ESPOON TAPIOIDEN KESÄ 2015

ESPOON TAPIOIDEN KESÄ 2015

TAVOITTEET KAUDELLA 2015 Suomen Urheiluliiton seuraluokittelussa kolmen parhaan joukkoon (2013 ja 2014 4.) ( Kalevan Malja, arvokisavalinnat ja menestys, luokittelupisteet, 14-15 SM) Kalevan Malja pistekilpailussa kolmen parhaan joukkoon (2014 4.) ( Kaikki SM-kilpailut, pl. 14-15 SM) SM-kilpailumenestyksen kasvattaminen 60 mitaliin 2013 2014 2015 14-22v SM 44 40 45 Kalevan Kisat 3 2 5 SM-viestit 9 8 10 YHTEENSÄ 56 50 60

TAVOITTEET KAUDELLA 2015 Vattenfall seuracupin voittaminen (Piirikilpailut alku- ja loppukesästä sekä finaali 29.8. Tuusulassa) Paljon urheilijoita mukaan maajoukkueen edustustehtäviin Kaikissa alue- ja piirimestaruuskilpailuissa, YAG:ssa sekä Nuorten SMkilpailuissa tavoittelemme parhaan seuran titteliä

TAVOITTEET KAUDELLA 2015 Tavoitteiden toteutuminen vaatii Yhteishenkeä! Urheilijoiden kehittymistä Aktiivista monipuolista kilpailemista Harjoittelua läpi kesän Loukkaantumisten ennaltaehkäisyä Huolellista lomasuunnittelua

KESÄN KILPAILUT Mihin kilpailuihin urheilijan tulee osallistua? Oman ikäluokan SM-kilpailut (14v alkaen) SM-viestit (15v alkaen, 12v saavat osallistua) Oman ikäluokan pm- ja am-kilpailut ja viestit, joissa nimettäessä osallistutaan myös vanhempaan ikäluokkaan Vattenfall-seuracup, YAG, seuraottelu (17v ja nuoremmat) HUOM: Kaikilla velvollisuus olla mukana viestijoukkueissa! pyydettäessä tulee esittää poissaolon vakuudeksi lääkärintodistus perheiden lomasuunnittelu / rippileirit ym. Oma SM, SM-viestit ja Vattenfall-finaali tärkeimmät!

KESÄN TÄRKEIMMÄT KILPAILUT Huhti-toukokuussa 18.4. SM-maantiejuoksut, Siuntio 2.5. AM- ja Junnumaastot, Lohja 3.5. AM- ja Junnumaantiekävelyt, Tuusula 10.5. SM-maastot, Imatra 17.5. Seuraottelu EspTa-HIFK-JKU-SSU, Leppävaara 19.-20.5. Junnuviestit, Myyrmäki 24.5. Espoo Challenge Tähtikisat, Leppävaara 26.-27.5. Junnuottelut, Eläintarha

KESÄN TÄRKEIMMÄT KILPAILUT Kesä-heinäkuussa 4.6. Vattenfall-piirikilpailu I, Veikkola 8.6. AM- ja pm-esteet, Hiekkaharju 12.-14.6. Youth Athletics Games, Espoo 14.6. SM-maantiekävelyt, Espoo 15.-16.6. AM-viestit, Porvoo 25.-28.6. Yleisurheilun lajikarnevaalit 4.-5.7. SM-viestit, Seinäjoki 7.-8.7. AM-ottelut, Eläintarha 14.-15.7. Nuorten AM-kisat, Tuusula 30.7.-2.8. Kalevan Kisat, Pori

KESÄN TÄRKEIMMÄT KILPAILUT Elo-syyskuussa 3.8. Vattenfall-piirikilpailu II, Hiekkaharju 6.-7.8. AM-kisat (yleinen), Karjaa 10.8. Tapiot Games kansalliset, Leppävaara 11.-12.8. AM-kisat 14-15v, Eläintarha 15.-16.8. SM19 ja SM22, Savonlinna ja Lahti 21.-23.8. SM14-15 ja SM16-17, Oulu ja Kalajoki 29.8. Vattenfall-seuracup finaali, Tuusula 4.-6.9. SM-moniottelut, Sastamala ja Huittinen 5.-6.9. Junnuhuipentuma, Leppävaara 12.-13.9. Koululiikuntaliiton mest.kilp., Heinola 26.9. SM-maraton, Pyhtää

