shamaanitonttujarmon kilimanjaro mervi wennerstrand jarmo aalto kyriiri oy

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "shamaanitonttujarmon kilimanjaro mervi wennerstrand jarmo aalto kyriiri oy"

Transkriptio

1 shamaanitonttujarmon kilimanjaro mervi wennerstrand jarmo aalto kyriiri oy

2

3 shamaanitonttujarmon -kilimanjaro- 1

4 Juttu Lapin Kansa-lehdessä Rovaniemellä keskiviikkona 10. joulukuuta 2008 kirjani myyntitilaisuudessa shamaanitottujarmon rajat. Ystäväni antoivat ymmärtää, että kannattaa jatkaa ja toteuttaa vielä uusi unelma. 2

5 Miksi Jarmo haluaa Kilimanjarolle? Tässä taustaa pähkinänkuoressa. Jarmo joutui 1980-luvulla kohtalokkaaseen auto-onnettomuuteen lähellä kotiaan. Tieltä ulosajoa seurasi vuosia kestänyt kuntoutus. Lääkäreiden mielestä Jarmolla ei ollut päähän kohdistuneiden vammojen takia mahdollisuutta kävellä enää koskaan, eikä puhuakaan. Puhe palasi aikaa myöten sen verran, että puheesta saa selvää kun keskittyy kuuntelemiseen. Puhe ei siitä kehittynyt, Jarmo sen sijaan päätti korvata puuttuvat asiat keskittymällä projekteihin, joissa fyysinen paraneminen lähti hitaaseen, mutta nousujohteiseen kierteeseen. Jarmo on tehnyt paljon ja kaikenlaista onnettomuudesta kuntouduttuaan. Esimerkkinä tästä hän toteutti matkailua ja liikenneturvallisuutta edistävän opetuspelin Yhteispeli Itämerenmaat, jota jaettiin Etelä Suomen kouluihin 800 kappaletta 1990-luvun lopussa. Pelin tarkoituksena on levittää koululaisille tietoa maantiedosta, matkailusta ja ympäristötiedosta. Jarmo on saanut peliin mukaansa paljon yhteistyökumppaneita kuten eri läänien maaherroja, sisäasiainministeriön, kaupunkien kouluvirastoja, Suomen Matkailuliiton, Autoliiton, Finnairin, Tielaitoksen, sekä Viron, Liettuan ja Latvian matkailuviranomaiset. Kuntoutuksessa painotettiin arjen asioiden tekemisen tärkeyttä, yrittämistä oman jaksamisensa mukaan. Jalkojen alkaessa kantaa Jarmo arjen projektina rakensi omakotitalon perheelleen, jossa oli silloin vaimon lisäksi kaksi pientä poikaa. Lapset kasvoivat ja Jarmo ihastui luontoon osallistumalla poikiensa kanssa luontoleireille. Lasten aikuistuttua tekevän miehen piti keksiä jotain uutta fyysistä tekemistä itselleen. Alkoivat kirjoiksi muuttuneet matkat Suomen eri kolkkiin. Vuonna 2002 ilmestyneessä kirjassa kerrotaan kolmesta matkasta sektorilla Lohja- Rovaniemi- Lappi. Kirjoihin saatettiin vuonna 2008 tarina Shamaanitonttu Jarmon rajat, jossa kerrotaan vuosina tehdyistä kahdestakymmenestä matkasta, vaelluksista ja siirtymistä. Kävelykilometrejä tuli riittävästi, siirtymät, joita ei kävelty toteutettiin kaikilla mahdollisilla välineillä, esimerkiksi kuumailmapallolla, purjehtimalla, lentämällä, ilmatyynyaluksella, kumiveneellä, jääpurjekelkalla, koiravaljakolla ja jäänmurtajalle, joitain mainitakseni. Minä ja Christian tapasimme Jarmon kevättalvella 2009 eduskunnassa. Jarmon aiemmin valmistunut kirja rajat, oli saatu pakettiin ja julkaisutilaisuuteen eduskuntataloon saapui lähes seitsemänkymmentä Jarmon kutsumaa henkilöä. 3

6 Lähtiessämme eduskunnan tilaisuudesta kotiin, Christian kysyin Jarmolta, että mikäs on seuraava reissu? Jarmo sanoi: ei tässä nyt ole suunnitelmia valmiina mihinkään. Antaa asian olla. Kuluikohan kahta kuukautta kun sain viestin mieheltäni: Jarmo kysyy, lähdetäänkö Kilimanjarolle vuoden päästä? Vastasin, että kai sinne voi mennä. En tiedä mitään kiipeilemisestä ja vuorista, olen myös korkeanpaikankammoinen. Ristiriidan aiheuttaa se, että lähden mielelläni mukaan kaikenlaisiin matkakokemuksiin. Shamaanitonttu oli siis vaipunut transsiin noitarumpuineen. Arvat eli luunpalat olivat kulkeneet noitarummun poronnahkaisella kalvolla ja pysähtyneet paikkaan, joka tekstiviestin mukaan oli Kilimanjaro. Shamaanitonttujarmo keräsi kolmetoista ystäväänsä mukaan Kilimanjaron valloitukselle. Kirjassa kerrotaan ensin harjoitusmatkasta Kebnekaiselle, Kilimanjaron matkaan valmistautumisesta, ja etukäteisharjoittelusta. Lähtijöiden ikäjakauma on vuoden välillä. Liikuntataustat olivat kovin erilaisia, joten samaan aikaan Personal Traineriksi opiskellessani ehdotin Jarmolle kuntotestien tekemistä. Jarmo järjesti tämänkin asian tapansa mukaan. Suurin osa osallistui ainakin yhteen, moni kahteen testiin Kisakalliossa lähtöä edeltävän vuoden aikana. Afrikan matkaan liittyy vaelluksen lisäksi kolme päivää safarilla ja muutama päivä Sansibarin saarella. Kirjassa on osallistujien subjektiivisia tuntemuksia matkan varrelta, joita sain kirjallisina vihkoomme iltaisin matkan edetessä, kiitos niistä! Kirjan lopussa on hieman teknistä tietoa osallistujien sykkeistä ja matkapäivien korkeuseroista. Mervi 4

7 Kirja on jatkoa Jarmon reissuille. Tämä kirja on jatkoa Jarmon reissuille. Tällä kertaa ylitetään pohjoismaidenkin rajat ja vaelletaan Kilimanjarolle. Kirja seuraa Kilimanjarolle lähtevän shamaanitontun koko ryhmän valmistautumista matkaan ja sen eri vaiheita Valmistautuminen aloitettiin syksyllä 2009 Kebnekaisen reissulla Ruotsissa, jota seurasi kuntotestit Kisakalliossa. Matkaan lähdettiin Kirjassa paneudutaan ryhmän jäsenten kokemuksiin ja seurataan kunkin kohdalla valmistautumista ja vaelluksen vaiheita tuossa eksoottisessa ympäristössä. Oheiset kuvat ovat Lohjalta Neidonkeitaan tilaisuudessa Alla Neidonkeitaan toimitusjohtaja Jukka Vienonen. Tämä kirja kertoo niistä ystävistä, jotka ovat vaikuttaneet shamaanitonttujarmon unelmamatkan toteutumiseen Afrikassa. Kirja koostuu matkakumppanien Mervin, Pirjon, Lotan, Tanjan, Tuulan, Annen, Marjan, Stigin, Matin, Markun, Christianin, Erkin ja Juhanin valokuvista, teksteistä ja kokemuksista. Jarmo Aalto 5

8 Koematka Ruotsin korkeimmalle kohteelle Kebnekaiselle 6

9 Matkasuunnitelma Maanantai 17.8 kokoontuminen Nikkaluoktassa klo > varusteiden tarkastus ja helikopterikyyti Kebnekaiselle n Noin lähtö 3 tunnin kevyelle vaellukselle kohti Tarfalaa ja takaisin. Yö Kebnekaisen tunturiasemalla. Tiistai 18.8 vaellus Kebnekaiselle. Lähtö klo tunturiasemalta. Huipulla n Jussi ja Jarmo jäävät paluumatkalla n.1200 m korkeuteen telttaan, muut palaavat tunturiasemalle jos kunto sallii. Kokonaismatka n.22 km / tuntia. (Erittäin raskas päivä) Keskiviikko 19.8 Jussi ja Jarmo palaavat tunturiasemalle. Lähtö n.07.00, tunturiasemalla n Saunaa ja lepoa... Torstai 20.8 paluu Nikkaluoktaan helikopterilla n Paluumatka kotiin autoilla alkaa n Viesti Tupaselan Jussilta jatkuu näin: Otan teille mukaan ko. varusteet. Jaetaan kuormaa Nikkaluoktassa 17.8 ennen kopteriin nousua. Säätä odotettavissa ensi viikolla Kebnekaisella: Laaksossa n.6-9 astetta ja sadekuuroja. Huipulla astetta, lumi/räntäsadetta. Kaikesta huolimatta aurinkolasit mukaan, koska suojelevat silmiä kovan tuulen yllättäessä. Omatoimisesti voitte seurata sään kehitystä vaikkapa sivustolta: ja hakukenttään: Kebnekaise (Kebnekaise = laakso / tunturiasema ja Sydtopp = meidän kohteemme) 7

10 Lohjan Autola Oy lahjoitti auton matkaa varten. Auto vaihtuu helikopteriin. Kebnekaisen yöpymispaikka ja ravintola. Harjoittelemassa. Polkua ylöspäin. Polku jatkuu... Tauko. Takaisin Rovaniemellä. Nyt ollaan kokeilemassa taas uusia rajoja. Matka Ruotsin korkeimmalle tunturille Kebnekaiselle on harjoitus Jarmon suurta unelmaa, Kilimanjaron valloitusta, varten. On siis tarkoitus testata paitsi välineitä, myös kuntoa. Edessä on 12 kilometrin kulku ensin loivaa pitkää ylämäkeä, sitten jyrkkenevää, josta alas kuruun ottamaan vauhtia uutta 1700 metriin yltävää huippua kohti. Sen jälkeen on edessä taas usean sadan metrin jyrkkä alamäki jonka pohjalta alkaa varsinainen nousu Kebnekaisen 2111 metrin korkeudessa olevalle jäiselle huipulle. 8

11 Tutustumismatkalla maastoon Kebnekaisella. 9

12 10 Näkymä maastosta Kebnekaisella.

