UUSI KERHO! Monipuolisuuskerho pyörii Iivarissa maanantaisin klo Kaikki vuotiaat lapset TERVETULOA monipuoliseen liikuntakerhoon.

Transkriptio

1 KUNTATIEDOTE Nro Ryhmäkirje töysäläisille TÖYSÄN ITSENÄISYYSPÄIVÄN JUHLA klo klo jumalanpalvelus kirkossa (huom. aika), jonka jälkeen kunniakäynti sankarihaudoilla kahvitarjoilu Palvelukeskus Elviirassa, jonka jälkeen itsenäisyyspäivän juhla Elviiran salissa Juhlapuhujana evl Timo Lairio (Pioneerirykmentti, Keuruu) TERVEYSLIIKUNTAHANKE TIEDOTTAA Vielä tsempataan! Töysässä pyörii vielä marraskuun ajan kaksi kampanjaa: LIIKUNTAKAMPANJA (suorituksia voi kerätä mm. pyöräillen, kävellen, sauvakävellen ) sekä Iivarin kuntosalilla pyörii SISÄSOUTU JA KUNTOPYÖRÄILYKAMPANJA. UUSI KERHO! Monipuolisuuskerho pyörii Iivarissa maanantaisin klo Kaikki vuotiaat lapset TERVETULOA monipuoliseen liikuntakerhoon. Syyskuun kuntopyöräilyt: 3 kuntopyöräilytapahtumaa keräsivät yhteensä 50 osallistujaa. Arvontavoittajat: Tapio Isoaho, Anna-Maija Myllymäki, Sari Aho Kiitos Alavuden Seudun Osuuspankille 100 euron ostokortin lahjoittamisesta. Ostokortin arvonnassa voitti Tapio Isoaho. PAINONHALLINTA / ohjeita Jotta ihminen laihtuisi puoli kiloa viikossa, pitää hänen joka päivä joko kuluttaa 500 kcal enemmän kuin ennen tai syödä 500 kcal vähemmän kuin tähän asti (tietoja energiantarpeesta ja -kulutuksesta löydät Energiankulutus-sivulta osoitteesta Erilaisia laihdutustapoja, ohjeita ja vinkkejä on varmasti tasan niin monta kuin on laihduttajia ja laihdutuskuurien keksijöitä. Joitakin keskeisiä ohjeita painonpudottajalle ja painonhallintaan myös sen pudottua halutulle tasolle: Sääntö, joka toistuu läpi kaikkien kuurien ja koskee myös kuurin jälkeistä elämää on: SYÖ SÄÄNNÖLLISESTI. Aseta syömisellesi selvät ajat, älä napostele muina aikoina ja syö aina näinä määrättyinä aikoina, vaikkei nälättäisikään. VÄHENNÄ RASVAN KÄYTTÖÄ, sekä näkyvän että piilorasvan (tuoteselosteen lukeminen toimii hyvänä apuna). Näkyvää rasvaa on helppo välttää valitsemalla vähärasvaista lihaa, sivelemällä leivälle vähäkalorisempaa päällystettä tai vähempiä määriä rasvaa jne. jatkuu seur. sivulle

