1 NURMIJÄRVEN TAITOLUISTELIJAT NTL RY

Kausijulkaisu 2012-2013

1 NURMIJÄRVEN TAITOLUISTELIJAT NTL RY Nurmijärven Taitoluistelijat NTL ry on Nurmijärven kunnan alueella, erityisesti Klaukkalan jäähallissa, toimiva taitoluisteluseura. Seuran edistää taitoluisteluharrastusta tarjoamalla jäsenilleen mahdollisuuden harrastaa kuntoa ja terveyttä kohottavaa urheilua joko harraste- tai kilpatasolla. Nurmijärven Taitoluistelijoiden tavoitteena on tarjota laadukasta taitoluistelutoimintaa sekä muodostelma- että yksinluistelussa. Vastaavasti tavoitteena on olla seura, jossa luistelijat viihtyvät! Jotta luistelun ilo sekä liikkumisen riemu kukoistaisivat, seura satsaa jatkossakin uuden oppimiseen laadukkaassa ohjauksessa ja kannustavassa ympäristössä. Nurmijärven Taitoluistelijoissa luistelee noin 200 lasta, nuorta ja aikuista. Seura on nopeasti kasvava ja kehittyvä, hyvän ja laadukkaan osaamisen taitoluisteluseura. Nurmijärven Taitoluistelijat on Nuoren Suomen Sinettiseura sekä Suomen Taitoluisteluliiton ja Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry:n jäsen. Nurmijärven Taitoluistelijoiden iltapäiväkerhot toimivat Klaukkalan jäähallilla sekä Haikalan koulun yhteydessä olevassa nuorisotilassa. Iltapäiväkerhoissa on kaudella 2012-2013 yhteensä 45 lasta. Seuran yhteystiedot Nurmijärven Taitoluistelijat NTL ry Lepsämämäntie 12, 01800 Klaukkala Puhelin: +358 40 1564 230 E-mail: nurmijarventaitoluistelijat@gmail.com www.nurmijarventaitoluistelijat.fi Klaukkalan jäähalli: Lepsämäntie 12, 01800 Klaukkala Seuran toiminnanjohtaja ja vastuuvalmentajat Valmentava toiminnanjohtaja Sanna Vuorinen Lasten ja nuorten valmennuksen erityisosaaja Katja Lähteenmäki Yksinluisteluvalmentaja Maj Holmberg Muodostelmaluisteluvalmentaja Essi Bruun ntl.sannavuorinen@gmail.com ntl.katjal@gmail.com ntlmaj@gmail.com ntlessib@gmail.com Seuran hallitus Puheenjohtaja Kaisa Sainio kmsainio@gmail.com Vpj. ja talousvastaava Eino Miettinen eino.miettinen@hkruokatalo.fi Tapahtumavastaava Pia Aronen aronenp@gmail.com Kahviovastaava Pia Yliharju pia.yliharju@gmail.com Rahastonhoitaja ja jäsenrekisteri Marja Kinnunen marja.kinnunen@hotmail.com Julkaisuvastaava (vj.) Saija Nikkilä nikkila.saija@gmail.com Varainhankintavastaava (vj.) Sanna Kari sanna.kari@kolumbus.fi Kausijulkaisun tekijät Tekstit ja taitto: Kuvat: Painopaikka: Kaisa Sainio, Elina Salovuori, Tuula Koimäki, Susanna Bergman, Venla Hietala ja Saija Nikkilä seuran työntekijöiden ja luistelijoiden avustuksella. Kaunis kiitos kaikille työssä auttaneille! Studio Häggblom, Kaisa Sainio ja Marko Heiskanen KA Järvenpää Oy Kannessa: Luistelukoululaisia alkulämmittelyssä, Frozen Coriolis, Selina Winsten ja Loiste-ryhmäläiset Erica Saneri, Elsa Sainio ja Riikka Kareinen

SISÄLTÖ 2 Nurmijärven Taitoluistelijat NTL ry 1 Sisältö 2 Ilo, innostus, yhteisöllisyys! 3 Sinettiseurassa lapsi on keskiössä 4 Puheenjohtajan tervehdys 5 Toiminnanjohtajan tervehdys 6 Jäällä pidetään hauskaa 7 Piruetteja, hyppyjä ja askelsarjoja 8 Muodostelmaluistelun saloja 9 Oheiset tuovat taitoa ja turvaa 10 Luistelukoululaisten suusta kuultua 11 Miniloisteissa tehdään kivoja temppuja! 12 Iikka tahtoo Nuuskamuikkuseksi 13 Harrastajien kertomaa 14 Haastateltavana: Taiturit ja Tuike 15 Loisteet avasivat kisakauden jo syyskuussa 16 Hohde harjoittelee pilke silmäkulmassa 17 Tintti-terveiset Kisakalliosta! 18 Kotikisat ovat K2-ryhmäläisille tärkeitä 19 Frozen Coriolis sirkustelee 20 Ja nauru raikaa! 21 Esittelyt: luistelukoulut 23 Esittelyt: harrastajat 27 Esittelyt: kehitys- ja kilparyhmät 31 Terveiset NTL:n iltapäiväkerhoista 36 Kevätnäytös: Peter Pan! 39 NTL:n Luistellen Riossa piirustuskilpailun satoa keväältä 2012

