mysugr-sovelluksen Käyttöopas

Transkriptio

1 mysugr-sovelluksen Käyttöopas Version: 3.42_iOS Ensiaskeleet 1.1 Avainominaisuudet Nopea ja helppo tiedonsyöttö. Älykäs haku. Huolitellut ja selkeät kuvaajat. Kätevä kuvatoiminto (useampi kuva per merkintä). Jännittäviä haasteita. Raportit PDF, CSV ja Excel muodossa (PDF & Excel vain mysugr Pro:ssa) 1

2 Hymyilyttävää palautetta. Käytännölliset verensokerimuistutukset. Social sharing -toiminnot. Nopea synkronointi usean laitteen kanssa (mysugr Pro). 1.2 Asennus Sen jälkeen kun olet löytänyt mysugr-sovelluksen Apple App Storesta, klikkaa kuvaketta nähdäksesi yksityiskohdat. Valitse sitten "Hae" ja sen jälkeen "Asenna" aloittaaksesi asennuksen. Sinulta saatetaan kysyä App Store salasanaa; sen annettuasi mysugr-sovelluksen lataus ja asennus käynnistyy. Löydettyäsi mysugr-sovelluksen Google Play Kaupasta, klikkaa kuvaketta nähdäksesi lisätietoja. Paina sitten "Asenna" aloittaaksesi asennuksen. Sinua pyydetään hyväksymään Googlen latausehdot. Hyväksymisen jälkeen mysugrsovelluksen lataus ja asennus käynnistyy. 2

3 Käyttääksesi mysugr-sovellusta sinun on luotava käyttäjätunnus tietojen vientiä varten. 1.3 Etusivu Kaksi eniten käytettyä ominaisuutta ovat Suurennuslasi, jota käytetään merkintöjen hakuun (mysugr Pro), ja Plusmerkki, jonka kautta lisätään uusi merkintä. Kuvaajan alla näet erilaisia ruutuja. Ne sisältävät kuluvan päivän tilastotietoja: Verensokerikeskiarvo Verensokerin keskihajonta Hypot & hyperit Niiden alta löydät lisää ruutuja, jotka antavat tietoa esim. kuluvan päivän insuliini- tai hiilihydraattimäärän päivittäisestä keskiarvosta. Ruutujen järjestys noudattaa merkintänäyttösi järjestystä. Kuvaajan alla näet palkkeja, jotka sisältävät: 3

4 verensokerin keskiarvon (ko.päivänä) verensokerin poikkeaman (ko. päivänä) hypojen ja hyperien määrät (ko. päivänä) insuliinin suhteen (ko. päivänä) otetut bolukset/ateriainsuliinit (ko. päivänä) syötyjen hiilihydraattien määrän (ko. päivänä) aktiivisuuden keston (ko. päivänä) tabletit (ko. päivänä) painon (ko. päivänä) verenpaineen (ko. päivänä) 1.4 Termien, kuvakkeiden ja värien selitykset 1. Näpäyttämällä Suurennuslasi -kuvaketta dashboardillasi voit hakea merkintöjä, tunnisteita, sijainteja, jne.. Näpäyttämällä Plusmerkki -kuvaketta voit lisätä uuden merkinnän. Eri elementtien värit dashboardilla (3) sekä hirviön (2) väri reagoivat kuluvan päivän verensokeriarvoon. Kuvaajan väri mukautuu vuorokaudenaikaan (1). Jokainen tunniste uusi merkintä -näytöllä kuvaa tilannetta, asiayhteyttä, mielentilaa tai tunnetta. Jokaisen tunnisteen alla on sanallinen kuvaus kyseisestä tunnisteesta. 1. Punainen: Verensokeri tavoitealueen ulkopuolella. Vihreä: Verensokeri tavoitealueella. Oranssi: Verensokeri ok, mutta ei paras mahdollinen 4

