Tiedote 3/2015 MUISTILUOTSI - asiantuntija- ja tukikeskus
Muistisairaiden ihmisten määrä Muistisairaiden ihmisten arvioidut määrät Suomessa: 100 000 lievää muistisairautta sairastavaa 93 000 keskivaikeaa tai vaikeaa muistisairautta sairastavaa yht. 193 000 muistisairasta ihmistä 200 000:lla lievää tiedonkäsittelyn heikentymistä (osa kehittyy myöhemmin muistisairaudeksi) yht. 393 000 suomalaisella muisti- tai muita kognitiivisia oireita (muistisairaustasoisia tai lievempiä) 14 500 yli 64-vuotiasta sairastuu vuosittain etenevään muistisairauteen v. 2060 keskivaikeaa tai vaikeaa muistisairautta sairastavia 240 000 Lähde: Viramo & Sulkava 2015: Muistisairauksien epidemiologia. Teoksessa: Muistisairaudet. Duodecim. JOULUATERIA JA TANSSIT TORSTAINA 12.11.2015 Lappeenrannan Kasinolla Jouluateria klo 12.00 13.00, jonka jälkeen tanssit tahdittaa Duo Sininen Sävel. Kahvit klo 14.00. Hinta 30 yhdistyksen jäseniltä ja kerholaisilta. Muilta 40. Sitovat ilmoittautumiset yhd. toimistoon puh. 0400 456088 viimeistään 2.11.2015. Kerholaiset voivat ilmoittautua myös ohjaajalle. Ilmoita ruoka-ainerajoitukset. Linja-autokuljetus: Ruokolahti 10:30 Imatra keskusliikenneasema 10:50 Imatra Olavinkatu 11:00 Joutseno linja-autoasema 11:20 Lappeenranta 11:45 Paluu n. 14:45 Tervetuloa! Sivu 2 Tiedote 3/15
SISÄLLYSLUETTELO Muistisairaiden määrä... Jouluateria ja tanssit.. Sisällysluettelo ja yhdistyksen yhteystiedot Muistikahvilat...... Muistikahvilat maakunnassa, kilpailu ja Muistineuvo.. Puheenjohtajan palsta.. Syksyinen tervehdys Muistiluotsista.. Sairastuneiden ryhmätoiminta Majakan pähkinät ja Omaishoitajien viikko.... E-K Omaishoitajat ja Läheiset ry:n ryhmiä.. K-S Sydänpiirin kerhoja Omaisten vertaistukiryhmät.. Jäsenasiaa, hallitus.... Muistipoliklinikat ja muistiyhdyshenkilöt... Iso apu palvelukeskuksen tarjoamat palvelut. Käytännön ohjeita arkeen.. Muistiystävällinen Etelä-Karjala... Tehtäviä... Aamujumppa. Vertaislinja.. 2 2 3 4 5 6 7 8 9 10-11 12 13 14 15 16 17 18-19 20-22 23 takakansi Snellmaninkatu 3 B, Lappeenranta www.ekmuisti.fi Yhteystiedot: Kehittämispäällikkö Hanna Sinisalo puh. 040 5872 451 Muistiluotsi työntekijä Tiina Ihalainen Ohjaaja Liisa Myllynen puh. 040 7283 352 Toimistotyöntekijä Leena Ristola puh. 0400 456 088 Puheenjohtaja Nyky Vanhanen puh. 040 7221 597 Varapuheenjohtaja Helena Kiuru puh. 0400 865 907 Etelä-Karjalan Muisti ry on myös Facebookissa Yhdistyksen nettisivut löytyvät osoitteesta www.ekmuisti.fi Tapahtumatietoja myös sivustolla www.muistiluotsi.fi ja Etelä-Saimaan Tapahtumakalenterissa Sivu 3 Tiedote 3/15
IMATRA Imatran seurakunnan Olavinkulman kahvion tiloissa, Olavinkatu 13, Imatra Muistikahvila on avoinna klo 10.00 12.00: perjantai 23.10. Istumatanssia /Haverilat perjantai 6.11. perjantai 27.11. Etelä-Karjalan Martat, Päivi Jukkara perjantai 11.12. Diakoni Riitta Sjöblom LAPPEENRANTA Etelä-Karjalan Muisti ry:n toimitilat, Snellmaninkatu 3 B, Lappeenranta Muistikahvila on avoinna klo 10.00 12.00: perjantai 16.10. Saimaan Kriisikeskus perjantai 30.10. Etelä-Karjalan Martat, Päivi Jukkara perjantai 13.11. Sinua varten Jaana Ruotsalainen perjantai 4.12. perjantai 18.12. SAMMONLAHTI Sammontorin asukastila, Sammonkatu 2, 53850 Lappeenranta Muistikahvila on avoinna klo 10.00 12.00: perjantai 16.10. Teema avoin perjantai 30.10. perjantai 13.11. perjantai 27.11. perjantai 11.12. K-S Sydänpiiri, Kati Palviainen, sairaanhoitaja (YAMK) EKSOTE:n muistipoliklinikan esittely, Tarja Laine, muistihoitaja Sammonlahden srk toiminta, diakonissa Jaana Svinhufvud Joulukahvit LAURITSALA Seurakuntakodin pikkusali, Kauppalankatu 1, 53300 Lappeenranta Muistikahvila on avoinna klo 10.00 12.00: perjantai 16.10. Saimaan Kriisikeskus perjantai 30.10. Sinua varten Jaana Ruotsalainen perjantai 13.11. perjantai 4.12. Etelä-Karjalan Martat, Päivi Jukkara perjantai 18.12. LEMI Osuuspankin kokoustila, Uimintie 1, Lemi maanantai 9.11. maanantai 7.12. Sivu 4 Tiedote 3/15
