Susiviesti 1/2012 KALEVAN RASTIN JÄSENLEHTI

Transkriptio

1 Susiviesti 1/2012 KALEVAN RASTIN JÄSENLEHTI siviesti1/201susiviesti1/2012rastin JÄSENLE Sisällys Puheenjohtajan tervehdys Kevätleirit Unkarissa ja Ruotsissa Kuntorastit 2012 Kalevan Rastin Ketunlenkkikalenteri 2012 Nuorten toimintaa 2012 Muuttolinnun lailla Tulevia Kalevan Rastin kilpailuja Kansallinen suunnistuskilpailu Joensuussa Taitoharjoitukset 2012 Toimisto Palvelee Sivu 1

2 Puheenjohtajan tervehdys Tätä kirjoitellessa on kesäsuunnistuskausi jo avattu Etelä-Suomessa kilpailujen merkeissä, ja kotona Joensuussa on ehditty järjestämään ensimmäiset kuntorastit. Toukokuun ensimmäisenä viikonloppuna jännitetään ottaako Kalevan Rasti kolmannen voiton putkeen Tiomilassa ja pystyvätkö naiset parantamaan viime vuoden sijoitustaan Tvåmilassa. Suunnistuskausi on siis toden teolla alkanut! Allekirjoittanut astui puheenjohtajan saappaisiin vuoden alusta ja kuherruskuukaudet alkavat olla takana. Tehtävä on osoittautunut haasteelliseksi, antoisaksi ja miellyttäväksi, kiitokset viimeisestä kaikille seura-aktiiveille. Kevään aikana seura on elänyt muutoksen aikaa myös siinä mielessä, että vuonna 2009 alkanut LIKE-hanke päättyi seuramme osalta ja seuralla ei ole enää käytössään täysipäiväistä työntekijää. Kiitokset Simo-Pekalle vielä kerran hänen työpanoksestaan. Maaliskuun alussa saimme toimistoomme osa-aikaisen työntekijän Ulla Kuikan, ja Simo-Pekka jatkaa seuran kuntorastikoordinaattorina. Seuran huippusuunnistajilta on kuulunut pääosin positiivisia uutisia. Silmiin pistävää on, että yhä useampi urheilija on laittanut itsensä 110 prosenttisesti peliin kehittyäkseen yhä paremmaksi suunnistajaksi ja ottaakseen sen viimeisen askeleen muailman huipulle. Myös tulokset ovat näyttäneet hyvältä, mainittakoon kotimaan kisoista keskimatkan EM-katsastus jossa Hannu Airila ja Jarkko Huovila olivat jaetulla kolmannella sijalla. Talven ja kevään aikana edustusryhmän urheilijat ovat leireilleet seuran järjestämillä leireillä mm. Unkarissa ja Ruotsissa. Lisäksi useat urheilijat ovat viettäneet viikkoja, ja osa jopa kuukausia, ulkomailla hakien sulia maastoja ja kovia harjoituskavereita. Myös ulkomaanvahvistuksemme ovat hakeneet lyöntiä ympäri Eurooppaa. Myöhemmin tässä lehdessä Hannu Airila valottaa leirielämän käänteitä Portugalissa ja Juuso Metsälä kertoo Unkarin ja Ruotsin leireistä. Laajemmalla rintamalla edustusurheilijoiden taso mitataan Ruotsin Kvarnissa juostavissa Tiomilaja Tvåmila viesteissä. Miehillä on mahdollisuus ottaa historiallinen kolmas voitto Tiomilassa ja myös siihen himoittuun tuplaan eli Tiomilan ja Jukolan voittoon on mahdollisuudet. Naisten odotan parantavan viime vuoden sijoituksiaan niin Tvåmilassa kuin Venloissakin. Henkilökohtaisella puolella toivon, että myös suomalaiset suunnistajamme saavat maajoukkue-edustuksia ja petaavat pikkuhiljaa paikkaansa vuoden 2013 Vuokatin MM-kisoihin. Nuorisopuolella on tapahtunut paljon positiivisia asioita, jotka alkavat näkymään koko ajan parempana menestyksenä ja aktiivisten nuorten määrän kasvamisena, kiitos siitä kuuluu käytännön työntekijöille. Nuorisotyöhön satsaaminen täytyy olla jatkossakin Kalevan Rastin ykkösprioriteetteja huippusuunnistuksen ja kuntourheilun ohella. Myöhemmin tästä lehdestä löytyvät niin kuntorasti-, ketunlenkki-, kuin taitoharjoituskalenterikin. Koko kesäsuunnistus kauden ajan Kalevan Rasti tarjoaa laadukkaita tapahtumia joensuussa ja sen ympäristössä. Tässä vielä muutama fakta allekirjoittaneesta: -Ikää on 31 v -asustelen Hukanhaudalla tyttöystävän kera -suunnistusta olen harrastanut 6-vuotiaasta Sivu 2