Youth Athletics Games 12.-14.6. Junioreiden kesän ykköstapahtuma! Sarjat 9-17-vuotiaille Tänä vuonna YAG järjestetään kokonaan espoolaisseurojen voimin yhdessä SUL:n kanssa Kilpailupaikkoina Leppävaara ja Otaniemi Ilmoittaudu kisoihin mukaan kilpailukalenterin kautta 1.6. mennessä. Muista valita K-passi! Tarkemmat ohjeet liitteessä ja www.espoontapiot.fi Tapahtumat HUOM! Toimitsijatehtäviin ilmoittautumiset 3.5. mennessä!

Kilpailupaikalla toimiminen URHEILIJA varmistaa itse aikataulun etukäteen paikalla hyvissä ajoin! (huomioi varmistukset ja verryttelyyn tarvittava aika) hoitaa itse varmistuksen ellei toisin sovittu on ajoissa suorituspaikalla muut urheilijat antavat keskittymisrauhan! (kaverit, jotka eivät kilpaile, ovat katsomon puolella kannustamassa) VALMENTAJA valmistaa urheilijan kilpailuun (sovitaan yhdessä verryttelyt, tarvittaessa kilpailutaktiikka) antaa ohjeet urheilijalle kilpailutilanteessa jos useampi valmentaja, tulee etukäteen sopia kuka antaa ohjeet VANHEMMAT kannustavat ja toimivat huoltajina eivät anna urheilijalle kilpailutilanteessa ohjeita mikäli valmentaja on paikalla

SM-KILPAILUT toimintaohje Seura hoitaa ilmoittautumiset ja ilmoittautumismaksut aina yhteisesti. Ilmoita lajisi ja ennätyksesi sekä kauden paras tuloksesi nuorisovalmennuspäällikölle (Diarille) hyvissä ajoin, mutta ehdottomasti viimeistään kahta päivää ennen viimeistä ilmoittautumispäivää. Kilpailuihin kustannetaan kaikki A-luokan urheilijat (ks. SMkilpailuohje). Seura varaa ja kustantaa varaamansa majoituksen urheilijoille ja osallistuvien urheilijoiden valmentajille (1 valm./urheilija). Majoitus varataan kunkin urheilijan kilpailusuoritusten vaatimalle ajalle. Seura kustantaa urheilijan ja 1 valmentajan ruokailun (8,50e) kilpailupäivien osalta. Ruokailut laskutetaan kulukorvaustositteella kilpailujen jälkeen, ellei kilpailupaikalla järjestetä yhteisruokailua.

SM-KILPAILUT toimintaohje Mikäli seura ei järjestä yhteiskuljetusta, korvataan urheilijalle ja valmentajalle kulut halvimman julkisen kulkuneuvon mukaan. Oman auton käytöstä korvataan kuljettajalle 0,25e/km toteutuneiden kilometrien mukaan, kun kyydissä on vähintään 2 kilpailuihin osallistuvaa urheilijaa/valmentajaa. SM-kilpailuissa tulee kilpailusääntöjen mukaan kilpailla seuran virallisessa edustusasussa (Noname) Seuran nimeämä joukkueenjohtaja vastaa kilpailumatkasta. SM-kilpailujen jälkeen mahdolliset kulukorvaukset (matkakulut, mahdolliset kilpailupäivien ruokailukulut) tulee laskuttaa seuralta 1kk kuluessa täytettyä kulukorvaustositetta ja kuitteja vastaan. SM-kilpailuohjeet löydät tarkemmin erikseen jaettavasta materiaalista ja seuran nettisivuilta ( Valmennus SM-kilpailut / Toimintaohjeet).