13 Sisupussi sai Kebnekaiselta opetuksen Siinä se koikkelehtii eteenpäin, reppu selässä, sauvat toisessa kädessä. Hae tukea molemmilla sauvoilla, yllyttää Mervi Wennerstrand. Jarmon vierellä kävelevä Juhani Tupasela virnistää. Se on itsepäinen, oikea jäärä. Toinen sauva tulee mukaan vain viimeisessähädässä. Juhani tuntee suojattinsa Jarmo Aallon. Jarmo ja Juhani ovat taivaltaneetyhdessä armottomia kilometrejä Lapin erämaissa. Kruununa on yli 1300 metriin kurottavan Haltin valloitus. Ja nyt siis ollaan kokeilemassa taas uusia rajoja. Matka Ruotsin korkeimmalle tunturille Kebnekaiselle on harjoitus Jarmon suurta unelmaa, Kilimanjaron valloitusta, varten. On siis tarkoitus testata paitsi välineitä, myös kuntoa. Aamu on komea. Alkava ruska pilkottaa keltaisena tunturikoivuissa. Usva nousee laaksosta ylöspäin, auringonvalo siivilöityy uhkaavina kohoaviin vuoriin paljastaen vastassa olevat lumen läiskimät seinämät. Noustaan Kebnekaisen tunturiasemalta kohti vielä näkymätöntä vuorta. Edessä on 12 kilometrin kulku ensin loivaa pitkää ylämäkeä, sitten jyrkkenevää, josta alas kuruun ottamaan vauhtia uutta 1700 metriin yltävää huippua kohti. Sen jälkeen on edessä taas usean sadan metrin jyrkkä alamäki jonka pohjalta alkaa varsinainen nousu Kebnekaisen 2111 metrin korkeudessa olevalle jäiselle huipulle. Kiirehdin edelle ja pistän piippuun odotellessani. Seurueemme, Christian Wennerstrand, Juhani ja Mervi etenevät hitaasti, mutta varmasti. Vaikka jyrkkyyttä ei mäessä vielä ole, maasto on vaativa miehelle, jonka on tasapainoiltava asfaltillakin: polku on täynnä kivenmurikoita, isoja ja pieniä, ja välillä on ylitettävä solisevia puroja. Tavoitteemme on valoittaa huippu ja palata takaisin yhden päivän aikana. Juhanilla on varmuuden vuoksi teltta, jossa voi yöpyä jos paluumatkalla valo loppuu kesken. Matka etenee ja polku muuttuu kiviröykkiöissä pomppimiseksi. Maasto on pahempaa kuin tulevalla Afrikan matkalla. Pidämme taukoja Banaanit ja suklaat tekevät kauppansa. Jarmo käyttää jo molempia sauvoja. Nousemme tuhanteen metriin. Edessä on jyrkkenevää nousua ja kelvotonta polkua. Vain kiviin maalatut täplät kertovat suunnan. Pidetään palaveria. Jarmolle maasto on lähes ylivoimainen. Kun esitämme, että hän jää leiriin kun muut jatkavat matkaa, tulee vastalauseiden ryöppy. Minähän petän kaikki, jos en jatka. Tämähän on minun testini. Mies tuijottaa ylöspäin ja lähtee taas eteenpäin. 11

14 Noustaan 1400 metriin niin teet ennätyksesi, ehdottaa Juhani. Ja katsotaan siinä miltä tuntuu. Kuljetaan kapean kuilun reunaa josta ei ole varaa horjahtaa, ja koko ajan ylöspäin. Jokaista askelta on harkittava. Rinteessä on teltalle sopiva vihreä kohta, vieressä soittelee ylhäältä tuleva lumensulama Tehdään tukikohta tähän, sanoo Juhani äänellä johon ei ole vastaan sanomista. Ollaan 1400 metrin korkeudella. Kebnekaisen huipulle on tavalliselle kuntoilijalle vielä kahdeksan kilometrin ankara ponnistus. Jarmo istuu kivelle ja miettii ääneen petänkö nyt kaikki jos jään tähän. Pettämisestä ei tietenkään ole kysymys. Kebnekaise valittiin, jotta nähdään mitä Kilimanjaroa varten pitää tehdä. Nyt se tiedetään. Määrätietoista lenkkeilyä, Lohjanharjun kiipeämistä, tasapainoharjoittelua. Vaikka Kilimanjaron päivämatkat ovat lyhyitä ja polut parempia Kebnekaiseen verrattuna, matkan kesto ja korkeampi ilmanala edellyttävät lujaa treeniä. Jarmo jää leiriin kun jatkamme matkaa. Sää muuttuu koko ajan. Sankka sumu ja sitten sakeaksi äitynyt lumipyry estää näkyvyyden tyystin. Seinämä on välillä niin jyrkkä, että kädet on otettava avuksi. Kapuamme Vierranvarrin laelle, jossa on kymmenittäin kiipeilijöiden rakentamia kivikuvioita. Polku vie jyrkästi alas satoja metrejä ja jälleen on edessä entistä ankarampi nousu. Ohut ilma voi jo tehdä tepposia. Mervi tuntee itsensä huonovointiseksi ja Christian jää hänen luokseen. Kipuamme Juhanin kanssa aina vain ylöspäin ja sitten tuuli pyyhkii taivaan kirkkaaksi ja väsymys on tipotiessään. Huikea maisema alas laaksoon kimmeltäville järville, ylös lumihuippuisille vuorille ja Kebnekaisen ylämaja näkyy jo. Haukkaamme majassa palaa ja sitten vielä kilometrinen vuoren korkeimpaan kohtaan, kapealle jään ja lumen peittämälle harjanteelle. Sydtoppen. Tunne ja maisema palkitsevat vaivat täysimääräisesti. Paluu myötämaahan sujuu helposti, ajattelen, ja alku meneekin mainiosti. Sitten polvet ja reidet sanovat, että rauhassa vaan. Juhani on jo saunassa kun illan hämärtyessä tassuttelen takaisin tunturiasemalle. Mietin Jarmoa, joka pettyi itseensä kun ei päässyt ylös saakka. Jos joku tuntemistani ihmisistä niin juuri hänellä on tarpeeksi sisua ottaa retkestä opikseen ja myös panna itsensä huippukuntoon. Kun tutustuin hänen lähes parikymmentä vuotta sitten, hänestä ei meinannut saada millään selvää ja kävely oli kuin humalaisen hoipertelua. Ei Jarmo vieläkään mikään Lasse Viren tai Yrjö Kallinen ole, mutta hänen tahtonsa voittaa vaikeudet on uskomaton. Takana ovat liikennepelit, Lapin retket, Suomen kiertäminen ja kurkistus Kebnekaiselle. Mukaan on tarttunut kokemusta ja ystäviksi muuttuneita ihmisiä, jotka ovat voineet auttaa Jarmoa ja myös saada häneltä loputtomasti uskoa ja positiivista voimavaraa. Oikeastaan oli hyvä että Kebnekaise jätti Jarmolle nälkää. Afrikan korkein vuori on hieno haaste jokaiselle terveellekin. Uskon, että Jarmo ottaessaan haasteen vastaan tekee siitä matkakumppaniensa kanssa elämänsä seikkailun. Heikki Tuomi-Nikula 12

15 Näkymä maastosta Kebnekaisella. 13

16 Nikkaluokta, Kebnekaise Fjällstation. Jarmon testimatka on alkanut. Tällä kertaa tavoitteena on kokeilla millaista maastoa tulee vastaan Kilimanjarolla reilun vuoden kuluttua. Yrityksenä on myös käydä ruotsin korkeimman vuoren huipulla ja saada tuntumaa jyrkkiin rinteisiin kivisten polkujen lisäksi, jotta harjoittelumotivaatio säilyisi synkän syksyn ja pitkän talven yli. Jarmo on harjoitellut kotonaan Sammatissa koko kesän, joten ensimmäisen päivän kolmen tunnin harjoituspatikoinnin pitäisi sujua hyvin. Ja hyvin se sujuukin ensimmäiset kaksi tuntia! Sitten kivinen ja jyrkkä polku alkaa vaatia veronsa, Jarmo kompastelee juuriin ja kiviin, jalka ei tahdo nousta kuten muutama vuosi aikaisemmin Haltilla. Herää epäilys Jarmon kotitreenien väliin jäämisestä kesällä. Kolmen tunnin patikoinnin päätteeksi olemme päässeet takaisin majoitukseemme Kebnekaisen fjällstationille ja pidämme siellä jälkibriefi ä päivän tapahtumista. Minun on todettava, ettemme Jarmon kanssa pääse edes kahdessa vuorokaudessa käymään huipulla! Seuraavana päivänä aiomme kuitenkin lähteä kokeilemaan nousua västra ledeniä pitkin, Jarmon tavoitteen ollessa 1000 metrin korkeudessa. Jarmolle haaste ei kuitenkaan sovi! Kotiin ja heti on Jarmon mielipide! Olen pettänyt kaikki kun en pääse yrittämään huipulle asti! Jarmon mieli saadaan kuitenkin käännettyä perusteltuamme huomisen olevan hyvä mittari tulevaa harjoittelua varten ja valmistautuminen seuraavaan päivään voi alkaa. Alkumatka reitillä on loivaa nousua, kuten Kilimanjarolla. Polku vaatii kuitenkin jatkuvaa tarkkailua epätasaisen pinnan vuoksi ja purojen ylityksissä jalkaa on nostettava reilusti kastumisen välttämiseksi. Polun jyrkennyttyä pikkuhiljaa, matkavauhti laskee 1,5 kilometriin tunnissa. Liian verkkaista, että muut ehtisivät käydä edes Vierranvaaran laella. Onneksi tavoitekorkeus 1000 metriä lähestyy ja Jarmo käyttää myös ajoittain molempia kävelysauvojaan, tosin useamman kehotuksen jälkeen. Määräkorkeus, muttei sopivaa tasannetta teltan pystytykseen. Tarkoitus on jättää Jarmo palautumaan 5-6 tunnin ajaksi kunnes loppuryhmä on käynyt huipulla ja palata ryhmässä takaisin majoitukseen. Hieman ylempää sopiva paikka löytyykin teltalle ja ruokatauon jälkeen matka jatkuu ylöspäin Jarmon toivottaessa hyvää matkaa. Sumu, vesisade ja lopulta lumisade saattelevat muita kohti huippua, Jarmon levätessä teltassa makuupussissaan. Märät ja liukkaat kivet kuitenkin syövät voimia yhdeltä jatkajalta. Lopulta on tehtävä päätös kääntymisestä lisävammojen välttämiseksi. Vuorilla ei 14

17 kuitenkaan kuljeta yksin joten matkaa kohti huippua jatkaa vain kaksi henkilöä. Lähestyttäessä Sydtoppenia pilviverhot repeilevät ja paljastavat hetkittäin henkeäsalpaavat maisemat. Jo maisemien vuoksi kannatti nousta näin ylös. Kuinkahan upeat maisemat odottavat Kilimanjarolla? Tällä kertaa huipulle on hyvä polku loppunousun osalta, eikä jäärautoja tarvita. Maisemien katselusta ei kuitenkaan tule mitään sumun rajoittaessa näkyvyyden alle 20 metriin. Pakollisten kuvien jälkeen alkaa paluumatka kohti Jarmon leiripaikka jonne saavumme tunteja myöhemmin jalat väsyneinä. Jarmo on lähtenyt aikaisemmin saapuneen ryhmän mukana kohti tunturiasemaa, joten meidän tehtävänämme on koota teltta ja muut varusteet mukaamme. Illalla pidimme palaverimme tunturiaseman ravintolassa posliinilautasten ja janojuoman ääressä. Vaikka kaikki eivät päässeetkään käymään, huipulla oli vaelluspäivien anti hyvä muistutus oman peruskunnon tasosta ja mittari tulevalle harjoittelulle. Vuoden kuluttua jokainen nousee reilusti korkeammalle, kun käymme uudestaan kokeilemassa vaeltamista Kebnekaisen poluilla. Juhani Tupasela 15

