Harjavallan Latu ja Polku ry. Jäsentiedote 1/2012

Transkriptio

1 Harjavallan Latu ja Polku ry. Jäsentiedote 1/2012

2 Hyvät Latulaiset Luonnon armoilla tässä mennään ja jos Untoon on uskominen, niin taidamme saada vähälumisen talven. Pakkasta kyllä lupaili tammi helmikuulle, joten voimme saada paksun jääpeitteen Kokemäenjoelle. Toivotaan myös että lumi peittäisi maan UUTTA! Mestari- ja Kisälliliikkujatittelin voi suorittaa nyt myös hiihtäen! Lisäksi voit hankkia kilometrejä lumikenkäillen ja sauvakävellen. Suoritusajanjakso on välisenä aikana ja siihen voivat osallistua kaikki halukkaat henkilöt. Kampanjan järjestää LiikU ja Satakunnan Hiihto ry. Kirjauksia tilattavaan suorituskorttiin voi tehdä kaikista kolmesta eri liikuntamuodosta, jotta huonokaan lumitilanne ei estä sinua liikkumasta! Mestariliikkujakampanjan tavoitteena on haastaa ja motivoida henkilö liikkumaan sekä suorittamaan vaaditut kriteerit Kisälli- tai Mestariliikujatittelin saavuttamiseksi. Vaatimukset Mestariliikkuja-tittelin saamiseksi: Hiihdän, sauvakävelen tai lumikenkäilen, suorituksia vähintään 35 kertaa eri päivinä, vähintään 500km. (kortin hinta 12 e) Vaatimukset Kisälliliikkuja- tittelin saamiseksi: Hiihtäen, sauvakävellen tai lumikenkäillen, suorituksia vähintään 20 kertaa eri päivinä, vähintään 250 km (kortin hinta 10 e) Suoritukset kirjataan Mestari- tai Kisälliliikkujakorttiin. Suoritukset lähetetään/tuodaan mennessä LiikUn toimistoon. Tarkempia tietoja ja kortin tilaus osoitteessa PS. Kysy Harjavallan vapaa-aikatoimesta. HYVÄÄ ALKAVAA VUOTTA! toivoo Seija

3 Latusauna lämpiää sunnuntaisin klo , mahdollisuus avantouintiin, tammikuusta alkaen myös keskiviikkoisin klo Avantouinti- Top 10 Kannattaa lämmittää lihaksisto ennen avantoon menoa Anna kehon vähän viilentyä ennen avantoon menoa Viivy avannossa aluksi hetki Ensimmäisillä kerroilla kylmä vesi voi aiheuttaa normaalia ja vaaratonta hengityksen salpaantumista, joka menee ohi Pukeudu lämpimästi saunomisen ja avannon jälkeen vilustumisen välttämiseksi Älä koskaan mene avantoon alkoholin vaikutuksen alaisena tai sairaana Avannossa käyntien määrä, avannossa viipymisen kesto, sekä se käykö avannossa vai ilman ovat yksiöllisiä valintoja: omaa kehoa kannattaa kuunnella, jotta oppii tietämään mikä sopii itselle Kaikki avantouinnin vaikutukset ovat yksiöllisiä Sukeltaminen ja pään kasteleminen avannossa ei ole suositeltavaa. Pään kastelu lisää lämmönluovutusta, jossa voi seurauksena olla alilämpöisyys Avantouinti voi aiheuttaa riippuvuutta!!!! TERVETULOA

4 Lumikenkäilyä! Lumikenkäily on yksi tehokkain liikuntamuoto - jopa 60% tehokkaampaa kuin kävely, riippuen keliolosuhteista, maastosta ja vauhdista. Lumikenkäilytapahtumia pyrimme järjestämään talven aikana Hiittenharjun maastossa. Tapahtumista ilmoitetaan Sydän Satakunnassa Seurat toimii -palstalla. Tervetuloa tarpomaan Kuntokiekan/ Luistelu Ice Skating Tour klo Ice Skating Tour saapuu jälleen Harjavaltaan ja starttaa kuntokiekan käyntiin. Tapahtumassa on lainattavissa retkiluistimia ym. luistelutarvikkeita. Jos sää sallii, saavat retkiluistelijat luistella ulkoradalla. Kuntokiekkaan osallistujat kirjaavat nimensä ja siten he osallistuvat arvontaan. Tule mukaan mukavaan meininkiin!

