Kehon ikä -kartoitus Body Age Mapping 95

Transkriptio

1 hyvinvointikeskus

2 4 E V E N T - P A L V E L U T I 4 E V E N T S E R V I C E S Kehon ikä -kartoitus Body Age Mapping 95 Kehon Ikä -kartoitus on monipuolinen terveyskunnon kartoitusmenetelmä, joka on helppo suorittaa kuntotasosta riippumatta! Kehon Ikä -kartoituksesta saat helposti ymmärrettävän asiantuntija-arvion aerobisesta kunnosta, lihaskunnosta sekä muista keskeisistä terveysarvoista. The Body Age Mapping gives you a comprehensive expert s evaluation on your aerobic fitness, your muscular endurance and on other essential health values. Henkilökohtainen valmennusohjelma liikunta Personal Training Programme Exercise 145 Kehon Ikä -kartoitus ja hyvinvointivalmentajan suunnittelema kunto-ohjelma ovat tarkoitettuja kehittämään hyvää fyysistä kuntoa liikunnan avulla. Ohjelma luodaan henkilökohtaisten tavoitteidesi ja kuntotasosi pohjalta. Lisäksi saat Vireys-kirjan, joka auttaa löytämään oleellisimmat asiat liikunnasta ja ravitsemuksesta. The idea behind Body Age Mapping and a training programme drawn up by a wellness coach is to improve your physical condition through exercise. The programme, 8 12 weeks long, is created on the basis of your personal goals and fitness level. Minä ja ravitsemus -palvelu My Nutrition 129 Minä ja ravitsemus -palvelu auttaa sinua syömään järkevästi sekä nauttimaan ruoasta stressittömästi. Palvelu sopii henkilöille, jotka haluavat parantaa elämänlaatuaan ja vireyttään ravitsemuksen avulla. Palveluun kuuluu ennakkotehtävänä neljän vuorokauden ravitsemuspäiväkirja, henkilökohtainen tapaaminen hyvinvointivalmentajan kanssa (n. 60 min) sekä puhelinkontaktointi (n. 15 min). My Nutrition is a service that helps you to learn how to eat right and enjoy food stress-free. The service contains a four-day food diary done beforehand, a personal get-together (60 min) and a phone call (15 min) with the wellness coach. Kuntosaliharjoittelu + henkilökohtainen kuntosaliohjelma Gym work out + personal gym programme 89 Ammattitaitoinen 4event valmentaja opastaa TechnoGym -kuntosalilaitteiden turvalliseen ja monipuoliseen käyttöön ja harjoitteluun oikealla teholla ja liikemäärillä. Ohjatun harjoittelun jälkeen valmennettavalle laaditaan kirjallinen henkilökohtainen harjoitteluohjelma. Kesto 60 min ja ohjelma varataan etukäteen. A professional 4event trainer teaches you to use the TechnoGym equipment safely, and shows how to have a versatile work out with correct power and impulse. The guided training session is 60 minute-long and you get written personal training programme. Firstbeat Hyvinvointianalyysi Firstbeat 195 Hyvinvointianalyysi on kolme vuorokautta kestävä sykevälimittaus, joka kertoo todellisen tilanteesi stressin, palautumisen ja liikunnan vaikutusten suhteen. Lisätiedot ja varaukset numerosta: Lifestyle assessment is a three days heart rate variability analysis, which tells your real stress, recovery and physical activity levels. More information and reservations: Hoitojen yhteydessä kylpylä -50 %. Hintoihin lisätään sunnuntaisin ja pyhinä + 20 %. Together with the treatments you get -50% of the spa rates. A 20% premium is added to the service prices for Sundays and holidays.

3 K O S M E T O L O G I P A L V E L U T Meikkaukset Make-up Päivämeikki 45 min Day-look 45 min 42 Iltameikki 60 min Evening look 68 Häämeikki (sis. koemeikin) 60 min Bridal make-up, incl. trial make-up 120 Sulhasen ehostus 30min Groom make-up 32 Henkilökohtainen meikkiopastus 75 min Personal make-up tutorial 69 Maskeeraukset Theatrical make-up Poskimaalaus 5-10 min Cheek painting 5 Poskelle tai kädelle maalattu kaunis kuva Tacalo Designin kuvavalikoimasta. A beautiful image from the Tacalo Design image selection painted on cheek or hand. Kasvomaalaus (sis. suunnittelun) 60 min Face painting, incl. design 70 Kasvoille toteutettava maalaus tai maskeeraus, johon voi kuulua erikoistehosteina nenän muotoilua, 3D-haavoja ja erikoistekoripsiä. Kasvomaalauksen suunnittelu tehdään etukäteen. A face painting or a theatrical face make-up. Can include special effects, nose shaping, 3D wounds, and special false eyelashes. Planning and sketching done beforehand. Vartalomaalaus (sis. suunnittelun) Body painting, incl. design 70 / h Vartalolle toteutettu maalaus: decoltee, kädet, selkä, vatsa. Vartalomaalauksen suunnittelu tehdään etukäteen. A body painting for décolleté, arms, back, or stomach. Planning and sketching done beforehand. Sokeroinnit Sugaring Huulen sokerointi 20 min Lip sugaring 10 Leuan sokerointi 20 min Chin sugaring 10 Huulen ja leuan sokerointi 30min Lip and chin sugaring 15 Tacalo Design, Monja ja Jutta Takalo Hoitojen yhteydessä kylpylä -50 %. Hintoihin lisätään sunnuntaisin ja pyhinä + 20 %. Together with the treatments you get -50% of the spa rates. A 20% premium is added to the service prices for Sundays and holidays.