3 ILO, INNOSTUS, YHTEISÖLLISYYS! kilpailemisen polkuja. Niin seuran kuin valmentajienkin tulee nähdä luistelijat yksilöinä. Hyvin toimivalla seuralla on unelmia ja tavoitteita, mutta jalat silti vahvasti maassa. Jokaisen työpanos, pienikin sellainen, on arvokas ja hyvän mielen töitä (talkootöitä) ei ole liian suurta taakkaa kannettavaksi. Kun kaikki saavat osallistua, muodostuu tiivis yhteisö, johon halutaan kuulua ja, jonka eteen ollaan valmiita käyttämään vapaa-aikaa. Parhaimmillaan seuratyö kasvattaa osaamista myös siviilityössä ja kuinka suuri merkitys vapaaehtoistyöllä onkaan koko yhteiskunnan kannalta. Tällä hetkellä on paljon pohdittu sitä, mitä tarvitaan, että jossain tietyssä lajissa pääsisi huipulle. Valmentajakoulutuksen kehittämistyössä mietitään, mikä on valmentajan tarvitsemaa ydinosaamista? Näissä keskusteluissa palataan yhä uudelleen siihen, että lapsuusvaiheessa ja myöhemminkin tekemisessä pitää säilyä ilo ja omaan lajiin pitää rakastua, jotta jaksaa harjoitella vuodesta ja tunnista toiseen. Toisaalta valmentajan ja vanhempien roolia ei voi väheksyä. Tarvitaan roppakaupalla innostavaa ja kannustavaa otetta, onnistunutta vuorovaikutusta, sekä ymmärrystä siitä, että urheilijan polku ei ole aina suoraviivainen ja nousujohteinen vaan joskus tarvitaan sivuaskel, jotta luistelija löytää reittinsä kohti omaa huipputasoa. Seurassa meidän on tärkeä huomioida, että tarjolla on erilaisia harrastamisen ja Ilo, innostus, yhdessä tekemisen meininki. Näillä sanoin voi kuvata Nurmijärven Taitoluistelijoita. Käydessäni keväällä auditoimassa seuraa oli ilo seurata toimintaa niin jäällä kuin jään ulkopuolellakin. Jäällä luistelijat olivat ammattitaitoisessa valmennuksessa ja harjoittelivat ahkerasti. Vanhempien ei varmasti tarvitse olla huolissaan tuleeko tunneilla riittävästi liikettä ja toistoja opeteltavista asioista. Vaikka harjoiteltiin tiukasti, niin toiminnassa näkyi ilo. Seuraa pyöritti vanhempien innostunut joukko sekä työlleen omistautuneet ja motivoituneet palkatut työntekijät. Kehitysideoita ja tahtoa seuran eteenpäin viemiseksi oli paljon. NTL on esimerkillinen taitoluistelun Sinettiseura, jossa jokaisella on oma tärkeä paikkansa osana kokonaisuutta. Tämänkaltaisessa seurassa on hyvä kasvaa lapsesta nuoreksi aikuiseksi. Toivotan kaikille seuran luistelijoille, heidän vanhemmilleen, seurajohdolle ja työntekijöille oikein antoisaa luistelukautta! Maiju_Kokkonen STLL, Koulutuspäällikkö Seuralaiset Sinettiä vastaanottamassa Rio Jääshowssa 14.4.2012

SINETTISEURASSA LAPSI ON KESKIÖSSÄ 4 Sinettiseurat ovat suomalaisen lasten ja nuorten urheilun kärkiseuroja. Sinettiseurat ovat aktiivisia ja kehityshaluisia seuroja lajiensa ja paikkakuntiensa parhaita! Suomessa on 600 Sinettiseuraa, 43:ssa eri lajissa. Nurmijärven Taitoluistelijat on yksi tuoreimmista laatumerkin ansainneista seuroista. Sinettiseura tekevät arvokasta työtä lasten ja nuorten urheilun parissa. Toiminnan lähtökohtana on lapsen ja nuoren paras. Sinettiseurassa tarjotaan jokaiselle mukana olevalle lapselle kasvua ja kehitystä tukevaa ja innostavaa toimintaa. Sinetin saaminen on seuralle kunnia-asia, mutta se tuo myös vastuuta. Sinetti on lupaus laadusta. Sinettiseurakriteerit toimivat seuran kehittämisen apuna ja laadun mittareina. Sinettikriteerien osa-alueet ovat: 1. Yhteisöllisyys ja yksilöllisyys, 2. Harjoitteleminen ja kilpaileminen 3. Ohjaaminen ja valmentaminen sekä 4. Viestintä ja organisointi. Näihin alueisiin kohdistettujen kriteerien pohjalta auditoijat arvioivat seuran toimintaa ja tekevät päätöksensä, onko seura Sinetin arvoinen. Sinetin saatuaan seura on mukana toiminnassa, jossa seura yhdessä muiden Sinettiseurojen kanssa pääsee eri tilaisuuksissa oppimaan uutta koulutuksista ja muilta seuroilta sekä jakamaan omaa