5 Hiittenharju Järilä laturetki Laturetki hiihdetään Hiitenharju Järilänmaja välillä. Jos lumitilanne ei salli luonnonlatua, hiihdetään Sortin kansahiihtoladuilla. Ilmoittautuminen Harjavallan uimahallilla klo Yhteislähtö klo Huoltopiste Järilässä. Harjavallan uimahalli on retkeilijöiden käytössä klo asti Järjestäjät: Harjavallan Latu ja Polku, Harjavallan vapaaaikatoimi, Kokemäen liikuntapalvelut ja KK-V hiihtojaosto Hiihdetään yhdessä! Kuutamohiihtoa Kokemäenjoella Koko perheen hiihtotapahtuma, Latumajalla klo Hiihdetään jokijäällä tai Pirkkalan koulun laduilla. Makkara- ja mehutarjoilu Latumajan laavulla ja hiihtäjille sauna lämpimänä. Tervetuloa! pakkasraja -10 C.

6 Mahdollisuus Mestarihiihtäjäksi! Hiihdä mestarihiihtäjäksi. Haastepyöräily sai jatkoa. Seuraa lehti-ilmoituksia, tiedät enemmän! Lähde lappiin viikko11. Porin Latu järjestää hiihtomatkan Saariselälle! Hotelli Kieppi on majatalomaisen mukava lomahotelli keskellä Saariselkää. Viihtyisät huoneet, jotka sijaitsevat erillisessä rakennuksessa ravintolahälinän ulkopuolella on uudistettu Hotellin historiaan kuuluu paikallinen mutkaton ja ystävällinen palvelu. Matkan hinta n. 420e Kysy lisää Timo Korhonen puh tai Seija

7 Harjavallan Latu ja Polku ry:n Sääntömääräinen kevätkokous Latumajalla, Pyydyskatu Harjavalta klo Kokouksessa käsitellään sääntöjen määräämät asiat Tervetuloa! Kuntien välinen haastepyöräily Harjavalta osallistuu tänäkin vuotena haastepyöräily kisaan, osallistu myös SINÄ, sinun kirjauksellasi on huomattavan suuri merkitys siihen, miten me Harjavaltalaiset pärjäämme kisassa! Yhteiset torstaipyöräilyt näet muistiosta. Pyöräily tavaksi! Käytä kypärää! Heinäkuussa pyöräilemme Ahvenanmaalla. Tarkemmin seuraavassa jäsentiedotteessa

8 Kotiseuteretki Kauvatsalle Pitää kuvata tätä päivää, joka huomenna on jo historiaa Kuljemme Jaakko Suontaustan opastamana Veissupolun. joka on Kulkkilassa. Matka ja vauhti ovat kaikille sopivat. Tätä polkua ei ole viime aikoina kuljettu, joten emme pidä kiirettä. Polun historiasta saamme kuulla matka aikana. Koivurannan sauna lämpiää ja Sääksjärven vesi virkistää retkeläisemme. Eväät nautimme Koivurannan takkatuvassa. Ilmoita tulostasi puh Seija, viimeistään Kuntokiekan pyöräily/ rullaluistelu Tapahtuma järjestetään kesäkuussa, aika on vielä avoin. Osallistumalla kaikkiin viiteen kuntotapahtumaan, olet mukana arvonnoissa. Järjestäjä: Harjavallan vapaa-aikatoimi.

9 Toukokuussa järjestetään Mini-Triathlon Tämä ei ole kilpailu, vaan kiva yhdessäoloiltapäivä! Pyöräilemme n. 30 km (Nakkilan lenkki?). Sitten lähdemme kävelemään Sortin 5 km lenkin, minkä jälkeen siirrytään uimahalliin ja uimme vähintään puoli tuntia. Kaikkiin suorituksiin osallistuneiden kesken arvotaan lahjakortti kahdelle Ravintola Hakuninmäkeen. Tervetuloa mukaan, viettämään kivaa yhdessäoloiltapäivää, mukaan kannattaa ottaa pientä purtavaa.

