11. Hammashuollon päivystys hoitaa kiireelliset ja äkilliset särky - ja tapaturmatapaukset Haartmanin sairaala (Haartmaninkatu 4) Hammaspäivystys iltaisin (hki, espoo,vantaa,k-nummi) klo 16-21 sekä viikonloppuisin ja arkipyhinä klo 8 21. Ennen päivystykseen tulemista potilaiden tulee ilmoittautua numeroon (09) 310 49999. Arkisin klo 8-16 päivystyksen palvelunumerot ovat asuinalueittain samat kuin normaalin hammashoidon ajanvarausnumerot päivystysnumero Hki (09) 310 47450. Yksityinen hammaslääkäripäivystys 24h STARDENT Töölön hammaskeskus, Mannerheimintie 62 puh. 0600 060800 Hämeentien hammaskeskus, Vilhonvuorenkatu 3 puh. 07500 100 100 Tietoa päivystävistä yksityishammaslääkäreistä saa terveyspalvelujen neuvontanumerosta puh. (09) 10023 VALMENTAJAT : TARKISTAKAA ETTÄ ENSIAPU- LAUKUSSA ON AINA ASIANMUKAINEN VARUSTUS!! täydennystä saa kisiksen kaapista 10,11 tai 12 Päivitetty 1.4.2013 / Sari Koivisto ENSIAPUOPAS Ensiapua urheiluvammoihin Mihin soitan: Jos loukkaantunut on tajuton, ei liiku tai hänellä on hengitysvaikeuksia soita hätäkeskus puh. 112 Soita harrastajan vanhemmille ja kerro tapahtumasta. Huoltajat ovat ensisijaisesti vastuussa lapsen hoitoon saattamisesta. Terveyspalvelu neuvonta puh. 09 10023 Poliisi 112 Taksi 0100700
10. Välitön ensiapu annetaan asuinpaikasta riippumatta(jatkohoito oman alueen TK tai sairaala) : sisällys 1. venähdys / nyrjähdys / murtumat 2. aivotärähdys 3. nenäverenvuoto 4. haavan hoito 5. a)kylkiluiden / rintakehän iskut ja traumat 5. b) yläraajan traumat 6. hengitysvaikeus / astmakohtaus 7. ylihengitys l. hyperventilaatio 8. epilepsiakohtaus 9. diabeetikko ja verensokerin lasku 10. ensiapu yhteystiedot 11. hammashoito yhteystiedot Joukkueen omat muistiinpanot: Lapset ja nuoret alle 16 vuotiaat: Lasten- ja nuorten sairaala (Stenbäckinkatu 11) puh. (09) 471 72738 yli 16vuotiaat ja aikuiset Terveyskeskuspäivystys: Haartmanin sairaalapäivystys 24h Haartmaninkatu 4, rakennus 12 (osoite sama kuin tkpäivystys) Haartmanin sairaala Haartmaninkatu 4, rakennus 12 ma-pe klo 16 22, la-su klo 8-22, puh. (09) 310 63231 Malmin sairaala (Talvelantie 6) on toistaiseksi siirtynyt Marian sairaalan tiloihin Lapinlahdenkatu 16 ma-pe klo 16 22, la-su klo 8-22, puh. (09) 310 67468 tai (09) 310 6611 Töölön sairaala (Töölönkatu 40) puh.(09) 4718 7351 (vakavat tapaturmat) Dextra klo 22.00 saakka Urheilu- ja tapaturmaklinikan ajanvaraus 09 5601 6111 Vakuutuksellinen lisenssi korvaa mm Dextran palvelut (maksu heti, kustannusten korvaus haetaan jälkikäteen) JOS EPÄSELVÄÄ SIITÄ PITÄÄKÖ HAKEUTUA LÄÄKÄRIIN, VOI SOITTAA TERVEYSNEUVONTAAN puh. 09 10023