osaamistaan muille. Sinetin saatuaan seura auditoidaan seuraavan kerran kahden vuoden kuluttua ja sen jälkeen auditointi on kolmen vuoden välein. Seuran muodostuu yksilöistä, jotka ovat mukana seuran toiminnassa. Seuran toiminnan kehittämiseen ja henkeen vaikuttavat kaikki, lapset, vanhemmat, valmentajat ja muut seuratoimijat. Jokainen voi siis omalla käytöksellään ja toiminnallaan vaikuttaa siihen, millainen seura Nurmijärven Taitoluistelijat on ja miten te kaikki siellä viihdytte. Pitäkää huolta omasta seurastanne, siis toisistanne, kuunnelkaa, kunnioittakaa ja kannustakaa toisianne! Eija Alaja Kehityspäällikkö, Nuori Suomi ry

5 PUHEENJOHTAJAN TERVEHDYS Kaudesta 2011-2012 jäi mieleen kolme asiaa. Nuoren Suomen Sinetin saaminen oli iloinen yllätys, josta nautimme pitkään. Vastaavan riemun toi Rio Jääshown onnistuminen ja 1000 katsojan rajan ylittyminen! Viime kauden tärkeimmäksi saavutukseksi nostaisin kuitenkin luistelijoidemme kehittymisen: pienten luistelukoululaisten taitojen karttumisen, harrastajien hienon edistymisen sekä kilpaluistelijoidemme saavutukset. Viime kaudelta kertyi sekä mitali- ja palkintosijoja että erikoismainintoja reilusti yli 10 kappaletta! Se on paljon ottaen huomioon, että viime kaudella seurassamme kilpaili vain yksi muodostelmaluistelujoukkue ja alle 20 yksinluistelijaa! Vaikka kauden 2012-2013 teemana on seuratoiminnan huolelliseen kehittämiseen satsaaminen, vauhtia riittää tälläkin kaudella. Kahvio Jäähelmen avaaminen oli ponnistus, josta selvisimme ihanien kahviotoimikuntalaistemme Pian, Saijan, Tuulan ja Niinan ja monen muun vapaaehtoisen avustuksella. Suurkiitos teille! Kahvio on meillä kevääseen 2014 ja toimii meidän kaikkien hyväksi. Sen tuotoilla rahoittamme toimintaamme, siellä tutustumme muihin jäähallilla toimiviin ja mikä parasta, siellä myös luistelijamme saavat ensikosketuksia työelämään. Aika näyttää, kuinka arvokkaaksi äidin tai isän kanssa kahviossa hankittu hauska työkokemus aikanaan osoittautuu! Tällä kaudella aloitimme myös kilpailujen järjestämisen kilpailutoimikunnan Susannan, Elsin, Mikan, Hetan sekä allekirjoittaneen vetämänä. Yksinluistelun kutsukilpailut 3.11.2012 onnistuivat yli odotusten, mistä johtuen 19.1.2013 pidettäviä muodostelmaluistelun kisoja on entistä helpompi järjestää: onhan kaikki jo kerran koettu! Aikuisten, tulokkaiden ja minorien sarjat kattaviin kilpailuihin on kutsuttu peräti 13 joukkuetta eli melkoinen määrä luistelijoita! Tulettehan kaikki kotikisoihin mukaan katsomaan ja kannustamaan! Kuluvaa kautta värittää myös Ilolla tavoitteellista liikuntaa aikuisille -hanke ja aikuisluistelijamäärämme huima kasvu! Aikuisten yksinluisteluryhmä on melkein täynnä ja Frozen Mistrals -joukkueen harjoituksissa hauskanpito saattaa joskus hieman haitata keskittymistä. Kerran kuukaudessa -kokeilun myötä seuraan on tutustunut myös muualla aktiivisesti luistelevia yksinluistelijoita, mikä on tosi hieno juttu! Vaikka seuramme kilpailutoiminta on laajentunut, tärkeintä on kuitenkin luistelukoulu- ja harrastajatoimintaan panostaminen ja luistelumahdollisuuden tarjoaminen mahdollisimman monelle innokkaalle! Luistelukoulu- ja harrastajapuolella kauden uutuuksia ovat alkeiskehitysryhmä Miniloisteen muodostaminen ja edistyneempien harrastajien Tuike-ryhmän käynnistäminen. Keväällä alkavat lisäksi Taiturien kuukausikisat, jotka tarjoavat myös harrastajille mahdollisuuden tutustua kilpaluistelun maailmaan. Myös luistelukoulu- ja harrastajatuntien suunnitelmallisuuteen ja ohjaamiseen on kiinnitetty huomiota. Erityisen iloinen olen siitä, että pystymme tällä kaudella kouluttamaan myös apuohjaajia STLL:n Luistelun ohjauksen perusteet -koulutuksissa. Kaiken kaikkiaan meillä on opettajina monia alan rautaisia ammattilaisia, jotka tekevät upeaa työtä luistelijoidemme eteen niin jäällä kuin sen ulkopuolellakin viikosta toiseen! Suuri kiitos teille kaikille! Kiitos myös kaikille hallituksen jäsenille, vapaaehtoisille ja vanhemmille avustanne ja osallistumisestanne seuramme syyskauteen. Ja tervetuloa joululomien jälkeen mukaan seuramme kevääseen!! Ihanaista joulua toivottaen, Kaisa Sainio

