HYVINVOINTIA ARJESTA KESÄ 2018

Transkriptio

1 HYVINVOINTIA ARJESTA KESÄ 2018 Kesällä arjen hyvinvointia tukevia toimintoja on tarjolla ainakin seuraavasti Elämäntilannekriiseissä Seurakunta, Kriisikeskus Osviitta Kodin ulkopuolista toimintaa Mielen ry:n avoin opiston ja INSPIS-paja Kangasalan liikuntapalvelut Vertaistukea Mielenterveysomaiset Pirkanmaa - FinFami ry Senioreille Jalmarin kodon lähitori Lisäksi verkossa olevat palvelut ja auttavat puhelimet toimivat myös kesän ajan Laajempi Hyvinvointia arjesta esite löytyy jatkossakin ja syksyllä jatkuvat Hyvinvointikahvilat vaihtuvin teemoin.

2 ELÄMÄNTILANNEKRIISEISSÄ Kriisikeskus Osviitta Kriisikeskus Osviitta on matalan kynnyksen tukipaikka, jonne pääsee joustavasti ja nopeasti. Yhteyttä voi ottaa kuka tahansa, joka tarvitsee ulkopuolista keskustelutukea. Käynti on luottamuksellinen ja maksuton. Asiakas voi keskustella tilanteestaan joko paikan päällä tai puhelimitse Valtakunnallisessa kriisipuhelimessa. Tuki on tarkoitettu lyhytaikaiseksi ja käyntikerrat onkin rajattu yhdestä viiteen. Tarvittaessa asiakas ohjataan muiden palvelujen piiriin. Sorinkatu 4 C, Tampere 2. krs Ajanvaraus Aukioloajat : ma-to 9-20, pe 9-17, la-su suljettu Osviitta on koko kesän auki. Joitain päiviä lyhennetyllä aukiololla heinäkuussa kylläkin Valtakunnallinen kriisipuhelin ma-pe 9-07, viikonloppuisin ja juhlapyhinä Kirkon keskusteluapu Kirkon keskusteluapu on sinua varten, joka kaipaat kuuntelijaa. Päivystäjät ovat kirkon vaitiolovelvollisia koulutettuja vapaaehtoisia sekä työntekijöitä. Kaikki keskusteluavun palvelut ovat käytettävissä suomeksi ja ruotsiksi Palveleva puhelin p ma-su klo 18 alkaen, arkisin -01 saakka ja viikonloppu öisin - 03 saakka. Operaattori veloittaa puhelusta liittymäsopimuksesi mukaisen hinnan (pvm/mpm). Palveleva chat Chat on avoinna klo Keskustelut ovat kahdenkeskisiä. Yhteydenottaja näkyy päivystäjälle nimettömänä. Kangasalan seurakunnasta on saatavilla apua arkeen erilaisten tapahtumien ja diakoniatyön kautta myös kesällä. Lisätietoja

3 TOIMINTAA LIIKUNTAPALVELUT KANGASALA Ilmainen kuntopiiriharjoittelu kaikille halukkaille klo MA Vesaniemen uimaranta KE Pitkäjärven koulun kenttä MA 4.6. Vesaniemen uimaranta KE 6.6. Kyötikkälän urheilukeskus MA Suoraman tekonurmikenttä LA koko perheen kesäpäivä klo 10-15, Vesaniemi, lajikokeiluja vauvasta vaariin TO Vesaniemen uimaranta Lisätietoa: / outi.munnukka@kangasala.fi Kangasalan kaupunki / Vapaa-aikapalvelut / Liikuntapalvelut

