mukanaan asentojen vaihtelu, kuten eteen ja taakse nojaaminen tai vartalon kiertyminen, tai kääntyminen esimerkiksi istuimella. Esimerkiksi kun katselukohteita on sivulla, olisi oltava mahdollisuus kääntää koko vartalo kohteen suuntaan, mikä puolestaan edellyttää jalkatilan järjestämistä myös tässä suunnassa. Työpisteessä voi olla tehtäviä, joissa ollaan polvillaan tai kumarassa, tai vedetään tai työnnetään työkohdetta. Näissä tilanteissa vartalon liikkumisen viemän tilan ohjearvot on esitetty. Myös istuimen käytön, varsinkin istuimelta nousemisen ja asettautumisen viemän kokonaistilan ohjearvo on esitetty. Vapaa liikkumistila koneen edessä on myös turvallisuusvaatimus, ja siihen on esitetty eräiden Euroopan maiden säädöksissä ollut minimiarvo. 5 (6)

6 Viiteluettelo 1 [1] SFS-EN ISO Koneturvallisuus. Koneeseen liittyvien työskentelypaikkojen suunnittelun antropometriset vaatimukset. [2] SFS-EN A1 Koneturvallisuus. Ergonomiset suunnitteluperiaatteet. Osa 2: Työtehtävien ja koneen suunnittelun väliset vuorovaikutukset [3] SFS-EN A1 Koneturvallisuus. Ihmisen suorituskyky. Osa 2: Koneesta aiheutuvien työasentojen arviointi [4] SFS-EN A1 Koneturvallisuus. Ihmisen suorituskyky. Osa 3: Koneen käytön suositellut voimarajat [5] SFS-EN A1 Koneturvallisuus. Merkinantolaitteiden ja ohjaimien suunnittelun ergonomiset vaatimukset. Osa 2: Merkinantolaitteet [6] SFS-EN ISO Näyttöpäätteillä tehtävän toistotyön ergonomiset vaatimukset. Osa 5: Työpisteen järjestelyt ja työasennot [7] SFS-EN A1 Koneturvallisuus. Ihmisen suorituskyky. Osa 2: Koneen ja sen osien manuaalinen käsittely [8] SFS-EN A1 Koneturvallisuus. Ihmisen mitat. Osa 1: Koneiden kulkuaukkojen mittojen määrittämisperiaatteet [9] SFS-EN A1 Koneturvallisuus. Ihmisen mitat. Osa 2: Työskentelyaukkojen mittojen määrittämisperiaatteet [10] SFS-EN A1 Koneturvallisuus. Ihmisen mitat. Osa 3: Antropometriset tiedot [11] SFS-käsikirja Koneiden turvallisuus. Osa 10: Turvaetäisyydet ja toimintatilan mitoitus, 2010 (julkaistaan) 1 Tarkemman tiedot voimassa olevista SFS- ja EN- ja ISO-standardeista sekä SFS-käsikirjoista löytyy SFS-verkkokaupasta: ja SFS-käsikirjojen osalta myös osoitteesta: 6 (6)

MetSta ry» Verkkojulkaisut» Koneturvallisuus» Artikkelit» Nro 05/2010» 13.4.2010» Martti Launis, Työterveyslaitos

MetSta ry» Verkkojulkaisut» Koneturvallisuus» Artikkelit» Nro 05/2010» 13.4.2010» Martti Launis, Työterveyslaitos kirjoittaja: TaM Martti Launis, vanhempi asiantuntija, Työterveyslaitos otsikko: Miten koneen käyttöön liittyvät työtehtävät suunnitellaan ihmisille sopiviksi? SFS-EN 614-2 Ergonomiset suunnitteluperiaatteet,

Lisätiedot

ComfortControl 01 KEINUN LUKITUS 02 KEINUN VASTUS 05 SELKÄNOJAN KORKEUS 03 ISTUINSYVYYS 06 SELKÄNOJAN KALLISTUS 04 ISTUINKORKEUS 07 KÄSINOJAT KORKEUS

ComfortControl 01 KEINUN LUKITUS 02 KEINUN VASTUS 05 SELKÄNOJAN KORKEUS 03 ISTUINSYVYYS 06 SELKÄNOJAN KALLISTUS 04 ISTUINKORKEUS 07 KÄSINOJAT KORKEUS Vaihe 1: Avaa tuolisi lukitus. 01 KEINUN LUKITUS Vaihe 2: Säädä tuoli kehosi mukaan. 02 KEINUN VASTUS 03 ISTUINSYVYYS 04 ISTUINKORKEUS Vaihe 3: Säädä tuoli työsi mukaan. 05 SELKÄNOJAN KORKEUS 06 SELKÄNOJAN

Lisätiedot

Fysioterapia työterveyshuollossa TYÖNÄKÖ JA TYÖYMPÄRISTÖN FYSIKAALISET TEKIJÄT JA TYÖTILOJEN SUUNNITTELU YHTEISTYÖ 17.2

Fysioterapia työterveyshuollossa TYÖNÄKÖ JA TYÖYMPÄRISTÖN FYSIKAALISET TEKIJÄT JA TYÖTILOJEN SUUNNITTELU YHTEISTYÖ 17.2 Fysioterapia työterveyshuollossa TYÖNÄKÖ JA TYÖYMPÄRISTÖN FYSIKAALISET TEKIJÄT JA TYÖTILOJEN SUUNNITTELU YHTEISTYÖ 17.2 Kuva: ttl.fi Taustaa: Sosiaali- ja terveysministeriön asettama neuvottelukunta on

Lisätiedot

Hyvinvointia työstä. Työterveyslaitos www.ttl.fi

Hyvinvointia työstä. Työterveyslaitos www.ttl.fi Hyvinvointia työstä Ammattikuljettajan työhyvinvointi turvallinen ja ergonominen työpäivä Ajoergonomia ja hyvä ajoasento Ajoergonomian tarkastelukohteet istuminen ja ajoasento istuin ohjaamon hallinta-

Lisätiedot

Ergonomian ja käytettävyyden. standardit

Ergonomian ja käytettävyyden. standardit Ergonomian ja käytettävyyden standardit Ergonomia ja käytettävyys ovat yhä useammin olennainen kilpailutekijä kone-, laite- ja tuotesuunnittelussa sekä yhä tärkeämpi tuottavuustekijä työympäristöjen, työprosessien

