Sopeutumisvalmennuskurssit ja tuetut lomat 2015 munuais- ja maksasairautta sairastaville, elinsiirron saaneille ja läheisille Munuais- ja maksaliitto tukee sairastuneita ja elinsiirron saaneita sekä heidän läheisiään. Liitto jakaa luotettavaa tietoa sairauksista ja niiden hoidosta. Liitto tukee kuntoutumista, järjestää sopeutumisvalmennuskursseja ja antaa neuvoja sosiaaliturvasta. www.musili.fi www.munuainen.fi www.maksa.fi
Tervetuloa sopeutumisvalmennuskurssille! Sopeutumisvalmennuskurssi on kuin matka, jonne voit lähteä yksin tai perheen kanssa ja jolta palaat takaisin uusia kokemuksia ja ystäviä rikkaampana. Sopeutumisvalmennuskurssilla katsotaan arkea etäämpää ja eri näkökulmasta kuin tavallisena päivänä. Munuais- ja maksasairaudet ja elinsiirto tuovat aina mukanaan muutoksia elämään. Sairauden myötä monet tavallisetkin asiat saattavat tuntua hankalilta. Se aiheuttaa huolta, vie voimia ja rajoittaa jokapäiväistä elämää. Usein herää kysymyksiä: Miten selviän sairauteni kanssa? Miten huolehdin itsestäni? Miten perheeni jaksaa? Mistä saan apua? Mitä voisin harrastaa? Mistä löydän kavereita? Näihin kysymyksiin kurssilla etsitään ja löydetään vastauksia yhdessä muiden sairastuneiden ja kurssin vetäjien kanssa. Munuais- ja maksaliitto järjestää yli 20 sopeutumisvalmennuskurssia eri-ikäisille vauvasta vaariin. Tästä oppaasta löydät kaikki kurssit hakuohjeineen. Kurssit ovat maksuttomia ja jokainen munuais- tai maksasairauteen sairastunut tai elinsiirron saanut voi hakea niille. Mikäli et löydä sopivaa kurssia tästä esitteestä, soita meille, etsitään yhdessä sinulle soveltuvia vaihtoehtoja. Yhteystietomme löytyvät esitteen takakannesta. Pekka Kankaanpää Kuntoutuspäällikkö HAKUOHJEET Hakulomakkeisiin ja tarvittaviin liitteisiin vaikuttaa kurssin rahoittaja. Kaikki kurssihakemukset toi mi tetaan Munuais- ja maksaliittoon. Lomahakemukset toimitetaan Solaris-lomien toimistoon. Kelan kurssit 1. Kelan lomake Ku132 tai Ku104 (kohdat 1.-7., 10. ja 12.) 2. Liitteeksi lääkärin B-lausunto sopeutumis - valmennusta varten tai kuntoutussuunnitelma 3. Palautus osoitteeseen: Munuais- ja maksaliitto ry Kumpulantie 1 A, 6. krs., 00520 Helsinki 4. Lisätiedot: Munuais- ja maksaliitto, kuntoutussihteeri Iiris Ahlgren, 050 3019368, iiris.ahlgren@musili.fi -rahoitteiset kurssit 1. Munuais- ja maksaliiton hakulomake 2. Liitteeksi terveystiedot ja lääkärin suositus sopeutumisvalmennusta varten (B-lausunto ei ole välttämätön) 3. Palautus osoitteeseen: Munuais- ja maksaliitto ry Kumpulantie 1 A, 6. krs., 00520 Helsinki 4. Lisätiedot: Munuais- ja maksaliitto, kuntoutussihteeri Iiris Ahlgren, 050 3019368, iiris.ahlgren@musili.fi Tuetut lomat 1. Solaris-lomien lomatukihakemus 2. Hakemuksen voi täyttää joko sähköisenä tai palauttaa tulostettavan lomakkeen osoitteeseen: Solaris-lomat ry Kauppakaarre 1, 00700 Helsinki 3. Lisätiedot: Solaris-lomat ry, puh. 0600 418 200 (klo 9.00 12.00) www.solaris-lomat.fi, solaris@solaris-lomat.fi Kaikkia hakulomakkeita voi tulostaa netistä www.musili.fi/hakulomake. Lomakkeita saa myös Munuais- ja maksaliitosta. Kustannukset Kelan kurssit ja -rahoitteiset kurssit Kurssit ovat osallistujille ja läheisille maksuttomia. Matkakustannuksiin ja mahdolliseen ansionmenetykseen voi jälkikäteen hakea korvausta Kelasta, jos kurssin kohdalla ei mainita muuta. Tuetut lomat Omavastuu on 120 euroa aikuiselta. Matkat maksetaan itse. 2