TOIMINNANJOHTAJAN TERVEHDYS 6 Terveisiä äitiyslomaa lopettelevalta osittaiselta toiminnanjohtajalta! Lienen kutsumusammatissani, kun en äitiyslomallakaan osaa olla, vaan työ vetää puoleensa vaikkapa sitten harrastusmielessä. Koti on siellä, missä sydän on. Näin se on ja osin siitä syystä vuoden alusta alkaen nähdään taas useammin hallilla. Jäähallissa kausi on kuumimmillaan. Liu ut ja askeleet hioutuvat, piruetit pyörivät ja hypyt leiskahtavat ilmaan mahtavalla voimalla. Intoa luistelijoissamme tuntuu piisaavan! Mikä houkuttelee luistelijamme kylmään halliin aina uudelleen? Luulen, että iloinen ja kannustava ilmapiiri on kaiken a ja o. Historiamme ensimmäiset omat yksinluistelukilpailut ovat onnellisesti takanapäin ja saimme niistä paljon kiitosta. Kuulinpa, että hyviä käytäntöjämme on kopioitu jo naapurikuntien kisoihinkin. Hyvä maine ei ole koskaan pahasta hienoa kilpailutoimikunta, valmentajat, luistelijat, vapaaehtoiset ja loistava yleisö! Muodostelmapuolellakin kisakausi on täydessä vauhdissa. Minoreiden ohjelma on mahtavasti kasassa ja tytöt kiitävät ja temppuilevat jäällä upeiden elementtien siivittämänä. Myös Frozen Mistrals ehtinee kisakuntoon jouluksi. Tänä vuonna ahkeraan harjoitteluun on vielä yksi edellisiä vuosia mukavampi syy. Alkuvuodesta saamme nauttia jälleen kotikisoista, tällä kertaa joukkueluistelun hengessä. Painakaa mieleenne 19.1.2013 ja tulkaa sankoin joukoin kannustamaan kotijoukkueet hyvään vireeseen jäällä! Oletko ollut joskus luistelukilpailuissa tai näytöksissä ja miettinyt mitä kulissien takana tapahtuu? Olet ehkä ajatellut olevasi tapahtumassa vain asiakkaana, ehkä ajattelet niin myös luistelijan vanhempana. Että kulisseihin on turha haaveilla kurkistelusta. Seuratoiminnassa asiakkuusajattelu on kuitenkin melkoisen vierasta, sillä seuratoiminta on aina yhdessä tekemistä. Taustalle voi aina päästä kurkistamaan ja touhuamaankin helmat hulmuten niin oman seuran kuin valtakunnan laajuisessakin toiminnassa. Jos innostuit ajatuksesta, nykäise hihasta sillä tilaisuuksia on pilvin pimein. Niistä ei vähäisimpänä tulevan kevään muodostelmaluistelun junioreiden MM-kisat, jotka järjestetään Suomessa. Tänä vuonna hoidamme myös jäähallin kahvion, jonka avulla saamme seurallamme lisää hyvää mainetta ja mukavasti tuottoja niin, että kausimaksujen nostamiselta vältyttäisiin. Kahvion pyörittäminen on monen perheen mielestä ollut hauskaa ajanvietettä oman lapsen kanssa. Erityisesti juuri lapset ovat olleet otettuja mahdollisuudesta leikkiä aivan oikealla kassakoneella. Tervetuloa viivähtämään iloisen tunnelmalliseen Kahvio Jäähelmeen vaikkapa Klaukkalan peltomaisemia ihaillen! Koskaan ei voi kiittää tarpeeksi kaikesta siitä kullanarvoisesta työstä, jota te vanhemmat seuramme eteen teette. Yritän kuitenkin tehdä näiden kauniiden sanojen kera, jotta jokaisen rinnassa asti tuntuisi pieni iloinen nipistys ja hymyn tuottava hymähdys: Loppujen lopuksi ei sillä ole merkitystä miltä me näytämme tai mitä me aikaansaamme sen rinnalla, mitä me olemme toinen toisillemme. Kun sydän on paikallaan ja asenne kohdallaan, toimimme tavalla joka rakentaa syvää luottamusta ja molemminpuolista kunnioitusta sekä halua onnistua yhdessä. Kiitos, että olette hyvässä talkoohengessä ottaneet seuran erilaiset vapaaehtoistehtävät omaksenne ja toimineet kanssamme yhdessä, hyvällä mielellä! Rauhallista joulun aikaa! Sanna Vuorinen Toiminnanjohtaja I-tason yksinluisteluvalmentaja

