Hiilihydraattitaulukko Lasten ja nuorten ravintopalvelut
|
|
|
- Marjut Heikkinen
- 5 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Yleistaulukko Määrä Lisäkkeet: Peruna 1 keskikokoinen 10 Perunasose 1 dl 15 Makaroni, pasta 1 dl 15 Riisi, täysjyväohra 1 dl 15 Linssit 1 dl 10 Pavut 1 dl 10 Pihvit, pyörykät: Jauheliha/broilerpihvit 1 kpl 5 Lihapyörykät 1 kpl 1 Kalapuikot 1 kpl 5 Joka pojan kalapala 1 kpl 10 Uunikalat 1 dl 3 Broilerpihvi 4 kpl 10 Broilerpyörykkä 1 kpl 1,3 Pinaatti- ja porkkanaohukkaat 1 kpl 4 Uunimakkara 1 kpl 10 Laatikkoruoat: Makaronilaatikko, lasagne, kiusaukset 1 dl 15 Kaalilaatikko, silakkalaatikko, perunasoselihalaatikko 1 dl 10 Kastikkeet: Sileät kastikkeet tai kermaviilikastike 1 dl 5 Lihakastikkeet, kalakastikkeet 1 dl 3 Makkarakastike 1 dl 5 Lihapyörykkäkastike 1 dl 8 Keitot: Liha, kala tai kasviskeitto 2 dl 10 Sosekeitto, hernekeitto, pinaattikeitto 2 dl 10 Puurot: Maitopuuro 1 dl 15 Hiutalepuuro 1 dl 10 Leivät: Leipä, näkkileipä 1 viipale 10 Sämpylä 1 kpl 25 Juomat: Maito, piimä 2 dl 10 Laktoositon maitojuoma 2 dl 6 Soijamaito 2 dl 5 Välipalat: Maustettu jogurtti, viili tai rahka 1 dl 15 Maustamaton jogurtti tai viili 1 dl 10 Hedelmät, marjat Omena, päärynä, appelsiini, persikka 1 kpl 10 Mandariini 1 kpl 5 Banaani 1 kpl 20 Lasten hedelmäsose 1 dl 15 Marjahilloke 1 dl 20 tehnyt: Anu Mikkola Päivitetty: sivu 1(5)
2 Kasvisruoat (g) Chili sin carne Chili-soijakastike Eksoottinen kasviskastike Hunajainen juurespata Intialainen linssipata Italian kasvispata Italialainen tofu-maalaiskeitto Juustoinen kasvislasagnette Juustoinen kasvispihvi 5g/kpl Kasvishernekeitto Kasvis-/juurespyörykkä 3,6g/kpl Kasvis-kikhernekeitto Kasviskiusaus Kasvis-linssimuhennos Kasvis-kvinoapihvi 8g/kpl Kasvis-papukroketti 1,5g/kpl Kasvis-perunavuoka Kasvis-soijakeitto Karibian kasvispihvi 10,5g/kpl Keltainen kevätkeitto Kikhernepihvi 5g/kpl Kreikkalainen kasvisvuoka Kreikkalainen paprikapaistos 13g/dl Makaroni-soijavuoka 1 Papu-porkkanapasta Pasta-juustosalaatti Pasta-minestronekeitto Perunasose-kasvispaistos Pinaatti- ja porkkanaohukkaat 4g/kpl Pinaatti-raejuustonappi 2,5g/kpl Porkkanappi 1,5g/kpl Punajuuri-aurakastike Punajuurikiusaus Soija-ananaskastike Soijabolognese Soijakeitto Soija-moussaka Soija-stroganoff 6g/dl Tomaattinen-soijaperunavuoka Värikäs kasvispyttipannu 13g/dl tehnyt: Anu Mikkola Päivitetty: sivu 2(5)
3 Teemapäivien tuotteet (g)/100g Annoskoko g (g)/annos Lanttulaatikko Porkkanalaatikko Riisipuuro Rosolli ,5 Ruishunnutettu lohi Broilernuggetti Minisoijapyörykkä Riisi (vaalea) Jäätelö Rahkavaahto vanilla Munkki tehnyt: Anu Mikkola Päivitetty: sivu 3(5)
4 Välipalat (g)/100g Annoskoko (g) (g)/annos Fariinikastike Hedelmäsalaatti Hillo Hyytelöidyt marjat Kaurapehmopala Kaurapuikula Lihapiirakka Maitokiisseli Marja/hedelmäkiisselit Marja/hedelmäjogurtti ,5 Marja/hedelmärahka Marjapaistos Marjasalaatti Maustamaton jogurtti (laktoositon) ,5 Monivilja/jyvä/porkkanaperunaruutuleipä (1 kpl) 16 Moniviljasämpylä Ohukaiset (5 kpl) 30 Pannukakku Pikkurieska Pitsapala Pulla Punainen marjatrio Rieska Riisipiirakka Suklaakiisseli Suklaapuuro Sydänpulla Sydänsämpylä Vaniljakastike Vaniljariisi Vatkatut marjapuurot tehnyt: Anu Mikkola Päivitetty: sivu 4(5)
5 Gluteenittomat tuotteet (g) Auringonkukkasämpylä 33g/kpl Vaalea pyöreä sämpylä 38g/kpl Pitkä vaalea sämpylä 38g/kpl Moilas aamiaissämpylä 36g/kpl Vaalea viipaleleipä (aungonkukka tai maalais) 15g/viipale Kanelikierrepulla 42g/kpl Vaniljakierrepulla 46g/kpl Mustikka- tai karpalopulla 50g/kpl Omenainen hedelmäpulla 50g/kpl Sitruuna- tai suklaarouhemuffinssi 23g/kpl Suklaa- tai pähkinämousseleivos 31g/kpl Mansikka- tai mandariinileivos 40g/kpl Munkki 47g/kpl Rieska 15g/puolikas Pieni kinkkupiirakka 16g/kpl Ohukainen Pitsa 23g/viipale Pieni kinkkupiiras 16g/kpl Pasta 1 (sama kuin tavallinen pasta) Riisipiirakka 27g/kpl Lihapiirakka 22g/kpl Vatkatut marjapuurot 15g/100g Lihapyörykkä Kalkkunapihvi Broilerpyörykkä Jauhelihapihvi Jauhelihapuikko Joka pojan kalapala Pinaattiohukainen Ohut näkkileipä (Semper) Karkea näkkileipä (Semper) Kauranäkkileipä (Semper) Näkkilepä (Wasa) Pellavaleipä (Moilas) Tumma leipä (Moilas) Tattarileipä (Moilas) 1,3g/kpl 5,3g/kpl 1,3g/kpl 5,5g/kpl 3,6g/kpl 7,7g/viipale 7,9g/viipale 7,5g/viipale 7,3g/viipale 25g/viipale 26g/viipale 26g/viipale tehnyt: Anu Mikkola Päivitetty: sivu 5(5)