3 -muita harrastuksia ovat kuntosali, hiihto (sekä väkisin hiihto, että laskettelu) ja kaikennäköinen urheilu -töissä olen TTwest Oy:ssä talouspäällikkönä -nykyiset tavoitteet suunnistuksessa ovat mahtua Tiomilan kakkoseen vielä muutama vuosi ja pitää hauskaa kisoissa ja harjoituksissa Toivotan kaikille hyvää kesää ja hauskoja hetkiä suunnistuksen parissa niin kuntorasteilla, ketunlenkeillä kuin Tiomilan pitkällä yölläkin! Veli-Matti Lonka puheenjohtaja Kevätleirit Unkarissa ja Ruotsissa Unkari Kalevan Rastista vajaa Tiomilajoukkueellinen miehiä suuntasi maaliskuun lopussa viikoksi Unkariin maajoukkueen kanssa. Teemana oli ottaa haltuun Sveitsin MM-kisojen mannermainen, puhekielessä kontinentaali, maastotyyppi. Leirin alkuun suunnistettiin model event toisensa perään, jonka jälkeen oli vuorossa paikallinen kilpailu, joka miehillä oli lukuina 7 km ja 400 nousumetriä, mikä voidaan suomentaa brutaaliksi. Miesten kärki oli Taivainen Olli-Markus Taivainen, Topi Anjala ja Kiril Nikolov. Seuraavat KR:n miehet olivat Jan Prochazka, Jarkko Huovila ja Jere Pajunen, jonka suunnistustyöskentelyä voi ihailla oheisesta kartasta. Sivu 3

4 Kilpailun jälkeen leirin toinen teema, ruokamyrkytys, alkoi nostaa päätään. Reportaasin kirjoittaja otti selvän voiton ennen Anjalaa ja antoi ylen ensimmäisen kerran jo ennen lounasta. Päivän mittaan muut liittyivät myötätunnosta joukkoon, myös ne, jotka hyvävointisina lähtivät hiomaan yösuunnistustaitoja. Jere Pajusen harjoituspäiväkirjasta sunnuntai Yöyhteislähtö ruokamyrkytyksen harventamalla porukalla. Mukava oli vetää, vaikka jonkin verran leijaa antoi Unkarin tähtitaivaalle, treenin jälkeen sitten normaalit huoltotoimenpiteet: ruoka, pesu ja oksu. Nice. Maanantai voidaan kuitata Antti Nurmosen hpk-merkinnällä. Vihannes. Tiistaina suunnattiin jo isommalla joukolla suunnistamaan, mutta jokaisen miehen taisteluvarustukseen kuului erästä yleishyödykettä, jonka Jan Prochazkan hpk:n sivut paljastavat. Aamulenkki with toilet paper. Loppuleiristä päästiin suunnistuksen makuun myös kovemmassa vauhdissa, sillä keskiviikkona juostiin kova viestiharjoitus (3x 2,5 km) yhdessä maajoukkueen kanssa. Kaikki KR:n miehet eivät toipuneet taudista siihen mennessä ja lähtöviivalla nähtiinkin muutama haamu. Nikolov puolusti kuitenkin KR:n kunniaa tai oikeammin hyökkäsi like a maniac, joten Ikonen jäi selvästi toiseksi. Ruotsi Puolitoista viikkoa Unkarin leirin jälkeen kuusi miestä ja Marit lähtivät Ruotsiin. Teemana oli saada Tiomilamaastot haltuun myös yöllä ja miesten ohjelma sisälsi kolme yötreeniä viiteen päivään. Ensimmäinen yötreeni oli moderate speed yöyhteislähtö 11,5 km, jossa Mikko Heinonen heilui kärjessä alusta loppuun saakka. Osa otti maastotyyppiä haltuun rauhallisemmalla vauhdilla, mukana aikuisten leirien rookie Santeri Silvennoinen, joka selvisi ensimmäisestä leiristä hyvin. Leirin pääharjoitus oli 2 x 2,5 km yöllä. Lähtö ensimmäiseen vetoon suoritettiin siten, että urheilijat saivat tietää oman lähtöpaikkansa 15 sekuntia ennen syöksymistä pimeään metsään. Toiseen vetoon lähdettiin niillä tuloksilla, jotka saatiin ensimmäisen vedon maaliviivalta. Harjoitus oli onnistunut, vaikka räntää ja lunta satoi koko harjoituksen ajan ja maahan jäi pari senttiä lunta seuraavan päivän kisaa odottamaan. Jan Prochazkan ongelmana tuntui olevan Heinosen parta: WarmUp + night-o intervals first loop went quite well. Just direction keeping. Second loop I made huge parallel mistake, F**K I am stupid, I was chasing Heinonen and when I see his ugly bearded face I made that mistake + CoolDawn. Finspång SOK:n pitkän matkan kisassa Marit onnistuivat mukavasti. Kuudenkymmenen naisen kisan voitti OK Linnén Lina Bäckström. Mari Väisänen oli kuudes ja Mari Väänänen kahdestoista. Marit juoksivat Kolmårdenskavlenissa kaksi ensimmäistä osuutta kärjen tuntumassa, mutta kolmannen naisen puutteessa lopputulosta ei tullut. Miesten ykkösjoukkue oli seitsemäs juoksujärjestyksessä: Timo Sivu 4

