Yleistaulukko Määrä Lisäkkeet: Peruna 1 keskikokoinen 10 Perunasose 15 Pasta 15 Riisi, täysjyväohra 15 Herneet Maissit 5 10 Pihvit, pyörykät: Jauheliha- / broilerpihvit 1 kpl 5 Lihapyörykät 1 kpl 1 Kalapuikot 1 kpl 5 Kalapyörykät 1 kpl 1 Broilerpyörykkä 1 kpl 2 Uunikalat 3 Pinaatti- ja porkkanaohukkaat 1 kpl 4 Uunimakkara 1 kpl 5 Laatikkoruoat: Makaronilaatikot, perunalaatikot, kiusaukset 15 Kaalilaatikko, silakkalaatikko, perunasoselihalaatikko, risotot 10 Kastikkeet: Sileät kastikkeet tai kermaviilikastike 5 Lihakastikkeet, kalakastikkeet 3 Makkarakastike 5 Lihapyörykkäkastike 8 Keitot: Hernekeitto 10 Muut keitot 5 Puurot: Maitopuuro 15 Hiutalepuuro 10 Leivät: Näkkileipä 1 kpl 10 Ruisvuokaleipä 1 kpl 15 Juomat: Maito, piimä 2 dl 10 Laktoositon maitojuoma, kaurajuoma, soijajuoma 2 dl 5 Hedelmät, marjat Omena, päärynä, appelsiini, persikka 1 kpl 10 Mandariini 1 kpl 5 Banaani 1 kpl 20 Hedelmäsose 15 Marjahilloke Marjakeitto Puolukkasurvos 1 rkl 20 12 2,5 tehnyt: Anu Mikkola 14.8.2009 Päivitetty: 19.9.2017 sivu 1(5)
Kasvisruoat Pihvit, pyörykät yms. Bataatti-juurespihvi 7g/kpl Kasvis-papukroketti 1,5g/kpl Porkkanappi 1,5g/kpl Kasvis-kvinoapihvi 8g/kpl Juurespihvi 5g/kpl Porkkanapihvi 7g/kpl Punajuuripihvi 6g/kpl Mini-soijapyörykkä 0,3g/kpl Soijamakkara 2,5g/kpl Pinaatti- ja porkkanaohukkaat Kastikkeet Juusto-paprikakastike Juusto-porkkanamuhennos Aurinkoinen kasviskastike Kasviskastike Kasvis-linssikastike Papustroganoff Lumoava kasvispata Chili sin carne Chili-soijakastike Soijabolognese Soija-juureskastike Punajuuri-aurakastike Keitot Juuressosekeitto Bataatti-perunasosekeitto Kasvis-minestronekeitto Keltainen kevätkeitto Kasvishernekeitto Kasvis-soijakeitto Kasviskiusaus Muut Kasvis-nuudelivuoka Juustoinen kasvislasagnette Kasvis-perunavuoka Makaroni-soijavuoka Kasvisrisotto Kreikkalainen kasvisvuoka Kreikkalainen paprikapaistos Papu-porkkanapasta Perunasose-kasvispaistos Kasviskiusaus Punajuuri-perunavuoka Italian kasvispata Meksikolainen pata Spaghettiinipata Pasta-juustosalaatti 8g/dl 1 1 13g/dl 9g/dl 15/dl tehnyt: Anu Mikkola 14.8.2009 Päivitetty: 19.9.2017 sivu 2(5)
Teemapäivien tuotteet 2017 Kevät, kesä Kebakot Kermaperunat Sima Vadelmamunkki Tortillat Jauhelihatäyte Chili sin carne -täyte Jäätelö, tuutti Jäätelö, pikari Syksy Maitojuoma, mansikka tai suklaa Puolukkahyve Juuresleipä Pieni ruisruutu Punajuuri-lihapyörykkä Maksalaatikko 13g/dl 25g/kpl 23g/kpl 3g/dl 2 18g/kpl 9g/kpl 1 27g/kpl 18g/kpl 2g/kpl 22g/dl tehnyt: Anu Mikkola 14.8.2009 Päivitetty: 19.9.2017 sivu 3(5)
Välipalat (g)/100g Annoskoko (g) Leivät Perunarieska 54 43 23 Monivilja/ruis/porkkanaperunaruutuleipä 44 40 (1 kpl) 18 Sydänsämpylä 43 45 20 Riisipiirakka 30 70 21 Muut Marja-/hedelmäkiisselit 12 150 18 Fariinikastike 20 50 10 Hedelmäsalaatti 15 150 22 Hillo 40 20 10 Marja-/hedelmäjogurtti 10 150 15 Marja-/hedelmärahka 10 150 15 Marja-/hedelmäsmoothiet 10 150 15 Marjasalaatti 20 100 20 Maustamaton jogurtti (laktoositon) 5 50 2,5 Ohukaiset 30 100 (5 kpl) 30 Vaniljariisi 7 130 9 Vatkatut marjapuurot 15 150 22 Omena-riisipuuro 15 150 22 Grahamlihapiirakka 34 70 25 Pitsapala 33 100 33 Marjapulla 48 30 15 (g)/annos tehnyt: Anu Mikkola 14.8.2009 Päivitetty: 19.9.2017 sivu 4(5)
Gluteenittomia tuotteita Auringonkukkasämpylä Vaalea pyöreä sämpylä Pitkä vaalea sämpylä Moilas aamiaissämpylä Vaalea viipaleleipä (auringonkukka tai maalais) Kanelikierrepulla Vaniljakierrepulla Mustikka- tai karpalopulla Omenainen hedelmäpulla Sitruuna- tai suklaarouhemuffinssi Munkki Rieska Ohukainen Pitsa Pieni kinkkupiiras Pasta Riisipiirakka Lihapiirakka Tortilla Vatkatut marjapuurot Lihapyörykkä Kalkkunapihvi Broilerpyörykkä Jauhelihapihvi Lounasmakkara Joka pojan kalapala Pinaattiohukainen Näkkileipä (Semper) Kauranäkkileipä (Semper) Näkkileipä (Pirkka) Pellavaleipä (Moilas) Tumma leipä (Moilas) Tattarileipä (Moilas) Kiviarinarieska (Moilas) (g) 32g/kpl 38g/kpl 53g/kpl 39g/kpl 15g/viipale 42g/kpl 46g/kpl 50g/kpl 50g/kpl 23g/kpl 47g/kpl 15g/puolikas 22g/viipale 16g/kpl 1 (sama kuin tavallinen pasta) 27g/kpl 38g/kpl 37g/kpl 15g/100g 1,3g/kpl 5,3g/kpl 1,3g/kpl 7,8g/viipale 7,5g/viipale 6,9g/viipale 22g/viipale 26g/viipale 25g/viipale 30g/kpl tehnyt: Anu Mikkola 14.8.2009 Päivitetty: 19.9.2017 sivu 5(5)