5 mysugr-sovelluksessa käytetyt värit on selitetty yllä. Niitä käytetään sovelluksessa yleisesti. Ne perustuvat käyttäjän itse asetussivulla asettamiin tavoitealueisiin. 1. Verensokeri, paino, HbA1c, Ketonaineet. Insuliini. Tabletit. Ruoka. Aktiivisuus Sovelluksesta löydät kokoelman palkkeja. Kaikki viisi erimuotoista palkkia edustaa kukin omaa kategoriaansa. 1.5 Profiili Käytä sivunvalikkoa päästäksesi kohtaan Profiili & Asetukset. Täällä muokkaat sovelluksesta itsesi näköisen. Toimiakseen kunnolla mysugr:in tulee tietää tiettyjä asioita diabeteksen hoidostasi. Tämän positiivinen sivuvaikutus on se, että sinulla on kätevästi kaikki diabetekseesi liittyvät tiedot yhdessä paikassa! Ensimmäisessä osiossa, muuta henkilökohtaiset tiedot sekä hoitoon liittyvät perusasiat. Jos sinun tarvitsee muuttaa sähköpostiosoitteesi tulevaisuudessa, voit tehdä sen tätä kautta. Voit myös muuttaa salasanasi tai kirjautua ulos. Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, voit antaa nimen diabeteshirviöllesi. Anna siis luovuutesi kukkia! 5

6 Käytä "Jäsenyys" -osiota päivittääksesi perusversion maksullisiin jäsenyyksiin, jotka tarjoavat sinulle enemmän ominaisuuksia. Päivityksen jälkeen, voit hallinnoida jäsenyyttäsi tätä kautta. "Verensokerin tarkistaminen" -näytöllä voit määrittää, miten mittaat. Voit valita mittarin tai sensorin. Jos et löydä haluamaasi laitetta, jätä kohta tyhjäksi toistaiseksi muistathan kertoa meille niin lisäämme laitteesi listalle. Käytä "Insuliinihoito" -näyttöä määrittääksesi lääkitysasetukset. Jos käytät suun kautta otettavia lääkkeitä (tabletteja), voit syöttää niiden nimet tälle näytölle ja ne ovat siten valittavissasi luodessasi uuden merkinnän. Jos käytät insuliinipumppua, voit syöttää basaasiannostuksesi. Basaali-insuliinin 24h kokonaismäärä on näkyvissä oikeassa yläkulmassa. Basaaliannostus näkyy myös lokikirjan kuvaajassa, mutta voit piilottaa sen halutessasi. "Ruoka" -näytöltä löydät kaiken, joka liittyy hiilareihin. Vaihda hiilariyksikkö vastaamaan laskutapaasi. Jos haluat, voit myös määrittää tavoitepainon. Kun kirjaat painon myöhemmin, sovellus värittää arvot asianmukaisesti muistuttaen sinua siten tavoitteistasi. 6

7 "Muut asetukset" -näytöllä voit säätää kytkimillä hirviöäänet päälle tai pois päältä ja haluatko vastaanottaa viikkoraportin ja/tai uutiskirjeen sähköpostitse. 2 Merkinnät 2.1 Lisää merkintä Avaa mysugr-sovellus. Napauta plusmerkkiä. Vaihda pvm, aika & sijainti tarpeen tullen. Ota kuva ateriastasi. 7

8 Lisää verensokeri, hiilarit, ravinto, insuliinitiedot, tabletit, aktiivisuus, paino, HbA1c, ketoaineet ja kommentit. Valitse tunnisteet. Napauta muistutuskuvaketta päästäksesi muistutusvalikkoon. Liikuta liukuvalitsinta haluttuun ajankohtaan. Tallenna merkintä. Valmista tuli! 2.2 Merkinnän muokkaus 8

9 Muokkaus onnistuu napauttamalla haluamaasi merkintää tai sipaisemalla oikealle ja klikkaamalla muokkaa. Muokkaa merkintää. Napauta vihreää valintamerkkiä tallentaaksesi muutokset tai napauta "x" peruuttaaksesi tehdyt muutokset ja palataksesi takaisin. 2.3 Merkinnän poistaminen Napauta poistettavaa merkintää tai sipaise oikealle ja klikkaa poista. Poista merkintä. 2.4 Merkinnän haku Napauta suurennuslasia. 9

10 Käytä tarkennettua hakutoimintoa löytääksesi haluamasi tiedot. 2.5 Lokikirja Navigoidaksesi vieritä merkintöjä ylös ja alas, tai napauta ja vieritä kuvaajaa oikealle ja vasemmalle. Lisää tai hae merkintöjä napauttamalla vastaavaa kuvaketta. 3 Pisteiden ansaitseminen 3.1 Jokainen merkintä on vähintään pisteen arvoinen. Pisteitä ropisee verensokerista, tunnisteista, kuvista, ravinnosta, jne. Tavoitteena on täyttää palkki pisteillä joka ikinen päivä. Mistä saan pisteitä ja kuinka paljon? 10