5 Mähönen, Kiril Nikolov, Mikko Heinonen, Juuso Metsälä ja Jan Prochazka. Timo ja kakkosjoukkueen aloittanut Santeri Silvennoinen joutuivat tappelemaan yli minuutin ennen kuin pääsivät leimaamaan viidennellä rastilla. Nikolov pääsi metsään kuitenkin loppumaton letka edessään. Tässä kohtaa Prochazkaa nauratti: I watch those other runners Kiril will have nice second leg. Myös muilla joukkueilla oli laittaa viestiin vauhtiveikkoja. Neljännen osuuden nopein oli Södertälje- Nykvarn Orienteeringin Jonas Leandersson, joka kirjoitti kilpailusta seuraavasti: Anton gav mig 5 s ledning före Järla. Var enkel orientering med god sikt i terrängen. Växlade först, 1.15 min före Järla. Ganska kul att gå under 5 min/km. Det säger en del om den snabba terrängen också. Reportaasin kirjoittajan kilometrit juostua reittiä pitkin olivat: 5.07, 4.39, 5.16, 6.01, 5.14 ja 4.29, jolla jäätiin pari minuuttia Leanderssonille. Tiomilaan mennessä pitää saada vielä vauhtia lisää. Näihinkään aikoihin ei nimittäin ehtinyt pummaamaan. Juuso Metsälä Sivu 5

6 Kuntorastit 2012 Joensuunseudun kuntorastit järjestetään kesällä 2012 tiistaisin ja torstaisin. Maastoon pääsee klo 17:00-18:30 välisenä aikana. Kuntorastien hinta on 6 / kartta. Kalevan Rastin järjestämillä kuntorasteilla seuran jäsenet saavat kuntorastit hintaan 3 /kartta. Seuran jäsenmaksu tulee olla maksettuna (30/50/80 ). Kuntorastitapahtumissa on myynnissä myös sarjalippuja Kalevan Rastin kuntorasteille (torstaisin): 10 krt / 40 (KR:n jäsenille 25 ) 5 krt / 20 (KR:n jäsenille 12 ) Kaikilla kuntorasteilla voi maksaa myös Smartumin Liikuntasetelillä (4 ) ja Kulttuurisetelillä (5 ), sekä Tyky-kuntoseteleillä. Liikuntasetelillä maksettaessa tulee osallistujan maksaa vielä 2, jotta 6 tulee täyteen. EMIT-kortin lainaus 1 /kpl. Tulokset, väliajat ja reittihärveli kaikilta kuntorasteilta tulevat myös tälle sivustolle mahdollisimman pian, usein jo seuraavana päivänä. Lisätiedot: Simo-Pekka Fincke ( , simo-pekka.fincke@kalevanrasti.fi), Pertti Ahtiainen ( ), tai kuntorastit@kalevanrasti.fi Tervetuloa! Ohjeita kuntorastijärjestäjille - Kysy puhtaita karttoja ratasuunnittelua varten hyvissä ajoin ennen omaa tapahtumaasi Simo-Pekka Finckeltä ( tai simo-pekka.fincke@kalevanrasti.fi) - Toimita ratasuunnitelmat Supalle viimeistään kuntorasteja edeltävänä päivänä. Simo- Pekka piirtää radat ja tulostaa kartat - Sovi hyvissä ajoin, milloin noudat kartat ja muut tarvikkeet Supalta - Toimita tarvikkeet takaisin Supalle mielellään jo torstai-iltana, ja viimeistään perjantaiaamuna Sivu 6