MUISTIKAHVILAT MAAKUNNASSA Muistikahvilat ovat kaikille avoimia. Tervetuloa tutustumaan! SAVITAIPALE maanantai 19.10. klo 12.30 14.30 Savitaipaleen seurakuntakoti. RAUTJÄRVI maanantai 26.10. klo 12.00 14.00 Seurakuntakeskus, Pankkikatu 3. JOUTSENO maanantai 2.11. klo 12.00 14.00 Joutsenon seurakuntakeskus, luentosali. LUUMÄKI maanantai 23.11. klo 12.00 14.00 Palvelukeskus Mäntykoti, kabinetti. Muutokset mahdollisia. Seuratkaa lehti-ilmoittelua. KILPAILU Tämä on malli Etsi tämän tiedotteen sivuilta kolme (3) mallin mukaista talitiaista. Mene Etelä-Karjalan Muisti ry:n nettisivuille www.ekmuisti.fi ja klikkaa etusivun oikeassa reunassa olevaa Palaute -palkkia. Lähetä palautteella löytämäsi talitiaisten sivunumerot. Merkitse palautteeseen myös yhteystietosi. Kaikkien oikein vastanneiden kesken arvotaan kolme pientä tuotepalkintoa, jotka lähetetään arvonnan voittajille postitse. Vastausaikaa on 23.11.2015 asti. MUISTINEUVO ENNAKKOTIETO: Muistiliitto kehittää asiantuntijuuteen perustuvaa palvelevaa puhelinta yhteistyössä maakunnallisten Muistiluotsi asiantuntija- ja tukikeskusten kanssa omassa hankkeessaan vuosina 2015 2018. Hanke on edennyt pilotointivaiheeseen. Ennakkotietona: Muistineuvo puhelimen toiminta käynnistyy 18.1.2016. Puhelimeen vastaa muistityön ammattilainen joka maanantai, tiistai ja torstai klo 12 17 numerossa 09 8766 550 (8snt + pvm). Vertaislinja tukipuhelin sairastuneiden omaisille jatkaa normaalisti toimintaansa Muistineuvo puhelimen rinnalla, ja siihen vastaa koulutettu vapaaehtoinen kaikkina päivinä klo 17 21 numerossa 0800 9 6000 (pvm). Merkitkää aika jo nyt kalenteriinne, Muistineuvo - puhelimen toiminnan kehittämisen kannalta olisi tärkeää saada sinne pilotointivaiheessa puheluita. Sivu 5 Tiedote 3/15
Puheenjohtajan palsta Syksyn kuulumisia... Miten käy muistisairauksien kanssa? Luin nimittäin ihmeuutisen, ehkä joku muukin luki, että muistisairaudet eivät enää yleistyisi! Ennusteet dementoivien sairauksien nopeasta yleistymisestä perustuvat 20 vuotta sitten tehtyihin tutkimuksiin. Uusien tutkimusten mukaan Ruotsissa, Espanjassa, Englannissa ja Alankomaissa dementian esiintyvyys ei ole kasvanut, vaikka niin on pelätty. Tapausten määrä on pysynyt ennallaan tai jopa laskenut (Britannia ja Espanja). Nykyisissä tutkimuksissa korostetaan varhaista ennaltaehkäisyä. Elintavat, koulutus ja terveydenhuolto ovat parantuneet niin, että entiset ennusteet eivät päde. Kuitenkin Suomessa diagnosoidaan n. 13000 vakavaa muistisairautta vuosittain ja monilla yli 65-vuotiailla ja nuoremmillakin on muistiongelmia, mutta vain pienellä osalla etenevä muistisairaus. Verensokerin muutokset näkyvät aivoissa. Alzheimerin tautia kuvataan aivojen diabeteksenä. Ajatellaan, että Alzheimerin tauti olisi tällainen tyypin kolme diabetes. Huonoista elintavoista aiheutuvat verensokerin muutokset voivat näkyä siis salakavalasti, mutta suoraan aivoissamme ja muistitoiminnoissamme. Riskiä voi vähentää syömällä monipuolista kotiruokaa, joka sisältää lihaa tai kalaa sekä runsaasti kasviksia. Liikunta, lähipiiristä huolehtiminen, itsensä hoitaminen ja muista sairauksista huolehtiminen ovat myös avainasemassa. (Asiantuntija Petteri Viramo, geriatrian erikoislääkäri, LT) Kauniita loppusyksyn päiviä Nyky Vanhanen puheenjohtaja Sivu 6 Tiedote 3/15
Syksyinen tervehdys Muistiluotsista! Onpa mukavaa olla pienen katkon jälkeen työn touhussa jälleen, ja tavata sekä vanhoja että uusia asiakkaita ja yhteistyökumppaneita. Muistityön täyttämä syksy on lähtenyt jo vauhdilla käyntiin erilaisissa tapahtumissa ja tilaisuuksissa omaisten ryhmissä, aktiivikerhoissa ja muistikahviloissa. Tulkaa mukaan jatkossakin ja kertokaa myös kaverille, sillä muistiasiat koskevat kaikkia vauvasta vaariin. Syksyn aikataulut eri tapahtumien osalta löydätte tästä tiedotteesta. Muistiviikkoa vietettiin viikolla 39 teemalla Oikeus hyvään elämään kotiympäristössä. Laitoshoito ei ole ratkaisu muistisairaan ihmisen hoidon järjestämiseen, ja oikeus hyvään elämään on jokaisella meistä. Tarvitaan panostusta yksilöllisesti rakennettuihin palveluihin, ja kotoa ei tulisi siirtää ihmistä ryminällä laitokseen. Kodin ja laitoshoidon väliin mahtuu tukea, apuvälineitä ja palveluita, joiden avulla voi elää hyvää elämää kasvaneesta avuntarpeesta huolimatta. Turvattomuuden tunteet, kuntoutuksen ja hoidon tarve, raha-asioiden hoitamisen vaikeus tai riski eksyä eivät ole syitä siirtyä laitoshoitoon. Niihin tulee vastata yksilöllisesti tarpeisiin vastaavilla palveluilla ja tukimuodoilla. Kun