Lisätiedot

MetSta ry» Verkkojulkaisut» Koneturvallisuus» Artikkelit» Nro 06/2010» » Martti Launis, Työterveyslaitos

MetSta ry» Verkkojulkaisut» Koneturvallisuus» Artikkelit» Nro 06/2010» » Martti Launis, Työterveyslaitos kirjoittaja: TaM Martti Launis, vanhempi asiantuntija, Työterveyslaitos otsikko: Millainen on ergonomian perusstandardi SFS-EN 614-1 Ergonomiset suunnitteluperiaatteet, osa 1: Terminologia ja yleiset periaatteet

Lisätiedot

Ergonomian tarkastuslista Laboratoriotyö

Ergonomian tarkastuslista Laboratoriotyö Ergonomian tarkastuslista Laboratoriotyö Päiväys: Työpaikka: Arvioija: Työpiste: Arvioi laboratorion ergonomiatilanne oheista lomaketta käyttäen. Nimeä ensin laboratorion keskeiset työprosessit ja arvioi

Lisätiedot

Ergonomiatarkastelut ja ergonomiastandardit suunnittelutyön tukena

Ergonomiatarkastelut ja ergonomiastandardit suunnittelutyön tukena Jouni Lehtelä Työterveyslaitos Työturvallisuusosasto jouni.lehtela@ttl.fi Ergonomiatarkastelut ja ergonomiastandardit suunnittelutyön tukena Kurssilla: Johdatus käyttäjäkeskeiseen tuotekehitykseen 24.2.2005

Lisätiedot

Jouni Lehtelä Työterveyslaitos Työturvallisuusosasto. jouni.lehtela@ttl.fi. Ergonomiatarkastelut ja ergonomiastandardit suunnittelutyön tukena

Jouni Lehtelä Työterveyslaitos Työturvallisuusosasto. jouni.lehtela@ttl.fi. Ergonomiatarkastelut ja ergonomiastandardit suunnittelutyön tukena Jouni Lehtelä Työterveyslaitos Työturvallisuusosasto jouni.lehtela@ttl.fi Ergonomiatarkastelut ja ergonomiastandardit suunnittelutyön tukena Kurssilla: Johdatus käyttäjäkeskeiseen tuotekehitykseen TYÖTERVEYSLAITOS

Lisätiedot

KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET

KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET Ojenna toinen jalka suoraksi eteen ja pidä toinen jalka koukistettuna vieressä. Nojaa ylävartaloa eteen kohti venytettävää jalkaa. Pidä selkä suorana.tunne

Lisätiedot

LIITE 1 (5) TYÖSUOJELUPIIRI Sosiaali- ja terveysministeriö / Työsuojeluosasto 16.1.2007

LIITE 1 (5) TYÖSUOJELUPIIRI Sosiaali- ja terveysministeriö / Työsuojeluosasto 16.1.2007 LIITE 1 (5) TORNINOSTUREIDEN OHJAAMOT JA NIILTÄ EDELLYTETTÄVÄ TURVALLISUUSTASO Torninostureiden ohjaamoiden tulee täyttää työssä käytettävien koneiden ja muiden työvälineiden hankinnasta, turvallisesta

Lisätiedot

Koneturvallisuuden standardit 2014

Koneturvallisuuden standardit 2014 Koneturvallisuuden standardit 2014 www.sfs.fi 1 Koneturvallisuuden standardit 2014 Tässä esitteessä luetellaan kaikki koneturvallisuuden A- ja B-tyypin standardit. SFS-EN 626-2+A1 Koneturvallisuus. Koneiden

Lisätiedot

ISTUMINEN JA ERGONOMIA KUNTOON

ISTUMINEN JA ERGONOMIA KUNTOON ISTUMINEN JA ERGONOMIA KUNTOON Miksi istumista pitäisi rajoittaa? Liiallinen istuminen lisää niska-, hartia- ja selkäsärkyjä sekä rintarangan vaivoja näihin yhteydessä olevaa päänsärkyä ja väsymystä ylipainoa

Lisätiedot

Hyvinvointia työstä. Työterveyslaitos www.ttl.fi

Hyvinvointia työstä. Työterveyslaitos www.ttl.fi Hyvinvointia työstä Ammattikuljettajan työhyvinvointi turvallinen ja ergonominen työpäivä Lastaukseen ja purkuun liittyvän taakkojen käsittelyn ergonomia Kuljettajat & taakkojen käsittely 1 taakkojen käsittelyyn

Lisätiedot

Ergonomian ja käytettävyyden standardit

Ergonomian ja käytettävyyden standardit Ergonomian ja käytettävyyden standardit Ergonomia ja käytettävyys ovat yhä useammin olennainen kilpailutekijä kone-, laite- ja tuotesuunnittelussa sekä yhä tärkeämpi tuottavuustekijä työympäristöjen, työprosessien

Lisätiedot

Ergonomia työterveyden edistäjänä

Ergonomia työterveyden edistäjänä Ergonomia työterveyden edistäjänä Työterveyslaitoksen koulutus 2016 Mika Nyberg, TtM, tft, erityisasiantuntija mika.nyberg@ttl.fi, Työterveyslaitos, Tampere Työterveyshuolto - Ergonomia Ergonomia on ihmisen

Lisätiedot

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa Venyttelyohje: Jalat 1. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa. Paina lantiota eteen. 2. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja

Lisätiedot

Kasvuun mukautuva. Uudenlainen kallistus / Selkänojan kallistus. Turvallinen ja kätevä kuljetus. Painopiste

Kasvuun mukautuva. Uudenlainen kallistus / Selkänojan kallistus. Turvallinen ja kätevä kuljetus. Painopiste ISTUMINEN/KUDU kudutm Kudu on käytännöllinen sisä- ja ulkokäyttöön tarkoitettu pyörätuoli, jossa rakenne ja toimivuus yhdistyvät hyvän istuvuuden ja miellyttävän asentotuen aikaansaamiseksi. Se on saatavissa

Lisätiedot

TkT Timo Leskinen, Työterveyslaitos EN 1005-standardisarja: Ihmisen fyysinen suorituskyky osana koneiden ergonomisten riskien hallintaa