7 Sivu 7

8 Kalevan Rastin Ketunlenkkikalenteri 2012 Ketunlenkki on lapsille tehty suunnistustapahtuma. Radat (1 km, 2 km ja 3 km) kulkevat turvallisissa ja helppokulkuisissa lähimaastoissa. Vapaa lähtöaika klo Osanottomaksu on 2, Kalevan Rastin jäsenille ilmainen. Tiedustelut jussi.silvennoinen@kalevanrasti.fi, Pvm Paikka Opastus Huomioita 7.5 Hasanniemi Länsikatu Avaus 14.5 Aavaranta Noljakantie Hipposuunnistus 21.5 Siilainen Noljakantie 28.5 Repokallio Ilomantsintie Stora Enso-rastit 4.6 Kulho Kulhontie 11.6 Ukonharju Lehmon Kruununtie 18.6 Vierevänniemi Kontiolahden Keskuskatu 25.6 Marjosärkkä Kajaanintie Linnunniemi Linnunlahdentie Hipposuunnistus 13.8 Noljakan pallokenttä Noljakantie 20.8 Onttolan Uimalampi Onttolantie 27.8 Utranharju Jynkäntie 3.9 Mertalampi Onttolantie 10.9 Pärnävaara Pärnävaarantie 17.9 Välilammet Kajaanintie 24.9 Lykynlampi Onttolantie Kauden päättäjäiset Lehmon urheilukenttä Vanha Nurmeksentie Revontulirastit iltahämärässä 8.10 Ristisaari Kajaanintie Revontulirastit iltahämärässä Nuorten toimintaa kevätleiri , Sipoo/Heinola - Ketunlenkit maanantaisin 7.5 alkaen - Ketunlenkin Pro-ryhmät - taitoharjoitukset keskiviikkoisin 9.5 alkaen - kuntorastit tiistaisin ja torstaisin Nuorten kalenteri Pvm Kisa Järjestäjä Huom Kuntorastikausi alkaa, torstaisin klo FinnSpring Sibbo Vargarna Nuorten leiri 29.4 FS-viesti Sibbo Vargarna Nuorten leiri 7.5 Ketunlenkkikausi alkaa Hasanniemestä, maanantaisin klo Taitoharjoituskausi alkaa, keskiviikkoisin noin klo Kans SK Vuoksi 17.5 Kans Suonenjoen Vasama Sivu 8

9 20.5 Kans Kalevan Rasti 27.5 SM-ep Kortesjärven Järvi-Veikot 3.6 SM-sprintti KooVee Leimaus-leiri, Vuokatti 9.6 Kans Iisalmen Visa 10.6 Kans Sonkajärven Pahka Jukola Pihkaniskat Kainuu Kajaanin Suunnistajat Kans Nurmeksen Sepot 4.8 Kans Nilsiän Nujakka 5.8 Kans Siilin Rasti 11/12.8 Am-sprintti ja partio Liperin Taimi 18.8 Nuorten Jukola Mynämäen Suunnistajat SM-pitkä Hämeenlinnan Suunnistajat KLL Hyvinkää 15.9 SM-keski Savon Suunta 16.9 SM-viesti Kuopion Suunnistajat 22.9 Am-keski + yö Kalevan Rasti 29.9 SM-yö Kuusankosken Urheiluseura Nuorten vetäjät: Ari Piitulainen, Tarja Silvennoinen, Jussi Silvennoinen, , jussi.silvennoinen@kalevanrasti.fi Sivu 9