18 Matka sujui leppoisasti Helsingin Kalasatamasta Rovaniemelle, missä mukaan tuli Heikki. Pellosta poimittiin matkaan Jussi, ja sitten viiden hengen ryhmämme olikin kasassa. Saavuimme Nikkaluoktaan aamupäivällä, helikopteri vei meidät 19 kilometrin matkan majapaikkaamme. Samana päivänä tehtiin harjoituspatikointi varustetestin merkeissä. Treenipatikointi oli noin kolmen tunnin mittainen. Seuraavana aamuna ennen kukonlaulua lähdimme tarpomaan kohti Kebnekaisea. Alkumatka oli tasaista, sitten ei tasaisesta ollutkaan tietoa ennen iltaa ja paluuta. Rinteen nousu kivikkoisessa maastossa oli hidasta. Jussi sanoi, että keskinopeutemme oli noin 2 kilometriä tunnissa. Kun nousimme rinnettä, alkoi sataa lunta ja oli sumuista. En nähnytkään huippua, joten olin täysin tietämätön matkan pituudesta ja jyrkkyydestä. Ensimmäisellä laella sää kirkastui, ja minulle selvisi missä ollaan. Korkeanpaikankammoisena en olisi sinne uskaltanut kiivetäkään, jos olisin tiennyt mihin olen menossa. Huonon näkyvyyden turvin, kiipeäminen ja laskeutuminen oli turvallista, kun ei tiennyt lähiympäristöään kauemmista asioista. Ylhäältä oli kieltämättä hienot näkymät! Kummasti sitä jaksaa kävellä ja kiipeillä! Saavuimme takaisin majapaikkaamme yhdeksän paikkeilla illalla, noin 22 tuntia kävelyä yhtämittaa takana. Mervi Wennerstrand 16

19 MITÄÄN EI ehkä SAA PAIKANPÄÄLTÄ!!! Joten kannattaa pakata mukaan EA pakkaus: - Laastereita - Rakkolaastareita - Ibuprofeiinia - Paracetamolia - Sideharsoa - Siprofloksasiini 250 mg antibioottitabletteja - Imodiumia - Asetatsoliamidi 250 mg tabletteja vuoristotaudin oireisiin Tämän tyyppisillä varusteilla teimme matkan 1 Lämmin päähine 2 Lippalakki 3 Aurinkolasit ja energiapatukoita 4 Suojavoiteet 5 Villasukat 6 T-paitoja 7 Lämmin takki (vedenpitävä) 8 Lämmin pusero 9 Termospullo 10 Shortsit 11 Makuupussi 12 Monitoimihuivi 13 Pitkälahkeiset housut 14 Paksut ja ohuet sukat 15 Käsineet (lämpimät) 16 Koko vartalon peittävä alusasu 17 Vaelluskengät 18 Säärystimet 19 Kevyet kengät 20 Juomapussi 21 Housut 22 Vesipullo 23 Pikkureppu 24 Kassi (vedenpitävä) 25 Otsalamppu 26 Lääkelaukku 27 Alussukat 28 Linkkuveitsi 29 Reppu (merimiespussi) 30 Hyttysmyrkky 31 Pitkähihainen aluspaita 32 Pyyheliina Me pärjäsimme kuvan kaltaisilla varusteilla, paikanpäältä saa erittäin rajoitetusti mitään, joten tavarat kannattaa valita huolella mukaan. 17

20 Kuntotestit tehtiin Kisakalliossa. Kuntotestiin saatiin kutsu joulukuussa 2009 ja testit olivat Kisakalliossa Mika Valasvuoren johdolla. Mukana testitilaisudessa oli Jarmoa monessa matkassa innostanut, kannustanut ja toppuutellut, kansanedustaja Matti Saarinen, sekä Lohjan elinkeinojohtaja Jorma Korhonen. Matti Saarinen kertoi olleensa Tansaniassa vieraana kehitysaputyössä olevan ystävänsä luona, ja sanoi, että pilvistä huolimatta näin vuoren valtavat mitat. Matkaan lähtijöistä Christian on treenannut polkupyöräillen 5-50 kilometrin matkoja. Markku treenaa töiden merkeissä, pääasiassa kävelee, muuten hän ei ole paljon ehtinyt peruskuntoa harjoittaa, mutta odottaa saavansa kokonaisnäkemyksen reissusta ja loppukirin kunnonkohentamiseen. Anne on käynyt kerran viikossa kuntopiirissä, venytellyt ja harrastanut kävelyä viikonloppuisin. Anne odottaa löytävänsä itselleen tarkemman viikko-ohjelman. Kaverit ihmettelevät millä resursseilla aion selvitä, aion näyttää. Pirjo kävelee ja joogaa, kuntosalilta on ollut puolen vuoden tauko, mutta ei ole enää. On kiva nähdä matkaan lähtijät, kuviahan Kilimanjaron matkan varrelta nähtiin Pasilassa Kaukomatkojen info tilaisuudessa. Olen haaveillut kymmeniä vuosia Kilimanjarosta, Jarmo sanoi minulle, että haaveet pitää toteuttaa. Olen lukenut matkakertomuksia Kilimanjarolta. Pirjolla on siis paras henkinen valmiustila tästä porukasta. Matti on kuntoillut syksyn polvileikkaukseen asti. Maanosa on vieras ja kiinnostaa nähdä uusi paikka. Maisemallisesti odotan paljon, erilaiseen kulttuuriin ja paikallisiin ihmisiin tutustumista odotan mielenkiinnolla. Lenkkikengät on ajettu sisään, ja kävelyä on tullut harjoitettua kesän aikana. Jarmo jakoi elinkeinojohtajan kanssa Lohjan kaupungin tuomat matkakassit, joissa on matkaan liittyvää infoa, sponsoroiden tarjoamaa rekvisiittaa ja Jarmon ideasta laskiaispullat huomisen laskiaissunnuntain tiimoilta. Pohjoisen osanottajat saapuivat paikalle ja Jussi halusi kahvia, joka meiltä muilta oli juuri kielletty testin vääristymän mahdollisuuden takia. Kuntotestien esitietolomakkeiden täyttäminen alkoi heidän osaltaan. Jussi on kiinnostunut näkemään ketä on lähdössä ja millä fiiliksellä. Lotta oli innokas saamaan kasvot nimille, joita hän on lähtijälistassa nähnyt. Muistutin kaikkia, että muistakaa laittaa tämän talven lumityöt kuntoilukertomukseen mukaan. Lotan sisko, Tanja kertoi olevansa liikunnassa yllytyshullu ja urheilevansa kaikenlaista. Hän kuitenkin poti nyt harmittavasti flunssaa, joka esti testiin osallistumisen. Tyttöjen isä, Stig on tehnyt mm. viikon mittaisia kalastusretkiä Ruotsin ja Norjan erämaissa, sekä juossut maratoneja ja Kalevan kierroksia useammalla vuosikymmenellä. 18

21 Fillaritestissä poljetaan 12 minuuttia, ja haetaan 85 %:ia maksimitehosta. Vastusta nostetaan yksilöllisesti neljän minuutin välein. Tangot ja satulat asetettiin oikealle korkeudelle, Meihin liitettiin verenpainemittari ja antureita rintakehään, joista meidän verenkiertoelimistömme tapahtumia voi seurata. Valmistautumisohjeita emme olleet saaneet, joten esimerkiksi tuo kahvinjuontikielto ehti tulla voimaan vasta tänä aamuna. Kofeiinin sykettä nostava vaikutus heikentää keskitulosta. Veden juonti vaikuttaa kehonkoostumukseen näkyen testissä rasvaprosentin kohoamisena, koska vesi ei ole vielä ehtinyt imeytyä elimistöön. Pyörätesti toteutettiin kahdessa erässä, koska kahdeksan voi yhtä aikaa osallistua testaukseen. Testien purkamisen yhteydessä Mika kertasi harjoittelun lisäämisen perusperiaatteet. Keskimäärin neljä harjoituskertaa viikossa vie hyvään tai erinomaiseen kuntoon. Liikkumisen laatu ja säännöllisyys on tietysti asian ydin. Vaellusta ajatellen etureisiin kannattaa kiinnittää erityistä huomiota laskeutumista ajatellen. Pääkaupunkiseudulla esimerkiksi ei ole meillä lähellä mäkistä maastoa. Hiking Service kutsuikin meidät juoksemaan Rukan rinnettä ylös alas, kiitos kutsusta. Verenpaineen alapaineessa ei tapahdu testissä suurta vaihtelua, kun taas yläpaine nousee rasituksen noustessa. Verenpaineen ollessa 160 ja yli, tarvitaan verenpainelääkitys. Leposykkeen tarkistamiseksi saimme ohjeen tarkistaa leposykkeen 10 minuutin levon jälkeen käden ollessa sydämen tasolla. Mika kertoi, että 85-90% laskennallisesta maksimisykkeestä näkyy jo naamasta. Muistakaa silloin hengittää riittävästi ja suun kautta, koska silloin saa enemmän happea. Kone laskee sykkeen ja iän perusteella keskiarvon, joka on yksilöllinen. Maksimisyke ei kerro mitään kunnosta, vaan sen, miten paljon kuormaa voi lisätä ja sydän jaksaa silti työskennellä eli pumpata happea lihaksille. Kun harjoittelu on suoritettu oikealla sykealueella, ja esimerkiksi intervalliharjoittelulla (pitää sykkeet ylhäällä), testin rasitusviiva nousee tasaisesti vastuksen noustessa tasaisesti. Pitkäkestoista matalatehoista sekä sykettä nostavaa liikuntaa tarvitaan kumpaakin sopivassa suhteessa. Vaellukselle tarvitaan pitkäkestoista peruskestävyyttä. Voisi treenata vaikka 30sekuntia kovaa ja minuutin hiljempää tai päinvastoin vaikka juostessa. Tämä kehittää korkeaakin sykealuetta. 19