KURSSITARJONTA Perheen tukena Lapsiperheiden kurssit ovat perheen tukena arjessa, kun lapsi sairastaa. Kursseja on elinsiirtoa odottaville ja elinsiirron saaneille lapsille kesäkuussa ja lokakuussa. na on Kunnonpaikka Siilinjärvellä. 4 5 Nuoret kurssilla Tule tapaamaan muita samassa tilanteessa olevia nuoria! Nuorten ja nuorten aikuisten kursseja järjestetään dialyysissä oleville ja elinsiirron saaneille 16 25-vuotiaille. 6 7 Dialyysi osana elämää Haluatko jakaa kokemuksia muiden kanssa ja saada tukea itsellesi? Dialyysissä oleville aikuisille järjestetään kolme kurssia Kunnonpaikassa. Valitse itsellesi sopivin ajankohta. 8 Mitä elinsiirron jälkeen? Muuttuiko elämä elinsiirron jälkeen? Elinsiirron saaneiden kursseja pidetään kaksi Päiväkummussa. Voit hakea kurssille yhdessä puolisosi tai muun läheisen kanssa. 9 Monipuolisesti aikuisille Sopeutumisvalmennuskursseilla etsitään voimaa luonnosta tai taiteesta, keskitytään ravitsemukseen tai painon hallintaan. Etsi omaan elämäntilanteeseesi sopiva :n kurssi ja ota mukaan myös läheisesi. 10 14 Tuetut lomat Kerää voimia arkeen tuetulla lomalla! Lomapaikka järjestää ohjelman, johon kuuluu liikuntaa ja muuta virkistävää puuhaa. 15 Lapsiperheiden kurssit... 4 Elinsiirtoa odottavien ja siirron saaneiden lasten kurssit.. 4 Lapsiperheviikonloppu... 4 Nefroottista syndroomaa sairastavat lapset perheineen. 5 Kurs för svensspråkiga familjer... 5 Nuorten ja nuorten aikuisten kurssit... 6 Dialyysihoidossa olevien 16 25-vuotiaiden nuorten kurssit... 6 Elinsiirron saaneiden 16 25-vuotiaiden nuorten kurssit.. 7 12 17-vuotiaiden nuorten viikonloppukurssi... 7 Aikuisten kurssit... 8 Dialyysihoidossa olevien kurssit... 8 Elinsiirron saaneiden kurssit... 9 Hyvinvointia eläkevuosiin... 10 Reilusti ravitsemuksesta... 10 Diabetes ja munuaissairaus... 11 Paino hallintaan... 11 Elinsiirrosta yli 5 vuotta... 12 Maksasairaus osana elämää... 12 Voimaa taiteesta... 13 Voimaa luonnosta... 13 Aikaa meille kahdelle... 14 Tuetut lomat... 15 Lapsiperheloma... 15 Aikuisten liikuntaloma... 15 Varttuneiden hyvinvointiloma... 15 Elinsiirron saaneiden aikuisten loma... 15 Lisätiedot ja kurssipaikat... 16 3
LAPSIPERHEIDEN KURSSIT Elinsiirtoa odottavien ja elinsiirron saaneiden lasten kurssit Kurssit perheille, joissa lapsi on saanut elinsiirron tai odottaa elinsiirtoa Miten voin tukea elinsiirtoa odottavaa tai elinsiirron saanutta lasta ja miten jaksan itse? Entä kun lapsi kasvaa, ymmärtää erilaisuutensa ja aloittaa koulun? Älä jää yksin kysymystesi kanssa! Kurssilla tapaat muita vanhempia ja saat tukea koko perheelle. Kurssiaika 1. 5.6.2015 Hakuaika päättyy 1.4.2015 Kunnonpaikka, Siilinjärvi Kela 60520 Kurssiaika 12. 16.10.2015 Hakuaika päättyy 12.8.2015 Kunnonpaikka, Siilinjärvi Kela 60521 Kurssilla etsitään keinoja lapsen itseluottamuksen, ihmissuhteiden ja koulunkäynnin tukemiseen. Saat tietoa lapsen ravitsemuksesta ja terveyden edistämisestä. Pääset jakamaan ajatuksia toisten vanhempien kanssa ja saat tukea omaan jaksamiseesi vanhempana. Lapset tutustuvat muihin joilla on samanlaisia kokemuksia. Sisarukset voivat käydä asioita läpi ikätasoonsa sopivalla tavalla. Vanhemmille, lapsille ja sisaruksille on sekä omaa ja yhteistä ohjelmaa. Ammattitaitoiset lastenhoitajat huolehtivat myös pienimmistä lapsista vanhempien ohjelman ajan. Jos lapsella ei ole valmista kuntoutussuunnitelmaa, pyydä hoitavalta lääkäriltä B-lausunto sopeutumisvalmennusta varten. Kela päättää lääkärinlausunnon ja hakemukseen kirjattujen tavoitteiden perusteella, onko kurssi teille sopiva. Kurssi on munuaisen-, maksan-, sydämen-, keuhkon- tai suolensiirron saaneille sekä siirtoa odottaville alle kouluikäisille ja alakoulua käyville lapsille perheineen. PD-liuosten toimittamisessa kurssipaikalle avustetaan. Nefroottista syndroomaa sairastavat lapset perheineen Viikonloppukurssi perheille, joissa lapsi sairastaa nefroottista syndroomaa Viikonloppukurssilla voit puhua asioista vapaasti ja kuulla muiden kokemuksia ja vinkkejä. Sairastuneet lapset ja sisarukset saavat tavata muita samassa elämäntilanteessa olevia hauskan toiminnan parissa. Kurssiaika 20. 22.11.2015 Hakuaika päättyy 9.10.2015 Päiväkumpu, Karjalohja Vanhempien keskusteluryhmien aikana lapsille järjestetään omaa ohjelmaa ikäryhmittäin. Perheille on myös yhteistä ohjelmaa. Pienetkin lapset voi huoletta jättää ammattitaitoisten lastenohjaajien hoitoon, ja vanhemmat saavat hiukan omaa aikaa. 4