TkT Timo Leskinen, Työterveyslaitos EN 1005-standardisarja: Ihmisen fyysinen suorituskyky osana koneiden ergonomisten riskien hallintaa kirjoittaja: otsikko: julkaisupäivä: 6.4.2010 TkT Timo Leskinen, Työterveyslaitos EN 1005-standardisarja: Ihmisen fyysinen suorituskyky osana koneiden ergonomisten riskien hallintaa Artikkelin sisällysluettelo:

Lisätiedot

VENYTTELYOHJE B-juniorit

VENYTTELYOHJE B-juniorit VENYTTELYOHJE B-juniorit Venyttelyn perusteet: Toisin kuin yleensä uskotaan, lihasta voidaan venyttää myös ennen tai jälkeen raskaan suorituksen. Venyttelyn ja lihaksen venyttämisen kesto riippuu siitä,

Lisätiedot

Henkilökohtainen harjoitusohjelma

Henkilökohtainen harjoitusohjelma Henkilökohtainen harjoitusohjelma Fysio-MM Oy - Laadukasta kuntoutusta asiakkaan parhaaksi Kinesiocenter Bomba Laatija Mika Mustonen Asiakas Leppoisasti liikkeelle PHT Tabata-kahvakuulalla 25.7.2012 Tabata-sarja

Lisätiedot

item numbers Krabat item no description Jockey Plus

item numbers Krabat item no description Jockey Plus Jockey Plus Krabat Jockey Plus ISTUMINEN Krabat Jockey Plus Krabat Jockey Plus tarjoaa enemmän tukea ja mukautusmahdollisuuksia kuin Krabat Jockey. Plusversio tarjoaa korkeamman mukavuustason perinteiseen

Lisätiedot

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla (voit käyttää peiliä apunasi harjoitellessasi sidontaa) 1.

Lisätiedot

VAUVAN MOTORISTA KEHITYSTÄ TUKEVA KÄSITTELY - OHJEET VANHEMMILLE

VAUVAN MOTORISTA KEHITYSTÄ TUKEVA KÄSITTELY - OHJEET VANHEMMILLE VAUVAN MOTORISTA KEHITYSTÄ TUKEVA KÄSITTELY - OHJEET VANHEMMILLE Vauvan motorista kehittymistä voidaan edistää kiinnittämällä huomio lapsen asentoon sekä monipuoliseen ja tarkoituksenmukaiseen käsittelyyn.

Lisätiedot

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat KOTIKUNTOILUOPAS Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat Tämä opas on tehty opinnäytetyönä aiheena Seniorit kuntoon kotikonstein. Oppaan ovat tehneet Kouvolan seudun ammattiopiston sosiaali- ja terveysalan

Lisätiedot

LIHASKUNTOTESTIEN SUORITUSOHJEET. 1 Painoindeksi BMI. Painoindeksi lasketaan paino jaettuna pituuden neliöllä (65 kg :1,72 m 2 = 21,9).

LIHASKUNTOTESTIEN SUORITUSOHJEET. 1 Painoindeksi BMI. Painoindeksi lasketaan paino jaettuna pituuden neliöllä (65 kg :1,72 m 2 = 21,9). LIHASKUNTOTESTIEN SUORITUSOHJEET 1 Painoindeksi BMI Painoindeksi lasketaan paino jaettuna pituuden neliöllä (65 kg :1,72 m 2 = 21,9). Painoindeksi kuvaa painon sopivuutta ja myös rasvakudoksen määrää.

Lisätiedot

Arvioinnin kohde: TARKISTETTAVAT ASIAT Vaara Ei Ei Tarkennuksia. Melu. Lämpötila ja ilmanvaihto. Valaistus. Tärinä. Säteilyt

Arvioinnin kohde: TARKISTETTAVAT ASIAT Vaara Ei Ei Tarkennuksia. Melu. Lämpötila ja ilmanvaihto. Valaistus. Tärinä. Säteilyt FYSIKAALISET VAARATEKIJÄT (F) VAAROJEN TUNNISTAMINEN Yritys: Päiväys: Arvioinnin kohde: Tekijät: TARKISTETTAVAT ASIAT Vaara Ei Ei Tarkennuksia esiintyy vaaraa tietoa Melu F 1. Jatkuva melu F 2. Iskumelu

Lisätiedot

item numbers Krabat item no description Pirat

item numbers Krabat item no description Pirat Pirat Krabat Pirat B UIMINEN Krabat Pirat Palkinnot Krabat Pirat on uimatuki, joka antaa lapselle mahdollisuuden toimia riippumattomasti ja stimuloi lapsen omatoimisuutta vedessä. Housujen tai reidet

Lisätiedot

WC & KYLPYHUONE/HERON. heron

WC & KYLPYHUONE/HERON. heron WC & KYLPYHUONE/HERON heron TM Heron on monipuolisimmista markkinoilla olevista WC- ja suihkutuoleista. Yksinkertaisen rakenteen ja selkeän muotoilun taakse kätkeytyy monipuolisia toiminnallisia ominaisuuksia,

Lisätiedot

Ocean Ergo LISÄVARUSTEET

Ocean Ergo LISÄVARUSTEET LISÄVARUSTEET Lisävarusteet - -perhe Lisävarusteet Istuimet ja selkäosat Pehmeä istuin standard Hygienia-aukolla. Aukon mitat: 34 x 26 cm 802490018 Kansi, pehmeä istuin standard Sopii vain malliin pehmeä

Lisätiedot

VENYTTELYOHJE EVU - 00. Mika Laaksonen

VENYTTELYOHJE EVU - 00. Mika Laaksonen VENYTTELYOHJE EVU - 00 Mika Laaksonen MIKSI ON HYVÄ VENYTELLÄ PELIEN JA HARJOITUSTEN JÄLKEEN? Kova harjoittelu ja treeni kiristävät lihaksia, jos venyttely laiminlyödään. Näin lihakset väsyvät nopeammin

Lisätiedot

HUOM: Voit kommentoida uusimpia julkaistuja artikkeleita osoitteessa: http://www.metsta.fi/ipubs/html/machinery/news/00-02-00.html