7 JÄÄLLÄ PIDETÄÄN HAUSKAA! NTL:n taitoluistelutunneille voi tulla jokainen lapsi tai aikuinen. Liikkumisen riemua ja onnistumisen elämyksiä luistimilla tavoiteltaessa perusluistelutaitojen harjoittelu aloitetaan leikinomaisesti ammattitaitoisten ohjaajien/valmentajien kanssa joko luistelukoulussa tai harrastajissa. piruetteja sekä yksöishyppyjä. Toinen vaihtoehto on edetä valmentajan suosituksesta Loiste- tai Hohdekehitysryhmiin. Loiste on yksinluistelupainotteinen ryhmä ja Hohteessa opetellaan muodostelmaluistelun perustaitoja ja -kuvioita. Kehitysryhmien väliset raja-ajat pidetään siten matalina, että luistelija voi esimerkiksi Loiste-ryhmästä voi halutessaan vielä hyvin hypätä muodostelmaluistelijaksikin! Siinä missä Hohde ja Loiste ovat alle kouluikäisille tai ensimmäisiä kouluvuosiaan käyville lapsille, Taiturit ja Tuike ryhmät on tarkoitettu jo hieman vanhemmille ja edistyneemmille luistelijoille. Ryhmiin voi edetä valmentajan suosituksesta. Seurassamme toimii myös aktiivinen aikuisten yksinluisteluryhmä, joka on tarkoitettu yli 18-vuotiaille luistelijoille. Aikuiset harjoittelevat kerran viikossa jäällä sekä lämmittelevät ja venyttelevät oheisissa ennen jäälle menoa. Jäällä harjoitellaan sujuvaa perusluistelua, kaaria, kolmosia liukuja, piruetteja sekä hyppyjä ja ennen kaikkia nautitaan luistelusta! Luistelukoulun tunneilla on valmentajien ja ohjaajien lisäksi myös isompia yksin- tai muodostelmaluistelijoita apuohjaajina auttamassa, tukemassa ja turvaa tuomassa. Meille on tärkeää, että jäällä on riittävä määrä osaavia ohjaajia ja mielekästä tekemistä! Alle kouluikäisille suunnatuissa luistelukouluissamme voi luistella kerran tai kaksi viikossa. Luistelukoulussa harjoittelemme perusluistelua eli eteen- ja taaksepäinluistelua, liukumista, pyörimistä, hypähdyksiä ja jarruttamista sekä polven joustoa ja hyvää luisteluasentoa hauskanpitoa unohtamatta! Kun perusluistelutaidot ovat hyvin hallussa, on aika opetella askeleita ja piruetteja sekä erilaisia liukuja ja pieniä hyppyjä. Eri elementtien saloihin voi perehtyä sekä luistelukoulussa että sen yhteydessä toimivassa alkeiskehitysryhmä Miniloisteessa. Luistelukouluissamme lapset jaetaan tasoryhmiin siten, että kukin saa oman tasonsa mukaista opetusta erilaisten harjoitteiden kautta, joiden suunnittelussa otetaan huomioon niin lapsen ikä kuin taitotasokin. Taitojen kehittyessä luistelija voidaan siirtää ryhmästä toiseen kesken kauden, mutta siirroissa kuunnellaan aina sekä lasta että hänen vanhempiaan. Kauden aikana siirtoja tehdään korkeintaan kerran pari, jotta lapsi voi myös tutustua ryhmäänsä ja iloita luistelusta yhdessä ystäviensä kanssa! Luistelukoulusta voi edetä myös harrastajaryhmään, joissa kouluikäiset harrastajat harjoittelevat kerrasta kahteen viikossa kaaria, kolmosia, liukuja, Kaikki seuramme luistelijat pääsevät vuosittain esittelemään kauden aikana opittuja liikkeitä jouluja kevätnäytöksiin, jotka ovat luistelijoillemme kauden kohokohtia. Myös naamiaiset, ystäväluistelut sekä luistelukoululaisten isänpäiväluistelut ovat odotettuja tapahtumia. Väriä tunneille tuovat myös kisaryhmäläisten esitykset ja harrastajanäytöt. Ilottelun lisäksi luistelukoululaiset ja harrastajat pääsevät vuosittain suorittamaan Suomen Taitoluisteluliiton tähtidiplomeita, joita varten myös harjoitellaan. Iloksemme luistelijamme suhtautuvat tähtidiplomeihin ilolla ja innolla ilman turhia suorituspaineita. Kaikki luistelijamme ovatkin iloisia, innokkaita ja motivoituneita oppimaan - niin pienet kuin isommatkin. Heitä on jäällä ilo opettaa! Tapaamisiin jäällä! Katja, Sanna, Maj, Janniina, Essi ja Marja sekä muut ohjaajat.