2 jatkoa ed. sivulta Lisäksi tulisi minimoida piilorasvan määrä vaihtamalla ruokavaliostaan rasvaiset vaihtoehdot vähärasvaisiin tai rasvattomiin ja muuttamalla ruoanlaittotapojaan minimoimalla esim. rasvassa paistoa ja valitsemalla sen tilalle keittämisen, höyryttämisen, paiston teflonpannulla, grillaamisen uunissa tai mikrovalmistuksen. Huomaa, että nimitys kevyttuote ei välttämättä tarkoita vähärasvaisuutta yleisen mittapuun mukaan (esim. kevytmetwurstissa on yli 10 % rasvaa). JUO PALJON VETTÄ, suosituksena n. 1,5-2 litraa vettä/ vrk. UNOHDA EHDOTTOMUUDET, herkuttelu on sallittua silloin tällöin. Älä mene kauppaan nälkäisenä ja suorita ostokset ennalta laaditun listan mukaan nopeasti. Käytä painontarkkailuun paitsi vaakaa, myös mittanauhaa ja peiliä ja seuraa onnistumista aina samaan aikaan samassa tilanteessa. KIRJAA YLÖS SYÖMISESI, myös kaikki välipalat ja maistelut. ALOITA LIIKUNTA ja harrasta sitä säännöllisesti kohtuudella mieluummin kuin rehkimällä silloin tällöin. Kohtuullinen pitempikestoinen liikunta on hyödyllisintä. Mikäli liikut aamulla ennen aamupalaa, niin elimistö alkaa polttaa rasvaa heti, koska elimistössäsi ei ole hiilihydraatteja, jotka voitaisiin käyttää ensin. Päivällä rasvan palaminen alkaa yleensä n. 20 minuutin liikkumisen jälkeen. Itsensä voi myös "huijata" jumppaamaan (esim. tee vatsaliikkeitä televisiota katsellessa). Hyviä liikuntamuotoja ovat esim. kävely, pyöräily, hiihto ja uinti. Useimmat laihdutusneuvojat korostavat, ettei mikään kuuri pudota painoa niin että se myös pysyisi, vain pysyvä elämäntapojen muutos pudottaa saadut ylipainokilot ja myös pitää ne hallinnassa. KIRJASTO TIEDOTTAA Suomi verkossa -viikkoa vietetään kirjastossa Jaossa esitemateriaalia erilaisista sähköisistä palveluista, joita yritysmaailma sekä yhteiskunta tarjoavat. Äänikirjoja kirjastossa Töysän kunnankirjastossa on kokoelma (ent. Näkövammaisten kirjaston) Celia-kirjaston äänikirjoja, joita Töysän kirjasto saa edelleen lainata asiakkailleen. Tekijänoikeussäädösten vuoksi tämä äänikirja-aineisto on tarkoitettu pääasiassa sokeille, heikkonäköisille, vanhuksille, kuurosokeille, afaatikoille, kehitysvammaisille, lihasperäisistä tai neurologisista vammoista kärsiville, muille vammaisille, jotka eivät voi lukea tavallisia kirjoja, tai vaikeasti lukihäiriöisille. Lääkärin todistusta ei tarvita lainattaessa. Huom! Mikäli omaisesi haluaisi lainaksi äänikirjoja, mutta ei pääse kirjastoon, voimme lainata ne hoitajan kortille (ja vastuulle!) välitettäväksi omaiselle. Äänikirjojen laina-aika on neljä viikkoa. Töysän kunnankirjaston oma äänikirjakokoelma on kaikkien asiakkaiden lainattavissa. KULTTUURITOIMI TIEDOTTAA Akvarellisti Pauliaukusti Haapasen töitä esillä Töysän kunnankirjastossa , näyttelyn teemana Veden ja värin liitto. Avajaistilaisuus to klo alkaen, jolloin Pauliaukusti on paikalla kertomassa maalauksista ja työstään, lisäksi hän tekee demonstraation akvarellin maalaamisesta. Vapaa pääsy, kahvitarjoilu. Tervetuloa! Kansanlaulukuoro Tiilat ja Pelimannit esittää Kauneimpia hengellisiä lauluja kirkkokonsertissa su klo Töysän kirkossa. Vapaa pääsy. Järjestää Töysän seurakunta ja kulttuuritoimi. Tervetuloa!