22 Sykemittaria ei ollut kovin monella käytössä, jota Mika suositteli jokaisen käyttöön oman kunnon kohenemisen seuraamista motivoivaksi työkaluksi. Reipas kävely on erittäin hyvää peruskestävyyden lisäämiseen. Sillä rakennetaan hyvä pohja ja lasketaan leposykettä. Kakkostesti: Kilimanjaron vaellus lähestyy. Useampi kuukausi taas vierähti viime tapaamisesta, kun kokoonnuimme Kisakallioon Shamaanitonttu Jarmon kanssa kesäkuun yhdeksäntenä päivänä Mukaan pääsi lähes koko porukka. Olimme jälleen kuntotestissä ja keskustelimme itse kunkin harjoittelun etenemisestä. Tari, Kaukomatkoista esitteli yhdeksän Kilimanjaron vaelluskerran kokemuksellaan ansiokkaasti ja monipuolisesti tulevan matkan vaiheita. Jussi Mikkeli kävi haastattelemassa meitä Ykköslohjalehteen, ja Trekin Aslak Volotinen esitteli meille vaelluksessa tarvittavaa varustusta. Hän kutsui tutustumaan varusteisiin erämessuille Riihimäelle tulevana viikonloppuna tai Lohjan ABC:n yhteydessä olevaan Trekki myymälään. Kuntotesti meni jo vanhasta muistista. Jarmo esitteli Kebnekaisen harjoitusmatkan, joka on tarjolla niille, jotka eivät syksyllä reissussa vielä olleet. Heinäkuussa toteutettava reissu on jaettu useammalle päivälle kuin syksyn reissu, joten päivämatkat jäävät lyhemmäksi ja muistuttavat näin tulevan Kilimanjaron vaelluspäivien matka-aikoja. 145 päivää matkamme alkamiseen. Jarmo on lisännyt nousujohteisesti harjoitteluaan, maanantai, keskiviikko, perjantai kuntosalia 2,5 tuntia, kiertoharjoittalu15 laitetta, ja 10 minuuttia juoksumatolla sekä jalannostoa portaalle joka aamu. Mervi vetää ohjattua liikuntaa viisi tuntia viikossa, ja käy salilla pari kertaa viikossa. 20

23 Neidonkeitaan urheilullisessa tunnelmassa olivat mukana tiistaina Neidonkeitaan toimitusjohtaja Jukka Vienonen Lohjan elinkeinojohtaja Jorma Korhonen Kansanedustaja Matti Saarinen Toimittajat ja kuvaajat: Jussi Mikkeli/Ykkös-Lohja, Jukka Nurmilaakso/Länsi-Uusimaa, Teemu Vestovuo/Länsi-Uusimaa, Kari Saaristo/Filmax Oy Mervi ja Jarmo 21

24 Lähdemme hyvällä mielellä ja sponsoreidemme lämpimän hyvän matkan toivotuksen siivittäminä matkaan ensi maanantaina Jarmo on kiitollinen saamastaan tuesta ja viemme Jarmon, shamaanitontun, ryhmänä, eteenpäin liikunnallista iloa ja sitkeyttä esimerkkinä myös lohjalaisesta peräänantamattomuudesta. Kuten elinkeinojohtaja Jorma Korhonen asian ilmaisi; tämä on vain yksi piste Jarmon matkalla kohti seuraavaa Jarmo on tehnyt kuntonsa eteen nousujohteista ja säännöllistä harjoittelua Kebnekaiselta lähtien, ja kyllä sen huomaa hänen olemuksestaan! Jarmo Aalto Marja Aalto Christian Wennerstrand Mervi Wennerstrand Stig Sandvik Tanja Sandvik-Karkkola Kihlapari Anne Lindén ja Markku Turunen Matti Soikkeli Pirjo Wessman Erkki Tuuna Tuula Tjäder Jussi Tupasela Lotta Sandvik 22

25 Lähtö Helsinki-Vantaan lentoasemalla

26 24 Tulo Kilimanjaron lentoasemalle Tansaniassa.

27 Bussin katolle tavarat ja kohti seuraavaa etappia. Snow Crest Hotellin aula Arushassa. Hotellin sisäpiha. Tässä hotellissa vietimme ensimmäisen yön. 25

28 26 Aamulla järjestäydymme kolmeen jeeppiin hotellin pihalla.

29 Safarille lähtö kolmosjeepissä. Paikallisia myymälöitä. Rahanvaihtopaikka. Tansania sijaitsee Itä-Afrikassa päiväntasaajan eteläpuolella. Valtio sijoittuu kartalla pituuspiirien 30ºE ja 40ºW sekä leveyspiirien 0º ja 15ºE väliin. Tansania, virallisesti Tansanian yhdistynyt tasavalta, on valtio Itä-Afrikassa. Sen rajanaapureita ovat Kenia, Uganda, Ruanda, Burundi, Kongon demokraattinen tasavalta, Sambia, Malawi ja Mosambik. Idässä Tansania rajoittuu Intian valtamereen. Valtion rajat kulkevat myös Tanganjika -järven ja Njassa -järven vesialueella. Maan pääkaupunki siirtyi virallisesti vuonna 1996 Dar es Salaamista Dodomaan, mutta monet hallintovirastot sijaitsevat edelleen Dar es Salaamissa. Manneralueen lisäksi Tansanian yhdistyneeseen tasavaltaa kuuluvat Intian valtameren saaret Pemba, Sansibar ja Mafi a. Saarten yhteispinta-ala on km². Saaret yhdistyivät mannermaahan, jota ennen kutsuttiin Tanganjikaksi vuonna Syntyneestä valtioliitosta tuli Tansanian yhdistynyt tasavalta. (lähde: /tansania/tutkielma.htm). 27

30 Ei meidän ryhmä, mutta paikallinen ryhmä. Tansanian köyhyys Tansania on yksi maailman köyhimmistä maista, jonka noin 40 miljoonan asukkaan bruttokansantuote asukasta kohden on noin 370 USA:n dollaria. Ulkomaankauppa on alijäämäistä, ja vaihtotaseen alijäämää helpottaa kehitysavun tuoma dollarivirta. Tansanian suurimmat elinkeinot ovat kaivostoiminta, maatalous ja kalastus. Tansaniassa viime vuosina voimakkaimmin ovat kasvaneet telekommunikaatio, kaivosteollisuus, turismi, rakennusteollisuus ja valmistustoiminta. Toisaalta maatalous työllistää edelleen noin 75 prosenttia työvoimasta ja on lähes puolet Tansanian bruttokansantuotteesta. Maataloustuotteita ovat maissi, riisi, maniokki ja banaanit. Valtio kannustaa viljelijöitä tuottamaan myös vientikasveja. Vientiin tuotetaan kahvia, puuvillaa, cashew -pähkinöitä, teetä, tupakkaa ja sisalia, josta valmistetaan köyttä. Maatalous keskittyy pääasiassa Pohjois-Tansaniaan ja Länsi-rannikolle. Muun muassa Meruvuoren lähistön runsassateinen ja hedelmällinen alue tarjoaa ihanteelliset olosuhteet kahvin viljelylle. Vuorten läheisyyteen onkin perustettu lukuisia kahviplantaaseja. Sansibarin ja Pemban saarten erittäin lämmin ja kostea ilmasto soveltuu erityisen hyvin kookospähkinän ja mausteneilikan, sekä muiden maustekasvien viljelyyn. Saarilta tuotetaan vientiin paljon mausteneilikkaa. Tansanian maa-alasta vain kuusi prosenttia on peltoa. Suurin osa pinta-alasta on laidunta, jossa harjoitetaan karjanhoitoa; nautakarjaa ja lampaita. Tansaniasta löytyy louhittavaksi vain muutamia mineraaleja. Kaivosten vientituotteita ovat timantit, kulta ja jalokivet. Muuten Tansania on luonnonvaroiltaan melko köyhä valtio. Maasta ei löydy mainittavia öljy-, kivihiili- tai maakaasuesiintymiä. Pienteollisuus tuottaa tekstiilejä ja elintarvikkeita. (lähde: Maailma nyt, Eteläinen Afrikka. Weilin Göös). 28

Materiaali sisältää Powerpoint-diojen selitykset ja oppilaille monistettavia tehtäviä.

Materiaali sisältää Powerpoint-diojen selitykset ja oppilaille monistettavia tehtäviä. DENNIKSEN tarina - opettajan materiaali Opettaja, tämä materiaali on suunniteltu avuksesi. Voit hyödyntää materiaalia joko kokonaan tai osittain. Materiaali soveltuu käytettäväksi sekä luokkatilassa että

Lisätiedot

Robertin tarina - opettajan materiaali

Robertin tarina - opettajan materiaali Robertin tarina - opettajan materiaali Opettaja, tämä materiaali on suunniteltu avuksesi. Voit hyödyntää materiaalin joko kokonaan tai osittain. Materiaali soveltuu käytettäväksi sekä luokkatilassa että

Lisätiedot

3. kappale (kolmas kappale) AI KA

3. kappale (kolmas kappale) AI KA 3. kappale (kolmas kappale) AI KA 3.1. Kellonajat: Mitä kello on? Kello on yksi. Kello on tasan yksi. Kello on kaksikymmentä minuuttia vaille kaksi. Kello on kymmenen minuuttia yli yksi. Kello on kymmenen

Lisätiedot

OULU JOULUNAJAN VIIKKO-OHJELMA

OULU JOULUNAJAN VIIKKO-OHJELMA Joulunajan viikko-ohjelma on voimassa 23.12.2011 8.1.2012 PERJANTAI 23.12. / 30.12. / 6.1. 12:00 MOOTTORIKELKKASAFARI ERÄMAAHAN Nauti ulkoilmaelämästä moottorikelkkasafarilla luonnon sydämeen. Reittimme

Lisätiedot

Työssäoppimassa Sunny Beachilla Bulgariassa 12.7. 23.8.2011

Työssäoppimassa Sunny Beachilla Bulgariassa 12.7. 23.8.2011 Työssäoppimassa Sunny Beachilla Bulgariassa 12.7. 23.8.2011 Sunny Beach on upea rantalomakohde Mustanmeren rannikolla Bulgariassa. Kohde sijaitsee 30 kilometrin päässä Burgasista pohjoiseen. Sunny Beachin

Lisätiedot

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat Matkatyö vie miestä 5.4.2001 07:05 Tietotekniikka on helpottanut kokousten valmistelua, mutta tapaaminen on silti arvossaan. Yhä useampi suomalainen tekee töitä lentokoneessa tai hotellihuoneessa. Matkatyötä

Lisätiedot

Maanantai 14.7.2014 Heitä sitä valkoista palloa kohti!

