SALON KLUBITALO Teemana työ 4/2014

Transkriptio

1 SALON KLUBITALO Teemana työ 4/2014 Minun työpaikkani Aulangossa urheiltiin Jaakko uusiin työtehtäviin Itsemurha tai sen yritys Liikunta mielenterveystyössä Käsillä tekeminen on terapiaa

2 Julkaisija Salon jäsenyhteisö, Klubitalo tavoitteellista ja palkatun joka henkilökunnan on tarjoaa mielenterveyskuntoutujisainvälistä toimintaa. Noudatamme vertaistukea muodostama kansainvälisiä Fountain standardeja. House-ideologiaa kan- ja Painopaikka Mediamaja, Salon Yhteystiedot Klubitalo ATK-yksikkö Länsiranta puh. 044 SALO II 5150 krs Kotisivut: salonklubitalo@ssmts.fi ma pe Klubitalo klo avoinna Päätoimittaja Toimituspäällikkö Mikko Arja Timonen Taitto Kikka ja Kikka Tämän Mirva, nu, Chichi, Taina Arja, Tomi, lehden R, Jenni, Mari, Satu toimittivat: Petri Mikko, ja Henna U, Sauli, Petri K, Ahti, Minttu, Han- Käytämme kirjoittajien Rahoitus henkilöllisyyttä. etunimiä suojellaksemme Ray:n ja Salon kaupungin tuella Pääkirjoitukset Ajatuksia Työpaikkani työnhausta klubitalolla Työvalmennus Petri ja eläke... klubilla... 6 Salon U käy kuntouttavassa työssä 7 Aulangon kaupungin työtoiminta 8 Jaakko uusiin urheilukisat töihin Kurkistus Petri Liikunta K on mielenterveystyössä mielen kiertänyt maailmaan: maailmaa, itsemurha osa Rautaa Mintun Opiskelijat blogi nousee haastattelussa Ruokala Syksyn Muut ilmoitukset toimintakalenteri Maan vinkit Klubitalon yhteystiedot Sisällysluettelo KLUBILEHTI ILMESTYY: LEHTI LEHTI

3 Suomalaiset deksänkymmentäluvun pankkikriisin nen aiheuttama voivat huonosti. laman taloudelli- Yh- kansakunnan romahdus perustuksia Suomessa vavisutti ja sen ja jälkiä Sosiaalinen pankkien piomylläkän yritetään aiheuttaman eriarvoisuus korjata luottotap- edelleen. maksumieheksi myötä. Moni kasvoi hulppealle nalle, asunto takaamalleen tai muulle joutui poisten kään. eikä kastiin ole vielä noussut tänä luottokel- päivänä- lai- Suomessa kokonainen me-nelikymppisiä on sukupolvi kasvanut aikuisia, nykyisiä aikuisiksi kol- Eräs klubitalolle. osallistumistaan kaisemalla, jäsenemme Hänen oli tuli klubitoimintaan vähätelty onnettomana sen non töihin. puuhastelun Mitä että sitten lakkaisit ja menisit on kunnon sinäkin kun- to- työ, tellään? Tuottavan määritellä, tai miten työn kuten työ sisältöjä ylipäätään mitä esimerkiksi voidaan määri- sosiaalityö henkistä aikatyötä, jopa ja päätyötä ruumiillista pitää sisällään. jne. työtä, Ennen osa- On vaavaa on, että miesten määrittelyn työstä ja naisten löytyy vaikeudelle töitä. ytimekäs Ku- oli yleismäärittely oppikirjasta. Yleensä työ yhdistetään ainoastaan palkkaan fysiikan eli ihmisten maan liitetään toimeentuloon, työhön. ajasta Vaivannäkö kuluu mutta suuri palkatto- ja osa kasvatus, hoito, myös loputon puutarhan toisiinsa. määrä viljely, erilaisia Lasten kodin työ vapaa-ajantehtäviä tella työksi. voidaan luoki- jotka osin alattomuuden dän tähänastisen ovat syrjäytyneet elämänsä suurelta juuri siivittämänä. näköneitä vanhempansa saattavat Hei- alun näitä 80-luvun luottotietonsa lopun ja menettä- 90-luvun olla miehiä matkaan että hurjan kotoa nousukauden on hyvinkin maksujolla elämällä tarttua ole perusolettamus, parempaa voinut Heidät dän - ei lannistettiin nyt eikä tulevaisuudessa. ennen kuin hei- tar- alkaa. Edellämainittujen aikuinen elämänsä ehti edes luvun kasvaa it-kuplan jo seuraava myötä jälkeen, polvi on nuoria ehtinyt ja Klubitalon leen näistä työpainotteinen keskeinen anti päivä. jäsenil- tuottamatonta työ klubitalossamme puuhasteluako ajankuluksi, on, näen- Mi- syntyy Mitä vittäin enemmän yhteisön yhteisössä nollatyötä? olemassaolosta. on Työ min taan on osallistujia, työtäkin. Keittiössä sitä runsaam- naka- päi- mukaan, dempiä palvellaan perunoita kävijälistoja tilastoihin pataan kirjataan kahviossa pääluvun pi- Käytännön tävävalikoimaan kasvavaa askareiden jonoa lisäksi jne. veyttä mintaa, kuuluu mm. teh- Taidetyöksi ja hyvinvointia lisäävää terkuvaaminen, kuten voidaan kuntosali katsoa ja sähly. valo- toi- lehden vahvaa toimittamiseen bänditoiminta. näyttelyjen on pystyttä- Tämän Jäsenemme ja monipuolista tiimityötä. tarvittu losta tuun vistä on kantaminen saa voimaannuttavaa. henkistä sanovat, yhteisön palkkaa. että klubita- tehtä- Vas- 3 Pääkirjoitukset Onko klubitalon työ vain puuhastelua? nuoria kohtalo. taan, huolehtimatta? kun aikuisia, Miten edellisetkin Paitsi joita heistä uhkaa sosiaalisten, ovat huolehdi- jääneet sama myös määrä nut väestössämme mielenterveysongelmien Kolmannen huikeasti. sektorin, esim. kasva- tukemat tä. klubitaloa Tällä hetkellä projektit Suomessa ovat tuiki RAY:n taa tärkei- kuntoutumista mielenterveyskuntoutujien joiden aivan toiminta oleellisesti. edesaut- on 25 Tästä kinä. ovatkin voisia toimijoita toimin Klubitalon korvaamattoman itse sote-kentällä. kaltaiset hyvänä esimerk- kallisar- yhteisöt Mirva Hujanen Työtehtävän raa tehtyä! yhteisön hyvän kannustava Bonuksena olon suorittamisesta tunne: ja on Sainpas ymmärtäväinen huomannut vän suorittaa niin, vertaistuki. arkirutiineja että energiansa kotonakin Moni aivan on lisäänty- jaksaa eri myös lisäksi seuvalla. Lääkäri antoi äskettäin tunnustusta kuntoutumisesta: koon, itsesi eräälle sinä olet jäsenellemme todella Onneksi tehnyt tämän ta- tähän kanssa, pisteeseen! että Allekirjoitamme ajattelijan sitä klubitalolla teet oivalluksen: elääksesi. tuntemattoman Työ Työ ei ole olet päässyt työtä ol- Klubitalossa mitä teet elämälläsi. näkyvä työ on vain on jäävuoren lossa jota kutsutaan tapahtuu huippu, kuntoutumiseksi. pinnan todellinen alla työ, pii- Arja Timonen, klubitalon johtaja

4 Jäsenten ajatuksia työnhausta ja työhön palaamisesta Työnhaku kannattaa! O len ollut puoli vuotta työttömänä työnhakijana. Tänä aikana olen hakenut työpaikkaan ja noin 75% työnantajista on vastannut hakemuksiini. Hakemukset ovat johtaneet kahteen haastatteluun, joista toinen johti työllistymiseeni. En mielestäni saanut tarpeeksi tietoa työttömyyden alussa työvoimatoimistolta työllisyyttä edistävistä tukitoimista kuten työkokeilumahdollisuuksista ja palkkatukiasioista. Tämä tieto tuli enimmäkseen työnantajien puolelta, jonka jälkeen hain itse tietoa työvoimatoimistosta. Työtä hakiessa kilpailu on todella kovaa, työnantaja saa helposti yhtä paikkaa kohden hakemusta. Työn haussa on eduksi jos heti hakemuksessa voit mainita mahdollisuudesta esimerkiksi palkkatukeen. Nykyiseen työpaikkaani hain jo marraskuussa 2013 ja haastattelussa kävin toukokuussa Varsinainen työ alkoi syyskuun alussa. Toivoa ei kannata menettää, vaikka prosessi välillä venyy ja työpaikka on todella työn takana. Hakiessani työtä en ole maininnut olevani mielenterveyskuntoutuja. Mielestäni se ei kuulu työnantajalle ja kuntoutumiseni tässä vaiheessa ei haittaa tulevaa työtehtävää. Jokaisen on itse mietittävä mitkä ovat henkilökohtaiset haasteet työllistymisessä ja mitä näistä kertoo työnantajalle. Klubitalolta saa tukea työhakemusten ja ansioluetteloiden laadintaan. Ohjaajat osaavat myös antaa palautetta hakemuksen sisällöstä ja ulkoasusta. Lisäksi tarvittaessa saa skannaus- ja kopiointiapua. Kolme vinkkiäni työnhakuun: MOL-netti työpaikka ja koultushakuvahdin käyttö Ota selvää mahdollisista työllistämistukimahdollisuuksista ja muista mainita ne hakemuksessa. MOL:n ansioluettelo ( CV ) kuntoon. 4 Haluaisin palata takaisin työelämään Olen ollut useamman vuoden pois työelämästä, mutta työhön paluu on ollut mielessäni vuosien myötä välillä enemmän, välillä vähemmän. Viime keväästä lähtien enemmän. Sairaudesta toipumiseni on viimeisen vuoden aikana ottanut kunnon vauhdin ja sitä myöden työasiat ovat vallanneet ajatukseni. Olen siitä onnellisessa asemassa, että minulla on työsuhde edelleen olemassa ja työnantajan sekä Klubitalon kanssa yhteistyössä on mietitty asioitani. Meillä onkin tehtynä tälle syksylle selkeä suunnitelma, joka parhaassa tapauksessa johtaa työhön paluuseen vuodenvaihteen jälkeen. Klubitalolla on tässä olennainen rooli työvalmennuksen tarjoajana. Työhön paluustani päätetään tulevassa lokakuisessa palaverissa työnantajan kanssa. Entiseen työhöni palaaminen siinä muodossa kuin se oli, ei tule kohdallani enää kysymykseen. Työnantajallani on edessä uusimuotoisen työn etsintä, jos lokakuun palaverissa päädymme siihen, että työsuhdettani ei pureta, vaan aloitan vuodenvaihteen jälkeen uudenlaisen, paremmin soveltuvan työn. Tunnelma alkaa olla sitä jännittyneempi, mitä lähemmäksi lokakuuta päästään... Tässä on kyseessä isot asiat, joilla on monenlaisia vaikutuksia elämääni. Positiivisella mielellä kuitenkin mennään eteenpäin. : ) Mirva H

5 len aikojen Yhdessä saatossa tekeminen itselleni työ-paikan löytänyt lämmittää lon omat Se on klubitalolta. työajat oikeastaan milloin Minulla tapa. käyn Työaikani on klubilla. jopa Sa- vielä jotain! minun Ja mieltäni mahtava. se tunne oli aivan O ei taa mutta Sen ole jaksan viikossa se pitkä, on tehdä. minulle käyn 4 tuntia klubilla riittävä päivässä, 2-3 määrä. ker- Klubitalotyö sisältöä En niin tuo minun elämääni Minulla nen paikkani, olen kuin löytänyt meni löysin mutta aika sen klubitalolta kauan sittenkin. ajan aikaa saatossa Kokeilin kahvion mutta minun alussa töiltäni. ne pitämisestä vähän eivät Sitten kaikenlaista oikein klubilta tilastointiin, tuntuneet löytyi työtä lakin Klubilla tunnen itseni tarpeelli- oman enmänkin ja pitää viikkorytmiäni yllä. nyt. mieti klubilla omia ongelmiani seksi paljon, vaan keskityn enemni tekemään töitä tässä ja ja ja että minunkin työpanoksenä. on tärkeä. Klubiaamuina minul- luultavasti on syy nousta sängystä ylös mielekäs josta Kun pidän. aloin työ tekemään jota osaan tätä tehdä työtä, ja muita minulla Jos en on kävisi paikka klubilla, minne olisin men- Jokainen yksin kotona ilman keä, ihmiskontakteja. taitoni unohtuneet samiseni pikku hiljaa olivat taitoni sairauden vähäistä. ruosteessa. alkoivat Mutta alle Ne palailla ja sitten olivat mistä oli se työ sitten klubilla pöytien on yhtä pyyhki- tär- ja jaksamiseni kasvaa. Tuli tunne, jak- näitä Myös minun työn tai töitä kukkien tekeminen klubitalo kastelua. yhdessä ei toimisi. Ilman kun puhallamme mielestäni tärkeää. hiileen Silloin on ja että minähän osaan sittenkin tehdä teemme ainakin tunne. mieltäni. Ja En yhdessä, yhteenkuuluvaisuuden se töitä minulle tulee 5 lämmittää yksin, vaan minun Minun paikkani Minun työpaikkani on klubitalolla Työn merkitys yhdessä onkin ilmapiiri vilkkaasti. klubilla ja toisten vitsit mielestäni kanssa. lentävät aika Meillä välillä hyvä Olen myös via, kenlaisista joiden saanut paljon kanssa uusia klubilta, ystäviä voi paitsi puhua ja työtä, nykyiseen asioista. Tutustuin tutta- juuri klubitalolla. parhaaseen Valitettavasti ystävääni jopa kai- voi koska niin olla paljon. meitä klubilla Mutta käy kaikkien klubilla se liene nykyisin kaveri, tarkoituskaan. toimeen kuin mässäkin. toiset, keskenään Toiset kuten meistä oikeassa paremmin tulevat elä- en Vaikka tai tä, lelläni minua muuta klubitalo se korvausta ei haittaa. ei maksa klubitalotyös- Teen palkkaa kani kin ihmisiä, muista töitä klubitalolla. joita asioista. tämä asia Saan On kuiten- palk- miemittaa. hyvin tyytyväinen tehty Minulle itseeni. työ, suurin kun palkka voin har- olla on Klubitalolla aika klubitalon ihan usein eikä ulkopuolella, käymistä siitä puhuta hävetään tätä. ymmärrettävää. Minäkin mikä paljon että käyn Tutummat klubilla ihmiset mutta vieraammat on. vastata mitä Mutta teen eivät. jollekin jos työkseni, Leimautumisen minun vieraalle on ihan sanon ihmiselle pakko pelko tietävät, teen keväni terveyden ihan totta, vapaaehtoistyötä kun hyväksi, asiaa mikä tarkemmin mielen- onkin te- ajattelee. Klubitalon jäsen Uusia ystäviä Palkka Leimautumisen pelko

6 sin jälkeen lubitalon see apua jäsenistä työelämään osa tarvitmaan siirtymisessä uutta tai joku alaa voi työkokeilun lähteä sairausloman kokeile- takai- tai K vakituisen nuorista myös tarvitsee eri koulutusvaihtoehtoja jäsenistämme työpaikan kautta. miettii Moni ja bitalon eri etuuksien tärkein apua koulutuspaikkojen selvittelyssä. anti jäsenille Klu- on ja tällöin opettelu ympäristössä. askarruttaa erilaisten tutussa monia Oma työelämän ja ja pelko turvallisessa jaksaminen taitojen ta Myös vaikeuttaa sosiaalisesta leimaantumisen ympäristöstä. pelko uudesta. työelämään palaamis- voi Tärkeintä voima siihen, jäsenelleen mitä klubitalo antaa on yhteisönä kuntoutuja jäsenen että on myös oikea, omiin mielenterveys- kykyihin arvokas usko ja ihminen. va salliva Klubimme ilmapiiri voimaannutta- hellii rikkoutu- Usko itseensä neita askareilla että nettavaa ihmisellä itsetuntoja saamme on vielä ja uskoa pienillä paljon siihen, arjen sosta toutujalta huolimatta. pitkästäkin löytyy Jokaiselta sairauden sairausjak- kun- alle an- unohtuneita vaikka taan telemaan hyvin joskus esille. pienin taitoja näitä askelin ja taitoja voimavaroja, houkut- joudu- Työvalmennus ja/tai työelämään palaverilla tarpeita siitä, jäsenellä aloitetaan millaisia on yhteiselluuta. tai koulutukseen koskien taitoja hetkellä kaa. Vapailta Salon ole omaa klubitalolla markkinoilta siirtymätyöpaik- ei aktiivinen omalla daan työhakemuksia. työnhaku tehdä vastuulla. ja viilata on Yhdessä aina esimerkiksi jäsenen voi- tällä pa- Mikäli voimavarojaan, kempaan seen, jäsen työelämän haluaa hän testata sitoutuu valmennuk- omia tehtävät jossa sovitaan työajat tiukemmin työelämän sekä noudatetaan sääntöjä. Työ- tar- ja Mitä työvalmennus klubilla tarkoittaa Päivärytmi kuntoon paikkana topiste, sitoutumista, jen jossa toimii keskittymistä työskentely Klubin vastaanottaitoja asioiden haltuunottoa, ja vaatii gelman sekä sosiaalisuutta ja atk- iso- on realistinen saada ratkaisukykyä. päivärytmi kuntoon Tärkeintä onsestaan. tieto omasta jaksami- Jokaisen nen. däänkin Työvalmennuksessa hyvin jäsenen yksilökeskeistä tilanne on erilai- tai Joku miettii koulutuspaikkoja tehtä. Joillakin eläkkeen on lepäämään mahdollisuus jättämis- pääs- työmintaanhakemuksen byrokratiaviidakossa. kaupungin Joku kuntouttavaan teossa tarvitsee tai apua neuvoa työtoitään löytämään ratkaisu. Kaikille Työelämädäätailmapiirin kuten läpi valmennuksessa työsuojelua myös yhteisöllisiä ja hyvän toki asioi- käy- pyri- työmään vapaapäivinään päässyt luomista. jäsen tai osallistuu Moni käy jo klubilla työelä- ilta työ- tai virkistystoimintaan. Yksilöllistä ohjausta 6

7 tä den yökyvyttömyyseläkkeellä vien työhön paluun edistämis- ole- voimaan koskevaa 2016 loppuun. lakia on Laki jatkettu on tullut vuo- T taa Eläkkeen seuraavaa: Tämä tarkoit- eli tään työnteon voi maksu jättää lepäämään tulorajan eläkkeensaajan aloittaessa keskeytekaudessa. ylittävän ansaitessa määrän säädetyn kuu Työkyvyttömyyseläkkeen on 743,38 Ansiorajavuonna tää /kk. vuoksi kaudeksi lepäämään vähintään ja enintään tilapäisen kolmeksi kahdeksi voi kuu- työn jät- suurempi vuodeksi. Työkyvyttömyyseläkkeen maksu keskeytetään työs- Jos olet osatyökyvyttömyyseläk- kuin 743,38 kuukau- Jos dessa. säolon tömyyseläkkeen leen maksussa lepäämään, ajaksi. yhden Jatkossa voi kun kuukauden jättää se työkyvytkeellä ansaintarajasi on enintään kuusi kaisemman kolmen kuukauden on uudel- 60% työkyvyttömyyden alkamis- lähde asemasta. ollut edeltäneestä vakiintuneesta mistukeen. työsuhde kestää korkeintaan ai- keskiansiostasi, mutta vähintään teissa kuukautta, Kela yleensä 743,38 /kk asumistuen tekemään muutoksia asu- Alle 743,38 tuloja ei tarvitse että Pidemmissä työsuh- Lepäämään kaikkia = vyttömyyseläke, toistaiseksi työkyvyttömyyseläkkeitä jättäminen myönnetty määräaikainen koskee ilmoittaa eläkkeenmaksajatahol- ansiotulot voivat vaikuttaa le, mutta ansaitsemastasi tulosta massa suuruuteen siten, kuntoutustuki, myyseläke. osatyökyvyttö- työky- sinun täytyy ilmoittaa kelalle, mikäli saat eläkkeensaajan asumistuki kasvaessa. Ei ole oletulojen asumistuki asteittain alenee mistukea. vain mitään yleistä kuukausi- Kaikista sosiaalisista tuista kannattaa ko. Kelan tuen toimistossa. käydä maksajan keskustelemassa Eläkkeensaajan tapauskohtaisessa neuvottelussa. rajaa, alkaa aleta. josta Asia alkaen selviää asu- Mikäli kyvyttömyyseläkettä ansio, vyttömyyseläkkeeseesi, sinulla työnteko on ei ollut vaikuta ennen vakituinen jos työky- työ- kanssa Käytännössä esim. kuitenkaan vuoden siotulosi edeltäneestä ovat vakiintuneesta alle 40% eläkettä tulotason meentulotuki noustessa pienenee esim. tai lakkaa toi- lepäämisajalta asumistukea ei saa tarkisteta kahden ansiosta. Tulon pitää kuitenkin olla van maksetaan eläkkeen hoitotukeen lepäämisen ylintä vammaistukea oikeutetulle kin Eläkkeensaajan takautuvasti pitää työeläke saamansa lakkautettaisiin- samalta asumistuen, ajalta. kokonaan, mutta eläkettä saa- vaikka takautuvalta ja näin eläkkeen henkilö ajan. kaa den jättämisestä. vuoden kuitenkin kuluttua viimeistään asumistuki lepäämään kah- lak- Erkki ra-asunnossa, hyvin, Esimerkissä E. miten Asuu pienikin alla yksin on 450,00e/kk. eläkettä 584,13e/kk. Hän jonka saa Vantaalla käytetty Lisäksi vuokra työnteko vuoden täyttä kansan- hän on vuok- kannattaa 2010 Erkki E. alkaa käydä työssä ja saa saa asumistukea 342,34e/kk. eläkkeen taloudellisesti. ansaintarajaa kk. sa mistukea yhteensä Hänen tulee lisäksi tulonsa 1134,13 nyt palkkaa Puhumattakaan (Sosiaaliturva ovat 185,09e/kk. euroa. kuukaudes- 550,00e/ mielenterveyden 1/2010). Asu- Erkki palkkaa E: Taulukko saneläke löytää 1100e/kk. kannalta! kuukausitulo jää on lepäämään, uuden selventää yli Nyt 687e/kk. työn kuitenkin Erkin koska ja asumiskan- saa Erkin kokonaistulot ovat 926,47e/kk. Kokonaistulot ovat tuki pienenee ja se on 196,68e/kk ,22e/kk. Kokonaistulot ovat 1296,68e/kk. Työn ja eläkkeen yhteensovittaminen

8 Petri Minkälainen U klubitalolla työhistoria sopan keitossa. Olen työpaikassa en. Viimeisimmässä ollut ainakin kesätyöt kymmenessä mukaan työpaikassa sinulla luki- on? työskentelin varastomiehenä. aloin tata sairastella. sitten kymmenkunta tuli Selkä näitä Loppuaikoina psyykkisiä alkoi vuotta vaivoja. reis- Milloin päätös? sitten. sinulle Vajaa on kymmenen kirjoitettu vuotta eläke- T-hallin kumppanina vuotta entinen Hella Talmu-tuote. alihankintatyön Lightning on toiminut Kaikki Finland yhteistyövät työt liittyvät liikenteeseen jo tehtä- yli Oy, 40 valaistukseen. on yli sata. Eri tuotenimikkeitä ja T-hallilla leikataan pussitetaan määrämittaisia pieniä osia osia, eri Miltä päätös? se sinusta Huonoista tuntui vaihtoehdoista saada eläke- Missä oli paras päätös. kuntouttava laan? vuoden vaiheessa Kun olin työ voisi tuli ollut mieleen, olla muutaman paikal- että Mitä työ? eläkkeellä. On miä, sinulle Se merkitsee merkitsee todella kuntouttava saa sosiaalisia mielekästä suhteita, tekemistä päiväryt- ja paljon. Kuinka terveellistä, hyvää ruokaa. sieltä kossa? vänä laan. viikossa, monta Käyn työssä tuntia neljä teet kolmena tuntia työtä kerral- päi- vii- Mikä vointi alta. mukavaa. Muutoin on työssäsi huono, työnteko on vaikeaa? tuntuu on vaike- oikein Jos Mitä Saatko tatöitä. teet? Kokoonpanoa. Teollisuuden alihankinrahaa Se loa, tietyn palkkaa? summan Saan työosuuslouteni on pieni korvaus verotonta päivässä. mutta kannalta. sillä on Ruoasta merkitystä pitää ta- tu- maksaa. ja autolla kulkeminen tuotteisiin, teipataan erilaisia kiinnitetään heijastimia, polttimoita, lähtee tarkastustöitä ja tehdään le, suoraan lamppuja. tehtaan Osa asiakkail- tuotteista kootaan Kuntouttavan hallissa osa menee jatkotuotantoon. kolme työkokeilupaikkaa. on 30 työn näiden paikkoja lisäksi T- 8 T-hallin Petri U käy kuntouttavassa työssä T-hallilla T-halli pähkinänkuoressa lotoiminnasta? sovitut Sinne Miten T-hallitoiminta ajat, jolloin T-hallilla työtä eroaa tehdään. on klubita- Tekeminen ei voi mennä, on eri kun typpistä. huvittaa. tietyt hallilla kymmenistä tehdään satoihin sarjatyötä kappaleisiin. useista T- teistä täydentää mään T-hallitoiminta toimintaa. sitä? on Olen kunnan Miten pyrkinyt klubitalo lakisää- työtoimintaa toiminta klubitalolla T-hallilla. silloin, Klubitalon ei käy- työtä oikeinkin täydentää hyvin. kuntouttavaa Klubilla voin ole käydä Mitä ta saat omien klubitalolla? voimieni mukaisesti. Onko ja terveellistä, hyvää Ihmissuhtei- pitänyt? ruokaa. taan. massa Olen klubilla ja Olen punttisalilla. tykännyt toimintaa osallistunut käynyt Vaihteeksi mistä keilaa- liikun- olet on han valmistukseen. ollut varteen myös eli mukava osallistua tarttua ruoan- kau- Millaista suutta vointi ta olisi työpaikkaan? olisi, heikompi. jos olisi Työ Henkinen on mahdolli- järkevältä saanut teollisuuden ja palkitsee, työtä, mikä kun tuntuu oikea- Mari ja päivän Arja tehtyä. on kuntouttavasta työosuusrahaa. työtoimintaan dollisuus. Ateriakustannukset sisältyy työstä Kuntouttavaan lounasmah- maksetaan hennetään Työnohjaajat: työosuusmaksusta. vä- Kirsi Seidi Tetri Tontti

9 Työ väline. dollisuuden lintaansa; on Kuntoutujat keskeinen päivärytmiä, parantaa kuntoutumisen saavat elämänhal- mah- Salon ihmisarvoakuntakelpoisuudekeutta, ym. sosiaalisia aktiivisuutta, suhteita, tunnetta, vastuullisuut- yhteis- taukojumpat, vain kaupungin kuntouttava työtoiminta roh- sekä sien työtä. mukaan, viriketoiminta Työpäiviin kuten yhteiset mahdollisuuk- kuuluu virkistysmatkat. henkilöä. toiminnassa suunnitelman enintään kahdeksan palaverit myös työskennellä vänä Kuntoutujat käyvät työ- Ulkotyöryhmän yksilöllisen kuntous- kuntoutustuella lä oleville, alon suunnattu salolaisille kaupungin tai vuotiaille sairaseläkkeel- mielenterveyskuntoutujille. Työtoimintaan tartivaatiota Kuntouttavan työtoiminta Työtoimintaan osallistuvalta edellytetään T-hallilla. viikossa, mukaisesti 4-6 tukikohta tuntia päivässä. 3-5 sijaitsee päi- S vitaan lenterveystyön työryhmälle. lähete, joka moniammatilliselle osoitetaan mie- Työ sitoutumista ja omaa mo- työn vaatimukset tymiskykyä vaatii työhön. tekijältään ja tarkkaa myös silmää, keskit- koska työt tehdään tehtaan laatuvaa- avotyösuhteet Muita Toiminnan telu nen tehdään ohjaajan, tukihenkilöidensä kuntoutujan aluksi kuntoutujan pidetään tarpeista kesken neuvottimuksien mukaisesti. Työnohjaajat perehdyttävät kuntoutujan aina ohjaaja työtoiminnan muotoja ovat sä, töisin oleva työsopimus sekä ja kuntoutussuunnitelma. ja laadunvalvojina. tälöidään joissa yrityksen esimies on läh- hä- työtehtäviin, sekä toimivat hallilla toimii yhteistyöyrityksis- Avotyötoiminta yrityksiin ja työtoiminnan ohjaaja Ohjaajat kevat elämän kuntoutujaa hallinnassa. myös kannustavat työssä ja oman ja tutoiminnan tukena. Avotyötoiminta rää- kuntoutujalle tai tavoitteena yksilöllisesti yhdistyksiin. mahdollisuus on erilaisiin Avotyö- kokeilla normaalissa voimavarojaan työympäristössä. ja jaksamistaan antaa Työsopimus puoleksi hetkellä taan osallistuu vuodeksi kuntouttavaan tehdään n. 45 kerrallaan. kävijää. työtoimin- enintään Tällä Ulkotyöryhmän esimerkiksi hyödyllisten kuten tavarankuljetuksia, piha-alueiden tehtävien toiminta hoitamista ja sisältää Yhteystiedot: roskien yleis- Kuntoutuksen toimintaterapeutti: 044 ohjaaja/ Kuntouttava T-hallin työtoiminta ei aina ole kuljettamista toutujien Paikkoja mutta yhtä ryhmässä muutoissa aikaa ja mielenterveyskun- ryhmässä on avustamista. Ulkotyönohjaaja: kymmenen, voi Avotyötoiminnan työnohjaaja: 9

10 poolla Hämeen ähdimme kahdentoista 20.8 henkilön aamuvarhain mieliset kohti urheilukisat. klubitalo Hämeenlinnaa. järjesti Meidän leikki- Siellä klubitalkueellajänneksi osallistui osallistui Sijoituimme 17. kun kisoihin joukkueita hienosti yhdellä yhteensä jouk- nel- pop- L Yhteensä 200. tunteita jeina Kisat olivat lajeihin ihmisiä tarjosivat muun osallistuneille. muassa oli onnistumisen paikalla saliban- La- yli dypallon tarkkuus, paanheitto nopeuslyönti, golfpallon lyönti, frisbeegolf- Lisäksi kannustusjoukkueet ja tietovisa. saapvaniäpaaehtoiset, mahtavasti Isot kiitokset joukkueiden ansaitsevat jäse- tukirit ja järjestämisestä. koko Hämeen kilpailurastien klubitalo Ensi vuoden tuoma- kiso- va- urheilukisojen tui Mikko Järvenpään järjestäjäksi klubitalo. lupaunen oman ulangon lutapahtumaan loi mukavaa leikkimieliseen ryhmähenkeä osallistumi- urheimalla tapasimme klubiporukan muiden kesken. klubitalojen Oli tuksia jälleen väkeä. Sa- A joskin ei tiiviin kovin ajankohtaisista ohjelman virkistävää pitkiin puitteissa keskusteluihin vaihtaa asioista, ollut aja- mahdollisuutta. Järjestäjien toivoi vastaisuudessa jat osallistuisivat päätöspuheessaan, taholta klubitalojen myös Matti kisoihin. Jurvanen johta- että En Aulangon urheilukisat tiedä, siellä näöltä mitä olla, kuinka kaikkia koska monta klubijohtajia. en meitä tunne mahtoi kinlaiset jäinkin kaipaamaan, oli Ainoa, ulko- jotta henkilöt olisin ja nimineulat klubitalot. osannut yhdistää rintapielessä, Arja oikein jon- Jaakko loi joukkueeseemme hienon yhteishengen 10

11 2014 myötä. hteisöavustaja pui alussa iloksemme Paikka Auki-projektin Jaakko maaliskuun saa- että Jaakon Alusta lahjakkuus saakka oli liikunnan selvää, Y ja klubimme kin oppi musiikin vauhtia käyttöön. saralla kuntosalitoimintaan pitää Jaakko valjastaa golfin itse siinä samassa frisbee- pistikia ja saloja tietenkin ja ratsastusta, oppi tavan tehdä shak- mielenterveystyötä sella ihmistä tavalla, tasa-arvoisesti hieman erilai- Yhtäkkiä kunnioittaen. klubilla tuntui siltä, että ja koko telemään kapalloa, biljardissa, ajan koreja, joku pussittamaan oli pelaamaan menossa palloja heit- kaiken soittamaan kitaraa jal- rähisevä nauramaan päällä nauru, mukana. kaikui joka spontaanin houkutteli Jaakon säyksen kannustusta, kohtaisia myötä liikunnallista liikuntaohjelmia, sparrausta, saimme aimo elämää, henkilö- äijäenergiaa. Sherwoodin joka soittaa Eikä poikia jotain pidä progee. klubibändiä, sy- unohtaa Jotain progee Jaakko uusiin töihin Sherwoodin Robin lineensä ja Hoodiksi nyt poikien raksatyökalupakkiin kasaa liian soittovä- lyhyt kennusalalle. voitti, hävinneet. siirtyy mutta vakituiseen emme Ehkä rakennusala me duuniin mitään ra- Jaakko liikenteeseen, delmää Jaakko sysäsi monta jotka kantavat hyvää juttua on ajastasi klubilla jatkossakin. täällä meillä. Kiitos Ovi he- Jenni aina sinulle auki! jäytymisvaarassa hienoa, Jaakkoa ei oikein olevaksi, voi sanoa mutta syr- - kaa, Ennen että vetänyt työ löysi yhtään hänet leu- kotoa. energiaa. - Jaakko nyt menee toi meille kuusi. treenasin Jaakko oli oman Siinä tutustunut ajassa kuplani valtavasti sataan kun sisällä, minä henkilöönaamaan. ja saanut ne kaikki tree- - energia, sin Ensin mua mutta pelotti sitten toi mä järjetön huoma- nyt - Kun että mä se tulen on ihan klubille, ookoo mietin, tyyppi. vitsiä, ja rauhassa, vaan käyttäydyt ei yhtään asiallisesti tyhmää et oven ko! teet ja duunia. voi helvetti, Sitten siinä mä avaan on Jaak- paljon - Mun Jaakon kunto on myötä. kohentunut tosi nähny kee silti Mua niin noi sällit naurattaa, keittiössä. kun mä Ne oon rasta ruoka kaikki makaronilaatikkoa ihan ollu päälaelleen, tosi hyvää. mut Pa- te- 11 ever! Kommentteja läksiäiskaffeilta Suomen Mielenterveys- seuran ylläpitämä VAHVISTAMO - tukee mielen hyvinvointia - Vahvistamossa voit perehtyä mielenterveyteen ja voimavaroihin eri teemojen kautta. Teemoihin liittyvät testit, tehtävät ja harjoitukset auttavat oman elämän pohdinnassa ja muutosten toteuttamisessa. VAHVISTAMON Löydät netistä Osoitteesta:

12 Faktaa itsemurhista Kurkistus mielen maailmaan Joka vuosi noin 900 suomalaista tekee itsemurhan. He jättävät jälkeensä arviolta surevaa läheistä, joiden elämä on järkkynyt. Verrattuna muihin EU-maihin alle 65-vuotiaiden suomalaisten itsemurhakuolleisuus oli vuonna 2013 noin puolitoistakertainen EU:n keskimäärään verrattuna. Kolme neljästä itsemurhan tehneestä on mieshenkilö. Itsemurhien määrä oli suurimmillaan vuonna 1990, jolloin Suomessa tehtiin yli itsemurhaa. Sen jälkeen itsemurhakuolleisuus on pienentynyt 20 vuodessa yli 40 prosenttia. Tämä selittyy miesten itsemurhien vähenemisellä, naisten itsemurhat ovat pysyneet ennallaan. Jokaisella itsemurhalla on oma taustansa. Yleensä tapahtuneeseen johtaa pitkällinen prosessi, jossa syyn ja seurauksen osoittaminen on lähes mahdotonta. Itsemurhat kertovat omalta osaltaan karua tarinaa yhteiskunnan pahoinvoinnista, mutta taustaan vaikuttavat myös kulttuurilliset ja yksilön elämänhistoriaan vaikuttavat tekijät. Merkittäviä taustatekijöitä ovat mm. masennus, mielenterveysongelmat, liiallinen alkoholinkäyttö, työttömyys, epätoivo, kariutuneet ihmissuhteet ja aikaisemmin koettu läheisen itsemurha. Nuorilla pitkittynyt koulukiusaaminen ja syrjäytyminen sekä tärkeissä ihmissuhteissa tapahtuneet muutokset. Itsemurha tai sen yritys inä olin omassa kodissani, M kun yhtäkkiä sain niin kauhean ahdistuskohtauksen, ettei minulla koskaan ole ennen sellaista ollut. Söin kaksi pulloa Litoa ( L itium-lääkettä ), koska koin epäonnistuneeni ihmissuhteissani niin pahasti. Meni monta minuuttia, mieleeni nousi vanha äitini ja hänen kokemansa tuska, jos kuulisi poikansa kuolemasta. Mieleeni nousi myös tarina Raamatusta, jossa opetuslapset tapaavat ylösnousseen Jeesuksen Emmauksen tiellä eivätkä tunnista häntä. Jeesuksen piti kärsiä ja kuolla pelastuakseen. Minuun iski valtava halu elää. Lähdin kävelemään läheiselle grillille ja sain sieltä tilattua taksin, joka vei minut terveyskeskukseen. Terveyskeskuksen lääkäri ei uskonut minua ja passitti minut psykiat- Itsemurhaan kuolleista suuri osa on hakenut apua ainakin epäsuorasti esimerkiksi kipujen, särkyjen tai epämääräisen ahdistuksen vuoksi. 12 riseen sairaalaan. Olin sinne saapuessani todella huonossa kunnossa, kalpea ja hikinen. Minut vietiin ambulanssilla yliopistolliseen sairaalaan dialyysihoitoon. Hoitava lääkäri soitti psykiatrisen sairaalan ylilääkärille ja kertoi, että veren litiumpitoisuus on tappava ja mitään ei ole tehtävissä. Potilas kuolee. Suuri ihme kuitenkin tapahtui. Jäin henkiin. Vastaavaa ei näillä veren litiumpitoisuuksilla ollut lääkärien mukaan tapahtunut Suomessa. Koen, että minut pelasti vahva tahto elää. Hädän hetkellä muistin Jumalan ja Jumala muisti minut. Minulla on nykyään vahva usko sekä Jumalaan että elämään. Jos jotain opin tästä niin kunnioituksen ihmiseen ja ihmisyyteen. Elämä on lyhyt tuhlattavaksi, se täytyy käyttää parhaalla tavalla hyväksi. Hannu

13 Petri K on seilannut maailman meret etelästä pohjoiseen osa 2 Angolassa oli meneillään sisällissota: kun miehistöä vaihdettiin, ei saanut liikkua laivan ulkopuolella. Valkoiset miehet olisi heti napattu, he olivat sotilaille vapaata riistaa. Meitä kuljetettiin lentokentälle mustissa autoissa joissa oli tummennetut lasit, ettei sisälle nähnyt. Petri toimi tarvittaessa savusukeltajana. - Tositoimiin jouduttiin pariin otteeseen kun konehuoneessa kärähti jotain. Pari täpärää tilannetta oli, mutta niistä selvittiin nopealla toiminnalla. Luottamustehtävät oli mieleisiä Petri K:n haastattelun ensimmäinen osa julkaistiin Klubilehdessä 3/2014. loitin laivapoikana, etenin A matruusiksi ja siitä lopulta kaikkein korkeimpaan mahdolli- seen asemaan kansikorjaus-/ pursimieheksi. Miehistöpuolella tämän ylemmäksi ei voi edetä, Petri tuumii ansaittua ylpeyttä äänessään. Viimeisen reissunsa Petri teki Alaskaan. Kahdentoista tunnin aikaeroon oli totutteleminen: jokainen päivä oli työpäivä, ja työvuoro saattoi olla kellon ympäri. - Euroopassa työskennellessä työtä tehtiin neljä viikkoa ja vapaata oli puolestaan neljä 4 viikkoa. Atlantin toisella puolella työtä puskettiin välillä tauottakin seitsemän viikkoa, ja lomaa pidettiin vastaavasti myös pidempään, seitsemän viikkoa, Petri muistelee. Pisin yksittäinen merimatka Edinburghista Alaskaan kesti seitsemän viikkoa. Joskus tarvittiin maasuunii - Kun laivalla piti olla miehistön vaihto, joskus jouduttiin odottamaan 3-4 päivää hotellissa pelkän byrokratia vuoksi. Lahjuksilla vaih- toa pystyi nopeuttamaan. Atlantin toisella puolella oli paljon byrokratiaa: meno oli siellä verkkaisempaa, miehistön vaihtoon täytyi varata kosolti aikaa. Piti varata myös, maasuu, eli lahjontaa varten extrarahaa, jotta homman sai toimimaan, kokenut merikarhu kertoilee. Merimieskaste Petri toimi laivalla laivan luottamusmiehenä ja työsuojeluvaltuutettuna. Hänet valittiin myös merimiesunionin valtuustoon. Kaikki tämä jäi vuonna 2009 sairastumisen vuoksi. Vaikeahoitoinen diabetes ja muut liitännäissairaudet tulivat esteeksi laivoilla työskentelyyn. Edessä oli eläkepäätöksen hyväksyminen vain hiukan päälle nelikymppisenä. Petri muistelee huvittuneena merimieskastettaan: - Kun tuore merimies ylittää päiväntasaajan ensimmäisen kerran, hän pääsee osalliseksi laivan miehistön järjestämään traditioon. Siihen kuuluu erilaisia toimintapisteitä, joissa tulokasta mm. liotetaan rasvassa, juotetaan jotain ällöä kuten Tabascoa tai häntä pidetään laivan kannella häkissä vankina jonkin aikaa. Merimieskasteesta luovutetaan myös taulu. Petri sai omansa toukokuun lopulla Vauhtia ja vaarallisia tilanteita - Vauhtia ja vaarallisia tilanteita oli, kun ajettiin Angolaan Norsunluurannikon ohi. Silloin oli ylimääräinen päivystys kannella koko ajan merirosvojen vuoksi. 13 Petrin huoneen seinällä on muistona merimiesajoista kastetaulu. Sen saa, kun ylittää päiväntasaajan ensimmäisen kerran.

14 mukaan osoittavat, iikuntalääketieteen Katariina Kukkonen-Harjulan dosentin kauden tieteelliset että jo muutaman tutkimukset hentävän enemmän liikunnan katsotaan kuu- vä- L terapia. depressiota yhtä paljon kuin tai psyko- jopa Liikunta fysiologisesti Kukkonen-Harjulan voinut ylipäätään vähentää että vaikuttaa psykologisesti. mukaan aivojen stres- sekä littäjäaineita, taa Liikunta hermojen vie jolloin myös välisiä liikunta ajatuksia yhteyksiä. palaut- pois vä- negatiivisista Kukkonen-Harjula välittömistä asioista. vaikutuksista kutuksen ja sekä pidempiaikaisista kertoo lääkkeiden liikunnan misesta. keskeinen Lääkärin mahdollisesta asenteilla tehostu- vai- hoitolinjaksi liikunta. merkitys valittaessa on Kukkonen-Harjula voisi nan tunut liikuntatoimen ohjata potilaan mukaan pariin. vaikkapa Masen- lääkäri rapiaa tarvitsee ja uuden alkuun lukujärjestyksen. aktivaatiote- kun- Valvottu vertaisneuvot tä voin. toipuva liikunnan voi auttavat jatkaa ryhmäohjaus jo alkuun omin neu- mis- ja Liikunta ehkä dosentti niin osana antaa historiikissa uusi ymmärtää. kuntoutusta menetelmä puhutaan Halikon ei kuin ole työpotilaiden sairaalan Ennen sotia arjessa. sairaalalla tärkeästä on roolista käytössään taaria omasta maata. metsästä kolmatta Polttopuut omalla sataa hankittiin työvoimallaluderessa olennaisena päivittäiseen kuten roolissa myös on osana toimintaan. maatalous ollut työpotilai- sairaalan Suu- kuu- heh- ollut tarve omavaraisuuteen. Työpalvelua sairaalassa Liikunta mielenterveystyössä Sairaalan Maataloudesta tain 60-luvulla, potilaat elonkorjuussa. sityöpajojen dollisti toimintaa. jolloin luovuttu tilalle Tämä vaiheitden ansaita myös rahaa: potilaille Mielekäs mahdollisuu- tuli (Kuva: mah- työ kä-halikon Harjulalla. mielekäs kaikkea mielekkäät ei rooli sairaala - rutiinit. mielekäs ole voinut Ehkä yhteisö aikanaasityöpajoille paikkoja. tarjota, mutta oli enemmän halukkaita kuin kä- kokemusten myös ihmisen luontaisesta ihan - kunnan sairaalan positiivisista Kirjassa historiikki vaikutuksista, kerrotaan -kirjasta) mutta tarpeesta lii- kanssakäymisen tuksista liikkua ja sosiaalisen kaisijana. depression myönteisistä kautta kierteen saatujen vaiku- lau- Mahdoton yleisen tain välttämättä tärkeää. nousun sanoa enää Kaikki myötä onko kaipaa meistä hukattu elintason säsavottaa tai sikalanhoitoa. eivät met- En jo- Klubitalon nen net na. tarkoitus on olla turvalli- myöskään senkaltaisia edes tarjoamaan. usko, virikkeitä että Salon pystyisi kunta päivistä ympäristö, jossa kaikki jäse- kokevat itsensä yhdenvertaisinasta Itse joitain löydän entisaikojen työpainotteisista piirtei- Voin sekä samoja ajatuksia liikun- käsikirja aina Onnellisuusprofessoriksi tun Markku kykene kertoo, Ojasen kohottamaan ettei Hyvinvoinnin masentunut tituleerasistani joita dosentti esittää. mutta oikean puhua vain omista kokemukalaansa. kohdata heikkenee pieniäkin Depression ja vastoinkäymisiä omiaan myötä jatkamaan kierrettä. Myös asiallinen kyky kitaran tunnen aidosti löytäneeni mielimiani. kuluneen kesän ajalta, klubin tavan lähestyä omia ongel- alkaen Niin kannustus, vertaistuki, kirjoittamiseen soitto, muukin keittiöstä liikuntatoiminta ovat arkinen tämän kaikki artikkelin toiminta antaneet koe, nen-harjula että uskoa olisi omiin tavoin syytä kykyihini. suppeasti puhua Kukko- Itse pel- en kuin tervehtivä syttää. Professorin hymy näkemys saattaa vain är- on sama kuin 14 Kukkonen- liikunnasta kästään työnteosta sakäymisestä. liikunnasta, ja sosiaalisesta vaan kans- myös Ahti Viitaniemi Hyvinvoinnin käsikirja Ajatuksiani kesältä

15 Salon lähtien mintaa vustaja klubitalolla kahdesti ollut aktiivista viikossa on maaliskuusta selle Jaakon vetämänä. kuntosalitoijelma halukkaalle tehty oma yhteisöalekkyyttä on lisännyt harjoittelun salioh- Jokai- hienoa säkin ajassa. huomata huomattavasti. kehitystä On lyhyes- mie- ollut Ryhti hasvoima nut myös perehdytystä muuhun on tullut on kasvanut. liikuntaan paremmaksi paitsi salitreeniin Olen ja ihmiskehon Salilla ka. toimintaan. ja saa- liteä On yhdessä meitä ollut paljon muiden koolla helpompaa kanssa kiva poruk- salille läh- Mikä Käsillä jotkut Naisten käsitöissä tekevät kiehtoo niin että tekeminen niitä päivittäin? on tään hommaa, jossa ei ole mi- terapiaa miksi kannattaa järkeä. Kerron tehdä käsitöitä. sinulle nyt tekemistä. Mitä inä olla olen koko ihminen ajan käsillä jolla täytyy joku, hyötyä näprätä Niinpä siitä jotain sitten teen koko on, käsitöitä. kysyy jotain ajan. M Professori tutkinut vinvoinnin kaansa käsitöiden yhteys yhteyttä Sinikka on ja vahva. ja Pöllänen henkisen hänen Käsitöidelpahtuvaan tekemiseen terapeuttisuus ja sen perustuu aikana käsil- mu- hy- on Käsillä tehdessä pohdiskeluun. voi siirtää muut ta- asiat saavat suhteuttaa länen. hetkeksi aikaa ongelmia, jäsentää ulkopuolelle. sanoo asioita Aivot Pöl- ja Rautaa nousee kuntosalilla Kannustus kannustaa Mintun blogi Keino hallita mielen kaaosta kuin erilainen. on set yksin. Motivaatio on aivan kin Myös ohjaajan merkitys dat. suuri. Jaakko osaa kerätä ihmitava yhteen yksilölliset Kun ohjaaja on ja positiivinen ottaa tarpeet osallistumiskynnys huomioon ja ja lähtökoh- kannus- kun- Ohjaajan madaltuu. silloinkin, usko den kannustus on tärkeää vuttaminen kun ei itse jaksa, eikä luulee, omiin kykyihinsä. Tavoitteita, ja sopivien haasteiden saa- kohti mutta tavoitetta. ettei pikku ole tuntuu kyse Usein askeleet hyvältä. isosta olen asias- vievät lähte- Itse Käsillä aivotoimintoja, gelmanratkaisukykyä. yrittää tehdä tekeminen kantapäätä luovuutta kehittää On sekä sukkaan vaikeaa myös jos sen tekemisen on unohtanut, on- mutta ongelman, väinen. uusia asioita sitten Käsitöitä voit ja kun siinä olla tehdessä olet itseesi voi ratkaissut Käsitöiden tekeminen on kehittyä. monelle tyyty- myös tapa ladata akkuja ja rentoutua. Voit kittymällä voi no hallita myös unohtaa rauhoittaa mielen johonkin päivän kaaosta. ja murheet muuhun. on yksi Tuskan kes- oppii ja surun voi kääntää symboliselle kei- Se kielelle. Joku pottaa hetkeksi mielenkiintoinen ahdistusta, Siksi vain siihen. minä teen kun työ käsitöitä. keskittyy voi hel- Myös hyvin pullan tai piirtämistä. terapeuttista. muu leipomista, käsillä valokuvaamista tekeminen Oli se sitten on töitä ei tule väheksyä. 15 Näitäkään Jokaisella kätten nyt poistunut salille tappiomielialalla, mutta Ihmisen sieltä voittajana. kuttaa kiseen neen ollessa kokonaisuus, vai- avannut saliharjoittelu myös psyyk- syventänyt hyvinvointiin. Korjaantu- rentoutuu, ryhdin lisäksi salitreeni on Murehtimisen jumiutuneita lihaksia kaiseminen hengitystä. Kun keho hyvää. rentoutuu myös mieli. ollut ja liian kelailun kat- Sen edes tunniksi tekee eheyttävä itseltäni Mielen ja usein kehon kadoksissa. yhteys on Sauli yhteyden kokemus. löytäminen on ollut meistä kohteensa taitoja kannattaa on joista omat vaalia. pitää. kiinnostuksen Ja näitä Käsitöiden toisella valmistat loppuun tavalla itse asti, tekeminen jonkin voit palkitsevaa. tuotteen nähdä on kättesi myös jäljen. alus- Kun Lämmöllä ystävälle, män tettu kuin kaupasta. valmiskortti, lämmittää tehty Olet lahja, mieltä ajatellut joka kuten on enem- kortti tia tävääsi. tehdessäsi Kunpa juuri käsitöitä tätä tiettyä arvostettaisiin vain enemmän. ys- kort- os- Tämän tehdä, kin käsitöiden täysin vaikka vuoksi turhalta tekeminen se käsitöitä toisista touhulta. ei kannattaa voit aina kaivaa kumikengät kiinnosta, tuntuisi- ja mennä vaikka metsään keräämään Minttu Ja esiin jos sieniä. Myös mieli rentoutuu Lahja ystävälle

16 Opiskelija Chichi haastattelussa työharjoittelussa, tämä on minun viides harjoittelupaikkani. Millainen perhe sinulla on? Tulen afrikkalaisesta pienestä perheestä. Minulla on veli ja sisko ja vanhempani elävät Nigerian itäosassa. Mitä harrastat? Rakastan musiikkia, pidän R & B:sta ja tyypillisestä luvun musiikista, en koskaan kyllästy siihen. Pidän myös leipomisesta. Miten olet kokenut työharjoittelun klubilla? H ei, minun nimeni on Chichi. Olen nigerialainen ja olen elänyt Suomessa 4 vuotta. Olen viimeistä vuotta sairaanhoitajaopiskelijana Turun ammattikorkeakoulussa. Olen täällä klubitalolla Kuten sanoin aikaisemmin, tämä on minun viides työharjoittelupaikkani ja sanoisin, että tämä harjoittelupaikka on kaikkein kiinnostavin niistä kaikista. Se on niin erilainen ja kokonaan uusi kokemus minulle. Me kaikki työskentelemme yhdessä perheenä, kaikki ovat ystä- vällisiä, erityisiä ja ainutlaatuisia omalla tavallaan. Ympäristö on hyvin kannustava. Muuttuiko jokin suhtautumisessasi mielenterveyskuntoutujiin harjoittelun aikana? Oltuani täällä 4 viikkoa, voin sanoa että tämä on ainutlaatuinen kuntoutusmuoto. Ainutlaatuinen siinä mielessä, että työskentely yhdessä perheenä antaa jokaiselle tunteen kuulumisesta johonkin. Kukaan ei välitä mikä on sinun sairautesi, näemme vain vahvuudet ja olen oppinut tämän harjoittelun aikana, että jokaisella on jotain joka tekee hänestä erityisen. Mitä viet mukanasi täältä? Kun jatkan elämääni, saan mukaani elinikäisen kokemuksen, koska en ehkä enää saa tilaisuutta työskennellä klubitalolla. Hannu ja Chichi Opiskelija Henna haastattelussa O len Henna, 26-vuotias, alkujaan lahtelainen ja monen mutkan kautta Saloon päätynyt 3vuotiaan tytön äiti, metallimusiikin suurkuluttaja ja lähihoitajaopiskelija. Suoritan mielenterveys- ja päihdetyön koulutusohjelman ensimmäistä työssäoppimisjaksoa Salon Klubitalolla. Klubitalo on tärkeä Kuulin ensimmäistä kertaa klubitaloista aloitettuani lähihoitajaopinnot. Ihmettelen tätä, koska kaveripiirissäni on paljon erilaisia mielenterveydellisiä ongelmia omaavia ihmisiä ympäri Suomen; miten on mahdollista, että kukaan heistä ei ole käynyt minkään paikkakunnan klubitalolla. Mielestäni tällaisen paikan olemassaolo on mah16 tavaa, ettei kuntoutujien tarvitse jäädä ajatustensa kanssa kotiin passivoitumaan ja he saavat päivärytmin pidettyä säännöllisenä ja sosiaalisia tilanteita elämäänsä. Aluksi jännitti Harjoittelun aloittaminen jännitti, koska minulla ei ole ammatillista kokemusta mielenterveyspuolen kuntoutujista, ja klubitalo on niin erilainen paikka laitoksiin verrattuna. Jäsenet ja työntekijät ovat kuitenkin tosi mukavia, ja tämä kuuden viikon harjoittelu sujahtaa varmasti ohitse ennen kuin ehtii kunnolla alkaakaan. Toivotan kaikille mukavaa syksyä ja onnellista talven odotusta. : ) Henna