LAPSIPERHEIDEN XXX KURSSIT Kurs för svenskspråkiga familjer Kursen är avsedd för svenskspråkiga barnfamiljer vars barn har blivit organtransplanterade, har en allvarlig njur- eller leversjukdom, urinblåsextrofi, nefrotiskt syndrom eller en krävande tarmsjukdom. Hela familjen är välkommen till kursen. Kursen är också avsedd för familjer med barn där de vuxna har njur- eller leversjukdom. Kurstid 24. 26.4.2015 Ansökningstid 13.3.2015 Kursplats Härmän kylpylä, Ylihärmä Finansiering Kursprogrammet innehåller gemensamma aktiviteter för alla och inom den egna familjen. Läkaren kommer att ha ett anförande om aktuella saker. Föräldrarna diskuterar i smågrupper och får koppla av från vardagens jäkt med avslappnande program. För barn och unga ordnas skilda aktiviteter. Kursen är avgiftsfri för deltagarna. Ifall man ansöker om reseersättning från FPA, bör man ha en läkarrekommendation för träffen, som bilaga till ansökningen. I annat fall betalar man resorna själv. Till kursen söker man med förbundets ansökningsblankett. Dessutom behövs en kopia av barnets sjukberättelsedär barnets hälsotillstånd framgår. För mera information se s. 2. Lapsiperheviikonloppu Viikonloppukurssi perheille, joissa lapsi sairastaa Kun lapsi sairastaa, lapsiperhekurssilta saat tukea ja uusia näkökulmia päivittäiseen elämääsi. Voit puhua asioista vapaasti ja kuulla muiden kokemuksia ja vinkkejä. Sairastuneet lapset ja sisarukset saavat tavata muita samassa elämäntilanteessa olevia hauskan toiminnan parissa. Kurssiaika 26. 28.6.2015 Hakuaika päättyy 15.5.2015 Päiväkumpu, Karjalohja Vanhempien keskusteluryhmien aikana lapsille järjestetään omaa ohjelmaa ikäryhmittäin. Perheille on myös yhteistä ohjelmaa. Pienetkin lapset voi huoletta jättää ammattitaitoisten lastenohjaajien hoitoon, ja vanhemmat saavat hiukan omaa aikaa. Lapsiperhekurssi on kaikille vakavaa munuais- tai maksasairautta, rakkoekstrofiaa tai vaativaa suolistosairautta sairastaville sekä elinsiirron saaneille lapsille perheineen. 5
NUORTEN JA NUORTEN AIKUISTEN KURSSIT Dialyysihoidossa olevien nuorten kurssit Kurssit dialyysissa oleville ja hoidon aloittaville 16 25 -vuotiaille läheisineen Onko dialyysihoito edessä tai jo aloitettu? Lähde kurssille, saat uusia ystäviä ja vastauksia kysymyksiin joita olet miettinyt. Myös läheinen, kuten vanhempi tai avo- tai aviopuoliso, pääsee pariksi päiväksi mukaan. Kurssiaika 1. 6.3.2015 Läheisen kurssilla oloaika 5. 6.3.2015 Hakuaika päättyy 1.1.2015 Kunnonpaikka, Siilinjärvi Kela 60609 Kurssiaika 18. 23.10.2015 Läheisen kurssilla oloaika 22. 23.10.2015 Hakuaika päättyy 18.8.2015 Kunnonpaikka, Siilinjärvi Kela 60610 Kurssilla voit miettiä opiskelu- ja työkuvioitasi tai muuten vain elämäsi sujumista. Lääkäri ja ravitsemusterapeutti kertovat sairauden hoidosta ja ruokavaliosta. Yhdessä kokeillaan uusia harrastuksia. Iltaisin on rentoa yhteistä ohjelmaa ja voit käyttää kylpylää vapaasti. Miten pääset mukaan? Jos sinulla ei ole valmista kuntoutussuunnitelmaa, pyydä lääkäriltäsi B-lausunto sopeutumisvalmennuskurssia varten. Täytä hakulomake Ku132 (tai Ku104) muista omat tavoitteesi kohtaan 6 (lomakkeessa Ku104 kohtaan 7). Pistä molemmat paperit postilaatikkoon osoitteella Munuais- ja maksaliitto, Kumpulantie 1 A 6. krs., 00520 Helsinki. Dialyyseista ei tarvitse murehtia. Hemodialyysit järjestetään KYS:n dialyysiosastolla ja PD-liuosten toimittamisessa kurssipaikalle avustetaan. Kurssi on osallistujille maksuton. Katso lisätietoja s. 2 ja takasivulta. Elinsiirron saaneiden nuorten kurssit 2-osaiset kurssit elinsiirron saaneille 16 25-vuotiaille läheisineen Oletko saanut elinsiirron joko lapsena tai vasta vähän aikaa sitten? Tule kurssille saamaan uusia kavereita ja uusia ideoita! Kursseja järjestetään kaksi ja molemmat ovat kaksiosaisia. Myös läheinen, kuten vanhempi tai avo- tai aviopuoliso, pääsee osaksi aikaa mukaan. Kurssiaika I-jakso 9. 