Alue- ja piirimestaruuskilpailut Ilmoittaudu itse netissä (kilpailukalenteri.fi) ajoissa ja vain niihin lajeihin, joihin aiot osallistua Seura maksaa ilmoittautumismaksusi, mutta ei jälki-ilmoittautumisia paikan päällä ei voi enää jälki-ilmoittautua! MUISTATHAN MYÖS HARJOITELLA KESÄLLÄ! Kesä on pitkä ja sen aikana voit kehittyä huomattavasti siis kilpaile JA harjoittele ahkerasti!

Espoonlahden heittokisat Espoon Tapioiden perinteiset heittokisat Koulumäen kentällä jatkuvat tänäkin kesänä! Tule mukaan kokeilemaan heittolajeja kannustavassa ilmapiirissä huippuosaavien valmentajien ohjaamana. Kilpailupäivät ovat 18.4. / 9.5. / 6.6. / 7.6. / 4.7. / 5.7. / 29.7. / 30.7. / 26.9. / 27.9. / 10.10. / 11.10. Muistathan ilmoittautua kilpailuihin ennakkoon kilpailukalenteri.fi:n kautta.

YAG-VIESTIT su 14.6. Nimetään viimeistään viikkoa ennen ko. kilpailuja Kuluvan kauden kilpailunäytöt ovat ensisijainen valintaperuste. Tämä koskee myös kaikkia muita viestikilpailuja. Tarvittaessa valmentajien harkintaa voidaan käyttää tasaisissa tilanteissa. Joukkuevalinnat SM-VIESTIT 5.-6.7. Seinäjoki Valintaperusteina toimivat ensisijaisesti kuluvana kesänä 20.6.2015 mennessä annetut näytöt. Tarvittaessa huomioidaan hallikauden 2015 näytöt. Joukkueet nimetään ja tiedotetaan 25.6. mennessä. Nimetyt urheilijat ovat velvoitettuja osallistumaan ilmoitettuihin viestiharjoituksiin viikoilla 26 ja 27. VATTENFALL-SEURACUP Piirikilpailun osa I, 4.6. Veikkola joukkue nimetään 27.5. mennessä Piirikilpailun osa II, 3.8. Hiekkaharju joukkue nimetään 27.7. mennessä Finaali 29.8. Tuusula joukkue nimetään 21.8. mennessä.

Seura-asut NONAME SEURA-ASUN KÄYTTÖ Seuran virallisen kilpailuasun (Noname) käyttöä edellytetään kaikilta seuraavissa kilpailuissa: SM AM ja pm Piirihuipentuma, -viestit, -ottelut, -maastot, jne. (= nuorempien pm) Vattenfall, seuraottelut YAG & TJIG

Tukipalvelut Suomen Urheilufysio Fysioterapia- ja hierontapalvelut 10 % alennuksella Espoon Tapioiden urheilijoille Maksuton tsekkausaika 15min - ohjaus joko fysioterapiaan tai lääkäriin - varattava puhelimitse Tony Elomaalle tai Tero Maliselle Jokaisella valmennusryhmällä on omafyssari, johon voi olla yhteydessä kaikissa ongelmatilanteissa puhelimitse milloin vain Suomen Terveystalo Urheilijoille nopea pääsy lääkäriin ja jatkotoimenpiteisiin Neuvontapalvelu vakuutusasioissa INTERSPORT ISO OMENA Tukipalveluista tarkemmin seuran nettisivuilla (valmennus > tukipalvelut)

Vakuutukset Lisenssi sisältää tapaturmavakuutuksen 19-vuotiaaksi asti ei korvaa esim. rasitusperäisten vammojen hoitoa ja kuntoutusta Siirtyessään tätä vanhempiin sarjoihin urheilijalla ei ole lisenssin kautta mitään vakuutusta Jokaisen tavoitteellisesti urheilevan yleisurheilijan kannattaa hankkia henkilövakuutus (sairauskuluvakuutus) mahdollisimman ajoissa! Suosittelemme erillistä henkilövakuutusta viimeistään 14- vuotiaana.

