Mammakavereiden keinot. joilla. pysyt rauhallisena. kiukkukohtauksen yltyessä. infernaaliseksi... (C) KATJA KOSKI, mammakaveri.fi

Transkriptio

1 Mammakavereiden keinot joilla pysyt rauhallisena kiukkukohtauksen yltyessä infernaaliseksi... (C) KATJA KOSKI, mammakaveri.fi

2 Sivut 2 Miksi aikuinen ryhtyy huutamaan, kun lapsi saa kiukkukohtauksen? 3 1. Hae kuulosuojaimet 4 2. Ryhdy laulamaan/tanssimaan 5 3. Poistu hetkeksi 6 4. Sulje silmät 7 5. Hoe mantraa 9 6. Muistuta itsellesi Tunnista raivomerkkisi 1

3 Miksi aikuinen ryhtyy huutamaan, kun lapsi saa kiukkukohtauksen? Siksi, että tunteet tarttuvat. Muistatko lukion psykologian tunneilta psykoanalyysin kiemurat? Psykoanalyysissä puhutaan transferenssistä, eli tunteiden siirrosta. Sen enempää menemättä Freudin psykoanalyysiin, tämä on järkeenkäypä selitys.silloin kun lapsi saa raivokohtauksen, lapsen tunne siirtyy sinuun. Sinä voit kuitenkin pysyä rauhallisena, mutta siihen voi tarvita joitain kikkoja. Rauhallisena pysyminen on aidosti vaikeaa ja vielä suurimmalle osalle vanhemmista. Sinulla voi olla olo, että olet voimaton etkä tiedä mitä teet. Voit olla jopa häpeissäsi siitä, että taannut lapsen tasolla. Nämä tunteet ovat ihan tavallisia ja suurin osa vanhemmista kokee näin. Mutta nyt tarjoan sinulle mammakavereiden Facebook palstan kokeneiden äitien eri keinot reagoida kun infernaalinen kiukkukohtaus valtaa teidän perheenne. 2

4 1. Hae kuulosuojaimet Todella moni äiti on opetellut suojaamaan kuuloaan kuulosuojaimien avulla. Lapsen voimakas huuto voi tuntua jopa kipuna sinun korvissasi. Hyvät kuulosuojaimet auttavat vaimentamaan pahimman terän huudosta, mutta kuulet kuitenkin mitä lapsi puhuu. Kun et altistu enää niin suurelle melulle, voit se mahdollisesti tyynnyttää sinua jo huomattavasti. 3

5 2. Ryhdy laulamaan/tanssimaan Pinnan kiristyessä ryhdy laulamaan lempilauluasi. Tai ryhdy tanssimaan. Musiikki ja tanssiminen rauhoittaa keskushermostoa. Rytmi ja melodia vievät ajatuksesi muualle kuin lapsen raivoon. Raivopäisen nalkuttamisen sijastasi suustasi tulee ulos lyriikkaa. Fantastista! ;) 4

6 3. Poistu hetkeksi lapsen luota Ota pikku aikalisä. Poistu toiseen tilaan, toki tarkastaen että lapsi jää turvalliseen paikkaan. Käy pesemässä vaikka vessassa kasvot kylmällä vedellä, huutamassa parvekkeella tai ulkona pari kirosanaa, juo lasi vettä. Puhalla raivo ulos ja sen jälkeen jatka kuin ei mitään olisi tapahtunut. 5

7 4. Sulje silmät Sulje silmät, ajattele itsesi jonnekkin muualle. Laske kymmeneen hitaasti hengittäen samalla rauhallisesti. Ajattele itsesi jonnekkin ihanaan, rauhalliseen paikkaan: riippumattoon, laiturin nokalle, kahvilaan yksikseen kahvikupin ja lehden ääreen. Ajattele, kuinka mukavaa kohta on kun kiukkukohtaus on ohi. 6

8 5. Hoe mantraa Hoe mantraa kuten: "se on vasta kolme, se on vasta kolme, se on vasta kolme" tai "rajoja ja rakkautta, rajoja ja rakkautta" 7

9 6. Muistuta itsellesi Muistuta itsellesi: " Lapsi ei tee sitä tahallaan, tämä on uhmaa" " Tämä kuuluu tähän ikään" "Jos nyt annan periksi, seuraava kohtaus on kamalampi" "Minäkin opettelen vanhemmutta, ei tarvi olla täydellinen" 8

10 7. Tunnista omat raivomerkkisi Puretko hampaat yhteen raivotessasi? Opettele tunnistamaan tämä ja pyri muuttamaan fyysiset kiukun merkkisi. Se rentouttaa ja vie pahaa mieltä pois. Samoin, jos puristat nyrkit yhteen, avaa ne. Pyri rentouttamaan leukasi (ei voi huutaa!) 9

11 Mikä on Mammakaveri.fi? Mammakaveri on sivusto joka on tarkoitettu uhmaiässä olevien lapsien vanhemmille. Mammakaveri tarjoaa kuunneltavaa ja luettavaa pikkulapsiperheen arkeen. MAMMAKAVERIT FACEBOOKRYHMÄ Mammakaverien Facebookryhmä on ylläpidetty ja valvottu äitiyhteisö, jossa on tällä hetkellä noin 300 äitiä jäsenenä. Keskusteluja valvotaan, joten siellä voi huoletta purkautua ja uskaltaa sanoa ne pimeimmätkin möröt ääneen. Haluatko jäseneksi Mammakavereiden palstalle? Mammakaverit Tästä mukaan 10