Laatikkoruoat: Makaronilaatikko, lasagne, kiusaukset 1 dl 15 Kaalilaatikko, silakkalaatikko, perunasoselihalaatikko
Yleistaulukko Määrä Lisäkkeet: Peruna 1 keskikokoinen 10 Perunasose 1 dl 15 Makaroni, pasta 1 dl 15 Makaroni, täysjyvä 1 dl 15 Riisi, täysjyväohra 1 dl 15 Linssit 1 dl 10 Pavut 1 dl 10 Pihvit, pyörykät:
Laatikkoruoat: Makaronilaatikko, lasagne, kiusaukset 1 dl 15 Kaalilaatikko, silakkalaatikko, perunasoselihalaatikko. 1 dl 10
Yleistaulukko Määrä Lisäkkeet: Peruna 1 keskikokoinen 10 Perunasose 1 dl 15 Makaroni, pasta 1 dl 15 Makaroni, täysjyvä 1 dl 15 Riisi, täysjyväohra 1 dl 15 Linssit 1 dl 10 Pavut 1 dl 10 Pihvit, pyörykät:
Hiilihydraattitaulukko Lasten ja nuorten ravintopalvelut
Yleistaulukko Määrä Lisäkkeet: Peruna 1 keskikokoinen 10 Perunasose 1 dl 15 Makaroni, pasta 1 dl 15 Makaroni, täysjyvä 1 dl 15 Riisi, täysjyväohra 1 dl 15 Linssit 1 dl 10 Pavut 1 dl 10 Pihvit, pyörykät:
Yleistaulukko Tuote Määrä Hiilihydraatteja Lisäkkeet: Peruna 1 keskikokoinen 10 Perunasose 1 dl 15 Pasta 1 dl 15
Yleistaulukko Määrä Lisäkkeet: Peruna 1 keskikokoinen 10 Perunasose 15 Pasta 15 Riisi, täysjyväohra 15 Herneet Maissit 5 10 Pihvit, pyörykät: Jauheliha- / broilerpihvit 1 kpl 5 Lihapyörykät 1 kpl 1 Kalapuikot
Riisi, täysjyväohra 1 dl dl 1 dl
Yleistaulukko Määrä Lisäkkeet: Peruna 1 keskikokoinen 10 Perunasose 15 Pasta 15 Riisi, täysjyväohra 15 Herneet Maissit 5 10 Pihvit, pyörykät: Jauheliha- / broilerpihvit 1 kpl 5 Lihapyörykät 1 kpl 1 Kalapuikot
Riisi, täysjyväohra 1 dl dl 1 dl
Yleistaulukko Määrä Lisäkkeet: Peruna 1 keskikokoinen 10 Perunasose 15 Pasta 15 Riisi, täysjyväohra 15 Herneet Maissit 5 10 Pihvit, pyörykät: Jauheliha- / broilerpihvit 1 kpl 5 Lihapyörykät 1 kpl 1 Kalapuikot
Riisi, täysjyväohra 1 dl dl 1 dl
Yleistaulukko Määrä Lisäkkeet: Peruna 1 keskikokoinen 10 Perunasose 15 Pasta 15 Riisi, täysjyväohra 15 Herneet Maissit 5 10 Pihvit, pyörykät: Jauheliha- / broilerpihvit 1 kpl 5 Lihapyörykät 1 kpl 1 Kalapuikot
Riisi, täysjyväohra 1 dl dl 1 dl
Yleistaulukko Määrä Lisäkkeet: Peruna 1 keskikokoinen 10 Perunasose 1 Pasta 1 Riisi, täysjyväohra 1 Herneet Maissit 10 Pihvit, pyörykät: Jauheliha- / broilerpihvit 1 kpl Lihapyörykät 1 kpl 1 Kalapuikot
Riisi, täysjyväohra 1 dl dl 1 dl
Yleistaulukko Määrä Hiilihydraatteja Lisäkkeet: Peruna 1 keskikokoinen 10 Perunasose 15 Pasta 15 Riisi, täysjyväohra 15 Herneet Maissit 5 10 Pihvit, pyörykät: Jauheliha- / broilerpihvit 1 kpl 5 Lihapyörykät
PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA
VK 46 Pannuleipä *juusto pala Grahamsämpylät *sulatejuusto Neljän viljan puuro Broilerikeitto M,G *juusto *pehmeä leipä Kirjolohimureke L,G, kermaviilikastike, perunat Soija-spagettivuoka L Nakkikastike
VARIA RUOKALISTA VK 46 LOUNAS KASVISRUOKA. PE Makaronilaatikko M *salaatit Soija-makaronilaatikko L
VK 46 Broilerikeitto M,G *juusto *pehmeä leipä *tuorepala *hedelmä Juustoinen kasviskeitto L Kirjolohimureke L,G, kermaviilikastike, perunat Kasvismureke L,G Soija-spagettivuoka L Nakkikastike M *peruna
Vko 1 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI. leipää, leikkelettä kasvista. Kalaa talon tapaan Perunaa Porkkanaraastetta
Päiväkotien ruokalista viikko 1, 2013 h Vko 1 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI Aamupala Hiutalevelliä Hedelmäjogurttia/PUUROA, Aamupala talon tai Mannapuuroa marjasosetta/ keittoa Ohrahiutalepuuroa
VUOROPÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA
VK 44 AANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI AUANTAI SUNNUNTAI ruispuuro *Ruusunmarjasose Nakkikastike, perunat *ämmin kasvis *Kaalipunakaalimandariini Kananpojan pihvi, eksoottinen jogurttikastike