PIRUETTEJA, HYPPYJÄ JA ASKELSARJOJA! 8 NTL:n yksinluisteluryhmiä ovat Loiste, Tintit ja K2 ryhmät, joissa luistelee yhteensä yli 30 innokasta tyttöä. Innostus yksinluistelua kohtaan on lähivuosina ollut suurta ja niinpä uuden harjoitusjäähallin myötä toiveissa on useammankin yksinluisteluryhmän perustaminen. Loiste -kehitysryhmämme on tarkoitettu 4-6 vuotiaille. Loiste, johon valikoidutaan valmentajan suosituksesta, harjoittelee viikossa jäällä kolme kertaa ja oheisissa kaksi kertaa. Jäällä harjoitellaan perusluistelua eteen- ja taaksepäin, kaaria, kolmosia, liukuja, piruetteja ja hyppyjä sekä kentän käyttöä, eri suuntia ja liikkeiden yhdistämistä. Loisteet harjoittelevat myös musiikin tulkintaa ja esittämistä ja osallistuvat seuran kuukausikilpailuihin tulkiten oppimiaan liikkeitä musiikin tahtiin leveästi hymyillen. Nyt syksyllä Loisteet pääsivät esiintymään myös seuran kutsukilpailuihin! Loisteista voi valmentajan suosituksesta edetä 5-8- vuotiaiden Tintitryhmään, jossa luistelijat voivat halutessaan ja taitojen riittäessä kilpailla seuran omien kuukausikisojen lisäksi Uudenmaan alueella Tintit-sarjassa. Tintit harjoittelevat neljä kertaa viikossa jäällä, kolme kertaa oheisissa ja käyvät kerran viikossa tanssissa. Ryhmässä harjoitellaan yksöishyppyjä, piruetteja, liukuja, askeleita ja kisaohjelmaa, joka on yleensä koko ryhmälle yhteinen. Tintit osallistuvat kahdesti vuodessa tehopäivään sekä leireille Kisakallion Urheiluopistolla. Seuraava yksinluisteluryhmä on K2-ryhmä, jonka luistelijat kilpailevat Minit, B- silmut, Aluedebytantit ja Taitajatsarjoissa. K2- ryhmäläiset ovat toistaiseksi kilpailleet vain aluetasolla, mutta osa tytöistä haaveilee jo siirtymisestä kansallisen sarjan kilpailuihin. K2-ryhmään valikoidutaan valmentajien suositusten tai testien kautta. Ryhmän harjoitukset ovat 4-6 kertaa viikossa jäällä. Lisäksi ryhmä harjoittelee kolme kertaa viikossa oheisissa ja viikoittain tanssissa. Ryhmä harjoittelee yksöis- ja kaksoishyppyjä, kilpailuvaatimusten mukaisia piruettitaitoja, ilmaisua ja esittämistä sekä omaa kilpailuohjelmaa. K2-ryhmä osallistuu Tinttien tavoin kaksi kertaa vuodessa tehopäivään sekä leireille. Kilpaluistelijamme ovat menestyneet kuluvalla kaudella kisoissa upeasti sekä kehittyneet hämmästyttävällä vauhdilla. On upeaa tehdä tätä työtä sekä nähdä lasten luistelun riemu ja kehittyminen! Maj Holmberg Yksinluistelun vastuuvalmentaja II-tason yksinluisteluvalmentaja

9 MUODOSTELMALUISTELUN SALOJA Kuten yksinluistelussa myös muodostelmaluistelussa on oma kehitysryhmänsä. Monissa seuroissa se kulkee nimellä muko, mutta NTL:ssä ryhmän nimi on Hohde, muodostelmaluisteluun tähtäävä kehitysryhmä. Hohteeseen siirrytään valmentajan suosituksesta ja pääosin luistelukoulusta. Hohteessa harjoitellaan peruspotkuja, painonsiirtoja, sirklausta eteen- ja taaksepäin, erilaisia käännöksiä kuten kolmosia ja kantakäännöksiä. Liukuja, piruetteja sekä hyppyjä harjoitellaan myös, mutta pääpaino harjoituksissa on perusluistelussa. Kevätnäytöstä varten opetellaan muutamia elementtejä eli kuvioita. Harjoituksia hohteella on viikoittain kahdesti jäällä ja kerran oheisissa. Hohteesta on mahdollista pyrkiä seuramme muodostelmajoukkueeseen