4 TOIMINTAA MIELEN RY INSPIS PAJA on matalan kynnyksen mielekkään tekemisen keskus. Toiminta on suunnattu henkilöille, jotka haluavat mielekästä toimintaa päiviin ja vahvistusta ja tukea arjenhallintaan. Toiminta perustuu vapaaehtoisuuteen ja pajatoimintaan osallistuminen on maksutonta. Et tarvitse lähetettä toimintaan osallistuaksesi. INSPIS PAJA Sumeliuksenkatu 18 A, kr. -1, Tampere (Tullintorin ostoskeskuksen ja yliopiston välissä). Vastaava ohjaaja Satu Huhtala (WhatsApp) INSPIS on lähes koko kesän auki. Heinäkuussa välisen ajan kiinni. Kesällä on paljon kivoja retkiä ja juhannusviikolla on on taidepäivät ( myös muu ohjelma pyörii samaan aikaan). Tarkempi viikko-ohjelma

5 TOIMINTAA, MIELEN RY MIELEN AVOIN OPISTO on tarkoitettu kaikille omasta hyvinvoinnistaan ja itsensä kehittämisestä kiinnostuneille. Tarjolla on monipuolista ja mielekästä toimintaa. Ryhmätoiminta pyörii aktiivisena myös koko kesän. Tarkempi ohjelma

6 VERTAISTUKI MIELENTERVEYSOMAISET PIRKANMAA FINFAMI RY Mielenterveysomaiset Pirkanmaa FinFami ry:ssä tapahtuu myös kesällä. Toimisto on avoinna maanantai, tiistai ja torstai klo Omaisneuvonnan ajanvaraukset maanantaisin, tiistaisin ja torstaisin klo puh Mielenterveysomaiset Pirkanmaa FinFami ry Hämeenkatu 25 A Tampere Lisätietoja toiminnasta

7 SENIORIT JALMARIN LÄHITORI, FINNENTIE 11, KANGASALA Viikko 25 MA kello Omatoiminen kuntosali MA kello Runopiiri / Pirkko Syvänne (tämän jälkeen jää kesätauolle) KE kello Omatoiminen kuntosali TO kello Juhannustanssit Hannun ja Ramin tahdissa. Lippu 4 sis. ohjelman, kahvin ja muurinpohjaletun Viikko 26 MA kello Omatoiminen kuntosali MA Kello Musiikkia ja yhteislauluhetki Hilman Mikkosen seurassa. Makkara ja mehu 2 KE kello Omatoiminen kuntosali PE kello Ulkoilua Jalmarin Raitilla PE kello Omatoiminen kuntosali PE kello Hartaus Viikko: 27 MA 2.7. kello Omatoiminen kuntosali KE 4.7. kello Omatoiminen kuntosali PE 6.7. kello Omatoiminen kuntosali PE 6.7. kello Hartaus Viikko: 28 MA 9.7. kello Omatoiminen kuntosali KE kello Omatoiminen kuntosali PE kello Ulkoilua Jalmarin Raitilla PE kello Omatoiminen kuntosali PE kello Iloinen iltapäivä Juhani Viidan seurassa. Lippu 4 sis. ohjelman ja kääretorttukahvit Viikko: 29 MA kello Omatoiminen kuntosali TI kello Retki Sappeen kesäteatteriin On kesäyö. Lippu 48 sis. matkat, väliaikakahvin ja teatterilipun. Ilmoittaudu 14.6 mennessä Kirsi-Leenalle KE kello Omatoiminen kuntosali TO kello Hilman musiikkihetki. Muurinpohjaletut ja mehu 3 PE kello Ulkoilua Jalmarin Raitilla PE kello Omatoiminen kuntosali PE kello Hartaus Viikko: 30 MA kello Omatoiminen kuntosali KE kello Omatoiminen kuntosali PE kello Ulkoilua yhdessä vapaaehtoisystävien kanssa PE kello Omatoiminen kuntosali PE kello Unikeonpäivän ohjelmatuokio: karkkibingo, jäätelö ja kahvi 2,5. Tule yöasussa! Viikko 31: MA kello Omatoiminen kuntosali KE 1.8. kello Omatoiminen kuntosali TO 2.8. kello Hilman musiikkihetki, makkara ja mehu 2 PE 3.8. kello Ulkoilua yhdessä vapaaehtoisystävien kanssa PE 3.8. kello Omatoiminen kuntosali PE 3.8. kello Hartaus Viikko 32 MA 6.8. kello Omatoiminen kuntosali MA 6.8. kello Runopiiri/ Pirkko Syvänne KE 8.8. kello Omatoiminen kuntosali PE kello Ulkoilua yhdessä vapaaehtoisystävien kanssa PE kello Omatoiminen kuntosali PE kello Hartaus Viikko 33: MA kello Omatoiminen kuntosali KE kello Omatoiminen kuntosali PE kello Ulkoilua yhdessä vapaaehtoisystävien kanssa PE kello Omatoiminen kuntosali PE kello Sukkatanssit Matti Rauhalahden tahdissa Viikko 34 MA kello Omatoiminen kuntosali TI kello Tietoa jalkojen terveydestä ja omatoiminen jalkakylpy: oma vati ja pyyhe mukaan. Ohjelmamaksu 5 sis. hemmotteluaineet ja kahvin. KE kello Omatoiminen kuntosali PE kello Ulkoilua yhdessä vapaaehtoisystävien kanssa PE kello Omatoiminen kuntosali PE kello Hartaus Viikko 35: MA kello Omatoiminen kuntosali TI kello Rentoutuminen fysioterapeutti Mikon seurassa. Kahvi ja sämpylä 3. KE kello Omatoiminen kuntosali PE 31.8 kello Ulkoilua yhdessä vapaaehtoisystävien kanssa PE kello Omatoiminen kuntosali PE kello Hartaus