Kasvislounas Kasvislounas Kasvislounas Kasvislounas Kasvislounas Bolognelainen Kasviskääryle Soija-kasviskeitto Kasviskiusaus Kasvispyörykkä kastike
LOUNASRAVINTOLOIDEN RUOKALISTA 2015 lista 1 Kalenteriviikot: 5, 11, 17 MAANAN TIIS KESKIVIIKKO TORS PERJAN Bolognesekastike Uunimakkara L,M,G Lihakeitto L,M,G Kirjolohilaatikko Broileripyörykkä L, M perunasose
RAVINTOLA SUVANTO. Voimassa alkavilla viikoilla: 4.4.16, 23.5.16, 11.7.16. Keitto Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
4.4.16, 23.5.16, 11.7.16 Bataattikeitto Kalakeitto Lihakeitto velli Inkivääribroilerikeitto (Maid,K) Kukkakaali-juustokeitto Talvipäivän jauhelihakeitto Broilerimureke (GL, Maid,) Juusto-yrttikastike Hernepihvi
KIRKKONUMMEN KUNNAN PÄIVÄKOTIEN KASVISRUOKALISTA
KIRKKONUMMEN KUNNAN PÄIVÄKOTIEN KASVISRUOKALISTA 2017 2018 1, 6 VIIKKO 33, 38, 43, 48, 3,9,14,19 LINSSIKASTIKE/ PAPU-PINAATTIKASTIKE / CHILI SIN CARNE / TALON KASVISKASTIKE runat / Yrttiriisi Luonnonjogurtti
Ruokalista Päiväkodit
1 Maanantai 12.2. Tiistai 13.2. Keskiviikko 14.2. Torstai 15.2. Perjantai 16.2. Vehnähiutalepuuro Kaurapuuro Neljän viljan puuro Ruishiutalepuuro Kauravelli Maito,leipä,levite Maito,leipä,levite Maito,leipä,levite
Hoivakotien ruokalista 2016 AAMIAINEN LOUNAS ILTAPÄIVÄKAHVI PÄIVÄLLINEN ILTAPALA
21 23.5. 24.5. jogurtti viili kahvi tee -mehu Luomu neljänviljanhiutale-puuro, jogurtti viili, kahvi tee -mehu Silakkapihvit/ Juurespihvit Remoulade-kastike/ lämmin kastike runasose Karviaismarjakiisseli
Ruokalista PELTOWILLAN PÄIVÄKOTI viiko 1-6
1 Maanantai 1.1. Tiistai 2.1. Keskiviikko 3.1. Torstai 4.1. Perjantai 5.1. Lauantai 6.1. Sunnuntai 7.1. Vehnähiutalepuuro Kaurapuuro Neljän viljan puuro Ruishiutalepuuro Kauravelli Ohrahiutalepuuro Mannapuuro
Salaatti Salaatti Salaatti Salaatti Salaatti Salaatti Salaatti
KARKKILAN RUOKAPALVELUT RUOKALISTA 2015 lista 1 Kalenteriviikot: 5, 11, 17 4 viljan puuro Vehnähiutalepuuro Ruispuuro Kaurapuuro Ruispuuro Kaura-ruislesepuuro Vehnähiutalepuuro leikkele leikkele leikkele
keskuskeittiö/ Perusopetus
1 (7) 15 10.04.2017 11.04.2017 12.04.2017 13.04.2017 14.04.2017 Lounas Lounas Lounas Lounas pitkäperjantai Jauhelihakastike M Keltainen Kirjolohi L Hedelmäinen broilerikastike L, G Nakkikeitto M, G Peruna
Makkarakastike (G*,L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti. Soijanakkikastike (G*,L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti
Maanantai 20.11.2017 Makkarakastike (G*,L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti Soijanakkikastike (G*,L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti Ruisleipä (L), Juusto (L), Lehtisalaatti Tiistai 21.11.2017
Ruokalista PÄIVÄKODIT viiko 1-6
1 Maanantai 1.1. Tiistai 2.1. Keskiviikko 3.1. Torstai 4.1. Perjantai 5.1. Lauantai 6.1. Sunnuntai 7.1. Vehnähiutalepuuro Kaurapuuro Neljän viljan puuro Ruishiutalepuuro Kauravelli Ohrahiutalepuuro Mannapuuro
PALVELUTALOJEN RUOKALISTA
VK 38 LOUNAS JÄLKIRUOKA JÄÄHDYTETTY PÄIVÄLLINEN MAANANTAI Seipyörykkä, tillikastike, perunat Puutarhamarjakiisseli Kalaseljanka, smetana TIISTAI Piparjuurilihakastike, perunat Kerroskiisseli Tomaattinen
Ruokalista Vantaa, Varia Aviapolis
Maanantai 18.9.2017 Lounas: Broileriviilokkia G L A, tummaa riisiä G L M, vehnälisäke L M A, salaattia Kasvislounas: Linssi-kasviskastiketta G L A Tiistai 19.9.2017 Kasvislounas: Kasvis-quorn-nuudelivuokaa
Keittiöt pidättävät oikeuden ruokalista muutoksiin
7 10.02.2014 11.02.2014 12.02.2014 13.13.2014 14.02.2014 Ystävänpäivä Stroganov L Uunimakkara L,M,G Silakkapihvit L Broilerikeitto L,M,G Jauheliha-perunaviipalelaatikko M,L,G Perunasose L, G Peruna Lämmin
VUOROPÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA
VK 18 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI *Omenasose *Sulatejuusto Grahamsämpylä Täysjyväkaura- puuro 4- viljanpuuro *juusto Manna/riisihiutalepuuro Chili con Carne Täysjyväriisi
Aterioihin sisältyy ruokajuoma ja näkkileipä, keittopäivänä pehmeä leipä.