tämä ei riitä, tai se ei ole muistisairaan toiveen mukaista, muistisairaan koti voidaan rakentaa yhdessä myös yhteisökotiin, kuten palveluasuntoon tai ryhmäkotiin. Myös tällöin on tärkeää, että sairastunut itse osallistuu omaa elämäänsä koskeviin päätöksiin. Muistisairaita ihmisiä on Suomessa uusimman tiedon mukaan arviolta 193 000 henkilöä, ja heidän läheisiään moninkertainen määrä. Etelä-Karjalan Muistiluotsi tarjoaa monipuolisesti tukea ja apua muistisairaille ja heidän läheisilleen. Pyrimme tekemään vaikuttamistyötä parhaalla mahdollisella tavalla muistisairaiden yhdenvertaisuuden ja hyvän elämän puolesta toimimalla aktiivisesti eri verkostoissa. Olkaa meihin rohkeasti yhteydessä erilaisissa asioissa, niin saamme yhdessä Etelä-Karjalasta askel askeleelta muistiystävällisemmän maakunnan. Lämmintä ja kaunista syksyä toivottaen Hanna Sinisalokehittämispäällikkö, Etelä-Karjalan Muistiluotsi Sivu 7 Tiedote 3/15
SAIRASTUNEIDEN RYHMÄTOIMINTA Aktiivikerhot Imatra Ryhmä kokoontuu tiistaisin klo 12.00 15.00 Olavinkulman tiloissa. Joutseno Kerho kokoontuu joka toinen maanantai klo 12.00-15.00 Seurakuntakeskuksessa, Penttiläntie 5. Lappeenranta Keskiviikon ryhmä kokoontuu klo 12.00 15.00 yhdistyksen toimitiloissa Snellmaninkatu 3 B. Torstain ryhmä kokoontuu klo 12.00 15.00 yhdistyksen toimitiloissa. Vapaita paikkoja voi tiedustella ohjaaja Liisa Myllyseltä puh. 040 728 3352. Aktiivikerho on ryhmätoimintaa muistin ongelmia tai muistihäiriöitä kokeville tai muistisairautta sairastaville henkilöille. Aktiivikerho kestää 3 tuntia. Ryhmään toivotaan saavuttavan ajoissa. Muut menot toivotaan järjestettäväksi niin, että ryhmän toiminta ei keskeydy näiden kolmen tunnin aikana ja ryhmässä oltaisiin vain pakottavia poissaoloja lukuun ottamatta kunnes ryhmä päättyy. Keskeytymätön toiminta on tärkeää toiminnan tavoitteellisuuden, ryhmäytymisen ja keskittymisen kannalta. Toiminnan tavoitteena on toimintakyvyn ylläpitäminen (fyysinen, psyykkinen ja kognitiivinen kuntoutus) ja aktiivisen elämänotteen säilyminen. Tärkeää ovat yhdessä koetut elämykset ja iloiset hetket. Ryhmässä myös ulkoillaan, retkeillään ja tehdään tutustumismatkoja sekä osallistutaan kulttuuritapahtumiin, joten ryhmäläisten tulee vielä pystyä liikkumaan omatoimisesti ja itsenäisesti. Kerhopäivän aikana nautitaan päiväkahvit ja kahviraha 2 kerätään ryhmän aikana. Sivu 8 Tiedote 3/15
MAJAKAN VANHAT PÄHKINÄT Majakan vanhat pähkinät aivojumppakerho joka toinen torstai parittomilla viikoilla klo 13.30 15.30 Imatran seurakunnan kohtaamispaikka Majakassa Ensontie 32 Imatra. Kerhon vetäjänä toimii Sirkka Leinonen. Tervetuloa entiset sekä uudet kerholaiset! Imatran seurakunta OMAISHOITAJIEN VIIKKO 48 (22.11. -28.11.2015) Omaishoitajien kirkkopyhä Lähellä ja tukena Su 22.11. klo 16 Imatrankosken kirkossa Tuomasmessu ja jumalanpalveluksen jälkeen kaikille avoin kirkkokahvihetki. Tervetuloa läheltä ja kauempaa! Kohtaamispaikka Ma 23.11. klo 9-14 Avoimet ovet toimistolla: Perillistenkatu 3, Lappeenranta. Soppapäivä omaishoitajille ja hoidettaville klo 11-13. Ateria 3. Ilmoittautumiset 18.11. mennessä Erjalle puh. 040 842 4440. Retki Ruokolahdelle Ti 24.11. Omaishoitajien ja hoidettavien päiväretki Ruokolahdelle. Ilm. 12.11. mennessä Erja Koskimäki puh. 040 842 4440. Sivu 9 Tiedote 3/15
MUIDEN TOIMIJOIDEN RYHMIÄ Yhdistyksen toimisto Lappeenrannassa Perillistenkatu 3:ssa (sisäänkäynti Mutkakadun puolelta) on avoinna maanantaisin klo 9-14 kaikille omaishoitajille ja asiasta kiinnostuneille. Puhelimitse työntekijät tavoittaa pääsääntöisesti arkisin klo 9-16 numeroista 040 842 4440 ja 040 739 1234. Vertaistukiryhmä omaishoitajina olleille Lappeenrannassa Paikka: Perillistenkatu 3, kokoustilat, (sisäänkäynti: Mutkakatu 7) ma 2.11. klo 9.30 ma 7.12. klo 9.30 Ryhmä on tarkoitettu omaishoitajina olleille ja tarkoituksena on lisätä hyvinvointia ja jaksamista muuttuneessa elämäntilanteessa. Osallistuminen on maksutonta. Kahvitarjoilu! Vetäjänä toimii Mare Juronen, lämpimästi tervetuloa! Hyvinvointiryhmä omaishoitajille Imatralla Paikka: Imatran seurakunnan Olavinkulma, Lyhty-diakoniatila (Olavinkatu 13) to 29.10. klo 14 to 26.11. klo 14 Tervetuloa! Tied. puh. 040 842 4440 Omaishoitajien ryhmä Lappeenrannassa