PPP-PAINONHALLINNAN HYVÄT KÄYTÄNNÖT,

Transkriptio

1 HAAPAVESI LUENNOT PPP-PAINONHALLINNAN HYVÄT KÄYTÄNNÖT, 2 t ti klo Haapaveden ammattiopiston auditorio Maarit Merimaa-Piirainen ja Jukka Piirainen Maarit ja Jukka Piirainen aloittivat elämäntaparemonttinsa lokakuussa 2004, jolloin he olivat reilusti ylipainoisia. Oman elämäntaparemonttinsa avulla he ovat hoikistuneet reilusti yli 30 kiloa - olematta laihdutuskuurilla. Vapaa pääsy. Tervetuloa! STUDIA GENERALIA: TUNNE ITSESI - MENE ITSEESI, 2 t ti klo ReijoWaara-sali/Haapaveden Opisto Mitro Repo, pastori Helsingin ortodoksisen seurakunnan pastori, tunnettu esiintyjä ja Hyvän mielen lähettiläs. Vapaa pääsy. Tervetuloa! MILLÄ EVÄILLÄ ELÄKKEELLE, 6 t ti klo Ulla Ahlgren, tiedottaja, Tela Luentosarjan sisältö: Suomalainen eläketurva ja eläkelait Kuntoutusmahdollisuudet ja työttömyysturva Suuret ikäluokat - eläkkeiden rahoitus ja tulevaisuus Järjestää Eläkevakuuttaja TELA ja kansalaisopisto. Vapaa pääsy. Tervetuloa! TÄYTTÄ ELÄMÄÄ SAIRAUDESTA HUOLIMATTA, 2 t ma klo Haapaveden ammattiopisto, auditorio, Teollisuustie 2 Arto Lukkari, hieroja Täyttä elämää diabeteksesta huolimatta. Sitoudu, elä terveesti, liiku, tiedä mitä syöt. Vapaa pääsy. Tervetuloa! PROFEETTA OMALLA MAALLAAN, 2 t ti klo ReijoWaara-sali/Haapaveden Opisto Luennoitsija ilmoitetaan myöhemmin Järjestää Haapaveden Rotaryklubi ry, Haapavesi-lehti ja Jokihelmen opisto. Vapaa pääsy. Tervetuloa! KALEVALANPÄIVÄN JUHLALUENTO VAIETTU VIRTA, 2 t to klo

2 ReijoWaara-sali/Haapaveden Opisto Pekka Jurvelin, soutaja, kirjailija, lääkäri Yksin soutaen Oulujokea ylös Kuusamoon. Matkakertomus sanoin ja kuvin. Vapaa pääsy. Tervetuloa! ILOINEN ITALIA, 2 t ke klo Ulla Paananen, kunniavarakonsuli Luento Italian kulttuurista, ihmisistä ja elämästä. Vapaa pääsy. Tervetuloa! ORTODOKSIA TUTUKSI. ATHOS LUOSTARIELÄMÄÄ PYHÄLLÄ VUORELLA, 2,5 t ti klo ReijoWaara-sali/Haapaveden Opisto Isä Andreas Petsalo Athoksen hengellisestä elämästä sanoin ja kuvin. Vapaa pääsy. Tervetuloa! HAAPAVESI TUTUKSI RUUSTINNA PÖYHÖSEN TYÖ HAAPAVEDELLÄ, 2 t to klo Anja Pöyhönen, agronomi Vapaa pääsy. Tervetuloa! LYHYTKURSSIT AIKAA ENEMMÄN, KIIRETTÄ JA STRESSIÄ VÄHEMMÄN to klo Haapaveden ammattiopisto, Palvelu- ja luontoalanyksikkö Nora, Kytökyläntie 260 Juhani Jääskeläinen, psykologi Kurssimaksu 75, sisältää materiaalin, aamu- ja iltapäiväkahvin sekä lounaan. Kiireen synty ja seuraukset. Ajan hallinnan periaatteet: aseta aikavarkaat kuriin ja tehtävät tärkeysjärjestykseen, puhdista työpöytä, vähennä myöhästelyä, viimetinkaa ja asioiden lykkäämistä, tehosta sähköpostin ja puhelimen käyttöä, opi sanomaan EI! Miten kaikki tapahtuu? Sitova ilmoittautuminen mennessä tai p PIENI PÄÄTÖS PÄIVÄSSÄ -PAINONHALLINTARYHMÄ, 10 t ke klo , joka 2. viikko Liisa Vornanen, KM Syöminen on taktiikkalaji ja liikunta elämäntapa. Teemme ruokailuun ja liikuntaan liittyviä pieniä päätöksiä tavoitteena pysyvä painon pudotus. Sitova ilmoittautuminen mennessä tai p ESIINTYMISTAITO, 12 t pe klo , la klo Raimo Hentunen, teatteri-ilmaisun ohjaaja