KARKKILAN RUOKAPALVELUT PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA 2015 lista 1 Kalenteriviikot: 5, 11, 17 4 viljan puuro Vehnähiutalevelli Kaurapuuro Murot Mannapuuro tuoremehu tuoremehu juusto vihanneksia tuorepala Bolognesekastike
Makkarakastike (G, L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti. Soijanakkikastike (G, L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti
Maanantai 14.1.2019 Makkarakastike (G, L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti Soijanakkikastike (G, L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti Leipä (L), Juusto (L), Lehtisalaatti Tiistai 15.1.2019 Ohrapuuro
PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTAT AJALLA
PÄIVÄKOTIEN RUOKALITAT AJALLA 18.12.2017 11.2.2018 = apere (tutustutaan ruokaan eri aistein) ydänmerkkiateria on merkitty sydänmerkkilogolla. M A A N A N T A I 18.12. T I I T A I 19.12.12. K E K I V I
Porvoon kaupungin vanhushoidon yhteinen ruokalista. Viikko 1.
Viikko 1. Aamupala Kaurapuuro / 4-viljan puuro Kaurapuuro Vehnähiutale Ohrahiutalepuuro Kaurapuuro Ruishiutalepuuro leipä, leipä, leipä,, muna leipä, leipä, leipä, leipä,, mehu / mehu / mehu / mehu / mehu
Tuotteita koskevat tiedot ovat saatavilla pyydettäessä henkilökunnalta.
RUOKALISTA VIIKKO 1 / 8 JAUHELIHA-KASVISKASTIKE (ma) TALON TOMAATTINEN KASVISKASTIKE (ma) OMENARIISIPUURO (ma,gl) LINDSRÖMINPIHVIT (ma) -perunasose (la,gl) PUNAJUURIPIHVIT (ma,gl) MARJAKIISSELI KESKIVIIKKO
VANHAINKOTIEN RUOKALISTA
VK 46 9.-15.11. Kirjolohipyörykkä, Piparjuurilihakasti tillikastike, ke, Isoäidinkanakeitto, ja cream fraiche Kinkkupastalaatikko Bordelaise kalaa, Liha-vuoka Maksakastike, puolukkasurvos, Päiväkahvi Omenapiirakka
PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTAT AJALLA
= apere (tutustutaan ruokaan eri aistein) ydänmerkkiateria on merkitty sydänmerkkilogolla. Maanantai 14.1.2019 Tiistai 15.1.2019 Keskiviikko 16.1.2019 Torstai 17.1.2019 Perjantai 18.1.2019 Ruishiutalepuuro
Keravan kaupunki Päiväkoti/kouluruokalista JOULUN AIKA 2017
JOULUN AIKA 2017 1 VIIKKO 1 48 AAMUPALA LOUNAS VÄLIPALA 27.11. Luomu ruishiutalepuuro Tuoresose mango 28.11. Luomu hiutalepuuro, LA, Tuoremarjasurvos vadelmarouhe 29.11. Vehnähiutalevelliä luomuhiutaleista,
VANHAINKOTIEN RUOKALISTA
VK 17 25.4.-1.5. MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI Vapun päivä SUNNUNTAI sisältää päivittäin mm. tuoremehu, leipä, levite, tai juusto sekä valinnan mukaan kahvia tai teetä ja puuroa,
VARIAN RUOKALISTA VK 34 LOUNAS KASVISRUOKA. Broilerikeitto M,G *juusto *ruisleipä *tuorepala *hedelmäpala. Juustoinen kasviskeitto L,G
VARIAN RUOKALISTA VK 34 LOUNAS KASVISRUOKA Broilerikeitto M,G *juusto *ruisleipä *tuorepala *hedelmäpala Juustoinen kasviskeitto L,G Kalapuikot, kermaviilikastike, perunat *salaattipöytä Kuuden kasviksen
Ruokalista Vantaa, päiväkodit
Maanantai 18.9.2017 Aamupala: Luomukaurapuuroa L M A, hedelmäsosetta G L M Lounas: Broileriviilokkia G L A, tummaa riisiä G L M, salaattia Kasvislounas: Linssi-kasviskastiketta G L A Välipala: Porkkanapiirakka
MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI 4-VILJAN PUURO LEIKKELE / JUUSTO TUOREPALA KAHVI / TEE
RUOKALISTA 1 ESIMERKKI RUOKALISTA JAUHELIHAKASTIKE PERUNASOSE KASTIKE PERUNA HEDELMÄSALAATTI MAISSI LOHIKEITTO TALON UUNIMAKKARA PERUNAMUUSSI VADELMAKIISSELI BROILERIPATA MANGOSMOOTHIE LIHAKEITTO RUIS
Tuotteita koskevat tiedot ovat saatavilla pyydettäessä henkilökunnalta.