Paikka: Lappeen seurakuntasali, Kirkkokatu 10 A Vertaistuellinen keskusteluryhmä on avoin kaikille omaishoitajille. Omaishoitajan kokemuksia ja tuntoja kuulostellen voi omastaan jakaa toisille ja myös yhdessä ammentaa voimavaroja eteenpäin. to 5.11. klo 13 to 3.12. klo 13 Ohjaaja diakoni Annika Meskanen, puh. 040 312 6620 annika.meskanen@evl.fi Hyvinvointiryhmä omaishoitajille Lappeenrannassa Paikka: Perillistenkatu 3, kokoustilat, (sisäänkäynti: Mutkakatu 7) ma 2.11. klo 13.30 ma 7.12. klo 13.30 Ryhmän tarkoituksena on lisätä omaishoitajien hyvinvointia ja jaksamista. Toimintaan kuuluvat keskustelutuokiot sekä terveyteen ja hyvinvointiin liittyvää tietoa ja toimintaa toiveiden mukaisesti. Esim. ergonomia, ravinto, unentarve, päihteet, tapaturmat, ensiapu, liikunta, taide ja kulttuuri, skype, mielenterveys, muistin huoltaminen, seksuaaliterveys ja terveyden huolto (kolesteroli, verenpaine ja verensokeri). Osallistuminen on maksutonta. Kahvitarjoilu! Tiedustelut: Projektityöntekijä Erja Koskimäki (sosionomi YAMK), puh. 040 842 4440 Puhumalla puhtia - Tapaamalla tahtia Hyvinvointiryhmä omaishoitajille Lauritsalassa Paikka: Hyvinvointiasema, Tietokatu 1, Lappeenranta to 5.11. klo 13-15 to 3.12. klo 13-15 Tiedustelut: Projektityöntekijä Erja Koskimäki Sivu 10 Tiedote 3/15
Hyvinvointiryhmä omaishoitajille Lemillä Paikka: Lemin Sp:n kokoustila, Toukkalantie 1, Lemi ti 13.10. klo 12.30 ti 17.11. klo 12.30 ti 15.12. klo 12.30 Tiedustelut: Projektityöntekijä Erja Koskimäki (sosionomi YAMK), puh. 040 842 4440 Hyvinvointiryhmä omaishoitajille Luumäellä Paikka: Taavetin seurakuntakeskus Luumäen omaishoitajien ryhmätapaamiset pidetään Seurakuntakeskuksessa Taavetissa, osoitteessa Vallaherrankuja 4. Paikalla projektityöntekijä Erja Koskimäki puh. 040 842 4440, erja.koskimaki [ät] ekomaishoitajat.inet.fi ti 3.11. klo 10.30-12.30 ti 8.12. klo 10.30-12.30 Hyvinvointiryhmä omaishoitajille Parikkalassa Paikka: Srk-talo, Pietarinkuja 2, Parikkala Parikkalan omaishoitajien ryhmätapaamiset pidetään seurakuntatalolla pienessä salissa. ma 9.11. klo 14-16 ma 14.12. klo 14-16 Hyvinvointiryhmä omaishoitajille Rautjärvellä Paikka: Rautjärven seurakuntakeskus, os. Pankkikatu 3, Simpele ke 14.10. klo 14 ke 11.11. klo 14 Hyvinvointiryhmä omaishoitajille Ruokolahdella Paikka: Koivurannan kerhotilat, Virastotie 4, 56100 Ruokolahti Omaishoitajat kokoontuvat kuukausittain Ruokolahdella Koivurannan kerhotiloissa. Yhteyshenkilö diakonissa Mirja Paananen, puh. 044 788 1129. ke 4.11. klo 13 ke 2.12. klo 13 Hyvinvointiryhmä omaishoitajille Savitaipaleella Paikka: Seurakuntakoti, Nikkarintie 2 to 15.10. klo 10 to 12.11. klo 10 to 10.12. klo 10 Hyvinvointiryhmä omaishoitajille Taipalsaarella Paikka: Taipalsaaren seurakuntakeskus Taipalsaaren omaishoitajat tapaavat Seurakuntatalon salissa, osoitteessa Savilahdentie 18. Tule mukaan! Tiedustelut: projektityöntekijä Erja Koskimäki puh. 040 842 4440. ti 20.10. klo 13 ti 10.11. klo 13 ti 1.12. klo 13 Sivu 11 Tiedote 3/15
Kaakkois-Suomen Sydänpiirin tapahtumia ja Yhdessä terveyden polulle hankkeen kerhoja: Kokoontumiset Sydänpiirin kerhohuoneessa, Snellmaninkatu 3 B, Lappeenranta Sydänkerho Terttu Halonen puh. 040 727 5008 kk viimeinen tiistai klo 12-14, 27.10., 24.11. ja 15.12. Tahdistinkerho kk ensimmäinen torstai klo 9.30 11.00, 5.11. ja 3.12. Työikäisten kerho kk toisen viikon torstai klo 16.30 18.00, 12.11. ja 10.12. Käsityökerho parillisen viikon maanantai klo 10.30 13.30 26.10., 9.11. 23.11. ja 7.12. parillisen viikon tiistai klo 9-12,13.10., 27.10., 10.11., 24.11. ja 8.12. Kudo ja kuntoile neulekahvila klo 9.30 12.00 maanantaisin 2.11. ja 14.12. Painonhallinnan tukiryhmä klo 10.00 11.30 tiistaisin 20.10., 17.11. ja 15.12. Muualla kokoontuvia: Monikulttuurinen terveyskerho kuukauden 1. tiistai klo 14.30 16.00 Sammontorin asukastila 3.11. ja 1.12. Lauritsalan vertaistukiryhmä Lauritsalan hyvinvointiaseman huone nro 3, Tietokatu 1, Lpr, klo 13.00 14.30 tiistaisin 20.10., 17.11. ja 15.12. Imatra, sydänkerho Sinisessä talossa/asevelitalossa klo 13.00 14.30 keskiviikkoisin 14.10, 11.11. ja 9.12. Ylämaa, sydänkerho Marttalassa kk toinen maanantai klo 13.30 15.30 9.11. ja 14.12. Lemin sydänkerho kk viimeinen maanantai klo 14.00 15.30 Lemin seurakuntakeskus 26.10. ja 30.11. Taipalsaari, Terveysvalinnat kerho parillisen vk perjantai Saimaanharjun nuorisotila, Kuhatie 12-14 klo 9.00 10.30, 16.10., 30.10., 13.11., 27.11. ja 11.12. Rautjärvi-Simpele Yhessä terveemmäks kerho kk 2. tiistai klo 15 Invakammari, Roihankatu 1, Simpele. 10.11. ja 8.12. Lisätietoja Raija Jäppinen puh. 050 467 2232. Saari, Kotirinteen takkahuone ja Parikkala. Näistä kerhoista lisätietoja saa Kaakon Sydänyhdistyksestä Maija Joroselta puh. 050 492 8963. Kerhot alkavat lokakuussa. Sivu 12 Tiedote 3/15