HUOM: Voit kommentoida uusimpia julkaistuja artikkeleita osoitteessa: http://www.metsta.fi/ipubs/html/machinery/news/00-02-00.html kirjoittaja: DI Aarre Viljanen, MetSta ry otsikko: Koneiden yhdenmukaistettujen standardien ilmoitustapa remontin tarpeessa julkaisupäivä: 16.3.2009 HUOM: Voit kommentoida uusimpia julkaistuja artikkeleita

Lisätiedot

Liikuntaohjelma: viikot 1-6

Liikuntaohjelma: viikot 1-6 Liikuntaohjelma: viikot 1-6 Tässä on erinomainen koko kehoa hyödyntävä liikuntaohjelma, joka tarkoitettu aloittelijoille. Se sopii täydellisesti normaaliin elämäntyyliin, sillä voit harjoitella koska sinulle

Lisätiedot

Krabat Sheriff S1 / S2

Krabat Sheriff S1 / S2 Krabat Sheriff S1 / S2 Krabat Sheriff S1 / S2 Krabat Sheriff S1 / S2 on Krabatin suunnittelema lasten aktiivipyörätuoli. Pyörätuoli on tarkoitettu sisä- ja ulkokäyttöön ja sen lukuisat säätövaihtoehdot

Lisätiedot

Ergonomian merkitys oppilaan ja opiskelijan elämäss

Ergonomian merkitys oppilaan ja opiskelijan elämäss Ergonomian merkitys oppilaan ja opiskelijan elämäss ssä Mika Nyberg, erityisasiantuntija, ergonomia mika.nyberg@ttl.fi Työterveyslaitos, Tampere Ergonomia ja käytettk ytettävyystiimi / 27.10.2009 1 Ergonomia

Lisätiedot

ota rento asento ja nauti kokemuksesta

ota rento asento ja nauti kokemuksesta Savo s3 ota rento asento ja nauti kokemuksesta Istu uuteen Savo S3 -työtuoliin. Säädä istuinkorkeus itsellesi sopivaksi ja nojaa taaksepäin. Tuolin selkänoja mukailee selkäsi kaarta ja tukee luontevasti

Lisätiedot

Koneturvallisuuden standardit 2012

Koneturvallisuuden standardit 2012 Koneturvallisuuden standardit 2012 www.sfs.fi 1 Koneturvallisuuden standardit 2012 Tässä esitteessä luetellaan kaikki koneturvallisuuden A- ja B-tyypin standardit. Vain englanninkielisinä saatavilla olevien

Lisätiedot

ERGONOMINEN OHJAUSKÄYNTI TYÖPAIKALLE

ERGONOMINEN OHJAUSKÄYNTI TYÖPAIKALLE ERGONOMINEN OHJAUSKÄYNTI TYÖPAIKALLE Paikka/ajankohta: 8.6.2012 Kauniaisten Kaupunki Terveyskeskuksen asiakaspalvelu/puhelinpalvelu Asematie 19 02700 Kauniainen Yhteyshenkilö: Tth Tina Wahlroos Henkilö:

Lisätiedot

Kunto-ohjelma amputoiduille

Kunto-ohjelma amputoiduille Kunto-ohjelma amputoiduille Yleistä harjoituksista Tässä kirjasessa esitellään harjoitukset, joista kuntoutuksesi alkaa proteesin sovituksen jälkeen. Harjoitukset voi tehdä proteesin kanssa tai ilman

Lisätiedot

Venyttely ennaltaehkäisee vaivoja parhaiten

Venyttely ennaltaehkäisee vaivoja parhaiten Venyttely ennaltaehkäisee vaivoja parhaiten Lihaskireys ja alentunut nivelliikkuvuus syntyvät usein kehon yksipuolisesta kuormituksesta, joka pitkään jatkuessaan voi aiheuttaa lihaksiin tasapainohäiriön.

Lisätiedot

Koneturvallisuuden standardit 2016

Koneturvallisuuden standardit 2016 Koneturvallisuuden standardit 2016 1 Tässä esitteessä luetellaan kaikki koneturvallisuuden A- ja B-tyypin standardit Vain englanninkielisinä saatavilla olevien standardien tunnuksen lopussa on merkintä

Lisätiedot

1 C : V I N O P E N K K I P U N N E R R U S K Ä S I P A I N O I L L A 2-3 X 5

1 C : V I N O P E N K K I P U N N E R R U S K Ä S I P A I N O I L L A 2-3 X 5 K O K O VARTALON TEHOTREENI - N. 60MIN - 2-3 X VIIKOSSA Tee tämä harjoitus kolme kertaa viikossa ja lepää vähintään yksi päivä harjoitusten välissä. Voit siis tehdä harjoituksen esimerkiksi maanantaisin,

Lisätiedot

B-luokka 20.12.2013. Yleistä. Hyppy. Hyppy. Hypyn arvostelu juoksu. Hypyn arvostelu. mattokasa

B-luokka 20.12.2013. Yleistä. Hyppy. Hyppy. Hypyn arvostelu juoksu. Hypyn arvostelu. mattokasa Yleistä B-luokka Kilpailuihin voi osallistua aikaisintaan sen vuoden syksynä, kun voimistelija täyttää 7 vuotta (lisenssikausi syksy 2013 - kevät 2014 / 2006 syntynyt) B-luokkaan voi siirtyä kilpailemaan,

Lisätiedot

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kuinka saada lapsi selkään kantorepulla?