11 1 piste: tunnisteet, lisäkuvat, tabletit, kommentit, ateriatunnisteet 2 pistettä: verensokeri, ateriamerkintä, sijainti, bolus (pumppu) / bolus (kynä/ruisku), ateriakuvaus, väliaikainen basaali (pumppu) / basaali (kynä/ruisku), verenpaine, paino, ketoaineet 3 pistettä: ensimmäinen kuva, aktiivisuus, aktiivisuuskuvaus, HbA1c Kerää 50 pistettä päivittäin ja kesytä diabeteshirviösi! 4 Arvioitu HbA1c-arvo 4.1 Kuvaajan oikeassa yläkulmassa näet arvioidun HbA1c-arvosi olettaen, että olet kirjannut riittävästi verensokeriarvoja (lisätietoja seuraavassa kohdassa). Huomio: tämä arvo on pelkkä arvio, joka perustuu kirjaamiisi verensokeriarvoihin. Arvioitu HbA1c saattaa poiketa laboratoriotuloksista. HbA1c - what's behind this important test Voidakseen laskea HbA1c-arvion, mysugr-sovellus tarvitsee tietyn määrän verensokerimerkintöjä riittävän pitkältä ajanjaksolta. Kirjaa siis keskimäärin 3 vs-arvoa päivässä vähintään 7 päivän ajan. Mitä suurempi vs-merkintöjen määrä, sitä tarkempi HbA1c-arvio. Ajanjakson maksimipituus on 90 päivää. 11

12 5 Coaching 5.1 Ensiaskeleet Coaching-palvelun löydät sivuvalikosta. 5.2 Viestit Viestin lähettäminen. Napauta viestejä nähdäksesi tai piilottaaksesi ne. Lukemattomat viestit on merkitty erillisellä merkillä. 6 Haasteet 6.1 Haasteet löytyvät sivuvalikosta. Haasteet suuntautuvat pääosin yleiseen terveyteen ja diabeteksen hoitoon liittyvien tavoitteiden saavuttamiseen, kuten verensokerimittauksien määrän ja liikunnan lisäämiseen. 12

13 7 Tiedon tuonti 7.1 Laitteet Ole hyvä ja varmista, että mittarisi on yhteydessä älypuhelimeesi. Mene älypuhelimesi Bluetooth-asetuksiin, kytke mittarisi päälle ja odota kunnes laitteet ovat yhdistetty. Jos käytät Beurer GL50 Evoa sinun tulee mennä mittarisi muistiin aktivoidaksesi Bluetooth-yhteyden. Valitse valikosta "Yhteydet". Valitse laitteesi listasta. Klikkaa "Salli" ja noudata ohjeita, jotka näkyvät mysugrsovelluksessa. Mittarin aktivoimisen jälkeen, verensokeriarvosi synkronoidaan automaattisesti mysugr-sovelluksen kanssa. Synkronointi tapahtuu aina kun yhdistät mittarin älypuhelimeesi mysugrsovelluksen ollessa auki. HUOMIO: Jotta synkronointi olisi mahdollista, mittarin verensokerin mittayksikön (mg/dl tai mmol/l) tulee olla identtinen mysugr-sovelluksen asetusten kanssa. Jos yksiköt eivät ole yhtenevät, muuta yksikkö 13

14 sovelluksen asetuksissa mahdollistaaksesi synkronoinnin mittarin kanssa. Tallennettaessa mahdolliset kaksoiskappaleet (esim. manuaalisesti mysugr-sovellukseen syötetyt vs-arvot) tunnistetaan ja yhdistetään automaattisesti. Erittäin korkeat tai matalat arvot on merkitty seuraavanlaisesti: alle 20 mg/dl olevat arvot on merkitty "Lo"-tunnuksella, ja yli 600 mg/dl arvot tunnistat "Hi"-tunnuksesta. Sama pätee vastaaville arvoille yksikössä mmol. Kun kaikki tallennetut tiedot on tuotu mysugr-sovellukseen, voit suorittaa mittarillasi live-mittauksen. Mene mysugrsovelluksen dashboardille ja aseta sitten koeliuska mittariisi. 7.2 CGM-tietojen tuonti Tuo CGM-tietoja CSV:n tai TXT:n kautta mysugrsovellukseen Kirjaudu sisään mysugr-tiliisi tietokoneella osoitteessa ja klikkaa "Importer"-kohtaa sivuvalikossa. Raahaa.csv tiedosto CGM-ohjelmastasi latauskenttään. Ahkerat mysugr-hirviöt nappaavat tiedostosi ja lataavat ne tilillesi. Lataus kestää vain muutaman hetken. Kun homma on hoidettu, avaa mysugr-sovellus älypuhelimessasi. CGM-tietosi näkyvät kuvaajissa heti kun synkronointi on suoritettu Tuo CGM-tietoja Apple Healthin avulla (vain ios) Avaa sivuvalikon kohta Yhteydet. Aktivoi Apple Health ja varmista, että olet aktivoinut verensokeriarvojen 14