OMAISTEN VERTAISTUKIRYHMÄT Imatra Tiistai 13.10.2015 klo 12.00 14.00 Tiistai 17.11.2015 klo 12.00 14.00 Tiistai 15.12.2015 klo 12.00 14.00 Kokoontumispaikka: Olavinkulma, Kallen kabinetti, Olavinkatu 13, Imatra. Lappeenranta Tiistai 10.11.2015 klo 12.30 14.00 Tiistai 8.12.2015 klo 12.30 14.00 Keskiviikko 14.10.2015 klo 16.15 18.00 Keskiviikko 18.11.2015 klo 16.15-18.00 Keskiviikko 16.12.2015 klo 16.15-18.00 Kokoontumispaikka: Etelä-Karjalan Muisti ry:n toimitilat, Snellmaninkatu 3 B, Lappeenranta Vertaistukiryhmä on luottamuksellinen keskusteluryhmä henkilöille, jotka hoitavat muistisairasta omaistaan tai läheistään. Tarvittaessa hoidettavalle järjestetään viriketoimintaa omaisten ryhmän ajaksi. Ilmoitathan, mikäli sairastunut läheisesi osallistuu. Muutokset ilmoitetaan ryhmäläisille kirjeitse ja paikallislehtien seuratoimintapalstoilla, joten seuratkaa ilmoittelua. Lisätiedot Etelä-Karjalan Muisti ry:n kehittämispäällikkö puh. 040 587 2451. Kahviraha on 1,50 euroa. Tervetuloa! Sivu 13 Tiedote 3/15
JÄSENASIAA Vuoden 2015 jäsenmaksu on henkilöjäseniltä ja kannattajajäseniltä 20. Yhteisöjäsenmaksu on 50. Jäsenmaksun yhteydessä on lähetetty uusi jäsenkortti, joka on toistaiseksi voimassa oleva, joten säilyttäkää se huolella sillä vuosittain ei lähetetä uutta korttia! Yhdistyksen tili Etelä-Karjalan Säästöpankissa on FI33 4108 1020 0111 45 Yhdistyksen jäsenenä saat - monipuolista tietoa välittävän Muisti-lehden 4 krt/v. - tiedotteet 4 krt/v. - jäsenetuja koulutuksiin ja retkiin/tilaisuuksiin - jäsenkortin asiakasetuineen Jäseneksi voi liittyä myös internetin kautta osoitteessa www.ekmuisti.fi Jäsenasiat: toimistotyöntekijä Leena Ristola puh. 0400 456 088 (ma-pe klo 9-14) leena.ristola@ekmuisti.fi tai toimisto@ekmuisti.fi PS. Mikäli osoitteesi muuttuu, niin ilmoita siitä meille, niin jäsentiedote ja Muistilehti tulevat ajallaan ja oikeaan osoitteeseen. Etelä Karjalan Muisti ry:n hallitus 2015 2016: Vanhanen Nyky, Lappeenranta, puheenjohtaja Hotanen Riitta, Lappeenranta Karels Riia, Lappeenranta Kiuru Helena, Lappeenranta, varapuheenjohtaja Lehto Mari, Taipalsaari Lindqvist Kirsi, Lappeenranta Stubbe Pirjo, Imatra Väänänen Tiina, Ruokolahti Ylikojola Maija-Liisa, Lappeenranta Sivu 14 Tiedote 3/15
MUISTIPOLIKLINIKAT Imatra Lappeenranta Imatran terveyskeskus/muistipoliklinikka Honkaharjun terveysasema Honkaharju 4, 55800 IMATRA Puh. 020 617 3348 (ma-ke) Armilan terveyskeskus/muistipoliklinikka Armilankatu 44, 53100 Lappeenranta Ajanvaraukset ja puhelinneuvonta ma-pe klo 8.00 9.00 puh. 040 504 1348 muistihoitaja Tarja Laine puh. 040 487 7708 muistihoitaja Tuija Liikka IMATRAN MUISTIYHDYSHENKILÖT Muistineuvoja Arja Sihvonen puh. 020 617 3185 EKSOTEN MUISTIYHDYSHENKILÖT LAPPEENRANTA Muistikoordinaattorit Kiero Eeva-Liisa Eteläinen puh. 040 139 0268 Tahvanainen Tuovi Pohjoinen 040 517 0243 Kuningas Marja-Leena Sammonlahti 040 146 3324 Kilpi Minna Lauritsala 040 139 0443 Kymäläinen Seija Joutseno 040 762 8355 Laamanen Sari Omaishoito 040 182 6439 LEMI Mikkonen Aila Kotihoito puh. 040 702 1825 LUUMÄKI Siitonen Pia puh. 040 523 0506 PARIKKALA Lepistö Marita muistikoordinaattori puh. 044 781 1915 RAUTJÄRVI Vuorela Katri, Rautjärven hyvinvointiasema muistikoordinaattori puh. 040 651 1797 RUOKOLAHTI Vänttinen Tarja Terveysasema, avo puh. 05 35 21014 Hannonen Maire Kotihoito 040 146 3343 SAVITAIPALE Havo Ritva puh. 040 713 1924 TAIPALSAARI Takamäki Anna-Maija puh. 040 146 3342 Sivu 15 Tiedote 3/15