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kuinka saada lapsi selkään kantorepulla? Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Kuinka saada lapsi selkään kantorepulla? On monia tapoja saada lapsi selkään kantorepulla. Kokeile erilaisia

Lisätiedot

item numbers Krabat item no description Jockey

item numbers Krabat item no description Jockey Jockey Krabat Jockey ISTUMINEN Krabat Jockey Palkinnot Krabat Jockey on lasten aktiivituoli Krabatilta. Lapsi istuu satulassa jalat erillään. Alaraajojen levitetty asento ja jalkatuet antavat lantiolle

Lisätiedot

PÄÄ, OLKAPÄÄ, PEPPU, POLVET, VARPAAT - ERGONOMIAOHJEISTUSTA VANHEMMILLE

PÄÄ, OLKAPÄÄ, PEPPU, POLVET, VARPAAT - ERGONOMIAOHJEISTUSTA VANHEMMILLE PÄÄ, OLKAPÄÄ, PEPPU, POLVET, VARPAAT - ERGONOMIAOHJEISTUSTA VANHEMMILLE Tekijät: Ritva Paukku, Lotta-Maria Stenholm & Iina Toukonen Fysioterapian opinnäytetyö, Turun AMK (2015) Hyvä vanhempi, Luet parhaillaan

Lisätiedot

Teleskooppikatsomo. Suunnittelu

Teleskooppikatsomo. Suunnittelu Teleskooppikatsomo Suunnittelu Katsomon rakenne ja mitoitus SYVYYS (elementin etenemä) NOUSU (kahden elementin lattiapinnan korkeusero) LEVEYS (elementti ja lohko) PORRAS (sijoitus vapaasti elementtiin)

Lisätiedot

Koneturvallisuuden standardit 2015

Koneturvallisuuden standardit 2015 Koneturvallisuuden standardit 2015 1 Tässä esitteessä luetellaan kaikki koneturvallisuuden A- ja B-tyypin standardit Vain englanninkielisinä saatavilla olevien standardien tunnuksen lopussa on merkintä

Lisätiedot

Ergonomia. Kurssilla T 121.2100 Johdatus käyttäjäkeskeiseen tuotekehitykseen 21.2.2007

Ergonomia. Kurssilla T 121.2100 Johdatus käyttäjäkeskeiseen tuotekehitykseen 21.2.2007 Ergonomia Kurssilla T 121.2100 Johdatus käyttäjäkeskeiseen tuotekehitykseen 21.2.2007 Jouni Lehtelä DI, vanhempi asiantuntija, ergonomia ja käytettävyystiimi jouni.lehtela@ttl.fi Luennon teemoja ergonomia

Lisätiedot

Plus[6] Plus[8] 2 Plus[6] & Plus[8]

Plus[6] Plus[8] 2 Plus[6] & Plus[8] Plus[6] & Plus[8] 2 Plus[6] & Plus[8] Plus[6] Paras tapa istua ergonomisesti oikein on pitää keho liikkeessä. Kuulostaako hankalalta? Sitä se ei ole, FreeFloat-keinulla varustettu Plus[6] rohkaisee liikkumaan,

Lisätiedot

Lisää pituutta! Action Vertic

Lisää pituutta! Action Vertic Lisää pituutta! Action Vertic Invacare on manuaalipyörätuoli, jossa on sähkökäyttöinen järjestelmä, joka nostaa käyttäjän pystyasentoon. Se on suunniteltu aktiivisille käyttäjille, jotka haluavat nousta

Lisätiedot

Ergonomian ja käytettävyyden standardit

Ergonomian ja käytettävyyden standardit Ergonomian ja käytettävyyden standardit 1 Ergonomia ja käytettävyys ovat yhä useammin olennainen kilpailutekijä kone-, laite- ja tuotesuunnittelussa sekä yhä tärkeämpi tuottavuustekijä työympäristöjen,

Lisätiedot

FIS-TD-koulutus - varustekontrolli

FIS-TD-koulutus - varustekontrolli FIS-TD-koulutus - varustekontrolli MÄKIHYPPYPUKU URHEILIJAN MITTAUS Urheilijan tulee seistä rennossa asennossa mittauksen aikana. Hänen tulee olla ilman vaatteita ( tyyppiä alushousut sallittu) ja avojaloin.

Lisätiedot

SEISAN 1(12) SEISAN. 1. Yoi

SEISAN 1(12) SEISAN. 1. Yoi SEISAN 1(12) Kuvien lähde: Gijomonkai ry:n katavideo Tekstien lähde: Shoko-Ryu kolleegio Shoko-Ryu vyokoevaatimukset (Lokakuu 2003 Tarkistettu versio helmikuu 2004 ) SEISAN 1. Yoi 2. Askel vasemmalla jalalla

Lisätiedot

Istu hyvin! - tietoa istumisesta ja ergonomiasta

Istu hyvin! - tietoa istumisesta ja ergonomiasta Istu hyvin! - tietoa istumisesta ja ergonomiasta Vinkkejä kalvosarjan käyttöön Kalvosarjassa käsitellään istumisen määrää ja hyvää istumisergonomiaa. Kalvosarjan sisältö sopii alakoulun 5. 6. luokille

Lisätiedot

KUORMALAVAHYLLY ALFA

KUORMALAVAHYLLY ALFA KUORMALAVAHYLLY ALFA EAB KUORMALAVAHYLLY EAB:n kuormalavahylly kattaa vakiona laajan valikoiman eri levyisiä, syvyisiä ja korkuisia hyllyjä. Monipuolisilla lisävarusteilla rakennetaan tehokas ja toimiva

Lisätiedot

Miten saamme aikaan paremman työpäivän?

Miten saamme aikaan paremman työpäivän? Ergonomia Better at work Miten saamme aikaan paremman työpäivän? > Antamalla perusarvojen ohjata työtämme > Paneutumalla ihmiseen ja hänen työympäristöönsä kokonaisuutena > Tarjoamalla ergonomiakeskeisiä

Lisätiedot

Keskitason ohjelma. Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle. 1. Alkulämmittely hiihtoliike. 2. Viivakävely eteenpäin

Keskitason ohjelma. Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle. 1. Alkulämmittely hiihtoliike. 2. Viivakävely eteenpäin LIITE 3 Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle Keskitason ohjelma Tee liikkeitä päivittäin. Tee jokaista liikettä aluksi 10 liikkeen sarja. Pidä pieni tauko ja toista samat liikkeet toiset. Muista hyvä

Lisätiedot

KUORMALAVAHYLLY ALFA

KUORMALAVAHYLLY ALFA KUORMALAVAHYLLY ALFA EAB KUORMALAVAHYLLY EAB:n kuormalavahylly kattaa vakiona laajan valikoiman eri levyisiä, syvyisiä ja korkuisia hyllyjä. Monipuolisilla lisävarusteilla rakennetaan tehokas ja toimiva

Lisätiedot

Tyytyväisyytesi on tavoitteemme!