RUOKALISTA VIIKKO 1/6 KALKKUNAKASTIKE (la) TOFUKASTIKE RUUSUNMARJARAHKA HERNEKEITTO (ma,gl) -leipä -juustoviipale (la) KASVISHERNEKEITTO (ma,gl) PÄÄRYNÄ-MANSIKKAVOIMAJUOMA (la) KESKIVIIKKO KIRJOLOHIKIUSAUS
Sastamalan koulujen ruokalista
vko 48 ma 23.11 L: Lempeä broilerikeitto L,G ruisruutu, tuorepala VP: Suklaakiisseli L,G hedelmäpala ti 24.11 L: Tomaattinen possukastike L, M,G perunat, hedelmäinen kaalisalaatti VP: Murot, mehukeitto/maito,
Makkarakastike (G,L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti. Soijanakkikastike (G,L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti
Maanantai 27.8.2018 Makkarakastike (G,L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti Soijanakkikastike (G,L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti Leipä (L), Juusto (L), Lehtisalaatti Tiistai 28.8.2018 Broilerikeitto
KARKKILAN RUOKAPALVELUT PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA 2015 1 33, 39, 45, 51, 5, 11, 17 M AANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI
KARKKILAN RUOKAPALVELUT PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA 2015 lista 1 Kalenteriviikot: 33, 39, 45, 51, 5, 11, 17 4 viljan puuro Vehnähiutalevelli Kaurapuuro Murot Mannapuuro tuoremehu tuoremehu juusto Bolognesekastike
Ivalon koulujen ruokalista
1 (5) 1 02.01.2017 03.01.2017 04.01.2017 05.01.2017 06.01.2017 Jauhelihakeitto Rapea seitipala Luomupuuro Nakkikastike Broilerpasta Kauraleipä Juuresmuusi Trooppinen hedelmäkeitto Peruna Herne-ananas-jäävuorisalaatti
PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA
VK 44 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI Luomu ruispuuro *Ruusunmarjasose Luomu kaurapuuro *Banaanipala Grahamsämpylät *Tomaattiviipaleet Luomu mannapuuro Nakkikastike M, perunat *Lämmin kasvis
keskuskeittiö/varhaiskasvatus
1 (8) 15 10.04.2017 11.04.2017 12.04.2017 13.04.2017 14.04.2017 Aamiainen Aamiainen Aamiainen Aamiainen Vehnähiutalepuuro M Kaurahiutalevelli L Neljänviljanpuuro M Mannapuuro L Sekaleipä M Ruisleipä M
Vko 33 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI. leipää, leikkelettä kasvista. Kalakasviskeittoa Tuorepalaa Maksamakkaraa Jälkiruokaa
Päiväkotien ruokalista viikko 33, 2012 h Vko 33 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI Aamupala Hiutalevelliä Ohrahiutalepuuroa Leipää, Tuoremehua/ Hedelmäjogurttia/PUUROA, Mannapuuroa marjasosetta/
Soija-makaronilaatikko (L), Kaali-tuorekurkku-pikkelssisalaatti
Maanantai 29.1.2018 Riisihiutalepuuro (G,L), Tomaatti Makkarakastike (M), Peruna (G,M), Jäävuori - Tomaatti Soijanakkikastike (M), Peruna (L), Jäävuori - Tomaatti Leipä, Juusto (L), Lehtisalaatti Tiistai
Pinaattinen kalastajankeitto (G, L), Salaattipöytä, Kahvi. Soijanakkikastike (M), Peruna, Lämmin kasvis, Salaattipöytä, Vadelmakiisseli
Maanantai 3.6.2019 Pinaattinen kalastajankeitto (G, L), Salaattipöytä, Kahvi Makkarakastike (M), Peruna, Lämmin kasvis, Salaattipöytä, Vadelmakiisseli (G,L,M) Soijanakkikastike (M), Peruna, Lämmin kasvis,
Makkarakastike (G, L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti. Soijanakkikastike (G, L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti
Maanantai 25.3.2019 Makkarakastike (G, L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti Soijanakkikastike (G, L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti Leipä (L), Juusto (L), Lehtisalaatti Tiistai 26.3.2019 Ohrapuuro
Makkarakastike (G, L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti. Soijanakkikastike (G, L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti
Maanantai 1.10.2018 Koulut versio 1.0 Makkarakastike (G, L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti Soijanakkikastike (G, L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti Leipä (L), Juusto (L), Lehtisalaatti Tiistai
Mikkelin kaupunki, päivähoito 14.7.- 20.7.2014
Mikkelin kaupunki, päivähoito 14.7.- 20.7.2014 Viikko 29 MAANANTAI 14.7. TIISTAI 15.7. KESKIVIIKKO 16.7. TORSTAI 17.7. PERJANTAI 18.7. LAUANTAI 19.7. SUNNUNTAI 20.7. AAMU- Kaurapuuro, hedelmäsose Vehnähiutalevelli
Makkarakastike (G*,L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti. Soijanakkikastike (G*,L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti
16.10 20.10.2017 Koululaisten syysloma Maanantai 16.10.2017 Makkarakastike (G*,L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti Soijanakkikastike (G*,L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti Ruisleipä (L), Juusto