13.3.2015 II-jakso 17. 21.8.2015 Läheisen kurssilla oloaika I-jakso 9. 10.3.2016 II-jakso 19. 21.8.2016 Hakuaika päättyy 9.1.2015 Päiväkumpu, Karjalohja Kela 60518 Kurssiaika I-jakso 16. 20.11.2015 II-jakso 2. 6.5.2015 Läheisen kurssilla oloaika I-jakso 16. 17.2016 II-jakso 4. 6.5.2016 Hakuaika päättyy 16.9.2015 Päiväkumpu, Karjalohja Kela 60519 Kurssilla voit miettiä opiskelu- ja työkuvioitasi tai muuten vain elämäsi sujumista. Voit kokeilla uusia harrastuksia ja saat monenlaista tietoa elämästä elinsiirron kanssa. Iltaisin on rentoa yhteistä ohjelmaa ja voit käyttää kylpylää vapaasti. Kurssi on sinulle, jos olet 16 25-vuotias ja saanut munuaisen-, maksan-, sydämen-, keuhkon- tai suolensiirron. Kurssit ovat kaksiosaisia. Molemmille jaksoille voi tulla läheinen, esimerkiksi vanhempi tai avo- tai aviopuoliso, osaksi aikaa mukaan. Miten pääset mukaan? Jos sinulla ei ole valmista kuntoutussuunnitelmaa, pyydä lääkäriltäsi B-lausunto sopeutumisvalmennuskurssia varten. Täytä hakulomake Ku132 muista omat tavoitteesi kohtaan 6! Pistä molemmat paperit postilaatikkoon osoitteella Munuais- ja maksaliitto, Kumpulantie 1 A 6. krs., 00520 Helsinki. Kurssi on osallistujille maksuton. Katso lisätietoja s. 2 ja takasivulta. 6
NUORTEN JA NUORTEN AIKUISTEN KURSSIT Nuorten viikonloppukurssi 12 17-vuotiaille nuorille Tule tapaamaan muita nuoria, jaa kokemuksia ja saa uusia kavereita. Kurssi on tarkoitettu sinulle 12 17-vuotias nuori, joka sairastat munuais- tai maksasairautta tai olet saanut elinsiirron, olet dialyysissä, aloittamassa dialyysihoitoa tai sairastat nefroottista syndroomaa, rakkoekstrofiaa tai vaativaa suolistosairautta. Kurssiaika 30.1. 1.2.2015 Hakuaika päättyy 7.1.2015 Härmän kylpylä, Ylihärmä Kurssilla jutellaan, liikutaan ja harrastetaan yhdessä. Voit esittää toivomuksia ohjelmasta, esimerkiksi ratsastus on mahdollinen. Kurssilla tehdään myös yhteistä valokuvausprojektia. Voit ottaa mukaan kaverin, mutta vanhemmat jätetään kotiin. Järjestämme osallistujille bussikuljetuksen Helsingistä Tampereen kautta Ylihärmään. Muut nuorten tapahtumat 12 17-vuotiaille nuorille Nuorille järjestetään vuoden aikana muutakin kivaa. Suunnitteilla on ainakin nuorten retki Ahvenanmaalle, peliviikonloppu ja konserttireissu. Lisätietoa nuorten toiminnasta saat Marjukka Miettiseltä, 040 5240673, marjukka.miettinen@musili.fi Kokemuksia kurssilta Kannattaa lähteä mukaan! Kurssilla oli hauska tunnelma ja kaikki olivat kivoja toisilleen. Kurssilla sai tavata uusia ihmisiä ja pystyi saamaan uusia kavereita. Ohjaajat olivat kivoja, huolehtivia ja kannustavia. Viikonloppuun mahtui paljon erilaista tekemistä, ei ehtinyt olemaan yhtään tylsää. 7
AIKUISTEN KURSSIT Dialyysihoidossa olevien aikuisten kurssit Dialyysihoidossa oleville ja hoidon aloittaville läheisineen Tee irtiotto arjesta! Kurssilla saat tietoa ja tukea ja voit löytää uusia ystäviä. Kunnonpaikassa viihdyt myös vapaa-ajalla. Voit osallistua talon iltaohjelmaan ja käyt tää vapaasti kylpyläosastoa. Kurssiaika 19. 24.4.2015 Läheisen kurssilla oloaika 23. 24.4.2015 Hakuaika päättyy 19.2.2015 Kunnonpaikka, Siilinjärvi Kela 60606 Kurssiaika 7. 12.6.2015 Läheisen kurssilla oloaika 11. 12.6.2015 Hakuaika päättyy 7.4.2015 Kunnonpaikka, Siilinjärvi Kela 60607 Kurssiaika 8. 13.11.2015 Läheisen kurssilla oloaika 12. 