keväällä pidettävien testijäiden kautta. Myös harrastajista sekä yksinluistelijoista voi pyrkiä muodostelman puolelle. Yksinluistelijoita siirtyy muodostelman puolelle myös huipputasolla ja he osaavatkin kaikenlaisia temppuja, joita muodostelmaluistelussa nykyään tarvitaan luovassa elementissä. Minorit-sarjassa luistelevan Frozen Coriolisjoukkueen viikko koostuu neljästä jäästä ja kolmesta oheisista: ohjelma- sekä kuntooheisista ja tanssista. Jäällä keskitytään perusluistelun hiomiseen sekä ohjelman harjoitteluun välillä myös harjoitellaan vaikeampia askeleita ajatellen tulevaa. Tärkeänä osana harjoittelua on läsnäolo kaikissa harjoituksissa, jotta joukkue pääsee kehittymään joukkueena. Aikaiset harjoitusajat aihettavat kuitenkin jonkin verran päänvaivaa sekä vanhemmille että luistelijoille. Frozen Corioliksen lisäksi NTL:ssä luistelee myös kilpailu-uraansa aloitteleva Frozen Mistrals joukkue, joka harjoittelee lauantaisin. Unelmana olisi saada myös toinen lasten- ja nuorten joukkue kokoon, mutta sitä varten joukkuekoko tulisi yhdeksi kaudeksi kasvattaa lähes kolmeenkymmeneen luistelijaan sen jälkeen kahden joukkueen kokoon saaminen olisi mahdollista. Kilpailukauden alkua odottavat niin valmentajat kuin luistelijat. Minoreilla on kauden aikana kilpailuja 5-8 aikuisilla tällä kaudella parit. Kilpailuista saadaan palautetta elementeistä sekä ohjelman osa-alueista, unohtamatta kokemuksia ja muistoja. Palautteen jälkeen valmentajat miettivät uusia askeleita ja kuvioita luistelijoiden laskuja sekoittaen. Ohjelmaan ehditäänkin tehdä kauden aikana monia muutoksia ja välillä luistelijoista tuntuukin, ettei ohjelma ole koskaan valmis... Kilpailukauden ulkopuolella minorit harjoittelevat leireillä ja tehopäivillä, joilla saadaan paljon aikaiseksi. Joukkue myös kokoontuu treenien ulkopuolelle jengi-iltoihin. Myös aikuisjoukkue järjestää itselleen kaikkea kivaa! Kauden päättää kevätnäytös ja päättäjäiset. Muodostelmaluistelijoille kauden päättyminen tarkoittaa usein kyyneleitä, koska luistelijoita lopettaa tai siirtyy muihin joukkueisiin luistelemaan. Onneksi kuitenkin uusi kausi jatkuu heti ja uusien kujeiden ja haasteiden keksiminen alkaa niin valmentajilla kuin luistelijoillakin. Essi Bruun Muodostelmaluistelun vastuuvalmentaja 1-tason muodostelmaluisteluvalmentaja

OHEISET TUOVAT TAITOA JA TURVAA 10 Jäällä harjoitettavien taitoluisteluelementtien, askelien ja siirtymien lisäksi taitoluistelussa on tärkeää kiinnittää erityistä huomiota oheisharjoitteluun. NTL:ssä oheisharjoitteet kuuluvat kehitys- ja kilparyhmäläisten viikko-ohjelmaan. Nuorimpien luistelijoiden oheisharjoittelussa keskitytään aluksi lihaskestävyyden ja vartalonhallinnan harjoittamiseen erilaisten leikkien, pelien ja ratojen avulla. Taitojen kehittyessä harjoitetaan myös nopeusvoimaa ja koordinaatiokykyä erilaisilla hyppelyillä, juoksuilla ja telinevoimisteluliikkeillä. Vaikka erilaisia harjoitteita on paljon, pääpaino harjoittelussa on motoristen perustaitojen vahvistamisessa mukavien ja hauskojen harjoitteiden avulla lasten ikä- ja kehitystaso huomioiden. Siinä missä kehitysryhmäläisten oheisharjoittelulla luodaan pohjaa lajitaitojen oppimiselle, kilpaluistelijat