15 synkronoinnin Apple Healthin asetuksissa. Avaa mysugrsovellus ja CGM-tietosi ilmestyvät päänäytön kuvaajaan. *Viesti Dexcom:ilta: Apple Health näyttää jakajan vs-arvot 3 tunnin viiveellä. Glukoosiarvoja ei siis näytetä reaaliajassa Piilota CGM-tiedot CGM-tietojen näkyvyysasetukset saat esille tuplanapauttamalla kuvaajia. Asetuksien kautta voit valita haluatko CGM-tietojen näkyvän kuvaajissa. 8 Tietojen vienti 8.1 Valitse sivuvalikosta "Raportit". Vaihda tiedostomuotoa & ajanjaksoa tarvittaessa (mysugr Pro) ja napauta "Vie". Kun tiedosto on näytöllä, napauta painiketta yläoikealla (alavasemmalla ios 10 alkaen) päästäksesi lähetysja tallennusvaihtoehtoihin. 9 Apple Health/Google Fit 9.1 Voit aktivoida Apple Health -palvelun profiilisi kohdassa 'Yhteydet'. Google Fit aktivoidaan sivuvalikon kautta. Apple Healthin avulla voit synkronoida tietojasi mysugr:in ja muiden terveyssovellusten välillä. 10 Analyysi 15

16 10.1 Pyyhkäise päiväkatsaus vasemmalle päästäksesi analyysitilaan. Näin pääset sivulle, jossa näet yhteenvedon viimeisen 7 päivän ajalta. Pyyhkäise uudestaan vasemmalle nähdäksesi 14 päivän katsauksen. Pisteet kertovat sinulle missä mennään. Pyyhkäise näyttöä vielä kerran vasemmalle ja näet kuukausikatsauksesi. Lisäksi voit nähdä jopa oman vuosineljänneskatsauksesi! Vieritä näyttöä alas nähdäksesi aikaisempaan dataan liittyvät kuvaajat! Siniselle alueelle on koottuna kirjaamiesi merkintöjen päiväkeskiarvo, merkintöjesi kokonaismäärä sekä tähän asti keräämäsi pisteet. 11 Sekalaiset 11.1 Poista sovellus ios 16

17 Paina kuvaketta kunnes se alkaa väristä. Napauta yläkulmaan ilmestyvää pientä "x"-symbolia. Tämän jälkeen sinua pyydetään vahvistamaan poisto. Valitse joko "Poista" tai "Peruuta". Android Valitse mysugr-sovellus muiden sovellusten joukosta Androidpuhelimesi asetuksissa ja napauta "Poista asennus". Helppoa, eikö? 11.2 Varoitukset mysugr-sovellusta ei voi käyttää kaikkialla mysugr-sovellusta voi yleisesti käyttää kaikkialla missä älypuhelimen käyttö on mahdollista. On erittäin hyödyllistä voida lisätä ja seurata diabetestietojasi melkein missä vain ja lähes välittömästi. On kuitenkin olemassa joitain poikkeuksia. mysugr-sovellusta ei tule käyttää paikoissa, joissa matkapuhelimen käyttö on kiellettyä. Näihin paikkoihin voi lukeutua esimerkiksi eräät osastot sairaaloissa, lentokoneet, auto toimiessasi itse ajajana, ja kaikki muut paikat missä älypuhelimen käyttö ei ole sallittua tai sitä suositellaan välttämään Käyttörajoitukset Henkilöiden, jotka henkisen kapasiteetin, teknisten taitojen tai lääketieteellisen ymmärryksen puutteen takia eivät kykene hoitamaan diabetesta tai joilla on yleisesti vaikeuksia älypuhelimen käytön kanssa, ei tule käyttää mysugr-sovellusta mysugr-sovellus ei korvaa lääkärikäyntejä mysugr-sovellus on rekisteröity lääkinnällinen tuote, joka toimii diabeteshoidon tukena. Sovellus ei korvaa lääkärikäyntejä eikä pitkäaikaisen verensokerin (HbA1c) seurantaa. Olet edelleen itse vastuussa verensokeritasostasi ja sen seuraamisesta. mysugr-sovellus ei myöskään korvaa itsenäistä insuliinin annostelua. Lisäksi, sitä ei ole automaattisesti synkronoitu kaikkien verensokerimittareiden kanssa Vianetsintä / Tuki 17

