Suunnistuskoulu Oppi ja tietämys karttuvat suunnistuskoulussa. Suunnistuskoulutunnelmia ihan huipulta

Transkriptio

1 Oppi ja tietämys karttuvat suunnistuskoulussa Suunnistuskoulutunnelmia ihan huipulta

2 Suunnistuskoulu Ryhmät: RR, TR ja radat (3 tasoryhmää) 6-14 vuotiailleosaamistasot lähtee alkeisopeista Suunnistuskoulun taitokerrat tiistaisin Käytännön harjoitukset Oravacupeissa ja (aluekilpailuissa) keskiviikkoisin Harjoituksia vanhempien seurassa (perhesuunnistusta) torstaisin kuntorastien yhteydessä. Hinta 30 / vuosi (lisäksi tulee seuran jäsenmaksu) Sisältäävakuutuksellisen lisenssin, opetuskerrat, Oravacupit ja yhteistapahtumat, sekämukavaa yhdessäoloa kavereiden kanssa. Ulvilan Uran nuorisovastaava: Jari Holmberg

3 Emit-kilpailukortit Varusteet Seura hankkii EMIT-korttit kaikille oravapolkulaisille(hallinnoi Jyrki) kisoissa kävijät voivat ostaa seuralta omaksi kortin. suunnistuskoululaiset saa veloituksetta kortin lainaksi kesän ajaksi. (Emitkortista on pidettävä hyvä huoli ja tuotava aina suunnistuskouluun mukaan) Suunnistuspaita Suunnistuskoululaiset saavat seuran kelta-sinisen suunnistuspaidan käyttöönsäkaudeksi veloituksetta. Palautus syksylläja kierrätys seuraavalle (aina ei välttämättä saa käyttämätöntä). Paitoja on pitkäja lyhythihaisia. Koot 150 cm S (kokoa voi vaihtaa kauden aikanakin tarpeen mukaan). Muut varusteet Suunnistusjalkineita kannatta kyselläkierrätettynä, muilta suunnistuskoululaisilta. Vinkki! Laittakaa sähköpostiin haluttu koko ja jakelu koko suunnistuskoululle, niin tarjoajia yleensä löytyy hyvin lapsille.

4 Kevätkausi Ti 8.4. Friitalan koulu Jyrki 2. Ti Friitala Jari 3. Ti Massi Marko 4. To 1.5. FK-rata (iltar.) Matti 5. Ke 7.5 Oravacup (sprint) UlvUra 6. Ti 13.5 Kartanon urheil. Marko 7. Ke 14.5 Oravacup Pori 8. Ti 20.5 Ruosniemen koulu RasKa 9. To Krapisto (iltar.) Taneli 10. To 29.5 Leiripäivä (iltar.) Jyrki 11. Ti 3.6 Massi Jari Leimausleiri Rovaniemi 13. Ke 11.6 Oravacup Sastamala 14. Ti 17.6 Kaasmarkku Eero 15. Ke18.6 Oravacup Kankaanpää 16. To 19.6 Kaskelotti (iltar.) Mikko

5 Syyskausi To 17.7 Lattomeri (iltar.) Marko 2. Ti 22.7 Massi Mikko 3. To 31.7 Haistila (iltar.) Jari 4. Ke 6.8 Oravacup Eurajoki 5. Ti 12.8 Sileävuori Taneli 6. To 21.8 Antinkartano (iltar.) Eero 7. Ti 26.8 Hormistontie Jari 8. Ke 27.8 Oravacup (sprint) Siikainen 9. Ti 2.9 Ulvilan vesitorni Taneli 10. Ke 3.9 Oravacup Rauma 11. Ti 9.9 Harjunpää urheil. Eero 12. La 13.9 Oravacup Merikarvia 13. Ti 16.9 Kaskelotti Jyrki 14. To 25.9 Massi (iltar.) Kare 15. Su 28.9 päättäjäiset Tampere

6 klo. 18 Paikka Friitalan koulu Vetäjä Jyrki (Eero) infoa vanhemmille toiminnasta - Kartta, karttamerkit, karttatehtävä - isoille myös rastimääritteet - Alkuverkka - lyhyt pihasuunnistus - Mustamies kaukalossa klo. 18 Paikka Friitalan koulu Vetäjä Jari (Mikko) Suunnistus asiat kertaus karttamerkit - uutena lasten radat RR, TR, suorat - urheilijan elintavat - isoille suunnistusajatusta - Perusradat 1 ja 2 (Emit) - Leimaus / temppu -rata

7 klo. 18 Paikka Massi Vetäjä Marko (Taneli) Varustekirppis Teoria: - kartan suuntaus ja kartanluku - isoille myös kompassinkäyttöä - RR, TR, perusradat (Emit) - Taitorata klo. 16 Paikka FK-rata Vetäjä Matti (Jari) Torstairastien yhteydessä - Lastenradat, karttatodellisuus, reitinvalinnat - Kaikki ratavaihtoehdot - vihjerata

8 klo. 18 Paikka Kartanon urheilukenttä Vetäjä Marko (Jyrki, Jari) Yhteisharjoitus Raskan kanssa : - Suunnistusajatus ja johdattelevat reitit - Mylly: 3x20 min leimausrata, lyhyet perhoset, muistisuunnistus - muistitehtävä klo. 18 Paikka Ruosniemen koulu Vetäjä RasKa : -??? -??? -???