Tyytyväisyytesi on tavoitteemme! mou006_1309 Tyytyväisyytesi on tavoitteemme! OSOITE Mousetrapper Nordic AB Krossgatan 18 16250 Vällingby Ruotsi NäYTTELYTILA Tegnérlunden 14 11359 Tukkholma Ruotsi Tärkein tavoitteemme on, että olet tyytyväinen

Lisätiedot

Teräsputkipaalujen kalliokärkien suunnittelu, lisäohjeita FEMlaskentaa

Teräsputkipaalujen kalliokärkien suunnittelu, lisäohjeita FEMlaskentaa 1 (1) Teräsputkipaalujen kalliokärkien suunnittelijoilla Teräsputkipaalujen kalliokärkien suunnittelu, lisäohjeita FEMlaskentaa varten. Teräsputkipaalujen kalliokärkien suunnittelu on tehtävä Liikenneviraston

Lisätiedot

Suomen Standardisoimisliitto ja oppilaitosyhteistyö. INSINÖÖRIKOULUTUKSEN FOORUM 4.10.2012, Tampere

Suomen Standardisoimisliitto ja oppilaitosyhteistyö. INSINÖÖRIKOULUTUKSEN FOORUM 4.10.2012, Tampere Suomen Standardisoimisliitto ja oppilaitosyhteistyö INSINÖÖRIKOULUTUKSEN FOORUM 4.10.2012, Tampere Mitä on standardisointi? > Standardisointi on yhteisten ohjeiden ja toimintatapojen laatimista helpottamaan

Lisätiedot

Palvelutiskit, kalusteet

Palvelutiskit, kalusteet Palvelutiskit, kalusteet Suomen rakentamismääräyskokoelman osa F1 Kalusteista määrätään F1:ssä seuraavaa: Rakennuksen pääasiallisen käytön mukaisten tilojen sekä niiden kiinteän kalustuksen, varusteiden

Lisätiedot

ENSIAPUA NISKA-HARTIAKIPUUN

ENSIAPUA NISKA-HARTIAKIPUUN ENSIAPUA NISKA-HARTIAKIPUUN 1 Hyvä Nuori! Niska on kipeä, selkää särkee, päätä jomottaa Kuulostaako tutulta? Et ole yksin näiden ongelmien kanssa. Nuorten niska-hartiakivut ja päänsärky ovat yleistyneet

Lisätiedot

Perinteisen ergonomian vieminen työpaikoille

Perinteisen ergonomian vieminen työpaikoille Perinteisen ergonomian vieminen työpaikoille Minkälaisia ongelmia perinteinen ergonomia ratkoo? Risto Toivonen, DI risto@ergonomiapalvelu.fi Ergonomia? Google tietää kaiken... Ensimmäisten kuvien perusteella

Lisätiedot

Liikunnan merkitys ammattiin opiskelussa ja työelämässä

Liikunnan merkitys ammattiin opiskelussa ja työelämässä Hyvinvointia työstä Liikunnan merkitys ammattiin opiskelussa ja työelämässä Mikko Nykänen, tutkija 30.1.2017 2 Työkyky Työkyky on työn kuormitustekijöiden ja vaatimusten sekä ihmisen toimintakyvyn/voimavarojen

Lisätiedot

ALOITTELIJAN KUNTOSALIOPAS

ALOITTELIJAN KUNTOSALIOPAS ALOITTELIJAN KUNTOSALIOPAS JOHDANTO Tämä opas on tarkoitettu sinulle, joka haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun. Opas sisältää tietoa, jota tarvitset harjoitellaksesi tehokkaasti, turvallisesti ja tavoitteellisesti.

Lisätiedot

AutoCAD blokit. RI Rami Ylä-Pöntinen

AutoCAD blokit. RI Rami Ylä-Pöntinen Vakiopaaluperustukset AutoCAD blokit RI Rami Ylä-Pöntinen Dynaaminen blokki = Älykäs blokki Dynaamiset blokit tuovat nopeutta ja tarkkuutta suunnitteluprosessiin Dynaamisia i blokkeja käyttämällä ällä

Lisätiedot

Niga säädettävä lasten erityisistuin

Niga säädettävä lasten erityisistuin medemagroup Käyttöohje Niga säädettävä lasten erityisistuin Mikä on NIGA-tuoli? NIGA-tuoli on lasten erityisistuin, joka on tarkoitettu lapsille aina noin 4-vuotiaisiin asti. Niga on suunniteltu modernein

Lisätiedot

Suihkujakkarat ja -tuolit

Suihkujakkarat ja -tuolit S U I H K U T U O L I T TUOTE-ESITE 2017 Suihkujakkarat ja -tuolit Siirreltävät Suihkutuoli COMBI Combi suihkutuolit ovat valmistettu teräksestä ja ne ovat korkeussäädettäviä. Combi suihkutuoliin on mahdollista

Lisätiedot

Apuvälineiden standardit tutuiksi 13.10.2015

Apuvälineiden standardit tutuiksi 13.10.2015 Apuvälineiden standardit tutuiksi 13.10.2015 Apuvälineiden standardisointi Standardisointipäällikkö Pertti Isoniemi, YTL 8.10.2015 1 CEN/TC 293 Assistive products for persons with disability Perustettu

Lisätiedot

PROMATECT -200 Teräsrakenteiden palosuojaus

PROMATECT -200 Teräsrakenteiden palosuojaus PROMATECT -00 Teräsrakenteiden palosuojaus Vers. 0-06 PROMATECT -00 PROMATECT -00 on palamaton levy teräsrakenteiden suojaukseen kuivassa tilassa. PROMATECT -00 on valmistettu kasiumsilikaatin ja kipsimassan

Lisätiedot

BALANCE TUKIKAIDE MALLI 5

BALANCE TUKIKAIDE MALLI 5 BALANCE TUKIKAIDE MALLI 5 Käyttäjäasento Antaa hyvän tuen siirryttäessä ja istuttaessa. Perheasento Tuet on käännetty pois ja wc:tä voi käyttää kuka tahansa. Balance vakautta ja turvallisuutta istumahetkeen

Lisätiedot

HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI!

HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI! Miesten jumppaopas HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI! TÄSMÄLIIKUNTAA KESKIVARTALOON 2-3 kertaa viikossa 15 min. päivässä HARJOITTELE KEHOLLESI HYVÄ PERUSTA rankasi pysyy hyvässä ryhdissä ja löydät

Lisätiedot

Ehdotus NEUVOSTON ASETUS

Ehdotus NEUVOSTON ASETUS EUROOPAN KOMISSIO Bryssel 19.1.2017 COM(2017) 23 final 2017/0010 (NLE) Ehdotus NEUVOSTON ASETUS Euroopan parlamentin ja neuvoston direktiivin 2008/98/EY liitteen III muuttamisesta vaarallisuusominaisuuden

Lisätiedot

KANNUSTAA LIIKKUMAAN

KANNUSTAA LIIKKUMAAN XACT Xact 3 XACT Monipuolisesta ja ergonomisesta Xact-oppilastuolista on nyt saatavana kaksi kokoa Xact ja Xact Start. Se tarkoittaa, että sitä voidaan käyttää koko koulussa, aina esikoululuokista opettajainhuoneeseen,

Lisätiedot

Tekn. lis. Matti Sundquist, Sundcon Oy Turvallisuusvastuut koneiden modernisoinnissa eurooppalaiset turvallisuusvaatimukset

Tekn. lis. Matti Sundquist, Sundcon Oy Turvallisuusvastuut koneiden modernisoinnissa eurooppalaiset turvallisuusvaatimukset kirjoittaja: otsikko: julkaisupäivä: 23.4.2010 Tekn. lis. Matti Sundquist, Sundcon Oy Turvallisuusvastuut koneiden modernisoinnissa eurooppalaiset turvallisuusvaatimukset Artikkelin sisällysluettelo: 1

Lisätiedot

1. Aloitusliike...2. 2. Villihevosen harjan jakaminen molemmille puolille...3. 3. Valkoinen kurki levittää siipensä...6

1. Aloitusliike...2. 2. Villihevosen harjan jakaminen molemmille puolille...3. 3. Valkoinen kurki levittää siipensä...6 24 liikkeen Taiji Sisältö 1. Aloitusliike...2 2. Villihevosen harjan jakaminen molemmille puolille...3 3. Valkoinen kurki levittää siipensä...6 4. Harjaa polvea ja käännä askelta molemmille puolille...7

Lisätiedot

HARJOITEPANKKI VOIMA

HARJOITEPANKKI VOIMA HARJOITEPANKKI VOIMA VOIMAHARJOITTELU / Jalkakyykky Vaihe 1. Avustettu jalkakyykky Pidä katse suoraan eteenpäin. Pidä hyvä ryhti ja selkä suorana. Seiso haara-asennossa jalat hartioiden leveydellä siten,

Lisätiedot

Pronssimerkin suoritettuaan voimistelija voi aloittaa suorittamaan hopeamerkin liikkeitä.

Pronssimerkin suoritettuaan voimistelija voi aloittaa suorittamaan hopeamerkin liikkeitä. päivitetty 15.12.2018 PRONSSIMERKKI Yleistä merkkiliikkeistä Merkkiliikkeiden suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa. Merkkiliikesuoritukset voi tehdä kotisalilla oman seuran valmentajan suorittaessa

Lisätiedot

Ehdotus NEUVOSTON DIREKTIIVI

Ehdotus NEUVOSTON DIREKTIIVI EUROOPAN KOMISSIO Bryssel 23.6.2011 KOM(2011) 377 lopullinen 2011/0164 (NLE) Ehdotus NEUVOSTON DIREKTIIVI kosmeettisia valmisteita koskevan direktiivin 76/768/ETY muuttamisesta sen liitteen III mukauttamiseksi

Lisätiedot

Todettu kokeissa FCC:n standardien mukaiseksi. Yhdysvalloissa saatu patentti 7 199 792.

Todettu kokeissa FCC:n standardien mukaiseksi. Yhdysvalloissa saatu patentti 7 199 792. Todettu kokeissa FCC:n standardien mukaiseksi. Yhdysvalloissa saatu patentti 7 199 792. Onnea uuden hankinnan johdosta 2 3 Pakkauksen sisältö Perustoiminnot A. RollerMouse Free2 B. Integroitu rannetuki

Lisätiedot

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1 1 / 10 1. PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1 1. Liikkeen nimen perässä on kerrottu treenattava lihas 2. Tee kaikissa liikkeissä sarjat loppuun saakka 3. Oikeat sarjapainot ovat ne, jotka ovat isoimmat painot, joilla

Lisätiedot

RECARO Ergomed ES/ES SAB (Sivuturvatyynyllä tai ilman)

RECARO Ergomed ES/ES SAB (Sivuturvatyynyllä tai ilman) RECARO Ergomed ES/ES SAB (Sivuturvatyynyllä tai ilman) säädettävä, täysin pehmustettu pääntuki Uusi, helppokäyttöinen paneeli: täysin sähköinen, istuimen sivussa vakiona Vakiona Käytännöllinen tasku istuimen

Lisätiedot

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet:

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet: Niskahartiajumppa Useimmat meistä kärsivät jossain vaiheessa matkan varrella niskahartiaseudun vaivoista. Syitä vaivoihin voi olla useita, huonot tai toispuoleiset työasennot, huono tyyny, huono nukkuma-asento,

Lisätiedot

Työhön www.scan-cast.fi Työhön Toimistoon Työpaikalle Vuosien aikana on Scan-Cast Oy valmistanut ja kehittänyt tuoleja työhön ja työpaikkaympäristöön. Monipuolinen valikoima istumisen eri alueille, löytyy

Lisätiedot

PELTOJYRÄ JH 450, JH 620

PELTOJYRÄ JH 450, JH 620 KÄYTTÖ JA HUOLTO-OHJE PELTOJYRÄ JH 450, JH 620 Alkuperäiset ohjeet 01 / 2015 Sisällysluettelo 1. ESIPUHE... 1 1.1. Koneen käyttötarkoitus... 1 1.2. Tekniset tiedot... 1 1.3. Tyyppikilpi... 2 2. TURVALLISUUSOHJEET...