18 Jos sinulla on kysymyksiä mysugr-sovellukseen liittyen, tarvitset apua sovelluksen käytössä, tai jos olet huomannut virheen tai ongelman, otathan meihin heti yhteyttä sähköpostitse tai puhelimitse (Saksa), (UK), (Itävalta), tai +1 (855) (USA) Tietosuoja Tietosi ovat meillä turvassa - tietoturva on meille erittäin tärkeä asia. mysugr-sovellus on rekisteröity lääketieteellinen tuote. Tämä tarkoittaa, että se täyttää korkeat turvallisuus- ja luotettavuusvaatimukset. Lääketieteelliset tiedot tallennetaan yksinomaan Amazonin eurooppalaisille servereille Valmistajatiedot mysugr GmbH Schottenfeldgasse 69/3.1 A-1070 Wien, Itävalta Puhelin: (Saksa), (UK), (Itävalta), +1 (855) (USA) Sähköposti: support@mysugr.com Toimitusjohtaja: Frank Westermann Kaupparekisterinumero: FN v Oikeuspaikka: Wienin kaupallinen tuomioistuin, Itävalta ALV-nro: ATU Käyttöopas Versio 57 (fi), Kenelle mysugr-sovellus on tarkoitettu ja mikä on tavoitteemme? mysugr-sovellus on räätälöity diabeetikoille: joilla on tyypin 1, tyypin 2, raskausajan tai muista syistä johtuva diabetes jotka ovat väh. 18-vuotiaita jotka ovat sinut digitaalisen teknologian kanssa jotka omistavat ios laitteen (väh. ios 9.3) jotka omistavat Android älypuhelimen (väh. Android 4.4) jotka ovat säännöllisesti laitteellaan yhteydessä nettiin joilla on joko Apple App Store tai Google Play Kauppa tili ja jotka osaavat ladata sovelluksia joilla on luottokortti tai muu Apple App Storen tai Google Play Kaupan hyväksymä maksutapa Kotisovellus 18

19 mysugr-sovellus haluaa helpottaa diabetesarkeasi ja optimoida diabeteshoitosi. Tämä on mahdollista vain, jos itse osallistut hoitoon aktiivisesti merkitsemällä tietoja sovellukseen. Motivaation ylläpitämiseksi olemme lisänneet mysugrsovellukseen hauskoja elementtejä. On tärkeää kirjata sovellukseen mahdollisimman paljon tietoja ja olla itselleen rehellinen. Vain siten saat tiedoistasi parhaan hyödyn. Väärien tai virheellisten tietojen kirjaamisesta ei ole mitään hyötyä. mysugr-sovelluksen tärkeimmät ominaisuudet: Salamannopea tietojen syöttö Räätälöitävä merkintänäyttö Yksityiskohtainen päiväanalyysi Kätevät kuvaominaisuudet (useampi kuva per merkintä) Jännittäviä haasteita Raportit PDF, CSV ja Excel -muodossa Selkeät kuvaajat Käytännölliset verensokerimuistutukset Social sharing Integrointi Beurer GL 50 evon kanssa (vain Saksassa ja Italiassa) Accu-Chek Aviva/Performa Connect/Guide/Instant Nopea synkronointi usean laitteen kanssa Sertifioitu lääketieteellinen tuote Apple Health integrointi Turvallinen varmuuskopiointi 11.7 Millä laitteilla mysugr-sovellus toimii? mysugr-sovellusta voidaan käyttää millä tahansa ios laitteella, jossa on vähintään ios käyttöjärjestelmä. Se on saatavissa myös suurimmalle osalle Android-älypuhelimista, joissa on vähintään Android 4.4 -käyttöjärjestelmä. 19