9 klo. 18 Paikka Krapisto Vetäjä Taneli Torstairastien yhteydessä - Reitinsuunnittelu, mistärastille ja kirkontorni - Korkeuden huomioiminen - tasoradat D- ja C-rata (Emit) Loppuleikki: - Reitinpiirto ja vaihtoehtoinen reitti (kotona)

10 klo kevätleiri Paikka Kaasmarkku, sileävuori Vetäjä Mikko, Jyrki (Jari) - suunnistuksen kulku (suunnistusajatus kokonaisuudessa rakentuu paloista pitkin päivää). - sprinttisuunnistus - Harjoituksia: - Vaellus puolimatkan tulille - sprintti(kaasmarkku) => (suunnistuskoulun kesä skaba ) - Vauhti ja taitoharjoitteita - Perusradat (Sileävuori) - Muu tarjonta: - Leiri alkaa Kaasmarkunkoululta klo ja päättyy Sileävuoren louhimolle klo vapaata yhdessäoloa ohjelman välissä. - pelisääntökeskustelu ja reilua peliä rasteilla. - yhteisiä leikkejä ja pelejä (purkkista, kaukalofutis) - Ateriat: - kenttälounas, välipala, päivällinen.

11 Leimausleiri Paikka Rovaniemi Vetäjä OHS (Johanna) - Erittäin monipuolisia suunnistusharjoituksia koko viikon. Kolme harjoitusta / päivä - Ikätasot vuoteen - UlvUranleirivastuullinen Johanna Käpynen - Muu tarjonta: - Matkat leirijunalla, majoitus parhaimman tason majoituksessa. - vapaata yhdessäoloa ohjelman välissä. - Paljon uusia suunnistuskavereita ympäri Suomea - Ateriat: - Täyshoito

12 klo. 18 Paikka Massi Vetäjä Jari (Taneli) - kertaus: suunnistus ja itseluottamus - Rastityöskentely ja lähtökulma - Viivasuunnistus, lähtökulman harjoittelu - Leimausrata mäessä klo. 18 Paikka Kaasmarkku Vetäjä Eero (Marko) - Sprinti ja kielletyt alueet - viuhka suorin radoin 1x 1-taso 2x 2-taso sprinttikartalla. - isoimmille laikukaskartta - uintia, rantapelejäja makkaranpaistoa Kaasmarkussa - Yhteiskuvaus:

13 klo. 18 Paikka Kaskelotti Vetäjä Mikko (Eero) Torstairastien yhteydessä - Sprintin luonne, kielletyt alueet - Katse ylös, kartanluku vauhdissa ja ennakoiva reittisuunnitelma - Tasoradat A D radat (Emit) Loppuleikki: - Frisbeegolf omassa tahdissa kolme koria

14 Suunnistuskoulu nuorten (10-15v.) kesäleiri Paikka Säkylä Vetäjä Jari (Matti, Mikko, Marko) - suunnistuksen kulku ja analysointi - henkinen valmistautuminen (omien heikkouksien ja vahvuuksien tunnistus). - Reittihärveli ja GPS-seuranta - Harjoituksia: - suunnistusharjoitus (Porsaanharju) - Sauna parisprintti(vaskiranta) - ketteryys ja kehonhallinta (Huovinrinne) - Muu tarjonta: - Varsinais-Suomen rastipäivät (la ja su) sisällytetään leiriin - vapaata yhdessäoloa ja pihapelejä. - saunomista, uimista yms. - tutustuminen frisbeegolfiin - Ateriat: - Lounaat ja päivällinen ruokailupaikoissa - välipala, aamupala ja illalliset mökeissä - Sotilaskodissa iltapäiväkaffeet - Grillausta.

15 klo. 18 Paikka Lattomeri Vetäjä Marko (Matti) Torstairastien yhteydessä - Kartan suuntaus ja kartanluku - Tasoradat B D radat (Emit) Loppuleikki: - Reitinpiirto ja vaihtoehtoinen reitti (kotona) klo. 18 Paikka Massi Vetäjä Mikko (Taneli) - Kulkukelpoisuus ja reitinvalina - Oman kunnon ja reitinvalinnan tasapainotu - rastijahti, eripituisia ja tasoisia rastivälejä/pisteitä(emit) - leimausrata maastossa

16 klo. 18 Paikka Haistila Vetäjä Jari (Mikko) - Torstairastien yhteydessä - omaehtoinen harjoitus - tasoradat D- ja C-rata (Emit) - oman vanhemman kanssa - sorakasakisa klo. 18 Paikka Sileävuori Vetäjä Taneli ( Marko) - Korkeustasot - Kirkontorni ja rastinotto - Viuhkasuunnistus yksikkörastein (ei leimasimia) - Puunatti