3 Kurssimaksu 12 Vahvistamme improvisaatioharjoitusten avulla vuorovaikutustaitoja, spontaanisuutta ja uskallusta heittäytyä tilanteisiin, joita ei ole ennalta sovittu. Sitova ilmoittautuminen mennessä tai p MARKKINOINTI YRITYKSEN JA ORGANISAATION VOIMAVARANA, 16 t ti klo Antti Rundelin, KTM Kokoonnumme ti 19.2., ma 10.3., ti 1.4. ja ti Markkinoinnin kehittämisestä kiinnostuneille tietoa, välineitä ja keinoja yrityksen ja organisaation asiakaslähtöiseen ja vuorovaikutteiseen markkinointiin. Sitova ilmoittautuminen mennessä tai p HYVINVOINTIA ITSETUNTEMUKSESTA: HOITAVA KOSKETUS, 14 t la klo Eeva-Liisa Impola, yhteisövalmentaja, terapeutti Kurssimaksu 40 Kokoonnumme ja Opi koskettamaan energisesti hoitaen. Stressin lievitykseen, kipuihin mahtava työkalu. Sitova ilmoittautuminen mennessä tai p ASENTOHUIMAUS TUTKIMUS JA HOITO, 4 t to klo Haapaveden ammattiopisto, Palvelu- ja luontoalanyksikkö Nora, Kytökyläntie 260 Tapani Rahko, dosentti Kurssimaksu 25, sisältää materiaalin ja päiväkahvin. Hyvänlaatuinen asentohuimaus aiheuttaa lihasjännitystä ja silmiin satunnaisia liikehäiriöitä, jotka aiheuttavat näkemisen, hahmottamisen ongelmia ja koordinaatiohäiriöitä. Asentotestien ja asentohoitojen avulla tilanne saadaan yleensä palautettua tavanomaiseksi. Teoreettista taustaa, testejä, asentohoitoja, sovellutuksia sekä käytännön menettely. Sitova ilmoittautuminen mennessä tai p NUORTEN PALVELUKORTTI, 8 t ma klo Liisa Vornanen, KM Kurssimaksu 30, sisältää monisteet. Työnhaku ja työelämän pelisäännöt. Mitä työnantaja odottaa uudelta työntekijältä? Ilo palvella - Asiakaspalvelu ja käytännön harjoitukset. Loppukoe. Osallistujat saavat osallistumisestaan todistuksen ja palvelukortin. Sitova ilmoittautuminen mennessä tai p TUNNEKOULU JA -LIIKUNTA + ITSEHOITO, 16 t ke klo Haapaveden yläaste, luokka 8 Maire-Liisa Salmela