4 K O S M E T O L O G I P A L V E L U T Kasvohoidot Facials Peruskasvohoito 40 min Basic facial 49 Kasvohoidot sisältävät: Alkupuhdistus, ihoanalyysi, kuorinta, lyhyt hieronta, naamio ja hoitovoiteet. Pre-cleansing, skin analysis, face peel, short massage, mask and skincare creams. Puhdistava kasvohoito 60min Cleansing facial 62 Alkupuhdistus, ihoanalyysi, kuorinta, höyrytys, mekaaninen ihonpuhdistus, naamio ja hoitovoiteet. Pre-cleansing, skin analysis, steaming, mechanical facial cleansing, mask and skincare creams. Rentouttava kasvohoito 60 min Relaxing facial 69 Alkupuhdistus, ihoanalyysi, kuorinta, pitkä hieronta, naamio ja hoitovoiteet. Pre-cleansing, skin analysis, face peel, long massage, mask and skincare creams. Käsihoidot Manicures Käsihoidot sisältävät: Käsien puhdistus, kynsien ja kynsinauhojen hoito, hieronta ja kirkas lakka. Hand cleansing, nail and cuticle care, massage and clear nail polish. Manikyyri 45 min Manicure 40 Manikyyri, värillinen tai ranskalainen 75 min Manicure Colour polish or French 47 Spa-manikyyri 60min Spa manicure 56 Spa-manikyyri värillinen tai ranskalainen 90 min Spa manicure Colour or French 90 min 63 Jalkahoidot Pedicures Pedikyyri 60 min Pedicure 59 Pedikyyri ja värillinen kynsien lakkaus 90 min Pedicure & Colour nail polish 66 Spa-pedikyyri 75 min Spa pedicure 78 Spa-pedikyyri ja värillinen kynsienlakkaus 90 min Spa pedicure & Colour nail polish 90 min 85 Kestovärjäykset Golden Rotatio menetelmällä Permanent brow tint with Golden Rotation method Kestokulmakarvojen muotoilussa käytämme Golden Rotatio -mittausta eli kultaista leikkauspistemenetelmää. Asiakkaan kulmat mitataan kasvojen luuston ja kasvojen mittasuhteiden mukaan. Näin kulmakarvoista saadaan juuri oikean muotoiset ja malliset. In permanent eyebrow tinting we use a Golden Rotation measuring method to shape the brows. In order to get the perfect shape and form for the eyebrows, we measure them according to the client s facial proportions and bone structure. We want to create the perfect eyebrows just for you. Kulmien ja ripsien kestovärjäys (sis. muotoilun) 60 min Permanent lash and brow tinting, incl. eyebrow shaping 60 min 45 Ripsien kestovärjäys 20 min Permanent lash tinting 20 min 15 Kulmien muotoilu ja kestovärjäys 50 min Brow shaping and permanent tinting 50 min 40 Kulmien muotoilu 30 min Eyebrow shaping 30 min 20

