Let s Move It feasibility study, kevät Alkuun. Haastattelurunko interventioryhmän opiskelijoille (harkintaperustainen otanta) / SH.

Transkriptio

1 Let s Move It feasibility study, kevät 2014 Haastattelurunko interventioryhmän opiskelijoille (harkintaperustainen otanta) / SH Alkuun - Noin tunti - Fiiliksiä ja kokemuksista liittyen Let s Move It ohjelmaan - Ei oikeita tai vääriä vastauksia - Halutaan kehittää ohjelmasta mahdollisimman hyvä ja opiskelijoille hyödyllinen, siksi toivon sun olevan mulle tosi rehellinen - Älä epäröi vastata tai pelkää että mä loukkaannun, kaikki kielteinenkin palaute tervetullutta ja arvokasta Taustoja - Millaisia sun koulupäivät on? - Mitä tykkäät tehdä vapaa-ajalla? - Millainen suhde liikuntaan? - Minkälaisesta liikunnasta pidät? - Millaisesta liikunnasta et pidä? Kokemus liikuntaohjelmasta - Mitä pidit liikuntaohjelmasta? Mikä oli kivointa? Mikä tyhmintä? - Mitä asioita jäi mieleen ohjelmasta? Liittyen liikunnan lisäämiseen? Istumisen vähentämiseen? Jotain oivalluksia? - Mitkä sun mielestä oli ohjelman tärkeimmät viestit / pointit? Mitä ajattelet, että me toivottiin teidän oppivan / saavan irti ohjelmasta? - Hyödyitkö sä itse tästä ohjelmasta? Jos kyllä, niin millälailla? / Jos ei, niin miksi? - Olisitko kaivannut ohjelmaan jotain lisää? Olisiko ohjelmasta voinut jättää jotain pois? - (Millaisia liikunnan edistämistoimia ammattioppilaitoksiin mielestäsi tarvitaan vai tarvitaanko mitään?) Liikuntaohjelman tapaamiset - Mikä tapaaminen jäi erityisesti mieleen? Miksi? Hyvässä? Huonossa? - Oliko tapaamisissa sopivasti asiaa / liikaa / liian vähän? - Jos oli liikaa, mitä jättäisit pois? Entä mitä et missään nimessä jättäisi pois? - Olivatko tapaamiset sopivan mittaisia vai tulisiko niiden olla pidempiä / lyhyempiä?

2 - Kuinka monta tapaamista kokonaisuudessaan olisi sopiva määrä? - Mikä liikuntaohjelman harjoituksista jäi mieleesi parhaiten? Miksi? Motivation - Mitkä on sulle itsellesi tärkeimpiä syitä liikkua? - Millaiset seikat innostaa sua liikkumaan? Kuinka motivoitunut sä olet liikkumaan? - Oliko ohjelmassa jotain sellaista mikä kannusti/innosti sua liikkumaan? - Herättikö ohjelma sinua pohtimaan, miten liikunta liittyy sinulle elämässä tärkeisiin asioihin? - Koetko, että sä sait itse vaikuttaa omaan liikkumiseesi tämän ohjelman puitteissa, vai - tuntuiko ehkä että painostettiin liikkumaan jollain tietyllä tavalla? Opportunity - Millaisia mahdollisuuksia sun lähiympäristö tarjoaa liikkumiseen? Ulkona? Koulussa? Kotona? Kaupungin liikuntapaikat? - Millaisia mahdollisuuksia kaipaisit lisää? - Saitko ohjelman kautta ideoita siihen, miten ja missä liikkua? Millaisia? - Millaisia liikuntamahdollisuuksia ohjelma voisi tarjota? - Kenen kanssa sä mieluiten liikut? - Tuntuuko susta, että sun lähipiiri / vanhemmat / kaverit kannustaa sua liikkumaan? Millälailla? - Olisiko liikuntaohjelmaan osallistunutta ryhmää voinut hyödyntää paremmin? Capability - Millaisia tietoja ja taitoja sulla on, jotka auttaa säännöllisen liikunnan harrastamisessa? - Koetko, että sulla on riittävästi taitoja liikunnan harrastamiseen? Jos ei, millaisia kaipaisit? - Antoiko ohjelma jotain tietoa liikkumiseen liittyen? Millaista? - Opitko ohjelman puitteissa jotain taitoja, jotka auttaa ylläpitämään säännöllistä liikkumista? Millaisia? Jos ei, millaisia olisit toivonut? - Oletko aiemmin asettanut itsellesi liikuntaan liittyviä tavoitteita? Millaisia? - Millä tavoin sä seuraat sun tavoitteiden toteutumista? - Miten sä varmistat, että pidät kiinni tavoitteistasi ja suunnitelmistasi? Onko helppoa / vaikeaa? - Millaista ohjausta tai palautetta sä toivot liikkumisestasi? Vai toivotko mitään?