8 ETÄTUKEA Ikäneuvo Ikäneuvo on ikäihmisten neuvontapuhelin, josta saat apua arjen isoihin ja pieniin pulmiin. Arkisin klo MLL Lasten ja nuorten puhelin Maksuton puhelinpalvelu lapsille ja nuorille. Maanantaista perjantaihin kello ja lauantaista sunnuntaihin kello Leijonalinja Leijonaemojen vertaistukipuhelin tarjoaa vertaistukea puhelimitse kaikille erityislasten vanhemmille yli lasten diagnoosirajojen. Vertaistukipuhelin on kuunteleva puhelin Naisten linja Maksuton, valtakunnallinen neuvontapuhelin väkivaltaa tai sen uhkaa kokeneille naisille ja tytöille. suomeksi ma-pe klo Väkivaltaa kokeneet miehet ma-ke kello Muina aikoina voit jättää viestin vastaajaan. Suomen Syöpäyhdistys Syöpäyhteys syöpäsäätiön maksuton palvelu. Puhelimeen vastaavat erikoissairaanhoitajat. Avoinna ma klo ja klo 16-18, ti-pe klo Syöpäsäätiö Surunauha - Itsemurhan tehneiden läheiset ry Surunauhan vertaistukipuhelimen palvelussa voit keskustella itsemurhan itsekin kokeneen puhelinauttajamme kanssa mistä tahansa läheisesi itsemurhaan liittyvästä asiasta.. Surunauhan vertaistukipuhelin toimii ajanvarauksella, lähetä tekstiviesti "soittoaikavaraus" ja tiedon toivomastasi soittoajankohdasta. Irti huumeista Ry Antaa tukea, apua ja tietoa huumeiden käytön aiheuttamissa kysymyksissä. Puhelimeen voi soittaa nimettömästi. Arkisin klo 9-15 ja (perjantaisin ei toistaiseksi iltapäivystystä 18-21) Mielenterveystalo tarjoaa tietoa, omahoito-ohjelmia, oppaita, oirenavigaattoreita sekä palveluhakuja mielenterveysasioissa. Arabiankielinen kriisipuhelin Linjalle voi soittaa myös Whatsappin ja Viberin välityksellä. Päivystysajat : ma,ti,to,pe klo ja ke klo Soittaa voi myös englanniksi. Soittaa voi nimettömänä.

9 MUITA HYÖDYLLISIÄ VERKKOSIVUJA