Vakuutukset Kaikista vakuutusyhtiöistä ei saa urheiluun soveltuvaa henkilövakuutusta SUL on neuvotellut If-vakuutusyhtiön kanssa yleisurheiluun soveltuvan henkilövakuutuksen lisätietoa www.sul.fi Lisenssit Lisävakuutustarve Voit kysyä vastaavaa vakuutusta myös muista vakuutusyhtiöistä. HUOM. Hankkiessasi vakuutusta kannattaa SUL:n verkkosivuilta tulostaa tiedot henkilövakuutuksesta. Ota ne mukaan, kun menet vakuutusyhtiöön hankkimaan SULhenkilövakuutusta.

Lääkitykset ja ADT Urheilija on AINA ITSE VASTUUSSA käyttämistään lääkeaineista Kerro aina lääkärissä/apteekissa asioidessasi olevasi urheilija Varmista, että lääkärisi tarkastaa määrätyn lääkkeen olevan sallittu Sallitut ja kielletyt lääkeaineet on listattu ADT:n sivuilla www.adt.fi Mikäli sopivaa sallittua lääkeainetta ei löydy (esim. astma), on mahdollista anoa erivapautta tietyn lääkeaineen käyttöön, hoida asia tarvittaessa heti!

Harjoitusvuorot Otaniemi Maanantai 15.00-19.00 Tiistai 16.00-19.30 Keskiviikko 17.00-21.00 Perjantai 15.00-18.00 Leppävaara Tiistai 16.00-18.30 (yleinen yu-vuoro) Torstai 17.00-21.00 17-19.30 yleinen yu-vuoro (nurmi varattu 18.30-19.30, ei heittoja) 19.30-21 Tapiot Perjantaina kahdeksan vuoroa touko-syyskuun aikana, kts. tarkemmat tiedot kotisivuilta Kauklahden kenttä maanantaisin 17.00-18.30 Koulumäen kenttä ma-pe 17-21, la-su 15-20 Tarkemmat tiedot ja poikkeukset päivitetään kotisivuille 24.4. mennessä, www.espoontapiot.fi Espoon Tapiot Ry Harjoituspaikat

HALLIKAUDEN PALKITSEMISET AIKUISTEN SM-HALLIT MITALIT SIJOITUS / LAJI VALMENTAJA(T) Henrika Parviainen 1. / N 3000m kävely Reima Salonen, Valentin Kononen, Kari Parviainen Tuomo Salonen 2. / M 1500m Tom Andtbacka 3. / M 800m Enni Nurmi 3. / N 3000m kävely Jani Lehtinen, Timo Uusipere PISTESIJAT Hele Haapaniemi 4. / N 3000m kävely Pekka Muinonen Iiris Peterzéns 7. / N 300m aj Marjo Peterzéns, Anna-Leena Niemelä, Kristiina Jatkola

HALLIKAUDEN PALKITSEMISET NUORTEN SM-HALLIT Tomi Lehto 1. M17 1500m Timo Uusipere 2. M17 800m Timo Uusipere Iiris Peterzens 1. N17 60m aj M. Peterzéns, A-L Niemelä, K. Jatkola Enni Nurmi 1. N17 3000m kävely Jani Lehtinen, Timo Uusipere 2. N17 1500m Jani Lehtinen, Timo Uusipere Artturi Oila 1. M22 5000m kävely Pekka Muinonen Hele Haapaniemi 1. N22 3000m kävely Pekka muinonen Henrika Parviainen 1. N19 3000m kävely R. Salonen, V. Kononen, K. Parviainen Riina Perkiö 2. N17 3000m kävely Pekka Muinonen Lauri Arpiainen 3. M19 60m aj Leena Arpiainen Vilma Paakkala 1. N19 kiekko Mika Reijonen

HALLIKAUDEN PALKITSEMISET NUORTEN SM-HALLIEN PISTESIJAT: Iiris Peterzéns 4. N17 60m M. Peterzéns, A-L Niemelä, K. Jatkola Ville Tourunen 4. M22 kuula Jussi Viitala Henri Tamper 4. M17 keihäs Mika Reijonen Henrik Kymäläinen 5. M22 1500m Timo Uusipere Mark Szücs-Bártfai 6. M17 60m aj M. Peterzéns, A-L Niemelä, K. Jatkola Max Mandelin 6. M17 1500m Timo Uusipere