Maanantai 14.7.2014 Heitä sitä valkoista palloa kohti! Maanantai 14.7.2014 Heitä sitä valkoista palloa kohti! Ensimmäinen kohteemme tällä viikolla oli Anttolan palvelukeskus. Aloitimme aamun reippaasti pihapeleillä. Yksi asukkaista ymmärsi petanquen idean

Lisätiedot

Matkaraportti Viro, Tartto, Kutsehariduskeskus

Matkaraportti Viro, Tartto, Kutsehariduskeskus Matkaraportti Viro, Tartto, Kutsehariduskeskus 7.3.2011 17.4.2011 Joni Kärki ja Mikko Lehtola Matka alkoi Oulaisten rautatieasemalta sunnuntaina 16.3. Juna oli yöjuna, ja sen oli tarkoitus lähteä matkaan

Lisätiedot

Espoon Urheilijat ry Judojaos. Fyysisen harjoittelun opas

Espoon Urheilijat ry Judojaos. Fyysisen harjoittelun opas Espoon Urheilijat ry Judojaos Fyysisen harjoittelun opas 1 Sisällysluettelo 1 KUNNON HARJOITTAMINEN... 3 2 KESTÄVYYSHARJOITTELU... 4 2.1 PERUSKESTÄVYYS... 4 2.2 VAUHTIKESTÄVYYS... 4 2.3 MAKSIMIKESTÄVYYS...

Lisätiedot

Tanska. Legoland, Billund

Tanska. Legoland, Billund Pohjoismaat Tanska Kokonaispinta-ala: 43 376 km² Rantaviiva: 7 313 km Korkein kohta: Yding Skovhøj 173 m Isoin sisävesistö: Arresø 41 km² Pisin joki: Gudenå 158 km Asukasluku: 5 400 000 (2006) Pääkaupunki:

Lisätiedot

Valmistelut avajaisia varten

Valmistelut avajaisia varten POISTARIPAJA -hanke 10.6.2014 Oona Salo Texvex Forssan avajaiset 3.6.2014 juhlistettiin Forssan Texvexin virallisia avajaisia iloisissa tunnelmissa. Päivään sopi niin lasten askartelua, tekstiilin lajittelua

Lisätiedot

Työharjoittelu Saksassa - Kleve 19.4.2014 Työharjoittelu paikka - Kleidorp Ajankohta 1.3 11.4.2014

Työharjoittelu Saksassa - Kleve 19.4.2014 Työharjoittelu paikka - Kleidorp Ajankohta 1.3 11.4.2014 Stephar Stephar Matkaraportti Työharjoittelu Saksassa - Kleve 19.4.2014 Työharjoittelu paikka - Kleidorp Ajankohta 1.3 11.4.2014 Tässä matkaraportista yritän kertoa vähän, että miten minulla meni lentomatka,

Lisätiedot

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo:

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo: 13. kappale (kolmastoista kappale) SAMI RI N KOULUVII KKO 13.1. Samir kertoo: Kävin eilen Mohamedin luona. Hän oli taas sairas. Hänellä oli flunssa. Minä kerroin Mohamedille, että myös minulla on pää kipeä.

Lisätiedot

4.1 Samirin uusi puhelin

4.1 Samirin uusi puhelin 4. kappale (neljäs kappale) VÄRI T JA VAATTEET 4.1 Samirin uusi puhelin Samir: Tänään on minun syntymäpäivä. Katso, minun lahja on uusi kännykkä. Se on sedän vanha. Mohamed: Se on hieno. Sinun valkoinen

Lisätiedot

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko.

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko. SUBSTANTIIVIT 1/6 juttu joukkue vaali kaupunki syy alku kokous asukas tapaus kysymys lapsi kauppa pankki miljoona keskiviikko käsi loppu pelaaja voitto pääministeri päivä tutkimus äiti kirja SUBSTANTIIVIT

Lisätiedot

HIIHTÄMÄSSÄ ITÄVALLASSA 2006

HIIHTÄMÄSSÄ ITÄVALLASSA 2006 HIIHTÄMÄSSÄ ITÄVALLASSA 2006 NEVA järjesti matkan Alppien parhaimmistoon kuuluvalle murtomaahiihtoalueelle Itävallan Ramsauhun 20 hengen voimin 25.2. - 4.3.2006. Kokemukset olivat todella hyvät. Majoituimme

Lisätiedot

Lennä, kotka, lennä. Afrikkalainen kertomus. Mukaillut Christopher Gregorowski. Lennä, kotka, lennä

Lennä, kotka, lennä. Afrikkalainen kertomus. Mukaillut Christopher Gregorowski. Lennä, kotka, lennä Lennä, kotka, lennä Afrikkalainen kertomus Mukaillut Christopher Gregorowski Lennä, kotka, lennä 5 Muuan maanviljelijä lähti eräänä päivänä etsimään kadonnutta vasikkaa. Karjapaimenet olivat palanneet

Lisätiedot

Ulkomaiset matkailijat Suomessa ja Kymenlaaksossa

Ulkomaiset matkailijat Suomessa ja Kymenlaaksossa Ulkomaiset matkailijat Suomessa ja Kymenlaaksossa Tutkimus- ja Analysointikeskus TAK Oy tuhatta matkaa 2 Ulkomaalaiset matkailijat Suomessa 2015 ULKOMAALAISET MATKAILIJAT SUOMESSA ASUINMAITTAIN 3 000 2

Lisätiedot

Hetta-Pallas 2-9.8.2014

Hetta-Pallas 2-9.8.2014 Hetta-Pallas 2-9.8.2014 eli ensikertalaisen kokemuksia viikon vaellukselta Joensuun Ladun Loistavien Leidien matkassa. Opin aika monta asiaa vaeltamisesta ja varustautumisesta, kanssavaeltajistani ja itsestäni;

Lisätiedot

Eibar Espanja 2.11 12.12.2015 Erja Knuutila ja Pirkko Oikarinen

Eibar Espanja 2.11 12.12.2015 Erja Knuutila ja Pirkko Oikarinen Eibar Espanja 2.11 12.12.2015 Erja Knuutila ja Pirkko Oikarinen Maanatai aamuna 2.11 hyppäsimme Ylivieskassa junaan kohti Helsinkiä, jossa olimme puolen päivän aikoihin. Lento Pariisiin lähti 16.05. Meitä

Lisätiedot

NUKKETEATTERIN KÄYTTÖOHJEET

NUKKETEATTERIN KÄYTTÖOHJEET RUDOLF KOIVU NÄYTTELYYN LIITTYVÄ NUKKETEATTERI NUKKETEATTERIN KÄYTTÖOHJEET Itsekseen tekeville Nukketeatterissa voi leikkiä teatteriesitystä kokeilemalla nukeilla näyttelemistä erilaisissa lavasteissa.

Lisätiedot

SUOMEN ESIHISTORIA. Esihistoria

SUOMEN ESIHISTORIA. Esihistoria Suomen esihistoria / Ulla-Riitta Mikkonen 1 SUOMEN ESIHISTORIA Suomen historia jaetaan esihistoriaan ja historiaan. Esihistoria tarkoittaa sitä aikaa, kun Suomessa ei vielä ollut kristinuskoa. Esihistorian

Lisätiedot

LAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia.

LAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia. LAUSEEN KIRJOITTAMINEN Peruslause aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia. minä - täti - ja - setä - asua Kemi Valtakatu Minun täti ja setä asuvat

Lisätiedot

BADALONA, ESPANJA 29.05. 16.07. 2013. Titta Lumiaho 25.07.2013

BADALONA, ESPANJA 29.05. 16.07. 2013. Titta Lumiaho 25.07.2013 BADALONA, ESPANJA 29.05. 16.07. 2013 Titta Lumiaho 25.07.2013 JOHDANTOA Minun yksi unelmista on ollut se, että pääsen ulkomaille työharjoitteluun. Tämä unelma toteutui, kun opettajani ilmoitti, että Espanjassa

Lisätiedot

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala Fyysinen kunto Terveystieto Anne Partala Miksi liikuntaa? Keho voi hyvin Aivot voivat hyvin Mieliala pysyy hyvänä Keho ja mieli tasapainottuu Liikunta tuo tyydytystä Yksi hyvinvoinnin peruspilari Ihminen

Lisätiedot

Syysmatka Montenegroon 3-11.10.2014

Syysmatka Montenegroon 3-11.10.2014 Syysmatka Montenegroon 3-11.10.2014 Vaasan Retkeilijät ry:n 30 hengen iloinen joukko Tuomo Perkiön johdolla teki ikimuistoisen matkan Montenegroon (Crna Gora) jota voidaan kutsua Välimeren helmeksi. Montenegro

Lisätiedot

TAJ MAHAL PORUKKAKUVA

TAJ MAHAL PORUKKAKUVA 1 Kuva: Markus Keskitalo TAJ MAHAL PORUKKAKUVA Reissuporukka Taj Mahalilla 26.1.2010: Markus, Vinod, Ville, Harri, Seppo, Marja, Jouni ja Saana 2 Intian lyhyt oppimäärä Valtiomuoto: tasavalta Pääkaupunki:

Lisätiedot

Työssäoppimisjaksoni Sierra Leonessa, Afrikassa 15.10-19.11.2015. Nanna Perttunen, vaatetusalan artesaaniopiskelija

Työssäoppimisjaksoni Sierra Leonessa, Afrikassa 15.10-19.11.2015. Nanna Perttunen, vaatetusalan artesaaniopiskelija Työssäoppimisjaksoni Sierra Leonessa, Afrikassa 15.10-19.11.2015 Nanna Perttunen, vaatetusalan artesaaniopiskelija Lounais-Suomen ammattiopisto, Novida Saavuimme Sierra Leonen pääkaupunkiin Freetowniin

Lisätiedot

Someron Esan uimarin kilpailuohje kilpailumatkoilla pitää käyttää seuran edustusasua aina

Someron Esan uimarin kilpailuohje kilpailumatkoilla pitää käyttää seuran edustusasua aina kilpailumatkoilla pitää käyttää seuran edustusasua aina EDELLINEN PÄIVÄ: pitää syödä hyvin, että jaksaa. KARKIT JA NAPOSTELTAVA OLISI SYYTÄ JÄTTÄÄ POIS. Hyvä tapa varsinkin ennen pääkisoja, on aloittaa

Lisätiedot

Elämää niityllä... 4. Eurooppa osana maailmaa... 32. Elämää aavikoilla, savanneilla ja sademetsissä... 88. Ihminen...126. Elämän kehitys...