3 VAPAA-AIKATOIMISTO TIEDOTTAA Mikäli olet innokas toimimaan nuorisovaltuustossa, ilmoita yhteystietosi Lissulle tai nuorisovaltuuston puheenjohtajalle tai varapuheenjohtajalle Nuorisovaltuusto on tarkoitettu vuotiaille nuorille, jotka haluavat tuoda esiin nuorten näkemyksiä ja ideoita ja ovat aktiivisia toimijoita. Tulossa: Nuorisovaltuuston järjestämä Joulukonsertti Iivarissa sunnuntaina Töysäläiset nuoret, jotka haluavat mukaan soittamaan tai laulamaan, ottakaa yhteyttä Lissuun puh Salibandykerhot Iivarissa torstaisin klo yläastelaiset, klo (4-6) luokkalaiset, klo (1-3) luokkalaiset + eskarilaiset Salibandykerho Hakojärven kylätalolla perjantaisin klo Tanssikerho: Iivarissa perjantaisin klo Teatteritoiminta kansalaisopiston piirinä Töysän Ns:lla maanantaisin klo Nuorten illat Ylipään Ns:lla perjantaisin klo Kv-kerho Kaktuksessa torstaisin klo Nuorisotila Iivarissa on avoinna maanantaista torstaihin klo Nuorisotiloissa on käytettävissä biljardi, pingis- ja ilmakiekkopelit sekä lautapelejä ja lehtiä. Kahviota pitää 4H-yhdistys. Kahvioon voi maksaa kuntosalin käyttömaksuja sekä sieltä voi varata vuoroja Iivarin saliin sulkapalloon, tennikseen, salibandyyn lentopalloon sekä squash-halliin. Kuntosalissa naisten kuntosalivuoro on tiistaisin klo sekä eläkeläisten kuntosalivuoro on perjantaisin klo TÖYSÄN KOTIHOITO TIEDOTTAA Kotihoidon puhelinnumerot ovat ja Puhelimitse parhaiten tavoittaa arkisin klo Kotihoidon toimitilat sijaitsevat Palvelukeskus Elviirassa ja sisäänkäynti on keittiön puoleisesta päädystä. PALVELUKESKUS ELVIIRA TIEDOTTAA Keskiviikkona kaikkien kylien yhteinen palvelupäivä Palvelupäivä alkaa n. klo Osallistumismaksu 11 ja edestakainen kuljetus 2 / henkilö. Palvelupäivä on tarkoitettu eläkeläisille ikään katsomatta. Osallistumismaksun hintaan sisältyy: tulokahvit, lounas, päiväkahvit sekä erilaista ohjelmaa. Erillismaksusta saatavissa hieronta ja jalkahoito. Ilmoittautumiset tulee tehdä (puh tai ) viimeistään palvelupäivää edeltävänä päivänä. Tervetuloa palvelupäiviin kaikki entiset ja uudet osanottajat! Ylipään Kyläteatteri esittää Aaro J. Vallinmäen kirjoittaman näytelmän KYLÄNKELLOT Elviirassa sunnuntaina klo Liput 5 euroa. Tervetuloa!

4 MAATALOUSTOIMISTO TIEDOTTAA Tilatuen lisäosien (koskee sonnipalkkioita) sekä tarralappualojen (koskee perunaa ja puutarhakasveja) muutos- ja varantohaku päättyy Muutoksia haetaan lomakkeilla (katso tilalle tullut syksyn 2005 hakuopas tilatuesta). Käytännössä muutosta kannattaa hakea, jos tilalla on vuosien jälkeen lisätty sonnien määrää tai investoitu sonnien kasvatukseen. SELVITYS KIINTEISTÖN JÄTEVESIEN KÄSITTELYSTÄ Vuoden 2004 alusta on tullut voimaan uusi asetus hajaasutusalueiden jätevesien käsittelystä. Sen tarkoituksena on vähentää talousjätevesien päästöjä ja ympäristön pilaantumista. Asetus koskee kaikkia niitä kiinteistöjä, joilla syntyy jätevettä (myös vapaa-ajan asuntoja) lukuun ottamatta kiinteistöjä, jotka kuuluvat vesihuoltolaitoksen viemäriverkostoon. Asetuksessa sanotaan, että kiinteistölle tulee laatia selvitys jätevesijärjestelmästä sekä huolto- ja käyttöohjeet, jotka on säilytettävä kiinteistöllä ja voitava esittää valvontaviranomaiselle tämän niitä pyytäessä. Kiinteistön jätevesijärjestelmä tulee saattaa asianmukaiseen kuntoon 10 vuoden kuluessa, eli mennessä, asetuksen voimaantulosta. Selvitys sekä huolto- ja käyttöohjeet tulee kuitenkin laatia kahden vuoden kuluessa ( mennessä) kiinteistöillä joilla on vesikäymälä ja muilta kiinteistöiltä neljän vuoden kuluessa ( mennessä) asetuksen voimaantulosta. Kaikille töysäläisille haja-asutusalueen kiinteistönomistajille on lähetetty kirje asiaan liittyen. Kirje sisältää myös lomakkeet selvityksen tekemistä varten. Mikäli et saa kirjettä viimeistään marraskuussa ja mielestäsi kuulut joukkoon, ota yhteyttä maataloustoimistoon. Hajaska hanke järjestää jätevesi-iltoja yhteistyössä Töysän kunnan ympäristö- ja rakennusviranomaisten kanssa. Iltojen aikana katsellaan lähemmin millaisia muutoksia uusi jätevesiasetus tuo vanhoihin jätevesijärjestelmiin, esitellään erilaisia jätevesien käsittelyratkaisuja, käydään läpi kunnan jätevesirakentamista koskevia rakentamismääräyksiä ja käymme myös läpi jätevesiselvityslomakkeen. Kyläiltoja on seuraavasti: to Hakojärven Kylätalo ti Tohnin ala-aste to Tuurin ala-aste to Ylipään Nuorisoseura to Töysän kunnantalo Illat alkavat klo ja sitä ennen Hajaska hanke tarjoaa osallistujille kahvit. Voit tulla mihin tahansa illoista yli kylärajojen! Lisätietoja jätevesiasetuksesta 542/2003 saat mm. internetistä osoitteesta tai sekä Hajaska-hankeen vetäjältä Anne-Mari Mansikka-aholta (puh tai ) ja maaseutuasiamies Hanna Murtomäki-Kukkolalta (puh tai ).