Terveyttä edistävät palvelut Iso apu palvelukeskuksessa yli 65 -vuotiaille Palveluohjausta ja neuvontaa Iso apu palvelukeskus antaa palveluohjausta ja neuvontaa Eksoten alueella asuville yli 65-vuotiaille, heidän omaisilleen ja läheisilleen ja sekä ikäihmisten parissa työskenteleville. Iso apu palvelukeskus toimii ns. matalan kynnyksen periaatteella, jolloin asiakas saa tarkoituksenmukaista palveluohjausta ja neuvontaa sekä jatko-ohjausta yhdestä paikasta. Siellä autetaan myös erilaisten etuuksien hakemisessa (Eksote, Kela, Verottaja, Poliisi ym.) Hyvinvointia edistävät kotikäynnit 75-vuotiaille Iso apu palvelukeskus tekee ennaltaehkäisevää työtä Eksoten alueella tarjoamalla 75-vuotiaille hyvinvointia edistäviä kotikäyntejä. Kotikäynti on tarkoitettu henkilöille, jotka eivät ole säännöllisten sosiaali- ja terveyspalvelujen piirissä. Kotikäynnit ovat vapaaehtoisia, luottamuksellisia ja maksuttomia. Kotikäynnin sopimiseksi otamme yhteyttä kirjeitse. Tapaamisessa on mahdollisuus keskustella nykyisestä terveydestänne ja hyvinvointiinne liittyvistä asioista sekä saada etukäteen tietoa ikääntyvien palveluista ja etuuksista. Keskustelemme myös ravitsemuksesta, liikunnasta sekä pärjäämisestä omassa kodissa nyt ja tulevaisuudessa. Hoitajan vastaanotto Voit varata ajan esimerkiksi seuraaviin toimenpiteisiin verensokerin mittaus, korvahuuhtelu, ompeleiden ja hakasten poisto, injektioiden anto. Vastaanotolla voimme keskustella terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä asioista. Annamme myös ravitsemusohjausta. Vastaanotto on avoinna keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 9-12. Varaa aikasi puh. 05 352 2370 tai voit varata ajan myös www.hyvis.fi sivulla. Iso apu palvelukeskuksessa ei ole sairausvastaanottoa eikä lääkäripalvelua. Kuntoutuksen lähivastaanotto ikääntyneille +75 Kuntoutuksen lähivastaanotolla saat fysioterapeutilta - arvion toimintakyvystäsi - tietoa liikunnasta ja ravitsemuksesta, kotiharjoitteluohjeita - tietoa ryhmäliikuntamahdollisuuksista - tutustumiskäynnin kuntosaliin Kuntoutuksen lähivastaanotto on tarkoitettu henkilöille, joilla on mm. - selkeä lihasvoiman alentuminen - tasapaino-ongelmia tai kaatumisia - liikkumisen epävarmuutta sekä selkeitä tule-oireita Fysioterapeutin lähivastaanotto toimii ajanvarauksella, varaa aikasi puh. 05 352 2370 tai www.hyvis.fi sivulla. Käynnistä peritään 8,80 maksu. Sivu 16 Tiedote 3/15
KÄYTÄNNÖN OHJEITA MUISTISAIRAAN ARKEEN TEE asioita totutulla tavalla. Sairaus vaikeuttaa uusien tapojen oppimista, joten hyödynnä rutiineja ja tuttuja välineitä. SÄILYTÄ puhelinta, avaimia, lomapakkoa, kaukosäädintä ja muita tärkeitä tavaroita tutuilla paikoilla. Laita ulko-oven lähistölle kori tai lokerikko, jossa säilytetään ulos lähdettäessä tarvittavat asiat. Vieressä voi olla listattuna korissa säilytettävät tavat. KÄYTÄ kalenteria. Kirjoita ylös tulevien tapahtumien lisäksi myös tehdyt asiat myöhemmän muistelun tueksi. TEE itsellesi viiikko-ohjelma, johon merkitset tärkeät menot ja harrastukset sekä mielihyvää tuottavat asiat, kuten kävelylenkit, torikäynnit ja läheisten tapaamiset. Tyhjän viikko-ohjelmapohjan voit kysyä lähimmästä muistiyhdistyksestä tai tulostaa tai tilata sitä Muistiliiton verkkosivuilta: www.muistiliitto.fi TEE muistilappuja paikkoihin, joista näet ne helposti ja usein: jääkaapin oveen, eteisen peiliin tai ulko-oveen. KÄYTÄ muitakin muistuttajia: munakelloja, ajastimia, kännykän kalenterihälytystä. Muistuttava lääkeannostelija auttaa lääkkeiden ottamisessa oikeaan aikaan. HANKI heti sairauden alussa helppokäyttöinen puhelin, jossa on isot näppäimet ja jossa ei ole ylimääräisiä toimintoja. Näin ehdit tottua puhelimeen rauhassa. TUTUSTU turvallista ja itsenäistä liikkumista helpottaviin palveluihin. Paikannuslaitteen, kuten rannekkeen, lisäksi voi paikantimen asentaa kännykkään. Tarvittaessa läheinen saa tiedon sijainnista. Suostumus paikannusratkaisujen käyttämiseen kannattaa kirjata hoitotahtoon. LAITA lompakkoon tieto siitä, että sairastat muistisairautta, tai hanki esimerkiksi sos -ranneke. Samaan yhteyteen kannattaa kirjata läheisen yhteystiedot. Nämä helpottavat avuntarjoajaa tilanteessa, jossa määränpää on hukkunut matkan varrella. SIJOITA palohälyttimet ainakin keittiöön ja makuuhuoneeseen. Myös hellaan ja useimpiin sähkölaitteisiin löytyy ajastin- ja hälytinratkaisuja. Sivu 17 Tiedote 3/15