VARIAN RUOKALISTA VK 51 LOUNAS KASVISRUOKA. TO Talon päivä Talon päivä. Jauhelihakastike M, täysjyväpasta *lämpimät kasvikset *raaste
VK 51 LOUNAS KASVISRUOKA Jauhelihakastike M, täysjyväpasta *lämpimät kasvikset *raaste Soija-bolognese M Broileri-cappelipaistos L *raaste *salaatti Punajuuri-juustokiusaus L, G Kinkku, sinappi-kermakastike,
Makkarakastike (M), Peruna (G,M), Jäävuori - Tomaattisalaatti. Soijanakkikastike (M), Peruna (L), Jäävuori - Tomaattisalaatti
Maanantai 29.4.2019 Riisihiutalepuuro (G, L), Tomaatti Makkarakastike (M), Peruna (G,M), Jäävuori - Tomaattisalaatti Soijanakkikastike (M), Peruna (L), Jäävuori - Tomaattisalaatti Leipä, Juusto (L), Lehtisalaatti
Soijanakkikastike (M), Peruna, Lämmin kasvis, Salaattipöytä, Vadelmakiisseli (G, L,M)
Maanantai 10.12.2018 Henkilöstöravintola Meri versio 1.0 Pinaattinen kalastajankeitto (G, L), Salaattipöytä, Kahvi Makkarakastike (M), Peruna, Lämmin kasvis, Salaattipöytä, Vadelmakiisseli (G,L,M) Soijanakkikastike
STEINERKOULUN KEITTIÖ puh. 050 357 6655 LEILAN puh. 044 255 9664 info@maustekauha.fi
RUOKALISTA VK 43 MA 21.10 Punainen jauhelihakeitto Bataattikeitto Hedelmä TI 22.10 Juustoinen uunikala Gratinoitu kukka- / parsakaali KE 23.10 Broileripastavuoka Kasvispastavuoka TO 24.10 Hernekeitto (
Ruokalista Vantaa, koulut
Maanantai 11.2.2019 Lounas: Broileri chili con carnea G L M, tummaa riisiä G L M, salaattivalikoima Kasvislounas: Luomutofua ja kasviksia soijakastikkeessa G L M A Veg Tiistai 12.2.2019 Lounas: Ohrasuurimopuuroa
Ruokalista Vantaa, Varia Aviapolis
Maanantai 22.1.2018 Lounas: Broileriviilokkia G L A, tummaa riisiä G L M, vehnälisäke L M A, salaattia Kasvislounas: Linssi-kasviskastiketta G L A Tiistai 23.1.2018 Kasvislounas: Kasvis-quorn-nuudelivuokaa
Ruokalista Vantaa, Varia Aviapolis 44
Ruokalista Vantaa, Varia Aviapolis 44 Maanantai 30.10.2017 Lounas: Broileriviilokkia G L A, tummaa riisiä G L M, vehnälisäke L M A, salaattia Kasvislounas: Linssi-kasviskastiketta G L A Tiistai 31.10.2017
Keskuskeittiö syksy 2017 varhaiskasvatus
Keskuskeittiö syksy 2017 varhaiskasvatus 480 07.08.2017-15.09.2017 32 07.08.2017 08.08.2017 09.08.2017 10.08.2017 11.08.2017 Kaurahiutalepuuro M Vehnähiutalevelli L Kolmenkuidunpuuro M Neljänviljanpuuro
Keskuskeittiö syksy 2017 varhaiskasvatus
Keskuskeittiö syksy 2017 varhaiskasvatus 480 18.9.-27.10.2017 38 18.syys 19.syys 20.syys 21.syys 22.syys Kaurahiutalepuuro M Vehnähiutalevelli L Kolmenkuidunpuuro M Neljänviljanpuuro M Riisihiutalepuuro
PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTAT AJALLA
= apere (tutustutaan ruokaan eri aistein) ydänmerkkiateria on merkitty sydänmerkkilogolla. Maanantai 24.9.2018 Tiistai 25.9.2018 Keskiviikko 26.9.2018 Torstai 27.9.2018 Perjantai 28.9.2018 Vehnäkaurahiutalepuuro
Porvoon kaupungin päiväkotien, peruskoulun ja lukion ruokalista 2.11-8.11.2015 Listaviikko 1
Porvoon kaupungin päiväkotien, peruskoulun ja lukion ruokalista 2.11-8.11.2015 Listaviikko 1 Maanantai Ruishiutalepuuro Appelsiinibroileri Jyväruutu Jyväruutu Kalamurekepihvi Viili / puolukkahillo keit.
VUOROPÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA
VUOROPÄIVÄKOTIEN RUOKAISTA VK 51 AANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI AUANTAI SUNNUNTAI AAUPAA OUNAS VÄIPAA Täysjyväkaurapuuro *Persikkasose Jauhelihakastike, pasta * ämpimät kasvikset Soija-bolognese
Mannapuuroa luomusuurimoista marjoja. Jauhelihakastiketta M L K ja M L S K luomupastaa salaattia. Pienille: perunasosetta luomujuureksista L G K
10.8.-14.8.2015 33/6 Kauravelliä Ruisvelliä Broileri-perunalaatikkoa L G N S K Kalakeittoa Hedelmäkiisseliä luomumehusta Jauhelihakastiketta M L K ja M L S K Pienille: perunasosetta luomujuureksista perunasosetta
KARKKILAN RUOKAPALVELUT RUOKALISTA syksy 2015- kevät 2016 lista 1
Kalenteriviikot: 33, 39, 45, 51, 5, 11, 17 leikkele leikkele leikkele juusto leikkele leikkele juusto Bolognesekastike Uunimakkara L,M,G Kasvissosekeitto L,G Broileripyörykkä L,M Kirjolohikiusaus L,G Jauhelihakeitto
PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTAT AJALLA
= apere (tutustutaan ruokaan eri aistein) ydänmerkkiateria on merkitty sydänmerkkilogolla. Maanantai 6.5.2019 Tiistai 7.5.2019 Keskiviikko 8.5.2019 Torstai 9.5.2019 Perjantai 10.5.2019 Ruishiutalepuuro
PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTAT AJALLA