17 klo. 18 Paikka Antinkartano Vetäjä Eero, Suosmeren Salpa Torstairastien yhteydessä - Itseluottamus ja suunnassakulku - rastityöskentely - tasoradat D- ja C-rata (Emit) Loppuleikki: - Reitinpiirto ja vaihtoehtoinen reitti (kotona) klo. 18 Paikka Hormistontie, Friitala Vetäjä Jari (Jyrki) - Reitin suunnittelu ja rastijahti - pistesuunnistus (ei leimasimia) - maastonatti

18 klo. 18 Paikka Vesitorni Vetäjä Taneli (Jyrki) - Eri pituiset rastivälit, etäisyyksien merkitys suunnistuksessa - Pitkät ja lyhyet rastivälit, suorat radat (Emit) - Maasto leimausrata klo. 18 Paikka Harjunpään urheilukenttä Vetäjä Eero ( Marko) - Tarkka kartanluku - Muistisuunnistus - Pallopelejä kentällä

19 klo klo Paikka Kaskelotti Vetäjä Jyrki ( Eero) - liikkuessa kartanluku - Syys skaba - Tasoradat 1 2 ja 3-rata (Emit) - oman vanhemman tai seuraohjaajan kanssa - uinti uimahallissa Paikka Massi Vetäjä Kare ( Jari) - Yösuunnistus ja reitinvalinnat - Pimeäsuunnistus Massin pururadalla - Tasorata E-rata (Emit) - oman vanhemman tai seuraohjaajan kanssa - Mieti erovaisuudet yösuunnistuksen osalta

20 klo 11 kauden päättäjäiset Paikka Tampere ja Nokia Päättäjäisjuhla - Juhlakisa: - Mikonpäivänsuunnistus - Kisan palautetta: - Suoritusten analysointia kisasta, reittipiirrokset - yhteenveto onnistumisista ja kaudesta - Siirtyminen palkinto Gaalaan: - Palkitogaala pidetään - Kauden palautetta: - Suunnistuskoulun onnistumiset: ruusut ja risut - yhteenveto omasta kaudesta - Palkintojen jako: - suunnistuskoulu palkinnot - seura skabojen palkinnot - erikoismaininnat erinomaisista suorituksista - Tarjoilut: - ruoka, kahvia, mehua, pullaa

21 Nuorten leirit Seuran kevätleiri Kaasmarkussa(kaikille) Leimaus-leiri Rovaniemellä(kaikille) Kesäleiri Kokemäellä(12-16 vuotiaat) Jukolaleiri Kankaanpäässä(12-18 vuotiaat) Alueoravaleiri AOL Lappi TL Seura maksaa lasten leirimaksusta 40% ja Rastit Kiikarissa hanke tukee lisäksi osan leirikuluista. Kuljetuksiin yms. tarvitaan vanhempien tukea

22 Ilmoittautumiset kisoihin IRMAn kautta kansallisiin ja AM-kisoihin IRMAan ilmoittautumiset jokainen tekee itse ilm. ajan puitteissa. IRMAn tunnuksista (lisenssi/sotu) saa lisätietoa Jarilta Koulutusta järjestetään ensimmäisen suunnistuskoulun yhteydessä. Uran nettisivuille lisätään ohjeistusta myös. sivuilla hyvät ohjeet käyttöön. Oravacuppeihinilmoittautuminen Oravacupin ilmoittautumiset Mikko Luomalle. Ilmoittautua voi kerralla koko kaudeksi tai sitten suunnistuskoulussa ajoissa tapahtuma kerralla. Vastuu on suunnistuskoululaisen vanhemmilla ilmoittautua ajoissa. Nuorten viestijoukkueiden kasaaminen Mikko Luoma kokoaa ja ilmoittaa nuorten viestijoukkueet. Seuran edustaminen viestissäon toivottavaa suunnistuskoululaisilta. Tavoite on saada joukkueita kaikille halukkaille, joka usein vaatii muiltakin ikäkavereilta osallistumista joukkueisiin.

23 Lisäksi kevään kilpailuja oman harkinnan mukaan 13.4 Rauman Kevätkansalliset 26.4 Finnspring Salossa 3.5 Karhurastit Porissa 17.5 Särkänniemi-suunnistus Tampereella 21.5 alueoravakilpailu AOK Ulvilassa 4.6 AM-keskimatka Harjavallassa 10.6 Kansallinen Laviassa 25.6 Felt-iltapika Sastamala

24 Lisäksi syksyn kilpailuja oman harkinnan mukaan 19.7 kesälaitumenrastit Punkalaidun 3.8 Kankaanpään kansalliset AM-pitkämatka ja viestit Eurassa 13.8 alueoravaviesti AOV Eurassa 16.8 Nuorten Jukola Kankaanpäässä 23.7 AM-sprintUlvilassa KLL-mestaruuskilpailut Tampereella Hiisirastit Eurajoella 14.9 Kultainen kompassi-cupin Kangasalalla 28.9 Alueottelu Tampereella