Elämää niityllä... 4. Eurooppa osana maailmaa... 32. Elämää aavikoilla, savanneilla ja sademetsissä... 88. Ihminen...126. Elämän kehitys... Elämää niityllä......................... 4 Niitty on valoisa kasvupaikka......................8 Perhoset viihtyvät niityllä.........................12 3. Heinäsirkka ja hepokatti niityn soittoniekat....18

Lisätiedot

B A LTIA N K IE R R O S 10.7. - 16.7.2007

B A LTIA N K IE R R O S 10.7. - 16.7.2007 MAANANTAI 9.7.2007 N. Klo 8.00 startti Huttulasta ja sen jälkeenvesilahdelta Koskenkylästä kohti Vantaata, keli pilvinen ja vesikuurojen mahdollisuus ilmassa Yöpyminen vaimon serkun luona mistä aamulla

Lisätiedot

LIPPUKUNTAPOSTI. Tammikuu 2014

LIPPUKUNTAPOSTI. Tammikuu 2014 Hiljaiset Päivät AALLOI LLA pe 21. - su 23.3.2014 Lahdessa Hiljaisten Päivien maastokisan eri sarjojen kiertopalkinnot: kolme monoa! Ilmoittautumiset toivotaan lippukunnittain ja maaliskuun alussa lähetetään

Lisätiedot

ENNAKKOINFO JA A TIKKO - JA ALPPIKIIPEILYKURSSI STORSTEINFJELLET, NARVIK, 5pv

ENNAKKOINFO JA A TIKKO - JA ALPPIKIIPEILYKURSSI STORSTEINFJELLET, NARVIK, 5pv ENNAKKOINFO JA A TIKKO - JA ALPPIKIIPEILYKURSSI STORSTEINFJELLET, NARVIK, 5pv Kurssin sisältö Vuoristo-olosuhteet o vuoriston eri osat o vuoriston jatkuva muutos o sään vaikutus toimintaan Jäätikkövaeltamisen

Lisätiedot

Tehtäviä ja vinkkejä koulun tutustumispäivään

Tehtäviä ja vinkkejä koulun tutustumispäivään Tehtäviä ja vinkkejä koulun tutustumispäivään Koulun tutustumispäivä Vinkkejä opettajalle Varaa oppilaille lyijykynät, kumit ja puuvärit (keltainen, sininen, punainen, ruskea). Kouluun ja omaan uuteen

Lisätiedot

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3 AJAN ILMAISUT AJAN ILMAISUT 1. PÄIVÄ, VIIKONPÄIVÄ 2. VUOROKAUDENAIKA 3. VIIKKO 4. KUUKAUSI 5. VUOSI 6. VUOSIKYMMEN, VUOSISATA, VUOSITUHAT 7. VUODENAIKA 8. JUHLAPÄIVÄT MILLOIN? 1. 2. 3. 4. maanantai, tiistai,

Lisätiedot

Aidon luontoelämyksen jäljillä - vaelluskertomusten analyysia

Aidon luontoelämyksen jäljillä - vaelluskertomusten analyysia Aidon luontoelämyksen jäljillä - vaelluskertomusten analyysia Luontomatkailun tutkija Seija Tuulentie seija.tuulentie@metla.fi Elämys on... matkailu- ja markkinointitutkimuksen näkökulmasta: moniaistinen,

Lisätiedot

Onnea ostamalla - vai onnea ostamatta? www.nuukuusviikko.net

Onnea ostamalla - vai onnea ostamatta? www.nuukuusviikko.net Onnea ostamalla - vai onnea ostamatta? Mikä ihmeen kulutus? Minä ja tavarat Mikä on turhin tavarasi? Mitä tavaraa toivoisit ja miksi? Mikä sinun tekemisistäsi on kuluttamista? Mikä ihmeen kaari? Tavaran

Lisätiedot

Maanantai 7.7.2014: Aktiivinen alku viikolle

Maanantai 7.7.2014: Aktiivinen alku viikolle Maanantai 7.7.2014: Aktiivinen alku viikolle Heti kun saavuimme Rantakylään, eräs mummo tuli ilmoittamaan meille, että sitä bingon pelluuta pitää sitte olla! Asukkaille oli tiedotettu etukäteen tulostamme,

Lisätiedot

Kuntokuu. Liiku, osallistu ja voita!

Kuntokuu. Liiku, osallistu ja voita! Liiku, osallistu ja voita! Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry:n t ovat helmikuu ja syyskuu. Tavoitteena on saada VAU:n jäsenet kuntoilun pariin niin talvella kuin syksylläkin. Raikkaista syys- ja

Lisätiedot

Seoulin kansainvälinen kesäkoulu 2010 25.6-4.8

Seoulin kansainvälinen kesäkoulu 2010 25.6-4.8 Seoulin kansainvälinen kesäkoulu 2010 25.6-4.8 Väkiluku 48,5 miljoonaa Pinta-ala 99 313 km 2 Kieli Korea Valuutta Won Aikavyöhyke GMT +8 Pääkaupunki Seoul Presidentti Lee Myung-bak Etelä-Korea University

Lisätiedot

Tulva tuhosi Minória Manuelin viljelmät

Tulva tuhosi Minória Manuelin viljelmät Minória Manuel osoittaa pellolleen, jonka vesi valtasi Zambesi-joen tulviessa. Tulva tuhosi Minória Manuelin viljelmät Pellolla jalat uppoavat syvälle lämpimään mutaan. Siellä täällä näkyy vielä auringossa

Lisätiedot

Hän oli myös koulullamme muutaman sunnuntain ohjeistamassa meitä. Pyynnöstämme hän myös naksautti niskamme

Hän oli myös koulullamme muutaman sunnuntain ohjeistamassa meitä. Pyynnöstämme hän myös naksautti niskamme Kiinaraportti Sain kuulla lähdöstäni Kiinaan 3 viikkoa ennen matkan alkua ja siinä ajassa en ehtinyt edes alkaa jännittää koko matkaa. Meitä oli reissussa 4 muuta opiskelijaa lisäkseni. Shanghaihin saavuttua

Lisätiedot

Miten Ukrainan tilanne heijastuu Suomen talouteen?

Miten Ukrainan tilanne heijastuu Suomen talouteen? Miten Ukrainan tilanne heijastuu Suomen talouteen? Donetsk Luhansk Donetskin ja Luhanskin alueella asuu 6,5 milj. ihmistä eli 15% Ukrainan väkiluvusta. Krimin niemimaalla, ml. Sevastopol, asuu lähes 2,5

Lisätiedot

VIRKISTYSLEIRI SOMPALAN LEIRIKESKUKSESSA

VIRKISTYSLEIRI SOMPALAN LEIRIKESKUKSESSA VIRKISTYSLEIRI SOMPALAN LEIRIKESKUKSESSA 12. 16.8.2013 Olipa tosi mukava kurssi. Sopivan rauhallinen tempoltaan ja kuitenkin tarpeeksi jokaiselle sopivia aktiviteetteja ja paikka mitä loistavin! Lähdimme

Lisätiedot

Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä

Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä V Valtakunnallinen kansanterveyspäivä 15.1.2009 Helsinki Tuija Tammelin Erikoistutkija, FT, LitM Työterveyslaitos, Oulu Lasten ja nuorten fyysinen aktiivisuus,

Lisätiedot

Sukuseuran matka Pietariin 13 16.5.2010

Sukuseuran matka Pietariin 13 16.5.2010 Sukuseuran matka Pietariin 13 16.5.2010 Ohessa olemme pyrkineet heijastamaan joitakin tapahtumia ja tunnelmia sukuseuran matkasta. Lyhyellä matkakertomuksellamme tahdomme jakaa hauskan ja antoisan matkamme

Lisätiedot

TYÖPAIKKA, TYÖTEHTÄVÄT

TYÖPAIKKA, TYÖTEHTÄVÄT Vilma Mäkelä TYÖHARJOITTELU ULKOMAILLA 2012 Saneeraus- ja sisustusala, ARSA09 Art In Tanzania P.O. Box 23333, Dar es Salaam Tanzania www.artintanzania.org 16.3-8.4.2012 TYÖPAIKKA, TYÖTEHTÄVÄT Työskentelin

Lisätiedot

Suomi toisena kielenä tehtäviä 2.-4. -luokkalaisille: Iso vai pieni alkukirjain? Essi Järvelä/Nummen koulu/turku. 1. Kirjoita sanat oikein: turku

Suomi toisena kielenä tehtäviä 2.-4. -luokkalaisille: Iso vai pieni alkukirjain? Essi Järvelä/Nummen koulu/turku. 1. Kirjoita sanat oikein: turku Iso vai pieni alkukirjain? Essi Järvelä/Nummen koulu/turku Iso alkukirjain seuraaviin: nimet, maat, kaupungit Pieni alkukirjain seuraaviin: viikonpäivät, kielet, kuukaudet 1. Kirjoita sanat oikein: turku

Lisätiedot

Objektiharjoituksia. Harjoitus 2 Tässä on lyhyitä dialogeja. Pane objektit oikeaan muotoon. 1) - Vien... TÄMÄ KIRJE postiin.

Objektiharjoituksia. Harjoitus 2 Tässä on lyhyitä dialogeja. Pane objektit oikeaan muotoon. 1) - Vien... TÄMÄ KIRJE postiin. Objektiharjoituksia Harjoitus 1 Pane objekti oikeaan muotoon. 1. Ensin te kirjoitatte... TÄMÄ TESTI ja sitten annatte... PAPERI minulle. 2. Haluan... KUPPI - KAHVI. 3. Ostan... TUO MUSTA KENKÄ (mon.).

Lisätiedot

Brasil - Sempre em meu coração!

Brasil - Sempre em meu coração! Brasil - Sempre em meu coração! (Always in my heart) Pakokauhu valtasi mieleni, enhän tiennyt mitään tuosta tuntemattomasta latinomaasta. Ainoat mieleeni kumpuavat ajatukset olivat Rio de Janeiro, pienempääkin

Lisätiedot

Kehitysvammaliitto ry. RATTI-hanke. Haluan lähteä kaverin luokse viikonlopun viettoon ja olla poissa ryhmäkodista koko viikonlopun.