13.11.2015 Hakuaika päättyy 8.9.2015 Kunnonpaikka, Siilinjärvi Kela 60608 KUVA: ISTOCKPHOTO Kurssilla voit miettiä elämäsi sujumista ja löytää keinoja elää dialyysin kanssa. Saat tukea muilta ja huomaat, ettet ole yksin. Lääkäri kertoo sairauden hoidosta ja ravitsemusterape utti ruokavaliosta. Voit kokeilla sopivaa liikuntaa. Läheinen saa vinkkejä sairastuneen tukemiseen ja omaan jaksamiseensa. Voit hakea kurssille joko yksin tai yhdessä puolison tai muun aikuisen läheisen kanssa. Läheisten ohjelmaa on kahtena kurssipäivänä kurssin lopussa. Kurssilla ei ole yläikärajaa, vaan valinnassa arvioidaan, voidaanko kuntoutuksella parantaa toimintakykyäsi. Kerro siksi hakemuksessa tavoitteesi, esimerkiksi ravitsemuksesta, kunnon kohottamisesta tai sairauden hoidosta (Kelan lomake Ku132 kohta 6. tai lomake Ku104 kohta 7.). Alle 26-vuotiaat voivat hakea myös nuorten kursseille. Kokemuksia kurssilta Ymmärrän paljon paremmin sairauttani ja olen alkanut hyväksyä sitä. Olen nähnyt, millaista on dialyysi ja se ei enää tunnu maailman lopulta, vaan vain yhtenä elämänvaiheena. Ymmärrän viimeistään nyt, miten tärkeä on ruokavalio ja liikunta. Kipinää liikuntaan. Kurssi oli voimaannuttava. Uskon, että se lisää vireyttä arkeen. Jos sinulla ei ole kuntoutussuunnitelmaa, pyydä omalta lääkäriltäsi B-lausunto sopeutumisvalmennusta varten. Hemodialyysit järjestetään lähisairaalassa. PD-liuosten toimit tamisessa kurssipaikalle avustetaan. katso. s. 2. 8
AIKUISTEN KURSSIT Elinsiirron saaneiden aikuisten kurssit 2-osaiset kurssit alle 5 vuotta sitten elinsiirron saaneille läheisineen Miten pidät itsestäsi huolta elinsiirron jälkeen? Muuttuiko elämä? Kurssilla voit jakaa kokemuksia muiden elinsiirron saaneiden kanssa ja saat tietoa ja tukea itsellesi ja läheisellesi. Päiväkummussa viihdyt myös vapaa-ajalla. Voit osallistua talon iltaohjelmaan ja käyttää vapaasti kylpyläosastoa. Kurssiaika I-jakso 28.9. 2.10.2015 II-jakso 1. 5.2.2016 Hakuaika päättyy 28.7.2015 Päiväkumpu, Karjalohja Kela 60516 Kurssiaika I-jakso 23. 27.11.2015 II-jakso 9. 13.5.2016 Hakuaika päättyy 23.9.2015 Päiväkumpu, Karjalohja Kela 60517 Kaksiosaisella kurssilla saat tukea kunnon kohottamiseen, jaksamiseen ja hyvinvointiin. Voit käydä läpi työelämään ja opiskeluun liittyviä ajatuksiasi ja suunnitelmiasi. Läheinen saa vinkkejä elinsiirron saaneen tukemiseen ja omaan jaksamiseensa. Kurssin ensimmäisellä jaksolla tehdään suunnitelma omien tavoitteiden saavuttamiseksi. Päätösjaksolla mietitään jatkoa. Kurssi on sinulle, joka olet saanut munuaisen-, maksan-, sydämen-, keuhkon- tai suolensiirron alle viisi vuotta sitten. Voit hakea kurssille joko yksin tai puolison tai muun aikuisen läheisen kanssa. Kurssilla ei ole yläikärajaa, vaan valinnassa arvioidaan, voidaanko kuntoutuksella parantaa toimintakykyäsi. Kerro siksi hakemuksessa tavoitteesi, esimerkiksi kunnon kohottamiseen, henkiseen hyvinvointiin tai työelämään liittyen. (Kelan lomake Ku132 kohta 6.) Jos olet alle 26-vuotias, voit hakea myös Kelan nuorten kursseille. Jos sinulla ei ole kuntoutussuunnitelmaa, pyydä omalta lääkäriltäsi B-lausunto sopeutumisvalmennusta varten. Kokemuksia kurssilta Hyvä päästä hetkeksi pois kotiympyröistä. Mukava tavata uudelleen edelliseltä jaksolta tuttua porukkaa. Toivon, että saisin tämän kurssin jälkeen potkua aloittaa jonkun uuden liikuntamuodon esim. puolison kanssa yhdessä. Urheilusta uutta intoa treenaamiseen. Vertaistuki. Innostusta itseni hoitamiseen ja tunne-elämän hallintaan. 9