5 4H-YHDISTYS TIEDOTTAA TERVETULOA LOUNASKAHVILA KAKTUKSEEN Avoinna arkisin ma-to klo , pe Kahvilassa tarjolla kahvilatuotteiden lisäksi keittolounasta 3 / lounas sekä pizzaa 6 / kpl (hinta sisältää kolmea täytettä, lisätäyte 50 snt.) Pizzapassilla joka kymmenes pizza ilmainen. Keitoissa tarjolla: maanantaina hernekeitto, tiistaina jauhelihakeitto, keskiviikkona kalakeitto, torstaina lihakeitto ja perjantaina kanakeitto Lisäksi kahvilassa myynnissä villaneuleita, -sukkia ja -pipoja ym. Käsintehtyjä kortteja kaikkiin muistamisiin, koruja ym. Poikkea tutustumaan. Kahvilasta voit myös tilata herkulliset kermatäytekakut puh KAHVILASSA ALKAA JOULUN ODOTUS Lauantaina klo Kahvila Kaktuksessa joulupuoti avaa ovensa. Myynnissä erilaisia askartelutuotteita, leivonnaisia, villaneuleita, kortteja kaikkea pientä mukavaa käsintehtyä. Avajaispäivänä kahvitarjoilu piparin kera. Joulupuoti avoinna asti. TERVETULOA ALOITTELEMAAN JOULULAHJAOSTOKSIA! LAKEUDENPORTIN KANSALAISOPISTO TIEDOTTAA Marraskuussa toteutuvia kursseja: HERKULLISET JA NÄYTTÄVÄT TÄYTEKAKUT (4h) Iivarin keittiö- ja ruokasali, keskiviikkona klo Kurssin vetäjänä Tuula Kivistö. Osallistumismaksu on 5 + materiaalimaksu. Kurssille otetaan 10 ilmoittautunutta. Ilmoittautumiset tulee tehdä mennessä puh Kurssilla tutustutaan kakkupohjan kostutukseen, erilaisiin täytteisiin sekä kermakakun koristeluun ja koristeiden käyttämiseen. Tervetuloa herkulliseen iltaan! TIETOTEKNIIKKAA SENIOREILLE (18h) Kauppaoppilaitoksen tiloissa (yläasteen pohjoispääty), alkaa tiistaina klo Kurssin vetäjänä Kai Lavila. Osallistumismaksu 20. Kurssille ilmoittautuminen mennessä, puh Kurssilla on mahdollisuus tutustua sähköpostin käyttöön, internetin mahdollisuuksiin yms., kurssilaisten toiveita kuunnellen. Tervetuloa rohkeasti mukaan!