MUISTIYSTÄVÄLLINEN ETELÄ-KARJALA Muistiviikko käynnistyi Etelä-Karjalan Muisti ry:n järjestämällä seminaarilla Lappeenrannassa. Muistisairaudet koskettavat yhä useampaa. Suomessa on yli 190 000 muistisairasta ja määrä kasvaa noin 14 500 joka vuosi. Seminaaripäivässä pohdittiin miten luodaan muistiystävällinen yhteiskunta. Eurooppalaisessa vertailussa muistisairaita hoidetaan sairaaloissa Suomessa huomattavasti useammin muihin maihin verrattuna. Eksoten Merja Tepponen kertoi mittavasta kotihoidon kehittämisestä Etelä- Karjassa. Tulevaisuudessa yhä useampi muistisairas saa elää omassa kodissaan kehittyvän teknologiankin keinoin. Etelä-Karjalassa on jo yli 70 GPSpaikanninta, joiden avulla voidaan lisätä muistisairaan turvallisuutta. Muistiliiton toiminnanjohtaja Eila Okkonen esitteli viisi askelta kohti muistiystävällistä yhteiskuntaa. 1. Pidä huolta aivoistasi- aivoterveydestä on pidettävä huolta vauvasta vaariin. 2. Hanki apua ajoissa- muistisairauksien varhainen tunnistaminen kannattaa. Oikealla diagnoosilla ja lääkityksellä voidaan nostaa muistisairaan elämänlaatua merkittävästi. 3. Suvaitse kaikki joukkoon- Muistisairaudet koskettavat jollakin tavalla noin 30 % suomalaisista. Ymmärtämällä muistisairaan maailmaa ja hyväksymällä sairauden tuomat muutokset, luot merkittävää turvallisuutta muistisairaalle. Anna muistisairaalle aikaa kaupassa, pankissa, linjaautossa jne. 4. Ole muistisairaan rinnalla- kohtaa muistisairas aikuisena ihmisenä. Hän on muutakin kuin muistisairas, vaan kantaa mukanaan kaikkea elämänkokemustaan. Anna aikaa, kuuntele, keskustele, älä ohita. 5. Huolehditaan yhdessä kaikista- Muistisairaus vaikuttaa kokonaisvaltaisesti arjessa selviytymiseen, muistisairas ihminen tarvitsee ystäviä, osallisuutta ja iloa arkeen. (Lähde: Muistiliitto) Vastuu aivoterveydestä ja siitä miten kohtaamme muistisairaita on meillä jokaisella. Kansanedustaja Merja Mäkisalo-Ropponen haastoi muuttamaan ajatusta tuetun palveluasumisen yksiköiden sijaan yhteisökoteihin. Yhteisökodeissa ihmisillä on oma koti, mutta sen lisäksi yhteisön tuoma tuki ja turva. Tuetun palveluasumisen yksiköiden toiminta tulisi muuttaa vielä enemmän asukkaiden elämän näköiseksi. Sivu 18 Tiedote 3/15
Musiikkiterapian asiantuntija Jaana Ruotsalainen toi esille huikeita tuloksia musiikin terapeuttisesta merkityksestä. Musiikki aktivoi koko kehoa ja lempimusiikkia kuunnellessa musiikki tuo positiivisia tunteita ja muistoja. Musiikin avulla voitaisiin tuoda yhteisökoteihin elämän makuisia yhteisiä hetkiä, jotka voisivat yhdistää muistisairaita, omaisia ja hoitajia. Näyttelijä Kati Outinen monologissaan kuvasi elävästi muistisairaan välillä hyvinkin ahdistunutta elämää. Tuo näytelmä pysähtyi miettimään, miten rankasta selviytymisestä muistisairauden kanssa eläminen on. Muistisairaan ymmärtämiseen ja kohtaamiseen tarvitaan osaamista. TunteVa -kouluttaja Erja Värtö toi konkreettisia vuorovaikutukseen vaikuttavia välineitä arjen kohtaamisiin. Muistisairaan käyttäytymisellä on aina jokin syy. Muistisairas voi haikailla omaan lapsuuden kotiinsa ja ikävöidä äitiään. Todellisuudessa lapsuuden kodista vietetystä ajasta voi olla kulunut jo 90 vuotta ja äitikin on ollut kuolleena jo vuosia. Muistisairas voi viestiä kaipauksellaan turvattomuutta ja ikävää. Asioiden realiteetti lisää muistisairaan tuskaa, mutta vanhojen asioiden yhdessä muistelu, turvallisen ilmapiirin luominen ovat keinoja joilla voidaan helpottaa muistisairaan käytösoireita. Lääkkeettömien hoitomuotojen käyttö on ensisijainen hoito-ohje muistisairaan käytösoireisiin. Tilaisuuteen osallistui yli sata kuulijaa. Muistisairaan elämänlaadun parantaminen on meidän jokaisen asia. Ollaan kaikki rakentamassa muistiystävällistä Etelä-Karjalaa. Meitä kaikkia tarvitaan. Kirjoittajana Tiina Väänänen Etelä-Karjalan Muisti ry:n hallituksen jäsen Lehtori, TtM, Saimaan ammattikorkeakoulu, Sosiaali- ja terveysala Kuvassa näyttelijä Kati Outinen ja Etelä-Karjalan Muisti ry:n puheenjohtaja Nyky Vanhanen. Taustalla Erja Värtö. Kuva on otettu Alzheimerpäivän seminaarissa 21.9.2015. Sivu 19 Tiedote 3/15