5 H I E R O N T A P A L V E L U T Klassiset hieronnat Classic Massages Niska-hartiahieronta 25 min Neck and shoulder massage 35 Puolihieronta 40 min Half-Body massage 50 Laajennettu puolihieronta 55 min Extended half-body massage 70 Kokovartalohieronta 85 min Full body massage 95 Hemmotteluhieronnat Indulgent massages Aromahieronta 55 min Aroma massage 70 Aromahieronta on lempeä ja rentouttava kokovartalohoito. Hieronta tehdään lämpimällä öljyllä, johon on sekoitettu valitsemaasi tuoksua. Gentle and relaxing full body treatment, done using warm oil, blended with the scent of your choice. Hunajahieronta 45 min Honey massage 60 Hunajahieronta on vanha tiibetiläinen hoitomuoto, joka tehdään kuivalle, puhtaalle ja rasvattomalle iholle. Hunaja sivellään ihollesi ja lihakset hierotaan hunajan kanssa pehmeiksi. An old Tibetan treatment performed for dry, clean and oil-free skin. The honey is applied to your skin, and your muscles will be massaged soft with the honey. Jalkapohjahieronta 45 min Foot sole massage 60 Jalkapohjahieronnan tarkoituksena on hieromalla ja painelemalla jalkaterän aluetta poistaa arkuus kipeistä kohdista ja sitä kautta vähentää kohde-elimessä olevaa toimintahäiriötä. The foot sole area is massaged and pressed in order to remove tenderness from aching spots and thus decrease functional disorders in the target organs. Suklaahieronta 55 min Chocolate massage 70 Suklaahieronta on kevyillä ja hellävaraisilla klassisen hieronnan otteilla suoritettava hierontahoito, joka tehdään lämpimällä suklaantuoksuisella kaakaoöljyllä. The relaxing full body chocolate massage is done using a warm chocolate-scented cocoa oil that enlivens, softens and moisturises your skin. Päähieronta 45 min Head massage 60 Rentouttava ja piristävä hoitohetki samassa paketissa. Hartioiden, pään ja kasvojen lempeä mutta tehokas käsittely. Your shoulders, head and face will be handled gently but efficiently. Hot Stone -hieronnat Hot Stone massages Hot Stone -kuumakivihieronta Hot Stone massage 30 min (52 ), 60 min (75 ) Hot Stone -aromaattinen kuumakivihieronta Hot Stone aroma massage 30 min (57 ), 60 min (77 ) Huom! Hoidot eivät sovellu raskaana oleville tai sydän- ja verisuonisairauksia sairastaville. Note! Note suitable if you re pregnant or suffer from a cardiovascular disease. Hieroja-kuntohoitaja Jari Pilkkakangas Hoitojen yhteydessä kylpylä -50 %. Hintoihin lisätään sunnuntaisin ja pyhinä + 20 %. Together with the treatments you get -50% of the spa rates. A 20% premium is added to the service prices for Sundays and holidays

6 R Y H M Ä P A L V E L U T Ryhmähoidot Group treatments Virkistystä käsille 20 min Refresh your hands Kynsinauhojen hoito ja viilaus, sekä rentouttava käsien hieronta. Cuticle care, nail filing, relaxing hand massage Hemmottelua kasvoille 20 min Pamper your face Kasvojen puhdistus raikkaalla kasvovedellä ja rentouttava kasvojen hieronta. Face cleansing with fresh toner, relaxing facial massage. Hierontaa ryhmille Massages for groups, 15 min Jalkapohjahieronta, niska-hartiahieronta tai päähieronta. Foot sole massage, neck and shoulder massage or head massage. Rentoutushetki ryhmälle Relax moment for a group, 30 min / hlö 30 / hlö 25 / hlö Makeup Night 2h 52 / hlö Yksi meikkimalli ryhmäläisistä, jolle tehdään kaunis iltameikki. Vinkkejä oman meikin tekoon ja hyviin tuotteisiin, sekä kurkkaus omaan meikkipussiin. One person from the group gets a beautiful evening make-up. Tips on how to apply your own makeup. Hints on quality products. A peep into one s own cosmetic bag. Ryhmähoitojen minimihenkilömäärä 4 hlö. Hoidot varattava ennakkoon. Group treatments minimum of 4 person. Please reserve the group services beforehand. Ohjattu keilaus Bowling Tutorial 65 / 5 hlö Ohjattu keilaus sisältää 30 min ohjaustuokion ja n. 25 min omatoimista harjoittelua ohjauksen jälkeen. Ohjauksessa perehdytään oikeaoppisiin vauhtiaskeleisiin ja heittotekniikkaan sekä keilailun etikettiin, sääntöihin ja pistelaskuun. Ratavuokrat tulevat ko. ohjaushinnan päälle. At first, the coach goes through the rules, etiquette and score count of the game. The tutorial lasts for 30 minutes, after which there s still 25 minutes time on the one alley charge to independently practise what was learned. The alley charges will be added to the tutorial rate. Kehon ikä -kartoitus Body Age Mapping Ryhmähinta alkaen I Group price from: alv. / 10 hlö Kehon Ikä -kartoitus on monipuolinen terveyskunnon kartoitusmenetelmä, joka on helppo suorittaa kuntotasosta riippumatta! Kehon Ikä -kartoituksesta saat helposti ymmärrettävän asiantuntijaarvion aerobisesta kunnosta ja lihaskunnosta sekä muista keskeisistä terveysarvoista miellyttävästi ja helposti. The Body Age Mapping gives you a comprehensive expert s evaluation on your aerobic fitness, your muscular endurance and on other essential health values. Arkipyhinä ja sunnuntaisin hintoihin lisätään +20 %. A 20 % premium is added to the service prices for Sundays and holidays. Kaikki esitteen palvelut ovat varattavissa I Bookings: tel Ryhmävaraukset I Group bookings: tel