10 Muuttolinnun lailla Vuosi sitten aloin pohtia vakavasti mahdollisuutta talvehtia muuttolinnun lailla etelän mailla. Toki Joensuussa on erinomaiset puitteet talviharjoitteluun, kuten laajat ja hyvin hoidetut hiihtoladut, Areenan juoksuradat ja kuntosali ja ennen kaikkea hyvää harjoitusseuraa. Joensuussa harjoittelemalla olen kyllä saanut talvisin rakennettua poikkeuksetta hyvän kunnon, mutta suunnistustaidon ja tekniikan kehittämiseen talviseen aikaan täällä ei ole parhaita puitteita. Joka talvi olen joutunut myös muokkaamaan harjoitusohjelmaa kovien pakkasten, lumisateiden tai Areenalla järjestettävien messujen takia. Lehdon Jonnella ilmeni samanlaista kaukokaipuuta, joten kesän aikana löimme suunnitelmat lukkoon, vuokrasimme Portugalista talon tammi-maaliskuuksi ja aloimme teroittaa piikkareiden piikkejä talvea varten. Teimme Pipon kanssa reissua varten harjoitussuunnitelman, joka oli melko kova. Kahden viikon harjoitusjaksot oli rytmitetty 3+1 taktiikalla, eli aina kolmen kovemman harjoituspäivän jälkeen ohjelmassa oli yksi kevyempi päivä. Jaksot päättyivät aina kolmen päivän intensiiviseen suunnistusleiriin lähiseudulla. Harjoitusjaksojen välissä olevia kolmea kevyttä päivää lukuun ottamatta tein tehollisen harjoituksen keskimäärin joka toinen päivä, ja pari kertaa viikossa juoksin pitemmän lenkin vuoristossa. Ensimmäiset kuusi viikkoa menivätkin aivan suunnitelmien mukaan. Majapaikkamme sijaitsi noin 5 kilometrin päässä merenrannasta, ja lähiseudun maasto oli hyvinkin tasaista. Vaikka mäkisempiä lenkkejä piti hakea puolen tunnin automatkan päästä, pystyi rannikon hyväpohjaisissa dyynimaastoissa tekemään suunnistusharjoituksia lähes kotiovelta käsin. Kotimaata lämpimämmät kelit (+15) ja mukana ollut hieroja nopeuttivat palautumista, joten harjoitusohjelmaa oli mahdollista toteuttaa. Ainoa isompi vastoinkäyminen sattui helmikuun puolivälissä, kun edessä oli kilpailukauden avaus Portugal O meetingissä. Ensimmäisessä juoksemassani osakisassa vasen pohje löi itsensä totaaliseen juntturaan, ja ilmeisesti syynä oli pieni kramppi tai revähtymä. Jouduin skippaamaan loput kisat siltä ja seuraavalta viikonlopulta, mutta onneksi selvisin vaivasta viikon juoksutauolla. Vamman jälkeen käytin enemmän aikaa kovien harjoitusten lämmittelyihin, eikä muita ongelmia onneksi ilmennyt. Talven mittaan saimme harjoitusseuraa niin Suomesta, Ruotsista, Ranskasta, Tsekistä kuin Bulgariastakin. Meillä kävivät harjoittelemassa mm. Ikonen, Kauppi, Gueorgiou, Adamski, Billstam, Nikolov, Prochazka sekä liuta suomalaisia seurakavereita. Portugalin viimeistä harjoitusviikkoani olivat kirittämässä Mähönen, Föhr sekä viisi Urheilukoulun suunnistajaa: Ma Ap Verryttely, juoksutekniikkaa ja kuntopiiriä, yht. 50 min Ip Kova sprinttiharjoitus verryttelyineen, yht 70 min I Iltalenkki 42 min Ti Ap Verryttely ja juoksutekniikkaa, yht. 75 min Ip WRE-keskimatkan vanha rata kisavauhdilla, yht 82 min Sivu 10