Kehitysvammaliitto ry. RATTI-hanke. Haluan lähteä kaverin luokse viikonlopun viettoon ja olla poissa ryhmäkodista koko viikonlopun. RISKIARVIOINTILOMAKE 1. Henkilön nimi Pekka P. 2. Asia, jonka henkilö haluaa tehdä. Haluan lähteä kaverin luokse viikonlopun viettoon ja olla poissa ryhmäkodista koko viikonlopun. 3. Ketä kutsutaan mukaan

Lisätiedot

VERBI + TOINEN VERBI = VERBIKETJU

VERBI + TOINEN VERBI = VERBIKETJU VERBI + TOINEN VERBI = VERBIKETJU 1. Apuverbi vaatii seuraavan verbin määrämuotoon. Lisää verbi luettelosta ja taivuta se oikeaan muotoon. Voimme Me haluamme Uskallatteko te? Gurli-täti ei tahdo Et kai

Lisätiedot

Liikkuvan Arjen Design KÄYTTÄJÄPROFIILIT. Metropolia Ammattikorkeakoulu Hanna Laisi, Sabella Kiias & Noora Hokkanen

Liikkuvan Arjen Design KÄYTTÄJÄPROFIILIT. Metropolia Ammattikorkeakoulu Hanna Laisi, Sabella Kiias & Noora Hokkanen KÄYTTÄJÄPROFIILIT Metropolia Ammattikorkeakoulu Hanna Laisi, Sabella Kiias & Noora Hokkanen KÄYTTÄJÄPROFIILIT TYÖMATKAPYÖRÄILIJÄ SATUNNAINEN PYÖRÄILIJÄ RETKIPYÖRÄILIJÄ MAANTIEPYÖRÄILIJÄ MAASTOPYÖRÄILIJÄ

Lisätiedot

Tuttuja hommia ja mukavaa puuhaa

Tuttuja hommia ja mukavaa puuhaa Maanantai 22.6. Hei olen Joni ja aloitin kesätyöt tänään. Päivä alkoi aamupäivästä kahdentoista pintaan perehdytyksellä työtoimista, sekä ohjeista blogin pitämisen suhteen. Loppu päivä menikin hyllyttäessä

Lisätiedot

HELMI 2015 Kohti talvileiriä. Talvileireilykoulutus Helmelle lähtijöille

HELMI 2015 Kohti talvileiriä. Talvileireilykoulutus Helmelle lähtijöille HELMI 2015 Kohti talvileiriä Talvileireilykoulutus Helmelle lähtijöille Koulutuksen sisältö Ohjelma leirillä Ohjelma pääpiirteittäin Elämää talvileirillä Kuinka teltassa toimitaan? Miten syödään? Pukeutuminen

Lisätiedot

]tç Çt ]ùüäxçá äâ Jv

]tç Çt ]ùüäxçá äâ Jv ]tç Çt ]ùüäxçá äâ Jv Elipä kerran kolme aivan tavallista lasta: Eeva, Essi ja Eetu. Oli kesä joten koulua ei ollut. Lapset olivat lähteneet maalle isovanhempiensa luokse. Eräänä sateisena kesäpäivänä,

Lisätiedot

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan lihaskunto-

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan lihaskunto- FITLANDIA-TREENIOPAS - Juoksijan lihaskunto- ASIANTUNTIJA Sanna Malinen Sanna Malinen on 27-vuotias viittä vaille valmis lääkäri. Sanna on harrastanut liikuntaa pikkutytöstä lähtien, ja urheilulajeista

Lisätiedot

ESIINTYMINEN. Laura Elo Cambiare p. 040 748 7884 laura@johtajuustaito.fi

ESIINTYMINEN. Laura Elo Cambiare p. 040 748 7884 laura@johtajuustaito.fi ESIINTYMINEN Laura Elo Cambiare p. 040 748 7884 laura@johtajuustaito.fi Jännitys hyvä renki huono isäntä Kumpi kuvaa sinua? Jännitys auttaa minua. Jännitys lamaannuttaa ja vaikeuttaa esillä oloani. Jännitys

Lisätiedot

LAUSETREENEJÄ. Kysymykset:

LAUSETREENEJÄ. Kysymykset: LAUSETREENEJÄ Kysymykset: Mikä - kuka - millainen? (perusmuoto) Mitkä ketkä millaiset? (t-monikko) Minkä kenen millaisen? (genetiivi) Milloin? Millainen? Minkävärinen? Minkämaalainen? Miten? Kenellä? Keneltä?

Lisätiedot

MATKAILUN TALOUDELLISET VAIKUTUKSET KIVIJÄRVELLÄ KESÄ 2013 TALVI 2014. 29.8.2014 Mika Niskanen

MATKAILUN TALOUDELLISET VAIKUTUKSET KIVIJÄRVELLÄ KESÄ 2013 TALVI 2014. 29.8.2014 Mika Niskanen MATKAILUN TALOUDELLISET VAIKUTUKSET KIVIJÄRVELLÄ KESÄ 2013 TALVI 2014 Toimeksiantaja Kivijärven kunta KÄYTETTY MENETELMÄ Menomenetelmä Tulomenetelmä Asukaskyselyt (keskiarvot) Kuntatilastot Mökkikyselyt

Lisätiedot

VALIOEROTUOMAREIDEN KOULUTUSLEIRI 2015

VALIOEROTUOMAREIDEN KOULUTUSLEIRI 2015 VALIOEROTUOMAREIDEN KOULUTUSLEIRI 2015 MATKAPÄIVÄKIRJA Suomen palloliitto järjestää vuosittain valioerotuomareille ja Veikkausliigan avustaville erotuomareille koulutus- ja harjoitusleirin. Tänä vuonna

Lisätiedot

HIIRIKAKSOSET. Aaro 22.2.2013. Lentoturma

HIIRIKAKSOSET. Aaro 22.2.2013. Lentoturma NALLE PUH Olipa kerran Nalle Puh. Nalle Puh lähti tapaamaan veljeään. Nalle Puh ja hänen veljensä nauroi itse keksimäänsä vitsiä. Se oli kuka on Nalle Puhin veli. Vastaus oli puhveli. Sitten he söivät

Lisätiedot

Marathon du Mont-Blanc 27.6.2010

Marathon du Mont-Blanc 27.6.2010 Marathon du Mont-Blanc 27.6.2010 Taustaa Mont Blancin maraton Marathon du Mont-Blanc juostiin 27.6.2010 jo 8. kerran. 23 km pituinen samalla lyhennetyllä reitillä juostava Cross du Mont Blanc juostiin

Lisätiedot

Liikuntaläksy; ohjeet, kirje kotiin, päiväkirja LIIKUNTALÄKSY 15.9. 19.9. 2008 / 3A-LUOKKA

Liikuntaläksy; ohjeet, kirje kotiin, päiväkirja LIIKUNTALÄKSY 15.9. 19.9. 2008 / 3A-LUOKKA Liikuntaläksy; ohjeet, kirje kotiin, päiväkirja LIIKUNTALÄKSY 15.9. 19.9. 2008 / 3A-LUOKKA Tälle viikolle tulee meidän luokkalaisille liikuntaläksyä. Se koskee koulumatkoja. A) Oppilas merkitsee rastin

Lisätiedot

Tasan vuosi sitten GoExpo messuilla päätin lähteä melomaan Suomen rannikkoa

Tasan vuosi sitten GoExpo messuilla päätin lähteä melomaan Suomen rannikkoa Tasan vuosi sitten GoExpo messuilla päätin lähteä melomaan Suomen rannikkoa Kuka olen, millä lihaksilla Aloitin melontaharrastukseni rakentamalla vanerikajakin kesällä 2006 Hankin 50-vuotislahjaksi oikean

Lisätiedot

Leimaus 2011 Kisakeskuksessa

Leimaus 2011 Kisakeskuksessa Leimaus 2011 Kisakeskuksessa ma 6.6. Lähdimme perinteisesti Lappia talolta kimpsuinemme klo 12 kohti etelää. Martti ja Mauri otettiin kyytiin Keminmaasta. Onneksi autossa oli DVD laite ja ilmastointi,

Lisätiedot

Kannelmäen peruskoulun lehti

Kannelmäen peruskoulun lehti Kannelmäen peruskoulun lehti Tämä lehti on kannelmäen peruskoulun oppilaiden tekemä lehti Tässä lehdessä esitetään oppilaiden tekemiä eri töitä, piirroksia ja sarjakuvia sekä raportti Super Schools viikosta

Lisätiedot

JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA

JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 JUOKSU: Juoksu: 45min 10min lämmittely + 6x60sek()/ vetojen välissä JUOKSU: - (todella kevyt)

Lisätiedot

Muskarimessu: Hyvän paimenen matkassa

Muskarimessu: Hyvän paimenen matkassa Muskarimessu: Hyvän paimenen matkassa Lähdetään matkaan Tänään lähdetään hyvän paimenen matkaan. Aamulla paimen huomasi, että yksi hänen lampaistaan on kadoksissa. Tallella on 99 lammasta, mutta yksi,

Lisätiedot

Omistusliitteillä ilmaistaan, kenen jokin esine tai asia on. Aina ei tarvita edes persoonapronominia sanan eteen.

Omistusliitteillä ilmaistaan, kenen jokin esine tai asia on. Aina ei tarvita edes persoonapronominia sanan eteen. Oppilaan nimi: PRONOMINIT Persoonapronominien omistusliitteet Omistusliitteillä ilmaistaan, kenen jokin esine tai asia on. Aina ei tarvita edes persoonapronominia sanan eteen. Esimerkiksi: - Kenen pipo

Lisätiedot

Huang Jianin vierailu Helsingissä 21.6-3.7.2010

Huang Jianin vierailu Helsingissä 21.6-3.7.2010 Huang Jianin vierailu Helsingissä 21.6-3.7.2010 Mestari Liun oppilas Huan Jian Guilinista vieraili Helsingissä 21.6-3.7.2010 välisenä aikana. Hän tutustui Helsinkiin ja sen ympäristöön sekä myös Lahteen

Lisätiedot

Hämeenlinna 19. lokakuuta 2012. Solaris-lomalla Kajaanissa 10.-15.9.2012

Hämeenlinna 19. lokakuuta 2012. Solaris-lomalla Kajaanissa 10.-15.9.2012 Hämeenlinna 19. lokakuuta 2012 Solaris-lomalla Kajaanissa 10.-15.9.2012 28 eläkeläisopettajaa (osa ystäviä) oli liikunnallisella virkistyslomalla Hotelli Kajaanissa. Matkat taitettiin rautateitse, invavaunut

Lisätiedot

VIITTOMAKIELI TOMAKIELI P PEL ELAST ASTAA AA!

VIITTOMAKIELI TOMAKIELI P PEL ELAST ASTAA AA! VIITTOMAKIELI TOMAKIELI P PEL ELAST ASTAA AA! 1 Ulkona on kaunis ilma. Noah herää. Häntä eivät herätä auringonsäteet vaan herätyskello, joka vilkuttaa valoa ja tärisee. Noah on kuuro ja siksi hänen herätyskellonsa

Lisätiedot

Kaikkien aikojen Porvoo Alla tiders Borgå KÄVELE JA PYÖRÄILE PORVOOSSA

Kaikkien aikojen Porvoo Alla tiders Borgå KÄVELE JA PYÖRÄILE PORVOOSSA Kaikkien aikojen Porvoo Alla tiders Borgå KÄVELE JA PYÖRÄILE PORVOOSSA NÄE, KUULE, HAISTA, MAISTA Kävellessäsi tai pyöräillessäsi Näet enemmän ja tarkemmin: kasvit, eläimet, lumen, taivaan. Huomaat rakennusten

Lisätiedot

Suomen suurlähetystö Astana

Suomen suurlähetystö Astana LAPPEENRANNAN TEKNILLINEN YLIOPISTO Kauppakorkeakoulu Talousjohtaminen Suomen suurlähetystö Astana Harjoitteluraportti Elina Hämäläinen 0372524 Sisällysluettelo 1. Johdanto... 1 2. Lähtövalmistelut...