4 Kurssimaksu 30 On jo tieteellisestikin todistettua näyttöä tunnekokemusten siirtymisestä seuraaville sukupolville. Käsittelemme perustunteita ja etsimme hoitokonsteja tunnetraumojen purkamiseen. Tunnekoulu ja -liikunta perustuvat psykologiseen vyöhyketerapiaan. Sitova ilmoittautuminen mennessä tai p HYVINVOINTIA ITSETUNTEMUKSESTA: HYVÄN ELÄMÄN POSTERI, 6 t la klo Eeva-Liisa Impola, yhteisövalmentaja, terapeutti Visuaalinen tapa aloittaa unelmien toteuttaminen. Hyvän elämän oivallus. Sitova ilmoittautuminen mennessä tai p HYVINVOINTIA ITSETUNTEMUKSESTA: MINÄ OLEN RETRIITTI, 6 t pe klo la klo Paikka ilmoitetaan myöhemmin Eeva-Liisa Impola, yhteisövalmentaja, terapeutti Kurssimaksu 60 MINÄ OLEN -retriitti on syventävä kokemus itsensä äärellä. Retriitissä syvennytään tuntemaan ja tunnistamaan omaa henkistä olemusta. Kokemus vahvistaa ja voimaannuttaa osallistujia. Sitova ilmoittautuminen mennessä tai p KUVATAITEET RAKU KERAMIIKKA, 27 t pe klo , la klo Marjut Lustig Kurssimaksu 27 Kokoonnumme , ja Raku on jännittävä ja näyttävä keramiikan polttomenetelmä, jossa tuli ja savu viimeistelevät saviesineen pinnan. Muovailemme savesta koriste- ja taide-esineitä, jotka rakupoltetaan. Savimaksu 2 /kilo, sisältää lasituksen ja polton. Sitova ilmoittautuminen mennessä. tai p IKONIMAALAUS, 15 t ma klo Tanja Koskinen Kurssimaksu 18 Tutustumme ikonimaalauksen historiaan, perustekniikkaan, maalaustapoihin ja välineisiin. Ota mukaan piirustusvälineet, pohjat. Välineet hankitaan yhteistilauksena. Sitova ilmoittautuminen mennessä tai p

5 MUOTOILU, KÄDEN TAIDOT KÄSITYÖKOULU, VALMENTAVAT OPINNOT 5-7 v, 32 t ke klo Kurssimaksu 50 Taiteen perusopetus. Saat taitoja suunnitella ja toteuttaa kädentaitoja kutomalla, virkkaamalla, neulomalla, ompelemalla, värjäämällä kankaanpainannan tekniikoilla ja eri sekatekniikoilla. Materiaalit sisältyvät kurssimaksuun. Sitova ilmoittautuminen mennessä tai p LASTENVAATEKURSSI, 12 t to klo Rebecca Ahava Kurssimaksu 16 Kurssilla kaavoitammme ja valmistamme lasten mekkoja, oloasuja ym. Ota mukaan kangasta, kierrätysmateriaalia tai muuta vastaavaa. Tavoitteenamme on tehdä hauskoja, persoonallisia ja värikkäitä vaatteita lasten iloksi. Sitova ilmoittautuminen mennessä tai p KESTOVAIPPOJA VAUVALLE, 10 t pe klo , la klo Kurssimaksu 13 Tee vauvalle kestovaippoja. Ota mukaan omia kankaita, materiaaleja voit ostaa myös opettajalta. Sitova ilmoittautuminen mennessä tai p NUORTEN UNELMAKÄMPPÄ, 10 t pe klo , la klo Kurssimaksu 13 Suunnittele ja toteuta omien ideoittesi pohjalta kotisi sisustus. Tekniikoina käytämme mm. kankaanpainantaa ja värjäystä. Voit myös tuunata vanhasta uutta. Materiaaleja voit ostaa opettajalta. Sitova ilmoittautuminen mennessä tai p KEPPIHEVONEN, 8 t la klo Leila Konola-Hyvölä Kurssimaksu 12 Ota mukaan keppi, villasukka tai verhokangasta, villa/puuvillalankoja ja vanua. Sitova ilmoittautuminen mennessä tai p

6 PAPERISTA "NAHKAA"-TUOTTEEKSI, 20 t to klo Rebecca Ahava Kurssimaksu 21 Tee paperista "nahkaa" ja siitä haluamasi tuote. Kurssilla valmistetaan "nahkaa" erilaisista papereista; silkkipaperista Aku Ankan sivuihin. Ota mukaasi papereita ja kangasta, josta tuote valmistetaan. Aidoin tulos saadaan samansävyisestä kankaasta ja silkkipaperista. Tuotteena voi olla esim. laukku, vyö, liivi tai jonkin muu haluamasi tuote. Muun materiaalin voit ostaa opettajalta. Sitova ilmoittautuminen mennessä tai p ARJEN ESTETIIKKA, 10 t pe klo , la klo Kurssimaksu 13 Kaipaatko kotiisi arkista kauneutta? Tule suunnittelemaan ja toteuttamaan kodin käyttöesineitä sekä -taidetta tekstiilimateriaaleista. Materiaaleja voit ostaa opettajalta. Sitova ilmoittautuminen mennessä tai p SISUSTUSTAULU, 20 t pe klo , la klo Kokoonnumme ja Tule suunnittelemaan ja toteuttamaan kotisi sisustukseen sopivia tauluja, tekniikkana mm. kankaanpainanta. Materiaaleja voit ostaa opettajalta. Sitova ilmoittautuminen mennessä tai p FASHION ILLUSTRATION-MUOTIPIIRUSTUSTA, 16 t to klo Rebekka Ahava Kurssimaksu 17 Taiteellinen työtapa, jossa piirrämme omia visuaalisia mielikuvia pukeutumisesta ja vaatetuksesta mallien tai elokuvatähtien innostamana. Perehdymme pukujen muotojen, silhuettien, materiaalien ja värien esittämiseen mallien päälle kuvallisesti. Tarvitset mukaan erilaisia piirustusvälineitä kuten akvarellit, pastellit, puukynät, erikokoisia papereita, liimaa, sakset ja kuvia malleista tai elokuvatähdistäsi. Sitova ilmoittautuminen mennessä tai p MIESTEN NEULEKURSSI, 18 t ke klo Hyttikallion koulu Mika Soppela. Kausikortti käy. Valmistamme lapaset/kynsikkäät tai sukat. Sitova ilmoittautuminen

7 tai p KORISTEVEISTO, 20 t pe klo , la klo Haapaveden yläaste, puutyöluokka Terho Virtanen Kokoonnumme ja Sitova ilmoittautuminen mennessä tai p LASINSULATUS JA TIFFANYTEKNIIKKA, 24 t pe klo , la klo , su klo Irja Hachmann Kurssimaksu 45,00 Lasinsulatus; tutustumme sulatuskelpoisiin laseihin, poltto-ohjelmiin, taso- ja muotoon sulatukseen, muottien valmistukseen ja käsittelyyn sekä lasin kanssa sulatettaviin materiaaleihin ja työturvallisuuteen. Valmistamme pienimuotoisia tasotöitä, joita voimme kehystää Tiffany-tekniikalla. Tiffany; tutustumme lasinleikkaukseen, hiontaan, foliointiin ja töiden kasaukseen. Opettajan koneiden käytön maksu 6. Sitova ilmoittautuminen mennessä tai p ESITTÄVÄ TANSSI BOOGIE WOOGIE, ALKEET, 10 t la klo , su Humalojan koulu Nelli Ikola, Tuomas Heiska Kurssimaksu 25 Kokoonnumme , ja Boogie Woogie on paritanssi, jota tanssitaan rhythm n blues, swing tai rock'n' roll pohjaiseen musiikkiin avoimessa tanssiotteessa. Tanssiminen perustuu vapaaseen vientiin ja oleellista tanssissa on musiikkiin eläytyminen ja musiikin tulkinta. Kurssilla Boogie Woogiin tutustutaan perusaskeleen, muutamien kuvioiden ja mukaansatempaavan musiikin kautta. Kurssille voi tulla yksin tai parin kanssa, tanssikokemusta ei tarvita. Tasapohjaiset tanssi- tai pelikengät. Sitova ilmoittautuminen mennessä tai p SENIORITANSSI, 10 t pe klo Mäkirinteen koulu, sali Tanja Koskinen Kurssimaksu 14 Erityisliikuntaa ikäihmisille. Tavoitteena on edistää ikäihmisten liikuntaharrastusta siten, että mahdollisimman monella olisi mahdollisuuksia harrastaa senioritanssia edellytystensä ja tarpeidensa mukaisesti ja näin ylläpitää sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia. Sitova ilmoittautuminen mennessä tai p