11 Ke Pitkä lenkki vuoristossa 2 h (ensin vajaa tunti ylämäkeä, lisälenkki ylängöllä ja loppuun 15 minuutin reipas suunnistus) To Peruslenkki 11 km, jossa 20 x 20 s rullaukset, yht. 48 min Pe Ap Verryttely, juoksutekniikka ja kuntopiiri 50 min Ip Kova keskimatkan harjoitus, yht. 70 min I Yöharjoitus 50 min La Ap Verryttelyt, juoksutekniikka ja kuntopiiri + kova sprinttiharjoitus, yht. 78 min Ip 6 km Kova takaa-ajo laidunmaalla aamupäivän tulosten perusteella, 47 min I Yösuunnistus 60 min Su Ap Kevyt suunnistus 50 min Ip Pariviesti 4 x 5 min, yht. 65 min Yhteensä 150 km / 16,5 h sis. 6 kilpailunomaista suunnistusharjoitusta Portugalin reissun suurimmat hyödyt: 1. Sulalla maalla harjoitellessa jokainen askel pitää 2. Talvella suunnistustekniikkaa voi kehittää pitkäjänteisesti kilpailukauden ulkopuolella 3. Mahdollisuus harjoitella jatkuvasti mäkisissä maastoissa 4. Lämpimässä ilmanalassa palautuminen on nopeampaa 5. Kelit vaikuttavat vähemmän harjoitussuunnitelmaan Kaiken kaikkiaan olen erittäin tyytyväinen päätökseen ulkomailla talvehtimiseen. Samaan vireeseen olisi varmasti ollut mahdollista päästä kotiharjoittelullakin, mutta lumettomissa olosuhteissa oli mahdollista harjoitella varmemmin ja paremmin. Saa nähdä mitä ensi talvi tuo tullessaan! Hannu Sivu 11

12 Tulevia Kalevan Rastin kilpailuja - kansalliset Enon Vallisärkällä , aikuiset toimitsijoiksi, juniorit saavat osallistua - Savo-Karjalan aluemestaruuskilpailut , keskimatka ja yö, Vallisärkkä - hiihtosuunnistuksen SM-kisat, sprintti ja viesti, Pärnävaara - Jukolan viesti 2017, Enon Harpatti Kansallinen suunnistuskilpailu Joensuussa Sarjat: H21A, B, C; D21A, C; H/D35-80; H/D20, 18, 16, 14, 12TR ja 10RR. Maksut: Alle 14-vuotiaat 8, vuotiaat 10, yli 20-vuotiaat 15. Matkat: Pitkä matka (H21A noin 10 km). Ilmoittautuminen: Oltava perillä viimeistään klo ensisijaisesti IRMA-palvelua käyttäen. Osanottomaksut on maksettava samanaikaisesti IRMAssa. Toissijaisesti voi ilmoittautua myös postitse kisan tiedottajalle, tällöin osanottomaksu Kalevan Rastin tilille Jälki-ilmoittautuminen: Kisan tiedottajalle 17.5 mennessä, tuplamaksu. Leimausjärjestelmä: Emit-leimaus. Emit-kortin numero on kerrottava ilmoittautumisen yhteydessä tai järjestäjä varaa vuokrakortin (hinta 5 ). Opastus ja kilpailukeskus : Kisapaikkana on Vallisärkän entinen tanssilava Enossa. Sinne on lyhyt opastus tieltä n:o 73 Joensuu-Lieksa, 35 km Joensuusta koilliseen. Ei pysäköintimaksua. Kisapaikalla on rajoitetusti sisätilaa. Muksula järjestetään tarvittaessa, ennakkoilmoittautuminen tiedottajalle. Peseytymispaikka on Enon liikuntahallilla. Kartta ja maasto: Uusi tulostekartta 1:10 000, reilu karjalainen vaaramaasto. Kilpailukeskuksen lähialue on myös nuorimmille erittäin hyvin soveltuvaa polkurikasta kangasmaastoa. Vallisärkän alue on Jukolan viestin 2017 viereinen maasto. Lähtö: Ensimmäinen lähtö on klo Lähtöpaikoille on matkaa km. Toimihenkilöt: Kilpailunjohtaja Jussi Silvennoinen, ratamestari Ari Piitulainen, valvoja Matti Kananen Joen Suunta, tiedottaja Arja Makkonen (arja.makkonen@kalevanrasti.fi, , Hyväriläntie 20, Joensuu). Lisätiedot: Tervetuloa Enoon Jukola 2017:n lähimaastoon! Kalevan Rasti Sivu 12