Lisätiedot

Simo Sivusaari. Nuori puutarhuri

Simo Sivusaari. Nuori puutarhuri Simo Sivusaari Simo Yrjö Sivusaari syntyi 26.10.1927 Vaasassa. Hän kävi kolmivuotisen puutarhaopiston ja on elättänyt perheensä pienellä taimi- ja kukkatarhalla. Myynti tapahtui Vaasan torilla ja hautausmaan

Lisätiedot

Vapaamuotoinen raportti työssäoppimisajasta / opiskelusta ulkomailla

Vapaamuotoinen raportti työssäoppimisajasta / opiskelusta ulkomailla Vapaamuotoinen raportti työssäoppimisajasta / opiskelusta ulkomailla 1. Perustiedot a. Roosa Haapa, Hotelli-, ravintola-, cateringala, b. The Sandwich Company, The Diamond, Derry, Northern Ireland, http://www.thesandwichco.com/stores/thediamond.php

Lisätiedot

Kasteen helmiä Hämeenlinnan Katisista Taloyhtiön omaehtoista liikuntaa ja muuta toimintaa Katisten malliin. Marjatta Tuomisto

Kasteen helmiä Hämeenlinnan Katisista Taloyhtiön omaehtoista liikuntaa ja muuta toimintaa Katisten malliin. Marjatta Tuomisto Kasteen helmiä Hämeenlinnan Katisista Taloyhtiön omaehtoista liikuntaa ja muuta toimintaa Katisten malliin TAUSTAA Taloyhtiöömme kuuluu kaksi taloa joissa asuntoja on yhteensä 48. (kaksioita ja kolmioita.)

Lisätiedot

Kansainvälinen työssäoppiminen 8.11. - 20.12.2013 AlftaQuren, Alfta, Ruotsi Mirella Ohvo Ma13

Kansainvälinen työssäoppiminen 8.11. - 20.12.2013 AlftaQuren, Alfta, Ruotsi Mirella Ohvo Ma13 Kansainvälinen työssäoppiminen 8.11. - 20.12.2013 AlftaQuren, Alfta, Ruotsi Mirella Ohvo Ma13 Halusin lähteä ulkomaille työssäoppimaan sekä tutustumaan pieneksi aikaa toiseen maahan ja kulttuuriin. Kuusi

Lisätiedot

Löydä päivävaelluksen hauskuus

Löydä päivävaelluksen hauskuus Päivävaelluksen suunnittelu FValitse jokin hauska ja mielenkiintoinen retkikohde. Jos liikutte ryhmänä, ota muut huomioon retkikohteen valinnassa. FOta selvää vaellusreitin pituudesta ja siitä, kuinka

Lisätiedot

JOULUN TUNNELMA. Ken saavuttaa nyt voi joulun tunnelmaa niin parhaimman lahjan hän itselleen näin saa.

JOULUN TUNNELMA. Ken saavuttaa nyt voi joulun tunnelmaa niin parhaimman lahjan hän itselleen näin saa. JOULUN TUNNELMA Nyt joulun kellot näin kaukaa soi, joulurauhaa julistaa. Äänet hiljentyvät kaupungin ja on kiire jäänyt taa. Nyt syttyy tähdet nuo miljoonat jokaiselle tuikkimaan. Jälleen kodeissa vain

Lisätiedot

Lapland Hotel Sirkantähden viikko-ohjelma 11.1. 15.4.2016

Lapland Hotel Sirkantähden viikko-ohjelma 11.1. 15.4.2016 Lapland Hotel Sirkantähden viikko-ohjelma 11.1. 15.4.2016 Lapland Hotel Sirkantähden talven viikko-ohjelmassa nautitaan luonnon rauhasta, uusista kokemuksista, yhdessä tekemisestä ja Lapin tarinoista!

Lisätiedot

Tervetuloa mukaan Saunaseura SaunaMafia ry:n iloisiin tapahtumiin! Saunaseura SaunaMafia ry:n julkaisu SAUNASEURA 29.9.2013 2/10

Tervetuloa mukaan Saunaseura SaunaMafia ry:n iloisiin tapahtumiin! Saunaseura SaunaMafia ry:n julkaisu SAUNASEURA 29.9.2013 2/10 SAUNASEURA 29.9.2013 1/10 4. NUORGAMIN RUSKAPUNKKU AIKA: Su 8.9. pe 13.92013 PAIKKA: Nuorgam, Pulmankijärvi ja Norja SaunaMafia ry:n jäsenten yksityinen vierailu Jouni Tetrin mökille Nuorgamin Pulmankijärvelle

Lisätiedot

苏 州 (Suzhou) 30.3.-27.5.2015

苏 州 (Suzhou) 30.3.-27.5.2015 苏 州 (Suzhou) 30.3.-27.5.2015 Hei kaikille lukijoille. Olen Tytti Teivonen, matkailualan opiskelija Luksiasta. Olin työssäoppimassa Suzhoussa Kiinassa hotellissa kaksi kuukautta. Hotelli, jossa olin, on

Lisätiedot

Twinning 2011 the real story UNCUTVERSION

Twinning 2011 the real story UNCUTVERSION Twinning 2011 the real story UNCUTVERSION 18. elokuuta kello 14.30 Hki- Vantaan kentällä alkoi tämän vuotinen Twinning vierailumme kaksoiskamariimme Stadeen. Lento lähti 17.30, mutta puheenjohtajamme Jarno

Lisätiedot

FITLANDIA-TREENIOPAS. - 8 kuukauden maraton-ohjelma

FITLANDIA-TREENIOPAS. - 8 kuukauden maraton-ohjelma FITLANDIA-TREENIOPAS - 8 kuukauden maraton-ohjelma ASIANTUNTIJA Maija Oravamäki Maija Oravamäki on liikuntalahjakkuus, joka on voittanut useita Suomen mestaruuksia eri lajeissa, edustanut Suomea arvokisoissa

Lisätiedot

Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava

Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava JAKSON❶TAVOITTEET 1. Tutustu jaksoon 1. Kotona, koulussa ja kaupungissa. Mikä aiheista kiinnostaa sinua eniten? 2. Merkitse rastilla tärkein tavoitteesi tässä jaksossa.

Lisätiedot

Kaksi taakan kantajaa. (Pojalla raskas taakka ja tytöllä kevyt)

Kaksi taakan kantajaa. (Pojalla raskas taakka ja tytöllä kevyt) Draama-Taakankantajat Kirjoittanut Irma Kontu Draama perustuu Raamatunjakeisiin: Fil. 4:6-7 Älkää olko mistään huolissanne, vaan saattakaa aina se, mitä tarvitsette, rukoillen, anoen ja kiittäen Jumalan

Lisätiedot

Lucia-päivä 13.12.2013

Lucia-päivä 13.12.2013 Lucia-päivä 13.12.2013 Perjantai 13.12.2013 oli tapahtumarikas päivä: oli Lucia-päivä! Päivä alkoi klo 8.15 juhlasalissa, kun Luciat esiintyivät EKOn väen ja joulupuuroon kutsuttujen vieraiden edessä.

Lisätiedot

Tässä dokumentissa esiintyvä materiaali on tekijänoikeuslain alaista. Materiaalia ei saa levittää, myydä tai luovuttaa eteenpäin missään muodossa

Tässä dokumentissa esiintyvä materiaali on tekijänoikeuslain alaista. Materiaalia ei saa levittää, myydä tai luovuttaa eteenpäin missään muodossa Tässä dokumentissa esiintyvä materiaali on tekijänoikeuslain alaista. Materiaalia ei saa levittää, myydä tai luovuttaa eteenpäin missään muodossa ilman Media Clever Oy:n kirjallista lupaa. 1 Tämän kyselyn

Lisätiedot

Pyöräilymatkalla Mallorcalla lokakuussa 2013

Pyöräilymatkalla Mallorcalla lokakuussa 2013 Pyöräilymatkalla Mallorcalla lokakuussa 2013 Mallorca on tunnettu lomakohde, jossa käy normaalien turistien lisäksi myös paljon pyöräilijöitä, sekä ammattilaisia, että myös meitä amatöörejä. Mallorcalla

Lisätiedot

SANATYYPIT JA VARTALOT

SANATYYPIT JA VARTALOT SANATYYPIT JA VARTALOT nominatiivi Kuka? Mikä? Millainen? t-monikko Ketkä? Mitkä? Millaiset? vartalo genetiivi Kenen? Minkä? Millaisen? opiskelija opiskelijat opiskelija- opiskelijan pöytä pöydät pöydä-

Lisätiedot

SAARA SYNNYTTÄÄ POJAN

SAARA SYNNYTTÄÄ POJAN Suomen Tunnustuksellinen PYHÄKOULUMATERIAALI 1(5) SAARA SYNNYTTÄÄ POJAN Kuva taidegraafikko Kimmo Pälikkö 1. Kertomuksen taustatietoja a) Missä kertomus tapahtui Beersebassa. Siellä sekä Aabraham, Iisak

Lisätiedot

JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA

JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 JUOKSU: 20min + kuntopiiri 3kierrosta 50min Juoksu: 20min + kuntopiiri 2kierrosta 60min 60min

Lisätiedot

Matka Kronstadtiin keväällä 2007. Ote erään matkalaisen matkapäiväkirjasta

Matka Kronstadtiin keväällä 2007. Ote erään matkalaisen matkapäiväkirjasta Matka Kronstadtiin keväällä 2007 Ote erään matkalaisen matkapäiväkirjasta Su-Ma, 13-14.5. Tulimme kaikki matkalle lähtijät koulun pihalle sunnuntai-iltana kello kymmenen maissa. Yksi matkalaisista kuitenkin

Lisätiedot

Aakkoset Aa Ii Uu Ss Nn Ee Oo Ll Rr Mm Tt Ää Pp Kk Jj Vv Hh Yy Öö Dd Gg Bb Ff Cc Ww Xx Zz Qq Åå Numerot 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Kuka on...? (adjektiivit) 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Kenellä on...? (omistaminen)

Lisätiedot

Moniasiakkuus ja osallisuus palveluissa -seminaari 4.10.2012 Moniammatillinen yhteistyö ja asiakaskokemukset

Moniasiakkuus ja osallisuus palveluissa -seminaari 4.10.2012 Moniammatillinen yhteistyö ja asiakaskokemukset Moniasiakkuus ja osallisuus palveluissa -seminaari 4.10.2012 Moniammatillinen yhteistyö ja asiakaskokemukset Riikka Niemi, projektipäällikkö ja Pauliina Hytönen, projektityöntekijä, Jyväskylän ammattikorkeakoulu

Lisätiedot

Taurus Hill Observatory Venus Transit 2012 Nordkapp Expedition. Maailman äärilaidalla

Taurus Hill Observatory Venus Transit 2012 Nordkapp Expedition. Maailman äärilaidalla Taurus Hill Observatory Venus Transit 2012 Nordkapp Expedition Maailman äärilaidalla Miksi mennä Pohjois-Norjaan havaitsemaan Venuksen ylikulkua? Lähimmillään Venuksen ylikulkua saattoi kokonaisuudessaan

Lisätiedot