= apere (tutustutaan ruokaan eri aistein) ydänmerkkiateria on merkitty sydänmerkkilogolla. Maanantai 26.8.2019 Tiistai 27.8.2019 Keskiviikko 28.8.2019 Torstai 29.8.2019 Perjantai 30.8.2019 Ruishiutalepuuro
VUOROPÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA
VK 14 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI *Ruusunmarjasose Sämpyläpuustit *Sulatejuustolevite Luomu kaurapuuro Grahamsämpylät *Tomaattiviipalee Mannapuuro Täytettysämpylä
Ruokalista Vantaa, päiväkodit
22.7 26.7.2019 Aamupala: Luomukaurapuuroa L M A, hedelmäsosetta G L M Lounas: Broileri-basilikakastiketta G L A Vs, tummaa riisiä G L M, salaattivalikoima Kasvislounas: Kasvis-soijabolognesea G L M A Veg
KATRIINAN SAIRAALA MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI
VK 34 17.-23.8. Kirjolohipyörykkä, tillikastike, Piparjuurilihakasti ke, Isoäidinkanakeitto, ja cream fraiche Kinkkupastalaatikko Bordelaise kalaa, Liha-perunavuoka Maksakastike, puolukkasurvos, Päiväkahvi
RUOKALISTA VK 33 MA 11.8 Jauhelihakeitto Porkkanasose-kookoskeitto Ruisleipä, juusto, tuorekurkku
RUOKALISTA VK 33 MA 11.8 Jauhelihakeitto Porkkanasose-kookoskeitto Ruisleipä, juusto, tuorekurkku TI 12.8 Lohimureke / Kasvispihvi Kermaviilikastike Peruna tai perunasose KE 13.8 Broilerikastike Linssi-tomaattikastike
Makkarakastike (M), Peruna, Lämmin kasvis, Salaattipöytä, Vadelmakiisseli (G,L,M)
Maanantai 20.11.2017 Jauhelihakeitto (G,M,L), Salaattipöytä, Kahvi Makkarakastike (M), Peruna, Lämmin kasvis, Salaattipöytä, Vadelmakiisseli Tiistai 21.11.2017 Broilerikeitto (G,M), Salaattipöytä, Kahvi
Keskuskeittiö syksy 2017 varhaiskasvatus
Keskuskeittiö syksy 2017 varhaiskasvatus 480 11.12.2017-19.01.2018 50 11.joulu 12.joulu 13.joulu 14.joulu 15.joulu Kaurahiutalepuuro M Vehnähiutalevelli L Kolmenkuidunpuuro M Neljänviljanpuuro M Riisihiutalepuuro
HERNEKEITTO, SÄMPYLÄ KIPPARIJUUSTO PANNUKAKKU JA HILLO JANSSONINKIUSAUS PUNAJUURI
vk34,42,50 LOUNAS HERNEKEITTO, SÄMPYLÄ KIPPARI PANNUKAKKU JA HILLO PÄIVÄLLINEN JANSSONINKIUSAUS PUNAJUURI MAKSA, PERUNA KASVISGRATIINI, PUOLUKKAHILLO BOYSENMARJAKIISSELI MAKARONIVELLI PASTEIJA HEDELMÄ
VUOROPÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA
RUOKAISTA VK 22 AANANTAI TIISTAI KESKIVIIKK O TORSTAI PERJANTAI AUANTAI SUNNUNTAI AAUPAA uomu ruispuuro Pannuleipä kurkku uomu kaurapuuro *Banaanipala Graham sämpylät *Tomaatti uomu 4-viljan puuro Kaura-pehmopala
TOMAATTINEN PERUNA-LIHAVUOKA / PESTO-BROILERVUOKA Tuoresalaatti
1, 6 VIIKKO 33, 38, 43, 48, 3, 9, 14, 19, NAKKIKASTIKE/ MAKKARAKASTIKE/ MAKKARAHERKKU runat Viili Hedelmä TOMAATTINEN PERUNA-LIHAVUOKA / PESTO-BROILERVUOKA Porkkanasämpylät / Kaurasesamruutusämpylät Juusto
PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTAT AJALLA
PÄIVÄKOTIEN RUOKALITAT AJALLA 23.10. 17.12. = apere (tutustutaan ruokaan eri aistein) ydänmerkkiateria on merkitty sydänmerkkilogo M A A N A N T A I 23.10. T I I T A I 24.10. K E K I V I I K K O 25.10.
Ruokalista 2018 Hyvää ruokahalua! Perhetukikeskus Tarulantupa
Viikot: 15, 21, 27, 33, 39 Ma 9.4 21.5 2.7 13.8 24.9 Ti 10.4 22.5 3.7 14.8 25.9 Ke 11.4 23.5 4.7 15.8 26.9 To 12.4 24.5 5.7 16.8 27.9 Pe 13.4 25.5 6.7 17.8 28.9 La 14.4 26.5 7.7 18.8 29.9 Su 15.4 27.5
Makkarakastike (M), Peruna (G,M), Jäävuori - Tomaattisalaatti. Soijanakkikastike (M), Peruna (L), Jäävuori - Tomaattisalaatti
Maanantai 5.11.2018 Riisihiutalepuuro (G, L), Tomaatti Makkarakastike (M), Peruna (G,M), Jäävuori - Tomaattisalaatti Soijanakkikastike (M), Peruna (L), Jäävuori - Tomaattisalaatti Leipä, Juusto (L), Lehtisalaatti
PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA
VK 19 8.-12.5. Neljänviljanpuuroa Vehnäpuuroa *marjakiisseliä Moniviljaruutuja *sulatejuustoa a Sämpylöitä *leikkelettä a Kaurapuuroa *marjasosetta Hedelmäistä broilerikastiketta M KM Täysjyväohraa Lohikiusausta
PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA
VK 23 5.-11.6. kaurapuuro sose ruispuuro *marjakiisseliä Luonnonjogurtti ja hedelmäsose L Sämpylät Neljänviljanvelli luomuhiutaleista Jauhelihakastiketta S Perunoita Broilerikeittoa *Ruisleipää, ruohosipulilevitettä,
Satakunnan SeutuAromi Ruokalista
Ateriapäivä: 5.6.2017-16.7.2017 Sivu: 1 Maanantai 5.6.2017 Tiistai 6.6.2017 Keskiviikko 7.6.2017 Torstai 8.6.2017 Perjantai 9.6.2017 Lauantai 10.6.2017 Sunnuntai 11.6.2017 Vehnähiutalepuuro Kaurapuuro
Soija-makaronilaatikko (L), Kaali-tuorekurkku-pikkelssisalaatti
Maanantai 20.11.2017 Riisihiutalepuuro (G,L), Tomaatti Makkarakastike (M), Peruna (G,M), Jäävuori - Tomaatti Soijanakkikastike (M), Peruna (L), Jäävuori - Tomaatti Leipä, Juusto (L), Lehtisalaatti Tiistai