3 - Olisitko toivonut enemmän henkilökohtaista palautetta omista liikuntatavoitteistasi ja niiden toteutumisesta? o Olisitko toivonut kahdenkeskistä liikuntaneuvontaa / -tuokiota? Opettaja vai muu? Liikuntaohjelman harjoitukset HUOM! Jos jonkin harjoituksen pointti jäi epäselväksi, tai et ymmärtänyt miksi jotain tehtävää tehdään, se tarkoittaa että meidän pitää kehittää ohjelmaa paremmaksi ja selkeämmäksi - Teitkö kotiin annettuja tehtäviä? Jos kyllä, niin mistä koit hyötyväsi eniten? Mikä oli kivointa? Jos et, niin miksi? - Perustelinko tarpeeksi miksi mitäkin harjoitusta tehdään? Olisiko tarvinnut perustella enemmän? - Väittämäharjoitus - Tikkatauluharjoitus o Auttoiko hahmottamaan omia syitä liikkua? Jos ei, miksi? - Liikuntakarttaharjoitus o Auttoiko hahmottamaan liikuntamahdollisuuksia lähiympäristössä - Aktiivisuusbreikit ohjelman tapaamiskerroilla o Mikä breikki jäi mieleen? - SMART- tietoisku o Mitä jäi mieleen SMART-tavoitteista? o Miten tavoitteista kannattaisi puhua? Tuntuuko tavoite sanana vieraalta? - Oman liikuntatavoitteen asettaminen o Olisko parempi jos tarjottaisiin selkeämmin erilaisia vaihtoehtoisia tavoitteita? o Tavoitteen tarkentaminen? Palaute tavoitteen toteutumisesta?

4 o Tuliko ohjelman aikana sellainen olo, että pitäisi olla tyytymätön omaan kehoonsa vai kannustiko ohjelma olemaan tyytyväinen itseen? - Liikuntapäiväkirjan täyttö o Miltä harjoitus tuntui? Hyödyllistä, helppoa, vaikeaa? o Tulitko pitäneeksi päiväkirjaa? Jos ei, miksi? o Millainen päiväkirja toimii parhaiten? - Ongelmanratkaisutehtävä ryhmissä o Miltä harjoitus tuntui? Hyödyllistä, helppoa, vaikeaa? - Varmistussuunnittelulomake o Miltä harjoitus tuntui? Hyödyllistä, helppoa, vaikeaa? - Liikuntavisa o Olisiko tätä voinut käsitellä aikaisemmin? - Liikuntakokeilut o Teitkö kokeilun? Millaisen? Jos ei, miksi? o Miltä tuntui? Miksi luulet, että tällaiseen kannustettiin? o Olistko kaivannut enemmän ideoita kokeiluun? Liikuntaohjelman vetäjän ja ryhmän vuorovaikutus - Miten mielestäsi ryhmäsi osallistui ohjelmaan? - Miten itse osallistuit? - Millainen henki teidän ryhmässä on? Pitikö ryhmä kiinni alussa sovituista pelisäännöistä? - Millainen fiilis ohjelman tapaamisissa oli? - Millaista toimintaa olisit toivonut ohjelman vetäjältä? - Millaisesta ohjauksesta tykkäät? Pitääkö kertoa mitä tehdään vai tarjota vaihtoehtoja?

5 Istumisen vähentäminen ja aktiivisuusbreikit oppitunneilla Opporturnity: - Mitä pidit istumisen vähentämistoimista oppitunneilla? - Millaisia breikkejä teille pidettiin? (taukojumppia, toiminnallisia työskentelytapoja, taululle tehtävien tekemistä, liikuntavälineiden käyttöä) - Millaiset istumisen vähentämistavat olivat mielestäsi kivoimpia? Mitkä tylsimpiä? - Mitä tykkäsit virkeys, voima, liikkuvuus, rentous jaottelusta? (Huomasitko jaottelun?) - Saitteko itse vaikuttaa siihen miten istumista vähennettiin? (esim. valita tauon, tai taustamusiikin) - Mikä olisi sinulle mieluisin tapa vähentää istumista koulussa? - Osallistuitko itse istumisen vähentämistaukoihin? Jos et, miksi et? - Osallistuivatko muut ryhmässäsi? - Miten muiden osallistuminen vaikutti taukoihin osallistumiseesi? - Miten opiskelijoita voisi kannustaa osallistumaan? Motivation - Mitä luulet, miksi istumista pyritään vähentämään? - Onko istumisen vähentäminen oppitunneilla susta tärkeää? - Mitkä asiat kannustivat vähentämään omaa istumista? - Mitkä asiat estävät vähentämästä istumista? Capability: - Millaista tietoa sulla on istumisen seurauksista tai istumisen vähentämisestä? - Millaisia istumisen vähentämistapoja tunnet? * Koetko, että sulla on riittävät tiedot ja taidot vähentää omaa istumistasi? Tutkimusmittaukset - Tutkimusinfo koitko saaneesi riittävästi tietoa siitä mihin osallistut? - Miltä mittaukset / tutkimustoimenpiteet tuntuivat? Miten voidaan kannustaa osallistumaan? - Miltä kyselyt tuntui? - Miltä Hookien käyttö tuntui? Miten käytit liikemittaria? Oliko mittaria vaikea muistaa pitää mukana? Oliko ohjeistus mittarin käyttöön riittävän selkeä? Miten sitä olisi voitu parantaa? - Kehonkoostumusmittaus, miltä tuntui?

6 Liikuntaohjelman visuaalinen ilme ja viestintä - Värimaailma? - PPT-esityksistä? - Julisteet? - Kuvia enemmän? Liikuntaohjelman nettisivu - Kuinka usein kävit nettisivulla? - Jos et käynyt nettisivulla, mikä oli syynä? - Mikä nettimateriaaleissa toimi parhaiten? - Millaisia materiaaleja kaipaisit lisää nettiin? - Onko jokin muu kanava, jonka kautta viestit välittyisivät paremmin? Facebook? Muu some?