6 PATIKOINTI JA RUOKAILU TASTULANKALLION LAAVULLA Tervetuloa kaikki liikunnasta innostuneet patikoimaan Salonkylälle Tastulankallion laavulle isänpäivänä Mahdollisuus patikoida eri mittaisia matkoja sekä mahdollisuus nauttia isänpäivän keittolounaasta, kahvista ja makkaranpaistosta sekä mukavasta yhdessäolosta. Patikoimaan voi lähteä lähes mistä vain reitin varrelta, esim. Salonkylän tieltä vain 0.3 km, Tuurista 8 km. Keittolounas, kahvi ja makkarat 8 / henk. + kyyditys 2. Lounasta tarjolla klo Tiedustelut ja ilmoittautumiset sekä kyyditystä tarvitsevat ilmoitelkaa puh tai keskiviikkoon mennessä. Järjestäjinä Salonkylän PVY, Tuurin maa- ja kotitalousseura ja Tuurin kylätoimikunta TÖYSÄN SEURAKUNNASSA TAPAHTUU Kotikirkkoviikko "Kotikirkko tutuksi viidellä aistilla". Su klo 10 sanajumalanpalvelus kirkossa, "lapsen oikeuksien päivä", ohjelmavastuussa MLL. Jumalanpalveluksen jälkeen srk:talolla tarjoilua ja ohjelmaa. Ma-ke kotikirkon esittelyä koululaisille. Pe o klo 10 lasten adventtihartaus kirkossa, ohjelmavastuussa Tuurin ja Iivarin eskariryhmät. o klo 11 koululaisjumalanpalvelus kirkossa. Kotikirkkoviikko päättyy 1. adventtisunnuntaihin To klo 11 Omaishoitajien tapaaminen hoidettavineen seurakuntatalolla. Aluksi hartaus salissa, yhteisen aterian jälkeen muuta ohjelmaa. Virallisesti omaistaan hoitavat tai muuten läheistään auttavat tervetuloa avustettavan kanssa, omin kulkuneuvoin tai yhteiskuljetuksella. Ilm. ma mennessä Pirjolle tai virastoon Kerro samalla jos sinulla on sokeriton, gluteeniton tai laktoositon ruokavalio ja kuljetuksen tarve. La klo 13 Myyjäiset Elviirassa, pöytävarausmaksu. ELÄKELIITTO TOIMII Marraskuun kk-tilaisuus Elviirassa ti alkaen klo (huom. aika!) Yhteislaulua säestyksen kera, Lauletaan EL-laulukirjoista ja monisteista. Tilaisuus alkaa kahvituksella ja arpamyyntiäkin on. Tervetuloa laulamaan! Antin-päivätanssit pikkujoulun merkeissä OnnenKivessä ke klo Torttukahvit tarjotaan klo alkaen. Musiikista vastaa Reijo Niemisen tanssiorkesteri. Arpamyynti, voittoina mm. Onnenkiven lounaskortteja. Liput 8 euroa sis. kahvit ja OnnenKiven jouluisen tunnelman.

7 MLL Töysän yhdistys tiedottaa Mannerheimin Lastensuojeluliiton Töysän yhdistys ry:n sääntömääräinen SYYSKOKOUS ti klo Töysän Säästöpankin kk:n konttorilla. TERVETULOA! Hallitus Terhi Koivuniemi kertoo ti klo Töysän Säästöpankin kk:n konttorilla perustamisvaiheessa olevasta KOTIAPUPALVELUA tarjoavasta yrityksestään. Kaikki asiasta kiinnostuneet tulkaa kuulemaan ja kyselemään lisää! Kahvitarjoilu! Töysän KTV:n pikkujoulu järjestetään Kuortaneen Urheiluopiston uudessa Aalto -ravintolassa lauantaina Yhdistykselle on varattu alustavasti paikat 50 henkilölle. Ruokailu alkaa klo ja pikkujoulumenuksi on valittu Joulumaan Noutopöytä hinnaltaan 27 / henkilö. Jäsentensä osalta yhdistys maksaa ruokailun, muilta taloudenhoitaja Toivola perii maksun paikan päällä. Yhteistä kyyditystä ei järjestetä. Sitovat ilmoittautumiset ehdottomasti su mennessä Pirjo Toivola tai Marita Hautala TÖYSÄN MAASEUTUSEURA RY:n ylimääräinen yleinen kokous ti Osuuspankin kokoushuoneella klo 19.00, kokouksen asialistalla yhdistyksen toiminnan lakkauttaminen johtokunta kokoontuu klo Tervetuloa!

8 JOULUKUUN KUNTATIEDOTE ILMESTYY AINEISTO KUNNAN NEUVONTAAN VIIMEISTÄÄN MAANANTAINA Sähköpostitse aineisto osoitteeseen: