TERVEYS- JA VIRKISTYSMATKA JOOGATEN JA RENTOUTUEN

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "TERVEYS- JA VIRKISTYSMATKA JOOGATEN JA RENTOUTUEN"

Kristiina Honkanen
5 vuotta sitten
Katselukertoja:

TERVEYS- JA VIRKISTYSMATKA JOOGATEN JA RENTOUTUEN TENERIFFA 20. 27.11.2019 Helsingin yliopiston alumniyhdistys järjestää terveys- ja virkistysmatkan Teneriffalle.

1 TERVEYS- JA VIRKISTYSMATKA JOOGATEN JA RENTOUTUEN TENERIFFA Helsingin yliopiston alumniyhdistys järjestää terveys- ja virkistysmatkan Teneriffalle. Nauti sielun ja kehon rentoutumisesta esimerkiksi ayurverdan ja joogan avulla ihanassa terveyshotellissa Atlantin rannalla. Hotelli sijaitsee rauhallisella ja vihreällä Luoteis-Teneriffalla. Näkymät ovat merelle, tulivuori Pico del Teidelle sekä Punta del Hidalgon kalastajakylän luonnonsatamaan ja ravintoloihin. Aloita aamusi joogaten tai aamuvenyttelyllä ihanissa maisemissa. Syö terveellistä lähiruokaa, rentoudu ja nauti kiireettömästä viikosta. Kylpylähotellissa on tarjolla monenlaisia hoitoja, joista voit halutessasi nauttia päivien aikana. 1/6

2 MATKAMME TAVOITE Ruoka ja ravinto antavat keholle energiaa toimia parhaalla mahdollisella tavalla ja voimia jaksamiseen ja hyvään oloon. Fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiin vaaditaan myös palautumista ja virkistäytymistä. Tarvitsemme aikaa palautumiseen ja lepoon ja silloin meidän on löydettävä jotain, joka helpottaa stressiä, vaikkapa joogaa, meditaatiota, hierontaa, luontoelämyksiä, tanssia, liikuntaa, lemmikkejä, musiikkia tai kuorolaulua. Toisinaan riittää jo lyhyt tauko, kävelyretki tai vaikkapa istuminen hiljaisuudessa silmät kiinni. Aktiivisten alumnimatkailijoiden toivomuksesta teemme matkan, jonka tavoitteena on ammentaa uutta energiaa Suomen talven ollessa pimeimmillään. Matkalle osallistuu terveydestä, ravinnosta ja luontoelämyksistä kiinnostuneita alumneja. Hotel Océano Health Spa on terveyskylpylä, jossa vastuullisuus, rakkaus luontoon, joogaan ja tasapainoiseen elämään ovat pääosassa. Vuorten ja meren välissä voi kokea luonnollista rauhaa, ja kaiken yllä lepää aivan omanlaisensa energia ja voima. Ruoka valmistetaan rakkaudella, ilma on raikas ja puhdas ja horisontti ääretön. Täällä on aikaa kävellä rauhassa omassa tahdissa kaikesta kauniista nauttien. Kutsumme sinut tälle matkalle eheytymään, ravitsemaan kehoa, mieltä ja sielua sekä vahvistamaan luonnollista sisäistä voimaa. Antamaan aikaa pelkälle olemiselle. 2/6

NÄIN ASUT Majoittuminen yhden hengen huoneessa (noin 39-45 m 2 ).

SYÖ JA NAUTI Aamiaisbuffét, terveellinen menu tai buffét lounaalle ja päivälliselle, ruoat on valmistettu enimmäkseen paikallisista raaka-aineista.

Kylpylähotellista on näköala Atlantille, tulivuori Pico del Teidelle sekä pieneen Punta del Hidalgon kalastajakylään.

Kauniissa puutarhassa on poreallas suolavedellä (+30 astetta), suolaisen veden allas (+26 astetta) ja pääsy merelle (yleinen, mereen rakennettu uima-allas).

3 NÄIN ASUT Majoittuminen yhden hengen huoneessa (noin m 2 ). Huoneiden varustelu: suihku tai kylpyamme, wc, hiustenkuivaaja, kylpytakki, kahvin-/vedenkeitin, pieni jääkaappi, turvalokero, puhelin, tv, internet-liitäntä, wifi, parveke merinäköalalla, hissi. SYÖ JA NAUTI Aamiaisbuffét, terveellinen menu tai buffét lounaalle ja päivälliselle, ruoat on valmistettu enimmäkseen paikallisista raaka-aineista. Dieetti- ja kasvisruokaa sekä gluteenitonta ja laktoositonta ruokaa saa pyynnöstä lisämaksua vastaan. KYLPYLÄ Hotelli sijaitsee vehreällä Luoteis-Teneriffalla. Kylpylähotellista on näköala Atlantille, tulivuori Pico del Teidelle sekä pieneen Punta del Hidalgon kalastajakylään. Nauti hotellin tarjoamista monenlaisista hoidoista, kylpyläpalveluista, thalasso-terapiasta ja uskomattomista näkymistä. Kauniissa puutarhassa on poreallas suolavedellä (+30 astetta), suolaisen veden allas (+26 astetta) ja pääsy merelle (yleinen, mereen rakennettu uima-allas). Suomalainen sauna, höyrysauna, infrapunasauna sekä bio-sauna. Hotellin ympäristössä on myös moderni kuntoilualue. HOIDOT OCÉANO Health Spa (avoinna ma-la, hoidot ajanvarauksella): Osteopatia, akupunktio, fysioterapia, O2-terapia, terveysohjelma, ayurverda käsittely intialaisilla öljyillä, shiatsu, hieronta, kosmeettiset hoidot (Thalgo, Sensisana). Tutustu tarjontaan: MUUTA Hotellista löytyy myös kirjasto, TV-huone sekä internetnurkkaus. Lisämaksusta: personal trainer, tenniskentän käyttö. Opastettu vuoristovaellus Anagan vuoristoon. 4 golfkenttää, 18 reikää, noin km säteellä. 3/6

PÄIVITTÄINEN ALUSTAVA MATKAOHJELMA: 1. PÄIVÄ: HELSINKI TENERIFFA (KE 20.11.) 09:00 Tapaaminen Helsinki-Vantaan lentokentällä, terminaali 2. 10:30 Norwegianin lento Teneriffalle.

4 PÄIVITTÄINEN ALUSTAVA MATKAOHJELMA: 1. PÄIVÄ: HELSINKI TENERIFFA (KE ) 09:00 Tapaaminen Helsinki-Vantaan lentokentällä, terminaali 2. 10:30 Norwegianin lento Teneriffalle. 15:05 Saapuminen Teneriffalle. 15:40 Bussikuljetus hotellille. 17:00 Saapuminen hotelliin Océano Hotel Health Spa, sisäänkirjautuminen. 19:30 Päivällinen hotellissa. 2. PÄIVÄ: TENERIFFA (TO ) 08:00 Aamuvenyttely ohjaaja johdolla. 09:30 Vierailu La Lagunassa oppaan johdolla. 18:00 tai 19:00 Vesihierontaa terapia-altaassa (34º), kesto 45 minuuttia. 3. PÄIVÄ: TENERIFFA (PE ) 08:00 Joogaa ohjaajan johdolla. 11:00 Ohjattu vesijumppa. 18:00 tai 19:00 Vesihierontaa terapia-altaassa (34º), kesto 45 minuuttia. 4. PÄIVÄ: TENERIFFA (LA ) 08:00 Aamuvenyttely ohjaaja johdolla. 09:30 Vierailu La Orotavassa, ei opastusta, vähintään 5 osallistujaa. 5. PÄIVÄ: TENERIFFA (SU ) 09:30 Vierailu Puerto de la Cruzissa, ei opastusta, vähintään 5 osallistujaa. 6. PÄIVÄ: TENERIFFA (MA ) 08:00 Joogaa ohjaajan johdolla. 11:00 Sauvakävelyä oppaan johdolla. 18:00 Ocean Healing Sound, kesto 45 minuuttia. 19:00 Vesihierontaa terapia-altaassa (34º), kesto 45 minuuttia. 4/6

7. PÄIVÄ: TENERIFFA (TI 26.11.) 09:30 Vaellusta oppaan johdolla, Canteras Cruz del Carmen, vähintään 3 osallistujaa. 13:30 Kylpylän esittely. 14:00 Rentoutusharjoituksia ohjaajan johdolla.

5 7. PÄIVÄ: TENERIFFA (TI ) 09:30 Vaellusta oppaan johdolla, Canteras Cruz del Carmen, vähintään 3 osallistujaa. 13:30 Kylpylän esittely. 14:00 Rentoutusharjoituksia ohjaajan johdolla. 18:00 tai 19:00 Vesihierontaa terapia-altaassa (34º), kesto 45 minuuttia. 8. PÄIVÄ: TENERIFFA (KE ) 08:00 Joogaa ohjaajan johdolla. Aamiainen ja uloskirjautuminen aamupäivällä. 12:00 Yhteinen lounas. 13:00 Lähdemme hotellilta. 14:30 Saapuminen lentokentälle. 15:55 Norwegianin lento Helsinkiin. 00:20 Saapuminen Helsinki-Vantaan lentokentälle (28.11.). Kursiivilla kirjoitetut aktiviteetit ovat ehdotuksia, joihin palaamme tuonnempana ohjelman tarkentuessa. Nettisivuilta: voitte käydä katsomassa miltä hotelli näyttää ja minkälaisia hoitoja siellä on tarjolla. Matkalla on puolihoito sisältäen aamiaisen joka päivä sekä lounaan tai päivällisen. Päivien kulku ja lopullinen matkaohjelma ruokailuineen päätetään myöhemmin syksyllä. 5/6

6 TIETOA MATKASTA LENNOT :30 15:05 Helsinki Teneriffa (Norwegian) :05-00:20 (28.11) Teneriffa Helsinki (Norwegian) HOTELLI OCÉANO Hotel Health Spa**** Teneriffa MATKAN HINTA Matka hinta on 1850 euroa/henkilö yhden hengen huoneessa tai 1595 euroa/henkilö kahden hengen huoneessa. Vähimmäisosanottajamäärä on 15 henkilöä. Matkalle on paikkoja rajoitettu määrä. Ilmoittautumismaksu on 325 euroa ja se maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Loppulasku erääntyy 4 viikkoa ennen lähtöpäivää. MATKAN HINTAAN SISÄLTYY: Norwegian lennot Helsinki Teneriffa meno/paluu Yöpymiset ohjelman mukaisesti 7 yötä, 4:n tähden hotelleissa Kuljetukset lentäkenttä hotelli lentokenttä Matkaohjelman mukaiset ruokailut: aamiaiset joka aamu, puolihoito: lounas tai päivällinen riippuen matkan ohjelmasta, joka päätetään myöhemmin syksyllä 3 ohjattua joogaa, 2 ohjattua venyttelyä ja 2 terapia-altaan käyttöä Matkanjohtaja Alumniyhdistyksestä HINTAAN EI SISÄLLY: Ateriat joita ei ole mainittu ohjelmassa, ruokajuomat sekä henkilökohtaiset virvokkeet, matkavakuutus ja peruutusturva. Hotellista saa lisämaksusta mm. dieetti- ja kasvisruokaa sekä gluteenitonta ja laktoositonta ruokaa. Omat hoidot/käsittelyt (mm. hieronta, kauneushoidot), jotka varataan paikan päällä. MATKAEHDOT: Axtours pidättää oikeuden ohjelma-, hinta- ja aikataulumuutoksiin, jotka johtuvat liikennöitsijöistä, kurssivaihteluista, lentoveroista ja polttoaineen hinnankorotuksista. PERUUTUSEHDOT: Peruutus ennen Ilmoittautumismaksu Peruutus % matkan hinnasta veloitetaan Peruutus % matkan hinnasta veloitetaan Peruutus % matkan hinnasta veloitetaan Peruutus jälkeen 100 % matkan hinnasta veloitetaan Pyydämme tarkistamaan jo varausvaiheessa, että matkavakuutuksenne ja peruutusturvanne kattavat tämän matkan peruutusehdot. PASSI: Matkustajilla täytyy olla mukanaan voimassa oleva passi. VARAUKSET: Varaukset ja tiedustelut sähköpostitse matkatoimisto Axtoursin yhteyshenkilölle alumni@axtours.fi tai puhelimitse numeroon /6

Samankaltaiset tiedostot

PARIISI YLIOPISTOKAUPUNKI

PARIISI YLIOPISTOKAUPUNKI Helsingin ja Tampereen yliopiston alumnit järjestävät yliopistomatkan Pariisiin 18. 22.9.2019 Helsingin ja Tampereen yliopiston alumnit tekevät ainutlaatuisen matkan Pariisiin