LEMMIKKIELÄIMET Mitkä ovat seuraavat lemmikkieläimet? 1. JÄRKEVÄ ILMA 2. SURMA 3. TUKKA ALLA 4. TAUDIN ALUT 5. VAKAA KURSSI 6. REHTI SAMA 7. MONI PUSSI 8. ILON PANKKI 9. SAKSI 10. KOLLIVAARI TAVURISTIKKO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 Vaakaan: 1. Nuoren sian häntä 5. Sävellys 6. Siitä soppa-aineksiakin 8. Levitykseen 11. Jäytää 13. Musisoi ulkosalla Pystyyn: 1. Kerrostalossa 2. Vastaanotto 3. Comeback 4. Epäkuntoinen 5. Nyrkkeilykehän matto 7. Viedä tunto 9. Laina 10. Tylli 11. Ohut 12. Ikävää kuultavaa Sivu 20 Tiedote 3/15
SUOMEN JÄRVIÄ H Ä T Ä S K Ö N I I N I V E S I K A K I R A K N O S R P U U L A I S J L E N T U A E I Ä N Y I A L V U H E N I O R V I N V S S M S P L E P P Ä V E S I Ä R I U L E Y M I U Y L T I Ä K K A R N Ä K K Ä V S E S A O H E A S I L E E S J I K N N M I E I S N Ä I K J J E M N I V A G O Ä K V K S E T N V N Ä Ä S I I I T E N N O S R Y E V E N O I R N S J J P L E S T I J Ä R V I E Ä N R V N U Ä U M L A L I R M J Ö Y J N N V O I E R R Ä E N U K E I L Ä S Y Ä E J E U A V U V I S E V I K U A H J K R N Ä S K I V E I S E V O U R A L Y Ä O V I R I N E S K S K U O L I M O A P R I I L V T S I O J U I S O L L A M J A V J R E I I R E H I V Ä V R E N I S Ä Ä I Ä A I K O I T E R E E L E N T I I R A R R N P I E L A V E S I I V R Ä J A V L A V I J A L A N T I I I V R Ä J I N I I V I I Etsi sanaverkosta seuraavat Suomen järvet: Alajärvi Alvajärvi Enonvesi Evijärvi Haukivesi Iijärvi Iisvesi Inari Jalanti Jäminginselkä Keitele Kemijärvi Keurusselkä Kilpisjärvi Kivijärvi Koijärvi Koitere Kulovesi Kuolimo Kuorinka Kyrösjärvi Kyyvesi Leivonvesi Lentiira Lentua Leppävesi Lestijärvi Liekune Luirojärvi Längelmävesi Mallos Meiko Niinivesi Nilakka Onkivesi Orivesi Pielavesi Pielinen Puruvesi Puula Pyhäjärvi Pyhännänjärvi Päijänne Rehja Roine Ruovesi Saimaa Sinervä Sonkari Suontee Suvasvesi Sysmä Syväri Unnukka Viheri Viinijärvi Visuvesi Yltiä Ätäskö Sivu 21 Tiedote 3/15
KYSYMYKSIÄ 1. Mikä kaupunki? Sen keskustassa sijaitsee 1400-luvulla valmistunut Pyhän Mikaelin harmaakivikirkko. 2. Mikä vuori? Sen katalaaninkielinen nimi tarkoittaa sahattua vuorta. 3. Mikä vuosi? Linnanmäen huvipuisto avattiin Helsingissä. 4. Kenen kirjailijan Finlandia-palkittu teos? Lakeuden kutsu (1997) 5. Kenen suomalaisen keksintö? Mäkihyppylinko. 6. Montako astetta on oikokulma? 7. Missä laivassa on kapyysi? 8. Mikä tuli jokaiselle suomalaiselle pakolliseksi vuonna 1920? 9. Minkä niminen on Loviisan rahtisatama? 10. Näyttäytyy kaksi kertaa minuutissa, mutta vain kerran vuodessa. 11. Minkä Suomen kaupungin nimen muodostavat adjektiivi, erisnimi ja substantiivi? 12. Millä toisella nimellä liivate tunnetaan? 13. Mikä on Suomen kansalliskala? 14. Minkä kunnan ruotsinkielinen nimi on Karlö? 15. Sinulla on vain yksi tulitikku ja sinun pitää sytyttää kamina, myrskylyhty ja kynttilä. Minkä sytytät ensimmäiseksi? 16. Mitkä ovat sekä katsottavia että keitettäviä? 17. Missä vuori ja merenpinta ovat samalla tasolla? 18. Mikä on se, joka on vuorissa ja rakennuksissa, monilla eläimillä ja jonka monet ihmiset panevat usein suuhunsa? 19. Kuinka paljon painaa bruttorekisteritonni? 20. Missä on vikaa jos sinua tutkii dermatologi? 21. Millä nimellä tunnetaan paremmin divetymonoksidi? 22. Minkä maalainen on dekkareista tuttu Hercule Poirot? Sivu 22 Tiedote 3/15
TEHTÄVIÄ Sivu 23 Tiedote 3/15
Vastaukset: Kysymyksiä 1.=Laitila, 2.=Montserrat, 3.=1950, 4.=Antti Tuurin, 5.=Spede Pasasen 6. Oikokulma on 180 astetta. 7. Kapyysi on laivan keittiö. 8. sukunimi 9. Valko 10. U-kirjain 11. Uusikaarlepyy 12. gelatiini 13. ahven 14. Hailuodon 15. tulitikun 16. Teeveet 17. kartalla 18. harja 19. Ei mitään. Se on tilavuusmitta 20. Ihossa. Dermatologia tutkii ihon sairauksia. 21. vesi 22. belgialainen Lemmikkieläimet: 1. viljakäärme 2. marsu 3. kultakala 4. undulaatti 5. sauvasika 6. hamsteri 7. minipossu 8. kilpikonna 9. kissa 10. villakoira Tavuristikko: Vaakaan 1. Porsaansaparo 5. Kantaatti 6. Luumupuu 8. Sivellin 11. Kaihertaa 13. Katusoittaja Pystyyn 1. Portaat 2. Saanti 3. Paluu 4. Romu 5. Kanveesi 7. Puuduttaa 9. Velka 10. Lintu 11. Kaita 12. Herja VERTAISLINJA 0800 9 6000 TUKIPUHELIN MUISTIHÄIRIÖISTEN LÄHEISILLE JOKA PÄIVÄ KLO 17-21 Etelä-Karjalan Muisti ry:n jäsentiedote / Muistiluotsitiedote 3 /2015 Julkaisija Etelä-Karjalan Muisti ry, Snellmaninkatu 3 B, Lappeenranta Toimitus Etelä-Karjalan Muisti ry Painopaikka Saimaprint Oy, Lappeenranta Painos 550 kpl Sivu 24 Tiedote 3/15