Lisätiedot

Ergonomia. Janita Koivuranta

Ergonomia. Janita Koivuranta Ergonomia Janita Koivuranta Lainsäädäntö Työturvallisuudesta sekä työympäristön turvallisuudesta ja työnkuormittavuudesta säädetään lainsäädännössä. Työturvallisuuslaki pykälä 24 edellyttää työnantajaa

Lisätiedot

Standardit koneensuunnittelun työkaluina

Standardit koneensuunnittelun työkaluina Metalliteollisuuden Standardisointiyhdistys ry Standardit koneensuunnittelun työkaluina - Yhteensopivuutta, tuoteturvallisuutta, kilpailukykyä ja helpompaa markkinoillepääsyä MetSta-kotisivu kotisivu:

Lisätiedot

Uusinta tutkimustietoa istumisen vähentämisestä ja aktiivisuuden lisäämisestä

Uusinta tutkimustietoa istumisen vähentämisestä ja aktiivisuuden lisäämisestä Uusinta tutkimustietoa istumisen vähentämisestä ja aktiivisuuden lisäämisestä Nina Nevala LitT, vanhempi tutkija Työterveyslaitos Ma. professori, Jyväskylän yliopisto 11.3.2014 Nevala Nina 1 Sonderborgin

Lisätiedot

MegaHemi: KÄYTTÖOHJEITA

MegaHemi: KÄYTTÖOHJEITA MegaHemi: KÄYTTÖOHJEITA Tyynyssä on neljä pituussuuntaista kennoa. Patentoimamme rakenteen ansiosta, käyttötarkoituksesta riippuen, tyynyn kennoja voidaan tukevoittaa tai keventää lisäämällä tai vähentämällä

Lisätiedot

Työhyvinvointi ja ergonomia

Työhyvinvointi ja ergonomia Työhyvinvointi ja ergonomia Tuloksia Petra- hankkeesta Työfysioterapeutti Paula Hämäläinen, Mamk Työhyvinvointi Työhyvinvointi Työntekijän fyysinen ja psyykkinen olotila, joka perustuu työn, työympäristön

Lisätiedot

POTILA PINTA-ÄKEIDEN KÄYTTÖOHJE

POTILA PINTA-ÄKEIDEN KÄYTTÖOHJE POTILA PINTA-ÄKEIDEN KÄYTTÖOHJE MALLIT P 550 ja P 700 Kiikostentie 7 FIN-38360 KIIKOINEN FINLAND Puh. 02 5286 500 Fax. 02 5531 385 Alkaen sarjanumerosta 4R0567 POTILA PINTA-ÄKEIDEN KÄYTTÖOHJE Mallit: P

Lisätiedot

Lihashuolto. Venyttely

Lihashuolto. Venyttely Lihashuolto Aina ennen harjoitusta huolellinen alkulämpö, joka sisältää lyhytkestoiset venytykset noin 5-7 sek (ei pitkäkestoisia venytyksiä, sillä muuten lihasten voimantuotto ja kimmoisuus heikentyy).

Lisätiedot

EAB Built to last Tarkkuus ja laatu ovat mukana kaikessa toiminnassamme, raakamateriaalin valinnassa,

EAB Built to last Tarkkuus ja laatu ovat mukana kaikessa toiminnassamme, raakamateriaalin valinnassa, KUORMALAVAHYLLY EAB KUORMALAVAHYLLY 1 EAB:n kuormalavahylly kattaa vakiona laajan valikoiman eri levyisiä, syvyisiä ja korkuisia hyllyjä. Monipuolisilla lisävarusteilla rakennetaan tehokas ja toimiva varasto.

Lisätiedot

Puomi, yleistä. TK2, puomi. Puomi, arvostelu. Puomi, arvostelu. Puomi, arvostelu. Puomi, arvostelu 2/15/2017

Puomi, yleistä. TK2, puomi. Puomi, arvostelu. Puomi, arvostelu. Puomi, arvostelu. Puomi, arvostelu 2/15/2017 Puomi, yleistä TK2, puomi Puomi (FIG) korkeus 125 cm ( 1 cm) matot 20 cm alastulomatto 10 cm sarjan liikkeet pitää tehdä annetussa järjestyksessä ei ponnistuslautaa eikä koroketta Ylimääräinen jalan tuki

Lisätiedot

Tuotantolinjan suunnittelu

Tuotantolinjan suunnittelu Tuotantolinjan suunnittelu Työpisteiden sijainti ja tarpeet Huoltopisteiden ja alueiden sijainti, rajaaminen ja merkitseminen Ohjauspisteiden sijainti ja tarpeet Toimivat liikkumistasot linjojen viereen

Lisätiedot

COMBINE. Combine 3. linjoja ja pehmeitä kaaria. Näyttävää materiaalien ja muotojen tasapainoa. Voit luoda oman pöytäsi. Täydellisen yhdistelmäsi.

COMBINE. Combine 3. linjoja ja pehmeitä kaaria. Näyttävää materiaalien ja muotojen tasapainoa. Voit luoda oman pöytäsi. Täydellisen yhdistelmäsi. COMBINE 2 Combine Combine 3 COMBINE Yhdistele. Ja valitse vapaasti. Etsi kaikkein sopivin sohvapöytä. Tilaan. Tehtävään. Ja tunnelmaan. Sijoittelu sohvan, jakkaran tai nojatuolin kanssa. Ryhmälle tai yksittäiselle

Lisätiedot

SEMTUN JVA+ MUURAUS- KANNAKKEET

SEMTUN JVA+ MUURAUS- KANNAKKEET SEMTUN JVA+ MUURAUS- KANNAKKEET KÄYTTÖ- JA SUUNNITTELUOHJE 19.5.2016 - 1 - SISÄLLYSLUETTELO 1 YLEISTÄ... - 2-1.1 Yleiskuvaus... - 2-1.2 Toimintatapa... - 3-1 MITAT JA MATERIAALIT... - 4-2.1 Kannaketyypit...

Lisätiedot

MetSta ry» Verkkojulkaisut» Koneturvallisuus» Artikkelit» Nro 01/2010» 19.03.2010» Aarre Viljanen, MetSta ry

MetSta ry» Verkkojulkaisut» Koneturvallisuus» Artikkelit» Nro 01/2010» 19.03.2010» Aarre Viljanen, MetSta ry kirjoittaja: DI Aarre Viljanen, MetSta ry otsikko: Koneturvallisuuden standardien uudet painokset kuinka standardien tarkistamisessa onnistuttiin ja velvoittavien viitestandardien tilanne julkaisupäivä:

Lisätiedot