13 Taitoharjoitukset 2012 Taitoharjoituksia järjestetään tänä kesänä entiseen malliin. Taitoharjoitusten tavoitteena on edellisvuoden malliin toimia kilpasuunnistajien pääkilpailuihin valmistautumista tukevina laadukkaina harjoituksina. Harjoitukset järjestetään totuttuun tapaan keskiviikkoisin ja yhteiskyydit lähtevät Rauhankadun Shelliltä klo 17:00. Muistakaa ilmoittautua osoitteessa niin karttoja osataan tulostaa oikea määrä. Tervetuloa laadukkaasti järjestettyihin harjoituksiin! Päivä Paikka Vastuuhenkilö Teema ke Pekkalanvaara Samuli Launiainen Keskimatka ke Vallisärkkä Jussi Silvennoinen Kansallisen koejuoksut ti Oinasvaara Petri Vainio SM-erikoispitkä, 1:15000 ke Niinivaara Aaro Asikainen, Henna Höglund SM-sprintti ke Nauvunkangas Miika Hernelahti, Mari Väänänen Suunnistusvedot ke Takapiha Jukka Inkeri Jukola, viestitreeni kesätauko ke Umpimähkä Hannu Airila, Marika Airila Suunnistusvedot ti Tahkovaara/Aisus Börje Vartiainen SM-pitkä, 1:15000 ke Hiidenhuippu Samuli Launiainen One-man-relay ti Tolosenmäki Rauno Asikainen SM-keskimatka ti Kiimavaara Jukka Inkeri SM-viesti, viestitreeni ke Yö, Kurkon tehdas Mari Väisänen, Jari Väisänen SM-yö ti Yö, Hirvolanvaara Simo-Pekka Fincke SM-yö ke Lehmonsärkkä Santeri Silvennoinen 25manna, viestitreeni Smålandskavlen, ke Yö, Kerolankangas Antti Nurmonen parilähtö ke Jaamankangas, länsi Juuso Metsälä Halikko, viestitreeni Sivu 13

14 Toimisto Palvelee Kalevan Rastin toimisto Suppa on avoinna maanantaista torstaihin klo 9:30-14:00 osoitteessa Merimiehenkatu 38 C Joensuu. Toimistolla teitä palvelee toimistotyöntekijä Ulla Kuikka. Toimiston muut yhteystiedot ovat: Puh toimisto@kalevanrasti.fi Muista seurata ilmoittelua ja uutisia myös seuran nettisivuilta osoitteesta Johtokunta Puheenjohtaja Sihteeri Veli-Matti Lonka Markku Piiroinen etunimi.sukunimi@kalevanrasti.fi etunimi.sukunimi@kalevanrasti.fi Vara pj. Nuorisovalmennus Nuorisovalmennus Ari Piitulainen Jussi Silvennoinen etunimi.sukunimi@kalevanrasti.fi etunimi.sukunimi@kalevanrasti.fi Kuntosuunnistus Valmennusmanageri Pertti Ahtiainen Jari Väisänen etunimi.sukunimi@kalevanrasti.fi etunimi.sukunimi@kalevanrasti.fi Kilpailuilmoittautumiset Erillisprojektit Anneli Rautasalo Hennariikka Lonka etunimi.sukunimi@kalevanrasti.fi etunimi.sukunimi@kalevanrasti.fi Erillisprojektit Suppa, varastot, kalusto Minna Ikonen Vilho Nuutinen etunimi.sukunimi@kalevanrasti.fi etunimi.sukunimi@kalevanrasti.fi Muita yhteyshenkilöitä Valmennus Antti Harju etunimi.sukunimi@kalevanrasti.fi Kartat Börje Vartiainen etunimi.sukunimi@kalevanrasti.fi Sivu 14

15 Kalevan Rastin jäsenlehti Susiviesti 1/ Sivu 15

16 Kalevan Rastin jäsenlehti Susiviesti 1/ Sivu 16