Vuoropäiväkoti versio1.1
Maanantai 21.12.2015 Murot, Sekahillo, Kaurapala, Leikkele Makkarakastike (G*,L), Peruna, Porkkanaraaste Soijanakkikastike (G*,L), Peruna, Porkkanaraaste Vadelmakiisseli (G,L), Leipä Pinaattinen kalastajan
Makkarakastike (G, L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti. Soijanakkikastike (G, L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti
Maanantai 18.2.2019 Makkarakastike (G, L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti Soijanakkikastike (G, L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti Leipä (L), Juusto (L), Lehtisalaatti Tiistai 19.2.2019 Ohrapuuro
Mannapuuro Juusto Omenatuoremehu. Kahvi. Lounas Lounas Lounas Lounas Lounas Lounas Lounas
HOIVAKOTIEN RUOKALISTA AJALLA 26.10. 1.11.2015 Maanantai 26.10. Tiistai 27.10. Keskiviikko 28.10. Torstai 29.10. Perjantai 30.10. Lauantai 31.10. Sunnuntai 1.11. Appelsiinituoremehu Jääsalaatti Helmivelli
Makkarakastike (G*,L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti. Soijanakkikastike (G*,L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti
Maanantai 20.3.2017 Koulut versio 1.0 Makkarakastike (G*,L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti Soijanakkikastike (G*,L), Peruna, Jäävuori - Tomaattisalaatti Ruisleipä (L), Juusto (L), Lehtisalaatti Tiistai
Kymijoen Ravintopalvelut Oy VKO 49 5.12. 11.12.2011 Kihlinkadun ja Takojantien kotiateriat LOUNAS PÄIVÄLLINEN
Kymijoen Ravintopalvelut Oy VKO 49 5.12. 11.12.2011 Kihlinkadun ja Takojantien kotiateriat MAANANTAI Palapaisti Kirkas kalakeitto 5.12. Perunat Porkkanaviipaleet Herkullinen ananassalaatti Mangokiisseli
Koulut
15.04.2019-19.04.2019 16 15.04.2019 16.04.2019 17.04.2019 18.04.2019 19.04.2019 Lounas Lounas Lounas Lounas Pitkäperjantai Juuressosekeitto L, G Tonnikalabolognese M, G Pääsiäsbroileri M, G Uunimakkara
Luomu vehnähiutalepuuroa juurespalat. Kirjolohikiusausta L G K salaattia. Juustoista perunakasvisvuokaa
25. 29.4.2016 17/1 Luomukaurapuuroa marjoja Ruisvelliä, Luomu vehnähiutalepuuroa Leipää, kaakao 4-viljan velliä, täysmehua Jauhelihaperunasosevuokaa L G S K Hernekeittoa luomuherneistä M L G N K ja jauhelihagulassikeittoa
9.11. 13.11.2015 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai
46/1 9.11. 13.11.2015 Luomukaurapuuroa marjoja Ruisvelliä, Luomu vehnähiutalepuuroa Leipää luomuviljoista, kaakao 4-viljan velliä, täysmehua Jauhelihaperunasosevuokaa L G S K Hernekeittoa luomuherneistä
HEDELMÄPALA RUISHIUTALEPUURO (veteen) PEHMEÄ LEIPÄ MAKKARAKEITTO PEHMEÄ LEIPÄ HEDELMÄSALAATTI PINAATTI-PANNUKAKKU PUOLUKKALISÄKE
PERHEPÄIVÄHOIDON KIERTÄVÄ RUOKALISTA 7 VKO VKO 1 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI VEHNÄHIUTALEPUURO (maitoon) NELJÄNVILJANVELLI (maitoon) RUISHIUTALEPUURO (veteen) MANNAVELLI (maitoon) JUUSTONÄKKÄRI
Ruokalista Vantaa, päiväkodit
Maanantai 11.12.2017 Aamupala: Luomukaurapuuroa L M A, hedelmäsosetta G L M Lounas: Broileriviilokkia G L A, tummaa riisiä G L M, salaattia Kasvislounas: Linssi-kasviskastiketta G L A Välipala: Porkkanapiirakka
KOULUJEN RUOKALISTA VK 44 LOUNAS KASVISRUOKA. Nakkikastike M, perunat *Lämmin kasvis *Kaali-punakaali-mandariini M, G. Soija-nakkikastike M
VK 44 LOUNAS KASVISRUOKA Nakkikastike M, perunat *Lämmin kasvis *Kaali-punakaali-mandariini Soija-nakkikastike M Kalapuikot M, sinappikermaviilikastike L, G, perunat *Tillikurkut *Jäävuori-tomaatti-maissi
PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA
VIIKKO 51 18.12.2017 19.12.2017 20.12.2017 21.12.2017 22.12.2017 23.12.2017 24.12.2017 Kahdenviljanpuuro, Kinkkukeitto Jauhelihapihvit L Kermainen kalakeitto Broilerikiusaus Kasvissose-keitto Perunasose
Ruokalista Vantaa, päiväkodit
Maanantai 9.7.2018 Aamupala: Luomuohrahiutalepuuroa L M A, päärynäsosetta G L M Lounas: Kebablihakastiketta L M A VS, tummaa riisiä G L M, salaattivalikoima Kasvislounas: Luomutofua ja kasviksia hapanimeläkastikkeessa
VANHAINKOTIEN RUOKALISTA
VK 34 17.-23.8. sisältää päivittäin mm. tuoremehu, leipä, levite, tai juusto sekä valinnan mukaan kahvia tai teetä ja puuroa, velliä, jogurttia tai viiliä Kirjolohipyörykkä, tillikastike, Piparjuurilihakasti
Ruokalista Vantaa, päiväkodit
Maanantai 31.12.2018 Aamupala: Luomuruishiutalepuuroa L M A, hedelmäsosetta G L M Lounas: Broileri chili con carnea G L M VS, tummaa riisiä G L M, salaattivalikoima Kasvislounas: Luomutofua ja kasviksia