AIKUISTEN KURSSIT Hyvinvointia eläkevuosiin Kurssit eläkeikäisille munuaissairautta sairastaville ja munuaisensiirron saaneille Miten voin elää hyvää elämää sairauden kanssa iän karttuessa? Miten jaksan puolisona ja voin tukea sairastunutta? Kurssilla voit jakaa ajatuksia ja kokemuksia muiden samassa elämänvaiheessa olevien kanssa. Saat asiantuntijoilta tietoa ruokavaliosta, sosiaaliturvasta, päivittäisistä apuvälineistä ja henkisestä hyvinvoinnista. Kurssiaika 1. 6.3.2015 Hakuaika päättyy 16.1.2015 Kiipulan kuntoutuskeskus, Turenki Kurssiaika 4. 9.10.2015 Hakuaika päättyy 21.8.2015 Taukokangas, Oulainen Nämä kaksi kurssia ovat kaikille munuaissairautta sairastaville, myös munuaisensiirron saaneille, jotka haluavat löytää keinoja pitää itsestään ja läheisestään hyvää huolta eläkeiässä. Kurssille voit ottaa mukaan läheisen, mutta voit osallistua myös yk- sin. Toinen kurssi järjestetään Turengissa Etelä-Suomessa ja toinen Oulaisissa Pohjois-Suomessa. Dialyysit järjestetään lähisairaalassa. PD-nesteiden toimituksessa kurssipaikalle avustetaan tarvittaessa. Jos sinulla on lääkärin suositus kurssille, voit hakea matkakustannuksiin korvausta Kelasta. Reilusti ravitsemuksesta Ravitsemus- ja ruoanlaittokurssi dialyysihoidossa oleville Pitäisi välttää fosforia ja kaliumia ja suolakin on pahasta. Helppoa teoriassa, mutta entä kun pitää mennä kauppaan ja ruveta kokkaamaan? Miten ruoasta saa maistuvaa kaikkine rajoituksineen? Tällä kurssilla käym me ostoksilla yhdessä ja laitamme ruokaa opetuskeittiössä. Viikon aikana ravitsemusterapeutilta saa kysyä mieltä askarruttavat kysymykset. Kurssiaika 22. 27.3.2015 Hakuaika päättyy 30.1.2015 Härmän kylpylä, Ylihärmä Kurssi on sinulle, joka haluat opetella laittamaan dialyysihoidossa olevalle sopivaa ruokaa, joko yksin tai puolison tai muun aikuisen läheisen kanssa. Kurssilla myös liikutaan ja saadaan tietoa sairauden hoidosta ja sosiaaliturvasta. Pääset jakamaan kokemuksia muiden samassa elämäntilanteessa olevien kanssa. Dialyysit järjestetään lähisairaalassa. PD-nesteiden toimituksessa kurssipaikalle avustetaan tarvittaessa. Jos sinulla on lääkärin suositus kurssille, voit hakea matkakustannuksiin korvausta Kelasta. 10
AIKUISTEN KURSSIT Diabetes ja munuaissairaus Kurssi diabeettista munuaissairautta sairastaville Mitä nyt, kun diabeetikon ruokavalio meni päälaelleen munuaissairauden myötä? Miten muut jaksavat tässä tilanteessa ja onko heillä vinkkejä elämää helpottamaan? Tule kurssille, jossa muillakin on diabeteksen liitännäissairautena kehittynyt munuaistauti. Saat tietoa ja tukea sekä diabeteksesta että diabeettisesta munuaissairaudesta. Kurssiaika 17. 22.5.2015 Hakuaika päättyy 27.3.2015 Kiipulan kuntoutuskeskus, Turenki Kurssilla etsitään keinoja pitää itsestä ja läheisestä mahdollisimman hyvää huolta. Huomaat, ettet ole yksin ja saat uusia näkökulmia elämääsi. Diabetekseen perehtyneeltä hoitajalta saat tukea lääkityksen säätelyyn ja ravitsemusterapeutilta apua ruokavaliokysymyksiin. Kurssilla voit kokeilla sopivia liikuntalajeja, jotta löytäisit mukavan tavan liikkua. Kurssi on sinulle, jolla on diabeteksen liitännäisenä kehittynyt munuaissairaus, sekä puolisollesi tai muulle aikuiselle läheisellesi. Kurssille voi tulla myös ilman läheistä. Paino hallintaan Verkkokurssi munuais- tai maksasairautta sairastaville ja elinsiirron saaneille Tsempataan toisiamme kohti kevyempää oloa! Aloitus jaksolla laadit henkilökohtaisen pai non hal lin tasuunnitelman, jota toteutat seuraavan puolen vuoden aikana. Elämänmuutokseen saat tukea netin kautta muilta kurssilaisilta ja asiantuntijoilta. Kurssiaika 14. 15.3. ja 24. 25.10.2015, välillä verkkotyöskentelyä Hakuaika päättyy 30.1.2015 Anttolanhovi, Anttola Dialyysit järjestetään lähisairaalassa. PD-nesteiden toimittamisessa kurssipaikalle avustetaan tarvittaessa. Jos sinulla on lääkärin suositus kurssille, voit hakea matkakustannuksiin korvausta Kelasta. KUVA: ISTOCKPHOTO KUVA: KIIPULAN KUNTOUTUSKESKUS Kurssilla on kaksipäiväinen aloitusjakso Anttolanhovissa, jossa yhdessä asiantuntijoiden kanssa etsit sopivat keinot painonhallintaan ja teet henkilökohtaisen painonhallintasuunnitelman. Puolen vuoden verkkojakson aikana saat tukea muilta kurssilaisilta ja ravitsemusterapeutti vastaa heränneisiin kysymyksiin netissä. Kaksipäiväisen päätösjakson aikana saat eväitä jatkoon. Kurssi on kaikille munuais- tai maksasairautta sairastaville tai elinsiirron saaneille. Jos sinulla on lääkärin suositus kurssille, voit hakea matkakustannuksiin korvausta Kelasta. 11