niin muodostelman kuin yksinluistelunkin puolella panostavat monipuolisesti kestävyyden harjoitteluun, lajitaitoja tukevaan harjoitteluun sekä vartalon hallintaan. NTL:ssä kilparyhmien oheisharjoittelua on monipuolistettu viime kaudesta alkaen tekemällä yhteistyötä muun muassa yleisurheilijoiden kanssa. Harjoitteissa kiinnitetään erityisesti huomiota keskivartalon harjoittamiseen ja oikeisiin liikeratoihin. Lisäksi tehdään erilaisia aerobisia intervalliharjoituksia kisaohjelman tukemi- läpiviennin seksi. Oheisharjoittelujen avulla pyritään myös siihen, että luistelijat oppisivat ottamaan vastuuta omatoimisista alkuja loppulämmittelyistä siten, että lämmittelyharjoitteet tulisivat automaattisesti osaksi harjoittelua. Riittävä ja oikein tehty lämmittely helpottaa jääharjoitteiden tekemistä, mutta myös turvaa sen, että lihakset ovat lämmenneet riittävästi esimerkiksi yksinluistelun hyppyjä harjoitettaessa. Ilokseni oheisharjoitteluun panostaminen on tuonut jo tuloksia. Kilparyhmäläisille tehtiin kesäksi kesäohjelmat, joiden vaikutuksia käytiin läpi elokuun päiväleirillä tekemällä luistelijoille Nuoren Suomen Kasva Urheilijaksi ominaisuus -testit. Nopeutta, nopeusvoimaa, liikkuvuutta, lihaskuntoa ja kestävyyttä mittaavien testien perusteella tytöillä oli nähtävissä kehitystä varsinkin lihaskunnossa ja kestävyydessä. Myös taitoluistelussa tärkeiden elementtien eli liikkuvuuden ja nopeusvoiman osalta tulokset olivat hyviä, mikä oli hienoa. Seuraavan kerran testit tehdään ensi keväällä. Katja Lähteenmäki Lasten ja nuorten valmennuksen erityisosaaja I-tason yksinluisteluvalmentaja, LTO, erikoistunut 0-6 ja 7-12 v. liikunnanopetukseen

11 LUISTELUKOULULAISTEN SUUSTA KUULTUA Luistelukoululaisten ja yhden harrastajan mietteitä Elina Salovuoren kokoamana: Mikä luistelussa on parasta? "Se on parasta, että oon punaisissa, se on mun lempiväri." Julia, 3 v. "Vapaa luistelu musiikin tahdissa." Martta, 5 v. "Kaikki uudet taidot." Venla, 4 v. "Itse luistelu." Sara, 5 v. Mikä on vaikein luisteluliike? "Yhdellä jalalla luistelu." Sara, 5 v. "Yhden piikin piruetti." Venla, 4 v. "Etanaliike on vaikein!" Julia, 3 v. Entä helpoin? "Ajaa autolla." Elsa, 5 v. "Mato-liike." Julia, 3 v. Mitä haluaisit luistelutunneilla tehdä? "Taitotemppuja." Sara, 5 v. "Avaruusjuttuja. Mä tykkään niin paljon avaruusolioista." Vuokko, 4 v. "Oltaisiin prinsessoja." Julia, 3 v. Kuka on maailman paras luistelija? "Martta ja Kiira Korpi." Martta, 5 v. "Se juustomainoksen tyttö!!" Sara, 5 v. "Tyttö, joka luisteli viime viikon lauantaina ensin ja meidän ope." Elsa, 5 v. Millainen olisi maailman paras ohjaaja? "Meijän luistelutädit on parhaita!" Julia, 3 v. "Vaaleatukkainen." Venla, 4 v. "Kiva, näyttää mallia." Sara, 5 v. "Meidän ope!" Elsa, 5 v. Millaisen luisteluliikkeen keksisit itse? "Luistelua eteenpäin, liitävä hyppy ja alastulo kädet sivuille avaten." Hanna, 10 v. "Ballerina-asento." Sara, 5 v. "Tosi vaikean." Venla, 4 v. "Puolipyörähdys yhdellä jalalla, toinen käsi käy ilmassa." Vuokko, 4 v. "Kyykyssä ja ylhäällä luistelu kaverin kanssa käsikkäin." Elsa, 5 v. Mitä odotat eniten tältä kaudelta? "Että opet pitää lapsista hyvää huolta." Sara, 5 v. "Kevätnäytöstä." Venla, 4 v.