17 Noin vuoka cm:n pyöreä piirakkalainen kpl pyöreä 380 g piirakkataikina, suo- Pohja: syötäviä rkl l suppilovahveroita voita 1 sieniä) (ja muita ⅓ iso suolaa punasipuli rakuunaa nettuna tl valkopippuria ½ tai rosmariinia hienonmeniä 2 dl auringonkukan tai pinjansie- olla 1 dl muna laktoositonta smetanaa tai kermaviiliä, voi Hyponatremia syys mekanismilla; netetään voi syntyä l. vain natriumin kahdella vähäityy liikaa natriumia tai elimistöön joko ker- me- eri kudosnesteet liikaa nestettä jolloin veri ja Suolan laimenevat. tyksestä, koilusta, puute syömättömyydestä, voi aiheutua lääki- tai joistain runsaasta sairauksista, vedenjuonnis- ripulista hiset syömättömyyden johdosta. oksentelusta. voivat kärsiä hyponatremiasta Etenkin ja lääkityksensä vanhuk- ovat päänsärky harvemmin väsymys, Suolanpuutteen ja pahoinvointi voimattomuus, oireita telu lihasheikkous, kouris- sekä Yleisesti liiallinen ja sekavuus. sydän- suolan ollaan saanti sitä mieltä, lisää riskiä että on tutkimustietoa. saatu ja verisuonitauteihin, uutta, mutta 17 päinvastaistakin Sienitäyte: Levitä vuoan sesti. sienet taikina pyöreän piirakka- Lisää Valmista pohjalle täyte ja reunoille paistamalla tasai- Ohje: ta siemenet silputut ja sipulit mausteet. pannussa. Pais- haihtunut. Sekoita kunnes erikseen sienistä irtoava smetanaan liemi on kermaviiliin Levitä pohjalle muna. paistettu sienisipuliseona- Paista tai kermaviiliseos. 200-asteisen kaada päälle uunin smeta- tai malla niin rakan väriseksi. tasolla Vuoan minuuttia koko eli alimkaan, paksuus vaikuttaa paistoai- kau- pidempi mitä paistoaika. pienempi vuoka, sitä pii- Vuonna rican lehdessä kaan Medical 2011 julkaistun Journal Assosiation raportin of the Ame- sydänkohtauksen vähäinen suolan riskiä käyttö suurempaan Muitakin poikkeavia suolankäyttöön vallitsevista verrattuna. lisää mu- saatu. nal Esim. tutkimustuloksia 2011 American käsityksistä julkaistun of Hypertension laajaotoksisen lehdessä tutkimuksen ruokavaliossa kohtausten, ennenaikaisen mukaan suolan aivohalvausten ei vähennä rajoittaminen Jour- on ihmisillä, kuoleman sydänmaali verenpaine. joilla on Oli korkea niin tai riskiä näin, nor- tai terveintä kohtuus tuudella. mielessään. lienee ajatella Kaikkea ja toimia koh- Ruokala Maan keittokirjasta: Suppilovahveropiirakka (NaCl) nossa uokasuola (99,9 koostuva %) natriumkloridista on suola. pääasiassa Luon- Terveysvinkki: Ruokasuola ja sen tärkeys meriveteen ruokasuolaa liuenneena. on Paikoitellesaavikoilla. sitä sitä vuorisuolana esiintyy Käytännön myös sekä kallioperäs- runsaasti R duttamalla valmistetaan merivettä tarpeisiin suola- louhimalla. tai suolakaivoksista haih- Pieninä sisältämä keä maaperässä kivennäisaine. annoksina natrium on Suomalaisessa ihmiselle ruokasuolan kaan elimistölle ei esiinny välttämätöntä juuri lain- tärdiakäisemään Sitä lisätäänkin kilpirauhasen suolaan suuren- eh- jo- Ravinnosta puutetta sitä den, on mitä monin ei elimistö tunneta, johtuvaa verroin tarvitsee. koska ruokasuolan siihen ruoassa näh- tumaa eli struumaa. Suolanpuutteen syitä

18 Farmitiimi ajan SYKSYN TOIMINTAKALENTERI klo joka toinen kokoontuu Lähtö viikko farmille taas tiistaisin klubilta syksyn klo Valokuvausryhmä toinen Kaikki ensi kevään mukaan viikko taidenäyttelyä! keskiviikkoisin suunnittelemaan kokoontuu klo joka Karaokea FARMITIIMI VALOKUVAUSRYHMÄ kuntakengät Seurakuntatalon joka lyn peluuta toinen torstai varten. mukaan. sali klo HUOM! on varattu Sisälii- säh- Klubin uusi bändi Sherwoodin pojat joka musisoi keskiviikko Steissin klo bänditilassa Opiskelijat ohjelmamestareina Keilausta klo SYKSYN ILTATOIMINTA Tervetuloa maan kanssamme! mukaan jammaile Biljardia Halloween-juhla SÄHLY SHERWOODIN POJAT Kuntosalivuorot Salohallissa. see taas: Kuntoilemaan ovat taas alkaneet Tiistaisin 14:30-15:30 pää-ja Käymme nä Hanhivaaran keilaamassa liikuntakeskuksessa seuraavasti: Keilausta klo KEILAUSVUOROT klo Yllätysilta Karaokea tänä syksy Leffailta Lumo KUNTOSALIVUOROT Perjantaisin klo Opiskelijat Keilausta klo ohjelmamestareina Musiikin merkeissä, bändi Ainutlaatuisia kohtaamisia Mielenterveysmessuilla! Lähdemme Mielenterveysmessuille Omaiset mielenterveystyöntukena ry:n kanssa tiistaina Lähtö Salon torin turistipysäkiltä klo 9. Ilmoittautuminen klubitalolle mennessä. Matka ilmainen, mutta jokainen vastaa itse lounas- ja kahvimaksuistaan. Tervetuloa mukaan! 18

19 Klubikahvila Klo auki koko iltapäivän PERJANTAISIN taman mistaudumme Pidämme Viikkovisan jäsenten sekä valmis- viettoon. viikonlopun val- Muut ilmoitukset RUOKAILUT KLUBILLA ma pe klo Ruokalipun hinta on 3.00 Muista ilmoittautua klo 9:30 mennessä Salon Klubitalon blogi Klubilla on nyt oma blogi. Käy kurkkaamassa osoitteessa: YHTEISTYÖKUMPPANEIDEN ALENNUKSET JÄSENILLE vertaistukea itsemurhan tehneiden läheisille ELOKUVATEATTERI LUMON TARJONTAA OSOITTEESSA Horninkatu Salon kukkakori Salo torin laidalla, -20% Normaalihintaisista tuotteista Vertaistukipuhelin toimii ajanvarauksella. Lisätietoa saat nettisivuiltamme. Yhteystiedot: Puh Salon Helsingintie Kukkakimppu Salo 5, normaalihintaisista tuotteista, 19 Alennus normaalihintaisista tuotteista, kysy lisää rohkeasti! Vapaalippuja Veturitalliin Saatavana edelleen Klubin respasta, niin kauan kuin lippuja riittää. Liput ovat voimassa asti.

20 Vastaanottaja POSTIMERKKI Salon Klubitalo YHTEYSTIEDOT: Salon Klubitalo Länsiranta 8 II krs Salo salonklubitalo@ssmts.fi PUHELINNUMEROT: Johtaja Arja Timonen Ohjaaja Jenni Salakari Ohjaaja Mervi Hopia Ohjaaja Satu Laakso Ohjaaja Satu Laakso 20 KLUBITALON OHJELMA: Aukioloajat: ma pe klo Ruokailut: ma pe klo Kahvila auki: ma pe klo klo Talokokous: joka toinen viikko