10 antaa meille HARJAVALLAN LADUN JA POLUN jäsenille 15 % alennuksen. Esitä jäsenkortti tehdessäsi ostoksia SPORTIASS MERKILLISEN HYVÄ URHEILUVÄLINEKAUPPA LIIKEKESKUS, KOKEMÄKI, HAAPIONKATU 17, PUH Harjavallan Latu ja Polku ry. hallitus 2012 puheenjohtaja seija.hakala(at)pp2.inet.fi Seija Hakala varapuheenjohtaja tytti.virtanen(at)satsh.fi Tytti Virtanen sihteeri marjohelena.haapanen(at)dnainternet.net Marjo Haapanen Reijo Pajula reijo.pajula(at)gmail.com Jorma Virtanen virtanen.jorma(at)suomi24.fi Anne Tuominen tuominen.anne(at)pp.inet.fi Juha Karvonen Juha.Karvonen(at)koylio.fi Mauri Sivula mauri.sivula(at)boliden.com Kaisu Yli- Priia kaisuyp(at)gmail.com Matti Takala matti.takala3(at)luukku.com Websivut Reijo Roininen reijo.roininen(at)wippies.fi

11 Jäsenmaksut 2011 Henkilöjäsen 18.00e jäsenkortti, Latu ja Polku - lehti Perhejäsen (aikuiset ja alle 16v. lapset) 25.00e 2 perhejäsenkorttia, Latu ja Polku -lehti Nuorisojäsen alle 19v Rinnakkaisjäsen jäsen myös toisessa yhdistyksessä 10.00e jäsenkortti, Latu ja Polku -lehti 10.00e jäsenkortti Latu ja Polku -lehti Latumaja Latusauna vuokraus Hinta Aika Latumaja ilta 80.00e klo Latumaja vuorokausi e klo Latusauna ilta 90.00e klo Latumaja ja Latusauna yhdessä ilta e klo Latumajan tai saunan varaus on peruttava viimeistään 14 vrk ennen sovittua päivämäärää. Myöhemmin peruutetuista varauksista laskutetaan tilaajalta 40 e Maja/saunavaraukset Seija Hakalalta puh tai

12 MUISTIO tammikuu avantouinti sunnuntai klo Latusauna avantouinti keskiviikko klo Latusauna lumikenkäilyä aika avoin ilmoitetaan lehdessä kuntokiekan luistelu klo Puustelli Areena helmikuu laturetki klo Uimahalli klo maaliskuu kuutamohiihto klo latumaja kuntokiekan hiihto osuus aika avoin ilmoitetaan paikallislehdessä huhtikuu kevätkokous klo Latumaja Maanantai kävely Kakkosen parkilta klo Sauvakävelyretki klo 9.00 Palojärvenlaavulle toukokuu Mini Triathlon ilmoitetaan paikallislehdessä Vapunpäivän pyöräily klo Apteekin edestä Ainon päivän pyöräily klo Apteekin edestä kesäkuu Tuukan päivänpyöräily klo Apteekin edestä Suvin päivänpyöräily klo Apteekin edestä

13 KUNTOKORTTI 12/2012 vk ma ti ke to pe la su yht. vk ma ti ke to pe la su yht suoritus=väh. 30 min yhtämittaista liikuntaa KÄ= kävely SA= sauvakävely HÖ= hölkkä PY= pyöräily UI= uinti ME= melonta PA= pallopeli HI= hiihto LU= luistelu JU= jumppa RL= rullaluistelu LK= lumikenkäily MU= muu liikunta HY= hyötyliikunta Palauta kortti Latumajalle tai Seija Hakalalle, Pohjoisrannantie 459. Palauttaneiden kesken arvontaa NIMI: PUH. OSOITE: kuntokorttien arvonnassa onni oli suosiollinen Mauri Sivula, Jorma Välimäki ja Tuula Haapanen Onnea voittajille!

14