AIKUISTEN KURSSIT Maksasairaus osana elämää Kurssi maksasairautta sairastaville ja maksansiirron saaneille Miten voin pitää itsestäni huolta ja elää hyvää elämää maksasairaudesta huolimatta? Tule vaihtamaan kokemuksia muiden maksasairautta sairastavien kanssa ja saamaan uutta näkökulmaa jaksamiseen. Kurssiaika 16. 19.9.2015 Hakuaika päättyy 7.8.2015 Kiipulan kuntoutuskeskus, Turenki Kurssilla löydät uusia tapoja kunnon kohottamiseen ja itsestä huolehtimiseen. Saat tietoa mm. sairaudesta, ravitsemuksesta ja henkisestä hyvinvoinnista. Pääset kuulemaan, miten muut jaksavat ja onko heillä hyviä vinkkejä jokapäiväiseen elämään. Kurssi on sinulle, joka sairastat maksasairautta tai olet saanut maksansiirron. Voit osallistua joko yksin tai yhdessä puolison tai muun aikuisen läheisen kanssa. Jos sinulla on lääkärin suositus kurssille, voit hakea matkakustannuksiin korvausta Kelasta. KUVA: KIIPULAN KUNTOUTUSKESKUS Elinsiirrosta yli 5 vuotta Kurssi yli 5 vuotta sitten munuaisen- tai maksansiirron saaneille Onko elinsiirrostasi jo aikaa, ja uusia kysymyksiä on noussut mieleesi? Haluaisitko vaihtaa kokemuksia muiden kanssa, jotka ovat eläneet jo pitkään elinsiirron kanssa? Kurssilla saat uusinta tietoa ja vinkkejä itsestä huolehtimiseen. Kurssiaika 21. 25.9.2015 Hakuaika päättyy 7.8.2015 Kiipulan kuntoutuskeskus, Turenki KUVA: KIIPULAN KUNTOUTUSKESKUS Kurssilla saat uusimman tiedon mm. hoidosta, ravitsemuksesta ja sosiaaliturvasta. Etsimme ryhmässä yhdessä tapoja kunnon kohottamiseen ja painonhallintaan. Psykologi kertoo henkiseen hyvinvointiin liittyvistä asioista. Kurssi on sinulle, jos munuaisen- tai maksansiirrostasi on kulunut yli viisi vuotta. Voit hakea joko yksin tai yhdessä puolison tai muun aikuisen läheisen kanssa. Jos sinulla on lääkärin suositus kurssille, voit hakea matkakustannuksiin korvausta Kelasta. 12
AIKUISTEN KURSSIT Voimaa taiteesta Kulttuuri- ja taidepainotteinen kurssi kaikille munuais- tai maksasairautta sairastaville ja elinsiirron saaneille Oletko väsynyt sairastamiseen? Tällä kurssilla ammen namme taiteesta ja kulttuurista iloa ja voimaa jokapäiväiseen elämään. Teemme itse ja osallistumme kulttuuritapahtumiin, mihin Turun monipuolinen tarjonta antaa hyvät puitteet. Kurssiaika 14. 18.9.2015 Hakuaika päättyy 6.8.2015 Kuntoutuskeskus Petrea, Turku Kurssi on kaikille munuais- tai maksasairautta sairastaville tai elinsiirron saaneille aikuisille joko yksin tai yhdessä puolison tai muun aikuisen läheisen kanssa. Kurssi on osallistujille maksuton. Matkat maksetaan itse. Hakuohjeet ja lisätiedot Voimaa luonnosta Retkeily- ja ulkoilupainotteinen kurssi kaikille munuaistai maksasairautta sairastaville ja elinsiirron saaneille Luonnon rauhoittava ja parantava voima on meidän jokaisen ulottuvilla! Kurssilla pääset jakamaan ajatuksiasi ja kokemuksiasi muiden sairastuneiden kanssa yhdessä luonnossa liikkuen. Psykologin kanssa etsimme uusia näkökulmia jaksamiseen. Kurssiaika 21. 23.8.2015 Hakuaika päättyy 26.6.2015 Kiipulan kuntoutuskeskus, Turenki Kurssi on kaikille munuais- tai maksasairautta tai elinsiirron saaneille sairastaville aikuisille joko yksin tai yhdessä puolison tai muun aikuisen läheisen kanssa. 13