3. Nenäverenvuoto: 1. Aseta henkilö istumaan etukumaraan asentoon ks. kuva 2. Vuotava sierain niistetään tyhjäksi verihyytymistä ja sierainta painetaan tasaisesti nenäluuta vasten 3. Vuodon tyrehtymistä voidaan edistää asettamalla jääpussi tai muu kylmä niskaan (tai otsalle). Kylmä supistaa verisuonia ja vähentää verenvuotoa.(jääpalan voi laittaa suuhun). 4. Mikäli vuoto ei lakkaa noin 20 minuutissa, on hakeuduttava lääkärin hoitoon 4. Haavan hoito (pienet haavat ja naarmut): 1. Puhdista haava antiseptisellä aineella tai puhtaan juoksevan veden alla jos haava on likainen 2. Steriili harsotaitos ja side päälle / laastari 3. Raaja kohoasentoon tarvittaessa 4. Hakeudu tarvittaessa hoitoon 5. Likaiset, syvät ja vuotavat haavat kuuluvat aina lääkärin hoitoon. 5. a) Kylkiluiden/rintakehän iskut ja traumat: Rauhoita tilanne! Tue rintakehää käsin tai tukisiteellä. Asento istuva- tai puoli-istuva asento ks. kuva 5. b)yläraajan traumoissa: Tue käsi liikkumattomaksi esimerkiksi kolmioliinalla ks. kuva Olkanivelen sijoiltaanmenossa avusta henkilö vatsamakuulle,niin, että yläraaja roikkuu vapaasti ja rennosti alaspäin ks. kuva >>>>> 6.Hengitysvaikeus / ASTMAKOHTAUS: 1. Rauhoita henkilöä jutustelemalla, olemalla läsnä ja lähellä 2. Istuva- tai puoli-istuva asento, etukumaraan ks. kuva 4 tai 5a 3. jos tietää sairastavansa astmaa, kehota ottamaan lääke. 7. Ylihengitys l. hyperventilaatio: Rauhoita henkilöä, aseta puoli-istuvaan asentoon, ohjaa hengittämään paperipussiin. Mikäli tilanne ei mene ohi soita puh. 112 kerro tilanne, saat ohjeet ja mahdollisesti EA:n paikalle. 8. Epilepsiakohtaus: Kouristuskohtaus kestää yleensä noin 1-2 minuuttia. Mikäli jatkuu yli 5 min soita 112 Pysy tilanteessa rauhallisena. Raivaa mahdolliset tavarat henkilön ympäriltä ettei hän satuta itseään. ÄLÄ estä kouristuksia. Kun kohtaus ohi, käännä henkilö kylkiasentoon ks. kuva alla, jotta hengitystiet pysyvät auki. Kohtauksen jälkeen henkilö on uninen ja väsynyt, joten mahdollista potilaalle lepo.
9. Diabeetikko, verensokerin lasku ja oireet: heikotus hikoilu vapina kalpeus poikkeava käytös: ärtyisyys, levottomuus, itkuinen epäselvä puhe näön hämärtyminen ja kaksoiskuvat horjuva liikkuminen. Jos verensokeri on laskenut liian matalalle, mutta diabeetikko on tajuissaan, hänelle annetaan sokeripitoista juotavaa tai syötävää. Verensokerin laskun pysäyttää nopeasti esimerkiksi jokin seuraavista annoksista: *4-8 palaa tavallista sokeria tai esim. Siripiri *lasillinen tuoremehua tai sokerillista virvoitusjuomaa *hedelmä *purkki tai puikko jäätelöä *makeisia, esimerkiksi suklaa- tai lakritsipatukka *1 rkl hunajaa/siirappia, 1-2 rkl rusinoita 1. Venähdys/nyrjähdys/ murtumat: 4 x K sääntö 1. Kohota raaja. 2. Purista tai paina vammakohtaa. 3. Jäähdytä kylmällä 20 30 minuuttia. 4. Sido vammakohdan ympärille tukeva side ja/tai tue raaja liikkumattomaksi. 5. Jatka kylmähoitoa ensimmäisen vuorokauden ajan parin tunnin välein. Hakeudu lääkäriin! KOHOTA KOMPRESSIO KYLMÄ KEVENNÄ OTA AINA YHTEYS HUOLTAJAAN / VANHEMPAAN!! 2. Aivotärähdys: oireet: päänsärky, huimaus, pahoinvointi hoito: rauhoita tilanne ja jutustele, tarkkaile tajunnan tasoa ja sitä, että henkilö vastailee asiallisesti eikä ole sekava. Liikkeelle lähdetään rauhallisesti. Mikäli tajunnan taso laskee ja henkilöllä oksentelua soita välittömästi puh. 112. Mikäli henkilö on pahoinvoiva, sekava tai kokee huimausta, älä päästä henkilöä yksin lähtemään kotiin.