AIKUISTEN KURSSIT Aikaa meille kahdelle Parisuhdekurssi kaikille munuais- tai maksasairautta sairastaville ja elinsiirron saaneille Vahvista parisuhdettasi keskittymällä puolisoosi viikonlopun ajan Härmän kylpylässä. Puolison sairas tuminen vaikuttaa parisuhteeseen ja perheeseen. Kurssilla sinulla on aikaa ja tilaa pohtia sairauden aiheuttamia muutoksia parisuhteessa. Kurssiaika 28. 30.8.2015 Hakuaika päättyy 26.6.2015 Härmän kylpylä Parisuhde on kahden ihmisen kohtaamispaikka, jota pitää huoltaa ja muokata elämäntilanteiden mukaan. Kurssilla jaetaan kokemuksia ja ajatuksia parisuhteesta muiden pariskuntien kanssa. Viikonlopun ohjelmassa on asiantuntijaalustuksia ja pienryhmäkeskusteluja. Kurssi on kaikille munuais- tai maksasairautta sairastaville tai elinsiirron saaneille puolisoineen. Kurssi on osallistujille maksuton. Matkat maksetaan itse. Hakuohjeet ja lisätiedot Kokemuksia kurssilta Ymmärrän paremmin puolison tarpeita, jotka johtuvat tästä sairaudesta. Olemme saaneet kurssilta uskoa, että jokainen itse on arvokas juuri sellaisena kuin on. Olemme löytäneet toivonkipinöitä, että elämä kantaa vaikeuksienkin keskellä. Opimme, että jokaisella on omanlaisensa taakka kannettavana, mutta jakamalla yhdessä sen, jaksamme paremmin. 14
TUETUT LOMAT Lapsiperheloma Kurssiaika 13. 18.7.2015 Hakuaika päättyy 15.3.2015 Peurunka, Laukaa Aikuisten liikuntaloma Kurssiaika 19. 24.4.2015 Hakuaika päättyy 3 kk ennen loman alkua Peurunka, Laukaa Varttuneiden hyvinvointiloma Kurssiaika 8. 13.3.2015 Hakuaika päättyy 3 kk ennen loman alkua Ikaalisten kylpylä, Ikaalinen Elinsiirron saaneiden aikuisten loma KUVA: KYLPYLÄHOTELLI PEURUNKA Kurssiaika 5.-10.10.2015 Hakuaika päättyy 3 kk ennen loman alkua Meri-Karinan toiminta- ja palvelukeskus, Turku Kerää voimia arkeen! Lomapaikka järjestää ohjelman, johon kuuluu mm. liikuntaa ja muuta virkistävää puuhaa. Lomat ovat kaikille munuais- tai maksasairautta sairastaville / elinsiirron saaneille läheisineen. Lapsiperheloma on perheille, joissa on alaikäisiä lapsia, muut lomat ovat vain aikuisille. Osallistujat huolehtivat itse PD-nestejärjestelyt ja loman aikaiset hemodialyysihoidot lähisairaalaan. Lomilla on täysihoito, jonka omavastuu koko loman ajalta on 120 euroa aikuiselta. Majoitus on kahden hengen huoneissa ja lapsiperheillä kahden hengen huoneissa lisävuoteilla, perhehuoneissa tai soveltuvissa loma-asunnoissa. Solaris-lomat ry valitsee lomalaiset, katso hakuohjeet ja lisätietoja sivulta 2. 15
LISÄTIETOJA JA LOMAKKEITA Munuais- ja maksaliitto Kumpulantie 1 A, 6 krs, 00520 Helsinki puh. 050 3415 966 (klo 10.00 14.00) www.musili.fi Kysy kuntoutuksesta Kuntoutuspäällikkö Pekka Kankaanpää 040 5240 673 pekka.kankaanpaa@musili.fi Kuntoutussihteeri Iiris Ahlgren 050 3019 368 iiris.ahlgren@musili.fi Järjestösuunnittelija Marjukka Miettinen 040 5240 674 marjukka.miettinen@musili.fi Järjestösuunnittelija Helena Rokkonen 040 5240 683 helena.rokkonen@musili.fi Järjestösuunnittelija Anne Viitala 040 512 9295 anne.viitala@musili.fi Järjestösuunnittelija Hilkka Lahti 040 5240 682 hilkka.lahti@musili.fi Järjestösuunnittelija Maarit Heinimäki 050 3626 470 maarit.heinimaki@musili.fi Sydän- ja keuhkosiirrokkaat - SYKE ry Oltermannintie 8, 00620 Helsinki (09)752 75 240 www.syke-elinsiirrot.fi Solaris-lomat ry Kauppakaarre 1, 00700 Helsinki 0600 418 200 (klo 9.00 12.00) www.solaris-lomat.fi solaris@solaris-lomat.fi Kela Kuntoutuspalvelut ja -kurssit 020 692 205 www.kela.fi MUNUAIS- JA MAKSALIITON KURSSIPAIKAT 1 2 3 4 5 6 7 Taukokangas, Oulainen, www.taukokangas.fi Härmän kylpylä, Ylihärmä, www.harmankylpyla.fi Kunnonpaikka, Siilinjärvi, www.kunnonpaikka.fi Anttolanhovi, Anttola, www.anttolanhovi.fi Kiipulan kuntoutuskeskus, Turenki, www.kiipula.fi Päiväkumpu, Karjalohja, www.paivakumpu.fi Kuntoutuskeskus Petrea, Turku, www.petrea.fi 1 2 3 7 6 5 4 16